বেশিরভাগ পুষ্টিবিদের মতে, প্রতিদিন ১ গ্লাস ফলের জুস এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে শাক-সবজি খাওয়া দেহের জন্য খুব দরকার।
অধিকাংশ পুষ্টিবিদের মতে প্রতিদিন এক গ্লাস ফলের রস ও পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসব্জি শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক।