Πρόληψη και τρόποι αντιμετώπισης τραυματισμών στην καλαθοσφαίριση
Creators: name: Νικολαΐδης, Ευάγγελος Φώτιου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Πρόληψη τραυματισμών
Καλαθοσφαίριση
Αντιμετώπιση τραυματισμών
Injury prevention
Basketball
Injury management

description: Η παρούσα εργασία έχει στόχο την μελέτη της πρόληψης και τους τρόπους αντιμετώπισης τραυματισμών στην καλαθοσφαίριση. Ο τρόπος μελέτης βασίστηκε στην μέθοδο της βιβλιογραφικής ανασκόπησης. Για τον σκοπό αυτό αναζητήθηκε η πρόσφατη διεθνής βιβλιογραφία στις βάσεις δεδομένων Google Scholar και Science Direct. Οι λέξεις κλειδιά που χρησιμοποιήθηκαν είναι: πρόληψη τραυματισμών, καλαθοσφαίριση, αντιμετώπιση τραυματισμών. Από τα αποτελέσματα της αναζήτησης σταχυολογήθηκαν άρθρα της τελευταίας πενταετίας. Απορρίφθηκαν τα άρθρα τα οποία δεν αναφέρονταν αμιγώς στην οξεία παγκρεατίτιδα. Από την εργασία προκύπτει ότι το μπάσκετ χαρακτηρίζεται από έντονη σωματική επαφή, συχνό διακοπτόμενο τρέξιμο και άλμα, απαιτητικές καταστάσεις ένας προς έναν, γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης σε συνδυασμό με απαιτητικές τεχνικές και πτυχές συντονισμού όπως πιάσιμο, ρίψη, πάσα και ντρίμπλα. Η συνολική επίπτωση ενός οξέος τραυματισμού στο μπάσκετ είναι περίπου 3-6 περιστατικά σε περισσότερες από 1000 ώρες έκθεσης. Στον αγώνα η συχνότητα εμφάνισης είναι τουλάχιστον διπλάσια από ό,τι κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Στην περιοχή της ΕΕ εκτιμάται ότι συμβαίνουν τουλάχιστον 720.000 τραυματισμοί που σχετίζονται με το μπάσκετ κάθε χρόνο, με άμεσο ιατρικό κόστος περίπου 500 εκατ. ευρώ ετησίως. Μεταξύ αυτών οι τραυματισμοί στο γόνατο αντιπροσωπεύουν κόστος περίπου 100-200 εκατ. ευρώ/έτος. Καταβάλλονται αρκετές προσπάθειες για την πρόληψη τραυματισμών, ιδίως με την προσαρμογή των προπονητικών πρωτοκόλλων. Η βελτίωση της αθλητικής κατάστασης καθώς και οι βελτιώσεις στην ισορροπία, τον συντονισμό και τις δεξιότητες τεχνικής συνήθως συνιστώνται για την πρόληψη τραυματισμών των κάτω άκρων. Επιπλέον, παρέχονται συμβουλές για σταθεροποίηση του πυρήνα, ευελιξία και προηγμένες στοιχειώδεις δεξιότητες συντονισμού και τεχνικής. Εκτός από αυτά τα μέτρα, προωθείται η χρήση προστατευτικού εξοπλισμού όπως ψηλά παπούτσια, προστατευτικά στο στόμα, νάρθηκες ποδοκνημικής και ορθώσεις. Παρά τις προσπάθειες των προπονητών να ενσωματώσουν μέτρα πρόληψης τραυματισμών στα προγράμματα προπόνησης, το θέμα εξακολουθεί να μην είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των ίδιων των καλαθοσφαιριστών. Ευτυχώς, η σημασία του ζητήματος αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο, ιδίως από προπονητές και παράγοντες. Η αθλητική προπόνηση, π.χ. η μυϊκή ενδυνάμωση, η σταθεροποίηση και η ιδιοδεκτικότητα, συμβάλλουν στη βελτίωση της απόδοσης και στην πρόληψη τραυματισμών. Ως εκ τούτου, συνιστάται οι προπονήσεις να προσαρμόζονται στο πρωταρχικό συμφέρον των παικτών να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση και έτσι να τους βοηθήσουν έμμεσα και να αποτρέψουν τραυματισμούς. Θα πρέπει να υπάρξουν περισσότερες προσπάθειες στην παρακολούθηση των τραυματισμών, προκειμένου να είναι καλύτερος ο εντοπισμός συγκεκριμένων ατομικών και περιστασιακών παραγόντων κινδύνου. Επίσης να παρακολουθούνται οι τάσεις τραυματισμών και να αξιολογούνται τα αποτελέσματα των προληπτικών παρεμβάσεων στο συγκεκριμένο σύλλογο.
description: The present work aims to study the prevention and treatment of injuries in good basketball. The study method was based on the method of literature review. For this purpose, the recent international literature was searched in the Google Scholar and Science Direct databases. The keywords used were: injury prevention, basketball, injury management. Articles from the last five years were collected from the search results. Articles that did not refer purely to acute pancreatitis were also rejected.The work concludes that basketball is characterized by intense physical contact, frequent intermittent running and jumping, demanding one-on-one situations, rapid changes of direction combined with demanding techniques and aspects of coordination such as catching, throwing, passing and dribbling.The overall impact of an acute basketball injury is about 3-6 cases over 1000 hours of exposure. In the race the frequency of occurrence is at least twice as much as during training. An estimated 720,000 basketball-related injuries occur in the EU each year, with immediate medical costs of around € 500 million per year, of which knee injuries cost around € 100-200 million. Several efforts are being made to prevent injuries, especially by adapting training protocols. Improving athletic condition as well as improvements in balance, coordination and technical skills are usually recommended to prevent lower limb injuries. In addition, tips on core stabilization, flexibility, and advanced elementary coordination and technical skills are provided. In addition to these measures, the use of protective equipment such as high heels, mouth guards, gluing, ankle braces and orthoses is promoted. Despite coaches' efforts to incorporate injury prevention measures into training programs, the issue is still not very popular among basketball players themselves. Fortunately, the importance of the issue is increasingly recognized, especially by coaches and team agents. Sports training, e.g., Muscle strengthening, stabilization, and susceptibility, help to improve performance as well as prevent injuries. Therefore, it is recommended that training be tailored to the players' primary interest in improving their athletic performance and thus indirectly help them prevent injuries. More efforts should be made to monitor injuries, in order to better identify specific individual and occasional risk factors, to monitor injury trends and to evaluate the results of preventive interventions in this club.