Η επίδραση ενός παρεμβατικού προγράμματος στην ταχύτητα και αντιδραστική ικανότητα αθλητών
Creators: name: Καστανά, Ολγα Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2021
Subjects: αντιδραστική ικανότητα
ταχύτητα
CT Συνδυαστική προπόνηση
παρέμβαση
ταχυδυναμικά αγωνίσματα
Jumping ability
speed
CT Combined training
intervention
track and field athletes

description: Στα αθλήματα είναι απολύτως αποδεδειγμένο ότι παράγοντες όπως η δύναμη, η ταχύτητα και η αντιδραστική ικανότητα είναι καθοριστικής σημασίας για την απόδοση στα αγωνίσματα. Η σύζευξη ενός προγράμματος δύναμης με πλειομετρικές ασκήσεις αναφέρεται συχνά ως συνδυαστική προπόνηση (CP) και έχει προταθεί ως μέθοδος για ανάπτυξη σημαντικής απόδοσης σε δομές εκρηκτικής ισχύος και ταχύτητας. Σκοπός της παρούσας έρευνας είναι να διερευνήσει την επίδραση ενός παρεμβατικού προγράμματος συνδυαστικής προπόνησης στην ταχύτητα και αντιδραστική ικανότητα αθλητών ταχυδυναμικών αγωνισμάτων. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 24 αθλητές κλασικού αθλητισμού ταχυδυναμικών αγωνισμάτων (n=24), εκ των οποίων οι 11 είναι κορίτσια αθλήτριες (n=11) και 13 αγόρια αθλητές (n=13). Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε ομάδα παρέμβασης που ακολούθησε συνδυαστική προπόνηση και σε ομάδα ελέγχου. Τα σωματομετρικά χαρακτηριστικά και το επίπεδο των αθλητών ήταν παρόμοια στα μέλη κάθε ομάδας. Οι μετρήσεις της αντιδραστικής ικανότητας και της ταχύτητας των αθλητών έγιναν δύο φορές πριν και μετά την παρέμβαση. Τα κύριο όργανο που χρησιμοποιήθηκε είναι το Chronojump και το chronopic 3. Για την καταμέτρηση της αντιδραστικής ικανότητας χρησιμοποιήθηκε ο Ηλεκτρονικός Τάπητας αλμάτων Chronojump-Boscosystem και για την ταχύτητα τα φωτοκύτταρα Photocells. Για τη στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το Στατιστικό πακέτο spss.21 for windows. Για να ελεγχθεί η επίδραση του προγράμματος και να εντοπισθούν οι στατιστικά σημαντικές διαφορές στις επιμέρους εξαρτημένες μεταβλητές, μεταξύ των μετρήσεων (πριν και μετά), έγινε πολυμεταβλητή ανάλυση διακύμανσης (MANOVA) με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις (REPEATED MEASURES). Ακολούθησαν αναλύσεις ανεξάρτητων δειγμάτων t-test και ζευγαρωτών t-test. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξαν στατιστικά σημαντικές διαφορές σε όλες τις μεταβλητές οι οποίες επηρεάστηκαν μετά από το παρεμβατικό πρόγραμμα
description: In sports it is well known that factors such as strength, speed and the jumping ability are crucial for good sport performance. Complex training (CP) is the combination of strength and plyometric training program and it is know as a method to develop significant performance in explosive power and velocity. The purpose of this study is to investigate the effect of an interventional complex training program on speed and jumping ability of specific track and field athletes. The sample of this research is consisted of 24 athletes (n = 24), of which 11 are girls (n = 11) and 13 boys athletes (n = 13). The participants were divided into a control group and an intervention group which follow a complex training program. The members of these two groups had the same somatometric characteristics and training level. Speed and jumping ability were measured twice before and after the intervention. The main equipment for these measurements was Chronojump and chronopic 3. The Chronojump-Boscosystem Electronic Jump Carpet was used to measure the jumping ability and the Photocells for the speed ability. Data evaluation was performed with the SPSS 21 statistical packet. In order to check the effect of the program and to identify the statistically significant differences in the individual dependent variables, between the measurements (before and after), a multivariate analysis of variance (MANOVA) was performed with repeated measurements (REPEATED MEASURES). Analyzes of independent t-test samples and paired t-test samples were followed. The results showed that there were statistically significant differences in all variables that were affected after the intervention program