Η εσωτερική και εξωτερική επιβάρυνση σε ποδοσφαιριστές αναπτυξιακών ηλικιών με την εφαρμογή μικρών αγωνιστικών παιχνιδιών με διαφορετικές αριθμητικές σχέσεις και διαστάσεις των γηπέδων
Creators: name: Δημητριάδης, Ιωάννης Δημητρίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Small-Sided-Games
Ποδόσφαιρο νέων
Καρδιακή συχνότητα
RPE
Εσωτερική επιβάρυνση
Εξωτερική επιβάρυνση
Youth soccer
Heart rate
Internal load
External load

description: Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνηθεί η εσωτερική και εξωτερική επιβάρυνση σε ποδοσφαιριστές αναπτυξιακών ηλικιών με την εφαρμογή μικρών αγωνιστικών παιχνιδιών με διαφορετικές αριθμητικές σχέσεις και διαστάσεις των γηπέδων. Το σύνολο του δείγματος περιελάμβανε 16 ποδοσφαιριστές αναπτυξιακών ηλικιών Κ15 (ηλικίας: 14.75±0.45 και προπονητικής ηλικίας: 7.19±1.17 ετών, ύψους: 171.75±5.07 εκ., βάρους: 65.61±8.88 κ., % σωματικού λίπους: 20.43±3.64%, sprint10m: 1.85±0.09 sec, sprint40m: 5.77±0.32 sec, VO2max: 45.92±3.25 ml·kg-1·min-1,). Οι συμμετέχοντες πραγματοποίησαν SSG (1v1, 2v2, 3v3, 4v4 με τερματοφύλακες) με αναλογία παίκτη/χώρου 1:150 m² την 1η εβδομάδα, 1:100 m² την 2η εβδομάδα και 1:75 m² την 3η εβδομάδα. Οι αθλητές έφεραν GPS monitoring (Polar Team Pro) για την καταγραφή των στοιχείων της εσωτερικής και της εξωτερικής επιβάρυνσης καθ’ όλη την διάρκεια της προπόνησης. Οι εξεταζόμενοι αξιολογήθηκαν μετά το τέλος του κάθε SSG αναφορικά με τον RPE. Μετά την ανάλυση των δεδομένων της εσωτερικής επιβάρυνσης των SSG φάνηκε ότι οι μικρότερες αριθμητικές σχέσεις με την μεγαλύτερη αναλογία παίκτη/χώρου οδηγούν σε αύξηση της εσωτερικής επιβάρυνσης των ποδοσφαιριστών. Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων της παρούσας έρευνας σχετικά με την εξωτερική επιβάρυνση των SSG φάνηκε ότι οι μεγαλύτερες αριθμητικές σχέσεις και η μεγαλύτερη αναλογία παίκτη/χώρου οδηγούν σε μεγαλύτερη εξωτερική επιβάρυνση. Συμπερασματικά, οι αριθμητικές σχέσεις και η αναλογία παίκτη/χώρου πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από τους προπονητές για τον καλύτερο προπονητικό σχεδιασμό και εφαρμογή ως μέρος της προπονητικής μονάδας, του αγωνιστικού μικρόκυκλου και του ετήσιου προγραμματισμού. Τα αποτελέσματα της έρευνας θα βοηθήσουν τους προπονητές στην επιλογή του κατάλληλου αγωνιστικού παιχνιδιού ανάλογα με τον στόχο της προπόνησης.
description: The aim of this study was to investigate internal and external load of young soccer players during Small-Sided-Games with different number of players and field dimensions. The total sample consisted of 16 young soccer players U15 (age: 14.75±0.45 and playing experience: 7.19±1.17 years, height: 171.75±5.07 cm, body weight: 65.61±8.88 kg, %body fat: 20.43±3.64%, sprint10m: 1.85±0.09 sec, sprint40m: 5.77±0.32 sec, VO2max: 45.92±3.25 ml·kg-1·min-1). The participants performed SSG (1v1, 2v2, 3v3, 4v4 with goalkeepers) with an individual playing area 1:150 m² at first week, 1:100 m² at second week and 1:75 m² at third week. They wore portable GPS (Polar Team Pro) tracking sensors in order to record internal and external load during whole training session. All participants were asked to rate the RPE at the end of SSG. After analyzing the internal load data of SSG it was apparent that SSG with less number of players and larger individual playing area led to increase of players´ internal load. The external load analysis of the present study showed that SSG with higher number of players and larger individual playing area had greater impact on external load. In conclusion, the number of players and field dimensions should be taken into account by coaches during SSG so as to achieve the ideal training organization and as an implementation of training session, competitive microcycle and yearly planning. The results of this study will help coaches in order to opt for the appropriate SSG according to the goal of each session.