title: Das Belastungs- und Beanspruchungsprofil des 400-m-Hürdensprints
Creators: name: Flandorfer, Jana
Publisher: name: :none
Year: 2018

description: Trotz der Tatsache, dass dem 400-m-Hürdensprint innerhalb der leichtathletischen Disziplinen vergleichsweise weniger Beachtung zukommt, geht aus der Fachliteratur einstimmig hervor, dass sich der Langhürdensprint aufgrund seines komplexen Anforderungsprofils von seinen verwandten Bewerben abhebt. Auch wenn der 400-m-Hürdensprint Parallelen zum Kurzhürden- und 400-m-Flachsprint aufweist, besteht aufgrund der dem Langhürdensprint innewohnenden Komplexität der Bedarf einer gesonderten Betrachtung. Das Ziel der vorliegenden Diplomarbeit ist, die leistungsbestimmenden Faktoren des 400-m-Hürdensprints festzulegen, deren Bedeutung für den Erfolg auf dieser Distanz zu klären und Empfehlungen dafür zu geben, wie in dieser Disziplin für eine optimale Leistung trainiert werden sollte. Im ersten Schritt werden die Grundzüge des Hürdenlaufs und des Langhürdensprints, sowie die Entwicklung dieser Disziplin, geklärt, um ein grundlegendes Verständnis vom 400-m-Hürdensprint zu bekommen. Im Anschluss darauf wird der nationale und internationale Leistungsstand des Langhürdensprints mithilfe einer Weltstandsanalyse der letzten sechs Jahre ermittelt. Im darauffolgenden Hauptteil wird dann das Belastungsprofil geklärt und die für die Leistung im 400-m-Hürdensprint zentralen Bestandteile diskutiert. Im anschließenden Schritt werden die aus diesen Faktoren resultierenden Beanspruchungen geklärt. Das Ziel der vorliegenden Diplomarbeit wurde mit einer systematischen Literatursuche verfolgt, wobei Standardwerke der Leichtathletik, sowie online Datenbanken und Magazine als Informationsquellen dienten.
description: Despite the fact that the 400-metres-hurdles can be seen as a track and field event, which has received little attention within the track events so far, one can, based on the present literature, conclude that the long hurdles can be characterized as one of the most specific and demanding track and field events. Therefore, it becomes necessary to do further investigations. The aim of this diploma thesis is to clarify which factors determine the performance of the 400-m-hurdles, and to give profound advice on how to train those essential factors. First of all, to obtain a fundamental understanding of the long hurdling event, the characteristics of hurdling in general and the development of the 400-m-hurdles are discussed. As a second step, a statistic of the international and national results from the last six years will be given to get an overview of the performances in this event. The purpose of the analysis is to understand how they developed over the years and to receive a national and international comparison. In the subsequent mainpart, the physical and mental stresses given in this track event will be identified and their importance for the performance will be discussed. Finally, the resulting strains of these stresses, as of lactate level and heart rate measured during and after the performance will, be taken into consideration. Scientific reference works of track and field, as well as online databases and magazines were used as a source of information to fulfil the goal of the diploma thesis.