Η επίδραση ενός προγράμματος ελληνικών παραδοσιακών χορών σε παράγοντες κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων
Creators: name: Μαλκογεώργος, Αλέξανδρος Γ.
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2021
Subjects: Χορός
Παράγοντες κινδύνου
Καρδιακές παθήσεις
Υποκινητικότητα
Παχυσαρκία
Επίπεδα γλυκόζης
Λιπίδια
C-αντιδρώσα πρωτεΐνη
Dance
Risk factors
CVD
Inactivity
Obesity
Glucose
Lipids
CRP

description: Έχει γίνει όλο και πιο σαφές ότι η πλειοψηφία των χρόνιων ασθενειών που αντιμετωπίζουν σήμερα οι δυτικές κοινωνίες, ουσιαστικά συνδέονται με την επικράτηση της καθιστικής ζωής. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία απώλειας ζωής στις ανεπτυγμένες χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας. Έχει δειχθεί ότι η τακτική φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο και όχι μόνο προληπτικό, αλλά και θεραπευτικό μέσο, αντιμετώπισης χρόνιων παθήσεων. Ο σκοπός λοιπόν της παρούσας έρευνας ήταν η διερεύνηση της επίδρασης ενός προγράμματος Ελληνικών παραδοσιακών χορών σε παράγοντες κίνδυνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 44 υγιείς καθιστικοί ενήλικες άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 55 ετών, εκ των οποίων την πειραματική ομάδα αποτέλεσαν (n=22, 13 γυναίκες και 9 άνδρες), και την ομάδα ελέγχου (n=22, 12 γυναίκες και 10 άνδρες). Οι αρχικές μετρήσεις όσον αφορά τις εξαρτημένες μεταβλητές, περιλάμβαναν τα σωματομετρικά και αιμοδυναμικά χαρακτηριστικά, τους δείκτες καρδιομεταβολικού ελέγχου καθώς και τον υπολογισμό της VO2max. Η πειραματική ομάδα ακολούθησε το πρόγραμμα άσκησης με ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς για 24 εβδομάδες, διάρκειας 60 λεπτών, 3φορές/εβδομάδα. Μετά από το πέρας της εφαρμογής του προγράμματος έγινε επανέλεγχος όλων των εξαρτημένων μεταβλητών. Για την ανάλυση των δεδομένων χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS v.23. Για τον έλεγχο των διαφορών χρησιμοποιήθηκαν, two sample t-test, Mann- Whitney test, paired t-test, ANOVA με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις, Wilcoxon test και two-way ANOVA με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις. Από τα αποτελέσματα της έρευνας φάνηκαν σημαντικές αλλαγές στις περισσότερες εξαρτημένες μεταβλητές μετά την εφαρμογή του προγράμματος με ελληνικό παραδοσιακό χορό για άτομα της πειραματικής ομάδας σε σχέση με τις αρχικές μετρήσεις (p&lt;0,05). Ειδικότερα παρατηρήθηκαν σημαντικές μειώσεις, στο σωματικό βάρος (-2,22%), στον BMI (-2,11%), στο σωματικό λίπος (-5,99%), στην WC (-2,31%), στην HC (-1,55%), στην SBP (-2,79%) και σημαντική αύξηση της VO2max (8,23%). Επίσης σημαντικές αλλαγές παρατηρήθηκαν και στις μεταβλητές που αφορούσαν τον καρδιομεταβολικό έλεγχο με μείωση της TC (-5,17%), των TG (-8,7%), της VLDL-C (-8,7%), της ApoB (-6%), της NonHDL (-9,72%), καθώς και μείωση των λόγων, TC/HDL (-11,27%), TG/HDL (-16,67%), LDL-C/HDL (-7,24%), ApoB/ApoA1 (-10,45%), και της hs-CRP (-27,19%), ενώ παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της HDL-C (5,32%) και της ApoA1 (3,97%). Ακόμη παρατηρήθηκε μείωση αλλά όχι σημαντική (p&gt;0,05) στην DBP (-0,76%), στην LDL-C (-0,66) και στην FPG (-2%). Συμπερασματικά λοιπόν ο ελληνικός παραδοσιακός χορός ως εναλλακτική μορφή άσκησης μπορεί να βελτιώσει την αερόβια ικανότητα των συμμετεχόντων και να επιφέρει ευνοϊκές αλλαγές στα σωματομετρικά χαρακτηριστικά, στα αιμοδυναμικά χαρακτηριστικά, και στο προφίλ των λιπιδίων, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακών επιπλοκών. Φαίνεται ότι είναι μία πολύ καλή εναλλακτική μορφή γύμνασης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα μέσο πρόληψης εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
description: It has become increasingly clear that most of the chronic diseases faced by Western societies today are essentially related to the prevalence of sedentary lifestyle. Cardiovascular diseases are the leading cause of life loss in developed countries, including Greece. Regular physical activity can contribute not only as preventive means but as a therapeutic one as well, assisting in the treatment of chronic diseases. The purpose of this study was to investigate the effect of a Greek traditional dance program on risk factors for cardiovascular diseases. The research sample consisted of 44 healthy sedentary adult men and women aged 40 to 55 years, who formed the experimental group (n = 22, 13 women and 9 men) and the control group (n = 22, 12 women and 10 men). The initial measurements for the dependent variables included the somatometric and hemodynamic characteristics, the cardiometabolic control indices as well as the assessment of the VO2max. The experimental group followed the Greek traditional dance program for 24 weeks, 3 times per week with each session lasting 60 min. All the dependent variables were re-evaluated after the conclusion of the program. For the data analysis the SPSS v.23 statistical package was used. To determine the differences two sample t-test, Mann-Whitney test, paired t-test, ANOVA with repeated measures, Wilcoxon test and two-way ANOVA with repeated measures were used. The results showed that most of the dependent variables of the experimental group presented significant changes after the implementation of the Greek traditional dance program in relation with the initial measurements (p&lt;0.05). Significant reductions were observed in body weight (-2.22%), BMI (-2.11%), body fat (-5.99%), WC (-2.31%), HC (-1.55%), in SBP (-2.79%) and a significant increase of VO2max (8.23%). Moreover, significant changes were observed in the variables related to cardiometabolic control with a decrease in TC (-5.17%), TG (-8.7%), VLDL-C (-8.7%), ApoB (-6HD), of NonHDL (-9.72%), as well as a reduction of ratios, TC/HDL (-11.27%), TG/HDL (-16.67%), LDL-C/HDL (-7, 24%), ApoB/ poA1 (-10.45%), and hs-CRP (-27.19%), with a significant increase in HDL-C (5.32%) and ApoA1 (3,97%). Additionally, another decrease was observed (p&gt; 0.05) in DBP (-0.76%), LDL-C (-0.66) and FPG (-2%) but they were not significant. In conclusion, as an alternative form of exercise Greek traditional dance can improve the aerobic capacity of the participants and promote beneficial changes in somatometric characteristics, hemodynamic characteristics, and lipid profile, hence contributing to the reduction of cardiovascular risk factors. It appears to be a great alternative form of exercise that can work as a means for preventing the occurrence of cardiovascular diseases.