Η επίδραση ενός προγράμματος υδρογυμναστικής στη λειτουργική ικανότητα παιδιών ηλικίας 6 – 10 ετών
Creators: name: Πλιάκου, Λουκία Αργυρίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Υδρογυμναστική
Λειτουργικές Ικανότητες
Παιδιά 6-10 ετών
Eurofit
Hydrogymnastics
Motor Capabilities
Kids 6-10 years old

description: Η υδρογυμναστική αποτελεί ένα είδος αερόβιας γυμναστικής που τις τελευταίες δεκαετίες έχει αποδειχθεί πως η εφαρμογή της έχει ιδιαίτερα οφέλη για τα παιδιά και τους ενήλικεςκαι πρόκειται για ένα πρόγραμμα γύμνασης που ενισχύει τη φυσική κατάσταση των παιδιών με ιδιαίτερα διασκεδαστικό τρόπο, βελτιώνοντας ιδιαίτερα την απόδοση του μυϊκού τους συστήματος. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η διερεύνηση του τρόπου με τον οποίο επιδρά η υδρογυμναστική παρέμβαση στη λειτουργική ικανότητα παιδιών ηλικίας 6-10 ετών, καθώς επίσης και η διερεύνηση της αντοχής των παιδιών πριν και μετά το πρόγραμμα υδρογυμναστικής, η παρατήρηση διαφορών στην ισορροπία και την ταχύτητα των παιδιών μετά το πρόγραμμα υδρογυμναστικής, καθώς και η ενίσχυση της ευελιξίας και του συντονισμού των κινήσεων μέσα από τις ασκήσεις υδρογυμναστικής. Η εξαγωγή των ευρημάτων βασίστηκε στη δέσμη EUROFIT που αξιολογούσε τη συχνότητα και τα είδη σωματικής άσκησης, ενώ το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 35 παιδιά και των δύο φύλων που διαχωρίστηκαν σε ομάδα παρέμβασης (n=18) και ομάδα ελέγχου (n=17). Η ομάδα παρέμβασης παρακολούθησε πρόγραμμα υδρογυμναστικής διάρκειας 8 εβδομάδων με συνεδρίες 3 φορές/εβδομάδα. Επίσης, όλα τα παιδιά υποβλήθηκαν στην ακόλουθη δέσμη δοκιμασιών και καταγράφηκαν οι επιδόσεις των παιδιών στις μεταβλητές 20m Shuttle Run, Bent Arm Hang, Standing broad jump test, Sit up in 30sec test, 10 x 5 meter Shuttle Run, Flamingo Balance test, καιV-Sit and reach. Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη, διαπιστώθηκε ότι δεν υπάρχουν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των μετρήσεων πριν και μετά στην ομάδα ελέγχου σε όλες τις μεταβλητές δοκιμασιών, ενώ βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των μετρήσεων πριν και μετά στην ομάδα παρέμβασης σε όλες τις μεταβλητές της λειτουργικής ικανότητας εκτός από την παράμετρο της ισορροπίας. Επιπλέον, βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μετά το πρόγραμμα παρέμβασης μεταξύ της ομάδας παρέμβασης και της ομάδας ελέγχου σε τρεις από τις επτά μεταβλητές που εξετάστηκαν, στις Sit-ups 30’’, 10x5 meter Shuttle Run, και Bent Arm Hang. Συμπερασματικά, ένα πρόγραμμα υδρογυμναστικής στα παιδιά επιφέρει σημαντικές βελτιώσεις στη λειτουργική τους ικανότητα και μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα ωφέλιμη εναλλακτική μορφή γύμνασης στις αναπτυξιακές ηλικίες.
description: Hydro-gymnastics is a type of aerobic exercise that in recent decades has proven that its application has benefits for children and adults and is an exercise program that enhances the physical condition of children in a particularly fun way, greatly improving and enhancing their muscle performance. The purpose of this study was to investigate the way in which hydro-gymnastic intervention affects the functional ability of children aged 6-10 years old, as well as to investigate the endurance of children before and after the hydro-gymnastics program, to observe differences in balance and speed of them after the hydro gymnastics program, as well as enhancing their flexibility and coordination of movements through the gymnastics exercises. The extraction of the findings was based on the EUROFIT Physical Fitness Test that assessed the frequency and types of exercise, while the research sample consisted of 35 children of both sexes who were divided into intervention group (n = 18) and control group (n = 17). The intervention group attended an 8-week hydro-gym program with sessions 3 times / week. Also, all children underwent the following set of tests and recorded the children's performance in the variables of 20m Shuttle Run, Bent Arm Hang, Standing broad jump test, Sit up in 30 sec test, 10 x 5 meter Shuttle Run, Flamingo Balance test, and V-Sit and reach. According to the research conducted, it was found that there are no statistically significant differences between the measurements before and after in the control group in all test variables, while significant differences were found between the measurements before and after in the intervention group in all variables of functional capacity except from the equilibrium parameter. In addition, significant differences were found after the intervention program between the intervention group and the control group in three of the seven variables examined, the Sit-ups 30'', the 10x5 meter Shuttle Run, and the Bent Arm Hang. In conclusion, a hydro-gymnastics program in children brings significant improvements in their functional ability and can be a very useful alternative form of exercise in developmental ages.