Η επίδραση διαφορετικών μορφών προθέρμανσης στην αρθρική κινητικότητα και σε κινητικές ικανότητες αθλητριών ρυθμικής γυμναστικής και μπαλέτου.
Creators: name: Ζαγγελίδου, Ελένη Γεωργίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2017
Subjects: ρυθμική γυμναστική
μπαλέτο
αρθρική κινητικότητα
κινητικές ικανότητες
rhythmic gymnastics,
ballet
range in motion
Motor abilities

description: Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η αξιολόγηση της επίδρασης διαφορετικών μορφών προθέρμανσης στην αρθρική κινητικότητα και σε κινητικές ικανότητες των αθλητριών ρυθμικής γυμναστικής και μπαλέτου. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 25 αθλήτριες (12) αθλήτριες μπαλέτου και (13) ρυθμικής, ηλικίας ±14,24. Όλες οι συμμετέχουσες αξιολογήθηκαν και στα δύο πρωτόκολλα προθέρμανσης με τυχαία σειρά και απείχαν μεταξύ τους δύο ημέρες. Αρχικά, έγινε η μέτρηση της αρθρικής κινητικότητας, ακολούθησε η γενική προθέρμανση και η αξιολόγηση στα hop tests, ακολούθως οι στατικές ή οι δυναμικές διατάσεις και η επαναμέτρηση της αρθρικής κινητικότητας και αξιολόγηση στα hop tests. Για την ανάλυση των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε ανάλυση διακύμανσης (ANOVA) με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και στους δύο παράγοντες. Το επίπεδο σημαντικότητας ορίστηκε στο p&lt;0.05. Από τα αποτελέσματα διαπιστώθηκε,η θετική επίδραση και των δύο πρωτοκόλλων προθέρμανσης στην αρθρική κινητικότητα των αθλητριών μπαλέτου και ρυθμικής καθώς και τις κινητικές ικανότητες που αξιολογήθηκαν. Υπήρξε στατιστικά σημαντική διαφοροποίηση σε όλες τις αρθρώσεις και με τα δύο πρωτόκολλα. Συμπερασματικά, η εφαρμογή και των δύο πρωτοκόλλων προθέρμανσης είχε παρόμοια βελτίωση στην αρθρική κινητικότητα σε όλες τις αρθρώσεις που μετρήθηκαν, όσον αφορά τα κινητικά τεστ που αξιολογήθηκαν υπάρχει μια τάση μεγαλύτερης επίδρασης της δυναμικής προθέρμανσης, χωρίς ωστόσο να είναι στατιστικά σημαντική. Περαιτέρω μελέτη χρειάζεται για τη διερεύνηση του βέλτιστου μοντέλου προθέρμανσης σε αθλήτριες ρυθμικής και κλασικού χορού
description: The aim of this study was to examine the acute effects of different types of warm up in range of motion and in motor abilities of rhythmic gymnasts and ballet athletes. Twenty-five ballet dancers (12) and (13) rhythmic gymnasts athletes were participated in this study aged ±14, 24. All the participants were examined randomly in two types of warm up (static/dynamic), the two types executed in two different days and the duration of the procedure was one week. Firstly, the ROM was measured then, followed a general warm up and the evaluation of hop tests therefore, they carried out both static or dynamic stretches and the remeasurement of ROM and again the assessment of hop tests. It was used for the results, analysis of variance (ANOVA) with repeated measurements in both factors and the level of significance was set at p&lt;0.05. Positive effects of both types of warm up in ROM and in motor abilities showed by the results. There was statistically significant difference at all joints by both protocols. In conclusion, the utilization of both types of warm up had almost the same improvement in ROM at all the joints which were measured. Regarding the ability tests there is a bigger tendency of dynamic warm up without being statistically significant. Further research is needed to be for the proper type of warm up in rhythmic gymnasts and ballet athletes