Η Επίδραση ενός προγράμματος «Zumba» στην Καθημερινή Φυσική Δραστηριότητα Ασθενών με Καρδιαγγειακά Νοσήματα.
Creators: name: Κυργερίδου, Αννα Αντωνίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2017
Subjects: Λειτουργική ικανότητα
Ποιότητα ζωής
Εσωτερικά κίνητρα
Functional capacity
Quality of life
Intrinsic motivation

description: Σκοπός της μελέτης αυτής ήταν να διαπιστωθεί εάν ένα βραχύβιο πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας με Zumba είναι ικανό να επηρεάσει ευνοϊκά την καθημερινή φυσική δραστηριότητα των ατόμων με καρδιακή ανεπάρκεια. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 20 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια Ι και ΙΙ βαθμού σύμφωνα με τον New York Heart Association, ηλικίας 69.05±6.9 έτη, που διαχωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: στην ομάδα Α (10 ασθενείς), η οποία συμμετείχε σε τετράμηνο πρόγραμμα γύμνασης με Zumba και στην ομάδα Β (10 ασθενείς), η οποία συμμετείχε σε τετράμηνο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης. Σε όλους τους ασθενείς κατά την έναρξη και την λήξη της μελέτης πραγματοποιήθηκε μέτρηση των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών και έλεγχος της λειτουργικής ικανότητας με την 6-λεπτη δοκιμασία βάδισης. Επίσης, όλοι οι ασθενείς απάντησαν σε τρία ερωτηματολόγια: α) της αξιολόγησης της ποιότητας ζωής (SF-36), β) της αξιολόγησης των εσωτερικών κινήτρων (Ι.Μ.Ι.), καθώς επίσης γ) της εκτίμησης της φυσικής δραστηριότητας με το τροποποιημένο ερωτηματολόγιο του Baecke. Παράλληλα, οι ασθενείς φόρεσαν για επτά συνεχόμενες ημέρες το επιταχυνσιόμετρο RT3, για την αντικειμενική αξιολόγηση της φυσικής δραστηριότητας. Πριν την έναρξη της παρέμβασης, οι ασθενείς παρουσίασαν μειωμένη λειτουργική ικανότητα, περιορισμένη καθημερινή φυσική δραστηριότητα, μειωμένα εσωτερικά κίνητρα και επιβαρυμένη ποιότητα ζωής. Μετά την λήξη του τετράμηνου προγράμματος εκγύμνασης παρατηρήθηκε, σημαντική μείωση του σωματικού βάρους και του δείκτη μάζας σώματος, κατά 2,2% στην ομάδα Α (p&lt;0.001) και κατά 3,1% στην ομάδα Β (p&lt;0.001). Επιπλέον, παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της διανυόμενης απόστασης με την δοκιμασία των 6 λεπτών (6MWT), κατά 9,1% στην ομάδα Α (p&lt;0.001) και κατά 11,4% στην ομάδα Β (p&lt;0.001). Σημαντική αύξηση παρουσίασε η συνολική βαθμολογία του ερωτηματολογίου SF-36 μόνο στην ομάδα Β, κατά 14,1% (p&lt;0.001). Η διάσταση της ψυχικής κατάστασης του ερωτηματολογίου, βελτιώθηκε μόνο για την ομάδα Β, κατά 15% (p&lt;0.001), ενώ η διάσταση της σωματικής κατάστασης του ερωτηματολογίου, βελτιώθηκε και για τις δύο ομάδες, για την ομάδα Α, κατά 6,8% (p&lt;0.001) και για την ομάδα Β, κατά 13,2% (p&lt;0.001). Ακόμα, η συνολική βαθμολογία του ερωτηματολογίου Ι.Μ.Ι., αυξήθηκε και για τις δύο ομάδες, για την ομάδα Α κατά 2,6% (p=0.001) και στην ομάδα Β κατά 8,5% (p=0.001). Αναφορικά με τα αποτελέσματα των εσωτερικών κινήτρων ΙΜΙ, στην αρχή της μελέτης παρατηρήθηκε αυξημένη στη Ευχαρίστηση/Ενδιαφέρον στους ασθενείς που θα ακολουθούσαν την προπόνηση με Zumba συγκριτικά με την ομάδα Β. Στην λήξη της μελέτης και οι 2 ομάδες παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην παράμετρο Ευχαρίστηση/Ενδιαφέρον. Επιπρόσθετα, η καθημερινή φυσική δραστηριότητα, όπως αυτή εκτιμήθηκε αντικειμενικά με τη χρήση επιταχυνσιομέτρου, αυξήθηκε σημαντικά και στις 2 ομάδες και συγκεκριμένα στην ομάδα Α κατά 46,7% (p&lt;0.001) και στη Β κατά 42,1% (p&lt;0.001). Τέλος, μετά το πέρας της μελέτης, βελτίωση φάνηκε να έχουν και οι δύο ομάδες στη συνολική καθημερινή φυσική δραστηριότητα με την υποκειμενική εκτίμηση (τροποποιημένο ερωτηματολόγιο Beacke), όπου η ομάδα Α βελτιώθηκε κατά 22,3% (p&lt;0.001) και η ομάδα Β κατά 26,4% (p&lt;0.001), Στην παράμετρο «Οικιακές δραστηριότητες» του ερωτηματολογίου, βελτιώθηκαν επίσης και οι 2 ομάδες, όπου η ομάδα Α, αυξήθηκε κατά 17,3% ( p&lt;0.001) και η ομάδα Β κατά 22% ( p&lt;0.001), και στη παράμετρο «Δραστηριότητες του ελεύθερο χρόνου» του ερωτηματολογίου, η ομάδα Α βελτιώθηκε κατά 38% (p&lt;0.001) και η ομάδα Β κατά 81% (p&lt;0.001), μετά το πέρας της μελέτης. Θετική συσχέτιση βρέθηκε μεταξύ της βελτίωσης της βαθμολογίας της διάστασης Αντιλαμβανόμενη Ικανότητα του ερωτηματολογίου Ι.Μ.Ι. και της βαθμολογίας της παραμέτρου Beacke Leisure του ερωτηματολογίου Beacke (r =0,72, p = 0,019), για την ομάδα Α - και για την ομάδα Β - (r =0,77, p = 0,010). Επιπλέον, θετική συσχέτιση παρατηρήθηκε μεταξύ της βελτίωσης της βαθμολογίας της διάστασης Ευχαρίστηση/ενδιαφέρον του ερωτηματολογίου Ι.Μ.Ι. και της βαθμολογίας της διαμέτρου Beacke Leisure του ερωτηματολογίου Beacke (r =0,83, p = 0,003), για την ομάδα Β . Ακόμα, θετική συσχέτιση βρέθηκε μεταξύ της βελτίωσης της βαθμολογίας, της διάστασης της σωματικής κατάστασης του SF-36 και της βαθμολογίας της διάστασης Ευχαρίστηση/Ενδιαφέρον του ερωτηματολογίου Ι.Μ.Ι. για την ομάδα Β (r =0,7, p=0,025). Τέλος, θετική συσχέτιση βρέθηκε μεταξύ της βελτίωσης της βαθμολογίας, της διάστασης της σωματικής κατάστασης του SF-36 και της βαθμολογίας της διάστασης Αντιλαμβανόμενη Ικανότητα του ερωτηματολογίου Ι.Μ.Ι. για την ομάδα Β (r =0,67, p=0,036). Συμπερασματικά προκύπτει ότι η εκγύμναση με ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης Zumba βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργική ικανότητα, την ποιότητα ζωής, συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους και του δείκτη μάζας σώματος, ενισχύει τα εσωτερικά κίνητρα και αυξάνει την καθημερινή φυσική δραστηριότητα των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια.
description: The purpose of the present study was to determine whether a short-term Zumba fitness program is able to favorably influence the daily physical activity of CHF patients. 20 patients with CHF (NYHA class I and II, mean age 69.05 ± 6.9 years), were randomly assigned into two equal groups: group A (10 patients), which was involved in a 4- month Zumba fitness , while group B (10 patients), participated in a 4-month classical aerobic exercise training. All patients at the beginning and at the end of study, underwent clinical examination and evaluation of their functional capacity with the 6-minute walking test (6MWT). Moreover, all patients answered three questionnaires: a) the quality of life assessment (SF-36), b) evaluation of Intrinsic Motivation Inventory (I.M.I.) and c) the assessment of physical activity with the modified Baecke questionnaire. In addition, patients wore for seven consecutive days the RT3 accelerometer, for an objective evaluation of their physical activity. At baseline, the patients showed reduced functional capacity, impaired quality of life and internal incentives and limited daily physical activity (assessed both by RT3 and Beacke). At the end of the study, significant decrease in body weight and significant reduction B.M.I., 2.2% in group A (p &lt;0.001) and 3.1% in group B (p &lt;0.001). Moreover, a significant increase in distance walked was observed in the 6MWT by 9.1% in group A (p &lt;0.001) and 11.4% in group B (p &lt;0.001). There was a significant increase in the total score of the SF-36 questionnaire by 14,1% (p &lt;0.001), and the dimension of mental health subscale of the questionnaire by 15% (p &lt; 0.001) only in group B, while the dimension of the physical health subscale was found to be improved in group A, by 6,8% (p &lt;0.001) and group B, by 13,2% (p &lt;0.001) . Furthermore, at baseline the total score of I.M.I. questionnaire, was increased in group A, while at the end of the study reached the same level. Moreover, the two groups showed a significant improvement in the dimension Pleasure / interest of the I.M.I. questionnaire, by 7,3% (p &lt;0.001) in group A and by 16,7% (p &lt; 0.001) in B. On the other hand, the Perceived Competence of I.M.I. questionnaire, was found to be improved only in group B by 12,3% (p &lt;0.001). In addition, the objective assessment of daily physical activity, using the accelerometers, showed that the daily physical activity was increased by 46,7% (p &lt;0.001) in group A and by 42, 1% (p &lt;0.001) in B. Finally, at the end of the study the subjective assessment of daily physical activity (by modified Beacke questionnaire) was found to be increased in group A by 22,3% (p &lt;0.001) and in B by 26,4% (p &lt;0.001). The dimension "Household activities» of the Beacke questionnaire was by 17,3% (p &lt;0.001) increased in group A and by 22% (p &lt;0.001) in B, and the dimension «Leisure Activities» by 38% (p &lt;0.001) and 81% (p &lt;0.001), respectively. Positive correlations were found between the improvement of the dimension "Perceived Competence" of the I.M.I. questionnaire and the Beacke Leisure questionnaire (r = 0,72, p = 0,019), in group A and group B (r=0,77, p=0.010). Furthermore, a positive correlation was observed between the improved score of the dimension Pleasure / interest of the I.M.I. questionnaire and the Beacke Leisure questionnaire (r=0,83, p=0,003) in group B. Also, a positive correlation was found between the improved score of the physical health subscale of the SF-36 score and the dimension of Pleasure / interest of the I.M.I. questionnaire in group B (r = 0,7, p = 0,025). Finally, a positive correlation was found between improved score, of the dimension of the physical health subscale of the SF-36 score and the Perceived Competence of the I.M.I. questionnaire in group B (r=0,67, p=0,036). In conclusion, our results indicate that the Zumba fitness program contributes to the reduction of body weight and BMI, significantly improves patients' functional capacity and the quality of life, , increases intrinsic motivation and the daily physical activity of CHF patients .