title: Natur als Stresslöser im Homeoffice
title: Der Einfluss von natürlichen Umgebungen auf Ressourcenaufbau und Stressminderung
titleType: Subtitle
Creators: name: Yaldiz, Nesrin
Publisher: name: FH Vorarlberg (Fachhochschule Vorarlberg)
Year: 2024
Subjects: subject: 330 Wirtschaft

description: Die Wahl des Themas dieser Arbeit wurde durch die wachsende Bedeutung von Homeoffice und die damit verbundenen psychologischen Herausforderungen beeinflusst. Der Fokus liegt besonders auf den Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und die Stressbewältigung. Die zentrale Forschungsfrage lautet: „Wie beeinflusst die natürliche Umgebung den Ressourcenaufbau und die Stressbewältigung von Homeoffice-Arbeitnehmenden in Vorarlberg?“ Laut der Attention Restoration Theory (ART) von Kaplan und Kaplan fördern natürliche Umgebungen die Erholung von mentaler Ermüdung und verbessern die kognitive Funktion durch restaurative Erlebnisse (Kaplan &amp; Kaplan, 1989), was erklärt, warum Naturerlebnisse effektiv zur Stressreduktion und zum Aufbau persönlicher Ressourcen beitragen. Für die methodische Vorgehensweise wurde ein Fragebogen entwickelt, der sowohl demo-graphische Daten als auch spezifische Dimensionen zur Nutzung von Naturerlebnissen zur Stressbewältigung und zum Ressourcenaufbau erfasste. Die wesentlichen Ergebnisse zeigen, dass ein regelmäßiger Aufenthalt in der Natur sowie Aktivitäten wie Wandern, Spazieren und Zeit am Wasser positiv zur Stressreduktion und zum Aufbau persönlicher Ressourcen beitragen. Die Ergebnisse zeigten ebenfalls, dass Homeoffice-Arbeitnehmende, die während der Arbeitszeit häufig aus dem Fenster auf natürliche Landschaften blicken, eine stärkere Entspannung erfahren. Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung der natürlichen Umgebung für das Stressmanagement und den Ressourcenaufbau von Homeoffice-Arbeitenden. Unternehmen und Einzelpersonen können Strategien zur Stressbewältigung entwickeln, die auf regelmäßigen Naturerlebnissen basieren, um die mentale Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern. Die empirischen Daten liefern wertvolle Empfehlungen für die effektive Nutzung natürlicher Umgebungen zur Stressreduktion im Homeoffice.
description: The choice of this thesis topic was influenced by the growing importance of home office work and the associated psychological challenges. The focus is particularly on the impact on mental health and stress management. The central research question is: "How does the natural environment influence resource building and stress management for home office employees in Vorarlberg?" According to the Attention Restoration Theory (ART) by Kaplan and Kaplan, natural environments promote recovery from mental fatigue and improve cognitive function through restorative experiences (Kaplan &amp; Kaplan, 1989), which explains why nature experiences are effective in reducing stress and building personal resources. A questionnaire was developed to collect demographic data and specific dimensions of the use of nature experiences for stress management and resource building. The main findings show that regular exposure to nature and activities such as hiking, walking, and spending time near water positively contribute to stress reduction and resource building. Additionally, the results indicated that home office employees who frequently look out of the window at natural landscapes during work experience greater relaxation. These findings underscore the importance of natural environments for stress management and resource building for home office employees. Companies and individuals can develop stress management strategies based on regular nature experiences to improve mental health and quality of life. The empirical data provide valuable recommendations for the effective use of natural environments for stress reduction in the home office context.