Η επίδραση διαφορετικών φορτίων στην απόδοση του κατακόρυφου άλματος με γιλέκο αντιστάσεων σε αθλήτριες πετοσφαίρισης
Creators: name: Μήτρου, Κυριακή Κωνσταντίνου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2017
Subjects: Προπόνηση ισχύος
Γιλέκο αντιστάσεων
Πετοσφαίριση
Power training
Weighted vest
Volleyball

description: Η προπόνηση της ισχύος είναι απαραίτητη στο άθλημα της πετοσφαίρισης, καθώς οι αθλητές/ριες πρέπει να παράγουν δύναμη σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Ένα από τα πιο διαδεδομένα μέσα προπόνησης της ισχύος είναι τα κατακόρυφα άλματα. Πολλές έρευνες έχουν πραγματοποιηθεί με σκοπό την αναζήτηση του ιδανικού φορτίου στο οποίο οι αθλητές/ριες παράγουν τη μεγαλύτερη ισχύ στο κατακόρυφο άλμα. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να καθοριστεί το ιδανικό φορτίο με το οποίο μεγιστοποιείται η απόδοση της ισχύος σε αθλήτριες πετοσφαίρισης με τη χρήση γιλέκου αντιστάσεων. Ενήλικες αθλήτριες πετοσφαίρισης Α1 κατηγορίας αξιολογήθηκαν στο άλμα με ταλάντευση και τη χρησιμοποίηση των χεριών (CMJH) (n=16) και στο άλμα από ημικάθισμα (SJ) (n=15) με γιλέκο αντιστάσεων στα φορτία 0, 10, 20, 30, 40 και 50% της σωματικής τους μάζας (ΣΜ). Οι μεταβλητές που αξιολογήθηκαν ήταν η μέγιστη ισχύς, η μέγιστη δύναμη, η μέγιστη ταχύτητα και το ύψος των αλμάτων. Για την εξέταση της επίδρασης του φορτίου στην ισχύ, τη δύναμη, την ταχύτητα και στο ύψος άλματος χρησιμοποιήθηκε ανάλυση διακύμανση επαναλαμβανόμενων μετρήσεων σε ένα παράγοντα, ενώ για την εύρεση των στατιστικά σημαντικών διαφορών μεταξύ των μέσων όρων των φορτίων αξιολόγησης χρησιμοποιήθηκε t-test ανάλυση (p≤0,05). Τα αποτελέσματα της παρούσας έρευνας έδειξαν ότι το ιδανικό φορτίο με το οποίο παράγεται η μέγιστη ισχύς και για τα δύο άλματα ήταν το 10%ΣΜ. Ωστόσο, στατιστικά σημαντικές διαφορές βρέθηκαν μεταξύ όλων των φορτίων και για τα δύο άλματα εκτός από τις συγκρίσεις των φορτίων 0-20%ΣΜ, 0-40%ΣΜ, 10-20%ΣΜ και 30-40%ΣΜ για το κατακόρυφο άλμα SJ και 0-30%ΣΜ και 10-20%ΣΜ για το CMJH. Συμπερασματικά το ιδανικό φορτίο, που παράγεται η μέγιστη ισχύς με γιλέκο αντιστάσεων σε υψηλού επιπέδου αθλήτριες πετοσφαίρισης, είναι η εξωτερική αντίσταση 10%ΣΜ τόσο για το SJ όσο και για το CMJH.
description: Power training is necessary in volleyball, while players must generate force in very short time. Vertical jumps are the most popular method of power training. Many studies have examined the ideal load in which athletes produce the maximum power in vertical jumps. The purpose of this study was to determine the ideal load with weighted vest that maximizes the power output in female volleyball players. Professional female volleyball players were evaluated both in counter movement jump with arm swing (CMJH) (n=16) and in squat jump (SJ) (n=15) with weighted vest at the loads 0, 10, 20, 30, 40, 50% of players’ body mass (BM). Maximum power output, force, speed and jump height at the different loads were evaluated. One-way ANOVA with repeated measures was used to examine the effects of the different loads on the variables that were examined and t-test analysis was used to determine the significant differences between the means of the different loads (p≤.05). The results showed that the ideal load in which the maximum power output is produced at 10% of BM for both jumps. However, statistical significant differences were found between all loads for both jumps except of 0-20%BM, 0-40%BM, 10-20%BM, 30-40%BM for SJ and 0-30%BM, 10-20%BM for CMJH. In conclusion, the ideal load at which the maximum power is produced with weighted vest in professional female volleyball players, is 10%MB for both the SJ and the CMJH.