Η επίδραση ενός προσαρμοσμένου προγράμματος γιόγκα στην ποιότητα ζωής ατόμων με πολλαπλή σκλήρυνση:
Creators: name: Στούμπου, Ειρήνη Χαραλάμπους
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2014
Subjects: Γιόγκα
Ποιότητα ζωής
Πολλαπλή σκλήρυνση
Yoga
Quality of life
Multiple sclerosis

description: Η Πολλαπλή Σκλήρυνση (Π.Σ.) είναι μια αυτοάνοση, φλεγμονώδης, απομυελινωτική νόσος του κεντρικού νευρικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά, σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα. Σύμφωνα με έρευνες, η γιόγκα μπορεί να είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η αξιολόγηση της επίδρασης ενός προσαρμοσμένου προγράμματος χάθα γιόγκα στην ισορροπία, στην ικανότητα βάδισης και στην ποιότητα ζωής ατόμων με Π.Σ. Στην έρευνα συμμετείχαν 28 ενήλικες με Π.Σ., 8 άντρες και 20 γυναίκες (κλίμακα EDSS 1-3). Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: οι 14 (M ηλικίας= 38.79 ± 8.39 έτη) αποτέλεσαν την ομάδα παρέμβασης ενώ οι υπόλοιποι 14 (M ηλικίας= 38.79 ± 8.31 έτη) αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου. Η ομάδα παρέμβασης συμμετείχε 3 φορές την εβδομάδα, για 90 λεπτά ανά συνεδρία σε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα χάθα γιόγκα. Δυο φορές την εβδομάδα το πρόγραμμα πραγματοποιούνταν από την ερευνήτρια, ενώ την τρίτη φορά γινόταν από τους συμμετέχοντες εξάσκηση συγκεκριμένων ασκήσεων στο σπίτι. Η συνολική διάρκεια του προγράμματος ήταν 16 εβδομάδες. Η ομάδα ελέγχου δεν συμμετείχε σε κανένα πρόγραμμα άσκησης. Η ισορροπία, η ικανότητα βάδισης και η ποιότητα ζωής μετρήθηκαν με τα Berg Balance Scale, Six-Minute Walk Test and Multiple Sclerosis Quality of Life Inventory αντίστοιχα. Όλες οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν πριν από την έναρξη, στο ενδιάμεσο και στο τέλος του προσαρμοσμένου προγράμματος χάθα γιόγκα. Η σύγκριση μεταξύ των τριών μετρήσεων έδειξε στατιστικά σημαντικές διαφορές στα αποτελέσματα της ισορροπίας, της ικανότητας βάδισης και της ποιότητας ζωής στην ομάδα παρέμβασης. Στην ομάδα ελέγχου δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές. Συμπεραίνεται ότι τα άτομα με Π.Σ. που συμμετείχαν στην έρευνα βελτίωσαν την ισορροπία, την ικανότητα βάδισης και την ποιότητα ζωής μετά από την εφαρμογή του συγκεκριμένου προγράμματος χάθα γιόγκα.
description: Multiple Sclerosis (MS) is an autoimmune, inflammatory, demyelinating disease of the central nervous system that may cause neurological, physical and psychological problems. Researches indicate that yoga may be effective for addressing those problems. The purpose of this study was to evaluate the effect of an adapted hatha yoga program on balance, walking ability and quality of life in people with MS. 28 adults with MS, 8 men and 20 women, participated in the study (EDSS score 1-3). Participants were separated into two groups; 14 subjects (M age= 38.79 ± 8.39 years) constituted the experiment group, whereas 14 subjects (M age= 38.79 ± 8.31 years) constituted the control group. The experimental group participated 3 times a week for 90 minutes per session in an adapted hatha yoga program. Two times a week the program was held by the researcher, whereas the third time the subjects were practicing specific exercises at home. The duration of the program was 16 weeks. The control group was not participated in an exercise program. Balance, walking ability and quality of life was measured by Berg Balance Scale, Six-Minute Walk Test and Multiple Sclerosis Quality of Life Inventory respectively. All measurements were performed at the beginning, in the middle and at the end of the adapted hatha yoga program. The comparison between the three measurements showed significant improvement on balance scores, walking ability scores and quality of life scores in experimental group. There were no changes observed for control group. In conclusion, participation in this particular adapted hatha yoga program improves balance, walking ability and quality of life in all participants with MS.