Η επίδραση ενός προπονητικού προγράμματος με υψηλής έντασης έκκεντρα ισοκινητικά φορτία στα ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά των κάτω άκρων σε ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές:
Creators: name: Κομσής, Στέργιος Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2010
Subjects: Κατακόρυφα άλματα, Μυοηλεκτρικά χαρακτηριστικά
Εκκεντρη ισοκινητική προπόνηση
Αργός και γρήγορος κύκλος διάτασης-βράχυνσης
Vertical jumb, fast and slow stretch and shortening cycle
Eccentric and isokinetic training
Vertical jumps and myoelectrical properties, closed chain kinetic training

description: Η έκκεντρη προπόνηση οδηγεί σε αύξηση της μυϊκής δύναμης, υπερτροφία και ισχύ. Η αποτελεσματικότητα της έκκεντρης άσκησης με υψηλής έντασης φορτία και με τη χρήση πολυαρθρικού ισοκινητικού δυναμόμετρου, στα χαρακτηριστικά της μυϊκής λειτουργίας, δεν έχει μελετηθεί. Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η αξιολόγηση ενός προπονητικού προγράμματος έκκεντρης άσκησης, σε πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο, ως προς την επίδραση που είχε στα ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά αλμάτων με αργό (CMJ) και γρήγορο κύκλο διάτασης-βράχυνσης (DJ40). Το δείγμα αποτέλεσαν 16 ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές (ηλικίας 23,15±0,71έτη, ύψος=1,76±0,53m, βάρος=84,34±5,63Kg) χωρίς προβλήματα τραυματισμών, οι οποίοι χωρίσθηκαν σε δύο ομάδες, την ομάδα προπόνησης (n=8), και την ομάδα ελέγχου (n=8). Το προπονητικό πρόγραμμα, διάρκειας 8 εβδομάδων, περιείχε 16 προπονητικές μονάδες και πραγματοποιήθηκε σε ισοκινητικό πολυαρθρικό δυναμόμετρο, με ταχύτητα 0,40m/s, εύρος κίνησης στην άρθρωση του γονάτου 130-160ο και με επιβάρυνση 70-90% της μέγιστης έκκεντρης δύναμης (Feccmax), για την οποία υπήρχε ενδιάμεση αξιολόγηση. Κατά τη διαδικασία μέτρησης πραγματοποιήθηκαν άλματα με υποχωρητική κίνηση (CMJ), άλματα από πτώση (DJ40), και μέγιστες προσπάθειες έκκεντρης, σύγκεντρης και ισομετρικής δύναμης (120ο στην άρθρωση του γόνατου). Χρησιμοποιήθηκαν: α) ένα δυναμοδάπεδο με πιεζοηλεκτρικούς κρυστάλλους (Κistler 9281 CA, 1000Hz), β) ένα δυναμοδάπεδο με ελαστικά ελάσματα (ΑΜΤΙ-OR-6000, 1000Hz), γ) επιφανειακά ηλεκτρόδια (motion control co., 1000Hz) και μια ιδιοκατασκευή ισοκινητικού τύπου (ΥΔΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ ΑΕ). Για την αξιολόγηση των δεδομένων χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS 15.0 (for windows), ενώ για τη στατιστική επεξεργασία των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε η στατιστική ανάλυση ANOVA (repeated measures) και στη συνέχεια το t-test για σχετιζόμενες ομάδες, με επίπεδο σημαντικότητας p&lt;0.05. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, στα είδη των αλμάτων που χρησιμοποιήθηκαν (CMJ, DJ40), στην πειραματική ομάδα (ΠΟ) είχαμε στατιστικά σημαντικές μεταβολές στα ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά των αλμάτων. Στο CMJ υπήρξε αύξηση του RMS κατά τη σύγκεντρη φάση του ορθού μηριαίου (RF), (p= 0.004) και μείωση στο RMS του δικεφάλου μηριαίο (BF), (p=0.020). Στα άλματα DJ40 υπήρξε αύξηση στο RMS του γαστροκνημίου (GAS) κατά την προενεργοποίηση (p=0.015). Στο συγκεκριμένο άλμα καταγράφηκαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις κατά τη φάση της απογείωσης, στη γωνία της ποδοκνημικής άρθρωσης από 106 σε 100ο (p=0.054) και στη γωνία της άρθρωσης του ισχίου από 154ο σε 149ο (p=0.031). Τέλος στην ηλεκτρομυογραφική (ΗΜΓ) δραστηριότητα των μυών κατά τη μέγιστη έκκεντρη συστολή φάνηκε ότι μετά την έκκεντρη άσκηση επηρεάστηκε η ΗΜΓ δραστηριότητα του ορθού μηριαίου (RF). Συγκεκριμένα στατιστικά σημαντική αύξηση παρουσίασε η RMS του ορθού μηριαίου (RF), (p= 0.023). Ένα πρόγραμμα άσκησης με υψηλές έκκεντρες επιβαρύνσεις φαίνεται να έχει
description: The purpose of this study was to evaluate the effects of an eccentric isokinetic training protocol using a multijoint, isokinetic dynamometer (ΜJID) on myoelectrical properties of vertical jumps with fast (DJ40). and slow stretch shortening cycle (CMJ). The sample for this research consisted of 16 amateur soccer players (age=23,15±0,71 height=1,76±0,53, weight=84,34±5,63), without health problems οr wounds and no experience in vertical jumps. The sample was incidentally separated into two groups, the training group (TG, n=8) and the control group (CG, n=8). The training group carried out 16 sessions in eight weeks (two sessions per week) of eccentric training that fulfilled in a MJID( Hydromechanics AC), in a velocity of 0,40m/s, range of motion (ROM) in the knee joint 130-160 and loads from 70-90% of maximal eccentric force with feedback to the volunteers. Assessment measurements included vertical jumps ( CMJ &amp; DJ from 40cm height) performed on a force plate (Kistler 9281-CA 1000Hz), and measurements, in the MJID, of maximal isometric force (Fmax-iso), maximal concentric (Fmax-con) and maximal eccentric force (Fmax-ecc), in a forceplate (ΑΜΤΙ-OR-6000, 1000Hz). For the registration of variables they were also used: a) surface electrodes (motion control co. 1000Hz) with preamplifier (which recorded the electromuscle activity from under limbs and two video cameras (which recorded the kinematic data in both procedures). Calculations were performed using the SPSS 15.0 for windows. ANOVA repeated measures and T-test for paired samples was chosen for the statistic process of the results, setting the level of significance in p&lt;0.05. Αfter the training protocol, (CMJ, DJ40), there were significant differences in the EMG activity RMS. The RMS (p= 0.004) of RF in concentric phase of the CMJ was found to be significantly increased, and significantly decreased the RMS, (p= 0.020) of BF. Also found the RMS, (p= 0.015) of the preactivation of GAS was significantly increased in (DJ40). In the same jump statistically significant differences were observed in foot ankle from 106ο to 100ο (p= 0.054) and hip ankle from 154ο to 149ο (p= 0.031). Finally there were significant differences in the EMG activity, in the maximal eccentric force. The RMS, (p= 0.023) of RF was increased,