Η επίδραση του χορού στην αλτική ικανότητα, μυϊκή δύναμη και αντοχή των κάτω άκρων σε προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης.:
Creators: name: Βορδός, Ζαχαρίας Χρήστου-Σπύρου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2013
Subjects: χορός
αλτική ικανότητα, μυϊκή δύναμη, αντοχή
καρδιακή αποκατάσταση
dancing
jumping ability, muscular strength, endurance
cardiac rehabilitation

description: Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν, στη σημερινή εποχή, την κυριότερη αιτία νοσηρότητας παγκοσμίως. Έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία τριάντα χρόνια έχουν δείξει ότι τα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση αρκετών προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς. Η μειωμένη συμμετοχή όμως των ατόμων στα αντίστοιχα προγράμματα δημιουργεί έντονους προβληματισμούς. Στο πλαίσιο αυτό, αναζητούνται νέες εναλλακτικές μορφές άσκησης που θα προσελκύσουν τους ασθενείς ώστε να συμμετέχουν ενεργητικά, να περιορίσουν τις επιπτώσεις των νοσημάτων και να παρατείνουν μ’ αυτόν τον τρόπο τη διάρκεια της ζωής τους. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να αξιολογήσει την επίδραση ενός προγράμματος ελληνικών παραδοσιακών χορών στην αλτική ικανότητα, στη μυϊκή δύναμη και στην αντοχή των κάτω άκρων σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Στη μελέτη συμμετείχαν 40 άτομα ηλικίας 65 έως 81 ετών, με καρδιακή ανεπάρκεια κατηγορίας ≤ ΙΙ κατά ΝΥΗΑ , οι οποίοι χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: στην ομάδα Α ( 13 άνδρες και 7 γυναίκες μέσης ηλικίας 73 ± 5 έτη), η οποία ακολούθησε ένα πρόγραμμα άσκησης με ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς διάρκειας 12 εβδομάδων και στην ομάδα Β η οποία αποτέλεσε την ομάδα ελέγχου (14 άνδρες και 6 γυναίκες μέσης ηλικίας 74 ± 4 έτη). Αξιολογήθηκε τόσο στην έναρξη όσο και στη λήξη της μελέτης η αντοχή με την εφαρμογή της εξάλεπτης δοκιμασίας βαδίσματος σε δαπεδοεργόμετρο και σε έδαφος, η δύναμη των κάτω άκρων με τη χρήση ισοκινητικού δυναμόμετρου και η αλτική ικανότητα με τη χρήση του myotest-Pro και την εκτέλεση τριών αλμάτων (πλειομετρικό, άλμα counter και άλμα squat). Στην έναρξη της μελέτης οι δύο ομάδες δε διέφεραν όσον αφορά στα κλινικά χαρακτηριστικά τους και δεν παρουσίασαν μεταξύ τους στατιστικά σημαντικές διαφορές στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν. Στη λήξη της μελέτης, περάτωσαν τη διαδικασία 17 άτομα για την ομάδα Α και 16 άτομα για την ομάδα Β. Επιπλέον, σημειώθηκαν στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις για την ομάδα Α στην καρδιακή συχνότητα ηρεμίας κατά 3,15% (p&lt;0,05), στη διανυόμενη απόσταση στο δαπεδοεργόμετρο και στο έδαφος κατά 4,70% (p&lt;0,05) και 10,00% (p&lt;0,05) αντίστοιχα, στη δύναμη των κάτω άκρων κατά 10,32% (p&lt;0,05), στο ύψος άλματος με ποσοστά 13,86% (p&lt;0,05) στο πλειομετρικό άλμα, 10,68% (p&lt;0,05) στο άλμα counter και 10,45% (p&lt;0,05) στο άλμα squat. Στις υπόλοιπες παραμέτρους που αξιoλογήθηκαν στις δοκιμασίες των αλμάτων, οι δύο ομάδες διέφεραν στο χρόνο επαφής του πέλματος με το έδαφος στο πλειομετρικό άλμα με βελτίωση για την ομάδα Α κατά 9,35% (p&lt;0,05), στη δύναμη στο άλμα counter κατά 9,85% (p&lt;0,05), στην ισχύ και των δύο αλμάτων (counter και squat) κατά 8,52% (p&lt;0,05) και 8,22% (p&lt;0,05) αντίστοιχα, αλλά και στην ταχύτητα εκτέλεσης αυτών κατά 6,85% (p&lt;0,05) και 5,80% (p&lt;0,05) αντίστοιχα. Η ομάδα Β δεν παρουσίασε στατιστικά σημαντικές διαφορές παραμένοντας στα ίδια επίπεδα. Σημαντική συσχέτιση παρουσίασαν για την ομάδα Α, οι βελτιωμένες μεταβλητές της απόστασης στην εξάλεπτη δοκιμασία βαδίσματος σε δαπεδοεργόμετρο και στο έδαφος (r=0,74, p&lt;0,01), της δύναμης των κάτω άκρων με την αλτική ικανότητα και ειδικότερα το ύψος άλματος (πλειομετρικό άλμα: r=0,79, p&lt;0,01 , άλμα counter: r=0,82, p&lt;0,01 , άλμα squat: r=0,86, p&lt;0,01). Ακόμα, η βελτίωση της δύναμης των κάτω άκρων βρέθηκε να σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την ισχύ κατά την εκτέλεση των αλμάτων counter (r=0,63, p&lt;0,01) και squat (r=0,83, p&lt;0,01) και με τη μέγιστη ισχύ στο άλμα squat (r=0,81, p&lt;0,01), αλλά και με την ταχύτητα εκτέλεσης αυτών (r=0,76, p&lt;0,01 και r=0,88, p&lt;0,01 αντίστοιχα). Τέλος, αντιστρόφως ανάλογη συσχέτιση, εντοπίστηκε μεταξύ της βελτίωσης της αντίδρασης και του χρόνου επαφής του πέλματος με το έδαφος κατά την εκτέλεση του πλειομετρικού άλματος (r= -0,64, p&lt;0,01). Συμπερασματικά, προκύπτει ότι ένα τρίμηνο πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης με ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αλτικής ικανότητας, της μυϊκής δύναμης και της αντοχής των κάτω άκρων.
description: Cardiovascular diseases are the main cause of morbidity and mortality worldwide. Research conducted in the last thirty years, has shown that the cardiac rehabilitation programmes contribute significantly to the improvement of many problems, which many patients face. The reduced participation in the correspondent programmes causes intense concern. In this context, new alternative forms of exercises are searched, which will attract many patients, in order to participate actively, to reduce the impact of diseases and thus increase their life duration. The purpose of the present study was to evaluate the impact of a greek traditional dancing program in jumping ability, muscle strength and endurance of the lower limbs in patients with heart failure. The participants of this research were 40 persons, aged from 65 to 81 with heart failure, class ≤ ΙΙ according to NYHA, who were randomly divided into two groups: group A (13 men and 7 women with mean age of 73 ± 5 years), that participated in a 12 - week exercise program with greek traditional dances and group B, that was the control group (14 men and 6 women mean age of 74 ± 4). At the beginning and at the end of the study the exercise capacity through the implementation of the six-minute walking test on treadmill and hallway, the strength of the lower limbs with the use of isokinetic dynamometer, the jumping ability with the use of myotest- Pro and the performance of three jumps (plyometrik, counter jump, squat jump), were evaluated. At baseline, the two groups did not differ from each other regarding their clinical features and they did not exhibit statistically significant differences in all measurements. Finally,17 patients from group A and 16 from group B completed the study. At follow-up, statistically significant improvements observed for group A in resting heart rate by 3,15% (p&lt;0.05), in the distance on treadmill and hallway by 4,70% (p&lt;0.05) and 10% (p&lt;0.05) respectively, in the strength of the lower limbs by 10,32 % (p&lt;0.05), in the jump height by 13,86% (p&lt;0.05) in the jump plyometry, by 10,68% (p&lt;0.05) in counter jump and by 10,45% (p&lt;0.05) in squat jump. Moreover, the two groups differed from each other in the contact time of the foot with the ground, with an improvement for the group A in jump plyometry by 9.35% (p&lt;0.05), in the strength of counter jump by 9,85% (p&lt;0.05), in the power of both jumps (counter and squat) by 8,52% (p&lt;0.05) and 8,22% (p&lt;0.05), respectively, as well as in their performance speed by 6,85% (p&lt;0.05) and 5,80% (p&lt;0.05), respectively. There was no statistically significant difference in group B. There was a significant correlation in group A between the improved variables of distance from the six- minute walking test in treadmill and hallway (r=0,74, p&lt;0.01) , between the improvements in muscle strength of lower limps and jumping ability and especially the jumping height (jump plyometry: r= 0.79 p&lt; 0.01, counter jump r=0.82 p&lt;0.01, squat jump r=0,86 p&lt;0.01). Furthermore, the improvement in muscle strength of lower limps was found to be correlated with the power in counter (r=0,63, p&lt;0,01) and squat jump (r=0,83, p&lt;0,01) and with the maximum power in squat jump (r=0,81, p&lt;0,01). Moreover, the muscle strength was correlated with speed of counter (r=0,76, p&lt;0,01) and squat jump (r=0,88, p&lt;0,01). At follow up, an inverse correlation was observed between the improvement of reaction and the contact time of the foot with the ground during the jump plyometry (r= -0,64, p&lt;0,01). In conclusion, a three-month cardiac rehabilitation program with greek traditional dances contributes significantly to the improvement of jumping ability, muscular strength and edurance of lower limps in patients with moderate heart failure.