Η επίδραση ενός προγράμματος φυσικής κατάστασης κατά την αγωνιστική περίοδο σε ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές
Creators: name: Κουτίδης, Αλέξανδρος Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2020
Subjects: Φυσική κατάσταση
Αγωνιστική περίοδος
Μεσόκυκλος
Physical conditioning
Competitive season
Mesocycle

description: Το ποδόσφαιρο είναι ένα απαιτητικό άθλημα η απόδοση του οποίου εξαρτάται από πολλούς παραμέτρους και ένα από τα μυστικά της επιτυχίας είναι ο σχεδιασμός και ο προγραμματισμός πολύ παραγοντικών προγραμμάτων φυσικής κατάστασης. Οι αγωνιστικές υποχρεώσεις δυσχεραίνουν την υλοποίηση τέτοιων προγραμμάτων κατά την αγωνιστική περίοδο, όπου υπάρχει ερευνητικό κενό στην ερευνητική βιβλιογραφία σχετικά με τη προπονητική κατάσταση των ποδοσφαιριστών σε παραμέτρους φυσικής κατάστασης. Η διατήρηση της βέλτιστης επίδοσης των αθλητών σε όλη την διάρκεια του πρωταθλήματος είναι ζωτικής σημασίας και σκοπός της παρούσας έρευνας είναι να αξιολογηθούν οι παράγοντες φυσικής κατάστασης αθλητών ποδοσφαίρου, μετά από την εφαρμογή συγκεκριμένου προγράμματος προπόνησης διάρκειας δύο μεσόκυκλων (8 εβδομάδων) της αγωνιστικής περιόδου. Το δείγμα της έρευνας αποτελείται από 18 ποδοσφαιριστές ερασιτεχνικού επιπέδου. Στις μετρήσεις που πραγματοποιήθηκαν, περιλαμβάνονται η καταγραφή των σωματομετρικών στοιχείων, η καταγραφή της σύγκεντρης, έκκεντρης και ισομετρικής δύναμης κάτω άκρων, η καταγραφή της ταχύτητας και της επιτάχυνσης, , η αερόβια ικανότητα, καθώς και η αλτική ικανότητα και η ευκινησία των παικτών. Αρχικά πραγματοποιήθηκε η πρώτη μέτρηση και στη συνέχεια μετά από την εφαρμογή του παρεμβατικού προγράμματος η δεύτερη μέτρηση. Η αξιολόγηση των δεδομένων έγινε µε το στατιστικό πακέτο SPSS 18. Πραγματοποιήθηκε ανάλυση διακύμανσης δύο δρόμων (two way Anova) με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις (REPEATED MEASURES) στον δεύτερο παράγοντα (2Χ2). Κατά την ανάλυση της αλληλεπίδρασης ακολούθησαν αναλύσεις ανεξάρτητων δειγμάτων t-test και ζευγαρωτών t-test.Τα αποτελέσματα έδειξαν βελτίωση της επιτάχυνσης στα 10 μέτρα και της μέγιστης δρομικής ταχύτητας στα 30 μέτρα, ενώ σταθερή παρέμεινε η ικανότητα ευκινησίας. Επιπλέον, αύξηση παρατηρήθηκε στην καταγραφή της μέγιστης έκκεντρης, σύγκεντρης και ισομετρικής δύναμης.. Βελτίωση υπήρξε σε όλους τους παραμέτρους του άλματος με αρχική επιτάχυνση Στο άλμα από ημικάθισμα βελτιώθηκε το ύψος άλματος, η ταχύτητας απογείωσης και η μέγιστη ταχύτητα, ενώ στο άλμα ύστερα από πτώση ύψους 30 εκ. μόνο το ύψος άλματος και η ταχύτητα απογείωσης
description: Football is a demanding sport, the performance of which depends on many parameters. One of the secrets of success is the design and the scheduling of multifactor fitness programs. Match obligations hamper the implementation of such programs during the competition period, where there is a research gap in bibliography, as regards the training situation of footballers on fitness parameters. Maintaining the optimized performance of athletes throughout the championship is crucial, thus the purpose of this research is to evaluate the fitness factors of football athletes following the implementation of a specific training program of two mesocycles (8 week) of the season. The survey sample will consist of 20 amateur football players. Measurements that were made include body composition, concurrent, eccentric and isometric leg strength, speed and acceleration, aerobic and anaerobic ability, as well as altitude and agility of the players. Initially, the first measurement was carried out and the second measurement was followed after the intervention program is implemented. Data evaluation was performed with the SPSS 18 statistical packet. To test the sample groups, first a T-test was performed. For the statistical analysis of the results obtained, was performed the two way Anova test Repeated Measures with significance index p ≤ 0,05. The results showed an improvement in acceleration to 10 meters and maximum tread speed to 30 meters, while agility remained constant. In addition, an increase was observed in the recording of maximum eccentric, concentric and isometric force. There was an improvement to all parameters of countermovement jump. Improvement was observed to jump height, take-off velocity and maximum velocity at squat jump, while jump height and take-off velocity improved only at drop jump