EFFECTS OF RESISTANCE TRAINING ON SELECTION AND PERFORMANCE IN RUGBY UNION PLAYERS
Creators: name: DUCA, MARCO
Publisher: name: Universit� degli Studi di Milano
Year: 2021

description: Introduzione: Durante una partita, le richieste di gioco per un giocatore di rugby dipendo dalla posizione in cui gioca. Gli avanti sono coinvolti pi� spesso in fasi statiche (mischie, raggruppamenti a terra e in piedi), mentre i tre quarti devono svolgere pi� frequentemente azioni dinamiche (sprintare, saltare, cambiare direzione). Sono queste richiese di gioco a determinare le caratteristiche antropometriche e fisiche richieste ad un giocatore per avere successo. Gli avanti sono pi� pesanti e forti, mentre i tre quarti sono pi� snelli e veloci. In generale, nonostante la letteratura riporti che giocatori pi� pesanti e pesanti siano favoriti ad essere selezionati per le competizioni internazionali, le informazioni sono limite per quanto riguarda giocatori italiani. Corporatura, forza, potenza e velocit� possono essere efficacemente migliorate con un allenamento con sovraccarichi. Al momento per� non vi sono informazioni definitive rispetto a quale sia la metodologia pi� efficace da impiegare quando si allenano degli atleti. Per esempio, l?efficacia dell?allenamento fino al cedimento muscolare (FAIL), che sembrava essere indispensabile per migliorare ipertrofia e forza muscolare, pi� recentemente � stata contestata poich� l?allenamento senza cedimento muscolare (NO-FAIL) � stato mostrato garantire superiori miglioramenti nei valori di forza e potenza degli atleti. Scopo: Lo scopo di questa tesi � duplice. Dapprima individuare quali caratteristiche siano perditrici della selezione per competizioni internazionali in giocatori italiani della categoria U20. In secondo luogo, quale tra FAIL e NO-FAIL, possa maggiormente migliorare le caratteristiche antropometriche e fisiche dei giocatori. Metodi: Per il primo scopo, � stata svolta un?analisi retrospettiva sulle caratteristiche fisiche e antropometriche, raccolte testando le variabili di 72 giocatori U20. � stata svolta un?analisi della varianza (ANOVA) a due vie, ponendo come fattori tra soggetti la posizione e la selezione per competizioni internazionali. La selezione � stata inoltre posta come variabile dipendente della regressione logistica. Per il secondo scopo, 16 giocatori di rugby amatoriali sono stati assegnati ad uno di due gruppi sperimentali (FAIL o NO-FAIL) e hanno svolto un programma di allenamento 11 contro sovraccarichi della durata di sette settimane. Le variabili antropometriche e fisiche sono state testate prima e dopo il programma sperimentale. Risultati: ANOVA non ha rilevato nessun effetto significativo per l?interazione. La massa corporea e la forza massimale degli arti inferiori sono risultate perditrici della selezione nei giocatori U20. Analizzando gli effect size, � stato possibile vedere che i giocatori del gruppo NO-FAIL sono migliorati maggiormente nella forza massimale degli arti inferiori, nell?altezza e potenza del salto verticale, nello sprint e nel cambio di direzione. Conclusioni: corporatura e forza massimale dei giocatori sono fondamentali per la selezione a livello internazionale nel rugby. L?allenamento con sovraccarichi FAIL comporta dei miglioramenti inferiori in queste variabili e quindi dovrebbe essere evitato. I preparatori atletici dovrebbero preferire l?uso di metodologie che consentano una maggior regolazione dell?intensit� di allenamento, cos� da sfruttare i superiori miglioramenti di forza, potenza e velocit�.