Η επίδραση της έκκεντρης ισοκινητικής προπόνησης υψηλής έντασης στα κινηματικά και ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά των κάτω άκρων σε νεαρούς ποδοσφαιριστές:
Creators: name: Τζιούφας, Απόστολος Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2012
Subjects: Έκκεντρη
Προπόνηση
Ποδοσφαιρο
Εσοκινητικό δυναμόμετρο
Eccentric
Training
Soccer
Esokinetic dynamometer

description: Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να αξιολογηθεί η επίδραση ενός προπονητικού προγράμματος έκκεντρης ισοκινητικής προπόνησης υψηλής έντασης, σε πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο, στα κινηματικά και ηλεκτρομυογραφικά χαρακτηριστικά (ΗΜΓ) των κάτω άκρων σε νεαρούς ποδοσφαιριστές. Το δείγμα της δεδομένης έρευνας αποτέλεσαν δεκατέσσερις (14) νεαροί ποδοσφαιριστές (ηλικία = 16±0,9 έτη, ύψος = 1,76±0,45m, σωματική μάζα = 67,80±7,30kg), οι οποίοι δεν είχαν προβλήματα τραυματισμών, προπονούνταν συστηματικά και συμμετείχαν στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδας τους. Οι δοκιμαζόμενοι χωρίστηκαν σε μία πειραματική ομάδα (Π.Ο., n=7), η οποία στελεχώθηκε από ποδοσφαιριστές που ακολούθησαν προπονητικό πρόγραμμα και σε μία ομάδα ελέγχου (Ο.Ε., n=7), που αποτελούταν από ποδοσφαιριστές στους οποίους δεν υπήρξε παρέμβαση. Το προπονητικό πρόγραμμα που ακολούθησε διήρκησε 8 εβδομάδες και περιελάμβανε 16 προπονητικές μονάδες (δύο / εβδομάδα) για την Π.Ο. με έκκεντρες συσπάσεις των κάτω άκρων σε ισοκινητικό πολυαρθρικό δυναμόμετρο. Η αξιολόγηση πριν και μετά την προπόνηση πραγματοποιήθηκε στο άλμα με αρχική επιτάχυνση προς τα κάτω (counter-movement jump: CMJ) και στο άλμα με πτώση (drop jump: DJ) από ύψος 40cm. Στη συνέχεια αξιολογήθηκαν στο πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο στο τεστ της ισομετρικής δύναμης στις 100, 110, 120 και 130° κάμψης γόνατος (πλήρης έκταση=180°), η μέγιστη σύγκεντρη και η μέγιστη έκκεντρη δύναμη με τη γραμμική ταχύτητα κίνησης ορισμένη στα 0,35 m/s. Κατά τη διάρκεια των μετρήσεων καταγράφηκαν τα κινηματικά δεδομένα με βιντεοσκόπηση και το επιφανειακό ΗΜΓ του ορθού μηριαίου (rectus femoris: RF), της μακράς κεφαλής του δικέφαλου μηριαίου (biceps femoris: BF) και της έσω κεφαλής του γαστροκνημίου μυός (medial gastrocnemius: GAS). Η αξιολόγηση των δεδομένων έγινε με το στατιστικό πακέτο SPSS 18 και για την στατιστική επεξεργασία των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε η ανάλυση διακύμανσης ANOVA (2Χ2) με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις και το paired t-test. Οι διαφορές μεταξύ των μεταβλητών ελέγχθηκαν σε επίπεδο σημαντικότητας p ≤ 0,05. Από τα αποτελέσματα της έρευνας διαπιστώθηκε για την Π.Ο. στατιστικά σημαντική μείωση: α) στο μέσο όρο της ΗΜΓ δραστηριότητας του GAS (p ≤ 0,05) κατά τη σύγκεντρη φάση του άλματος με αρχική επιτάχυνση προς τα κάτω (CMJ), β) στη μέγιστη γωνία του ισχίου κατά το άλμα από πτώση (p ≤ 0,05) και γ) στο χρόνο της μέγιστης τιμής ενεργοποίησης (tmax) του BF, στις 110° (p≤ 0,001). Επιπλέον, παρουσιάστηκε στατιστικά σημαντική αύξηση για την Π.Ο.: α) στη γωνιακή ταχύτητα του γονάτου τη στιγμή της απογείωσης κατά το CMJ (p≤ 0,001) β) στο χρόνο επίτευξης της μέγιστης τιμής προενεργοποίησης του ορθού μηριαίου μυός (RF), του γαστροκνήμιου (GAS) και της μακράς κεφαλής του δικέφαλου μηριαίου (BF) (p≤ 0,001) κατά τη διάρκεια του τεστ της μέγιστης ισομετρικής δύναμης (Fmax-iso100o) και γ) στη μέγιστη τιμή του μέσου ΗΜΓ για τον BF στις 120° (p≤ 0,001). Τα αποτελέσματα της παρούσας εργασίας έδειξαν ότι η έκκεντρη προπόνηση υψηλής έντασης σε πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο μπορεί να επιφέρει θετικές προπονητικές προσαρμογές στα ΗΜΓ και στα κινηματικά χαρακτηριστικά των κάτω άκρων σε νεαρούς ποδοσφαιριστές.
description: The purpose of this study is to evaluate the effects of high intensity eccentric isokinetic training using a multijoint isokinetic dynamometer, on the mechanical and electromyographic (EMG) properties of the lower limbs in young soccer players. Fourteen young soccer players participated in the present study, with no health problems or injuries (age = 16±0,9 years, height = 1,76±0,45 cm, body mass = 67,8±7,3 kg). They all practiced with their team and participated in various soccer matches. The sample was randomly assigned into two groups: the experimental group (E.G., n=7) and the control group (C.G., n=7). The E.G. followed an eight-week training programme with 16 training units (two per week), including an eccentric training protocol of the lower limbs on a multi-joint isokinetic dynamometer. The control group did not follow any training protocol. Assessment measurements included two types of vertical jumps: a) countermovement jump (CMJ) and b) drop jump (DJ) from 40cm height. In addition, the participants, were evaluated at maximal isometric force test, at 100, 110, 120 και 130° of knee flexion (180°=full extension). Moreover, the concentric and eccentric maximal force test was evaluated with the velocity set at 0,35 m/s. Joint kinematics using video cameras and surface electromyography (EMG) for the rectus femoris (RF), biceps femoris (BF) and medial gastrocnemius (GAS) muscles were captured before and after the end of the training programme. The data were evaluated using SPSS 18 software. Two-way ANOVA (2Χ2) with repeated measures and paired t-test was chosen for the statistical processing, with the level of significance set at p ≤ 0,05. After the programme in the E.G., decreased statistical significantly: a) the average EMG activity of GAS (mean), during the concentric phase of CMJ (p ≤ 0,05), b) the hip angle at the lowest point of DJ, (p ≤ 0, 05), c) the time to maximal BF activation during the maximal isometric force test at 110°. In contrast, statistical significantly increases were observed: a) in the knee angle velocity at the instant of take off in CMJ (p ≤ 0,001), b) in the time to maximal activation during the pre-activation of RF, GAS and BF muscles (p ≤ 0,001), during maximal isometric force test at 100°, and c) in the maximal activation of BF, during isometric contraction at 120° (p ≤ 0,001). This research indicates that after a high intensity eccentric training programme, at a multi-joint isokinetic dynamometer could induce positive training adaptations on electromyographic and mechanical characteristics of lower limbs in young soccer players.