Η διερεύνηση των επιδράσεων προγράμματος Ελληνικών παραδοσιακών χορών και προγράμματος άσκησης με τη μέθοδο Pilates κατά το μάθημα της φυσικής αγωγής στην αυτο-αποτελεσματικότητα και σε παραμέτρους της φυσικής κατάστασης μαθητών δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης
Creators: name: Καούρη, Ιφιγένεια Χρήστου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Αυτο-αποτελεσματικότητα
Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί
Pilates
Χορός
Φυσική Αγωγή
Φυσική κατάσταση
Έφηβοι
Self-efficacy
Greek traditional dances
Dance
Physical Education
Physical Fitness
Adolescents

description: Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η διερεύνηση των επιδράσεων ενός προγράμματος ΕΠΧ και ενός προγράμματος άσκησης μPilates, ως εναλλακτικές μορφές άσκησης, στο πλαίσιο του μαθήματος της σχολικής φυσικής αγωγής (ΦΑ): α) στην ακαδημαϊκή αυτο-αποτελεσματικότητα, β) στην κοινωνική αυτο-αποτελεσματικότητα και γ) στη συναισθηματική αυτο-αποτελεσματικότητα, δ) στα οφέλη από τη συμμετοχή σε ΦΔ και ε) στην αυτο-αποτελεσματικότητα αναφορικά με την άσκηση μαθητών και μαθητριών Λυκείου, όπως, επίσης, και σε παραμέτρους της φυσικής κατάστασης (ΦΚ), και συγκεκριμένα α) στην αερόβια ικανότητα, β) στη μυϊκή ισχύ, δ) στη μυϊκή αντοχή και δ) στην ευκαμψία μαθητών Λυκείου. Στην έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά 42 μαθητές και μαθήτριες Λυκείων της Κατερίνης, 8 αγόρια και 34 κορίτσια, ηλικίας 15-17 ετών. Οι μαθητές χωρίστηκαν τυχαία σε ομάδα ΕΠΧ (n=18, 4 αγόρια και 14 κορίτσια), που διδάχθηκε και έκανε εξάσκηση σε ΕΠΧ από όλη την Ελλάδα και σε ομάδα άσκησης με τη μPilates (n=24, 4 αγόρια και 20 κορίτσια), που διδάχθηκε και έκανε εξάσκηση στις ασκήσεις μPilates, κατά τη διάρκεια του μαθήματος της ΦΑ στο σχολείο, δύο φορές την εβδομάδα, από 45 λεπτά, για 10 εβδομάδες. Όλοι οι μαθητές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο δημογραφικών χαρακτηριστικών, το Self-Efficacy Questionnaire for Youths (SEQ) (Muris, 2001), την Exercise Benefits Scale (Sechrist et al., 1987) και την Exercise Self-Efficacy Scale (Shin et al., 2001). Για την αξιολόγηση της αερόβιας ικανότητας χρησιμοποιήθηκε το τεστ βαδίσματος 12 λεπτών Cooper. Επιπλέον, χρησιμοποιήθηκαν τεστ πεδίου από τα Eurofit Fitness Tests και συγκεκριμένα για την αξιολόγηση της μυϊκής ισχύος: το άλμα σε μήκος χωρίς φόρα, της μυϊκής αντοχής: ο αριθμός αναδιπλώσεων του κορμού σε 30 δευτερόλεπτα και της ευκαμψίας: η δίπλωση από εδραία θέση με τεντωμένα γόνατα. Όλοι οι μαθητές και οι μαθήτριες συμπλήρωσαν τα ερωτηματολόγια και εκτέλεσαν τα τεστ πριν και μετά το τέλος του προγράμματος παρέμβασης. Για τη στατιστική ανάλυση χρησιμοποιήθηκε το πακέτο SPSS/PC, version 23.0 for Windows. Πραγματοποιήθηκαν περιγραφική ανάλυση και t-tests για 2 εξαρτημένα δείγματα. Η ανάλυση των δεδομένων, όσον αφορά στους μαθητές που συμμετείχαν στο πρόγραμμα των ΕΠΧ, έδειξε σημαντική βελτίωση στην ακαδημαϊκή και στην κοινωνική αυτο-αποτελεσματικότητα (t(17)=-2.369, p&lt;0.05; t(17)=-2.411, p&lt;0.05 αντίστοιχα). Επίσης, παρατηρήθηκε βελτίωση στη συναισθηματική αυτο-αποτελεσματικότητα μη στατιστικά σημαντική. Όσον αφορά στα οφέλη από τη συμμετοχή σε ΦΔ, παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική βελτίωση στα οφέλη στη ΦΚ, στην κοινωνικότητα και στην υγεία ((Τ=-2.437, p&lt;0.05; t(17)=-4.123, p&lt;0.001; t(17)=-2.074, p&lt;0.05 αντίστοιχα). Τέλος, όσον αφορά στην αυτο-αποτελεσματικότητα αναφορικά με την άσκηση, παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική βελτίωση στον παράγοντα των «εσωτερικών συναισθημάτων» (Τ=-2.171, p&lt;0.05). Επίσης, παρατηρήθηκε βελτίωση στους παράγοντες της «μετακίνησης» και των «υποχρεώσεων-συνθηκών». Όσον αφορά στους μαθητές που συμμετείχαν στο πρόγραμμα άσκησης μPilates, η ανάλυση των δεδομένων έδειξε σημαντική βελτίωση στην ακαδημαϊκή, στην κοινωνική και στη συναισθηματική αυτο-αποτελεσματικότητα (t(23)=-3.087, p&lt;0.005; T=-2.463, p&lt;0.05; t(23)=-2.738, p&lt;0.05 αντίστοιχα). Αναφορικά με τα οφέλη από τη συμμετοχή σε ΦΔ, παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση στα οφέλη ως προς την κοινωνικότητα (t(23)=-2.517, p&lt;0.05). Επίσης, παρατηρήθηκε μη σημαντική βελτίωση στα οφέλη στη ΦΚ και στην υγεία. Τέλος, όσον αφορά στην αυτο-αποτελεσματικότητα αναφορικά με την άσκηση, παρατηρήθηκε βελτίωση και στους 3 παράγοντες, η οποία δεν ήταν σημαντική. Όσον αφορά στις παραμέτρους της ΦΚ, η ανάλυση των δεδομένων των μαθητών που συμμετείχαν στο πρόγραμμα των ΕΠΧ, έδειξε σημαντική βελτίωση στην αερόβια ικανότητα (t(17)=-6.156, p&lt;0.001) και στη μυϊκή αντοχή (T=-3.424, p&lt;0.001). Επίσης, παρατηρήθηκε βελτίωση και στη μυϊκή ισχύ, ενώ δεν υπήρξε διαφοροποίηση στην ευκαμψία. Επίσης, στην ομάδα άσκησης μPilates παρατηρήθηκε σημαντική βελτίωση στην αερόβια ικανότητά τους (T=-4.001, p&lt;0.001), τη μυϊκή αντοχή (t(23)=-6.793, p&lt;0.001) και την ευκαμψία (T=-3.740, p&lt;0.001). Η μυϊκή ισχύς των μαθητών βελτιώθηκε, χωρίς σημαντική διαφοροποίηση. Συμπερασματικά, τα αποτελέσματα της παρούσας έρευνας καταδεικνύουν τη θετική επίδραση τόσο του προγράμματος ΕΠΧ, όσο και του προγράμματος άσκησης μPilates, κατά το μάθημα της ΦΑ, στην ακαδημαϊκή, στην κοινωνική, και στη συναισθηματική αυτο-αποτελεσματικότητα, στα οφέλη από τη συμμετοχή σε ΦΔ, στην αυτο-αποτελεσματικότητα αναφορικά με την άσκηση, καθώς και στην αερόβια ικανότητα, στη μυϊκή ισχύ, στη μυϊκή αντοχή και στην ευκαμψία μαθητών και μαθητριών Λυκείου. Συνεπώς, η ενασχόληση των μαθητών-τριών Λυκείου με ΕΠΧ και με άσκηση μPilates, κατά το μάθημα της ΦΑ, μπορεί να βελτιώσει την αυτο-αποτελεσματικότητά τους και τη φυσική τους κατάσταση.
description: The purpose of the present study was to examine the effects of a GTD program and a PM exercise program, as alternative forms of exercise, in the context of school physical education (PE) on: a) academic self-efficacy, b) social self -efficiency and c) emotional self-efficacy, d) the benefits of participating in physical activities and e) self-efficacy regarding the PA, of high school students. Furthermore, the purpose of this study was to examine the effect of a GTD program and an PM exercise program on parameters of fitness, namely: a) aerobic capacity, b) muscle strength, c) muscle endurance and d) the flexibility of secondary school students. 42 students of Lyceums of Katerini, aged 15-17 years (8 boys and 34 girls), participated in the research voluntarily. Students were randomly divided into a group of GTD (n=18, 4 boys and 14 girls), who was taught and practiced in GTD from all over Greece and an exercise group using the PM (n=24, 4 boys and 20 girls), who was taught and practiced in PM exercises, their variation and evolution, during PE course in school, twice a week, for 45 min, for 10 weeks. All students completed the Demographic Characteristics Questionnaire, the Self-Efficacy Questionnaire for Youths (SEQ) (Muris, 2001), the Exercise Benefits Scale (Sechrist et al., 1987) and the Exercise Self-Efficacy Scale (Shin et al., 2001). The 12-minute Cooper gait were used for the evaluation of aerobic capacity. In addition, field tests from the Eurofit Fitness Tests were used, specifically for muscle strength evaluation: the standing long jump, for muscular endurance: the sit-up test in 30 sec and for flexibility: sit and reach test. All students completed the questionnaires and performed the tests before and after the end of the intervention. The SPSS/PC package, version 23.0 for windows was used for statistical analysis. Descriptive analysis and paired t-tests were performed for two dependent samples. Regarding students who participated in GTD program, analysis of data showed significant improvement in academic and social self-efficacy (t(17)=-2.369, p&lt;0.05; t(17)=-2.411, p&lt;0.05 respectively). There was also an improvement in emotional self-efficacy that was statistically not significant. Regarding the benefits of participating in physical activities, the analysis of data showed a statistically significant improvement in physical fitness, sociability and health benefits (T=-2.437, p&lt;0.05; t(17)=-4.123, p&lt;0.001; t(17)=-2.074, p&lt;0.05 respectively). Finally, in terms of exercise self-efficacy, data analysis showed a statistically significant improvement in factor "internal emotions" (T=-2.171, p&lt;0.05). There was also an improvement in factors "movement" and "obligations-conditions". Regarding students who participated in PM program, analysis of data showed a significant improvement in academic, social and emotional self-efficacy (t(23)=-3.087, p&lt;0.005; T=-2.463, p&lt;0.05; t(23) =-2.738, p&lt;0.05 respectively). Regarding the benefits of participating in physical activities, there was significant improvement in sociability benefits (t(23)=-2.517, p&lt;0.05). There was also a slight improvement in physical fitness and health benefits. Finally, in terms of exercise self-efficacy, there was observed improvement in all 3 factors, which were not significant. Regarding the parameters of physical fitness, the analysis of data, in students who participated in GTD program, showed a statistically significant improvement in aerobic capacity (t(17)=-6.156, p&lt;0.001) and muscular endurance (T=-3.424, p&lt;0.001). There was also an improvement in muscle strength, while there was no difference in flexibility. Also, from analysis of the data it appears that students who participated in PM exercise program significantly improved their aerobic capacity (T=-4.001, p&lt;0.001), muscle endurance (t(23)=-6.793, p&lt;0.001) and flexibility (T=-3.740, p&lt;0.001). Students' muscle strength improved, without significant differentiation. In conclusion, the results of the present study demonstrate the positive effect of both, a program of GTD and a PM exercise program, during the school Physical Education, on academic, social and emotional self-efficacy, benefits from participation in PA, self-efficacy regarding exercise as well as on aerobic capacity, muscle strength, muscular endurance and flexibility of high school students. Therefore, the involvement of high school students in GTD and PM exercises, during the school Physical Education, can improve their self-efficacy and physical fitness.