Hilfe zur Selbsthilfe : wie wir von den Symbiosen der Pflanzen lernen und profitieren können in Bezug zur Stress- und Burnout-Prävention
Creators: name: Zimmermann, Sandra
Publisher: name: ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften
Year: 2023
Subjects: 333.7: Landflächen, Naturerholungsgebiete
614: Public Health und Gesundheitsförderung

description: Zertifikatarbeit CAS Wald, Landschaft und Gesundheit (WLG)
description: Während das Leben eines Waldes auf Symbiosen beruht, stehen wir in ständiger Wechselwirkung mit dem Wald und der Natur als Ganzes. Biodiversität ist in aller Munde und das Bewusstsein für die Natur, den Wald und deren Vorteile für unsere Gesundheit ist gestiegen. In dieser Arbeit wird aufgezeigt, welche gesundheitsfördernden Funktionen dem Wald zugeschrieben werden und in welchem Zusammenhang die Symbiosen einen Nutzen für die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Gesellschaft darstellen. Es wird aufgezeigt, dass im symbolhaften, übertragenen Sinn, die Gesellschaft von diesen Symbiosen lernen und profitieren kann im Rahmen der Stress- und Burnout-Prävention. Mittels systematischer Literaturrecherche und zusätzlichem Einbezug von Unterlagen des CAS Wald, Landschaft und Gesundheit wird im Rahmen dieser Arbeit der aktuelle Forschungsstand resümiert. Es zeigt sich, dass im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention dem Wald zwar ein hoher Stellenwert eingeräumt wird, gleichzeitig wird aber auch deutlich, dass es lohnenswert wäre, die Zusammenhänge zwischen Wald und Gesundheit noch intensiver zu erforschen und eine Akzeptanz und Integration von Methoden wie dem Waldbaden und speziellen Interventionen voranzutreiben. Ausgehend von dieser Schlussfolgerung wurden Interventionen entwickelt, die sich auf die Symbiosen der Pflanzen abstützen, welche zur Stress- und Burnout-Prävention dienen, als Hilfe zur Selbsthilfe. Die stärkere Einbindung von solchen Interventionen ist auch für das Gesundheitssystem von grösster Relevanz, da auf diese Weise kostenintensive Behandlungsmethoden und Therapien vermieden werden können.
description: 
While the life of a forest is based on symbioses, we are in constant interaction with the forest and nature as a whole. Biodiversity is on everyone's lips and awareness of nature, the forest and their benefits to our health has increased. In this paper, it is shown which health-promoting functions are attributed to the forest and in which context the symbioses represent a benefit for the health and well-being of our society. It is shown that in a symbolic, figurative sense, society can learn and benefit from these symbioses in the context of stress and burnout prevention. By means of systematic literature research and additional inclusion of documents of the CAS Forest, Landscape and Health, the current state of research is summarized in the context of this work. It is shown that in the field of health promotion and prevention, the forest is given a high priority, but at the same time it also becomes clear that it would be worthwhile to research the connections between forest and health even more intensively and to promote an acceptance and integration of methods such as forest bathing and special interventions. Based on this conclusion, interventions have been developed that rely on the symbioses of plants, which serve to prevent stress and burnout, as an aid to self-help. The stronger integration of such interventions is also of utmost relevance for the health care system, as in this way cost-intensive treatments and therapies can be avoided.