Η επίδραση ενός προγράμματος έκκεντρης προπόνησης στη μεταβολή της αρχιτεκτονικής δομής των εκτεινόντων μυών του γόνατος:
Creators: name: Τάτση, Ελένη Γεωργίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2012
Subjects: Πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο,
Μήκος δέσμης των μυϊκών ινών,
Γωνία πτέρωσης,
Υπέρηχος
Multyarticular isokinetic dynamometer
Ultrasound
Feather angle
Cross section of muscle along the muscle fiber beam.

description: Είναι γνωστό ότι η μυϊκή δύναμη (καθώς και οι συνδυασμοί αυτής με άλλες παραμέτρους) είναι βασικός παράγοντας απόδοσης για όλα τα αθλήματα. Έτσι είναι σημαντικό να γίνεται σωστή εφαρμογή προγραμμάτων για τη βελτίωσή της. Η έκκεντρη προπόνηση οδηγεί σε αύξηση της μυϊκής δύναμης και ισχύος, αλλά και υπερτροφία. Έρευνες σχετικά με αυτό οδηγούν στο συμπέρασμα ότι η έκκεντρη προπόνηση βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη. Παρόλα αυτά, φαίνεται ότι η αποτελεσματικότητα της έκκεντρης άσκησης στη μεταβολή της αρχιτεκτονικής δομής των μυών, με τη χρήση πολυαρθρικού ισοκινητικού δυναμόμετρου σε υψηλές εντάσεις, δεν έχει μελετηθεί. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να διερευνηθεί η επίδρασης της έκκεντρης ισοκινητικής προπόνησης υψηλών φορτίων με τη χρήση ενός τριαρθρικού μηχανήματος, στην αρχιτεκτονική δομή του ορθού μηριαίου σε ποδοσφαιριστές ερασιτεχνικού επιπέδου. Πιο συγκεκριμένα να ελεγχθεί η επίδραση της έκκεντρης ισοκινητικής προπόνησης με υψηλά φορτία, στη γωνία πτέρωσης, στη διατομή του ορθού μηριαίου (RF), αλλά και στο μήκος δέσμης των μυϊκών ινών. Στην έρευνα έλαβαν μέρος, δεκαέξι δοκιμαζόμενοι (n=16) ηλικίας 18-26 ετών χωρίς προβλήματα τραυματισμών: 8 ποδοσφαιριστές ερασιτεχνικού επιπέδου και 8 μη προπονημένοι. Χρησιμοποιήθηκαν α) ισοκινητικό πολυαρθρικό δυναμόμετρο (ΠΙΔ - Υδροδυναμική AF), β) ένα δυναμοδάπεδο (Kistler, 9281 – CA), ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής, ένας video προβολέας (projector), για ανατροφοδότηση των χαρακτηριστικών της καμπύλης δύναμης – χρόνου κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και γ) το μηχάνημα υπερήχου που χρησιμοποιήθηκε για την καταγραφή της αρχιτεκτονικής δομής του ορθού μηριαίου ( General Electric, model: LOGIQ 400). Για τον έλεγχο των μεταβολών πριν και μετά το πρόγραμμα προπόνησης, επιλέχθηκε ανάλυση διακύμανσης ANOVA για επαναλαμβανόμενες μετρήσεις (repeated measures) και αφού παρατηρήθηκαν μεταβολές χρησιμοποιήθηκε paired t – test για να συγκριθούν οι μεταβολές αυτές. Η στατιστική ανάλυση έγινε με το SPSS 15.0 (για Windows) και ο δείκτης σημαντικότητας ορίστηκε στο p £ 0.05. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι για την πειραματική ομάδα υπήρξαν σε όλες τις μεταβλητές στατιστικά σημαντικές διαφορές με Xapon, t(7)= -4,288 p= ,004, Lfiber, t(7)= -4,209 p= ,004 και Φpterosi, t(7)= -3,418 p= ,011, ενώ για την ομάδα ελέγχου δεν υπήρξαν.
description: It is known that muscle strength (and combinations thereof with other parameters) is key to performance for all sports. So it is important to correctly implement programs for improvement. The eccentric training leads to increased muscle strength and power, and hypertrophy. Research on this suggest that eccentric training improves muscle strength. However, it seems that the effectiveness of eccentric exercise in changing the architectural structure of muscles, using multyarticular isokinetic dynamometer at high volumes, has not been studied. The purpose of this study was to investigate the effects of eccentric isokinetic training of high loads using a multyarticular machinery in the correct architecture in femoral level amateur players. More specifically to test the effects of eccentric isokinetic training with heavy loads, to feather the corner, at the intersection of the femoral rectus (RF), and set the length of the muscle fibers. In the study, sixteen Subjects (n = 16) aged 18-26 years with injury problems: 8 level amateur soccer players and 8 non-trained. We used a) isokinetic multyarticular dynamometer (PID - Hydrodynamic AF), b) a force plate (Kistler, 9281 - CA), a computer, a video projector (projector), feedback on the characteristics of the power curve - time during training and c) the ultrasound machine used to record the architectural structure of the femoral rectus (General Electric, model: LOGIQ 400). To test the changes before and after the training program, selected analysis of variance for repeated measurements ANOVA (repeated measures) and changes will occur if used per t - test to compare the changes. 0.05. £The statistical analysis will be done with SPSS 15.0 (for Windows) and the index will be of significance set at up. The results showed that the experimental group were all variables statistically significant differences Xapon, t (7) = -4,288 p =, 004, Lfiber, t (7) = -4,209 p =, 004 and Fpterosi, t (7 ) = -3,418 p =, 011, while the control group did not exist.