title: Фитнес-технологии. Курс лекций
title: Учебное пособие
titleType: Subtitle
Creators: name: Кукоба Т.Б.
Publisher: name: Московский педагогический государственный университет
Year: 2020

description: В учебном пособии рассматриваются значение, место и формы оздоровительной физической культуры. Показана роль фитнеса как современной формы оздоровительной физической культуры. Приведены методики развития и поддержания средствами фитнеса основных физических качеств и двигательных навыков, таких как скорость, сила, выносливость, гибкость. Дана характеристика нарезки в фитнес-тренировке аэробной и силовой направленности. Раскрыты аспекты периодизации спортивной тренировки. Представлены методики современных фитнес-программ разной направленности. Учебное пособие предназначено для бакалавров и магистрантов, обучающихся по направлению 44.06.01 «Образование и педагогические науки», программа аспирантуры «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», магистрантов, обучающихся по направлениям 44.04.01 «Педагогическое образование», магистерская программа «Теория спорта и технология спортивной подготовки», 44.04.01 «Педагогическое образование», магистерская программа «Теория физической культуры и технологии физического воспитания», 44.04.02 «Психолого-педагогическое образование», магистерская программа «Управление развитием физкультурно-спортивных организаций и образовательных организаций спортивной направленности», а также для студентов медицинских факультетов, осваивающих программу бакалавриата, слушателей дополнительного образования профессиональной переподготовки по программе «Фитнес-тренер» и практических работников – инструкторов фитнес-центров, лечебно-профилактических учреждений, учреждений санаторно-курортного типа.
description: The tutorial deals with the value, place and forms of physical culture. The role of fitness as modern forms of physical culture. The techniques of developing and maintaining fitness by means of basic physical qualities and motor skills such as speed, strength, endurance, flexibility. The characteristic of cutting in a fitness exercise aerobic and strength focus. The aspects of periodization of athletic training. The presented method of modern fitness programs of different directions. The manual is intended for bachelor and master students, enrolled in the direction 44.06.01 "Education and pedagogical Sciences", postgraduate programme "Theory and methodology of physical education, sports training, improving and adaptive physical culture", undergraduates majoring in 44.04.01 "Pedagogical education" master's program "sports science and technology of sports training", 44.04.01 "Pedagogical education" master program "Theory of physical culture and technology of physical education", 44.04.02 "Psycho-pedagogical education" master program "Management of development of sports organizations and educational organizations of a sports orientation" as well as for medical students studying for a bachelor's programme, listeners of additional education and professional retraining on the program "Fitness trainer" and practitioners – instructors of fitness centers, medical institutions, establishments of sanatorium type.