Η επίδραση ενός προγράμματος διδασκαλίας ελληνικών παραδοσιακών χορών στην ισορροπία ηλικιωμένων ατόμων και σε μεταγνωστικούς παράγοντες που συνδέονται με την ισορροπία και το φόβο πτώσης
Creators: name: Σοφιανίδης, Γεώργιος Ξενοφώντος
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2007
Subjects: Ισορροπία
Παραδοσιακός χορός
Προπόνηση
Aging
Balance
Dance
Training

description: Η παρούσα έρευνα εξέτασε την επίδραση ενός προγράμματος διδασκαλίας ελληνικών παραδοσιακών χορών διάρκειας 10 εβδομάδων σε κινητικούς και μεταγνωστικούς παράγοντες που σχετίζονται με την ισορροπία ηλικιωμένων ατόμων. Στο πρόγραμμα συμμετείχαν 14 ηλικιωμένοι-ες (Ομάδα Παραδοσιακού Χορού ,ΟΠΧ, μ.ο ηλικίας: 68,93 ετών, 1 άνδρες, 13 γυναίκες) οι οποίοι δεν είχαν προηγούμενη εμπειρία με τον παραδοσιακό χορό. Παράλληλα, άλλοι 12 ηλικιωμένοι-ες (μ.ο ηλικίας : 71,25 ετών, 5 άνδρες, 7 γυναίκες) αποτέλεσαν την Ομάδα Ελέγχου (ΟΕ), η οποία συμμετείχε στην αρχική και τελική αξιολόγηση της ισορροπίας χωρίς να συμμετάσχει στο πρόγραμμα διδασκαλίας Παραδοσιακών Χορών (ΠΧ). Το πρόγραμμα εκμάθησης ΠΧ διήρκησε δέκα εβδομάδες. Η ΟΠΧ πραγματοποίησε συνολικά 20 συνεδρίες (2 φορές/εβδομάδα). Κάθε συνεδρία διήρκησε 60 λεπτά. και περιελάμβανε εκμάθηση και εξάσκηση με ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς, απ' όλη την Ελλάδα. Για την αξιολόγηση των μεταγνωστικών παραμέτρων που σχετίζονται με την ισορροπία χρησιμοποιήθηκε α) η κλίμακα αξιολόγησης της εμπιστοσύνης στην ικανότητα ισορροπίας (ΑBC) και β) η κλίμακα αξιολόγησης φόβου πτώσης SAFE. Αντίστοιχα για την αξιολόγηση της στατικής ισορροπίας οι συμμετέχοντες εκτέλεσαν α) τη στάση Tandem-Romberg (15δευτ) και τη στάση πελαργός (στήριξη στο ένα πόδι) (10δευτ), ενώ για τη δυναμική ισορροπία η αξιολόγηση έγινε με τις δοκιμασίες των επαναλαμβανόμενων ταλαντώσεων κορμού στο α) Προσθι/Οπίσθιο (ΠΟ) (20δευτ) και β) στο μετωπιαίο επίπεδο (20δευτ). Για την αξιολόγηση της στατικής και δυναμικής ισορροπίας, καταγράφηκε το εύρος ταλάντωσης του κορμού (Flock of Birds, Ascension, U.S.A, 100 Hz) και η μετατόπιση του Κέντρου Πίεσης (ΚΠ) (Bertec, U.S.A, 100 Hz) στο προσθοπίσθιο (x) και μετωπιαίο επίπεδο (y). Ως αποτέλεσμα της εφαρμογής του προγράμματος εκμάθησης ΠΧ, για τη στατική ισορροπία μειώθηκε το εύρος ταλάντωσης το εύρος ταλάντωσης του κορμού και η μετατόπιση του Κ.Π. στο x και το y επίπεδο κατά τη στήριξη στο ένα πόδι. Αντίστοιχα για τη δυναμική ισορροπία, κατά την εκτέλεση των δοκιμασιών των δυναμικών ταλαντώσεων και στα δύο επίπεδα (προσθοπίσθιο και μετωπιαίο), μετά την εφαρμογή του προγράμματος βρέθηκε: α) αύξηση του εύρους ταλάντωσης του κορμού στην κυρίαρχη διεύθυνση κίνησης, β) αύξηση του εύρους της οπίσθιας κλίσης του κορμού, γ) αύξηση του εύρους της μετατόπισης του ΚΠ στο δευτερεύον επίπεδο κίνησης (y για τη μπρος / πίσω ταλάντωση, x για τη δεξιά / αριστερά ταλάντωση), οδηγώντας σε πιο συμμετρική ( ως προς το x και y) διασπορά του Κ.Π κατά την εκτέλεση των δυναμικών ταλαντώσεων, δ) αύξηση της σύζευξης μεταξύ κάτω άκρου - λεκάνης.
description: The objective of this study was to examine whether a 10-week teaching program of Greek traditional dances could improve static and dynamic balance control and balance confidence in the healthy elderly subjects. Twenty-six (26) community dwelling healthy elderly adults voluntarily participated in the study. They were randomly assigned to either the intervention group who attended supervised Greek traditional dances for 10 weeks ((Dance Group (DG) n =14, age: 68.93 years, 1male, 13 females) or the Control Group (CG, n = 12, age: 71,25 , 5 males, 7females) who participated only in pre and post intervention testing. The DG had no prior experience with traditional Greek dances. The program consisted of 20 hourly sessions of practicing traditional Greek dances. (10 weeks, 2 sessions, per week). Prior and after implementation of the program participants were asked to stand a) in the Sharpened-Romberg stance (15 s) and b) in one-leg stance (10s) and perform repetitive weight shifting movements (20 s) in c) the anterior-posterior (A/P) and d) medio-lateral (M/L) directions. Balance control during performance of these tasks was assessed by recording the Center of Pressure (CoP) variations (Bertec force plates, 100 Hz) and angular trunk kinematics (Flock of Birds, Ascension, 100 Hz). In addition, participants filled out a translated version of the Activities-specific Balance Confidence (ABC) scale and Survey of Activities and Fear of Falling in the Elderly (SAFE) in order to examine the effectiveness of the program on psychometric outcomes of balance confidence. Analysis revealed that after implementation of the program, the DG significantly reduced postural sway measures (maximum CoP excursion and maximum trunk inclination) in single limb stance. During performance of dynamic WS, participants of the DG significantly increased the mean range of trunk oscillation by increasing upper trunk rotation particularly in the backward direction, while increasing at the same time the CoP limits in the direction complementary of main the oscillating direction. No significant effect of the dance training on psychometric measures was noted. It is concluded that a 10-week program of teaching traditional Greek dances could provide effective means of improving static and dynamic balance in the elderly. Statistical analysis demonstrated that after 10 weeks training with Greek traditional dances the elderly subjects achieved significantly better 1) they manifested less body sway in perturbed single-leg 2) In the limits of stability test, dance group leaned further ( mainly at back side ) without losing stability, and showed better control of leaning trajectory than did elderly control subjects.