Οι σωματικές αυτό-αντιλήψεις και η σημαντικότητά τους ως προγνωστικοί παράγοντες της άσκησης
Creators: name: Τσάντα, Αφροδίτη Κωνσταντίνου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2021
Subjects: Σωματική αυτό-αντίληψη
Προφίλ σωματικής αυτό-αντίληψης
Αντιλαμβανόμενη σημαντικότητα
Physical self-perceptions
Physical self-perception profile
Perceived importance

description: Γνωρίζοντας ότι τα οφέλη της άσκησης τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά είναι πολλά, είναι σημαντικό να βρεθούν οι παράγοντες που καθιστούν τα άτομα περισσότερο σωματικά δραστήρια. Ο σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να εξετάσει κατά πόσο οι σωματικές αυτό-αντιλήψεις και η αντιλαμβανόμενη σημαντικότητά τους θα συσχετιστούν με τη συμμετοχή των ατόμων στην άσκηση και να προβλέψουν την εβδομαδιαία συχνότητα συμμετοχής σε έντονη, μέτρια και ήπια άσκηση. Συμμετείχαν 406 άτομα ηλικίας 18-64 ετών. Συμπληρώθηκαν τα δημογραφικά στοιχεία καθώς και η σύντομη έκδοση του Προφίλ της Σωματικής Αυτοαντίληψης, το Προφίλ Αντιλαμβανόμενης Σημαντικότητας και το Ερωτηματολόγιο της Άσκησης στον Ελεύθερο Χρόνο του Godin ώστε να καταγραφεί πόσες φορές και σε ποια ένταση ασκούνται εβδομαδιαίως. Τα αποτελέσματα έδειξαν στατιστικώς σημαντικές συσχετίσεις όλων των διαστάσεων της σωματικής αυτό-αντίληψης και της αντίστοιχης σημαντικότητά τους με την εβδομαδιαία συχνότητα συμμετοχής σε έντονη άσκηση. Εξαίρεση αποτέλεσε η σημαντικότητα της ελκυστικότητας του σώματος. Θετικές συσχετίσεις επίσης βρέθηκαν ανάμεσα στην αντίληψη της φυσικής κατάστασης και της δύναμης και της αντίστοιχης σημαντικότητά τους και της αντίληψης αθλητικής ικανότητας με την εβδομαδιαία συμμετοχή σε μέτριας έντασης άσκηση. Καμία συσχέτιση δεν βρέθηκε με τις σωματικές αυτό-αντιλήψεις και την εβδομαδιαία συχνότητα ήπιας άσκησης. Τα ευρήματα αυτής της μελέτης υποστηρίζουν την υπόθεση της αυτό-ενίσχυσης ότι όσο πιο θετική σωματική αυτό-ιδέα έχει ένα άτομο τόσο μεγαλύτερη συμμετοχή θα έχει σε σωματική δραστηριότητα. Από πρακτικής πλευράς, οι επαγγελματίες της άσκησης μπορούν να παροτρύνουν τα άτομα σε συμμετοχή σε προγράμματα άσκησης μέσω της ενίσχυσης των σωματικών αυτό-αντιλήψεών τους
description: Regular exercise leads to numerous physical and psychological health benefits. Therefore, it is important to identify factors linked to greater physical activity participation. The purpose of this study was to examine whether physical self-perceptions and their perceived importance will predict weekly strenuous, moderate, and mild exercise frequency. Four hundred and six adults, men and women, participated in the study. Their age ranged between 18 and 64 years. Demographic data were collected and participants completed the Physical Self-perception Profile – Short Form and a revised version of the Perceived Importance Profile along the Godin Leisure Time Exercise Questionnaire to record how frequently they exercised weekly in terms of strenuous, moderate, and mild exercise. The results showed statistically significant correlations of all dimensions of physical self-perceptions and the respective perceived importance scores with weekly frequency of strenuous exercise. An exception was perceived importance for body attractiveness. Positive correlations were also found between the perception of physical condition and physical strength and their importance as well as the perception of athletic ability with weekly participation in moderate-intensity exercise. No correlation was found between physical self-perceptions and weekly frequency of mild exercise. The present findings support the self-enhancement hypothesis positing that the more positive a person's physical self-concept, the more involved he or she will be in physical activity. Therefore, exercise professionals may strengthen exercise participants’ physical self-perceptions to encourage more frequent participation in exercise programs