Αξιολόγηση των χαρακτηριστικών της δύναμης και της αλτικής ικανότητας σε αθλητές χιονοδρομίας.
Creators: name: Λίγα, Λετίσια Γρηγορίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2016
Subjects: Μέγιστη ισοκινητική (σύγκεντρη, έκκεντρη) και ισομετρική δύναμη
Κατακόρυφα άλματα
Αλπικό σκι και χιονοσανίδα (snowboard)
Maximum isokinetic and isometric strength
Jumping ability
Ski and snowboard

description: Σκοπός της έρευνας ήταν να περιγράψει τις φυσικές παραμέτρους, δηλαδή την δύναμη και την αλτική ικανότητα Ελλήνων αθλητών χιονοδρομίας και να συγκρίνει τα φυσικά χαρακτηριστικά ανάμεσα σε αθλητές αλπικού σκι και χιονοσανίδας. Στην έρευνα συμμετείχαν 20 Έλληνες αθλητές-αθλήτριες χιονοδρομίας (n=20, 10 σκιερ, 10 snowboarders) (ηλικίας= 25,9±1,69 έτη, ύψος = 173±9,62cm, βάρος = 66,85 ±11,45kg) οι οποίοι ήταν προπονημένοι και οι μετρήσεις έγιναν στο τέλος της χιονοδρομικής περιόδου. Για τη μέτρηση των δυνάμεων αντίδρασης του εδάφους χρησιμοποιήθηκε δυναμοδάπεδο KISTLER (9281CΑ), ενώ για την καταγραφή των ισοκινητικών και ισομετρικών δυνάμεων των κάτω άκρων χρησιμοποιήθηκε δυναμοδάπεδο ΑMTI, που είναι προσαρμοσμένο σε ένα πολυαρθρικό μηχάνημα μέτρησης δύναμης, στο εργαστήριο εμβιομηχανικής του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Σερρών. Αρχικά μετρήθηκαν τα χαρακτηριστικά της δύναμης (ισομετρικά και ισοκινητικά) στο πολυαρθρικό μηχάνημα. Το εύρος της κίνησης για την έκκεντρη δύναμη ήταν 160°-130°, για τη σύγκεντρη 120°-160° και η ταχύτητα ρυθμίστηκε στα 0,30 m/s, ενώ για την ισομετρική η γωνία που χρησιμοποιήθηκε ήταν των 120°. Στη συνέχεια οι αθλητές εκτέλεσαν πρώτα squat jumps (SJ) και έπειτα drop jumps (DJ) 30cm, για τη μέτρηση των χαρακτηριστικών της αλτικής ικανότητας. Ο έλεγχος όλων των υποθέσεων πραγματοποιήθηκε με το στατιστικό πρόγραμμα SPSS 15.0 για windows και ως επίπεδο σημαντικότητας ορίστηκε το p≤0.05. Για τη στατιστική ανάλυση των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε t-test για τις ανεξάρτητες μεταβλητές. Τα αποτελέσματα κατέδειξαν ότι, υπάρχουν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ της ομάδας των σκιερ (ΟΣΚ) και της ομάδας των snowboarder (ΟΣΝ), στα χαρακτηριστικά της δύναμης που μετρήθηκαν. Όσον αφορά την ισομετρική δύναμη σημαντικά μεγαλύτερες ήταν οι τιμές της δύναμης στα 100ms, 300ms και στη μέγιστη τιμή της ΟΣΚ, (if100, p=0,001, if300, p=0,03, ifmax, p=0,001). Συγκεκριμένα στις μετρήσεις της σύγκεντρης δύναμης (sf100, p=0,003, sf300, p=0,002, sfmax, p=0,003) και της έκκεντρης (ef100, p=0,046, ef300, p=0,011, efmax, p=0,004), βρέθηκαν στατιστικά μεγαλύτερες τιμές στην ομάδα ΟΣΚ απ΄ότι στην ΟΣΝ στα 100ms, 300ms και στην μέγιστη δύναμη. Τα αποτελέσματα των αλμάτων παρουσιάζουν εξίσου μεγάλο ενδιαφέρον αφού σημειώθηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων και στις δύο δοκιμασίες (SJ, DJ). Στις μετρήσεις του SJ, βρέθηκαν στατιστικά μεγαλύτερες τιμές της μέγιστης δύναμης (Sjmax, p=0,005) και του μέγιστου ύψους (Sjh, p=0,002) στην ΟΣΝ σε σύγκριση με την ΟΣΚ. Στο DJ τέλος, η μέγιστη δύναμη (Djmax, p=0,012) και το μέγιστο ύψος (Djh, p=0,024) παρουσίασαν στατιστικά μεγαλύτερες τιμές στην ΟΣΝ σε σχέση με την ΟΣΚ. Σε αντίθεση έρχεται η μεταβλητή της ώθησης (Djjmax, p=0,03) η οποία ήταν μεγαλύτερη στην ΟΣΚ. Χρησιμοποιήθηκε ο συντελεστής συσχέτισης PEARSON για να περιγράψει τη σχέση μεταξύ των μεταβλητών. Η στατιστική ανάλυση έγινε με το SPSS 15.0 for windows. Το επίπεδο σημαντικότητας ορίστηκε στο 5% (p ≤ 0.05). Παρατηρήθηκαν υψηλά θετικές συσχετίσεις μεταξύ των μεταβλητών της δύναμης και της αλτικής ικανότητας και στις 2 ομάδες. Συγκεκριμένα η μέγιστη ισομετρική, σύγκεντρη και έκκεντρη δύναμη συσχετίστηκαν θετικά υψηλά με το ύψος στο DJ (ypso dj) (p=0,000), το χρόνο πτήσης στο DJ (djtpt) (p=0,000), την ώθηση στο DJ (djintegrar) (p=0,001), το χρόνο πτήσης στο SJ (sjtpt) (p=0,000) και τη μέγιστη δύναμη στο SJ (sjmax) (p=0,000) στην ομάδα 1. Στην ομάδα 2, η μέγιστη ισομετρική δύναμη στα πρώτα 100ms (if100), η μέγιστη ισομετρική δύναμη (ifmax), η μέγιστη σύγκεντρη δύναμη τα πρώτα 30ms (sf30), μέγιστη σύγκεντρη δύναμη (sfmax), η μέγιστη έκκεντρη δύναμη στα πρώτα 30ms (ef30) και η μέγιστη έκκεντρη δύναμη στα πρώτα 100ms (ef100), σχετίστηκαν υψηλά θετικά, με τη μέγιστη δύναμη στο DJ (djmax) (p=0,018), την ώθηση στο DJ (djintegrar) (p=0,006), με τη μέγιστη δύναμη στο DJ (djmax) (p=0,004), τη μέγιστη δύναμη στο SJ (sjmax) (p=0,000) και την ώθηση στο SJ (sjintegrar) (p=0,021). Συμπερασματικά φαίνεται πως οι μεταβλητές της δύναμης έχουν υψηλή συσχέτιση μεταξύ τους αλλά και με τις μεταβλητές αλτικής ικανότητας και στις δύο ομάδες. Έτσι τα προπονητικά προγράμματα των αθλητών χιονοδρομίας φαίνεται να εξαρτώνται άμεσα από κινητικά τεστ δύναμης και αλτικά τεστ, μιας και μέσα απ’αυτά φαίνονται οι προπονητικές ανάγκες του κάθε αθλητή αλλά. Μπορεί να υπάρχει καλύτερη γνώση των χαρακτηριστικών φυσικής κατάστασης των αθλητών και η προπονητική ομάδα μπορεί να προσαρμόζει τον προγραμματισμό σε κάθε αθλητή σκι και σνοουμπορντ ξεχωριστά με στόχο την βελτίωση της απόδοσης.
description: The purpose of this study is to evaluate and describe the physical parameters, muscular strength and jumping ability of high performance Greek alpine skiers and snowboarders, and compare these characteristics between those groups. The sample of this research consisted of 20 elite Greek athletes of alpine skiing and snowboarding (n=20, 10 skiers, 10 snowboarders) (aged =25,9±1,69 years, height= 173±9,62cm, weight = 66,85 ±11,45kg). The sample was healthy, injury-free, well-trained and the measurements took place in the end of the racing season. The tests of the isokinetic and isometric variables of muscular strength were performed in a multi-joined isokinetic dynamometer (MJID), with 0,30m/s velocity, in a range of motion of the knee-joint between 160°-130° in eccentric contraction, and among 120°-160° for concentric contraction. The loads used were 80-90% of the maximal force of each athlete on a knee-joint radius of 120° for the isometric tests. The variables were recorded in 4 phases of movement (30ms, 100ms, 300ms, max). The vertical jumps (SJ, DJ) were performed on a force plate (Kistler 9281-CA). Statistically, there were significant contrasts recorded between the eccentric strength (ef100, ef300, efmax) p=0,004 and concentric strength (sf100, sf300, sfmax) p=0,003, where the group of skiers performed much higher values than the group of snowboarders. The values of isometric strength were also remarkably higher (ifmax), p=0,001 for the skiers’ group. Extended differences were detected between the two groups in the vertical jumps’ assessments. The maximum force (Djmax) p=0,03 and the height (Djh) p=0,02 of the drop jump test were much higher for the snowboard team, while the impetus (Djjmax) p=0,003, was recorder higher for the skiers. In regards to the maximum force (Sjmax) p=0,005 and height (Sjh) p=0,002 of the squat jump test, the snowboard team achieved higher values. The Pearson correlation coefficient was used to describe the relation between variables. The statistical analysis was performed with SPSS 15.0 for Windows with a 5% significance level (p ≤ 0,05). There was notably observed a strong correlation among the variables of strength and jumping ability in both groups. Specifically, the maximum isometric strength, the maximum eccentric strength and the maximum concentric strength were positively correlated with the height of the DJ (p=0,000), the flight time of the DJ (p = 0,000), the impetus in DJ (p=0,001), the maximum force of the DJ (p=0,018), the flight time of the SJ (p=0,000), the impulse of the SJ (sjintegrar) (p=0,021) and the maximum force of the SJ (p=0,000). In conclusion, the training programs for alpine skiers should focus on strength development and snowboard training programs should improve neuromuscular characteristics. Finally, this research concluded that any training program for skiing and snowboarding should always be related and dependent on elaborated kinetic tests and assessments. Knowing the physical parameters of each athlete and the exact requirements of the sport will lead to less injuries and higher performances.