Η Επίδραση ενός προγράμματος ταλαντώσεων (Swings) με Kettle – Bell στην επίδοση των κάθετων αλμάτων σε υποψήφιους σχολών σωμάτων ασφαλείας στα πλαίσια του μαθήματος της φυσικής αγωγής
Creators: name: Παπίστας, Φώτιος Ανδρέα
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Ταλάντευση
Ψηφιακή Εφαρμογή
Κάθετα Άλματα
Kettle Bell Swings
My jump 2 app
Vertical Jumps

description: Τα τελευταία έτη παρατηρείται μια συνεχώς αυξανόμενη τάση στην προτίμηση των Σχολών Σωμάτων Ασφαλείας (ΣΣΑ) από τους μαθητές –τριες του Λυκείου στις Πανελλαδικές Εξετάσεις. Το πρόγραμμα σπουδών της Φυσικής Αγωγής (ΦΑ) στο Λύκειο επιτρέπει την εφαρμογή σύγχρονων προπονητικών προγραμμάτων όπως η λειτουργική προπόνηση (Cross fit) η οποία σχετίζεται με την ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος. Σκοπός της παρούσης εργασίας ήταν η διαπίστωση της επίδρασης ενός παρεμβατικού προγράμματος με μια άσκηση της λειτουργικής προπόνησης των ταλαντώσεων (Swings) με Kettle Bell (KBS) στην επίδοση των υποψήφιων σωμάτων ασφαλείας στα κάθετα άλματα στα πλαίσια του μαθήματος της ΦΑ. Στο πείραμα συμμετείχαν (20) μαθητές-τριές για πέντε (5) εβδομάδες. Η αξιολόγηση των τριών κάθετων αλμάτων πραγματοποιήθηκε δια μέσω ενός κινητού τηλεφώνου (Smart Phone) με την ψηφιακή εφαρμογή «Η απόδοση στο Άλμα μου» (My Jump 2 App) η εγκυρότητα και η αξιοπιστία της οποίας έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρξε θετική επίδραση στο ύψος του κάθετου άλματος και του άλματος από κάθισμα καθώς και στο δείκτη της δύναμης αντίδρασης από το άλμα βάθους στην πειραματική ομάδα. Συμπερασματικά δια της παρούσης μελέτης αναδεικνύεται η οξεία επίδραση της άσκησης KBS στις εξεταζόμενες μεταβλητές των τριών καθέτων αλμάτων σε υποψήφιους μαθητές-τριες ΣΣΑ, καθώς και η χρήση ψηφιακών μέσων αξιολόγησης της επίδοσης στα τρία κάθετα άλματα σε έρευνα πεδίου.
description: In recent years, there has been an ever-increasing trend in the preference of Security Forces Schools (SSA) by high school students in the National Examinations. A necessary prerequisite is the successful completion of specific sports’ tests among them are also vertical jumps. The curriculum of Physical Education (PE) at the High Schools allows the application of modern training programs. Functional training (Cross fit) is a particularly popular method which is also related to strengthening the muscular system. Thus, the purpose of the present work was to determine the effect of Swings with Kettle Bell (KBS) exercise on the performance of vertical jumps. The training program was applied to a sample of twenty (20) students. The evaluation of the three vertical jumps was carried out through a Smart Phone ( i-phone 8) using the application "My Jump 2 App", the validity and reliability of which has been scientifically confirmed, the results showed that the training program had a positive effect on the height of the vertical jump and the sitting jump as well as the index of reaction force from the drop jump in the experimental group. In conclusion, the present study highlights the acute effect of the KBS exercise on the examined variables of the three vertical jumps as well as the use of phone applications in order to evaluate the performance of the three vertical jumps in a field study.