H επίδραση έκκεντρων ισοκινητικών φορτίων στη μέγιστη ισομετρική δύναμη και στην αρχιτεκτονική των εκτεινόντων μυών του γόνατος:
Creators: name: Τσίτας, Κωνσταντίνος Αθανασίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2012
Subjects: Γωνία πτέρωσης
Μυϊκή ίνα
Τετρακέφαλος μυς
Pennation angle
Muscle fascicle
Quadriceps muscle

description: Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η αξιολόγηση ενός προπονητικού προγράμματος έκκεντρης άσκησης, με τη χρήση πολυαρθρικού ισοκινητικού δυναμόμετρου, σε σχέση με τις μεταβολές που θα επιφέρει στην ισομετρική δύναμη του καθώς και στην αρχιτεκτονική των εκτεινόντων μυών της κατά γόνυ άρθρωσης. Στην έρευνα συμμετείχαν 16 έφηβοι ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές ηλικίας 15 ετών οι οποίοι χωρίστηκαν με τυχαίο τρόπο σε δύο ομάδες (παρεμβατική ομάδα, n=8 και ομάδα ελέγχου, n=8). Καταγράφηκαν τόσο πριν όσο και μετά το παρεμβατικό πρόγραμμα η μέγιστη ισομετρική δύναμη του τετρακέφαλου μυός καθώς και υπερηχογραφικά στοιχεία της αρχιτεκτονικής των εκτεινόντων μυών του γόνατος (γωνία πτέρωσης του ορθού μηριαίου, του έσω πλατέος και του έξω πλατέος μυός στην άπω μυοτενόντια απονεύρωσή τους καθώς και γωνία πτέρωσης, μήκος μυϊκών ινών και πάχος του ορθού μηριαίου μυός σε απόσταση 5εκ. από την άπω μυοτενόντια απονεύρωσή του). Η παρεμβατική ομάδα προπονήθηκε έκκεντρα για 8 εβδομάδες, 2 φορές την εβδομάδα, με ταχύτητα 0,20m/s, εύρος κίνησης 100-130ο στην κατά γόνυ άρθρωση και επιβάρυνση 80-90% της μέγιστης έκκεντρης δύναμης (Fecc-max). Μετά το πέρας του έκκεντρου προπονητικού προγράμματος, διαπιστώθηκε στατιστικά σημαντική αύξηση της μέγιστης ισομετρικής δύναμης των εκτεινόντων μυών του γόνατος στους εφήβους της παρεμβατικής ομάδας συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου. Διαπιστώθηκε επίσης στατιστικά σημαντική αύξηση του μήκους της μυϊκής ίνας του ορθού μηριαίου μυός στην παρεμβατική ομάδα. Τέλος, παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική αύξηση της γωνίας πτέρωσης του ορθού μηριαίου και έξω πλατέως μυός στους έφηβους ποδοσφαιριστές της παρεμβατικής ομάδας. Με βάση τα παραπάνω αποτελέσματα η έκκεντρη άσκηση ασκεί πιθανότατα μυογόνο αντίδραση στον ορθό μηριαίο και στον έξω πλατύ μυ με αποτέλεσμα τη μεταβολή της αρχιτεκτονικής τους καθώς και της δύναμης του τετρακέφαλου μυός.
description: The aim of this prospective study was to investigate the effect of the eccentric training (by using a multi-joint isokinetic dynamometer) on both the isometric torque and sonographic architexture of the extensors muscles of the knee joint in teenage football players. Sixteen male, elite football players, 15 years of age, were enrolled in our study (experimental group, n=8; control group n=8). After enrolment, half of them assigned randomly to experimental group and the rest 8 athletes were used as control. Outcome measures included strength results (isometric strength of quadriceps muscle) and muscle architectural features (pennation angle of rectus femoris muscle, vastus medialis and vastus lateralis at the distal musculotendinous junction and rectus femoris pennation angle, muscle thickness and fascicle length 5 cm proximal to distal musculotendinous junction). The aforementioned data were collected at baseline and after completion of the eccentric training program. Our eccentric group trained twice per week for 8 weeks at 80% of the Fmax eccentric using a velocity of 0.2 m/sec with a range of motion 130-100o. In the eccentric training group, isometric knee extensor torque increased significantly compared to control group. Eccentric training increased significantly rectus femoris fascicle length. Finally, pennation angle increased significantly in rectus femoris muscle and vastus lateralis muscle in the experimental group. According to our results eccentric training exerted probably myogenic response and resulted in adaptations in muscle architecture and strength.