Η σχέση του ρυθμού ανάπτυξης της δύναμης των κάτω άκρων και της αλτικής ικανότητας
Creators: name: Παληγιάννης, Εμμανουήλ Φωτίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2024
Subjects: Ρυθμός ανάπτυξης της δύναμης
Εκτείνοντες του γόνατος
Πελματιαίοι καμπτήρες, αλτική ικανότητα
Αλτική ικανότητα
Rate of force development
Knee extensors
Plantar flexors
Jumping ability

description: Η αλτική ικανότητα έχει άμεση σχέση με την επίδοση και εξαρτάται άμεσα από τον ρυθμό ανάπτυξης δύναμης (ΡΑΔ). Σκοπός της έρευνας ήταν η μελέτη της πιθανής συσχέτισης του ΡΑΔ κατά την εκτέλεση δύο κινήσεων (έκταση του γόνατος και πελματιαία κάμψη) και της αλτικής ικανότητας. Για την αξιολόγηση του ΡΑΔ εκτελέστηκαν βαλλιστικές συστολές (2 σετ των 10 επαναλήψεων) των εκτεινόντων του γόνατος (γόνατο: 120ο, ποδοκνημική: 90ο) και των πελματιαίων καμπτήρων (γόνατο: 180ο και ποδοκνημική: 90ο) σε οριζόντια πρέσα ποδιών με το δυναμοδάπεδο (Optima AMTI) τοποθετημένο κάθετα σε αυτήν. Καταγράφηκε η δύναμη και ο ΡΑΔ στα πρώτα 50, 100, 150 και 200 msec. Για την αξιολόγηση της αλτικής ικανότητας εκτελέστηκαν σε δυναμοδάπεδο (Kistler 9281E) άλματα (3 επαναλήψεις) από ημικάθισμα, με αντίθετη κίνηση, με αντίθετη κίνηση και τα χέρια ελεύθερα, πλειομετρικό άλμα από 20 και 40 εκ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συσχέτιση μεταξύ ΡΑΔ κατά την έκταση του γόνατος και των αλμάτων από ημικάθισμα (R = 0.43 - 0.51) και με αντίθετη κίνηση (R = 0.40 - 0.42) ήταν μέτρια ως μεγάλη. Επίσης, η συσχέτιση μεταξύ ΡΑΔ κατά την πελματιαία κάμψη και όλων των τύπων αλμάτων ήταν μέτρια ως μεγάλη (R = 0.41 - 0.68). Συνεπώς, η αρχή της εξειδίκευσης επιβεβαιώνεται τουλάχιστον μερικώς αφού ο ΡΑΔ των εκτεινόντων του γόνατος συσχετίζεται σημαντικά με τα άλματα στα οποία ο ρόλος αυτών των μυών είναι σημαντικότατος. Τα δεδομένα της εργασίας πρέπει οπωσδήποτε να διευρυνθούν σε μεγαλύτερο δείγμα ασκούμενων καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν μελλοντικά για τη δημιουργία προγραμμάτων άσκησης με σκοπό τη βελτίωση της αλτικής ικανότητας.
description: Jumping ability is directly related to performance and directly depends on the rate of force development (RFD). The purpose of this research was to study the possible correlation of Rate of Force Development (RFD) during two movements (knee extension and plantar flexion) and jumping ability. For the evaluation of the RFD, ballistic contractions (2 sets of 10 reps) of the knee extensors (knee: 120ο, ankle: 90ο) and plantar flexors (knee: 180ο and ankle: 90ο) were performed in a horizontal leg press with the force plate (Optima AMTI) placed vertically. The force developed and the RFD were recorded in the first 50, 100, 150 and 200 msec. For the evaluation of jumping ability, Squat Jump (SJ), Counter-Movement Jump (CMJ) with the arms akimbo, CMJ free arms, Drop Jump from 20 cm (DJ20) and 40 cm (DJ40) were performed (3 repetitions), on a force plate (Kistler 9281E). The results showed that the correlation between RFD during knee extension and SJ (R = 0.43 - 0.51) and CMJ (R = 0.40 - 0.42) was moderate to large. Moreover, the correlation between RAD during plantar flexion and all jumps was moderate to large (R = 0.41 - 0.68). Therefore, the principle of specificity is confirmed at least partially since the RFD of knee extensors is significantly correlated with jumps (SJ and CMJ) in which the role of these muscles is very important. The research should definitely be expanded to a larger sample of participants as it can be used to create training programs to improve jumping ability.