Οι επιπτώσεις της προπόνησης με νευρομυϊκή ηλεκτροδιέγερση στο λάκτισμα πολεμικών τεχνών και στη δύναμη του τετρακέφαλου μυός.
Creators: name: Μακρονάσιος, Νικόλαος Σαράντη
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2016
Subjects: Νευρομυϊκή ηλεκτροδιέγερση
Ρυθμός ανάπτυξης δύναμης
Χρόνος αντίδρασης
Neuromuscular electrical stimulation
Rate of force development
Execution time

description: Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών πολλές έρευνες έχουν δει το φως της δημοσιότητας σχετικά με τη χρήση του ηλεκτρισμού προκειμένου να παραχθεί μυϊκή συστολή υψηλής έντασης. Η χρήση συσκευών ηλεκτροθεραπείας ήταν γνωστή από πολύ παλιά για θεραπευτικούς σκοπούς, γιγαντώθηκε όμως πρόσφατα όταν η μελέτη στρατολόγησης των κινητικών μονάδων κατά τη διάρκεια αυτής απέδειξε ότι δεν είναι ακριβώς όμοια με αυτή που παρατηρείται κατά τη διάρκεια εκούσιας συστολής. Σκοπός αυτής της έρευνας είναι να ελεγχθούν οι επιπτώσεις της Νευρομυϊκής Ηλεκτροδιέγερσης (νμηδ) στην δύναμη του τετρακέφαλου μυός και στο λάκτισμα πολεμικών τεχνών. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 16 άτομα, τα οποία ήταν αθλητές διάφορων πολεμικών τεχνών και χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, την πειραματική ομάδα (n =8, ύψος =1,78 ± 0,065 m, βάρος = 80 ± 16,3 kg, ηλικία = 26,5 ± 6,8 έτη) και την ομάδα ελέγχου (n=8, ύψος =1,77 ± 0,05 m , βάρος = 73 ± 10,2 kg, ηλικία = 25 ± 7,5 έτη). Η προπονητική ομάδα πραγματοποίησε 15 συνεδρίες (5 εβδομάδες, 3 φορές/εβδομάδα), διάρκειας 20 λεπτών που ήταν χωρισμένες σε 2 φάσεις: προθέρμανση και κυρίως μέρος. Στο κυρίως μέρος η μορφή της προπόνησης ήταν διαλειμματική (1:2) με επιβάρυνση που καθορίστηκε από τα εξής χαρακτηριστικά της νμηδ (συχνότητα: 80-100Hz, διάρκεια κυματομορφής: 0,045s, διάρκεια διέγερσης: 5s, ένταση 60-120mA). Οι δοκιμασίες μέτρησης περιείχαν αγωνιστικό λάκτισμα πολεμικών τεχνών με το πόδι προτίμησης σε σταθερό στόχο που ήταν τοποθετημένος σε απόσταση εκτέλεσης για τον κάθε αθλητή (περίπου 1- 1,5 μέτρο). Μετρήθηκε ο χρόνος αντίδρασης, μετά από οπτικό ερέθισμα, όπως και ο χρόνος εκτέλεσης του λακτίσματος, από τη στιγμή που γινόταν αντιληπτό το ερέθισμα ως το χτύπημα του στόχου. Οι δοκιμασίες μέτρησης δύναμης του τετρακέφαλου περιλάμβαναν ισομετρικό τεστ πίεσης και για τα δύο πόδια. Οι μεταβλητές που αναλύθηκαν ήταν η μέγιστη δύναμη και ο ρυθμός ανάπτυξης δύναμης. Τα αποτελέσματα αναλύθηκαν με Ανάλυση Διακύμανσης με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις με το επίπεδο σημαντικότητας να ορίζεται στο p&lt;0.05. Τα αποτελέσματα έδειξαν στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις για το χρόνο αντίδρασης και το χρόνο εκτέλεσης 9,3% και 5,7% αντίστοιχα, ενώ για την μέγιστη δύναμη και τον ρυθμό ανάπτυξης δύναμης δε βρέθηκαν στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις.
description: During the last decades many researches have been brought to light, concerning the use of electricity in order to induce muscle contraction of high intensity. The use of electrical stimulation devices for therapeutic purposes was known from long ago, but it recently became extremely popular, when the study of motor units recruitment proved it is not exactly similar to that of deliberate contraction. The purpose of this research is to observe the impact of neuromascular electrical stimulation (nmes) on the quadriceps’ force and the martial arts kick. The sample of the research was comprised of 16 people who were martial arts athletes and they were divided into two teams, the experimental team (n=8, height=1.78 ± 0.065 m, weight=80 ± 16.3 kg, age=26.5 ± 6.8 years) and the control team (n=8, height=1.77 ± 0.065 m, weight=73 ± 10.2 kg, age=25 ± 7.5 years). The training team conducted 15 sessions, the duration of each was 20 minutes and they were divided into 2 phases: warm-up and main part. The main part was interval training (1:2) with additional difficulty which was determined by the following characteristics of nmes (frequency: 80-100 Hz, waveform duration: 0.045 s, stimulation duration: 5 s, intensity 60-120 m). The measuring attempts were based on competing martial arts kicks, performed with the leg of preference, to a steady target, which was located approximately 1-1.5 meter away from each athlete’s execution position. The reaction time to a visual stimulus was measured as well as the exucation time of the kick , from the time the stimulus was conceived until the kick to the target. The measuring attempts of the quadriceps’ force included isometric test of pressure on both legs. The variables that were analyzed were the maximum force and the rate of force development. The results were analyzed with Fluctuation Analysis after repeated measurements with the level of significance at p&lt;0.05. The results indicated significant improvements regarding the reaction time and the execution time 9.3% and 5.7% respectively, whereas for the maximum force and the rate of force development statistically significant improvements were not detected.