Μετασκησιακή υπόταση μετά από ισομετρική και ισοτονική άσκηση με αντιστάσεις
Creators: name: Τσαμπαλάκης, Ιωάννης Πασχάλη
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2016
Subjects: Αρτηριακή πίεση, Μετασκησιακή υπόταση
Βάρη, Άσκηση με αντιστάσεις, Δυναμική άσκηση
Καρδιοαγγειακές αποκρίσεις
Blood pressure, Post-exercise hypotension
Dynamic exercise, isotonic exercise
Cardiovascular responses

description: Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να συγκρίνει (i) το μέγεθος και τη διάρκεια της μετα-ασκησιακής υπότασης μετά από ισομετρικό και δυναμικό πρωτόκολλο άσκησης με αντιστάσεις στα κάτω άκρα με ίσο συνολικό φορτίο και (ii) τις μέσες και κορυφαίες μεταβολές της αρτηριακής πίεσης και των αιμοδυναμικών παραμέτρων από τα επίπεδα ηρεμίας κατά την εκτέλεση των δύο πρωτοκόλλων άσκησης με αντιστάσεις. Δέκα υγιείς άνδρες (20-35 ετών) εκτέλεσαν συνολικά δύο πρωτόκολλα άσκησης με αντιστάσεις: ισομετρικό (4 σετ των 2 λεπτών στο 30% της μέγιστης εκούσιας ισομετρικής συστολής και δυναμικό (4 σετ με αριθμό επαναλήψεων που θα αντιστοιχούσε σε συνολικό φορτίο ίσο με αυτό που καταγράφηκε κατά την ισομετρική άσκηση) και ένα πρωτόκολλο ελέγχου. Πραγματοποιήθηκε συνεχής καταγραφή της συστολικής, διαστολικής και μέσης αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής συχνότητας, του όγκου παλμού, της καρδιακής παροχής και της περιφερικής αντίστασης κατά τη διάρκεια της άσκησης και για τα πρώτα 20 λεπτά της αποκατάστασης. Η συστολική, διαστολική και η μέση αρτηριακή πίεση, μετρήθηκαν επίσης στο 40ο, 60ο, και 90ο λεπτό της ανάληψης. Τα αποτελέσματα έδειξαν παρόμοια στατιστικά σημαντική (p &lt; 0,001) αύξηση στo μέσο εύρος μεταβολής (από τις τιμές ηρεμίας) της συστολικής, διαστολικής και μέσης αρτηριακής πίεσης, της καρδιακής συχνότητας και της καρδιακής παροχής κατά τη διάρκεια του ισομετρικού και δυναμικού πρωτοκόλλου άσκησης, ενώ η περιφερική αντίσταση μειώθηκε εξίσου και στα δύο πρωτόκολλα. Επίσης, η μέγιστη μεταβολή (από τα επίπεδα ηρεμίας) για την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή συχνότητα ήταν παρόμοιες στα δύο πρωτόκολλα άσκησης και στατιστικά σημαντικά υψηλότερες, έναντι του πρωτοκόλλου ελέγχου. Μετά-ασκησιακή υπόταση παρουσίασε μόνο το δυναμικό πρωτόκολλο άσκησης. Συγκεκριμένα, η συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε στο δυναμικό πρωτόκολλο άσκησης κάτω από την αντίστοιχη τιμή ηρεμίας στο 60ο και 90ο λεπτό της ανάληψης (p &lt; 0,05), ενώ η διαστολική και μέση αρτηριακή πίεση παρουσίασε χαμηλότερες τιμές από τα επίπεδα ηρεμίας στο 40ο, 60ο, και 90ο λεπτό της ανάληψης (p &lt; 0,05). Στο ισομετρικό πρωτόκολλο οι μεταβολές στη συστολική, διαστολική και μέση αρτηριακή πίεση (από την τιμή ηρεμίας) δε διέφεραν στατιστικά σημαντικά από τις αντίστοιχες στο πρωτόκολλο ελέγχου. Στο 3ο λεπτό της ανάληψης η καρδιακή συχνότητα, ο όγκος παλμού και η καρδιακή παροχή, παρέμειναν υψηλότερες σε σύγκριση με τις αντίστοιχες στο πρωτόκολλο ελέγχου (p &lt; 0,05), αλλά επανήλθαν στις τιμές ηρεμίας στο 20ο λεπτό της ανάληψης. Τέλος, η περιφερική αντίσταση στο 3ο λεπτό της ανάληψης ήταν στατιστικά σημαντικά χαμηλότερη και στα δύο πρωτόκολλα άσκησης, τόσο από τις τιμές ηρεμίας, όσο και από αυτή στο πρωτόκολλο ελέγχου (p &lt; 0,05). Στο 20ο λεπτό της ανάληψης, η περιφερική αντίσταση ήταν στατιστικά σημαντικά μειωμένη μόνο στο ισομετρικό πρωτόκολλο έναντι του πρωτοκόλλου ελέγχου (p &lt; 0,05). Συμπερασματικά, το ισομετρικό και δυναμικό πρωτόκολλο άσκησης με ίσο συνολικό φορτίο παρουσίασαν παρόμοιες μέσες και κορυφαίες μεταβολές (από την ηρεμία) στην αρτηριακή πίεση και στις αιμοδυναμικές παραμέτρους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, το φαινόμενο της μετά-ασκησιακής υπότασης, παρατηρήθηκε μόνο μετά το δυναμικό πρωτόκολλο άσκησης με αντιστάσεις ενώ δεν εκδηλώθηκε μετά από ισομετρικό πρωτόκολλο άσκησης με αντιστάσεις ίσου συνολικού φορτίου.
description: The purpose of this study was to compare (i) the magnitude and duration of post exercise hypotension after isometric and dynamic resistance exercise protocols with an equal total load, and (ii) the average and the peak blood pressure changes (from resting levels) and hemodynamic parameters during the execution of two resistance exercise. Ten healthy men (20-35 years old) performed two resistance exercise protocols with lower limbs: isometric (4 sets of 2 minutes at 30% of maximum voluntary isometric contraction and dynamic (4 sets with repetitions that corresponded to a total load recorded during isometric exercise). The participants also performed a control protocol during which no exercise was executed. Systolic, diastolic and mean arterial pressure, heart rate, stroke volume, cardiac output and peripheral resistance were continuously monitored during exercise and for the first 20 minutes of recovery. Systolic, diastolic and mean blood pressure, were also measured at the 40th , 60th , and 90th minute of recovery. The results showed similar (p &lt;0,001) average increase from resting values for systolic, diastolic and mean arterial pressure, heart rate and cardiac output during isometric and dynamic exercise protocol, while peripheral resistance decreased equally in both protocols. Additionally, the peak change (from resting levels) for blood pressure and heart rate, were similar in both exercise protocols and significantly higher compared to the control protocol. The post-exercise hypotension phenomenon was demonstrated only after the dynamic resistance exercise protocol. More specifically, the systolic blood pressure was reduced in the dynamic exercise protocol under the corresponding resting value at the 60th and 90th minute of recovery (p &lt; 0.05), while the diastolic and mean arterial pressure showed lower values compared to those at rest at 40th , 60th and 90th minute of recovery (p &lt;0,05). During the isometric resistance exercise protocol the changes in systolic, diastolic and mean arterial pressure (from resting value) were not significantly different from the respective values in the control protocol. At the 3rd minute of recovery, heart rate, stroke volume and cardiac output remained higher compared with the corresponding values in the control protocol (p &lt; 0.05), but returned to resting values at the 20th minute of recovery form exercise. Finally, peripheral resistance at the 3rd minute of recovery was statistically significantly lower in both exercise protocols, compared to the respective resting and control values (p &lt; 0.05). At the 20th minute of recovery, the peripheral resistance remained significantly lower only in the isometric vs. control protocol (p &lt; 0.05). In conclusion, isometric and dynamic exercise protocol equalized for total work, showed similar average and peak changes (from resting values) for blood pressure and hemodynamic parameters during exercise. However, the post-exercise hypotension phenomenon was documented only after the dynamic resistance exercise while it was not observed during isometric exercise of equal work.