title: Achtsamkeit als Haltung und Methode zur Stressbewältigung im schulischen Kontext
Creators: name: Milchrahm, Christoph
Publisher: name: :none
Year: 2017

description: Einleitung: Um einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu pflegen reicht es nicht aus, dass wir uns körperlich betätigen. Wir müssen auch Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickeln, um für unser psychisches und soziales Wohlbefinden Sorge zu tragen. Die Folgen von Stress stellen eine zunehmende, gesellschaftliche (Rückgang der Produktivität von Arbeit gebenden Unternehmen, Belastung der Sozialsysteme) und individuelle (enormes individuelles Leid) Herausforderung dar. Zudem zeigen Erhebungen wie die HBSC von 2014, dass Kinder und Jugendliche mit zunehmenden Alter vermehrt Antworten auf belastende Situationen finden müssen. Es wird untersucht, ob und inwiefern die Lebenskompetenz der Stressbewältigung im Unterrichtsfach Bewegung und Sport vermittelt wird, und inwieweit sich ein Training der Achtsamkeit eignet um diese Lebenskompetenz zu erwerben. Zudem wird ein modulares Konzept zur Vermittlung von Bewältigungskompetenzen entworfen. Methoden: Der empirische Teil der Arbeit stützt sich auf eine Dokumentenanalyse und eine Inhaltsanalyse nach Mayring. Mithilfe gezielter Literaturrecherche und hermeneutischer Herangehensweise wird die Eignung eines Achtsamkeitstrainings überprüft. Ergebnisse: Obgleich, an vielen Stellen in den Lehrplänen auf Aspekte von Bewältigungskompetenzen Bezug genommen wird, konnte kein Verweis auf eine stringente und konzeptuelle Vermittlung von Bewältigungskompetenzen gefunden werden. Zudem werden die Elemente anerkannte Stressbewältigungsprogramme nicht vollständig abgedeckt. Es konnte kein expliziter Hinweis darauf gefunden werden, dass angehende Lehrende Fähigkeiten erlernen müssen, um Stressbewältigungskompetenzen zu vermitteln. Die Untersuchung lässt darauf schließen, dass sich ein Achtsamkeitstraining dazu eignet diese Lebenskompetenz zu vermitteln. Zudem wurden weitere vielversprechende Hinweise in Bezug zum psychologischen Entwicklungspotential des Menschen gefunden. Schlussfolgerung: Die tragende Rolle des Unterrichtsfaches Bewegung und Sport, bei der Gestaltung von Schule als gesundheitsfördernden Lebensraum, könnte durch eine konzeptionelle Vermittlung von Bewältigungskompetenzen noch stärker ausgefüllt werden. Achtsamkeitsbasierte Konzepte scheinen sich hervorragend dazu zu eigenen diese Lebenskompetenz zu vermitteln. Ihre Umsetzung und begleitende empirische Erhebungen im schulischen Kontext sind zu empfehlen.
description: Introduction: It´s not enough to foster a healthy lifestyle. We have to develop skills and capabilities to provide for our mental and social wellbeing. The consequences of stress are an increasing social (decline of productivity, pressure on social systems) and individual (enormous individual harm) challenge. Recent research like HBSC (2014) show, that wearing situations increasingly demand answers from children and teenagers. The following research focuses on how and if the life skill of coping with stress can be taught in sports and movement classes and wether a training of mindfulness is appropriate to acquire this life skill. Furthermore a modular concept to teach this coping capacities is drafted. Methods: The empirical part of the thesis is supported by a qualitative content analysis according to Mayring. The adequacy of a training of mindfulness is verified via selective literature research and a hermeneutic approach. Results: Although coping capacities appear in different parts of syllabi, there is no evidence of a stringent and conceptual conveyance of coping capacities. In addition elements of recognized stress releasing programmes are not fully covered. There is no explicit reference that prospective teachers have to acquire the capabilities to teach stress releasing capacities. The research shows that a training in awareness is proper for the acquirement of this life skill. Additionally some promising insights in relation to the psychological potential for human development have been discovered. Conclusion: The carrying role of sports and movement classes in the formation of school as a place beneficial to health could be reached better via conveyance of coping capacities. Awareness based concepts seem to suit excellent to convey these life skills. The research suggests their implementation and accompanying empiric research in the context of schools.