Η επίδραση ενός προγράμματος άσκησης Pilates στην ποιότητα ζωής και στην λειτουργικότητα γυναικών με χρόνιο οσφυϊκό πόνο
Creators: name: Γουϊτας, Ηρακλής Αθανασίου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2013
Subjects: Ποιότητα ζωής
Χρόνιος οσφυϊκός πόνος
Λειτουργική ανικανότητα
Quality of life
Chronic low back pain
Disability function

description: Η έρευνα εξέτασε την επίδραση ενός εντατικού προγράμματος ειδικών και γενικών ασκήσεων σταθεροποίησης διάρκειας οκτώ εβδομάδων σε παραμέτρους της λειτουργικής ανικανότητας και της ποιότητας ζωής από πλευράς υγείας σε γυναίκες με χρόνιο οσφυϊκό πόνο μη ειδικής αιτιολογίας. Στην έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά 101 γυναίκες (18-67 ετών) οι οποίες επαναξιολογήθηκαν μέχρι και τους 3 μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες εκ των οποίων οι δύο ήταν οι πειραματικές: η ομάδα των ειδικών ασκήσεων Pilates (37 άτομα), η ομάδα των γενικών ασκήσεων (36 άτομα) και η ομάδα ελέγχου (28 άτομα), η οποία δεν συμμετείχε σε κάποια μορφή άσκησης. Οι αξιολογήσεις έγιναν πριν από την έναρξη του προγράμματος, κατά την διάρκεια, αμέσως μετά την ολοκλήρωση του, στους 3 μήνες μετά την ολοκλήρωση της παρέμβασης. Τα δεδομένα που συλλέχθηκαν αφορούσαν τις αντιλήψεις για την σωματική λειτουργικότητα, το σωματικό πόνο, τη γενική υγεία, τη ζωτικότητα, την κοινωνική λειτουργικότητα, τον ρόλο του σώματος, τον συναισθηματικό ρόλο, τη ψυχική υγεία και την λειτουργική ανικανότητα όπως αυτά αξιολογούνται μέσω της συμπλήρωσης των ερωτηματολογίων Επισκόπησης Υγείας SF-36 και Roland Morris Disability Questionnaire. Οι πειραματικές ομάδες παρουσίασαν και στις οκτώ επιμέρους κλίμακες του SF-36 αλλά και της κλίμακας του Roland Morris μεγάλη βελτίωση από μέτρηση σε μέτρηση, οι μέσες τιμές κυμάνθηκαν σε πολύ υψηλότερα επίπεδα μετά από τα πρωτόκολλα άσκησης συγκριτικά με την ημέρα έναρξης, με τις συμμετέχουσες στο ειδικό πρόγραμμα να παρουσιάζουν μεγαλύτερες βαθμολογίες και συνεπώς καλύτερα αποτελέσματα. Η μέθοδος Pilates φάνηκε ότι είχε μεγαλύτερη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Στην ομάδα ελέγχου δεν υπήρξε κάποια βελτίωση. Με βάση τα αποτελέσματα σε ένα μεγάλο και ομοιογενές δείγμα γυναικών με χρόνιο οσφυϊκό πόνο μη ειδικής αιτιολογίας, τα προγράμματα ασκήσεων σταθεροποίησης συμβάλουν στη βελτίωση των παραμέτρων της ποιότητας ζωής από πλευράς υγείας και της λειτουργικής ανικανότητας.
description: The study examined the effects of a 8-week intensive Pilates and general stabilization exercise program on functional disability and health-related quality of life in women with nonspecific chronic low back pain. A total of 101 women volunteers (18-64 years) provided data in a quasi experimental study with a 3-month follow-up. They were randomized to either the Pilates (n=37), general exercise (n=36) or control (n=28) group that did not participate in any form of exercise. Outcome measures were assessed prior to program initiation, medially during the intervention, immediately after program termination, 3 months post-intervention. Data were obtained on perceptions of physical functioning, bodily pain, general health, vitality, social functioning, role physical, role emotional, mental health and functional disability measured via the Short-Form 36 Health Survey and Roland Morris Disability Questionnaire. Differences in mean change were compared between groups using analysis of covariance adjusted for baseline values of the outcome. Both experimentally groups showed significant improvements on health-related quality of life and function disability. An individualized Pilates program produced better beneficial effects on self-reported function disability and health-related quality of life as a general exercise program in women with nonspecific chronic low back pain. The most important difference was that Pilates program had long-lasting results in addition with general exercise program. The control group showed no significant improvements. As a conclusion, in a large sample of women with nonspecific chronic low back pain, a stabilization exercise program promote improvement on function disability and health-related quality of life.