title: Der Einfluss von Vitamin D und Krafttraining auf die Körperzusammensetzung von Personen zw. 65 - 85 Jahren
Creators: name: Ringhofer, Theresa
Publisher: name: :none
Year: 2020

description: Vitamin D-Mangel ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem, gerade bei Personen im höheren Erwachsenenalter. Hinzu kommen altersbedingte physiologische Veränderungen wie Sarkopenie, Malnutrition und Frailty, für die langfristig Lösungen gefunden werden müssen. Die vorliegende randomisierte, doppelblinde Forschungsstudie hatte das Ziel, die Auswirkungen von Vitamin D-Supplementierungen in Kombination mit Krafttraining auf die Körperzusammensetzung bei Personen im Alter von 65 bis 85 Jahren zu untersuchen. Gleichzeitig wurde ein Vergleich der beiden Messmethoden BIA und InBody durchgeführt. Zusätzlich zu einer zehnwöchigen Trainingsintervention erhielt die VDD- Gruppe (Vitamin D Daily; n = 43) eine tägliche 1,25-Dihydroxycholecalciferol-Dosis von 800 I.E. (= 20 μg) und 200 mg Kalzium, die VDM-Gruppe (Vitamin D Monthly; n = 43) eine monatliche 1,25-Dihydroxycholecalciferol-Dosis von 50.000 I.E. und 400 mg Kalzium und die Kontrollgruppe (n = 43) täglich 2 x 200 mg Kalzium. Es gab keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen, mit Ausnahme des BMIs (p = 0,040) und des Vitamin D-Status (p = 0,001). Zwischen den Testzeitpunkten nahmen das intrazelluläre Wasser bei der BIA (p = 0,009) sowie der InBody (p = 0,004), die Körperzellmasse (BIA, p = 0,048; InBody, p = 0,007) und der Körperfettanteil [%] (BIA, p = &lt;0,001; InBody, p = &lt;0,001) über die Studiendauer leicht ab, während die Muskelmasse (BIA, p = &lt;0,001; InBody, p = 0,008) und das extrazelluläre Wasser (InBody, p = 0,006) leicht zunahmen. Hier schien das Krafttraining der ausschlaggebende Faktor gewesen zu sein. Gruppenvergleiche auf Basis des Alters ergaben, dass „ältere“ Personen (75-85 Jahre) gegenüber „jüngeren“ (65-74 Jahre) bessere Werte in Bezug zur Körperzusammensetzung aufweisen, wie eine höhere Muskelmasse, ECW, ICW sowie BCM und insgesamt niedrigere Körperfettwerte, was auf einen gesünderen Lebensstil oder die altersbedingte Abnahme des Körperfettanteils hinweist. Der methodische Vergleich zeigte, dass die BIA bei übergewichtigen und älteren Personen zu einer Unterschätzung des Körperfettanteils und die InBody zu einer Überschätzung im Vergleich mit der DEXA neigt, was vermutlich auf die herangezogenen Gleichungen und auf die Art des Messvorgangs zurückzuführen ist. Weitere prospektive Untersuchungen mit einer höheren Vitamin D-Supplementation über einen längeren Zeitraum sind wünschenswert, um langfristige Effekte zu erheben.
description: Vitamin D deficiency is a serious health issue, especially for elderly people. There are also age-related physiological changes such as sarcopenia, malnutrition and frailty, for which long-term solutions have to be found. The aim of the present randomized, double-blind research study was to investigate the effects of vitamin D supplementation in combination with strength training on body composition in people aged 65 to 85 years. At the same time, a comparison of the test methods BIA and InBody was conducted. In addition to a ten-week training intervention, the VDD group (Vitamin D Daily; n = 43) received a daily dose of 1,25-dihydroxycholecalciferol of 800 IU (= 20 μg) and 200 mg calcium, the VDM group (Vitamin D Monthly; n = 43) a monthly dose of 1,25-dihydroxycholecalciferol of 50,000 IU and 400 mg calcium, and the control group (n = 43) 2 x 200 mg calcium daily. No real significant difference between the groups, except for a change in the body mass index (p = 0.040) and the vitamin D value (p =0.001) could be deduced. However the differences between the three times of testing in the intracellular water between the BIA (p = 0.009) and the InBody (p = 0.004), body cell mass (BIA, p = 0.048; InBody, p = 0.007) and body fat percentage (BIA, p = &lt;0.001; InBody, p = &lt;0.001) decreased slightly over the study period, while muscle mass (BIA, p = &lt;0.001; InBody, p = 0.008) and extracellular water (InBody, p = 0.006) increased slightly. Strength training appearing to be the determining factor for this outcome. Group comparisons based on age showed that "older" persons (75-85 years) had better body composition parameters such as a higher muscle mass, extracellular water, intracellular water and body cell mass and overall lower body fat compared to "younger" persons (65-74 years), which indicates a healthier lifestyle or the age-related decrease in body fat percentage. The methodological comparison showed that the BIA tends to underestimate body fat percentage in overweight and older people compared to DEXA whereas InBody generally tends to overestimate when compared to DEXA, which is probably due to the equations used and the type of the measuring procedure. Further prospective studies with a higher vitamin D supplementation over a longer period of time are desirable in order to determine long-term effects.