Η επίδραση της χρήσης ορειβατικών μπαστουνιών στην κόπωση των αναπνευστικών μυών κατά την πεζοπορία σε ανηφορικό έδαφος
Creators: name: Σιάτρας, Αθανάσιος Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2016
Subjects: Κόπωση αναπνευστικών μυών
Χρήση ορειβατικών μπαστουνιών
Αντοχή αναπνευστικών μυών
Respiratory muscles fatigue
Mountaineering poles use
Respiratory muscles endurance

description: Οι πεζοπόροι και οι ορειβάτες χρησιμοποιούν μπαστούνια, για να διευκολύνουν τις αναβάσεις τους στα βουνά βελτιώνοντας την ισορροπία, μειώνοντας την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης και των κάτω άκρων και αναδιανέμοντας μέρος της επιβάρυνσης από τα κάτω προς τα άνω άκρα. Η έκθεση όμως σε υψόμετρο και η άσκηση σε συνθήκες υποξίας προκαλούν κόπωση των αναπνευστικών μυών (Κ.Α.Μ.), παράγοντας που καθίσταται περιοριστικός για την απόδοση των Α.Μ. και τη συνέχιση της προσπάθειας. Σκοπός της μελέτης ήταν να διερευνήσει την επίδραση της χρήσης ορειβατικών μπαστουνιών στην Κ.Α.Μ. κατά την πεζοπορία, υπομέγιστης έντασης, σε ανηφορικό έδαφος. Δευτερευόντως εξετάστηκαν οι πνευμονικές και καρδιαγγειακές αποκρίσεις, η αντιλαμβανόμενη προσπάθεια (RPE) και η αίσθηση δύσπνοιας (Dys), καθώς και η συσχέτιση μεταξύ χρήσης μπαστουνιών, RPE και Dys. 17 πεζοπόροι (36,2±11,9y) βάδισαν με και χωρίς μπαστούνια, σε ένταση 65 – 85%HRmax, σε ένα μονοπάτι μήκους 6,4km και υψομετρικής διαφοράς +1010m. Μετρήθηκαν μετά την πεζοπορία: ο μέγιστος βουλητικός αερισμός (MVV12), η εισπνευστική χωρητικότητα (IC), ο εφεδρικός εκπνεόμενος όγκος (ERV), η ζωτική χωρητικότητα (VC), ο αναπνεόμενος όγκος αέρα (VT), ο πνευμονικός αερισμός (VE), ο δυναμικά εκπνεόμενος όγκος (FEV1), η δυναμική ζωτική χωρητικότητα (FVC), η καρδιακή συχνότητα (HR), ο κορεσμός αιμοσφαιρίνης (SaO2), η συγκέντρωση γαλακτικού οξέος (LAcon), η ενεργειακή δαπάνη (EE), η RPE, η Dys και η επίδοση. Για τη διερεύνηση διαφορών και συσχετίσεων χρησιμοποιήθηκαν paired samples t-tests, Wilcoxon signed-rank tests and Spearman’s rho. Σημειώθηκαν σημαντικές διαφορές μόνο για την IC (2,8±0.6 vs 3,0±0,7lt). Μικρότερες διαφορές καταγράφηκαν για MVV12, ERV, VT, VE, RR και LAcon. Η δύσπνοια εμφάνισε συσχέτιση με την RPE και τη χρήση μπαστουνιών. Συνοψίζοντας, η χρήση μπαστουνιών επιβάρυνε λιγότερο τους συμμετέχοντες καθώς η ενεργοποίηση περισσότερων μυϊκών ομάδων, λόγω της χρήσης μπαστουνιών, περιόρισε τη χρήση του αναερόβιου μηχανισμού. Οι ορειβάτες μπορούν να εκμεταλλεύονται τα πλεονεκτήματα των μπαστουνιών σε πεζοπορίες με υπομέγιστη ένταση, χωρίς επιβάρυνση για το αναπνευστικό και καρδιαγγειακό τους σύστημα
description: Hikers and mountaineers use hiking poles to ease their mountain ascents improving thus their balance, reducing the strain on the spine and lower limbs and redistributing part of the whole workload to the upper extremities. However, altitude exposure and exercise under hypoxic conditions cause respiratory muscles fatigue (RMF), which becomes a factor, limiting the further performance of the respiratory muscles and the continuation of the effort. The primary purpose of this study was to investigate the effect of mountaineering poles use in RMF during uphill walking, using submaximal intensity. In addition, the study examined the cardiovascular and pulmonary responses, the perceived exertion (RPE), the dyspnea (Dys) and the correlation between poles use, Dys and RPE. 17 hikers – mountaineers, aged 36,2±11,9years, walked with (wp) and without poles (np), up to a 6,4 Km trail with 1010m elevation gain, at a rate of 65-85%HRmax. Maximum voluntary ventilation (MVV12), inspiratory capacity (IC), expiratory reserve volume (ERV), vital capacity (VC), tidal volume (VT), ventilation (VE), forced expiratory volume (FEV1), forced vital capacity (FVC), respiration rate (RR), heart rate (HR), oxygen saturation (SaO2), blood lactate accumulation (LAcon), energy expenditure (EE), RPE, Dys and performance (Time) were measured at the end of the trail (2070 m) for each trial (np – wp). Paired samples t-tests, Wilcoxon signed-rank tests and Spearman’s rho conducted to investigate the differences and the correlations. Significant differences between the np – wp conditions revealed only for IC (2,8±0.6 vs 3,0±0,7lt) whereas differences (no significant) were observed for MVV12, ERV, VT, VE, RR and LAcon. Dyspnea correlated to RPE and poles use. In conclusion, poles use charged less the examined variables and the recruitment of the upper extremities prevented the activation of the anaerobic mechanism. Hikers can take advantage of their poles, without concerning respiratory muscles fatigue, lung and cardiovascular responses, while hiking uphill submaximally.