Η επίδραση ενός συνδυαστικού προγράμματος προπόνησης σε παραμέτρους της φυσικής κατάστασης νεαρών ποδοσφαιριστών
Creators: name: Κομσής, Στέργιος Νικολάου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2024
Subjects: Φυσική κατάσταση στο ποδόσφαιρο
Νεαροί ποδοσφαιριστές
Δοκιμασίες πεδίου
Soccer physical fitness
Young soccer players
Field test

description: Η φυσική κατάσταση στο ποδόσφαιρο περιλαμβάνει πολλές πτυχές, όπως η αερόβια ικανότητα, η δύναμη, η ταχύτητα, η ευελιξία, η ισορροπία και η εκρηκτικότητα. επηρεάζει την αντοχή, την τακτική και τεχνική ικανότητα, καθώς και την ψυχολογία των ποδοσφαιριστών. Σκοπός της παρούσας έρευνας είναι να αξιολογηθεί η επίδραση, ενός συνδυαστικού προγράμματος προπόνησης, σε παραμέτρους φυσικής κατάστασης, σε νεαρούς ποδοσφαιριστές, κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Το δείγμα της έρευνας θα αποτελέσουν 32 νεαροί αθλητές (n=32 ποδοσφαίρου, από ακαδημία ερασιτεχνικού σωματείων (ΕΠΣ Μακεδονίας) ηλικίας 14 - 15 ετών χωρίς προβλήματα τραυματισμών. θα χωρισθούν σε 2 ομάδες. Η πρώτη ομάδα (n1=16) είναι η ομάδα που θα ακολουθήσει συνδυαστικό πρόγραμμα προπόνησης STP (Soccer Training Program) με τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης να προπονούνται τόσο μέσα από ποδοσφαιρικές ασκήσεις, όσο και μεμονωμένα. H δεύτερη ομάδα (n2=16) είναι η ομάδα που δε θα ακολουθήσει εξειδικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, δλδ η ομάδα ελέγχου CG (control Group). Η διάρκεια του προπονητικού προγράμματος θα είναι 12 εβδομάδες (3 Μήνες). Θα χωρισθούν σε 4 Προπονητικούς μεσόκυκλούς των 3 Εβδομάδων με 4 Προπονητικές Μονάδες και έναν αγώνα ανά εβδομάδα. Θα πραγματοποιηθούν 2 μετρήσεις, μια αρχική πριν από την εφαρμογή του προγράμματος και μία μετά από την εφαρμογή του. Θα πραγματοποιηθούν μετρήσεις των ανθρωπομετρικών χαρακτηριστικών, της αερόβιας ικανότητας, της αλτικής ικανότητας, της ταχύτητας, της ευκινησίας και της ευκαμψίας. Η αξιολόγηση των δεδομένων θα πραγματοποιηθεί µε το στατιστικό πακέτο SPSS 25.
description: Soccer fitness includes many aspects, such as aerobic capacity, strength, speed, flexibility, balance and agility and affects endurance, tactical and technical ability, as well as the psychology of football players. The purpose of this research is to evaluate the effect of a combined training program on physical condition parameters in young soccer players during the competitive season. The research sample will consist of 32 young athletes (n=32 soccer players, aged 14 - 15 years without injury problems. They will be divided into 2 groups. The first group (n1=16) is the group that will follow the combined training program STP (Soccer Training Program) with the elements of the physical condition to be trained both through football exercises and individually. The second group (n2=16) is the group that will not follow a specialized training program, control group CG (control Group). The duration of the training program will be 12 weeks (3 Months). They will be divided into 3-week training sessions with 4 training units and one match per week. There will be 2 measurements, an initial one before the implementation of the program and one after its implementation. Measurements of anthropometric characteristics, aerobic capacity, vertical jump ability, speed, flexibility and agility will be carried out. Data evaluation will be carried out using the SPSS 25 statistical package.