Η επίδραση ενός προγράμματος pilates στη λειτουργική ικανότητα ατόμων με νοητική υστέριση
Creators: name: Καρύτσα, Λαμπρινή Χρήστου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2021
Subjects: Νοητική υστέρηση
Πρόγραμμα pilates
Λειτουργική ικανότητα
Mental retardation
Pilates program
Functional capacity

description: Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η μελέτη της επίδρασης ενός προγράμματος Pilatesστη λειτουργική ικανότητα ενηλίκων ατόμων με Νοητική Υστέριση. 37 άτομα έλαβαν μέρος στη μελέτη εκ των οποίων 18 γυναίκες και 5 άνδρες ηλικίας 29 ετών περίπου, με 53.1 επίπεδο νοητικής υστέρισης συμμετήχαν στο παρεμβατικό πρόγραμμα Pilates ,ενώ οι υπόλοιποι 18 στην ομάδα ελέγχου, η οποία απείχε από οποιαδήποτε οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Συγκεκριμένα, η ομάδα άσκησης εφάρμοσε ένα πρόγραμμαPilatesμέτριας έντασης, διάρκειας 12 εβδομάδων με συχνότητα 4 φορές την εβδομάδα ενώ η κάθε προπόνηση διάρκειας 45 λεπτών περιελάμβανε 10 λεπτά προθέρμανση, 25 λεπτά κύριο μέρος με βασικό ασκησιολόγιο Pilatesκαι 10 λεπτά αποθεραπεία. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα παρέμβασης υποβληθηκαν πριν την έναρξη, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τη λήξη του προγράμματος σε δοκιμασίες αξιολόγησης της λειτουργικής τους ικανότητας (6 minutes walk test, η κλίμακα Berg, timed – up and go test, sit to stand test.), ενώ η ομάδα ελέγχου υποβλήθηκε σε δοιμασίες στην αρχή και στο τέλος της έρευνας. Από τα αποτελέσματα της έρευνας διαπιστώθηκε το γεγονός ότι υπάρχει βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας των ατόμων με νοητική υστέριση μέσω του προγράμματος Pilates. Συμπερασματικά, ένα πρόγραμμα Pilatesδύναται να σταθεί αρωγός στηβελτίωση της λειτουργικής ικανότητας των ασθενών και, δίνοντας έναν ψυχαγωγικό τόνοστην άσκηση, να δώσει ώθηση για καθημερινή εξάσκηση σε άτομαμε νοητική υστέριση βελτιώνοντας έτσι τη ποιότητα ζωής τους.
description: The purpose of this study was to study the effect of a Pilates program on the functional capacity of adults with Mental Retardation. 37 people participated in the study, of which 18 women and 5 men aged about 29 years, with 53.1 level of mental retardation participated in the Pilates intervention program, while the remaining 18 in the control group, which abstained from any organized physical activity. Specifically, the exercise group implemented a Pilates program of moderate intensity, lasting 12 weeks with a frequency of 4 times a week, while each 45-minute workout included a 10-minute warm-up, a 25-minute main part with a basic Pilates exercise routine and 10 minutes recovery. Participants in the intervention group underwent functional assessment tests before the start, during and after the program (6 minutes walk test, Berg scale, timed - up and go test, sit to stand test.) , while the control team underwent procedures at the beginning and end of the investigation. The results of the research revealed the fact that there is an improvement in the functional capacity of people with mental retardation through the Pilates program. In conclusion, a Pilates program can help to improve their functional capacity and, by giving an entertaining tone to exercise, to stimulate daily exercise for people with mental retardation, thus improving their quality of life.