Η επίδραση των αριθμητικών σχέσεων και των διαστάσεων του γηπέδου στην προπονητική επιβάρυνση και τις φυσιολογικές ανταποκρίσεις των ερασιτεχνών ποδοσφαιριστών κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών παιχνιδιών
Creators: name: Παπαδόπουλος, Ευστάθιος Κ.
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2024
Subjects: Αγωνιστικά παιχνίδια μικρού χώρου
Διαστάσεις γηπέδου
Αριθμητικές σχέσεις
Εσωτερική επιβάρυνση
Εξωτερική επιβάρυνση
Small-sided-games
Relative pitch area
Nunber of players
Internal load
External load

description: Τα παιχνίδια μικρού χώρου κερδίζουν στην προτίμηση προπονητών και ποδοσφαιριστών, καθώς είναι διασκεδαστικά, προσομοιάζουν καλύτερα τις απαιτήσεις του παιχνιδιού, ενώ παράλληλα εκπληρώνουν και τους στόχους της προπονητικής διαδικασίας. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν η διερεύνηση 26 μεταβλητών εσωτερικής και 17 εξωτερικής επιβάρυνσης κατά τη διάρκεια SSGs παιχνιδιών. Το δείγμα περιελάμβανε 16 ερασιτέχνες άρρενες ποδοσφαιριστές μέσης ηλικίας: 18,4±2,3 έτη και προπονητικής ηλικίας 10,1±2,3 έτη, ύψους: 177,0±4,3 cm, βάρους: 69,8±8,1 kg, σωματικό λίπος: 22,6±4,6%. Οι συμμετέχοντες έπαιξαν τυχαία στις σχέσεις 1v1, 2v2, 3v3 και 4v4 SSGs χωρίς τερματοφύλακες με μικρές εστίες σε επιμέρους γήπεδα (1:150m², 1:100m² και 1:75m²) για 8 εβδομάδες, στο δεύτερο μισό της αγωνιστικής περιόδου. Η τεχνολογία GPS (Polar Team Pro) χρησιμοποιήθηκε για την καταγραφή των στοιχείων των εσωτερικών και εξωτερικών φορτίων καθ' όλη τη διάρκεια της προπόνησης ενώ ακολουθούσε διερεύνηση της υποκειμενικής αντίληψη της κόπωσης (RPE), στο τέλος κάθε προπόνησης. Για την επεξεργασία των δεδομένων πραγματοποιήθηκε ανάλυση διακύμανσης ως προς έναν επαναλαμβανόμενο παράγοντα (GLM Repeated Measures ANOVA) και ανάλυση διαμεσολάβησης. Το επίπεδο σημαντικότητας καθορίστηκε στο p&lt;0,05. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η αύξηση της καρδιακής συχνότητας επηρεάζεται από τις μικρές αριθμητικές σχέσεις παικτών (1v1 &amp; 2ν2) ενώ οι μεγαλύτερες (3v3 &amp; 4v4) επηρεάζουν την καρδιακή και προπονητική επιβάρυνση καθώς και τη συνολική διανυθείσα απόσταση. Αναφορικά με το μέγεθος του γηπέδου φάνηκε ότι οι διαστάσεις επηρεάζουν σημαντικά τον αριθμό των επιταχύνσεων, επιβραδύνσεων και των σπριντ, ενώ οι μεγαλύτερες αναλογίες παίκτη/χώρου επιδρούν στην αερόβια κατάσταση των ποδοσφαιριστών. Η ένταση στα παιχνίδια περιορισμένου χώρου - SSG αυξάνεται με την ταυτόχρονη μείωση του αριθμού των παικτών και την αύξηση της αναλογίας παίκτη/χώρου. Ωστόσο, δεν ισχύει η αντίστροφη σχέση μεταξύ του αριθμού των παικτών και της έντασης της άσκησης για τα χαρακτηριστικά κίνησης χρόνου. Συμπερασματικά υποστηρίζεται ότι οι αριθμητικές σχέσεις και η αναλογία παίκτη/χώρου επιδρούν στις φυσιολογικές αποκρίσεις των ποδοσφαιριστών και θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από τους προπονητές για τον καλύτερο προπονητικό σχεδιασμό των τεχνικών, τακτικών και φυσιολογικών παραμέτρων. Η ιδιαίτερη πρακτική σημασία της έρευνας αυτής έγκειται στο γεγονός ότι μέχρι τώρα ελάχιστες έρευνες έχουν ασχοληθεί με το ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο στις συγκεκριμένες αριθμητικές σχέσεις παικτών και αναλογίες παίκτη/χώρου.
description: Small-sided games surpass in the favor of coaches and soccer players, as they are fun, better simulate the demands of the football game, while also fulfilling the goals of the training process. The purpose of the present research was to investigate 26 variables of internal and 17 of external burden during game SSGs. The sample included 16 amateur male soccer players; average age: 18.4±2.3 and training age: 10.1±2.3 years, height: 177.0±4.3 cm, body mass: 69.8±8.1 kg, body fat: 22.6±4.6% - who randomly played 1v1, 2v2, 3v3 and 4v4 SSGs excluding goalkeepers and with small goals on individual courts (1:150m², 1:100m² and 1:75m²) for 8 weeks, in the second half of the competition season. GPS tracking (Polar Team Pro) was used to record the data of internal and external loads throughout the training while investigating the subjective fatigue - RPE, at the end of each training session. A repeated measures analysis of variance (GLM Repeated Measures ANOVA) was performed to analyze the data, moreover, was used mediation analysis. The level of significance was set at p&lt;0.05. The results showed that increase in heart rate is affected by a small number of soccer players (1v1 &amp; 2v2) while higher player ratios (3v3 &amp; 4v4) affect cardio load, training load and total distance. In relation to the size of the field, it was seen that the dimensions significantly affect the number of accelerations, decelerations, and sprints; the larger player/field ratios affect the improvement of the aerobic condition of the soccer players. The intensity of SSGs increases with the simultaneous decrease in the number of players and the increase in the space player ratio. However, the inverse relationship between the number of players in each SSG and exercise intensity does not hold for time-motion aspects. In conclusion, it is argued that the numerical relationships and the player/field ratios affect the physiological responses of soccer players and should be considered by coaches for the best coaching design of technical, tactical, and physiological elements. The practical importance of this research lies in the fact that until now very little research has dealt with amateur football in the specific numerical ratios of players and player/field ratios.