Η προοπτική μελέτη της επίδρασης ενός προγράμματος άσκησης στην εμβιομηχανική της ωμικής ζώνης, σε χειροσφαιριστές υψηλού επιπέδου
Creators: name: Γκαγκανάς, Κωνσταντίνος Παρασκευά
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2022
Subjects: Χειροσφαίριση
Γωνιομέτρηση
Ισοκινητική Δυναμομέτρηση
Ωμική ζώνη
Εμβιομηχανική
Δυσκινησία της Ωμοπλάτης
Handball
Goniometry
Isokinetic Dynamometry
Shoulder Gridle
Biomechanics
Scapoular Diskinesia

description: Οι αθλητές της χειροσφαίρισης δέχονται μεγάλες επιβαρύνσεις ιδιαίτερα κατά τη διαδικασία της ρίψης ή σουτ πάνω από το ύψος της κεφαλής. Στη συγκεκριμένη μελέτη εκτιμάται η επίδραση που μπορεί να έχει ένα παρεμβατικό πρόγραμμα άσκησης στην εμβιομηχανική της ωμικής ζώνης. Το δείγμα αποτέλεσαν 198 αθλητές και αθλήτριες χειροσφαίρισης υψηλού επιπέδου από την Ελλάδα. Οι 125 (63,1%) άνδρες και οι 73 (36,9%) γυναίκες. Ο μέσος όρος της ηλικίας τους ήταν 23 έτη ± 5,16 έτη. Στην έρευνα χρησιμοποιήθηκαν δύο ερωτηματολόγια: ένα για το ιστορικό του κάθε αθλητή και αθλήτριας κι ένα για την αξιολόγηση του προβλήματος. Από αυτούς επιλέχθηκαν τυχαία 20 αθλητές και αθλήτριες, χωρίστηκαν σε δυο ομάδες, 10 ομάδα μελέτης, 10 ομάδα ελέγχου και τους δόθηκε το πρόγραμμα άσκησης. Πριν και μετά την εφαρμογή του προγράμματος, διεξήχθησαν οι εξής μετρήσεις: Γωνιομετρήσεις απαγωγής, προσαγωγής, έξω και έσω στροφής, κάμψης και έκτασης του ώμου. Ισοκινητική αξιολόγηση του ώμου, απαγωγής έκτασης και προσαγωγής κάμψης καθώς και έσω και έξω στροφή του ώμου, σε απαγωγή 90°, σε τρεις γωνιακές ταχύτητες (60°/sec, 180°/sec και 300°/sec). Η περιγραφική στατιστική κατέδειξε, ότι από τους 198 αθλητές και αθλήτριες, οι 102 (51,52%) είχαν κάποιου είδους προβλήματος στον ώμο. Από τους 102 οι 50 (49%) δεν χρησιμοποιούν νάρθηκες. Οι 42 (42,15%) χρησιμοποιούν μερικές φορές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Αιτία του προβλήματος είναι η υπερκόπωση σε 42 (42,15%), ενώ το πρόβλημα συνέβη κατά την διάρκεια της προπόνησης σε 48 (47,9%). Από τους 102 οι 80 (78,5%)συνέχισαν τις προπονήσεις και τους αγώνες ενώ είχαν κάποιου είδους πρόβλημα στον ώμο. Η επαγωγική στατιστική έδειξε ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική διαφορά στις γωνιομετρήσεις με μείωση του εύρους κίνησης στους 10 της ομάδας μελέτης. Στην ισοκινητική αξιολόγηση υπήρξε στατιστικά σημαντική διαφορά στην έκταση, στις ταχύτητες 180°/sec και 300°/sec, στο έλλειμμα της έξω στροφής στις ταχύτητες 180°/sec και στο λόγο στις 300°/sec, μεταξύ των έσω και των έξω στροφέων. Συμπερασματικά, το παρεμβατικό πρόγραμμα άσκησης είχε ευεργετική επίδραση στη μυϊκή ισχύ της ωμικής ζώνης. Τα αποτελέσματα της έρευνας μπορεί να υποδεικνύουν κατευθυντήριες γραμμές προπόνησης, να δώσουν σημαντικές πληροφορίες στους επαγγελματίες της άσκησης, ενώ μπορούν να παρέχουν ανατροφοδότηση στους αθλητές και αθλήτριες χειροσφαίρισης.
description: Handball athletes are subjected to high loads especially during the process of throwing or shooting overhead. This study evaluates the effect that an interventional exercise program can have on the biomechanics of the shoulder girdle. The sample consisted of 198 high level handball athletes from Greece. 125 (63.1%) were male and 73 (36.9%) were female. Their mean age was 23 years ± 5.16 years. Two questionnaires were used in the study: one for the history of each male and female athlete and one for the assessment of the problem. From these, 20 athletes were randomly selected, divided into two groups, 10 study group, 10 control group and given the exercise program. Before and after the program, the following measurements were conducted: Angle measurements of abduction, adduction, external and internal rotation, shoulder flexion and extension. Isokinetic evaluation of shoulder abduction, shoulder extension and adduction flexion and shoulder internal and external rotation, in 90° abduction, at three angular velocities (60°/sec, 180°/sec and 300°/sec). Descriptive statistics showed that, of the 198 male and female athletes, 102 (51.52%) had some type of shoulder problem. Of the 102, 50 (49%) did not use splints. 42 (42.15%) sometimes use strengthening exercises. The cause of the problem is overwork in 42 (42.15%), while the problem occurred during training in 48 (47.9%). Of the 102, 80 (78.5%) continued training and competitions while having some kind of shoulder problem. Inferential statistics showed that there was a statistically significant difference in goniometry with a decrease in range of motion in 10 of the study group. In the isokinetic assessment there was a statistically significant difference in range, 180°/sec and 300°/sec velocities, outside turn deficit at 180°/sec velocities and ratio at 300°/sec between inside and outside rotators. In conclusion, the interventional exercise program had a beneficial effect on muscle strength of the shoulder girdle. The results of this study may suggest training guidelines, provide important information to exercise professionals, and may provide feedback to handball athletes.