Η επίδραση έκκεντρων ισοκινητικών φορτίων στα μηχανικά και νευρομυϊκά χαρακτηριστικά αλμάτων με αργό και γρήγορο κύκλο διάτασης-βράχυνσης:
Creators: name: Αρσενοπούλου, Μαρία Θεόδωρου
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2010
Subjects: κατακόρυφο άλμα
έκκεντρη άσκηση
προπόνηση κλειστής κινηματικής αλυσίδας
vertical jump
eccentric training
cloced chain kinetic training

description: Σκοπός της παρούσας εργασίας ήταν η αξιολόγηση της επίδρασης ενός προπονητικού προγράμματος έκκεντρης άσκησης, σε πολυαρθρικό ισοκινητικό δυναμόμετρο (ΠΙΔ.), στα μηχανικά και νευρομυϊκά χαρακτηριστικά κατακόρυφων αλμάτων. Το δείγμα της έρευνας αποτέλεσαν 19 φοιτητές του ΤΕΦΑΑ Σερρών (ηλικία=21,26±0,94έτη, ύψος=1,80±0,07m, βάρος=78,34±7,98Kg), υγιείς, χωρίς τραυματισμούς και χωρίς εμπειρία στα κατακόρυφα άλματα, που χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, την πειραματική ομάδα (ΠΟ, n=10), και την ομάδα ελέγχου (OE, n=9). Η προπονητική ομάδα πραγματοποίησε 16 προπονητικές μονάδες, σε διάρκεια 8 εβδομάδων. Το προπονητικό πρωτόκολλο περιελάμβανε έκκεντρη άσκηση στο ΠΙΔ (ΥΔΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ ΑΕ), με ταχύτητα κίνησης 0,20m/s, εύρος κίνησης 160-1300 στην άρθρωση του γονάτου και επιβάρυνση 80-90% της μέγιστης έκκεντρης ισοκινητικής δύναμης (Fmax-ecc). Οι μετρήσεις αξιολόγησης του προγράμματος περιελάμβαναν κατακόρυφα άλματα (SJ, CMJ, DJ40) σε δυναμοδάπεδο (Κistler 9281 CA) και επιπλέον μετρήσεις μέγιστης ισομετρικής δύναμης (σε 4 γωνίες γονάτου, 130, 140, 150 &amp; 1600), και μέγιστης έκκεντρης και σύγκεντρης δύναμης (ταχύτητα 0,20m/s, εύρος κίνησης γονάτου 130-1600) στο ΠΙΔ. Σε όλες τις μετρήσεις έγινε ταυτόχρονα, λήψη κινηματικών δεδομένων με τη χρήση δύο καμερών (JVC, NCS 120fr/s, στο ΠΙΔ και Panasonic PV-900, NCS 60 fr/sec, στα άλματα) και ηλεκτρομυογραφικών (ΗΜΓ) δεδομένων, των κάτω άκρων, με τη χρήση επιφανειακών ηλεκτροδίων (motion control co). Η στατιστική ανάλυση έγινε με το στατιστικό πακέτο SPSS 16.0 για windows. Για τη στατιστική επεξεργασία των αποτελεσμάτων χρησιμοποιήθηκε η ανάλυση t- test για σχετιζόμενες ομάδες (paired groups), με επίπεδο σημαντικότητας το p&lt;0.05. Tα αποτελέσματα της επανεξέτασης, έδειξαν ότι, στην ΠΟ αυξήθηκαν στατιστικά σημαντικά το ύψος (H) και η παραγόμενη ισχύς (Pmax) στα άλματα με αργό και γρήγορο κύκλο διάτασης-βράχυνσης (CMJ &amp; DJ40) και στο SJ, ενώ δεν παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές μεταβολές στην ΗΜΓ δραστηριότητα των μυών (RMS EMG). Σημαντικές αυξήσεις της μέγιστης παραγόμενης ισομετρικής δύναμης (Fmax-iso) και των δεικτών ανάπτυξης της παρατηρήθηκαν στις μεγαλύτερες γωνίες γονάτου (Fmax-iso150 &amp; Fmax-iso160) καθώς και στη μέγιστη έκκεντρη και σύγκεντρη δύναμη (Fmax-ecc και Fmax-con), στην ταχύτητα προπόνησης. Σημαντική αύξηση στην ΗΜΓ δραστηριότητα του RF (RMS EMG-RF) καταγράφηκε κατά την επανεξέταση, στη μέγιστη ισομετρική δύναμη στη γωνία των 1500 (Fmax-iso150, p=0,006), στη μέγιστη ισομετρική δύναμη στη γωνία των 1600 (Fmax-iso160, p=0,032) και στη μέγιστη έκκεντρη δύναμη (Fmax-ecc, p=0,020), ενώ του GAS (RMS EMG-GAS) στη μέγιστη ισομετρική δύναμη στη γωνία των 1400 (Fmax-iso140, p=0,006) και στη μέγιστη ισομετρική δύναμη στη γωνία των 1600 (Fmax-iso160, p=0,017). Στα κινηματικά δεδομένα τέλος παρατηρήθηκαν στατιστικά σημαντικές διαφορές, τόσο στην ΠΟ όσο και στην ΟΕ που αφορούσαν κύρια μεταβολή επιλεγμένων χαρακτηριστικών της τεχνικής τους. Η έκκεντρη ισοκινητική προπόνηση σε πολυαρθρικό δυναμόμετρο φαίνεται να είναι αποτελεσματική στη βελτίωση των επιμέρους αλμάτων (SJ, CMJ &amp; DJ) αλλά επιδέχεται επιπλέον διερεύνησης, για τον καθορισμό της ιδανικότερης επιβάρυνσης.
description: The purpose of this study was to evaluate the effects of an eccentric isokinetic training programme using a multijoint, isokinetic dynamometer (ΜJID) on mechanical and neuromuscular characteristics of vertical jumps. The sample for this research consisted of 19 physical education students (age=21,26±0,94years, height=1,80±0,07m, weight=78,34±7,98Kg), without health problems οr wounds and no experience in vertical jumps. The sample was incidentally separated into two groups, the experimental group (EG, n=10) and the control group (CG, n=9). The training group carried out 16 sessions in eight weeks (two sessions per week) of eccentric training that fulfilled in a MJID (Hydromechanics SA), in a velocity of 0,20m/s, range of motion (ROM) in the knee joint 160-1300 and loads from 80-90% of maximal eccentric force. Assessment measurements included vertical jumps (SJ, CMJ &amp; DJ from 40cm height) performed on a force plate (Kistler 9281-CA), measurements, in the MJID, of maximal isometric force (Fmax-iso), recorded in 4 ankles in the kneejoint (130, 140, 150 &amp; 1600) and moreover measurements of maximal concentric (Fmax-con) and maximal eccentric force (Fmax-ecc), which were performed in a velocity of 0,20m/s and ROM 130-1600 in the knee joint. For the registration of variables they were also used: a) surface electrodes (motion control co.) with preamplifier (which recorded the myoelectrical activity from the RF, BF &amp; GAS muscles and two video cameras (JVC, NCS 120fr/s in the MJID&amp; Panasonic PV-900, NCS 60 fr/sec in the jumps), which recorded the kinematic data in both procedures. Calculations were performed using the SPSS 16.0 for windows. t-test for paired samples was chosen for the statistic process of the results, setting the level of grandness in p&lt;0.05. Αfter the programme, in the EG, the jumping height (H) and the maximal power (Pmax) increased significantly in both slow and fast SSC jumps and in the SJ also, while there were no significant differences in the EMG activity (RMSEMG), to neither of the muscles. Statistically significant increases in maximal isometric force (Fmax-iso) and in other important indices of the force developement were recorded in maximal ankles in the knee joint, 150 &amp;1600 ( Fmax-iso 150 &amp; Fmax-iso 160) and also in maximal eccentric force (Fmax-ecc) and in maximal concentric force (Fmax-con), in the determined velocity of training. Significant increases were detected in the final assessment, in the EMG activity of RF (RMS EMG-RF) in the maximal isometric force in 1500 (Fmax-iso 150), p=0,006, maximal isometric force in 1600 (Fmax-iso 160) p=0,032, in maximal eccentric force (Fmax-ecc), p=0,020 and in the activation of GAS (RMSEMG-GAS) in maximal isometric force in 1400 (Fmax-iso 140), p=0,006 and maximal isometric force in 1600 (Fmax-iso 160), p=0,017. In kinematic data, a lot of statistically significant differences were observed in the (EG), and in the (CG) and they mainly concerned change of selected characteristics of their technique. Eccentric isokinetic training in a multijoint dynamometer appears to be effective in both slow and fast SSC jumps, but is suseptible of moreover investigation, for the determination of the ideal load for training.