Η επίδραση της εξάσκησης μέσω οπτικά καθοδηγούμενης μεταφοράς βάρους στα όρια σταθερότητας ηλικιωμένων γυναικών
Creators: name: Γουγλίδης, Βασίλειος
Publisher: name: Aristotle University of Thessaloniki
Year: 2008
Subjects: Γήρανση
Όρια σταθερότητας
Προπόνηση μεταφοράς βάρους
Οπτική ανατροφοδότηση
Aging
Limits of stability
Training
Visual feedback
Weight shifting

description: Η παρούσα έρευνα εξέτασε την επίδραση της εξάσκησης μέσω οπτικά καθοδηγούμενων ΜΒ στα όρια σταθερότητας και την επιλογή στρατηγικής ισορροπίας υγειών ηλικιωμένων γυναικών. Στην πειραματική διαδικασία συμμετείχαν 63 ηλικιωμένες που χωρίστηκαν σε τρείς ομάδες, την ομάδα ΠΟ (n=23, μ.ο ηλικίας: 70.76 ± 5.42ετών), την ομάδα Μ (n=21, μ.ο ηλικίας: 70.59 ± 5.88ετών) και την ομάδα ελέγχου (n=19, μ.ο ηλικίας: 71.39 ± 6.02ετών). Η εξάσκηση απαιτούσε από τις εξεταζόμενες τη μεταφορά του βάρους του σώματος ανάμεσα στα δύο πόδια με τέτοιο τρόπο ώστε το διάνυσμα της κάθετης δύναμης του κάθε ποδιού να παραμένει μέσα στα όρια που καθορίζονταν οπτικά από τις καθοδηγητικές καμπύλες δύναμης που απεικονίζονταν την οθόνη του Η/Υ (μία για το κάθε πόδι). Οι εξεταζόμενες ασκήθηκαν συνολικά 12 φορές (3 φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες). Κάθε μονάδα εξάσκησης διαρκούσε συνολικά 25 λεπτά και περιλάμβανε α) προθέρμανση β) κυρίως φάση και γ) αποθεραπεία. Η ανάλυση των κινηματικών και δυναμικών χαρακτηριστικών κατά το στατικό και δυναμικό έλεγχο των ορίων σταθερότητας έδειξε, ότι η εξάσκηση μέσω οπτικά καθοδηγούμενων ΜΒ είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση του εύρους κλίσης/ταλάντωσης του κορμού καθώς και την αύξηση της μετατόπισης του ΚΠ γεγονός που δείχνει την αύξηση των ΟΣ στη βάση στήριξης. Συμπερασματικά, η εξάσκηση μέσω εκούσιων Μβ οδήγησε στην καλύτερη ενεργοποίηση των καμπτήρων/εκτεινόντων της ποδοκνημικής, αύξησε τη συμμετοχή της ποδοκνημικής και μείωσε τη χρήση του ισχίου ενισχύοντας το μηχανισμό του αντίστροφου εκκρεμούς.
description: Aging substantially decreases the LoS. The elderly show smaller displacements of the CoG, they reach in their maximum leaning of their body more slowly and present lesser control of their body balance when they approximate extreme positions compared to young people. The purpose of the present study is to examine whether a short-term training program consisting of visually-guided Weight Shifting (WS) in either the A/P or M/L direction could influence the LoS and therefore alleviate either physiological or psychological constraints associated with the aged-induced decrements in LoS. Sixty three community-dwelling elderly women were randomly assigned into one of three groups: a group that practiced WS in the A/P direction (A/P group, n=23, age: 70.76±5.42 years), a group that practiced WS in M/L direction (M/L group, n=21, age: 70.59±5.88 years) and a control group (C group, n=19, age: 71.39±6.02 years). Training consisted of practicing visually guided WS using a commercially available VF device. They were required to shift their body weight between the two platforms while maintaining each force vector within a ± 30% boundary visually specified by a goal sine wave curve. The study revealed that practicing visually guided WS contributes to an observed reduction in upper segment oscillation amplitude (pelvis, upper trunk) combined with the increase in CoP deviation (more stable postural base). Is assumed that voluntary visually guided WS might a) shift sway control to the lower limb possibly through enhancing of ankle muscle stiffness and b) contribute to an active stiffening up of the upper body leading to an “inverted pendulum” operation which eliminates reliance on the more “fall prone” hip strategy.