只要抬头挺胸就能改变情绪，这个方法是不是简单到令你无法相信?科学研究早就证明：身体的姿势与心理的状态有很大的关系。所以，要改变头脑，请先改变身体。
当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较轻松，而深呼吸则是减轻压力的好方法。当抬头挺胸时，我们会觉得自己能够更好地解决问题，也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。
因此，身体的姿势的确会影响心情。要是低头，就容易感到灰心；如果挺胸，则容易觉得有精神。所以，请千万别小看它，下次当脑中有悲观的想法出现时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸，带出乐观的情绪吧。
根据文章，当脑中有悲观想法出现时，应该：
小看它 抬头挺胸 改变头脑 调整心理状态
抬头挺胸