你知道吃新鲜的食物，能给身体带来多大变化吗?我有一个因心脏衰竭而被医院判了死刑的朋友，后来重获新生。除了医生的救助这个原因以外，还有一个更重要因素：他抛弃了冰箱，每天吃的都是现割、现炒的菜。当然，他的菜，有大部分是营养丰富但口感并不讲究的野菜。他吃的鸡蛋，基本上都是院子里的鸡当天下的。从这些新鲜的食物上面，我的这位朋友获得了重生的能量。
还有一种现象不知道大家注意到没有，就是世界上几乎所有的长寿村，都不是富得流油的村落。那里的人，几乎不知道保健品是什么东西，吃东西时也没有营养搭配、营养均衡之类的考虑。但他们有一个共同的特点：吃新鲜的食物。
巴马村是广西的一个长寿村，村里家家户户都喜欢煮菜粥。这种粥是用玉米面和各种新鲜蔬菜做成的。巴马人还经常吃一些自然生长，而且生长迅速、嫩芽多的植物，如苦麻菜、藤藤菜。新鲜的、带着强大生命力的各种菌类和豆类，在他们的食谱中也很常见。所以，他们的生命力强、长寿根本不足为奇。
本来，大自然早就准备好了新鲜的食物，但人嘛，总是贪婪，老想多储存一些，让自己少挨饿。于是，就有了很多“不年轻”的食品。
为什么说作者的朋友“重获新生”?
爱上了新鲜蔬菜 心灵上得到了解放 生活习惯发生了重大变化 得了重病后又恢复了健康
得了重病后又恢复了健康