有人习惯把八小时睡眠看成是一个成年人的正常睡眠时间，睡不足八小时，便会产生心理负担：是不是病了?其实，医学研究已经表明，对于大多数人来说，五个或六个小时的睡眠就足以使他们精神饱满、健康地生活下去了。世界卫生组织给“健康”下的定义有一条：“有充沛的精力和体力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。”按照这条健康标准，睡眠时间不必人人一样。有人每天的睡眠从来没有超过三小时，但完全正常。相反，也有人需要九个小时，甚至十二个小时的睡眠时间，才能恢复体力。
这段话主要谈了什么?
健康的标准 心理健康与睡眠 睡眠时间与健康 成人睡眠时间的长短
睡眠时间与健康