Question: Bei welchen Beschwerden erreicht man durch sensomotorische Einlagen eine deutliche Linderung?

Answer:
Der Fuß ist unsere Basis für das Stehen. Fußprobleme übertragen sich auf die Statik des Körpers. Besonders Senkfuß-, Spreizfuß- oder Großzehen-Beschwerden sowie Fersensporn- und Achilles-Beschwerden beeinflussen den Ablauf des Gehens negativ. Das hat Auswirkungen auf die Sprunggelenke, die Kniegelenke, die Hüften, den Rücken, so wie die Bänder und Sehnen in unserem täglichen Bewegungsmuster.
Durch sensomotorische Einlagen werden bestimmte Aktivierungs-Punkte am Fuß stimuliert und angesprochenen, es bewirkt eine Aktivierung der Nervenbahnen im Fuß, die diese Reize an die Muskulatur weiterleiten. Ausgehend von den Impulsen, die durch die sensomotorischen Einlagen auf den Fuß einwirken, kommt es zur Entspannung der körperlichen Muskelzüge, bis in den Rücken hinauf.

Question: Brauche ich bei Einlagen Schuhen eine größere Größe?

Answer: Bei einigen Fußtypen mag dies zutreffen, generell gilt jedoch: Vor allem viel Raum (Volumen) im Schuh ist vorteilhaft oder Schuhe mit Wechselfußbett, das durch die Einlage ersetzt wird.

Question: Einlagen oder keine Einlagen tragen – das ist hier die Frage, oder?

Answer:
Viele Patienten fühlen sich verunsichert. Es geht die Frage, wie sie genau ihre orthopädischen Einlagen gebrauchen sollen. Sie wissen wegen mangelnder Aufklärung oft nicht, ob Einlagen wirklich nötig sind und wie viele Jahre sie die orthopädischen Einlagen tragen müssen, wenn sie sollen. Die Foren-Beiträge zum Thema Einlagen oder keine Einlagen sind ellenlang. Auch bei der Frage, ob man die orthopädischen Einlagen täglich tragen muss, entstehen viele Fragezeichen.
Dieser Beitrag hilft diese Fragen besser einzuordnen und Ihre orthopädischen Einlagen zielführend zu gebrauchen.

Question: In welche Schuhe passen Fersensporn-Einlagen?

Answer:
Fersensporn Einlagen passen in der Regel nicht in jeden Schuh. Da sie mindestens einen Zentimeter dick sind, erhöhen diese die Lage des Fußes. Sie können ihre Lieblingsschuhe mit zum Fachgeschäft wie unserem mitnehmen. Der Fachmann kann Ihnen dann direkt sagen, ob Sie diese Schuhe mit den Einlagen tragen können. Falls das nicht der Fall ist, können Sie auf orthopädische Schuhe zurückgreifen.
Alternativ dazu passen Fernsensporn-Einlagen auch in Schuhe, die bereits eine dicke Sohle haben. Ersetzen Sie diese Sohle einfach durch die spezielle Einlage. Bei Schuhen zum Schnüren können Sie ebenfalls etwas mehr Platz im Schuh schaffen, indem Sie ihn lockerer schnüren. Viele Betroffene berichten zudem, dass sie gute Erfahrungen mit Gesundheitsschuhen gemacht haben. Diese haben meistens eine höhere Ferse und geben auch mit Einlagen festen Halt.

Question: Kann ich Einlagen auch über Rezept bekommen?

Answer:
Neben der privaten Bestellung können wir Ihnen auch 4Point Maßeinlagen gegen Vorlage eines Rezepts liefern. Unsere Einlagen sind medizinische Hilfsmittel und werden nach den Normen des GKV-Spitzenverbandes der Krankenkassen in der Produktgruppe 08-Einlagen/ 03-Fuß gefertigt.
Erst einmal die rechtliche Definition: Einlagen sind funktionelle Orthesen zur Stützung, Bettung oder Korrektur von Fußdeformitäten, speziell zur Entlastung oder Lastumverteilung der Fußweichteile. Sie werden aus Kork, Leder, thermoplastischen Kunststoffen oder Faserverbundstoffen (z.B. Carbon-basierte Kunststoffe) gefertigt. Mit einer Einlagenverordnung Ihres Arztes, können die Kosten anteilig mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Gesetzliche Kassenrezepte können derzeitig aufgrund der Vertragslage nicht entgegen genommen werden.

Möchten Sie Einlagen mit Ihrer privaten Krankenkasse abrechnen, berücksichtigen Sie bitte folgendes Vorgehen:

	Suchen Sie sich über den Einlagenfinder mit entsprechender Angabe Ihrer Probleme die passende Einlage aus, schließen die Bestellung aber noch nicht ab.
	Ein Verordnungstext ist als Download auf der entsprechenden Einlagenseite hinterlegt.
	Lassen Sie sich vom Ihrem Arzt ein blaues Privat-Rezept über die Notwendigkeit einer Einlagenversorgung auf Basis des bereitgestellten Verordnungstextes ausstellen.
	Bestellen und bezahlen Sie nach Erhalt des Rezeptes Ihre Einlagen. Das Bestelldatum muss zwingend jünger sein, als das Rezeptdatum.

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Question: Kann ich einen Beckenschiefstand mit Einlagen korrigieren?

Answer:
Über 50 Millionen Menschen haben hierzulande einen leichten bis schweren Beckenschiefstand. Er rührt von verschiedenen Beinlängen. Der Schiefstand kann verschiedenste Auswirkungen auf den Gangapparat samt Rücken haben und erreicht auch den  Nacken. Auch Kopfschmerzen können zu den Beschwerden zählen. Die Symptome werden durch den Einsatz orthopädischer Einlagen gemildert und Muskelgruppen neu trainiert. Eine Klärung des Befundes nimmt der Orthopäde vor. Ggf. kann begleitend auch ein Osteopath konsultiert werden.

► Mehr hierzu im Focus Magazin lesen
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Question: Kann ich meine 4Point Maßeinlagen auch beim Sport oder Wandern tragen?

Answer:
Die unterschiedlichen Konstruktionen der Einlagen für bestimmte Einsätze decken eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Schuhen ab. Es sind neu entwickelte Einlagen, die in Business-, Freizeit- und Sportversionen individuell mit Berücksichtigung der Fußprobleme nach Maß gefertigt werden. Jede auf der Grundlage des persönlichen Fußabdruckes des Kunden.

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Question: Kann ich meine Einlagen auch in Sandalen tragen?

Answer:
Ja und nein. Gemeinhin eignen sich orthopädische Sandalen für das Tragen mit Einlagen. Nur sind diese Schuhe maßgefertigt, entsprechend teuer und auch selten modisch.
Möchten Sie eine günstigere und modischere Variante tragen, dann achten Sie beim Sandalenkauf auf folgende Punkte: Die Sandale muss ein Fußbett haben, da die Einlagen sonst sichtbar sind. Bei Sandalen, die bereits eine normale Einlage haben, können Sie diese einfach durch eine orthopädische Einlage ersetzen. Sandalen mit Schnürung lassen sich in der Weite regulieren und sind mit Einlagen viel angenehmer zu tragen. Je nachdem, wie die Sandale aufgebaut ist, kann es helfen, wenn Sie die orthopädischen Einlagen mit doppelseitigem Klebeband an der Sohle fixieren. Besonders stark klebt Teppichklebeband.

Question: Kann ich meine Einlagen in verschiedenen Schuhen nutzen?

Answer:
Dies ist nicht zu empfehlen. Je nach Schuhtyp und seiner Nutzung wird mit verschiedenen Stärken und Aufbauten gerechnet. So bieten wir von „Sport“ bis „Business“ verschiedene Modelle. Ein Business-Schuh bietet von vornherein weniger Fußfreiheit. So müssen hierfür Einlagen sehr viel dünner ausfallen.
Ein Einlagen-Wechsel „Business“ in einen Wanderschuh etwa wäre unvorteilhaft. Andersherum ebenso. Es lohnt sich daher, für jeden Schuhtyp Einlagen parat zu haben, die dann in den momentanen Lieblingsschuhen stecken.

Question: Kann man Einlagen in Sandalen tragen?

Answer: Natürlich kann man das, es gibt im Fachhandel unterschiedlichste Arten von offenen Schuhen die einlagenfähig sind. Man kann das herausnehmbare Fußbett durch eine Maßeinlage ersetzen. Der Fachhandel geht immer mehr auf  diesen speziellen Anspruch ein, da die Nachfrage sehr groß ist.

Question: Mythos Starker Rücken durch starke Füße, was ist dran?

Answer:
Unsere Füße, der gesamte Gangapparat, haben einen erheblichen Einfluss auf den Zustand unseres Rückens. Die Füße beeinflussen maßgeblich den Stand und die Körperhaltung.

Im wahrsten Sinn des Wortes haben die Füße DIE tragende Rolle. So lassen sich Gangbild und Haltung durch das Tragen von Einlagen kurz- und mittelfristig verbessern. Die Fußmuskeln kräftigen sich, das Entstauen der Beine wird nun möglich und das Laufen macht wieder Freude. Die Fußmuskulatur benötigt ein Training wie jede andere Muskulatur im Körper auch. Gehen und Stehen fordert und fördert sie. Schmerzen führen entsprechend dazu, dass man das Gehen vermeidet und die Muskulatur nicht mehr trainiert wird. Das führt zu einem Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Einlagen sind der richtige Weg, um Beschwerden zu lindern, Muskulatur aufzubauen und damit nicht nur die Füße, sondern den ganzen Körper zu stärken. Schonhaltung, Verkürzung der Bauchmuskulatur und andere Effekte der Schonhaltung verschwinden. Der Mensch geht wieder aufrecht und frei.

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Question: Passen Einlagen auch in Sandalen?

Answer:
Eine oft gestellte Frage. Und das nicht nur im Sommer. Orthopädische Sandalen und auch viele handelsübliche Sandalen sowie Slipper eignen sich für das Tragen mit Einlagen. Aber:

Solche handelsüblichen offenen Schuhe, die keine herausnehmbare Innensohle oder herausnehmbares Fußbett haben, sind für sensomotorische Einlagen nicht geeignet. Es gibt auch speziell für Einlagen gefertigte Sandalen und natürlich individuelle Maß-Sandalen, die jedoch teuer ausfallen können. Hier nun Tipps für den Kauf günstigerer und meist auch modischerer Sandalen, die für Einlagen geeignet sind:

- Die Sandale muss zwingend ein herausnehmbares Fußbett haben. (Sonst sind die Einlagen zu sehr sichtbar).
- Bei Sandalen, die bereits mit normalen Einlagesohlen geliefert werden, einfach gegen eine orthopädische Einlage auswechseln.
- Sandalen mit Schnürung lassen sich in in der Passform regulieren.
Letzteres mit anderen Worten: Eine Sandale mit Schnüren oder anderer Weitenverstellung lässt sich mit Einlagen meist bequemer tragen. Um die Einlage ggf. gegen Verrutschen zu sichern, reicht meist doppelseitiges Klebeband (Teppichkleber). Diese Tipps gelten ähnlich auch für die Ausstattung von Hausschuhen. In diesem Falle bitte die Hausschuhe mit in die Beratung bringen.

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Question: Sollte man Maßeinlagen täglich tragen?

Answer:
Es gibt Ausnahmen, die bestätigen die Regel. Im Normalfall jedoch können wir die Frage deutlich mit „Ja“ beantworten. Maßeinlagen bewirken je nach Diagnose eine Druckentlastung einer schmerzhaften Stelle oder sollen eine statische Korrektur des Bewegungsapparates und gleichzeitig „Training“ bewirken. Wenn Sie unter Schmerzen aufgrund einer schmerzhaften Stelle unter dem Fuß leiden, vielleicht aufgrund einer Dornwarze, dann werden Sie die orthopädischen Einlagen wohl freiwillig gern täglich tragen wollen.
Haben Sie jedoch die orthopädischen Einlagen aufgrund von Knieschmerzen verschrieben bekommen, dann sollte eine Haltungskorrektur vorgenommen werden. Auch in diesem Fall muss man die orthopädischen Einlagen täglich tragen, damit sich neue Muskelgruppen stabilisieren und die gewünschte Stellung auch ohne orthopädische Hilfsmittel halten können. Mit anderen Worten: Somit können Sie nichts falsch machen, wenn Sie die orthopädischen Einlagen täglich tragen.

Question: Warum brauche ich Einlagen?

Answer:
Die Evolution hat ein faszinierendes Kunstwerk für unseren aufrechten Gang geschaffen - UNSERE FÜSSE! Sie passen sich permanent den unterschiedlichsten Mustern an Bewegung, Dynamik und Kräften an. Gesund geboren, sind Füße im Laufe der Jahre der einseitigen Belastung unterworfen und von Mode traktiert. Mit zunehmenden Lebensjahren entstehen dadurch Fehlformen, wie Hohl-, Senk-, Knick- oder Spreizfuß, die sich durch unterschiedliche Beschwerden und Schmerzen äußern.
Als Ausgleich einer typischen Überlastungssymptomatik des Fußes hat sich seit Jahren die konventionelle Versorgung mit Maßeinlagen bewährt. Sie wirken diesen Störungen nachhaltig und ohne Nebenwirkungen entgegen. Durch ein spezielles Design und zum Teil mit sensomotorischen Unterstützungen helfen 4Point Maßeinlagen dem Fuß, sich wieder selbst zu helfen.

Question: Warum brauche ich als Diabetiker besondere Einlagen?

Answer:
Wegen ihres Krankheitsbildes haben Diabetiker häufig mit Folgeschäden zu rechnen. Betroffen sind dabei häufig die Extremitäten, wie Arme und Beine. Je nach dem wie der Insulinhaushalt bei dem Patienten eingestellt ist, sind Beschwerden wie Durchblutungsstörungen und Nervenschäden die Folge.Darum sollten Sie als Diabetiker Ihre Füße täglich von allen Seiten betrachten und wenn nötig, einen Spiegel zur Hilfe nehmen.
Achtung: Wenn Sie etwas Ungewöhnliches entdecken wie starke Hornhaut, einen Bluterguss o.ä., dann sollten Sie sofort den nächsten Diabetologen aufsuchen. In vielen diabetologischen Schwerpunktpraxen werden mittels modernster Messtechnik Ihre Füße untersucht und überprüft. Druckspitzen werden gemessen, um schlecht passendes Schuhwerk auszuschließen.

Question: Was bringen Einlagen für High Heels?

Answer:
Herzogin Catherine, so lesen wir in der Gala, will es stundenlang dank einer dünnen Einlage in High Heels aushalten. Einfache Einlegesohlen mit Polstereffekt helfen bei der unnatürlichen Stellung eines durch hohe Absätze in den Spitzfuß stehenden Fußes nicht. Warum? Der gesamte Druck des Körpers wird dann über dem Vorfuß abgewickelt. Das bedeutet, dass der Vorfuß auf lange Sicht überlastet und sich ein Spreizfuß einstellt. Die daraus entstehenden Probleme, wie Verhornung, Krallenzehen, Ballenbildung (Hallux Valgus), mediale Insuffizienz des Längsgewölbes, und Achilliss-Sehnenverkürzung sind nur einige Fehlstellungen, die durch langes Tragen von zu hohen Schuhen entstehen.
Daher ist ein übermäßiges Tragen von High Heels nicht gut für unsere Füße. Die Natur hat unsere Füße für diese extremen Bedingungen nicht gebaut. Eine solch dünne Einlage kann hier keine Korrektur bewirken.

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Question: Was bringen Einlagen oder Einlegesohlen aus dem Drogeriemarkt?

Answer:
Einlegesohlen oder "Einlagen" aus dem Drogeriemarkt oder dem Onlinehandel sollen den Fuß entlasten und stabilisieren. Können sie das? Der NDR hat getestet. Immer wieder liest man auf Verpackung die Versprechen der Hersteller, ihre Schuheinlagen könnten Beschwerden an Fußgelenken, Knie und Rücken vorbeugen. Im Spontankauf wandern solch Mitnahmeartikel schnell im Einkaufswagen, kosten die vom Orthopädiemeister in der Regel doch über 100 Euro. In einer Stichprobe vergleicht die Redaktion “Markt" den Tragekomfort von drei Paar Einlegesohlen aus dem Drogeriemarkt. Fazit:

"Bei Einlegesohlen aus dem Drogeriemarkt ist die Anordnung der Polster und Gelpads in der Regel zu unspezifisch, um den Fuß immer an der richtigen Stelle zu unterstützen”

Heißt: Bei Preisen um 17 Euro bleibt eine orthopädisch sinnvolle Wirkung aus. Logisch.

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Question: Was bringt mir eine mediale Stärkung des Längsgewölbes mit Einlage?

Answer:
Besonders wichtig ist die Rückfußstabilisation oder Überpronation (äußere Fußrandhebung). Die meisten Fußprobleme entstehen durch die Insuffizienz des Rückfußes oder des medialen Fußgewölbes. Ist diese erkennbar oder zeigen sich Probleme/Schmerzen im oder am Fuß oder Knie, ist eine konventionelle Versorgung mit gut funktionierenden, aktiven Einlagen ein Muss. Durch die zwingend notwendige Stabilisierung dieser Fehlstellung, werden dem Fuß weitreichende Folgebeschwerden in der statischen Bewegungskette erspart. Unsere natürlichen Sinnesorgane, die Rezeptoren im Fuß, aktivieren gezielte Muskeln im Unterschenkel, die zur Stabilisation des Rückfußes gebraucht werden. Bei den Einlagenserien von 4Point werden genau diese Rezeptoren über den Druck der Einlage aktiviert, damit die Unterschenkelmuskulatur angesprochen wird.
Hier wirkt Punkt 1 unserer 4Point Einlage. Der innere Bereich des Fußes (Längsgewölbe und Großzeh). Beschwerden liegen dann im inneren Fußstrahl, wie bei:
- Hallux Valgus
- Hallux Rigidus
- Senkfuß, Knickfuß, Medialeinsuffitiens,
- Sesamoiditis

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Question: Was hilft bei Schweißfüßen in Einlagen?

Answer:
Schwitzen ist ganz natürlich. Medizinische Ursachen für verstärktes Schwitzen können Vererbung, Hormonstörungen und die Einnahme von Medikamenten sein. Bei mäßigen Schweißfüßen helfen oft schon folgende Prinzipien:
- Laufen Sie nie barfuß im Schuh. Bei Sneakers tragen Sie Sportsocken, die besonders kurz sind und kaum am Schuh sichtbar werden
- Bei einem täglichen Wechsel der Socken oder Strumpfhosen entsteht kein Schweißgeruch
- Tragen Sie Schuhe nicht an zwei aufeinander folgenden Tagen, damit diese lüften können
- Tragen Sie Lederschuhe als Alternative zu synthetischen Schuhen und im Sommer offenes Schuhwerk.
- In Drogerien und Apotheken erhalten Sie Fußdeo und Puder. Diese Produkte blockieren in der Regel die Schweißdrüsen und sollten daher nur kleinflächig angewandt werden. Weitere Tipps gegen Schweißfüße finden Sie hier.

Question: Was hilft bei kalten Füßen wirklich?

Answer:
Nicht nur zur Winterzeit leiden viele Menschen – darunter mehr Frauen als Männer –  unter beharrlich kalten Füßen. Die Gründe sind vielfältig, was hilft? Erst einmal gibt es eine ganz natürliche biophysikalische Ursache, die keine Sorgen bereiten muß. Ab Temperaturen unter 10-15 Grad, sorgt der menschliche Organismus zuerst für das Warmhalten lebensnotwendiger Organe in der Körpermitte. Er spart damit Energie – Hände, Ohren, Nase und Füße kühlen dann als Reaktion merklich ab zugunsten eines Überlebens in Notsituationen. Dafür ist der Mechanismus gedacht.
Im Winteralltag wird das Abkühlen der Füße meist noch zusätzlich durch zu dünne Schuhe oder Socken verstärkt. Auch nasse Füße werden und bleiben eher kalt, denn es entsteht zusätzlich Verdunstungskälte. Das gilt mitunter auch für Schweißfüße. Auch enge Schuhe können der Grund oder auch ein Verstärker für frierende Füße sein. Hier wird der warme, belebende Blutfuss durch abgeschnürte Blutgefäße verringert. Oft wirkt hier ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren.

Ein Hinweis für medizinische Gründe von Fußkälte kann eine dauerhafte Kälte in der Fußregion sein. Hier kann eine Störung in der Durchblutung des Körpers vorliegen. Entweder führt ein niedriger Blutdruck zur mangelhaften Blutversorgung der Füße und Hände. Oder krankhafte arterielle Veränderungen in den Beinen, etwa bei Rauchern, führen zu Minderdurchblutung. Auch können kalte Füße ein Zeichen von ernsteren chronischen Gefäßkrankheiten wie zum Beispiel Gefäßverkalkung oder Entzündungen oder Verschlüsse der Gefäße sein. Hormonelle Schwankungen, zum Beispiel bei einer eingeschränkten Schilddrüsenfunktion, oder auch Diabetes (Unterzuckerung) können kalte Füße und Hände hervorrufen. Eine gesunde Lebensart, leichter Sport, viel Bewegung und förderliche Ernährung und wenig Streß und gute Fußpflege sind Voraussetzung für Fußgesundheit.

Was hilft nun bei „Eisfüßen“ konkret und kurzfristig?

	Richtige Kleidung im Winter bedeutet: Dicke Socken, passendes Schuhwerk, Haussocken und warme Pantoffeln zu Hause.
	Sport, Dehnungsübungen oder einfach nur leichtes Joggen wärmt die Füße wieder auf.
	Fußbäder und Fußmassagen haben einen guten Effekt. Als Zusatz bietet sich Arnika an. Dieses regt die Durchblutung an. Ein Bad und eine heiße oder eine Wechseldusche helfen dabei, wieder warm zu werden.
	Auch über die Ernährung kann  man etwas tun. Oma wusste das noch: Scharfes, gut gewürztes Essen wärmt von innen: Gerichte mit Chili, schwarzem Pfeffer, Curry oder auch Zimt helfen bei frierenden Extremitäten
	Genügend zu Trinken ist essentiell nötig für eine gute Blutzirkulation. Zwei Liter den Tag sollten reichen
	„Auftauen“ nicht mit heißem Wasser, sondern nur mit sanften Massagen. Per Hand oder mit Massagebällen mit Noppen oder per Holzroller.

Bei anhaltenden Problemen mit kalten Füßen empfehlen wir ausdrücklich den Besuch eines Arztes.

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Question: Was ist Sensomotorik bei einer Einlage?

Answer:
Sensomotorik ist das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen. Damit ist die Steuerung und Kontrolle der Bewegung von Lebewesen im Zusammenspiel mit Sinnesrückmeldung gemeint. Wir bewegen durch Anspannung und Entspannung unsere Muskulatur, damit wir unseren Körper im aufrechten Gang fortbewegen können. Dazu benutzt der Körper spezielle Sensoren (Rezeptoren) besonders im Fuß. Über diese Rezeptoren orientieren sich die Füße. Auf unterschiedlichen, natürlichen Untergründen bekommt der Fuß genug Information und Reize um die Muskulatur zu stärken und sich dadurch aufzurichten. Derzeit erleben unsere Füße aber nur Asphalt und Beton, hart und einseitig.
In unseren Einlagen werden bestimmte Punkte nach Maß eingestellt, damit es zu einer höheren Aktivierung der Rezeptoren in der plantaren Ebene des Fußes kommt und die Sensomotorik aktiviert wird. Dadurch bekommt der Fuß mit den Einlagen im Schuh Informationen wie beim Barfußlaufen am Strand. Der Fuß richtet sich auf und dieses hat Einfluss auf die gesamte Statik des Körpers.

Question: Was ist der Unterschied zwischen einer Einlage, die ich beim Meister vor Ort oder im Internet bestelle?

Answer:
Prinzipiell sollten Sie Ihre Einlagen nur dort beauftragen, wo Ihnen vor der Fertigung eine Trittschaum-Form zugesandt oder übergeben wurde. Oder dort, wo Ihre Fußsohlen mit einem Scanner umfänglich abgetastet wurden. Ihr Fußabdruck oder Sohlen-Bild und ggf. Tasten des Fachmanns ist erst die Basis für eine Maßeinlage. An den sich ergebenen Schattierungen erkennt ein Orthopädieschuh Meister, wo genau Unterstützung und Impuls gegeben werden muss. Nur dieses Bild macht eine punktgenaue Unterstützung erst möglich. Der Meister entscheidet Lage, Formung und Stärkenverlauf der erforderlichen Schichtung.
Eine Einlage von der Stange erkennt man am Preis. Dieser ist nur möglich, wenn man auf Massenware setzt. Hier sind die entscheidenden Punkte rechnerisch je nach Schuhgröße für die Massenproduktion ermittelt. Die Wirkung ist entsprechend gering, weil die Impulse nicht genau treffen und tatsächliche Unterstützung und Halt kaum gegeben sind. Solche Einlagen werden oft als Maßeinlagen verkauft. Sie werden wegen ihrer mangelnden Wirkung weniger konsequent getragen oder nach kurzer Zeit beiseite gelegt. Der geringe Preis tut sein Übriges. Der Spruch „Einlagen bringen nichts“ rührt oft aus diesen Erfahrungen.

Question: Was ist der Unterschied zwischen herkömmlichen Einlagen und der 4Point Maßeinlagen?

Answer:
Der große Unterschied zwischen herkömmlichen Einlagen und unseren sensomotorischen Aktiveinlagen, ist das gezielte Ansprechen der Aktivierungs-Punkte am Fuß. Durch die Veränderung unseres Lebensumfeldes und den festen Untergründen, hat der Fuß in den letzten 200 Jahren die Natürlichkeit des ursprünglichen Gehens verloren. In den heutigen Beton- und Asphalt-Ebenen umhüllt von Schuhen, fristet der Fuß ein gefühlloses Dasein. Mit unseren 4Point-Einlagen geben wir den Füßen das natürliche Gefühl des Barfußlaufens zurück und der Fuß kann sich wieder orientieren. Dadurch verbessert sich auch maßgeblich die Statik unseres gesamten Körpers.

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Question: Was ist der äußere Fußrandreiz?

Answer:
Dieser geht aus von der Basis des Mittelfußknochens (MT 5) bis zum kleinen Zehen, ausgelöst durch Scherkräfte und Überpronation. Es hilft eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfuß mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei Problemen am äußeren Fußrand geachtet werden, um die von einer Überpronation entstehende Scherkräfte in den Vorfuß zu minimieren.
Das Tragen von engen und zu hohen Schuhen sollte vermieden werden um den auftretenden plantaren Druck im Vorfuß zu minimieren. Auch sollte das Schuhwerk über ausreichend viel Platz verfügen und evtl. vorstehende Außenballen müssten mit einer punktuellen Ausweitung an dem Schuh versehen werden. Mit zunehmendem Alter stellt sich eine Bindegewebsschwäche ein, zu dem es zu einer Verbreiterung des Vorfußes kommt. Unter den Mittelfußköpfchen 5 entstehen Schwielen, die als Zeichen der Fehlstellung zu bewerten sind. Je nach Schmerzempfinden muss der Wirkungsgrad der Einlage höher eingestellt werden und evtl. mit punktuellen Polstern ergänzt werden.

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Question: Was ist ein Fersensporn?

Answer:
Hier handelt es sich um eine knöchernde Verkalkung am Ansatz der Plantarsehne. Bedeutet belastungsabhängige Fersenschmerzen durch Fersensporn beim Gehen. Es hilft eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfuß mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei Problemen an der Ferse geachtet werden, um die durch eine Überpronation entstehenden Scherkräfte zu minimieren. Ein tiefbettender Einlagenkern ist notwendig, um die Plantarfazie (Fußsohlenband) nicht mit Druck durch die Einlage zusätzlich zu Reizen. Der Ansatzpunkt des Fersengewebes an der Einlage muss ebenfalls freigearbeitet werden. Ein druckreduzierendes Polster mit Aussparung des Schmerzzentrums an der Ferse und evtl. freiarbeiten der medialen Einlagenkante hat sich als außerordentlich wirksam erwiesen.
Zusätzlich kann ein spezieller Stoßabsorber unter die Einlagen angebracht werden, um den dynamischen Druck beim Gehen zu lindern. Bei starken Beschwerden sollte man eine erhöhte Aktivität und Belastungssportarten die den Druck im Fuß erhöhen nicht ausüben. Das Tragen von zu hohen Schuhen sollte vermieden werden, feste Sport oder Laufschuhe haben in Verbindung mit Aktiveinlagen eine unterstützende Wirkung.
Hier wirkt der vierte Punkt unserer 4Point Einlage bei Beschwerden im Weichteilgewebe der Ferse / plantar Faciitis / Fersensporn / dorsaler Ansatzreiz der Achillessehne / Achillodynie im unteren Verlauf.
- Fersensporn
- Plantarfasziitis
- Achillodynie

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Question: Was ist ein Hallux Rigidus?

Answer:
Das ist eine Großzeh Grundgelenksversteifung. Am besten hilft eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Die Rückfußstabilisation und Stärkung des medialen Fußgewölbes, mit Entlastung durch Tieflegung der Großzehe bei der Einlage, bringt die beste Wirkung bei einem schmerzhaften Hallux Rigidus.
Auf geeignetes Schuhwerk, flach und mit ausreichend Platz, sollte geachtet werden. Vermeiden Sie Druckschmerzen auf den betroffenen Gelenk. Lassen sie evtl. Ihre Schuhe an dem entsprechenden Ballen weiten. Schuhe, z.B. Laufschuhe mit hohen Abrollsohlen nehmen Bewegungsdruck aus dem betroffenem Gelenk. Zusätzliche orthopädische Abrollsohlen können unter den Schuhen nachträglich angebracht werden. Sanfte Bewegung des betroffenen Gelenkes kann die Behandlung unterstützen.

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Question: Was ist ein Hallux Valgus?

Answer:
Hallux Valgus ist eine Schiefstellung der großen Zehe, bei der eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen hilft. Die Stärkung des medialen Fußgewölbes mit Entlastung des betroffenen Gelenkes hat die beste Wirkung bei einem schmerzhaften Hallux Valgus.
Auf geeignetes Schuhwerk, flach und mit ausreichend Platz sollte geachtet werden. Vermeiden Sie Druckschmerzen auf den betroffenen Ballen. Lassen sie evtl. Ihre Schuhe an dem entsprechenden Ballen weiten. Barfußlaufen auf weichen Untergründen, sowie Bewegung des betroffenen Gelenkes kann die Behandlung gut unterstützen.

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Question: Was ist ein Senkfuß oder eine Fußwurzelüberlastung?

Answer:
Hierbei geht es um die Veränderung des Längsgewölbes durch Arthrose. Es beschreibt die Absenken des Längsgewölbes mit Schmerzen im medialen Fußgewölbe und dem 1. Großzeh. Hilfe bringt eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfuß mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei dieser Fehlstatik geachtet werden. Diese ist auch bei gleichzeitig mehreren Problemen im betroffenem Fuß übergeordnet notwendig. Eine vorliegenden Überpronation ist zusätzlich zu berücksichtigen.
Vermeiden Sie unnötigen Druck auf den schmerzhaften Bereich. Auf ein entsprechendes Schuhwerk mit festen Sohlen sollte geachtet werden. Sanfte Bewegung der betroffenen Gelenke kann unterstützende Wirkung haben. Um die Dynamik und Verschiebungen der betroffenen Fußwurzelgelenke bei starken Beschwerden zu verringern, haben sich zusätzlich zur Aktiveinlagenversorgung, Abrollsohlen mit rückverlagertem Abrollpunkt bewährt. Auch ein fester Lauf oder Walkingschuh in Kombination mit einer Aktiveinlage hat unterstützende Wirkung.

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Question: Was ist ein Spreizfuß und Metatarsalgie?

Answer:
Hierbei handelt es sich um die Veränderung des Vorfußes mit Schmerzen bei der Abrollbewegung, zu begegnen mit konservativer Behandlung durch Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfußes mit Aktiveinlagen muss unbedingt beim Spreizfuß geachtet werden, um im Rückfuß entstehende Scherkräfte zu minimieren.
Das Tragen von engen und zu hohen Schuhen sollte vermieden werden, um den auftretenden plantaren Druck zu minimieren. Das Schuhwerk sollte über ausreichend viel Platz verfügen, um den Kompensationsdruck (inneres Reiben der Fußknochen und Gewebe) nicht entstehen zu lassen. Mit zunehmendem Alter stellt sich eine Bindegewebsschwäche ein, bei der es zu einer Verbreiterung des Vorfußes kommt und das natürliche Fußsohlenpolster abflacht. Unter den Mittelfußköpfchen 2 - 4 entstehen Schwielen, die als Zeichen der Fehlstellung zu bewerten sind. Je nach Schmerzempfinden muss der Wirkungsgrad der Aktiveinlage höher eingestellt werden und evtl. mit weichen Sohlenpolstern ergänzt werden. Bei starken Beschwerden haben sich zusätzlich zur Aktiveinlagenversorgung, Abrollsohlen zur Einschränkung der Bewegungsdynamik bewährt.

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Question: Was ist eine Achillodynie?

Answer:
Hier handelt es sich um eine entzündliche Reaktion in der Sehne durch Mikrotraumata ca. 4-8 cm oberhalb des Ansatz am Fersenbein auf der Höhe des unteren Sprunggelenks. Es hilft die konservative Behandlung bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfußes mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei Problemen an der Achillissehne geachtet werden, um im Rückfuß entstehende Scherkräfte durch Überpronation zu minimieren. Ein tiefbettender Einlagenkern ist notwendig, die Plantarfacie und der Ansatzpunkt des Fersengewebes an der Einlage muss freigearbeitet werden. Zusätzlich muss ein spezieller Stoßabsorber unter die Einlagen angebracht werden, um den dynamischen Druck beim Gehen zu lindern.
Bei starken Beschwerden sollte man eine erhöhte Aktivität und Belastungssportarten die den Druck im Fuß erhöhen nicht ausüben. Das Tragen von Schuhen, die Druck auf die meist entzündete Sehne muss vermieden werden. Feste Sport oder Laufschuhe haben in Verbindung mit Aktiveinlagen gute Wirkung. Ein leichter Absatz entlastet – die Sehne in ihrer Grundspannung (nur kurzzeitig, da es sonst zu einer Verkürzung der Achillissehne führt). Eine Achillodynie muss aber immer unter Fachärztlicher Kontrolle stehen! Kühlen mit Kühlpack auf den Schmerzbereich der Sehne, Belastungsreduktion und leichte Dehnung der Wadenmuskulatur mit angewinkeltem Knie, wie auch Salben mit z.B. mit Diclofenac helfen gegen eine Achillodynie.
Hier wirkt der vierte Punkt unserer 4Point Einlage bei Beschwerden im Weichteilgewebe der Ferse / plantar Faciitis / Fersensporn / dorsaler Ansatzreiz der Achillessehne / Achillodynie im unteren Verlauf.
- Fersensporn
- Plantarfasziitis
- Achillodynie

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Question: Was ist eine Morton-Neuralgie – auch genannt Morton-Metatarsalgie?

Answer:
Hier handelt es sich um eine schmerzhafte Erkrankung im Bereich des Vorfußes. Ausgehend von einer innere Kompression verdicken die Nervenbahnen zwischen den Köpfchen der Mittelfußknochen (perineurale Fibrose). Hier hilft eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfußes mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei einer Morten Neuralgie geachtet werden, um dort entstehende Scherkräfte zu minimieren.
Das Tragen von engen und zu hohen Schuhen sollte vermieden werden, um den auftretenden plantaren Druck zu minimieren. Das Schuhwerk sollte über ausreichend viel Platz verfügen, um den Kompensationsdruck (inneres Reiben der Fußknochen und Gewebe) nicht entstehen zu lassen. Mit zunehmendem Alter stellt sich eine Bindegewebsschwäche ein, bei dem es zu einer Verbreiterung des Vorfußes kommt und das natürliche Fußsohlenpolster abflacht. Unter den Mittelfußköpfchen 2-4 entstehen Schwielen, die als Zeichen der Fehlstellung zu bewerten sind. Je nach Schmerzempfinden muss der Wirkungsgrad der Aktiveinlage höher eingestellt werden und evtl. mit weichen Sohlenpolstern ergänzt werden. Bei starken Beschwerden haben sich – zusätzlich zur Aktiveinlagenversorgung – Abrollsohlen zur Einschränkung der Bewegungsdynamik bewährt.
Hier wirkt der dritte Punkt unserer 4Point Einlagen.

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Question: Was ist eine Plantarfasziitis?

Answer:
Hier geht es um den Reiz in der Plantarsehne unter dem Fuß, meist am Ansatz der Ferse mit belastungsabhängigem Fersenschmerzen beim Gehen. Es hilft eine konservative Behandlung bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfuß mit Aktiveinlagen muss unbedingt bei Problemen an der Ferse geachtet werden, um im Rückfuß entstehende Scherkräfte durch Überpronation zu minimieren. Ein tiefbettender Einlagenkern ist notwendig, um die Plantarfazie (Fußsohlenband) frei zu lassen und der Ansatzpunkt des Fersengewebes an der Einlage muss ebenfalls freigearbeitet werden.
Ein druckreduzierendes Polster mit Aussparung des Schmerzzentrums an der Ferse und evtl. Freiarbeiten der medialen Einlagenkante hat sich als außerordentlich wirksam erwiesen. Zusätzlich kann ein spezieller Stoßabsorber unter die Einlagen angebracht werden, um den dynamischen Druck beim Gehen zu lindern. Bei starken Beschwerden sollte man eine erhöhte Aktivität und Belastungssportarten die den Druck im Fuß erhöhen nicht ausüben. Das Tragen von zu hohen Schuhen sollte vermieden werden, feste Sport oder Laufschuhe haben in Verbindung mit Aktiveinlagen eine unterstützende Wirkung. Kühlen mit Kühlpack auf den Schmerzbereich der Ferse, Belastungsreduktion und leichte Dehnnung mit angewinkeltem Knie haben unterstützende Wirkung.
Hier wirkt der vierte Punkt  unserer 4Point Einlage bei Beschwerden im Weichteilgewebe der Ferse / plantar Faciitis / Fersensporn / dorsaler Ansatzreiz der Achillessehne / Achillodynie im unteren Verlauf. - Fersensporn
- Plantarfasziitis
- Achillodynie

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Question: Was ist eine Sesamoiditis?

Answer:
Es handelt sich hier um eine Entzündung unter dem Großzeh-Grundgelenk im Sehnenverlauf der Beugesehne des M. extensor hallucis longus oder des Sesambeinchens. Hier hilft eine konservative Behandlung mit Einlagen bei Überlastung und Schmerzen. Auf eine Stabilisation des Rückfußes mit Aktiveinlagen muss unbedingt auf diese Fehlstatik geachtet werden, um das Großzehen Grundgelenk vom plantaren Druck zu entlasten. Eine Weichpolsterung unter dem betroffenem Gelenk ist notwendig, um eine Druckentlastung zu erreichen oder um nicht vorhandenes Schutzgewebe auszugleichen.
Vermeiden Sie unnötigen Druck auf den entsprechenden schmerzhaften Bereich. Sanfte Bewegung der betroffenen Gelenke kann unterstützende Wirkung haben. Um die Dynamik des betroffenen Groß Zeh-Gelenkes bei starken Beschwerden zu verringern, haben sich zusätzlich zur Aktiveinlagenversorgung, Abrollsohlen mit rückverlagertem Abrollpunkt bewährt.
Hier wirkt der zweite Punkt unserer 4Point Einlagen:
Reiz am Vorfuß 2. und 3. Mittelfußköpfchen. Beschwerden im Vorfuß mit Übergang zu den Zehen. (Spreizfuß / Metatarsalgie / Morton Neuralgie).
- Spreizfuß
- Metatarsalgie
- Morton Neuralgie

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Question: Was ist natürliches Gehen?

Answer:
Auf weichen nachgebenden Untergründen fühlen sich die Füße am wohlsten. Die Natur hat die Umgebung für die Entwicklung der Füße über Millionen von Jahren vorgegeben. Es gibt heute  nur noch Beton und Asphalt, unser Füße bekommen keine ausreichenden Informationen mehr, sie verkümmern im wahrsten Sinne an Reizlosigkeit. Die Untergründe sind glatt und hart. Wie wohl fühlen sich unsere Füße am Strand, weicher Sand umschließt den Fuß und stimuliert die Rezeptoren. Über die äußere und innere Seite der Fußsohlen orientiert sich der Fuß nach dem Druck des Untergrundes, der auf ihn einwirkt. Über Empfindung orientieren sich die Rezeptoren in unseren Füßen, steuern die Muskulatur, die dann den Füßen und der körperlichen Statik Stabilität beim aufrechten Gang geben.
Die 4Point Einlagen unterstützen genau diese natürlichen Prinzipien. Durch unsere spezielle Bauweise werden die inneren und äußeren Rezeptoren mit jedem Schritt angesteuert und das Barfußlaufen wird simuliert. Um das Barfußlaufen neu zu erfahren besuchen Sie doch einmal einen Barfußparcour, der sich auch bei Ihnen in der Nähe befindet. Eine beginnende oder vorhandene Fehlstatik im Fuß sollte im Ansatz eines jeden Schrittes im Rückfuß mit einer gezielten sensomotorischen Beeinflussung durch Maßeinlagen verbessert werden. Es kommt darauf an, durch gezielte Stimulation den Füßen mit der 4Point Einlagentechnik die Natürlichkeit des Barfußlaufens wieder zurück zu geben. Unsere Füße brauchen gezielte Reize, um funktionell die täglichen Anforderungen zu bewältigen. In unserem heutigen Bewegungsumfeld befinden sich unsere Füße in einem Stadium der Gefühllosigkeit.
Wir bei 4Point nehmen die natürlichen Rundungen der Füße auf. Unsere Einlagen stützen, stimulieren und trainieren den Fuß. Und das hat Wirkung.

Question: Was kosten Einlagen, wenn ich zum Orthopäden gehe?

Answer: Bei Schuheinlagen ist eine gesetzliche Zuzahlung von 10% zu entrichten, sowie eine wirtschaftliche Aufzahlung je nach Materialausführung und Sonderausstattung. Diese ist privat zu entrichten. Die Kassen bezahlen lediglich die Einlage, die auf dem Rezept steht. Jedem Versicherten stehen maximal 2 Paar pro Jahr zu. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse. Hier sehen Sie den klassischen Weg zu Ihrer Einlage: <link>

Question: Was sind Vorteile der neuen aktiven, orthopädischen Einlagen nach Maß, wie wir sie von 4Point kennen?

Answer:
1. Das Design orientiert sich an der Natürlichkeit des Fußes.
2. Die gezielten Stützelemente am Fuß begrenzen Defizite, um die Statik zu verbessern.
3. Die sensomotorische Elemente erreichen Aufbau und Training der Muskulatur, zur Stabilisation des Rückfußes.
4. Problemzonen werden durch individuelle Einstellungen an den Einlagen berücksichtigt.
5. Der Einsatz hochwertigster Materialien gewährleistet eine lange Wirksamkeit.

Question: Was sind die 4 Punkte bei einer 4Point Einlage?

Answer:
Fuß ist nicht gleich Fuß! Um Problemzonen und Blockaden am Fuß zu therapieren, kommen verschiedene Einlagen Serien zum Einsatz, die sich in Form, Stärke und Wirksamkeit unterscheiden. Um Ihre persönliche Einlage für die genaue Einstellung Ihres Problems zu finden, möchten wir hier die 4 Punkte sowie deren Symptome beschreiben:

Punkt 1 Ist der mediale Verlauf an der Innenseite des Mittel- und Vorfußes. Beschwerden liegen dann im inneren Fußstrahl (MT 1 / Hallux valgus / Hallux Rigidus)

Punkt 2 Ist der mediale Punkt am Vorfuß (2. und 3. Metatarsal-Strahl). Beschwerden liegen im Vorfuß, Übergang zu den Zehen. (Spreizfuß / Metatarsalgie / Morton Neuralgie)

Punkt 3 Ist der äußere Fußrand von der Basis des Mittelfußknochens (MT 5) bis zum kleinen Zehen. Beschwerden liegen am Fußaußenrand (Reizung äußerer Fußrand / Scherkraftsymptomatik)

Punkt 4 Ist der Fersenbereich. Beschwerden sind Weichteilgewebereizung der Ferse / plantar Faciitis / Fersensporn / dorsaler Ansatzreiz der Achillessehne / Achillodynie im unteren Verlauf

Question: Was sind die ersten Zeichen dafür, dass ich orthopädische Einlagen brauche?

Answer:
Der Schmerz ist nicht so häufig das erste Zeichen dafür, dass man sich nun mit dem Gedanken an  orthopädische Einlage anzufreunden hat. Es sind eher die kleinen Veränderungen, die es zu erkennen und zu deuten gilt. Etwa:
– andauernde Fußschmerzen verhindern längeres Laufen
– Kniebeschwerden häufen sich
– Fußzehen verformen sich zusehends
– Wiederkehrende Verstauchungen der Knöchel durch vermehrtes Umknicken des Fußes
– die Schuh-Sohlen werden erkennbar einseitig abgelaufen
– es treten Fersenschmerz oder Fersensporn auf
– es kommt zu chronischen Rückenschmerzen
– die Schienbeine schmerzen bereits nach kurzer Belastung

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Question: Welche Damen-Schuhe passen bei großem Fuß 41+?

Answer:
Passende Schuhe sind mit entscheidend für Gesundheit und Wohlergehen. Folgen von nicht passenden Schuhen können verkrümmte Zehen, Gelenkabnutzung und Rückenschmerzen sein. Hier einmal einige grundsätzliche Hinweise: Bei der Höhe der Absätze gilt: Je schlanker und länger das Bein, desto höher und auffälliger darf der Schuh sein. Wer gern hoch trägt, sollte das nur tageweise oder stundenweise tun. Wer einen eher breiten oder fleischigen Fuß hat, wählt Schuhe aus weichem Material und mit Schnürung. Die Regulierung der Weite ist hier wichtig. Die Ausdehnung des Fußes ändert sich je nach Laufpraxis, Tageszeit, Klima und anderen Faktoren. Die Uhrzeit spielt beim Einkauf deshalb eine Rolle, denn am Abend sind die Füße dicker als morgens. Alltagsweisheit: Große Füße wirken durch runde Schuhspitzen kleiner, zu vermeiden sind Schuhe mit allzu spitz zulaufender Spitze. Ein um den Knöchel geschlungene Riemen sorgt für eine optische Verkleinerung. Generell: Je feiner der Schuh, desto zierlicher wirkt auch der Fuß. Klobige Stiefel und grobe Halbschuhe sollte man links liegen lassen. Suchen Sie sich stattdessen lieber fein gearbeitete Schuhe aus. Nicht vorteilhaft sind Schuhe mit Längsstreifen, da diese die Füße strecken. Querstreifen hingegen wirken verkürzend. Leider verbreitern Sie optisch den Fuß gleichzeitig. Neben dem geeigneten Schuhwerk kann es auch helfen, Hosen mit Schlag zu tragen, die vorne auf dem Schuh aufliegen. Dadurch wird ein Teil des Fußes verdeckt. Und: Die Zehen sollten immer zehn Millimeter Spielraum haben; hier wird oft gespart zugunsten eines optisch kleineren Fußes. Wichtige Regel: Ein zu enges Modell wird am besten durch ein weiteres und nicht durch ein längeres ersetzt.

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Question: Welche Fußdeos bei Einlagen helfen im Sommer wirklich?

Answer: Fußgeruch entsteht durch stärkeren Fußschweiß. Der Schweiß als solcher riecht noch nicht, sobald jedoch Bakterien den Schweiß zersetzen, entsteht unter anderem unangenehm riechende Buttersäure. Wenn Sie mit einem Fußdeo dem unangenehmen Schweißgeruch vorbeugen wollen, dann sollten Sie zwischen zwei verschiedenen Fußdeos wählen: Es werden Produkte angeboten, die auf Aluminiumchlorid basieren. Dieser Wirkstoff setzt sich auf die Schweißdrüsen und blockiert sie. Dadurch wird kein Schweiß abgesondert und es kann kein unangenehmer Geruch entstehen. Eine andere wirksame Möglichkeit sind Fußdeos auf Alkoholbasis. Der Alkohol tötet Bakterien ab, wodurch der Schweiß nicht zersetzt wird.

Question: Wer verordnet mir sensomotorische Einlagen und übernimmt die Krankenkasse die Kosten dafür?

Answer:
Verordnungen für Einlagen bekommt der Patient vom Hausarzt, vom Orthopäden oder vom Chirurgen. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten bei unseren sensomotorischen 4Point-Einlagen bisher nur vor Ort, bei einer Zuzahlung von 30-50 Euro. Bei online Bestellungen sind die Kosten selbst zu tragen. Bei den privaten Krankenkassen werden die Kosten in der Regel auch bei online Bestellungen, nach Vorkasse, übernommen. Unsere Einlagen sind medizinische Hilfsmittel und werden nach den Normen des GKV-Spitzenverbandes der Krankenkassen gefertigt.

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Question: Wie bekommt man Falten aus Schuhen wieder heraus?

Answer:
Neu, gepflegt, geliebt, so sollen Schuhe am besten aussehen. Nach einigen Kilometern bereits oder nach einer durchtanzten Nacht oder bei feuchter Witterung zeichnen sich vor allem bei Lederschuhen schnell Knick-Falten an den vorderen Partien ab. Was man zur Auffrischung und Verjüngung lediglich braucht, sind alte Tücher, ein Bügeleisen und/oder Fön und heißes Wasser, idealerweise auch Schuh- oder Sattelseife. So geht es:
Schritt 1: Die Schuhe mit den Socken oder Stofffetzen auffüllen, bis die Falten nicht mehr zu sehen sind und sich der Schuh prall gefüllt anfühlt.
Schritt 2: Das Tuch mit heißem Wasser benetzen und ausdrücken.
Schritt 3: Das Tuch auf die Falten legen. Ggf. mit Lederseife behandeln und etwas nachspülen.
Schritt 4: Das heisse Tuch mit viel Kraft bügeln, auch der Fön kann zum Einsatz kommen, dies besonders bei Kunstlederpartien, wo das Bügeleisen das Material anschmelzen und aus der Form bringen kann. Es dauert mitunter, bis die Falten sich glätten.
Schritt 5: Trocknen lassen. Etwa 10 Stunden (nicht in der Sonne, nicht auf der Heizung)
Schritt 6: Lederpflege auftragen, ggf. mit Fön abermals die jetzt glatten Stellen erwärmen und dann abkühlen lassen und endpolieren.

Länger in Form bleiben Schuhe, wenn man sie oft wechselt, sie bei Regenwetter nach dem Ausziehen mit Zeitungspapier füllt und konsequent Schuhspanner verwendet. Glättungen bleiben länger konstant und die Schuhe wirken damit nicht so schnell „ausgelatscht“

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Question: Wie entferne ich Salzränder an Schuhen?

Answer:
Wir kennen Salzränder an Schuhen aus Wild- und Glattledern. Ein Wegbürsten der hartnäckigen weißen Spuren oder Überputzen mit Schuhcreme funktionieren nicht. Was hilft wirklich?

An Schuhen hinterlässt das winterliche Streu-Salz oft unschöne weiße Ränder, insbesondere an ungenügend imprägnierten Exemplaren. Oft kommen die Spuren bei Schneematsch oder nach ausgiebigem Regen wieder zum Vorschein. Hier hilft ein altes Hausmittel: Milch. Bei glatten Leder-Schuhen, sowie Textil- oder Kunststoffschuhen nimmt man einen Baumwoll-Lappen und tupft ihn in Milch. Dann werden die Ränder damit weggerieben und die Oberfläche glattpoliert.
Nach dieser Behandlung kann auch wieder mit Schuhcreme geschützt und imprägniert werden, aber bitte sparsam und ohne PFT- oder PFC- haltige Sprays. Sinnvoller, so unsere Erfahrung, sind umweltfreundliche farblose Schuhwachse für Glattleder. Salzränder auf Rau- oder Wildlederschuhen kann man einfach mit handelsüblichen Spezialbürsten (mit Kautschuk-Rubble und Messingbürste) ausbürsten. Hinweis: Die meisten Schuhe von heute sind bereits ab Werk imprägniert und werden durch weiteres massives Aufbringen von Imprägnierspray nicht widerstandsfähiger. Regelmäßige Pflege und gute Trocknung und häufiger Wechsel sind die besten Voraussetzungen für ein langes Schuhleben.

Question: Wie gesund ist Barfußlaufen?

Answer: Erst einmal: es ist natürlich. Der Fuß wird durch Barfußlaufen gekräftigt und aus dem Korsett befreit, das Schuhe für ihn meist bedeuten. Kinder und Erwachsene sollten so oft wie möglich barfuß laufen. Zum Sommer geht das im Garten, Park oder am Strand, im Winter mit dicken Socken in der Wohnung. Mediziner empfehlen barfuß laufen allen, die noch keine extremen Probleme mit den Füßen haben. Wenn beim barfuß laufen Schmerzen entstehen: nicht übertreiben, langsam angehen lassen, wiederholen, alltäglich machen. Denn barfuß laufen will trainiert sein – je öfter man es macht, desto stärker werden die Muskeln ausgebildet. Dies hat positive Auswirkungen auf den gesamten Gangapparat. Inhaber sensomotorischer Einlagen sind in der Regel gut “vortrainiert”.

Question: Wie halte ich meine Einlagen richtig frisch?

Answer:
Neben Lüften, täglich frischen Socken und sauberen Füßen hilft Desinfektion. Wer Schuh und Einlage effizient desinfizieren möchte, der sollte auf Spray aus der Apotheke oder dem Schuhfachhandel zurückgreifen. Man sollte darauf achten, dass das Spray pilz- und sporenabtötend ist. Meistens reicht eine einmalige Anwendung, die Sie dann nach Bedarf wiederholen können. Bevor Schuhe und Einlagen desinfiziert werden, müssen Sie vom Schmutz befreit werden.
Noch ein Tipp: Gegen unangenehme Gerüche hilft Natron. Streuen Sie ein Tütchen Natron in den Schuh und lassen Sie es über Nacht darin. Am nächsten Morgen lässt sich das Natron leicht aus dem Schuh klopfen und unangenehmer Geruch ist verschwunden.

Question: Wie halte ich meine Füße fit, um Fußproblemen vorzubeugen?

Answer: Kurz: Es hilft das Tragen von geeignetem Schuhwerk. Passende Schuhe mit flachem oder gar keinem Absatz sind besonders schonend. Trainieren Sie Ihre Füße regelmäßig. Neben speziellen Übungen, wie beispielsweise Gegenstände mit nackten Füßen aufzuheben, hilft auch Barfußlaufen. Dadurch stärken Sie die Fuß-Muskulatur. Auch spezielle Einlagen oder Druckpolster helfen bei Fußproblemen. Regelmäßig auftretende stark geschwollene oder stark schmerzende Füße sind jedoch ein Fall für den Arzt. Klären Sie unbedingt mit einem Spezialisten Ihre Symptome ab, um Folgeschäden zu vermeiden!

Question: Wie ist der Einlagen-Bestellablauf mit Rezept?

Answer:
Neben der privaten Bestellung können wir Ihnen auch 4Point Maßeinlagen gegen Vorlage eines Rezepts liefern. Unsere Einlagen sind medizinische Hilfsmittel und werden nach den Normen des GKV-Spitzenverbandes der Krankenkassen in der Produktgruppe 08-Einlagen/ 03-Fuß gefertigt.
Einlagen sind funktionelle Orthesen zur Stützung, Bettung oder Korrektur von Fußdeformitäten, speziell zur Entlastung oder Lastumverteilung der Fußweichteile. Sie werden aus Kork, Leder, thermoplastischen Kunststoffen oder Faserverbundstoffen (z.B. Carbon-basierte Kunststoffe) gefertigt. Mit einer Einlagenverordnung Ihres Arztes, können die Kosten anteilig mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden. Gesetzliche Kassenrezepte können derzeitig aufgrund der Vertragslage nicht entgegen genommen werden.

Question: Wie komme ich zu meinen Einlagen?

Answer: Wir haben hier den typischen Bestell-Ablauf einmal skizziert. Es ist im Grunde einfach: <link>

Question: Wie lange halten Schuh-Einlagen?

Answer: Das hängt ganz von der Pflege und Nutzung der Einlage ab. Eine Einlage ist, trotz bester Materialien, ein Verschleißprodukt. Einlagen für den Sport sollten zum Beispiel nach etwa 800 km Laufbelastung überprüft werden. Dies machen wir kostenlos in unserer Werkstatt. Nach 6 Monaten sollte eine Einlage überprüft werden, da das Material altert und die medizinische Wirkung danach nicht immer 100-prozentig garantiert werden kann. Da Einlagen UV Licht nicht so gut vertragen, empfehlen wir, Schuhe nicht offen unter freiem Himmel hinzulegen.

Question: Wie passen Winterstiefel und Einlagen zusammen? Worauf soll ich beim Schuh-Kauf achten?

Answer: Uns fragen Kunden hin und wieder, ob es Winterschuhe und Stiefel gibt, die ihren „Problem-Füßen“ schaden könnten und welche ihnen eher gut tun. Wir möchten hier gleich näher auf das Thema Winterschuhe unter Berücksichtigung der orthopädischen Unterstützung durch Einlagen eingehen. Dafür haben wir diesen nützlichen Winterstiefel-Artikel geschrieben, der viele Fragen beantworten hilft. Sie können uns bei Unsicherheiten auch jederzeit dazu anrufen. 040 94 77 32 82

Question: Wie und wo bekommen ich professionelle Einlagen?

Answer:
Falls Sie mit orthopädischen Problemen zu kämpfen haben, dann kann Ihr Arzt Ihnen ein Einlagenrezept ausstellen. Damit können Sie zu uns kommen und wir nehmen Ihren Fußabdruck auf (via Trittschaumabdruck oder Computerscan, Adresse siehe ganz unten). Anschließend fertigen wir Ihre Einlagen nach medizinischen Vorgaben und Ihren Wünschen.
Alternativ verkaufen wir unsere Maßeinlagen auch ohne Rezept und sogar online. Wie das funktioniert und wie Sie eine maßgefertige Einlage über das Internet bestellen können, erfahren Sie Schritt für Schritt auf unserer Webseite.

Question: Wie unterstützen die 4Point Maßeinlagen den Körper?

Answer:
Durch unsere sensomotorischen Einlagen im Schuh bekommt der Fuß Informationen wie beim Barfußlaufen auf unterschiedlichen, weichen Untergründen. Die Reize im Fuß aktivieren bestimmte Muskeln. Dadurch richtet der Fuß sich auf, was einen Einfluss auf die gesamte Statik des Körpers hat. Bei jedem Schritt, den wir tätigen, wird die Stützmuskulatur des Fußes mit unseren Einlagen aktiviert. Das wirkt sich wiederum positiv auf die gesamte Haltung des Körpers aus.

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Question: Wieviel darf eine Schuh-Einlage kosten?

Answer: Pauschal ist das nicht zu beantworten. Jeder Fuß bzw. jeder Patient hat eine individuelle Fehlstellung. So müssen dementsprechend unterschiedliche Versorgungsmaßnahmen getroffen werden. Es können bereits online Einlagen für unter 30 Euro bestellt werden. Hier handelt es sich jedoch um Einlagen „von der Stange“, z.T. aus Übersee mit stark eingeschränkter Möglichkeit, den Fuß individuell zu unterstützen. Entsprechend ist der erwartbare Nutzen niedriger. Von Komfort ganz zu schweigen. Hochindividuelle Maß-Einlagen aus Meisterhand können über 200 Euro kosten. Unsere 4Point Einlagen pendeln sich zwischen 80 und 120 Euro je nach Typ ein. Und sie sind nicht von der Stange, sondern hochindividuell gefertigt.

Question: Woran erkenne ich eine echte maßgefertigte Schuh-Einlage?

Answer:
Die Basis hierfür ist immer die Fußsohlen-Abformung durch Trittschaum oder der Scan beim Orthopädieschuhmachermeister. Der Meister entscheidet Lage, Formung und Stärkenverlauf der erforderlichen Schichtungen. Diese sind später deutlich in der Einlegesohle an verschiedenfarbigen und mehr oder weniger festen Lagen erkennbar.
Eine geformte Einlegesohle mit lediglich verschiedenfarbigen Arealen ist nicht zwingend eine auf Maß gefertigte vom Meister. Solche Abbildungen auf Verkaufs-Webseiten für (auf den ersten Blick) günstige Einlagen täuschen oft Maßfertigung vor. Wir werden nicht müde zu betonen, dass unsere 4Point Einlage hochgradig individuell auf Maß gefertigt sind. Und zwar Made in Hamburg.

Question: Übernimmt die Krankenkasse meine Einlagen?

Answer:
Krankenkassen übernehmen orthopädische Einlagen. Die gesetzlichen Krankenkassen orientieren sich dabei an dem vom Spitzenverband VDAK ermittelten Preisen. Es sind keine kalkulatorischen mit dem Versorger verhandelten Preisvereinbarung für Maßeinlagen, sondern sind festgelegt. Wie geht das nun mit der Bewilligung und Übernahme durch die Krankenkasse?

Wenn einem Kunden von seinem Arzt Schuheinlagen verordnet werden, übernehmen Krankenkassen die Kosten bis zur Höhe der gesetzlichen Festbeträge. Diese ist abhängig von der Art Ihrer Einlage. Der jeweilige Versorger mit den notwendigen Zulassungen nennt in diesem Fall die Höhe der Festbeträge. Die Gesetzliche Zuzahlung für orthopädischen Einlagen ist zehn Prozent vom Rezeptwert, bemessen am ermittelten Wert für Einlagen durch die Krankenkassen, mindestens fünf bis höchstens zehn Euro.

Bei aufwendigeren Einlagen fallen in der Regel Mehrkosten an, die dem Kunden in Rechnung gestellt werden. Über diese anfallenden Kosten sind Kunden vor der Versorgung zu informieren. Wenn der Arzt (Hausarzt oder Facharzt) zum ersten Mal unseren Kunden Einlagen verordnet, hat er die Möglichkeit, halbjährlich und im Jahr 2 Paar Einlagen zu verschreiben. In medizinisch begründeten Fällen, nach einer eintrage Zeit von ca. 14 Tagen, kann der Arzt aus medizinischer Sicht (z. B. Wechselpaar aus hygienischen Gründen) ein zweites Paar Einlagen verordnen.

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten der Einlagenversorgung aus der Empfehlung des Spitzenverbandes der Krankenkassen, Versorgung mit bis zu 2 Paar Einlagen im laufenden Kalenderjahr. Versorgungen bei Kindern bis 18 Jahren mit orthopädischen Einlagen für Sportgebrauch werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Festbetragsregelung übernommen. Versorgungen bei Erwachsenen mit orthopädischen Einlagen für Sportgebrauch sind keine Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen und es werden keine Kosten übernommen.

Private Versorgungen für Kinder und Erwachsene mit orthopädischen Einlagen, sind in den Verträgen unter Hilfsmittelversorgung hinterlegt. Die Kosten für orthopädische Einlagen sowie Sporteinlagen werden überwiegend übernommen.
Versorgungen mit Einlagen für Arbeitsschuhe sind keine Krankenkassenleistungen. Unsere Kunden wenden sich in diesem Fall an Ihren jeweils zuständigen Arbeitgeber, die Kostenträger sind Rentenversicherung oder die Bundesagentur für Arbeit und lassen dort Ihre Ansprüche prüfen.

Sensomotorische Einlagen bei Erwachsenen im Kostengenehmigungsverfahren werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht mehr übernommen. Die Krankenkassen werden nur solche Hilfsmittel und Therapien bezahlen, die vom Gemeinsamen Bundesausschuss G-BA positiv bewertet werden. Bisher konnte der medizinische Nutzen der sensomotorischen Einlagen anhand der vorliegenden Studienlage nicht nachgewiesen werden. Der G-BA ist ein Gremium von Ärzten, Zahnärzten, Krankenhäusern, Psychotherapeuten und Krankenkassen.

Bei unseren 4Point Einlagen handelt es sich um sensomotorischen Basiskernversorgungen, aus einem ca. 14.000 Stück bestehenden Lager, in einer gesamten Kollektion, die auf die Probleme des Trägers nach seinen Maßen angepasst werden. Mit unseren Jahrzehnten langen Erfahrungen mit sensomotorisch wirkenden Einlagen werden wir immer den Weg der aktiven Unterstützung in unseren Einlagenkollektionen hinterlegen, um den problembehafteten Füßen mit neuraler Sensomotorik weiter zu helfen, wie unsere Kunden es von uns gewohnt sind.

Um es deutlich zu sagen: Unsere 4Point Einlagen werden von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Festbetragsregelung übernommen. Es wird eine Aufzahlung von ca. 30€ inklusive der Gesetzlichen Zuzahlung erhoben. Darum wird auch zukünftig die Vernunft und Erfahrung des Handwerks in unserer Firma im Vordergrund stehen zum Wohl der Fußgesundheit.

Wir entwickeln und fertigen unsere Einlagen aus tiefster Überzeugung, denn wir lieben Füße.

► Bei Fragen einfach fragen.
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Question: Auf welchen Geräten kann ich ein eBook lesen?

Answer: Du kannst unsere eBooks auf so gut wie jedem elektronischen Gerät lesen. Sei es dein Laptop oder Computer, ein Tablet, ein Smartphone oder ein eBook-Reader wie der Amazon Kindle.

Question: Darf ich die Ratgeber / eBooks an andere Personen weiterleiten oder ihren Inhalt kopieren?

Answer:
Unsere Webseite und alle unsere Ratgeber unterliegen dem gesetzlichen Copyright. Eine unerlaubte Nutzung sowie eine Weitergabe oder Vervielfältigung ohne unsere ausdrückliche Genehmigung ist leider strengstens untersagt und wird von unseren Anwälten verfolgt und geahndet.

Unsere Beziehungsberatung und der Betrieb unserer Internetseite sind auf die Einkünfte aus dem Verkauf unserer Ratgeber angewiesen. Nur so können wir weiterhin betroffenen Menschen wie dir, die gerade eine sehr schwierige Situation durchmachen, helfen, unsere Ratgeber kontinuierlich weiterentwickeln und in Zukunft neue Ratgeber schreiben.

Question: Ein Arbeitskollege (er arbeitet in einer Aussenfiliale) schreibt mir täglich. Wir waren 2x zusammen wandern. Er neckt mich und ist lustig in seinen Nachrichten.... aber auf effektive Anspielungen geht er nicht direkt ein. Er provoziert zuerst wenn ich dann reagiere schweift er elegant ab oder wechselt Thema. Was bedeutet das alles?

Answer:
Er zeigt klares Interesse an dir, aber sein Verhalten bedeutet auch, dass er zurzeit eher nur neugierig ist und es genießt mit dir zu flirten. Viele Beziehungen fangen genau auf diese Art und Weise an und es ist ein gutes Zeichen, dass er schon die ersten Anzeichen seines Interesses zeigt.

Du musst jetzt unbedingt sicherstellen, dass du eine starke unterbewusste Anziehung entwickelst, indem du den Schritten der Loving Penguin Strategie folgst. Bitte sorge dafür, dass du nicht in der aktuellen "Interesse-Phase" steckenbleibst.

Question: Gehe ich irgendwelche Verpflichtungen ein, wenn ich ein Benutzerkonto erstelle?

Answer: Nein, dein Benutzerkonto auf unserer Internetseite ist kostenlos und unverbindlich. Selbstverständlich gehst du keinerlei Verpflichtungen ein, sondern kannst unseren Onlinebereich völlig kostenlos und unbeschwert nutzen, um das Herz deiner großen Liebe zu erobern. Bei Bedarf kannst du dein Benutzerkonto auch jederzeit schnell und bequem mit einem Mausklick löschen.

Question: Gibt es auch eine individuelle Beratung zu meinem persönlichen Fall?

Answer:
Ja, wir bieten eine persönliche Beratung an, du kannst dich unter folgendem Link genauer informieren:

Zur persönlichen Beratung

Question: Gibt es die Ratgeber auch als Buch?

Answer:
Bisher bieten wir unsere Ratgeber ausschließlich im eBook-Format (PDF-Datei) direkt auf unserer Internetseite an. Das liegt vor allem daran, dass die meisten unserer Leser gerne möglichst anonym bleiben möchten und den Ratgeber außerdem so schnell wie möglich, an jedem beliebigen Ort und zu jeder Zeit lesen möchten.

Das eBook-Format gewährleistet beides, da es:

 	Sofort nach dem Zahlungseingang an deine E-Mail Adresse verschickt wird.
 	Ein eBook normalerweise von niemanden, insbesondere nicht von deinem Ex, entdeckt werden kann.
 	Es zu jeder Zeit und jedem Ort „griffbereit“ auf dem Handy oder PC abgerufen werden kann.

Letzteres kann besonders wichtig sein, wenn du überraschend mit einer schwierigen Situation konfrontiert wirst und noch einmal schnell nachlesen willst, wie du dich jetzt am besten Verhalten und reagieren solltest.

Wir arbeiten außerdem momentan an einer Veröffentlichung über einen Verlag, können aber noch keinen Veröffentlichungstermin nennen.

Question: Hallo, hilft mir der Ratgeber, wenn wir noch zusammen wohnen, er aber sagt, dass er sich nach 12 Jahren/10 Jahre Ehe neu verliebt hat und er zurzeit keinen anderen Weg sieht wie die wie die Trennung.?

Answer: Es kommt sehr regelmäßig vor, dass unser Partner sich von uns trennt, weil er jemanden kennengerlernt und Gefühle für diesen Menschen entwickelt hat. Deshalb haben wir diese Situation bei der Entwicklung der Loving Penguin Strategie detailliert analysiert und berücksichtigt. Viele unserer Methoden sind sehr gut für deine Situation geeignet und sollten möglichst bald von dir angewendet werden.

Question: Hallo, ich möchte das Buch bestellen. Ist es sichergestellt das es nur an die angegebene email Anschrift geliefert wird? Ich möchte nicht, dass mein Partner davon erfährt.

Answer: Ja, unsere Ratgeber werden ausschließlich an die von dir angegebene E-Mail Adresse geschickt. Natürlich solltest du sicherstellen, dass dein (Ex-)Partner keinen Zugriff auf diese E-Mail hat, wenn du nicht möchtest, dass er von deiner Bestellung erfährt.

Question: Hilft das Ebook auch wenn man noch zusammen wohnt und noch verheiratet ist?

Answer: Ja, auch in diesem Fall lassen sich viele unserer Vorgehensweisen anwenden.

Question: Hilft es mir auch, wenn mein er in einer Beziehung mit einer anderen Frau ist?

Answer: Ja, auch in diesem Fall lässt sich die Loving Penguin sehr gut anwenden. Einer der zentralen Faktoren für deinen Erfolg wird die unterbewusste Anziehung, die du entwickeln musst, sein. Nur über sie kannst du ihn dazu bewegen, sich gegen seine andere Frau und für dich zu entscheiden.

Question: Hilft mir der Ratgeber auch noch, wenn nach der Trennung schon ein paar Fehler begangen worden sind, in Sachen Hinterher laufen etc.?

Answer: Ja, die Loving Penguin Strategie, sowie die Ratschläge und Verhaltensempfehlungen des Ratgebers helfen auch sehr gut dabei, bereits begangene Fehler wiedergutzumachen.

Question: Hilft mir der Ratgeber auch wenn meine Ex einen neuen Freund hat bzw. sich mit ihm wieder angenähert hat?

Answer: Ja, viele unserer Verhaltensweisen helfen gerade dabei, wieder die nötige unterbewusste Anziehung bei deinem Ex-Partner zu erzeugen, so dass er sich für dich entscheidet.

Question: Ich habe das eBook versehentlich gelöscht. Wie kann ich es erneut herunterladen?

Answer: Der Link zum Herunterladen des eBooks hat kein Verfallsdatum. D.h. du kannst es dir jederzeit noch einmal herunterladen. Solltest du auch den Download-Link verloren haben, so kannst du dich jederzeit mit deinem Benutzerkonto auf unserer Seite in den Mitgliederbereich einloggen und dir das eBook dort problemlos herunterladen. Solltest du über kein Benutzerkonto verfügen, dann kannst du uns auch einfach eine kurze Nachricht schicken und wir suchen deinen Download-Link gerne für dich in unserem System heraus.

Question: Ich habe die persönliche Beratung gekauft. Wie kann ich ein Termin mit ihnen Vereinbaren?

Answer:
Unser Team wird automatisch benachrichtigt, wenn ein Beratungspaket gekauft wurde. Wir werden uns also innerhalb von kurzer Zeit mit dir in Verbindung setzen.

Gerne kannst du uns aber auch schon ein paar Terminvorschläge zuschicken. Schicke dazu einfach eine e-Mail an team@lovingpenguin.de oder direkt an den Berater deiner Wahl, falls du gerne von einem bestimmten Beziehungsexperten beraten werden möchtest.

Question: Ich habe eine Tochter mit meinem Ex. Ist da für mich auch Hilfe im Buch in diesem besonderen Fall?

Answer: Ja, wir gehen in unserem Ratgeber auch auf den Fall von gemeinsamen Kindern ein. In diesem Fall muss die Strategie etwas angepasst werden. So ist z.B. eine Kontaktsperre meistens nicht oder nur sehr eingeschränkt zu empfehlen. Außerdem ist es ungemein wichtig, dass eure gemeinsamen Kinder so wenig wie möglich durch die Trennung in Mitleidenschaft gezogen werden.

Question: Ich habe einen sehr interessanten Mann kennengelernt. Allerdings ist der Mann, den ich wie gesagt kennengelernt habe, aktuell beruflich für mehrere Woche in China und wir kommunizieren nur über Facetime (einmal in der Woche wegen der Zeitverschiebung) und über Nachrichten bei whatsapp. Macht der Ratgeberin meiner Situation auch Sinn?

Answer: Das macht er, da er dir genau erklärt, wie du den Kontakt mit ihm vor- und nachbereiten musst, um unterbewusste Anziehung zu erzeugen. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass ihr während seiner Zeit in China über Facetime offizielle zusammenkommen werdet, aber du kannst diese Zeit nutzen, um die nötige Anziehung zu erzeugen, damit es bei eurem ersten persönlichen Treffen nach seiner Chinareise richtig funken wird.

Question: Ich habe meinen ex zu sehr eingeengt er hat keine Gefühle mehr und ich soll mir keine Hoffnung machen auch wenn wir sehr glücklich waren und schon geplant haben, wie stehen die Chancen ihn wieder zu kriegen ?

Answer:
Es ist pauschal mit so wenigen Informationen schwierig zu beurteilen, wie groß deine Chance ist. Dafür bräuchten wir deutlich mehr Informationen, die du uns gerne über die Fragen in unserer Situationsanalyse übermitteln kannst.

Die Loving Penguin Strategie wird deine Ausgangslage aber definitiv verbessern können. Sie gibt dir viele Tipps, wie du eine starke unterbewusste Anziehung entwickeln kannst, damit sich die Gefühle bei deinem Ex-Partner wieder entwickeln.

Question: Ich habe mich versehentlich aus dem Mitglieder-Bereich abgemeldet. Wie mache ich das rückgängig?

Answer:
Leider können wir deine Daten nicht wiederherstellen, da Sie im Einklang mit der Datenschutzgrundverordnung vollständig gelöscht werden, wenn du die Funktion "Konto löschen" benutzt.

Aber du kannst dich jederzeit problemlos erneut mit deiner E-Mail Adresse anmelden und ein neues Konto erstellen.

Question: Ich habe mit meiner Ex eine Reise gebucht und möchte nicht darauf verzichten. Wir sowas auch im Ratgeber behandelt?

Answer: Wenn du nicht auf eure gemeinsame Reise verzichten möchtest, dann solltest du unbedingt die Ratschläge und Verhaltensempfehlungen des Ratgebers befolgen. Gerade für den Fall des intensiven Kontaktes während eurer Reise sind sie unverzichtbar.

Question: Ich hatte ein Jahr eine Freundschaft plus und habe Gefühle entwickelt, dass dies nach einem Jahr dann beendet, da angeblich keine Gefühle seinerseits da sind, obwohl er sich anders verhalten hat? Hilft das Paket da auch?

Answer: Ja, die Loving Penguin Strategie ist auch für diesen Fall entwickelt worden und beinhaltet viele erprobte Ratschläge und Verhaltensweisen. „Freundschaft Plus“ ist ein sehr typischer Fall, von dem wir im Grunde so gut wie jeden Tag hören.

Question: Ich kann mich nicht einloggen, was kann ich tun?

Answer:
Es gibt verschiedene Gründe, die für das Fehlschlagen deiner Anmeldeversuche verantwortlich sein können. Die häufigsten sind die folgenden:

 	Deine E-Mail Adresse ist bisher noch nicht registriert. Du kannst dir in diesem Fall einfach hier ein neues Benutzerkonto anlegen.
 	Du hast das falsche Passwort eingegeben. Bitte achte auf Gross- und Kleinschreibung. Du kannst dir bei Bedarf auch hier jederzeit ein neues Passwort zuschicken lassen.
 	Du hast deine E-Mail Adresse falsch geschrieben. Bitte achte auch hier auf Gross- und Kleinschreibung und auf eventuell versehentlich eingefügte Leerzeichen am Anfang oder Ende der E-Mail.

Question: Ich weiß nicht genau mit welchem Thema ich den Kontakt zu meinem ex wieder aufnehmen soll oder was ich genau schreiben soll. Habt Ihr Vorschläge ?

Answer: Wir haben den Themen Kontaktaufnahme und -Ausbau ein ausführliches Kapitel in unserem Ratgeber gewidmet, am besten schaust du da einfach mal nach.

Question: Ich wohne aktuell mit meinem "Partner" in einer gemeinsamen Wohnung und diese Situation ist momentan nicht zu ändern...die Trennung ist nicht ausgesprochen aber er meinte er weiß nicht ob es noch Liebe ist. Hilft mir das Buch trotzdem?

Answer:
Ja, denn unser Ratgeber geht weit über die klassischen Kontaktstrategien hinaus. Eines der verschiedenen zentralen Elemente der Loving Penguin Strategie ist z.B. die sog. unterbewusste Anziehung, die du auf deinen (Ex-)Partner ausüben musst, damit sich wieder Gefühle entwickeln können.

Du kannst die meisten der Ratschläge unseres Buches also auch perfekt in deiner Situation anwenden.

Question: Ist euer Ratgeber auch sinnvoll und anwendbar wenn mein ex ( ich war seine große Liebe, nach 3 Jahren Trennung vor 5 Monaten) nun seit 3 Wochen bereits mit einer neuen Frau zusammen wohnt?

Answer: Ja, unsere Strategie lässt sich auch in diesem Fall anwenden. Natürlich ist eine Rückeroberung in diesem Fall etwas schwieriger und kann etwas länger dauern, aber mit ein wenig Geduld, wirst du deine Chance auch hier deutlich steigern können.

Question: Kann der Ratgeber auch helfen wenn man sich ca. Einen Monat mit einem Mann getroffen hat und er jetzt sagt das die Gefühle nicht mehr reichen um sich weiter zu treffen ?

Answer: Ja, der Ratgeber kann dir in diesem Fall definitiv helfen. Unsere Strategie ist darauf ausgerichtet, eine starke unterbewusste Anziehung zu erzeugen und genau das brauchst du nun in deinem Fall.

Question: Kann ich Euch das Geld Bar schicken? Habe mit meiner Ex?.. - Frau nur ein Gemeinschaftskonto.

Answer:
Leider bieten wir keine Barzahlung an, da der organisatorische und buchhalterische Aufwand hierfür zu groß wäre. Eine mögliche Lösung im Falle eines Gemeinschaftskontos ist, ein eigenes PayPal-Konto (auf das deine Frau keinen Zugriff hat) zu eröffnen und den Betrag auf dieses Konto zu überweisen. Wenn du danach dann mit einem PayPal-Konto zahlst, wird die Zahlung nirgendwo anders erscheinen.

Bei der Zahlung per EC- oder Kreditkarte erscheint auf dem Kontoauszug aber auch nur das Wort „Penguin“, so dass die Zahlung nicht von deiner Frau zugeordnet werden kann.

Question: Kann ich den Loving Penguin Experten persönliche Fragen stellen?

Answer:
Du kannst uns jederzeit gerne eine Antwortschreiben. Unsere Experten und Psychologen versuchen so viele E-Mails wie möglich persönlich zu beantworten. Jeder Experte hat außerdem Assistenten, die ihm bei der Bewältigung der vielen täglichen E-Mails hilft. Sollte es einer unserer Experten also nicht persönlich schaffen, die zeitnah zu antworten, so wird sich einer seiner Mitarbeiter mit einer Antwort bei dir melden.

Sollte es dir sehr wichtig sein, von unserem Expertenteam persönlich beraten zu werden, so kannst du dich gerne im Rahmen einer persönlichen Beratung unterstützen lassen. Mehr dazu findest du hier:

Zur persönlichen Beratung

Question: Kann ich euer eBook für meinen privaten Gebrauch ausdrucken?

Answer: Ja, das ist kein Problem, du kannst unsere eBooks gerne für deinen privaten Gebrauch ausdrucken.

Question: Kostet die Mitgliedschaft etwas oder wenn mann die Experten fragt?

Answer:
Du kannst in unserer Loving Penguin Gemeinschaft deine Fragen gerne und selbstverständlich kostenlos stellen. Wir haben unsere Gemeinschaft genau für Menschen wie dich gegründet, damit du dich dort mit anderen betroffenen Menschen austauschen und beraten kannst.

Auch unsere Berater schauen immer mal wieder in der Gemeinschaft und dem Forum vorbei und antworten dort auf Beiträge. Diese Antwort sind natürlich auch kostenlos, wir freuen uns immer, wenn wir euch helfen können.

Neben dem kostenlosen Zugang bieten wir auch kostenpflichtige Beratungspakete an. Du kannst dich bei Interesse unter dem folgenden Link genauer dazu informieren:

Zur persönlichen Beratung

Question: Mein Freund hat mit mir Schluss gemacht weil wir nicht immer so viel Zeit miteinander verbringen konnten. Kann ich ihn in diesem Fall überhaupt noch zurück gewinnen?

Answer: Natürlich. Es ist ein gutes Zeichen, dass der Trennungsgrund nur die fehlende Zeit war. Wenn der Rest gestimmt hat, dann ist deine Ausgangsbasis als sehr gut einzuschätzen. Natürlich müsst ihr aber auch euer Problem der fehlenden Zeit lösen, sobald ihr wieder zusammengekommen seid.

Question: Mein Mann hat mich betrogen, und um eine Trennung auf Zeit gebeten. Wir sind in getrennte Wohnungen gezogen. Sehen uns auch oft. Haben auch etliche Treffen und auch einige Male Zärtlichkeiten ausgetauscht. Nur intim waren wir nicht mehr. Das ganze dauert jetzt schon 5 Monate. Er hat nun angefangen mich komplett zu ignorieren und zeigt mir die kalte Schulter wenn wir uns mal sehen. Weder Anrufe noch Nachrichten werden beantwortet. Hab ich ihn jetzt verloren?

Answer:
Leider hast du den Fehler gemacht, keiner durchdachten Strategie zu folgen und einen regelmäßigen Kontakt ohne Fortschritte über Monate aufrecht zu erhalten. Das hat mit der Zeit dazu geführt, dass dein Mann das Anfangs noch vorhandene Interesse völlig verloren hat.

Du musst dein Verhalten jetzt unbedingt umstellen, bevor es endgültig zu spät ist. Noch hast du ihn wahrscheinlich nicht endgültig verloren, da du ab sofort der erprobten Loving Penguin Strategie folgen kannst. Bitte lasse aber keine Zeit ungenutzt verstreichen, sondern fange noch heute mit unserer Ex-Zurücl-Strategie an.

Question: Muss ich meine persönlichen Daten bei der Bestellung angeben?

Answer: Nein, es ist nicht nötig, persönliche Daten wie z.B. deine Anschrift anzugeben. Da wir unsere Ratgeber als eBook im PDF-Format liefern, musst du nur eine beliebige E-Mail Adresse für die Lieferung angeben.

Question: Was ist ein eBook?

Answer:
Der Begriff eBook kommt aus dem Englischen und bedeutet elektronisches Buch. Es liest sich genauso wie ein normales Buch, kann aber auf so gut wie jedem elektronischen Gerät, wie einem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone gelesen werden. Desweiteren gibt es sog. eBook-Reader wie den Amazon Kindle, die ausschließlich für das Lesen eines eBooks entwickelt wurden.

Ein eBook hat gegenüber einem traditionellen Buch einige Vorteile:

 	Es liegt in Form einer Datei vor und ist so jederzeit und überall verfügbar. Ein eBook kann nicht zu Hause vergessen werden und nimmt keinen Platz weg.
 	Über eine Suchfunktion und Links kannst du wichtige Informationen und Kapitel innerhalb von Sekunden finden.
 	Du kannst ein eBook nicht verlieren. Selbst, wenn du die Datei versehentlich löschen solltest, kannst du sie jederzeit erneut auf unserer Internetseite in deinem Mitgliederbereich herunterladen.
 	Unser eBook wird dir direkt nach dem Kauf in Echtzeit ohne die Angabe von persönlichen Daten an deine E-Mail Adresse zugestellt.

Selbstverständlich kannst du dir unser eBook auch jederzeit ausdrucken, falls du es gerne in der klassichen Papierform lesen möchtest.

Question: Was kostet das eBook?

Answer: Die Kosten des eBooks betragen momentan 29,90€ im Euroraum bzw. 39,90CHF in der Schweiz.

Question: Was kostet es und geht auch SofortüberWeisung?

Answer: Unser Ratgeber kostet 29,90€ und kann problemlos per Sofortüberweisung bezahlt werden.

Question: Was steht bei der Zahlung mit Kredit- oder Debitkarte auf dem Kontoauszug?

Answer: Die Zahlung mit Kredit- oder Debitkarte wird auf deinem Kontoauszug mit dem Text „Penguin“ angezeigt.

Question: Was steht bei der Zahlung mit PayPal auf dem Kontoauszug?

Answer:
Bei PayPal-Zahlungen, die von deinem Konto abgebucht werden, steht der Text „Penguin“ auf dem Kontoauszug.

Falls du dies komplett vermeiden möchtest, kannst du auch zuerst den Kaufbetrag über die Funktion "Geld einzahlen" auf dein PayPal-Konto einzahlen. Danach kannst du dann ganz einfach über dein PayPal-Saldo bezahlen. So erscheint gar keine Abbuchung auf deinem Bankkonto. Eine Anleitung, wie du dein PayPal-Saldo aufladen kannst, findest du direkt hier auf der PayPal-Seite.

Question: Welche Vorteile bietet mir der Mitgliederbereich?

Answer:
Unser Mitgliederbereich biete eine ganze Reihe von Vorzügen, die dir bei deinen Problemen und Fragen helfen und dir viel Freude bereiten werden, unter anderem:

 	Zugriff auf den Download unserer Gratisratgeber (eBooks)
 	Zugang zu unserem Forum
 	Zugang zu Diskussionsgruppen zu allen beliebten Liebesthemen und zu deren Archiv
 	Zugang zu unserem Mitgliederchat*
 	Direktnachrichten an unsere Experten*
 	Direktnachrichten an andere Mitglieder*
 	Persönliche Beratung durch unsere Experten*

* Diese Leistungen sind nicht in der kostenlosen Mitgliedschaft enthalten und können bei Bedarf kostenpflichtig bestellt werden.

Question: Wenn man das Vertrauen des Partners zutiefst verletzt hat und ein zusammenkommen für diese ausgeschlossen ist?

Answer:
Eine verletztes Vertrauen wieder aufzubauen ist eine schwierige Aufgabe und benötigt normalerweise einige Zeit. Es ist auch völlig normal, dass für viele Partner eine Beziehung erst einmal ausgeschlossen ist, nachdem ihr Vertrauen verletzt oder vielleicht sogar missbraucht wurde. Das heißt aber nicht, dass ein erneutes Zusammenkommen grundsätzlich ausgeschlossen ist, einige Paare kommen tatsächlich auch nach so traurigen Momentan und trotz dieser schwierigen Umständen wieder zusammen.

Neben dem Wiederzusammenkommen ist es aber auch unheimlich wichtig, dass der verletzte Partner verzeihen kann. Nur so wird eure Beziehung wieder eine Chance haben. Es bringt nichts, die Trauer und den Schmerz für viele, viele Jahre mit sich "herumzutragen" und sie bei jedem Streit erneut hochkommen zu lassen.

Question: Wie kann ich das eBook herunterladen?

Answer: Wir zeigen dir nach erfolgter Zahlung einen Link zum Herunterladen deines eBooks an und schicken dir außerdem eine E-Mail. Wenn du ein Benutzerkonto angelegt hast, kannst du außerdem jederzeit in deinem Mitgliederbereich auf deine Ratgeber zugreifen und sie herunterladen. Dazu musst du dich einfach nur auf unserer Internetseite mit deiner E-Mail und deinem Passwort einloggen.

Question: Wie kann ich ein Benutzerkonto für den Mitgliederbereich anlegen?

Answer:
Du kannst dein Benutzerkonto ganz einfach unter dem folgenden Link anlegen:

Benutzerkonto anlegen

Question: Wie kann ich ein eBook öffnen?

Answer:
Unsere Ratgeber werden in Form einer PDF-Datei zugestellt, die du mit so gut wie jedem verfügbaren sog. PDF-Reader öffnen kannst. Das bekannteste Programm zum Öffnen einer PDF-Datei ist der sog. Adobe Acrobat Reader. Du kannst ihn die jederzeit kostenlos auf der Seite der Firma Adobe herunterladen:

Adobe Acrobat Reader herunterladen

Selbstverständlich kannst du unsere eBooks auch auf den bekannten eBook-Readern wie dem Amazon Kindle öffnen.

Question: Wie kann ich eine Bestellung stornieren?

Answer: Du kannst deine unbezahlte Bestellung jederzeit problemlos stornieren, indem du uns einfach eine kurze E-Mail an team@lovingpenguins.de schreibst.

Question: Wie kann ich mein Benutzerkonto löschen?

Answer:
Du kannst dein Benutzerkonto jederzeit in deinem Mitgliederbereich unter dem Menüpunkt „Einstellungen“ löschen. Klicke hier einfach auf den Link „Benutzerkonto löschen“.

ACHTUNG: Wenn du dein Benutzerkonto löschst, werden ALLE deine Daten aus unserem System gelöscht. Das beinhaltet sowohl dein Konto, als auch alle deine Beiträge, Kommentare, Likes und Bestellungen, die du getätigt hast.

Question: Wie kann ich meine E-Mail Adresse ändern?

Answer: Zum Ändern deiner E-Mail Adresse kannst du dich jederzeit auf unserer Internetseite mit deiner aktuellen E-Mail Adresse anmelden und sie dann in deinem Profil aktualisieren.

Question: Wie kann ich mich im Mitgliederbereich anmelden?

Answer:
Du kannst dich über den folgenden Link einloggen:

Zum Mitgliederbereich

Question: Wie kann ich nach dem Kauf das eBook auf meinem Kindle lesen ?

Answer:
Das ist ganz einfach:

Entweder schließt du deinen Kindle über ein USB-Kabel an deinen Computer oder dein Monbiltelefon an und kopierst die PDF-Datei des eBooks auf deinen KindleOder du sendest die PDf-Datei einfach an deine Kindel-Email-Adresse. Wie genau das geht kannst du auch direkt bei Amazon hier nachlesen.

Question: Wie lange dauert es wenn ich mit Kreditkarte bezahle? Bzw welche ist die schnellste Zahlungsmethode?

Answer:
Bei der Zahlung mit Kreditkarte, sowie allen anderen Zahlungsmethoden, wird die Bestellung sofort nach der Zahlung geliefert.

Die einzige Ausnahme ist die Zahlung per Überweisung. Wenn du via Überweisung bezahlst, schalten wir deine Bestellung frei, sobald deine Zahlung bei uns eingegangen ist. Um den Prozess zu beschleunigen, kannst du uns auch gerne ein Foto deines Überweisungsbelegs an die email team@lovingpenguins.de schicken.

Question: Wie lange ist die Lieferzeit?

Answer:
Wir liefern alle Ratgeber unmittelbar nach der Zahlung auf elektronischem Wege an deine E-Mail Adresse und zeigen dir außerdem einen Download-Link auf unserer Internetseite an.

Die Lieferung erfolgt bei allen Zahlungsmethoden sofort nach der Durchführung der Zahlung. Die einzige Ausnahme ist die Zahlung per Überweisung. In diesem Fall liefern wir deine Bestellung, sobald deine Zahlung auf unserem Konto eingegangen ist. Gerne kannst du diesen Prozess aber auch beschleunigen, indem du uns ein Foto des Überweisungsbelegs an die E-Mail-Adresse team@lovingpenguins.de schickst.

Question: Wie melde ich mich vom Newsletter ab?

Answer: Am Ende eines jeden Newsletters findest du einen Link zum Austragen. Dieser Link hat den Linktext „abmelden”. Bitte scrolle im Newsletter selbst bis nach ganz unten, wo du den Link zum Abmelden vorfindest.

Question: Wie wird der Ratgeber geliefert?

Answer: Unsere Ratgeber werden als eBook im PDF-Format geliefert. Dir wird unmittelbar nach der Bezahlung ein Link zum Herunterladen des Ratgebers angezeigt. Wir schicken dir außerdem auch eine E-Mail mit einem Download-Link.

Question: Wird bei der Bestellung ein Benutzerkonto angelegt?

Answer:
Nein, bei der Bestellung wird aus Datenschutzgründen kein Benutzerkonto angelegt. Wenn du bereits einen Benutzer hast und eingeloggt bist, so wird die Bestellung automatisch deinem Benutzerkonto zugeordnet. Wenn du nicht eingeloggt bist, so wird die Bestellung als Gast getätigt und dir werden deine Zugangsdaten an die E-Mail, die du bei der Bestellung eingegeben hast, geschickt.

Wenn du ein Benutzerkonto anlegen möchtest, so kannst du das jederzeit unter folgendem Link tun:

Benutzerkonto anlegen

Question: Wird mein Fall und meine Daten vertraulich behandelt?

Answer:
Ja, selbstverständlich behandeln wir jeden Fall streng vertraulich. Nur der Berater, der deinen Fall analysiert und betreut, sieht deine Daten ein. Sollten mehrere unserer Berater an deinem Fall arbeiten (bei komplizierten Fällen besprechen sich unsere Berater mit ihren Kollegen), so haben natürlich auch sie Einsicht in deinen Fall, damit wir dir bestmöglichen Rat geben können.

Niemand anderes hat Zugriff auf deinen Fall und deine Daten. Wir geben deine Daten auch unter keinen Umständen an Dritte weiter.

Natürlich veröffentlichen wir deinen Fall auch nicht. Nur, wenn du uns schriftlich mitteilst, dass du daran interessiert und damit einverstanden bist, dass dein Fall veröffentlicht wird, ziehen wir eine Veröffentlichung mit deiner expliziten Zustimmung in Betracht.

PS: Du kannst unsere Datenschutzbedingungen hier einsehen.

Question: Wo kann ich die Loving Penguin Ratgeber bestellen?

Answer:
Du kannst dich direkt auf unserer Internetseite unter folgendem Link zu unseren Ratgebern informieren und sie bei Interesse auch gleich bestellen:

Zu den Ratgebern

Question: Wo kann ich einen Gutscheincode eingeben?

Answer:
Ganz einfach: Auf der Kassen-Seite erscheint oben ein Text „Hast du einen Gutschein? Klicke hier, um deinen Gutschein-Code einzugeben.“ Klicke einfach auf diesen Link und gib deinen Gutschein-Code ein.

PS: Um auf die Kassenseite zu kommen, musst du zunächst mindestens einen Artikel zu deinem Warenkorb hinzufügen.