English: They have been proven to reduce 'bad' LDL cholesterol and increase 'good' HDL cholesterol.
Telugu: ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ (ఎల్‌డీఎల్‌)ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందని అనేక అధ్యయనాల్లో తేలింది.