English: Perform 8 to 12 repetitions of this exercise, and then progress to the next exercise.
Telugu: ఈ వ్యాయామం యొక్క 8 నుండి 12 పునరావృత్తులు జరుపుము, తరువాత వచ్చే వ్యాయామమునకు ముందుకు సాగండి.