English: The American Heart Association, in conjunction with the American College of Sports Medicine, recommends a minimum of 30 minutes of moderate aerobic activity five days per week, or at least 20 minutes of vigorous activity 3 days per week.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్, అమెరికన్ మెడిసిన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్తో కలిపి, వారానికి ఐదు రోజులు, లేదా కనీసం 20 నిమిషాల తీవ్రమైన సూచించే 3 రోజులు కనీసం, 30 నిమిషాల మోస్తరు ఏరోబిక్ సూచించే సిఫార్సు చేస్తుంది.