English: To prevent black toenails, make sure that you're wearing the correct running shoe size (at least 1/2 size bigger than your street size; you should have plenty of room in the toebox).
Telugu: నలుపు గోళ్ళపై నివారించడానికి, మీరు సరైన రన్నింగ్ షూ పరిమాణాన్ని ధరించారో లేదో నిర్ధారించుకోండి (మీ వీధి పరిమాణం కంటే కనీసం 1/2 పరిమాణం పెద్దదిగా ఉండాలి; మీరు టొబాబులో పుష్కలంగా గది ఉండాలి).