English: Its absorption from intestines is till about 10 % , whereas iron is also in green leafy vegetables , grains , pulses , its absorption from intestines happens with less ease .
Telugu: దీనికి ప్రేగుల నుండి అవశోషణం దాదాపు 10 % వరకు ఉంటుంది , ఎప్పటికీ పచ్చని ఆకులు కూరగాయలు , ధాన్యాలు , పప్పులలో కూడా ఐరన్ ఉంటుంది , వీటి ప్రేగుల నుండి అవశోషణం తగ్గుతూ నయమైపోతుంది .