English: Lastly, oats and oatmeal have a high water content, so it can contribute to your daily fluid needs and keep you hydrated.
Telugu: చివరగా, వోట్స్ మరియు వోట్మీల్ అధిక నీటిని కలిగి ఉంటాయి, కనుక ఇది మీ రోజువారీ ద్రవ అవసరాలకు దోహదపడుతుంది మరియు మీరు ఉడకబెట్టేలా ఉంచవచ్చు.