English: This is a summary of the evidence from a well-qualified group of experts for the effectiveness of various procedures and practices in resistance and weight training programs.
Telugu: ఇది నిరోధకత మరియు బరువు శిక్షణా కార్యక్రమాలలో వివిధ పద్దతులు మరియు అభ్యాసాల యొక్క ప్రభావము కొరకు నిపుణుల మంచి-శ్రేయస్సు కలిగిన బృందం యొక్క సాక్ష్యం యొక్క సారాంశం.