English: In the butterfly by folding both the legs by the knee bringing the soles together bring them near the joint of the thighs and moving the knees like the wings of the butterfly repeat the process for two minutes .
Telugu: సీతాకోకచిలుకవలె రెండు కాళ్ళు మోకాళ్ళను వంచి కాళ్ళను ఒకదానికొక్కటి ముడిచి తొడలు దగ్గరకు తీసుకొని రావాలి మరియు సీతాకోక రెక్కలాగా మోకాళ్ళను పైకి క్రిందికి ఆడిస్తూ రెండు నిమిషాల వరకు ఈ పనిని చేయండి .