English: It aids in the formation of hemoglobin (a substance in red blood cells that carries oxygen through the blood) and neurotransmitters and hormones that influence mood and regulate the body's clock
Telugu: ఇది హేమోగ్లోబిన్ (రక్తం ద్వారా ప్రాణవాయువును తీసుకొచ్చే ఎర్ర రక్త కణాలలో ఒక పదార్ధం) మరియు మానసిక ధోరణులను ప్రభావితం చేసే మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను మరియు హార్మోన్లు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం యొక్క గడియారాన్ని నియంత్రిస్తుంది