English: Foods such as olive oil, avocado, fish, flaxseed, and nuts contain good fats such as omega 3.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అనగా చేపలో దొరికే ఒమేగా 3కొవ్వులు, అవొకొడో, గింజలు, విత్తనాలు, అలివ్ ఆయిల్ మొదలగునవి.