English: Eat lots of food containing good fats such as olive oil, avocado, nuts, fatty fish, cod liver oil, etc.
Telugu: మంచి ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాలు: ఆలివ్ ఆయిల్, అవొకాడో, నట్స్, ఫ్యాటీ ఫిష్, కోడ్ లివర్ ఆయిల్, మొదలగునవి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.