English: If you are using the glycemic index to guide your choices, most fruits have a low glycemic index and are encouraged.
Telugu: మీరు మీ ఎంపికలు మార్గదర్శిగా గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉపయోగిస్తుంటే, చాలా పండ్లు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి మరియు ప్రోత్సహించబడ్డాయి.