English: Moderate-Intensity Cardio: Moderate intensity falls between 50% and 70% of your MHR (a level 5 to 6 on the perceived exertion scale).
Telugu: మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ కార్డియో: ఈ స్థాయి మీ MHR లో సుమారు 60-70% మధ్య ఉంటుంది (గ్రహించిన శ్రమ స్థాయిలో ఒక స్థాయి 4 నుండి 6).