English: That's why we'll start off Every single of those 4-times-a-week periods with five minutes of movement preparing to higher mimic the movements of daily life, improve adaptability and mobility, and reduce hazard of personal injury.
Telugu: అందువల్ల మేము రోజువారీ జీవితంలో కదలికలను బాగా అనుకరించడానికి, వశ్యతను మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఐదు నిమిషాల కదలికల తయారీతో వారానికి నాలుగుసార్లు-వారంలో ప్రతి సెషన్ను ప్రారంభిస్తాము.