English: Regular exercise benefits the body in many ways and facilitating better sleep is one of them.
Telugu: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం కలుగుతుంది మరియు మంచి నిద్రను సులభతరం చేయడం వాటిలో ఒకటి.