English: It is high in beta carotene, vitamin C, calcium, iron and dietary fibre.
Telugu: ఇక పాలకూరలో విటమిన్ సి, ఫోలేట్, ఐరన్ ఇంకా బీటా కెరోటిన్ అనేవి ఎంతో పుష్కలంగా ఉంటాయి.