English: It keeps the muscles of the back, shoulders, arms, stomach, and legs well flexed and strong.
Telugu: కాళ్లు, భుజాలు, చేతులు, వెన్ను, పొట్ట కండరాలలోకి రక్త ప్రసరణ మెరుగై ఆ భాగాల కండరాలు పటిష్టంగా తయారవుతాయి.