English: The best source is fresh fish and other foods that naturally contain these healthy fats.
Telugu: ఉత్తమమైన మూలం తాజా చేపలు మరియు ఇతర ఆహారాలు సహజంగా ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి.