English: Sunflower seeds are a source of many vitamins and minerals that can support your immune system and increase your ability to fight off viruses.
Telugu: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మూలం, ఇవి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడతాయి మరియు వైరస్లతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.