English: The National Institutes of Health (NIH) suggests women ages 19 to 50 take in about 18 mg of iron each day.
Telugu: నేషనల్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం 19 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్ర్తిలు. . , రోజువారీ ఆహారంలో 18 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ను తీసుకోవాలి.