English: Avoid trans fat Foods, which can put you at risk of heart disease by boosting up the quantity of bad cholesterol (low-density lipoprotein — LDL) and decreasing levels of good cholesterol (high-density lipoprotein — HDL).
Telugu: శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ కాకుండా గుడ్ ఫ్యాట్ ఉన్న ఆహారం తింటే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ (LDL) బాగా తగ్గించి ప్రాణాంతకమైన హృద్రోగాల బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.