English: Be sure to eat nutritious meals, avoid cigarettes, drink plenty of water, exercise, and get enough sleep.
Telugu: పోషకమైన ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి, నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం, తగినంత నిద్ర , నిరంతరం వ్యాయామం చేయడం , ఒత్తిడిని బాగా నిర్వహించండి .