English: When you take the breath in, you experience the sound ‘So’ and when you breathe out, you experience the sound ‘Hum’.
Telugu: గాలి వదిలేటప్పుడు ‘హం’ అనే శబ్దం తోటి, శ్వాస లోనికి పీల్చేటప్పుడు ‘సా’ అనే శబ్దం తోటి ఉచ్ఛ్వాస నిశ్వాసలు జరుగుతాయి.