English: Dairy products like milk, yogurt, butter, and cheese are highly enriched with vitamin C and calcium.
Telugu: పాలు, పెరుగు, వెన్న, చీస్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు అధిక మొత్తంలో పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి ముఖ్యంగా, కాల్షియం మరియు ఐరన్ లను పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి.