English: Protein: 1 serving per meal is about 3-4 oz, the size of a deck of cards or the palm of your hand.
Telugu: మాంసకృత్తులుః ప్రతి భోజనంకు సుమారుగా 3-4 oz, కార్డుల డెక్ పరిమాణం లేదా అరచేతి మీ చేతిలో ఉంటుంది.