English: So, according to experts, if people maintain a healthy lifestyle, eat right, drink at least 2 litres of water, avoid bad habits like smoking, regularly monitor and control diabetes, hypertension, obesity, and Cholesterol levels and choose a healthy oil like Rice Bran Oil, they are likely to stay healthy and safe.
Telugu: నిపుణులు వెల్లడించే దాని ప్రకారం, ఒకవేళ ప్రజలు ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలి అనుసరించడంతో పాటుగా సరైనది తినడం, కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు తాగడం, చెడు వ్యసనాలైనటువంటి ధూమపానం నిరోధించడం మరియు మధుమేహం, హైపర్టెన్షన్ , ఊబకాయం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించుకుంటూనే రైస్బ్రాన్ ఆయిల్ లాంటి ఆరోగ్యవంతమైన నూనెలు ఎంచుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యం, సురక్షితంగా ఉండవచ్చు.