English: Protein rich food (more than 40% protein & 30% fat) tends to be filling & makes you eat less, therefore losing more weight.
Telugu: ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం (40% కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ & 30% కొవ్వు) మీరు తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ తినడం మరియు ఎక్కువ బరువు తగ్గడం మీరు గమనిస్తారు.