English: Beets are loaded with vitamins and minerals including Vitamins A and C, folate, magnesium, potassium, iron, calcium and many more.
Telugu: మెంతులలో ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ ఏ, విటమిన్ కే మరియు విటమిన్ సి వంటి విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుము వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.