English: The Shoulder Bridge is a quick way to fire up your gluteals, hamstrings and more.
Telugu: భుజాల వంతెన మీ గ్లూటల్స్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు మరిన్నింటిని కాల్చడానికి త్వరిత మార్గం.