English: Moving & stretching in new ways will help you become more resilient, bringing a greater range of motion to tight areas.
Telugu: కొత్త మార్గాల్లో కదిలే మరియు సాగదీయడం మీరు మరింత సౌకర్యవంతునిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, ఎక్కువ కదలికలను కదలిక ప్రాంతాల్లోకి తీసుకురావచ్చు.