English: The recommended dietary allowance (RDA) of vitamin B-12 is 2.4 micrograms (mcg) daily for females 14 and older.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం (RDA) విటమిన్ B12 కోసం వయస్సు 14 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి 2.4 mcg / day.