English: For those who wish to gain weight you need to understand that proper physical activity combined with adequate nutrition is the best method.
Telugu: మీరు బరువు పెరగాలని కోరుకునే వారైతే సరైన పోషకాహారంతో కూడిన సరైన శారీరక శ్రమను పాటించవలసిన పద్ధతిని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవలసిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది.