English: You do need hand strength to hold the ball, particularly if you're doing one-handed exercises, so you might try a lighter weight at first (3 to 5 pounds) and increase the weight gradually.
Telugu: మీరు ఒక చేతి వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే, బంతిని పట్టుకోవటానికి చేతితో బలం అవసరం, కాబట్టి మీరు మొదట తేలికైన బరువును (ఉదాః 3 నుండి 5 పౌండ్లు) ప్రయత్నించండి మరియు క్రమంగా బరువు పెరుగుతుంది.