English: Endurance training for these specific types of physical activities builds the energy systems of the body, the muscle fibers, and capillaries that can sustain long periods of exercise, such as running a marathon or cycling a 100-miler.
Telugu: భౌతిక కార్యకలాపాలకు ఈ రకమైన సామర్ధ్యపు శిక్షణ కోసం శరీర శక్తి వ్యవస్థలు , కండర ఫైబర్స్ , మరియు కేప్లియేరియర్లను ఒక మారథాన్లో నడుపుతున్నట్లు లేదా 100-మీటర్ల సైక్లింగ్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాయామాన్ని నిలబెట్టే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.