English: With these two in check, it will be easy for you to achieve and maintain a healthy weight.
Telugu: ఈ రెండింటిని తనిఖీ చేయడంతో, ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడం మరియు నిర్వహించడం మీకు సులభం అవుతుంది.