English: Try to minimize aerobic exercise right before bedtime, unless it is the only time of the day that you can find to get your exercising done.
Telugu: నిద్రపోయే ముందు ఏరోబిక్ వ్యాయామం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ వ్యాయామం పూర్తి చేయటానికి మీరు పొందగలిగిన రోజు మాత్రమే.