English: Almond milk lowers your cholesterol levels while increasing the level of HDL (High-Density Lipoprotein) cholesterol.
Telugu: వాల్ నట్స్ బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది, మంచి కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ (హెచ్ డిఎల్)ను పెంచుతుంది.