English: CBT helps you become aware of your thoughts and how they are related to your feelings and actions.
Telugu: మీ ఆలోచనల గురించి మరియు అవి మీ భావాలు మరియు చర్యలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి CBT మీకు సహాయపడుతుంది.