English: Five minutes a day of vigorous exercise may seem insufficient, but consider this: a small 2013 study by University of Alabama at Birmingham researchers concluded that exercising just one day a week was sufficient to boost endurance and strength in a group of female subjects over the age of 60.
Telugu: ఐదు నిమిషాలపాటు తీవ్రమైన వ్యాయామం రోజుకు హాస్యాస్పదంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, అయితే దీనిని పరిగణలోకి తీసుకోండిః బర్మింగ్హామ్ పరిశోధకుల వద్ద అలబామా యూనివర్సిటీచే ఒక చిన్న 2013 అధ్యయనం నిర్ధారించింది, ఒక వారం రోజుకు వ్యాయామం చేస్తే, వయస్సు 60 సంవత్సరాలు.