English: In order to achieve a muscular body, it will be essential to consume lean proteins, healthy carbs, good fats, and drink plenty of water throughout the day.
Telugu: కండరాల శరీరం సాధించడానికి, లీన్ ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన పిండి పదార్థాలు, మంచి కొవ్వులు మరియు రోజు మొత్తం నీటిని త్రాగడానికి ఇది చాలా అవసరం.