English: However, if you are looking for a specific nutrition plan that outlines exactly what you should and shouldn't eat, you might consider the D.A.S.H. plan, which stands for Dietary Approaches to Stop Hypertension.
Telugu: అయితే, మీరు తప్పనిసరిగా సరిగ్గా దేనిని మరియు తినకూడదని నిర్దిష్ట పోషకాహార ప్రణాళిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు DASH ప్రణాళికను పరిశీలిస్తే, ఇది హైపర్టెన్షన్ ఆపడానికి ఆహార విధానాలకు నిలుస్తుంది.