English: A nutrient-rich diet (particularly one with proteins) helps keep your muscles strong.
Telugu: ముఖ్యంగా ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా వుండే ఆహారం తీసుకోవటం వలన చర్మం కండరాలు బలంగా వుండటానికి తోడ్పడతాయి.