English: Plant proteins (beans, nuts, seeds, other legumes, such as lentils and chickpeas and tofu) are low in calories and can be helpful for weight loss.
Telugu: (బీన్స్, గింజలు, విత్తనాలు, కాయధాన్యాలు మరియు చిక్‌పీస్ మరియు టోఫు వంటి ఇతర చిక్కుళ్ళు) కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.