English: If this is too tough, do this move on your knees, keeping the knees directly under the hips and the hands under the shoulders.
Telugu: ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే, మీ మోకాళ్ళపై ఈ కదలిక చేయండి, మోకాళ్ళను నేరుగా పక్కల కింద మరియు భుజాల క్రింద చేతులు ఉంచడం.