English: Therefore, protein-rich foods like eggs, cheese, dairy products, chicken, meat, nuts and legumes should be incorporated in your diet.
Telugu: క‌నుక వీరు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే చికెన్‌, చేప‌లు, కూర‌గాయ‌లు, ప‌ప్పులు, బీన్స్‌, పాల ఉత్ప‌త్తులు త‌దిత‌ర ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తినాల్సి ఉంటుంది.