English: Determine a reasonable distance, number of repeats of that distance, and an interval for each repeat - for example, 9 x 50 yards on 1 minute.
Telugu: ఒక సరసమైన దూరం, ఆ దూరం యొక్క పునరావృత సంఖ్య, మరియు ప్రతి పునరావృత కోసం విరామం - - ఉదాహరణకు, 9 x 50 గజాలు మరియు 1 నిమిషం.