English: To begin with, it is helpful to enhance your confidence, particularly if you're new to exercise or if you are beginning a schedule after taking off time.
Telugu: మొదట, ఇది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది - ప్రత్యేకంగా మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తగా ఉంటే లేదా మీరు సమయాన్ని తీసుకున్న తర్వాత ఒక ప్రోగ్రామ్ను ప్రారంభించినట్లయితే.