English: This will help you strengthen the muscles you'll need to hold it without a wall, and improve your balance as well.
Telugu: ఈ మీరు ఒక గోడ లేకుండా పట్టుకోండి అవసరం కండరాలు బలోపేతం మరియు మీ సంతులనం మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.