English: The high vitamin C content in amla is surely beneficial for health but it has side effects too if eaten in excess.
Telugu: ఉసిరిలోని అధిక విటమిన్-సి కంటెంట్ ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగకరమైనదే, కానీ పరిమితిని మించి తీసుకోవడం వలన అదనపు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.