English: They are rich in calcium, iron and essential nutrients that are required by the body.
Telugu: ఇందులో క్యాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఆరోగ్యానికి కావల్సిన ఎసెన్షియల్ న్యూట్రీషియన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి .