English: You can take milk, dairy products, beans, legumes, fish, chicken and meat etc as a source of protein.
Telugu: మొలకెత్తిన విత్తనాలు, వెజిటెబుల్స్, ప్రోటీన్, ఫ్రూట్స్, బ్రౌన్ రైస్, ఫిష్, బీన్స్, నట్స్, ఎగ్స్ ఇలా ఏదైనా తీసుకోవచ్చు.