English: Whole body activities: When you involve both the upper and lower body, as in cross-country skiing, it's often easier to get the heart rate up and burn more calories.
Telugu: మొత్తం శరీర కార్యకలాపాలు: మీరు ఎగువ మరియు తక్కువ శరీరాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్లో ఉన్నట్లుగా, గుండె రేటును పొందడానికి మరియు మరింత కేలరీలు బర్న్ చేయడం సులభం.