English: For example, if a person is aimed at muscle growth and its weight is about 75 kg, then 150-200 g protein per day is needed.
Telugu: ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి కండరాల పెరుగుదలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటే, దాని బరువు సుమారు 75 కిలోలు ఉంటే రోజుకు 150-200 గ్రా ప్రోటీన్ అవసరమవుతుంది.