English: Its absorption from intestines is about 10 % whereas iron is also present in green leafy vegetables , cereals , pulses , their absorption by intestines happens with less ease .
Telugu: దీని పేగుల నుండి అవశోషణం దాదాపుగా 10% వరకు అవుతుంది , అప్పటికీ పచ్చని ఆకులు కలిగిన కూరగాయలు , ధాన్యాలు , పప్పులలో కూడ ఐరన్ ఉంటుంది , దీనిని పేగుల నుండి అవశోషణం తక్కువ సులువుగా అవుతుంది .