English: Try to reach a goal of 8,900 to 9,900 steps at least five days per week with at least 3,000 steps of moderate-to-vigorous intensity bouts of 10 minutes or more.
Telugu: కనీసం 10 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నుండి 3,000 దశల వరకు మోడరేట్-నుండి-తీవ్రత తీవ్రతతో కనీసం 8 రోజులు కనీసం 9 రోజులు 8,900 నుండి 9,900 అడుగుల లక్ష్యాన్ని సాధించండి.