English: Begin the day with a big glass of water each early morning, whether it's a training or a day of rest.
Telugu: ప్రతి ఉదయం ఒక పెద్ద గాజు నీటితో రోజు ప్రారంభించండి, ఇది శిక్షణ లేదా మిగిలిన రోజు అయినా.