English: Try to stay calm at all times, study relaxation techniques, learn to control yourself and cope with emotions.
Telugu: , ప్రశాంతత ఉండటానికి ఉపశమన పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి తనను తాను ఎలా నియంత్రించడానికి మరియు భావోద్వేగాలు భరించవలసి తెలుసుకోవడానికి అన్ని పరిస్థితులలో ప్రయత్నించండి.