English: Keep TV and other screen exposure such as computers to a minimum, especially within the four-hour period before bedtime.
Telugu: TV మరియు ఇతర స్క్రీన్ ఎక్స్పోజర్లను కంప్యూటర్లు వంటి వాటికి కనిష్టంగా, ముఖ్యంగా నాలుగు గంటల పాటు నిద్రపోయే ముందు ఉంచండి.