English: Basic squats are excellent for the butt, hips, thighs and calves but they can get a little boring over time, especially if you need to add a little intensity.
Telugu: ప్రాథమిక squats బట్, పండ్లు, తొడలు, మరియు లేగ దూడలు కోసం అద్భుతమైన కానీ మీరు కొద్దిగా తీవ్రత జోడించడానికి అవసరం ముఖ్యంగా, వారు కాలక్రమేణా కొద్దిగా బోరింగ్ పొందవచ్చు.