English: Consume rich protein foods, pumpkin seeds and almonds.
Telugu: సంపూర్ణఆహారధాన్యాలను, పప్పుధాన్యాలను, మొలకెత్తు గింజల వంటి పీచుపదార్ధములు అధికంగాగల ఆహారాలను తినాలి.