English: Resistance training is a form of exercise that improves muscular strength and endurance.
Telugu: రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ అనేది వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం, ఇది కండరాల శక్తిని మరియు ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది.