English: It is better to replace red meat with fish or eggs or lean meat, which is loaded with Omega-3 fatty acids.
Telugu: ఎర్ర మాంసాన్ని చేపలు లేదా గుడ్లు లేదా సన్నని మాంసంతో భర్తీ చేయడం మంచిది, ఇందులో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి.