English: You'll strengthen muscles and connective tissues which helps you perform better, whether in daily activities or physical activities and reduces your risk of injury.
Telugu: మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో లేదా మంచి పనిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే కండరాలను మరియు బంధన కణజాలాలను బలోపేతం చేస్తారు శారీరక కార్యకలాపాలు , మరియు గాయం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.