English: One-quarter of your plate can be home to your protein source (chicken, meat, eggs, fish, and seafood or a vegetarian dish).
Telugu: మీ ప్లేట్ యొక్క పావు వంతు మీ ప్రోటీన్ మూలం (చికెన్, మాంసం, గుడ్లు, చేప, మరియు మత్స్య లేదా ఒక శాఖాహార వంటకం) నిలయంగా ఉంటుంది.