English: Melatonin is a sleep hormone in our bodies that helps to regulate our circadian rhythms.
Telugu: మెలటోనిన్ అనేది మా శరీరంలో నిద్ర హార్మోన్, ఇది మా సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.