English: Beans are a cost-effective, low-fat, and nutritious way of adding additional protein and fiber to your meals, both of which will help you feel fuller longer to prevent overeating.
Telugu: బీన్స్ మీ భోజనానికి అదనపు ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ను జోడించడం వలన తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన, తక్కువ కొవ్వు, మరియు పోషక విలువలు ఉంటాయి, వీటిలో రెండూ కూడా అతిగా తినకుండా నివారించడానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి.