English: Anchovies are high in Omega-3 fatty acids which help in the prevention of cardio-vascular disease and reduce cholesterol.
Telugu: ఈ విత్తనాల్లో ఉన్న ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు కొరోనరీ గుండె జబ్బులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.