English: Approximately 100 grams of herring contains half the daily protein norm, but with a maximum of 200 kcal.
Telugu: హెర్రింగ్ సుమారు 100 గ్రా సగం రోజువారీ ప్రోటీన్ ప్రమాణాలు, కానీ 200 kcal గరిష్టంగా కలిగి.