English: They are good sources of ALA, an omega-3 fatty acid which is converted to DHA in the body.
Telugu: వారు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లాలను (ALA లు) పొందుతారు, ఇవి శరీరంలో DHA గా మార్చబడతాయి.