English: The 10 habits below will help you to move from the dieting phase, through the transitional phase and finally into the maintenance phase, where your weight remains stable.
Telugu: దిగువ 10 అలవాట్లు మీరు ఆహార నియంత్రణ దశ నుండి, పరివర్తన దశ ద్వారా మరియు మీ బరువు స్థిరంగా ఉన్న నిర్వహణ దశలోకి వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.