English: It is important to drink plenty of fluids - we lose more water when we're out in the heat and the sun.
Telugu: ద్రవాల పుష్కలంగా త్రాగడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం - మేము వేడి మరియు సూర్యునిలో ఉన్నప్పుడు మనం ఎక్కువ నీరు కోల్పోతాము.