English: Ice: Immediately apply ice to an injury 4 to 8 times a day for 20 minutes at a time.
Telugu: ఐస్: ఒక సమయంలో 20 నిమిషాలు గాయపడిన ప్రాంతానికి ఒక మంచు ప్యాక్ని రోజుకు నాలుగు నుంచి ఎనిమిది సార్లు వర్తిస్తాయి.