English: Getting enough quality sleep at the right times can help protect your mental and physical health, safety, and quality of life.
Telugu: సరైన సమయాల్లో తగినంత నిద్రను పొందడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, భద్రత మరియు జీవిత నాణ్యతను కాపాడుతుంది.