English: Try to find a sleep schedule that works for you and stick to it.
Telugu: మీ షెడ్యూల్ కోసం పనిచేసే నిద్ర నమూనాను సెటప్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.