English: They are rich in several Vitamins, Minerals and Fibre and contains iron, calcium, potassium, antioxidants, proteins and carbohydrates.
Telugu: ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, కాల్షియం, ప్రోటీన్స్, విట‌మిన్స్‌, ఎలక్ట్రోలైట్స్, కార్బొహైడ్రేట్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు. . .