English: When it comes to exercise progression, it's helpful to follow the ten percent rule as a general guide.
Telugu: ఇది పురోగతిని వ్యాయామం చేయడానికి వచ్చినప్పుడు, 10 శాతం పాలనను సాధారణ మార్గదర్శిగా అనుసరించడం ఉపయోగపడుతుంది.