English: The amount of protein varies from food to food, so here's a handy chart to help you know what equals one ounce equivalent of protein.
Telugu: ప్రోటీన్ మొత్తం ఆహారాన్ని ఆహారంగా మారుతుంది, కాబట్టి ఇక్కడ ఒక ప్రోటీన్ యొక్క సమానమైన ఒక ఔన్స్ సమానమైనది ఏమిటో మీకు తెలుసని సహాయపడే చక్కని పట్టిక.