English: This amounts to 56 grams per day for the average sedentary man and 46 grams for the average sedentary woman.
Telugu: సరాసరిన పురుషులకు 56గ్రాములు కావలసివస్తే, స్త్రీలకు రోజుకు 46గ్రాములు సరిపోతుంది.