English: A well-designed exercise program will help to increase muscle strength and increase flexibility.
Telugu: బాగా డిజైన్ చేయబడిన వ్యాయామ కార్యక్రమం కండరాల బలం పెంచడానికి మరియు వశ్యత పెంచడానికి సహాయం చేస్తుంది.