English: They are rich in vitamins and minerals, along with other nutrients that our body needs.
Telugu: వీటిలో ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్లు ఖనిజాలతో పాటు మనకు అవసరమైన ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.