English: By taking melatonin supplements, you can ensure a longer and better sleep, regardless of blue light and other factors such as stress.
Telugu: మెలటోనిన్ కలిగి తీసుకొని మందులు ద్వారా, మీరు ఇక మరియు బాగా నిద్ర నిర్ధారించగలను, సంబంధం లేకుండా నీలి కాంతి మరియు ఒత్తిడి ఇతర కారకాలు.