English: Animal proteins are found in lean meat, poultry, fish, eggs, milk, cottage cheese; vegetable - in legumes (soy, beans, peas), as well as in various cereals.
Telugu: మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, నట్స్ (బాదం, ఆక్రూట్ తదితర), బీన్స్, పాల ఉత్పత్తుల్లో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.