English: Try to have less than 2,300 mg of sodium or about 1 teaspoon of salt in a day.
Telugu: మీరు సోడియంను రోజుకు ఒక టీ స్పూన్ కంటే తక్కువ లేదా దాదాపు 2,300 మిల్లీగ్రాములకు (mg) పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.