English: Typically, they keep a journal and reintroduce foods systematically, noting any changes in energy, digestion, cravings, or other symptoms.
Telugu: సాధారణంగా, వారు ఒక పత్రికను ఉంచుకుంటారు మరియు శక్తి, జీర్ణక్రియ, కోరికలు లేదా ఇతర లక్షణాలలో ఏవైనా మార్పులను తెలియజేస్తూ క్రమబద్ధంగా ఆహారాలను తిరిగి ప్రవేశపెట్టారు.