English: Adequate sleep is essential to health and peak performance as much as exercise and good nutrition.
Telugu: అటు ఫిట్‌నెస్‌కైనా, ఇటు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికైనా చక్కటి డైట్‌, చేసే వ్యాయామాలే కాదు నిర్ణీత సమయం నిద్రపోవడం కూడా చాలా అవసరం.