English: With regards to therapy and counselling options, cognitive behavioural therapy is proven to be very effective in treating those with SAD, due to the focus on changing the way one thinks and behaves to enable a more positive outlook and enable goals to be reached.
Telugu: చికిత్స మరియు కౌన్సెలింగ్ ఎంపికలకు సంబంధించి, SAD ఉన్నవారికి చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది, ఎందుకంటే ఒకరు మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని ప్రారంభించడానికి మరియు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి వీలు కల్పించే విధంగా ఆలోచించే మరియు ప్రవర్తించే విధానాన్ని మార్చడంపై దృష్టి పెట్టారు.