English: It is because they have a low energy density and are rich in fibre and micronutrients.
Telugu: ఎందుకంటే అవి తక్కువ శక్తి సాంద్రతను కలిగి, ఫైబర్ మరియు సూక్ష్మపోషకాలలో గొప్ప స్థాయిని కలిగి ఉన్నాయి.