English: The Tabata interval is 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest, and is repeated eight times (over the course of four minutes).
Telugu: లావు సిస్టమ్ః పని 20 సెకన్లు మరియు మిగిలిన 10 సెకన్లు - ఈ 8 సార్లు, అంటే 4 నిమిషాల పునరావృతం అని ఒకటి సమితి.