English: Raising your arm, you need to make sure that your shoulder blade is slowly moving back and up.
Telugu: మీరు మీ చేతిని పెంచుతున్నప్పుడు, మీ భుజం బ్లేడ్ నెమ్మదిగా వెనుకకు మరియు పైకి కదలాలి.