English: A lot of foods with protein contain tryptophan, an amino acid that can help our bodies produce more serotonin and dopamine.
Telugu: ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని అలసట మరియు మగతకు గురిచేయడానికి కారణమయ్యే సెరోటోనిన్ హార్మోనును ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతుంది.