English: Whole grains, fruits and vegetables, apples, pears, carrot, broccoli, beans and oats are rich in fibre.
Telugu: విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లలో గొప్పగా పాలకూర, పాలకూర, బ్రోకలీ, లెటుస్, పీచెస్, ఆప్రికాట్లు , రేగు పులులు ఉన్నాయి.