English: People over 50 years of age should consume vitamin B12 foods or take a vitamin B12 supplement.
Telugu: 50 ఏళ్ల పైబడిన వారంతా విటమిన్-B12 ను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను తినడం (లేదా) విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్స్ను తీసుకోవాలి.