English: Gradually work your way up to using it every day, morning and night, over the course of a few weeks.
Telugu: క్రమంగా ప్రతిరోజూ, ఉదయం మరియు రాత్రి, కొన్ని వారాల వ్యవధిలో మీ మార్గాన్ని ఉపయోగించుకోండి.