English: Experts recommend that you get at least 250 minutes per week to keep the weight off for good.
Telugu: నిపుణులు మంచి కోసం బరువు తగ్గించుకోవడానికి వారానికి కనీసం 250 నిమిషాలు వస్తారని సిఫార్సు చేస్తారు.