English: The best means is dousing in the morning, at first a little warm, then all colder and at the end - ice water.
Telugu: మంచు నీటితో - ఉత్తమ పరిహారం ఉదయం మొదటి ఒక చిన్న బిట్ వెచ్చని, ఆపై చల్లని మరియు ముగింపు లో, పోయడం.