English: Join both legs and stretch your hands overhead, resting your forehead on the ground.
Telugu: రెండు చేతుల వేళ్లను ఒకదానికి ఒకటి జత చేసి, అరచేతులు భూమికి ఆన్చి ఛాతి కిందుగా ఉంచాలి.