English: In general, it clears the mind and frees it, allowing us to connect with the present and focus on ourselves, with a full acceptance of our sensations, emotions and thoughts "without judging them," all this directly influences our well-being.
Telugu: సాధారణంగా, ఇది మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది మరియు దానిని విముక్తి చేస్తుంది, మన అనుభూతులు, భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలను "వాటిని అంచనా వేయకుండా" పూర్తిగా అంగీకరించడంతో, వర్తమానంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మనపై దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇవన్నీ నేరుగా మన శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి.