English: Beans, lentil, fresh fruit, vegetable, and whole grain are the great foods to take.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరలు, నట్స్, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, పల్స్‌లాంటివి ఆహారంలో ప్రధానంగా తీసుకుంటారు.