English: You can treat Insomnia by taking a hot shower two hours before going to bed.
Telugu: నిద్రపోవడానికి రెండు గంటల ముందు వేడినీటి స్నానం చేయడం ద్వారా ఇన్సోమ్నియా సమస్యను నివారించవచ్చు.