English: Vitamin c: although vitamin c is widely used and has many benefits, there is no scientific proof that it will help you avoid an illness such as the flu or a cold.
Telugu: విటమిన్ సి: విటమిన్ సి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు మరియు అనేక లాభాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లూ లేదా చల్లని వంటి అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడగల శాస్త్రీయ రుజువు లేదు.