English: So using a cell phone when on the bed will affect your sleep quality and duration.
Telugu: కాబట్టి పడుకునేటప్పుడు ఫోన్ ఉపయోగిస్తే నిద్ర నాణ్యత మరియు వ్యవధి మీద ప్రభావం చూపుతుంది.