English: Both fruits and vegetables are low-calorie and very nutrient-dense.
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధిక మొత్తంలో పోషకాలను మరియు తక్కువ స్థాయిలో క్యాలోరీలను కలిగి ఉంటాయి.