English: Think of keeping your rear foot on the ground the maximum amount of time, to really roll through the step and give a good push off with the toes.
Telugu: భూమిపై గరిష్ట మొత్తం మీ వెనుక అడుగు ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి, నిజంగా అడుగు ద్వారా వెళ్లండి మరియు కాలి తో ఒక మంచి పుష్ ఆఫ్ ఇవ్వాలని.