English: But the truth is that, while it's important that you use sports drinks to replace electrolytes during your long runs, you don't need to constantly drink them when you're not running.
Telugu: కానీ వాస్తవం, మీరు మీ పొడవైన పరుగుల సమయంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తీ చేయడానికి క్రీడా పానీయాలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీరు అమలులో లేనప్పుడు నిరంతరం తాగడానికి అవసరం లేదు.