English: Research shows that the average amount of sleep needed to avoid the adverse effects of sleep deprivation is 8 hours and 10 minutes.
Telugu: పగటిపూట ఫంక్షన్లో హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించడానికి అవసరమైన నిద్ర సగటు మొత్తం 8 గంటలు మరియు 10 నిముషాలు అని ప్రయోగాలు నిరూపించాయి.