English: And when you're trying to lose weight, it's important to choose foods that are nutrient-dense.
Telugu: మరియు మీరు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, పోషక-దట్టమైన ఆహారాలు ఎంచుకోండి ముఖ్యం.