English: You may also want to follow the steps of bowel retraining to encourage your body to return to a state of regularity.
Telugu: మీ శరీరాన్ని క్రమబద్ధమైన స్థితిలోకి తిరిగి రావడానికి ప్రోత్సహించడానికి మీరు ప్రేగుల యొక్క దశలను అనుసరించవచ్చు.