English: Research claim that dates are essential in preventing the blood sugar levels from rising because they have a low glycemic index.
Telugu: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధించడానికి ఖర్జూరాలు తప్పనిసరి అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి ఎందుకంటే అవి తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి ఉంటాయి.