English: Avocados are high in vitamins B and E, which help to protect and provide strength to hair.
Telugu: మందారంలో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టుకు బలాన్ని, పోషణను అందిస్తాయి.