English: Spinach: Spinach is high in fibre, potassium,vitamins and minerals.
Telugu: బీట్‌రూట్: బీట్‌రూట్‌లో ఇనుము, కాల్షియం, ఫోలిక్ ఆమ్లం ఎక్కువగా ఉంటాయి.