English: Low-impact activities, such as walking and strength training, where at least one foot is always in contact with the ground, are also effective at building strong bones, particularly in the lower body.
Telugu: తక్కువ అడుగుల చర్యలు , వాకింగ్ మరియు శక్తి శిక్షణ వంటివి, కనీసం ఒక అడుగు నేలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, బలమైన ఎముకలను నిర్మిస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా తక్కువ శరీరంలో.