English: Apart from green tea, foods like asparagus, vitamin C-rich fruits and zinc-rich foods can be eaten as these have calming effects on the mind and body.
Telugu: గ్రీన్-టీ మాత్రమే కాకుండా, ఆస్పరాగస్ వంటి ఆహారాలు, విటమిన్-సి అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినవచ్చు, ఇవి మానసిక మరియు శారీరిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.