English: Healthy carbohydrates, such as whole grains, unsalted nuts, fruits, and vegetables, are an important part of a healthy eating plan because they can provide both energy and nutrients, such as vitamins and minerals, and fiber.
Telugu: తృణధాన్యాలు, పండ్లు, మరియు కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పిండిపదార్ధాలు, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రణాళిక యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఎందుకంటే అవి శక్తి మరియు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలు, రెండింటినీ అందిస్తుంది.