English: A glass of chocolate milk is a good protein-rich snack and it's a great post-workout snack, too.
Telugu: చాక్లెట్ పాలు ఒక గాజు మంచి ప్రోటీన్-రిచ్ అల్పాహారం మరియు అది ఒక గొప్ప పోస్ట్-వ్యాయామ చిరుతిండి కూడా.