English: Complete proteins contain ample amounts of essential amino acids and are found in foods such as meat, fish, eggs, and poultry.
Telugu: పూర్తి ప్రోటీన్ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మాంసం, చేపలు, పౌల్ట్రీ మరియు పాలను వంటి జంతువులను కలిగి ఉంటుంది.