English: As you return right leg to plank, lift left foot and draw left knee to chest between your hands.
Telugu: మీరు ఎగిరినప్పుడు, ఎడమ పాదం మరియు ఎడమ భుజంపై కుడి చేతి వైపు పైకి తీసుకురావడం, కుడి చేతి వైపు మొండెం తిప్పండి.