English: Also, make sure you don't run in worn-out running shoes - they should be replaced every 300-400 miles.
Telugu: కూడా, మీరు ధరించే అవుట్ నడుస్తున్న బూట్లు అమలు లేదు నిర్ధారించుకోండి - వారు ప్రతి 300-400 మైళ్ళ భర్తీ చేయాలి.