English: It can help you maintain a healthy weight, keep you fit, improve your body posture and increase your flexibility.
Telugu: ఇది శరీరం ఫిట్‌గా, కండరాలు దృఢంగా ఉండటానికి, బరువు అదుపులో ఉండటానికి, ఆయుర్దాయం పెరగటానికి తోడ్పడుతుంది.