English: As we read earlier, natural remedies can help relieve conditions like bloating and constipation effectively, when taken on a regular basis in the right proportions.
Telugu: మనం ముందుగా చదివినట్లు, సహజమైన చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా సరైన మోతాదులో పాటిస్తే, కడుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్దకం నుండి ప్రభావవంతంగా విశ్రాంతినిస్తాయి.