English: If you want to improve both your endurance and your race times, it's essential to think about what you're putting into your stomach.
Telugu: మీరు మీ ఓర్పు మరియు జాతి సమయాలు రెండింటినీ మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరు మీ కడుపులో ఏమి ఉంచారో ఆలోచించడం చాలా అవసరం.