English: However, now is a good time for those who are overweight to start on a balanced, mildly calorie restricted diet, or to maintain their present balanced diet with no increase in calories or portions.
Telugu: అయితే, సమతుల్య, కొంచెం కేలరీల పరిమితం చేసిన ఆహారాన్ని ప్రారంభించడానికి అధిక బరువు ఉన్నవారికి లేదా కేలరీలు లేదా భాగాలలో పెరుగుదల లేనందున వారి ప్రస్తుత సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం ఉంది.