English: If you spend much of your sitting time in front of a computer, use an online timer to remind yourself to get up and walk every 15 to 20 minutes.
Telugu: ఒక కంప్యూటర్ ముందు మీరు మీ కూర్చొని సమయాన్ని గడిపినట్లయితే, మీ ప్రతిసారీ 15 నుంచి 20 నిముషాలు గడపడానికి మిమ్మల్ని గుర్తు చేసుకునేందుకు ఒక ఆన్ లైన్ టైమర్ని వాడండి.