English: If you have acute low back pain or sciatica , for example, a good rule of thumb is to set a goal of avoiding bed rest, but remaining pain-free as you resume your daily activities.
Telugu: మీరు తీవ్రమైన తక్కువ నొప్పి లేదా తుంటి నొప్పి కలిగి ఉంటే, ఉదాహరణకు, thumb మంచి పాలన మంచం మిగిలిన తప్పించడం ఒక లక్ష్యం సెట్ కావచ్చు, కానీ మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు పునఃప్రారంభం వంటి నొప్పి రహిత మిగిలిన.