English: Certain mat exercises like leg lifts, knee lifts, etc where the knee muscles are stretched are quite helpful to reduce knee pain.
Telugu: మోకాలి కండరాలు విస్తరించి లెగ్ లిఫ్టులు,మోకాలి లిఫ్టుల వంటి మొదలైన కొన్ని మత్ వ్యాయామాలు మోకాలు నొప్పి తగ్గించడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.