English: One can simply use a timer to track how and where you've spent hours.
Telugu: మీరు ఎలా మరియు ఎక్కడ గంటలు గడిపారు అనేదాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి ఒకరు టైమర్ను ఉపయోగించవచ్చు.