English: Regular physical activity is an effective way to bring down insulin levels and help with weight management.
Telugu: రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు బరువు నిర్వహణతో సహాయం చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.