English: This is a great pose to wake up the lower body and prepare for further stretching.
Telugu: ఇది తక్కువ శరీరం మేల్కొలపడానికి మరియు రాబోయే లోతైన సాగుతుంది కోసం సిద్ధం ఒక గొప్ప మార్గం.