English: A healthy weight to lose weight is consume a balanced diet, practice portion control and exercise regularly.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం, బరువు అదుపులో ఉంచుకోవటం వంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం తప్పనిసరి.