English: Learn the basic principles of strength training: weight training 101 is your starting point for learning about the rules and guidelines.
Telugu: శక్తి శిక్షణ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలను తెలుసుకోండి: బరువు శిక్షణ 101 నియమాలు మరియు మార్గదర్శకాలను గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ ప్రారంభ స్థానం.