English: Betacarotene, found in carrots, sweet potatoes and pumpkin, and lutein, found in kale, papaya and spinach are strong cancer prevention agents, imperative for typical skin cell improvement and sound skin tone.
Telugu: బీటా కెరోటిన్, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలలో లభిస్తుంది; మరియు కాలే, బొప్పాయి మరియు బచ్చలికూరలలో లభించే లుటిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన మెరుపుకు ముఖ్యమైనవి.