English: As mentioned earlier, performing an ice massage can be a safe and effective way to ensure skin and soft tissues are less likely to be damaged.
Telugu: ముందు చెప్పినట్లుగా, ఒక మంచు మసాజ్ చేస్తూ చర్మం మరియు మృదు కణజాలం దెబ్బతింటుందని తక్కువగా ఉండటానికి ఒక సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉంటుంది.