English: According to Dr. James W. Pennebaker (the Regents Centennial Professor of Liberal Arts at the University of Texas, Austin), who is known for his extensive research on the health benefits of expressive writing, in order to help people gain the most benefit from writing about their life traumas, it is helpful to first acknowledge the negative aspects and face these so they can move into a more positive frame of mind.Dr.
Telugu: డాక్టర్ జేమ్స్ డబ్ల్యూ. పెన్నెబేకర్ (టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయం, టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో లిబరల్ ఆర్ట్స్ యొక్క రెగెంట్స్ ప్రొఫెసర్) ప్రకారం, అతను వ్యక్తీకరణ రచన యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై విస్తృతమైన పరిశోధన కోసం ప్రసిద్ది చెందాడు, వారి జీవిత బాధలను గురించి వ్రాస్తూ, మొదటి ప్రతికూల అంశాలను గుర్తించి వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి వారు మరింత సానుకూల దృక్పథంతో మారవచ్చు.