English: Therefore, to maintain normal levels of the hormone, consume foods rich in vitamin D and zinc, as they are known to improve testosterone levels and male fertility.
Telugu: అందువల్ల, హార్మోన్ సాధారణ స్థాయిని నిర్వహించడానికి, విటమిన్ డి మరియు జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి, ఎందుకంటే అవి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు మరియు పురుష సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.