English: Essential metal ions like those of sodium and iron are almost always obtained through food.
Telugu: మనకు అత్యవసరమైన సోడియమ్, ఐరన్ వంటి లోహపు అయాన్లు ఎల్లపుడూ ఆహారం ద్వారా శరీరానికి లభిస్తూనే ఉంటాయి.