English: Journaling: You may find it helpful to use a journal to write about your thoughts and feelings.
Telugu: జర్నలింగ్ః మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను గురించి వ్రాయడానికి ఒక పత్రికను ఉపయోగించడం మీకు సహాయపడవచ్చు.