English: And whole grains such as brown rice, whole wheat, quinoa, barley and amaranth; and some vegetables, like avocados and sprouts, can be significant sources of protein too.
Telugu: మరియు గోధుమ బియ్యం , సంపూర్ణ గోధుమ, క్వినో, బార్లీ మరియు అమరాన్త్ వంటి తృణధాన్యాలు; మరియు కొన్ని కూరగాయలు, అవకాడొలు మరియు మొలకలు వంటి, కూడా ప్రోటీన్ యొక్క ముఖ్యమైన వనరులు కావచ్చు.