English: Eat plenty of fresh fruits, vegetables, beans, whole-grains, lentils, prunes and bran cereals.
Telugu: ఎక్కువగా తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, బీన్స్, కూరగాయలు, గింజలు తీసుకోవాలి.