English: Personal trainers will tell you that you can effectively tone and strengthen using just your body weight - and it's true.
Telugu: వ్యక్తిగత శిక్షకులు మీరు మీ శరీరం బరువును సమర్థవంతంగా టోన్ మరియు బలోపేతం చేయగలరని మీకు చెప్తారు మరియు ఇది నిజం.