English: Hold for 5 to 10 breaths before descending your right foot back down to the floor.
Telugu: మీ వెనుకకు వెళ్లి మీ ఛాతీలో మీ కుడి మోకాలు గీయడం ముందు ఐదు నుండి 10 శ్వాసల కోసం భంగిమను పట్టుకోండి.