English: Fatty fish like salmon, sardines, tuna and trout are rich in omega-3 fatty acids.
Telugu: చేపల ఆహారాలు, అవిసె గింజలు మరియు గింజలు వంటి కొన్ని మొక్కల వనరులు సాల్మన్, సార్డినెస్ మరియు ట్యూనా వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.