English: It's best to avoid these situations by not eating or drinking in the few hours prior to bedtime.
Telugu: నిద్రపోయే ముందు కొన్ని గంటలలో తినడం లేదా త్రాగడం ద్వారా ఈ పరిస్థితులను నివారించడం ఉత్తమం.