English: Cooling pranayamas (breathing exercises), such as Sheetali and Sheetkari, can help provide a cooling effect to the skin and retain its glow.
Telugu: షీట్కారి వంటి శీతలీకరణ ప్రాణాయామాలు (శ్వాస వ్యాయామాలు) చర్మానికి శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందించడానికి అంటే చర్మం జిడ్డుగా లేకుండా… మరియు దాని ప్రకాశాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.