English: Getting enough calcium (between 1000 to 1500 mg per day, depending on your age, dietary intake, and other health conditions)
Telugu: తగినంత కాల్షియం (రోజుకు 1000 నుండి 1500 mg వరకు, మీ వయస్సు, ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి)