English: In addition to significantly improving HDL cholesterol, snacking on almonds also reduced central adiposity (belly fat) and waist circumference, all well-established heart disease risk factors.
Telugu: హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా మెరుగుపరచడంతో పాటు, బాదంపప్పు తినడం మధ్య కొవ్వు (బొడ్డు కొవ్వు) మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గిస్తుంది, ఇవన్నీ గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు.