English: You must get all nutrients in proper amounts including vitamins and minerals.
Telugu: ప్రతి మీల్తో మీరు తీసుకొనే ఆహారంతో విటమిన్స్ మరియు మినిరల్స్ పూర్తిగా అందే విధంగా తీసుకోవాలి.