English: Rather than restricting the broad categories, "fats" or "carbohydrates," the Mediterranean diet stresses healthy fats and healthy carbohydrates and avoids unhealthy fats and carbohydrates.
Telugu: విశాలమైన కేతగిరీలు, "కొవ్వులు" లేదా "కార్బోహైడ్రేట్లు" ని నియంత్రించే బదులు, మధ్యధరా ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లని నొక్కి, అనారోగ్య కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగిస్తుంది.