English: Eat protein-rich foods like meat, eggs, fish, milk, yogurt, legumes, etc.
Telugu: పాలు, జున్ను, పెరుగు, మాంసం, చేపలు మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.