English: Experts believe that as muscles are challenged by the resistance of a weight, some of their tissue breaks down; as the muscles heal, they gradually increase in strength and size.
Telugu: కండరములు ఒక బరువు యొక్క ప్రతిఘటన వలన సవాలు చేయబడుతున్నాయని నిపుణులు విశ్వసిస్తున్నారు, వారి కణజాలం కొన్ని విచ్ఛిన్నమవుతుంది; కండరాలు నయం గా, వారు క్రమంగా బలం మరియు పరిమాణం పెరుగుతుంది.