English: The best way to maintain biomechanical integrity during movement is with the proper balance of strength and flexibility around the joint.
Telugu: ఉద్యమం సమయంలో బయోమెకానికల్ సమగ్రత నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఉమ్మడి చుట్టూ బలం మరియు వశ్యత సరైన సంతులనం ఉంది.