English: Cathe makes the process easy to understand and follow with step-by-step instructions in the STS manual and an online 1RM calculator that makes the calculations a snap.
Telugu: కాథే ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు STS మాన్యువల్లో దశలవారీ సూచనలతో మరియు గణనలను ఒక స్నాప్గా చేసే ఒక 1RM కాలిక్యులేటర్తో అనుసరిస్తుంది.