English: When your body adjusts to your current FITT levels, it's time to manipulate one of more of them.
Telugu: మీ శరీరం మీ ప్రస్తుత FITT స్థాయిలకు సర్దుబాటు చేసినప్పుడు, వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సర్దుబాటు చేయడానికి ఇది సమయం.