English: It's best to do this with your eyes closed to feel the movement of the muscles and lungs.
Telugu: ఇది మీ కళ్ళు కండరాలు మరియు ఊపిరితిత్తులు ఉద్యమం అనుభూతి మూసుకొని దీన్ని ఉత్తమ ఉంది.