English: Fortunately, the exercises are fairly simple, and they can be performed by everyone, without even having any special training.
Telugu: అదృష్టవశాత్తు, వ్యాయామాలు చాలా సులువుగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఏ ప్రత్యేక శిక్షణ చేయకుండా వాటిని నిర్వహించడానికి చేయవచ్చు.