English: To get rid of excess weight, you'll want to improve your exercise to burn up extra calories each day and/or try to eat fewer calories day after day.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు ప్రతి రోజూ ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మరియు / లేదా ప్రతిరోజూ తక్కువ కేలరీలను తినడానికి మీ చర్యను పెంచాలి.