English: If you'd like to get jump started right away, perhaps a good place to start is to swap one-to-two of your meals with a meal replacement.
Telugu: మీరు ఇక్కడికి గెంతు ప్రారంభించాలనుకుంటే, ఆరంభించటానికి ఒక మంచి ప్రదేశం బహుశా మీ భోజనానికి ఒకదానికి రెండు సార్లు భోజనం మార్చడం .