English: Keep one pillow below your neck, one under your stomach, and another under both legs, and then take deep breaths.
Telugu: బోర్లా పడుకుని ఒక దిండు మెడ కింది భాగంలో మరో దిండు చాతి, మరో దిండు తొడలు, మరో దిండు మోకాళ్లకు కింది భాగంలో పెట్టుకుని ఊపిరి తీసుకోవాలి.