English: Mix one tablespoon of flaxseed powder in a glass of warm water and drink it daily.
Telugu: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ అశ్వగంథ పౌడర్ ను మిక్స్ చేసి, రోజుకు రెండు సార్లు తాగాలి.