English: Therefore, not only for the whole body, but also for eye health, you need to sleep at least 7-8 hours a day.
Telugu: అందుకే శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే రోజుకు కనీసం 7 నుంచి 8 గంటల పాటు నిద్రపోవాలి.