English: Small amounts of melatonin (0.1 to 0.5 milligrams) have been shown to improve sleep in some individuals.
Telugu: మెలటోనిన్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో (0.1 నుండి 0.5 మిల్లీగ్రాములు) కొన్ని వ్యక్తులలో నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి చూపబడ్డాయి.