English: When you learn about yourself, watch yourself, watch the way you walk, how you eat, what you say, the gossip, the hate, the jealously, if you are aware of all that in yourself, without any choice, that is part of meditation.
Telugu: మీరు మీ గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరే చూడండి, మీరు నడిచే మార్గం, మీరు ఎలా తినాలి, మీరు చెప్పేది, గాసిప్, ద్వేషం, అసూయ - మీలోని అన్ని విషయాల గురించి మీకు తెలిస్తే, వేరే ఎంపిక లేకుండా, అది ఒక భాగం ధ్యానం.