English: The University of Washington, Department of Orthopedics, lists three components of a successful stress management program: learn how to reduce stress; learn how to accept what you cannot change, and learn how to overcome the harmful effects of stress.
Telugu: వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయం, ఆర్థోపెడిక్స్ శాఖ, ఒక విజయవంతమైన ఒత్తిడి నిర్వహణ కార్యక్రమంలో మూడు విభాగాలను జాబితా చేస్తుందిః ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి; మీరు మార్చలేనిది ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి; మరియు ఒత్తిడి హానికరమైన ప్రభావాలు అధిగమించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి.