English: The following tips are adapted from a presentation by Mike Davidson, coach of Ben Davis High School in Indiana, at the 2013 Michigan Interscholastic Track Coaches Association's annual clinic.
Telugu: ఈ క్రింది చిట్కాలు ఇండియన్ లోని బెన్ డేవిస్ ఉన్నత పాఠశాల యొక్క కోచ్ అయిన మైక్ డేవిడ్సన్ నుండి 2013 మిచిగాన్ ఇంటర్రోచలస్టిక్ ట్రాక్ కోచ్స్ అసోసియేషన్ వార్షిక క్లినిక్లో ఒక ప్రదర్శనను స్వీకరించారు.