English: Plus, there's a side effect of trying to manage your weight: if you drink about 20 minutes before you eat, you'll feel a little more full when you sit down to eat - and you won't be as tempted to eat past the point of hunger out.
Telugu: అదనంగా, మీరు మీ బరువును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఒక సైడ్ బెనిఫిట్ ఉందిః మీరు తినడానికి 20 నిమిషాల ముందు తాగితే, మీరు తినడానికి కూర్చున్నప్పుడు కొంచెం పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు - మరియు అంతగా ప్రలోభపడరు ఆకలి పాయింట్ దాటి తినండి.