English: If you're counting calories or watching your weight, it's probably not a good idea to add coconut oil to a skillet meal made with salmon and walnuts (both of which are pretty dense in calories and fat).
Telugu: మీరు కేలరీలు లెక్కించడం లేదా మీ బరువు చూడటం చేస్తే, కొబ్బరి నూనెను సాల్మొన్ మరియు వాల్నట్లతో తయారుచేసిన ఒక కొబ్బరి నూనెను జోడించడం మంచిది కాదు (రెండూ కూడా కేలరీలు మరియు కొవ్వులో చాలా దట్టమైనవి).