English: During the early portion of the program (the first 6 to 10 weeks), if you can exceed the maximum number, then add 3% to 10% more weight the next time you do that exercise.
Telugu: ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రారంభ భాగంలో (మొదటి 6 నుండి 10 వారాలు), మీరు గరిష్ట సంఖ్యను అధిగమించగలిగితే, మీరు ఆ వ్యాయామం చేస్తున్న తదుపరిసారి 3% నుండి 10% ఎక్కువ బరువును జోడించండి.