English: Sesame is an excellent source of copper, iron, calcium, magnesium, iron, phosphorous, zinc and dietary fibre.
Telugu: గుమ్మడికాయ విత్తనాలు జింక్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, రాగి, ఇనుము, సెలీనియం, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా ఉన్నాయి.