English: Plant-based proteins such as soy and pea protein powders are generally recommended for effective weight gain.
Telugu: సోయా మరియు బఠానీ ప్రోటీన్ పొడులు వంటి మొక్క-ఆధారిత ప్రోటీన్లు సాధారణంగా సమర్థవంతమైన బరువు పెరుగుదలకు సిఫార్సు చేయబడతాయి.