English: This is a simple concept, but you should be completely familiar with it because this determines the quality and quantity of just about all weight training programs.
Telugu: ఈ సాధారణ భావన, కానీ మీరు అన్ని బరువు శిక్షణ కార్యక్రమాలు గురించి నాణ్యత మరియు పరిమాణం నిర్ణయిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు పూర్తిగా తెలిసిన ఉండాలి.