English: Almonds are a rich source of healthy fats, antioxidants and proteins.
Telugu: వాల్‌నట్స్​లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.