English: Do this every day before going to bed and you can see a huge difference within weeks.
Telugu: నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు, ప్రతిరోజూ దీన్ని అనుసరించడం ద్వారా కొన్ని వారాలలోనే భారీ వ్యత్యాసాన్ని చూడవచ్చు.