English: Adult men need a minimum of 550 mg of choline each day and adult women need a minimum of 425 mg according to the National Academy of Sciences' Institute of Medicine.
Telugu: పురుషులకు రోజుకు 550 mg కోలిన్ అవసరమవుతుంది, మహిళలకు 425 mg కొలోన్ అవసరమవుతుంది, ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం.