English: Even if you're not planning on running a hilly 5K, you can benefit from hill training.
Telugu: మీరు ఒక కొండ 5K నడుపుతున్నప్పుడు ప్రణాళిక వేయకపోయినా, మీరు కొండ శిక్షణ నుండి లాభం పొందవచ్చు.