English: Besides getting the right kind of exercise, getting enough vitamin D and calcium also can keep bones strong.
Telugu: రోజూ నడక వంటి వ్యాయామాలు చేయటంతో పాటు తగినంత క్యాల్షియం, విటమిన్‌ డి తీసుకుంటే ఎముక పుష్టిని కాపాడుకోవచ్చు.