English: It has 383 calories, 14g protein, 32g carbohydrate, 9g fiber (36 percent), and over 20 percent of your target for 11 different vitamins and minerals.
Telugu: ఇది 383 కేలరీలు, 14 గ్రా మాంసకృత్తులు, 32 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్, 9 గ్రా ఫైబర్ (36 శాతం) మరియు మీ లక్ష్యంలో 20 వేర్వేరు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు 20 శాతం.