English: This can be done by keeping the mouth closed and pinching the nose while trying to breath out.
Telugu: బలవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ నోరు మూసుకుని, మీ ముక్కును నొక్కడం ద్వారా దీనిని చేయవచ్చు.