English: If you don't eat any at all, start off eating just a handful a day.
Telugu: మీరు క్రమం తప్పకుండా ఊక తినడానికి లేకపోతే, అప్పుడు మీరు ఒక రోజు కేవలం కొన్ని మొదలవ్వాలి.