English: Having a cup of yogurt every day helps in building up the calcium and strengthening the bones.
Telugu: పెరుగును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉన్న క్యాల్షియం, విటమిన్లు ఎముకలు బలంగా తయారవడానికి దోహదపడతాయి.