English: Beets are rich in iron, potassium, copper, calcium, folic acid and vitamin C and A. Beets are a supercharged vegetable when it comes to skin health.
Telugu: బంగాళ దుంపలో విటమిన్ సి, ఎ మరియు బి, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ లు అధికంగా ఉన్నాయి.