English: Instead of bending forward and exercising by sitting on feet it is better that you keep doing your chores and keep moving your hands - feet .
Telugu: ముందుకు వంగడం మరియు పాదాల బారంపై కూర్చొని కసరత్తులు చేయడం పని-పాటలు చేస్తూ ఉండాలి మరియు కాళ్ళు-చేతులు కదిలిస్తూ ఊపుతూ ఉండాలి .