English: It is really a recommendation that is already several years old and is backed by a multitude of scientific studies.
Telugu: ఇది నిజంగా చాలా సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న సిఫారసు మరియు అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాలచే మద్దతు ఉంది.