English: Usually it is believed that by exercise of less intensity like aerobics body fat reduces fastly , but according to American Heart Association exercise of high or medium intensity are more successful in reducing the quantity of body fat .
Telugu: సాధారణంగా తెలిసిందేమిటంటే తక్కువ తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామం అవి ఎరోబిక్ వలన బాండి ఫైట్ వేగం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది , కానీ అమెరికా హార్ట్ ఎసోసియోషన్ ప్రకారం వేగం లేదా మద్యమ తీవ్రత వ్యాయామం బాడి ఫైట్ పరిమాణం తగ్గించడంలో ఎక్కువ లాభదాయకమైనది .