English: One study found that adding 14 grams per day of fiber was associated with a 10 decrease in energy intake and body, and weight loss of 5 pounds over 4 months.
Telugu: ఫైబర్ రోజుకు 14 గ్రాముల జోడింపు శక్తి తీసుకోవడం మరియు శరీరంలో 10% క్షీణత మరియు 4 నెలల కంటే 5 పౌండ్ల బరువు తగ్గడంతో సంబంధం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.