English: Add lots of healthy fats such as; coconut oil, avocado oil, extra virgin olive oil and fish oil to your diet.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే వాల్‌నట్, బాదం, ఆలివ్ ఆయిల్, ఆవ నూనె వంటివాటిని ఆహారంలో చేర్చాలి.