English: Almonds contain lots of vitamin E, magnesium and protein, as well as potassium, fibre and healthy fats.
Telugu: బాదం, వాల్‌నట్స్, వేరుశనగల్లో పీచు పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, విటమిన్ ఇతోపాటు పొటాషియం, మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.