English: Benefits: This pose stretches the lower back and hips and relieves abdominal flatulence.
Telugu: ప్రయోజనాలు: పశ్చిమోత్తానాసనం వేయడం వల్ల గజ్జలు, నడుం కింది భాగం రిలాక్స్‌ అవుతాయి.