English: If you put together a balanced program of cardiovascular exercise, strength training, and even stretching, you are likely to see improvement in the way your body looks and feels.
Telugu: మీరు గుండె సమతుల్య వ్యాయామం, బలం శిక్షణ, మరియు సాగదీయడం సమతుల్య కార్యక్రమాన్ని చేస్తే , మీ శరీరం కనిపించే మరియు అనుభూతి చెందే విధంగా అభివృద్ధిని చూడవచ్చు.