English: Vitamin B12 is found in abundance in animal products such as fish, lean meat, poultry, eggs, and grass fed dairy products like milk and cheese.
Telugu: గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, గొర్రె మరియు కుందేలు మాంసం జున్ను, కోడి గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి ముఖ్యంగా బియ్యం క్రీమ్ వంటి విటమిన్ B12 యొక్క శరీరం యొక్క అవసరాన్ని సులభంగా పూరించవచ్చు.