English: The exercise is simple to do with a friend or family member and an elastic resistance band.
Telugu: ఈ వ్యాయామం ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మరియు సాగే ప్రతిఘటన బ్యాండ్తో సులభం.