English: Studies suggest that dates are loaded with numerous nutritional components such as Vitamin C, B5, flavonoids, and antioxidants.
Telugu: విటమిన్ సి, బి 5, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అనేక పోషకాలతో ఖర్జూరాలలో నిండి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.