English: Eat lighter meals at regular intervals rather than overconsuming at a time.
Telugu: ఒకేసారి ఎక్కువ మోతాదులో ఆహారానికి బదులుగా, స్వల్ప విరామాలలో కొద్ది కొద్దిగా తినడం అలవాటు చేసుకోండి.