English: You should understand that chia seeds are also relatively high in fat and calories, hence, moderation is the key here - as with any other food.
Telugu: చియా విత్తనాలలో కొవ్వు మరియు కేలరీలు కూడా అధికంగా ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, అందువల్ల ఇక్కడ మితంగా ఉంటుంది - ఇతర ఆహారాల మాదిరిగానే.