English: You'll also benefit from increasing your physical fitness, particularly strength, flexibility, and muscle control.
Telugu: మీరు మీ భౌతిక దృఢత్వాన్ని, ముఖ్యంగా బలం, వశ్యత మరియు కండరాల నియంత్రణను పెంచడం ద్వారా కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు.