English: Let us say you're a slender man of 6 ft (180 centimeters) and 154 pounds (70 kilograms) and you also wish to bulk up with additional muscle and stabilize at a very low percentage of body fat.
Telugu: మీరు ఆరు అడుగుల (180 సెంటీమీటర్లు) మరియు 154 పౌండ్ల (70 కిలోల) సన్నని వ్యక్తిని చెప్పి, అదనపు కండరాలతో పెద్ద మొత్తంలో కొంచెం శరీర కొవ్వులో స్థిరీకరించాలి.