English: By engaging in regular exercise that challenges your heart and lungs, you can maintain or even improve the efficient delivery and uptake of oxygen to your body's systems, enhancing cellular metabolism and easing the physical challenges of everyday life.
Telugu: మీ హృదయ మరియు ఊపిరితిత్తులను సవాల్ చేసే క్రమబద్ధ వ్యాయామంలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు మీ శరీర వ్యవస్థలకు ఆక్సిజన్ సమర్థవంతమైన డెలివరీ మరియు తీసుకునేలా మెరుగుపరచవచ్చు లేదా మెరుగుపరుస్తుంది, సెల్యులార్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోజువారీ జీవితంలోని భౌతిక సవాళ్లను సులభతరం చేస్తుంది.