English: How to practice: Using a step or stairway in your home, step up with the right foot and then the left, holding onto the wall or a handrail for balance.
Telugu: ప్రాక్టీస్ ఎలా: ఒక అడుగు, సమీపంలోని కాలిబాట లేదా ఒక మెట్ల వాడకాన్ని, కుడి కాలితో మరియు తరువాత ఎడమవైపు, గోడపై లేదా సంతులనం కోసం ఒక హ్యాండ్రాయిల్తో పట్టుకోవడం.