English: It has its own set of important functional benefits including general fitness, elastic arteries, increased heart and lung function and lower blood pressure to name a few benefits.
Telugu: ఇది సాధారణ ఫిట్నెస్, సాగే ధమనులు, పెరిగిన గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు కొన్ని ప్రయోజనాలను సూచించడానికి తక్కువ రక్తపోటుతో సహా దాని యొక్క ముఖ్యమైన పనితీరు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.