English: The recommended daily amount of vitamin C for women is 75 mg per day and men 90 mg per day.
Telugu: సాధారణంగా మహిళలకు రోజుకు 75 మిల్లీగ్రాములు, పురుషులకు 90 మిల్లీగ్రాములు విటమిన్ సి అవసరం.