English: Sport-specific exercises are still the most effective method for building and maintaining muscle strength, speed, power, and coordination.
Telugu: స్పోర్ట్స్-నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు ఇప్పటికీ కండరాల బలం, వేగం, శక్తి మరియు సమన్వయ నిర్మాణానికి మరియు నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతిగా చెప్పవచ్చు.