English: Stick to it very easily, the main thing to remember a few simple rules: you need to minimize the presence in the daily diet of sugar, dessert, yogurt.
Telugu: దానికి అంటుకునే కొన్ని సాధారణ నియమాలు గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, సులభం: ఇది చక్కెర, డెసెర్ట్లకు, పెరుగుల రోజువారీ ఆహారంలో ఉనికిని తగ్గించడానికి అవసరం.