English: But a healthy, balanced diet along with a regular exercise routine, good sleep, low stress can help you maintain weight and improve overall health and well-being.
Telugu: కానీ మంచి పోషకాహారం, నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమబద్దమైన జీవితంతో కూడిన కసరత్తులతో క్రమంగా బరువు తగ్గి, ఆరోగ్యంగా తయారు అవ్వచ్చు.