English: Fermented foods such as miso, tempeh, and sauerkraut contain probiotics, a.k.a. friendly bacteria that help boost immunity, regulate intestinal function, and ban bloat.
Telugu: మిసో, టేంపే, సౌర్క్రాట్ వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాలు ఉంటాయి ప్రోబయోటిక్స్ , a. k. a. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, గట్ పనితీరును నియంత్రించడానికి మరియు ఉబ్బరాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా.