English: The upper-body lifts, in particular, should not be done so fast as to lose form and concentration in the target muscles.
Telugu: ముఖ్యంగా ఉన్నత-శరీర లిఫ్టులు టార్గెట్ కండరాలలో రూపం మరియు ఏకాగ్రత కోల్పోవడం వంటి చాలా వేగంగా చేయరాదు.