English: A healthy adult female should consume around 46 grams of protein per day and a healthy adult male around 56 grams of protein per day.
Telugu: సగటున, 46 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఒక వయోజన మహిళ రోజువారీ సిఫార్సు చేస్తారు, 56 గ్రాముల ఒక వయోజన పురుషుడు సిఫార్సు చేస్తారు.