English: Be sure to make a note of how you felt emotionally when you woke up from the nightmare, since that's an important part of discerning its message, along with information from the nightmare itself (such as images and sounds).
Telugu: మీరు పీడకల నుండి మేల్కొన్నప్పుడు మీరు భావోద్వేగంగా ఎలా ఉన్నారనే దాని గురించి గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే దాని సందేశాన్ని తెలుసుకునే ముఖ్యమైన భాగం, పీడకల నుండి సమాచారాన్ని (చిత్రాలు మరియు శబ్దాలు వంటివి) కలిగి ఉంటుంది.