English: A recent systematic review of the effects of boron on reducing the premenstrual symptoms suggested that taking boron supplements 10 mg per day helps in significantly reducing the intensity and duration of period pain.
Telugu: ఋతుక్రమ సమయం ముందు వచ్చే లక్షణాలను తగ్గించడంలో బోరాన్ యొక్క ప్రభావాలను తెలుసుకోవడానికి ఇటీవలి ఒక నిర్దేశకమైన సమీక్ష, రోజుకు 10 mg బోరాన్ అనుబంధకాలను తీసుకుంటే, ఋతుక్రమ నొప్పి యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని సూచించింది.