English: Training for you to add some changes - if you often do the same thing, also at the same speed and degree of intensity, interval training can add a fresh air for your training, because they are so versatile, if you like, you can change once a week.
Telugu: మీ వ్యాయామాలకు కొన్ని రకాలను జోడిస్తుంది - మీరు సాధారణంగా ఇదే పనిని చేస్తే, ఒకే పేస్ మరియు తీవ్రత యొక్క అదే స్థాయి, విరామం శిక్షణ మీ అంశాలు కు తాజా గాలిని పీల్చుకోగలవు మరియు అవి చాలా బహుముఖంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు కోరుకుంటే ప్రతి వారం వాటిని మార్చవచ్చు.