English: As with the knees-to-chest stretch, do 10 to 15 of these once or twice per day.
Telugu: మోకాలు నుండి ఛాతీ సాగిన వంటి, రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఈ 10 నుండి 15 చేయండి.