English: A good technique of running at medium distances is one in which the athlete has all the movements as efficient as possible, providing forward movement in a straight line without unnecessary effort.
Telugu: మీడియం దూరాల్లో నడుస్తున్న ఒక మంచి పద్ధతి, దీనిలో అథ్లెట్ అన్ని కదలికలను సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా కలిగి ఉంటుంది, ఇది అనవసరమైన ప్రయత్నం లేకుండా ఒక సరళ రేఖలో కదలికను అందిస్తుంది.