English: Research suggests that regularly sleeping for less than seven hours a night can have negative effects on the cardiovascular, endocrine, immune and nervous systems with additional side effects.
Telugu: రీసెర్చ్ సూచించిన ప్రకారం క్రమం తప్పకుండా ఏడు గంటలపాటు నిద్రిస్తున్నప్పుడు రాత్రికి హృదయనాళ, ఎండోక్రైన్, రోగనిరోధక మరియు నాడీ వ్యవస్థలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.