English: According to the recommendations of physicians, women during the menopause need to make more walks in the fresh air, play sports and eat healthy foods.
Telugu: వైద్యులు సిఫార్సులు ప్రకారం, రుతువిరతి లో మహిళలు తాజా గాలి, వ్యాయామం లో ఎక్కువ నడిచి చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడానికి ఉంటుంది.