English: Spinach is rich in vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, manganese and iron.
Telugu: బాదంపప్పులో ఉండే కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, జింక్ , రాగి శరీరానికి మంచివిగా భావిస్తారు.