English: But if you practice certain health habits routinely, you can help strengthen your immune system's defense against bacteria, toxic chemicals, and viruses that cause conditions such as the common cold and flu.
Telugu: కానీ ఆహారం మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ వంటి మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని అంశాలపై జరిమానా-ట్యూనింగ్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణను బాక్టీరియా, విష రసాయనాలు మరియు వైరస్లు, సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి పరిస్థితులకు కారణమయ్యే శక్తిని పెంచవచ్చు.