English: The best way to lose weight is to increase the amount of physical activity you get and reduce the fat and sugar in your food choices.
Telugu: బరువు తగ్గడానికి బాగా తెలిసిన మార్గం శారీరక శ్రమను పెంచడం మరియు మీ ఆహార ఎంపికలలో చక్కెర, కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడం.