English: Also, it is a remarkable source of superior quality proteins, calcium, phosphorus and potassium along with significant quantities of several vitamins.
Telugu: ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్‌, ఇంకా కొన్ని విటమిన్లు కలిగిన మంచి పోషక విలువలున్న ఆహర పదార్థ ఇది.