English: Checking your phone first thing in the morning can have a negative effect on your mental health and impact how you feel the rest of the day.
Telugu: ఉదయం లేవగానే ఫోన్ ను చెక్ చేసుకోవడం అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి, ముందురోజు జరిగిన విషయాలు మీ తలకు భారమయ్యాయని అనుకోవచ్చు.