English: """You make it actually go down, you don't. do something enjoyable, and you go to sleep at 7:30 am - that's the method."
Telugu: మీరు దాన్ని వాస్తవంగా తగ్గించండి, మీరు సరదాగా ఏమీ చేయరు మరియు మీరు 7:30 గంటలకు పడుకుంటారు - ఇది ఉపాయం.