English: Aim for 8 glasses per day of water in addition to any other fluids normally consumed within the course of the day (such as juice, milk, or coffee).
Telugu: రోజంతా కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలతో (పాలు, పాలవిరుగుడు, జ్యూస్, లస్సీ) శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి.