English: According to National Sleep Foundation, School-Age Children should be having 9-11 hours of sleep, Teenagers 8-10 hours, and Adults for 7-9 hours.
Telugu: నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం చిన్న పిల్లలకు 9-11 గంటల నిద్ర, టీనెజర్లకు 8-10 గంటలు, పెద్దవాళ్లకు 7-9 గంటలు, ముసలివయస్సు వారికి 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని తేల్చింది.