English: If you do have to get down low, squatting or getting on your knees is generally better than bending.
Telugu: మీరు దిగువను తగ్గించవలసి వస్తే, మీ మోకాళ్లపై వ్రేలాడదీయడం లేదా పొందడం సాధారణంగా వంచి కంటే బాగానే ఉంటుంది.