English: If you include this type of fish in your diet, you can keep it heart-healthy by grilling, baking, or poaching.
Telugu: మీరు మీ ఆహారంలో ఈ రకమైన చేపలను కలిగి ఉంటే, మీరు దానిని హృదయ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు, గ్రిల్లింగ్, బేకింగ్ లేదా వేటాడటం ద్వారా చేయవచ్చు.