English: Be sure to fill your diet with good proteins, fruits, vegetables and whole grains.
Telugu: మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.