English: Food should contain all important substances for life, for this you need to consume more cereal, seasonal fruits and vegetables, dairy products, low-calorie meat and fish.
Telugu: ఆహార, జీవితం కోసం అన్ని ముఖ్యమైన పదార్ధాలు కలిగి ఉండాలి ఈ కోసం మీరు మరింత ధాన్యం, కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు తినడానికి అవసరం.