English: For between 5 and 30 minutes a couple times a week, it may be a good idea to enjoy the midday sun without the benefit of sunscreen or protective clothing - especially during the spring, summer, and fall months in northern latitudes.
Telugu: 5 మరియు 30 నిమిషాల మధ్య ఒక వారం రెండు సార్లు, సన్స్క్రీన్ లేదా రక్షణ వస్త్రాల ప్రయోజనం లేకుండా మధ్యాహ్నం సూర్యుడు ఆస్వాదించడానికి ఒక మంచి ఆలోచన కావచ్చు, ముఖ్యంగా ఉత్తర అక్షాంశాలలో వసంత, వేసవి మరియు పతనం నెలల్లో.