English: In particular, resistance training has been shown to lower blood pressure, increase HDL cholesterol - that is, "good" cholesterol, and lower blood sugar and insulin levels.
Telugu: ప్రత్యేకంగా, రక్తపోటును తగ్గించడానికి, HDL కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుకోవడానికి నిరోధకత శిక్షణ చూపించబడింది-ఇది "మంచి" కొలెస్ట్రాల్-మరియు గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి.