English: Your program will usually follow a similar order, but this varies depending upon your training goals.
Telugu: మీ వ్యాయామ కార్యక్రమం సాధారణంగా ఇదే క్రమాన్ని అనుసరిస్తుంది, కానీ ఇది మీ శిక్షణ లక్ష్యాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.