English: It goes unsaid that for anyone to stay fit it is important to do interval training once or twice in week .
Telugu: ఎవ్వరైనా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వారంలో ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఇంటరవెల్ ట్రైనింగ్ తప్పకుండా చేయాలి .