English: It helps in reducing stress and improving sleep and mental health.
Telugu: ఇది మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంచటం మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడి,నిద్ర వచ్చేలా చేస్తుంది.