English: After checking all points of alignment, take 5 to 10 breaths while holding this position.
Telugu: ఒకసారి మీరు మీ అన్ని అమరిక పాయింట్లను తనిఖీ చేసిన తర్వాత, మీరు ఈ స్థానంలో మీరే కలిగి ఉండగా ఐదు నుండి 10 శ్వాసలను తీసుకోండి.