English: Knowing what the caloric content of foods and ready meals, present in the daily diet, you can not only maintain your body in an efficient state, but also lose weight.
Telugu: ఏమి కేలరీల ఆహారాలు మరియు ఆహారం లో ఉండే సిద్ధంగా భోజనం తెలుసుకోవడం, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన రాష్ట్రంలో మీ శరీరం ఉంచడానికి చేయవచ్చు మాత్రమే, కానీ కూడా బరువు కోల్పోతారు.