English: Regular exercise: Regular exercise can help control body weight, regulate menstrual cycle and lower blood sugar levels in the body.
Telugu: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడి తగ్గి, బ్లడ్ ప్రెజర్ ను తగ్గిస్తుంది.