English: It's easy, because due to the springiness and instability of any exercise with fitball aims to balance retention and, therefore, engages a broad group of muscles.
Telugu: ఇది సులభం ఎందుకంటే, springiness మరియు అస్థిరత్వం కారణంగా, ఒక ఫిట్బాల్ తో ఏ వ్యాయామం సంతులనం కొనసాగించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకొని, విస్తృత కండరాలను కలిగి ఉంటుంది.