English: Generally if you consume food materials with little variation then you get more antioxidants .
Telugu: సాధారణంగా ఒకవేళ మీరు ఆహారపదార్థాలలో కొంచెం మార్పుచేసి తిన్నట్లయితే మీరు అధిక ఏంటిఆక్సెడెంట్స్ పొందుతారు .