English: A handful of sunflower seeds canfulfill half of the bodys daily magnesium needs.
Telugu: పావుకప్పు గుమ్మడి గింజల పలుకులు తీసుకుంటే ఒక రోజులో మన శరీరానికి అవసరమైన మెగ్నీషియం సగం అందినట్లే.