English: Training with weights can help strengthen muscles, and is also an excellent way to stimulate bone health.
Telugu: బరువులు తో శిక్షణ కండరాలు బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు కూడా ఎముక ఆరోగ్య ఉద్దీపన ఒక అద్భుతమైన మార్గం.