English: People those who indulge themselves with exercises for more than one hour on a daily basis require 1.2 to 1.7 grams per kilogram of body weight.
Telugu: ప్రతిరోజు గంట కంటే ఎక్కువసేపు వర్కవుట్స్ చేసేవారు తమ కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 1-1.2 గ్రాముల ప్రొటీన్ సిఫారసు చేయబడుతోంది.