English: You can make it or buy it from a health food store or a well-stocked grocery store.
Telugu: మీరు దీన్ని తయారు చేయవచ్చు లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణం లేదా బాగా నిల్వ ఉన్న కిరాణా దుకాణం నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు.