English: Continue to read on to find out what those foods are and what the benefits of eating them are.
Telugu: కాబట్టి చదువుతూ ఉండండి మరియు అవి ఏమిటో మరియు ఈ ఆహారాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూడండి.