English: Be sure to include in your diet vegetable oils, chicken and beef, cheese, eggs, legumes, whole grains and nuts.
Telugu: పండ్లు, ఆకుకూరలు, కూరగాయాలు, పోషక ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, పప్పులు, పెరుగు, పాలు, నట్స్‌ అండ్‌ సీడ్స్‌, ప్యాట్స్‌ అండ్‌ ఆయిల్స్‌ తినే ఆహారంలో కచ్చితంగా ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి.