English: Even so, it's better to take all three together because they work together to provide a slew of benefits, including muscle development, increased energy during workouts, cortisol suppression (a catabolic hormone that reduces testosterone and enhances muscle breakdown), and reduced delayed-onset muscle soreness.
Telugu: అయినప్పటికీ, ఈ మూడింటినీ ఒకచోట చేర్చుకోవడం ఇంకా మంచిది, ఎందుకంటే వారు సినర్జీతో సహా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తారు కండరాల పెరుగుదల , వర్కౌట్స్ సమయంలో పెరిగిన శక్తి, కార్టిసాల్ యొక్క మొద్దుబారడం (టెస్టోస్టెరాన్ నిరోధిస్తుంది మరియు కండరాల విచ్ఛిన్నతను పెంచే క్యాటాబోలిక్ హార్మోన్), మరియు ఆలస్యం-ప్రారంభ కండరాల నొప్పి తగ్గుతుంది.