English: Caloric content of low-fat cottage cheese is only 86 kcal, while it contains all the necessary vitamins and minerals, including calcium for healthy teeth and strong bones.
Telugu: ఇది ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు బలమైన ఎముకలు కాల్షియం సహా అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కలిగి ఉండగా కొవ్వు రహిత పెరుగు కేలోరిక్ కంటెంట్ కేవలం 86 కిలో కేలరీలు ఉంది.