English: Eating dates after fasting helps to maintain blood sugar levels and is an excellent source of dietary fiber, potassium, magnesium, and complex sugars.
Telugu: ఉపవాసం తర్వాత తినే తేదీలు రక్త చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆహార ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు క్లిష్టమైన చక్కెరల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.