English: Try to cut back on dining out and do more cooking at home, but if you can't, try to make healthy food choices when out to eat the norm.
Telugu: భోజనశాలలో తిరిగి కత్తిరించండి మరియు ఇంట్లో ఎక్కువ వంట చేయాలని ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు చేయలేకపోతే, నియమం తినడానికి ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయటానికి ప్రయత్నించండి.