English: It doesn't have to be done all at once, you'll also experience benefits if you divide your day's exercise into two or three segments of 10 to 15 minutes each.
Telugu: మీరు ఒకేసారి చేయవలసిన అవసరం లేదు, రోజుకు 10 నుండి 15 నిముషాల వరకు రెండు లేదా మూడు విభాగాలలో మీ పనిని మీరు విభజించినట్లయితే ప్రయోజనాలు కూడా వస్తాయి.