English: Centring: Physically bringing the focus to the centre of the body, the powerhouse area between the lower ribs and pubic bone.
Telugu: కేంద్రీకృతంః ఈ భావన భౌతికంగా శరీర కేంద్రం, తక్కువ ఎముకలు మరియు జఘన ఎముక మధ్య పవర్హౌస్ ప్రాంతానికి దృష్టిని తీసుకువస్తుంది.