English: Physical activity can be helpful in maintaining a good sleep-wake cycle and in facilitating sound sleep at night.
Telugu: శారీరక శ్రమ మంచి నిద్ర-ఉద్రిక్తతను నిర్వహించడం మరియు రాత్రికి ధ్వని నిద్రను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.