English: Now that you have a sense of how to stabilize side-lying exercises with your abdominal muscles, back, and pelvic floor working together, you might want to move on to more challenging side-lying exercises like the side kick series.
Telugu: ఇప్పుడు మీరు మీ ఉదర కండరాలు, తిరిగి, మరియు కటిలోపల నేల కలిసి పనిచేయడంతో పక్క పడుకునే వ్యాయామాలను స్థిరీకరించడానికి ఎలాంటి భావాన్ని కలిగి ఉంటావు, మీరు సైడ్ కిక్ సిరీస్ వంటి మరింత సవాలు పక్కపక్కనే వ్యాయామాలకు వెళ్లాలని అనుకోవచ్చు.