English: Also, you should include lean meats, poultry, fish, beans, eggs and nuts.
Telugu: అలాగే మాంసకృత్తులు ఎక్కువగా ఉండే చేపలూ, చికెన్‌, గోధుమలూ, నట్స్‌, బీన్స్‌, తృణధాన్యాలు తినాలి.