English: Exercising 30-60 minutes each day helps to keep weight in check, especially if combined with a healthy diet.
Telugu: ప్రతిరోజూ 30-60 నిముషాల వ్యాయామం, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన, శక్తి-తటస్థ ఆహారంతో కలిపి ఉంటే.