English: A medium banana (7-8 inches) contains about 105 calories and it provides a nutritious dose of heart-healthy potassium, vitamin C, and fiber.
Telugu: ఒక మధ్యస్థ అరటి (7-8 అంగుళాలు) 105 కేలరీలు కలిగి ఉంది మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన పొటాషియం , విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క ఒక పోషకమైన మోతాదును అందిస్తుంది.