English: To for men from 19 to 50 years, 38 grams of fiber are recommended, and for men over 50 years, 31 grams of fiber are recommended.
Telugu: 19 నుంచి 50 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పురుషులకు, 38 గ్రాముల ఫైబర్ సిఫార్సు చేయబడింది, 50 మందికి పైగా పురుషులు, 31 గ్రాముల ఫైబర్ సిఫార్సు చేయబడింది.