English: It helps to lower cholesterol, aids in weight loss, and boosts the immune system.
Telugu: ఇది మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది జీర్ణక్రియను పెంపోదిచడంతో పాటు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో అవాలు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి.