English: If you're new to the gluten-free diet - or even if you've been eating gluten-free for a while - you need to know what terms mean gluten on food labels and on the labels of personal care products so you can avoid hidden gluten.
Telugu: మీరు గ్లూటెన్-ఫ్రీ డైట్ కు కొత్తగా ఉంటే - లేదా మీరు కాసేపు గ్లూటెన్-ఫ్రీ తినడం అయినా - మీరు ఆహారపు లేబుళ్లపై మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తుల లేబుళ్లపై "గ్లుటెన్" అంటే ఏమిటి దాచిన గ్లూటెన్ నివారించవచ్చు.