English: As such, it is essential to sleep at the right time and rest enough.
Telugu: కాబట్టి, రెగ్యులర్ గా ఒకే సమయానికి పడుకోవడం, తగినంత నిద్ర, విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.