English: So, if you are doing proper training or any other type of high-intensity training, then your training should only last 10-20 minutes.
Telugu: కాబట్టి, మీరు టాటాటా ట్రైనింగ్ లేదా ఇతర రకమైన హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వల్ ట్రైనింగ్ చేస్తున్నట్లయితే , మీ వ్యాయామం 10-20 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది.