English: Therefore, protein-rich foods like eggs, cheese, dairy products, chicken, meat, nuts and legumes should be incorporated in your diet.
Telugu: అందువల్ల రెగ్యులర్ గా తినే ఆహారాలలో చికెన్, గుడ్డు, చేపలు, బీన్స్, లెగ్యుమ్స్, క్వినా వంటి ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి