English: Following this healthy diet will not only improve HDL levels, but also will help reduce your waistline and prevent other chronic diseases, such as heart disease and type 2 diabetes.
Telugu: ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తరువాత మాత్రమే HDL స్థాయిలు మెరుగుపరచడానికి, కానీ మీ waistline తగ్గించడానికి మరియు గుండె వ్యాధి మరియు రకం 2 మధుమేహం వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది.