English: For walks of over an hour, replenishing your electrolytes with a sports drink is also important to prevent hyponatremia, the loss of sodium.
Telugu: ఒక గంట కంటే ఎక్కువ నడకకు, క్రీడల పానీయంతో మీ ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తీ చేయడం హైపోనట్రేమియా నివారించడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం.