English: Eat more food rich in Omega-3 fatty acids like flaxseeds, walnuts and fatty fish.
Telugu: చేపలు, అవిసె గింజ, అవోకాడో మరియు వాల్నట్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.