English: It is high in essential fats- Oleic acid, Linoleic Acid and Alpha-linolenic Acid.
Telugu: ఈ కూరగాయల నూనె అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది - ఒలీక్, లినోలెనిక్ మరియు ఆల్ఫా-లినోలెనిక్.