English: For example, if you weigh 150 pounds you should drink around 75 ounces of water to stay hydrated.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 150 పౌండ్ల బరువుంటే రోజుకు 75 ఔన్సుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి.