English: According to a number of research studies, adding spices like pepper, cloves, etc., to your diet can actually boost your metabolism naturally and speed up the weight loss process.
Telugu: అనేక పరిశోధనా అధ్యయనాల ప్రకారం, మీ ఆహారంలో లవంగాలు, మిరియాలు వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను మీ ఆహారంలో కలపడం వల్ల, సహజంగా మీ జీవక్రియను పెంచి, బరువు తగ్గే విధానాన్ని పెంపోదిస్తుంది.