English: For the bulk of the workout, you'll change the settings (incline, speed, resistance, etc.) every few minutes to work at a moderate level, ending with a cooldown.
Telugu: వ్యాయామం యొక్క అధిక భాగం కోసం, మీరు మితమైన స్థాయిలో పనిచేయడానికి ప్రతి కొద్ది నిమిషాల వ్యవధిలో ప్రతిచర్యలు (ఇంక్లైన్, వేగాన్ని, ప్రతిఘటన, ర్యాంప్లు, మొదలైనవి) మార్చవచ్చు, అంతేకాక చల్లగా తగ్గి, సూచించిన తీవ్రత స్థాయిలు.