English: Bend your right leg slightly and wrap the left foot behind the right leg.Cross your arms at the elbows, left over right.
Telugu: కాళ్లను కొంత స్ట్రెచ్ చేసి కుడి చేతిని పైకి లేపి ఎడమ చేతిని ఎడమ కాలుపై ఉంచి శరీరాన్ని ఎడమ వైపుకు బెండ్ చేయాలి.