English: Typically this entails consuming essential nourishment by eating the right amounts from all the groups of food, including a sufficient quantity of water.
Telugu: ఇందులో సాధారణంగా పోషకపదార్థాలను వినియోగించటంచే అన్ని ఆహార సమూహాల నుండి సరిపోయేంత మొత్తాలను తీసుకోవటం జరుగుతుంది, ఇందులో తగినంత నీటి మొత్తం కూడా ఉంటుంది.