English: Choose foods that are high in nutrients and not just empty calories.
Telugu: పోషకాలను ఎక్కువగా కలిగి ఉన్న ఆహారాలకే ఎక్కువగా ప్రాధాన్యతను ఇవ్వండి, ఖాళీగా ఉండే కేలరీలను మాత్రం ఎంచుకోకండి.