English: If you want to keep or lose weight, don't forget that getting adequate sleep is a big part of the equation on a regular basis.
Telugu: మీరు బరువును నిలబెట్టుకోవాలని లేదా కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, రోజూ తగినంత నిద్ర రావడం సమీకరణంలో పెద్ద భాగం అని మర్చిపోకండి.