English: For example, a bowl of buckwheat and cottage cheese, oven baked mackerel, a portion of chicken breast, a kilogram of fruit and vegetables - all of this gives no more than 1500 calories a day, and you certainly are not threatened famine.
Telugu: ఉదాహరణకు, కాల్చిన బుక్వీట్ మరియు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క ఒక ప్లేట్, ఓవెన్ ఉంటుంది mackerel, చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క ఒక భాగం, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఒక కిలోగ్రాం - అన్ని ఈ సంఖ్య కంటే ఎక్కువ 1500 కేలరీలు ఒక రోజు ఇస్తుంది, మరియు మీరు కేవలం ఆకలి ఎదుర్కొనే లేదు.