English: To start this training schedule, you'll need to have a training base of about 20 miles per week and you should be able to comfortably run up to 10 miles at a time.
Telugu: ఈ శిక్షణా షెడ్యూల్ ప్రారంభించడానికి, మీకు వారానికి 20 మైళ్లు శిక్షణా స్థావరం అవసరం మరియు మీరు ఒక సమయంలో 10 మైళ్ళ వరకు సౌకర్యవంతంగా నడుపుతారు.