English: Healthy habits can help you sleep better and longer.
Telugu: సరైన నిద్ర అలవాట్లను నిర్వహించడం వలన మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలంలో సహాయపడవచ్చు.