English: You may not be able to avoid a hiatal hernia entirely, but you can avoid making a hernia worse by taking these preventive measures.
Telugu: మీరు హయాటల్ హెర్నియాను పూర్తిగా నివారించలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఈ నివారణ చర్యలను తీసుకోవడం ద్వారా హెర్నియా మరింత దిగజారకుండా నివారించవచ్చు.