English: Although this diet contains a lot of healthy foods, some of these foods - such as those high in unsaturated fat - are calorically dense and may cause weight gain if too much is consumed in your daily meals.
Telugu: ఈ ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలను చాలా కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఆహారాలు కొన్ని - అసంతృప్త కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉన్నవి - క్యాలరీపరంగా దట్టమైనవి మరియు మీ రోజువారీ భోజనంలో ఎక్కువగా వినియోగించబడితే బరువు పెరగవచ్చు.