English: To do this, you need to learn the correct breathing techniques, learn to relax, allocate yourself a compulsory time for rest.
Telugu: ఇది చేయటానికి, మీరు, సరైన శ్వాస పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి విశ్రాంతిని తెలుసుకోవడానికి మీరే విశ్రాంతి అవసరం సమయం కేటాయించడానికి అవసరం.