English: It takes an average of 10 000 steps per day to prevent weight gain, so aim for more than that when you 39 re trying to lose weight.
Telugu: ఇది బరువు పెరుగుట నివారించడానికి రోజుకు సగటున 10,000 అడుగులు పడుతుంది, కాబట్టి మీరు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కంటే ఎక్కువ లక్ష్యం.