English: For the breaststroke, keep your head and neck still, while gently raising the head and back to take breaths.
Telugu: బ్రెస్ట్ స్ట్రోక్ కోసం, మీ తల మరియు మెడను ఇప్పటికీ ఉంచుతుంది, శాంతముగా తల పెంచడం మరియు తిరిగి శ్వాస తీసుకోవటానికి.