English: Operating each limb 5 to 10 times both times in the morning and evening.
Telugu: ఒక్కొక్క మోతాదులో 5 నుండి 10 చుక్కల రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం మరియు సాయంత్రం వరకు ఉంటుంది.