English: Also, olive and canola oils, chia and flax seeds, avocados and walnuts are loaded with good fats.
Telugu: నెయ్యిలోనే కాకుండా నట్స్, చీజ్, ఆలివ్ ఆయిల్, అవకడోస్, వెన్నలో కూడా మంచి కొవ్వులు ఉంటాయి.