English: If you're looking for that small nudge towards a healthier lifestyle, the research about exercise, mental activity, and meditation may help motivate you toward the reward of improved body and brain health.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి చిన్నచిన్న నగ్నంగా చూస్తున్నట్లయితే, వ్యాయామం, మానసిక కార్యకలాపాలు మరియు ధ్యానం గురించి పరిశోధన మెరుగైన శరీరం మరియు మెదడు ఆరోగ్యానికి ప్రతిఫలంగా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.