English: If you are under stress, are pregnant, or if you are involved in consistent and intense weight or endurance training, then use a higher number (between 1 and 1.8)
Telugu: మీరు ఒత్తిడిలో, గర్భవతిగా ఉంటే, అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం లేదా స్థిరమైన మరియు తీవ్రమైన బరువు లేదా ఓర్పు శిక్షణలో పాల్గొంటున్నట్లయితే, అధిక సంఖ్యలో (1.2 మరియు 1.7 మధ్య) ఉపయోగించండి.