English: They are rich in folic acid, iron, fibre and protein.
Telugu: వీటిలో ఫోలిక్‌ ఆసిడ్‌, ఐరన్‌, ఫైబర్‌, విటమిన్స్‌, మినరల్స్‌ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.