English: If you notice you're spending more time at a light intensity, you might set a goal to increase your time spent at a moderate intensity.
Telugu: మీరు ఒక కాంతి తీవ్రతతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని గమనిస్తే, మీరు ఒక మోస్తరు తీవ్రతతో గడిపిన మీ సమయాన్ని పెంచడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశిస్తారు.