English: They contain vitamin B, potassium, calcium, zinc, manganese, magnesium, iron, and copper.
Telugu: ఇందులో బి విటమిన్లు, విటమిన్‌ సి, ఫోలేట్‌, క్యాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్‌, ఫాస్ఫరస్‌, పొటాషియం, సోడియం, జింక్‌ వంటి పోషకాలెన్నో ఉంటాయి.