English: Study shows that resistance training exercises are both safe and effective for men and girls of all ages, including those who are maybe not in perfect health.
Telugu: పరిపూర్ణమైన ఆరోగ్యం లేనివారితో సహా, అన్ని వయస్సుల స్త్రీలకు మరియు పురుషులకు బలపరిచే శిక్షణలు సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతమైనవి అని రీసెర్చ్ చూపించింది.