English: It is a multi-joint movement, which many experts believe is the best way to activate, use and strengthen your core.
Telugu: ఇది అనేక మంది ఉమ్మడి ఉద్యమం, ఇది చాలా మంది నిపుణులు మీ కోర్ని సక్రియం చేయడానికి, ఉపయోగించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.