English: This may sound counterintuitive, but accepting your anxiety (instead of feeling ashamed or frustrated by it like I did for over a decade) will actually help you feel less anxious.
Telugu: ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ చాన్స్కీ మీ ఆందోళనను అంగీకరించడం (సిగ్గుపడటం లేదా నిరాశ చెందడం బదులు) వాస్తవానికి మీకు తక్కువ ఆత్రుతగా అనిపించటానికి సహాయపడుతుంది.