English: Pumpkin pulp and seeds are high in both vitamin C and beta-carotene.
Telugu: ☛ గుమ్మడి కాయ గుజ్జు, విత్తనాలలో విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.