English: Better health - Even modest movement can improve your fitness while lowering your risk of heart disease, diabetes, and high blood pressure.
Telugu: మంచి ఆరోగ్యం - హృదయ వ్యాధి, మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేటప్పుడు కూడా నిరాడంబరమైన కదలిక మీ ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరుస్తుంది.