English: The general rule is that you wish to have the ability to rest on your ball with your legs at a 90- degree angle or somewhat more, however not less.
Telugu: బొటనవేలు యొక్క నియమం మీరు 90 డిగ్రీల కోణంలో మీ కాళ్ళతో మీ కాళ్ళతో కూర్చుని లేదా కొంచం ఎక్కువగా కూర్చొని ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ తక్కువ కాదు.