English: Although nutritional needs can vary greatly depending on a person's build and activity level, the best place to start in picking a powder is to check the nutritional label of the shake to distinguish whether the product is better suited as a protein supplement or if it works as a meal.
Telugu: ఒక వ్యక్తి యొక్క నిర్మాణం మరియు కార్యాచరణ స్థాయిని బట్టి పోషక అవసరాలు చాలా తేడా ఉన్నప్పటికీ, ఒక పొడిని ఎంచుకోవడంలో ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం షేక్ యొక్క పోషక లేబుల్ను తనిఖీ చేయడం, ఉత్పత్తి ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్గా బాగా సరిపోతుందా లేదా అది పనిచేస్తుందో లేదో గుర్తించడానికి ఒక భోజనం.