English: You can, for example, pay attention to your breath every time you feel your mind wondering or your emotions rising.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీ మనస్సు ఆశ్చర్యపోతున్నప్పుడు లేదా మీ భావోద్వేగాలు పెరుగుతున్నట్లు మీరు భావిస్తున్న ప్రతిసారీ మీరు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ పెట్టవచ్చు.