English: A rest day will limit the pounding on your muscles, joints, and bones and give your body a chance to recover....
Telugu: ఒక మిగిలిన రోజు మీ కండరాలు, కీళ్ళు, మరియు ఎముకలు న సంఘటితం పరిమితం మరియు మీ శరీరం తిరిగి అవకాశం ఇవ్వాలని.