English: The exercise can help in improving posture and strengthening abs, shoulders, chest , neck and back.
Telugu: వ్యాయామం భంగిమను మెరుగుపరచడంలో అలాగే ఉదరం, భుజాలు, ఛాతీ, మెడ ,వీపును బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.