English: Consume more fresh fruits, food rich in fiber, green leafy vegetables, shoots, cereals, seeds, lots of multicolored fruits and vegetables.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, గింజలు, తృణ ధాన్యాలు, పీచు, మాంసకృత్తులు అధికంగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి.