English: To take some of the guesswork out of the program, try entering the workout into an app with a timer to help you stay on track.
Telugu: కార్యక్రమంలో ఊహించని కొంతమందిని తీసుకోవడానికి, మీరు ట్రాక్లో ఉండడానికి సహాయంగా ఒక టైమర్తో వ్యాయామంగా ఒక అనువర్తనానికి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి.