English: Even half an hour of exercise can help you relax and ensure a good night's sleep.
Telugu: అరగంట వ్యాయామం కూడా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.