English: Slow, deliberate, deep breathing and progressive relaxation techniques have been shown to decrease hot flashes by up to 60 percent.
Telugu: స్లో, ఉద్దేశపూర్వక, లోతైన శ్వాస మరియు ప్రగతిశీల ఉపశమన పద్ధతులు 60 శాతం వరకు వేడిని తగ్గిస్తాయి.