English: """Brazil nuts, for example, contain very high amounts of selenium (68-91 mcg per nut) and can cause you to go over the upper limit if you eat too many."""
Telugu: 'బ్రెజిల్ కాయలు, ఉదాహరణకు, చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో సెలీనియం (గింజకు 68-91 ఎంసిజి) కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు ఎక్కువ తింటే మీరు అధిక పరిమితిని దాటవచ్చు.