English: Consume more antioxidant-rich foods, such as blueberries, oranges, spinach, cherries, tomatoes, and squash.
Telugu: కేరట్లు, టమాటాలు, బెర్రీలు, ఆరెంజస్, పపయా, వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా వుండే పండ్లు తినాలి.