English: Eat eggs, milk, yoghurt, cheese, spinach, salmon, cabbage, oats, avocado, brown bread etc.
Telugu: పాలు, పెరుగు, వెన్న, గుడ్డు, క్యారెట్‌, టమాట, బీన్స్‌, చిలగడదుంప, మామిడి, కమలా, ద్రాక్ష, బ్రొకొలి, అక్రోట్లు, జీడిపప్పు, చీజ్‌ మొదలైన ఎ-విటమిన్‌ అధికంగా ఉండే పదార్థాలు తీసుకోవాలి.