English: For example, nuts, legumes, eggs, poultry, beef, and seafood are all high in niacin, and it's found in smaller amounts in most other foods, so as long as you're eating every day, you're getting plenty of niacin.
Telugu: ఉదాహరణకు, గింజలు, చిక్కుళ్ళు, గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, గొడ్డు మాంసం మరియు మత్స్యవిలులు అన్నిటిలో నియాసిన్ లో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ తినేంత వరకు చాలా ఇతర ఆహార పదార్ధాలలో చిన్న మొత్తాలలో కనిపిస్తాయి, .