English: Keep this position for 30 seconds, rest and repeat with the left foot.
Telugu: 30 సెకన్లపాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరోసారి సెట్ చేయండి, ఈ సమయంలో మీ ఎడమ పాదంతో ముందుగానే ఉండిపోయింది.