English: Health Canada and other agencies advise also wearing a visor or wide-brimmed hat when you're outdoors, and avoiding times of brightest and most intense sunlight, such as summer days between the hours of 11am and 4pm (when the UV index is highest).
Telugu: ఆరోగ్యం కెనడా మరియు ఇతర ఏజెన్సీలు మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రకాశవంతమైన మరియు అత్యంత తీవ్రమైన సూర్యరశ్మిని దూరం చేస్తున్నప్పుడు, ఉదయం 11 మరియు 4 గంటలకు (UV సూచిక అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు).