English: Nordic walking also improved all of the components of physical fitness for seniors - cardiovascular, strength, flexibility, and balance.
Telugu: నోర్డిక్ వాకింగ్ కూడా సీనియర్లు-కార్డియోవాస్కులర్, బలం, వశ్యత, మరియు సంతులనం కోసం భౌతిక దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉన్న అన్ని భాగాలను మెరుగుపరిచింది.