English: To lose weight at a rate of a pound a week, you need to create a deficit of 3500 calories per week.
Telugu: వారానికి ఒక పౌండ్ల యొక్క మితమైన రేటు వద్ద బరువు తగ్గడానికి, మీరు 3500 కేలరీల కేలరీల లోటును సృష్టించాలి.