English: To follow this training schedule, you should be able to run 4 miles comfortably and can run at least four days per week.
Telugu: ఈ శిక్షణా షెడ్యూల్ను అనుసరించడానికి, మీరు నాలుగు మైళ్లు సౌకర్యవంతంగా అమలు చేయగలుగుతారు మరియు వారానికి కనీసం నాలుగు రోజులు అమలు చేయగలరు.