English: There are also some exercises that are more effective than others which can help you in choosing your exercises.
Telugu: మీ వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సమర్థవంతమైన కొన్ని వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి.