English: Beta-carotene: dark green vegetables - broccoli, spinach, Brussels sprouts, yellow - carrots, pumpkin.
Telugu: బీటా-కెరోటిన్: ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు - బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, పసుపు - క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ.