English: Generally, you can use the fist as a guiding point for carbohydrate portion control.
Telugu: సాధారణంగా, మీరు కార్బోహైడ్రేట్ భాగం నియంత్రణ కోసం ఒక మార్గదర్శినిగా పిడికిలిని ఉపయోగించవచ్చు.