English: Carrots are rich in beta-carotene, folic acid, phosphorous and calcium which make it a revitalizing food.
Telugu: క్యారట్లలో, బీటా-కెరోటిన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఫాస్పరస్ మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి కనుక ఇది పునరుజ్జీవ ఆహారంగా పనిచేస్తుంది.