English: One tablespoon of coconut oil has 117 calories and contains about half your daily limit of saturated fats and a small amount of linoleic acid and monounsaturated fat.
Telugu: కొబ్బరి నూనె ఒకటి tablespoon 117 కేలరీలు కలిగి ఉంది మరియు మీ రోజువారీ సంతృప్త కొవ్వుల సగం మరియు లినోలెసిక్ ఆమ్లం మరియు మోనోస సాచురేటేడ్ కొవ్వు చిన్న మొత్తం కలిగి ఉంది.