English: A growing body of research evidence suggests that this might actually be good for teenagers, helping to improve morning sleepiness and easing the effects of insomnia among night owls.
Telugu: ఉదయాన్నే నిద్రపోయేలా మెరుగుపరచడానికి మరియు రాత్రి గుడ్లగూబల మధ్య నిద్రలేమి యొక్క ప్రభావాలను సులభతరం చేయడానికి ఇది యువకులకు మంచిది కావచ్చని పరిశోధనా సాక్ష్యం యొక్క పెరుగుతున్న ఒక సంస్థ సూచించింది.