English: If the main goal of playing sports is to lose weight, and not to pump up muscles, then you can do a simple workout on the following plan:
Telugu: వ్యాయామం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం ఉంటే - బరువు కోల్పోవడం, కండరాల నిర్మించడానికి కాదు, అప్పుడు మీరు కింది షెడ్యూల్ను ఒక సాధారణ వ్యాయామం చేయటం చేయవచ్చు: