English: According to the Academy of Nutrition and Dietetics, the recommended daily intake of dietary fiber varies depending on age and gender - ranging from 21-38 grams per day.
Telugu: అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డీటిటిక్స్ ప్రకారం, రోగనిర్ధారణ ఫైబర్ యొక్క సిఫార్సు రోజువారీ తీసుకోవడం వయస్సు మరియు లింగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది - రోజుకు 21-38 గ్రాముల వరకు.