English: If you don't have a barbell, feel free to substitute with dumbbells or some other type of resistance.
Telugu: మీరు ఒక బార్బెల్ లేకపోతే, dumbbells లేదా కొన్ని ఇతర రకం ప్రతిఘటన ప్రత్యామ్నాయం సంకోచించకండి.