English: Cruciferous vegetables should be chewed thoroughly or eaten shredded, chopped, juiced or blended in order to release their potent anti-cancer properties.
Telugu: క్రూసిఫికల్ కూరగాయలు వారి యొక్క శక్తివంతమైన క్యాన్సర్-వ్యతిరేక లక్షణాలను విడుదల చేయడానికి గాను పూర్తిగా లేదా చంపబడిన, చిన్న ముక్కలుగా త్రిప్పిన, రసం లేదా మిళితం చేయాలి.