English: Before starting this program, you should be well-versed in exercise and have at least a good six months of consistent exercise under your belt.
Telugu: మీరు ఈ కార్యక్రమాన్ని చేస్తున్నట్లయితే, మీరు వ్యాయామం చేయడంలో బాగా ప్రావీణ్యం కలిగి ఉండాలి మరియు మీ బెల్ట్ క్రింద కనీసం ఆరు నెలల పాటు స్థిరమైన వ్యాయామం చేయాలి.