English: Men need between 31 and 38 grams of fiber daily, and women require 21-25 grams.
Telugu: పురుషులకు రోజుకు 21 నుండి 38 గ్రాముల ఫైబర్ అవసరం అవుతుంది మరియు మహిళలు రోజుకు 21 నుండి 25 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవాలి.