English: Additionally, chia, hemp and pumpkin seeds, walnuts, almonds, pecans, coconut and olive oil, garlic, ginger and turmeric are excellent foods too.
Telugu: మామిడి, కివీస్, పిస్తా, సోయాబీన్ ఆయిల్, ఆలివ్, వేరుశెనగ, బాదం, హాజెల్ నట్స్, బ్రోకలీ, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు బచ్చలికూర కూడా ఈ విటమిన్ యొక్క మంచి వనరులు.