English: That means two things: You are not receiving the most which you can from that work out and, if you keep carrying out it that way, you can end up with a repetitive pressure damage.
Telugu: రెండు విషయాలు అంటేః మీరు ఆ వ్యాయామం నుండి చేయగలిగినంత ఎక్కువగా పొందడం లేదు మరియు మీరు ఆ విధంగా చేయడం కొనసాగితే మీరు పునరావృత ఒత్తిడి గాయంతో ముగుస్తుంది.