English: By consuming the recommended amounts of fruits, vegetables, whole grains, and legumes in the Food Pyramid, you should be able to obtain the recommended amount of soluble fiber each day.
Telugu: ఆహారపు పిరమిడ్లో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాల సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను తీసుకోవడం ద్వారా, ప్రతిరోజూ కలుపుకున్న ఫైబర్ యొక్క సిఫార్సు మొత్తంను పొందవచ్చు.