English: Each workout has 2 different circuits that are 7 minutes each, and you repeat them both for a total of 28 minutes.
Telugu: మూడు సర్క్యూట్లలో ఏడు నిమిషాల రౌండ్లు ఉంటాయి మరియు మీరు ఒక్కొక్కటి రెండుసార్లు పునరావృతం చేస్తారు, కాబట్టి వ్యాయామం 28 నిమిషాలు మాత్రమే ముగుస్తుంది.