English: For example, you could start with daily 5- or 10-minute walks.
Telugu: ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ 5-10 నిమిషాలు నెమ్మదిగా నడవడం ద్వారా మీ ప్రోగ్రామ్ను ప్రారంభించమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.