English: This total body workout takes you through a variety of exercises for both upper and lower body using gliding discs.
Telugu: ఈ మొత్తం శరీరం వ్యాయామం గ్లైడింగ్ డిస్క్లను ఉపయోగించి ఎగువ మరియు తక్కువ శరీర రెండింటి కోసం వివిధ వ్యాయామాలు ద్వారా మీరు పడుతుంది.