English: Spinach is rich in vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, manganese and iron.
Telugu: బ్లాక్ పెప్పర్ లో ఐరన్, పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ , జింక్, క్రోమియం , విటమిన్ ఎ, సిలు అధికంగా ఉన్నాయి.