English: Hot and cold - The application of heat or cold (e..g, gel packs) can help to relieve pain and inflammation.
Telugu: వేడి మరియు చల్లని - వేడి లేదా చల్లని అప్లికేషన్ (ఇ జి, జెల్ ప్యాక్లు) నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.