English: Regular exercises increase the flexibility of joints, strengthen the central nervous system, increase immunity, activate hidden areas of the brain, improve coordination, normalize the work of the heart and intestines.
Telugu: రెగ్యులర్ శిక్షణ, ఉమ్మడి సౌకర్యాన్ని పెంచే, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ బలోపేతం , రోగనిరోధక శక్తి విస్తరించేందుకు , మెదడు యొక్క రహస్య భాగాల సక్రియం సమన్వయ మెరుగుపరచడానికి, మరియు గుండె మరియు ప్రేగులు పనితీరును సాధారణీకరణ.