English: It is important to talk to your doctor about how to warm up and cool down before and after you exercise.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి ముందు మరియు చేసిన తర్వాత ఎలా వార్మ్ అప్ కావాలి మరియు చల్లబడాలి అనే దాని గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ జట్టుతో మాట్లాడండి.