English: It is also rich in omega-3 fatty acids and fiber, and naturally lactose-free.
Telugu: ఇది కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా, మరియు సహజంగా లాక్టోజ్ లేని.