English: In all situations, do not go beyond an upper limit of 3000 mg through supplements.
Telugu: అన్ని సందర్భాలలో, సప్లిమెంట్ల ద్వారా 3000 మి. గ్రా. ల గరిష్ట పరిమితిని దాటి వెళ్లకూడదని ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.