English: This means that cranking out 20 sets of bench press in the hopes of reducing fat in your chest isn't your best approach to actually losing the fat.
Telugu: అంటే మీ ఛాతీలో కొవ్వు తగ్గించాలనే ఉద్దేశ్యంతో బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క 20 సెట్లను క్రాంకింగ్ చేస్తున్నది నిజంగా మీ కొవ్వును కోల్పోవడానికి మీ ఉత్తమ పద్ధతి కాదు.