English: So, if you're taking 1,000 mg of calcium, you should take 500 mg of magnesium.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 1000mg కాల్షియం తీసుకుంటే, మీరు 500mg మెగ్నీషియం కూడా తీసుకోవాలి.