English: Intake of caffeine is not restricted to just coffee and tea, lots of colas and energy drinks are packed with caffeine concentrates that pile up without being noticed.
Telugu: కెఫిన్ తీసుకోవడం కేవలం కాఫీ మరియు టీలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు,ఎక్కువగా కోలా మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్, కెఫిన్ తో ప్యాక్ చేసిన పానీయాల్లో ప్యాక్ మీద కెఫిన్ ఎంత శాతం ఉందో గమనించకుండానే పైల్ అప్ మీద ఏకాగ్రత నిండిపోయి ఉంటుంది.