English: Aerobic activity such as walking (as well as jogging, swimming, and cycling) can help improve cardio-respiratory fitness by strengthening large muscle groups in the body.
Telugu: నడక (అలాగే జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, మరియు సైక్లింగ్) వంటి వాయు కార్యకలాపాలు శరీరంలోని పెద్ద కండర సమూహాలను బలపరిచే కార్డియో-శ్వాస సంబంధిత ఫిట్నెస్ను మెరుగుపరుస్తాయి.