English: Step 6: Hold your breath, bend your elbows and place only your knees, chest and chin on the ground.
Telugu: 6. సాష్టాంగాసనము : చేతులను వంచి శ్వాసను విడిచిపెట్టుచూ మోకాళ్ళను భుజములను, నుదురును నేలపై ఆనించవలెను.