English: One should try to engage in physical activities like walking, swimming, cycling, yoga, etc. for at least 30 minutes every day.
Telugu: ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్, యోగా మొదలైన శారీరక శ్రమల్లో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించాలి.