English: Set a short-term goal for three workouts in the first week and slowly incorporate workouts until most days of the week you do some form of work.
Telugu: మీ మొదటి వారంలో మూడు పనిముట్లను ముగించడానికి స్వల్పకాలిక లక్ష్యాన్ని ఏర్పరుచు, ఆపై వారానికి చాలా రోజులలో మీరు కొంత కార్యాచరణను చేస్తున్నంతవరకు క్రమంగా వ్యాయామ రోజులు జోడించండి.