English: A brisk pace is one where you're breathing tougher than typical and your heart fee is at 60 to 70% of your most coronary heart rate.
Telugu: ఒక చురుకైన పేస్ మీరు సాధారణ కంటే కష్టంగా శ్వాస మరియు మీ గుండె రేటు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన శాతం 60 నుండి 70 శాతం వద్ద ఉంటుంది.