English: Also, it helps to wait at least 3 hours before lying down after meals, and to maintain a healthy weight.
Telugu: అంతేకాకుండా, కనీసం 3 గంటలు భోజనం ముందు పడుకునే ముందు, మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.