English: Dates are a good source of fiber, various vitamins and minerals like calcium, iron, phosphorus, potassium, magnesium and zinc.
Telugu: అరటిపండు పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఇనుము, వంటి అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు అద్భుతమైన వనరుగా ఉంటుంది.