English: Adult males should consume around 120 mcg and females 90 mcg of VK.
Telugu: పురుషులు రోజుకు 120 మైక్రోగ్రాములు, మహిళలు 90 మైక్రోగ్రాముల వరకు ఈ పోషకాన్ని తీసుకోవాలి.