English: You shouldn't push through muscle resistance, and never stretch to the point of pain.
Telugu: మీరు కండరాల ప్రతిఘటనను వెంబడి ఉండకూడదు, మరియు నొప్పి యొక్క స్థానం వరకు ఎప్పుడూ వ్యాపించదు.