English: Making sure to stretch when applicable, taking time to warm up and cool down, and resting an injury until it is healed enough to resume sports, are all effective ways to reduce the chance you will need to use the RICE method in the first place.
Telugu: వర్తించేటప్పుడు, సాగదీయడం మరియు చల్లబరుస్తుంది, మరియు క్రీడలను పునఃప్రారంభించడానికి తగినంతగా నయం చేయబడేంత వరకు గాయం విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మీరు మొదటి స్థానంలో అలిస్ పద్ధతిని ఉపయోగించాల్సిన అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి అన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.