English: For example, eat vegetables and fruits, eat foods that are rich in calcium, potassium and other nutrients.
Telugu: ఉదాహరణకు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి కాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఇతర పోషకాలను సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు తినడానికి.