English: Include lots of dry fruits, fruits, fish and leafy vegetables in your meals daily.
Telugu: వివిధ రకాల చేపలు, వెజిటేబుల్స్, ఫ్రూట్స్, త్రుణ ధాన్యాలు వంటి ఆహారాలు రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.