English: With the first movements, all the joints begin to produce characteristic acoustic sounds (crunch), and then there comes a pleasant feeling of lightness in the body.
Telugu: మొదటి కదలికలతో, అన్ని కీళ్ళు లక్షణ ధ్వని ధ్వనులను (క్రంచ్) ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభమవుతాయి, మరియు అప్పుడు శరీరంలో తేలికగా ఉన్న ఒక సుఖకరమైన భావన వస్తుంది.