English: Plan: Do at least 3 times a week and maintain 3-5 deep breaths with each movement.
Telugu: అనుసరించాల్సిన విధానంః సాధారణంగా కనీసం వారానికి 3 సార్లు, ప్రతి ఒక భంగిమలో 3 నుండి 5 లోతైన శ్వాసలను తీసుకుంటూ సాధన చేయాలి.