English: For example, if you are falling asleep too late and are sleeping in or excessively sleepy in the morning (a sign of delayed sleep phase syndrome), you should use the light box in the morning.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు చాలా ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మరియు ఉదయాన్నే నిద్రిస్తున్నప్పుడు లేదా ఎక్కువ నిద్రిస్తున్నప్పుడు (ఆలస్యం అయిన నిద్ర దశ సిండ్రోమ్ యొక్క సైన్), మీరు ఉదయాన్నే కాంతి బాక్స్ను ఉపయోగించాలి.