English: The average adult female needs approximately 2,000 calories a day and 20% to 35% should come from fat calories, limiting saturated to less than 10% of total calories.
Telugu: సగటు వయోజన ఆడవారికి రోజుకు సుమారు 2,000 కేలరీలు అవసరం మరియు 20% నుండి 35% కొవ్వు కేలరీల నుండి రావాలి, ఇది మొత్తం కేలరీలలో 10% కన్నా తక్కువ సంతృప్తిని పరిమితం చేస్తుంది.