English: Fruit and vegetable juice can be good, too, but you need to choose 100 percent fruit or vegetable juice and keep an eye on those calories.
Telugu: ఫ్రూట్ మరియు కూరగాయల రసం కూడా చాలా బాగుండేది, కాని మీరు 100 శాతం పండ్ల లేదా కూరగాయల రసంని ఎంచుకోవాలి మరియు ఆ కేలరీలను గమనించండి.