English: You also want to walk around for at least 10 minutes to bring your heart rate down safely and avoid the risk of blood pooling in your legs.
Telugu: మీరు కనీసం 10 నిమిషాల్లో సురక్షితంగా మీ హృదయ స్పందనను తీసుకురావడానికి మరియు మీ కాళ్ళలో రక్తాన్ని పూరించే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి కూడా వెళ్లాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు.