English: Almonds are an excellent source of magnesium, which helps you relax, and protein, which keeps blood sugar levels even throughout the night.
Telugu: బాదంపప్పులు మెగ్నీషియం యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇవి విశ్రాంతిని, మరియు ప్రోటీన్, రాత్రికి కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఉంచుతుంది.