English: Oily fish such as salmon, tuna, sardines, mackerel and trout are full of omega-3 fatty acids.
Telugu: సాల్మన్, మాకేరెల్, ఫ్రెష్ ట్యూనా, ట్రౌట్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్ వంటి చేపలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.