English: Go to bed at a regular time each night to recharge your physique and thoughts.
Telugu: మీ శరీరం మరియు మనస్సును రీఛార్జ్ చేసుకొనుటకు ప్రతీ రాత్రి ఒక క్రమబద్దమైన సమయంలో బెడ్ మీదకు వెళ్ళండి.