English: Keeping a pain chart or diary will likely help you here because it is a form of self-reporting that doctors tend to rely on in their assessments.
Telugu: ఒక నొప్పి చార్ట్ లేదా డైరీని ఉంచడం అవకాశం ఇక్కడ మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఎందుకంటే వైద్యులు వారి అంచనాలలో ఆధారపడే స్వీయ-నివేదన యొక్క ఒక రూపం.