English: Melatonin levels rise in the evening with the onset of darkness and then fall in the morning when you are exposed to light.
Telugu: మెలటోనిన్ స్థాయిలు చీకటి ప్రారంభంలో సాయంత్రం పెరుగుతాయి మరియు మీరు వెలుగులోకి వచ్చినప్పుడు ఉదయాన్నే వస్తాయి.