English: According to the American College of Sports Medicine (ACSM), you have to exercise for 150 to 250 minutes per week to lose weight, divided into 40 minutes each day.
Telugu: స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ACSM) అమెరికన్ కాలేజీ ప్రకారం, మీరు బరువు కోల్పోవడానికి వారానికి 150 నుండి 250 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి.