English: The American College of Sports Medicine (ACSM) recommends that you get between 150 and 250 minutes of moderate to vigorous exercise each week to lose weight.
Telugu: అమెరికన్ మెడిసిన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ACSM) మీరు బరువు కోల్పోవడానికి ప్రతి వారం 150 నుండి 250 నిమిషాల మధ్యలో తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడానికి సిఫార్సు చేస్తారు.