English: Before making such drastic changes in caloric intake, it's best to meet with a health professional so that you can figure out what type of meal plan will produce enough of a calorie deficit to help you lose weight and keep you full and satisfied.
Telugu: కెలోరీలను తీసుకోవడంలో అటువంటి విపరీతమైన మార్పులను చేసే ముందు, ఆరోగ్య నిపుణునితో కలవడానికి ఉత్తమం, తద్వారా మీరు బరువు కోల్పోవడంలో మరియు సంపూర్ణమైన మరియు సంతృప్తి చెందడానికి సహాయపడే ఒక క్యాలరీ లోటు యొక్క ఏ రకమైన భోజన పథకాన్ని తగినంతగా ఉత్పత్తి చేస్తారో మీరు గుర్తించవచ్చు.