English: Bring the hand straight from the shoulders to the buttocks by pressing it , do it several times .
Telugu: భుజం పైనుంచి చేతి ఒత్తిడి ఇస్తూ పిర్రల వరకు నేరుగా తేవాలి , ఈ విధంగా చాలా సార్లు చేయాలి .