English: One is the Western theme: which mentioned about Autogenic training, Relaxation response, Biofeedback, Emotional freedom, techniques and in such type of situations either you go for fight with a stressful events or you leave the stressful event, that is called the fight or flight response and it handling the problem either you modulate your emotion to deal with the situation or you deal with the problem directly in order to reduce the stress and one which is called the problem-focused coping where you take active steps to regulate the problem in such a way or to modulate the problem in such a way so that it will reduce the Stress or else you change yourself in order to deal with the Stress.
Telugu: ఒకటి పాశ్చాత్య విధానం; ఇది ఆటో జెనిక్ ట్రైనింగ్(Autogenic training), రిలాక్సేషన్ రెస్పాన్స్ (Relaxation response), బయోఫీడ్బ్యాక్(Biofeedback), ఎమోషనల్ ఫ్రీడమ్ (Emotional freedom) టెక్నిక్ల గురించి తెలియజేస్తాయి వీటి ప్రకారం మీరు ఒత్తిడి కలిగించే సంఘటనలతో యుద్ధం చేయడం గానీ లేదా వాటినుంచి పూర్తిగా దూరంగా ఉండడం గాని చేస్తారు దీనిని ఫైట్ ఆర్ ఫ్లైట్(fight or flight) ప్రతి చర్య అంటారు అంటే ఎదుర్కో లేదా దూరంగా ఎగిరిపో అనే పద్ధతి.