English: It helps in boosting brain function, protects against heart disease, regulates blood sugar, and also helps in shedding off extra weight.
Telugu: ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపర్చి, గుండె వ్యాధులు రాకుండా చేస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరించి,అదనంగా ఉన్న బరువును తగ్గిస్తుంది.