English: They should also do strength exercises (such as lifting weights or yoga) two days a week.
Telugu: అలాగే వారానికి రెండు సార్లు కండరాలను బలోపేతం చేసే వ్యాయామాలు (పుషప్స్, సిటప్స్ వంటివి) చేయాలి.