English: According to many nutritionists, nuts and dried fruits for weight loss, even in small amounts, can block the feeling of hunger for a long period of time, so you do not need to sit on exhausting diets or try to eat a piece of green salad.
Telugu: చాలామంది nutritionists ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లు, చిన్న మొత్తాలలో కూడా, ఆకలి భావనను సుదీర్ఘకాలం నిరోధిస్తాయి, కనుక ఆహారాన్ని పోగొట్టుకోవడం లేదా ఆకుపచ్చ సలాడ్ తినడానికి ప్రయత్నించండి లేదు.