English: But, in reality, these cereals are highly processed and contain a small number of whole grains and mostly refined grains and added sugars [1] .
Telugu: వాస్తవానికి, ఈ తృణధాన్యాలు అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు తక్కువ సంఖ్యలో తృణధాన్యాలు మరియు ఎక్కువగా శుద్ధి చేసిన ధాన్యాలు మరియు చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి [1].