English: The NIH currently recommends that older children, adolescents, and adults consume 20 to 35 grams of fiber per day.
Telugu: NIH ప్రస్తుతం పాత పిల్లలు, యుక్తవయసు, మరియు పెద్దలు రోజుకు 20 నుండి 35 గ్రాముల ఫైబర్ తినేలా సిఫారసు చేస్తుంది.