English: They help boost the immune system, reduce the risk of cancer, lower cholesterol levels and manage diabetes.
Telugu: అవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.