English: According to the American College of Sports Medicine, you can burn more calories in less time with short through high-intensity exercises.
Telugu: స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజీ ప్రకారం, మీరు చిన్న, అధిక తీవ్రత వ్యాయామం తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు.