English: It's a straight-forward way for just about any level athlete to get full body strengthening in one exercise.
Telugu: ఇది ఒక వ్యాయామం లో పూర్తి శరీరం బలపరిచేటటువంటి పొందడానికి ఏ స్థాయి అథ్లెట్ గురించి కేవలం ఒక నేరుగా-ముందుకు మార్గం.