English: This posture - combined with deep breathing, helps your body remember that it's not in danger right now and that it is in control.
Telugu: ఈ భంగిమ, లోతైన శ్వాసతో కలిపి, మీ శరీరం ప్రస్తుతం ప్రమాదంలో లేదని మరియు అది నియంత్రణలో ఉందని (నిస్సహాయంగా కాదు) గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.