English: Making sure your neck muscles are nice and strong (with exercise) is another important strategy for managing common symptoms, such as pain and stiffness.
Telugu: మీ మెడ కండరాలు మంచివి మరియు బలంగా ఉంటాయి (వ్యాయామంతో) నొప్పి మరియు దృఢత్వం వంటి సాధారణ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరొక ముఖ్యమైన వ్యూహం.