English: As you wake up in the morning, drink 4× 160ml glasses of water before brushing your teeth.
Telugu: 1. మీరు పళ్ళు తోముకునే ముందు ఉదయం లేచినప్పుడు, 4 x 160 ఎంఎల్ గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. . . . . ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది