English: As per the daily recommended allowance, an adult male requires 56gm of protein every day, while an adult woman needs 46gm per day.
Telugu: సగటున, 46 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఒక వయోజన మహిళ రోజువారీ సిఫార్సు చేస్తారు, 56 గ్రాముల ఒక వయోజన పురుషుడు సిఫార్సు చేస్తారు.