English: And without them, if you do everything right, the leg muscles will increase in volume, but there will be no unnecessary stress on the joints.
Telugu: మరియు వాటిని లేకుండా మీరు కుడి ప్రతిదీ ఉంటే, లెగ్ కండరాలు వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది, కానీ అది కీళ్ళు అనవసరమైన లోడ్లు వుండదు.