English: Most of these studies have focused on certain aspects of the Mediterranean diet, such as the consumption of fruits and veggies, using high amounts of virgin olive oil up to one liter per week, or eating nuts up to 30 grams a day, or two handfuls.
Telugu: ఈ అధ్యయనాల్లో అధికభాగం మధ్యధరా ఆహారం యొక్క కొన్ని అంశాలు, పండ్లు, కూరగాయల వినియోగం, పచ్చి ఆలివ్ నూనె అధిక వారానికి (వారానికి ఒక లీటరుకు) లేదా గింజలు తినడం (30 గ్రాముల ఒక రోజు, లేదా రెండు handfuls).