English: If tea isn't your preference, you can also take chamomile capsules, inhale the concentrated oil, or even add the oil to a warm bath.
Telugu: టీ మీ ప్రాధాన్యత కాకుంటే, మీరు చమోమిలే క్యాప్సూల్స్ను తీసుకోవచ్చు, గాఢమైన నూనె పీల్చే లేదా వెచ్చని స్నానపు చమురుని కూడా జోడించవచ్చు.