English: Reaching out from the center, extend your arms and legs so far in opposite directions that they naturally come up off the floor.
Telugu: కేంద్రం నుండి బయటికి వెళ్లి, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు ఇప్పటికి వ్యతిరేక దిశలలో సహజంగా నేల పైకి వస్తాయి.