English: Foods with a high glycemic index, such as sugary sodas and juices, release sugar into the body quickly.
Telugu: అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన ఫుడ్స్, చక్కెర సోడాస్ మరియు రసాలను, త్వరగా చక్కెరను శరీరం లోకి విడుదల చేస్తాయి.