English: In case you are in a rush, here's the bottom line right at the top: A healthful diet is high NEITHER in added sugar, nor saturated fat.
Telugu: మీరు ఒక రష్ లో ఉంటే, ఇక్కడ పైన బాటమ్ లైన్ కుడి ఉందిః ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అదనపు చక్కెర లో ఎక్కువ కాదు, లేదా సంతృప్త కొవ్వు.