English: Dilute 1 or 2 teaspoons of apple cider vinegar in a glass of water.
Telugu: 1 లేదా 2 టీస్పూన్ల అశ్వగంధ చూర్ణాన్ని ఒక గ్లాస్ నీరు లేదా పాలలో కలిపి తీసుకోవచ్చు.