English: Jump the feet out in a jumping jack and, at the same time, open the band, pulling the elbows down to either side of the body.
Telugu: ఒక జంపింగ్ జాక్ లో అడుగుల గెంతు మరియు, అదే సమయంలో, బ్యాండ్ తెరిచి, శరీరం యొక్క ఇరువైపులా మోచేతులు లాగడం.