English: Healthy older adults can get started on their own, but may want to work with a healthcare provider or trainer to devise a workout plan that is safe and appropriate.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన పాత పెద్దలు వారి సొంత ప్రారంభించవచ్చు, కానీ సురక్షితమైన మరియు తగిన ఒక వ్యాయామం ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఒక ఆరోగ్య ప్రదాత లేదా శిక్షణ పని చేయవచ్చు.