English: This is done through the performance of postures, each of which has specific physical benefits.
Telugu: ఇది భంగిమల పనితీరు ద్వారా జరుగుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట శారీరక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.