English: Avoid foods that are known to trigger runner's trots and don't drink so much that you have to constantly stop to urinate.
Telugu: రన్నర్ యొక్క ట్రోటులను ట్రిగ్గర్ చేయడానికి మీకు తెలిసిన ఆహారాలను నివారించండి మరియు మీరు నిరంతరంగా మూత్రపిండాలు చేయడానికి నిరంతరంగా త్రాగకూడదు.