English: Beets contain significant amounts of vitamin C, iron, magnesium, dietary fiber, folate, potassium and manganese.
Telugu: మొలకెత్తిన గింజల్లో ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, మాంగనీస్, ఫోలేట్, విటమిన్ సి విటమిన్ కె లాంటి అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి.