English: If you are mostly into desk job through the day, make sure you reserve time during mornings or evenings for a walk or cycle to keep yourself physically active.
Telugu: మీరు ఎక్కువగా డెస్క్ జాబ్ చేస్తున్నట్లైతే , మీరు ఖచ్చితంగా ఉదయం సమయంలో కొంత సమయం మరియు సాయంత్రంలో కొంత సమయంను వాకింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఫిజికల్ యాక్టివిటిస్ కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి నిర్ధారించుకోండి .