English: Powder 1 tablespoon of milk thistle seeds and add it to a cup of boiling water.
Telugu: ఆవాలను పొడిగా చేసుకుని ఆ పొడిని గోరువెచ్చని పాలల్లో 1 టీ స్పూన్ పరిమాణంలో కలిపి తీసుకోండి.