English: All evidence shows lifestyle modifications, including regular exercise, reduction of sodium and alcohol intake, smoking cessation, and maintenance of a healthy weight are the most effective initial measures for anyone with high blood pressure.
Telugu: అన్ని సాక్ష్యాలు సాధారణ వ్యాయామం, సోడియం మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గడం, ధూమపానం నిలిపివేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులను అన్ని రుజువులు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రారంభ చర్యలు.