English: 2) These methods only require a couple of minutes of training every week to yield results.
Telugu: 2) ఈ పధ్ధతులు ఫలితాలను పొందటానికి ప్రతి వారం శిక్షణ యొక్క రెండు నిమిషాలు మాత్రమే అవసరమవుతాయి.