English: This type of exercise helps make positive changes in the joint, along with increasing blood supply and assisting nutrients to flow into the area.
Telugu: """ఈ విధమైన వ్యాయామం ఉమ్మడిలో సానుకూల మార్పులు చేసుకోవటానికి సహాయం చేస్తుంది, పెరుగుతున్న రక్త సరఫరా మరియు ప్రాంతంలో పోషించుటకు పోషకాలను సహాయం చేస్తుంది."