English: Performing exercises like the plank and the push-up using a stability ball has been shown to activate twice the number of core muscles.
Telugu: ప్లాంక్ వంటి వ్యాయామాలు మరియు ఒక స్టెబిలిటీ బంతిని ఉపయోగించి పుష్-అప్ చేయడం వంటివి కోర్ కండరాల సంఖ్యను రెండుసార్లు క్రియాశీలపరచుటకు చూపించబడ్డాయి.