English: On the other hand, if you increase the weight of the lift and keep the reps the same, you will gain only a little extra heart and lung condition but much more strength and muscle, especially if the weight is near to what you can tolerate for 10 reps.
Telugu: మరోవైపు, మీరు లిఫ్ట్ యొక్క బరువును పెంచడం మరియు రెప్స్ని ఒకే విధంగా ఉంచడం వలన, మీరు కొంచెం అదనపు హృదయం మరియు ఊపిరితిత్తుల స్థితిని పొందుతారు, అయితే మరింత బలవంతం మరియు కండరాలు, ప్రత్యేకంగా బరువు మీరు ఏమి తట్టుకోగలదో 10 రెప్స్.