English: Moderate intensity: For each four-minute interval, you'll work just out of your comfort zone, around a level 6 on the perceived exertion scale.
Telugu: ఆధునిక తీవ్రత: ప్రతి నాలుగు నిమిషాల విరామం కోసం, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి పని చేస్తారని, గ్రహించిన శ్రమ స్థాయిపై 6 వ స్థాయి చుట్టూ.