English: You need to follow a healthy diet, make sound food choices, watch how much you eat, and be physically active.
Telugu: మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనుసరించవలసిన, మంచి ఆహార ఎంపికలు చేయవలసిన, మీరు ఎంత తింటారు అని చూడవలసిన మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది.