English: Particularly, if you are troubled trying to lose weight, start focusing on engaging in more strength and weight training exercises.
Telugu: ప్రత్యేకించి, మీరు బరువు తగ్గడం కష్టంగా ఉంటే, మరింత బలం మరియు బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలలో పాల్గొనడంపై దృష్టి పెట్టండి.