English: Specifically, eccentric contractions of the damaged muscle-tendon have been shown to be effective at reducing pain and healing damaged tissues.
Telugu: ప్రత్యేకించి, దెబ్బతిన్న కండరాల-స్నాయువు యొక్క విపరీత సంకోచాలు నొప్పిని తగ్గించడంలో మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడ్డాయి.