English: The solution: Unless it's a fruit or a vegetable, don't make the assumption that the healthy food you're eating is low in calories.
Telugu: పరిష్కారంః ఇది ఒక పండు లేదా కూరగాయ తప్ప, మీరు తినే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కేలరీలు తక్కువగా ఉందని అనుకోకండి.