English: The idea is to work as hard as you can for 20 seconds and then rest for only 10 seconds.
Telugu: ఆలోచన మీకు 20 సెకండ్ల కష్టంగా పని చేసి, 10 సెకన్లు మాత్రమే విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.