English: In the five-zone definition, the aerobic zone is a heart rate between 70 percent to 80 percent of your maximum heart rate.
Telugu: ఐదు జోన్ నిర్వచనంలో, ఏరోబిక్ జోన్ అనేది గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 70-80% మధ్య హృదయ స్పందన రేటు.