English: Avoid stimulating activities before bedtime, including rowdy play, television watching, and video-game use.
Telugu: పడుకునే ముందు ఆహరం, కెఫీన్ తీసుకోవడం, వీడియో గేమ్స్, టెలివిజన్ వంటి ఉద్రేకపరిచే కార్యక్రమాలను చేయకండి.