English: Those who are already engaged in a regular yoga routine will get the most from these recommendations, and may already be enjoying the benefits of less stress and a healthier immune system.
Telugu: యోగా క్రమం తప్పకుండా చేసే వ్యక్తులు ఈ పద్ధతులను వారి నిత్యకృత్యాలకు జోడించడం నుండి ఎక్కువగా పొందుతారు మరియు ఇప్పటికే తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలను పొందుతారు.