English: Along with your vegetables, add in fruits, lean protein, whole grains and lots of water.
Telugu: మీరు కూరగాయలతో పాటు, పండ్లు, లీన్ ప్రోటీన్, తృణధాన్యాలు మరియు ఎక్కువ పరిమాణంలో నీరుని జోడించండి.