English: They're also rich in magnesium, manganese, and vitamin E, plus they contain plenty of healthy fats.
Telugu: వారు కూడా మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, మరియు విటమిన్ E లో గొప్ప ఉన్నారు, ప్లస్ వారు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా కలిగి.