English: Dark green and leafy vegetables contain some calcium, and they're also good sources of vitamin K, which is essential for healthy bones.
Telugu: డార్క్ ఆకుపచ్చ మరియు ఆకుకూరలు కొన్ని కాల్షియం కలిగి ఉంటాయి, మరియు వారు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరమైన విటమిన్ K కి కూడా మంచి వనరులు.