English: The spices and herbs like black pepper, turmeric, jeera, sesame seed and garlic will help in boosting immunity.
Telugu: అలాగే కరివేపాకు, బొప్పాయి, పాలకూర, బత్తాయి పుల్లటి పండ్లు. . అల్లం, వెల్లుల్లి, మిరియాలు, పసుపు వంటి మసాలా దినుసుల వంటివీ నిరోధక శక్తి బలోపేతం కావటానికి తోడ్పడతాయి.