English: It is believed that two tablespoons a day - this is the norm for those who do not stick to diets.
Telugu: ఇది రోజుకు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు భావించబడుతోంది - ఈ ఆహారాలను కట్టుబడి లేదు వారికి ప్రామాణికమైనది.