English: Certain foods like fresh fruits and vegetables are rich in antioxidants and act as guards to protect you from diseases.
Telugu: తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు ప్రతిక్షకారిన్లను (యాంటీఆక్సిడెంట్లను) సమృద్ధిగా కల్గి ఉంటాయి మరియు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి రక్షణగా వ్యవహరిస్తాయి.