English: An additional 500 calories per day above the recommended daily amount will give you an extra pound of weight each week.
Telugu: రోజుకు 500 కేలరీల శక్తిగల అదనపు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా వారంలో ఒక పౌండ్ బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందని వెల్లడించారు.