English: So, if your back pain is in the initial stages and does not indicate a deeper problem, better keep your spine active and flexible with yoga or some form of exercise in order to bring it back to normal.
Telugu: కాబట్టి, మీ వెన్నునొప్పి ప్రారంభ దశలో ఉంటే మరియు లోతైన సమస్యను సూచించకపోతే, మీ వెన్నని చురుకుగా మరియు యోగాతో లేదా వ్యాయామం యొక్క కొన్ని రూపాలతో మన్నించండి.