English: In nature, it can be obtained from plant products (some nuts, sunflower, soy, flax, rape, etc. ), as well as fish and seafood.
Telugu: ప్రకృతిలో, ఇది మొక్క ఉత్పత్తుల నుండి పొందవచ్చు (కొన్ని గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు, సోయ్, అవిసె, రేప్, మొదలైనవి), అలాగే చేపలు మరియు మత్స్య.