English: Experts say you should eat breakfast within 30 to 60 minutes after getting out of bed.
Telugu: మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత 30 నుండి 40 నిమిషాల వరకు కచ్చితంగా నిద్రపోవాలని నిపుణులు చెబుతన్నారు.