English: Here's an exercise with benefits to various parts of the golfer's body - the abdominals and obliques plus the lower back, benefiting the entire mid-section - and you don't even have to be Russian to do it!
Telugu: ఇక్కడ గోల్ఫర్ యొక్క శరీరం యొక్క వివిధ భాగాలకు లాభాలు కలిగిన వ్యాయామం - ఉదరం మరియు ఆబ్లిక్లు మరియు తక్కువ తిరిగి, మిడ్-సెక్షన్ ను లాభం చేకూరుస్తుంది-మరియు మీరు దీన్ని రష్యన్గా చేయకూడదు!