English: Researchers say that in order to lose a pound per week, you need to maintain a 3,500 calorie deficit.
Telugu: కొవ్వు ఒక పౌండ్ కోల్పోవడం వారానికి 3500 కేలరీలు ఒక క్యాలరీ లోటు అవసరం అని పరిశోధకులు అంచనా.