English: Women 19-30 years old should have 2 cups of fruits per day & 2 1⁄2 cups of vegetables per day.
Telugu: 19 మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న మహిళలకు 2 కప్పుల పండు మరియు 2 1/2 కప్పుల కూరగాయలు ప్రతిరోజూ తినాలి.