English: If the four stretching steps helps in relaxing your muscle and also helps in sitting in the right position throughout the day .
Telugu: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన స్ట్రేచింగ్ నాలుగు సూచనలు మీ కండరాల అలసటను దూరం చేస్తాయి మరియు రోజంతా మీరు సరైన స్థితిలో కూర్చోవడాన్ని కూడా నేర్పిస్తాయి .