English: Once a week, shut off the TV as well as a computer system and also do something a bit extra physical with your household.
Telugu: వారానికి ఒకసారి, టీవీ మరియు కంప్యూటర్ను ఆపివేయండి మరియు మీ కుటుంబంతో కొంచం భౌతికంగా చేయండి.