English: Perhaps the best-known dumbbell exercise - it's certainly the most common - the curl is a classic "isolation exercise," which means that it isolates one muscle or one group of muscles.
Telugu: బహుశా బాగా తెలిసిన డంబెల్ వ్యాయామం, ఇది ఖచ్చితంగా చాలా సాధారణమైనది, కర్ల్ ఒక సాంప్రదాయ " ఐసోలేషన్ వ్యాయామం ," ఇది ఒక కండరాల లేదా కండరాల సమూహాన్ని వేరుచేస్తుంది.