English: It helps in strengthening our lungs and improving blood flow, immunity and eliminating stress and anxiety.
Telugu: ఇది మన ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేయడానికి, రక్త ప్రసరణ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.