English: Lifestyle Changes - A woman should attain a healthy weight, maintain a healthy lifestyle, quit smoking and restrict excessive alcohol consumption, eat healthy food and exercise, which can be beneficial in regulating the menstrual cycle.
Telugu: లైఫ్స్టయిల్ మార్పులు -ఆమె స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవాలి, ధూమపానం విడిచిపెట్టి, అధిక మద్యం సేవలను నియంత్రిస్తుంది, ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం తీసుకోవాలి, ఇది ఋతు చక్రం నియంత్రించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.