English: 8-If you're having trouble getting to sleep, as occurs with insomnia, don't lie awake, struggling in bed - your body may start to think it's a place for difficulties.
Telugu: మీరు నిద్రపోవడంలో సమస్య ఉంటే, నిద్రలేమితో సంభవించినట్లయితే, మేల్కొని ఉండకండి, మంచం మీద పోరాడుతూ-మీ శరీరం ఇబ్బందులకు స్థలం అని ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.