English: You could also use stretch bands or tubes at home attached at the top of a closed door.
Telugu: మీరు మూసివేసిన తలుపు ఎగువన జత ఇంటి వద్ద సాగిన బ్యాండ్లు లేదా గొట్టాలు ఉపయోగించవచ్చు.