English: Also, the antioxidant minerals in milk such as selenium, calcium and magnesium are great inducer-of sleep and improve sleep quality.
Telugu: అదనంగా, పాలలోని సెలీనియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ ఖనిజాలు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.