English: That is why experts recommend staying away from laptops and TVs before the bedtime, at least for an hour or two.
Telugu: అందుకే నిద్రపోయేందుకు కనీసం రెండుగంటల ముందు టీవీ, కంప్యూటర్లకు దూరంగా ఉండాలంటారు నిపుణులు.