English: Essentially this means many of the exercises are performed isometrically - you move into a designated position, then you stop and hold it for a period of time.
Telugu: ముఖ్యంగా, ఈ వ్యాయామాలు అనేక నిర్వహిస్తారు అర్థం isometrically- మీరు ఒక నియమించబడిన స్థానంలో తరలించడానికి, అప్పుడు మీరు ఆపడానికి మరియు సమయం కోసం స్థానం కలిగి.