English: Hamstring injuries can be serious and take months or even years to heal, so avoiding them is the best strategy.
Telugu: స్నాయువు గాయాలు తీవ్రమైన మరియు నెలలు లేదా సంవత్సరాల నయం చేయవచ్చు, కాబట్టి వాటిని తప్పించడం ఉత్తమ వ్యూహం ఉంది.