English: If you are awake for more than 20 minutes get up and read until you feel sleepy.
Telugu: మీకు 20 నిముషాల కంటే ఎక్కువ నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు నిద్రపోవడం ప్రారంభమయ్యే వరకు లేచి పుస్తకం చదవండి.