English: First of all you need to determine the number of calories your body needs to intake daily.
Telugu: మొదట్లో మీరు మీ శరీరం రోజువారీ స్వీకరించేందుకు అవసరమైన ఎన్ని కేలరీలు తో నిర్ణయించుకుంటారు ఉండాలి.