English: A few experts consider the doses found in Melatonin supplements, which is 3 to 5 mg, to be very high and say that amounts in range of 0.1 to 0.5 milligrams are very reasonable.
Telugu: కొందరు నిపుణులు మెలటోనిన్ పదార్ధాలలో 3 నుంచి 5 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఎక్కువగా కనిపించే మోతాదులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ఇవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు 0.1 నుండి 0.5 మిల్లీగ్రాముల పరిధిలో ఎక్కువ విలువైనవిగా ఉంటాయి.