English: Maintaining a full range of motion through your major joints can reduce the likelihood of injury and can enhance athletic performance.
Telugu: మీ ప్రధాన కీళ్ళు ద్వారా మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయిని నిర్వహించడం వలన గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.