English: Remember you have to have a deficit of 500 calories everyday to lose one pound a week.
Telugu: రోజుకు 500 కేలరీల కొరత వారానికి 1 పౌండ్ని కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.