English: The best food sources of these vitamins include citrus fruits, berries, kiwi, melons, pumpkin, broccoli, peppers, potatoes, sweet potatoes, and cabbage.
Telugu: ఈ విటమిన్లు ఎక్కువగా సిట్రస్ పళ్లు, నిమ్మకాయలు, ఉసిరికాయలు, బెర్రీస్, కివి ఫ్రూట్, బ్రకోలీ, టమాటాలు, కాప్సికం, పప్పులు, కూరగాయల్లో ఉంటాయి.