English: You can train with weights as little as three times a week, just 45 - 60 minutes per session.
Telugu: మీరు బరువులు మూడు వారాల పాటు వారానికి, కేవలం సెషన్కు 45-60 నిమిషాల పాటు శిక్షణ పొందవచ్చు.