English: Lie on the ground and loop band around the suitable foot, grabbing on to the bands with the opposite hand.
Telugu: కుడి పాదాల చుట్టూ నేల మరియు లూప్ బ్యాండ్పై తిప్పండి, వ్యతిరేక చేతితో బ్యాండ్లను పట్టుకోవడం.