English: Step 1: Begin the exercise lying on your side with the left hip in contact with the floor (as in the photo above).
Telugu: దశ 1: అంతస్తులో ఉన్న ఎడమ హిప్ (పైన ఉన్న ఫోటోలో) తో మీ వైపున ఉన్న వ్యాయామం ప్రారంభించండి.