English: If you are at a healthy weight now but used to be overweight or obese, experts encourage 60 to 90 minutes of exercise a day to keep the weight off.
Telugu: ఇప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో వున్నారు కానీ ఒకప్పుడు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం కలిగి ఉండింటే, బరువు పెరగకుండా ఉండడానికి నిపుణులు రోజుకు 60 నుండి 90 నిమిషాల వ్యాయామాన్ని ప్రోత్సహిస్తారు.