English: Keep your back straight, shoulders relaxed and close your eyes.
Telugu: భుజాలను ముందుకు ఉంచి, కళ్ళను నెమ్మదిగా మూసుకొని మెడకు విశ్రాంతి పొందే విధంగా నిటారుగా కూర్చోవాలి.