English: Activities like hiking, yoga and meditation can help you relax, de-stress and practice more mindfulness in your life.
Telugu: ధ్యానం, ప్రాణాయామం వంటి యోగా, చిన్నగా నడక వంటి వాటి వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి నిద్ర పడుతుంది.