English: When done correctly, the reverse plank engages all of these muscles, as well as the glutes and hamstrings, for a challenging full core workout.
Telugu: సరిగ్గా చేయబడినప్పుడు, రివర్స్ ప్లాంక్ ఈ కండరాలను అన్నింటినీ, అలాగే గ్లూట్స్ మరియు హామ్ స్ట్రింగ్స్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సవాలుగా ఉన్న పూర్తి కోర్ వ్యాయామం కోసం.