English: Get in the water and swim (or tread water) for 2-3 minutes to get your body warmed up.
Telugu: మీ శరీరాన్ని వేడెక్కడానికి 2-3 నిమిషాలు నీటిలో మరియు ఈతలో (లేదా నడక నీరు) పొందండి.