English: You can get at least 30 minutes every day and also take more move in your daily activity.
Telugu: మీరు కనీసం 30 నిమిషాల రోజువారీ తీవ్రమైన వ్యాయామం అందించగలగాలి మరియు అదనపు గంట నడకతో మీ ఆసి కోసం ఆడాలి.