English: The rays of the Sun is the primary source of getting a sufficient amount of this nutrient as it is present in food only in limited quantity.
Telugu: సూర్య కిరణాలు ఈ పోషకాన్ని తగినంత మొత్తంలో పొందడానికి ప్రాథమిక మూలం, ఎందుకంటే ఇది ఆహారంలో పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే ఉంటుంది.