English: Milk: A glass of milk in the morning along with your breakfast is must.
Telugu: పాలు: ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో పాటు ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకోవడం, గర్భిణీకి చాలా ఆరోగ్యకరం.