English: Studies have shown that consuming anywhere between 2 and 4 grams of omega-3 fatty acids daily can lower your triglyceride levels by anywhere between 20 and 45%.
Telugu: 2 మరియు 4 గ్రాముల ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్ల మధ్య రోజువారీ మీ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు 20 మరియు 45% మధ్య ఎక్కడైనా తగ్గిస్తాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.