English: The easiest way to do this is to eat a balanced breakfast and continue eating a variety of high-quality foods throughout the day.
Telugu: దీన్ని చేయటానికి సులువైన మార్గం సమతుల్య అల్పాహారం తినడం మరియు రోజంతా అధిక నాణ్యత కలిగిన ఆహారాలు తినడం కొనసాగించడం.