English: And watch out for extra calories in frozen fruit smoothie mixes because they're often made with added sugars that you don't need.
Telugu: స్తంభింపచేసిన పండ్ల స్మూతీ మిశ్రమాల్లో అదనపు కేలరీల కోసం వాచ్ అవుట్ అవ్వాలనుకోండి ఎందుకంటే అవి మీకు అవసరం లేని అదనపు చక్కెరలతో తయారు చేస్తారు.