English: The TLC diet promotes up to 5 ounces per day of lean meat, poultry or fish, and plenty of fruits, vegetables, grains and low-fat dairy products while limiting cholesterol intake to less than 200 mg per day (for example, one egg yolk has about 213 mg).
Telugu: TLC ఆహారం లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేప రోజుకు 5 ఔన్సుల వరకు మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, అయితే రోజుకు 200 mg కంటే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం పరిమితం అవుతుంది (ఉదాహరణకు, ఒక గుడ్డు పచ్చసొన సుమారు 213 mg).