English: Keep in mind that, if you really are working at an exceedingly large amount of intensity, You merely desire to do interval training about 2-three nonconsecutive days a week.
Telugu: గుర్తుంచుకోండి, మీరు చాలా తీవ్ర స్థాయిలో తీవ్రంగా పని చేస్తున్నట్లయితే, మీరు కేవలం వారానికి రెండుసార్లు వరుసగా విరామం శిక్షణను చేయాలనుకుంటున్నారా.