English: The bridge training is the 1st and usually the simplest way to get your glutes firing.
Telugu: వంతెన వ్యాయామం అనేది మీ గ్లిట్స్ కాల్పులు పొందడానికి మొదటి మరియు సాధారణంగా సులభమైన మార్గం.