English: – Eating meals with a combination of complex carbohydrates, quality vegetarian or lean animal proteins, and antioxidant rich vegetables.
Telugu: - సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫలం లేదా కూరగాయ, ప్రోటీన్లు ఉన్న సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి.