English: Consider the staple foods like rice, wheat, oats, fruits and vegetables.
Telugu: గోధుమలు, రాగులు, సజ్జలు ,జొన్నలు వంటి చిరు ధాన్యాలను, కాయగూరలను, ఆకుకూరలను ఎక్కువగా తినాలి.