English: In the night make the shoulders and arms warm by putting the thin layer of cotton after rubbing with the sun-charged red sesame oil and one get relief just by keeping it warm .
Telugu: రాత్రికి సూర్యరశ్మి నువ్వుల ఎర్ర నూనె బాహువు మరియు భుజాలపై రుద్ది దూది పలుచని పొర అంటించి కాపడం చేయాలి మరియు కాపడం పెట్టడం వల్ల విశ్రాంతి కలుగుతుంది .