English: You can do that by eating 500 calories less than you normally do, or burning 500 calories more than you normally do, or a combination of the two.
Telugu: మీరు సాధారణంగా చేసేదానికంటే 500 కేలరీలు తక్కువగా తినడం ద్వారా లేదా మీరు సాధారణంగా చేసేదానికంటే 500 కేలరీలు ఎక్కువ కాల్చడం ద్వారా లేదా రెండింటి కలయిక ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.