English: In efforts to keep this from happening, it is crucial that you pick a meal program and diet plan that's sustainable and practical.
Telugu: దీనిని జరగకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తే, ఆచరణాత్మక మరియు స్థిరమైన భోజన పథకం మరియు ఆహార వ్యూహాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.