English: Speed skaters are great for getting the heart rate up and for working the body with lateral movement, something we often don't spend much time doing.
Telugu: స్పీడ్ స్కేటర్ల గుండె రేటు అప్ పొందడానికి మరియు పార్శ్వ ఉద్యమం తో శరీరం పని కోసం గొప్ప ఉన్నాయి, మేము తరచుగా ఎక్కువ సమయం ఖర్చు లేదు ఏదో.