English: Some sources say no more than 20 grams of carbs per day should be consumed, others up to 50 grams, and many recommend no more than five percent of your calories from carbs.
Telugu: రోజుకు 20 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్యను తినేయాలని కొన్ని మూలాలూ చెబుతున్నాయి, ఇతరులు 50 గ్రాముల వరకు ఉదహరించారు, మరియు అనేక మంది పిండి పదార్థాలు నుండి కేలరీలు 5 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది సిఫార్సు చేస్తున్నారు.