English: Rich in fibre, low in sugar, high in vitamin C and thiamine, consuming oranges will help keep the blood sugar levels in control.
Telugu: పీచు పదార్థంలో ఎక్కువగా ఉండటం, చక్కెరలలో తక్కువగా ఉండటం, విటమిన్ సి మరియు థయామిన్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండటం మూలంగా నారింజ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతాయి.