English: While an apple and a cookie can have the same number of calories, the apple will have more fiber, more vitamins, your body will take longer to digest, and you will fill up more.
Telugu: ఒక ఆపిల్ మరియు కుకీలో ఒకే సంఖ్యలో కేలరీలు ఉండవచ్చు, ఆపిల్లో ఎక్కువ ఫైబర్, ఎక్కువ విటమిన్లు ఉంటాయి, మీ శరీరం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ఎక్కువ నింపబడుతుంది.