English: Make it your mission to try to eat three meals and two snacks every day, and don't wait longer than 3 to 4 hours devoid of consuming.
Telugu: ) ప్రతిరోజూ మూడు భోజనం మరియు రెండు స్నాక్స్ తినడం మీ లక్ష్యం చేసుకోండి మరియు మూడు నుండి నాలుగు వరకు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి తినకుండా గంటలు.