English: Beets are delicious and are high in immune-boosting vitamin C, fiber, magnesium, iron, protein, and potassium.
Telugu: వంట‌ల‌కు మంచి రుచిని ఇచ్చే అల్లంలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విట‌మిన్ సి, ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు దాగి ఉంటాయి.