English: You should consume up to one cup of brown rice or millets daily in order to suppress the overproduction of the thyroid hormone.
Telugu: థైరాయిడ్ హార్మోన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని అణిచివేసేందుకు మీరు రోజుకు 1 కప్ బ్రౌన్ బియ్యం లేదా మిల్లెట్లను తినవచ్చు.