English: Start out by walking about 10 minutes at a time (e.g., the nearest store and back) before trying an hour-long trek across the neighborhood.
Telugu: పొరుగున ఒక గంటసేపు ట్రెక్ చేయటానికి ముందు ఒక సమయంలో 10 నిమిషాలు (ఉదాహరణకు, సమీప దుకాణం మరియు తిరిగి) గురించి వాకింగ్ ద్వారా ప్రారంభించండి.