English: Be sure to eat foods each day that contain protein to build muscle and calcium and vitamin D to increase bone strength.
Telugu: ఎముకల బలాన్ని పెంచుకోవడానికి విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉన్న సోయా ఉత్పత్తుల రోజూ వాడడం వలన ఎముకలు దృడంగా అవుతాయి.