English: You will be working for 20 seconds and then you have 10 seconds rest and do this 8 times.
Telugu: మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు 20 సెకన్లు పని చేస్తారు, అప్పుడు మీరు ఈ సెకను ఎనిమిది సార్లు పునరావృతమవుతూ, 10 సెకన్లు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.