English: For example, option number one: you want to lose weight and improve muscle tone, then the weight of the sports equipment - not more than one kilogram.
Telugu: ఉదాహరణకు, ఎంపికను నెంబర్ వన్ః మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు మెరుగుపరచడానికి మీరు కండరాల స్థాయి, - ఒకటి కంటే ఎక్కువ కిలోగ్రాము క్రీడలకు పరికరాలు బరువు.