English: Slowly move your leg out to the side as far as possible, then return to the starting position.
Telugu: వీలైనంత తక్కువగా మీ వెనుక ఫ్లాట్ను ఉంచండి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళండి.