English: This exercise allows you to warm up your muscles and bring them into tonus.
Telugu: ఈ వ్యాయామం మీ కండరాలను వేడెక్కడానికి మరియు టొనాస్లోకి తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.