English: Even if you don't consistently use a calorie counter, it's a good idea to try it out for at least a day or two, preferably a typical weekday and a typical weekend day, to know if you're meeting your daily calorie goal.
Telugu: మీరు నిరంతరంగా క్యాలరీ కౌంటర్ని ఉపయోగించకపోయినా, మీ రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నట్లయితే తెలుసుకోవడానికి కనీసం ఒక రోజు లేదా రెండు రోజులు, ప్రత్యేకమైన వారాంతపు రోజు మరియు ఒక సాధారణ వారాంతంలో రోజు కోసం ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన.