English: A tabata interval is 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest - this is repeated 8 times for a total of 4 minutes.
Telugu: లావు సిస్టమ్ః పని 20 సెకన్లు మరియు మిగిలిన 10 సెకన్లు - ఈ 8 సార్లు, అంటే 4 నిమిషాల పునరావృతం అని ఒకటి సమితి.