English: When you're doing your stretching and strengthening exercises, good form makes a big difference, especially during Phase 1.
Telugu: మీరు మీ సాగతీత మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలను చేస్తున్నప్పుడు, మంచి రూపం ముఖ్యంగా దశ 1 సమయంలో, పెద్ద తేడా చేస్తుంది.