English: The American Heart Association (AHA) recommends eating fish high in omega-3 fatty acids, such as mackerel, albacore, tuna, and salmon, at least twice a week.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో మెకారెల్, అల్బకోరే, ట్యూనా మరియు సాల్మోన్ వంటి కనీసం వారానికి రెండు సార్లు ఎక్కువగా తినడం సిఫార్సు చేస్తుంది.