English: One cup of raspberries has eight grams of fiber and only 64 calories - that makes it one of the most fiber-dense foods in the world.
Telugu: రాస్ప్బెర్రీస్ యొక్క ఒక కప్పు ఎనిమిది గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 64 కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంది - ఇది ప్రపంచంలోని అత్యంత ఫైబర్-దట్టమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.