English: If you have low back pain or sciatica, a common question you may have is, "What should I avoid, what should I do, and when should I do it?"
Telugu: మీరు తక్కువ నొప్పి లేదా తుంటి నొప్పి కలిగి ఉంటే, మీరు కలిగి ఉన్న ఒక సాధారణ ప్రశ్న ఏమిటంటే, " నేను ఏమి తప్పించాలి , నేను ఏమి చేయాలి, మరియు నేను ఏమి చేయాలి?