English: Cross right ankle over left knee, and pull left leg into towards body.
Telugu: కాళ్లను కొంత స్ట్రెచ్ చేసి కుడి చేతిని పైకి లేపి ఎడమ చేతిని ఎడమ కాలుపై ఉంచి శరీరాన్ని ఎడమ వైపుకు బెండ్ చేయాలి.