English: Have a diet rich in proteins, omega-3 fatty acids, iron and zinc.
Telugu: క్యాల్షియం, ఐరన్‌, జింక్‌, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా లభించే ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది.