English: So let's talk a bit about how to add an emphasis on stability, and enable you to do yoga without damaging the structures of your back in the long run.
Telugu: కాబట్టి నిలకడ మీద నొక్కిచెయ్యటం, మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ వెనుక నిర్మాణాలు పాడుచేయకుండా యోగా చేయడాన్ని ఎలా చేయాలనే దాని గురించి ఒక బిట్ గురించి మాట్లాడండి.