English: If you consider that athletes may lose up to a liter (or more) of sweat each hour, you can see that over a long endurance event (12-hour race), it is not unimaginable that an athlete could sweat out a huge amount of sodium.If you're training for over an hour, you need to replenish sodium lost in sweat.
Telugu: అథ్లెటిక్స్ ప్రతి గంటకు ఒక లీటరు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) చెమటను కోల్పోవచ్చని మీరు భావిస్తే, దీర్ఘకాల ఓర్పు ఈవెంట్ (12 గంటల జాతి) లో చూడవచ్చు, ఇది అనూహ్యమైనది కాదు, అథ్లెట్ ఒక పెద్ద మొత్తంలో సోడియం .