English: If you eat high-fiber foods like oatmeal or whole grain breads, it takes your body a longer time to digest the food.
Telugu: మీరు వోట్మీల్ లేదా ధాన్యపు రొట్టె వంటి అధిక-ఫైబర్ ఆహారాలు తినితే, మీ శరీరం ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.