English: If you are doing it for the first time, then try to hold the breath for a few seconds.
Telugu: మీరు ఈ ప్రయత్నాన్ని మొదటిసారిగా చేస్తున్నట్లయితే, కొన్ని సెకన్ల వరకూ మాత్రమే శ్వాసను నొక్కి పట్టుకోండి.