English: Fruits and vegetables generally contain a considerable amount of fiber, are low in calories, often contain essential vitamins and minerals, such as vitamin C, potassium, and folic acid, and may contain compounds with positive health effects.
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలలో తరచుగా ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, తరచుగా విటమిన్-సి, పొటాషియం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ (Folic Acid) వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉండవచ్చు.