English: They have plenty of antioxidant and rich in protein, vitamin, minerals and amino acids.
Telugu: అవి పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు మరియు అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.