English: Remember to add increasing amounts of fiber slowly throughout the day, some with each meal.
Telugu: కొన్ని ప్రతి భోజనం తో నెమ్మదిగా రోజంతా ఫైబర్ పెరుగుతున్న మొత్తాలు జోడించండి గుర్తుంచుకోండి.