English: Still, choosing a healthy diet that is rich in fruits, vegetables, and whole grains (one that is low in saturated fat and high in fiber) is good for your overall physical and mental health - and it may just help your MS too.
Telugu: అయినప్పటికీ, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు (సంతృప్త కొవ్వు మరియు తక్కువ ఫైబర్ లో తక్కువగా ఉండేవి) లో ధనికమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ మొత్తం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు అది మీ MS కు కూడా సహాయపడుతుంది.