English: Add 1 tablespoon Apple Cider Vinegar to a glass of water and drink before each meal.
Telugu: 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను టంబ్లర్ నీటిలో కలపండి మరియు తినడానికి ముందు ఆ పానీయం త్రాగాలి.