English: While you can break up some of your walking time into periods of 10 minutes or longer, you get an add a benefit of burning fat when you walk at a brisk pace for longer than 30 minutes at a time after warming up your body.
Telugu: మీరు మీ వాకింగ్ సమయం 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయాలలో విచ్ఛిన్నం కాగలదు, మీరు వేడెక్కడం తర్వాత 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఒక చురుకైన వేగంతో నడిచేటప్పుడు మీరు కొవ్వును కొలిచే అదనపు ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు.