English: You can do interval training once or twice a week (never two days in a row).
Telugu: మీరు వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు విరామం శిక్షణ చేయవచ్చు (వరుసగా ఎప్పుడూ రెండు రోజులు).