English: Next, if you're eating the same breakfast every day, you'll have to know what you're eating; and if it contains the right amount of nutrients, then half your battle is won.
Telugu: తరువాత, మీరు ప్రతి రోజు ఒకే అల్పాహారం తింటుంటే, మీరు ఏం తింటున్నారో తెలుసుకోవాలి; మరియు అది కావలసిన పోషకాలు మొత్తం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఆరోగ్యపరంగా యుద్ధం గెలిచినట్టే.