English: All you need to remember is to make sure you’re using a sunscreen with at least SPF 30 that offers broad spectrum protection.
Telugu: కనీసం 30 యొక్క ఒక SPF తో విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణను అందించే సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి .