English: Slowly, enjoying each step, with no thought of "getting somewhere" other than right where you are, here and now - for ten minutes or longer.
Telugu: నెమ్మదిగా, ప్రతి అడుగును ఆస్వాదించాను - మీరు ఎక్కడ, ఇప్పుడు మరియు ఇప్పుడు ఎక్కడైతే - "పది నిమిషాలు" లేదా "ఎక్కడా" అనే ఆలోచన లేకుండా నెమ్మదిగా, ఈ విధంగా నడవండి.