English: Miso is high in iron and B-complex vitamins, but it's also high in sodium, so it may not be good if you're cutting back on sodium and salt.
Telugu: మిసో ఇనుము మరియు బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్స్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ చాలా సోడియం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఉప్పులో తిరిగి కత్తిరించినట్లయితే మంచిది కాదు.