English: Sit on a chair, moving your knees, and rest your feet on the floor.
Telugu: కుర్చీలలో కూర్చున్నప్పుడు, మంచము మీద కూర్చున్నప్పుడు కాళ్ళని పైకీ పెట్టుకుని కూర్చోవాలి.