English: The three exercises-lying face down, propping onto your elbows, and the press up-can be performed many times throughout the day.
Telugu: మూడు వ్యాయామాలు అబద్ధం ముఖం డౌన్, మీ మోచేతులు లో propping, మరియు ప్రెస్ అప్-రోజు అంతటా అనేక సార్లు చేయవచ్చు.