English: Cooking in water will cause vitamin C, most of the B-complex vitamins, and potassium to be damaged or leached into the liquid.
Telugu: నీటిలో వంట విటమిన్ సి , చాలా B- సంక్లిష్ట విటమిన్లు, మరియు పొటాషియంను దెబ్బతిన్న లేదా ద్రవంలోకి కరిగించేలా చేస్తుంది.