English: Take a cup of luke warm water and add a spoon of ashwagandha powder to it and mix it well.
Telugu: ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో అర టీస్పూన్ యాలకుల చూర్ణం వేసి బాగా కలపాలి.