English: Place an object on the floor, several feet in front of you (a book, perhaps), and slowly squat down, and reach out with one arm and touch the object and slowly return to an upright position.
Telugu: అంతస్తులో ఒక వస్తువు ఉంచండి, మీరు ముందు ఉన్న అనేక అడుగులు (ఒక పుస్తకం, బహుశా), మరియు నెమ్మదిగా చతికలబడు, మరియు ఒక చేతితో చేరుకుని, ఆబ్జెక్ట్ను తాకి, నెమ్మదిగా నిటారుగా ఉన్న స్థానానికి చేరుకోండి.