English: Antioxidant foods, rich in ascorbic acid (vitamin C), carotenoids (vitamin A) and tocopherol (vitamin E), selenium, and flavonoids, are recommended due to their antagonistic action of inhibiting oxidation and free radical production.
Telugu: ఆక్సిడెమిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి), కెరోటినాయిడ్స్ (విటమిన్ ఎ) మరియు టోకోఫెరోల్ (విటమిన్ ఇ), సెలీనియం మరియు ఫ్లేవనోయిడ్స్ వంటివి కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలు, నిరోధించే ఆక్సీకరణ మరియు స్వేచ్ఛా రాడికల్ ఉత్పత్తి యొక్క వారి విరుద్ధ చర్య కారణంగా సిఫారసు చేయబడ్డాయి.