English: The initial position is identical to the previous exercise, only need one hand to pull forward and the other to retract.
Telugu: ప్రారంభ స్థానం మునుపటి వ్యాయామంతో సమానంగా ఉంటుంది, ఒక చేతి మాత్రమే ముందుకు లాగవలసి ఉంటుంది మరియు మరొకటి వెనుకకు లాగబడాలి.