English: Fat, protein and low complex carbs are best to be consumed post-sunset.
Telugu: కొవ్వు, ప్రోటీన్ , తక్కువ కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు సూర్యాస్తమయం తర్వాత తీసుకోవడం ఉత్తమం.