English: Of course, there is a distinct benefit to our muscles and our cardiovascular systems, but in terms of maintaining a healthy functional musculoskeletal system that is capable of all possible planes of movement, your standard cardio workout leaves much to be desired.
Telugu: అయితే, మా కండరాలు మరియు మా హృదయనాళ వ్యవస్థలకు ప్రత్యేకమైన లాభం ఉంది, కానీ ఉద్యమం యొక్క అన్ని సాధ్యం విమానాలు సామర్థ్యం ఉన్న ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఫంక్షనల్ కండరాల కణజాల వ్యవస్థను నిర్వహించడం పరంగా, మీ ప్రామాణిక కార్డియో వ్యాయామం చాలా అవసరం.