English: Eating a healthy and balanced diet is vital to reducing and maintaining a healthy weight.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి సమతుల్య మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.