English: On the eve of recommend avoiding nerve stress, and the duration of sleep should be at least 8 hours.
Telugu: సందర్భంగా నరాల అధిక ఓల్టేజి తప్పించడం సిఫార్సు, మరియు నిద్ర వ్యవధి కనీసం 8 గంటల ఉండాలి.