English: Beans, nuts, eggs, yogurt, milk, whole grains, spinach, and potatoes also contribute significantly to your intake of zinc.
Telugu: పళ్ళు, పప్పు దినుసులు, ఆకు కూరలు, పాలు, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంప, బీట్‌రూట్, వేరుశనగలోనూ జింక్ పుష్కలంగా లభిస్తోంది.