English: Chia seeds: Chia seeds are very high in healthy fats, especially an omega-3 fatty acid called ALA.
Telugu: నట్స్: వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ముఖ్యంగా ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.