English: Almonds, sunflower seeds, kidney beans, peas and lentils are good sources of magnesium, potassium and protein.
Telugu: బాదం ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క గొప్ప మూలం.