English: You can also do some basic strength training, which can help improve your performance and is a recommended physical activity for everyone.
Telugu: మీరు మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రతిఒక్కరికీ సిఫార్సు చేసిన శారీరక శ్రమకు సహాయపడే కొన్ని ప్రాథమిక బలం శిక్షణను కూడా చేయవచ్చు.