English: Rich in Omega-3 fatty acids and fiber, flaxseeds can reduce appetite and help you lose weight.
Telugu: అవిసె గింజలలో ఒమెగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌,ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించి మలబద్దకం రాకుండా నిరోధిస్తుంది.