English: For lower blood pressure, the American Heart Association recommends three to four 40-minute walks every week.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మీరు మీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంటే, శారీరక శ్రమ యొక్క వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు మితమైన 40 నిమిషాలు మితమైనది.