English: While small amounts of sweetener or diet soda may be consumed if you are having an especially rough time, they are generally discouraged and considered contrary to the goals of the early phase.
Telugu: మీరు ముఖ్యంగా కఠినమైన సమయం ఉన్నట్లయితే, చిన్న మొత్తంలో స్వీటెనర్ లేదా డైట్ సోడాను తీసుకోవచ్చు, అవి సాధారణంగా నిరుత్సాహపరుస్తాయి మరియు తొలి దశ లక్ష్యాలకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.