English: Also fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts, sprouts, seeds, olive oil, soy and oily fish like tuna, salmon, sardines and mackerel should be consumed on a weekly basis.
Telugu: ఆలాగే తృణధాన్యాలు, గింజలు, ఆకు కూరలు, పండ్లు, పప్పులు, చికెన్, మటన్, గుడ్లు, సోయా మిల్క్ వంటివి బాగా తీసుకోవాలి.