English: Almonds are especially high in calcium, besides being rich in minerals, magnesium, potassium and phosphorus.
Telugu: ప్రత్యేకించి అంజీర పండులో పొటాషియం, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్తోపాటు కావలసినంత పీచు పదార్థం కూడా ఉంటుంది.