English: With your back against a wall and your feet about two feet away from the wall, slide down until your knees are at a 90-degree angle.
Telugu: గోడ నుండి రెండు అడుగుల దూరంలో ఒక గోడ మరియు మీ అడుగుల మీ వెనుకకు తో, మీ మోకాలు 90-డిగ్రీల కోణంలో వరకు డౌన్ స్లయిడ్.