English: Studies have shown that we should not consume more than 2,000 mg's of sodium if we are trying to lose weight and stay healthy.
Telugu: మేము బరువు కోల్పోవడాన్ని మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే 2,000 mg కంటే ఎక్కువ సోడియంలను తినకూడదని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.