English: However, prefer to choose foods that are easily digested, especially if your exercise begins in an hour or less.
Telugu: అయితే, మీ వ్యాయామం ఒక గంట లేదా తక్కువ లో మొదలవుతుంది ముఖ్యంగా, సులభంగా జీర్ణమై అని ఆహారాలు ఎంచుకోండి.