English: As a rule, your food should consist of protein, healthy fats, carbohydrate, minerals, vitamins and fiber.
Telugu: కాబట్టి రోజూ తీసుకొనే ఆహారంలో తప్పని సరిగా కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రొటీన్స్, ఫ్యాట్స్, మినరల్స్, విటమిన్లు, పోషక పదార్థాలు ఉండాలి.