English: Fish: Fish is a rich source of omega 3 fatty acids, which help give a shine to your hair.
Telugu: చేపలు: చేపల్లో ఒమేగా 3ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండి, శరీర శోషణకు బాగా సహకరిస్తుంది.