English: Sugar and carbohydrates do not sound like they're part of a healthy meal to most - but in reality, they're found in some pretty nutritious items you'll have to cut out of your diet entirely.
Telugu: చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా మందికి ఆరోగ్యకరమైన భోజనంలో భాగమైనట్లు అనిపించవు - కాని వాస్తవానికి, వీటిని కనుగొనవచ్చు కొన్ని అందమైన పోషకమైన వస్తువులు మీరు మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా కత్తిరించాలి.