English: Along with food you need to drink at least eight to ten glasses of water day to keep your body well hydrated.
Telugu: శరీరంతో పాటూ నఖాలు కూడా ఆరోగ్యవంతంగా ఎదగాలంటే మాత్రం తప్పనిసరిగా రోజూ ఎనిమిది నుంచి పదిగ్లాసుల నీరు తాగాల్సిందే.