English: This pose is a wonderful stretch for the whole body, particularly the hamstrings, calves, shoulders, and back muscles.
Telugu: ఈ భంగిమలో మొత్తం శరీరం, ముఖ్యంగా హామ్ స్ట్రింగ్స్, దూడలు, భుజాలు మరియు వెనుక కండరాలకు ఒక అద్భుతమైన సాగినవి.