English: While for a runner, who runs 8 minutes per mile should drink about 6 to 8 ounces every 20 minutes.
Telugu: ఎనిమిది నిమిషాల మైళ్ళ కంటే వేగంగా నడుస్తున్న రన్నర్లు ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఆరు నుండి ఎనిమిది ఔన్సులను త్రాగాలి.