English: That's why it's so essential to change habits slowly and select activities you may see yourself doing for the long-term.
Telugu: ఇది మీ అలవాట్లను నెమ్మదిగా మార్చడం మరియు కార్యకలాపాలు ఎన్నుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది, అందుకనే మీరే దీర్ఘకాలిక కోసం చేస్తున్నట్లు చూడవచ్చు.