English: Make sure you are getting enough of vitamin C, calcium, iron, folate in your diet.
Telugu: తీసుకునే ఆహారంలో తప్పనిసరిగా కాల్షియం, ప్రొటీన్స్, ఐరన్, విటమిన్ సి, ఫోలేట్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.