English: You can do this exercise at home, and it's also appropriate for the gym or Pilates studio.
Telugu: మీరు ఇంట్లో ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు, మరియు అది వ్యాయామశాల లేదా Pilates స్టూడియో కోసం తగినది.