English: For the method of Kurmasana while sitting in Vajrasana put the elbows on both the sides of navel .
Telugu: కూర్మాసనం ఏర్పాటుకు వజ్రాసనంలో కూర్చొని మోచేతులను బొడ్డుకి రెండువైపులా ఉంచాలి .