English: Cathe's STS program can do it for you with three, 4-week cycles that focus on endurance, hypertrophy, and strength.
Telugu: క్యాథె యొక్క STS కార్యక్రమం మీకు, మూడు-వారాల చక్రాలకు తోడ్పడుతుంది, ఇది ఓర్పు, హైపర్ ట్రోఫి మరియు బలం మీద దృష్టి పెడుతుంది.