English: In the first stage, it is necessary to start shaking the entire body in the standing position for 15 minutes.
Telugu: 15 నిమిషాలు ఒక స్థానాన్ని మొత్తం శరీరం షేక్ ప్రారంభించాల్సిన అవసరం మొదటి దశలో.