English: These exercises reduce the levels of hormones such as adrenaline and cortisol that are produced in our body and increase the levels of endorphin production.
Telugu: ఈ వ్యాయామాలు మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి.