English: With such a disk it will be much easier to learn the technique of training, and before you will be an example of how to correctly perform an exercise, and explained to which groups of muscles it is calculated.
Telugu: ఈ డిస్కు తో శిక్షణ పద్దతి తెలుసుకోవడానికి చాలా సులభంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు ముందు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామం నిర్వహించడానికి ఎలా, మరియు అది రూపొందించబడింది ఏమిటి కండరము సమూహం వివరించటానికి ఎలా ఒక ఉదాహరణ.