English: If possible then touch the ground with the palms also and try to touch the knees with the head .
Telugu: వీలయితే అరచేతులను కూడ భూమితో స్పర్శ చేయండి మరియు తలని మోకాళ్ళతో తగిలించడానికి ప్రయత్నం చేయండి .