English: Proper recovery has a big impact on fitness gains and sports performance, and it allows you to train more effectively.
Telugu: మీ తర్వాత-వ్యాయామ పునరుద్ధరణ రొటీన్ మీ ఫిట్నెస్ లాభాలు మరియు స్పోర్ట్స్ పనితీరుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీరు మరింత సమర్థవంతంగా శిక్షణనివ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.