English: Add foods like whole eggs, fish, seafood, legumes, nuts, meat and dairy products in your daily meals.
Telugu: చేప‌లు, చీజ్‌, గుడ్డు సొన‌, ప‌ప్పు దినుసులు, సోయా, మాంసం లాంటి ప‌దార్థాలు రోజు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.