English: In reality linseeds have fiber and lignons ( an estrogen from plants ) in ample quantity and both these elements help in reducing the cholesterol level .
Telugu: నిజంగా అవిసె గింజలలో పీచు మరియు లిగ్నాంస్ ( మొక్కల నుంచి లభించే ఎస్ట్రోజన్ ) పూర్తి ప్రమాణంలో లభిస్తుంది మరియు ఈ రెండు పదార్థాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించటంలో సహాయపడతాయి .