English: Rather, restricting eating to a few dinners for each day, without any tidbits, and no nourishment after 8 p.m., may help invigorate fat-consuming and help manage hunger hormones.
Telugu: బదులుగా, రోజుకు రెండు లేదా మూడు భోజనం తినడం పరిమితం కాదు, ఏ స్నాక్స్ లేకుండా, 8 గంటల తరువాత ఆహారం ఉండదు, కొవ్వు-దహనంను ప్రేరేపించడం మరియు ఆకలి హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.