English: Dairy products, fish, egg and meat are rich in proteins as also are nuts and legumes.
Telugu: డైరీ ప్రొడక్ట్స్, గుడ్లు, ధాన్యాలు, మాంసం మరియు చేప వంటి వాటిలో ప్రొటీన్ అధికంగా ఉంటుంది.