English: Inhale arms towards the sky, exhale and slowly roll up into a "C" curve reaching on your toes.
Telugu: బి) ఆకాశం చేతిని పీల్చుకోండి, ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు నెమ్మదిగా "సి" వక్రరేఖకు వెళ్లి, మీ కాలికి చేరుతుంది.