English: If you want to reduce weight, you go 500 calories under your day-to-day requirements.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, మీ రోజువారీ కాలరీ అవసరాల కంటే రోజుకు 500 కేలరీలు తక్కువగా ఉండటానికి మీరు లక్ష్యంగా ఉండాలి.