English: Researchers have demonstrated the importance of good-quality sleep time and time again, showing that a solid night's rest can contribute to many aspects of physical and mental health.
Telugu: మంచి నాణ్యమైన నిద్ర సమయం మరియు సమయం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశోధకులు గుర్తించారు, ఇది ఒక ఘన రాత్రి మిగిలిన భౌతిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క అనేక అంశాలను దోహదపరుస్తుంది.