English: You just need to make sure you’re eating a surplus of calories and that you’re getting enough protein.
Telugu: అందుకు మీరు కేవలం కేలరీలు అధికంగా ఉన్నా మరియు సరైన పోషకాంశాలు కలిగి ఆహారాలను తీసుకోవడమే.