English: According to the USDA, a cup or 32 grams of makhanas have 106 calories.
Telugu: USDA (యునైటెడ్‌ స్టేట్స్‌ డిపార్ట్‌మెంట్‌ ఆఫ్‌ అగ్రికల్చర్) ప్రకారం ఒక కప్పు లేదా 32 గ్రాముల మఖానాలో 106 క్యాలరీలు ఉంటాయి.