English: If you have a sedentary lifestyle, then you need to give the body at least the minimum load.
Telugu: మీరు ఒక నిశ్చల జీవనశైలి కలిగి ఉంటే, మీరు మీ శరీరం కనీసం కనీసం లోడ్ ఇవ్వాలని అవసరం.