English: Those who have pain the back , they practice uttanapadasana with each leg respectively .
Telugu: ఎవరికైతే నడుములో ఎక్కువ నొప్పి ఉంటుందో , వారు ఒక్కొక్క కాలుతో క్రమంగా ఉత్తానపాదాసనం అభ్యాసం చేయాలి .