English: Shapiro reminds us that protein is filling and may help fend off mid-morning hunger pangs, even if you have a small something while on the go.
Telugu: షాపిరో ప్రోటీన్ నింపుతున్నట్లు మాకు గుర్తుచేస్తుంది మరియు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మీకు చిన్నది ఉన్నప్పటికీ, ఉదయాన్నే ఆకలి బాధలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.