English: Vitamin C, which is found in fresh vegetables, assimilates useful enzymes of meat dishes and fish, thus the body is effectively supplied with iron.
Telugu: తాజా కూరగాయలలో కనిపించే విటమిన్ సి, మాంసం వంటకాల్లో మరియు చేపల ఉపయోగకరమైన ఎంజైమ్లను సమీకరించడంతో, అందువలన శరీరం ఇనుముతో సమర్థవంతంగా సరఫరా చేయబడుతుంది.