English: Try starting the walk listening to music with a beat of about 120 beats per minute (BPM) and working your way up to 135 bpm.
Telugu: నిమిషానికి సుమారు 120 బీట్స్ (బీపీఎమ్) బీట్ చేసి 135 bpm వరకు మీ సంగీతాన్ని వినిపించే నడకను ప్రారంభించండి.