English: According to the Institute of Medicine, women need 25 grams of fiber per day and men need 35 grams per day.
Telugu: అయితే పురుషులు 35 గ్రాములు, స్త్రీలు 25 గ్రాములు ఫైబ‌ర్ తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.