English: This movement will strengthen and stretch your upper, middle, and lower back.
Telugu: ఈ వ్యాయామం మీ దిగువ, మధ్య మరియు ఎగువ వెనుక భాగాన్ని బలోపేతం చేసే ప్రక్రియను కలిగి ఉంటుంది.