English: Resistance is usually provided by free weights or machines, but individuals can also get stronger by exercising in water.
Telugu: రెసిస్టెన్స్ సాధారణంగా ఉచిత బరువులు లేదా యంత్రాల ద్వారా అందించబడుతుంది, అయితే నీటిలో వ్యాయామం చేయడం ద్వారా వ్యక్తులు కూడా బలంగా ఉంటారు.