English: Complete proteins are found in meats, seafood, dairy, eggs and soybeans.
Telugu: మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, సోయాబీన్, గింజలు, సముద్రపు ఆహారంలో ప్రోటీన్ నిల్వలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.