English: Position yourself far enough away (either sitting or standing) so that you have tension on the bands.
Telugu: మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచండి (కూర్చుని లేదా నిలబడి) తద్వారా మీరు బ్యాండ్లపై ఉద్రిక్తత కలిగి ఉంటారు.