English: Before you know it, you'll build muscle, improve your body composition, decrease fat, and improve your body's fat-free mass.
Telugu: మీకు తెలిసిన ముందు, మీరు కండరాలని నిర్మిస్తారు, మీ శరీర కూర్పును మెరుగుపరచండి, కొవ్వు తగ్గి, మీ శరీర కొవ్వు రహిత మాస్ ను మెరుగుపరుస్తారు.