English: At home and at work, you need to perform gymnastic exercises for the shoulder and neck cervical spine.
Telugu: ఇంట్లో మరియు పని వద్ద, మీరు భుజం మరియు మెడ గర్భాశయ వెన్నెముక కోసం జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవసరం.