English: By lowering your body down when you lift the shovel up, you are positioning your center under the weight you are trying to lift, and harnessing the power of the pelvis, hips, and legs rather than the back.
Telugu: మీరు పదును పైకి ఎత్తినప్పుడు మీ శరీరాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, మీరు ఎత్తివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న బరువు కింద మీ కేంద్రాన్ని స్థానభ్రంశం చేస్తున్నారు, వెనుకకు కన్నా పెల్విస్, హిప్స్ మరియు కాళ్ళ శక్తిని నియంత్రిస్తారు.