English: From this position, whip one arm upward, creating a wave-like movement along the length of the rope, and as you bring it back down, whip the opposite arm upward.
Telugu: ఈ స్థానం నుండి, ఒక చేతి పైకి తిప్పడం, తాడు యొక్క పొడవుతో పాటు వేవ్-లాంటి ఉద్యమం సృష్టించడం మరియు మీరు దానిని వెనుకకు తీసుకురావడం, పైకి వ్యతిరేక చేతిని కొరడా.