English: Make sure to choose dark chocolate with at least 70% cocoa in order to maximize the benefits and keep added sugar to a minimum.
Telugu: యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్ను పెంచడానికి మరియు చక్కెర విషయాన్ని తగ్గించడానికి కనీసం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాకోతో ఎంచుకోవడానికి కృష్ణ చాక్లెట్ లక్ష్యంగా ఎంచుకోవడం.