English: TIP: Dependant on Government recommendations, you must test to obtain three cups every day of fat-absolutely free or low-Fats milk or milk products and solutions.
Telugu: చిట్కాః ప్రభుత్వం మార్గదర్శకాల ప్రకారం, మీరు రోజుకు 3 కప్పుల కొవ్వు రహిత లేదా తక్కువ కొవ్వు గల పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.