English: In addition to participating in a sport or other activities such as walking or cycling, you should also include regular activities in your day, which means limiting the time you're sitting at a computer or video games.
Telugu: మీ బైక్ నడుపుతున్న లేదా స్వారీ వంటి క్రీడ లేదా ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనకుండా, మీరు మీ రోజులో సాధారణ కార్యాచరణను కూడా కలిగి ఉండాలి, అనగా మీరు కంప్యూటర్ లేదా వీడియో గేమ్లో ఎంత సమయాన్ని కేటాయించాలో అర్థం.