English: Almonds are a fine source of minerals such as manganese, potassium, calcium, iron, magnesium, zinc and selenium, as well as providing plenty of vitamin E.
Telugu: శరీరానికి అవసరమైన ఇనుము, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, సెలీనియం, మాంగనీస్, రాగి వంటి అనేక ఖనిజ మూలకాలకు వేరుశెనగ ఒక అద్భుతమైన మూలం.