English: Ancient grains are high in vitamins, protein, fiber, and iron.
Telugu: పచ్చికందులలో ప్రొటీన్స్, విటమిన్లు, పీచుపదార్థాలు, ఖనిజ లవణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.