English: Try to exercise for 30 mins every day, and if you can, squeeze in more time for exercise on the weekends.
Telugu: ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, మీకు వీలైతే, వారాంతాల్లో వ్యాయామం కోసం ఎక్కువ సమయం పిండి వేయండి.