English: Best fats are: coconut oil, extra virgin olive oil, avocados, fatty fish, eggs and nuts.DON’T DRINK SUGAR.
Telugu: మంచి ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాలు: ఆలివ్ ఆయిల్, అవొకాడో, నట్స్, ఫ్యాటీ ఫిష్, కోడ్ లివర్ ఆయిల్, మొదలగునవి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.