English: As per the National Sleep Foundation, adults need seven to nine hours of sleep every night, and a significant number of us aren't getting it.
Telugu: నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, పెద్దలకు రాత్రికి రాత్రికి ఏడు గంటల రాత్రి అవసరమవుతుంది, మరియు మాకు గణనీయమైన శాతం నిద్ర ఈ మొత్తాన్ని క్రమ పద్ధతిలో పొందడం లేదు.