English: This stored fat is exactly what you want to lose, and it's an excellent basis to build up your walking stamina so you can walk for more than 30 minutes at a time.
Telugu: ఈ నిల్వ కొవ్వు మీరు సరిగ్గా కోల్పోవాల్సిన అవసరం, మరియు మీ నడక ఓర్పును నిర్మించడానికి ఇది మంచి కారణం కాబట్టి మీరు ఒక సారి 30 నిముషాల పాటు నడిచేవారు.