English: The Mediterranean diet favours fruits, vegetables, whole grains, legumes, olive oils, fish and poultry over red meat and processed foods.
Telugu: మధ్యధరా ఆహారం పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పప్పులు, ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు, చేప మరియు మత్స్య, మరియు గింజలు అధిక తీసుకోవడం దృష్టి పెడుతుంది.