English: Still, while they can affect quantity and quality of life, many of these conditions can be prevented or at least delayed through healthy lifestyle choices like following an anti-aging diet, maintaining a healthy weight, exercising regularly and keeping stress hormones like cortisol at bay.
Telugu: వారు జీవిత పరిమాణం మరియు నాణ్యత ప్రభావితం చేయవచ్చు, ఈ పరిస్థితులు చాలా నివారించవచ్చు లేదా కనీసం ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువు తరువాత, ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు కర్టిసోల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు ఉంచడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికల ద్వారా ఆలస్యం చేయవచ్చు.