English: Applying one of these techniques can be very useful when the time comes to empty your mind and relax to reconcile sleep.
Telugu: మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి మరియు నిద్రపోవడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు ఈ పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని వర్తింపచేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.