English: Quinoa is rich in fiber, magnesium, B vitamins, iron, potassium, calcium, phosphorus, vitamin E and various beneficial antioxidants.
Telugu: తెల్ల మిరియాల్లో కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, జింక్‌, మెగ్నీషియం, ఫాస్ప‌ర‌స్, ఐర‌న్‌, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ కె, విట‌మిన్ ఇ, ఫైబ‌ర్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.