English: If you want to increase the load on the internal and external oblique muscles , then during the twisting, make a turn of the body, then one way, then the other.
Telugu: మీరు అంతర్గత మరియు బాహ్య oblique కండరాలు లోడ్ పెంచడానికి కావాలా, అప్పుడు ట్విస్టింగ్ సమయంలో, శరీరం యొక్క ఒక మలుపు, అప్పుడు ఒక మార్గం, అప్పుడు ఇతర చేయండి.