English: It is important to include in the diet animal proteins (lean meats, fish), which are the most basic building material for hair.
Telugu: ఇది జుట్టు ప్రాథమిక నిర్మాణ పదార్థం ఉంటాయి జంతు ప్రోటీన్ (లీన్ మాంసం, చేప), ఆహారంలో చేర్చడం ప్రాధాన్యత ఉంది.