English: One cup of generic corn flakes may provide about 8 mg of iron, which is 45 of the recommended daily value for most women and 100 for most men.
Telugu: సాధారణ కార్న్ రేకులు ఒక కప్పు ఇనుము 8 mg ఇనుము అందించగలదు, ఇది అత్యధిక మహిళలకు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విలువలో 45% మరియు చాలామంది పురుషులకు 100%.