English: Therefore, make sure you have a nutritious meal that includes fibre, carbohydrates and protein-rich food.
Telugu: అందువలన, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్ కలిగి ఉన్న ఒక పోషకమైన భోజనం మీకు ఉందని నిర్ధారించుకోండి.