English: Berries: Berries are loaded with vitamins and antioxidants, which help to amp up the immune system.
Telugu: పాలకూర: దీనిలోని విటమిన్లు, మినరళ్లు కావాల్సిన శక్తిని అందించడంతోపాటు రోగనిరోధకతను పెంపొందిస్తాయి.