English: If your goal is to lower your drinking, make a decision which days you will certainly consume alcohol and the amount of drinks you will certainly allow on your own each day.
Telugu: మీ లక్ష్యం మీ త్రాగుడును తగ్గించడం అయితే, మీరు ఏ రోజులలో మద్యం తాగుతారు మరియు మీకు మీరు రోజుకు ఎన్ని పానీయాలను అనుమతిస్తారు అని నిర్ణయించుకోండి.