English: You want to stay somewhere between 5 and 9 depending on the workout you're doing.
Telugu: మీరు చేస్తున్న వ్యాయామం ఆధారంగా 5 మరియు 9 మధ్య ఎక్కడో ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు.