English: They are rich in iron, calcium, potassium, minerals, vitamin B and vitamin C.
Telugu: వీటిలో అధిక మెుత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మాంసకృత్తులు, పీచు, క్యాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్ -బి ఉంటాయి.