English: Exercise -- especially movement that builds muscle, as well as sufficient hydration, and eating food that has a high thermic effect can all help boost the metabolism.
Telugu: వ్యాయామం - ముఖ్యంగా కండరాల నిర్మాణానికి కదలిక, అలాగే తగినంత ఆర్ద్రీకరణ, మరియు అధిక థర్మిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.