English: Instead of eating 3 big meals a day, try to eat 5 or 6 smaller meals, so that you're eating once every 2 to 3 hours.
Telugu: రోజుకు 3 పెద్ద భోజనం తినడానికి బదులుగా, 5 లేదా 6 చిన్న భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు ఒకసారి తినడం జరుగుతుంది.