English: Aiming for nine servings of vegetables and fruits per day is a great way to increase your intake of the best food sources of antioxidants.
Telugu: రోజుకు కూరగాయలు మరియు పండ్ల యొక్క 9 సేర్విన్గ్స్ కోసం లక్ష్యం అనామ్లజనకాలు యొక్క ఉత్తమ ఆహార వనరుల మీ తీసుకోవడం పెంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.