English: Overall, the workouts are solid and what's nice here is that he explains the science and thought-process behind the programs so you understand why you're doing what you're doing...something many books don't do.
Telugu: మొత్తంమీద, వ్యాయామాలు ఘన మరియు ఇక్కడ మంచివి ఏమిటంటే విజ్ఞాన శాస్త్రం మరియు ఆలోచనా ప్రక్రియల కార్యక్రమాల వెనుక వివరిస్తుంది, మీరు ఎందుకు చేస్తున్నారో మీరు చేస్తున్న దాన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకుంటారు . . . అనేక పుస్తకాలు చేయవు.