English: -Help you with the basics: The workouts you do are based on the F.I.T.T. principle, meaning you choose the frequency, intensity, time and type of workout you're doing and manipulate those elements over time.
Telugu: బేసిక్స్తో మీకు సహాయం చేయండి - మీరు చేసే అంశాలు మీరు FITT ప్రిన్సిపల్ మీద ఆధారపడి ఉంటాయి, అంటే మీరు చేస్తున్న వ్యాయామం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ , తీవ్రత , సమయం మరియు రకాన్ని ఎంచుకొని, ఆ సమయంలో ఎలిమెంట్లు ఆవిష్కరించండి.