English: Remember that while training can help you gain muscle, lose fat, and feel good and energetic, it is still a catabolic activity.
Telugu: శిక్షణ మీరు కండరాల పొందేందుకు, కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు మంచి మరియు శక్తివంతమైన అనుభూతి సహాయపడుతుంది గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఇప్పటికీ ఒక catabolic సూచించే ఉంది.