English: With proper training regimens (yes, you want more than one routine on the cover), the balance of calories and nutrients, and lifestyle can be on your way to a thicker, stronger than.
Telugu: సరైన శిక్షణా నియమావళితో (అవును, మీరు డెక్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ దినచర్యలు కావాలి), కేలరీలు మరియు పోషకాల సమతుల్యత మరియు జీవనశైలితో, మీరు మందంగా, బలంగా ఉండటానికి వెళ్ళవచ్చు.