English: Consuming beetroot helps reduce soreness after intense exercises, according to a study.
Telugu: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తీవ్రమైన వ్యాయామాల తరువాత పుండ్లు పట్టినట్లుగా వుండే నొప్పులను బీట్రూటు తగ్గిస్తుంది.