English: Get yourself a diet calendar, and for every 4-5 days of a strict diet give yourself one day, allowing you to eat what you love.
Telugu: మీరే ఆహారం క్యాలెండర్ పొందండి మరియు కఠినమైన ఆహారం యొక్క ప్రతి 4-5 రోజులకు మీరే ఒక రోజు ఇవ్వండి, మీరు ఇష్టపడేదాన్ని తినడానికి అనుమతిస్తుంది.