English: If you are trying to lose weight, there is one simple change that can make a big difference.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే , ఒక పెద్ద మార్పు చేయగల ఒక సాధారణ మార్పు ఉంది.