English: It helps to stay in the moment and release past and future thoughts, worries and plans.
Telugu: ఇది ఒక క్రీడాకారుడు క్షణం లో ఉండడానికి మరియు గత మరియు భవిష్యత్తు ఆలోచనలు, చింత మరియు ప్రణాళికలు వెళ్ళి వీలు సహాయపడుతుంది.