English: So, it is important to plan your meals and stick to the plan by exercising some self-control.
Telugu: కాబట్టి, మీరు ప్రణాళికతో కూడిన డైట్ను పాటిస్తూ, మరోపక్క స్వీయ-నియంత్రణను కొన్ని వ్యాయామాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం.