English: Fish such as salmon tuna, mackerel and sardines are a rich source of omega 3 fatty acids, amino acids (taurine), vitamin and minerals.
Telugu: చేపలు (సాల్మన్, సార్డిన్, కొరమీను వంటివి), అవిసెగింజలు, వాల్‌నట్, కిడ్నీబీన్స్, పాలకూర వంటి ఆకుకూరల్లో ఒమెగా 3-ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.