English: Poor sleep is one of the strongest risk factors for weight gain, so taking care of your sleep is crucial.
Telugu: నిద్రలేమికి బరువు పెరుగుట కోసం బలమైన ప్రమాద కారకాలు ఒకటి, కనుక మీ నిద్ర జాగ్రత్త తీసుకోవడం ముఖ్యం.