English: There may be long-term consequences of inadequate sleep, but it's hard to predict whether lasting damage has occurred and to what degree changing your ways may help.
Telugu: తగినంత నిద్ర లేని దీర్ఘకాలిక పర్యవసానాలు ఉండవచ్చు, కానీ శాశ్వత నష్టం సంభవించిందో మరియు మీ మార్గాల్లో ఏ డిగ్రీని మార్చుకోవచ్చో అంచనా వేయడం కష్టం.