English: One way to avert "stealth calorie" use or senseless taking in is to write every little thing you're having in the journal for just a few months.
Telugu: """స్టీల్త్ కేలరీ"" వినియోగం లేదా బుద్ధిహీన తినడం నివారించడానికి ఒక మార్గం మీరు కొన్ని వారాల పాటు ఒక పత్రికలో తినడం చేస్తున్నాం ప్రతిదీ రాయడం."