English: How to maximize its effects: Take 1-3 grams of carnitine in the form of L-carnitine, acetyl-L-carnitine or L-carnitine-L-tartrate with breakfast, your pre- and post-workout shakes, and nighttime meals.
Telugu: దాని ప్రభావాలను ఎలా పెంచుకోవాలిః 1-3 గ్రాముల కార్నిటైన్ రూపంలో తీసుకోండి ఎల్-కార్నిటైన్ , ఎసిటైల్-ఎల్-కార్నిటైన్, లేదా అల్పాహారంతో ఎల్-కార్నిటైన్-ఎల్-టార్ట్రేట్, మీ ముందు మరియు పోస్ట్ వర్కౌట్ వణుకు, మరియు రాత్రిపూట భోజనం.