English: Lift your left foot backward and shift your body weight on the right leg.
Telugu: తిరిగి శరీర బరువును కుడిభాగంపై పడేలా చేసి, ఎడమ కాలిని వెనక్కి తీసుకొని స్ట్రెచ్‌ చేస్తూ పైకి చూడాలి.