English: Since the body needs B vitamins to metabolize sugars, B vitamins are depleted when refined sugar of flour is consumed because these are devoid of B vitamins that existed originally in the beet, cane or the grain before refining.
Telugu: చక్కెరలను జీవక్రియ చెయ్యడానికి శరీరానికి బి విటమిన్స్ అవసరం ఉన్నందున పిండిలోని శుద్ధి చేసిన చక్కెరని తిన్నప్పుడు బి విటమిన్స్ క్షీణిస్తాయి, ఎందుకంటే శుద్దిచెయ్యక ముందు దుంప, చెరకు లేదా ధాన్యంలో సహజంగా ఉండేటువంటి బి విటమిన్స్ ఉండదు.