English: Oily fish, in particular, are rich in Omega-3 fatty acids or the good fats.
Telugu: నట్స్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ముఖ్యంగా ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.