English: Fibre also helps lower triglycerides, VLDL and LDL cholesterol levels.
Telugu: రక్తపోటును మెరుగుపర్చడానికి అదనంగా, DASH ఆహారం బరువు కోల్పోవటానికి మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు VLDL (చాలా తక్కువ సాంద్రత గల లిపోప్రోటీన్లు ) తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తుంది.