English: Fruits are also high in natural sugars (carbohydrates), so choosing the ones above may help you get both short-term and long-term energy.
Telugu: పండ్లు కూడా సహజ చక్కెరలలో (కార్బోహైడ్రేట్లు) అధికంగా ఉంటాయి, అందువల్ల పైన పేర్కొన్న వాటిని ఎంచుకుంటే స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక శక్తిని పొందవచ్చు.