English: Try having a light snack 45 minutes before bed if you're still hungry.
Telugu: ఒకవేళ ఆకలితో ఉంటే నిద్రపోవడానికి 45 నిమిషాల ముందు తేలికపాటి చిరుతిండిని ప్రయత్నించండి.