English: Foods like oysters, seafood, poultry, meat, eggs, milk, beans, etc. are rich in zinc.
Telugu: విత్తనాలు, ఆకుకూరలు, చిక్కుడు, బఠానీ, గుమ్మడి, ఫ్లాక్స్‌ సీడ్స్‌, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, గింజ ధాన్యాలు, చేప, మాంసాహారం వంటి వాటిలో జింక్‌ ఎక్కువ.