English: Black grapes have a low glycemic index ranging from 43 to 53, which promotes a good blood sugar balance.
Telugu: నల్ల ద్రాక్షలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటుంది దీని విలువ 43 నుండి 53 వరకు ఉంటుంది, ఇవి మంచి రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి.