English: Use a lower number if you are in good health and are sedentary (i.e., 0.8).
Telugu: మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంటే, తక్కువ స్థాయి పరిమితిని ఉపయోగించండి మరియు నిశ్చలంగా (అంటే, 0.8).