English: But if you need to lose weight, you will get much faster results eating around 50 to 150 grams of carbs.
Telugu: మీరు త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే, రోజుకు 50 నుండి 150 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి.