English: Don't lie in bed for hours - If you can't sleep, don't wait around for an extended period of time getting frustrated.
Telugu: గంటలు మంచం మీద పడుకోకండి - మీరు నిద్రపోలేకపోతే, నిరాశ చెందడానికి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి.