English: Maintain ideal weight by adopting a healthy diet and exercising regularly.
Telugu: సమతులాహారం తీసుకుంటూ, రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు తగ్గే పద్ధతిని ఫాలో అవ్వండి.