English: Achieving a higher peak bone mass through exercise and proper nutrition is important for prevention.
Telugu: బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి కౌమారదశలో వ్యాయామం మరియు సరైన పోషకాహారం ద్వారా అధిక కొన ఎముక ద్రవ్యరాశిని సాధించడం చాలా ముఖ్యం.