English: Be sure to use an SPF of 30 or higher when you are outside.
Telugu: బయటికి వెళ్ళేటపోపుడు ఎస్ పీ ఎఫ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సన్ స్క్రీన్ ను వాడాలి.