English: Exercise or practice relaxation techniques such as yoga and meditation to help you calm down and reduce stress.
Telugu: ∙మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకోడానికి బ్రీతింగ్‌ వ్యాయామాలూ, యోగా వంటివి అలవరచుకోవాలి.