English: Determining what those things mean for you may not be easy, but it's the first step toward increasing your exercise/activity level.
Telugu: మీరు సులభంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీ వ్యాయామం / సూచించే స్థాయిని పెంచుకోవడానికి ఇది మొదటి దశ.