English: And most importantly, to consume as much as possible vegetables, fruits, dairy and fermented milk products, bread coarsely (for example, from bran).
Telugu: మరియు ముఖ్యంగా, సాధ్యమైన కూరగాయలు, పండ్లు, పాడి మరియు పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తులు, రొట్టె coarsely (ఉదాహరణకు, ఊక నుండి) తినే.