English: Bend your legs and place your hands by your side with palms facing the ground.
Telugu: కాళ్లను దగ్గరకు చేర్చి, అరచేతులు నేలవైపు ఉంచుతూ, చేతులు పక్కకి వేసి వెల్లకిలా పడుకోండి.