English: A good part of this seems to be getting ankles and knees strong and happy to handle the stress of tilted terrain, rocks, and steep downhill sections (I'm doing lots of weighted knee lift exercises every night).
Telugu: ఈ ఒక మంచి భాగం చీలమండ భూభాగం, రాళ్ళు, మరియు నిటారుగా లోతువైపు విభాగాల (నేను ప్రతి రాత్రి బరువున్న మోకాలి లిఫ్ట్ వ్యాయామాలు మా చేయడం చేస్తున్నాను) ఒత్తిడి నిర్వహించడానికి బలమైన మరియు సంతోషంగా మోకాళ్లపై పొందడానికి ఉంది.