English: I love hammer curls for working the biceps and, as an added bonus, you can work on your balance by doing them while standing on one leg.
Telugu: నేను కండలు పని కోసం సుత్తి కర్ల్స్ ప్రేమిస్తున్నాను మరియు ఒక అదనపు బోనస్గా, మీరు ఒక లెగ్లో నిలబడి ఉండటం ద్వారా మీ బ్యాలెన్స్లో పని చేయవచ్చు.