English: As long as they are the green leafy type such as broccoli, green beans , and lettuce, you can have as much as you want at any meal (except the post workout one as at this time we do not want the vegetables to slow down the absorption of the nutrients).
Telugu: బ్రోకలీ, ఆకుపచ్చ బీన్స్, మరియు పాలకూర వంటి ఆకుపచ్చని ఆకు రకాన్ని మీరు ఉన్నంత వరకు, ఏ భోజనం అయినా మీరు కావలసినంత ఆహారాన్ని పొందవచ్చు (ఈ సమయంలో పోస్ట్ వ్యాయామం మినహా కూరగాయలు వేగాన్ని తగ్గించకూడదని మేము కోరుకుంటున్నాము పోషకాలను శోషణ).