English: If you're planning to eat dinner out, check the restaurant's menu to make sure they serve foods that you've eaten before your long runs.
Telugu: మీరు భోజనాన్ని తినడానికి ప్రణాళిక చేస్తున్నట్లయితే, మీ సుదీర్ఘమైన పరుగుల ముందు మీరు తినే ఆహారాలను అందిస్తారని నిర్ధారించుకోవడానికి రెస్టారెంట్ మెనుని తనిఖీ చేయండి.