English: As a general rule of thumb, consume 0.8 grams of protein per kilogram of body weight.
Telugu: శరీర బరువుకు తగ్గట్టుగా ప్రోటీన్లశాతం కిలోగ్రామ్‌కు 0.8గ్రాములు సరిపోతుంది.