English: You'll know you're ready to move on to the next progression once you've mastered the move and can easily perform 2-3 sets of up to 16 reps with perfect form.
Telugu: మీరు కదలికను మలుచుకున్న తర్వాత తదుపరి పురోగతికి వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు తెలుసు, మరియు సంపూర్ణ రూపంలో 16 రెప్స్ వరకు 2-3 సెట్లను సులభంగా నిర్వహించవచ్చు.