English: Before this you need to learn a few rules: need to drink at least two liters a day, in any case, do not drink alcohol and do not smoke, try to abandon the consumption of coffee, or drink it as little as possible, and, of course, the restas much as possible.
Telugu: ఏ సందర్భంలో, రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల త్రాగడానికి అవసరం, కోర్సు యొక్క, మద్యం లేదా పొగ త్రాగడానికి లేదు కాఫీ వినియోగం పరిత్యజించిన ప్రయత్నించండి, లేదా సాధ్యమైనంత ఇది కొంచెం త్రాగడానికి, మరియు ఒక వంటి మిగిలినః ఆ ముందు, మీరు కొన్ని నియమాలు తెలుసుకోవడానికి అవసరం సాధ్యం.