English: Work in intervals of 40 seconds, and take a 20-second break between each exercise.
Telugu: ప్రతి సెషన్లో వ్యాయామాలు పూర్తి, 40 సెకన్లు ప్రతి చేయడం, ప్రతి వ్యాయామం మధ్య 20 సెకన్లు విశ్రాంతి