English: All beans, lentils and chickpeas are good sources of protein, as are nuts & seeds.
Telugu: * బాదం, వాల్‌నట్, వేరుశెనగ మరియు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అన్నీ ప్రోటీన్ లకు మంచి వనరులు.