English: Amla is very rich in Vitamin C, and other minerals and vitamins like Calcium, Phosphorus, Iron, Carotene and Vitamin B complex.
Telugu: విటమిన్‌ సీ, కాల్షియం, బీ–కాంప్లెక్స్‌, ఫాస్పరస్, ఐరన్, కెరోటిన్, ఇతర విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు ఉసిరిలో ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి.