English: Whether you're new to swimming or getting back in the pool after a long absence, these swimming workouts will help you build strength and endurance.
Telugu: సుదీర్ఘమైన లేకపోవడంతో పూల్ లో ఈత కొట్టడం లేదా తిరిగి పొందడం అనేవి కొత్తగా ఉన్నా, ఈ స్విమ్మింగ్ అంశాలు మీకు బలం మరియు ఓర్పును నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి.