English: Since during exercise the entire body, including the skin loses a lot of fluid, it is necessary to replenish these losses - both externally and internally.
Telugu: శారీరక శ్రమ కారణంగా చర్మంతో సహా మొత్తం శరీరం ద్రవం పెద్ద మొత్తంలో కోల్పోతుంది, అప్పుడు ఈ నష్టాలు భర్తీ చేయాలి - బాహ్య మరియు అంతర్గతంగా రెండు.