English: Add two teaspoons of virgin coconut oil to a glass of milk and drink it before going to bed.
Telugu: రెండు చెంచాల స్వచ్చమైన కొబ్బరి నూనెను ఒక గ్లాసు పాలలో మిక్స్ చేసి ఆ పాలను నిద్రించే ముందు త్రాగాలి.