English: The Anxiety and Phobia Workbook, an excellent book by Edmund J. Bourne, will teach you how to relax your body when your anxiety rises.
Telugu: ఎడ్మండ్ జె. బోర్న్ రాసిన అద్భుతమైన పుస్తకం, ది ఏంగ్జైటీ అండ్ ఫోబియా వర్క్బుక్, మీ ఆందోళన పెరిగినప్పుడు మీ శరీరానికి ఎలా విశ్రాంతినివ్వాలో నేర్పుతుంది.