English: Twisting makes those back muscles -LRB- specially the central one -RRB- move which becomes rigid due to sitting for a long time .
Telugu: టివిస్టింగ్‍ వలన మీ వీపు నందు ఉన్న అన్ని కండరాలను కదిలించండి ( ముఖ్యంగా వీపు మధ్య భాగం ) ఎక్కువ సమయం వరకు కూర్చోవడం వలన బిగుసుకుపోతాయి .