English: Animal-based protein like meat, poultry, fish, eggs, milk, and cheese are considered complete proteins.
Telugu: బీన్స్,నట్స్,తృణధాన్యాలు,పాలు,చీజ్,చేపలు, గుడ్లు,చికెన్ వంటి ఆహారాలలో ప్రోటీన్ సమృద్దిగా ఉంటుంది.