English: If you're trying to lose weight, flexibility training has even greater benefits - like stress reduction and improved sleep.
Telugu: మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, శిక్షణా తగ్గింపు మరియు మెరుగైన నిద్ర వంటి లాభాలు కూడా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి .