English: To reach these levels, most people need to take 1000-5000 international units (IU) (25-125 mcg) per day of vitamin D3, an active form of vitamin D that's produced under the skin.
Telugu: ఈ స్థాయిలను చేరుకోవడానికి, చాలామందికి విటమిన్ డి 3 రోజుకు 1000-5000 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు (IU) (25-125 mcg) తీసుకోవాలి, ఇది చర్మం కింద ఉత్పత్తి చేసే విటమిన్ D యొక్క క్రియాశీల రూపం.