English: For example, if you're working on fitness and weight loss, you may want to start with a total body routine 2-3 days a week with a couple of exercises per muscle group.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు ఫిట్నెస్ మరియు బరువు నష్టం పని చేస్తున్నట్లయితే, మీరు కండరాల సమూహానికి ఒక వ్యాయామం చేసే రెండు వారాల పాటు మొత్తం శరీర రొటీన్తో 2-3 రోజులు ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు.