English: Some people may use heat to improve mobility in the morning and then ice to reduce swelling later in the day.
Telugu: కొంతమంది ఉదయాన్నే కదలికను మెరుగుపర్చడానికి మరియు రోజులో వాపును తగ్గించడానికి వేడిని ఉపయోగించవచ్చు.