English: So to make the body fit, it is necessary to use this glycogen and fat, for which purpose to exclude carbohydrates from the diet, and the body will start taking carbohydrates from the reserves on its own.
Telugu: కాబట్టి శరీరం ఆరోగ్యంగా చేయడానికి, మీరు ఆహార కార్బోహైడ్రేట్లు మినహాయించాలని ఈ గ్లైకోజెన్ మరియు కొవ్వు, ఉపయోగించాలి మరియు శరీరం కార్బోహైడ్రేట్ స్టాక్ తీసుకోవాలని ప్రారంభం అవుతుంది.