English: Sweet potatoes, butternut squash, and other good-for-you red veggies are lower in calories and chock-full of potassium and beta-carotene.
Telugu: చిలగడదుంపలు , బటర్నట్ స్క్వాష్ , మరియు ఇతర మంచి-నారింజ కూరగాయలు కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు పొటాషియం మరియు బీటా కెరోటిన్లతో నిండి ఉంటాయి.