English: Then exhale the air from the right nostril and inhale with the left nostril.
Telugu: తరువాత కుడి నాసికా రంధ్రముగుండా గాలిని లోనికి పీల్చుకొని, ఎడమ నాసికా రంధ్రముగుండా వెలుపలికి వదులుము.