English: It takes about two weeks to fully recover from a half marathon, so try not to run really long or do an intense workout during that time.
Telugu: సగం మారథాన్ నుండి పూర్తిగా కోలుకోవటానికి రెండు వారాల సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఆ సమయంలో చాలా కాలం పాటు నడుపుకోవద్దు లేదా తీవ్ర వ్యాయామం చేయకూడదు.