English: A healthy diet should include whole foods such as whole grains, lean meats, fresh fish, pulses, nuts, seeds and a variety of fruits and vegetables
Telugu: రోజువారీ ఆహారంలో ఆకు కూరలు, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, మిత మాంసాహారం వంటివి తీసుకోవాలి. అలాగే తృణ ధాన్యాలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచిది.