English: Since it a water soluble vitamin, you need to eat vitamin C rich foods everyday which include citrus fruits, berries, papaya, watermelon, pineapple, mango and vegetables such as dark and leafy greens, green pepper, tomato, lemon and bell pepper.
Telugu: కనుక విటమిన్ సి ఉండే. . నిమ్మ, నారింజ, పైనాపిల్, కివీలు, క్యాప్సికం, టమాటాలు, ఉసిరి తదితర పండ్లు, కూరగాయలను నిత్యం తినాల్సి ఉంటుంది.