English: This puts pressure on your knees and spine and prevents activation of the glutes.
Telugu: ఇది మీ మోకాలు మరియు వెన్నెముకపై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు glutes యొక్క క్రియాశీలతను నిరోధిస్తుంది.