English: A good nut better contains protein, healthy fats and fibre.
Telugu: ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్‌తో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిదని పేర్కొన్నారు.