English: Kale is also rich in iron, protein, thiamine, riboflavin, folate, magnesium, and phosphorous.
Telugu: థయామిన్, రైబోఫ్లావిన్, ఫోలేట్, నియాసిన్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్ లాంటి మూలకాలు సైతం ఆలూలో ఉన్నాయి.