English: Ideally, it is advisable to include at least 0.5-1.8 gms of fish and seafood in daily diets.
Telugu: ఆదర్శవంతంగా, కనీసం 0.5-1.8gms చేపలు మరియు సీఫుడ్ డైలీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.