English: The great news is, it takes a lot more than a week off to undo all your hard work, so don't be afraid to rest if you're feeling tired and sore.
Telugu: గొప్ప వార్త, మీ హార్డ్ పనిని దిద్దుబాటు చేయటానికి ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కనుక మీరు అలసిన మరియు గొంతుతో బాధపడుతున్నట్లయితే విరామం తీసుకోవడానికి బయపడకండి.