English: Unprocessed spinach contains carotenes, amino acids, potassium, and iodine, and Vitamins like A, K, C and B complex.
Telugu: ఉడికించకుండా ఉండే ఆకుకూరల్లో కెరోటిన్స్, అమినోఆసిడ్స్, పొటాషియం మరియు ఐయోడిన్ మరియు విటమిన్స్ ఎ, కె, సి మరియు బి కాంప్లెక్స్ లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.