English: Common food sources of omega-3 fats include oily fish, flaxseeds, and walnuts.
Telugu: శరీరానికి మేలుచేసే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చేపలు, వాల్‌నట్‌, పాలకూర వంటి వాటిలో ఎక్కువగా లభిస్తాయి.