English: Building your own meals in this way will automatically enter the amount of carbohydrates in the recommended range of 20 to 50 grams per day.
Telugu: ఈ విధంగా మీ భోజనం నిర్మించడం స్వయంచాలకంగా రోజుకు 20-50 గ్రాముల సిఫార్సు పరిధి లోకి మీ కార్బ్ తీసుకోవడం తెస్తుంది.