English: For instance you can do weights on Monday, Wednesday and Fridays and do 30 minute aerobics on Tuesdays, Thursdays, and Saturdays.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారాలలో బరువులు చేయగలరు మరియు మంగళవారాలు, గురువారాలు మరియు శనివారాలలో 30 నిమిషాల ఏరోబిక్స్ చేయండి.