English: Include fish, poultry, fat-free or low-fat dairy products, beans, nuts and vegetable oils in your diet.
Telugu: తక్కువ కాలరీలు పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్, సోయాబీన్స్, కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, చేపలు మరియు కూరగాయల నూనె ఆహారంలో చేర్చండి.