English: If you catch yourself engaging in excessive mental self-criticism, stop and divert your thoughts to something else.
Telugu: మిమ్మల్ని మీరు మితిమీరిన మానసిక స్వీయ-విమర్శలో నిమగ్నమై ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, , ఆపండి, మరియు మీ ఆలోచనలను వేరే వైపు మళ్లించండి.