English: The arms, placed under a weight-bearing load, are pushed away from the chest and returned to the starting position.
Telugu: బరువు మోసే లోడ్ కింద ఉంచిన చేతులు, ఛాతీ నుండి దూరంగా వెళ్లి ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వస్తాయి.