English: Hence, practising mindfulness activities such as yoga and meditation can be incredibly beneficial in calming the mind.
Telugu: అందుకే ఒత్తిడిని దూరం చేసుకుని మానసిక ప్రశాంతత పొందేందుకు మెడిటేషన్, యోగాభ్యసన వంటి కార్యక్రమాలు చక్కగా ఉపకరిస్తాయి.