English: Why Cardio Is So Good For You Before we talk about how to get going with a solid cardio routine, you should at least know what it is and why it's so good for you.
Telugu: మేము ఒక ఘన కార్డియో రొటీన్తో ఎలా వెళుతున్నామో దాని గురించి మాట్లాడే ముందు, మీరు కనీసం ఏమిటో తెలుసుకోవాలి మరియు మీ కోసం ఎందుకు మంచిది కావాలి.