English: Breakfast should be comprised of a good source of protein, healthy fats, complex carbs, and dietary fiber.
Telugu: అల్పాహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు కార్బోహైడ్రేట్లు ఫైబర్లు, తృణధాన్యాలు ఉండేలా చుసుకోవాలి.