English: So use a sunscreen with a minimum of 30 SPF.
Telugu: కాబట్టి బయటకు వెళ్లేటపుడు కనీసం ఎస్‌పీఎఫ్‌ 30 ఉండే సన్‌స్క్రీన్‌ లోషన్‌ తప్పకుండా వాడాలి.