English: Triceps extensions Including this exercise means you have a move that emphasizes the long head of the triceps muscle, a nice complement to the other exercises.
Telugu: ట్రైసెప్స్ పొడిగింపులు - ఈ వ్యాయామంతో సహా, మీరు కదలిక కండరాల యొక్క పొడవైన తల, ఇతర వ్యాయామాలకు ఒక మంచి పూరకని నొక్కి చెప్పే చర్యను కలిగి ఉంటారు.