English: So, fruits are rich in sugars, vitamins and water; Sweet desserts are quickly absorbed and at moderate consumption serve as a good source of energy.
Telugu: ఉదాహరణకు, పండ్లు చక్కెరలు, విటమిన్లు మరియు నీటిలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి; తీపి డెసెర్ట్లకు త్వరగా జీర్ణం కావు మరియు ఆధునిక వినియోగం శక్తి యొక్క ఒక మంచి మూలం.