English: These include eggs, seafood, meat, fish, milk, cheese, pears, apples, peaches, etc.
Telugu: అందుకే పాలు, మాంసం, చేప, గుడ్లు, పెరుగు, ఆకుకూర‌లు, బీన్స్, పప్పుధాన్యాలు మొదలైనవి తీసుకుంటే మంచిది.