English: Containing vast nutrient density it is a rich source of iodine, calcium, magnesium, potassium, sodium, sulfur, silicon, and iron and has some of the B vitamins.
Telugu: మెంతుల్లో సోడియం, జింక్, భాస్వరం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం అలాగే విటమిన్ ఎ, బి, సి పుష్కలంగా లభిస్తాయి.