English: Besides they are especially rich in omega-3 fatty acids, beneficial to the heart.
Telugu: ఇంకా, ఈ నట్స్‌లో ఎక్కుగా ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఓలియిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటాయి, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.