English: The MIND diet consists of 15 dietary components, which includes 10 "brain-healthy food groups" and 5 "unhealthy components."
Telugu: MIND ఆహారం అనుసరించడానికి, మీరు 15 ఆహార సమూహాల గురించి తెలుసుకోవాలి, వాటిలో పది "మెదడు-ఆరోగ్యకరమైన ఆహార సమూహాలు" గా పరిగణించబడతాయి మరియు వీటిలో ఐదు ఆహార సమూహాలను నివారించడానికి ఉంటాయి.