English: For this, you should wake up early in the morning and give at least 30 minutes for yoga or exercise.
Telugu: ఇది దరిచేయకూడదంటే ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం వేళల్లో కనీసం 30 నిమిషాలు యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి.