English: It is one of the healthiest nuts, rich in omega-3 fatty acids and is known to have numerous health benefits.
Telugu: 'ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను' కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన గింజలలో ఒకటిగా ఉంటూ, అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లుగా తెలుస్తోంది.