English: Before you dread about this exercise, give yourself permission to consider that time and experiment schedules and frequencies will allow you to find what's going to get the job done for you at the long-term, maybe not just weeks or a few days.
Telugu: మీరు చాలా వ్యాయామం గురించి భయాందోళన చెందడానికి ముందు, ఆ సమయం మరియు ప్రయోగాన్ని వేర్వేరు కార్యకలాపాలతో, షెడ్యూళ్ళు మరియు పౌనఃపున్యాలు తీసుకుంటే, దీర్ఘకాలంలో మీ కోసం పని చేస్తుంది, కేవలం కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు మాత్రమే కాదు.