English: Appropriate exercises are not only helps maintain bone density, it also provides muscular strength and balance, which can reduce the occurrence of falls and fractures.
Telugu: తగిన వ్యాయామం ఎముక సాంద్రతని నిర్వహించడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడదు, ఇది కూడా కండరాల బలం మరియు సమతుల్యతను అందిస్తుంది, ఇది జలపాతం మరియు పగుళ్లు సంభవించవచ్చు.