English: Beta-carotene, found in pumpkin, carrots and sweet potatoes, and lutein, found in kale, papaya and spinach are potent antioxidants, important for [...]
Telugu: బీటా కెరోటిన్, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలలో లభిస్తుంది; మరియు కాలే, బొప్పాయి మరియు బచ్చలికూరలలో లభించే లుటిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన మెరుపుకు ముఖ్యమైనవి.