English: According to the National Institutes of Health, women should aim to take 75 milligrams a day.
Telugu: ఆడవాళ్లు రోజూ 75 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాల్సి ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.