English: To help combat that, try to exercise the day you get there, even if it's a short walk or a few exercises in your hotel room.
Telugu: ఆ పోరాటంలో సహాయపడటానికి, మీరు అక్కడ దొరికిన రోజును వ్యాయామం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి, ఇది మీ హోటల్ గదిలో ఒక చిన్న నడక లేదా కొన్ని వ్యాయామాలు అయినా కూడా.