English: Do a few push-ups or body-weight squats every 15 minutes or during commercial breaks.
Telugu: ప్రతి 15 నిమిషాలు లేదా వాణిజ్య విరామాల్లో కొన్ని పుష్-అప్స్ లేదా బాడీ-వెయిట్ స్క్వేట్లు చేయండి.