English: The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advocate grownup males get 8 milligrams (mg) in line with day, and girls up to the age of fifty years who are not pregnant or breastfeeding devour 18 mg of iron in line with day.
Telugu: వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) మగవారికి రోజుకు 8 మిల్లీగ్రాముల (mg), మరియు గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు లేని రోజుకు 18 mg ఇనుము తినే 50 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న మహిళలకు సిఫార్సు చేస్తాయి.