English: Tofu is another excellent source of calcium, and it's used as the main ingredient in a variety of main dishes.
Telugu: టోఫు కాల్షియం యొక్క మరొక అద్భుతమైన మూలం, మరియు అది ప్రధాన వంటలలో వివిధ ప్రధాన పదార్ధంగా ఉపయోగిస్తారు.