English: If you cannot do the minimum number of lifts, decrease the load by 3% to 10% the next time you are doing the routine.
Telugu: మీరు లిఫ్టులు కనీస సంఖ్య చేయలేరు ఉంటే, మీరు రొటీన్ చేస్తున్న తదుపరి సమయంలో 3% కు 10% లోడ్ తగ్గించడానికి.