English: 1 bowl carrot-cucumber salad sprinkled with tbsp flaxseed powder or 1 bowl carrot and beet with 1tsp roasted black sesame seeds or 1 bowl cucumber n radish +
Telugu: 1 గిన్నె క్యారెట్-దోసకాయ సలాడ్ ½ టేబుల్ స్పూన్ అవిసె గింజ పొడి లేదా 1 గిన్నె క్యారెట్ మరియు దుంపతో 1tsp కాల్చిన నల్ల నువ్వులు లేదా 1 గిన్నె దోసకాయ మరియు ముల్లంగి +