English: Common fish like salmon, trout, mackerel, and tuna are also carriers of omega-3 fatty acids which are also essential for proper health. .
Telugu: సాల్మోన్, ట్యూనా, హెర్రింగ్ మరియు ట్రౌట్ వంటి చేపలు ప్రోటీన్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు.