English: Spinach is high in fibre, potassium, vitamins and minerals.
Telugu: ప్రొటీన్, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఈ గింజల్లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.