English: If you take a few minutes to learn how to prepare a healthy lunch, you'll set yourself up to feel stronger and more energized throughout the entire afternoon.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన భోజనం ఎలా సిద్ధం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు కొన్ని నిమిషాలు తీసుకుంటే, మీరు మొత్తం మధ్యాహ్నం అంతటా బలంగా మరియు ఎక్కువ శక్తివంతులుగా భావిస్తారు.