English: Copper is found in certain foods in greater quantity such as meats, eggs, poultry, nuts, seeds and grains.
Telugu: పాలు, పాల పదార్థాలు, మాంసం, చికెన్, చేపలు, తృణ ధాన్యాలు, గింజలు, చిక్కుడు, బఠాణీ వంటి విత్తనాల్లో ఫాస్పరాస్ ఎక్కువగా లభిస్తుంది.