English: To do this, you must quit smoking, follow a diet, monitor body weight and exercise regularly.
Telugu: ఇది చేయటానికి, మీరు ధూమపానం, ఆహారం ఆపడానికి శరీర బరువు మానిటర్ మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.