English: There are a lot of great exercises to choose from, here is a great one to start with:
Telugu: ఎంచుకోవడానికి గొప్ప వ్యాయామాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇక్కడ ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప ఒకటిః