English: A long term study found that people who enjoyed a 30-minute brisk walk most days had the smallest waists and lowest body mass indexes.
Telugu: ఒక దీర్ఘ-కాలిక అధ్యయనం 30 నిమిషాల చురుకైన నడకను అనుభవించిన ప్రజలు చాలా రోజులు చిన్న వస్త్రాలు మరియు అత్యల్ప శరీర ద్రవ్యరాశి సూచీలు కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.