English: It is rich in protein, fiber, antioxidants, calcium, iron, phosphorus, potassium, manganese, vitamin C and B6 among several other nutrients.
Telugu: ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, కాల్షియం, థయామిన్, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి, ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ప్రొటీన్‌, ఫైబ‌ర్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు నువ్వుల్లో స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి.