English: Practical training (for example, mastering breathing techniques) and explaining the changes that are taking place will allow a woman to overcome fears and not be alone with her experiences.
Telugu: ప్రాక్టికల్ శిక్షణ (ఉదా, శ్వాస పద్ధతులు అభివృద్ధి) మరియు మార్పులు స్పష్టీకరణ మహిళలు భయం అధిగమించడానికి మరియు వారి భావాలతో ఒంటరి వారు అనుమతిస్తాయి.