English: And during the day, it is necessary to periodically strain the abdominal muscles, especially when sitting in transport or at the computer.
Telugu: మరియు మీరు రోజు సమయంలో ముఖ్యంగా రవాణా లేదా కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని, క్రమానుగతంగా కడుపులోని కండరాలు చాచు అవసరం.