English: Adequate amount of nutrients such as proteins, calcium, iron, fruits, vegetables and whole grains should be eaten to provide the body with the required nutrients.
Telugu: తృణధాన్యాలు, తాజాపండ్లు, కూరగాయలు, కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు, డ్రైఫ్రూట్స్ మొదలైన వాటి ద్వారా శరీరానికి కావలసిన అన్నిరకాల పోషకాలను అందివ్వగలుగుతాము.