English: As almonds are rich in vitamin E and omega-3 fatty acids they can break down the cholesterol accumulated in your body and flush them out of your system.
Telugu: బాదం లో విటమిన్ E మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉన్నందువల్ల మీ శరీరంలో పేరుకున్న కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడానికి మరియు వాటిని మీ సిస్టమ్ నుండి బయటకు తీసివేయవచ్చు.