English: Keeping track of these numbers on a weekly or monthly basis (not daily) will help you see what you're losing and/or what you're gaining.
Telugu: ఈ సంఖ్యలను ఒక వారం లేదా నెలవారీ ప్రాతిపదికన పాటించడం మీరు కోల్పోతున్నదాన్ని మరియు / లేదా మీరు పొందుతున్న దాన్ని చూడడానికి సహాయపడుతుంది.