English: Cover one third of your plate with a lean protein source such as fish, turkey, or chicken.
Telugu: చేపలు, టర్కీ లేదా చికెన్ వంటి లీన్ ప్రోటీన్ మూలంతో మీ ప్లేట్లో మూడో భాగాన్ని కవర్ చేయండి.