English: Adult men should aim to consume about 11 milligrams of zinc daily, while adult women need about 8 milligrams.
Telugu: రోజూ మగవారికి 11 మిల్లీగ్రాములు, ఆడవారికి 8 మిల్లీగ్రాముల జింక్ అవసరం ఉంటుంది.