English: A lot of foods such as fish, poultry, eggs and nuts can give your body a hair building fibres lot of protein that you need.
Telugu: సీఫుడ్స్ ఐన చేపలు, పీటలు, రొయ్యలు వంటివి శరీరానికి అవసరమైన అనేక ప్రోటీన్లను అందిస్తాయి.