English: A balanced meal should consist of protein, complex carbohydrates, non-starchy vegetables, and healthy fats.
Telugu: బ్యాలెన్స్‌డ్‌ డైట్‌లో కాంప్లెక్స్‌ కార్పొహైడ్రేట్స్‌, హైక్వాలిటీ ప్రోటీన్లు, కొవ్వు పదార్థాలు తీసుకుంటూ ఉండాలి.