English: This area may become irritated from overuse or tightness, so it's extremely important to stretch it out prior to strenuous activity.
Telugu: ఈ ప్రాంతం మితిమీరిన లేదా బిగుతుగా నుండి విసుగు చెందుతుంది, కాబట్టి ఇది తీవ్రమైన చర్యకు ముందు దాన్ని విస్తరించడానికి చాలా ముఖ్యం.