English: Beets: Beets are sources of important vitamins and minerals, as well as folate, manganese, potassium and copper.
Telugu: గుమ్మడి : వీటిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియంతో సహా మాంసకృత్తులు, ఇనుము వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.