English: If you have a neck or back problem it's a good idea to understand how the pose works, what types of conditions it may help and how to modify for safety.
Telugu: మీరు మెడ లేదా వెనుక సమస్య ఉంటే అది ఎలా పని చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మంచి ఆలోచన, అది ఏ రకమైన పరిస్థితులకు సహాయపడుతుంది మరియు భద్రత కోసం ఎలా సవరించాలి.