English: Find a few stress-busting techniques that work for you, and reach out for help from your support system or from a professional if you feel overwhelmed.
Telugu: మీ కోసం పనిచేసే కొన్ని ఒత్తిడి-విచ్ఛిన్న పద్ధతులను కనుగొనండి మరియు మీ మద్దతు వ్యవస్థ నుండి లేదా మీరు అధికంగా అనిపిస్తే ఒక ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం కోసం చేరుకోండి.