English: As an added benefit, kettlebell training is built upon functional movements, which are similar to many of the common, daily, habitual movements that are part of human existence, such as squatting, bending, balancing, pushing, pulling or twisting.
Telugu: అదనపు ప్రయోజనంగా, కీటెల్బెల్ శిక్షణ అనేది ఫంక్షనల్ కదలికల మీద నిర్మించబడింది, ఇది మానవ ఉనికిలో భాగమైన సాధారణ, రోజువారీ, అలవాటైన కదలికలను పోలి ఉంటుంది, వీటిలో శ్వాస, వంచి, బ్యాలెన్సింగ్, మోపడం, లాగడం లేదా తిప్పడం వంటివి ఉన్నాయి.