English: worth of 2 minute running, 1 minute walking interval training for a grand total of 21 minutes.
Telugu: అలాంటి పథకంలోకి వెళ్ళిన తరువాతః ఒక నిమిషం నడపడానికి, రెండు నిమిషాలు వెళ్ళడానికి, మొత్తం శిక్షణ సమయం 21 నిమిషాలు.