English: James Shapiro, a New York City-based trainer, says these three moves are some of his favorites for developing power output for the upper body without requiring any plyometric movement, such as an explosive push-up.
Telugu: జేమ్స్ షాపిరో, ఒక న్యూయార్క్ సిటీ ఆధారిత శిక్షణ, ఈ పేలుడు పుష్ అప్ వంటి ఏ plyometric ఉద్యమం అవసరం లేకుండా ఎగువ శరీరం కోసం విద్యుత్ ఉత్పత్తి అభివృద్ధి కోసం ఈ మూడు కదలికలు అతని ఇష్టాలు కొన్ని చెప్పారు.