English: A healthy lifestyle including exercise, good nutrition and maintaining proper weight can help prevent spinal stenosis.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వ్యాయామంతో పాటు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల బొజ్జ కొవ్వును నియంత్రించవచ్చు.