English: Milk is rich in vitamin A, vitamin B, vitamin D, calcium, protein, carbohydrates, phosphorous, magnesium and zinc.
Telugu: పెరుగులో ఆరోగ్యానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే విట‌మిన్ బి, విటిమ‌న్ సి, కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.