English: Avoid overtraining - When your muscles are tired, they can't support and protect your ligaments and tendons, which can lead to injuries.
Telugu: Overtraining మానుకోండి - మీ కండరాలు అలసిపోయినప్పుడు, వారు మీ స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను గట్టిగా గాయపరచటానికి వీలుకాదు మరియు రక్షించలేరు.