English: If you decide to opt for supplements, doses of folic acid should not exceed 1,000 micrograms per day, as too much folic acid may result in a vitamin B-12 deficiency, which could cause permanent nerve damage if not treated.
Telugu: మీరు సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఫోలిక్ ఆమ్లం మోతాదు రోజుకు 1,000 మైక్రోగ్రాములకు మించకూడదు, ఎందుకంటే ఎక్కువ ఫోలిక్ ఆమ్లం విటమిన్ బి -12 లోపానికి దారితీయవచ్చు, ఇది చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వత నరాల నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.