English: The main principle of training for a century is to increase your mileage gradually over a number of weeks.
Telugu: మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి వరకు కొన్ని వారాల్లో మీ మైలేజ్ క్రమంగా పెంచడానికి ఒక శతాబ్దం రైడ్ కోసం శిక్షణ ఇచ్చే ప్రధాన సూత్రం.