English: The four exercises will last four weeks, but we will increase the range of difficulty by including sets, reps, distances, times, or a combination of all four.
Telugu: నాలుగు వ్యాయామాలు నాలుగు వారాలలో స్థిరంగా ఉంటాయి, అయితే సెట్లు, రెప్స్, దూరం, సమయం లేదా ఈ నలుగురి కలయికను జోడించడం ద్వారా మేము కష్ట స్థాయిని పెంచుతాము.