English: Eat simple , easily digestible , nutritious food , eat bread of braned flour , old rice , porridge , pulse of green lentil , take fruits and green vegetables .
Telugu: సాధారణ , పౌష్టిక ఆహారం తినండి . పొట్టుతోకూడిన పిండి రొట్టెలు పాత బియ్యం పప్పులు పెసర పప్పు తినండి . పండ్లు మరియు పచ్చని కూరగాయలను తినండి .