English: Dairy products like milk are wholesome as they are rich sources of calcium and vitamin D, which are essential for stronger bones and teeth.
Telugu: బలవర్థకమైన పాలు, జున్ను మరియు పెరుగు వంటి పదార్ధాలలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉంటాయి, ఈ రెండూ ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు.