English: Shoulders & Arms - This workout involves a series tri-sets in which you work the shoulders, biceps, and triceps one after the other...over and over and over.
Telugu: భుజాలు & ఆయుధాలు - ఈ వ్యాయామం మీరు వరుసలు, కండరపు తొట్టెలు, మరియు త్రిశీలను మరొక తరువాత . . . పైగా మరియు పైగా మరియు పైగా పనిచేసే వరుస ముక్కోణపు సెట్లను కలిగి ఉంటుంది.