English: According to an organization named the American Heart Association, men are allowed to have 150 calories per day, equivalent to 37.5 grams or nine teaspoons.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫారసు ప్రకారం ఒక రోజులో పురుషులు అయితే 150 కేలరీలు అంటే 37.5 గ్రాములు లేదా 9 టీ స్పూన్లు చక్కెర వరకు తీసుకోవచ్చు.