English: If you have a pair of dumbbells you'll use them for this workout, but you can use household gadgets instead if you don't have fitness equipment handy.
Telugu: మీకు డమ్బెల్ల జత ఉంటే, మీరు ఈ వ్యాయామం కోసం ఉపయోగించుకుంటారు, కానీ మీరు ఫిట్నెస్ సామగ్రిని కలిగి ఉండకపోతే మీరు గృహ గాడ్జెట్లను ఉపయోగించవచ్చు.