English: If you can still do 30 seconds worth of exercises in each step at the end of the workout, add another round of three at the next workout.
Telugu: మీరు ఇప్పటికీ వ్యాయామం చివరిలో ప్రతి దశలో వ్యాయామాలు 30 సెకన్లు విలువ చేయగలిగితే, తదుపరి వ్యాయామంలో మరో మూడు రౌండ్లను జోడించండి.