English: In a seated or standing position, take the arms behind you as well as, if you can, lace your fingers with each other.
Telugu: కూర్చున్న లేదా నిలబడి ఉన్న స్థానములో, మీ వెనుక ఉన్న ఆయుధాలను తీసుకొని మరియు, మీకు చేస్తే, మీ వేళ్లను వేరుచేయండి.