English: Having all of these elements gives you a balanced exercise program that will help you build strength and endurance while working on flexibility, balance, and stability.
Telugu: ఈ అంశాలన్నీ మీకు సమతుల్య వ్యాయామ కార్యక్రమంని అందిస్తాయి, ఇది వశ్యత, సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వంపై పనిచేసేటప్పుడు మీరు బలం మరియు ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.