English: It's loaded with protein and low in calories Avoid the flavored kinds, which are usually higher in calories and chockfull of sugar.
Telugu: ఇది ప్రోటీన్తో మరియు తక్కువ కేలరీలతో లోడ్ చేయబడుతుంది, ఇది కేలరీలు మరియు చక్కెర యొక్క chockfull ఎక్కువగా ఉన్న రుచిగల రకాలను నివారించండి.