English: Practicing one or both of these on a regular basis will help you to deal more effectively with the stressful situations in your life that arise.
Telugu: ఒక క్రమ పద్ధతిలో ఒకటి లేదా రెండింటిని సాధన చేస్తే మీ జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో మరింత ప్రభావవంతంగా వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.