English: In this case, efficiency refers to the ability to maintain one's form upright with minimal use of muscle contraction.
Telugu: ఈ సందర్భంలో, సమర్థత అనేది కండరాల సంకోచం యొక్క కనిష్ట ఉపయోగంతో నిటారుగా ఒక రూపం ని నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.