English: To get the most out of your strength training, you may want to follow a circuit routine in which you pick 10 exercises and do each one for about a minute (or to fatigue, whichever comes first).
Telugu: మీ బలంతో శిక్షణ పొందడం కోసం, మీరు ఒక సర్క్యూట్ రొటీన్ని అనుసరించవచ్చు, దీనిలో మీరు 10 వ్యాయామాలు ఎంచుకొని ఒక నిమిషం (లేదా ఫెటీగ్, ఏది మొదట వస్తుంది) ప్రతి ఒక్కటి చేయండి.