English: These types of foods, such as whole grains, beans, and sweet potato can help you to feel full and satisfied.
Telugu: తృణధాన్యాలు , బీన్స్, మరియు తీపి బంగాళాదుంపలు వంటి ఈ రకమైన ఆహారాలు, పూర్తిగా మరియు సంతృప్తి చెందడానికి మీకు సహాయపడతాయి.