English: Beans: Beans have plenty of fiber, plenty of nutrients and protein, and they’re low-glycemic.
Telugu: పుట్టగొడుగులు : ఫైబర్‌, ప్రోటీన్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ అధికంగా ఉండే పుట్టగొడుగుల్లో తక్కువ కేల రీలు ఉంటాయి.