English: When awake, alternate between the back, right side, and left side every two hours.
Telugu: మీరు మెలుకువగా ఉన్నప్పుడు ప్రతి రెండు గంటలు వెనుక, కుడి వైపు మరియు ఎడమ వైపు మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.