English: Of course, you can mix and match as is right for your body and schedule, and increase intensities as appropriate.
Telugu: వాస్తవానికి, మీ శరీరం మరియు షెడ్యూల్ కోసం సరిగ్గా సరిపోలడం మరియు సరిపోల్చవచ్చు మరియు తగిన విధంగా తీవ్రతలను పెంచవచ్చు.