English: A minute or two should be added to each session and - within a few weeks - the exercise should last for a continuous 20 minutes to half an hour.
Telugu: ఒక్కో సెషన్కు ఒక నిమిషం లేదా రెండింటికి చేర్చాలి - కొన్ని వారాల వ్యవధిలో-వ్యాయామం నిరంతరాయంగా 20 నిమిషాలు అరగంట వరకు ఉండాలి.