English: An adult should use about 35 milliliters or 1 ounce of sunscreen to cover their entire body, which is the same amount that would fit into a shot glass.
Telugu: ఒక వయోజన వారి మొత్తం శరీరం కవర్ చేయడానికి 35 మిల్లీలీటర్లు లేదా 1 ఔన్స్ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలి, ఇది ఒక షాట్ గ్లాస్లో సరిపోయే అదే మొత్తం.