English: Crunches: Lie on your back with knees bent and ankles crossed one another.
Telugu: చక్రాసనం: వెల్లకిలా పడుకుని మోకాళ్లను మడిచి రెండు కాళ్ల మడమలను పిరుదులకు ఎదురుగా ఉంచాలి.