English: Fruits, vegetables, whole grains, low-fat dairy, lentils, beans, nuts, seeds, fish and lean meat.
Telugu: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బీన్స్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.