English: For example, if you plan on starting a walking program, start slowly, one block at a time.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు వాకింగ్ ప్రోగ్రాంను ప్రారంభించాలని అనుకుంటే, నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి, ఒక సమయంలో ఒక బ్లాక్.