English: According to a 2010 study in the American Journal of Clinical Nutrition, eating just three servings of whole grains per day was found to decrease cardiovascular disease by lowering blood pressure.
Telugu: 2010 ప్రకారం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నివేదిక, రోజూ తృణధాన్యాలు మూడు సేర్విన్గ్స్ తినడం సిస్టోలిక్ రక్తపోటు తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉంది.