English: That could explain why eating pizza at 2 a.m. before bed in college didn't seem to affect your quality of sleep, while now even simple changes to your routine seem to have a detrimental effect on your sleep patterns.
Telugu: కళాశాలలో మంచం ముందు 2 am వద్ద పిజ్జా తినడం నిద్ర మీ నాణ్యత ప్రభావితం అనిపించడం లేదు ఎందుకు వివరిస్తుంది, మీ రొటీన్ ఇప్పుడు కూడా సాధారణ మార్పులు మీ నిద్ర నమూనాలు ఒక హానికరమైన ప్రభావం కనిపిస్తుంది.