English: The rope pushdown, normally done on a cable machine with a rope attachment, comes in at number five, eliciting about 74% of muscle activation.
Telugu: సాధారణంగా తాడు జోడింపుతో కేబుల్ మెషీన్లో చేసిన తాడు పుష్పం , ఐదు సంఖ్యలో వస్తుంది, 74% కండరాల క్రియాశీలతను వెల్లడిస్తుంది.