English: They are rich in iron, calcium, potassium, minerals, vitamin B and vitamin C.
Telugu: వీటిలో అధిక మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ, మాంసకృత్తులూ, పీచూ, క్యాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్‌-బి ఉంటాయి.