English: It is to be divided into 3 or 4 sets, that is, it is possible to run four days a week for 30 minutes, or 3 minutes 40 times.
Telugu: ఇది 3 లేదా 4 విధానాలుగా విభజించాలి, అనగా, మీరు 30 నిముషాలకు 4 రోజులు లేదా 40 నిమిషాలకు 3 సార్లు అమలు చేయగలరు.