English: Regularly walking for 150 minutes per week in the moderate-to-vigorous intensity zone gives you the benefits of decreased health risks.
Telugu: నిరంతరంగా 150 నిమిషాలు వారానికి వాకింగ్ మోడరేట్ నుండి తీవ్రమైన తీవ్రత జోన్ మీరు తగ్గుతుంది ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది.