English: Here are a few exercises recommended by Dr Thirumalesh K Reddy, Senior and Lead consultant - Joint Replacement and Arthroscopic Surgery, Aster CMI, Bangalore, to help relieve or avoid back pain, neck pain and more:
Telugu: వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు మరిన్ని ఉపశమనం లేదా నివారించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ తిరుమలేష్ కె రెడ్డి, సీనియర్ మరియు లీడ్ కన్సల్టెంట్ - జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ అండ్ ఆర్థ్రోస్కోపిక్ సర్జరీ, ఆస్టర్ సిఎమ్‌ఐ, బెంగళూరు సిఫారసు చేసిన కొన్ని వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: