English: Whey protein is one of the best sources of complete protein, because it includes all the essential amino acids you need to rebuild your muscles.
Telugu: పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ పూర్తి ప్రోటీన్ యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది మీ కండరాలను పునర్నిర్మించడానికి అవసరమైన అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.