English: Watch TV right after dinner as opposed to late at night so you're not tempted to reach for food.
Telugu: రాత్రి ఆలస్యంగా కాకుండా రాత్రి భోజనం తర్వాత టీవీని చూడండి, కాబట్టి మీరు ఆహారం కోసం చేరుకోవటానికి ప్రలోభపడరు.