English: Hardening is the most accessible method of improving the body, so you need to go out and be outdoors more often, in a forest plantation, in the park area, near water bodies - where there is clean air.
Telugu: పరింగ్ శరీర నయం అత్యంత సరసమైన పద్ధతి, కాబట్టి మీరు తరచుగా, అటవీ తోట లో, బయటకు వెళ్లి చెరువులు సమీపంలో ఒక పార్క్ ప్రాంతంలో ఆరుబయట ఉండాలి - క్లీన్ ఎయిర్ అక్కడ.