English: Take a glass of water, add a teaspoon of this crushed jamun seed powder, stir it well and consume regularly.
Telugu: ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకొని, ఈ పిండిచేసిన జామున్ సీడ్ పౌడర్ యొక్క ఒక టీస్పూన్ వేసి, బాగా కదిలించు మరియు క్రమం తప్పకుండా తాగాలి.