English: Plyo-jacks, or plyometric jumping jacks, are another option for getting the heart rate up and challenging the body in a whole new way.
Telugu: Plyo జాక్స్, లేదా ప్లైమెమెట్రిక్ జంపింగ్ జాక్స్, హృదయ స్పందన రేటును పొందడం మరియు శరీరాన్ని సరికొత్త మార్గంలో సవాలు చేయడం కోసం మరొక ఎంపిక.