English: Save the weights to do a simple strength workout for a few minutes before or after the walk, when you can do it with proper posture and form.
Telugu: మీరు సరైన భంగిమలతో మరియు ఫారమ్తో చేయగలిగేటప్పుడు నడకకు ముందు లేదా తర్వాత కొన్ని నిమిషాలు సాధారణ బలం వ్యాయామం చేయడానికి బరువులు సేవ్ చేయండి.