English: Beets are rich in antioxidants, fiber and vitamin C, and they're also high in potassium and folate.
Telugu: ఎల్డెర్బెర్రీస్ విటమిన్ సి, కాల్షియం, మరియు పొటాషియం, విటమిన్ ఎ మరియు ఫైబర్లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.