English: To consume more calories when running, you would have to run at a higher force pace, about 80% or 90% of your most extreme pulse.
Telugu: నడుస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి, మీరు అధిక తీవ్రత వేగంతో పనిచేయాలి, మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 80 శాతం లేదా 90 శాతం.