English: Raise your legs to a 45 degree angle and start doing a bicycle pedaling motion.
Telugu: ఒక 45-డిగ్రీల కోణంలో మీ మోకాలుని తీసుకురండి మరియు నెమ్మదిగా ఒక సైకిల్ పెడల్ మోషన్ ద్వారా వెళ్ళండి.