English: You need some fats in your food plan, however it's essential to pay attention to the amount and type of fat you are eating.
Telugu: మీ ఆహారంలో మీకు కొంత కొవ్వు అవసరం, కానీ మీరు తినే కొవ్వు పరిమాణం మరియు రకంపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.