English: You can still push your limits, but you'll have to take a gradual and patient approach.
Telugu: మీరు ఇప్పటికీ మీ పరిమితులను పెంచుకోవచ్చు, కానీ మీరు క్రమంగా మరియు రోగి విధానం తీసుకోవాలి.