English: I'm inclined to think the hara focus is better for beginners, though, because it helps you "get out of your head" and become more aware of your body.
Telugu: అయితే, హారా దృష్టి ప్రారంభకులకు మంచిది అని నేను భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే, ఎందుకంటే "మీ తల నుండి బయటికి రావటానికి" మరియు మీ శరీరాన్ని మరింత అవగాహన చేసుకోవడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.