English: Abstain from sugar for one day completely : take one serving of cereal full of fiber and do n`t put sugar on it .
Telugu: ఒక రోజు చక్కెర నుంచి పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి : ఒక సర్వింగ్ పైబర్తో నింపబడిన సియరియల్ తీసుకోండి మరియు దీనిలో పైనుంచి చక్కెర వేయకండి .