English: Common protein rich foods include meat, chicken, fish, dairy, eggs, and soy.
Telugu: మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, పాల పదార్థాలు, సోయా, చిక్కుడు వంటివి తింటే ప్రొటీన్​ సరిపోను అందుతుంది.