English: Use sunscreen with a SPF for at least 30 when you go out.
Telugu: మీ చర్మంను రక్షించకుండా మీరు బయట ఉన్నప్పుడు, కనీసం 30 నిమిషాల SPF తో UV సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించండి.