English: After the warm-up, a single, straight, non-stop swim, less worried about speed/pace and more focused on good technique and keeping a steady effort.
Telugu: వెచ్చని- up తరువాత, ఒకే, నేరుగా, కాని స్టాప్ ఈత, వేగం / పేస్ గురించి తక్కువ ఆందోళన మరియు మరింత మంచి టెక్నిక్ దృష్టి మరియు స్థిరమైన ప్రయత్నం ఉంచడం.