English: For example, try using 100% whole wheat flour instead of white flour.
Telugu: ఉదాహరణకు, వైట్ బ్రెడ్ కు బదులుగా 100 శాతం సంపూర్ణ గోధుమ బ్రెడ్ ను, మరియు తెల్ల బియ్యంనకు బదులుగా ముడి బియ్యంను ఎంచుకోండి.