English: Proteins such as lentil, nuts, eggs and poultry will keep you energised for longer.
Telugu: కాయగూరలు, నట్స్, కోడిగుడ్లు, కోడిమాంసం నుంచి వచ్చే ప్రోటీన్ల వల్ల మీరు సుదీర్ఘకాలం శక్తిమంతులుగా ఉండేలా చేస్తుంది.