English: The art of Living, Nidhi Gureja, says "Sudarshan Kriya is a breathing technique which includes different natural cycles of the breath that harmonise the body, thoughts and emotions.
Telugu: ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ నిధి గురేజా ఇలా అంటాడు "సుదర్శన్ క్రియా అనేది శ్వాస సాంకేతికత, ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా ఉండే శ్వాస యొక్క నిర్దిష్ట సహజ లయలను కలిగి ఉంటుంది.