English: Stretching improves the blood circulation, relieves tension and it also increases the flexibility that a body needs before doing any activity.
Telugu: వ్యాయామం రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి, వత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, అంతేకాకుండా ఏదైనా పనిచేయాల్సి వచ్చినపుడు శరీరం తేలికగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.