English: Set a goal to take one step at a time to improve your self-care and make a note in your calendar of that goal.
Telugu: మీ స్వీయ రక్షణను మెరుగుపరచడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయండి మరియు ఆ లక్ష్యపు మీ క్యాలెండర్లో ఒక గమనికను చేయండి.