English: You think this will be the best thing to drink right after a long run in the scorching heat, but, believe it or not, you are advised to keep the ice out of your glass when trying to rehydrate after exercise.
Telugu: తీవ్రమైన వేడిలో ఎక్కువసేపు తాగిన తర్వాత ఇది తాగడానికి ఇది ఉత్తమమైనదని మీరు అనుకుంటారు, కాని, నమ్మండి లేదా కాదు, వ్యాయామం తర్వాత రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ గ్లాసు నుండి మంచును దూరంగా ఉంచమని మీకు సలహా ఇస్తారు.