English: Breathing exercises, meditation, yoga or other relaxation techniques can lower the tension you feel.
Telugu: ధ్యానం - ధ్యానం సాధన, గైడెడ్ ఇమేజరీ, యోగ లేదా ఇతర రకాల సడలింపు వ్యాయామాలు ఒత్తిడి తగ్గింపుతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.