English: Being rich in fibre, these seeds aid in digestion.
Telugu: ఈ విత్తనాల్లో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉన్న కారణంగా వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడుతుంది.