English: Consume lots of green vegetables like broccoli, cabbage, dark leafy greens, as well as carrots, tomatoes, citrus fruits, berries and cherries.
Telugu: ఆకుకూరలు, బెల్ పెప్పర్స్, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మొదలైన కూరగాయలు, పండ్లు, దానిమ్మ, బ్లూబెర్రీస్, అవోకాడో మొదలైన పండ్లను ఎక్కువగా తినాలి.