English: The whole concept of "calories in and calories out" is true and fair - but how you choose to burn those calories has a direct effect on how your muscles change.
Telugu: """కేలరీలు మరియు కేలరీలు అవుట్"" యొక్క మొత్తం భావన నిజం మరియు సరసమైనది-కాని మీరు ఆ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఎలా ఎంచుకుంటారు అనేది మీ కండరాలు ఎలా మారుతుందో ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి."