English: It is a good workout, but if you are the level it takes to do these workouts it's probably not going to be very cardio for you, though it will be body toning.
Telugu: ఇది ఒక మంచి వ్యాయామం, కానీ మీరు స్థాయి అయితే ఈ పనిని చేయటానికి ఇది పడుతుంది, ఇది బహుశా మీ కోసం చాలా కార్డియోగా ఉండదు, ఇది శరీర ధ్వనిని కలిగి ఉంటుంది.