English: But most effectively take vitamins courses: a month after three or six months, depending on the need.
Telugu: కానీ చాలా సమర్థవంతంగా విటమిన్లు కోర్సులు తీసుకోవాలిః అవసరాన్ని బట్టి మూడు లేదా ఆరు నెలల తరువాత.