English: If you want to start running again, there are a few tips that will help you prevent attacks and get the most out of a run.
Telugu: మీరు మళ్లీ అమలు చేయాలనుకుంటే, మీరు దాడులను నివారించడానికి మరియు పరుగుల నుండి ఎక్కువ సమయాన్ని పొందడానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.