English: Carcasses of squid or octopus mega istochniki vitamins B and C. At the same time, 100 g mussel meat contains only 3 grams of fat, and the carcass of squid and shrimp these nutrients even less, which positively affects the rations for weight loss, which are based on fish and food Navy.
Telugu: స్క్విడ్స్ లేదా ఆక్టోపస్ యొక్క కంచెలు B మరియు C విటమిన్లు యొక్క మెగాసోర్సెస్, అదనంగా, 100 గ్రాముల మస్సాల్ మాంసం మాత్రమే 3 గ్రా కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది మరియు స్క్విడ్ మరియు రొయ్యల యొక్క ఈ ఆహార పదార్థాలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది సన్నని తింటున్న ఆహారం యొక్క కెలారిక్ కంటెంట్పై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చేప మరియు మత్స్య.