English: These are all excellent sources of low glycemic carbohydrates, which also provide protein, fiber, vitamins and minerals.
Telugu: ఇవన్నీ అద్భుతమైన వనరులుతక్కువ గ్లైసెమిక్ పిండి పదార్థాలు, ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా అందిస్తుంది.