English: One cup of cooked spinach has 943 micrograms of vitamin A, so it's enough for a whole day.
Telugu: ఒక కప్పు వండిన బచ్చలికూర 943 మైక్రోగ్రామ్లను విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంది, అందువల్ల ఇది రోజంతా సరిపోతుంది.