English: Week 8 (250 yards): 1 x 50 with no more than 15 breaths rest; then 8 x 25 with no more than 15 breaths rest.
Telugu: వారం 8 (250 గజాలు): 1 x 50 కంటే ఎక్కువ 15 శ్వాసల మిగిలిన; అప్పుడు 8 x 25 కంటే ఎక్కువ 15 శ్వాసల మిగిలిన