English: It loosens the muscles, helps prevent injury and allows your body to move in a more fluid manner.
Telugu: ఇది కండరాలను loosens, గాయం నిరోధించడానికి మరియు మీ శరీరం మరింత ద్రవం పద్ధతిలో తరలించడానికి అనుమతిస్తుంది.