English: Eat more fresh fruits, salads, nuts and seeds.
Telugu: ఎక్కువగా ఆకు కూరలు, కాయగూరలు నెక్స్ట్ గింజలు, సలాడ్, ఫ్రూట్స్ ఇలాంటివి తీసుకోండి.