English: If for some cause you can't get outside more than enough, you will find vitamin D health supplements which you can choose (but acquiring outside the house is an even better alternative, if you can).
Telugu: కొన్ని కారణాల వలన మీరు తగినంత వెలుపల పొందలేకపోతే, మీరు తీసుకోగల విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి (అయితే బయటికి రావడం మంచి ఎంపిక, మీకు ఉంటే).