English: It should be remembered that the hand should always be pressed to the body, otherwise the muscles will not be able to strain and the exercise will not be performed correctly.
Telugu: , చేతి ఎల్లప్పుడూ శరీరం దగ్గరగా ఉండాలి గుర్తుంచుకోండి లేకపోతే కండరాలు వక్రీకరించు చేయలేరు మరియు వ్యాయామం సరిగ్గా జరగదు.