English: Luckily, you don't need heavy weights or even a fancy gym membership to embark on an effective strength training program.
Telugu: అదృష్టవశాత్తూ, మీరు భారీ బరువులు లేదా ఒక ఫాన్సీ జిమ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు, ఇది సమర్థవంతమైన బలం శిక్షణా కార్యక్రమంలోకి వస్తుంది.