English: Computers, TVs, video games, smartphones and other electronic screens before bed can disrupt your sleep cycle.
Telugu: ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు అంటే స్మార్ట్ ఫోన్లు, ల్యాప్ టాప్స్, కంప్యూటర్, టీ. వీ చూడటం లేదా వీడియో గేమ్స్ ఆడటం వంటివి నిద్రించడానికి ముందు చేయడం వల్ల మీరు అలసటకు గురికాక తప్పదు.