English: A good rule of thumb is to incorporate vegetables into most meals, filling at least half of each plate with a variety of brightly colored (or strongly flavored) vegetables.
Telugu: బొడ్డు యొక్క మంచి పాలన చాలా భోజనంలోకి కూరగాయలను చొప్పించడం, ప్రతి ప్లేట్లో కనీసం సగం ముదురు రంగు (లేదా గట్టిగా రుచిగా ఉండే) కూరగాయలతో నింపి ఉంటుంది.