English: This workout doesn't take the place of traditional strength training, but it offers you a way to keep your blood moving if you can't get away from your desk.
Telugu: ఈ వ్యాయామం సాంప్రదాయ శక్తి శిక్షణా స్థలాన్ని తీసుకోదు, కానీ మీరు మీ డెస్క్ నుండి దూరంగా లేకుంటే అది మీ రక్తాన్ని కదిలిస్తూ ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది.