English: Start out with 10-15 minutes of walking and every day add a few more minutes.
Telugu: ఒక సారి 10 నుండి 15 నిమిషాలు వాకింగ్ ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ప్రతి వారం మీ వాకింగ్ వ్యాయామ కాల వ్యవధిలో మరికొన్ని నిమిషాలను జోడించండి.