English: It's easy to make an ice pack at home using just a few items, and it's a simple way for runners to save money.
Telugu: ఇది కేవలం కొన్ని అంశాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో ఒక మంచు ప్యాక్ చేయడానికి సులభం, మరియు అది రన్నర్లు డబ్బు ఆదా కోసం ఒక సాధారణ మార్గం.