English: If you follow a similar plan each day of the week, you'd reach the 3500 calorie deficit necessary for weight loss.
Telugu: మీరు ప్రతి రోజూ అలాంటి ప్రణాళికను సృష్టించినట్లయితే, బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన 3500 కేలరీల లోటును మీరు చేరుకోవచ్చు.