English: If your schedule doesn't allow for 30 minutes of continuous walking, break it into walking two or three times a day for short periods of at least 10 minutes at a brisk pace.
Telugu: మీ షెడ్యూల్ 30 నిముషాల పాటు నిరంతరంగా నడవడం అనుమతించకపోతే, కనీసం 10 నిమిషాల పాటు చురుకైన వేగంతో రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు నడిచేటట్లు దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.