English: Lean meat, skinless chicken, fish, low-fat dairy items and eggs comprise some of the best protein sources.
Telugu: స్కిన్ లెస్ చికెన్‌, చేప‌లు, త‌క్కువ ఫ్యాట్ ఉండే పాలు, పాల ఉత్ప‌త్తులు, కోడిగుడ్లు త‌దిత‌ర ప‌దార్థాల్లో మ‌న శ‌రీరానికి శ‌క్తినిచ్చే ఉత్త‌మ‌మైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి.