English: Fiber helps to regulate blood sugars, increases feelings of fullness, and pulls cholesterol away from the heart and out of the body.
Telugu: ఫైబర్ కూడా రక్తం చక్కెరలను నియంత్రిస్తుంది, సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలను పెంచుతుంది మరియు గుండె నుండి మరియు శరీరంలోని నుండి కొలెస్ట్రాల్ను లాగుతుంది.