English: Add plenty of calcium in your meals that would help you with strong bones.
Telugu: క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎముకలు స్ట్రాంగ్ గా మారుతాయి.