English: Avoid products like white bread, pastas, and white rice.
Telugu: తెల్లగా ఉండే బ్రెడ్, తెల్ల పిండిలతో తయారు చేసే పదార్థాలు, పాస్తా వంటి వాటిని అస్సలు తినకపోవడమే మంచిది.