English: Every day a healthy person should receive from 1 to 2.5 grams of polyunsaturated fatty acids Omega-3 and from 4 to 8 grams of Omega-6.
Telugu: రోజువారీ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఒమేగా -3 బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం యొక్క 1 నుండి 2.5 గ్రాముల మరియు ఒమేగా -6 4 8 గ్రాముల నుండి అందుకోవాలి.