English: Fartlek, a Swedish term that means "speed play," is a form of interval or speed training and can be very effective in improving your speed and endurance.
Telugu: """స్పీడ్ నాటకం"" అని అర్ధం వచ్చే స్వీడిష్ పదం ఫార్ట్లెక్ అనేది మీ నడుస్తున్న వేగం మరియు ఓర్పును మెరుగుపర్చడంలో సమర్థవంతమైన ప్రభావవంతమైన విరామం లేదా వేగం శిక్షణ."