English: And, of course, the goal is to do more reps on subsequent workouts, increase weight, work to do more reps...because if you aren't constantly pushing, you'll soon plateau and stop improving.
Telugu: మరియు, వాస్తవానికి, తరువాతి వ్యాయామాలపై ఎక్కువ రెప్స్ చేయడం, బరువు పెంచడం, ఎక్కువ రెప్స్ చేయడానికి పని చేయడం . . . ఎందుకంటే మీరు నిరంతరం నెట్టడం లేకపోతే, మీరు త్వరలో పీఠభూమి మరియు అభివృద్ధిని ఆపివేస్తారు.