English: Place the hands behind the head or under the chin - you can also keep the hands resting on the ball if you need a modification.
Telugu: తల వెనుక లేదా గడ్డం కింద చేతులు ఉంచండి - మీరు ఒక మార్పు అవసరం ఉంటే మీరు కూడా బంతిని విశ్రాంతి చేతిలో ఉంచవచ్చు.