English: According to recommendations from WHO, adults aged 18-64 years need at least 150 minutes of physical activity (moderate-intensity aerobics) per week.
Telugu: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం. . 18 నుంచి 64 సంవత్సరాల మధ్య వయసు ఉండేవారికి వారంలో కనీసం 150-300 నిమిషాల పాటు ఒక మాదిరి తీవ్రత ఉండే ఏరోబిక్ ఫిజికల్ యాక్టివీటీ అవసరం.