English: Sticking to a diet is necessary not less than 1 month to get a visible effect and save the result for a long time.
Telugu: కనిపించే ప్రభావాన్ని పొందటానికి మరియు ఎక్కువకాలం ఫలితాన్ని కాపాడుకోవటానికి అలాంటి ఆహారం కట్టుబడి ఉండటానికి కనీసం 1 నెల ఉండాలి.