English: Apples are rich in calcium, iron, phosphorus and potassium, as well as B-complex folates and vitamins A and C.Cinnamon: Contains high levels of iron, fiber, calcium and manganese.
Telugu: బొప్పాయి: బొప్పాయిలో ఎ విటమిన్ తో పాటు బి విటమిన్, సి విటమిన్, మాంసకృత్తులు, కాల్షియం, ఐరన్, పాస్పరస్ వంటి పోషకాలున్నాయి.