English: Sesame seeds contain 80 percent of vitamin B1 and other seeds like chia seeds and pumpkin seeds are rich in thiamine too.
Telugu: సీసమ్ విత్తనాలు విటమిన్ బి 1 యొక్క 80 శాతం మరియు చియా విత్తనాలు మరియు గుమ్మడి గింజలు వంటివి కూడా థయామిన్లో అధికంగా ఉంటాయి.