English: An ideal diet has to be balanced in whole grains, nuts, fruits, vegetables, pulses and beans. and products like eggs, fish, meat and dairy need to be consumed in moderation.
Telugu: ఇది పోషణ సమతుల్యం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ఆహారంలో చేర్చడానికి అవసరమైన ఉంటుంది సంపూర్ణ ధాన్య బ్రెడ్, గుడ్లు, చేపలు, మత్స్య, పాడి ఉత్పత్తులు, కాలేయం.