English: Pumpkin seeds contain high amounts of fibre and omega 3 fatty acids.
Telugu: అవిసె గింజలుల్లో సల్ఫర్ మరియు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ అత్యధికంగా లభిస్తాయి.