English: This exercise can also be performed using a towel behind your back instead of the pulley system.
Telugu: ఈ వ్యాయామం కూడా గిలక వ్యవస్థకు బదులుగా మీ వెనక భాగంలో ఒక టవల్ను ఉపయోగించి చేయబడుతుంది.