English: Regular physical exercise and a healthy diet is the key to maintain a healthy weight.
Telugu: శరీరం బరువు ఎక్కువైతే బరువును తగ్గించుకోడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ప్రధాన నియమాలు.