English: To do so, keep your starchy vegetables to 1/4 your plate and fill 1/2 your plate up with non-starchy vegetables (salad, spinach, broccoli, peppers, onions, mushrooms, etc).
Telugu: అలా చేయటానికి, మీ పిండి పదార్ధాలను 1/4 మీ ప్లేట్కు ఉంచండి మరియు 1/2 మీ పిండిలో కాని పిండిపదార్ధ కూరగాయలు (సలాడ్, స్పినాచ్, బ్రోకలీ, మిరియాలు, ఉల్లిపాయలు, పుట్టగొడుగులు మొదలైనవి) నింపండి.