English: These are part of the sleep hygiene guidelines, and may improve sleep as part of behavioral modification.
Telugu: ఇవి నిద్ర ఆరోగ్య మార్గదర్శకాలలో భాగంగా ఉన్నాయి మరియు ప్రవర్తనా సవరణలో భాగంగా నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి.