English: It can be performed just about anywhere, and it is a safe and effective method to help you regain normal motion in your shoulder joint and rotator cuff muscles after injury.
Telugu: ఇది ఎక్కడైనా గురించి ప్రదర్శించబడుతుంది, మరియు మీరు గాయం తర్వాత మీ భుజం కీలు మరియు రోటేటర్ కఫ్ కండరాలు సాధారణ మోషన్ తిరిగి సహాయం సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి.