English: When you're not sure how much exercise you need or what exercises you should do, a personal trainer can give you some guidance as to what you can safely handle.
Telugu: మీరు ఎంత వ్యాయామం అవసరం లేదా మీరు ఏమి చేయాలో వ్యాయామం చేస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు సురక్షితంగా నిర్వహించగలిగే దానికి ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడు మీకు కొన్ని మార్గదర్శకాలను అందించగలడు.