English: This exercise will raise your heart rate and help to warm up for the rest of your workout.
Telugu: ఈ పరికర-రహిత చర్య మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు మిగిలిన మీ వ్యాయామం కోసం మీరు వేడెక్కేలా చేస్తుంది.