English: Eating dessert before sleeping produces ups and downs in blood sugar level which harms sleep .
Telugu: నిద్రపోయే ముందు డెజార్ట్ సేవనం వలన రక్తంలోని చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులు ఉత్పన్నం చేస్తుంది , ఇది నిద్రలో హానికలిగిస్తుంది .