English: It's a great move to add to your regular cardio workouts to add intensity and to work on your power, agility, and endurance.
Telugu: ఇది తీవ్రతను జోడించడానికి మరియు మీ శక్తి, చురుకుదనం మరియు ఓర్పుపై పని చేయడానికి మీ సాధారణ కార్డియో వ్యాయామాలకు జోడించే గొప్ప చర్య.