English: Also, avoiding hills, particularly downhill running, can keep the stress on the patellofemoral joint reduced.
Telugu: అంతేకాకుండా, కొండలను తప్పించడం, ముఖ్యంగా లోతుగా నడుస్తున్న, పేటొలోఫెరోరల్ ఉమ్మడి తగ్గింపుపై ఒత్తిడి ఉంచవచ్చు.