English: A few ounces of fish before bed will help you fall asleep faster and sleep more soundly.
Telugu: నిద్రవేళకు ముందు కొన్ని ఔన్సుల కొవ్వు చేప తినడం వల్ల మీరు వేగంగా నిద్రపోవచ్చు మరియు మరింత లోతుగా నిద్రపోతారు.