English: ` Subtle exercise ` which keeps the joints of the body healthy and gives strength , perkiness and health to the respiratory system have following steps .
Telugu: శరీరపు ఆరోగ్యం మరియు నాఢీ - మండల శక్తి , ఉల్లాసం మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందించేటువంటి ’ సూక్ష్మవ్యాయామం ` .