English: You can use a single session with a personal trainer (either in the privacy of your home or at a local health club) to learn simple exercises to get you started and show you technique cues that will help you to keep your form in good shape.
Telugu: మీరు ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడు (మీ ఇంటి గోప్యంలో లేదా ఒక స్థానిక ఆరోగ్య క్లబ్లో) మీరు ఒక సాధారణ సెషన్ను ఉపయోగించుకోవటానికి సాధారణ వ్యాయామాలను నేర్చుకోవటానికి మరియు మీ రూపాన్ని మంచి రూపంలో ఉంచడానికి మీకు సహాయపడే టెక్నిక్ కవళికలను చూపించడానికి మీరు ఒకే సెషన్ను ఉపయోగించవచ్చు.