English: As you get used to exercising, increase your walking time by about 10% a week.
Telugu: మీరు అమలు చేసే సమయాన్ని తగ్గిస్తూ, ప్రతి వారం, మీరు సుమారు 10% వరకు నడిచే మొత్తాన్ని పెంచండి.