English: For a normal condition, a person should consume at least 30 grams of fat per day, otherwise problems with skin, nails and hair will begin.
Telugu: ఒక సాధారణ మానవ పరిస్థితికి రోజుకు కనీసం '30 కొవ్వు కోసం సేవించాలి ఉండాలి, లేదా చర్మం సమస్యలు, జుట్టు మరియు గోర్లు ప్రారంభమవుతాయి.