English: Make sure you eat legumes such as baked beans, soybeans, lentils, and tofu on a regular basis.
Telugu: . జొన్నలు, సజ్జలు, దంపుడు బియ్యం, పొట్టుతీయని గోధుమల వంటి ధాన్యాలు తరచూ తినేలా చూసుకోవాలి.