English: Be sure to stretch your arms, back, shoulders, knees and hips before starting your cleaning.
Telugu: సాధనకు ముందు పాదాలు, మోకాళ్లు, నడుము భాగంతోపాటు చేతులు, మోచేతులు, భుజాలు, మెడలను వార్మప్ చేయాలి.