English: In short, speak out about racism in all its forms for the sake of your mental health.
Telugu: సంక్షిప్తంగా, మీ సొంత మానసిక ఆరోగ్యానికి అన్ని రకాల రూపాల్లో జాతివాదం గురించి మాట్లాడండి.