English: Several research studies have found that when people use smaller plates, they take smaller portions of food and eat less overall.
Telugu: డైటెర్స్ చిన్న పలకలను ఉపయోగించినప్పుడు, వారు చిన్న చిన్న భాగాలను తీసుకుంటారని మరియు తక్కువ మొత్తాన్ని తినేస్తారని అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.