English: If you need to quickly lose a few pounds, refuse for a given period of salt and sugar, do not add these two ingredients to food.
Telugu: కొన్ని కిలోల కోల్పోతారు పెట్టవలసిన అవసరం ఉంటే, ఉప్పు మరియు పంచదార ఈ కాలంలో ఓటమిని మీ ఆహారంలో ఈ రెండు పదార్థాలు జోడించండి లేదు.