English: But this is not necessary, it is enough to replace the complex side dishes, potatoes, pasta and multi-layer salads with "Brush," and choose low-fat fish or meat as the main dish, and the result will appear very soon.
Telugu: కానీ ఈ అవసరం లేదు, ఇది "బ్రష్" తో క్లిష్టమైన వైపు వంటకాలు, బంగాళదుంపలు, పాస్తా మరియు బహుళ పొర సలాడ్లు స్థానంలో సరిపోతుంది, మరియు ప్రధాన కొవ్వు తక్కువ కొవ్వు చేప లేదా మాంసం ఎంచుకోండి, మరియు ఫలితంగా చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది.