English: While everyone's sleep needs vary, it's generally recommended that you get between 7 and 9 hours of sleep per night.
Telugu: చాలా మంది ప్రజలు తగినంత నిద్ర పొందడానికి కష్టపడుతున్నప్పటికీ, ప్రతి రాత్రి మీరు 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర పొందాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.