English: A lot of people take short, shallow breaths, which can trigger a "fight-or-flight" response in your autonomic nervous system (ANS).
Telugu: చాలామంది స్వల్ప, నిస్సార శ్వాసలు తీసుకుంటారు, ఇది మీ స్వతంత్ర నాడీ వ్యవస్థలో (ANS) ఒక "పోరాటం-లేదా-విమాన" స్పందనను ప్రేరేపించగలదు.