English: Maintain a good diet and work out for at least 45 minutes daily.
Telugu: బరువు తగ్గడానికి, మంచి ఆహార మార్పులకు అక్కడికి చేరుకోండి, కనీసం 45 నిమిషాల పాటు ప్రతి రోజు మీ వ్యాయామం కొనసాగించండి.