English: As well as, these veggies maintain numerous good substances including iron, magnesium, calcium, B-vitamin folate, vitamin K as well as the like.
Telugu: ఇందులో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్సరస్, పొటాషియం, సోడియం వంటి ఖనిజాలు అలాగే విటమిన్లు ఏ, బీ, సీ, కే వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.