English: If you're discouraged by what you're seeing on a weight scale, consider weighing yourself once a month rather than daily or weekly to give your body time to adapt to what you're doing.
Telugu: మీరు స్కేలుపై చూస్తున్నదాన్ని నిరుత్సాహపరుస్తున్నట్లయితే, మీ శరీర సమయాన్ని మీరు చేస్తున్న దానికి అనుగుణంగా ఇవ్వడం కోసం రోజువారీ లేదా వారంలోని రోజుకు బదులుగా మీ బరువును పరిగణించండి.