English: Nuts, sea food and fish are rich in omega 3 fatty acids.
Telugu: చేపలు, నట్స్ అలాగే ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ నేచురల్‌గా లభిస్తాయి.