English: Add one tsp of flaxseeds in one cup of water and boil it.
Telugu: ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో ఒక స్పూన్ మెంతి పొడి వేసి బాగా మ‌రిగించి వ‌డ‌బోసుకోవాలి.