English: Continuous and disciplined usage for a longer period of time along with appropriate changes in the diet and lifestyle is crucial.
Telugu: ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో తగిన మార్పులతో పాటు ఎక్కువ కాలం నిరంతరాయంగా మరియు క్రమశిక్షణతో వాడటం చాలా ముఖ్యం.