English: What's thought to be more important is choosing healthful sources of complex carbohydrates, keeping your daily carbohydrate intake consistent, and losing weight if you're overweight or obese.
Telugu: సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఆరోగ్యవంతమైన వనరులను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావించబడింది, మీ రోజువారీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం నిలకడగా ఉంచుతుంది మరియు మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంను కలిగి ఉంటే బరువు కోల్పోతుంది.