English: To create and maintain strong bones, follow a balanced diet that provides at least 1,200 calories daily.
Telugu: బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, రోజుకు కనీసం 1,200 కేలరీలను అందించే సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి.