English: Fully extend the legs until you're back to standing position, but don't lock the knees.
Telugu: నిలబడి ఉన్న స్థితికి తిరిగి వచ్చేంతవరకు పూర్తిగా కాళ్ళను విస్తరించండి, కానీ మోకాలు లాక్ చేయవద్దు.