English: Choose How Often You Exercise - If you're just getting started, you might start with 2 days of strength training with at least one day of rest in between.
Telugu: మీరు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేస్తారో ఎంచుకోండి - మీరు ప్రారంభమైనట్లయితే, మీరు కనీసం 2 రోజులు బలంతో శిక్షణనివ్వాలి, కనీసం ఒక్క రోజులో మిగిలిన వారు.