English: Be sure to include foods rich in omega 3 oils such as fish and nuts.
Telugu: ఒమెగా- 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉండే చేపలూ, అవిసెగింజలూ, వాల్‌నట్ల వంటివి తరచూ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.