English: Although many people struggle to get enough sleep, it is generally suggested that you receive 7 to 9 hours of interrupted sleep each night.
Telugu: చాలా మంది ప్రజలు తగినంత నిద్ర పొందడానికి కష్టపడుతున్నప్పటికీ, ప్రతి రాత్రి మీరు 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర పొందాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.