English: What's more, the extraordinary thing about cardio is that you don't need to work out for an hour at a high-force to get the advantages.
Telugu: మరియు కార్డియో గురించి గొప్ప విషయం మీరు ప్రయోజనాలు పొందడానికి అధిక తీవ్రత వద్ద ఒక గంట వ్యాయామం లేదు అని.