English: This allows you to work more in a shorter period of time and it's much more comfortable than spending the entire workout at a high intensity.
Telugu: ఇది మీరు తక్కువ వ్యవధిలో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అధిక వ్యాయామంతో మొత్తం వ్యాయామం ఖర్చు కంటే ఇది మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.