English: High Pull: Similar to a squat, the kettlebell is lifted from the floor and brought up toward the shoulder level with one hand while straightening out to a standing position and returning back to the floor.
Telugu: హై పుల్ః ఒక చతురస్రాకారము లాగానే, కెటిల్బెల్ నేల నుండి ఎత్తివేయబడుతుంది మరియు నిలబడి ఉన్న స్థానానికి నిఠారుగా మరియు నేలకు తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు ఒక చేతితో భుజం స్థాయికి పెంచబడుతుంది.