English: If you are looking to make the most all the hard work you put into weight training - and why wouldn't you - the techniques described above are definitely worth following up.
Telugu: మీరు బరువు శిక్షణలో ఉంచి చాలా హార్డ్ పనిని చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే - మరియు ఎందుకు కాదు - పైన వివరించిన మెళుకువలు తప్పనిసరిగా క్రింది విలువ కలిగి ఉంటాయి.