English: According to the National Sleep Foundation, adults require from 7 to 9 hours of sleep each night.
Telugu: నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, పెద్దలకు ప్రతి రాత్రి 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర అవసరం.