English: Foods like meat, fish, eggs, nuts and beans can provide proteins as well as a range of vitamins and minerals.
Telugu: మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, బాదం వంటి గింజపప్పులు, విత్తనాలు, చిక్కుళ్లు తీసుకోవటం ద్వారా ప్రోటీన్‌ లోపించకుండా చూసుకోవచ్చు.