English: Bend your right knee toward the ceiling and place your right foot flat on the floor in front of your left foot; rest your right arm on your right knee.
Telugu: కుడి అరచేతిని కుడికాలి పక్కగా ఉంచి ఎడమ చేతిని ఎడమచెవి మీదుగా భూమికి సమాంతరంగా ఉంచాలి.