English: If you don't eat fish, plant sources are available which provide ALA, though this can be challenging.
Telugu: మీరు చేప తినకపోతే, ALA ను అందించే మొక్కల వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ ఇది సవాలు కావచ్చు.