English: A moderate protein and high fiber diet would include protein rich foods like beans, lean meats, dairy products, legumes, and eggs as well as fiber rich foods like vegetables and fruits.
Telugu: తక్కువ కొవ్వు పాడి, గుడ్లు, చేప మరియు కోడి, మరియు పండ్లు, కాయలు, మరియు పప్పులు వంటి పలు లీన్ మాంసాలు కలిగి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినటం ద్వారా తగినంత ప్రోటీన్ పొందవచ్చు.