English: In this way we will create elasticity and You have to be consistent for at least 4 to 6 weeks.
Telugu: ఈ విధంగా మేము స్థితిస్థాపకతను సృష్టిస్తాము మరియు మీరు కనీసం 4 నుండి 6 వారాల వరకు స్థిరంగా ఉండాలి.