English: You should be walking fast enough that you are in the middle-intensity exercise zone in 60 to 70 percent of the maximum heart rate.
Telugu: మీరు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 60 నుండి 70 శాతం వరకు మితమైన వ్యాయామ జోన్లో ఉన్నారని మీరు తగినంతగా నడవాలి.