English: If you're trying to maintain your weight, the quantity of sleep you get might be just as crucial as your diet and exercise.
Telugu: మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీకు లభించే నిద్ర మొత్తం మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ దినచర్యకు అంతే ముఖ్యమైనది.