English: If you are more open, you can take a forward bend here, but try to do it with a long spine instead of rounding your back.
Telugu: మీరు మరింత బహిరంగంగా ఉంటే, ఇక్కడ ముందుకు వంగవచ్చు, కాని మీ వెన్నునొప్పికి బదులుగా సుదీర్ఘ వెన్నెముకతో ప్రయత్నించండి.