English: If the training process does not last more than an hour, then ordinary water will be suitable for recovery.
Telugu: శిక్షణ ప్రక్రియ ఒక గంట కంటే ఎక్కువ పట్టదు ఉంటే, రికవరీ సాధారణ నీటి కోసం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.