English: Cut back on cigarettes gradually (if you cut back gradually, be sure to set a quit date on which you WILL quit).
Telugu: క్రమంగా సిగరెట్ లను తగ్గించండి ( మీరు క్రమంగా తగ్గించదలచుకొంటే మీరు పూర్తిగా మానేయవలసిన ఒక తేదిని ఖచ్చితంగా ఎంచుకోండి)- క్రమంగా తగ్గించడానికి కొన్ని మార్గాలు