English: There are many strategies and diets to do this, but do it sensibly and with an eye to maintaining good nutrition.
Telugu: దీన్ని చేయటానికి అనేక వ్యూహాలు మరియు ఆహారాలు ఉన్నాయి, కానీ మంచి పరిజ్ఞానాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది పరిజ్ఞానంతో మరియు ఒక కన్నుతో చేయండి.