English: Regardless of what exercise program you choose, health and fitness goals are directly correlated to the total movement of the day, according to Maloney.
Telugu: మీరు ఎన్నుకునే వ్యాయామ కార్యక్రమం ఏమిటంటే, ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలు నేరుగా రోజు మొత్తం ఉద్యమానికి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి, మలోనీ అభిప్రాయం ప్రకారం.