English: Dairy items, like milk with low level or no fat, cheese and yogurt are calcium rich.
Telugu: తక్కువ కొవ్వు గల పాలు, పెరుగు లేదా చీస్ వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కావిటీ (దంతక్షయం) నుండి కలగకుండా కాపాడతాయి.