English: It's also a nice basic workout for those who dislike strength training, don't have much time, or don't have a lot of equipment or space.
Telugu: ఇది కూడా బలం శిక్షణ ఇష్టపడరు వారికి చాలా nice వ్యాయామం ఉంది, ఎక్కువ సమయం లేదు, లేదా పరికరాలు లేదా స్థలాన్ని చాలా లేదు.