English: It also boosts your confidence and self-esteem, and helps you see your body as a friend rather than a foe.
Telugu: ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు మీ శరీరాన్ని శత్రువుగా కాకుండా స్నేహితుడిగా చూడటానికి సహాయపడుతుంది.