English: For example, if you commit to exercising 30 minutes each day, the do it.
Telugu: ఉదాహరణకి మీరు రోజుకి 30 నిముషాలు నడవాలి అనుకుంటే, దానివల్ల కలిగే ఉపయోగాలను అర్థం చేసుకోండి.