English: The popular snacking nut is also an excellent source of magnesium, providing 19 per cent of your daily needs in only one ounce.
Telugu: బాదం బాండ్స్ మెగ్నీషియం అని పిలువబడే పోషకాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది మీ రోజువారీ అవసరాలలో 19% కేవలం ఒక ఔన్సులో అందిస్తుంది.