English: Drinking a cup of warm milk before bed will help you catch sleep faster.
Telugu: అలాగే రాత్రి నిద్రించే ముందు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌టి పాల‌ను సేవిస్తే త్వ‌ర‌గా మ‌రియు మంచిగా నిద్ర ప‌డుతుంది.