English: You can make this exercise more challenging by holding a small weight or dumbbell in your hand.
Telugu: మీరు మీ బరువులో ఒక చిన్న బరువు లేదా డంబెల్ పట్టుకొని ఈ వ్యాయామం మరింత సవాలు చేయవచ్చు.