English: Finding flow in a world full of distractions takes some work but, as elizabeth scott, verywell's stress management guide suggests, all it really requires is more "practice of becoming more fully aware of the present moment - non-judgmentally and completely - rather than dwelling in the past or projecting into the future.
Telugu: పరధ్యానంతో నిండిన ప్రపంచంలోని ప్రవాహం కొంత పనిని తీసుకుంటుంది, కానీ, ఎలిజబెత్ స్కాట్, ఎబౌట్ స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ గైడ్ సూచిస్తుంది, ఇది నిజంగా అవసరం కాగలదు "ప్రస్తుత క్షణం గురించి పూర్తిగా అవగాహన కలిగించే విధానం - తీర్పు లేనిది మరియు పూర్తిగా - నివాసం కంటే గతంలో లేదా భవిష్యత్లో అంచనా వేయడం.