English: A diet with a reduced saturated fat but increased intake of ""good"" fats is the essential omega-3 fatty acids in fish oil.
Telugu: చేపలలో తక్కువ కొవ్వును, మంచి కొవ్వుగా పిలవబడే "ఒమెగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను" కలిగి ఉంటుంది.