English: If you're still confused about what self-myofascial release is, then you may have heard of it by its more popular name, foam rolling.
Telugu: మీరు ఇప్పటికీ స్వీయ myofascial విడుదల గురించి గందరగోళం అయితే, అప్పుడు మీరు దాని మరింత ప్రజాదరణ పొందిన పేరు, నురుగు రోలింగ్ ద్వారా విన్న ఉండవచ్చు.