English: Top-of-the-line ways to make the most of exercises that you just find on video is to also look them up in the Pilates mat exercise directions so that you can get extra detailed instruction to go with the video.
Telugu: మీరు వీడియోలో కనిపించే వ్యాయామాల ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ఉత్తమ మార్గాల్లో ఒకటి, మీరు వీడియోతో పాటు వెళ్ళడానికి మరింత వివరణాత్మక సూచనలను అందుకోవటానికి పిలేట్స్ మత్ వ్యాయామ సూచనల్లో కూడా చూడవచ్చు.