English: Before going to sleep, pour a few drop of mustard oil on your belly button and massage it slightly.
Telugu: నిద్రపోయే ముందు మాడుకు, అరికాళ్ళను కొంచెం నువ్వుల నూనెతో మృదువుగా మసాజ్‌ చేసుకోవాలి.