English: If you have trouble sleeping at night, try to limit how often or how long you are napping during the day.
Telugu: మీరు రాత్రికి నిద్రపోతున్నట్లయితే, ఎంత తరచుగా లేదా ఎప్పుడు మీరు రోజులో నిద్రపోతున్నట్లు పరిమితం చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.