English: While there are a number of different techniques such as journaling or reciting positive affirmations, just slowing down and being more present may also help.
Telugu: సానుకూల ధృవీకరణలను జర్నలింగ్ లేదా పఠించడం వంటి అనేక సాంకేతిక పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ, కేవలం నెమ్మదిగా పని చేయడం మరియు మరింతగా ఉండటం వలన కూడా సహాయపడవచ్చు.