English: In Naturopathy cardamom milk after meal works as a good relaxant or you can eat sprinkling a pinch of roasted cumin seed powder on a banana .
Telugu: ప్రకృతివైద్యంలో ఏలకుల పాలు రాత్రి భోజనం తర్వాత మంచి రిలెక్సెంట్‍గా పని చేస్తుంది లేదా మళ్ళి అరటికాయ పైన చిటికెడు వేడి చేసిన జీలకర్ర పొడిని చల్లి తినవచ్చును .