English: As soon as the neck muscles take over, you might as well put your head down and come up again, engaging the abs for the lift.
Telugu: వెంటనే మెడ కండరాలు స్వాధీనపరుచుకున్నప్పుడు, మీరు మీ తలపై చాలు మరియు మళ్లీ పైకి వచ్చి, లిఫ్ట్ కోసం ఎబ్సిస్ను మునిగిపోతారు.