English: It is better to limit trips to the kitchen three hours before bedtime, this also applies to mineral water and caffeinated drinks.
Telugu: నిద్రవేళకు ముందు మూడు గంటల వరకు వంటగదికి పర్యటనకు ఇది ఉత్తమం, ఇది మినరల్ వాటర్ మరియు కాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలకు వర్తిస్తుంది.