English: So, while you shouldn't eliminate those healthy options from your diet, you're probably better off eating them when you don't have a long run the next day.
Telugu: సో, మీరు మీ ఆహారం నుండి ఆ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను తొలగించకూడదు అయితే, మీరు మరుసటిరోజు సుదీర్ఘమైన సమయాన్ని కలిగి లేనప్పుడు వాటిని తినడం మంచిది.