English: Rich in Vitamins E, K, B1, B3, B5 (Pantothenic Acid) B6, B9 (Folate) they have a high content of minerals.
Telugu: అవిసె గింజల్లో విటమిన్ ఇ, కె, బి1, బి3, బి5 (పాంతోతేనిక్ యాసిడ్) బి6, బి9 (ఫోలేట్) పుష్కలంగా ఉన్నాయి.