English: Breakfast should include protein; fats, and a small amount of unrefined carbohydates.
Telugu: ఉదయం తక్కువ కొవ్వులు, సాధారణస్థాయి ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్‌లు కలిగిన ఆహారం తీసుకోవాలి.