English: When it comes to eating well and losing weight, understanding what you're putting in your body is a major factor.
Telugu: ఇది బాగా తినడం మరియు బరువు కోల్పోవడం విషయానికి వస్తే, మీరు మీ శరీరంలో ఉంచుతున్నదాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అనేది ఒక ప్రధాన కారకం.