English: In fact, if you take your walk outside, there's substantial evidence to indicate you'll reap positive mental health benefits as well, including reduced levels of stress, improved mood, and enhanced self-esteem.
Telugu: వాస్తవానికి, మీరు బయట మీ నడకను తీసుకుంటే, మీరు ఒత్తిడిని, మెరుగైన మానసిక స్థితి మరియు మెరుగైన స్వీయ గౌరవంతో సహా అనుకూల మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతారు.