English: Read a book printed on paper instead of looking at a phone or computer screen before sleep.
Telugu: నిద్రించడానికి ముందు ఫోన్ లేదా ల్యాబ్ టాప్ వంటివాటిని చూడటానికి బదులుగా పుస్తకాలు చదవాలి.