English: You actually want to breathe in through your nose and mouth to make sure you're getting enough oxygen to your muscles while running.
Telugu: నడుస్తున్న సమయంలో మీరు మీ కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా మీరు నిజంగా శ్వాస తీసుకోవాలనుకుంటారు.