English: As mentioned, there are specific treatments for the aforementioned conditions that can be pursued once you have a clear understanding of the cause of spine stiffness, but these simple treatments should get you started in the right direction.
Telugu: చెప్పినట్లుగా, పైన పేర్కొన్న పరిస్థితులకు నిర్దిష్ట చికిత్సలు ఉన్నాయి, అవి వెన్నెముక దృఢత్వం యొక్క కారణం గురించి మీకు స్పష్టమైన అవగాహన ఉంది, కానీ ఈ సరళమైన చికిత్సలు మీరు సరైన దిశలో ప్రారంభించాలి.