English: Then, with the next exhalation, feel it flowing, like a waterfall, down the centerline of the face and front of the torso, back into the space of the lower dantian.
Telugu: అప్పుడు, తదుపరి శ్వాస తో, ఒక జలపాతం వంటి, ప్రవహించే ముఖం మరియు మొండెం ముందు వైపు, డౌన్ తిరిగి dantian యొక్క స్పేస్ లోకి.