English: It has great health benefits and should be included in regular diet.
Telugu: హెల్త్ బెనిఫిట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల దీన్ని రెగ్యులర్ డైట్ లో కంపల్సరీ గా చేర్చుకోవాలి.