English: Finally, develop a sleep ritual, which involves sensible activities such as reading 15 minutes before you go to sleep.
Telugu: నిద్రపోయే ముందు 15 నిముషాల ముందు పఠనం వంటి నిశ్శబ్ద చర్యలను కలిగి ఉండే నిద్ర ఆచారాలను అభివృద్ధి చేయండి.