English: Complete proteins are found in meats, sea food, fish, poultry, eggs, and cheese.
Telugu: పౌల్ట్రీ, చేప, లీన్ మాంసం, గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.