English: All of these are extremely rich in vitamins and minerals which can be beneficial for the health.
Telugu: వీటిలో శరీరం మంచి ఆరోగ్య స్థితిని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి.