English: Red bananas provide an instant source of energy as they contain around 90 calories (small-sized) along with water content, carbs, and vital nutrients like vitamin B6, magnesium, potassium and vitamin C. Consumption of red bananas provide instant energy while the fibre in the fruit help keep sugar levels stable.
Telugu: ఎర్ర అరటిపండ్లు నీటి కంటెంట్, పిండి పదార్థాలు మరియు విటమిన్ బి 6, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ సి వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో పాటు 90 కేలరీలు (చిన్న-పరిమాణ) కలిగి ఉన్నందున తక్షణ శక్తి వనరులను అందిస్తాయి.