English: Research shows that as little as 20 total hours of sleep deprivation can have a negative impact on performance, especially in power and skill sports.
Telugu: నిద్ర లేమి 20 నిముషాలపాటు క్రీడా శక్తి పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది, ముఖ్యంగా శక్తి మరియు నైపుణ్యం కలిగిన క్రీడల కోసం రీసెర్చ్ చూపుతుంది.