English: The aim is to start recognising our own body's signals and learning better how to respond to them.
Telugu: లక్ష్యం మా సొంత శరీరం యొక్క సంకేతాలు గుర్తించడం ప్రారంభించడానికి మరియు వారికి స్పందించడం ఎలా బాగా నేర్చుకోవడం.