English: Lunch and dinner should each have at least 2 cups of vegetables along with a serving of protein.
Telugu: లంచ్ మరియు డిన్నర్ ప్రతి ఒక్కరూ ప్రోటీన్ యొక్క సేవలను అందిస్తూ కనీసం 2 కప్పుల కూరగాయలను కలిగి ఉండాలి.