English: According to research, alcohol disrupts our restorative or rapid eye movement (REM) sleep.
Telugu: పరిశోధన ప్రకారం, ఆల్కహాల్ మా పునరుద్ధరణ లేదా వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) నిద్రను భంగ చేస్తుంది.