English: If you do choose to work out when you're sick, you need your immune system to be firing on all cylinders, so you must carefully manage the duration, intensity level and overall volume of your exercise routines.
Telugu: మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయాలని ఎంచుకుంటే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పూర్తి వేగంతో పనిచేయాలి, కాబట్టి మీరు వ్యాయామ దినచర్యల వ్యవధి, తీవ్రత స్థాయి మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.