English: What you eat and what you don't can have an effect on your ability to get to sleep and stay asleep.
Telugu: నిద్ర మరియు నిద్రలోకి ఉండటానికి మీ సామర్ధ్యం మీద మీరు ఏమి తినవచ్చు మరియు మీరు ఏమి చేయలేరు.