English: Consider taking meals with plenty of lean proteins, whole grains, vegetables, and fruits.
Telugu: ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు, తృణ‌ధాన్యాలు ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకోవాలి.