English: In order to get enough amount of vitamin D, you should include more of oily fish, fortified meals and also eggs.
Telugu: విటమిన్ డి పొందడానికి రోజువారి ఆహారంలో ఆయిల్ ఫిష్, ఫోర్టిఫైడ్ మీల్స్, గుడ్డు చేర్చుకోవాలి.