English: In the meantime, remember that major changes in body shape are not inevitable, if you continue to exercise, eat a healthy diet, and steer clear of tobacco.
Telugu: ఈ సమయంలో, మీరు వ్యాయామం కొనసాగితే, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి మరియు పొగాకు స్పష్టంగా నడిపించటానికి ఉంటే శరీర ఆకృతిలో ప్రధాన మార్పులు అనివార్యం కాదు గుర్తుంచుకోండి.