English: Even if you can't add additional sleeping hours, take some time to practice deep breathing, read, or listen to some calming music every day.
Telugu: అదనపు స్లీపింగ్ గంటలను మీరు జోడించలేక పోయినప్పటికీ, ఏమీ చేయకుండా కొంత సమయం పడుతుంది, లోతైన శ్వాసను సాధన, చదవడం లేదా ప్రతిరోజూ కొన్ని కదిలే సంగీతాన్ని వినండి.