English: 3)Strengthen muscles and joints: as we get older the strength of our muscles reduces and our muscles start to shrink.
Telugu: 3. అంగం స్ట్రాంగ్ అవుతుంది: సాధారణంగా వయస్సుతో పాటు అంగంలోని కండరాలు బలహీనం అవుతాయి.