English: If you are exercising more than 90 minutes, make sure you replenish with a sports drink to replace lost electrolytes.
Telugu: మరియు మీరు 90 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువసేపు నడుస్తున్నట్లయితే, మీరు స్వేద ద్వారా కోల్పోయిన ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తీ చేయడానికి ఒక స్పోర్ట్స్ పానీయాన్ని హైడ్రేట్ చేయాలి.