English: Hold for 5 to 10 seconds and breathe normally.
Telugu: శ్వాసను 5 నుండి 10 పూర్తి సెకన్ల వరకు పట్టుకోండి, అప్పుడు సాధారణంగా విశ్రాంతి మరియు ఊపిరి పీల్చుకోండి.