English: Also, these take longer to digest, which prevents the rise in blood sugar associated with easily digestible foods.
Telugu: అలాగే, ఇవి జీర్ణం కావడానికి సమయం తీసుకుంటాయి, ఇవి సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారంతో సంబంధం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి.