English: You will also need to do aerobic and high-intensity anaerobic training as part of an integrated training program.
Telugu: మీరు సమీకృత శిక్షణా కార్యక్రమంలో భాగంగా కూడా ఏరోబిక్ మరియు అధిక-తీవ్రత వాయురహిత శిక్షణ అవసరం.