English: According to the United States government's current dietary guidelines, women between the ages of 19 and 30 should consume six-ounce equivalents of grains each day, with half of them being from whole grains.
Telugu: యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రభుత్వం యొక్క ప్రస్తుత పథ్యపు మార్గదర్శకాల ప్రకారం, 19 మరియు 30 సంవత్సరముల మధ్య వయస్సున్న మహిళలు ప్రతిరోజూ ఆరు-ఔన్సుల త్రాగుడులను తింటాయి, వాటిలో సగం తృణధాన్యాలు.