English: Getting the adequate amount of sleep (7-9 hours a night) is vital for overall good health and well being.
Telugu: సరైన నిద్ర (కనీసం 7-9 గంటలు) మంచి చర్మం పరిస్థితి అవసరమైన, మరియు మొత్తం ఆరోగ్య కోసం ఉంది.