English: As you do this, think about dropping your hip back down to the floor, with the ultimate goal of having both sitting bones contacting the floor equally.
Telugu: మీరు ఇలా చేస్తే, మీ హిప్ను ఫ్లోర్ కు వెనుకకు వేయడం గురించి ఆలోచించండి, కూర్చున్న ఎముకలు సమానంగా ఫ్లోర్ను కలిపే అంతిమ లక్ష్యంతో.