English: Alternatively, the arms can be raised behind the head, alternately or together pushing with the hands, propelling the body.
Telugu: ప్రత్యామ్నాయంగా, చేతులను తల వెనకకి ఎత్తవచ్చు, మార్చి మార్చి లేదా కలిపి చేతులతో నెడుతూ, శరీరాన్ని ముందుకు నెడుతుంది.