English: According to the National Institute of Health, adult men between 19-50 years old need 8 mg of iron per day.
Telugu: నేషనల్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం 19 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్ర్తిలు. . , రోజువారీ ఆహారంలో 18 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ను తీసుకోవాలి.