English: Here is an eight-week training schedule to help you run your fastest 10k (see chart below).
Telugu: ఇక్కడ మీ వేగవంతమైన 10K (క్రింద చార్ట్ చూడండి) ను అమలు చేయడానికి మీకు ఎనిమిది వారాల శిక్షణా షెడ్యూల్ ఉంది.