English: Add lots of vegetables, fruits, whole grains and nuts to your diet.
Telugu: ఎక్కువ పండ్లు, వెజిటేబుల్స్, ఫ్రూట్స్, మొలకలు వంటివి రెగ్యులర్ డైట్ లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి.