English: They are a good source of fiber, potassium, and folate that are good for regulating the blood sugar level in addition to curing various heart ailments.
Telugu: ఇవి ఫైబర్, పొటాషియం మరియు ఫోలేట్ యొక్క మంచి మూలం, ఇవి వివిధ గుండె జబ్బుల చికిత్సకు సహాయపడటంతో పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.