English: Instead of taking 2 large meals during the lunch and dinner, try to eat 5 - 6 small meals with an interval of 2 - 3 hours in the day.
Telugu: రోజుకు 3 పెద్ద భోజనం తినడానికి బదులుగా, 5 లేదా 6 చిన్న భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు ఒకసారి తినడం జరుగుతుంది.