English: They're a weight-loss-friendly food and are connected to lower cholesterol levels and improved eye health.
Telugu: అవి బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన ఆహారం మరియు తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు మెరుగైన కంటి ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉన్నాయి.