English: First, know that fiber comes from plant sources including grains, seeds, nuts, fruit, and vegetables, not animal sources such as meat, eggs, or dairy.
Telugu: మొదటిది, గింజలు, గింజలు, గింజలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మాంసం, గుడ్లు లేదా పాడి వంటి జంతువులను కాకుండా మొక్కల మూలాల నుండి ఫైబర్ వస్తుంది.