English: Constant bending of the knees, ankles and hip joint helps keep them flexible and free of diseases.
Telugu: మోకాలు,చీలమండలు మరియు పిరుదు కీలులో స్థిరమైన వంపు అనువైన మరియు వ్యాధులు రాకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.