English: Yogurt may not be the best option due to all of the added sugar, but you can get your probiotics in through the use of a supplement or by eating fermented foods.
Telugu: పెరుగుతున్న చక్కెర మొత్తం కారణంగా యోగర్ట్ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు మీరు సప్లిమెంట్ను ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా పులియబెట్టిన ఆహారాలు తినడం ద్వారా మీ ప్రోబయోటిక్స్ను పొందవచ్చు.