English: You don't need to do anything fancy, just get out for an hour of walking five days each week.
Telugu: మీరు ఏదైనా ఫాన్సీ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ప్రతి వారం ఐదు రోజులు నడిచే ఒక గంట కోసం బయటపడండి.