English: Experts recommend eliminating many of the refined sugars and flours, as well as caffeine, and trying to add foods that are high in serotonin.
Telugu: నిపుణులు అనేక శుద్ధి చక్కెరలు మరియు ఫ్లోర్, అలాగే కెఫీన్ తొలగించడం సిఫార్సు, మరియు సెరోటోనిన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు జోడించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న.