English: If you are having a hard time identifying your triggers, try keeping a detailed diary of your daily routine, including meals, drinks, sleep patterns, activities, and medications.
Telugu: మీరు మీ ట్రిగ్గర్స్ గుర్తించడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే, భోజనం, పానీయాలు, నిద్ర పద్ధతులు, మరియు ఔషధాలతో సహా మీ రోజువారీ రొటీన్ యొక్క వివరణాత్మక డైరీని ప్రయత్నించండి.