English: Beet There is a large amount of fiber, flavanoids and betacyanin in the kidneys.
Telugu: బీట్రూట్ లో కరిగే ఫైబర్లు, ఫ్లవానోఇడ్స్ మరియు బేటాచ్యనిన్ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది.