English: Eaten in moderation as part of the macrobiotic diet, seeds and nuts can be lightly roasted and salted with sea salt or shoyu.
Telugu: మాక్రోబియోటిక్ ఆహారంలో భాగంగా మోడరేషన్లో తింటారు, విత్తనాలు మరియు గింజలు తేలికగా కాల్చినవి మరియు సముద్రపు ఉప్పు లేదా షాయోలతో ఉప్పు వేయబడతాయి.