English: Making use of the band will help involve and strengthen glutes and hips, both before and after workouts.
Telugu: బ్యాండ్ని ఉపయోగించడం వల్ల గ్లూట్స్ మరియు హిప్స్లను పటిష్టం చేసుకోవడం మరియు పటిష్టం చేయడం వంటివి పనిని ముందు మరియు తరువాత.