English: Walking, running, swimming, and bicycling will help create an overall fitness routine and all of these could be good activities for people who have IBD.
Telugu: నడిచే, నడుస్తున్న, ఈత, మరియు సైక్లింగ్లు మొత్తం ఫిట్నెస్ రొటీన్ ను సృష్టించడానికి సహాయం చేస్తాయి మరియు వీటిలో IBD ఉన్నవారికి మంచి కార్యకలాపాలు ఉంటాయి.