English: It's high in antioxidants, but one tablespoon has over 600 milligrams sodium, so it's probably off-limits if you need to watch your sodium intake.
Telugu: ఇది అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉంటుంది, కానీ ఒక టేబుల్ స్పూన్ 600 మిల్లీగ్రాముల సోడియం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ సోడియం తీసుకోవడాన్ని చూడాలంటే బహుశా అది ఆఫ్-లిమిట్స్.