English: For example, turkey and pork chops contain high levels of tryptophan, a substance that is metabolized by our bodies into serotonin and melatonin, sleep-inducing agents.
Telugu: ఉదాహరణకు, టర్కీ మరియు పంది మాంసం చాప్స్ అధిక స్థాయిలో ట్రిప్టోఫాన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మన శరీరాన్ని సెరోటోనిన్ మరియు మెలటోనిన్ , నిద్ర-ప్రేరక కారకాలుగా మారుస్తుంది.