English: This allows you to reduce the amount of food eaten, which means it is much easier to lose weight on porridges than without them.
Telugu: ఈ తింటారు ఆహార మొత్తం తగ్గిస్తుంది, అందువలన తృణధాన్యాలు బరువు కోల్పోతారు వాటిని లేకుండా కంటే చాలా సులభమైనది.