English: The pods are rich in iron, Vitamin C, beta-carotene, copper and iodine.
Telugu: బెండకాయలో పైబర్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, కాల్షియం, కార్బొహైడ్రేట్‌లు మెండుగా ఉంటాయి.