English: Consuming a healthy meal or snack every three hours throughout the day will stabilize your blood sugar levels, provide adequate nutrients to the body and help in controlling unwanted food cravings for sweets and fats.
Telugu: ప్రతి మూడు గంటలకు ఒక పోషకమైన భోజనం లేదా అల్పాహారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతుంది, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను స్థిరంగా అందిస్తుంది మరియు స్వీట్లు మరియు కొవ్వులు వంటి స్లిమ్మింగ్ స్నాక్స్ కంటే ఆకలితో ప్రేరేపించే కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.