English: Use a waterproof sunscreen that has an SPF of at least 15 and offers broad spectrum protection, which means it protects against both UVA and UVB rays.
Telugu: కనీసం ఒక SPF కలిగి 15 జలనిరోధిత సన్స్క్రీన్ మీ చర్మం రక్షించండి మరియు విస్తృత స్పెక్ట్రం రక్షణ అందిస్తుంది, ఇది UVA మరియు UVB రెండు వ్యతిరేకంగా రక్షించే అంటే.