English: Don't forget to do a 5-10 minute warm-up before your next run or workout.
Telugu: మీ తదుపరి రన్ లేదా వ్యాయామం ముందు 5 నుండి 10 నిమిషాల సన్నాహక చేయడానికి మర్చిపోతే లేదు.