English: However, the nuts are especially rich in mono-unsaturated fatty acids such as oleic acid that helps lower LDL or “bad cholesterol” and increase HDL or “good cholesterol” in the blood.
Telugu: అయితే, వేరుశెనగ నూనె రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్, HDL అని పిలిచే "మంచి కొలెస్ట్రాల్" యొక్క స్థాయిలను పెంచే ఒలియిక్ ఆమ్లం వంటి అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది.