English: Mix one tablespoon of flaxseed powder in a glass of warm water and drink it daily.
Telugu: ప్ర‌తి రోజు ఒక గ్లాస్ గోరు వేచ్చ‌ని నీటితో అర స్పూన్ శొంఠి పొడి క‌లిపి సేవించాలి.