English: Both equally aerobic and anaerobic work out work to improve the mechanical efficiency of the heart by escalating cardiac volume (aerobic training), or myocardial thickness (strength coaching).
Telugu: ఏరోబిక్‌ మరియు అనేరోబిక్‌ వ్యాయామం వల్ల గుండె యొక్క మెకానికల్‌ సామర్ధ్యాన్ని కార్డిక్‌ వాల్యూమ్‌ (ఏరోబిక్‌ వ్యాయామం), మయో కార్డియల్‌ థిక్‌నెస్‌ (స్ట్రెంగ్త్‌ ట్రైనింగ్‌) ను బాగా పెంచుతుంది.