English: Depending upon the ability level of the swimmer, some initial goals should be to swim at least three times per week and to swim at least 30-minutes per workout.
Telugu: ఈతగాడు యొక్క సామర్ధ్యాన్ని బట్టి, కొన్ని ప్రారంభ లక్ష్యాలు కనీసం మూడు సార్లు / వారంలో ఈదుకుంటూ, వ్యాయామం కోసం కనీసం 30-నిమిషాలు ఈత కొట్టడానికి ఉండాలి.