English: Rinsing your sinuses is one of the best ways to flush out the mucus that makes you feel so miserable when you have a cold or upper respiratory infection.
Telugu: మీ సైనస్ను కత్తిరించటం అనేది శ్లేష్మమును పోగొట్టడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి, మీరు ఒక చల్లని లేదా ఉన్నత శ్వాస సంబంధిత సంక్రమణ ఉన్నప్పుడు మీరు చాలా బాధపడినట్లు అనుభూతి చెందుతారు.