English: The key to a well-rounded cardio program is to include all levels of intensity each week so that your workouts don't get stale and your body isn't always doing the same thing all the time.
Telugu: బాగా గుండ్రని కార్డియో కార్యక్రమం కీ ప్రతి వారం తీవ్రత అన్ని స్థాయిలు చేర్చడానికి ఉంది కాబట్టి మీ అంశాలు కాలం చెల్లిన లేదు మరియు మీ శరీరం ఎల్లప్పుడూ అదే విషయం అన్ని సమయం లేదు.