English: Benefits: There is agreement in the exercise community that maintaining normal fluid levels in the body (a condition called euhydration) is essential for optimum performance and good health.
Telugu: ప్రయోజనాలుః శరీరంలోని సాధారణ ద్రవం స్థాయిలు (ఇహైడ్రేషన్ అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి) నిర్వహించడం అనేది వాంఛనీయత మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైనది.