English: These are rich in copper, zinc, iron and other essential minerals that increases red blood cells and improves heart health.
Telugu: వీటిలో రాగి, జింక్, ఇనుము మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుతాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.