English: This will allow you to practice the freedom of movement one can experience when the head and neck are well-supported by a strong core and stable upper body.
Telugu: ఈ మీరు తల మరియు మెడ ఒక బలమైన కోర్ మరియు స్థిరంగా ఉన్నత శరీరం ద్వారా బాగా మద్దతు ఉన్నప్పుడు ఉద్యమం యొక్క సులభమైన స్వేచ్ఛ సాధన చేసేందుకు అనుమతిస్తుంది.