English: Many of the moves work more than one muscle group, making this a functional and effective workout.
Telugu: అనేక కదలికలు ఒక కన్నా ఎక్కువ కండరాల సమూహంగా పని చేస్తాయి, ఇది ఒక క్రియాత్మక మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం.