English: While doing so, move your arms in a controlled up and down manner - a small pumping of the arms.
Telugu: అలా చేస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులను ఒక నియంత్రిత మరియు క్రింది పద్ధతిలో తరలించండి - ఆయుధాల యొక్క ఒక చిన్న కానీ డైనమిక్ పంపింగ్.