English: If you don't feel at least a little bit of discomfort, you're probably doing it a bit too easy and not getting the full benefits of the rolling.
Telugu: మీరు అసౌకర్యం కనీసం ఒక చిన్న అనుభూతి లేకపోతే, మీరు బహుశా అది ఒక బిట్ చాలా సులభం చేస్తున్న మరియు రోలింగ్ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలు పొందడానికి కాదు.