English: If you want healthy and smooth skin, it is important to consume Vitamin C in sufficient quantities.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్మూత్ స్కిన్ పొందాలని కోరుకుంటున్నట్లైతే, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం చాలా అవసరం.