English: Wheel also requires a lot of back and shoulder flexibility and strength, so if it's too intense you can get a similar stretch in bridge pose.
Telugu: చక్రం కూడా చాలా వెనుక మరియు భుజం వశ్యత మరియు బలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కనుక ఇది చాలా తీవ్రమైనది అయితే వంతెన భంగిమలో మీరు ఇదే సాగతీత పొందవచ్చు.