English: Write down everything you eat and drink to keep track of how many calories you're taking in and figure out what bad habits you need to correct.
Telugu: ఫుడ్ డైరీ: మీరు తినే మరియు త్రాగడానికి ప్రతిదాన్ని వ్రాసి మీరు ఎన్ని కేలరీలను ట్రాక్ చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరు ఏ చెడ్డ అలవాట్లను సరిదిద్దాలి అని గుర్తించండి.