English: In one study, men who ate 10.5 ounces (300 grams) of Atlantic salmon three times a week for 6 months fell asleep about 10 minutes faster than men who ate chicken, beef, or pork.
Telugu: ఒక అధ్యయనంలో, ఆరు నెలలు వారానికి మూడుసార్లు 10.5 ఔన్సుల (300 గ్రా) అట్లాంటిక్ సాల్మన్ తిన్న పురుషులు కోడి, మాంసం లేదా పంది మాంసం తిన్న పురుషుల కంటే 10 నిమిషాలు ముందే నిద్రపోయారు.