English: On consuming fiber-rich whole grains, energy is released in the body in the form of sugar which assists the brain in functioning properly, keeping us alert.
Telugu: ఫైబర్ అధికంగా ఉండే తృణధాన్యాలు తినేటప్పుడు, శక్తి శరీరంలో చక్కెర రూపంలో విడుదలవుతుంది, ఇది మెదడు సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, మనల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది.