English: Avoid eating refined carbohydrates like pasta, white rice instead;eat brown bread, oats, and baked potatoes.
Telugu: కాబట్టి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ డైట్లకు బదులుగా, బ్రౌన్ బ్రెడ్, చేతితో తయారు చేసిన బియ్యం మరియు వోట్స్ వంటి ధాన్యపు ఆహారాలను తినండి.