English: Endurance training for these types of physical activities builds the energy systems of the body, the muscle fibers, and capillaries that can sustain long periods of exercise, such as running a marathon or cycling a 100-miler.
Telugu: భౌతిక కార్యకలాపాలకు ఈ రకమైన సామర్ధ్యపు శిక్షణ కోసం శరీర శక్తి వ్యవస్థలు , కండర ఫైబర్స్ , మరియు కేప్లియేరియర్లను ఒక మారథాన్లో నడుపుతున్నట్లు లేదా 100-మీటర్ల సైక్లింగ్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాయామాన్ని నిలబెట్టే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.