English: To increase your immunity definitely include seasonal fruits like papaya , pumpkin , guava , spinach , carrot , tomato .
Telugu: రోగ ప్రతిరోధక సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి మీరు ఆహారంలో ఋతువులో లభించే బొప్పాయిపండు , గుమ్మడీకాయ , జామపండు , పాలాకు , ముల్లంగి , టమోటా వంటి ఫలాలను మరియు కూరగాయలను తప్పకుండ ఉపయోగించండి .