English: Allow the mind to rest by incorporating mind/body practices such as diaphragmatic breathing, progressive muscle relaxation, or mindfulness meditation.
Telugu: డయాఫ్రమాటిక్ శ్వాస, ప్రగతిశీల కండర సడలింపు, లేదా బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం వంటి మనస్సు / శరీర పద్ధతులను చేర్చడం ద్వారా మనస్సును విశ్రాంతిగా అనుమతించండి.