English: So with all that said: If you want to lose four pounds in a month, you'll need to burn 500 more calories per day than you con.
Telugu: కాబట్టి చెప్పినదంతాః మీరు నెలలో నాలుగు పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటే, మీరు తినే దానికంటే రోజుకు 500 ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయాలి.