English: A healthy meal according to the food pyramid should contain lean meat, beans, nuts, fish, milk, dairy products, fruits, grains, vegetables and some fats.
Telugu: ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలాలు చేప, లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, బీన్స్, కాయలు, తృణధాన్యాలు, గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు, తక్కువ కొవ్వు పాలు, తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు కొన్ని కూరగాయలు.