English: Plan to get at least 30 minutes of physical activity 5 days each week to help you lose weight.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోయేందుకు సహాయపడడానికి వారానికి 5 రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల శారీరక శ్రమ చేయాలని ప్లాన్ చేయండి.