English: E also include healthy oil, nuts and omega-3 rich oily fish, such as sardine, salmon and mackerel.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు, పప్పులు, సార్డిన్లు, సాల్మన్ల వంటి ఒమెగా-3 పుష్కలంగా ఉండే చేపలు కూడా ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారంలో భాగమే.