English: Eat fish with high amounts of Omega-3 at least 2 times a week.
Telugu: వారానికి కనీసం రెండుసార్లు చేప తినడం ద్వారా ఒమేగా -3 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను పొందండి.