English: The time it took them to get to sleep fell by half and their actual sleep time increased by almost an hour.
Telugu: వారు నిద్రపోవడం అవసరం సమయాన్ని నిద్రలోకి తగ్గించారు, మరియు నిద్ర సమయం దాదాపు ఒక గంట పెరిగింది కనుగొన్నారు.