English: As an example, if you usually do 40 minutes of walking, maintain that activity on your workout routine two or three days per week.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా 40 నిమిషాల వాకింగ్ చేస్తే, మీ వ్యాయామ షెడ్యూల్లో వారానికి రెండు లేదా మూడు రోజులలో ఆ పనిని కొనసాగించండి.