English: Nuts: Almonds, walnuts, flax seeds are the richest sources of omega-3 fatty acids.
Telugu: అవిసె గింజలు : వీటిలో పీచు, ఒమెగా-3, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ అత్యధికంగా ఉంటాయి.