English: While a short 1-3 day cleanse won't hurt you too much, you might want to think of it as a diet reboot and increase the amount of healthy, nutritious whole plant foods to your diet.
Telugu: 1-3 రోజుల చిన్న శుభ్రత మీకు ఎక్కువ బాధ కలిగించదు, మీరు దీన్ని డైట్ రీబూట్గా భావించి, మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన మొత్తం మొక్కల ఆహారాన్ని పెంచవచ్చు.