English: This is a four-week training program designed for runners who have race experience and are looking to improve their 10K time.
Telugu: ఈ రేసు అనుభవాలను కలిగి ఉన్నవారి కోసం రూపొందించబడిన నాలుగు-వారాల శిక్షణ కార్యక్రమం మరియు వారి 10K సమయం మెరుగుపరిచేందుకు చూస్తున్నాయి.