English: Spinach is rich in fibre, vitamin K, potassium, magnesium and iron.
Telugu: నువ్వుల్లో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, జింక్, ఫాస్పరస్ మరియు విటమిన్ కె మరియుడిలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.