English: Oatmeal porridge, the calorie content of which is 350 kcal per 100 grams (if cooked on milk), not only helps to lose weight, but also heals the body.
Telugu: వోట్మీల్ గంజి, కేలోరిక్ 350 100 గ్రాముల kcal ఇది (పాలు వండుతున్న ఉంటే), బరువు కోల్పోవడం సహాయపడుతుంది మాత్రమే, కానీ కూడా శరీరం హీల్స్.