English: If you are vegetarian then increase the amount of fibrous food content in your food .
Telugu: ఒకవేళ మీరు శాకాహారులు అయితే మీ భోజనంలో పీచు కలిగిన ఆహార పదార్థాల యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచాలి .