English: More than 75% of the salt in your diet comes from packaged foods, and you can reduce your salt intake most efficiently by avoiding these items.
Telugu: మీ ఆహారంలో ఉప్పులో 75% పైగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారపదార్థాల నుండి వస్తుంది, మరియు ఈ వస్తువులను తప్పించడం ద్వారా మీ ఉప్పు తీసుకోవడం చాలా సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.