English: Find a block of wood, or a step, and standing with just your toes on the edge and your heels hanging over the side (check out the picture to see what I mean).
Telugu: చెక్క, లేదా ఒక అడుగు బ్లాక్, మరియు అంచున మీ కాలి తో నిలబడి మరియు మీ మడమల వైపు వేలాడుతున్నాయి (నా ఉద్దేశ్యం చూడటానికి చిత్రాన్ని చూడండి).