English: Focus on the intake of carbohydrates from vegetables, legumes, fruits, dairy products, and whole grains.
Telugu: కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, పాలు ఇంకా పాల పదార్ధాలు, ధాన్యాలు నుండి వచ్చే కార్బోహైడ్రేట్స్ మీద ఫోకస్ చేయండి.