English: This information may be useful to give you some direction in how to optimize your sleep, but this is still an evolving science.
Telugu: ఈ సమాచారం మీ నిద్రను ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలనే దానిపై కొన్ని దిశలను అందించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ అభివృద్ధి చెందుతున్న విజ్ఞాన శాస్త్రం.