English: Also foods such as Quinoa, Brown rice, Black rice these are great sources of nutrients, fibre and protein.
Telugu: అంతేకాదు, బ్రౌన్‌ రైస్‌, తృణ ధాన్యాలు, క్వినోవా వంటి వాటిలో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది.