English: Take a step forward with one foot until your leg's bent in a 90-degree angle.
Telugu: ఒక కాలుతో ముందుకు ఒక అడుగు వేయండి మీ శరీరం మీ మోకాళ్ళుకు 90 డిగ్రీల కోణంలోకి వచ్చే వరకు వంగండి.