English: Fluorescent and LED lights also emit blue light, which has been shown to reduce or delay the natural production of melatonin in the evening and decrease feelings of sleepiness.
Telugu: ఫ్లోరోసెంట్ మరియు LED లైట్లు నీలి కాంతిని కూడా విడుదల చేస్తుంది, ఇది సాయంత్రం మెలటోనిన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి లేదా ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు నిద్ర యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది.