English: It strengthens and stretches, it puts some load-bearing on the shoulders and arms, and it increases circulation to upper body.
Telugu: ఇది బలపరుస్తుంది మరియు విస్తరించింది, ఇది భుజాలు మరియు చేతుల్లో కొంత బరువును మోస్తుంది, మరియు ఎగువ శరీరానికి సర్క్యులేషన్ పెరుగుతుంది.