English: This helps minimize the risk of injury, such as muscle tearing, but it also improve performance during exercise overall.
Telugu: ఇది కండర చికిత్సా వంటి గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, కాని అది మొత్తం వ్యాయామం సమయంలో పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.