English: Two primary types of supersets are recognized: A superset where the second exercise hits the same muscle group (agonist); and a superset in which an opposing muscle group (antagonist) is targeted in the second set.
Telugu: రెండు ప్రాధమిక వైవిధ్యాలు గుర్తించబడ్డాయిః రెండో వ్యాయామం అదే కండరాల సమూహాన్ని (అగోనిస్ట్) హిట్ చేసే ఒక సూపర్స్సెట్; మరియు ఒక సూపర్స్సెట్ దీనిలో వ్యతిరేక కండర సమూహం (విరోధి) రెండవ వ్యాయామం లేదా సెట్ లక్ష్యంగా ఉంది.