English: In order to lose weight and lower blood sugars, you should reduce the intake of carbohydrates, particularly sugary beverages (including fruit juice), white breads, cookies, cakes, and ice cream.
Telugu: బరువు మరియు తక్కువ రక్త చక్కెరలను కోల్పోయే క్రమంలో, మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా చక్కెర పానీయాలు (పండు రసంతో సహా), వైట్ రొట్టెలు, కుకీలు, కేకులు మరియు ఐస్క్రీంలను తగ్గించాలి.