English: Detraining or deconditioning is a fact of life when you stop exercise, but if you simply want to maintain a base of fitness, there are a few ways to modify your routine.
Telugu: మీరు వ్యాయామం మానివేసినప్పుడు జీవితాన్ని గూర్చి పట్టుకోవడం లేదా తొలగించడం అనేది నిజం, కానీ మీరు కేవలం ఫిట్నెస్ యొక్క స్థావరాన్ని నిర్వహించాలనుకుంటే, మీ సాధారణ మార్పును సవరించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.