English: But given that AMRAP workouts are almost always based on some form of high-intensity interval training (HIIT) or high-intensity circuit training (HICT), there are a few things you should consider before starting a routine of your own.
Telugu: కానీ AMRAP పనిముట్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT) లేదా అధిక-తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ (HICT) ఆధారంగా ఉంటాయి, మీ స్వంత నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీరు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.