English: Nuts such as almonds, cashews, macadamia, peanuts, hazelnuts, pecans and walnuts have many nutrients including good fats, proteins, fibres and several minerals.
Telugu: పలు విటమిన్లు, పుష్కలమైన ఖనిజ లవణాలతోపాటుగా మిరపలో మాంసకృతులు, పీచు, పిండి, నూనె, కొవ్వు- ఇత్యాది పోషక పదార్థాలు ఉంటాయి.