English: You can do this at home using a popsicle stick (or ask your nurse to send you home with a few tongue depressors).
Telugu: మీరు ఇంట్లో దీన్ని పోప్సికల్ స్టిక్ ఉపయోగించి చేయవచ్చు (లేదా మీ నర్సును ఇంటికి పంపేటప్పుడు కొన్ని నాలుక మాంద్యంతో).