English: Sesame seeds, though tiny, are packed with proteins, antioxidants, vitamin E, B complex vitamin, and minerals such as phosphorus, magnesium, and calcium.
Telugu: నువ్వుల విత్తనాలు చూడటానికి సన్నగా ఉన్నా, ప్రొటీన్లు నిండుగా ఉండి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,విటమిన్ ఇ, బి కాంప్లెక్స్ మరియు ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం,కాల్షియం వంటి ఖనిజలవణాలను కలిగిఉంటుంది.