English: Try this type of workout once or twice a week and you'll work on all areas of fitness while burning more calories at the same time.
Telugu: వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు ఈ రకమైన వ్యాయామం ప్రయత్నించండి మరియు అదే సమయములో మరింత కేలరీలను బర్నింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఫిట్నెస్ యొక్క అన్ని ప్రాంతాలలో పని చేస్తారు.