English: The recommended daily amount is 200 UI for someone until the age of 50, and 400-600 UI for over 50 years.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం రోజుకు 200 IU వయస్సు 50 వరకు మరియు 400 IU రోజూ మీరు 50 కన్నా ఎక్కువ ఒకసారి ఉంటుంది.