English: For example, to get 2 grams of creatine, you need to eat once a pound of beef, or pork 400 grams, or 600 grams of cod, well, or 200 g of herring.
Telugu: ఉదాహరణకు, 2 గ్రాముల క్రియేటిన్ పొందేందుకు, మీరు గొడ్డు మాంసం సగం కిలో, లేదా 400 గ్రాముల పంది మాంసం లేదా 600 గ్రాముల కాడ్, లేదా హెర్రింగ్ 200 గ్రాములు తినాలి.