English: The motions would be the similar, but you can use a lengthy strap or towel to offer the stretching pressure.
Telugu: కదలికలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి, కానీ మీరు సాగతీత శక్తిని అందించడానికి సుదీర్ఘ పట్టీ లేదా టవల్ను ఉపయోగిస్తారు.