English: On the days following your hard workouts, give your body a rest by participating in a low-intensity exercise.
Telugu: సో మీ హార్డ్ వ్యాయామం తరువాత రోజులలో, తక్కువ తీవ్రత వ్యాయామం పాల్గొనడం ద్వారా మీ శరీరం విశ్రాంతి ఇవ్వండి.