English: Since breaths become irregular and shallow in a state of stress by which body is unable to receive adequate fresh air hence in fourth exercise respiratory system is normalised from which person starts feeling himself to be quite relaxed .
Telugu: కాబట్టి ఒత్తిడిలో శ్వాస అనియమితమైనది మరియు గందరగోళంగా ఉంటుంది దీని వలన శరీరానికి చాలినంత స్వచ్ఛమైన గాలి లభించదు అందువల్ల నాల్గో అభ్యాసంలో శ్వాస ప్రక్రియను సాధారణం చేస్తారు దీనితో వ్యక్తి తనకు చాల విశ్రాంతి అనుభూతిని పొందుతాడు .