English: If you're ready to do strength exercises to lose weight, start by doing a simple weight training program at home.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవడానికి శక్తి వ్యాయామాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, ఇంట్లో సాధారణ బరువు శిక్షణా కార్యక్రమం ద్వారా ప్రారంభించండి.