English: There are several schemes that allow you to make a training routine so that you can effectively lose excess pounds and not cause any harm to health.
Telugu: మీరు అదనపు శిక్షణలను చేయటానికి అనుమతించే అనేక పథకాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు మరియు ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని కలిగించలేరు.