English: Make sure your joint range of motion is as equal as possible on each side of your body
Telugu: రెండు వైపుల విస్తరించండిః మోషన్ మీ ఉమ్మడి పరిధి మీ శరీరంలోని ప్రతి వైపున సాధ్యమైనంత సమానంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి