English: Melatonin is safe as long as you take it at low doses and it can be used long-term with few if any, side effects.
Telugu: మెలటోనిన్ మీరు తక్కువ మోతాదులో తీసుకొని ఉన్నంత కాలం సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలిక వాడకంతో ఏదైనా ఉంటే, ఏదైనా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్తో ఉపయోగించవచ్చు.