English: In this lesson we will try to understand the meaning and nature of Yoga, the different types of Yoga and some techniques to keep ourselves physically and mentally fit.
Telugu: ఈపాఠంలో మనం ‘యోగా' స్వభావం, అందులోని రకాలు, మనం శారీరకంగాను, మానసికంగాను, ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కొన్ని మెలకువలు గురించి తెలుసుకుందాం.