English: The best moves are freestyle and the backstroke, but you can also try other drills and exercises.
Telugu: ఉత్తమ కదలికలు ఫ్రీస్టైల్ మరియు బ్యాక్స్ట్రోక్, కానీ మీరు ఇతర కసరత్తులు మరియు వ్యాయామాలు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.