English: Strength training has so many great things going for it that I'm a big fan -- increased strength, more muscle and body shape, better balance and bone density and improved functionality across all facets of human movement.
Telugu: శక్తి శిక్షణ చాలా గొప్ప విషయాలను కలిగి ఉంది - పెరిగింది బలం, మరింత కండరము మరియు శరీర ఆకారం, మంచి సంతులనం మరియు ఎముక సాంద్రత మరియు మానవ ఉద్యమం యొక్క అన్ని కోణాల్లో కార్యాచరణను మెరుగుపర్చింది.