English: Bend your left knee at ninety degrees and gently place your hands on your left thigh.
Telugu: నెమ్మదిగా కుడికాలుని వెనక్కి స్ట్రెచ్‌ చేసి ఎడమ కాలిని తొంభై డిగ్రీల కోణంలో ఉంచాలి.