English: Again, transition and crossover running drills may be performed at slower speeds, with or without a javelin.
Telugu: మళ్ళీ, పరివర్తనం మరియు క్రాస్ ఓవర్ రన్నింగ్ డ్రిల్లు నెమ్మదిగా వేగంతో, జావెలిన్ తో లేదా లేకుండా చేయవచ్చు.