English: By learning to quickly reduce stress in a moment, though you can safely face any strong emotions you are experiencing, regulate your feelings and behave appropriately.
Telugu: క్షణంలో ఒత్తిడిని త్వరగా తగ్గించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు ఎదుర్కొంటున్న బలమైన భావోద్వేగాలను సురక్షితంగా ఎదుర్కోగలిగినప్పటికీ, మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు తగిన విధంగా ప్రవర్తించండి.