English: You can do this exercise with one hand at a time or both hands together.
Telugu: మీరు ఒక సమయంలో ఈ వ్యాయామం చేతిని, చేతులు ఏకాంతరంగా లేదా రెండు చేతులతో ఒకే సమయంలో చేయవచ్చు.