English: Consume more high quality protein foods such as lean meats, poultry and seafood.
Telugu: ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉండే ఫిష్, మిల్క్, మరియు గుడ్లు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి .