English: These are rich in dietary fibres, protein, several types of vitamins and minerals like magnesium, phosphorus, potassium, iron and calcium.
Telugu: పిండి పదార్థాలు, చక్కెరలు, పీచు పదార్థాలు, వివిధ విట‌మ‌న్లు, క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింకు వంటి ఖనిజ లవణాలు వాటిలో పుష్క‌లంగా ల‌భిస్తాయి.