English: Just use the work intervals to increase your speed, incline and/or resistance depending on what type of activity you're doing.
Telugu: మీరు చేస్తున్న కార్యాచరణ రకం ఆధారంగా మీ వేగం, ఇంక్లైన్ మరియు / లేదా ప్రతిఘటనను పెంచడానికి పని అంతరాలను ఉపయోగించండి.