English: Pop a tea spoon of coconut oil in your mouth and swish around for up to 20 minutes.
Telugu: ఒక స్పూన్ కొబ్బరి నూనె నోటిలో వేసుకొని 20 నిమిషాల పాటు బాగా పుక్కలించి బయటకు ఊసేయండి.