English: Mindful activities and relaxation techniques such as yoga and meditation can help keep hot flashes at bay.
Telugu: యోగా మరియు ధ్యానం వంటి మనస్సుతో కూడిన కార్యకలాపాలు మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు హాట్ ఫ్లాషెస్ లను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి.