English: That is why it is very important for you to drink enough water before sleeping and have a sip of water whenever you wake during the night.
Telugu: అందువల్ల రాత్రి పడుకోబోయే ముందూ, మధ్యలో మెలకువ వచ్చినపుడూ నీరు తాగటం మంచిది.