English: The weight you choose to start with will be sufficient to perform a set of 12 repetitions to failure with good form, which means that the twelfth repetition is pretty much the most you can do without resting.
Telugu: మీరు ప్రారంభించడానికి ఎంచుకున్న బరువు మంచి రూపంతో వైఫల్యం చేయడానికి 12 పునరావృత్తులు సమితికి సరిపోతుంది, దీనర్ధం పన్నెండవ పునరావృతం చాలా వరకు మీరు విశ్రాంతి లేకుండా చేయలేరు.