English: Choose whole grains, pulses, lean meats, fish and poultry.
Telugu: తాజా పళ్ళు, కూరగాయలు, ధాన్యపు రొట్టెలు, లీన్ మాంసాలు, చేపలు, మరియు పప్పుధాన్యాల ఎంచుకోండి.