English: Return to the starting position, repeating as rapidly as you can for 45 seconds.
Telugu: ప్రారంభ స్థానం తిరిగి పైవట్ మరియు పూర్తి 45 సెకన్లు కోసం మీరు వీలయినంత వేగంగా మరియు శక్తివంతంగా కొనసాగుతుంది.