English: Melatonin is a hormone naturally produced by the body that typically begins to rise in mid- to late-afternoon to help encourage sleep.
Telugu: """ మెలటోనిన్ శరీరానికి సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే ఒక హార్మోన్, సాధారణంగా నిద్ర ప్రోత్సహిస్తుంది సహాయం మధ్యలో నుండి మధ్యాహ్నం వరకు పెరుగుతుంది."