English: For example, you might start with 20 minutes of walking on Monday, Wednesday, and Friday and see how that feels.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారం 20 నిమిషాల వాకింగ్తో మొదలుపెడతారు మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి.