English: Increasing your exposure to sunlight by spending more time outside or sitting beside a window may also help some people with seasonal affective disorder symptoms, according to the American Psychiatric Association.
Telugu: అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఒక విండో వెలుపల ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదా కూర్చోవడం ద్వారా సూర్యరశ్మికి మీ ఎక్స్పోషర్ పెరుగుతుంది, కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత లక్షణాలతో కొంత మందికి కూడా సహాయపడవచ్చు.