English: If you don't know where to begin, get a personal trainer who can get you started safely and help you structure a fitness plan based on a clear set of goals, such as muscle building, weight loss, and aerobic fitness.
Telugu: ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీరు లేకపోతే, మీరు సురక్షితంగా ప్రారంభించడం మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు (బరువు నష్టం, కండర భవనం లేదా ఏరోబిక్ ఫిట్నెస్ వంటివి) ఆధారంగా ఒక ఫిట్నెస్ ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడే వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కనుగొనండి.