English: The Russian Twist is a staple of core exercises, and this one is done on a Swiss ball.
Telugu: రష్యన్ ట్విస్ట్ ప్రధాన వ్యాయామం యొక్క ప్రధానమైనది, మరియు ఇది ఒక స్విస్ బంతిపై జరుగుతుంది.