English: Yoga offers a calmness to the mind and there is evidence showing that yoga reduces stress and anxiety by affecting the sympathetic nerve activity.
Telugu: యోగ మనసుకి ప్రశాంతత కలిగిస్తుంది మరియు యోగా సానుభూతిపరుడైన నరాల చర్యను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని చూపించే ఆధారాలు ఉన్నాయి.