English: One way to ensure you take time out is by scheduling in the time as if it were another meeting (30 minutes a day is a great start) and make it a for a specific activity, like a walk.
Telugu: మీరు సమయాన్ని వెచ్చించేలా నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక మార్గం, ఇది మరొక సమావేశం (30 నిమిషాల ఒక రోజు గొప్ప ప్రారంభం) మరియు ఒక నడక వంటి నిర్దిష్ట కార్యాచరణ కోసం దీనిని చేస్తుంది.