English: Try to exercise every day, but avoid doing so 4 hours before bedtime.
Telugu: ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ నిద్రవేళకు ముందు 4 గంటల ముందుగానే నివారించండి.