English: The neck is bent towards the knees and if possible the forehead or chin is touching the knees.
Telugu: మెడ మోకాళ్ల వైపు వంగి ఉంటుంది మరియు వీలైతే నుదిటి లేదా గడ్డం మోకాళ్ళను తాకేలా ముందుకు వంగి శ్వాస వదలండి.