English: repetition of each exercise should be done no more than 10 times, and the number of repeats to increase gradually;
Telugu: ప్రతి వ్యాయామం యొక్క పునరావృత్తి 10 సార్లు కంటే ఎక్కువ చేయబడాలి, మరియు పునరావృతాల సంఖ్య క్రమంగా పెరగాలి;