English: It reduces your risk of developing certain diseases, including obesity, type 2 diabetes, and high blood pressure.
Telugu: ఇది ఊబకాయం, రకం 2 డయాబెటిస్, మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధి వంటి వ్యాధులకు బరువు పెరుగుట మరియు ప్రమాదం పెంచుతుంది.