English: Include protein-rich foods such as beans, fish and nuts in your diet.
Telugu: పాల ఉత్పత్తులు, బీన్స్ మరియు కాయ ధాన్యాలు వంటి ప్రోటీన్ రిచ్ ఆహారాలను మీ డైట్ లో చేర్చండి.