English: Some research suggests that self-hypnosis improves sleep by redirecting patients' attention away from anxiety, producing thoughts that promote relaxation and is effective for treating insomnia.
Telugu: స్వీయ-హిప్నాసిస్ ఆందోళనను దూరంగా రోగుల దృష్టిని మళ్ళించడం ద్వారా నిద్రను పెంచుతుందని కొన్ని పరిశోధన సూచిస్తుంది, సడలింపును ప్రోత్సహించే ఆలోచనలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.