English: For example, if you're snug strolling 5 days per week, take into account including strength training twice every week.
Telugu: ఉదాహరణకు, వారానికి 5 రోజులు వాకింగ్ చేయడం మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, వారానికి రెండుసార్లు శక్తి శిక్షణను జోడించడాన్నిపరిగణించండి.