English: Your body will adjust over time, but the foods and beverages you consume might help you get a better night's sleep.
Telugu: మీ శరీరం కాలక్రమేణా సర్దుబాటు చేస్తుంది, కానీ మీరు తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మంచి రాత్రి నిద్రపోవటానికి సహాయపడతాయి.