English: Men under 50 require 38 grams per day, while men over 50 only need 30 grams per day.
Telugu: సాధారణంగా పురుషులు అయితే 50 ఏళ్ల లోపు వయసున్న వారికి రోజుకు 38 గ్రాముల ఫైబర్ అవసరం, అదే 50 ఏళ్లపైన వయసున్న వారికి రోజుకు 30 గ్రాముల ఫైబర్ కావాల్సి ఉంటుంది.