English: Caloric content of buckwheat porridge on the water, for example, is 150 kcal for the same weight of the prepared dish.
Telugu: నీటి మీద బుక్వీట్ గంజి యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ ఉదాహరణకు, తయారుచేసిన డిష్ యొక్క అదే బరువుకు 150 కిలో కేలరీలు.