English: Bend your left leg and place the heal of your left foot beside your right hip .Now,Take the right leg over your left knee and place your left hand on your right knee and your right hand behind you.
Telugu: ఇప్పుడు కుడి అరచేతిని భుజంపై ఉంచి, ఎడమ చేతిని వీపుపైకి తీసుకెళ్లి అరచేతిని నడుముపై ఉంచాలి.