English: This cycle would help in building solid muscle mass and muscle size while improving recovery, the sense of well-being, and sleep quality.
Telugu: రికవరీ, శ్రేయస్సు యొక్క భావం మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచేటప్పుడు దృ muscle మైన కండర ద్రవ్యరాశి మరియు కండరాల పరిమాణాన్ని నిర్మించడంలో ఈ చక్రం సహాయపడుతుంది.