English: Consider upping your intake of healthy, protein-rich foods like nuts, seeds, cheese, milk, and meat.
Telugu: పాలు, చీజ్, గుడ్డు, డ్రైడ్ ఫ్రూట్ట్స్, నట్స్, సీడ్స్, వంటి ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలి.