English: Low-intensity cardio doesn't need to be a structured, scheduled exercise, however something you do all day by walking extra, taking the stairways, as well as doing more physical tasks around the home.
Telugu: ఇది నిర్మాణాత్మక, షెడ్యూల్ చేయబడిన వ్యాయామంగా ఉండదు, కానీ మధ్యాహ్నం తీసుకొని, మెట్లు తీసుకొని , ఇంటి చుట్టూ మరింత శారీరక పనులను చేయడం ద్వారా మీరు రోజూ పొడవునా పని చేస్తారు.