English: An example of applyig this principle would be, if you've been walking for 20 minutes three times a week and haven't seen any progress, you may modify your routine in one or more of the following ways:
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 20 నిముషాల పాటు మూడు సార్లు వారానికి నడిచి ఉంటే మరియు మీరు అభివృద్ధిని చూడటం నిలిపివేసినట్లయితే, మీరు మీ ప్రోగ్రామ్ను క్రింది మార్గాల్లో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మార్గంలో మార్చవచ్చుః