English: The seeds also provide small amounts of minerals like zinc, iron, calcium, copper, potassium and magnesium.
Telugu: పనస విత్తనాలలో చిన్నమొత్తంలో మెగ్నీషియం, జింక్, పొటాషియం, ఐరన్, కేల్షియం అలాగే కాపర్ వంటి మినరల్స్ కలవు.