English: Weight loss should be slow and steady to give you the best chance of losing pounds permanently.
Telugu: బరువు తగ్గడం శాశ్వతంగా పౌండ్లను కోల్పోయే ఉత్తమ అవకాశం ఇవ్వడానికి నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలి.