English: If you're hoping to use running to lose weight, heeding some tried and true advice can help you be successful and stay on track.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవడం కోసం నడుస్తున్న ఉపయోగించడానికి ఆశతో ఉంటే, కొన్ని ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన సలహా heeding మీరు విజయవంతమైన మరియు ట్రాక్ లో ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.