English: This means that, holistically, recovery can be as important as the exercise itself; in order to maximize the efficiency of your recovery, action needs to be taken straight away.
Telugu: దీని అర్థం, సంపూర్ణంగా, రికవరీ వ్యాయామం వలె ముఖ్యమైనదిగా ఉంటుంది; ఆ క్రమంలో గరిష్టం మీ రికవరీ సామర్థ్యాన్ని, చర్య నేరుగా దూరంగా తీసుకోవాలి.