English: Exercise also strengthens the heart and lungs, helps in controlling cholesterol, tones muscles, and helps lower blood pressure.
Telugu: వ్యాయామాలు వెయిట్ మేంటైన్ చేయడం లో దోహద పడడమే కాకుండా కొలెస్టరాల్, బ్లడ్ ప్రెషర్లను అదుపులో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి.