English: This assists your body to learn to sleep and wake with less effort.
Telugu: ఇది మీ శరీరానికి తక్కువ ప్రయత్నంతో నిద్రించడానికి మరియు నిద్రించడానికి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.