English: This exercise good mainly because it can be carried out wherever, so that you can make sure you get A fast stretch for your hammys during the day.
Telugu: ఈ వ్యాయామం బాగుంది ఎందుకంటే ఇది ఎక్కడైనా జరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు రోజు మొత్తం మీ హామ్లను త్వరగా కధనాన్ని పొందడానికి ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు.