English: Avoiding excessively large meals, refraining from lying down or bending after eating and maintaining a healthy body weight should help lessen the symptoms of hiatal hernias.
Telugu: అధిక పెద్ద భోజనాన్ని నివారించడం, తిన్న తర్వాత పడుకోవడం లేదా వంగడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం వంటివి హయాటల్ హెర్నియాస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.