English: A good night sleep that lasts between 8 to 9 hours every day is fundamental to ensuring a good health.
Telugu: తగినంత నిద్ర పొందడం, ప్రతి రాత్రి 8 నుంచి 9 గంటలకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది, చాలా ముఖ్యమైనది.