English: If you really want to get your strongest, firmest abs you want to choose exercises that target all the muscles of the core, including the rectus abdominis (or the "six pack"), obliques, transverse abdominis, and the lower back.
Telugu: మీరు నిజంగా మీ బలమైన, గట్టి ఎబ్స్టీ పొందాలనుకుంటే, మీరు రెక్టస్ అబ్డోడినిస్ (లేదా "ఆరు ప్యాక్"), ఆబ్లికాలు , విలోమ ఉదరవాదం , మరియు తక్కువ తిరిగి సహా కోర్ యొక్క అన్ని కండరాలను లక్ష్యంగా వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలనుకుంటుంది.