English: Takeaway stay away from very-low-calorie diets and eat for health, realistic goals, and athletic performance.
Telugu: Takeaway: చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు నుండి దూరంగా ఉండండి, ఆరోగ్యానికి తింటాయి, వాస్తవ లక్ష్యాల కోసం తినండి మరియు అథ్లెటిక్ ప్రదర్శన కోసం తినండి .