English: This will help get your mind and body ready for the workout and to help protect against injury.
Telugu: ఇది వ్యాయామం కోసం మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మరియు గాయం నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.