English: Milk contains tryptophan, calcium, Vitamin D, and melatonin.
Telugu: పాలలో నిద్ర పదార్థాలు, ట్రిప్టోఫాన్, కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు మెలటోనిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.