English: However, at higher intensities (70-90% of your maximum heart rate), you burn a greater number of overall calories, which is what matters when it comes to losing weight.
Telugu: అయినప్పటికీ, అధిక తీవ్రతల వద్ద (మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు 70-90%), మొత్తంమీద కేలరీల సంఖ్యను మీరు బర్న్ చేస్తారు.