English: Be sure to include protein rich foods such as meat, eggs, fish and beans.
Telugu: ప్రొటీన్ పుష్క‌లంగా ఉండే మాంసం, చేపలు, రొయ్యాలు, గుడ్డు పెరుగు వంటివి వైట్‌లో చేర్చుకుంటే.