English: According to research, rye has far more nutrients per 100 grams than any other kind of grain.
Telugu: అధ్యయనాల ప్రకారం, రై ధాన్యం ఏ ఇతర రకం కంటే 100 గ్రాముల చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి.