English: Give yourself time to figure out how to make these changes and then give your body the time it needs to lose the weight.
Telugu: ఈ మార్పులను ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీ సమయం ఇవ్వండి మరియు మీ శరీరాన్ని బరువు కోల్పోయే సమయం ఇవ్వండి.