English: Weight resistance training also has the benefit of not being a high impact type of exercise, so it can be a little more gentle on your body, and perhaps, accomplish a reduced risk in a more efficient manner.
Telugu: వ్యాయామం యొక్క అధిక ప్రభావ రకం కాదు బరువు నిరోధక శిక్షణ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అది మీ శరీరంలో కొంచెం సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు బహుశా మరింత ప్రమాదకరమైన పద్ధతిలో తక్కువ ప్రమాదాన్ని సాధించవచ్చు.