English: With exercise the meaning is - to bring the heart rate to the level of 75 percent to its rate after doing exercise for 20 to 60 minutes .
Telugu: వ్యాయామం యొక్క ఉద్దేశ్యం - 20 నుండి 60 నిమిషాలు కసరత్తు చేసిన తరువాత హృదయగతిని మీరు హృదయసామర్ధ్యం 75 శాతం వరకు తీసుకురావడం .