English: Drink plenty of water, at least two litres every day, to keep yourself hydrated.
Telugu: ప్రతిరోజూ మీరు నీరు సమతుల్యతను తిరిగి పొందాలి , కాబట్టి మీరు కనీసం రెండు లీటర్ల వడపోత నీటిని త్రాగాలి.