English: The following list can act as a template from which coaches can expand or create their own resistance programs.
Telugu: ఈ క్రింది జాబితా కోచ్లు తమ స్వంత ప్రతిఘటన కార్యక్రమాలు విస్తరించడానికి లేదా సృష్టించే ఒక టెంప్లేట్ వలె పనిచేస్తాయి.