English: Avoiding simple or refined carbohydrates and choosing complex ones, such as whole grains, is also of value to the whole family.
Telugu: సాధారణ లేదా శుద్ధి కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించడం మరియు సంపూర్ణ ధాన్యాలు వంటి క్లిష్టమైన వాటిని ఎంచుకోవడం, మొత్తం కుటుంబానికి విలువ కూడా ఉంది.