English: They are a rich source of proteins, complex carbohydrates, vitamins, minerals and fibre.
Telugu: వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ప్రోటీన్స్, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్, విటమిన్స్, మినిరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి.