English: Sustaining the child's pose, which puts your back muscles on a stretch and opens the intervertebral foramen, may also improve flexibility in your buttock muscles, your quadriceps muscles, and some of your shoulder muscles.
Telugu: బాల భంగిమను నిలబెట్టుకోవడం, ఇది మీ కండరాలను ఒక కధనంలో ఉంచుతుంది మరియు ఇంటర్వెటేబ్రెరల్ ఫోరంను తెరుస్తుంది, మీ పిరుదు కండరాలు, మీ చతుర్భుజ కండరాలు మరియు మీ భుజం కండరాలలో కొన్ని వశ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.