English: To our diet for a month to be effective, it is necessary to stick to just a few rules:
Telugu: మా ఆహారం ఒక నెల కోసం ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మేము కొన్ని నియమాలకు మాత్రమే కట్టుబడి ఉండాలిః