English: You should try to do this in a seated position - and that's simply because some people fall asleep if they get too relaxed lying down!
Telugu: మీరు ఒక కూర్చున్న స్థితిలో దీనిని చేయటానికి ప్రయత్నించాలి - మరియు అవి చాలా పదునైన పడుకుని ఉంటే కొందరు నిద్రిస్తున్నందున అది కేవలం!