English: Not only do you work the lower body and the shoulders, you'll get the heart rate up, adding a cardio element to the exercise.
Telugu: మాత్రమే మీరు తక్కువ శరీరం మరియు భుజాలు పని లేదు, మీరు గుండె రేటు అప్ పొందుతారు, వ్యాయామం ఒక కార్డియో మూలకం జోడించడం.