English: Bend your right knee and bring your right leg over and across your left leg.Use your hand to draw your right foot close to your outer left hip.
Telugu: కాళ్లను కొంత స్ట్రెచ్ చేసి కుడి చేతిని పైకి లేపి ఎడమ చేతిని ఎడమ కాలుపై ఉంచి శరీరాన్ని ఎడమ వైపుకు బెండ్ చేయాలి.