English: The dynamic, often ballistic movements involve the entire body and work on areas such as balance, coordination and power development, that don't get the same kind of attention in traditional strength training.
Telugu: డైనమిక్, తరచుగా బాలిస్టిక్ కదలికలు మొత్తం శరీరాన్ని మరియు సంతులనం , సమన్వయం, మరియు శక్తి అభివృద్ధి వంటి ప్రాంతాల్లో పని చేస్తాయి, ఇవి సాంప్రదాయ శిక్షణలో ఇదే విధమైన దృష్టిని ఆకర్షించవు.