English: In the first days of vacation it is better to reduce the time of sun exposure to 30 minutes, and only after the skin has acquired a light chocolate color, you can increase this time.
Telugu: సెలవు సమయం యొక్క ప్రారంభ రోజుల్లో 30 నిమిషాల సూర్యరశ్మి తగ్గించేందుకు ఉత్తమం, మరియు మాత్రమే చర్మం తర్వాత ఒక కాంతి చాక్లెట్ రంగు అవుతుంది, మీరు ఈ సమయం పెంచుతుంది.