English: Try to decrease these by off-putting the amount of times you go up and down the stairs and avoiding hills.
Telugu: మీరు వెళ్ళే సంఖ్యను మెట్లపై మరియు మెట్లను కొట్టడం మరియు కొండలను తప్పించడం ద్వారా వీటిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.