English: Gently close your right nostril with your thumb and breathe in through the left nostril.
Telugu: ముక్కు కుడి నాసిక రంధ్రాన్ని బొటనవేలుతో మూసి ఎడమ నాసిక రంధ్రంతో గాలి పీల్చాలి.