English: Always look for the words "100% whole wheat" or "100% whole grain" on the package - or just check this list of the 10 Best Brand Name Breads for Weight Loss.
Telugu: ప్యాకేజీపై ఎల్లప్పుడూ '100% మొత్తం గోధుమ' లేదా '100% ధాన్యం' అనే పదాల కోసం చూడండి - లేదా వీటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి బరువు తగ్గడానికి 10 ఉత్తమ బ్రాండ్-పేరు బ్రెడ్లు !