English: If your body is used to exercising every night, but then you change it up and go to an earlymorning workout one day, you can expect to notice a change in your sleep.
Telugu: మీ శరీరం ప్రతి రాత్రి వ్యాయామం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ మీరు దానిని మార్చడం మరియు ఒక రోజు ప్రారంభ ఉదయం వ్యాయామం వెళ్ళండి, మీరు మీ నిద్ర మార్పు గమనించవచ్చు ఆశిస్తారో.