English: In simple terms, it means that your body consumes more oxygen and burns more fat and calories in the hours following an intense workout.
Telugu: సరళమైన వ్యాయామంతో, మీ శరీరం మరింత ఆక్సిజన్ను ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు మరింత కొవ్వు మరియు కేలరీలను గంటలలో తీవ్రంగా కాల్చేస్తుందని అర్థం.