English: So if you know you need to get strong in the core, this quick and easy program may be effective in preparing you for more challenging work.
Telugu: కాబట్టి మీరు కోర్లో బలంగా ఉండాలని మీకు తెలిస్తే, ఈ సత్వర మరియు సులువైన కార్యక్రమం మరింత సన్నద్ధమైన పని కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.