English: For example 10 minutes of aerobic exercise followed by 10 minutes of rope jumping and follow it with 5 minutes of jogging.
Telugu: ఉదాహరణకు-10 నిమిషాల పాటూ ఎరొబిక్స్ చేసి దీన్ని అనుసరిస్తూ, 10 నిమిషాల పాటూ జంపింగ్, దీన్ని అనుసరిస్తూ, 5 నిమిషాల పాటూ జాగింగ్ చేయండి.