English: If you walk for 30 minutes or less, you are still burning calories, but they are the stored sugar calories (glycogen) rather than having to dip into the stored fat.
Telugu: మీరు 30 నిముషాలు లేదా తక్కువ సమయం పాటు నడిస్తే, మీరు ఇప్పటికీ కేలరీలు బర్న్ చేస్తున్నారు , కానీ అవి నిల్వచేసిన కొవ్వులో ముంచుకోవడం కంటే నిల్వ చక్కెర కేలరీలు (గ్లైకోజెన్) ఉన్నాయి.