English: If you find that you need nine hours of sleep and that you must be up by 6 a.m. to get to work, then you have to go to bed at 9 p.m. at the latest.
Telugu: మీరు నిద్ర తొమ్మిది గంటల అవసరం మరియు మీరు పని పొందుటకు 6 am ఉండాలని మీరు కనుగొంటే, అప్పుడు మీరు తాజా వద్ద 9 pm వద్ద మంచానికి వెళ్ళాలి.