English: One ounce (about 21 kernels) has over 4 milligrams of vitamin E, which is more than 25 percent of your daily recommendation.
Telugu: ఒక ఔన్స్ (సుమారు 21 కెర్నల్లు) 4 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ E కంటే ఎక్కువగా ఉంది, ఇది మీ రోజువారీ సిఫార్సులో 25 శాతానికి పైగా ఉంటుంది.