English: Experienced professionals can achieve this state on their own and quite quickly, but if you are just starting to practice, then, for example, mind-expanding music can help you.
Telugu: అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు అతి త్వరగా వారి స్వంత ఈ రాష్ట్ర సాధించడానికి చేయవచ్చు, మరియు, కానీ మీరు కేవలం సాధన ప్రారంభమైన ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఉదాహరణకు, సంగీతం, మనస్సు విస్తరిస్తున్న సహాయం చెయ్యవచ్చు.