English: Raise both hands to your sides with elbows bent at 90 degrees and biceps and forearms parallel to the ground.
Telugu: మీరు చేతులు తిరిగి లాగడానికి కలిసి భుజం బ్లేడ్లు పిండి వేయు, elbows 90 డిగ్రీల బెంట్ మరియు నేల సమాంతరంగా.