English: One should avoid saturated fats like beef , lamb , pork , butter , cream milk , cheese , coconut oil .
Telugu: బీఫ్ , లాంబ్ , పోర్క్ , వెన్నతో కూడిన పాలు , చీజ్ , కొబ్బరి నూనె లాంటి సెచురెటిడ్ కొవ్వుల నుండి కాపాడుకోవాలి .