English: A balanced diet rich in fruit, vegetables, fibre, calcium rich foods and proteins combined with regular physical activity should be prioritised.
Telugu: ఆరోగ్యకర జీవనశైలితోపాటు వ్యాయామం, పండ్లు, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, తృణ ధాన్యాలతో మిళితమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం.