English: If your heels are resting comfortably on the floor, you're not getting that back-of-the-leg stretch.
Telugu: మీ మడమల మీద నేల మీద సౌకర్యవంతంగా విశ్రాంతి ఉంటే, మీరు ఆ బ్యాక్-ఆఫ్-లెగ్ స్ట్రెచ్ని పొందలేరు.