English: Halim seeds are full nutrients like calcium, vitamin A, vitamin C, protein and iron.
Telugu: ఈ పాలకూర ఆకులలో ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, కాల్షియం, ఐరన్ మొదలైన వాటితో పూర్తిగా నిండి ఉంటాయి.