English: In order for muscles to repair and grow, you'll need about 48 hours of rest between workout sessions.
Telugu: కండరాలను మరమ్మతు చేయడానికి మరియు పెరగడానికి, మీరు వ్యాయామ సెషన్ల మధ్య మిగిలిన 48 గంటలు అవసరం.