English: There's a ton of research that demonstrates getting less than the desired amount - about seven hours - of sleep per night can slow down your metabolism.
Telugu: ఒక టన్ను పరిశోధన ఉంది, అది కోరుకున్న మొత్తం కంటే తక్కువ - ఏడు గంటలు - రాత్రికి నిద్ర పొందవచ్చు మీ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది .