English: Blackberries are particularly high in vitamin C which strengthens the immune system helping the body to ward away colds and illness.
Telugu: వేరుశెనగలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది.