English: Although more dense in calories, they offer tons of vital nutrients and are generally all very high in healthy fats and protein.
Telugu: వీటిలో కొవ్వు వున్నప్పటికి వీటిలో కేలరీలు అధికమైనప్పటికి వీటిలో అనేక మంచి పోషకాలు, ఆరోగ్య కరమైన ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వుంటాయి.