English: It really helps you to focus on the present moment and to get in touch with the sensations in your physical body.
Telugu: ఇది నిజంగా ప్రస్తుత శ్రద్ధలో మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ భౌతిక శరీరం యొక్క అనుభూతులను ట్యూన్ లో పొందండి.