English: Apart from providing iron, they also contain essential omega-3 and omega-6 fatty acids.
Telugu: అలాగే ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఇందులో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.