English: Plan to walk at least 15 minutes every day, gradually increasing your time and distance.
Telugu: ఇప్పుడు ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజు కనీసం 15 నిమిషాల పాటు నడవడానికి ప్లాన్ చేయండి, క్రమంగా మీ సమయం మరియు దూరం పెరుగుతుంది.