English: It is best to choose dark chocolate with at least 70% of cocoa or more to reap the beneficial anti-inflammation effects.
Telugu: యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్ను పెంచడానికి మరియు చక్కెర విషయాన్ని తగ్గించడానికి కనీసం 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాకోతో ఎంచుకోవడానికి కృష్ణ చాక్లెట్ లక్ష్యంగా ఎంచుకోవడం.