English: According to the National Sleep Foundation, adults need to get at least seven hours of sleep per night and children and teens need more than 8 hours of sleep.
Telugu: అందుకే పెద్దలు కనీసం 7 గంటలైనా నిద్రించాలని, పిల్లలు, టీనేజ్ వాళ్లు 8 గంటల కన్నా ఎక్కువే నిద్రించాలని నేష్నల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ వారు సూచిస్తున్నారు.