English: Place your palms on your thighs, dip down slightly at the knees, bring your feet together, keeping your spine erect.
Telugu: కొద్దిగా మోకాలు వద్ద బెంట్ మరియు కలిసి తీసుకు కాళ్లు, అప్ ఎత్తండి, అరచేతులు నేలపై వైపులా తన చేతులు ఉంచండి.