English: Icing the neck for 15 to 20 minutes at a time, several times a day, for up to 3 days after injury will reduce pain and inflammation.
Telugu: ఒక సమయంలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు మెడకు Icing, అనేక సార్లు ఒక రోజు, గాయం 3 రోజుల వరకు నొప్పి మరియు వాపు తగ్గిస్తుంది.