English: Keep it safe by wearing shoes (you may get shin splints if you go barefoot for too long) and going for a few minutes at a time to get used to it.
Telugu: బూట్లు ధరించడం ద్వారా దానిని సురక్షితంగా ఉంచండి (మీరు చాలా కాలం పాటు పాదరక్షలు చేస్తే మీరు షిన్ చీలికలను పొందవచ్చు) మరియు కొంత సమయం పాటు దాని కోసం ఉపయోగించడం కోసం వెళతారు.