English: In Pilates, we do a lot of exercises where we are on our backs lifting our heads away from or returning them to, the mat.
Telugu: Pilates లో, మేము మా తలలు మా తలలు దూరంగా లేదా మత్ వాటిని తిరిగి ట్రైనింగ్ మా వెనుక ఉన్న వ్యాయామాలు చాలా చేయండి.