English: If you use proper form and a challenging level of tension, your muscle fibers won't know the difference between weights or bands.
Telugu: మీరు మంచి రూపం మరియు ఉద్రిక్తత యొక్క సరైన స్థాయిని ఉపయోగిస్తే, మీ కండర ఫైబర్స్ బరువులు లేదా బ్యాండ్ల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలియదు.