English: If you don't eat a balanced diet, you may need more of these minerals, but you can get enough from most any daily multi-vitamin and mineral supplement.
Telugu: మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని తిననట్లయితే, మీరు ఈ ఖనిజాల మరింత అవసరం కావచ్చు, కానీ మీరు రోజువారీ బహుళ విటమిన్ మరియు ఖనిజ సప్లిమెంట్ నుండి చాలా వరకు పొందవచ్చు.