English: Formalize a list of all of your positive qualities - enlist the help of a friend or relative to help you when needed - and when you feel unsafe, read or recite it.
Telugu: మీ అన్ని సానుకూల లక్షణాల జాబితాను రూపొందించండి - మీకు అవసరమైతే సహాయం చేయడానికి స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యులను చేర్చుకోండి - మరియు మీరు అసురక్షితంగా భావిస్తున్నప్పుడు దాన్ని చదవండి లేదా పఠించండి.