English: This is done through a series of physical postures each of which has a specific health benefit.
Telugu: ఇది భంగిమల పనితీరు ద్వారా జరుగుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి నిర్దిష్ట శారీరక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.