English: If you've never run a 10K and you're currently running less than 5 miles a week, expect to spend 8-10 weeks preparing for your 10K.
Telugu: మీరు ఒక 10K ను ఎన్నడూ అమలు చేయకపోతే మరియు మీరు ప్రస్తుతం 5 మైళ్ళ కంటే తక్కువ వారాల పాటు నడుస్తున్నట్లయితే, మీ 10K కోసం సిద్ధం చేయడానికి 8 నుండి 10 వారాల సమయం గడుపుతారు.