English: A 2007 study of inactive women found that compared to a non-exercising group, even a low level of exercise - about 75 minutes per week - significantly improved their fitness levels.
Telugu: నిష్క్రియాత్మక మహిళల 2007 అధ్యయనం ప్రకారం, వ్యాయామం చేయని సమూహంతో పోల్చినప్పుడు, తక్కువ స్థాయిలో వ్యాయామం-వారానికి 75 నిమిషాలు-వారి ఫిట్నెస్ స్థాయిలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది.