English: While inhaling touch the claw of the left leg with the right hand and lifting up the left hand bend towards the right as per your strength .
Telugu: శ్వాసను లోపల నింపుతూనే కుడి చేతితో ఎడమ కాలు యొక్క పాదాన్ని స్పర్శ చేయాలి మరియు ఎడమ చేతిని పైకి లేపి ఎడమ వైపు వీలైనంతగా వంచండి .