English: You need to eat grains, vegetables and vitamin-rich fruits.
Telugu: ఆహారంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, పీచు శాతం ఎక్కువగా ఉన్న పండ్లు, కాయగూరలు తీసుకోవాలి.