English: It is suggested to try a gluten free diet for 3 months and if you notice more energy, less bloating, and weight loss, this may be a helpful approach for you.
Telugu: మూడు నెలలు గ్లూటెన్-ఫ్రీ తినడం ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు తక్కువ ఉబ్బరం, మరింత శక్తిని గమనించినట్లయితే, మరియు మీరు కొంత బరువు కోల్పోతారు, ఇది గ్లూటెన్ను తొలగించడం వల్ల మీకు సహాయపడే బరువు నష్టం విధానం.