English: While individual sleep needs vary from person to person, it is generally recommended to get between 7-9 hours of sleep each night.
Telugu: చాలా మంది ప్రజలు తగినంత నిద్ర పొందడానికి కష్టపడుతున్నప్పటికీ, ప్రతి రాత్రి మీరు 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర పొందాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది.