English: The technique involves using mantra (sounds or chants) to focus meditate while one sits for about 15 minutes with the eyes closed.
Telugu: ఈ పద్ధతిలో ధ్యానం చేయటానికి మంత్రం (ధ్వనులు లేదా శ్లోకాలు) ఉపయోగించడం జరుగుతుంది, అయితే కళ్ళు మూసుకుపోయిన సుమారు 15 నిముషాలు కూర్చుంటాయి.