English: Try to exercise for 15-30 minutes or more (if possible) at least 5 times in a week.
Telugu: వారంలో కనీసం 5 మార్లు 15 నుండి 30 నిమిషాలు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువగా (వీలైతే) వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.