English: They are great sources of vitamin E, niacin, riboflavin , protein, healthy fat, antioxidants, and fibre.
Telugu: అవి విటమిన్ ఇ , నియాసిన్ , రిబోఫ్లేవిన్ , ప్రోటీన్ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు , పీచు పదార్థాల గొప్ప వనరులు.