English: Fartlek training puts a bit more stress on your system, which eventually leads to faster speeds and improves your anaerobic threshold.
Telugu: Fartlek శిక్షణ మీ సిస్టమ్పై కొంచెం అదనపు ఒత్తిడిని తెస్తుంది, చివరకు వేగవంతమైన వేగాలకు దారితీస్తుంది మరియు మీ వాయురహిత పరిమితిని మెరుగుపరుస్తుంది.