English: Examples of moderate physical activities include things like walking outside or on a treadmill at a speed of about 3 mph, shooting a basketball, biking at a speed of about 10 mph or slower, doing water aerobics, ballroom dancing, or playing doubles tennis.
Telugu: ఆధునిక శారీరక శ్రమకు ఉదాహరణలు బయట లేదా ట్రెడ్మిల్ నడపడం, గంటకు మూడు మైళ్ళు వేగం, బాస్కెట్బాల్ షూటింగ్, 10 mph లేదా నెమ్మదిగా వేగంతో బైకింగ్, వాటర్ ఏరోబిక్స్, బాల్రూమ్ డ్యాన్స్ చేయడం లేదా డబుల్స్ టెన్నిస్ .