English: You should plan to minimize sun exposure as much as possible during peak hours of the day (10am - 2pm) and wear sunscreen and a hat when you do go outside.
Telugu: మీరు సూర్యరశ్మిని రోజులో గరిష్టంగా (10 am - 2 pm) సూర్యరశ్మిని తగ్గించడానికి ప్లాన్ చేయాలి మరియు మీరు వెలుపల వెళ్లినప్పుడు సన్స్క్రీన్ మరియు టోపీని ధరించాలి.