English: Besides, Spinach also contains iron, vitamin K and folate, and very low in calories, so it is suitable for weight loss food.
Telugu: స్పినాచ్ కూడా ఇనుము, విటమిన్ K మరియు ఫోలేట్ను ఇస్తుంది, మరియు ఇది కేలరీలలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కనుక ఇది బరువు నష్టం ఆహారాల కోసం పరిపూర్ణమైనది.