English: You won't get as much protein and calcium, but you can easily use a milk alternative like almond or soy milk in place of the low-fat milk.
Telugu: మీరు చాలా ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియం పొందలేరు, కానీ మీరు తక్కువ కొవ్వు పాలు స్థానంలో బాదం లేదా సోయ్ పాల వంటి పాలు ప్రత్యామ్నాయాన్ని సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.