English: Once you get the mail, take a walk around the block, take the dog for an additional outing every day, or walk on your treadmill for five minutes before preparing for work.
Telugu: మీరు మెయిల్ వచ్చినప్పుడు, బ్లాక్ చుట్టూ నడక పడుతుంది, ప్రతిరోజు అదనపు కుక్క కోసం కుక్కను తీసుకోండి, లేదా పనికోసం ఐదు నిమిషాల పాటు మీ ట్రెడ్మిల్ మీద నడకము.