English: Cold can be applied by using cold compresses, crushed ice in a plastic bag wrapped in a towel, frozen gel packs, or some people get creative and use a bag of frozen vegetables that work well by conforming to the joint.
Telugu: చల్లటి సంపీడనాలను ఉపయోగించి, చల్లబడ్డ మంచును తువ్వాలు, స్తంభింపచేసిన జెల్ ప్యాక్లలో చుట్టబడిన ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో చల్లబడ్డ మంచు ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా కొంతమంది సృజనాత్మకత పొందండి మరియు ఉమ్మడికి అనుగుణంగా బాగా పనిచేసే ఘనీభవించిన కూరగాయల బ్యాగ్ను ఉపయోగించడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.