English: Eating walnuts increases the blood levels of melatonin, thereby inducing sleep.
Telugu: అక్రోట్లను తినడం వల్ల మెలటోనిన్ రక్త స్థాయిలు పెరుగుతాయి, తద్వారా ఇది ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది.