English: B6 can be found in liver, chicken and nuts, amongst other things, and B12 in fish, meat, eggs, milk and some cereals.
Telugu: లివర్, చికెన్, గింజధాన్యాలు వంటి వాటిల్లో బి6 సహజం గా లభించగా, చేప, మాంసం, గుడ్లు, పాలు, కొన్ని రకాల సెరెల్స్ వంటి వాటిల్లో బ12 లభిస్తుంది.