English: Spinach contains beta carotene, zeaxanthin, lutein and chlorophyll​.
Telugu: పాల‌కూర‌లో బీటా కెరోటిన్‌, జిక్సాన్‌థిన్‌, లుటీన్‌, క్లోరోఫిల్ అనబ‌డే పోష‌కాలు ఉంటాయి.