English: It's important to keep the weights heavy enough for 10-12 RM, which means you can't do more than 10-12 lifts without your good form failing.
Telugu: 10-12 RM కోసం తగినంత బరువు ఉండేలా ఉంచడం ముఖ్యం, అంటే మీ మంచి రూపం లేకుండా 10-12 కన్నా ఎక్కువ లిఫ్టులు చేయలేవు.