English: Include beans, legumes, vegetables, fruits and whole grains in your diet.
Telugu: బీన్స్, లెగ్యుమ్స్, వెజిటేబుల్స్, ఫ్రూట్స్, త్రుణధాన్యాలు మొదలగునవి రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.