English: If you do not have diseases that lead to excess weight, then regular physical activity and proper nutrition will help you easily adhere to the norm.
Telugu: మీరు అదనపు బరువుకు దారితీసే వ్యాధులు లేకపోతే, అప్పుడు సాధారణ శారీరక శ్రమ మరియు సరైన పోషకాహారం మీకు కట్టుబాటుకు సులభంగా కట్టుబడి సహాయపడుతుంది.