English: It provides suggestions on how to reach an all-day goal by a combination low-intensity, moderate-intensity, and high-intensity activities.
Telugu: కలయిక తక్కువ-తీవ్రత, ఆధునిక-తీవ్రత మరియు అధిక-తీవ్రత చర్యల ద్వారా రోజంతా లక్ష్యాన్ని ఎలా చేరుకోవాలో అనే సూచనలను ఇది అందిస్తుంది.