English: An extra 500 calories a day will help you gain up to half a kilo in a week.
Telugu: ప్రతిరోజు మీరు తీసుకొనే 500 అదనపు క్యాలోరీలు మీరు ఒక వారంలో ఒక పౌండు బరువు పెరగాటానికి దోహదం చేస్తుంది.