English: During the last two or three weeks before the marathon, runners will typically reduce their weekly training, gradually, by as much as 50-75 percent of previous peak volume, and take at least a couple of days of complete rest to allow their bodies to recover from any strong effort.
Telugu: మారథాన్కు ముందు రెండు గంటలు లేదా మూడు వారాల్లో, పరిగెత్తేవారు సాధారణంగా మునుపటి అత్యధిక స్థాయిలో 50%-75% వరకు క్రమక్రమంగా తగ్గిస్తూ, వారి వారపు శిక్షణ సమయాన్ని తగ్గిస్తారు మరియు చేసిన కఠినమైన శిక్షణ నుండి వారి శరీరాలు మళ్లీ కోలుకునేందుకు కనీసం కొన్నిరోజులు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటారు.