English: Eat fresh fruits, vegetables, legumes, pulses, whole grains, and beans.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరలు, నట్స్, తృణధాన్యాలు, బీన్స్, పల్స్‌లాంటివి ఆహారంలో ప్రధానంగా తీసుకుంటారు.