English: Healthy fats like monounsaturated fats, polyunsaturated fats and omega-3 fatty acids help to lower cholesterol.
Telugu: దీనిలో ఉండే మోనో అన్‌శ్యాచురేటెడ్ కొవ్వులు, పాలీ అన్‌శ్యాచురేటెడ్ కొవ్వులు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు. . వంటివి రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి.