English: the knee lift, side kick for one minute then switch to the other side and repeat the same thing for one minute.
Telugu: ఒక నిమిషం కోసం మోకాలు లిఫ్ట్, సైడ్ కిక్ రిపీట్ అప్పుడు ఇతర వైపు మారడానికి మరియు ఒక నిమిషం అదే విషయం పునరావృతం.