English: Almonds, walnuts, cashews, and pecans have protein, fiber, and healthful fats.
Telugu: వేరుశెనగ, వాల్ నట్స్, బాదం మరియు జీడిపప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.