English: Eat foods rich in vitamin D such as tuna, salmon, and mackerel, as well as fish liver oils.
Telugu: సాల్మొన్, మేకెరెల్ మరియు ట్యూనా వంటి కొవ్వు చేపలలో విటమిన్-డి తో నిండి ఉన్న ఆహారాలను మీరు తీసుకోవాలి.