English: Mix one tablespoon of flaxseed powder in a glass of warm water and drink it daily.
Telugu: ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ పౌడర్ ను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో మిక్స్ చేసి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవాలి.