English: If you are starting a new physical activity program, go slow at the start.
Telugu: మీరు ఒక కొత్త శారీరక కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభిస్తూ వుంటే, ప్రారంభంలో నెమ్మదిగా వెళ్ళండి.