English: It flexes the lower part of the body making the hip stronger and toned.
Telugu: నడుము క్రింద భాగంలో ఉండే వెన్నెముకకు మరింతగా వంగే గుణాన్ని కలగచేస్తూ, మరింత బలాన్ని చేకూర్చుతుంది.