English: In most crunches, there is a shortening of the rectus abdominis (the long superficial muscle that runs down the front of the abdomen) that often causes the abs to pop up on the contraction.
Telugu: చాలా క్రంచెస్ లో, రెక్టస్ అబ్డోడినిస్ (పొత్తికడుపు ముందు నడుస్తున్న దీర్ఘ ఉపరితల కండరాల) తగ్గిపోతుంది, ఇది తరచుగా సంకోచంలో పాప్ అప్స్కు కారణమవుతుంది.