English: Buckwheat is also rich in many B vitamins as well as phosphorus, magnesium, iron, zinc, copper and manganese.it provides lots of protein as well as calcium, iron, manganese, potassium and zinc.
Telugu: గుమ్మడి గింజల్లో మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, కాపర్, పాస్పరస్, జింక్, ఐరన్ లాంటి ఎన్నో ఖనిజాలతో పాటు ప్రోటీన్లు, ఎ, బి విటమిన్లు లభ్యమవుతాయి.