English: It's a good idea to sit more upright (which means raising the handlebars and bringing them closer to you), instead of leaning forward, to relieve pressure on your lower back.
Telugu: ఇది మీ లొంగుబాటుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మరింత నిటారుగా కూర్చోవడం (ఇది హ్యాండిల్లను పెంచడం మరియు వాటిని మీకు దగ్గరగా తీసుకురావడం) కూర్చునేందుకు మంచి ఆలోచన.