English: Strength-training has many benefits for runners and is an excellent cross-training option.
Telugu: బలం-శిక్షణ రన్నర్స్ కోసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు అద్భుతమైన క్రాస్-శిక్షణ ఎంపికగా ఉంది.