English: Read on to learn more about what kind of exercise and how much is enough to help you get fit, stay healthy, and lose weight.
Telugu: ఏ విధమైన వ్యాయామం గురించి మరియు మీకు సరిపోయేటట్లు, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి ఎంత ఎక్కువ సహాయం అన్నది గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి.