English: They contain B Vitamins, iron, calcium, and zinc, as Well as protein.
Telugu: వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్లు, పీచు, కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్‌ –బి ఉంటాయి.