English: Spinach is rich in fibre, vitamin K, potassium, magnesium and iron.
Telugu: * పలకూరలో విటమిన్ కె, ఫాస్పోరస్, మగ్నేశియం, జింక్, కాపర్ లాంటి మినరల్స్ ఉంటాయి.