English: This exercise can tone your back muscles and also provide relief from back pain, as it also strengthens your back muscles.
Telugu: భుజాల నొప్పి నుంచి అలాగే మెడ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభించడమే కాకుండా మిగతా కండరాలను శక్తివంతం చేయడానికి కూడా ఈ ఆసనం ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది.