English: Proponents claim that coconut oil can increase your levels of HDL ("good") cholesterol, making it a better option for your heart than the saturated fats in cheese, butter, and red meat.
Telugu: కొబ్బరి నూనె మీ స్థాయి HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుందని వాదిస్తారు, ఇది చీజ్, వెన్న మరియు ఎరుపు మాంసంలో సంతృప్త కొవ్వుల కంటే మీ హృదయానికి మెరుగైన ఎంపిక.