English: Adaptation explains why beginning exercisers are often sore after starting a new routine, but after doing the same exercise for weeks and months they have little, if any, muscle soreness.
Telugu: ప్రారంభంలో exercisers తరచుగా ఒక కొత్త రొటీన్ ప్రారంభించిన తర్వాత గొంతు ఎందుకు వివరిస్తుంది, కానీ వారాల మరియు నెలల అదే వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వారు, ఏదైనా ఉంటే, కండరాల పుండ్లు పడడం.