English: If you just can't have a salad without them, crush just a couple up and spread them all over your salad; you'll get some of the crunch and flavor and fewer calories.
Telugu: మీరు వాటిని లేకుండా ఒక సలాడ్ ఉండకూడదు ఉంటే, కేవలం ఒక జంట క్రష్ మరియు మీ సలాడ్ వాటిని అన్ని వ్యాప్తి; మీరు క్రంచ్ మరియు రుచి మరియు కొన్ని కేలరీలు కొన్ని పొందుతారు.