English: One way to accomplish that is to follow a diet but keep in mind that many people have trouble following strict diets, so you may find greater success in making small changes over time.
Telugu: సాధన చేసేందుకు ఒక మార్గం ఆహారాన్ని అనుసరించడం కానీ చాలా మంది ప్రజలు ఖచ్చితమైన ఆహారపదార్థాల తరువాత ఇబ్బంది పడుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి కాలక్రమేణా చిన్న మార్పులు చేయడంలో మీకు ఎక్కువ విజయం లభిస్తుంది.