English: This delayed onset muscle soreness (DOMS) will go away on its own after a few days, but here are some tips for dealing with it in the meantime.
Telugu: ఈ ఆలస్యం ఆరంభ కండరాల నొప్పి (DOMS) కొన్ని రోజుల తర్వాత దాని స్వంత న వెళ్తుంది, అయితే ఇక్కడ వ్యవహరించే కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.