English: If you get 7 hours on Monday, 2 hours on Tuesday, etc., this pattern can wreak havoc on your body's (and mind's) ability to really rest and recover as you sleep.
Telugu: సోమవారం 7 గంటల సోమవారం, మంగళవారం నాడు 2 గంటలు వస్తే, ఈ నమూనా మీ శరీరం యొక్క (మరియు మనస్సు యొక్క) సామర్థ్యాన్ని నిజంగా విశ్రాంతి మరియు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు తిరిగి పొందవచ్చు.