English: Relaxation techniques such as meditation, yoga, and breathing exercises can help reduce stress levels.
Telugu: ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలైన యోగా, ధ్యానం, బ్రీతింగ్‌ ఎక్సర్‌సైజెస్‌ వంటి రిలాక్సేషన్‌ టెక్నిక్స్, కండరాలను హాయిగా ఉంచే మజిల్‌ రిలాక్సేషన్‌ టెక్నిక్స్‌ వంటివి అన్నీ ప్యానిక్‌ అటాక్స్‌ను తగ్గిస్తాయి.