English: What foods can be consumed shortly before sleep and how they affect human metabolism.
Telugu: ఏ పదార్థాలను నిద్రవేళ ముందు త్వరలోనే తింటారు మరియు ఎలా వారు మానవ జీవక్రియ ప్రభావితం చేయవచ్చు.