English: If you notice that these cramps are not connected with a serious health issue, you can rely on a few different method to help yourself.
Telugu: ఈ తిమ్మిరికి, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు కారణం కాదని గమనించినట్లయితే, మీకు మీరే సహాయపడటానికి కొన్ని భిన్నమైన పద్ధతులపై ఆధారపడవచ్చు.