English: Consider adding high energy foods to your diet such as low-fat cheese, milk, yogurt, beans, eggs, fish, poultry, and lean meat.
Telugu: చిరుధాన్యాలు ఎక్కువ తీసుకోవాలి. పళ్లు, కూరగాయలు, తక్కువ ఫ్యాట్‌ లేదా కొవ్వేలేని పాలు, స్కిన్‌లెస్‌ చికెన్‌ బ్రెస్ట్‌ పీస్‌ , పోర్క్‌, చేప, పెరుగు, వెన్నలాంటివి తినాలి. ఇలాంటివి తినడం వల్ల బ్లడ్‌ షుగర్‌ తక్కువగా ఉండడమే కాకుండా, శరీరంలోని ఇన్సులిన్‌ని సరిగా వినియోగించుకోగలరు. ఫలితంగా శరీరంలోని హార్మోన్ల ప్రమాణాలు కూడా మెరుగవుతాయి.