English: If you are healthy enough for vigorous activity, add HIIT workouts, which have been shown to be effective at burning fat.
Telugu: మీరు తీవ్రమైన చర్య కోసం తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే, కొవ్వును కాల్చేటప్పుడు ప్రభావవంతంగా చూపబడిన HIIT వ్యాయామాలను జోడించండి.