English: Take daily exercise - such as 30 minutes of walking, gardening or cycling.
Telugu: ప్రతిరోజు 30 నిమిషాల పాటూ తీవ్రమైన వ్యాయామాలను చేయండి, నడవటం, బైకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి వ్యాయామాలను చేయండి.