English: That is, it is necessary to ensure a good mobility of the spine and a reasonable load to the muscles.
Telugu: అంటే, వెన్నెముక యొక్క మంచి చైతన్యం మరియు కండరాలకు ఒక సహేతుకమైన బరువును నిర్ధారించడం అవసరం.