English: Wait 2 to 4 hours after a large meal before running, since running too soon can cause stomach cramps and side stitches.
Telugu: నడుపుటకు ముందు 2 నుండి 4 గంటలు వేచి ఉండండి, చాలా త్వరగా నడుస్తున్నందున కడుపు తిమ్మిరి మరియు సైడ్ కుట్లు ఏర్పడతాయి.