English: As you begin to get a sense of security with the position, you can try reaching the rest of your body away from your hands, and allow your shoulder blades to descend down your back even further.
Telugu: మీరు ఆ స్థానానికి భద్రతా భావాన్ని పొందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ శరీరాన్ని మీ చేతుల నుంచి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, మరియు మీ భుజం బ్లేడ్లు మీ వెనుక భాగంలో మరింత పడుకోవడాన్ని అనుమతిస్తుంది.