English: How to: Hold weights in both hands, palms face in and lift the right foot off the ground, holding that position (if you can!).
Telugu: ఎలాః రెండు చేతుల్లో పట్టుకోండి, అరచేతులు ముఖం మరియు ఆ స్థానం (మీరు చెయ్యవచ్చు ఉంటే), భూమి ఆఫ్ కుడి పాదం లిఫ్ట్.