English: That means strength training 2 to 3 times a week, with rest in between and a variety of exercises to target different areas of the abs.
Telugu: అంటే 2 నుండి 3 సార్లు ఒక వారం బలం శిక్షణ, మధ్య మిగిలిన మరియు వివిధ రకాల వ్యాయామాలను ABS యొక్క వివిధ ప్రాంతాల్లో లక్ష్యంగా చేసుకోవడం.