English: An effective workout can still be performed in water as it provides 12 times resistance provided by air.
Telugu: నీటిలో నిర్వహించిన ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం ఇప్పటికీ సమర్థవంతమైన వ్యాయామంగా ఉంది - నీటిని 12 సార్లు గాలి నిరోధకత అందిస్తుంది.