English: Although it's easy enough to find online calculators and diet planners that will help you determine how many calories you need to consume every day, it's nice to know how that information is calculated.
Telugu: మీరు ప్రతి రోజు తినే అవసరం ఎన్ని కేలరీలు గుర్తించడానికి సహాయపడే ఆన్లైన్ కాలిక్యులేటర్లు మరియు ఆహారం ప్రణాళికలు కనుగొనేందుకు తగినంత సులభం అయినప్పటికీ, ఆ సమాచారం లెక్కిస్తారు ఎలా బాగుంది.