English: Adequate protein in the diet helps to increase muscle mass, it lowers blood pressure and also helps to optimize bone health.
Telugu: గుడ్లలోని ప్రోటీన్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.