English: Regular exercise, following a diet that's heart-healthy, maintaining an appropriate body weight and avoiding smoking are all essential for a healthy blood pressure.
Telugu: హృదయ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తరువాత, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం చేయడం వంటివి ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటుకు కీలకమైనవి.