English: These changes include reduction of salt intake, weight loss, and moderately intense physical activity, like brisk walking for 30 to 45 minutes most days of the week.
Telugu: ఈ మార్పులు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గడం, బరువు నష్టం, మరియు మధ్యస్తంగా తీవ్రమైన భౌతిక చర్య, వారానికి 30 నుండి 45 నిమిషాలు చాలా రోజులు చురుకైన వాకింగ్.