English: Instead, limiting eating to two or three meals per day, with no snacks, and no food after 8 p.m., may help stimulate fat-burning, and help regulate hunger hormones.
Telugu: బదులుగా, రోజుకు రెండు లేదా మూడు భోజనం తినడం పరిమితం కాదు, ఏ స్నాక్స్ లేకుండా, 8 గంటల తరువాత ఆహారం ఉండదు, కొవ్వు-దహనంను ప్రేరేపించడం మరియు ఆకలి హార్మోన్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.