English: As it gets darker, your levels of melatonin hormone rise which catalyzes sleep.
Telugu: చీకటి పడుతున్న కొద్దీ మన శరీరంలో నిద్రను ప్రేరేపించే ‘మెలటోనిన్‌’ హార్మోన్‌ స్రావం ఎక్కువవుతుంది.