English: For this, you should eat nutritious food and exercise.
Telugu: దీనికోసం మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేస్తుండాలి.