English: If you want to get the most out of your total body workout, lunges fit the bill.
Telugu: మీరు మీ మొత్తం శరీర వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ పొందాలనుకుంటే, లంగ్స్ బిల్లుకు సరిపోతుంది.