English: As soon as your palm is facing upward, hold the end position for a few seconds, and slowly return your wrist to the starting position.
Telugu: మీ అరచేతిని ఎదుర్కొన్న తర్వాత, కొన్ని సెకన్ల పాటు ముగింపు స్థానాన్ని కలిగి ఉండండి, మరియు నెమ్మదిగా మీ మణికట్టు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి ఇవ్వండి.