English: It is important to understand that you don't just wake up one day and find yourself in menopause.
Telugu: మీరు కేవలం ఒక రోజు మేల్కొలపడానికి మరియు రుతువిరతి లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి లేదు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.