English: This doesn't mean you'll end up looking like a body builder; simple bodyweight exercises like push-ups and lunges will help you maintain a healthy body composition and keep your metabolism running smoothly.
Telugu: ఇది మీరు బాడీబిల్టర్ కావాలని కాదు, కానీ పుష్-అప్స్ మరియు లంగ్స్ వంటి సాధారణ శరీర బరువు వ్యాయామాలు మీరు ఆరోగ్యకరమైన శరీర కూర్పును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.