English: Extra 500 Calories/day will help you gain up to one pound in one week.
Telugu: ప్రతిరోజు మీరు తీసుకొనే 500 అదనపు క్యాలోరీలు మీరు ఒక వారంలో ఒక పౌండు బరువు పెరగాటానికి దోహదం చేస్తుంది.