English: To lose 1 pound a week, you need to consume 500 fewer calories a day than your body burns.
Telugu: ఒక రోజులో ఒక పౌండ్ని కోల్పోవటానికి, మీరు ప్రతిరోజు తినేవాటి కంటే రోజుకు అదనంగా మరో 500 కేలరీలు బర్న్ చేయాలి లేదా మీ శరీరాన్ని ప్రతిరోజూ కాలిపోవడం కంటే తక్కువ కేలరీలు తినండి.