English: If that is very far off from your current amount of sleep, try to increase your sleep time in small increments.
Telugu: మీ ప్రస్తుత నిద్ర నుండి చాలా దూరం ఉంటే, చిన్న ఇంక్రిమెంట్లలో మీ నిద్రావస్థను పెంచడానికి ప్రయత్నించండి.