English: Adult women should get 75 milligrams of vitamin C daily, while men should have 90 milligrams.A whole lemon provides a dose of dietary fiber that can help you work toward your recommended fiber intake.
Telugu: విటమిన్ సీ మగవాళ్లు రోజూ 90 మిల్లీగ్రాముల తీసుకుంటే. . మహిళలు 75 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.