English: This is between 60-70% of your maximum heart rate, or a Level 4-5 on the perceived exertion chart.
Telugu: ఇది మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 60-70% మధ్య లేదా గ్రహించిన శ్రమ చార్ట్లో 4-5 స్థాయి మధ్య ఉంటుంది.