English: Studies show that aerobic exercise is one way to reduce anxiety, although you'll want to experiment with different intensity levels to find what works best for you.
Telugu: ఏరోబిక్ వ్యాయామం అనేది ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఒక మార్గం అని స్టడీస్ చూపించాయి, అయితే మీరు మీ కోసం ఉత్తమంగా పని చేస్తారని తెలుసుకోవడానికి వివిధ తీవ్రత స్థాయిలను ప్రయోగించాలని కోరుకుంటున్నాము.