English: Hold that position and take one foot a few inches off the floor, Lower and repeat on the other side.
Telugu: ఆ స్థానమును పట్టుకోండి మరియు ఒక అడుగు నుండి కొన్ని అంగుళాలు నేల, దిగువ మరియు ఇతర వైపున పునరావృతం చేయండి.