English: The full recommended daily allowance (RDA) is 12 mg for women and 15 mg for men, an amount found in a typical multivitamin.
Telugu: పూర్తి సిఫార్సు రోజువారీ భత్యం (RDA) పురుషులకు 12mg మరియు పురుషులు 15mg, ఒక సాధారణ మల్టీవిటమిన్ కనుగొనబడింది మొత్తం.