English: As the sun light helps strengthen bones and nerves, it is very helpful in relaxing one's body and mind and ensuring a good night sleep.
Telugu: ఎముకలు మరియు నరాలను బలోపేతం చేయడానికి సూర్యకాంతి సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఒకరి శరీరం మరియు మనస్సును సడలించడం మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించడం చాలా సహాయపడుతుంది.