English: You need to keep track of the calories you take in (and the calories you burn during exercise).
Telugu: మీరు తీసుకోవలసిన కేలరీలను (మరియు మీరు వ్యాయామం చేసే సమయంలో బర్న్ చేసే కేలరీలు) ట్రాక్ చేయాలి.