English: Through a series of breathing and physical exercise, it brings a harmony between the mind and the body.
Telugu: శ్వాస మరియు శారీరక వ్యాయామాల ద్వారా, ఇది మనస్సు మరియు శరీరం మధ్య సామరస్యాన్ని తెస్తుంది.