English: In fact, this can be a great exercise if you're working both the chest and triceps in the same workout.
Telugu: నిజానికి, మీరు అదే వ్యాయామంలో ఛాతీ మరియు త్రిస్ప్లు రెండింటినీ కృషి చేస్తుంటే ఇది గొప్ప వ్యాయామం.