English: L-tryptophan may be found in turkey and other dietary proteins, but it's actually a carbohydrate-rich (as opposed to protein-rich) meal that increases the level of this amino acid in the brain and leads to serotonin synthesis.
Telugu: టర్కీ మరియు ఇతర ఆహార ప్రోటీన్లలో ఎల్-ట్రిప్టోప్హాన్ కనిపించవచ్చు, కానీ నిజానికి మెదడులో ఈ అమైనో ఆమ్లం యొక్క స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు సంయోజనం సెరోటోనిన్కు దారితీసే కార్బోహైడ్రేట్-రిచ్ (ప్రోటీన్-రిచ్కు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది) భోజనం.