English: Eat food slowly after chewing it properly and the food to be eaten in two times should be taken four - five times .
Telugu: ఆహారాన్ని బాగా నమిలి శాంతమైన మనస్సుతో మెల్ల-మెల్లగా తినాలి అలాగే రెండుసార్లలో తినే భోజనాన్ని నాలుగు లేదా ఐదుసార్లలో తీసుకోవాలి .