English: If you don't want to take anything to help you sleep, you can work on changing your sleep habits.
Telugu: మీరు నిద్రించటానికి మీకు ఏదైనా తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు మీ నిద్ర అలవాట్లను మార్చుకోవచ్చు.