English: If you only have 30 or so minutes, for example, circuit training might be the most effective workout for you.
Telugu: మీరు 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటే, సర్క్యూట్ శిక్షణ అనేది మీ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం కావచ్చు.