English: A diet rich in vegetables, fruits, whole grains, dairy, fish and poultry is particularly good to adopt at this time.
Telugu: ఈ సమయంలో ఆహారంలో ఎక్కువగా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, పాలు, పెరుగు మాంసాహారులు అయితే గుడ్లు, మాంసం, చేపలు తీసుకోవాలి.