English: Drink water, milk, buttermilk, and fresh juices throughout the day to keep the body hydrated.
Telugu: - రోజంతా నీరు, పాలు, మజ్జిగ మరియు తాజా రసాలను త్రాగడం వలన శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.