English: Just don't wait until you get sick to make changes; you'll need to change your diet and lifestyle before the cold and flu season gets to you.
Telugu: మీరు ఈ మార్పులను చేయడానికి అనారోగ్యం కలిగే వరకు కీ వేచి లేదు; మీరు చల్లని మరియు ఫ్లూ దోషాలు మీకు ముందు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని పునరుద్ధరించాలి.