English: It provides an excellent source of beta-carotene, vitamin K, folic acid , calcium, iron, protein, and fibre vitamin C, many of the B vitamins, and contains a variety of blood-building factors.
Telugu: కాల్షియం, పొటాషియం, కాప‌ర్‌, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి, ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్‌, శ‌క్తి వంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు స‌మృద్ధిగా నిండి ఉంటాయి.