English: Experts advise that you get at least 250 minutes each week to help keep the weight off once and for all.
Telugu: నిపుణులు మంచి కోసం బరువు తగ్గించుకోవడానికి వారానికి కనీసం 250 నిమిషాలు వస్తారని సిఫార్సు చేస్తారు.