English: This advance is typically two or more hours prior to the required or desired sleep times.
Telugu: ఈ ముందుగాడు సాధారణంగా అవసరమైన లేదా కావలసిన నిద్ర సార్లు ముందు రెండు లేదా ఎక్కువ గంటల ఉంది.