English: You can safely take about 300 mg of green oats daily, but it is highly recommended to consult a doctor for the correct dosage for you.
Telugu: మీరు సురక్షితంగా రోజువారీ గ్రీన్ వోట్స్ 300 మి. గ్రా. వరకు వాడవచ్చును, కానీ మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా పరీక్ష ఫలితాలను పర్యవేక్షించి ఇచ్చే సరైన మోతాదు కోసం వైద్యుడను సంప్రదించడం అవసరమని గమనించండి.