English: To focus more on cardiovascular endurance, decrease the intensity of the exercise at each station, increase the length of time spent at each station and shorten the amount of rest between stations to keep your heart rate continuously elevated.
Telugu: కార్డియోవాస్కులర్ ఓర్పుపై మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, ప్రతి స్టేషన్ వద్ద వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది, ప్రతి స్టేషన్ వద్ద గడిపిన సమయాల పొడవును పెంచండి మరియు మీ హృదయ స్పందన నిరంతరంగా పెంచడానికి స్టేషన్ల మధ్య మిగిలిన వాటిని తగ్గించండి.