English: This builds on the previous exercise, opening the hips and get rid of tightness and tension in the lower body.
Telugu: ఈ మునుపటి వ్యాయామం మీద ఆధారపడుతుంది, పండ్లు తెరవడం మరియు తక్కువ శరీరంలో బిగుతు మరియు ఉద్రిక్తత వదిలించుకోవటం.