English: One medium artichoke contains 60 calories and a whopping 7 grams of fiber, contributing to nearly one-third of your daily fiber needs artichokes are extremely filling food.
Telugu: ఒక మాధ్యమ ఆర్టిచోక్లో 60 కేలరీలు మరియు ఫైబర్ యొక్క ఒక పెద్ద 7 గ్రాముల ఉన్నాయి, ఇది మీ రోజువారీ ఫైబర్ అవసరాలను దాదాపు మూడింట ఒక వంతు వరకు దోహదపడుతుంది.