English: Also, for lunch and dinner, you can resort to other obvious protein-rich food items like grilled chicken and protein shakes.
Telugu: అదేవిధంగా, మద్యాహ్న భోజనం మరియు డిన్నర్ కోసం, మీరు గ్రిల్డ్ చికెన్, ప్రోటీన్ షేక్స్ వంటి ఇతర స్పష్టమైన ప్రోటీన్ రిచ్ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవచ్చు.