English: Hold weights in each hand and place right foot on a step or the second step of a flight of stairs.
Telugu: ప్రతి చేతిలో బరువులు పట్టుకొని మెట్ల ఫ్లైట్ యొక్క ఒక అడుగు లేదా రెండవ దశలో కుడి పాదం ఉంచండి.