English: If you're interested in a more structured approach or a diet, these resources will help you learn more about portion sizes, how to count calories and how to choose the best diet for you:
Telugu: మీరు మరింత నిర్మాణాత్మక విధానం లేదా ఆహారం పై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఈ వనరులు మీరు పరిమాణాల గురించి తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కేలరీలు లెక్కించడానికి మరియు మీ కోసం ఉత్తమ ఆహారం ఎలా ఎంచుకోవాలిః