English: According to the American Heart Association (AHA), these essential fats can help decrease triglycerides in the blood, lower the risk of arrhythmia (irregular heartbeats), and slow the buildup of plaque in the arteries.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ప్రకారం, ఈ అత్యవసర కొవ్వులు రక్తంలో తగ్గుదల ట్రైగ్లిజరైడ్స్ సహాయం చేస్తాయి, అరిథ్మియా ప్రమాదం తగ్గిస్తాయి (క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు), మరియు ధమనులలో ఫలకం యొక్క పెరుగుదలను తగ్గించడం.