English: In addition, the process of eating food should be slow and thorough, which greatly improves digestion and prevents overeating.
Telugu: అంతేకాకుండా, ఆహారం తినడం ప్రక్రియ నెమ్మదిగా మరియు పరిపూర్ణంగా ఉండాలి, ఇది జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అతిగా తినడం నిరోధిస్తుంది.