English: Once you learn what's acceptable and what's to be avoided on any diet plan, it becomes easier to start mapping out your own meals.
Telugu: మీరు ఏది ఆమోదయోగ్యమైనదో తెలుసుకోవడం మరియు ఏవైనా ఆహార పథకాన్ని తొలగించాలంటే, మీ స్వంత భోజనాన్ని మ్యాపింగ్ చేయడం సులభం అవుతుంది.