English: This seeds are rich in omega-3 fatty acids, protein, fibre, minerals and vitamins.
Telugu: ఈ విత్తనాలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైటోస్టెరాల్స్, విటమిన్ ఈ ఉత్పన్నాలు, కెరోటిన్ ఉంటాయి.