English: Also, make sure you take in adequate amounts of essential vitamins and minerals to help your body produce enough protein.
Telugu: ఇంకా శరీరానికి అవసరం అయ్యే ప్రోటీన్స్ మరియు విటమిన్స్ సరిపడా అందించి శరీరం ఫిట్ గా మరియు హెల్తీగా ఉండేలా చేస్తాయి.