English: Set measurable goals- You can't always predict how much weight you'll lose each week, even if you're perfect (which you won't be...at least, not all the time).
Telugu: కొలవగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి - మీరు పరిపూర్ణమైనప్పటికీ, మీరు ప్రతి వారం కోల్పోయే ఎంత బరువును అంచనా వేయలేరు (ఇది మీరు కాదు . . . కనీసం, అన్ని సమయాల్లో కాదు).