English: Pole walking, also called Nordic walking, uses your arms, shoulders, upper chest and back muscles.
Telugu: నోర్డిక్ వాకింగ్ అని పిలువబడే పోల్ వాకింగ్, మీ చేతులు, భుజాలు, ఎగువ ఛాతీ మరియు వెనుక కండరాలను ఉపయోగిస్తుంది.