English: The body needs so-called correct fats: Omega-6 and Omega-3.In large quantities, they are found in fish and seafood, so be sure to include them in the diet.
Telugu: శరీర అని పిలవబడే కుడి కొవ్వులు అవసరంః ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3. వీరిలో ఎక్కువ సంఖ్యలో చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం లో దొరకలేదు, కాబట్టి ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా ఉంటాయి.