English: In a 2008 study of 35,551 women, researchers found that those who consumed the most lutein and zeaxanthin (antioxidants found in yellow or dark-green leafy vegetables) had an 18% lower chance of developing cataracts than those who consumed the least amount of lutein and zeaxanthin.
Telugu: 35,551 మంది మహిళలు 2008 లో జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, చాలా లుటీన్ మరియు జియాక్సాన్టిన్ (పసుపు లేదా ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలలో కనిపించే అనామ్లజనకాలు) కనీసం లూటీన్ను వినియోగిస్తున్న వారి కంటే కన్నా తక్కువ 18% కంటిశుక్తులను అభివృద్ధి చేస్తాయని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. zeaxanthin. హానికరమైన అతినీలలోహిత కాంతిని గ్రహించడానికి సహాయంతో పాటుగా, అనామ్లజనకాలు దెబ్బతిన్న లెన్స్-ఫైబర్ ప్రోటీన్లను కలుపుతూ మరియు కంటిశుక్లం కలిగించడానికి సహాయపడతాయి.