English: Day 28: Run for 18 minutes without stopping at your own pace, slow down and walk for 1 minute and then finish with a jog for 3 minutes.
Telugu: డే 28: 18 నిమిషాల్లో తేలికగా నడుపుకోండి, అప్పుడు 1 నిమిషం పాటు నడిచి, 3 నిమిషాల్లో తేలికగా అమలు చేయాలి.