English: You're able to take 1 day off per week in which you eat more carbs.
Telugu: మీరు మరింత పిండి పదార్థాలు తినడానికి ఇక్కడ మీరు వారానికి ఒక రోజు పడుతుంది ఆఫ్ చేయవచ్చు.