English: Aerobic exercises which cause very little pounding, such as walking, cycling and swimming, and resistance exercises (which are strengthening with no pounding impact at all) are thought to be best.
Telugu: వాకింగ్, సైక్లింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్, మరియు ప్రతిఘటన వ్యాయామాలు (ఏ విధమైన సంఘటిత ప్రభావము లేకుండా బలపడుతూ ఉంటాయి) వంటివి చాలా తక్కువ సంఘటనలు కలిగించే ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు ఉత్తమంగా భావిస్తారు.