English: For example, some cereals, such as lentils, peas, buckwheat, can contain up to 12 mg of iron per 100 g of product.
Telugu: ఉదాహరణకు, వంటి కాయధాన్యాలు, బటానీలు మరియు బుక్వీట్ కొన్ని బార్లీ, ఉత్పత్తి 100 గ్రాములకు 12 mg ఇనుము అప్ కలిగి ఉండవచ్చు.