English: Sit on the left heel, bend the right knee and place the foot beside the left knee.
Telugu: నిటారుగా కూర్చొని ఎడమవైపు తిరుగుతూ కుడి చేతిని ఎడమ మోకాలిపై, ఎడమ చేతిని వెనకవైపు ఉంచాలి.