English: If you don't train your body to move effectively as a fully innervated single unit, it's not going to be able to crouch, slide, duck, or change direction effectively when you need it to.
Telugu: మీ శరీరాన్ని పూర్తిగా ప్రభావితం చేయగల ఏకైక యూనిట్గా తరలించడానికి మీరు శిక్షణనివ్వకపోతే, అది మీకు అవసరమైనప్పుడు అది క్రౌడ్, స్లయిడ్, డక్ లేదా మార్పు దిశను సమర్థవంతంగా చేయగలదు.