English: They contain high nutritional value and are rich in proteins, vitamins, minerals, and fibers.
Telugu: ఇవి అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.