English: Learn about this behavioral treatment and why it may be just the thing to help you get the rest that you need and help you to avoid the use of sleeping pills.
Telugu: ఈ ప్రవర్తనా చికిత్స గురించి తెలుసుకోండి మరియు ఎందుకు మీరు అవసరం మిగిలిన మీరు సహాయం మరియు మీరు నిద్ర మాత్రలు ఉపయోగం నివారించేందుకు సహాయం కేవలం విషయం కావచ్చు.