English: You can take milk, dairy products, beans, legumes, fish, chicken and meat etc as a source of protein.
Telugu: ప్రోటీన్ బీన్స్, సోయా, డైరీ ప్రొడక్ట్స్, గుడ్లు, చేపలు, చికెన్ బ్రెస్ట్ తినవచ్చు.