English: Omega-3 is an essential nutrient that cannot be produced by the body naturally, therefore, eating fish can help fulfil the requirements of the body.
Telugu: ఒమేగా -3 (Omega-3) అనేది శరీరానికి సహజంగా ఉత్పత్తి చేయలేని ఒక ముఖ్యమైన పోషకం, కాబట్టి చేపలు తినడం వల్ల శరీర అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.