English: If you want to see it developed in the short term, you should opt for more vigorous and quick exercises: swimming, shaping, aerobics, dancing, fighting, a simple gym.
Telugu: మీరు వీలైనంత త్వరగా అద్దంలో అభివృద్ధి చూడాలనుకుంటున్న కావాలనుకుంటే, మీరు మరింత తీవ్రమైన మరియు వేగవంతమైన వ్యాయామాలు ఎన్నుకోవాలిః ఈత, షేపింగ్, ఏరోబిక్స్, డ్యాన్స్, పోరాట, సాధారణ వ్యాయామశాలలో.