English: They are rich in fiber and reduce the risk of diabetes.
Telugu: వాటిలో ఫైబర్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముడిపడి ఉన్నాయి.