English: After you wake up, you may work out for 30 to 45 minutes, which is great for your overall health.
Telugu: మీరు మేల్కొన్న తర్వాత, మీరు 30 నుండి 45 నిమిషాలు పనిచేయవచ్చు, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి గొప్పది.