English: Your after-exercise recovery routine has a significant impact on your fitness gains and long-term performance, which allows you to train much more effectively.
Telugu: మీ తర్వాత-వ్యాయామ పునరుద్ధరణ రొటీన్ మీ ఫిట్నెస్ లాభాలు మరియు స్పోర్ట్స్ పనితీరుపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీరు మరింత సమర్థవంతంగా శిక్షణనివ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.