English: Even with all the running that you're doing, you should not aim to lose more than a pound a week.
Telugu: మీరు చేస్తున్న అన్ని పనులతో కూడా, మీరు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ పౌండ్లను కోల్పోకుండా ఉండకూడదు.