English: When pranavayu begins to go out from inside , then for not letting it out take apana vayu from outside to inside against it .
Telugu: ప్రాణవాయువు లోపలి నుండి బయటికి రావడం మొదలయినప్పుడు , దానికి వ్యతిరేకంగా దానిని తీసివేయడం కోసం మీ వాయువును బయట నుండి లోపలికి తీసుకోండి .