English: According to a study on the role of nutrients for post-exercise recovery, without adequate carbohydrates, proteins, and fluids, performance can be impaired.
Telugu: పోస్ట్-వ్యాయామ రికవరీ కోసం పోషకాల పాత్ర గురించి అధ్యయనం ప్రకారం, తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ద్రవాలు లేకుండా పనితీరు బలహీనపడింది.