English: Per Science Daily: "Muscular activation during exercise is the key to developing muscle mass and strength and the bench press exercise is a popular and widely used method of building upper body strength.
Telugu: ప్రతి సైన్స్ డైలీః 'వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాల క్రియాశీలత కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని పెంపొందించడానికి కీలకం మరియు బెంచ్ ప్రెస్ వ్యాయామం శరీర శరీర బలాన్ని పెంచడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మరియు విస్తృతంగా ఉపయోగించే పద్ధతి.