English: You don't necessarily need a measure of body fat to know you're making progress on a diet and exercise program.
Telugu: మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమంలో పురోభివృద్ధిని చేస్తున్నారని తెలుసుకోవడానికి శరీర కొవ్వు యొక్క కొలత అవసరం లేదు.