English: A study published by the American Journal of Preventative Medicine noted that keeping a record of what you are eating helps you lose weight.
Telugu: అమెరికన్ జర్నల్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం మెడిసిన్ మరియు మీరు ఏమి తిన్నారో రికార్డు చేయటం అనేది మీరు బరువు తగ్గటానికి సహాయపడుతుంది గుర్తించారు.