English: A carefully developed and individualized strength training program may have significant health benefits for older adults.
Telugu: ఒక జాగ్రత్తగా అభివృద్ధి చెందిన మరియు వ్యక్తిగత బలం శిక్షణా కార్యక్రమం పాత పెద్దలకు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉండవచ్చు.