English: Therefore, dinner or snacks should occur roughly at the same time each day and preferably hours before going to sleep.
Telugu: అందువల్ల, విందు లేదా స్నాక్స్ ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మరియు నిద్రలోకి వెళ్ళటానికి ముందుగానే గంటలు సంభవిస్తాయి.