English: It also makes for an excellent basic workout for individuals who do not like strength training, do not have sufficient time, or have limited space or equipment.
Telugu: ఇది కూడా బలం శిక్షణ ఇష్టపడరు వారికి చాలా nice వ్యాయామం ఉంది, ఎక్కువ సమయం లేదు, లేదా పరికరాలు లేదా స్థలాన్ని చాలా లేదు.