English: straight, and at the same time raise your right leg to the side, overcoming the resistance of the belt, repeat 8-16 times at first slowly and then at an accelerated pace.
Telugu: అప్ నిఠారుగా మరియు బెల్ట్ నిరోధకతకు వ్యతిరేకంగా, సైడ్ మీ కుడి కాలు లిఫ్ట్ అది ఒక వేగవంతమైన వేగంతో 8-16 సార్లు, నెమ్మదిగా మరియు అప్పుడు మొదటి పునరావృతమవుతుంది.