English: And they're high in minerals like magnesium, zinc, and phosphorus.
Telugu: వీటిల్లో మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ & మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజ లవణాలతో పాటు అనేక పోషకాలు ఇవి కలిగి ఉన్నాయి.