English: If you are just getting started, take a class or book a session with a certified personal trainer to learn it right for the get-go, and get plenty of experience and build your confidence.
Telugu: మీరు ప్రారంభమైనట్లయితే, ఒక క్లాస్ తీసుకోండి లేదా ఒక సెషన్ను ఒక సర్టిఫికేట్ వ్యక్తిగత లేదా అథ్లెటిక్ శిక్షకుడితో పొందడం కోసం సరైనదిగా తెలుసుకోవడానికి మరియు అనుభవాన్ని పొందడానికి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి.