English: Bend your knees and slowly bring both your feet in toward your body, keeping them in contact with the ground.
Telugu: నెమ్మదిగా పాదాలు రెండూ రెండు ఎడంగా జరిపి, నడుం భాగాన్ని పాదాల మధ్యన నేలకు ఆనేటట్లుగా ఉంచాలి.