English: Breathing: Deep belly breathing — putting your hands over your navel and focusing on pushing your belly out when breathing.
Telugu: కడుపు నిండా శ్వాస: కడుపు మీద ఒక చేయి పెట్టుకొని, కడుపును ఉబ్బిస్తూ నెమ్మదిగా గాఢంగా శ్వాస తీసుకోవాలి.