English: Keep in mind, nevertheless, that you burn extra calories from EPOC (excess post-exercise oxygen usage), also called "the afterburn," if you structure high-intensity exercises appropriately.
Telugu: అయితే, మీరు EPOC నుండి మరింత కేలరీలను బర్న్ చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి (అదనపు పోస్ట్-వ్యాయామం ఆక్సిజన్ వినియోగం), "అనంతరమైనది" అని కూడా పిలుస్తారు, మీరు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామాలను సరిగ్గా రూపొందించినట్లయితే .