English: According to the National Osteoporosis Foundation, performing 30 minutes of daily weight-bearing exercises can not only prevent bone loss but can also help prevent falls.
Telugu: నేషనల్ బోలు ఎముకల వ్యాధి ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల బరువును మోసే వ్యాయామాలు చేస్తే ఎముక క్షీణతను నివారించలేకపోవచ్చు, అయితే ఫెల్స్ నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.