English: Food rich in Vitamin E, zinc, Omega 3, calcium and magnesium are effective to cure menstrual cramps.
Telugu: విటమిన్ ఇ, జింక్, ఒమేగా 3, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వున్నఆహార పదార్ధాలు బాగా పని చేస్తాయి.