English: If you spend most of your time inside, a moisturizer containing SPF 30 will give you plenty of protection.
Telugu: మీరు మీ సమయాన్ని చాలా లోపల ఖర్చు చేస్తే, SPF 30 కలిగిన మాయిశ్చరైజర్ మీకు చాలా రక్షణనిస్తుంది.