English: Eating 50 grams of flaxseeds per day is very good for various health benefits.
Telugu: రోజూ 50 గ్రాముల బెల్లం తీసుకుంటే ఎంతో మంచిదని. . చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.