English: A healthy lifestyle includes maintaining a healthy weight; minimizing dietary salt, fat, and sugar, and getting enough potassium; regularly engaging in aerobic physical activity; moderating alcohol; avoiding tobacco; and following your physician’s advice about blood pressure control medication.
Telugu: ఆహారంలో ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించుకోవటం, బరువు అదుపులో ఉంచుకోవటం, పొగ అలవాటు జోలికి వెళ్లకపోవటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం, మద్యం విషయంలో పరిమితి పాటించటం వంటి జాగ్రత్తలతో అధిక రక్తపోటును దరి చేరకుండా కాపాడుకోవచ్చు.