English: Movement and exercise can be very strengthening to a spine and is one of the best ways to treat and prevent neck and back pain.
Telugu: ఉద్యమం మరియు వ్యాయామం చాలా వెన్నెముకకు బలంగా ఉంటుంది మరియు మెడ మరియు వెన్నునొప్పి చికిత్స మరియు నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.