English: It is beneficial in realigning the spine, strengthening the upper back and also in relieving backache.
Telugu: వెన్నెముకను పునఃసృష్టించడంలోనూ, మరియు ఎగువ వెన్నుపామును బలపరిచి వెన్నునొప్పికి ఉపశమనం కలిగించడంలోనూ ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.