English: Currently, block your nostril along with your correct thumb and breathe in through the left nostril.
Telugu: ఇప్పుడు ఎడమ నాసికా రంధ్రంతో ఊపిరి పీల్చుకోండి, కుడి నాసికా రంధ్రం బొటనవేలితో మూసివేయండి.