English: You might, for example, jump rope for 10 minutes in the morning, take your dog for two 20-minute walks and then run for 10 minutes in the evening.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 20 నిమిషాల పాటు నడవవచ్చు, 10 నిమిషాల పాటు చేతి బరువులు ఎత్తవచ్చు, మరియు 5 నిమిషాలపాటు మెట్ల మీద పైకి కిందకి నడవవచ్చు.