English: Add foods such as boneless / skinless chicken breast, lean beef, fish and seafood, eggs, cottage cheese and beans to your regular diet to give your body the protein it needs.
Telugu: మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి మంచి ప్రోటీన్ వనరులు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి.