English: It is essential to get enough rest and at least six hours of sleep daily to ensure perfect well-being.
Telugu: రోజులో దైనందిక కార్యక్రమాలను సవ్యంగా నిర్వహించడానికి, మరియు దేహం ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటానికి రోజులో కనీసం ఆరు గంటలపాటు కనీస నిద్ర అవసరంగా ఉంటుందని చెప్పబడుతుంది.