English: Rest is essential to your recovery and injury prevention efforts, so remember to take at least one full day off each week.
Telugu: రెస్ట్ మీ రికవరీ మరియు గాయం నివారణ ప్రయత్నాలకు కీలకం, కాబట్టి ప్రతి వారం పూర్తిగా కనీసం ఒక రోజు తీసుకోవాలని మర్చిపోతే లేదు.