English: Most people achieve 10,000 steps by taking one or more sustained walks or runs, the equivalent of 30 to 60 minutes of walking.
Telugu: చాలా మంది వ్యక్తులు ఒకటి లేదా ఎక్కువ నిరంతర నడకలను లేదా పరుగులను తీసుకొని, రోజుకు 30 నుంచి 60 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయటానికి సమానంగా తీసుకుంటారు.