English: It's also a great way to prevent muscle stiffness and aid in the rest and recovery process as well.
Telugu: ఇది కూడా మిగిలిన మరియు పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో కండరాల దృఢత్వం మరియు చికిత్స నిరోధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.