English: Apart from being a rich source of Calcium, this food also contains loads of Potassium, Magnesium, Phosphorous, Zinc, and Copper along with vital vitamins such as A, C and K.
Telugu: ఇందులో మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఫాస్సరస్, పొటాషియం, సోడియం వంటి ఖనిజాలు అలాగే విటమిన్లు ఏ, బీ, సీ, కే వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.