English: If you would like continue to be under 50g of carbs a day You'll be able to safely and securely have one particular piece of fruit or some berries every day.
Telugu: మీరు రోజుకు పిండి పదార్థాలు 50g క్రింద ఉండాలని కోరుకుంటే అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా ప్రతి రోజు పండు యొక్క ఒక ముక్క లేదా కొన్ని బెర్రీలు కలిగి ఉంటుంది.