English: You can also use massage tools, such as a foam roll, for self-massage at home.
Telugu: ఇంటిలో స్వీయ మర్దన చేయడానికి మీరు నురుగు రోలర్ వంటి మసాజ్ టూల్స్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.