English: A piece of chicken or fish the size of a deck of cards offers about 30 grams.
Telugu: ఒక డెక్ కార్డ్స్ పరిమాణంలో ఉండే చికెన్ లేదా ఫిష్ ముక్క 30 గ్రాములు ప్రోటీన్ అందిస్తుంది.