English: It helps to calm your mind, reduce stress, lower blood pressure and relaxes the muscles.
Telugu: దీనివల్ల మనస్సును శాంతపరచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి, కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.