English: It tones the arms, lower body, shoulders, abs and calf muscles and makes feet muscles stronger.
Telugu: దీని వల్ల కాళ్లు, ఊపిరితిత్తులు, నడుము, చేతులు, శరీర కింది భాగాల కండరాలు పటిష్టం అవుతాయి.