English: The most effective way to regulate blood sugar would be to avoid refined carbohydrates and sugar, but apple cider vinegar can also have a very powerful effect to keep the blood sugar levels under check.
Telugu: రక్తంలో చక్కెరను క్రమబద్ధీకరించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం, శుద్ధి చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరను తీసుకోకుండా ఆపడం, అయితే ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు చాలా శక్తివంతమైన ప్రభావం కలిగిఉంది.