English: By it's very definition (i.e., 'without oxygen') you could see that this is a quite tough means of working out, so you wouldn't wish to start with this kind of training if you're a novice.
Telugu: దాని నిర్వచనం (అంటే 'ఆక్సిజన్ లేకుండా') మీరు ఇది వ్యాయామం యొక్క చాలా సవాలుగా ఉన్న మార్గం అని మీరు చూడవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే ఈ రకమైన శిక్షణతో ప్రారంభం కాకూడదు.