English: Crush Core is based on the six principles of Pilates: concentration, control, centering, flow of movement, precision and breathing.
Telugu: ఈ ఆరు Pilates సూత్రాలు కేంద్రీకృతం, నియంత్రణ, ప్రవాహం, శ్వాస, ఖచ్చితత్వం, మరియు ఏకాగ్రత.