English: Any variant of the exercise is an effective waystrengthening the muscles of the upper body.
Telugu: ఏదైనా ఎంపిక వ్యాయామం - ఇది ఎగువ శరీరం యొక్క కండరములు బలోపేతం చేయడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం.