English: The first of the three studies revealed that massaging with ice for 20 minutes a day, five days a week, for two weeks improved muscle strength in the leg, improved range of motion in the knee, and resulted in less time needed to walk 50 feet, compared to the control group.
Telugu: మూడు అధ్యయనాల్లో మొదటిది 20 నిమిషాలపాటు ఒక రోజులో ఐదు రోజులు, రెండు వారాలపాటు మంచుతో మర్దనా చేయడం, రెండు వారాలపాటు కాలిలో కండరాల శక్తి మెరుగుపడింది, మోకాలిలో మెరుగైన కదలికలు, మరియు 50 అడుగుల , నియంత్రణ సమూహం పోలిస్తే.