English: Bend your left knee, foot on the floor.Keep the right leg straight, toes pointed up.
Telugu: కుడి మడమను, ఎడమ పాదం వేళ్లపై ఉంచి నడుమును కుడివైపుకు వంచుతూ ఎడమవైపుకు చూడాలి.