English: Bedtime yoga will help you soothe yourself before going to bed and help you get a deep and sound sleep.
Telugu: నిద్రించడానికి ముందు యోగ చేయడం వల్ల మీకు విశ్రాంతిగా ఉంటుంది మరియు నిద్రబాగా పడుతుంది.