English: Adequate sleep will help your body control hydration levels and minimize water retention in return.
Telugu: మంచి రాత్రి నిద్రపోవడం వల్ల శరీరం దాని నీటి మట్టాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి మరియు నీటి నిలుపుదలని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.