English: Working the body as a whole is a lot more effective than trying to isolate different muscle groups (like crunches do).
Telugu: మొత్తం శరీర పని వివిధ కండర సమూహాలు (క్రంచెస్ చేయండి వంటి) వేరుచేయడం ప్రయత్నిస్తున్న కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.