English: If you dont have an exchange list handy, it can be difficult to know how much food equals 1 exchange.
Telugu: మీకు ఎక్స్ఛేంజ్ లిస్ట్ సులభ లేకపోతే, ఎంత ఆహారాన్ని 1 ఎక్స్ఛేంజ్కు సమానం అని తెలుసుకోవడం కష్టం.