English: To achieve maximum effect, you need to bend about 30-45 degrees relative to the initial position of the body.
Telugu: గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు శరీరం యొక్క ప్రారంభ స్థానానికి సంబంధించి సుమారు 30-45 డిగ్రీల వంగి ఉండాలి.