English: Regardless of where you are on your fitness journey, lifting weights is vital for strength training, building lean muscle tissue, getting sturdier and also for burning a greater number of calories per day.
Telugu: మీరు మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో ఎక్కడ ఉన్నా, బరువును ఎత్తడం, లీన్ కండర కణజాలం నిర్మాణానికి కీలకమైనది, బలమైన శక్తిని పొందడం మరియు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ కేలరీలు బర్నింగ్ చేయడం.