English: A healthy well-balanced diet should consist of lean proteins, nuts, legumes, whole grains, fresh vegetables, and fresh fruits.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, గింజలు, తృణ ధాన్యాలు, పీచు, మాంసకృత్తులు అధికంగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి.