English: You should break for at least 10 minutes for every hour of continuous work with 30-second micro-breaks every 10 minutes.
Telugu: మీరు ప్రతి 10 నిమిషాల 30-సెకనుల మైక్రో-బ్రేక్లతో నిరంతరాయంగా పనిచేసే ప్రతి గంటకు కనీసం 10 నిమిషాలు బ్రేక్ చేయాలి.