English: Sitting on a bench or chair, place the palms of both hands on the either side of you.
Telugu: ఒక కుర్చీ లేదా బెంచీ మీద కూర్చుని, పక్కన ఉన్న చేతులు పక్కన పెట్టి, మీ చేతుల్లో సంతులనం చేస్తాను.