English: If you use ice for pain management, use it no more than 5 minutes, and remove it for a minimum of 20 minutes before reapplying.
Telugu: మీరు దాని నొప్పి నిర్వహణ ప్రభావానికి మంచును ఉపయోగించినట్లయితే, సలహా ఇకపై 5 నిమిషాలు ఉపయోగించడం, దానిని తిరిగి పొందడం కోసం కనీసం 20 నిమిషాల పాటు తొలగించండి.