English: Come back while inhaling or making the speed of inhaling-exhaling normal keep bending for about 1 minute .
Telugu: శ్వాస తీసుకొంటూ తిరిగి వదలండి లేక ఉచ్చ్వాస - నిశ్శ్వాసల స్థితిని సాధారణం చేసి 1 నిమిషం దాదాపు కిందికి వంగి ఉండాలి .