English: If you are not able to do this on your own then you can talk with your healthcare provider about Exposure and Response Prevention Therapy.
Telugu: మీరు మీ స్వంతంగా దీన్ని చేయలేకపోతే, ఎక్స్పోజర్ మరియు రెస్పాన్స్ నివారణ థెరపీ గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడవచ్చు.