English: In order to get over the problem, they need to practice a simple exercise of inhaling and exhaling.
Telugu: ఈ సమస్య నుండి బయట పడాలంటే వారు శ్వాస పీల్లచడం, వదలడం వంటి సాధారణ వ్యాయామం సాధన చేయించడం అవసరం.