English: Sources: Fish oil, sardine fish, juice, eggs, walnuts, seafood, spinach, soybeans, etc.
Telugu: లభ్యమయ్యే పదార్థాలు: చేపనూనె, బొప్పాయి, క్యారెట్‌, బచ్చలి ఆకు, మునగ, లివర్‌, మూత్రపిండం, గుడ్లు, మాంసం, నూనెలు మొదలైనవి.