English: For example, a predominantly fast-twitcher, a sprinter, may be able to emphasize his slow fibers by running regularly for an hour or more in order to compete in long distance races or by doing sets with a high number of reps in the gym.
Telugu: ఉదాహరణకు, ఒక వేగవంతమైన ట్విట్టర్, ఒక స్ప్రింటర్, సుదీర్ఘ జాతులపై పోటీ పడటానికి లేదా వ్యాయామశాలలో ఎక్కువ సంఖ్యలో రెప్స్తో సెట్స్ చేయడం ద్వారా ఒక గంట లేదా ఎక్కువసేపు క్రమంగా నడుపుతూ తన నెమ్మదిగా ఫైబర్స్ను నొక్కి చెప్పవచ్చు.