English: Therefore, if you are a hardgainer and weigh 150 lbs, your caloric intake will be 3600 calories (150 x 24).
Telugu: కాబట్టి, మీరు ఒక హార్డ్ గైనర్ మరియు 150 పౌండ్లు బరువు ఉంటే, మీ కెలోరీలను తీసుకోవడం 3600 కేలరీలు (150 x 24) అవుతుంది.