English: Be sure to include good fats, such as olive oil, peanut oil, grape-seed oil and sunflower oil in your diet.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉండే వాల్‌నట్, బాదం, ఆలివ్ ఆయిల్, ఆవ నూనె వంటివాటిని ఆహారంలో చేర్చాలి.