English: Adults need at least seven hours of sleep per night to facilitate their best health and well-being.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఉండటానికి , పెద్దలకు ప్రతి రాత్రి కనీసం ఏడు గంటల నిద్ర అవసరం - ఎనిమిది దగ్గరగా మీరు మీ ఉత్తమ అనుభూతి మరియు పని చేయాలనుకుంటే.