English: The best combination of movement and breathing - this rhythm for one breath-inhalation is carried out by two strokes of hands and six vertical movements of the legs.
Telugu: ఉద్యమం మరియు శ్వాస యొక్క ఉత్తమ కలయిక - ఒక ఊపిరివిడిచే-పీల్చే లయ నిర్వహించారు రెండు చేతి స్ట్రోక్ మరియు కాళ్లు ఆరు నిలువు ఉద్యమాలు ఉంది.