English: Carbs include fruits such as berries, apples, oranges and plums, vegetables like spinach, tomato, mushroom and chickpea, and grains like oatmeal and barley.
Telugu: చిరుధాన్యాలు రాగి, జొన్న, చెరుకు, టర్, నగ్లి మరియు వంటి ధాన్యాలను, టొమాటోలు, కాలిఫ్లవర్, క్యాబేజి మరియు వంకాయలు వంటి కూరగాయలు మరియు మామిడి, చిక్కో, జామ, కొబ్బరి మరియు అరటి వంటి పండ్లను పండిస్తున్నారు.