English: According to a review of 10 studies, eating at least 4 servings of veggies per day was associated with a lower risk of weight gain and reduced waist circumference in women 7.
Telugu: 10 అధ్యయనాల సమీక్ష ప్రకారం, రోజుకు కనీసం 4 సేర్విన్గ్స్ వెజిటేజీలు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుట తక్కువ ప్రమాదం మరియు మహిళల్లో నడుము చుట్టుకొలత తగ్గుతుంది.