English: Animal based products like meat, poultry, seafood, eggs, yogurt, milk and cheese are complete proteins.
Telugu: బీన్స్,నట్స్,తృణధాన్యాలు,పాలు,చీజ్,చేపలు, గుడ్లు,చికెన్ వంటి ఆహారాలలో ప్రోటీన్ సమృద్దిగా ఉంటుంది.