English: The idea of this type of workout is to restore full movement in the muscle and to remove the lactic acid and other waste from it.
Telugu: వ్యాయామం ఈ రకమైన ఆలోచన కండరంలో పూర్తి ఉద్యమం పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని నుండి లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించడం.