English: The Mediterranean diet includes large amounts of fruits, vegetables, olive oil, beans and cereal grains such as wheat and rice, moderate amounts of fish, dairy and wine, and limited red meat and poultry.
Telugu: మధ్యధరా ఆహారం పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చేప మరియు మత్స్య, పుష్కలంగా పప్పుధాన్యాలు మరియు కాయలు, పరిమిత ఎర్ర మాంసం, మరియు ఆలివ్ నూనెను నొక్కి చెబుతుంది.