English: In order to be successful using many of these natural methods, you need to really know your body and the signals it gives off throughout your menstrual cycle.
Telugu: ఈ సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించి విజయవంతంగా ఉండటానికి, మీరు నిజంగా మీ శరీరం మరియు మీ ఋతు చక్రం అంతటా ఆఫ్ ఇస్తుంది సంకేతాలు తెలుసు అవసరం.