English: The duration of the training should not be more than an hour, because after an hour the body starts using reserve reserves, which is undesirable.
Telugu: ఒక గంట తరువాత శరీరం బ్యాకప్ స్టాక్స్ ఉపయోగించడానికి మొదలవుతుంది ఎందుకంటే శిక్షణకి కాల వ్యవధి ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, మరియు ఈ అవాంఛనీయ ఉంది.