English: The researchers found that people who practiced yoga had improved balance, flexibility, leg strength, depression, sleep quality, vitality and perceived mental and physical health – compared with no activity.
Telugu: యోగా చేయని వారిలో కన్నా చేసిన వారిలోనే సామర్థ్యం పెంపుదల, కాళ్లలో బలం, సుఖ నిద్ర, మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం తదితర అంశాల్లో మెరుగైన మార్పులు కనిపించాయని అధ్యయనంలో పేర్కొన్నారు.