English: Secondly, good sleep hygiene is very important, especially if you suffer from insomnia.
Telugu: రెండవది, మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యమైనది, ముఖ్యంగా మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే.