English: Eating spinach regularly can help to reduce the risk of cancer, Type 2 diabetes, asthma, low blood pressure and promote digestive regularities.
Telugu: పాలకూరను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఆస్తమా, రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థ క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహిస్తుంది.