English: Beans provide ample amounts of protein for hair growth, as well as iron, zinc, and biotin.
Telugu: ఇక వంటకాల్లో ఎక్కువగా వాడే ఉల్లిపాయలో జింక్, ఐరన్, బయోటిన్‎తో సహా జుట్టు ఎదుగుదలకు పోషకాలు లభిస్తాయి.