English: A 30-minute walk at least five days per week is recommended by the American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association.
Telugu: వారానికి కనీసం ఐదు రోజులు 30 నిమిషాల నడకను అమెరికన్ మెడిసిన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ మరియు డయాబెటీస్తో ఉన్న అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేస్తారు.