English: After 2 weeks of working out 3-4 times each week, you ought to be prepared to begin the keto diet.
Telugu: వారానికి 3-4 సార్లు పనిచేయడానికి 2 వారాల తర్వాత, మీరు కీటో ఆహారాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.