English: At the same time they are high in antioxidants, protein, dietary fiber, iron, calcium, vitamins and minerals.
Telugu: అంతే కాకుండా వీటిలో విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.