English: Keep in mind that self-massage alone isn't likely to treat constipation, and the goal should be to improve overall digestion to keep things running smoothly.
Telugu: స్వీయ రుద్దడం ఒంటరిగా మలబద్ధకం చికిత్స అవకాశం లేదు గుర్తుంచుకోండి, మరియు లక్ష్యం సజావుగా నడుస్తున్న ఉంచడానికి మొత్తం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉండాలి.