English: Milk is considered a "complete protein," meaning it contains all nine of the essential amino acids necessary for your body to function at an optimal level (14).
Telugu: పాలను "సంపూర్ణ మాంసకృత్తుల" ఆహారంగా పరిగణిస్తారు, అంటే మన శరీరం ఉత్తమమైన స్థాయిలో పనిచేయడానికి అవసరమైన 9 అమైనో ఆమ్లాలన్నింటినీ పాలు కలిగి ఉంటుంది.