English: If your swelling has gone down quite a bit, but there's still a little bit of inflammation, try alternating heat and ice after a few days of ice-only treatment.
Telugu: మీ వాపు గణనీయంగా పడిపోయి ఉంటే, కానీ కొన్ని మంటలు ఉంటే, కొన్ని రోజుల మంచు-మాత్రమే చికిత్స తర్వాత వేడి మరియు మంచును ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి.