English: You're much more likely to get results when you focus on proven methods like a healthy calorie-restricted diet and regular exercise.
Telugu: మీరు క్యాలరీ-నియంత్రిత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పని వ్యాయామం వంటి నిరూపితమైన పద్ధతులపై దృష్టి పెడుతుంటే మీరు ఫలితాలను చూడవచ్చు.