English: If you're working for more than 45 minutes, get up and take a 10-15 minute break.
Telugu: మీరు 45 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ పని చేస్తుంటే, నిలపండి మరియు 10 నుండి 15 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.