English: Take 20 per cent of your calorie intake from healthy fats, 30 per cent of calorie is from proteins and 50 per cent of the calories consumed should be from carbohydrates, explained Aamir, negating the popular myth that carbohydrates should be avoided if someone wants to lose weight.
Telugu: 20 శాతం హెల్తీ ఫ్యాట్స్ నుంచి క్యాలరీలు, 30 శాతం క్యాలరీలను ప్రొటీన్స్ ద్వారా, 50 శాతం క్యాలరీలను కార్బొహైడ్రేట్స్ నుంచి పొందాలని అమీర్ సూచిస్తున్నాడు.