English: It is recommended by the Department of Health and Human Services to complete 150 minutes of moderate aerobic activity or 75 minutes of vigorous activity a week.
Telugu: ఆరోగ్య మరియు మానవ సేవల విభాగం వారానికి 150 నిమిషాల కన్నా తక్కువ మితమైన ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు లేదా వారానికి 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలను సిఫారసు చేస్తుంది.