English: This will help the body and mind to become acquainted with the proper form of each exercise, which is critical for safety and effectiveness.
Telugu: ఇది శరీర మరియు మనస్సు ప్రతి వ్యాయామం యొక్క సరైన రూపాన్ని తెలుసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇది భద్రత మరియు ప్రభావశీలతకు క్లిష్టమైనది.