English: For this reason, the Academy of Nutrition and Dietetics recommends that you choose foods with both poly and monounsaturated fats instead of saturated fat.
Telugu: ఈ కారణంగా, అకాడెమి ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటిటిక్స్ మీరు రెండు పాలీ మరియు మోనోసంతృత్తులు కలిగిన కొవ్వులతో సంతృప్త కొవ్వుకు బదులుగా ఆహారాలను ఎన్నుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తాయి.