English: Pulse your arms back for 20 seconds, maintaining them to be as long and straight as you can.
Telugu: చేతులను 20 సెకన్ల పాటు వెనుకకు పల్స్ చేయండి, చేతులను వీలైనంత పొడవుగా మరియు సూటిగా ఉంచండి.