English: 2 More precisely, your heart rate should be in the moderate intensity zone, defined by the CDC as being from 50 to 70% of your maximum heart rate.
Telugu: మరింత ఖచ్చితంగా, మీ గుండె రేటు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 50 నుండి 70 శాతం వరకు CDC చేత నిర్వచించబడిన ఆధునిక తీవ్రత జోన్లో ఉండాలి.