English: If you recognise any warning signs of overtraining, it's important to objectively measure your training routine and make adjustments before you end up sick or injured.
Telugu: మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురిచేసే హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించినట్లయితే, మీ శిక్షణా దిశను నిష్పాక్షికంగా కొలవడం మరియు మీరు అనారోగ్యం లేదా గాయపడినప్పుడు సర్దుబాట్లు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.