English: Besides this, it reduces your chances of serious illnesses and diseases like heart attacks, stroke, some cancers, diabetes, arthritis, and so on.
Telugu: అంతేకాకుండా ఇది గుండె జబ్బులను, హార్ట్ స్ట్రోక్, వెన్నునొప్పి, బోలు ఎముకల వ్యాధి, డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.