English: Apples, bananas, oranges, pears and berries are good sources of fiber.
Telugu: గుమ్మడికాయ, ఎండ్రకాయలు, చిక్కుళ్ళు, శనగలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మొదలైనవి జింక్ యొక్క మంచి వనరులు.