English: When you improve your flexibility, you maintain a healthy range of motion, which improves your ability to perform activities of daily living, like picking things up off the floor or stretching to reach items on high shelves.
Telugu: మీరు మీ వశ్యతను మెరుగుపర్చడానికి శిక్షణ చేసినప్పుడు, మీరు కదలిక శ్రేణిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతారు, ఇది రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అంతస్తులో వస్తువులను తీయడం లేదా అధిక అల్మారాల్లో వస్తువులను చేరుకోవడానికి సాగదీయడం వంటివి.