English: Try to avoid eating for at least two hours before you exercise -- the presence of food in the stomach will make things worse or contribute to the problem.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కనీసం రెండు గంటలు తినడం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి - కడుపులో ఆహారం ఉండటం సమస్యలను మరింత దిగజారుస్తుంది లేదా సమస్యకు దోహదం చేస్తుంది.