English: Almonds are high in protein, fibre, healthy fats, and other essential nutrients.
Telugu: గుమ్మడికాయ గింజల్లో ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.