English: If you want to keep beneath 50g of carbs daily You'll be able to safely and securely have one piece of fruit or some berries on a daily basis.
Telugu: మీరు రోజుకు పిండి పదార్థాలు 50g క్రింద ఉండాలని కోరుకుంటే అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా ప్రతి రోజు పండు యొక్క ఒక ముక్క లేదా కొన్ని బెర్రీలు కలిగి ఉంటుంది.