English: They contain many vitamins, minerals and essential fats and proteins.
Telugu: వీటిలో అత్యధిక శాతంలో విటమిన్స్, ప్రోటీన్స్ మరియు మినిరల్స్, శరీరానికి కావల్సినవి పుష్కలంగా ఉంటాయి.