English: During the first few weeks, you'll focus on achieving moderate intensity - about a Level 5 to 6 on the Perceived Exertion Scale.
Telugu: ఇంటెన్సిటీ - మొదటి కొన్ని వారాలలో, మీరు మితమైన తీవ్రతపై దృష్టి పెడతారు లేదా గ్రహించిన ఎక్సర్సైషన్ స్కేల్పై స్థాయి 5-6 ఉంటుంది.