English: Using a towel to stretch your calf muscles may also help to improve flexibility and mobility to the muscles around your foot and ankle.
Telugu: మీ దూడ కండరాలను చాపడానికి ఒక టవల్ను ఉపయోగించడం కూడా మీ ఫుట్ మరియు చీలమండ చుట్టూ కండరాలకు వశ్యత మరియు చలనశీలత మెరుగుపరచడానికి సహాయపడవచ్చు.