English: It's not for the faint of heart (or knee), but if you do it right, it works.
Telugu: ఇది గుండె (లేదా మోకాలి) యొక్క మందమైన కోసం కాదు, కానీ మీరు కుడి చేస్తే, ఇది పనిచేస్తుంది.