English: So if you're 40 years old, your maximum heart rate would be 180 beats per minute (BPM).
Telugu: మీరు 40 ఏళ్లు అయితే, మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును నిమిషానికి 180 బీట్లు (220 తక్కువ 40) ఉంటుంది.