English: You can also load up on anthocyanins by getting your fill of tart cherries, blackberries, blueberries and grapes.
Telugu: మీరు టార్ట్ చెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్, బ్లూబెర్రీలు, మరియు ద్రాక్షలను పూరించడం ద్వారా ఆంథోసియనిన్స్ పై కూడా లోడ్ చేసుకోవచ్చు.