English: Slowly roll your hips in a small circle, do this 20 times in one direction, then 20 more in the other.
Telugu: మీ కణతలపై మీ బొటనవేళ్లను చిన్నగా తిప్పుతూ, ఒక దిశలో 20 సార్లు, మరొక దిశలో 20 సార్లు మసాజ్ చేయండి.