English: If the constipation is severe then take triphala with hot water while going to bed .
Telugu: ఒకవేళ అధిక మలబద్ధకం ఉన్నట్లయితే త్రిఫలా చూర్ణం నిద్రపోయేటపుడు వేడినీటిలో తీసుకోవాలి .