English: Studies have shown that muscles are most receptive to rebuilding glycogen stores within the first 30 minutes after running.
Telugu: వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మొదటి 30 నిమిషాల్లోనే గ్లైకోజెన్ దుకాణాలను పునర్నిర్మించడంలో కండరాలు అత్యంత అంగీకారమని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.