English: Once you start your regular running you must back it up with balanced nutritious diet that is rich in protein and carbohydrates.
Telugu: ఒక సారి మీరు రెగ్యులర్ రన్నింగ్ మొదలు పెట్టాక, అధిక ప్రోటీనులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్నటువంటి బ్యాలెన్స్ న్యూట్రీషియన్ డైట్ ను తీసుకోవాలి.