English: Diets high in fiber and low in processed foods also help reduce constipation.
Telugu: ఫైబర్ అధికంగా మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం కూడా మలబద్దకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.