English: In addition, this exercise helps to consume extra calories, tighten muscles, make the body elastic.
Telugu: అదనంగా, ఈ వ్యాయామం శరీరం అనువైన చేయడానికి, అదనపు కేలరీలు ఖర్చు కండరాలు బిగించి సహాయపడుతుంది.