English: A study mentions that night milk has a promising effect on sleep and anxiety-related sleep problems compared to day milk.
Telugu: పగటి పాలతో పోలిస్తే రాత్రి పాలు నిద్ర మరియు ఆందోళన-సంబంధిత నిద్ర సమస్యలపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది.