English: If you are already menopausal (have not had periods for a year or more), pick a particular day of the month to do the exam and then repeat your BSE on that day each month.
Telugu: మీరు ఇప్పటికే రుతువిరతి (సంవత్సరానికి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండకపోయినా) ఉంటే, నెలలో ఒక ప్రత్యేక రోజును పరీక్ష చేయటానికి, ప్రతి నెలలో మీ BSE పునరావృతం చేయాలి.