English: Your cardiorespiratory system and aerobic energy systems become more efficient at delivering oxygen to the working muscles and converting carbohydrate and fat to energy.
Telugu: కార్డియోరోపిరేటరీ వ్యవస్థ మరియు ఏరోబిక్ శక్తి వ్యవస్థలు పని కండరాలకు ప్రాణవాయువును పంపిణీ చేయడం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ మరియు కొవ్వును శక్తికి మార్చడం వంటివి మరింత సమర్థవంతంగా తయారవుతాయి.