English: Frequently consumed as a whole food, they're said to enhance energy, stimulate the immune system, and stave off a host of health problems.
Telugu: మొత్తం ఆహారాన్ని తరచుగా వినియోగిస్తారు, వారు శక్తిని మెరుగుపరుస్తారు, రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తారు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమిస్తారు.