English: The sources of vitamin B 12 are fish, chicken, liver, eggs, milk, yoghurt and cheese etc.
Telugu: పాలు, పెరుగు, చీజ్, గుడ్డు, చేప‌లు, రెడ్ మీట్‌, క్య్రాబ్స్, బీఫ్, చికెన్ లివర్‌, సోయా విత్త‌నాలు, సోయా పాలు, ఇత‌ర సోయా ప్రోడెక్ట్స్‌, కొబ్బ‌రి పాటు, తృణధాన్యాలు వంటి ఆమారాల్లో విట‌మిన్ బి 12 పుష్క‌లంగా ఉంటుంది.