English: Include fruits, vegetables, nuts and dairy products in your meal.
Telugu: పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, నట్స్‌, పచ్చని ఆకుకూరలు, కూరగాయలు మీరు రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో (Food) ఉండేలా చూసుకోండి.