English: It helps you learn how to use your arms and shoulders without losing the alignment of your back and rib cage.
Telugu: మీ వెనుక మరియు పక్కటెముక యొక్క అమరికను కోల్పోకుండా మీ చేతులు మరియు భుజాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.