English: Maintaining a full range of motions through your major joints reduces the likelihood of injuries and enhances athletic performance.
Telugu: మీ ప్రధాన కీళ్ళు ద్వారా మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయిని నిర్వహించడం వలన గాయాల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.