English: Before you go out for a walk, prepare yourselves by drinking a tall glass of water (500 mL or 17 ounces).
Telugu: మీరు వల్లే ముందు త్రాగండి: మీ నడకకు రెండు గంటల ముందు ఒక పొడవైన గాజు (17 ఔన్సుల లేదా 500 మిల్లిలైట్లు) తాగడం ద్వారా మీ నడక కోసం సిద్ధం చేయండి.