English: Most of us think we're eating a healthy, lower-calorie diet but, unless you're keeping a food diary, you don't know how many calories you're really eating.
Telugu: మాకు చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీల ఆహారం తినడం చేస్తున్నారని మేము భావిస్తున్నాము కాని, మీరు ఆహారం డైరీని ఉంచుకుంటూ ఉంటే, మీరు నిజంగా తినే ఎన్ని కేలరీలు మీకు తెలియదు.