English: Avoid white sugars and foods that contain processed sugars.
Telugu: సమతూల్య ఆహారం కోసం తెలుపు రంగుల్లో ఉండే చక్కెరతోపాటు ప్రాసెస్డ్‌ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.