English: Best sources of omega-3 fatty acids are cold-water fish, such as salmon and sardines, flax seeds, and walnuts.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఉత్తమ ఆహారాలు చేప నూనె మరియు సాల్మన్, ట్రౌట్ మరియు ట్యూనా వంటి కొవ్వు చేపలు.