English: When exercising, feel each movement of your body and lose yourself in the action of swimming, biking, or running.
Telugu: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ శరీరం యొక్క ప్రతి కదలికను అనుభూతి చెందండి, అలాగే ఈత కొట్టడం, సైకిల్ తొక్కడం లేదా పరుగెత్తే చర్యలో మిమ్మల్ని మీరు మైమరచిపోండి.