English: The slab exercise rated number 10 in the ACE research as well as is an excellent way to construct endurance in both the abs and back, in addition to the stabilizer muscles.
Telugu: ప్లాంక్ వ్యాయామం ACE అధ్యయనంలో 10 వ ర్యాంక్ మరియు ABS మరియు తిరిగి రెండింటిలో, అలాగే స్టెబిలైజర్ కండరాలలో ఓర్పును నిర్మించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.