English: Studies show that muscles are more receptive to rebuilding glycogen storage (stored glucose) within the first 30 minutes after exercise.
Telugu: వ్యాయామం తర్వాత మొదటి 30 నిమిషాల్లోని గ్లైకోజెన్ (నిల్వ గ్లూకోస్) దుకాణాలను పునర్నిర్మించడం కండరాలు చాలా అభీష్టమని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.