English: A healthy breakfast should contain proteins, fruits, whole grains and vegetables.
Telugu: తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు సమృద్ధిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. . తగినంత నిద్రపోవాలి