English: If you have a hiatal hernia, some basic approaches - from diet changes to weight loss to hydration - can go a long way in helping you manage your condition and overcome the occasional flare-up.
Telugu: మీరు హాయిటల్ హెర్నియాను కలిగి ఉంటే, కొన్ని ప్రాథమిక పద్ధతులు-ఆహారం మార్పుల నుండి నీటితో నష్టపోవటానికి-మీరు మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో సహాయపడటానికి మరియు అప్పుడప్పుడు మంటను అధిగమించడానికి సహాయం చేయడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.