English: Always use the RPE scale (rate of perceived exertion) from 1-10, one being the easiest and 10 being the hardest.
Telugu: ఈ వ్యాయామం 1 నుండి 10 వరకు గ్రహించిన శ్రమ స్థాయిని (RPE) ఉపయోగిస్తుంది, 1 సులభంగా ఉండటం మరియు 10 గరిష్ట శ్రమను కలిగి ఉంటుంది.