English: Whole grain cereals, nuts, seeds, fish and chicken are quite rich in B complex vitamins.
Telugu: నిండు గింజ ధాన్యాలలోను, పాలలోను, మాంసము, తాజా కూరగాయలు, దుంపలు, పప్పు దినుసులలో బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.