English: Also, you may want to keep high-fiber flax and chia seed, as well as a low-carb bran cereal, such as All-Bran, on hand in case you get backed up.
Telugu: అంతేకాక, అధిక-ఫైబర్ ఫ్లాక్స్ మరియు చియా సీడ్, అదే విధంగా ఆల్ బ్రాన్ వంటి తక్కువ-కార్బ్ బ్రాంచ్ తృణధాన్యాలు, మీరు బ్యాక్ చేయబడిన సందర్భంలో ఉంచాలనుకోవచ్చు.