English: For example, if an ideal weight for you would be 170 pounds, increase that number by 0.8 grams: Your day-to-day protein requirement ends up being 136 grams, which translates to 27 grams of protein per meal (at 5 meals each day).
Telugu: ఉదాహరణకు, మీకు అనువైన బరువు 170 పౌండ్లు అయితే, ఆ సంఖ్యను 0.8 గ్రాముల ద్వారా గుణించండిః మీ రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరం 136 గ్రాములుగా మారుతుంది, ఇది భోజనానికి 27 గ్రాముల ప్రోటీన్గా (రోజుకు ఐదు భోజనంలో) అనువదిస్తుంది.