English: Moderate and consistent sessions of aerobic exercise, 3 or 4 times a week for 30 to 45 minutes, will help increase your energy level.
Telugu: ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క మోడరేట్ మరియు స్థిరమైన సెషన్లు , 30 నుండి 45 నిమిషాలు 3 లేదా 4 సార్లు వారానికి మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతాయి.