English: Keeping the arms relaxed and keeping the poles behind the body are key elements in the proper technique.
Telugu: ఆయుధాలను సడలించడం మరియు శరీరానికి వెనుక ఉన్న స్తంభాలను ఉంచడం సరైన పద్ధతిలో కీలక అంశాలు.