English: Aim for at least 150 minutes of weight-bearing exercise such as walking each week.
Telugu: ప్రతి వారంలో చురుకైన వాకింగ్ వంటి కనీసం 150 నిమిషాల మితవాద-తీవ్రత వ్యాయామం కోసం లక్ష్యం.