English: Your arms should be at a 90-degree angle and should be moving forward and back (rotating at the shoulder), not side to side.
Telugu: మీ చేతులు 90-డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి మరియు ముందుకు వెనుకకు (భుజంపై తిరిగే), వైపుకు కాదు.