English: Regular exercise will not help you maintain weight but also improve your physical and mental health.
Telugu: రెగ్యులర్ భౌతిక కార్యకలాపాలు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కొనసాగించడంలో మాత్రమే సహాయపడదు, అది మానసిక మరియు భౌతిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.