English: A healthy diet and a vitamin-mineral supplement should provide the necessary amount.
Telugu: అవసరమైన పోషక పదార్ధాలు మరియు విటమిన్స్ ఏవి తగ్గకుండా తీసుకునే ఆరోగ్యవంతమైన డైట్ ఉండాలి.