English: Increase the quantities of vitamins , minerals , antioxidants and nutritive substances and by doing this you can keep your weight under control .
Telugu: విటమిన్లు , ఖనిజలవణాలు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు పోషక తత్వాల మోతాదును పెంచడం మరియు ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు మీ బరువుని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు .