English: Take a tablespoon of coconut oil in your mouth and swish it around for twenty minutes.
Telugu: ఒక స్పూన్ కొబ్బరి నూనె నోటిలో వేసుకొని 20 నిమిషాల పాటు బాగా పుక్కలించి బయటకు ఊసేయండి.