English: When it comes to using protein shakes for meal replacement, make sure the fiber count is on the higher side, so you'll feel fuller for a longer period of time (and fiber stabilizes blood sugar).
Telugu: ఇది ప్రోటీన్ని భోజనం భర్తీకి వణుకుతున్నప్పుడు, ఫైబర్ లెక్కింపు అధికభాగంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీరు సుదీర్ఘకాలం కోసం ఫుల్లెర్ను అనుభూతి చేస్తాము (మరియు ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థిరీకరించబడుతుంది).