English: If you cannot fall asleep within 15 to 20 minutes after going to bed, get up and try doing some relaxing activity.
Telugu: మీరు 15 నుండి 20 నిముషాలలో నిద్రపోకపోతే, నిద్రపోయే వరకు మంచం వదిలి మరియు కొన్ని సడలించడం కార్యకలాపాలు ఆనందించండి.