English: Some intervals are 1 minute and some are 2 minutes and as the workout goes on, you'll find those rest periods aren't nearly enough time to get your heart rate down.
Telugu: వివిధ విరామాలు: కొన్ని విరామాలు ఒక నిమిషం మరియు కొన్ని రెండు నిమిషాలు ఉన్నాయి మరియు వ్యాయామం కొనసాగుతుండటంతో, మీ మిగిలిన హృదయ స్పందన రేటు గడపడానికి తగినంత సమయం ఉండదు.