English: Eat foods rich in Omega-3 fatty acids like salmon, mackerel, herring, walnuts and flaxseeds.
Telugu: చేపలు, అవిసె గింజ, అవోకాడో మరియు వాల్నట్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.