English: TIP: Plan to do at least 10 minutes of physical activity three times a day on 5 or more days a week.
Telugu: చిట్కాః కనీసం 10 నిమిషాల శారీరక శ్రమ రోజుకు మూడు సార్లు చొప్పున వారానికి 5 లేదా ఎక్కువ రోజులు చేయాలని ప్లాన్ చేయండి.