English: It helps in regulating the blood sugar levels, lowers bad cholesterol and also improves cardiovascular health.
Telugu: ఇది హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడం, మరియు రక్తపోటు తగ్గించటం మరియు సరైన గుండె ఆరోగ్యంనకు సహాయం చేస్తుంది.