English: You must include tuna, salmon fish, olive oil, flax seeds and pumpkin seeds in your diet.
Telugu: అవిసె గింజెలు, అవిసె నూనె, సోయాబీన్, ఆలివ్ ఆయిల్, చేపలు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.