English: Find the program that is best for you based on the amount of time you've got for the diet, your level of commitment to making a change and a healthy dose of common sense.
Telugu: మీరు ఆహారం కోసం పొందే సమయాన్ని బట్టి మీ కోసం ఉత్తమమైన ప్రోగ్రామ్ను కనుగొని, ఒక మార్పును మరియు ఒక సాధారణమైన భావం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును చేయడానికి మీ నిబద్ధత స్థాయి.