English: Then, close your left nostril with your little finger and breathe out of the right nostril releasing the thumb.
Telugu: త‌రువాత ఎడ‌మ రంద్రాన్ని చూపుడు వేలితో మూసి కుడి రంద్రం నుంచి శ్వాస వ‌ద‌లాలి.