English: It is recommended to sleep 7 to 8 hours a day to optimize the functioning of the immune system.
Telugu: అందువల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును అనుకూలపరచుకోవడానికి రోజుకు 7 నుండి 10 గంటలపాటు నిద్ర పోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.