English: This move can be done while lying down, but I prefer the standing version because it works both legs as well as the core while building balance and stability.
Telugu: అబద్ధం అయితే ఈ చర్యను పూర్తి చేయవచ్చు, కానీ సంతులనం మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్మించేటప్పుడు రెండు కాళ్ళు అలాగే కోర్ పని చేస్తున్నందున నేను నిలబడి సంస్కరణను ఇష్టపడతాను.