English: Choose whole grain brown rice when possible as it has more fiber, vitamins, and minerals.
Telugu: ఎక్కువ ఫైబర్, విటమిన్స్, మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నప్పుడే ధాన్యపు గోధుమ బియ్యం ఎంపిక చేసుకోండి.