English: You will need clearance from your medical practitioner, and depending on what kind of delivery you had, it may take up to 4-8 weeks before you can get into some serious exercise.
Telugu: మీరు మీ వైద్యుడి నుండి క్లియరెన్స్ అవసరం మరియు, మీకు ఏ రకమైన జన్మనిచ్చారో ఆధారపడి, మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడానికి ముందు 4 నుండి 8 వారాలు ఉండవచ్చు.