English: First, "start at no more than 50 percent of the exercise you were doing before Covid," says Dr. Monica Rho, the chief of musculoskeletal medication at the Shirley Ryan AbilityLab in Chicago.
Telugu: మొదట, "కోవిడ్కు ముందు మీరు చేస్తున్న వ్యాయామంలో 50 శాతానికి మించకుండా ప్రారంభించండి" అని చికాగోలోని షిర్లీ ర్యాన్ ఎబిలిటీ లాబ్లో మస్క్యులోస్కెలెటల్ మెడిసిన్ చీఫ్ డాక్టర్ మోనికా రో చెప్పారు.