English: Protect yourself from the aging effects of the sun every day with a good sunscreen of at least 30 SPF.
Telugu: సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవటానికి మీరు చేయగలిగినది ఉత్తమమైనది, విస్తృతమైన-స్పెక్ట్రం సన్స్క్రీన్ను ధరించాలి, SPF తో కనీసం 30, ప్రతి రోజూ.