English: In reality, anytime food is exposed to heat, nutrients like vitamin C, omega fatty acids, and some antioxidants can be lost.
Telugu: వాస్తవానికి, ఎప్పుడైనా ఆహారాన్ని వేడి చేయడానికి, విటమిన్ సి, ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు కొన్ని అనామ్లజనకాలు వంటి పోషకాలను కోల్పోతారు.