English: Bananas, dates, honey, etc. all of them contain easily assimilable iron, folic acid, and vitamin B12.
Telugu: అరటిపళ్ళు, ఖర్జూరాలు,తేనె వంటి అన్నిట్లో సులభంగా పీల్చుకోగలిగే ఐరన్,ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి12 ఉంటాయి.