English: We can facilitate the movement with the breath, inspiring deeply before performing the flexion and releasing the air as we go down towards the ground.
Telugu: మనం శ్వాసతో కదలికను సులభతరం చేయవచ్చు, వంగడానికి ముందు లోతుగా తీసుకొని, మనం భూమికి వెళ్లేటప్పుడు గాలిని విడుదల చేస్తాము.