English: High-intensity interval training will help you burn more calories all day long by maximizing your post-exercise oxygen consumption (EPOC).
Telugu: హై-ఇంటెన్సిటీ విరామం శిక్షణ మీ పోస్ట్-వ్యాయామం ఆక్సిజన్ వినియోగం (EPOC) గరిష్టీకరించడం ద్వారా రోజుకు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.