English: Before you start an exercise program, it s a good idea to know your number so that you can measure your progress along the way.
Telugu: మీరు వ్యాయామ కార్యక్రమం ప్రారంభించే ముందు, మీ సంఖ్య తెలుసుకోవడం మంచి మార్గం, తద్వారా మీ పురోగతిని మార్గంలో చూడవచ్చు.