English: Now that we have presented several exercises for the quadriceps, let's take a look at some effective bodybuilding quadriceps routines.
Telugu: ఇప్పుడు మేము క్వాడ్రిస్ప్స్ కోసం అనేక వ్యాయామాలు సమర్పించాము, కొన్ని సమర్థవంతమైన బాడీబిల్డింగ్ క్వాడ్రిస్ప్ నిత్యకృత్యాలను పరిశీలిద్దాం.