English: Yes, you can use your body weight, of course, but if you really want to make significant changes, you need equipment and there's a lot of that out there.
Telugu: అవును, మీరు మీ శరీరాన్ని ఖచ్చితంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, కానీ మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన మార్పులను చేయాలనుకుంటే, మీకు పరికరములు అవసరం మరియు అక్కడ చాలా ఉన్నాయి.