English: These studies support the use of thirty second stretches as part of general conditioning to improve range of motion.
Telugu: ఈ అధ్యయనాలు మోషన్ శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి సాధారణ కండిషనింగ్ భాగంగా ముప్పై సెకనుల సాగుతుంది ఉపయోగం మద్దతు.