English: Write down what bothers you - it will help you better understand why you are upset and see the situation from the side, from a more neutral point of view.
Telugu: మీకు ఏది విసుగుచెప్పాలో వ్రాయండి - మీరు ఎందుకు నిరాశ చెందుతున్నారో అర్థం చేసుకోవటానికి మరియు పక్షాన ఉన్న పరిస్థితిని మరింత తటస్థమైన దృక్కోణంలో చూసుకోవటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.