English: Do not stress yourself include chapatti , tomatoes , rice , vegetables , fruits and seafood in your diet .
Telugu: స్వయంగా వత్తిడిలోకి తేకండి , రోటి , టమోట , బియ్యం , కూరగాయలు మరియు చేపలు మీ ఆహారంలో కలుపుకోండి .