English: Another option is to plan your training sessions for an hour, and alternate between cardio and strength training in 15-minute intervals.
Telugu: మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే, మీ శిక్షణా సమావేశాలను గంటసేపు ప్లాన్ చేయడం మరియు 15 నిమిషాల వ్యవధిలో కార్డియో మరియు బలం శిక్షణ మధ్య ప్రత్యామ్నాయం.