English: Lateral (outer) hip muscles, in particular, are key for spinal support (as well as walking, running, and many other types of exercise.)
Telugu: వెన్నెముక (వెలుపలి) హిప్ కండరాలు, ప్రత్యేకించి, వెన్నెముక మద్దతుకు (అలాగే వాకింగ్, నడుస్తున్న మరియు అనేక ఇతర రకాల వ్యాయామాలు) కీలకమైనవి.