English: It may seem obvious, but unless you're tracking your calories each day, you may be eating more than you think.
Telugu: ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ప్రతి రోజూ మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేస్తే, మీరు అనుకున్నదాని కంటే ఎక్కువ తినడం ఉండవచ్చు.