English: Iron is also a part of many enzymes and is needed for them to work properly, for example, to help digest food and regulate cell growth, etc., and it helps our muscles use oxygen.
Telugu: ఐరన్ కూడా అనేక ఎంజైమ్లలో భాగం మరియు వాటిని సరిగ్గా పని చేయడానికి అవసరమవుతుంది, ఉదాహరణకి, జీర్ణ ఆహారాన్ని మరియు కణ పెరుగుదలను క్రమబద్ధీకరించడానికి, మరియు ఇది మా కండరాలను ఆక్సిజన్ను ఉపయోగించడంలో సహాయపడుతుంది.