English: If you don't have any dumbbells available, you can use a kettlebell, medicine ball, or other available weight.
Telugu: మీరు ఏ డంబెల్స్ అందుబాటులో లేనట్లయితే, మీరు కెటిల్బెల్, ఔషధం బాల్ లేదా ఇతర బరువును ఉపయోగించవచ్చు.