English: Weight training for the upper body can be useful, but avoid overusing these muscles so you don't aggravate or initiate injuries.
Telugu: ఎగువ శరీరం యొక్క బరువు శిక్షణ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఈ శరీర ప్రాంతాలకు అధిక గాయం లేదా మితిమీరిన గాయం ప్రారంభించడానికి కాదు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.