English: Drink a glass of lukewarm turmeric milk before going to bed at night.
Telugu: రాత్రి పడుకొనే ముందు ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలలో ఒక స్పూన్ పసుపు కలిపి త్రాగితే అముఞ్చి ఉపశమనం కలుగుతుంది.