English: By way of instance, low-quality carbohydrates are rapidly digested, frequently leading to blood glucose spikes and only a short-term sense of fullness.
Telugu: ఉదాహరణకు, తక్కువ-నాణ్యత పిండి పదార్థాలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి, తరచూ రక్తం చక్కెర వచ్చే చిక్కులు మరియు పూర్తిస్థాయి తాత్కాలిక భావనలకు దారితీస్తుంది.