English: Ice: Apply cold to the ankle several times a day to help reduce pain and swelling.
Telugu: మంచు దరఖాస్తుః ఐస్ అనేక సార్లు ఒక రోజు నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.