English: First, place hands on your knees and keep your knees at a 90-degree angle.
Telugu: చివరగా, మీ చేతిలో రెండు చేతులతో నిలబడండి మరియు మీ మోచేతులు 90 డిగ్రీలకు బెంట్గా ఉంచండి.