English: Exercising during the day can work to tire out the body, and thus when the time comes for sleep at the end of the day, the body will be ready and waiting.
Telugu: రోజు సమయంలో వ్యాయామం శరీరం బయటకు టైర్ పని చేయవచ్చు, అందువలన సమయం రోజు చివరిలో నిద్ర వస్తుంది ఉన్నప్పుడు, శరీరం సిద్ధంగా మరియు వేచి ఉంటుంది.