English: To self-treat until further assessment, use the RICE method - rest, ice, compression, elevation.
Telugu: మరింత అంచనా వరకు స్వీయ చికిత్సకు, RICE పద్ధతి - మిగిలిన, మంచు, కుదింపు, ఎలివేషన్ ఉపయోగించండి.