English: Take short walks, stretch, stand up every hour, go up and down the stairs a few times a day, etc.
Telugu: చిన్న నడిచి, సాగదీయండి, ప్రతి గంట నిలబడి, మెట్లు పైకి క్రిందికి కొన్ని సార్లు, మొదలైనవి.