English: The bridge is an exercise position that is known for working the back muscles of your legs but also can help your thighs and hips look more toned.
Telugu: వంతెన వ్యాయామలు అనేవి మీ కాళ్ళ వెనుక కండరాలు పని చేయడానికి ప్రసిద్ది చెందిన వ్యాయామ భంగిమలు, కానీ వీటివల్ల మీ తొడలు మరియు తుంటిభాగం మరింత బిగువుగా కనిపించడంలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.