English: The quality and quantity of sleep are very important to your health and well being because as you sleep your body regenerates.
Telugu: మీ శరీరానికి నిద్ర యొక్క నాణ్యత మరియు మొత్తం చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు అది కోలుకుంటుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది.