English: According to the National Sleep Foundation within a 24-hour period is infants should sleep 12 to 15 hours, while toddlers need 11 to 14 hours, preschoolers need 10 to 13 hours, school-aged children need 9 to 11 hours, and teenagers should be sleeping at least 8-9 hours every night.
Telugu: నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, పసిబిడ్డలు రాత్రికి 12-14 గంటల నిద్ర కావాలి; 3-5 సంవత్సరాల వయస్సున్న విధ్యాలయమునకు వెళ్ళే వారు 11-13 గంటలు కావాలి; 6 నుండి 12 ఏళ్ల వయస్సు పిల్లలకు, రాత్రికి 10-11 గంటలకు గురి చేయండి; 13 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న యువతకు, కనీసం 7-8 గంటల; మరియు పెద్దలకు, కనీసం 6 గంటలు.