English: Crayfish are a good source of calcium, phosphorous, iron and the B vitamins (thiamin, riboflavin, and niacin).
Telugu: రేగు మంచి పోషకాలు ఉన్న పండు, దీనిలో విటమిన్ లైన బి ( తైమిన్, రైబోఫ్లావిన్, నియాసిన్), సీ, బేటా కేరోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.