English: This is especially important if you typically run on the treadmill -- you'll want to do at least a couple of runs outside leading up to the race.
Telugu: మీరు సాధారణంగా ట్రెడ్మిల్పై అమలు చేస్తే ఇది చాలా ముఖ్యం - మీరు జాతికి దారితీసే వెలుపల పరుగులు కనీసం ఒక జంట చేయాలనుకుంటున్నారా.