English: Get your vitamins: You must consume more calcium and vitamin D to prevent thinning of bones, one of the major consequences of RA.
Telugu: విటమిన్లు పొందండి: ఎముకలు సన్నబడకుండా ఉండటానికి మీరు ఎక్కువ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తీసుకోవాలి, ఇది RA యొక్క ప్రధాన పరిణామాలలో ఒకటి.