English: The general guidelines for endurance and strength-trained athletes from the American Dietetic Association and American College of Sports Medicine suggest consuming between 1.2 and 1.7 grams of protein per kilogram of body weight for the best performance and health.
Telugu: అమెరికన్ డైటీటిక్ అసోసియేషన్ మరియు స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజ్ నుండి ఓర్పు మరియు బలం శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లకు సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉత్తమ పనితీరు మరియు ఆరోగ్యానికి శరీర బరువుకు 1.2 నుండి 1.7 గ్రాముల ప్రోటీన్ మధ్య వినియోగించటాన్ని సూచిస్తాయి.