English: All of the following methods are ways of achieving these core elements so that you can calmly fall asleep.
Telugu: కింది పద్ధతులన్నీ ఈ ప్రధాన అంశాలను సాధించే మార్గాలు, తద్వారా మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోతారు.