English: As an alternative of eating three big meals, unfold it out to 5 or 6 very small meals over the course of the day.
Telugu: ఒకేసారి మూడు పెద్ద భోజనాలు కాకుండా, రోజు మొత్తంలో 5 లేదా 6 స్వల్ప పరిమాణాల్లో తినడం ఆరోగ్యకరం.