English: Once you're past the age of 65, the requirements don't drop, and you can benefit from adding balance training and flexibility training.
Telugu: మీరు 65 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, అవసరాలు తగ్గించవు, మరియు మీరు బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు మరియు వశ్యత వ్యాయామాలను జోడించడం ద్వారా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.