English: To maintain the average level of hemoglobin, it is enough for an average person to consume between 5 and 15 milligrams of iron per day.
Telugu: హిమోగ్లోబిన్ సగటు స్థాయి నడపటానికి, తగినంత సగటు వ్యక్తి రోజుకు ఇనుము యొక్క 5 15 మిల్లీగ్రాముల నుండి తినడానికి.