English: Have more of fish, chicken, eggs, salad, vegetables, fruit, nuts and seeds instead.
Telugu: వీటి బదులుగా, గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు మరియు విత్తనాలు వంటి కొన్ని ఆహారాలు తీసుకోవాలి.