English: The only way to know is to follow a healthy diet, exercise regularly, and allow your body to respond.
Telugu: తెలిసిన ఏకైక మార్గం ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అనుసరించండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, మరియు మీ శరీరం స్పందించడం అనుమతిస్తాయి.