English: These nuts are a vital source of magnesium, zinc, and antioxidants, some essential nutrients that play a crucial role in keeping us healthy.
Telugu: ఈ గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.