English: In the end, you will need to approach the diet in a structured manner for at least a couple of weeks, keeping a food diary to record which foods seem to improve or aggravate your symptoms.
Telugu: అంతిమంగా, మీరు కనీసం రెండు వారాలపాటు నిర్మాణాత్మక పద్ధతిలో ఆహారాన్ని చేరుకోవాలి మరియు మీకు ఆహారాలు ఏది పనిచేయకూడదో, ఆహారాన్ని తీసుకోవటానికి ఆహార డైరీని ఉంచాలి, ఇవి ఏవైనా చేయవు మరియు లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి.