English: If you have time at lunch or before or after work, you can also take a yoga class to stretch and lose weight, or learn the practice of tai chi to improve your health.
Telugu: మీరు భోజన సమయములో, పని ముందు లేదా తరువాత, మీరు బరువు కోల్పోవటానికి యోగా తరగతి తీసుకోవచ్చు లేదా తాయ్ చి అభ్యాసాన్ని మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు .