English: Accordingly, it is necessary have the whole grains, legumes, fruits and vegetables in abundance.
Telugu: అందుకోసం ముడి ధాన్యాలు, లెగ్యూమ్స్, ఫ్రూట్స్, వెజిటెబుల్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.