English: Apart from regular meals, you also need to ensure that youre drinking at least 3-4 litres of water every day, says Chhabria.
Telugu: ముఖ్యంగా పోషకాహారంతో పాటుగా ప్రతిరోజూ 3-4 లీటర్ల నీరు తప్పనిసరిగా తాగాలి.