English: Nuts are also packed with vitamins and minerals such as magnesium, phosphorus, potassium, selenium, manganese, folate, copper, calcium and zinc.
Telugu: వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్లూ ప్రొటీన్లూ ఫ్యాటీఆమ్లాలతోబాటు కాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్‌, పొటాషియం, సోడియం, జింక్‌, కాపర్‌, మాంగనీస్‌, సెలీనియం. . . వంటి ఎన్నో పోషకాలు లభ్యమవుతాయి.