English: Other studies, however, suggest that the quantity of fat isn't as important as the quality of fat and that we should eat more fats that are unsaturated, like fatty fish, nuts, seeds, and avocado.
Telugu: అయితే ఇతర అధ్యయనాలు, కొవ్వు పరిమాణం కొవ్వు నాణ్యతను అంత ముఖ్యమైనది కాదు మరియు కొవ్వు చేపలు, గింజలు, గింజలు, మరియు అవోకాడో వంటి అసంతృప్తమైన కొవ్వులను మేము తింటాలి అని సూచిస్తున్నాయి.