English: Mindfulness is proposed as one of the key factors in self-compassion, and taking even a few minutes a day to go within using mindfulness meditation can keep you in the now moment and more available to yourself.
Telugu: స్వీయ-కరుణ యొక్క ముఖ్య కారకాల్లో ఒకటిగా మైండ్ఫుల్నెస్ ప్రతిపాదించబడింది మరియు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కూడా ఉపయోగించుకుంటుంది సంపూర్ణ ధ్యానం మిమ్మల్ని ప్రస్తుత క్షణంలో ఉంచవచ్చు మరియు మీకు మరింత అందుబాటులో ఉంటుంది.