English: On average, meditation does help depression and anxiety, but the effects are small and no better than what one sees with any number of other interventions.
Telugu: సగటున, ధ్యానం నిజంగా నిరాశ మరియు ఆందోళన భరించవలసి సహాయపడుతుంది, కానీ దాని ప్రభావాలు చాలా పెద్ద మరియు ఫలితాలు ఏ ఇతర జోక్యం తో సాధించవచ్చు కంటే మెరుగ్గా లేవు.