English: Since every runner reacts differently to eating or drinking carbohydrates on the run, the long run lets marathoners experiment with different fueling options, such as sports drinks, gels, or energy bars that are quickly digested and absorbed into the bloodstream to fuel muscles.
Telugu: ప్రతి రన్నర్ పరుగులో కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం లేదా త్రాగడానికి భిన్నంగా స్పందిస్తుంది కనుక, దీర్ఘకాలం మారథాన్లను వేర్వేరు ఇంధన ప్రత్యామ్నాయాలతో స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, జెల్లు లేదా శక్తి బార్లు వంటి ప్రయోగాలు చేస్తాయి, ఇవి త్వరితంగా జీర్ణం కావడం మరియు కండరాలను ఇంధనంగా ఇంధనంగా పొందుతాయి.