English: They are rich in the B vitamins like folate, thiamine and niacin.
Telugu: గసగసాల్లో ఫోలేట్, థియామిన్ మరియు పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.