English: Walk or run at a moderate - high intensity for 3 minutes, followed by 1 minute of walking.
Telugu: 3 నిమిషాల్లో ఒక మోస్తరు నుండి అధిక- తీవ్రతతో నడిచి లేదా నడుపండి, తర్వాత 1 నిమిషాల వాకింగ్.