English: Try to sleep at least 7 to 9 hours every night.
Telugu: ప్రతిరోజూ రాత్రి కనీస౦ 7 ను౦డి 9 గ౦టలపాటు మ౦చి నిద్రపోయే౦దుకు ప్రయత్ని౦చ౦డి.