English: According to Kris Gunnars, a nutrition researcher from Healthline, an average male adult is required to consume about 56g of protein daily, while an average female adult needs about 46g.
Telugu: దీనిప్రకారం ఇంటిపట్టున ఉండే మగవారు 56 గ్రా, ఆడవారు 46 గ్రాముల చొప్పున రోజూ ప్రోటీన్స్‌ తీసుకోవాలి.