English: Morning walk is the best but between dinner and sleeping keep a gap of at least 2 hours .
Telugu: ఉదయాన్నే నడవటం అన్నింటి కంటె మంచిది అయితే రాత్రి భోజనం మరియు నిద్ర సమయానికి దాదాపు 2 గంటల వ్యవధి ఉండాలి .