English: Your body needs about four to six ounces of protein a day, whereas men need six to eight ounces (though some may need higher or lower protein).
Telugu: మీ శరీరానికి ప్రతిరోజూ నాలుగు నుండి ఆరు ఔన్సుల ప్రోటీన్ అవసరమవుతుంది మరియు పురుషులకు రోజుకు ఆరు నుంచి ఎనిమిది ఔన్సుల అవసరం ఉంది (కొందరు వ్యక్తులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ ప్రోటీన్ అవసరాలను కలిగి ఉంటారు).