English: If you want to get enough physical activity to reduce your health risks and manage your weight, look for ways to increase your daily pedometer step count toward a goal of 10,000 or more.
Telugu: కానీ మీరు మీ ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు మీ బరువును నిర్వహించడానికి తగినంత శారీరక శ్రమను పొందాలనుకుంటే, మీరు 10,000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీ రోజువారీ నడకదారపు దశల గణనను పెంచడానికి మార్గాలు ఉండాలి.