English: Sure, sugar-free gum and candies are lower in calories, but they also contain sugar alcohols - sugars that have been bound with an alcohol so that your body digests only part of the sugar, explains Erin Palinski-Wade, R.D., author of Belly Fat Diet for Dummies.
Telugu: ఖచ్చితంగా, చక్కెర లేని గమ్ మరియు క్యాండీలు కేలరీలలో తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ వాటిలో చక్కెర ఆల్కహాల్స్-చక్కెరలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరం చక్కెరలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే జీర్ణం చేస్తుంది, అని ఎరిన్ పాలిన్స్కి-వాడే, ఆర్. డి. డమ్మీస్ కోసం బెల్లీ ఫ్యాట్ డైట్ .