English: Zinc-rich foods include beans, seeds, nuts, meat, poultry and seafood.
Telugu: మాంసం, కాలేయం, సముద్ర ఉత్పత్తులు, నత్తలు, వేరుశనగ, పొట్టు తీయని ధాన్యాల్లో జింక్ ఎక్కువగా లభిస్తుంది.