English: Attempt integrating some sort of task on a daily basis, even if it's simply a quick stroll, as well as improve that over time.
Telugu: ప్రతిరోజూ కొన్ని రకాల కార్యకలాపాలను చేర్చడం ప్రయత్నించండి, ఇది కేవలం ఒక శీఘ్ర నడక కూడా అయినా, మరియు అది కాలానుగుణంగా మారుతూ ఉండటంతో ఆ సమయాన్ని పెంచుకోండి.