English: Dairy products (low-fat or non-fat milk, yogurt, cheese), calcium-enriched products, broccoli, leafy green vegetables and almonds are all excellent sources of calcium.
Telugu: కాల్షియం అధికంగా తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (జున్ను, పాలు, క్రీమ్, జున్ను), ముదురు ఆకుపచ్చ కూరలు (ఆకు క్యాబేజీ, బ్రోకలీ), గింజలు, బాదం, సోయా ఉత్పత్తులు.