English: Because the transverse and the multifidus are primary contributors to your spinal stability, this "co-contraction," as it is commonly called, is key for your back (4).
Telugu: విలోమ మరియు మల్టీఫిడస్ మీ వెన్నెముక స్థిరత్వంకు ప్రాథమిక కారణాలు కాబట్టి, ఈ "సహ-సంకోచం," దీనిని సాధారణంగా పిలుస్తారు, మీ వెనుక కీ.