English: Not only does it reduce the risk of cardiovascular diseases but also they reduce the effect of oxidative stress and improves heart function.
Telugu: ఇది హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మాత్రమే కాకుండా ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.