English: Cut down on meat consumption, eat less processed food and up your intake of fresh vegetable, pulses and other plant based products.
Telugu: మాంసాహారం తగ్గించి, తాజా కూరగాయలను వండుకుని తినడం, ఆహారం తక్కువ మోతాదులో ఎక్కువసార్లు తీసుకోవాలి.