English: The average adult needs about 400 micrograms folate every day (pregnant women need about 600 micrograms per day).
Telugu: సగటు పెద్దల ప్రతిరోజూ రోజుకు 400 మైక్రోగ్రాములు అవసరమవుతాయి (గర్భిణీ స్త్రీలకు రోజుకు 600 మైక్రోగ్రాములు అవసరం).