English: If you are eating plantains with other starches such as rice or red beans, try to limit the portion of all carbohydrates to no more than one-quarter of your plate.
Telugu: మీరు అన్నం లేదా బీన్స్ వంటి ఇతర పిండి పదార్ధాలతో వరి మొక్కలను తినడం ఉంటే, మీరు మీ పిండిలో 1/4 కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ల మీ భాగాన్ని పరిమితం చేసేందుకు ప్రయత్నించాలి.