English: Instead of low carbohydrate consume good carbons like - whole cereals , pulses , fruits , vegetables and sauce .
Telugu: తక్కువ పిండిపదార్థాలకు బదులుగా సగ్గుబియ్యం , పప్పులు , పండ్లు , కూరగాయలు మరియు జామ్ వంటి మంచి కార్బన్స్ - తీసుకోవాలి .