English: Lean protein will help you to build and maintain muscle and some recent studies have shown that dieters who consume more protein are able to maintain an improved metabolism over time.
Telugu: లీన్ ప్రోటీన్ కండర నిర్మాణానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు కొన్ని ఇటీవల అధ్యయనాలు మరింత ప్రోటీన్ తినే డైటర్లు కాలక్రమేణా మెరుగైన జీవక్రియను నిర్వహించగలవని చూపించాయి.