English: That's less than you'll get from a single serving of chicken breast, but if you combine beans with protein rich vegetables, you'll end up with a high protein meal.
Telugu: మీరు చికెన్ రొమ్ము యొక్క ఒకే వడ్డన నుండి పొందుతారు కంటే తక్కువ, కానీ మీరు ప్రోటీన్ రిచ్ కూరగాయలు బీన్స్ మిళితం ఉంటే, మీరు అధిక ప్రోటీన్ భోజనం తో ముగుస్తుంది చేస్తాము.