English: Although any type of liquid or beverage counts as a source of water, be careful with less healthy drinks such as soft drinks and ice cream drinks that are high in sugar and calories, and energy drinks that can also be very high in caffeine.
Telugu: ద్రవ లేదా పానీయాల ఏ రకమైన నీటిని అయినా సరే, శీతల పానీయాలు మరియు ఐస్ క్రీం పానీయాలు వంటి తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇవి చక్కెర మరియు కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు కెఫిన్లో అధికంగా ఉండగల శక్తి పానీయాలు ఉంటాయి.