English: If you've been trying to lose weight safely but find that the scale hasn't budged just yet , it may be time to take a second look at the ingredients you're routinely stocking in your kitchen.
Telugu: మీరు ఉంటే బరువు తగ్గడానికి చాలా కష్టపడుతున్నారు మరియు స్కేల్ ఇంకా బడ్జె కాలేదని కనుగొనండి, మీరు మీ వంటగదిలో మామూలుగా నిల్వ చేస్తున్న పదార్థాలను రెండవసారి పరిశీలించే సమయం కావచ్చు.