English: This also makes the movement more challenging and raises the heart rate, adding an element of cardio to a traditional strength training move.
Telugu: ఇది ఉద్యమం మరింత సవాలుగా చేస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, ఇది సాంప్రదాయ బలం శిక్షణా చర్యకు హృదయం యొక్క మూలకం జోడించడం.