English: Red meat has a lot of saturated fat that's not good for your heart, so there isn't much room for steaks and hamburgers in this diet (only about one meal per month).
Telugu: ఎరుపు మాంసం మీ గుండెకు మంచిది కాదు, కాబట్టి ఈ ఆహారంలో స్టీక్స్ మరియు హాంబర్గర్లు చాలా గది లేదు (నెలకు కేవలం ఒక భోజనం మాత్రమే).