English: Healthy fats which includes fish, avocado and coconut oil helps to maintain cell integrity and aid proper functioning of various organs and biochemical reactions.
Telugu: చేపలు, అవెకాడో పండ్లు మరియు కొబ్బరినూనె వంటివి వాటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉండి, అవి కణాల యొక్క పరిపూర్ణతను విధిగా నిర్వహించేదిగానూ మరియు వివిధ అవయవాల యొక్క సరైన పనితీరును మరియు జీవరసాయనాల యొక్క ప్రతిచర్యలను నిర్వహించడంలో బాగా సహాయపడుతుంది.