English: The general recommendation is to sleep 8 hours and lie down and get up at the same time every day.
Telugu: ఇది కల కొనసాగింది 8 గంటల పూర్తి మరియు బెడ్ వెళ్ళడానికి మరియు అదే సమయంలో మేల్కొలపడానికి కోరబడుతుంది, అది రోజువారీ సిఫార్సు.