English: If you're recovering from an injury or new to exercise, start slow to avoid further injury or overexertion.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తగా ఉంటే లేదా మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు గాయం లేదా బర్న్అవుట్ నివారించడానికి నెమ్మదిగా మొదలు పెట్టాలి.