English: Practicing certain yoga asanas early in the morning as soon as you wake up have plenty of health benefits.
Telugu: ముఖ్యంగా ఉదయమే నిద్రలేచిన వెంటనే పరగడుపున యోగా వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్యప్రయోజనాలున్నాయి.