English: If you are trying to reduce your stress levels, you might find it helpful to perform a seated meditation practice prior to or after you workout.
Telugu: మీరు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించాలని భావించిన్నట్లయితే, మీరు పని చేయడానికి ముందు లేదా తరువాత కూర్చుని చేసే ధ్యాన అభ్యాసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.