English: Anti-snoring mouth exercises have shown most effectiveness in people with mild snoring and usually must be completed daily over a period of two or three months.
Telugu: యాంటీ-గురక నోటి వ్యాయామాలు తేలికపాటి గురక ఉన్నవారిలో చాలా ప్రభావాన్ని చూపించాయి మరియు సాధారణంగా రెండు లేదా మూడు నెలల వ్యవధిలో ప్రతిరోజూ పూర్తి చేయాలి.