English: If this feels good, you can gradually increase the number of approaches and duration of sessions, but not more than 45 minutes a day.
Telugu: ఇది మంచిదనిపిస్తే, మీరు క్రమంగా సెషన్ల సంఖ్య మరియు వ్యవధి యొక్క సంఖ్యను పెంచవచ్చు, కానీ 45 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ రోజులు కాదు.