English: Applying massage to the muscles encourages their relaxation; relieving tight, tense muscles and easing pain.
Telugu: టైట్ గా మారిన కండరాలకు మసాజ్ చేయడం, స్ట్రెచ్ చేయడం వల్ల కండరాలు వదులై నొప్పిని, క్రాంప్స్ ను తగ్గిస్తాయి.