English: Be realistic about how much exercise you really need to lose weight- Most people work out at least an hour a day, most days of the week to lose and/or maintain weight loss.
Telugu: మీరు నిజంగా బరువు కోల్పోవటానికి ఎంత వ్యాయామం చేస్తారో వాస్తవికంగా ఉండండి - చాలా మంది వ్యక్తులు రోజుకు కనీసం ఒక గంటపాటు పని చేస్తారు, వారంలో ఎక్కువ రోజులు కోల్పోతారు మరియు / లేదా బరువు కోల్పోతారు.