English: The Department of Health and Human Services recommends at least 150 minutes of moderate aerobic activity or 75 minutes of intense aerobic activity every week.
Telugu: ఆరోగ్య మరియు మానవ సేవల విభాగం వారానికి 150 నిమిషాల కన్నా తక్కువ మితమైన ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలు లేదా వారానికి 75 నిమిషాల శక్తివంతమైన ఏరోబిక్ కార్యకలాపాలను సిఫారసు చేస్తుంది.