English: The resistance will get your heart rate up, but there's no impact and you can strengthen your knees.
Telugu: ప్రతిఘటన మీ హృదయ స్పందన రేటును పొందుతుంది, కానీ ఎటువంటి ప్రభావమూ లేదు మరియు మీరు మీ మోకాలును పటిష్టం చేయవచ్చు.