English: It is impossible to prevent absolutely all causes of upper back pain, but there are a few simple steps anyone can take to avoid some of the most common causes:
Telugu: ఎగువ వెన్నునొప్పి యొక్క అన్ని కారణాలను నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, కానీ సాధారణ కారణాలలో కొన్నింటిని నివారించే కొన్ని సులభమైన దశలు ఉన్నాయి.