English: Whenever possible, choose to eat pasture-raised animal foods, organic or local fruits and vegetables, and healthy sources of fat, such as fish, nuts, olives, and olive and coconut oil.
Telugu: సాధ్యం ఎప్పుడు, పచ్చిక-పెరిగిన జంతు ఆహారాలు, సేంద్రీయ లేదా స్థానిక పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మరియు చేపలు, గింజలు, ఆలీవ్లు, మరియు ఆలివ్ మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి కొవ్వు ఆరోగ్యకరమైన వనరులు తినడానికి ఎంచుకోండి.