English: You can try a daily prayer, a gratitude journal habit, a loving-kindness meditation, or a bath meditation at the end of the day, and they will all help if you simply practice on a regular basis.
Telugu: మీరు రోజువారీ ప్రార్థన, కృతజ్ఞతా జాతక అలవాటు, ప్రేమపూర్వక దయ ధ్యానం లేదా రోజు చివరిలో స్నాన ధ్యానం వంటి వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీరు క్రమంగా ప్రాక్టీస్ చేస్తే వారు అందరూ సహాయం చేయవచ్చు.