English: Ideally, you will use hand weights as you would other Pilates equipment, meaning that the equipment is used in a way that sends attention, information, and energy back to your core.
Telugu: ఆదర్శవంతంగా, మీరు ఇతర పిలేట్స్ పరికరాలను ఉపయోగించినట్లు చేతి బరువులను ఉపయోగిస్తారు, దీనర్థం పరికరాలు మీ దృష్టికి దృష్టిని, సమాచారం మరియు శక్తిని పంపుతుంది.