English: It may be useful to ensure adequate hours of sleep at night and a regular sleep schedule.
Telugu: ఇది రాత్రి సమయంలో నిద్ర తగినంత గంటల మరియు ఒక సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.