English: HIIT or High-Intensity Interval Training (HIIT) is a focussed cardio session involving small bursts of intense exercise alternating with low-intensity recovery periods.
Telugu: HIIT వ్యాయామములు తక్కువ వ్యాయామం యొక్క తక్కువ కాలవ్యవధి లేదా తక్కువ తీవ్రత కలిగిన కదలికలను కలిగి ఉన్న చిన్న వ్యాయామం యొక్క సంక్షిప్త బరస్ట్లను కలిగి ఉంటాయి.