English: Increase the quantity of vitamins , minerals , anti oxidants and other nutritive substances and by doing this you can keep your weight under control .
Telugu: విటమిన్లు , ఖనిజాలు , యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇతర పోషకతత్త్వాల పరిమాణాలను పెంచాలి మరియు ఆ విధంగా చేస్తే మనంతట మనమే బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు .