English: Cool water seafood like fish, mackerel, sardines, and tuna supply Omegs-3 oils being good for health.
Telugu: సాల్మొన్, ట్యూనా, మేకెరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటి నూనె చేపలు ప్రయోజనకరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను అందిస్తాయి .