English: Eating spinach regularly can help to reduce the risk of cancer, Type 2 diabetes, asthma, low blood pressure and promote digestive regularities.
Telugu: పాలకూరను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్, టైప్ 2 డయాబెటిస్, ఆస్తమా, తక్కువ రక్తపోటు మరియు జీర్ణ రుగ్మతలను ప్రోత్సహిస్తుంది.