English: An individual should increase the intake of protein rich items in order to obtain strong and healthy hair."
Telugu: ఒక వ్యక్తి బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పొందడానికి ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.