English: Be sure to include fresh fruits, vegetables, low-fat and whole grain products in your diet.
Telugu: పోషకవిలువలు ఎక్కువగా ఉండే తాజా పండ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు, విత్తనాలు రోజూ ఆహారంలో ఉండేలా జాగ్రత్తపడాలి.