English: Eat a well-balanced meal that has protein, fruits, vegetables, dairy and grains.
Telugu: నట్స్, గింజ ధాన్యాలు, పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు ఉండే సమతుల ఆహారాన్ని తింటుండాలి.