English: First, you may want to get into the habit of weighing yourself every day (for how else will you know whether or not you are reaching your goal of 2 pounds per week?).
Telugu: మొదట, ప్రతిరోజూ మీ బరువును అలవాటు చేసుకోవాలని మీరు కోరుకోవచ్చు (వారంలో మీరు 2 పౌండ్ల మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నారో లేదో మీకు తెలియదా?). రోజువారీ కన్నా తాము బరువున్నవారి కంటే బరువు కోల్పోయే అవకాశము ఎక్కువగా ఉండవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.