English: While you can take some steps to reduce straining, it is also good to seek help from your healthcare provider to give you some solutions to prevent chronic constipation.
Telugu: మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు, మీ దీర్ఘకాల మలబద్ధకం నివారించడానికి మీకు కొన్ని పరిష్కారాలను అందించడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి సహాయం పొందడం మంచిది.