English: Meditation exercises can set the stage for a good night's sleep, and an inexpensive noise machine can help with relaxing sounds.
Telugu: ధ్యానం వ్యాయామాలు ఒక మంచి రాత్రి నిద్రావస్థకు వేదికను ఏర్పాటు చేయగలవు, చవకైన శబ్దం యంత్రం శబ్దాలు సడలింపుకు సహాయపడుతుంది.