English: Alpha-linolenic acid (ALA), occurs in plant foods like soybeans, canola oil, and pumpkin seeds.
Telugu: ఒమేగా ALA ప్రధానంగా చియా, ఫ్లాక్స్ సీడ్, కనోలా ఆయిల్ వంటి మొక్కల నూనెలు, విత్తనాలలో కనిపిస్తుంది.