English: Join a class or use an app that reminds you to breathe and stretch several times a day.
Telugu: తరగతిలో చేరండి లేదా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు రోజుకు చాలాసార్లు సాగదీయడం గుర్తు చేసే యాప్ని ఉపయోగించండి.