English: Be sure to consume at least 400 micrograms of folic acid every day before and during early pregnancy.
Telugu: మీరు గర్భవతి కావడానికి కనీసం ఒక నెల ముందు 400 మైక్రోగ్రాముల (ఎంసిజి) ఫోలిక్ ఆమ్లం తినాలి.