English: Consequently, you need to drink lots of water to stay well-hydrated and energized throughout the day.
Telugu: కాబట్టి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.