English: Based on ancient Eastern meditation practices, mindfulness simply refers to the ageless idea of being fully aware of the now moment instead of fretting about the past or the future.
Telugu: పురాతన తూర్పు ధ్యాన పద్ధతుల ఆధారంగా, సంపూర్ణత అనేది వయస్సులేని ఆలోచనను సూచిస్తుంది ఇప్పుడు క్షణం గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం గతం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతించటానికి బదులుగా.