English: It generally includes three skills: emotional awareness; the ability to harness emotions and apply them to tasks like thinking and problem solving; and the ability to manage emotions, which includes regulating your own emotions and cheering up or calming down other people.
Telugu: ఇది సాధారణంగా మూడు నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటుందని చెబుతారుః భావోద్వేగ అవగాహన; భావోద్వేగాలను ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం మరియు వాటిని ఆలోచించడం మరియు సమస్య పరిష్కారం వంటి పనులకు వర్తింపజేయడం; మరియు భావోద్వేగాలను నిర్వహించే సామర్థ్యం, ఇందులో మీ స్వంత భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం మరియు ఇతర వ్యక్తులను ఉత్సాహపరచడం లేదా శాంతపరచడం వంటివి ఉంటాయి.