English: Dandelions are a rich source of vitamins such as vitamins A, C, D and K, mineral deposits and it even has antioxidants it also includes protein, fibre, many fatty acids, iron, magnesium, potassium and calcium.
Telugu: సోంపు గింజ‌ల్లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫైబ‌ర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా చాలా పోష‌కాలే నిండి ఉన్నాయి.