English: When your circadian rhythm is disrupted, the body produces less melatonin, which causes sleep problems.
Telugu: మీ సిర్కాడియన్ లయలు చెదిరినప్పుడు మీ శరీరం తక్కువ మెలటోనిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది.