English: To achieve this possible benefits, olive oil is to replace a similar amount of saturated fat and not increase the total number of calories you eat in a day.
Telugu: ఈ సాధ్యం ప్రయోజనం సాధించడానికి, ఆలివ్ నూనె ఒక సంతృప్త కొవ్వు మాదిరిగానే మార్చడం మరియు ఒక రోజులో మీరు తినే మొత్తం కేలరీలను పెంచుకోవడం లేదు.