English: The panel stated that the total of free sugars (all monosaccharides and disaccharides added to foods by manufacturers, cooks or consumers, plus sugars naturally present in honey, syrups and fruit juices) should not account for more than 10% of the energy intake of a healthy diet, while carbohydrates in total should represent between 55% and 75% of the energy intake.[19]
Telugu: చక్కెరల పరిమాణం (ఉత్పత్తిదారులు, వంటమనుషులు లేదా వినియోగదారులు తయారు చేసే ఆహారాలకు జోడించే మోనోశాచురేటెడ్ మరియు డైశాఖరైడ్లు, తేన, షర్బత్లు, పళ్ల రసాల్లో సహజంగా ఉండే చక్కెరలు) ఒక ఆరోగ్యకర ఆహారంలో శక్తి అంతర్గ్రహణంలో 10% కంటే ఎక్కువ ఉండరాదని, ఇదిలా ఉంటే పిండిపదార్థాల పరిమాణం మొత్తం శక్తి అంతర్గ్రహణంలో 55% మరియు 75% మధ్య ఉండవచ్చని ఈ నిపుణుల కమిటీ సూచించింది.