English: If you just want a combination of strength and hypertrophy then you need to identify a weight training program that will provide a compromise, which is what most non-competition weight trainers are looking for.
Telugu: మీరు కేవలం బలం మరియు హైపర్ట్రోఫీ కలయిక కావాలనుకుంటే, ఒక బరువు శిక్షణా కార్యక్రమంను గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది చాలా తక్కువ-పోటీ బరువు శిక్షణ కోసం చూస్తున్న ఒక రాజీని అందిస్తుంది.