English: I know there are a bewildering range of information on diets and exercise but by following the basics will help you start to achieve your weight loss targets
Telugu: ఆహారం మరియు వ్యాయామం గురించి చాలా షాకింగ్ సమాచారం ఉందని నాకు తెలుసు, కాని ప్రాథమికాలను అనుసరించడం వల్ల మీ బరువు తగ్గడం లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.