English: Although you'll want to stretch each major muscle group, you'll want to give special attention to the upper trapezius and levator scapulae (which connect your neck and shoulders), the pectoralis major and minor (your chest), and the latissimus dorsi (your mid-back).
Telugu: మీరు ప్రతి పెద్ద కండర సమూహాన్ని చాచుకోవాలనుకున్నా, ఎగువ ట్రెపజియస్ మరియు లెవేటర్ స్కాపులె (మీ మెడ మరియు భుజాలను కలిపేటట్లు), పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన మరియు చిన్న (మీ ఛాతీ) మరియు లాటిసిమస్ డోర్సీ (మీ మధ్య తిరిగి).