English: Be sure that your diet plan is full of fibers, fresh vegetables, grain and fruit.
Telugu: మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.