English: So, add nuts, seeds, fish, eggs and avocados to your diet.
Telugu: అందువ‌ల్ల‌ చేప‌లు, గుడ్లు, పాలు, మష్ రూమ్స్, బాదం పప్పులు వంటివి డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.