English: Physical loads produce in the brain endorphins, enrich the blood with oxygen, increase the number of red blood cells and improve sleep.
Telugu: మెదడు ఉత్పత్తి ఎండార్ఫిన్లు శారీరక శ్రమ, ఆక్సిజన్ రక్తం సంపన్నం ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పెంచడానికి మరియు నిద్ర మెరుగుపరచడానికి.