English: Runners must pay attention to what they drink before, during and after exercise and how much they drink.
Telugu: రన్నర్లు ఏమి మరియు ఎంత వారు వ్యాయామం సమయంలో మరియు తరువాత, ముందు తాగడం దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం.