English: Alternately, you should aim to consume at least 25 grams of fiber if you are a female and 38 grams of fiber if you are a male, each day.
Telugu: రోజూ 38 గ్రాములు చొప్పున పురుషులు , రోజూ 25 గ్రాములు చొప్పున స్త్రీలు తినాలి.