English: Sun exposure: Exposure to the sun is certainly a way to take in more vitamin D, but clear guidelines for this are hard to find.
Telugu: సూర్యరశ్మిః సూర్యుని బహిర్గతం ఖచ్చితంగా విటమిన్ D లో తీసుకోవడానికి ఒక మార్గం, కానీ ఈ స్పష్టమైన మార్గదర్శకాలు కనుగొనేందుకు కష్టం.