English: For this example, let's try rolling from a supine position (i.e. lying on your back) to lying on your side.
Telugu: ఈ ఉదాహరణ కోసం, మీ పక్క మీద పడుకుని ఒక అపీన్ స్థానం (అంటే మీ వెనుకభాగంలో) నుండి రోలింగ్ ప్రయత్నించండి.