English: If you are planning for a long training swim, start at the start of the morning before the sunshine reach their peak.
Telugu: మీరు సుదీర్ఘ శిక్షణా ఈతకు ప్రణాళిక చేస్తే, సూర్యుని కిరణాలు వారి శిఖరానికి చేరుకోవడానికి ముందే ఉదయాన్నే ప్రారంభించటానికి ప్రయత్నించండి.