English: But the truth is if you really want to help yourself and your body, cross-training is not only a good idea, it's almost mandatory.
Telugu: కానీ నిజంగా మీరే మరియు మీ శరీరానికి సహాయం చేయాలంటే, క్రాస్-శిక్షణ అనేది మంచి ఆలోచన మాత్రమే కాదు, ఇది తప్పనిసరి.