English: Be sure you drink 6-8 glasses of clear water every day – proper watering forces the body to get detoxified , which means to let the extra pounds leave with no effort of yours.
Telugu: రోజు క నీసం 6-8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగటం అన్నది స్వేదగ్రంథుల నుంచి విషపదార్థాలను బయటికి విసర్జించటానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.