English: This is especially helpful if you can naturally do this by simply going outside, but this may be difficult in the winter months in certain northern locations.
Telugu: ఇది సహజంగానే దీన్ని బయటికి వెళ్లడం ద్వారా చేయగలిగితే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది, కానీ కొన్ని ఉత్తర ప్రదేశాలలో శీతాకాలంలో ఇది కష్టం కావచ్చు.