English: Dean Karnazes: Much of your training should be done in the so- called " fat burning zone" (roughly defined as 60% - 80% of your max heart rate).
Telugu: డీన్ కర్న్నేజ్స్ః మీ " మంచినీటి బర్నింగ్ జోన్" (మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో సుమారు 60% -80% గా నిర్వచిస్తారు) అని పిలవబడే మీ శిక్షణలో ఎక్కువ చేయాలి.