English: A daily 7 - 8 hours of sleep is the best way to help your body frame immunity.
Telugu: రాత్రికి కనీసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు-నిద్ర సరైనది-మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచటానికి సహాయపడుతుంది.