English: Although it doesn't necessarily take the place of regular cardio or strength training, it does involve elements of each.
Telugu: ఇది తప్పనిసరిగా సాధారణ హృదయ లేదా శక్తి శిక్షణా స్థలాన్ని తీసుకోనప్పటికీ, ఇది ప్రతి అంశాలని కలిగి ఉంటుంది.