English: The American Academy of Dermatology always recommends using an SPF of at least 30 or higher.
Telugu: అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మాటోలజీ ప్రతిరోజు కనీసం 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించాలని సిఫారసు చేస్తుంది.