English: Cut down on saturated fat and sugar Eating too much saturated fat can increase the level of cholesterol in the blood which in turn increases the risk of heart disease.
Telugu: కొవ్వు ఉన్న ఆహారాల పదార్ధాలను తింటే రక్తంలో కొలస్ట్రాల్ పెరిగి రక్త ప్రవాహానికి అడ్డం పడుతుంది. దాంతో రక్తపోటు పెరిగి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.