English: Dairy Products: Milk and milk products are high in calcium, vitamin B-12 and amino acids.
Telugu: మీగడ తీసిన పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ లలో కాల్షియం, ముఖ్యమైన అమినో ఆవ్లుములు మరియు విటమిన్‌ బి-12 లను అధికంగా కలిగి ఉన్నాయి.