English: It is rich in fibre, zinc, calcium, protein and folate.
Telugu: ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫోలేట్, క్యాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.