English: These are rich in dietary fibres, protein, several types of vitamins and minerals like magnesium, phosphorus, potassium, iron and calcium.
Telugu: ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి.