English: At the end of the day, take out your journal, smartphone or tablet and write down at least one positive memory about that day.
Telugu: రోజు చివరిలో, మీ జర్నల్, స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ను తీసివేసి, ఆ రోజు గురించి కనీసం ఒక పాజిటివ్ మెమరీని రాయండి.