English: Dairy products, green leafy vegetables, nuts and soya are rich sources of calcium.
Telugu: బీన్స్, సోయా పాలు, పాల పదార్థాలు, గ్రీన్ వెజిటేబుల్స్ లలో కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి.