English: Physical activity is so crucial for your body because it prevents insulin resistance leading to type 2 diabetes, decreases risks of many cancers, helps reduce the risk of cognitive decline and dementia, reduces the risk of heart attack and stroke, prevents bone loss, increases lean muscle tissue, and helps fight depression and weight gain.
Telugu: శారీరక శ్రమ మీ శరీరానికి చాలా కీలకం ఎందుకంటే మీ డయాబెటిస్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ దారితీస్తుంది, అనేక క్యాన్సర్ ప్రమాదాలు తగ్గుతుంది, అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎముక నష్టం నిరోధిస్తుంది, లీన్ పెరుగుతుంది కండర కణజాలం, మరియు మాంద్యం మరియు బరువు పెరుగుట పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.