English: Make sure you breathe in through your nose and mouth in order to get enough oxygen to the muscles.
Telugu: మీరు తగినంత ఆక్సిజన్ను పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ముక్కు మరియు మీ నోటి ద్వారా మీరు శ్వాస తీసుకోవాలి.