English: The average amount of intake is between 200-300mcg per day, but may rise to a 500mcg per day in some instances.
Telugu: మోతాదులు సాధారణంగా రోజుకు ప్రతిరోజూ 200-300mc లో తగ్గుతాయి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో రోజుకి 500mcg కు పెంచవచ్చు.