English: Whereas selecting a particular time of the night time won't have a major influence in your coaching, in case you have been awake for greater than 17 hours, your efficiency can be affected, as should you have been beneath affect.
Telugu: రాత్రిపూట ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని ఎంచుకోవడం మీ వ్యాయామాన్ని పెద్దగా ప్రభావితం చేయదు, మీరు 17 గంటలకు పైగా మేల్కొని ఉంటే, మీరు పనితీరులో ఉన్నట్లే మీ పనితీరు కూడా బలహీనపడుతుంది.