English: Whether you are suffering from one of the aforementioned ailments, or are at risk, be sure to include nuts like almonds, seasonal fruits, vegetables and probiotics that are nutrient rich and add to the body's overall health."
Telugu: మీరు పైన పేర్కొన్న రోగాలలో ఒకదానితో బాధపడుతున్నా, లేదా అలాంటి ప్రమాదంలో ఉన్నా, శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే బాదం, కాలానుగుణ పండ్లు, కూరగాయలు, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ప్రోబయోటిక్స్ వంటి గింజలను చేర్చడం మర్చిపోవద్దని అన్నారు.