English: However, we recommend taking caution if using this ingredient late in the afternoon or early evening, as it has the potential to hinder your ability to sleep.
Telugu: అయితే, మధ్యాహ్నం లేదా ప్రారంభ సాయంత్రం చివరిలో ఈ పదార్ధాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే జాగ్రత్త వహించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే నిద్రించే మీ సామర్థ్యాన్ని ఆటంకపరుస్తుంది.