English: Go to bed at a regular time every night to recharge your body and mind.
Telugu: మీ శరీరం మరియు మనస్సును రీఛార్జ్ చేసుకొనుటకు ప్రతీ రాత్రి ఒక క్రమబద్దమైన సమయంలో బెడ్ మీదకు వెళ్ళండి.