English: As you are able to tolerate more weight, you can begin a walking and gentle stretching program to increase your flexibility.
Telugu: మీరు మరింత బరువు తట్టుకోగలిగినట్లుగా, మీరు మీ వశ్యతను పెంచడానికి ఒక నడక మరియు సున్నితమైన సాగతీత కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.