English: For 309 calories you also get 19 g protein, 34 g carbohydrate, 5 g fiber (20%), and more than 20% of your target for 14 different vitamins and minerals.
Telugu: 309 కేలరీలు మీరు కూడా 19g ప్రోటీన్, 34g కార్బోహైడ్రేట్, 5g ఫైబర్ (20 శాతం), మరియు 14 వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మీ లక్ష్యం 20 శాతం పొందండి.