English: You can do this workout on any machine, set to a manual mode, or with any outdoor activity such as walking, running, or cycling.
Telugu: మీరు మాన్యువల్ మోడ్కు సెట్ చేయబడిన ఏ మెషీన్లో అయినా ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు, లేదా వాకింగ్, రన్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి బహిరంగ కార్యాచరణలతో దీన్ని చేయవచ్చు.