English: If you want you to have less than 500 calories in dinner, then two bananas and a cup of skimmed milk can be a good idea.
Telugu: మీరు రాత్రి భోజనానికి 500 కేలరీల కన్నా తక్కువ కావాలనుకుంటే, అందుకు మీరు రెండు అరటిపండ్లు మరియు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని, వెన్న తీసిన పాలు సేవించాలి.