English: Also, they are a great way to obtain calcium mineral, iron, manganese, copper and potassium.
Telugu: అలాగే, కేల్షియం, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఐరన్, కాపర్ మరియు మ్యాంగనీజ్ కూడా లభిస్తాయి.