English: Use resistance bands, an exercise ball (as shown here) and dumbbells for your strength training, and you have a complete exercise routine that doesn't require much space.
Telugu: మీ బలం శిక్షణ కోసం ప్రతిఘటన బ్యాండ్లు, ఒక వ్యాయామ బంతిని (ఇక్కడ చూపినట్లుగా) మరియు డంబెల్లను ఉపయోగించండి, మరియు మీకు పూర్తి వ్యాయామం అవసరం లేని పూర్తి వ్యాయామం ఉంటుంది.