English: Use a sugar substitute or gradually reduce its amount with the use of coffee and tea.
Telugu: చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించండి లేదా క్రమంగా కాఫీ మరియు టీ వినియోగం పరిమాణంను తగ్గించటానికి.