English: A good workout can not only keep your body in good shape but also promote physical and mental well being.
Telugu: రెగ్యులర్ భౌతిక కార్యకలాపాలు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును కొనసాగించడంలో మాత్రమే సహాయపడదు, అది మానసిక మరియు భౌతిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.