English: So-called "alternative" grains, which have become more widely available over the last decade, can add much-needed variety to your diet.
Telugu: గత దశాబ్దంలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉండే "ప్రత్యామ్నాయ" ధాన్యాలు అని పిలవబడే మీ ఆహారంలో చాలా అవసరమైన వివిధ రకాలను జోడించవచ్చు.