English: The best way to get the most from strength training exercise is use heavy weights for fewer repetitions.
Telugu: బలం శిక్షణ వ్యాయామం నుండి ఎక్కువ పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం తక్కువ పునరావృత్తులు కోసం భారీ బరువులు ఉపయోగిస్తారు.