English: In efforts to prevent this from happening, it's important to choose a meal plan and diet strategy that is practical and sustainable.
Telugu: దీనిని జరగకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తే, ఆచరణాత్మక మరియు స్థిరమైన భోజన పథకం మరియు ఆహార వ్యూహాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.