English: A pain journal can also show what doesn't increase your pain, which can help you make better decisions about how you spend your day.
Telugu: నొప్పి జర్నల్ మీ నొప్పిని పెంచుకోనిదిగా చూపించగలదు, ఇది మీ రోజును ఎలా గడుపుతాయో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.