English: Women over 50 and men over 70 years of age should aim for 1200mg per day.
Telugu: 50 ఏళ్ళు పైబడిన స్త్రీలు, 70 ఏళ్ళు పైబడిన పురుషులు రోజుకు 1200 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం తీసుకోవాలి.