English: Add a small spoon of lemon juice and chia seeds powder to a glass of warm water an ddrink it every morning.
Telugu: ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ ,ఒక స్పూన్ తేనే కలిపి త్రాగాలి. ప్రతి రోజు ఉదయం త్రాగితే మంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. తేనె, గోరు వెచ్చ‌ని నీరు