English: You also have particular sitting, standing and lying down positions in which you can practise these special hand gestures for getting all their health benefits.
Telugu: మీరు కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి ప్రత్యేకంగా కూర్చొని,నిలబడి మరియు పడుకొని ఈ ప్రత్యేక చేతి సంకేతాల సాధనను చేయవచ్చు.