English: Whole foods with small levels of plant-based estrogens, like flaxseed or miso, can also be beneficial to some women.
Telugu: అవిసె గింజ లేదా మిసో వంటి తేలికపాటి, మొక్కల ఆధారిత ఈస్ట్రోజెన్లతో కూడిన మొత్తం ఆహారాలు కూడా కొంతమంది మహిళలకు సహాయపడతాయి.