English: If you feel pain or uncomfortable while practicing, stop immediately.
Telugu: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీకు నిజంగా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే వెంటనే మానేయండి.