English: Nutrients like complex carbohydrates, proteins, fibers, Vitamins, healthy fats, Iron, and minerals are essential building blocks of our body.
Telugu: పిండిపదార్ధాలు, మాంసకత్తులు, కొవ్వుపదార్ధాలు, ఖనిజలవణాలు, పీచుపదార్ధాలు, రోగనిరోధక శక్తికి కావలసిన విటమిన్లు, శరీర పోషణకు రక్షణకు కావలసిన పదార్ధాలను కలిగిన పదార్దాలను మంచి ఆహారం అంటారు.