English: A safer approach is to build the pose from the ground up, making sure that your alignment is good at each stop and that you have the strength to go to the next step.
Telugu: ఒక సురక్షితమైన విధానం భూమి నుండి భంగిమలో నిర్మించడం, మీ అమరిక ప్రతి స్టాప్లో మంచిదని మరియు మీరు తదుపరి దశకు వెళ్ళడానికి బలం కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.