English: First of all, they have a low glycemic index, which means that they do not fluctuate your blood sugar levels drastically.
Telugu: ప్రారంభించడానికి, వారు సాపేక్షంగా తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటారు, అంటే అవి మీ చక్కెర స్థాయిలను తక్షణమే పెంచవు.