English: But you should practice in the presence of an experienced instructor to avoid unnecessary loads and do everything in moderation and correctly.
Telugu: కానీ మీరు అనవసరమైన లోడ్లు నివారించడానికి మరియు నియంత్రణ మరియు సరిగ్గా చేసే ప్రతిదాన్ని చెయ్యడానికి ఒక అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుని సమక్షంలో అభ్యాసం చేయాలి.