English: Consume meals that are rich in fruits, vegetables, legumes, nuts and whole grains.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, గింజలు, తృణ ధాన్యాలు, పీచు, మాంసకృత్తులు అధికంగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి.