English: Omegas 3 fatty acids are found in walnuts, flax seeds, canola oil, fish, algae, seaweed and leafy green vegetables.
Telugu: చేపలు, పల్లీలు, నట్స్ (nuts), గుమ్మడి విత్తనాలు, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరినూనె (coconut oil), నెయ్యి తదితర ఆహారాల ద్వారా మనకు ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు లభిస్తాయి.