English: So, in addition to having very little, if any, nutritional benefit, they add empty calories (and, usually, sodium) to your otherwise healthy salad.
Telugu: సో, చాలా తక్కువగా ఉండటంతో పాటు, పోషక ప్రయోజనం, వారు మీ లేకపోతే ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ ఖాళీ కేలరీలు (మరియు, సాధారణంగా, సోడియం) జోడించండి.