English: Start on your hands and knees, place your hands on the ground, shoulder-width apart, or a little wider.
Telugu: మీ చేతుల్లో మరియు మోకాళ్లపై ప్రారంభించండి, మీ చేతులను నేలపై ఉంచండి, భుజం వెడల్పు లేదా కొంచెం విస్తృతమైనది.