English: If you're doing several days of cardio each week, which is what is suggested for weight management, you would possibly want only one or 2 workouts to fall into the high-intensity variety.
Telugu: మీరు ప్రతి వారం కార్డియో యొక్క అనేక రోజులు చేస్తున్నట్లయితే, ఇది బరువు తగ్గడానికి సిఫారసు చేయబడినది, మీరు 1-2 వ్యాయామాలు అధిక తీవ్రత పరిధిలోకి వస్తాయి.