English: So, it is important to include more carbohydrates in the diet, which help in providing energy for a long duration.
Telugu: అయితే, ఆహారములో కార్బోహైడ్రేట్లను ఎక్కువగావుండే విధముగా చూచుట ముఖ్యము, ఇది దీర్ఘ కాలములో శక్తిని అందించుటలో సహాయపడుతుంది.