English: Bend the left knee until it’s over the ankle.| Place your left hand on the floor and extend your right arm overhead.
Telugu: కుడి మోకాలిని లేవనెత్తి కుడి పాదాన్ని నేలకు తాకించి ఎడమ మోకాలి పక్కన ఉంచవలెను.