English: Add apples, citrus fruit, lentils, beans, oat bran, barley, psyllium seeds, and flaxseed meal to your diet.
Telugu: పప్పులు, ముడిశెనగలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు, ఓట్స్, మెంతులు, సోంపు, సొరకాయ, ములక్కాడ ఆకులను డైట్ లో యాడ్ చేసుకోవాలి.