English: Therefore, relaxation techniques like meditation and yoga go a long way in calming your nerves.
Telugu: కాబట్టి యోగ, మెడిటేషన్ వంటి పద్ధతులను అవలంబించడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు.