English: After training, you need to perform exercises that will help the body to start the recovery mechanism.
Telugu: ఒక వ్యాయామ తరువాత, మీరు శరీరం రికవరీ మెకానిజం ప్రారంభించడానికి కల్పించే వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి అవసరం.