English: Massage it on the sore muscle to get relief from pain and swelling.
Telugu: వీటిని ముద్దగా చేసి నొప్పి ఉండే కండరాలు, కీళ్లపై మర్దన చేసుకుంటే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది.