English: Just like fresh fruit, they are rich in iron, sodium, phosphorus, vitamins B6, B12 and other microelements.
Telugu: అలాగే తాజా పండ్లు వంటి, వారు ఇనుము, సోడియం, భాస్వరం, B6 విటమిన్లు, బి 12 మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.