English: Align your ankles with your knees so that the shins are perpendicular to the floor.
Telugu: పాదాలు నేలను తాకేలా ఫ్లాట్ గా ఉండేలా సిట్టింగ్ బోన్స్ కు పారలెల్ గా మోకాళ్ళను బెండ్ చేయాలి.