English: We're busier than ever and most of us don't have an hour or more to work each muscle group 2 to 3 times a week, as well as fit in another hour of cardio, as the guidelines suggest.
Telugu: మేము గతంలో కంటే చాలా చురుకుగా ఉన్నాము మరియు మాలో చాలామంది ప్రతి కండరాల సమూహాన్ని 2 నుండి 3 సార్లు వారానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పనిని కలిగి ఉండదు, అలాగే మార్గదర్శకాలను సూచిస్తున్నందున మరొక గంటలో కార్డియోలో సరిపోయేటట్లు.