English: According to research, blue light from the computer inhibits or reduces the production of melatonin, a sleep hormone.
Telugu: ఈ పరికరాల నుంచి వెలువడే కాంతి వల్ల నిద్రనిచ్చే మెలటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించేస్తుందని పరిశోధనలో వెల్లడైంది.