English: Do each exercise for 30 to 60 seconds, one after the other, and try not to rest between exercises.
Telugu: ప్రతి వ్యాయామం చేయండి 30-60 సెకన్లు, ఇతర తర్వాత ఒకటి, మరియు వ్యాయామం మధ్య విశ్రాంతి లేదు ప్రయత్నించండి.