English: When you consciously slow your breathing, it most likely has the opposite effect on the ANS, allowing your body and mind to relax.
Telugu: మీరు మీ శ్వాసను నిశితంగా నెమ్మదిగా చేసినప్పుడు, అది ANS పై వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, మీ శరీరం మరియు మనస్సు విశ్రాంతిని అనుమతిస్తుంది.