English: Exercise helps control high blood pressure, makes it easy to manage your weight, strengthens your heart, and lowers your stress levels.
Telugu: శారీరక శ్రమ మీ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మాత్రమే సహాయపడుతుంది, ఇది మీ బరువును నిర్వహించడానికి, మీ గుండెను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.