English: Before attempting it out your self, be taught more concerning the potential health advantages, as well as any possible dangers or complications.
Telugu: దీన్ని మీరే ప్రయత్నించే ముందు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి, అలాగే ఏదైనా ప్రమాదాలు లేదా సమస్యల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.