English: If you decide that you do want to continue training, do a "reverse taper" for two weeks post-marathon.
Telugu: శిక్షణను కొనసాగించాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, రెండు వారాల పోస్ట్-మారథాన్ కోసం "రివర్స్ టాపర్" చేయండి.