English: It means that 30 minutes of moderate physical activity - like brisk walking five to seven days per week - is a great goal for people trying to control blood sugar.
Telugu: అంటే, 30 నిమిషాల మధ్యస్థ శారీరక శ్రమ-ఐదు వారంలో ఏడు రోజులు నడపటం లాంటిది-రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే ప్రజలకు గొప్ప లక్ష్యంగా ఉంది.