English: It is best not to drink them whole, but to shred and mix them in a glass of water.
Telugu: ఇది పూర్తిగా వాటిని త్రాగటానికి కాదు ఉత్తమ, మరియు పిండిచేసిన మరియు మిశ్రమ నీటి గాజు లో ఉంది.