English: Nidhi Gureja, Art of Living, says "Sudarshan Kriya is a breathing technique which incorporates specific natural rhythms of the breath that harmonize the body, mind and emotions.
Telugu: ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ నిధి గురేజా ఇలా అంటాడు "సుదర్శన్ క్రియా అనేది శ్వాస సాంకేతికత, ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా ఉండే శ్వాస యొక్క నిర్దిష్ట సహజ లయలను కలిగి ఉంటుంది.