English: Make sure your hands are directly under the shoulders and your head and neck are in alignment.
Telugu: మీ చేతులు నేరుగా భుజాల క్రింద ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ తల మరియు మెడ అమరికతో ఉంటాయి.