English: The exercises should be repeated 10 times and the sets should be done a minimum of four times a day.
Telugu: క్రింది వ్యాయామాలు 10 సార్లు పునరావృతం చేయాలి మరియు ఆదర్శంగా, మొత్తం సెట్ రోజుకు కనీసం 4 సార్లు చేయాలి.