English: Resistance exercises include using free weights, weight machines, resistance bands, and yoga, all of which can be done at home.
Telugu: ప్రతిఘటన వ్యాయామాలలో ఉచిత బరువులు, బరువు యంత్రాలు, ప్రతిఘటన బ్యాండ్లు, మరియు యోగా వుపయోగించి, ఇవన్నీ ఇంట్లోనే చేయవచ్చు.