English: Getting adequate sleep, staying hydrated, eating a balanced diet and exercising every day are paramount.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, రోజు తగినంత నిద్రను పొందడం, సందర్భాన్ని బట్టి పనిచేయడం ఇవన్నీ మన దినచర్యలో తప్పనిసరిగా పాటించాలన్సిన నియమాలు.