English: A proper diet, regular exercise, weight reduction, yoga and meditation can also be helpful to keep blood pressure constant.
Telugu: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, యోగా మరియు ధ్యానం చేయడం వల్ల మలబద్దకానికి చికిత్సగా సహాయపడుతుంది.