English: People ageing 14 and above are recommended to have 2.4 micrograms of vitamin B12 every day.
Telugu: 50 సంవత్సరాలు పైబడిన మహిళలు విటమిన్ B12ను ప్రతిరోజూ 2.4 మైక్రోగ్రాములు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.