English: The Institute of Medicine recommends that men drink 13 cups and that women drink 9 cups of water a day.
Telugu: ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పురుషులు రోజుకు 13 గ్లాసులు త్రాగాలని సిఫారసు చేయగా, మహిళలు 9 గ్లాసులు తాగాలి.