English: The steadiness ball is a great way to get further support for moves that demand endurance and flexibility and What's more, it provides a stability challenge to some poses.
Telugu: స్థిరత్వం బంతి ఓర్పు మరియు వశ్యత అవసరమైన ఎత్తుగడలను అదనపు మద్దతు పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇది కొన్ని విసిరింది ఒక సంతులనం సవాలు జతచేస్తుంది.