English: According to the American Heart Association (AHA), essential fats can help reduce blood triglycerides, lower the risk of arrhythmia (irregular heartbeats), and slow plaque buildup in the arteries.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ప్రకారం, ఈ అత్యవసర కొవ్వులు రక్తంలో తగ్గుదల ట్రైగ్లిజరైడ్స్ సహాయం చేస్తాయి, అరిథ్మియా ప్రమాదం తగ్గిస్తాయి (క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు), మరియు ధమనులలో ఫలకం యొక్క పెరుగుదలను తగ్గించడం.