English: So, even if opt to make small changes and a more modest weight loss, you can see the benefits re still pretty good.
Telugu: మీరు చిన్న మార్పులు మరియు మరింత నిరాడంబరమైన బరువు నష్టం కోసం ఎంపిక చేస్తే, మీరు ప్రయోజనాలు ఇప్పటికీ అందంగా అద్భుతమైన చూడగలరు.