English: Bend the elbow 90 degrees until the forearm is parallel to the floor.
Telugu: మరొక కాలిని మోకాలి వరకు ఉపరితలంతో సమాంతరంగా పెట్టి తొడవద్ద 90 డిగ్రీలు ఉండే విధంగా మోకాలిని ఆన్చుతారు.