English: Add loads of fresh vegetables, protein like lean meat, fish, egg, beans and cereals and also fruit.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, వోల్ గ్రెయిన్స్, రైస్, పాస్తా, చేపలు, మాంసం, ఎగ్స్, పాలు, పెరుగు వంటి ఆహారాలను డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.