English: As stated in a journal published by the International Society of Sports Nutrition in 2012, after an intense workout your body needs both the necessary elements that are protein and glucose to rebuild the muscles.
Telugu: 2012 లో 'ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్' వారిచే ప్రచురించబడిన ఒక పత్రికలో పేర్కొనబడినట్లుగా తీవ్ర వ్యాయామం తరువాత కండరాల పునఃనిర్మాణానికి ప్రోటీన్లు మరియు గ్లూకోజ్ రెండూ అవసరమవుతాయి.