English: It is a good source of fiber and iron, however, it is higher in calories and fat than cow's milk.
Telugu: ఇది ఫైబర్ మరియు ఇనుము యొక్క మంచి మూలం, అయినప్పటికీ, ఆవు పాలు కన్నా కేలరీలు మరియు కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉంటుంది.