English: Firstly, it is vital to know how much your body needs protein every day.
Telugu: మొదటిది, అయితే, ప్రతి రోజు మీ శరీరానికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరమో తెలుసుకోవడమే ముఖ్యమైనది.