English: How-To: Mash up 2 ounces (about 1/4 cup) and stir into 1/4 cup fat-free plain Greek yogurt.
Telugu: ఎలా చేయాలిః 2 ఔన్సుల మాష్ (1/4 కప్పు) మరియు 1/4 కప్పు కొవ్వు రహిత సాదా గ్రీకు పెరుగు లోకి కదిలించు.