English: Monounsaturated fatty acids (MUFA) and polyunsaturated fatty acids (PUFA) are the two kinds of good fats.
Telugu: మంచి క్రొవ్వు ఉన్న ఆహారం MUFA (మోనో అన్ సాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్), PUFA (పాలీ అన్ సాచురేటేడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్) ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే క్రొవ్వులు కూరగాయల నుంచి తీసిన నూనెలు దీనికి ఉదాహరణ.