English: The loosening of these knots can be helped along by a professional masseuse, a chiropractor, physical therapist, or a personal trainer with the appropriate certifications, but self-myofascial release is an affordable home-based treatment that works especially well in вЂ¦
Telugu: ఈ నాట్లు పట్టుకోవడం వృత్తిపరమైన మర్దనాసీ, చిరోప్రాక్టర్, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ లేదా తగిన ధృవపత్రాలతో వ్యక్తిగత శిక్షకుడితో పాటు సహాయపడవచ్చు, కానీ స్వీయ-మాయోఫేషియల్ రిలీజ్ ఈ ఇతర సంస్థలతో కలిపి ముఖ్యంగా బాగా పనిచేసే ఒక సరసమైన గృహ-ఆధారిత చికిత్స.