English: According to the American Council on Exercise, we can lose up to one quart of water during a one-hour exercise session, depending weight for intensity, and environmental los.
Telugu: అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రకారం, ఒక గంట వ్యాయామ సెషన్లో తీవ్రత మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులపై ఆధారపడి, నీటిని ఒక క్వార్ట్ వరకు కోల్పోతారు.