English: Keep the left arm in place while bending the right elbow and lowering the arm down until it's at or just below the chest (the arm should look like a goal post).
Telugu: కుడి మోచేయి బెండింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎడమ చేతిని ఉంచండి మరియు ఛాతీ క్రిందికి లేదా క్రిందికి దిగువన ఉన్న చేతికి తగ్గించడానికి (ఆర్మ్ ఒక గోల్ పోస్ట్ లాగా ఉండాలి).