English: If you're not ready to run for a full mile, try to do run/walk intervals to build stamina and still burn fat.
Telugu: పూర్తి మైలు కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉండకపోతే, శక్తిని పెంపొందించడానికి / నడుపుటకు వ్యవధిలో నడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇప్పటికీ కొవ్వును కాల్చండి .