English: In order to keep the nails healthy include the calcium and iron rich food in the diet .
Telugu: గోరు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి భోజనంలో కాల్షియం మరియు ఇనుము ప్రధానమైన ఆహార పదార్థాలను సమ్మిళితం చేయాలి .