English: Any of these can work and what you choose will often depend on what type of exercise you're doing.
Telugu: వీటిలో దేనినైనా పని చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎంచుకునే వ్యాయామం ఏది మీరు చేస్తున్న వ్యాయామం యొక్క తరహాపై ఆధారపడి ఉంటుంది.