English: In the method of purnamatsyendrasana sitting as earlier keep the left leg on the right thigh near the navel by folding it and fold the right leg near the knee of the left leg by putting the claw towards the outside .
Telugu: పూర్ణమత్స్యేంద్రాసనం పొట్ట - వికారాలను దూరం చేసి పేగులకు శక్తిని ఇస్తుంది .