English: There is plenty of research that demonstrates having less than the desired amount - about 7 several hours - of sleep for each night time can slow down your metabolism.
Telugu: ఒక టన్ను పరిశోధన ఉంది, అది కోరుకున్న మొత్తం కంటే తక్కువ - ఏడు గంటలు - రాత్రికి నిద్ర పొందవచ్చు మీ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది .