English: Exercise has been proven to be an efficient self-care therapy for many individuals with low again ache, sciatica, or othersymptoms that come from the low again.
Telugu: తక్కువ తిరిగి నుండి వచ్చిన తక్కువ నొప్పి, తుంటి నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులకు వ్యాయామం సమర్ధవంతమైన స్వీయ రక్షణ చికిత్సగా నిరూపించబడింది.