English: It emphasizes more on the intake of high-quality unrefined carbohydrates with dietary fibres and fats, such as olive oil, avocados, seeds and nuts.
Telugu: ఆలివ్ ఆయిల్, అవోకాడోస్, విత్తనాలు మరియు కాయలు వంటి ఆహార ఫైబర్స్ మరియు కొవ్వులతో అధిక-నాణ్యత శుద్ధి చేయని కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడంపై ఇది ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.