English: To come out, press into the feet to lift the hips again and slide the block out.
Telugu: బయటకు వెళ్లడానికి, మళ్ళీ పైకి ఎత్తడానికి మరియు బ్లాక్ను తొలగించడానికి పాదాలకు నొక్కండి.