English: This guideline states that you can increase your activity by no more than 10% each week.
Telugu: ఈ మార్గదర్శకం ప్రకారం, మీరు మీ కార్యకలాపాలను వారానికి 10 శాతం కంటే ఎక్కువ పెంచకూడదు.