English: The isoflavones (a type of compound called phytoestrogens) in soy foods have been linked to a decreased risk for osteoporosis, while the calcium and magnesium in soy may help to lessen PMS symptoms, regulate blood sugar, and prevent migraine headaches.
Telugu: సోయ్ ఆహారంలో ఐసోఫ్లవోన్లు (ఫైటోఈస్త్రోజెన్ అని పిలిచే సమ్మేళనం రకం) బోలు ఎముకల వ్యాధిని తగ్గించడానికి కారణమవుతున్నాయి, కాగా సోయాలోని కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం PMS లక్షణాలను తగ్గించడం, రక్త చక్కెరను నియంత్రించడం మరియు పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పి నివారించడానికి సహాయపడతాయి.