English: While I did perform these exercises at a gym, using a pull-up bar as a rigging point, you can do the same thing at home with the help of a friend or a strong ceiling hook or bar.
Telugu: నేను ఒక వ్యాయామశాలలో ఈ వ్యాయామాలు జరుపుతున్నప్పుడు, రిగ్గింగ్ పాయింట్గా పుల్ అప్ బార్ ఉపయోగించి, మీరు ఇంట్లోనే ఇదే పని చేయవచ్చు లేదా ఒక స్నేహితుడు లేదా ఒక బలమైన పైకప్పు హుక్ లేదా బార్ సహాయంతో చేయవచ్చు.