English: While there is still much debate about how creatine exerts its performance-enhancing benefits and increases lean muscle mass, it is commonly accepted that most of its effects are a result of two mechanisms: intra-cellular water retention and creatine's ability to enhance atp production.
Telugu: దాని పనితీరు-మెరుగుపరుస్తూ ప్రయోజనాలు మరియు లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని ఎలా పెంచుతుందో ఇప్పటికీ చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి, దాని ప్రభావాల్లో ఎక్కువ భాగం రెండు విధానాల ఫలితం అని సాధారణంగా అంగీకరించబడుతుందిః ఇంట్రా-సెల్యులార్ వాటర్ నిలుపుదల మరియు ATP ఉత్పత్తిని పెంచే సృజనాత్మకత యొక్క సామర్థ్యం.