English: If you do five reps with a 100-pound barbell and increase to 10 reps, you will have increased the volume.
Telugu: మీరు 100 పౌండ్లతో అయిదు లిఫ్టులు (పునరావృత్తులు) చేస్తే, మీరు దీన్ని 10 లిఫ్టులకు పెంచుతారు, మీరు వాల్యూమ్ను పెంచారు.