English: By allowing the wake time to vary - rather than getting up at the same time every day - the circadian rhythm and sleep drive are both impacted.
Telugu: మేల్కొలపడానికి వేర్వేరుగా ఉండటం ద్వారా-అదే సమయంలో ప్రతి రోజు ఒకే సమయంలో రాకుండా-సర్కాడియన్ రిథం మరియు నిద్ర డ్రైవ్ రెండూ ప్రభావితమయ్యాయి.