English: The body requires these types of fat to stimulate the production of testosterone, so make sure 20 to 30 percent of your caloric needs are met with these types of fat.
Telugu: టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి ఈ రకమైన క్రొవ్వులు అవసరం; ఈ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మీ క్యాలరీ అవసరాలను 20 నుండి 30% వరకు పొందాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.