English: And if you already have a spine injury or condition, you may find its all too easy to irritate it when your muscles are tight.
Telugu: మరియు మీరు ఇప్పటికే ఒక వెన్నెముక గాయం లేదా పరిస్థితి ఉంటే, మీరు మీ కండరాలు గట్టి ఉన్నప్పుడు అది చికాకు చాలా సులభం.