English: Once you are able to jog for 30 minutes, you are ready to build more speed and power.
Telugu: మీరు 30 నిముషాల పాటు జోక్ చేయగలవు, మీరు మరింత వేగం మరియు శక్తిని నిర్మించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.