English: Add to your lunch platter high-protein foods like dals, sprouts, chicken, fish and egg whites.
Telugu: ప్రొటీన్‌ ఎక్కువగా ఉండే సత్తు పిండి, మొలకలు, గుడ్లు, చేపలు, చికెన్‌ డైట్‌లో చేర్చాలి.