English: Dr. Hark suggests having a plan to keep active in the winter, such as walking on a treadmill, using exercise videos, jumping rope, or going to the gym.
Telugu: హర్క్ శీతాకాలంలో చురుకుగా ఉంచడానికి ప్రణాళికలు కలిగి ఉంది, ట్రెడ్మిల్పై వాకింగ్, వ్యాయామ వీడియోలను ఉపయోగించి, తాడును ఎగరడం లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం వంటివి.