English: In line with recommendations prescribed by the World Health Organization, older adults should spend at least 150 minutes per week doing moderate aerobic activities (walking, jogging, swimming, cycling).
Telugu: ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ సిఫారసు ప్రకారం. . పెద్దవాళ్లు వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల సేపు నడక, జాగింగ్ వంటి ఒక మాదిరి (మోడరేట్) వ్యాయామాలు చేయాలి.