English: So walking for 30 to 60 minutes each day is one of the best things you can do for your body, mind, and spirit.
Telugu: ప్రతిరోజూ 30 నుండి 60 నిముషాల వరకు వాకింగ్ మీ శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ కోసం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి.