English: You'll be able to accomplish this by jogging set up, carrying out some deep knee bends, rotating One's body on the waist, and accomplishing some giant arm swings.
Telugu: మీరు జాగింగ్ ద్వారా ఈ పనిని చేయగలరు, కొన్ని లోతైన మోకాలి వంగి, నడుము వద్ద మీ శరీరాన్ని తిరిగేటప్పుడు, మరియు కొన్ని పెద్ద చేతి ఉడుపులు చేయడం.