English: Almonds are high in fiber and, like other high-fiber foods, can help prevent constipation.
Telugu: బాదం పప్పులలో ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మరియు ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు వంటి, బాదం మలబద్ధకం నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది.