English: Over a matter of training session (several weeks), but the weight lifted and speed at which it's lifted will be increased.
Telugu: ట్రైనింగ్ సెషన్ (అనేక వారాలు) విషయంలో, కానీ ఎత్తివేయబడిన బరువును మరియు వేగాన్ని పెంచుతుంది.