English: Stinging nettle is rich in protein and a good source of vitamins such as beta carotene, vitamin C, vitamin E and minerals such as calcium, magnesium, phosphorus, iron, and silica.
Telugu: చూసేందుకు స‌పోటా పండు మాదిరిగా ఉండే కివీ పండులో విటమిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ కె, కాల్షియం, మెగ్నిషియం, ఐర‌న్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, ప్రోటీన్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.