English: As part of better sleep guidelines, it may be recommended that you not use an alarm clock.
Telugu: మంచి నిద్ర మార్గదర్శకాలలో భాగంగా, మీరు అలారం గడియారాన్ని ఉపయోగించవద్దని సిఫార్సు చేయబడవచ్చు.