English: What you need to do, however, is put your action plans into place, and use a stress-reducing technique to get your racing mind under control.
Telugu: మీరు చేయవలసినది ఏమిటంటే, మీ చర్యల పథకాన్ని స్థానంగా ఉంచడం, మరియు మీ రేసింగ్ మనస్సు నియంత్రణలో ఉండటానికి ఒత్తిడి-తగ్గించే సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తారు.