English: Consume plenty of vegetables, fruits, poultry, eggs, fish, breads, whole grains and cereals.
Telugu: ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండే పప్పులు, మాంసం, చేపలు, పాలు, గుడ్డుతోపాటు ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు అన్నీ తినేలా చూడాలి.