English: To do this, contact the stretched muscle or muscle group against the object or person, in a way that doesn't allow any movement.
Telugu: ఇది చేయటానికి, ఏ కదలికను అనుమతించని విధంగా, వస్తువు లేదా వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా పొడిగించబడిన కండరాల లేదా కండర సమూహాన్ని కలుసుకోండి.