English: These workouts should include 8 to 10 strength-training exercises, 8 to 12 repetitions of each.
Telugu: ఈ అంశాలు 8 నుండి 10 బలం-శిక్షణా వ్యాయామాలు, ప్రతి 8 నుండి 12 పునరావృత్తులు ఉండాలి.