English: Fibre-rich foods have less calories, little fat and a lot of protein.
Telugu: వైట్ ఫిష్ తక్కువ క్యాలోరీలను, ప్రోటీన్ లను ఎక్కువగా మరియు తక్కువ స్థాయిలో ఫ్యాట్ లను కలిగి ఉంటుంది.