English: The American College of Sports Medicine recommends you engage in moderate to vigorous exercise at least 150 to 250 minutes per week to lose weight.
Telugu: స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజ్ మీరు బరువు కోల్పోతారు ఆధునిక తీవ్రత వ్యాయామం వారానికి 150- 250 నిమిషాలు పొందడానికి సిఫార్సు చేస్తోంది.