English: These are full of fibre and hence keep you full for a long period of time and help you to lose weight.
Telugu: అవి ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది మలబద్దకంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.