English: If you don't want to invest in a monitor, used the perceived exertion scale instead.
Telugu: మీరు ఒక మానిటర్లో పెట్టుబడి పెట్టకూడదనుకుంటే, బదులుగా గ్రహించిన శ్రమ స్థాయిని ఉపయోగించారు.