English: Many have a ready list on their phones that they refer to for self-help to ease tension and be more in control of life.
Telugu: చాలా మంది తమ ఫోన్లలో సిద్ధంగా ఉన్న జాబితాను కలిగి ఉంటారు, వారు స్వయంసేవ కోసం ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు జీవితాన్ని మరింత నియంత్రించటానికి సూచిస్తారు.