English: Some focus on the lower back, others on the upper back and overall core strength to prevent strain and stress on the spine.
Telugu: కొన్ని వెన్ను వెనుకవైపు, వెన్నెముకపై ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఎగువ వెనక మరియు మొత్తం కోర్ బలంపై ఇతరులు దృష్టి పెడతారు.