English: Weight loss - One study published in the Journal of Obesity found that high intensity intermittent exercise may be more effective at reducing overall body fat as well as belly fat.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం - ఊబకాయం యొక్క జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో అధిక తీవ్రత అప్పుడప్పుడూ వ్యాయామం మొత్తం శరీర కొవ్వును అలాగే బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు.