English: While it's not technically a grain, it has a similar vitamin and mineral profile to grains and has more fiber, antioxidants, and omega-3 fatty acids than most grains.
Telugu: ఇది సాంకేతికంగా ధాన్యం కానప్పటికీ, ఇది ఇదే విటమిన్ మరియు ఖనిజాల తృణధాన్యాలు కలిగి ఉంది మరియు అత్యధిక ధాన్యాలు కంటే ఫైబర్ , అనామ్లజనకాలు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి .