English: To start your own plan, you need to figure out how many calories to eat each day and how many calories to burn.
Telugu: మీ సొంత ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి, మీరు ప్రతి రోజు తినడానికి ఎన్ని కేలరీలు మరియు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి తెలుసుకోవాలి .