English: The study had a very small sample group, but it does offer the idea that mindfulness meditation might make your brain more focussed and also make you a less self-obsessed, happier person in the process.
Telugu: అధ్యయనం చాలా చిన్న నమూనా సమూహాన్ని కలిగి ఉంది, అయితే ఇది బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం మీ మెదడును మరింత కేంద్రీకరించేలా చేస్తుంది మరియు ఈ ప్రక్రియలో మిమ్మల్ని తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం, సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది.