English: You can have them as is, or add them to your smoothies, salads or soups.
Telugu: మీరు వాటిని అలాగే ఉంచుకోవచ్చు లేదా వాటిని మీ స్మూతీలు, సలాడ్లు లేదా సూప్లకు జోడించవచ్చు.