English: Before you seek help, try to calm down, leave emotions aside and reflect.
Telugu: మీరు సహాయం కోసం చూడండి ముందు, డౌన్ ఉధృతిని మరియు భావోద్వేగాలు పక్కన వదిలి మరియు ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి.