English: Adequate rest and recovery is an essential element in continuing to make progress in your training program.
Telugu: మీ శిక్షణ కార్యక్రమంలో పురోగతిని కొనసాగించడానికి తగిన విశ్రాంతి మరియు రికవరీ ముఖ్యమైన అంశంగా చెప్పవచ్చు.