English: You can find out how much fiber is in a certain food by reading the label on the packaging or looking it up online in the case of foods that arent labeled such as fruits and vegetables.
Telugu: ప్యాకేజీపై లేబుల్ని చదవడం లేదా పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి లేబుల్ చేయని ఆహార పదార్థాల విషయంలో ఆన్లైన్లో చూడటం ద్వారా ఒక నిర్దిష్ట ఆహారంలో ఎంత ఫైబర్ ఉంది అనేది మీరు తెలుసుకోవచ్చు.