English: If you want to maintain or reduce weight, don't neglect that getting enough sleep each night is a critical component of the equation.
Telugu: మీరు బరువును నిలబెట్టుకోవాలని లేదా కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, రోజూ తగినంత నిద్ర రావడం సమీకరణంలో పెద్ద భాగం అని మర్చిపోకండి.