English: If you want to lose weight, reduce the number of calories you eat and increase the amount of exercise you do each day.
Telugu: చిట్కాః బరువు కోల్పోవడానికి, మీరు తీసుకునే కేలరీలు సంఖ్యను తగ్గించండి మరియు ప్రతి రోజు మీరు చేసే శారీరక శ్రమ యొక్క మొత్తాన్ని పెంచండి.