English: Omega-3 fatty acids like the ones found in cold water fish such as salmon, tuna and trout are effective at reducing triglycerides, inflammation, and insulin in women with PCOS.
Telugu: సాల్మోన్, ట్యూనా మరియు ట్రౌట్ వంటి చల్లని నీటి చేపలలో కనిపించే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు PCOS తో మహిళల్లో ట్రైగ్లిజరైడ్స్, వాపు మరియు ఇన్సులిన్లను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.