English: It is rich in fibre, protein, calcium and iron and is low in fat.
Telugu: దీనిలో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటూ కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.