English: The concept of this sort of exercise is to bring back full motion in the muscular tissue and to eliminate the lactic acid as well as various other waste from it.
Telugu: వ్యాయామం ఈ రకమైన ఆలోచన కండరంలో పూర్తి ఉద్యమం పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని నుండి లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించడం.