English: Resume your walk at a pace that brings your heart rate up to 65 to 80 percent of your maximum heart rate (MHR).
Telugu: గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు (MHR) 65 నుండి 80 శాతం వరకు మీ హృదయ స్పందన రేటును తెచ్చే వేగంతో మీ నడకను పునఃప్రారంభించండి.