English: If your primary source of noise at night is coming from other people in your home, communicate with them about how they can help you get the sleep you need and how you can return the favor.
Telugu: రాత్రిపూట మీ ప్రాధమిక శబ్దం మీ ఇంటిలోని ఇతర వ్యక్తుల నుండి వస్తున్నట్లయితే, మీకు అవసరమైన నిద్రను పొందడానికి వారు మీకు ఎలా సహాయపడతారో మరియు మీరు ఎలా అనుకూలంగా తిరిగి రాగలరో వారితో కమ్యూనికేట్ చేయండి.