English: Buckwheat is high in fiber, trace minerals like magnesium, and B vitamins.
Telugu: కాకరలో బీ విటమిన్ తోపాటు, మెగ్నీషియం, పాస్పరస్ మాంగనీస్, వంటి పీచు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.