English: For moderate weight loss, aim for 150 to 250 minutes per week.
Telugu: నిరాడంబరమైన బరువు నష్టం, వారానికి 150 మరియు 250 నిమిషాల మధ్య ఒక మోస్తరు తీవ్రత వద్ద వ్యాయామం.