English: Instead of having a concentrated movement, people will often grab a barbell or dumbbell that is far too heavy and end up swinging the body to lift the weight.
Telugu: బదులుగా కేంద్రీకృతమైన ఉద్యమం కలిగి ఉండటం వలన, ప్రజలు తరచుగా ఒక బార్బెల్ లేదా డంబ్బెల్ను చాలా బరువుగా తీసుకుంటారు మరియు శరీరాన్ని బరువును ఎత్తివేసేందుకు ముగుస్తుంది.