English: Almonds are great source of protein, fiber and Vitamin E. Hazelnuts are high in B vitamins, calcium and magnesium.
Telugu: బాదం ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క గొప్ప మూలం.