English: To stay on track and lose weight effectively, it is better to go to bed sans hunger pangs.
Telugu: సరైన మార్గంలో ఉండటానికి మరియు బరువును సమర్థవంతంగా కోల్పోవటానికి, ఆకలి లేకుండా బెడ్ పైకి వెళ్ళడం మంచిది.