English: Antioxidants can always be obtained from vegetables and fruits, and omega-3 is found in some fish species.
Telugu: అనామ్లజనకాలు ఎల్లప్పుడూ కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి పొందవచ్చు మరియు కొన్ని చేప జాతులలో ఒమేగా -3 కనుగొనబడుతుంది.