English: First of all with the closed eyes itself by the will-power of the mind looking at the toes and fingers of the legs feel them to be extremely loose and stress-free .
Telugu: మొట్టమొదట మూసిఉన్న కళ్ళతోనే మనస్సు యొక్క సంకల్పశక్తి ద్వారా కాళ్ళ బొటనవేళ్ళు వేళ్ళను చూస్తూ వాటికి కూడ ఎల్లప్పుడు బిగుతు లేని మరియు ఒత్తిడి లేని అనుభవాన్ని చేయాలి .