English: Foods to avoid: Foods that are higher in omega-6 fatty acids, in contrast to omega-3s, tend to increase the number of inflammatory chemicals in your body, so minimize meats (with the exception of fish), dairy products, and foods that are high in sugar or are extensively processed.
Telugu: నివారించడానికి ఆహారాలు: ఒమేగా -6 ఫ్యాట్ ఆమ్లాల కంటే ఎక్కువగా ఉన్న ఫుడ్స్, ఒమేగా -3 లకు విరుద్దంగా, మీ శరీరంలోని తాపజనక రసాయనాల సంఖ్యను పెంచుతాయి, కాబట్టి మాంసాన్ని తగ్గించడం (చేపల మినహా), పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఆహారాలు ఇవి చక్కెరలో ఎక్కువగా ఉంటాయి లేదా విస్తృతంగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి.