English: If exposure to heat or cold affects you, avoid sudden changes in temperature as much as possible.
Telugu: వేడి లేదా చల్లబరచడం వలన మీరు ప్రభావితం చేస్తే, సాధ్యమైనంత ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులను నివారించండి.