English: Beta carotene is abundant in orange fruits and vegetables, such as pumpkin, squash and apricots, as well as dark green leafy vegetables like spinach.
Telugu: మామిడి, బొప్పాయి, క్యారెట్లు, చిలగడ దుంప వంటి పసుపు, నారింజ రంగుల్లో ఉండే పండ్లు, కూరగాయల్లో బీటాకెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది.