English: Vitamin C helps the body to absorb iron from foods.
Telugu: ఆహారము ద్వార మనకు లభించే ఇనుము , కాల్సియం ను శరీరము గ్రహించడానికి విటమిన్ సి ఎంతగానో దోహదము చేస్తుంది .