English: Even something as small as maintaining good posture whilst sitting will benefit you by reducing the risk of aches and pains in the neck and back.
Telugu: కూర్చున్నప్పుడు మంచి భంగిమను నిర్వహించడం వంటి చిన్నది కూడా మెడ మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పులు మరియు నొప్పుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.