English: But if you plan ahead and make sure you don’t overextend yourself, you can alter the amount of stress you are under.Reframe problems.
Telugu: కానీ ముందుగానే మీరు ఒక ప్రణాళికాబధ్దంగా ఉంటూ, అతిగా ప్రయాసపడకుండా చూసుకుంటే, మీరనుభవిస్తున్న ఒత్తిడిని మీరు కాస్త మార్చవచ్చు.