English: Exercise can actually help you get a better night's sleep, particularly if you work out in the morning.
Telugu: వ్యాయామం నిజంగా మీరు మంచి రాత్రి నిద్రపోవటానికి సహాయపడుతుంది , ముఖ్యంగా ఉదయం పని చేస్తే.