English: Talking with a coach, trainer, or physical therapist can also be helpful in designing the right warm up and stretching program for you as an individual.
Telugu: ఒక కోచ్, శిక్షణ లేదా శారీరక చికిత్సకుడుతో మాట్లాడడం అనేది ఒక వ్యక్తిగా సరైన వెచ్చని మరియు సాగతీత కార్యక్రమాన్ని రూపకల్పన చేయడంలో సహాయపడుతుంది.