English: Or they pick on specific foods that contain certain components like gluten or phytic acid, saying they are bad for you, or they may refer to them as anti-nutrients -- something that sounds much scary, but isn't.Don't follow a fad diet.
Telugu: లేదా వారు గ్లూటెన్ లేదా ఫైటిక్ ఆమ్లం వంటి కొన్ని భాగాలను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్ధాలపై ఎంచుకుంటారు, వారు మీ కోసం చెడ్డవారని చెపుతున్నారని లేదా వారు వాటిని పోషక వ్యతిరేకతగా సూచించవచ్చు - చాలా భయానకమైనది కానిది కాదు.