English: Foods rich in Omega 3:- Flaxseeds, Chia Seeds, Walnuts, Soybeans, Salmon, Mackerel, Fish Oil and Cod liver oil.
Telugu: ఒమేగా ౩ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలుః చేపలు, ఆవనూనె, వాల్ నట్స్, గోధుమ, రాజ్మా, ఆవాలు, సోయాబిన్ వంటి వాటిలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది.