English: So, if you commonly suffer from headaches, it is recommended to have a glass of water right in the morning to reverse the state of dehydration.
Telugu: కాబట్టి, మీరు సాధారణంగా తలనొప్పి వలన బాధపడుతుంటే, నిర్జలీకరణ స్థితిని తప్పించడానికి ఉదయం లేచిన వెంటనే ఓ గ్లాసెడు మంచినీళ్లు తాగేందుకు సిఫార్సు చేయబడింది.