English: Take the vitamin-rich foods like green vegetables , fruit , milk , curd etc in sufficient quantity .
Telugu: తగిన విటమిన్ భోజనం , పచ్చని కూరగాయలు , పండ్లు , పాలు , పెరుగు మొదలైనవి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి .