English: Activities such as yoga, Pilates, and other core strengthening systems may help you work your entire body, giving you the opportunity to train your muscles to support your daily activities.
Telugu: యోగా , పిలేట్స్ మరియు ఇతర ప్రధాన బలపరిచే విధానాలు వంటి చర్యలు మీ మొత్తం శరీరాన్ని పని చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు అవకాశం కల్పిస్తుంది.