English: If you're ready to get started, you'll need to do a little work on your diet and weight training program.
Telugu: మీరు ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీ ఆహారం మరియు బరువు శిక్షణా కార్యక్రమంలో మీరు కొద్దిగా పని చేయవలసి ఉంటుంది.