English: In fact, studies have shown that consuming 10 to 25 grams of soluble fiber a day can lower cholesterol by 18 percent.
Telugu: నిజానికి, అధ్యయనాలు 10 నుండి 25 గ్రాముల కరిగే ఫైబర్ తినే రోజు 18% కొలెస్టరాల్ను తగ్గిస్తుందని చూపించాయి.