English: An Adequate amount of exercise, coupled with proper nutrition, is really the key to maintaining a healthy weight.
Telugu: సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో సరైన నిద్ర పొందడం బరువును నిలబెట్టుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం.