English: Drink warm milk with turmeric before sleeping at night.
Telugu: రాత్రి పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చని పాలు, మిరియాల పౌడర్ కలుపుకుని తాగాలి దీనివలన మంచిగా నిద్రపడుతోంది.