English: Experts recommend that you lose no more than 1-2 pounds per week, but it isn't likely that you'll lose 2 pounds every single week and many people find they actually lose about 0.5 to 1 pound on a good week.
Telugu: నిపుణులు మీరు వారానికి 1-2 పౌండ్ల కంటే తక్కువ కోల్పోతున్నారని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ మీరు ప్రతి వారంలో 2 పౌండ్లని కోల్పోతారు మరియు చాలామంది వ్యక్తులు మంచి వారంలో 5 నుండి 1 పౌండ్లని కోల్పోతారు.