English: Consume foods has omega 3 fatty acids, such as tuna, salmon, sea vegetables (edible seaweed), green leafy vegetables, among others.
Telugu: చేపలు (సాల్మన్, సార్డిన్, కొరమీను వంటివి), అవిసెగింజలు, వాల్‌నట్, కిడ్నీబీన్స్, పాలకూర వంటి ఆకుకూరల్లో ఒమెగా 3-ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.