English: Adult women require 75 milligrams of vitamin C each day, while adult men should include 90 milligrams of this vitamin in their daily meal plans, according to the University of Maryland Medical Center.
Telugu: విటమిన్ సీ మగవాళ్లు రోజూ 90 మిల్లీగ్రాముల తీసుకుంటే. . మహిళలు 75 మిల్లీగ్రాములు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.