English: Depending upon the kind and period of workout you do, you will want to eat a small snack and drink some water a half hour earlier than you get going.
Telugu: మీరు చేసే వ్యాయామం యొక్క రకాన్ని మరియు వ్యవధిని బట్టి, మీరు చిన్న చిరుతిండిని తింటారు మరియు కొంత నీరు తాగడానికి ముందు అరగంట త్రాగాలి.