English: Getting adequate aerobic exercise on a regular basis has been shown to reduce painful periods.
Telugu: క్రమ పద్ధతిలో తగినంత ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని పొందడం బాధాకరమైన కాలాన్ని తగ్గించడానికి చూపబడింది.