English: In order to slide from one position to the next, you need to maintain constant tension in the muscles, both the prime movers and the stabilizers, during the full range of movement on a slippery surface.
Telugu: ఒక స్థానం నుండి తదుపరి స్థాయికి దిగేందుకు, మీరు స్లిప్పరి ఉపరితలంపై కదలిక యొక్క పూర్తి స్థాయి సమయంలో ప్రధాన కవర్లు మరియు స్టెబిలిజర్స్ రెండింటికీ కండరాలలో నిరంతర ఒత్తిడిని నిర్వహించాలి.