English: Include foods such as fish, salmon, soybeans, flaxseeds and walnuts in your diet.
Telugu: అయోడిన్ ఎక్కువగాలభించే రొయ్యలు, చేపలు, పాలకూర, వెల్లుల్లి, నువ్వులు వంటి వాటిని ఆహారం లో భాగం చేసుకోవాలి.