English: Your dietary needs are about the same during your period as they are the rest of the month, but if you have a heavy blood flow, you might need some extra iron.
Telugu: నెలలో మిగిలినవి మీ ఆహార అవసరాలు మీ కాలంలోనే ఉంటాయి, కానీ మీకు అధిక రక్త ప్రవాహం ఉంటే, మీరు కొన్ని అదనపు ఇనుము అవసరం కావచ్చు.