English: For example, if you are overweight, you should seek advice from a nutritionist and try to gradually reduce your body weight to the norm.
Telugu: ఉదాహరణకు, అధిక బరువు ఉంటే ఆహార నిపుణురాలు నుండి సలహా కోరుకుంటారు మరియు క్రమంగా సాధారణ శరీర బరువు తగ్గించేందుకు ప్రయత్నించాలి.