English: But if you're not on a low-carb diet, potatoes can very good for you because they're high in potassium and vitamin C, and if you eat the skins, you'll get a bit of fiber.
Telugu: కానీ మీరు ఒక తక్కువ కార్బ్ ఆహారం లో లేకపోతే బంగాళాదుంపలు మీ కోసం చాలా మంచివి కావు ఎందుకంటే పొటాషియం మరియు విటమిన్ సిలో ఎక్కువగా ఉన్నావు మరియు మీరు తొక్కలు తినితే, మీరు ఫైబర్ యొక్క బిట్ పొందుతారు.