English: Almonds are a good source of vital nutrients like vitamin E, magnesium, good fat, dietary fibers, and plant protein.
Telugu: అత్యంత కీలకమైన పోషకాలపై విటమిన్ ఈ, మెగ్నీషియం, గుడ్ ఫ్యాట్, డైటరీ ఫైబర్స్‌తో పాటు ప్లాంట్ ప్రొటీన్‌కు చక్కటి వనరుగా బాదం ఉంటుందని చెప్పారు.