English: Including walnuts in your diet everyday can have several health benefits.
Telugu: మొలకెత్తిన గింజలను నిత్యం మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే వాటితో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు.