English: Consuming BCAAs before, during or after exercise may reduce the level of muscle soreness felt after heavy training.
Telugu: బలం శిక్షణకు ముందు లేదా తరువాత తీసుకున్న BCAA లు మీ వ్యాయామం తరువాత కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.