English: If you don't have access to a cable machine or resistance bands, you can do dumbbell exercises designed to target the rear delts, such as the rear delt dumbbell flys.
Telugu: మీరు కేబుల్ మెషీన్ లేదా నిరోధక బ్యాండ్లకు ప్రాప్యత లేకపోతే, వెనుక డెల్ట్ డంబ్బెల్ ఫ్లైస్ వంటి వెనుక డెల్ట్లు లక్ష్యంగా రూపొందించిన డంబెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.