English: Closer adherence to the DASH diet, which is high in fruits, vegetables, and whole grains, could help to stave off depression, new research reveals.
Telugu: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా ఉన్న DASH ఆహారంతో సన్నిహితంగా కట్టుబడి ఉండటం, నిరాశను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, కొత్త పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది.