English: Dairy, eggs, nuts and seeds, meat, fish, lentils and legumes are all protein-rich foods.
Telugu: గుడ్లు, ఓట్స్, బ్రొకొలీ, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బాదం, పాలు ఇవన్నీ ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా దొరికే ఆహారపదార్థాలు.