English: Keeping your hips strong can help alleviate this excessive stress on your hamstring muscles, which may help protect them from further injury after a hamstring strain.
Telugu: మీ తుంటి నొక్కి ఉంచడం మీ స్నాయువు కండరాలపై ఈ అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక స్నాయువు రకం తర్వాత మరింత గాయం నుండి వారిని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.