English: Dark chocolate is beneficial for your health, it lowers blood pressure, raises the levels of ""good cholesterol"" (HDL) and reduces the levels of ""bad cholesterol"" (LDL).
Telugu: బరువు శిక్షణ LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది మరియు రక్తపోటు తగ్గించడం సహా అనేక మార్గాల్లో హృదయ ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది.