English: Consume 8-10 glasses of water daily as it helps remove toxins in the body and also increases your rate of metabolism.
Telugu: రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తీసుకోవటం వలన మీకు మలం విసర్జించటం సులభమవుతుంది మరియు జీర్ణ కోశం కడిగినట్లవుతుంది.