English: And make sure you're not running on the treadmill for 100% of the time because your body makes different adaptations for road running.
Telugu: మరియు 100% టైడ్మిల్ లో మీరు నడుస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే మీ శరీరం రహదారి నడుపుటకు వివిధ అనువర్తనాలను చేస్తుంది.