English: I leave them in the ice bath at least 5-10 minutes (although most of the time I forget about them and it's more like an hour, LOL).
Telugu: నేను వాటిని కనీసం 5-10 నిమిషాలు మంచు స్నానంలో వదిలివేస్తాను (ఎక్కువ సమయం నేను వాటిని మరచిపోతున్నాను మరియు ఇది ఒక గంట లాగా ఉంటుంది, LOL).