English: Over time, you can increase these self-care acts more and more so that they become a habit, but, for now, as long as you're giving your mind and body what they need as much as you feel you can, you're doing a great job.
Telugu: కాలక్రమేణా, మీరు ఈ స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలను మరింతగా పెంచుకోవచ్చు, తద్వారా అవి అలవాటుగా మారతాయి, కానీ, ప్రస్తుతానికి, మీరు మీ మనస్సు మరియు శరీరానికి అవసరమైనంతవరకు మీకు కావలసినంత ఇస్తున్నంత కాలం, మీరు ' గొప్ప పని చేస్తున్నాను.