English: Updated January 27, 2016 If you're over 70 and typically have just toast and jam for breakfast, you might want to add a portion of protein to your meal.
Telugu: మీరు 70 కంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు మరియు సాధారణంగా అల్పాహారం కోసం తాగడానికి మరియు జామ్ ఉంటే, మీరు మీ భోజనం కోసం ప్రోటీన్ యొక్క ఒక భాగాన్ని జోడించాలనుకోవచ్చు .