English: That's why we'll start off Each individual of these four-instances-a-7 days classes with 5 minutes of motion preparing to raised mimic the actions of daily life, improve flexibility and mobility, and reduce hazard of injury.
Telugu: అందువల్ల మేము రోజువారీ జీవితంలో కదలికలను బాగా అనుకరించడానికి, వశ్యతను మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఐదు నిమిషాల కదలికల తయారీతో వారానికి నాలుగుసార్లు-వారంలో ప్రతి సెషన్ను ప్రారంభిస్తాము.