English: Start with a five-minute warm-up of light cardio (walking in place, etc.)
Telugu: కాంతి కార్డియో యొక్క 5 నిమిషాల వెచ్చని-అప్ (ప్రదేశంలో వాకింగ్, మొదలైనవి) తో ప్రారంభించండి