English: Spinach is filled with minerals such as potassium, which can help to prevent the bloat-inducing effects of sodium.
Telugu: బచ్చలికూర పొటాషియం వంటి ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది , ఇది సోడియం యొక్క ఉబ్బరం-ప్రేరేపించే ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.