English: If you've never done a leg press before, start with a modest 10 sets of three legs.
Telugu: మీరు ముందుగా లెగ్ ప్రెస్స్ చేయకపోతే, మూడు సెట్లు కలిగిన 10 లెగ్ ప్రెస్లతో నిరాడంబరంగా ప్రారంభించండి.