English: Get some ice on it (15-20 minutes every 3-4 hours) and rest for a couple of days.
Telugu: దానిపై కొన్ని మంచు (15-20 నిమిషాలు ప్రతి 3-4 గంటలు) మరియు కొన్ని రోజుల పాటు మిగిలిన వాటిని పొందండి.