English: Short workout : According to the research of Macmaster university exercise of high intensity till 6 minutes is equivalent to normal exercise of 30 minutes .
Telugu: శార్ట్ వర్క్అవౌట్ :- మైకమాస్టర్ యూనివర్సిటీ పరిశోధన ప్రకారం 6 నిమిషాలు వేగవంతమైన వ్యాయామం 30 నిమిషాలు సామాన్యమైన వ్యాయామం సమానంగా ఉంటుంది .