English: The second exercise helps strengthen the muscles that hold your upper back up, and in good alignment relative to the rest of your spine.
Telugu: రెండవ వ్యాయామం మీ ఎగువ బ్యాక్ అప్ కలిగి కండరాలు బలోపేతం, మరియు మీ వెన్నెముక మిగిలిన సంబంధించి మంచి అమరిక లో సహాయపడుతుంది.