English: Several studies have shown that this is not true and in some cases, including nuts such as peanuts actually help you reduce weight in a healthy way.
Telugu: ఇది నిజం కాదు అని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, వేరుశెనగ వంటి గింజలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.