English: Yogurt: It provides you with a lot of calcium, protein, B vitamins, phosphorus and potassium.
Telugu: బొప్పాయి: బొప్పాయిలో ఐరన్‌, పొటాషియమ్‌, కాల్షియమ్‌, విటమిన్‌ ఎ, సి, బి కాంప్లెక్స్‌ దీనిలో మెండుగా ఉన్నాయి.