English: A study has shown that only 40 g of flaxseed is as effective as oral estrogen-progesterone tablets or extract to improve mild symptoms of menopause such as hot flashes and improve the quality of life.
Telugu: నోటి ఈస్ట్రోజెన్-ప్రొజెస్టెరాన్ మాత్రలు లేదా హాట్ ఫ్లాషెస్ లు వంటి రుతువిరతి తేలికపాటి లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి కేవలం 40 గ్రా ఫ్లాక్స్ సీడ్ మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది.