English: Depending on what causes your scalene muscle tension, one thing you can do to keep them flexible is seeing a massage therapist who has clinical experience (possibly a very skilled sports therapist will do, as well).
Telugu: మీ స్కేలెన్ కండరాల ఉద్రిక్తతకు కారణమయ్యేదానిపై ఆధారపడి, వాటిని సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి మీరు చేయగల ఒక విషయం, క్లినికల్ అనుభవాన్ని కలిగిన ఒక మసాజ్ థెరపిస్ట్ (ఇది చాలా నైపుణ్యం గల క్రీడా వైద్యుడు కూడా అలాగే ఉంటుంది) చూస్తుంది.