English: According to the U.S. Dietary Guidelines, limit your intake to three tablespoons per day.
Telugu: యుఎస్ ఆహార మార్గదర్శకాల ప్రకారం, రోజుకు మూడు టేబుల్ స్పూన్లు మీ తీసుకోవడం పరిమితం.