English: It is also a good source of carbohydrates , protein and calcium .
Telugu: ఇది కూడా కార్బోహైడ్రేట్స్ , ప్రోటీన్ , ఐరన్ మరియు క్యాల్షియానికి మంచి ఉత్పత్తి స్థానం .