English: If you don't have access to a track, measure out an 800m (or a half-mile) stretch on a road or running path using an app such as MapMyRun or RunKeeper.
Telugu: మీరు ట్రాక్కి ప్రాప్యత లేకపోతే, MapMyRun లేదా రన్ కీపర్ వంటి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి ఒక రహదారిపై లేదా నడుస్తున్న మార్గంలో 800m (లేదా సగం-మైలు) విస్తరణను అంచనా వేయండి.