English: Weight training involves using some type of resistance to do a variety of exercises designed to challenge all your muscle groups, including your chest, back, shoulder, biceps, triceps, core, legs (quadriceps, hamstrings, calves) and glutes.
Telugu: బరువు శిక్షణ మీ ఛాతీ, వెనుక, భుజం, కండరపుష్టి, త్రిస్ప్లు, కోర్, మరియు తక్కువ శరీర సహా అన్ని మీ కండరాల సమూహాలు, సవాలు రూపొందించిన వ్యాయామాలు వివిధ చేయడానికి కొన్ని రకం ప్రతిఘటన ఉపయోగించి ఉంటుంది.