English: Also, try to keep the same sleep and wake time each day, including weekends.
Telugu: వారాంతాల్లో కూడా ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో నిద్రపోవడానికి మరియు మేల్కొలపడానికి ప్రయత్నించండి.