English: If you're pushing hard in the gym, don't shortchange your gains by skipping the easiest thing you can do to build muscle.
Telugu: మీరు వ్యాయామశాలలో కఠినంగా ఉంటే, కండరాలను నిర్మించడానికి మీరు చేయగలిగే సులభమైన పనిని దాటవేయడం ద్వారా మీ లాభాలను తగ్గించవద్దు.