English: Fat may also be advantageous, but it should be consumed at least 2 hours prior to exercise.
Telugu: ఫ్యాట్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అది వ్యాయామం ముందు కనీసం రెండు గంటల సేవించాలి ఉండాలి.