English: When you do lift, make sure you're using correct body mechanics as follows:
Telugu: మీరు లిఫ్ట్ చేసినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది విధంగా సరైన శరీర మెకానిక్స్ ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండిః