English: Eat more fruits, vegetables, whole grains, and healthy sources of protein.
Telugu: వీటిలో హోల్ గ్రైన్స్, ఆరోగ్యకర ప్రోటీన్ ఆయిల్స్, పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోండి.