English: Using the deep core muscles of the powerhouse - the abdominals, back, and pelvic floor - to support our posture allows the shoulders to relax, the neck and head to move freely, and relieves stress on the hips, legs, and feet.
Telugu: పవర్హౌస్ యొక్క లోతైన కోర్ కండరాలను ఉపయోగించి - ఉదరభాగాలు, వెనుక మరియు కటి ఫ్లోర్ - మా భంగిమకు మద్దతుగా భుజాలు స్వేచ్ఛగా తరలించడానికి, మెడ మరియు తల విశ్రాంతిని, మరియు పండ్లు, కాళ్ళు, మరియు అడుగుల మీద ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.