English: Carb loading, which involves consuming a high-carb diet for 1 - 7 days, is a well-known method to maximize glycogen stores 7 , 8.
Telugu: 1-7 రోజులు అధిక కార్బ్ ఆహారం తీసుకుంటుంది ఉండే కార్బ్ లోడ్, గ్లైకోజెన్ నిల్వలు పెంచడానికి ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి.