English: To build on that momentum, ease back into a less restrictive diet while adopting new behaviors (such as eating three servings of vegetables at lunch and dinner).
Telugu: ఆ మొమెంటంలో నిర్మించడానికి, క్రొత్త ప్రవర్తనలను (భోజన మరియు విందులో కూరగాయల యొక్క మూడు సేర్విన్గ్స్ తినడం వంటివి) స్వీకరించినప్పుడు తక్కువ నిర్బంధ ఆహారంలోకి తిరిగి చేరుకోండి.