English: These programs generally begin with a gentle warm-up to increase your body's core temperature.
Telugu: ఈ కార్యక్రమాలు సాధారణంగా మీ శరీరం యొక్క కోర్ ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి ఒక సున్నితమైన వెచ్చని తో ప్రారంభమవుతాయి.