English: Well, for one thing, knowing your heart rate mid-workout can provide some indication of whether you're exerting yourself enough to actually reap the benefits of physical activity.
Telugu: బాగా, ఒక విషయం కోసం, మీ హృదయ స్పందన రేటు మధ్య వ్యాయామం తెలుసుకోవడం వలన మీరు శారీరక శ్రమ ప్రయోజనాలను పొందగలగడానికి సరిపోతుందో లేదో అనేదానికి కొంత సూచన ఉంటుంది.