English: It's simple to learn how to practice mindfulness-based meditation to cope with the fear of recurrence, and studies suggest this practice may provide lasting improvement in alleviating these fears.
Telugu: ధ్యానం - పునరావృత భయాన్ని భరించటానికి సంపూర్ణమైన ధ్యానం సాధన ఎలా నేర్చుకోవడం అనేది చాలా సులభం, మరియు అధ్యయనాలు ఈ ఆందోళనను తగ్గించడంలో ఈ అభ్యాసన శాశ్వత మెరుగుదలను అందిస్తాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.