English: One fistful (about 1 ounce) has 160 to 200 calories.
Telugu: ఒక oun న్స్ వడ్డిస్తారు (సుమారు 1/4 కప్పు) గింజ రకాన్ని బట్టి 160-200 కేలరీలు ఉంటాయి.