English: The most effective and healthiest way to regulate blood sugar levels is to avoid refined carbs and sugar, but apple cider vinegar may also have a beneficial effect.
Telugu: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు మరియు చక్కెరను నివారించడం, అయితే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.