English: They're an excellent source of protein and low in fat, but they're also high in sodium.
Telugu: వారు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటారు, కానీ వారు సోడియంలో అధికంగా ఉంటారు.