English: But rather than feeling demoralized and psyched out by your heavy breathing and burning legs, use this knowledge as a reminder of the importance of the warm-up, and remember what's happening in your body in the first few minutes of exercise.
Telugu: కానీ నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు మీ భారీ శ్వాస మరియు కాలుతున్న కాళ్ళతో నిరాశకు గురవుతూ, ఈ జ్ఞానాన్ని వెచ్చని ప్రాముఖ్యత యొక్క రిమైండర్గా ఉపయోగించుకోండి మరియు వ్యాయామం యొక్క మొదటి కొన్ని నిమిషాల్లో మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో గుర్తుంచుకోండి.