English: Your diet should include fruits, vegetables, low-fat dairy products and whole grains.
Telugu: ఈ డైట్‌లో భాగంగా తృణధాన్యాలు, పళ్లు, కూరగాయలు, తక్కువ కొవ్వు ఉండే పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవాలి.