English: A food journal will help you to keep record of the amount of food you’ve eaten.
Telugu: ఫుడ్ జర్నల్ మెయింటైన్ చేయడం వల్ల మీరు ఎంత మోతాదులో ఆహారంను తీసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.