English: Since high-fat mass is associated with adverse health effects such as heart disease and type II diabetes, achieving and maintaining a healthy body composition is only the goal of all regular exercise.
Telugu: కొవ్వు మాస్ యొక్క అధిక స్థాయిలు గుండె జబ్బులు మరియు రకం II మధుమేహం వంటి ప్రతికూల ఆరోగ్య ఫలితాలతో ముడిపడివుంటాయి, ఆరోగ్యకరమైన శరీర కూర్పును పొందడం మరియు నిర్వహించడం అనేది కేవలం అన్ని సాధారణ వ్యాయామ ప్రక్రియల లక్ష్యం.