English: For good fats, concentrate on getting them from the following sources: extra virgin olive oil, almonds, walnuts, hazelnuts.
Telugu: మంచి కొవ్వులు కోసం , క్రింది మూలాల నుండి వాటిని పొందడానికి దృష్టిః అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె, గవదబిళ్ళ, అక్రోట్లను, హాజెల్ నట్స్.