English: high-quality proteins Proteins from animal sources (eggs, milk, meat, and fish) that supp- ly adequate amounts of all of the essential amino acids.
Telugu: అధిక జీవ విలువ కలిగిన ప్రోటీన్ (గుడ్లు, సన్నని మాంసం, చేపలు మరియు పాలు) అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.