English: Beets are a good source of vitamin C, iron and magnesium, and a very good source of dietary fiber, folate, potassium and manganese.
Telugu: విటమిన్ సి, ఇనుము మరియు ఫోలేట్, మరియు థయామిన్, పొటాషియం, మరియు మాంగనీస్ యొక్క మంచి మూలం చాలా మంచి మూలం.