English: Being mindful about the way you sit can help alleviate upper back pain sooner.
Telugu: మీరు కూర్చున్న విధానం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల ఎగువ వెన్నునొప్పిని త్వరగా తగ్గించవచ్చు.