English: It is very nutritious and eating it regularly can improve several aspects of your health.
Telugu: ఇది పోషకాహారమైనది & మీ ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడంలో దోహదపడే అనేక అంశాలను పెంపొందించడానికి క్రమం తప్పకుండా పెరుగును తినడం.