English: Include milk, milk products, dal, pulses, legumes, soya, chicken, fish, eggs in your diet.
Telugu: ఆహారంలో గుడ్లు, గింజలు, విత్తనాలు, చేపలు, చికెన్, మాంసం, సోయా పాలు, వోట్ మీల్‌ను చేర్చండి.