English: As one of the most vigorous exercises out there, running is an extremely efficient way to burn calories and lose weight.
Telugu: అక్కడ అత్యంత తీవ్రమైన వ్యాయామాలు ఒకటిగా, నడుస్తున్న కేలరీలు బర్న్ మరియు బరువు కోల్పోవడం చాలా సమర్థవంతమైన మార్గం.