English: Type 1, slow-twitch fibers are more suited to muscle endurance training, for example, sets of 20-30 repetitions.
Telugu: రకం 1, నెమ్మదిగా తిప్పికొట్టే ఫైబర్లు కండరాల ఓర్పు శిక్షణకు బాగా సరిపోతాయి, ఉదాహరణకు, 20-30 పునరావృత్తులు.