English: The main difference between Advanced Training and Intermediate Training is that in Advanced Training, you'll need to change your program every 3 weeks to keep the gains coming.
Telugu: అధునాతన శిక్షణ మరియు ఇంటర్మీడియట్ ట్రైనింగ్ మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం అధునాతన శిక్షణలో, లాభాలు రావడానికి ప్రతి 3 వారాలకు మీరు మీ ప్రోగ్రామ్ని మార్చాలి.