English: We take more quantity of tea , coffee , cold drink or oily food to reduce tension which do stimulate us but their excessive consumption reduces the quantity of vitamin B complex .
Telugu: ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి , టీ , కాఫీ , శీతలపానీయాలు లేదా నూనెపదార్ధాలు కలిగిన ఆహారం మనము ఎక్కువగా తీసుకుంటాము ఇవి మనల్ని ప్రేరేపిస్తాయి కానీ దీనిని ఎక్కువగా తీసుకోవటంవల్ల శరీరంలో విటమిన్-బి కాంప్లెక్స్ పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది .