English: These would be foods high in vitamin A (carrots, papayas, mangoes), foods high in vitamin C (citrus fruits and berries), green leafy vegetables and soya bean.
Telugu: సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ, నిమ్మ, ద్రాక్షపండు) మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కూరగాయలు, విటమిన్ డి కలిగిన ఆహారాలు (జున్ను, గుడ్డు సొనలు) మరియు జింక్ కలిగిన ఆహారాలు (చిక్కుళ్ళు, కాయధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు కాయలు) ఇవ్వండి.