English: The expert suggests from dietary sources to get your daily dose of Vitamin D: Fish: salmon, sardines, mackerel, shrimp, fish liver Oil. Dairy: fortified milk, cheese, yogurt and butter. egg yolks, mushrooms, and fortified orange juice and cereals
Telugu: విటమిన్​ డి లభించే పదార్థాలు: చేపలు, నారింజ, పాలు, యోగర్ట్, కోడిగుడ్లు, లివర్, చికెన్