English: Deep breathing or the practice of taking the breath gradually and deeply and then releasing it with the same speed comes of much use in becoming stable .
Telugu: దీర్ఘ శ్వాస అనగా మెల్ల-మెల్లగా దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవటం మరియు అదే వేగంతో బయటకు పంపే సాధన చేయటం ప్రశాంతంగా ఉండటానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది .