English: A lack of sleep can increase the levels of ghrelin in your body and decrease leptin, making you feel more hungry than if you were well rested.
Telugu: నిద్ర తగ్గడం వల్ల శరీరంలో గ్రెలిన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవుతుంది మరియు లెప్టిన్ స్థాయిలను తగ్గించేటప్పుడు ఆకలిని కూడా పెంచుతుంది.