English: The moment you wake up in the morning you should make it a point to drink at least 1-2 glasses of water.
Telugu: మీరు ఉదయాన్నే మేల్కోన్న తక్షణమే 1-2 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని ఒక నియమం పెట్టుకోండి.