English: A study in the July 2008 issue of the Journal International de la Médecine de Sports found that cold water immersion and contrast bath therapy helps the recovery of short intense efforts or after training and competitions where athletes repeat efforts at high intensity for several days or several times a day.
Telugu: అంతిమంగా, స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ యొక్క జూలై 2008 సంచిక నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనంలో చల్లటి నీటి ఇమ్మర్షన్ మరియు విరుద్ధమైన నీటి చికిత్సలు తక్కువ గరిష్ట ప్రయత్నాల నుండి రికవరీకి సహాయపడతాయి, లేదా అనంతరం ఉన్న రోజులలో అధిక-తీవ్రత ప్రయత్నాలను అథ్లెటిక్స్ పునరావృతం చేసే రంగస్థల వంటి సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది.