English: This versatile and nutritional fruit (yes, it is a fruit, and contains about a cup of seeds that are packed with vitamins and delicious when roasted and seasoned) comes in a variety of sizes and shapes and a surprising range of colors - the most common, orange (from the high proportion of carotenoids), but also white, yellow, beige, red, green, blue and even multi-striped!
Telugu: ఈ బహుముఖ మరియు పోషక పండ్లు (అవును, ఇది పండు, మరియు కాల్చిన మరియు రుచికోసం ఉన్నప్పుడు విటమిన్లు మరియు రుచికరమైన నిండిపోయింది ఒక కప్పు విత్తనాలు గురించి కలిగి) వివిధ పరిమాణాలు మరియు ఆకారాలు మరియు రంగులు ఒక ఆశ్చర్యకరమైన పరిధిలో వస్తుంది - అత్యంత సాధారణ , నారింజ (కారోటినాయిడ్స్ అధిక శాతం నుండి), కానీ తెల్లని, పసుపు, లేత గోధుమరంగు, ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, నీలం మరియు బహుళ-చారలతో కూడా!