English: Coconuts are especially high in manganese which is essential for bone health and the metabolism of carbohydrates, proteins, and cholesterol.
Telugu: కొబ్బరిలో మాంగనీస్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి మరియు కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియకు మంచిది.