English: Physical activity does not need to be vigorous or carried out for long periods so as to improve your health.
Telugu: మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శారీరక శ్రమ శక్తివంతంగా లేదా ఎక్కువ కాలం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.