English: During the bulking phase, subjects experience a gain in muscle mass and strength that can be easily retained when combined with the correct amounts of macro-nutrients and calories.
Telugu: బల్కింగ్ దశలో, బాడీబిల్డర్లు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలం లాభాలను సులభంగా నిలుపుకోగలుగుతారు మరియు సరైన మొత్తంలో సూక్ష్మపోషకాలు మరియు కేలరీలతో కలిపినప్పుడు ఆశిస్తారు.