English: It is recommended that you should get 150 minutes a week of a moderate level of exercise.
Telugu: మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హానిని తగ్గించడానికి మీడియం-ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామం వారానికి 150 నిమిషాలు సాధించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.