English: Another way to get the same effect is to do the twist with your back against a wall.
Telugu: ఇదే ప్రభావాన్ని పొందడానికి మరో మార్గం ఏమిటంటే మీ వెనుక ఒక గోడకు వ్యతిరేకంగా తిరుగుతుంది.