English: Research demonstrates that taking non-prescription supplements to the last 7 days of the pill package can help to create your period lighter and shorter.
Telugu: పిల్లో ప్యాక్ యొక్క చివరి 7 రోజులు తక్కువ మోతాదు ఈస్ట్రోజెన్ మాత్రలు తీసుకుంటే, మీ కాలాన్ని తేలికగా మరియు తక్కువగా ఉంచుకోవచ్చని రీసెర్చ్ చూపుతుంది.