English: Like all muscles in your body, you can perform back exercises up to three non-consecutive days a week.
Telugu: మీ శరీరంలోని అన్ని కండరాలలాగే, మీరు మూడు వారాలు కాని వారం రోజుల పాటు తిరిగి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.