English: Take a big step back with one foot and drop your back knee down towards the ground.
Telugu: ఒక లెగ్ తో ముందుకు విస్తృత దశలో టేక్ మరియు మీ మోకాలు వంచు, నేల వైపు మీ తిరిగి మోకాలి తగ్గించడం.