English: According to Harvard Medical School, practicing mindfulness improves both mental and physical health.
Telugu: హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ప్రకారం, మంచి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పనితీరుతో ఆశావాదం ముడిపడి ఉంది.