English: If losing weight or preventing weight gain is your top concern, you may need even more moderate-intensive physical activity, such as walking 60 to 90 minutes of a few days during the week.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం లేదా బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తే మీ అత్యున్నత ఆందోళన ఉంటే, మీరు CDC ప్రకారం, వారంలో 60 నుంచి 90 నిముషాలు ఎక్కువ సమయం వరకు మరింత ఆధునిక-తీవ్రత కలిగిన శారీరక శ్రమ అవసరం కావచ్చు.