English: Some people find it helpful to make an audio recording of the instructions for progressive muscle relaxation.
Telugu: కొందరు వ్యక్తులు ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపుకు సూచనల యొక్క ఆడియో రికార్డింగ్ చేయడానికి సహాయపడతారు.