English: But for an effective dumping of extra pounds you need not only to know the optimum number of calories, but also to develop a nutrition strategy.
Telugu: కానీ అదనపు పౌండ్ల ప్రభావవంతమైన డంప్ కోసం మీరు కేలరీల వాంఛనీయ సంఖ్యను మాత్రమే తెలుసుకోవాలి, కానీ పోషకాహార వ్యూహాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేయాలి.