English: A "dynamic warm-up" will get the blood flowing and warm up all of your moving parts, including muscles, joints and ligaments.
Telugu: ఒక "డైనమిక్ వెచ్చని అప్" రక్తం ప్రవహిస్తుంది మరియు కదిలే భాగాలు, కీళ్ళు, మరియు స్నాయువులు సహా అన్ని మీ కదిలే భాగాలు, వేడెక్కేలా.