English: Swim at your normal swimming pace for a predetermined amount of time (10 minutes, for example).
Telugu: 4. సమయం ముందుగా నిర్ణయించిన మొత్తం కోసం మీ సాధారణ స్విమ్మింగ్ పేస్లో స్విమ్ చేయండి (ఉదాహరణకు, 10 నిమిషాలు).