English: Better Eating: Eat more fresh fruits, fresh vegetables, and whole grains — low-fat and high-fiber food.
Telugu: మంచి ఆహారం: కూరగాయలు, పండ్లు, గింజపప్పులు ఎక్కువగా. . కొవ్వులు, ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవాలి.