English: They are rich in fat and are an excellent source of omega-3 fatty acids which are linked with lung health.
Telugu: ఇవి కొవ్వులో అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.