English: For example, if you weight 200 pounds, you should drink about 100 ounces of water (roughly 3 quarts).
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 200 పౌండ్ల బరువు ఉంటే, మీరు రోజుకు 100 ounces నీటిని త్రాగాలి (లేదా గ్యాలను దాదాపుగా మూడు వంతులకి).