English: According to the United States governments current dietary guidelines, women between the ages of 19 and 30 should consume sixounce equivalents of grains each day, with half of them being from whole grains.
Telugu: యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రభుత్వం యొక్క ప్రస్తుత పథ్యపు మార్గదర్శకాల ప్రకారం, 19 మరియు 30 సంవత్సరముల మధ్య వయస్సున్న మహిళలు ప్రతిరోజూ ఆరు-ఔన్సుల త్రాగుడులను తింటాయి, వాటిలో సగం తృణధాన్యాలు.