English: With or without the stealth trainer, anyone can start a plank program at home.
Telugu: స్టీల్త్ శిక్షణతో లేదా లేకుండా, ఎవరైనా ఇంటిలో ప్లాన్ ప్రోగ్రామ్ను ప్రారంభించవచ్చు.