English: Research supports the idea that explosive (speed and strength) exercises builds athletic power, but does a better job of that when combined with other types of training.
Telugu: పరిశోధన పేలుడు (వేగం మరియు బలం) వ్యాయామాలు అథ్లెటిక్ శక్తిని పెంపొందించే ఆలోచనను సమర్ధించాయి, అయితే ఇతర రకాల శిక్షణలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు మంచి పని చేస్తుంది.