English: Our bodies can't produce omega-3s themselves, so we need to obtain them from other sources.
Telugu: మన శరీరాలు ఒమేగా -3 లను వారి స్వంతగా చేయలేవు, అందువల్ల మనం మన ఆహారం ద్వారా వాటిని పొందాలి.