English: We'll begin each of these four-times-a-week sessions with five minutes of movement preparation to better mimic the movements of everyday life, improve flexibility and mobility, and reduce risk of injury.
Telugu: అందువల్ల మేము రోజువారీ జీవితంలో కదలికలను బాగా అనుకరించడానికి, వశ్యతను మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఐదు నిమిషాల కదలికల తయారీతో వారానికి నాలుగుసార్లు-వారంలో ప్రతి సెషన్ను ప్రారంభిస్తాము.