English: Drink a glass of lukewarm turmeric milk before going to bed at night.
Telugu: రాత్రి నిద్రించే ముందు ఒక గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని పాలలో అర టీస్పూన్‌ అశ్వగంధ పొడిని కలిపి తాగాలి.