English: If you do five lifts (repetitions) with 50kg's and you increase this to 10 lifts, you have increased the volume.
Telugu: మీరు 100 పౌండ్లతో అయిదు లిఫ్టులు (పునరావృత్తులు) చేస్తే, మీరు దీన్ని 10 లిఫ్టులకు పెంచుతారు, మీరు వాల్యూమ్ను పెంచారు.