English: Beta-carotene is rich in spinach, parsley, lettuce, tomatoes, red pepper, zucchini, green peas, cabbage, sea buckthorn.
Telugu: బీటా-కెరోటిన్ సమృద్ధిగా పాలకూర, పార్స్లీ, లెటుస్, టమోటా, ఎరుపు మిరియాలు, గుమ్మడికాయ, ఆకుపచ్చ బీన్స్, క్యాబేజీ, సముద్ర కస్కరా.