English: Sit down for each meal at a table, away from distractions such as the TV or your phone.
Telugu: ప్రతి కాటు మధ్య ఫోర్క్ ఉంచండి మరియు మీరు తినేటప్పుడు మీ ఫోన్ లేదా టీవీ వంటి పరధ్యానం నుండి బయటపడండి.