English: Beans, legumes, fruits, vegetables, and whole grains are a great source of fiber.
Telugu: ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, పప్పులు మరియు జొన్నలు ఐరన్‌ అధికంగా కలిగిన ఆహారపదార్ధములు.