English: If you're not making enough melatonin, your sleep will be negatively affected.
Telugu: సరిగ్గా తీసుకోకపోతే, మెలటోనిన్ మీ నిద్ర-నిద్ర లయను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.