English: A good structure means allows you to receive the entirety of the benefits of your exercise and evade injuries at the same time.
Telugu: మంచి రూపం మీరు మీ వ్యాయామం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు ఫలితం పొందు మరియు అదే సమయంలో గాయాలు నివారించవచ్చు అర్థం.