English: Other ways to increase the difficulty are to add ankle weights or hold the top position for a longer period of time in each rep.
Telugu: ఇబ్బందులను పెంచే ఇతర మార్గాలు చీలమండ బరులను జోడించడం లేదా ప్రతి ప్రతినిధిలో ఎక్కువ సమయం కోసం ముగింపు స్థానాన్ని కలిగి ఉంటాయి.