English: If you do this exercise correctly, you will also find that it is a very powerful core strengthening technique. .
Telugu: మీరు ఈ వ్యాయామం సరిగ్గా చేస్తే, ఇది చాలా శక్తివంతమైన కోర్ బలపరిచే సాంకేతికత అని కూడా మీరు కనుగొంటారు.