English: You can lift weights every day, but you shouldn't train the same muscles every day.
Telugu: మీరు ప్రతిరోజూ బరువులు ఎత్తివేయవచ్చు, కాని మీరు ప్రతిరోజూ అదే కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వకూడదు.