English: The standing version is a bit more difficult, but it is a good option for pregnant women who are not comfortable on their backs or people who can't lie on the floor.
Telugu: నిలబడి సంస్కరణ ఒక బిట్ మరింత కష్టం, కానీ అది నేలపై పడుకోలేని వారి వెన్నుముక లేదా ప్రజలు సౌకర్యవంతమైన లేని గర్భవతి మహిళలకు మంచి ఎంపిక.