English: Spinach is rich in vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, manganese and iron.
Telugu: ప‌న‌స పండులో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐర‌న్‌, కాల్షియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.