English: They were also encouraged to use the mindful skills at home in assignments of up to 30 minutes a day, six days a week, as well as before and during meals, and to log their mindfulness activity.
Telugu: ఇంట్లో జాగ్రత్తతో కూడిన నైపుణ్యాలను 30 రోజులు, ఆరు రోజులు, అలాగే భోజనం మరియు భోజన సమయంలో మరియు వారి బుద్ధిపూర్వక కార్యాచరణను లాగ్ చేయటానికి కూడా వారు ప్రోత్సహించారు.