English: Be sure to take short breaks every 45 minutes, during which you can get up and do a little warm-up.
Telugu: చిన్న విరామాలు సమయంలో మీరు అప్ పొందవచ్చు ప్రతి 45 నిమిషాల, తీసుకొని కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడానికి నిర్ధారించుకోండి.