English: If you have ever kept a gratitude journal, you are likely aware that it's hard to experience negative emotions such as anger, resentment, or even fear, while at the same time feeling gratitude.
Telugu: మీరు ఎప్పుడైనా కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచినట్లయితే, కోపం, నిరుత్సాహం లేదా భయం వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించటం చాలా కష్టమని మీకు తెలుసు.