English: If you don't have any stairs or only one flight, find some in your immediate area and run up and down them a few times to help with staying in shape while traveling.
Telugu: మీకు మెట్లు లేదా ఒక ఫ్లైట్ మాత్రమే లేకపోతే, మీ తక్షణ ప్రాంతంలో కొన్నింటిని కనుగొని, ప్రయాణించేటప్పుడు ఆకారంలో ఉండటానికి కొన్ని సార్లు సహాయపడండి.