English: Such a diet should include a sufficient amount of fresh vegetables and fruits, lean meat (chicken breast, veal, beef), fish of low-fat varieties and nuts.
Telugu: ఇటువంటి ఆహారం తగినంత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు (చికెన్ బ్రెస్ట్, దూడ, గొడ్డు మాంసం), చేపలు, తక్కువ కొవ్వు రకాలు, మరియు గింజలు కలిగి ఉండాలి.