English: Comparing the sublingual method to vitamin B12 injections, research found that taking B12 under the tongue had a higher absorption rate, making it a better option (Bensky, 2019).
Telugu: సబ్లింగ్యువల్ పద్ధతిని విటమిన్ బి 12 ఇంజెక్షన్లతో పోల్చడం, పరిశోధన కనుగొనబడింది నాలుక క్రింద B12 తీసుకోవడం అధిక శోషణ రేటును కలిగి ఉంది, ఇది మంచి ఎంపికగా మారుతుంది (బెన్స్కీ, 2019).