English: Each exercise is performed for 50 seconds, with 10 seconds rest before moving to the next one.
Telugu: వ్యాయామం చేయటానికి, ప్రతి వ్యాయామం 50 క్షణాల కోసం పూర్తి చేయబడుతుంది, తరువాతి వ్యాయామమునకు ముందు 10 సెకన్లు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.