English: A one-cup serving of cooked spinach provides 41 calories, 4.3 grams of fiber and 5.3 grams of protein.
Telugu: వండిన బచ్చలి కూర యొక్క ఒక-కప్ మాంసం 41 కేలరీలు, 4.3 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 5.3 గ్రాముల ప్రోటీన్లను అందిస్తుంది.