English: So, if you've ever eaten dinner and slept in the next day, you've probably didn't eat for more than 16 hours if your next meal was lunch.
Telugu: మీరు ఎప్పుడైనా రాత్రి భోజనం చేసి, ఆలస్యంగా నిద్రపోయి మరుసటి రోజు మధ్యాహ్న భోజనం వరకుతినకుండా ఉండింటే, మీరు అప్పటికే 16+ గంటలు ఉపవాసం ఉన్నట్లు.