English: While getting down to a normal body weight is a good idea for people who are overweight, starting with reasonable goals like losing 10 or 20 pounds can help with joint pain.
Telugu: ఒక సాధారణ శరీర బరువును తగ్గించేటప్పుడు అధిక బరువు కలిగిన వ్యక్తులకు మంచి ఆలోచన, 10 లేదా 20 పౌండ్ల కోల్పోయిన వంటి సహేతుకమైన లక్ష్యాలతో ప్రారంభమవుతాయి.