English: We know we need moderate to vigorous physical activity and a good night's sleep and we need to sit less.
Telugu: మేము తీవ్రమైన శారీరక శ్రమకు మరియు మంచి రాత్రి నిద్రకు మితమైన అవసరం మాకు తెలుసు మరియు మేము తక్కువగా కూర్చుని ఉండాలి.