English: Being active on a regular basis can help lower your LDL and raise your HDL cholesterol.
Telugu: బాదం రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడానికి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు.