English: If you're at the office, take a 15-minute break in the morning or afternoon to complete this session -- and you'll have your first workout under your belt before you go home.
Telugu: మీరు ఆఫీసు వద్ద ఉంటే, ఈ సెషన్ను పూర్తి చేయడానికి ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం 15 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి - మీరు ఇంటికి వెళ్ళే ముందు మీ బెల్ట్ క్రింద మీ మొదటి వ్యాయామం ఉంటుంది.