English: At the "set" command, runners must have both hands and at least one knee touching the ground and both feet in the starting blocks.
Telugu: """సెట్"" కమాండ్ రన్నర్లలో రెండు చేతులు ఉండాలి మరియు ప్రారంభ బ్లాక్స్లో భూమి మరియు రెండు అడుగుల తాకిన కనీసం ఒక మోకాలు ఉండాలి."