English: The recommended daily allowance is 700 micrograms for women and 900 micrograms per men.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం మహిళలకు 700 మైక్రోగ్రాములు మరియు పురుషులకు 900 మైక్రోగ్రాములు.