English: While it's common to confront insomnia around your period, there are steps that can help get better sleep during any phase of the menstrual cycle.
Telugu: మీ కాలంలో నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవడం సర్వసాధారణమైనప్పటికీ, stru తు చక్రం యొక్క ఏ దశలోనైనా మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడే దశలు ఉన్నాయి.