English: What can you do to catch up on sleep loss and pay off your sleep debt.
Telugu: మీరు నిద్ర నష్టాన్ని కలుసుకోవడానికి మరియు మీ నిద్ర రుణాన్ని చెల్లించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?