English: It won't take you more than five minutes, and, as you've already seen, the benefits are many.
Telugu: ఇది మీకు ఐదు నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు మరియు మీరు ఇప్పటికే చూసినట్లుగా, ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి.