English: """Spinach is low in calories but high in fiber, which helps to fill you up,"" says Torey Armul, MS, RD, LD, registered dietitian."
Telugu: 'బచ్చలికూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి కాని ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని నింపడానికి సహాయపడుతుంది' అని చెప్పారు తోరే అర్ముల్ , ఎంఎస్, ఆర్డీ, ఎల్డి, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్.