English: The NHS has suggested that people who have spent more time indoors should consider taking 10 micrograms of vitamin D a day during this time [6].
Telugu: NHS చెప్పారు ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంటే ప్రజలు రోజుకు 10 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ డి తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించాలి.