English: If possible, you should stop smoking, try not to lift weights, choose the right posture for sleeping and sitting at the computer.
Telugu: వీలైతే, ధూమపానం ఓటమిని, నిద్ర మరియు కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చొని సరైన స్థానం ఎంచుకోవడానికి, భారీ బరువులు లిఫ్ట్ కాదు ప్రయత్నించండి.