English: If you can not keep the collections pressed against your chest, try the following exercise.
Telugu: మీరు ఛాతీ వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి సేకరణలు ఉంచాలని పోతే, క్రింది వ్యాయామం ప్రయత్నించండి.