English: But since the practice of meditation is free, carries no side effects and provides other health benefits, why not use it to help you curb emotional eating and create more mindful food habits.
Telugu: కానీ ధ్యానం యొక్క అభ్యాసం ఉచితం కనుక, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఎమోషనల్ ఆహారాన్ని అరికట్టడానికి మరియు మరింత జాగ్రత్తగల ఆహార అలవాట్లను సృష్టించేందుకు మీరు ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?