English: In the initial position, the shoulders must be raised, and the arms and body fully straightened, rest your feet, and with the seat and special rollers, fix the hips.
Telugu: ప్రారంభ స్థానం లో, భుజాలు పెంచాలి, మరియు చేతులు మరియు శరీర పూర్తిగా నిఠారుగా, మీ అడుగుల విశ్రాంతి, మరియు సీటు మరియు ప్రత్యేక రోలర్లు తో, పండ్లు పరిష్కరించడానికి.