English: Step #1: Do your best to make sure you get a certain amount every night.
Telugu: దశ # 1: మీరు ప్రతి రాత్రి ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం పొందడానికి నిర్ధారించుకోండి మీ ఉత్తమంగా చెయ్యండి.