English: Fresh food, vegetables, fruits, grains, nuts, fish and poultry should constitute most of your diet.
Telugu: ఇవి కీలకంగా లభించే కూరగాయలు, పండ్లు, నట్స్, పప్పుధాన్యాలు, చేపలతో కూడిన సమతూలాహారం రోజూ తినే ఆహారంలో భాగంగా ఉండాలి.