English: If you have room in your carb allotment, beans and the starchier vegetables are an excellent choice, because they tend to be very nutrient-dense compared to other higher-carb foods.
Telugu: మీరు మీ కార్బ్ కేటాయింపులో గది కలిగి ఉంటే, బీన్స్ మరియు స్ట్రాచియర్ కూరగాయలు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి ఇతర అధిక కార్బ్ ఆహారాలతో పోలిస్తే చాలా పోషక-దట్టమైనవి.