English: You may need to keep a journal to help to identify things that trigger your symptoms so that you can do your best to avoid these triggers.
Telugu: ఈ ట్రిగ్గర్స్ నివారించడానికి మీరు ఉత్తమంగా చేయగల విధంగా మీ లక్షణాలు ట్రిగ్గర్ చేసే విషయాన్ని గుర్తించడానికి మీరు ఒక జర్నల్ను ఉంచాలి.