English: Rich in potassium, folate and vitamin C, the tomato is very beneficial for both the body and mind and has proven to be effective in eradicating many health diseases.
Telugu: ఆహార పీచుపదార్థాలు (ఫైబర్), పొటాషియం, ఫోలేట్ (folate) మరియు విటమిన్ సి లను టొమేటో సమృద్ధిగా కల్గి ఉంటుంది కాబట్టి టమోటా శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు అనేక వ్యాధులను నిర్మూలించడంలో ఈ కూరగాయ సమర్థవంతమైనదిగా నిరూపించబడింది.