English: A diet rich in vegetables, fruits, whole grains, low-fat dairy products and lean meats, poultry, fish, beans, eggs and nuts is great for overall health as well as weight management.
Telugu: తాజా ఆకుకూరలు, పండ్లు, పాలు, ధాన్యాలు, పప్పు దినుసులు, గుడ్లు, మాంసం, చేపలు మొదలైన ఆహారపదార్థాలు సమృద్ధిగా, సమతుల్యంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.