English: Know that there will be rough spots, especially as your body converts to this new pattern.
Telugu: కఠినమైన మచ్చలు ఉండవచ్చని తెలుసుకోండి, ప్రత్యేకంగా మీ శరీరం ఈ నూతన నమూనాకు మారుతుంది.