English: Interval training spurs metabolism and, as a result, helps to push the weight downwards.
Telugu: ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ స్పర్స్ జీవక్రియ మరియు, దాని ఫలితంగా, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.