English: In order to get the recommended amount, youd have to eat large quantities of foods high in magnesium.
Telugu: సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తాన్ని పొందడానికి, మీరు మెగ్నీషియంలో అధిక మొత్తంలో ఆహారాలు తినవలసి ఉంటుంది.