English: Understanding the relationship between sleep and stress is a vital step to managing stress and improving sleep.
Telugu: నిద్ర మరియు నిరాశ మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు నిరాశను చక్కగా నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన దశ.