English: So eat more roughage, like beans, drumsticks, oats, apples, and oranges.
Telugu: బీన్స్, డ్రమ్ స్టిక్లు, వోట్స్, యాపిల్స్, ఆరెంజ్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండండి.