English: A fast pace is one in which you are breathing more heavily than normal, and your heart rate is between 60% and 70% of maximum.
Telugu: ఒక చురుకైన పేస్ మీరు సాధారణ కంటే కష్టంగా శ్వాస మరియు మీ గుండె రేటు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన శాతం 60 నుండి 70 శాతం వద్ద ఉంటుంది.