English: Encircle the stick around your body, reaching up and down and front and back as far as you can.
Telugu: మీ శరీరం చుట్టూ ఉన్న స్టిక్ను సర్దుబాటు చేయండి, పైకి క్రిందికి మరియు వెనుకకు మరియు వెనుకకు మరియు తిరిగి మీకు వీలైనంత వరకు.