English: In the method of balasana ( vishramasana ) while lying down on the stomach keep the hand below the head on the ground and turning the neck towards the right keep the head on the hands .
Telugu: బాలాసనం ( విశ్రామాసనం ) పద్ధతిలో పొట్ట యొక్క శక్తిని పుంజుకొని ఎడమ తలక్రింద భూమిపై ఉంచాలి మరియు మెడని కుడివైపు తిప్పుతూ తలను చేతుల మీద ఉంచాలి .