English: Oats are abundant in fibre, zinc, iron, omega-6 fatty acids and polyunsaturated fatty acids (PUFAs) that encourage hair growth and will make your hair dense and healthy.
Telugu: ఓట్స్లో ఫైబర్, జింక్, ఐరన్, ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు పాలీఅన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (పియుఎఫ్ఎ) అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు మీ జుట్టు మందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.