English: Calcium is essential for strong bones and teeth, and it's also necessary for your nerves to function and your muscles to contract and relax properly.
Telugu: బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాల కోసం కాల్షియం అవసరం, మరియు ఇది మీ నరములు పనిచేయటానికి మరియు మీ కండరాలను సరిగ్గా ఒప్పించి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా అవసరం.