English: In his book, Return to Life Through Contrology [Pilates], Joseph Pilates recommends that the best outcomes will be accomplished by the individuals who practice his technique in any event four times each week.
Telugu: తన పుస్తకంలో, కంట్రోల్ టు లైఫ్ విత్ లైఫ్ ట్రైలాజికల్ [పిలేట్స్] లో , జోసెఫ్ పియలేట్స్ సూచించారు, తన పద్ధతి కనీసం నాలుగు సార్లు వారానికి సాధన చేసేవారికి ఉత్తమ ఫలితాలు సాధించవచ్చని సూచిస్తుంది.