English: In order to prvent this disease men should not lift weight of more than half of their weight and women more than one third of their weight .
Telugu: ఈ రోగం నుండి కాపాడుకోవటానికి పురుషుడు తన బరువు కంటె సగం బరువును మరియు మహిళలు తమ బరువులో ఒక మూడవవంతు కంటే ఎక్కువ బరువు ఎత్తరాదు .