English: Add fiber-rich foods such as a cereal, fruits, vegetables, and beans to your diet.
Telugu: పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, డ్రైఫ్రూట్స్‌ మొదలైన వాటిని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేయండి.