English: For optimum results, training is recommended three times a week.
Telugu: మంచి ఫలితాలను పొందడానికి, క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు వారానికి మూడు సార్లు శిక్షణ ఇవ్వడం ఉత్తమం.