English: The main source of protein should be legumes and nuts, as well as dairy products, the same cheese and low-fat yogurt, but the milk will have to be limited.
Telugu: ప్రధాన ప్రోటీన్ యొక్క మూల చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు, మరియు పాల ఉత్పత్తులు, అదే జున్ను మరియు తక్కువ కొవ్వు పెరుగు ఉండాలి, కాని పాలు పరిమితం ఉంటుంది.