English: To protect our skin, use a water-resistant sunscreen that has an SPF of at least 15 and offers broad-spectrum protection, which means it protects against both UVA and UVB rays.
Telugu: ఎలా బ్రేక్ః కనీసం ఒక SPF కలిగి 15 జలనిరోధిత సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి మరియు విస్తృత స్పెక్ట్రం రక్షణ అందిస్తుంది, ఇది UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది అర్థం.