English: The best room temperature for restorative shuteye is between 65 and 68 degrees F, but many people keep their bedrooms warmer than that.
Telugu: పునరుద్ధరణ షేటేకి ఉత్తమమైన గది ఉష్ణోగ్రత 65 మరియు 68 F మధ్య ఉంటుంది, కానీ చాలామంది తమ బెడ్ రూములు కంటే వెచ్చగా ఉంచుతారు.