English: So when you run every day, you are not going to achieve much power and you're increasing your danger of damage.
Telugu: మీరు ప్రతిరోజూ అమలు చేస్తే, మీరు చాలా బలాన్ని పొందలేకపోతున్నారని మరియు గాయం మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాం.