English: A study published in the Journal of Strength and Research Research, followed by 10 men who completed 3 different types of exercise:
Telugu: జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండీషనింగ్ రీసెర్చ్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో మూడు వేర్వేరు వ్యాయామాలను పూర్తి చేసిన 10 మంది మగవారు ఇలా చేశారుః