English: If the answer is yes, you're probably doing too much and not allowing enough recovery time for your muscles.
Telugu: సమాధానం అవును ఉంటే, మీరు బహుశా చాలా చేయడం మరియు మీ కండరములు కోసం తగినంత రికవరీ సమయం అనుమతిస్తుంది లేదు.