English: A new study, which examined data from annual English Health surveys from 1999 to 2012, found that a brisk, 30-minute walk five days a week was the most effective form of exercise for keeping weight down.
Telugu: 1999 నుండి 2012 వరకు వార్షిక ఇంగ్లీష్ హెల్త్ సర్వేల నుండి డేటా విశ్లేషించిన పరిశోధకులు వ్యాయామశాలలో గడిపిన ఇదే సమయాన్ని కంటే పౌండ్లని ఉంచడానికి ఒక సాధారణ, చురుకైన, 30 నిమిషాల నడకలో వారానికి ఐదు రోజులు మంచిదని నిర్ధారించారు.