English: Corns, lentils, kidney beans, whole wheat pasta, brown rice, whole wheat bread, vegetables like broccoli and cabbage and fruits like avocados, pears and apple are among the rich source of fiber.
Telugu: కార్న్,కాయధాన్యాలు,కిడ్నీ బీన్స్,సంపూర్ణ గోధుమ పాస్తా,బ్రౌన్ బియ్యం,సంపూర్ణ గోధుమ రొట్టె మరియు బ్రోకలీ మరియు క్యాబేజీ వంటి కూరగాయలు మరియు అవకాడొలు,బేరి పండ్లు మరియు యాపిల్ వంటి పండ్లలో పీచు అధికంగా ఉంటుంది.