English: This is a good option for.Healthy weight loss usually happens at a rate of 1-2 pounds per week, but you can lose more weight with careful eating and exercise habits.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన బరువు నష్టం సాధారణంగా వారానికి 1-2 పౌండ్ల చొప్పున జరుగుతుంది, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా తినడం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లతో ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారు.