English: Always wear a sunscreen that is ""broad spectrum"", meaning it will protect you from both UVA and UVB rays.
Telugu: సూర్యుని నుండి UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటికీ రక్షణ కల్పించేటప్పుడు "విస్తృత వర్ణపటాన్ని" లేబుల్ చేసిన సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి.