English: These nutritious seeds contain iron an essential mineral which is required for producing red blood cells in the human body.
Telugu: జనపనార విత్తనాలు మానవ శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ఐరన్ ఖనిజ నిక్షేపాలను కలిగి ఉంటాయి.