English: To meet the body's daily requirement for this element (800-1200 mg), you need to eat almost 1 kg of cottage cheese.
Telugu: ఈ మూలకం (800-1200 mg) కోసం శరీరం యొక్క రోజువారీ అవసరాలను, దాదాపు 1 kg పెరుగు తినడానికి.