English: Common sources of naturally occurring carbohydrates are: grains, fruits, vegetables, milk, nuts, seeds, legumes (beans, lentils, peas).
Telugu: కాల్షియం లభించే సాధారణ వనరులు: పాల ఉత్పత్తులైన పాలు, పెరుగు, జున్ను, బ్రొకోలి, కేల్ వంటి ఆకుకూరలు.