English: Make sure that you're using the proper form (applies to both your running and walking segments).
Telugu: మీరు సరైన ఫారమ్ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి (మీ నడుస్తున్న మరియు నడక విభాగాలకు వర్తిస్తుంది).