English: Exercise shouldn't hurt and also if it does, past some stiffness/soreness, you're doing it wrong.
Telugu: వ్యాయామం హర్ట్ లేదు మరియు అది ఉంటే, కొన్ని దృఢత్వం / soreness మించి, మీరు తప్పు చేస్తున్నారు.