English: Spinach: Spinach is high in fibre, potassium,vitamins and minerals.
Telugu: మినుములు : ఇందులో కాల్షియం, పొటాసియం, పాస్ఫరస్ ఐరన్, మెగ్నీసియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.