English: Most whole fruits and vegetables fall into this category because they're rich in phytochemicals such as lycopene and lutein, as well as other beneficial compounds.
Telugu: చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి, ఎందుకంటే లైకోపీన్ మరియు లూటీన్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్లో, అలాగే ఇతర లాభదాయకమైన సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.