English: Apart from improving the immune system and maintaining a healthy heart, they tend to increase HDLs (the good cholesterol) and lower LDLs (bad cholesterol).
Telugu: అలాగే గుండెకు రక్షణనిచ్చే మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ (హెచ్‌డీఎల్‌) తగ్గుతూ, గుండె జబ్బులు తెచ్చిపెట్టే చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ (ఎల్‌డీఎల్‌), ట్రైగ్లిజరైడ్లూ పెరుగుతుంటాయి.