English: Good sources of protein include pulses, dals, sprouts, nuts, low fat milk, fish, skinless chicken, egg and lean red meats.
Telugu: ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలాలు చేప, లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, బీన్స్, కాయలు, తృణధాన్యాలు, గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు, తక్కువ కొవ్వు పాలు, తక్కువ కొవ్వు చీజ్ మరియు కొన్ని కూరగాయలు.