English: This kind of training is designed so that you're working at very high intensities during some intervals.
Telugu: ఈ రకమైన శిక్షణ రూపొందించబడింది, దీని వలన మీరు కొన్ని విరామాలలో అధిక తీవ్రతతో పని చేస్తున్నారు.