English: First of all, bulking up is not about eating everything in sight and trying to lift as heavy as possible hoping that all of the increased weight gain will come in the form of muscle.
Telugu: అన్నింటికంటే మొదట అప్గ్రేడ్ చేయడం అనేది దృష్టిలో ప్రతిదీ తినడం మరియు పెరిగిన బరువు పెరుగుట అన్ని కండర రూపంలో వస్తాయి అని ఆశించినంత భారీగా ఎత్తడానికి ప్రయత్నించేది కాదు.