English: Then later in the day, you can add a recovery workout consisting of low-intensity cardio, yoga, stretching, or foam rolling.
Telugu: తరువాత రోజులో, మీరు తక్కువ-తీవ్రత కార్డియో, యోగ, సాగదీయడం లేదా నురుగు రోలింగ్తో కూడిన పునరుద్ధరణ వ్యాయామాలను జోడించవచ్చు.