English: At least 2 litres should be consumed throughout the day.When individuals are trying to’make weight’, it’s common that they will sweat themselves to eliminate water weight.
Telugu: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు తాగాలి.