English: High-intensity interval training is a fun way to improve your speed and confidence.
Telugu: హై-ఇంటెన్సిటీ విరామం శిక్షణ అనేది మీ వేగం మరియు విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం.