English: In this case, you would create a calorie deficit (with diet and exercise) and let your body respond to that over time.
Telugu: ఈ సందర్భంలో, మీరు ఒక క్యాలరీ లోటును (ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో) సృష్టిస్తారు మరియు మీ శరీరాన్ని ఆ సమయంలో స్పందించడానికి వీలు ఉంటుంది.