English: When you do new exercises or load your body in a different way, your body reacts by increasing it's ability to cope with that new stress.
Telugu: కొత్త వ్యాయామాలు చేస్తే లేదా వేరొక విధంగా మీ శరీరాన్ని లోడ్ చేసినప్పుడు, మీ శరీరం ఆ కొత్త లోడ్ను అధిగమించడానికి దాని సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.