English: The physical and mental benefits make it worth getting started, even if you don't think you can commit to more than one class per week.
Telugu: శారీరక మరియు మానసిక లాభాలు ప్రారంభించటానికి విలువనిస్తాయి, వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ తరగతికి మీరు కట్టుబడి ఉండవచ్చని మీరు అనుకోరు.