English: High-intensity interval training (HIIT) is a more intense version of interval training that involves alternating high-intensity work sets with rest intervals.
Telugu: హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) విరామం శిక్షణ యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపం, ఇది మిగిలిన విరామాలతో హై-ఇంటెన్సిటీ పని సెట్లను ప్రత్యామ్నాయంగా కలిగి ఉంటుంది.