English: Knowing what you are eating, how much you are eating, and when and where you are eating can help you adjust your diet and eating habits.
Telugu: మీరు తినేవాటిని తెలుసుకోవడం, మీరు ఎంత ఎక్కువగా తినడం మరియు ఎప్పుడు, ఎక్కడ తినడం మీ ఆహారం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను సర్దుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.