English: Resume eating as if it were already summer - with lots of fruits and vegetables and moderate amounts of whole grains and lean protein - and you'll be ready to shed those heavy winter clothes, along with those extra pounds, before you know it!
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ ప్రోటీన్ యొక్క మోతాదు మొత్తాలతో ఇప్పటికే వేసవిలో ఉన్నట్లుగా మళ్లీ తినడం మొదలైంది మరియు మీరు ఆ భారీ పౌండ్లతో పాటు, ఆ అదనపు పౌండ్లతో పాటు, మీకు తెలిసిన ముందు, ఆ భారీ శీతాకాలపు బట్టలు షెడ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు!