English: Consume a nutrient rich diet with lots of vegetables, fruit, lean protein and healthy grains.
Telugu: ఇది పండ్లు , కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా కలిగి ఉన్న ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం కలిగి ఉంటుంది.