English: Limit their time outside when the sun's rays are strongest: between 10 a.m. and 3 p.m.
Telugu: మధ్యాహ్న సూర్యరశ్మిని నివారించండిః సూర్యుని కిరణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం 10 గంటల మరియు 3 గంటల మధ్య మీ సమయం బయటికి పరిమితం చేయండి.