English: Spending just 10 minutes per day going up and down stairs burns about 80 calories, which translates to 400 calories per week and 6 pounds per year!
Telugu: రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం 80 కేలరీలు కాలిపోతుంది, ఇది వారానికి 400 కేలరీలు మరియు సంవత్సరానికి 6 పౌండ్లు అని అనువదిస్తుంది!