English: If you've taken a long break from exercise or you're just getting started, this 6-week program is the perfect place to begin!
Telugu: మీరు వ్యాయామం నుండి సుదీర్ఘ విరామం తీసుకున్నట్లయితే లేదా మీరు కేవలం ప్రారంభించడం చేస్తే, ఈ ఆరు వారాల కార్యక్రమం ప్రారంభించడానికి సరైన ప్రదేశం.