English: What to do: Eat foods such as salmon, sardines, flaxseeds, walnuts and chia seeds as they are naturally rich in omega-3 fatty acids.
Telugu: ఏమి చేయాలిః సాల్మన్, సార్డినెస్, అవిసె గింజలు, వాల్నట్ మరియు చియా విత్తనాలు సహజంగా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్నందున తినండి.