English: You can use this method in the long term, and also reduce the frequency to once every other day according to your preference.
Telugu: మీరు ఈ పద్ధతిని దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం ప్రతి రోజుకు ఒకసారి ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.