English: For that, you will need to eat healthily and burn calories by doing exercises that raise your heart on a daily basis.
Telugu: బరువు కోల్పోయే క్రమంలో, మీరు హృదయ స్పందన రేటును రోజూ పెంచే వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు కేలరీలు బర్న్ చేయాలి.