English: Do it for about 20 seconds, take a minute's rest, and repeat.
Telugu: దీన్ని 10 నుండి 20 సార్లు చేయండి, ఒక నిమిషం పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై మళ్ళీ చేయండి.