English: Consume more proteins in your diet which is present in food items such as milk, fish and eggs.
Telugu: ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉండే ఫిష్, మిల్క్, మరియు గుడ్లు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి .