English: Dairy products, eggs, fish, seafood, poultry, and meat are excellent sources of the essential amino acids.
Telugu: మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, నాణ్యమైన బీన్స్, సీడ్స్, వాల్ నట్స్‌లో అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.