English: Strive to eat three or more servings of vegetables and two or more servings of fresh fruit every day at a minimum but ideally a total of eight to ten servings a day.
Telugu: మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేంద్రీయ కూరగాయలు మరియు ప్రతి రోజు తాజాగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేర్విన్గ్స్ తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఎనిమిది నుండి పది సేర్విన్గ్స్ రోజుకు కనీసం మొత్తం.