English: Adequate calcium and vitamin D intakes as well as regular exercise are essential to keep bones healthy throughout life.
Telugu: రోజూ నడక వంటి వ్యాయామాలు చేయటంతో పాటు తగినంత క్యాల్షియం, విటమిన్‌ డి తీసుకుంటే ఎముక పుష్టిని కాపాడుకోవచ్చు.