English: Green leafy vegetables and fruits with peels: These not only provide for your mineral and vitamin requirements and are an excellent source of fibre in your diet.
Telugu: ఆకుకూరలు మరియు తొక్కలతో సహా పండ్లుః ఇవి మీ ఖనిజ మరియు విటమిన్ అవసరాలను తీర్చడమే కాక మీ ఆహారంలో ఫైబర్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలాలుగా పనిచేస్తాయి.