English: ALA is an omega-3 fatty acid, and you can find it in walnuts, ground flaxseed, tofu and soybeans, as well as common cooking oils like canola, soybean and walnut oils.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అక్రోట్లను, అవిసె గింజలు, కనోలా చమురు మరియు సోయాతో తయారు చేసిన ఆహారాలలో కూడా కనిపిస్తాయి.