English: A great source of omega-3 fats is walnut oil or flaxseed oil.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు యొక్క ఒక గొప్ప మూలం అవిసె సీడ్, ఆవాలు, చేప నూనె, ఆలివ్ చెట్టు ఫలం.