English: Cardio is one of the most important things you can do for your body, whether you want to lose weight, build muscle or improve your health.
Telugu: కార్డియో వ్యాయామం మీ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి, మీరు బరువు కోల్పోవడానికీ , కొవ్వును కోల్పోయి , మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకున్నా లేదా మూడు పనులు చేయాలనుకున్నా.