English: The 16/8 method involves restricting your daily eating period to 8 hours, such as 1-9 p.m.
Telugu: • 16/8 పద్ధతిః దీంట్లో అల్పాహారం వదిలేసి, మీ రోజువారీ తినే వ్యవధిని 1-9 p. m. వలె 8 గంటలకు పరిమితంచేయడం వంటివి ఉంటాయి.