English: As we breathe in, we make thesound 'so' and as we breathe out the sound 'ham' is made.
Telugu: మనం గాలి వదిలేటప్పుడు ‘హం’ అనే శబ్దంతోటి, శ్వాస లోనికి పీల్చేటప్పుడు ‘సా’ అనే శబ్దంతోటి ఉచ్ఛ్వాస నిశ్వాసలు జరుగుతాయి.