English: Avoid screen use (cell phone, iPad, computer, TV) right before bed.
Telugu: – పడుకునే మూడు గంటల ముందు స్క్రీన్‌ (సెల్‌ఫోన్, టీవీ, ల్యాపీ, డెస్క్ టాప్)కు దూరంగా ఉండాలి.