English: Such exercises will help bring the body into tone, strengthen muscles and increase flexibility.
Telugu: ఇటువంటి వ్యాయామాలు శరీరాన్ని టోన్గా తీసుకుని, కండరాలను బలోపేతం చేసేందుకు మరియు వశ్యతను పెంచుతాయి.