English: These versatile and nutritious fruits (yes, they are a fruit and contain about a cup of seeds that are packed with vitamins and delicious, even if fried and seasoned) come in a surprising variety of sizes, shapes and colors - most commonly, orange (from the high proportion of carotenoids), but also white, yellow, beige, red, green, blue and even multi-striped!
Telugu: ఈ బహుముఖ మరియు పోషక పండ్లు (అవును, ఇది పండు, మరియు కాల్చిన మరియు రుచికోసం ఉన్నప్పుడు విటమిన్లు మరియు రుచికరమైన నిండిపోయింది ఒక కప్పు విత్తనాలు గురించి కలిగి) వివిధ పరిమాణాలు మరియు ఆకారాలు మరియు రంగులు ఒక ఆశ్చర్యకరమైన పరిధిలో వస్తుంది - అత్యంత సాధారణ , నారింజ (కారోటినాయిడ్స్ అధిక శాతం నుండి), కానీ తెల్లని, పసుపు, లేత గోధుమరంగు, ఎరుపు, ఆకుపచ్చ, నీలం మరియు బహుళ-చారలతో కూడా!