English: Having specific weight loss goals, in addition to more specific advice on how to eat healthier and how much more active they need to be, can be much more helpful.
Telugu: నిర్దిష్ట బరువు నష్టం గోల్స్ కలిగి, ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి ఎలా మరింత నిర్దిష్ట సలహా పాటు మరియు ఎంత చురుకుగా వారు ఉండాలి, చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.