English: One tablespoon of flaxseed contains about 30 milligram of calcium.
Telugu: ఒక క‌ప్పు ప‌చ్చి క్యాబేజీలో దాదాపుగా 30 మిల్లీగ్రాముల విట‌మిన్ సి ఉంటుంది.