English: Two or three days of sleep like this, combined with the steps outlined above, should really help your falling asleep skills and help you stay awake during the day.
Telugu: ఈ వంటి నిద్ర రెండు లేదా మూడు రోజుల, పైన వివరించిన దశలను కలిపి, నిజంగా నిద్రలోకి నైపుణ్యాలు మీ పడిపోవడం సహాయం చేయాలి.