English: Light disrupts the brain's production of melatonin, the hormone responsible for regulating the sleep cycle.
Telugu: మెలటోనిన్ యొక్క మెదడు యొక్క ఉత్పత్తిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నిద్ర చక్రాన్ని నియంత్రించే బాధ్యత హార్మోన్.