English: Stretching your iliotibial (IT) band is the best way to prevent Iliotibial band friction syndrome (ITBS).
Telugu: ఇలియోటైబియాల్ బ్యాండ్ రాపిడి సిండ్రోం (ITBS) ను నివారించడానికి మీ IT బ్యాండ్ని ఉత్తమ మార్గం.