English: According to studies, eating a handful of cherries, especially tart cherries, a few hours before going to bed will help you sleep better.
Telugu: పడుకునే ముందు చాలా గంటలు ముందు చెర్రీస్, ముఖ్యంగా టార్ట్ చెర్రీస్ తినడం వల్ల మీకు మంచి నిద్ర వస్తుంది అని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.