English: Avoiding them, as well as choices that are based on these foods (such as ketchup, spaghetti sauces, etc.), will help lessen your heartburn.
Telugu: వాటిని నివారించడం, అలాగే ఈ ఆహారాలు (కెచప్, స్పఘెట్టి సాస్, మొదలైనవి వంటివి) ఆధారంగా ఎంపిక చేసుకుంటాయి, మీ గుండెల్లో మంటలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.