English: If you're doing high-intensity workouts, that number drops to up to 30 minutes.
Telugu: మీరు అధిక తీవ్రత వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే, ఆ సంఖ్య 30 నిమిషాల వరకు పడిపోతుంది.