English: Benefits: High in vitamin A, B and C, protein, iron, potassium and magnesium.
Telugu: పోషకాలను అధికం: నువ్వుల్లో క్యాల్షియం, న్యూట్రీషియన్స్, ప్రోటీన్స్ విటమిన్ బి, ఇ, సి, అమినో యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.