English: However, strength training is a critical element to maintaining a healthy weight and strengthening your body.
Telugu: అయితే, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి శక్తి శిక్షణ అనేది కీలకమైన అంశం.