English: Best: Fish that are rich in omega-3, such as sardines, salmon, mackerel, trout and herring.
Telugu: మాకేరెల్, ట్యూనా, సాల్మన్, సార్డినెస్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న చేపలు.