English: Just one-quarter teaspoon has 580 milligrams and a dash of salt has around 150 milligrams.
Telugu: కేవలం ఒక త్రైమాసికం టీస్పూన్ 580 మిల్లీగ్రాములు, మరియు ఉప్పు ఒక డాష్ 150 మిల్లీగ్రాములు.