English: Therefore, it is essential to have a timely rest for at least 6-8 hours daily to keep your body and mind healthy.
Telugu: శరీరం, మనసును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజు కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల సమయం నిద్ర పోవడం చాలా ముఖ్యం.