English: The 10-20-30 training concept came about from researchers who wanted to see if they could find one precise high-intensity interval training (HIIT) formula that anyone could use to increase performance.
Telugu: 10-20-30 శిక్షణ భావన ముఖ్యంగా రన్నర్స్ కోసం మరియు వారు ఎవరైనా పనితీరు పెంచడానికి ఉపయోగించే ఒక ఖచ్చితమైన HIIT ఫార్ములా కనుగొనగలిగితే చూడాలనుకుంటున్నాను పరిశోధకులు నుండి వచ్చింది.