English: In the previous chapter, in detail, we have discussed what to eat in the morning, afternoon and evening, what kind of yogasanas to be done, and about the relaxation techniques to make the mind peaceful.
Telugu: ముందు ఛాప్టర్లలో చాలా విపులంగా ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంకాలం ఎలాంటి ఆహారం తినాలి, ఎలాంటి యోగాసనాలు చేసుకోవాలి, మనస్సును ప్రశాంత పరిచే రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్కులు మొదలగునవి చాలా సుస్పష్టంగా వివరించడం జరిగింది.