English: For example, replacing butter (saturated fat) with sunflower oil (unsaturated fat), reduces bad cholesterol levels in the blood and minimizes the risk of heart disease and stroke.
Telugu: ఉదాహరణకు, వెన్న (సంతృప్త కొవ్వు) ను పొద్దుతిరుగుడు నూనె (అసంతృప్త కొవ్వు) తో భర్తీ చేయడం వల్ల రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.