English: If you are eating fewer calories, you want them to be from foods that will provide the essentials for good health and functioning.
Telugu: మీరు తక్కువ కేలరీలు తినడం ఉంటే, మంచి ఆరోగ్య మరియు పనితీరు కోసం అవసరమైన ఆహారాన్ని అందించే ఆహారాల నుండి వాటిని మీరు కోరుకుంటున్నారు.