English: Plant foods including grains, legumes, nuts, and seeds are recommended for the vegan diet and ensure essential amino acids (EAAs) and branch chained amino acids (BCAAs) are available for optimal body function and muscle recovery.
Telugu: ధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు గింజలతో సహా మొక్కల ఆహారాలు శాకాహారి ఆహారం కోసం సిఫార్సు చేయబడతాయి మరియు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు (EAAs) మరియు బ్రాంచ్ చైన్ అమైనో ఆమ్లాలు (BCAAs) సరైన శరీర పనితీరు మరియు కండరాల రికవరీ కోసం అందుబాటులో ఉంటాయి.