English: While the Plank really targets the abdominals and shoulder stability, you will find that it is an excellent way to get a full body challenge.
Telugu: ప్లాంక్ నిజంగా ఉదరం మరియు భుజం స్థిరత్వాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్నప్పుడు, పూర్తి శరీర సవాలును పొందడానికి ఇది అద్భుతమైన మార్గం అని మీరు కనుగొంటారు.