English: Biotox Gold Drops You can base your goals on a number of factors, but a good place to start might be the general recommendations set by the American College of Sports Medicine, which are 5-10% of your body weight or a pound or two per week.
Telugu: మీరు కారకాల సంఖ్యపై మీ లక్ష్యాలను పుంజుకోవచ్చు, కాని ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం అనేది శరీర బరువులో 5-10% లేదా వారానికి ఒకటి లేదా రెండు పౌండ్ల స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ యొక్క అమెరికన్ కళాశాలచే రూపొందించబడిన సాధారణ సిఫార్సులు.