English: Salt intake can also be reduced by refraining from adding extra salt during the meal and by checking the packaging of processed foods to see how much salt has been added.
Telugu: భోజనం చేసేటప్పుడు అదనంగా ఉప్పు వేసుకోవడాన్ని నివారించడం ద్వారా, ప్యాక్‌ చేసిన ఆహారాలైతే వాటిలో ఎంత ఉప్పు ఉపయోగించబడిందో తెలుసుకోవడానికి వాటి పైనున్న కవరు చూడడం ద్వారా కూడా ఉప్పు వినిమయాన్ని తగ్గించవచ్చు.