English: A study published in the journal PLoS One good that a diet rich in foods including fish, especially fatty acocado, increased the size of HDL particles, which may help improve cholesterol transport throughout the body.
Telugu: పత్రిక PLOS వన్లో ప్రచురించిన 2014 అధ్యయనంలో, చేపలు, ముఖ్యంగా కొవ్వు చేపలతో సహా ఆహారంలో అధికంగా ఉండే ఆహారం HDL రేణువుల పరిమాణం పెరిగింది, ఇది శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ రవాణాను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది.