English: This can be achieved only through intake of nutrients, proteins and irons in the daily diet.
Telugu: రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాలు, ప్రోటీన్లు మరియు ఐరన్లు ఉండటం ద్వారా మాత్రమే దీనిని సాధించవచ్చు.