English: A complete protein is found in fish, meats, seafood, poultry, eggs and cheese which also contain high levels of B vitamins.
Telugu: చేపలు, కోడి గుడ్లు, చికెన్, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకు పచ్చని కూరగాయలు, బీన్స్, బఠాణీలు, తృణ ధాన్యాలు, బ్రెడ్‌లో విటమిన్-బి ఎక్కువగా ఉంటుంది.