English: Aim at eating anywhere between 400 and 500 calories for your morning meal and also make sure that you are having good source of protein.
Telugu: మీ ఉదయం భోజనం కోసం 400 మరియు 500 కేలరీల మధ్య ఎక్కడైనా తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి మరియు మీరు లీన్ ప్రోటీన్ యొక్క మూలాన్ని మరియు కొవ్వును నింపేలా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి (ఉదా.