English: Whether you are a whitewater kayaker braving a class iv river, a sea kayaker out in the open water, or a canoeist on a secluded lake, paddling will act as both an aerobic form of exercise as well as a great workout for your back, abs, and arms.
Telugu: మీరు ఒక తరగతి ఐవీ నదిని, బహిరంగ నీటిలో సముద్ర కయకెర్ను లేదా ఏకాంత సరస్సుపై ఒక కానోయిస్ట్ను తిప్పుతూ ఒక తెల్లవాటి కెయకేర్ అయినా, తొక్కడం వ్యాయామం యొక్క ఏరోబిక్ రూపం అలాగే మీ వెనుక ఉన్న గొప్ప వ్యాయామం, , మరియు చేతులు.