English: The best way to ensure that you are eating a sufficient quantity of foods with amino acids is to complete proteins.
Telugu: మీరు అమైనో ఆమ్లాలతో తగినంత ఆహారాన్ని తినేటట్లు ప్రోటీన్లను పూర్తి చేయడం ఉత్తమ మార్గం.