English: Researchers at the University of Notre Dame studied the correlation between bedtime regularity and resting heart rate (RHR) and found that individuals going to bed even 30 minutes later than their usual bedtime presented a significantly higher resting heart rate that lasted into the following day.
Telugu: పరిశోధనల కోసం, పరిశోధకులు నిద్రవేళ నియంత్రణ మరియు విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు (ఆర్హెచ్ఆర్) మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించారు మరియు మరుసటి రోజు వారి సాధారణ మంచం సమయం కంటే 30 నిమిషాల తర్వాత కూడా పడుకునే వ్యక్తులు మరుసటి రోజు గణనీయంగా అధిక హృదయ స్పందన రేటును కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్నారు.