English: If, nonetheless, your aim is to improve muscular endurance, lighter weight and greater reps are normally the most efficient route.
Telugu: అయితే, మీ లక్ష్యం కండరాల ఓర్పు మెరుగుపరచడం, తేలికైన బరువు మరియు అధిక రెప్స్ సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.