English: And to be sure, you need to carefully understand the problem through literature, communicate with people who are also suffering from panic attacks.
Telugu: మరియు ఖచ్చితంగా, మీరు సాహిత్యం ద్వారా సమస్య జాగ్రత్తగా అర్థం చేసుకోవాలి, కూడా తీవ్ర భయాందోళనలకు బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్.