English: One popular method involves fasting every day for 16 hours and eating all your meals in a period of 8 hours.
Telugu: ప్రస్తుతం జనాదరణ పొందిన నమూనా ఏమిటంటే 16 గంటలు ఉపవాసం ఉండటం మరియు మిగిలిన 8 గంటలలో మీ భోజనం అంతా తినడం.