English: When it's an activity, such as knitting, making music, and doing digital design, we are moving our attention away from just our thoughts, which can help stop rumination.
Telugu: ఇది అల్లడం, సంగీతం చేయడం మరియు డిజిటల్ డిజైన్ చేయడం వంటి కార్యాచరణ అయినప్పుడు, మేము మా దృష్టిని కేవలం ఆలోచనల నుండి దూరం చేస్తున్నాము, ఇది పుకారును ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.