English: Biletnikoff trophy weight loss There is no doubt that swimming is one of the best exercises you can do for yourself, and you can burn about 500 calories per hour when you swim but is swimming the best way to lose weight?
Telugu: స్విమ్మింగ్ మీరు మీ కోసం చేయగల ఉత్తమ వ్యాయామాలలో ఒకటి అని ఎటువంటి సందేహం లేదు, మీరు గంటకు 500 కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు బరువు కోల్పోవడానికి ఉత్తమ మార్గంగా ఈత కొట్టవచ్చు?