English: Less fats , sufficient amount of dietary fiber , complex carbohydrates , water and vitamin C. are found in it .
Telugu: దీనిలో తక్కువ క్రొవ్వు , డైటరీఫైబర్ , కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్స్ , నీరు మరియు విటమిన్-సి పరిమాణంతో నిండి ఉంటుంది .