English: Doing these practices can help you to become sensitive to your emotions and be connected with the physiological processes such as heart rate, breathing and sweating.
Telugu: ఈ పద్ధతులను అనుసరించడం వలన మీరు మీ భావోద్వేగాలను సున్నిత పర్చుకోవడానికి మరియు శారీరిక ప్రక్రియలైన గుండె రేటు, శ్వాస మరియు చెమట పట్టుట వంటి వాటితో అనుసంధానింపబడటానికి సహాయపడుతాయి.