English: Alternatively, you can use a protein shake as a snack, and dinner cheese or vegetables, but in this case there is a need to count calories.
Telugu: ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఒక ప్రోటీన్ పానీయాలు, కాక్టెయిల్లను అల్పాహారం, మరియు కాటేజ్ చీజ్ లేదా కూరగాయలతో వాడవచ్చు, అయితే ఈ సందర్భంలో కేలరీలు లెక్కించాల్సిన అవసరం ఉంది.