English: The downside of anaerobic metabolism is that it has a limited supply, and when you run out of stored glycogen, typically around the two hour mark, you'll have to slow down and start using aerobic metabolism or refill your glycogen stores with some easy to digest carbohydrates.
Telugu: వాయురహిత జీవక్రియ యొక్క పరిస్ధితి అది ఒక పరిమిత సరఫరా కలిగి ఉంది మరియు మీరు నిల్వ చేయబడిన గ్లైకోజెన్ రన్నవుట్ ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా రెండు గంటల మార్క్ చుట్టూ, మీరు నెమ్మదిగా మరియు ఏరోబిక్ జీవక్రియను ఉపయోగించడం లేదా మీ గ్లైకోజెన్ స్టోర్లను కొన్ని సులభమైన కార్బోహైడ్రేట్లు జీర్ణం.