English: Studies looking at consuming 3.5 to 4.5 grams of sesame oil a day for up to two months have shown promising results in lowering triglycerides, LDL, and total cholesterol levels, and also slightly increasing HDL levels.
Telugu: 3.5 గ్రాముల సెసేమ్ ఆయిల్ ను రెండు నెలల వరకు తీసుకున్న స్టడీస్ ట్రైగ్లిసెరైడ్స్, LDL మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని, మరియు HDL స్థాయిలను కొంచెం పెంచుతున్నాయని తేలింది.