English: Even if you don't change your diet, there are simple exercises that you can do throughout the day to help increase circulation in your legs and shape the muscles and reduce the appearance of cankles.
Telugu: మీరు మీ ఆహారం మార్చుకోక పోయినప్పటికీ, మీ కాళ్ళలో సర్క్యులేషన్ పెంచడం మరియు కండరాలను ఆకృతి చేయడం మరియు క్యాన్కులను రూపాన్ని తగ్గించడానికి మీరు రోజు మొత్తం చేయగల సాధారణ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.