English: Vitamin D can be made by your skin through sunlight exposure, and is found in some foods, but also comes in supplemental form.
Telugu: మీరు సూర్యరశ్మి ద్వారా విటమిన్ D ను పొందవచ్చు, ఇది కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా కనుగొనబడుతుంది, ఇది చాలా బలపర్చిన ఆహారాలకు జోడించబడింది మరియు ఇది సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోబడుతుంది.