English: To determine how many calories to cut to lose weight, you might want to work out your day-to-day caloric needs then reduce that amount to create a calorie deficit.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం తగ్గించడానికి ఎన్ని కేలరీలు గుర్తించడానికి, మీరు మీ రోజువారీ కెలారిక్ అవసరాలను లెక్కించడం మరియు ఆ సంఖ్యను ఒక క్యాలరీ లోటును సృష్టించడం అవసరం .