English: Move at a "conversational pace," which means that you should be able to talk in complete sentences as you're running.
Telugu: """సంభాషణ వేగం"" లో అమలు చేయండి, అంటే మీరు అమలులో ఉన్నందున మీరు పూర్తి వాక్యాలను మాట్లాడగలరు."