English: Sleeping and waking up early can benefit both your physical and mental health.
Telugu: ఇలా ముందుగా నిద్ర లేవడం, రాత్రుళ్లు ముందుగా నిద్రకు ఉపక్రమించడం మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి ఉపకరిస్తుంది.