English: Meanwhile, aerobic exercise such as walking, running, and cycling builds slow-twitch muscle fibers and long, lean muscles overall.
Telugu: ఇంతలో, వాకింగ్, నడుస్తున్న, మరియు సైక్లింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామం నెమ్మదిగా తిప్పికొట్టే కండర ఫైబర్స్ మరియు పొడవైన, లీన్ కండరాలను నిర్మిస్తుంది.