English: If you have a job or any other occupational activity that requires you to sit, make it a point to stand up at least every 20 minutes.
Telugu: మీరు కూర్చుని కావలసి ఉండే డెస్క్ ఉద్యోగం లేదా ఏదైనా ఇతర వృత్తి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటే, కనీసం ప్రతి 20 నిముషాల వరకు నిలబడాలి.