English: Nuts such as almonds, walnuts and apricots are rich in omega 3 fatty acids which are healthy fat.
Telugu: కొవ్వుల్లోనూ ఒమెగా 3, మ్యూఫా, ప్యూఫా వంటి ఆరోగ్యవంతమైన కొవ్వులు లభ్యమవుతాయి.