English: Complete protein foods (contain all the essential amino acids) include meat, poultry, fish, and eggs.
Telugu: అధిక జీవ విలువ కలిగిన ప్రోటీన్ (గుడ్లు, సన్నని మాంసం, చేపలు మరియు పాలు) అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.