English: Consuming a healthy, balanced diet, exercising regularly and following a healthy lifestyle can help.
Telugu: సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవటం, తగిన శారీరక శ్రమ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం వల్ల ఊబకాయం బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు.