English: Don't do this when you are starting a new exercise program, on vacation, or experiencing any other changes to your usual routine.
Telugu: మీరు ఒక కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమం మొదలుపెడితే, సెలవులో, లేదా మీ రోజువారీ మార్పులకు ఏవైనా ఇతర మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు దీన్ని చేయవద్దు.