English: Cereals: Some off-the-shelf brands are now making gluten-free varieties, but tried-and-true cereals are those made with flax meal, almond meal, and even TVP (textured vegetable protein).
Telugu: ధాన్యాలుః కొన్ని ఆఫ్-ది-షెల్ఫ్ బ్రాండ్లు ఇప్పుడు గ్లూటెన్ రహిత రకాలుగా తయారవుతున్నాయి, అయితే అవినాటి భోజనం, బాదండ్ భోజనం మరియు TVP (ఉపరితల కూరగాయల ప్రోటీన్) తో తయారు చేయబడిన మరియు నిజమైన తృణధాన్యాలు.