English: In the lunch roti of wheat , bajra , jowar or maize and rice and around quarter kilogram raw vegetables should be kept .
Telugu: మధ్యాహ్న భోజనంలో గోధుమలు , సజ్జలు , జొన్నలు లేక మొక్కజొన్నల రొట్టెలు లేక అన్నం మరియు సుమారు నాలుగోవంతు పచ్చి కూరగాయలు తీసుకోవాలి .