English: 6 minutes: Increase speed, incline, and/or resistance so you're just out of your comfort zone, but still able to talk.
Telugu: 5 నిమిషాలు - బేస్లైన్ః వేగం, ఇంక్లైన్ మరియు / లేదా ప్రతిఘటనను పెంచుకోండి తద్వారా మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడతారు, కానీ మాట్లాడగలరు.