English: It is rich in nutrients such as magnesium, iron, calcium and zinc.
Telugu: ముఖ్యం గా మాంగనీస్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ సీవీడ్ లో సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.