English: Exercise can reduce stress and that makes it easier to fall asleep and stay asleep.
Telugu: వ్యాయామం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు అది నిద్రపోవడం మరియు నిద్రపోవడాన్ని సులభం చేస్తుంది.