English: According to the National Institute of Health, an adult male should get 11 milligrams of zinc daily, and adult female should get 8 milligrams.
Telugu: రోజూ మగవారికి 11 మిల్లీగ్రాములు, ఆడవారికి 8 మిల్లీగ్రాముల జింక్ అవసరం ఉంటుంది.