English: Try to maintain your left heel on the floor, but simplicity again on The strain if you're feeling a pressure over the front of the ankle.
Telugu: నేలపై మీ ఎడమ మడమ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు చీలమండ ముందు ఒక జాతి భావిస్తే టెన్షన్ తిరిగి సులభం.