English: Over time, when the muscles become stronger, you can increase the repetition up to 20 times.
Telugu: కాలక్రమేణా, కండరాలు బలమైన వచ్చినప్పుడు, మీరు 20 సార్లు పునరావృతం రేటు అప్ పెంచుతుంది.