English: Learn more about these foods to include them in your daily diet.
Telugu: వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడాన్ని చదవండి మరియు ఈరోజు నుండి మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను జత చేసుకోండి.