English: If you sleep and wake up at the same time, your body can adapt to a regular training and nutrition plan as well.
Telugu: మీరు అదే సమయంలో నిద్ర మరియు మేల్కొన్నాను ఉంటే, మీ శరీరం అలాగే ఒక సాధారణ శిక్షణ మరియు పోషణ ప్రణాళిక స్వీకరించే.