English: After 2 weeks of working out 3-4 times per week, you should be ready to start the keto diet.
Telugu: వారానికి 3-4 సార్లు పనిచేయడానికి 2 వారాల తర్వాత, మీరు కీటో ఆహారాన్ని ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.