English: There have been studies that have showed yoga and meditation are highly effective in mitigating secondary symptoms for women going through menopause.
Telugu: రుతువిరతి ద్వారా వెళ్ళే మహిళలకు ద్వితీయ లక్షణాలను తగ్గించడంలో యోగా మరియు ధ్యానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని తేలిన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.