English: The consumption of fresh vegetables helps the body to get enough vitamins, antioxidants and flavonoids, which contribute to the strengthening of blood vessels.
Telugu: తాజా కూరగాయలు వినియోగం రక్త నాళాలు బలోపేతం చేయడానికి సహాయం తగినంత విటమిన్లు, అనామ్లజనకాలు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్స్ పొందేందుకు శరీర సహాయపడుతుంది.