English: If it feels painful or intense, stop what you're doing immediately and move on to something else.
Telugu: మీరు ఏ నొప్పి లేదా నొప్పి అనుభూతి ఉంటే, అది తీవ్రతరం మరియు ఏదో వేరే ఏదైనా చేయడం ఆపడానికి.