English: Relief can be had by doing certain exercises that strengthen the back and also those that enhance the muscle endurance and stability.
Telugu: వెన్నును ధృడ పరచేవి, కండరాలకు బలాన్ని, స్థిరత్వాన్ని ఇచ్చే కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది.