English: Instead, it's figuring out exactly what gluten is so that you can begin to understand what to eliminate.
Telugu: దానికి బదులుగా, గ్లూటెన్ ఏమిటో సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవడమే మీరు తొలగించే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో ప్రారంభమవుతుంది.