English: Cycling, swimming, jogging and speed walking raise heart rate and maintain it at an optimum level.
Telugu: నడవటం, నెమ్మదిగా పరిగెత్తటం, సైకిల్‌ తొక్కటం, ఈత వంటివి గుండె వేగం పెరిగేలా చేస్తాయి.