English: Meat, fish, legumes, nuts, etc, are rich in iron content.
Telugu: ఆకుకూరలు, చేపలు, మాంసాహారం పాల ఉత్పత్తులు, గుమ్మడి గింజలు వంటి వాటిలో ఇనుము శాతం అధికంగా ఉంటుంది.