English: A Mediterranean-style diet is mostly plant-based and is composed of whole grains, legumes, olive oil, nuts, seeds, fruits, and vegetables.
Telugu: మధ్యధరా ఆహారం పెద్ద మొత్తంలో కూరగాయలు, పండ్లు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, ఆలివ్ నూనె, గింజలు, మూలికలు మరియు సుగంధాలను కలిగి ఉంటుంది.