English: Some experts suggest limiting consumption to less than 50 grams or 5 tablespoons of whole flaxseed per day.
Telugu: కొంతమంది నిపుణులు రోజుకు 50 గ్రాముల (లేదా మొత్తం ఫ్లాక్స్సీడ్ యొక్క 5 టేబుల్ స్పూన్లు) కన్నా తక్కువ వినియోగం పరిమితం చేయాలని సూచిస్తున్నారు.