English: At the other end of the spectrum, casual 'speed play' interval training ('fartlek') can be adopted.
Telugu: స్పెక్ట్రం యొక్క ఇతర ముగింపులో, మీరు సాధారణం "వేగం నాటకం" విరామం శిక్షణను ఉపయోగించవచ్చు (fartlek).