English: Add some healthy fats from sources like nuts, olive oil, avocado, eggs and coldwater fish.
Telugu: గింజలు, గుడ్లు, ఆలివ్‌ నూనె, అవకాడోలు, చల్లటినీటిలో జీవించే చేపలలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి