English: The bar is now moving and you want to keep the weight centered over the middle to back part of the foot, not on your toes.
Telugu: బార్ ఇప్పుడు కదిలేది మరియు మీ కాలి మీద కాదు, మీ పాదాల వెనుక భాగం వెనుక భాగంలో కేంద్రీకృతమై బరువు ఉంచాలని మీరు కోరుకుంటారు.