English: Quality sleep at the right time can help you to protect your mental and physical health, quality of life and safety.
Telugu: సరైన సమయాల్లో తగినంత నిద్రను పొందడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, భద్రత మరియు జీవిత నాణ్యతను కాపాడుతుంది.