English: The study also found that women who had a high intake of vitamin D from food sources (approximately 400 IU per day) had a lower risk of PMS.
Telugu: రోజుకు సుమారు 400 IU కి సంబంధించిన ఆహార వనరుల నుండి విటమిన్ D (కాల్షియం శోషణ మరియు జీవక్రియను నియంత్రించే ఒక విటమిన్) అధికంగా తీసుకున్న స్త్రీలు PMS యొక్క తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కూడా అధ్యయనం కనుగొంది.