English: Complex carbohydrates digest slowly and help keep blood sugar levels stable.
Telugu: కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరింత స్థిరంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.