English: Almonds are rich in vitamin E, riboflavin and manganese which boost our immune functions and help the body fight infections more effectively.
Telugu: బాదంలో విట‌మిన్ ఇ,రైబోఫ్లావిన్‌, మాంగ‌నీస్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచి ఇన్ ఫెక్షన్స్ రాకుండా కాపాడతాయి.