English: Include fruits and vegetables like apples, bananas, leafy green vegetables, pineapples, mangoes, carrots, berries, broccoli, celery, radish etc, in your diet list to enjoy the health benefits in the raw form.
Telugu: ఆపిల్, అరటిపండు వంటి పండ్లు, పచ్చని ఆకు కూరలు, కేరట్లు, బెర్రీలు, బ్రక్కోలి, సెలిరీ, ముల్లండి, మామిడిపండ్లు, పైన్ ఆపిల్స్ వంటివి పచ్చి ఆహారంలో తప్పక చేర్చండి.