English: Therefore, enter the habit of five meals in small portions, about 200 grams at a time.
Telugu: అందువలన, మీరు చిన్న భాగాలను ఐదు భోజనాలు, ఒక సమయంలో 200 గ్రాముల అలవాటు నమోదు చేయాలి.