English: Buckwheat is rich in calcium, iron, vitamin E, and B vitamins, magnesium, manganese, zinc and copper.
Telugu: ఈ పిండి అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము సమృద్ధిగా, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్లు E మరియు B.