English: The recovery phase is unique to each athlete and you will have to find what works best for you through trial and error.
Telugu: రికవరీ దశ ప్రతి అథ్లెట్కు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది మరియు మీరు విచారణ మరియు లోపం ద్వారా మీ కోసం ఉత్తమంగా పని చేస్తుందని తెలుసుకోవాలి.