English: This gets your body used to a certain time schedule and it will then be ready to sleep when it is time.
Telugu: ఇది మీ శరీరాన్ని నిర్దిష్ట సమయం షెడ్యూల్కు ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు ఇది సమయం ఉన్నప్పుడు నిద్రించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.