English: Be sure to include basic exercises in your training, because they allow you to quickly get the desired result.
Telugu: వారు మీ శిక్షణలో ప్రాథమిక వ్యాయామాలను చేర్చారని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే మీరు త్వరగా ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందగలుగుతారు.