English: According to U.S. Department of Health adequate intake of iron for men is about 8 mg/day whereas for women 18 mg/day.Zinc is an important trace mineral that people need to stay healthy.
Telugu: అమెరికన్‌ నేషనల్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ హెల్త్‌ నివేదిక ప్రకారం మహిళలకు రోజుకు 18 మిల్లీగ్రాములు, పురుషులకు 8 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్‌ అవసరం.