English: Aim for an SPF of 15 or higher, and look for what’s called broad-spectrum sunscreen – one that protects from ultraviolet radiation rays (both UVA and UVB).
Telugu: కనీసం ఒక SPF కలిగి ఉన్న జలనిరోధిత సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించండి 15 మరియు అది UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటికీ రక్షిస్తుంది అంటే విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ రక్షణ అందిస్తుంది.