English: Keeping these tips in mind, below are a few ideas for exercises that may help you manage sciatica and/or radiculopathy symptoms that are related to herniated disc.
Telugu: ఈ చిట్కాలను మనసులో ఉంచుకుని, క్రింద ఇచ్చిన వ్యాయామాల కోసం కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి, ఇది మీరు హెర్నిటేటెడ్ డిస్క్కు సంబంధించి తుంటి నొప్పి మరియు / లేదా రేడిక్యులోపతి లక్షణాలను నిర్వహించడంలో సహాయపడవచ్చు.