English: That's why it's important to meet your sleep needs every day by following better sleep guidelines so that you might preserve your health and well-being.
Telugu: మీరు మీ ఆరోగ్య మరియు శ్రేయస్సును కాపాడుకోవటానికి మంచి నిద్ర మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ నిద్ర ప్రతిరోజు అవసరమవుతుంది కనుక ఇది ముఖ్యం.