English: Good sleep hygiene can have extremely positive effects on the overall sleep cycle, which occurs in two basic states throughout the night.
Telugu: గుడ్ స్లీప్ పరిశుభ్రత మొత్తం నిద్ర చక్రంలో చాలా సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రాత్రిపూట రెండు ప్రాథమిక రాష్ట్రాల్లో సంభవిస్తుంది.