English: But women over age 50 and men over age 70 are advised to get about 1200 mgs a day.
Telugu: అయితే, 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు మరియు 70 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతిఒక్కరూ రోజుకు 1,200 mg పొందాలి,