English: DASH diets are high in vegetables, fruit, low fat dairy, and low in sodium.
Telugu: DASH ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు మరియు సంతృప్త కొవ్వులలో తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు ఉంటాయి.