English: There are simple changes you can make to your daily routine and to the eating habits that will help you eat less, burn more calories and keep your weight loss program on track.
Telugu: మీ రోజువారీ రొటీన్ మరియు మీ ఆహారపు అలవాట్లకు మీరు తక్కువ తినడానికి, మరింత కేలరీలు బర్న్ మరియు ట్రాక్ మీద మీ బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్ ఉంచడానికి సహాయపడే సాధారణ మార్పులు ఉన్నాయి.