English: It will be very useful to learn some yoga techniques that will allow you to perform a number of specific exercises for a minimum of time and achieve a calm and even breathing.
Telugu: అక్కడ నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు వరుస నిర్వహించడానికి సమయం కనీసం లోపల మీరు అనుమతించే కొన్ని యోగ పద్ధతులు తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు ఒక శాంతియుత మరియు శ్వాస చేరుకోవడానికి.