English: If you are counting calories burned, high-intensity exercise such as intervals are better than long, slow endurance exercise, but you may pay a price.
Telugu: మీరు కేలరీలు బూడిద చేస్తున్నట్లయితే, దీర్ఘకాలం, నెమ్మదిగా ఓర్పు వ్యాయామం కంటే ఎక్కువ వ్యవధిలో ఉన్న వ్యాయామాలు, కానీ మీరు ధర చెల్లించవచ్చు.