English: Actuality: You don't have to be Lively for lengthy durations factor to achieve your 150 to three hundred minutes of exercise each week.
Telugu: నిజానికిః వారానికి మీ 150 నుండి 300 నిమిషాల కార్యకలాపం సాధించడానికి మీరు దీర్ఘకాలం పాటు చురుకుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.