English: Asparagus contains high levels of Iron, Folate and Vitamins A, C and K.
Telugu: ఎల్డెర్బెర్రీస్ విటమిన్ సి, కాల్షియం, మరియు పొటాషియం, విటమిన్ ఎ మరియు ఫైబర్లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.