English: This exercise is so easy that you can start doing it after about an hour from giving birth.
Telugu: ఈ వ్యాయామం చాలా సులభం, ఇది బిడ్డ కి జన్మనిచ్చిన తర్వాత సుమారు ఒక గంట తర్వాత మీరు దాన్ని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.