English: For 4 training days, which must necessarily be throughout the week, exercises are conducted, which are aimed at working out the entire muscle group.
Telugu: ఓవర్ ఖచ్చితంగా వారమంతా ఉండాలి దీనిలో శిక్షణ 4 రోజులు, అన్ని కండరము సమూహాలకు విపులీకరణ లక్ష్యంగా అని వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తున్నారు.