English: Studies show that replacing a grain-based breakfast with eggs can help you eat fewer calories for the next 36 hours, and lose more weight and more body fat .
Telugu: మీ అల్పాహారాన్ని గుడ్లతో భర్తీ చేయడం వల్ల వచ్చే 36 గంటలు తక్కువ కేలరీలు తినవచ్చు, అలాగే ఎక్కువ బరువు మరియు శరీర కొవ్వు తగ్గవచ్చు అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.