English: Bend your right knee and bring it in line with your hip, then bring your ankle in line with your knee (see photo).
Telugu: ఎడమకాలిని మోకాలి దగ్గర మడిచి కుడికాలు మీదుగా అవతలివైపు తీసుకెళ్లి (ఫొటోలో చూపినట్లుగా) మోకాలు పక్కగా ఉంచాలి.