English: All major muscle groups are exercised: chest, legs, abs, triceps, biceps, shoulders, and back.
Telugu: శరీరం యొక్క ప్రధాన పెద్ద కండర వ్యవస్థల యొక్క అన్ని లేదా ఎక్కువ భాగాల్లో శిక్షణ ఇవ్వటం అంటే: భుజాలు, చేతులు, వెనుక, ఛాతీ, కాళ్లు, పిరుదులు, మరియు ఉదరభాగాలు.