English: 4.3.1. Cooking by moist heat In this method, food is put into boiling water or cooked in the steam which comes out from the boiling water.
Telugu: 4.3.1. ఈ పద్ధతిలో మరిగే నీటిలో వేయడం ద్వారా లేదా మరిగే నీటి ద్వారా వచ్చే ఆవిరిమీద ఉడికిస్తారు.