English: But, you can usually get up into the more moderate heart rate zones with a variety of activities, providing you work hard enough.
Telugu: కానీ, మీరు సాధారణంగా వివిధ రకాల కార్యకలాపాలతో మరింత హృదయ స్పందన రేటు మండలాల్లోకి రావచ్చు, మీరు తగినంతగా కృషి చేస్తూ ఉంటారు.