English: Lift the hips off the ground till the body forms a straight line from the shoulders to the knees.
Telugu: శరీర మోకాలు నుండి తల వరకు ఒక సరళ రేఖలో ఉంటుంది వరకు నేల ఆఫ్ హిప్స్ ఎత్తండి.