English: Whether you want to lose weight, build strength or get in shape, there are three main components of a health related fitness program:
Telugu: మీ లక్ష్యం బరువు కోల్పోవడం , ఆరోగ్యాన్ని పొందడం, మంచి ఆకారం పొందడానికి లేదా పైన పేర్కొన్నదా, మీ ప్రోగ్రామ్కు మూడు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయిః