English: This should also bring your foot and ankle forward, to the point where you may be able to reach down and wrap your hand around that area.
Telugu: ఇది మీ పాదం మరియు చీలమండ ముందుకు తీసుకురావాలి, ఆ ప్రాంతం చుట్టూ మీ చేతికి కిందికి చేరుకోవటానికి మరియు చుట్టుకోగలిగే బిందువుకు.