English: If you perform this exercise during the day two to three times per hour, you can restore the nasal breathing for a day.
Telugu: మీరు రెండు లేదా మూడు సార్లు ఒక గంట రోజు సమయంలో ఈ వ్యాయామం చేస్తే, మీరు రోజుకు నాసికా శ్వాస పునరుద్ధరించవచ్చు.