English: It's very common for runners to experience muscle soreness or stiffness 24 to 48 hours after running or other types of exercise, especially if they are new to running or have made an increase in distance or intensity.
Telugu: రన్నర్లు కండరాల నొప్పి లేదా కదలికలను 24 గంటల నుండి 24 గంటలు పూర్తయిన తరువాత లేదా వ్యాయామం యొక్క ఇతర రకాలైన అనుభవించడానికి చాలా సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు దూరం లేదా తీవ్రత పెరుగుదలని లేదా నడుపుటకు కొత్తగా ఉంటే.