English: Stay here for five breaths while ensuring that your hips don't drop too low or rise too high.
Telugu: మీ పండ్లు చాలా తక్కువగా ఉండవు లేదా ఎక్కువ ఎత్తు పెరగవని నిర్ధారించుకోగానే ఇక్కడ ఐదు శ్వాసలు ఉండండి.