English: Take a high-quality probiotic each morning, and try to choose a supplement with at least 50 billion CFU (colony-forming units) for best results.
Telugu: ప్రతీ ఉదయం అధిక నాణ్యత ప్రోఫియోటిక్ తీసుకోండి; కనీసం 50 బిలియన్ CFU (కాలనీ-ఏర్పాటు యూనిట్లు) తో అనుబంధాన్ని ఎంచుకోండి.