English: This pose helps stretch the abdomen, back, thighs, arms and chest.
Telugu: ఈ యోగా వ్యాయమం ఉదరం, నడుము, ఛాతీ మరియు భుజాలు మీద ఒత్తిడి పెంచి బరువు కోల్పోయేందుకు సహాయపడుతుంది.