English: Spot reduction doesn't work, so doing crunches for your abs or leg lifts for your thighs isn't going to help you achieve your goal.
Telugu: స్పాట్ రిడక్షన్ పనిచేయదు , కాబట్టి మీ తొడల కోసం మీ ABS లేదా లెగ్ లిఫ్ట్ కోసం క్రంచెస్ చేయడం వల్ల మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీకు సహాయం చేయదు.