English: It can help to plan for some time to rest quietly, with ice or heat on your jaw if needed.
Telugu: అవసరమైతే మీ దవడ మీద మంచు లేదా వేడితో నిశ్శబ్దంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.