English: If you're new to this type of workout, it's a good idea to get some background information on weight training exercises before you give it a try.
Telugu: మీరు ఈ రకమైన వ్యాయామంలో కొత్తగా ఉంటే, మీరు దాన్ని ప్రయత్నించడానికి ముందు బరువు శిక్షణా వ్యాయామాలపై కొంత నేపథ్య సమాచారం పొందడానికి మంచి ఆలోచన.