English: This has an array of positive effects on your body, ranging from improving cardio-vascular health to preventing chronic diseases.
Telugu: ఇది మీ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కార్డియో-వాస్కులర్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం నుండి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడం వరకు ఉంటుంది అంటారు.