English: A study found that consuming sunflower seeds and other seeds five times or more each week resulted in lower levels of inflammation, which also lowered risk factors for several chronic diseases.
Telugu: ప్రతి వారం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు ఇతర విత్తనాలను ఐదుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తినడం వల్ల మంట తగ్గుతుంది, ఇది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు ప్రమాద కారకాలను కూడా తగ్గించింది.