English: """These substances can make you anxious and jittery at night, and can prevent you from getting to sleep and staying asleep."""
Telugu: """ఈ పదార్ధాలు రాత్రివేళ మీరు ఆత్రుతగా మరియు జొర్టీని చేయగలవు, నిద్రపోకుండా నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తాయి."