English: It might feel good, but ultimately, that's a habit that interferes with your body's circadian rhythm, throwing your sleep cycle off even further, and leading to a vicious circle of sleeplessness followed by sleeping in.
Telugu: ఇది మంచి అనుభూతి కావచ్చు, కానీ చివరికి, మీ శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ రిథమ్తో జోక్యం చేసుకునే అలవాటు, మీ నిద్ర చక్రం మరింత విసిరేయడం మరియు నిద్రపోతున్న తర్వాత నిద్రలేమి యొక్క నీచమైన వృత్తంకు దారితీస్తుంది.