English: To shed weight effectively, you'll need to permanently change four facets of your daily life: what you eat, the way you eat, your own societal behaviour and your activity level.
Telugu: సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు మీ జీవితంలోని నాలుగు అంశాలను శాశ్వతంగా మార్చుకోవాలిః మీరు తినేది, మీరు తినడం, మీ సామాజిక ప్రవర్తన మరియు మీ సూచించే స్థాయి.