English: If you stretch, this is the best time because your muscles are warm and flexible and the risk of injury is low.
Telugu: మీరు కధ ఉంటే, మీ కండరాలు వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతమైనవి మరియు గాయం ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నందున ఇది ఉత్తమ సమయం.