English: Add food rich in fiber such as green vegetables, whole grains, and fruits.
Telugu: కాబట్టి ఆహారంలో కూరగాయలు, ఆకుపచ్చని ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు వంటి పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలను జతచేసుకోవాలి.