English: While runners can add intensity by speeding up, hills offer a way to do it at the same speed.
Telugu: రన్నర్లు వేగవంతం చేయడం ద్వారా తీవ్రత జతచేయగలవు, కొండలు అదే వేగంతో దీనిని చేయటానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి.