English: - Practice of 45 minutes per day for at least 5 days a week for 45 days and above is essential.
Telugu: వారంలో కనీసం ఐదు రోజులపాటు, రోజుకి 45 నిమిషాలపాటు వ్యాయామం చేయడం ఎంతో అవసరం.