English: If you adopt the needed procedures, the good news is that you can shore up your body's defenses in a relatively short time.
Telugu: మీరు అవసరమైన విధానాలను అవలంబిస్తే, శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు మీ శరీర రక్షణను తక్కువ సమయంలోనే పెంచుకోవచ్చు.