English: These foods are considered whole grains (not to be confused with refined white carbs, which are basically the opposite of fat-burning foods), and chowing down on them fuels your bod with much-needed fiber and complex carbohydrates.
Telugu: ఈ ఆహారాలు తృణధాన్యాలుగా పరిగణించబడ్డాయి (శుద్ధి చేసిన తెల్ల పిండి పదార్థాలతో గందరగోళంగా ఉండవు, ఇవి ప్రధానంగా కొవ్వు-దహనం చేసే ఆహారాలకు వ్యతిరేకంగా ఉంటాయి) మరియు వాటిపై బోడ్లను చాలా అవసరమైన ఫైబర్ మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడుకొని ఉంటాయి.