English: Adults should aim for about 46 grams of protein per day for women and about 56 grams of protein per day for men.
Telugu: సరాసరిన పురుషులకు 56గ్రాములు కావలసివస్తే, స్త్రీలకు రోజుకు 46గ్రాములు సరిపోతుంది.