English: Regular exercise in the morning or afternoon can help you sleep better.
Telugu: ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం వ్యాయామం చేయడం వల్ల రాత్రి సమయంలో మీరు మరింత తేలికగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.