English: But when diet is less than optimal, or you can't get enough of the foods that provide the right balance and quantity of Omega 3s and Omega 6s, then an option is to consider a supplement.
Telugu: కానీ ఆహారం సరైనది కాదు, లేదా మీరు ఒమేగా 3 మరియు ఒమేగా 6 ల యొక్క సరైన సంతులనం మరియు పరిమాణాన్ని అందించే ఆహారాలను తగినంత పొందలేరు, అప్పుడు ఒక ఎంపికను అనుబంధంగా పరిగణించాలి.