English: If you stay satisfied with reasonable portions of food throughout the day, you reduce the chances that you'll overeat later at lunch or dinner to make up for a lack of calories.
Telugu: మీరు రోజు అంతటా సంతృప్తి చెందితే, మీరు భోజన సమయంలో లేదా విందులో కేలరీలు లేకపోవటానికి అనువుగా ఉండే అవకాశాలు తగ్గిస్తాయి.