English: To be in an intense activity zone, generally you should have a heart rate of 50% to 70% of your maximum heart rate.
Telugu: మధ్యస్తమైన-తీవ్ర కార్యాచరణ జోన్లో ఉండాలంటే, మీరు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 50% నుండి 70% వరకు గుండె రేటును కలిగి ఉండాలి.