English: Make sure you don't overhydrate the morning of your long run, so you can avoid having to make a pit stop.
Telugu: మీరు మీ దీర్ఘకాల ఉదయం ఓవర్హైడ్రేట్ చేయరాదని నిర్ధారించుకోండి, అందువల్ల మీరు పిట్ స్టాప్ చేయకుండా ఉండకూడదు .