English: This pose should exercise in the early morning or 4-6 hours after a meal.
Telugu: ఈ ఆసనాన్ని ఉదయాన్నే పరగడుపున లేదా భోజనం చేసిన 4 నుంచి 6 గంటల తర్వాత మాత్రమే వేయాలి.