English: If you're exercising as a way of staving off back pain, it's important to not skip less well-known muscles, such as your outer and inner hips.
Telugu: మీరు వెన్నునొప్పిని నిలబెట్టే మార్గంగా వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే, మీ బాహ్య మరియు లోపలి తుంటి వంటి తక్కువగా తెలిసిన కండరాలను దాటించకూడదు.