English: Some experts consider the doses commonly found in melatonin supplements, 3 to 5 milligrams, to be too high and say that amounts in the range of 0.1 to 0.5 milligrams are more reasonable.
Telugu: కొందరు నిపుణులు మెలటోనిన్ పదార్ధాలలో 3 నుంచి 5 మిల్లీగ్రాముల వరకు ఎక్కువగా కనిపించే మోతాదులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ఇవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు 0.1 నుండి 0.5 మిల్లీగ్రాముల పరిధిలో ఎక్కువ విలువైనవిగా ఉంటాయి.