English: If you have sleep issues and are unable to fall asleep on time, it is good to drink warm milk in the night before going to bed.
Telugu: మీకు నిద్ర సమస్యలు మరియు ఒక సమయానికి నిద్రరాకపోతే, రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు వెచ్చని పాలు త్రాగడం మంచిది.