English: Vitamin B12 is mainly found in animal-based foods such as meat, poultry, eggs, shellfish and dairy.
Telugu: బీ 12 పోషకం ఎర్ర మాంసం, ఫౌల్ట్రీ, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు వంటి వాటిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.