English: Exercise at least a few times a week, at a moderate or strenuous pace, to see this benefit.
Telugu: ఈ ప్రయోజనం చూడడానికి ఒక వారం లేదా కొద్ది వేగంతో, కనీసం కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయండి.