English: You can estimate your energy expenditure for a specific activity by using an online activity calculator, like the one provided by the American Council on Exercise.
Telugu: మీరు వ్యాయామం అమెరికన్ కౌన్సిల్ అందించిన ఒక ఆన్లైన్ సూచించే కాలిక్యులేటర్ ఉపయోగించి ఒక నిర్దిష్ట సూచించే మీ శక్తి ఖర్చు అంచనా చేయవచ్చు.