English: Return the dumbbells to the starting position at the thighs with a slow and controlled motion.
Telugu: నెమ్మదిగా మరియు నియంత్రిత కదలికతో తొడల వద్ద ప్రారంభ స్థానానికి డంబెల్స్ని తిరిగి ఇవ్వండి.