English: Start with a five-minute warm-up (pedaling at a moderate pace on a flat road).
Telugu: ఒక ఐదు నిమిషాల సన్నాహక ప్రారంభించండి (ఒక ఫ్లాట్ రహదారి ఒక ఆధునిక వేగంతో pedaling).