English: Rice, especially white rice that we eat almost on a daily basis, has very few essential nutrients because it is refined, which means its husk, bran and germ have been removed during the milling process.
Telugu: బియ్యం, ముఖ్యంగా తెల్ల బియ్యం మనం రోజూ తినే వాటిలో చాలా తక్కువ పోషకాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది శుద్ధి చేయబడింది, అంటే మిల్లింగ్ ప్రక్రియలో సూక్ష్మక్రిమి తొలగించబడ్డాయి.