English: Foods like oysters, seafood, poultry, meat, eggs, milk, beans, etc. are rich in zinc.
Telugu: మాంసం, చికెన్‌, చేపలు, రొయ్యలు, పాలు, పొట్టు తీయని ధాన్యాలు, చికుళ్లతో పాటు జీడిపప్పు, బాదం, వేరుశనగ వంటి గింజపప్పుల్లో జింక్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.