English: Iron rich foods are spinach and other green leafy vegetables, oysters, liver, brown rice, dates, raisins, grapes and blacksesame seeds etc.
Telugu: ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆకు కూరలు మరియు ఇతర గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, లివర్, ఓయిస్ట్రెస్, బ్రౌన్ రైస్, ద్రాక్ష, నల్లనువ్వులు మరియు ఇతర ఐరన్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.