English: It is beneficial to everyone and can help in improving memory, creating focus, better sleep, mental health and creativity.
Telugu: ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో, దృష్టిని సృష్టించడంలో, మంచి నిద్ర, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సృజనాత్మకతకు సహాయపడుతుంది.