English: The knee is held slightly bent (about 20-30 degrees) and the femur is stabilized in one hand while shifting the tibia in the other hand.
Telugu: మోకాలి కొద్దిగా వంగి (20-30 డిగ్రీలు) మరియు మరొక వైపు కాలి బదిలీ చేస్తున్నప్పుడు ఊర్వస్థితిని ఒక చేతిలో స్థిరీకరించబడుతుంది.