English: Bend your front leg as close to 90 degrees as possible, without letting the knee move beyond the heel.
Telugu: ఎడమ కాలిని కదిలించకుండా కుడి కాలుని వీలైనంత వెడల్పు ముందుకు చాపి రెండు కాళ్లనూ 90 డిగ్రీలు వంచాలి.