English: All are rich in minerals like iron, calcium, potassium, and magnesium, and vitamins, including vitamins K, C, E, and many of the B vitamins.
Telugu: ఇవి పొటాషియం, మాంగనీస్ , మెగ్నీషియం, మరియు రాగి వంటి అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అవి కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్ K, మరియు B విటమిన్లు యొక్క ముఖ్యమైన మొత్తాలను అందిస్తాయి.