English: Move the left foot forward to the front, and now the right foot is behind you and immediately lower yourself down.
Telugu: ఎడమ పాదాన్ని ముందుకు ముందుకి కదిలించండి, ఇప్పుడు కుడి పాదం మీ వెనుక ఉంది మరియు వెంటనే మిమ్మల్ని క్రిందికి దించుకోండి.