English: You understand you will expend more energy with cardio when you're fresh, so you can use more energy overall in the session, which is what you're aiming for.
Telugu: మీరు తాజాగా ఉన్నప్పుడు మీరు కార్డియోతో మరింత శక్తిని ఖర్చుపెడుతున్నారని అర్థం, కాబట్టి సెషన్లో మొత్తం శక్తిని మీరు ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీరు లక్ష్యంగా చేస్తున్నది.