English: You will not be helping heal the ankle sprain any faster, and you can cause damage to the tissues!
Telugu: మీరు ఏ వేగంగా వేగంగా ఉబ్బిన మణికట్టు నయం సహాయం లేదు, మరియు మీరు కణజాలాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది!