English: Healthy oils such as olive oil, or a high-oleic form of sunflower or safflower oil are good choices.
Telugu: ఆలివ్ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు, లేదా పొద్దుతిరుగుడు లేదా కుసుంభ నూనె యొక్క ఉన్నత- oleic రూపం మంచి ఎంపికలు.