English: Use mustard oil, canola oil, soybean oil and rice bran oil for cooking.
Telugu: వంటలకు తేలికగా ఉండే నెయ్యి, ఆలివ్ నూనె, మొక్కజొన్న నూనె, పొద్దుతిరుగుడు నూనెలను ఉపయోగించండి.