English: When you are fully able to do this, you can start adding the following exercises.
Telugu: మీరు దీన్ని పూర్తిగా చేయగలిగినప్పుడు, మీరు క్రింది వ్యాయామాలను జోడించడాన్ని ప్రారంభించవచ్చుః