English: Whole grain cereals, nuts, seeds, fish and chicken are quite rich in B complex vitamins.
Telugu: తృణధాన్యాలు, గింజలు, విత్తనాలు, చేపలు, చికెన్ లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ అధికం గా ఉంటుంది.