English: In the past, it was recommended to keep your back flat against the floor throughout the entire movement.
Telugu: గతంలో, మేము మొత్తం ఉద్యమం అంతటా ఫ్లోర్ వ్యతిరేకంగా మీ తిరిగి ఫ్లాట్ ఉంచడానికి చెప్పారు.