English: Your body adapts to exercise and needs to be constantly challenged in order to continue to see muscle growth and improved levels of fitness.
Telugu: మీ శరీరం కండరాల పెరుగుదలను మరియు ఫిట్నెస్ యొక్క మెరుగైన స్థాయిలను కొనసాగించడానికి వ్యాయామం చేయడానికి మరియు నిరంతరం సవాలు చేయవలసిన అవసరం ఉంది.