English: Preschoolers should get 11 to 12 hours of sleep, school-age children need at least 10 hours, and teens should aim for nine to 10 hours.
Telugu: CDC ప్రకారం, ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలకు కనీసం 11 నుంచి 12 గంటలు నిద్ర అవసరం, ప్రాథమిక పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు రోజుకు కనీసం పది గంటలు అవసరం మరియు యువకులు ప్రతి రాత్రి తొమ్మిది లేదా పది గంటల నిద్రపోవాలి.