English: The HHS guidelines note that additional health benefits can be obtained by increasing the amount of moderate-intensity physical activity to at least five hours per week, or increasing vigorous-intensity exercise to at least 2 1/2 hours per week.
Telugu: HHS మార్గదర్శకాలు అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నెలకు కనీసం ఐదు గంటల వరకు, లేదా తీవ్ర వ్యాయామంతో కనీసం 2/2 గంటల వారానికి పెరుగుతుంటాయి, అదనపు తీవ్రత తగ్గింపు ద్వారా పొందవచ్చు.