English: According to the National Institutes of Health, pregnant and breastfeeding women require 15 micrograms in a day.
Telugu: నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు రోజుకు 15 మైక్రోగ్రాములు అవసరం.