English: Experts also state that you should consume these foods every day if you want to have a healthy period.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన పీరియడ్స్ ను కోరుకుంటే ప్రతిరోజూ ఈ ఆహారాలను తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.