English: There are two ways to get weight off - either reduce energy intake, or increase energy expenditure.
Telugu: బరువు తగ్గడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి - శక్తి తీసుకోవడం తగ్గించడం లేదా శక్తి వ్యయాన్ని పెంచడం.