English: Try this simple exercise you can do at home with nothing more than a wall and a blanket (optional):
Telugu: మీరు ఇంట్లోనే ఈ గోడపై మరియు దుప్పటి (ఐచ్ఛిక) కంటే ఎక్కువ ఏమీ చేయలేరు ఈ సులభమైన వ్యాయామం ప్రయత్నించండిః