English: Spinach is a good source of nutrients like vitamin C, magnesium, potassium and iron.
Telugu: బొప్పాయి కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం , విటమిన్లు ఇ ,సి వంటి ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం. . బొప్పాయిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.