English: Avoid alcohol and high-caffeine energy drinks in the two days before your race, to help prevent dehydration.
Telugu: మీ రేసు ముందు రెండు రోజుల్లో మద్యం మరియు అధిక కెఫిన్ శక్తి పానీయాలను నివారించండి, నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడానికి.