English: It is rich in iron, protein, calcium, magnesium, potassium, vitamin A, vitamin K, and phosphorus.
Telugu: మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఐర‌న్‌, ఫాస్ప‌ర‌స్‌, పొటాషియం, జింక్‌, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ కె, విట‌మిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, ప్రోటీన్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోషకాలు నల్ల మిరియాల్లో నిండి ఉంటాయి.