English: Any exercise you get - walking or swimming, weight lifting or bicycling - will help.
Telugu: మీకు వీలుగా ఉండే ఏ వ్యాయమైనా సరే, వాకింగ్, జాగింగ్, సైక్లింగ్, లేదా ఏదైనా స్పోర్ట్ ఆడడం వంటివన్నీ ఇందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి.