English: It helps to slow down the heart rate, stabilize blood pressure and relaxes tense muscles.
Telugu: ఇది కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు సంతోషంగా నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.