English: For proper sleep it is also important that your bed is comfortable , one gets enough sleep to change sides and with less disturbance at least eight hours of sleep is got .
Telugu: మంచి నిద్ర కోసం ఇది కూడా అవసరం పరుపు విశ్రాంతిగా ఉండాలి , ప్రక్కకు తిరిగేందుకు చాలినంత స్థలం లభించాలి మరియు తక్కువ భంగాలతో డిస్ట్ర్బెంసుతో పాటు నిద్ర అతితక్కువగా ఎనిమిది గంటలైనా లభించాలి .