English: Day 3: Elliptical training (20 minutes), Total body strength and stretching (20 minutes)
Telugu: రోజు 3: 20 నిమిషాల దీర్ఘవృత్తాకార శిక్షణ, 20 నిమిషాల మొత్తం శరీర శక్తి మరియు సాగతీత