English: Known as "the sunshine vitamin" because your skin produces it in response to sunlight, vitamin D also can be found in fortified dairy and conventional cereal products - and if you're eating gluten-free (and especially dairy-free, too), you may not get enough vitamin D.
Telugu: మీ చర్మం సూర్యకాంతికి ప్రతిస్పందనగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది ఎందుకంటే "సన్షైన్ విటమిన్" గా పిలుస్తారు, విటమిన్ D కూడా బలవర్థకమైన పాడి మరియు సాంప్రదాయ ధాన్యపు ఉత్పత్తులలో చూడవచ్చు మరియు మీరు గ్లూటెన్ రహిత (మరియు ముఖ్యంగా పాల రహిత పదార్ధాలు) తినడం, మీరు తగినంత విటమిన్ డి పొందలేరు