English: * Include adequate protein through fatty fish, lean meats, eggs, dairy, pulses, lentils, sprouts, nuts and seeds.
Telugu: * ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా లభించే కోడిమాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పన్నీర్‌, సోయా, కాయధాన్యాలు, గింజలు తీసుకోవాలి.