English: Consume healthy fats like olive oil, flax oil or Hemp Legal.
Telugu: నెయ్యి, అవిసె గింజల నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినాలని నిర్ధారించుకోండి.