English: One of the most effective methods for fitness training is through monitoring and controlling your heart rate.
Telugu: అందువల్ల ఫిట్నెస్ శిక్షణ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి మీ హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ మరియు నియంత్రించడం ద్వారా.