English: It is also rich in vitamins A and E, and its seeds are rich in omega-3 essential fatty acids.
Telugu: ఇది కూడా విటమిన్లు A మరియు E లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, మరియు దాని విత్తనాలు ఒమేగా -3 ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.