English: This is especially important if you think you're doing everything right and you haven't seen any changes at all in the scale or your body after several months (or, worse, you're inexplicably gaining weight).
Telugu: మీరు అన్నింటినీ సరిగా చేస్తున్నారని అనుకుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు చాలా నెలలు (లేదా, అధ్వాన్నంగా, మీరు బరువు పెరగడం లేదు) తర్వాత మీ స్థాయి లేదా మీ శరీరంలో ఏదైనా మార్పులను మీరు చూడలేరు.