English: Be sure to give your muscles at least one day of rest between workouts.
Telugu: వ్యాయామాల మధ్య మీ కండరాలను కనీసం ఒకరోజు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు అనుమతిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.