English: There will be a rapid or sudden increase in energy during this time, so indulging in any physical activity like walking, jogging or gymming will provide great benefits to the overall health.
Telugu: ఈ సమయంలో శక్తి వేగంగా లేదా ఆకస్మికంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి నడక, జాగింగ్ లేదా జిమ్మింగ్ వంటి శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం మొత్తం ఆరోగ్యానికి గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.