English: This wonderful veggie is packed with magnesium, manganese, calcium and other essential minerals and vitamins like vitamin K which is required for optimal bone growth while promoting bone mineral density.
Telugu: ఈ అద్భుతమైన కూరగాయలో ఉండే మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, కాల్షియం మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ K, ఎముకలలోని ఖనిజ సాంద్రతను పెంచి, ఎముకల ఎదుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.