English: After 30 seconds, return to your moderate walking pace for 2 minutes and 30 seconds.
Telugu: 30 సెకన్ల తరువాత, మీ మోడ్ వాకింగ్ పేస్కు 2 నిమిషాలు మరియు 30 సెకన్ల కోసం తిరిగి వెళ్ళండి.