English: To stay alert, try moving around every hour, even if it's just a trip to get a glass of water or look out the window.
Telugu: అప్రమత్తంగా ఉండటానికి, ప్రతి గడియారం చుట్టూ కదిలించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది ఒక గ్లాసు నీరు లేదా విండోను చూసేందుకు ఒక పర్యటన అయినా కూడా.