English: It is rich in fibre and calcium that supports bone health.
Telugu: ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇందులో ఉండే పాస్పరస్ ఎముకల అభివృద్ధిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది .