English: A lunch with healthy protein, healthy fats, complex carbohydrates and lots of phytonutrients is key.
Telugu: తినే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనది, ప్రోటీన్స్, పోషకాలు, మోనోశ్యాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్నఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.