English: Containing beta-carotene and vitamin A, bitter gourd helps prevent cataracts as well as strengthens your eyesight.
Telugu: బెండకాయలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన కంటి చూపు మెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది.