English: A good night's sleep can also help your body maintain hydration and decrease water retention.
Telugu: రాత్రి సరిగా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరం దాని నీటి మట్టాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి మరియు నీటి నిలుపుదలని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.