English: Quinoa is rich in fiber, magnesium, B vitamins, iron, potassium, calcium, phosphorus, vitamin E and various beneficial antioxidants.
Telugu: అవ‌కాడో పండులో మెగ్నీషియం, కాపర్‌, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్‌, ఐర‌న్‌, విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ, విట‌మిన్ కె, ఫోలిక్ యాసడ్‌, ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోషక విలువ‌ల దాగి ఉంటాయి.