English: However, there is a common formula many experts use to estimate BMR, so get out your calculator and let's see what we can come up with.
Telugu: అయితే, BMR ను అంచనా వేయడానికి చాలామంది నిపుణులు ఉపయోగిస్తున్నారు, అందుచే మీ కాలిక్యులేటర్ను పొందండి మరియు మీరు ఏమి రావాలో చూడవచ్చో చూడండి.