English: Include green leafy vegetables, broccoli, cauliflower, cabbage, carrot, apple, and walnut in your diet.
Telugu: తమ ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, పచ్చి కూరగాయలు, వెల్లుల్లి, అల్లం, పుచ్చకాయలు, బొప్పాయి, జామ, నారింజలను చేర్చుకోవాలి.