English: Sip a cup of hot chamomile tea after dinner, but don't drink it too close to bed or you may have to get up in the middle of the night to go to the bathroom.
Telugu: విందు తర్వాత వేడి కమోమిలే టీ ఒక కప్పు సిప్, కానీ మంచం దగ్గరగా అది త్రాగడానికి లేదు లేదా మీరు బాత్రూమ్ వెళ్ళడానికి రాత్రి మధ్యలో అప్ పొందాలి.