English: To prevent dark spots, it's important to limit your sun exposure and to use sunscreen whenever you spend time outdoors in daylight hours.
Telugu: చీకటి మచ్చలు నిరోధించడానికి, మీ సూర్యరశ్మిని పరిమితం చేయడం మరియు సూర్యరశ్మిని ఉపయోగించడం మీరు పగటి సమయాల్లో బయట గడిపినప్పుడల్లా ఉపయోగించడం ముఖ్యం.