English: Avoid watching TV, using a computer or mobile phone, and reading in bed.
Telugu: టెలివిజన్ చూడటం మానుకోండి, కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ ఉపయోగించి, పఠనం, లేదా మంచం లో సంగీతం వింటూ