English: Because of their makeup, energy gels and sports drinks are actually going to provide the best source of in-exercise carbohydrates, but most cyclists like to have something a little more solid in their stomach too.
Telugu: వారి అలంకరణ కారణంగా, శక్తి జెల్లు మరియు స్పోర్ట్స్ పానీయాలు వాస్తవానికి వ్యాయామం కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఉత్తమ వనరును అందిస్తాయి, కానీ చాలామంది సైక్లిస్టులు వారి కడుపులో కొంచెం ఎక్కువ ఘన కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు.