English: They are high in protein, healthy fats, vitamins, and minerals.
Telugu: వీటిలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, పిండిపదార్థాలు అధికంగా వుండి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎక్కువగా దోహదం చేస్తాయి.