English: When you're in the long jump, you're turning over and you're trying to stay tall and have your knees up, so that when you take off from the board you can drive your knee.
Telugu: మీరు లాంగ్ జంప్ లో ఉన్నప్పుడు, మీరు తిరగడం మరియు మీరు పొడవైన ఉండటానికి మరియు మీ మోకాలు పైకి ప్రయత్నిస్తున్నందున, మీరు బోర్డు నుండి బయలుదేరినప్పుడు మీరు మీ మోకాలిని నడిపించవచ్చు.