English: It works both the aerobic and the anaerobic systems, leading to a rapid improvement in cardiovascular function.
Telugu: ఇది ఏరోబిక్ మరియు వాయురహిత వ్యవస్థల రెండింటినీ పనిచేస్తుంది, ఇది హృదయ విధి నిర్వహణలో వేగవంతమైన మెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.