English: Almonds are a rich source of B vitamins, E, and minerals - including zinc, magnesium, potassium, phosphorous, copper and iron.
Telugu: B- సంక్లిష్ట విటమిన్లు, పొటాషియం, జింక్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుములతో పాటు బాదం బాదం విటమిన్ E కి మంచి మూలం.