English: The traditional plank exercise is an excellent stabilization exercise that involves almost every muscle in the body with a focus on the abs and back.
Telugu: సాంప్రదాయక ప్లాంక్ వ్యాయామం శరీరానికి దాదాపు ప్రతి కండరాలు, ABS మరియు వెనుక దృష్టి కేంద్రీకరించే అద్భుతమైన స్థిరీకరణ వ్యాయామం .