English: Dairy products like yogurt and cheese as well as vegetables such as broccoli and peas are high in calcium.
Telugu: పాలకూర, బ్రోకలీ మరియు క్యాబేజీ వంటి క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో ప్రోటీన్లు మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్లు చాలా అధికంగా ఉంటాయి.