English: If you are going to exercise in hot weather, it's important to acclimatize to the heat for about a week before beginning any intense exercise.
Telugu: మీరు వేడి వాతావరణంలో వ్యాయామం చేయబోతున్నట్లయితే, ఏదైనా తీవ్రమైన వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, ఒక వారం పాటు వేడిని అలవాటు చేసుకోవడం ముఖ్యం.