English: Almonds nut is a rich source of vitamin E, calcium, phosphorous, iron and magnesium.
Telugu: బాదం ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క గొప్ప మూలం.