English: Choose from twice or three times a week and get a full body workout.
Telugu: మీరు శరీర భాగానికి అత్యంత ఒకటి లేదా రెండు వ్యాయామాలు ఎంచుకోండి మరియు ఒక పూర్తి శరీర సాధారణ మూడు సార్లు ఒక వారం నిర్వహించడానికి.