English: Easy Health Walk: If you take an easy walk around the neighborhood or park, able to keep up a full conversation, use 3 miles per hour or 5 kilometers per hour as a rule of thumb.
Telugu: సులువు ఆరోగ్యం వల్క్: మీరు సంపూర్ణ సంభాషణను కొనసాగించగలిగే పొరుగు లేదా ఉద్యానవనం చుట్టూ ఒక సులభమైన నడకను తీసుకుంటే, గంటకు గంటకు 3 కిలోమీటర్లు లేదా గంటకు 5 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని ఉపయోగించాలి.