English: Yogurt, typically made from cow's milk (however, nowadays there are many alternatives), is a source of carbohydrate which is also full of good bacteria, calcium, and protein.
Telugu: యోగర్ట్, సాధారణంగా ఆవు పాలు నుండి తయారవుతుంది (అయితే, ఈనాడు అనేక ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి) కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క మూలంగా ఉంది, ఇది మంచి బాక్టీరియా, కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంది.