English: They're high in monounsaturated and polyunsaturated fats, which are good for your heart and they contain other polyphenols that may have health benefits.
Telugu: వారు మీ హృదయానికి మంచివి మరియు అవి ఆరోగ్యాభివృద్ధిని కలిగి ఉన్న ఇతర పాలీఫెనోల్స్ ను కలిగి ఉన్న మోనోరసూటిరేటెడ్ మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.