English: Nutrition guidelines recommend a daily intake of 200 to 800 international units (IUs) depending on your age.
Telugu: మీ వయసు ఆధారంగా 200 నుండి 800 అంతర్జాతీయ యూనిట్లు (IU లు) రోజువారీ తీసుకోవడం కోసం న్యూట్రిషన్ మార్గదర్శకాలు సిఫార్సు చేస్తాయి.