English: Begin with simple exercises, gradually increasing the complexity and number of repetitions;
Telugu: క్రమంగా పునరావృత్తులు యొక్క సంక్లిష్టత మరియు సంఖ్య పెంచడం ద్వారా ఒక సాధారణ వ్యాయామం తో మొదలు ఉండాలి;