English: Substances such as nicotine, caffeine, and alcohol can affect the quality of sleep.
Telugu: నికోటిన్, కెఫిన్, ఆల్కహాల్ వంటి ఉత్తేజపరిచే కారకాలు నాణ్యమైన నిద్రను నాశనం చేస్తాయి.