English: And don't forget, you have to exercise and reduce calories most of the time to really see significant changes.
Telugu: మరియు మర్చిపోతే లేదు, మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన మార్పులు చూడటానికి సమయం చాలా కేలరీలు వ్యాయామం మరియు తగ్గించేందుకు కలిగి.