English: All of the workouts can be done on the road, treadmills, or track, and are adaptable for any level of runner.
Telugu: అన్ని అంశాలు రహదారిపై, ట్రెడ్మిల్స్లో లేదా ట్రాక్పై జరుగుతాయి మరియు రన్నర్ యొక్క ఏ స్థాయికి అనువర్తనంగా ఉంటాయి.