English: So, include leafy green vegetables such as spinach, collard green, kale, salads, etc. , in your regular diet.
Telugu: వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి ఉదాహరణకు క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు, క్యాబేజ్, కాలీఫ్లవర్, బ్రొకోలీ, కేలా, వంటి గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ ను చేర్చుకోవాలి.