English: Recommendations such as to take appropriate rest, timely sleep, exposure to sunlight, and practice of Yogasana and Pranayama also help to balance our body, mind, and lifestyle
Telugu: తగిన విశ్రాంతి తీసుకోవడం, సకాలంలో నిద్రపోవడం, కాసేపు సూర్యరశ్మి సోకేలా చూసుకోవడం, యోగాసనా ప్రాణాయామం సాధన వంటి సిఫార్సులు కూడా మన శరీరం, మనస్సు మరియు జీవనశైలిని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి.