English: Just don't overdo it -- you don't need to ice any body parts for more than 15 minutes at a time.
Telugu: జస్ట్ అది overdo లేదు-మీరు ఒక సమయంలో కంటే ఎక్కువ 15 నిమిషాలు ఏ శరీర భాగాలు మంచు అవసరం లేదు.