English: For this regulate use of isabgol and if come then at night before sleeping drink a cup of hot milk .
Telugu: ఇందువలన సబ్జాగింజల ప్రయోగం నియమితరూపంలో ఉండాలి మరియు ఒకవేళ అనుకూలంగా వస్తే రాత్రి పడుకొనే ముందు ఒక కప్పు వేడిపాలు తీసుకోవాలి .