English: Foods that are high in omega-3 fatty acids are salmon, sardines, trout, catfish, herring, mackerel, chia seeds, flaxseeds, walnuts, spinach, etc.
Telugu: అవిసెగింజలు, చియా విత్తనాలు, అక్రోట్లు, సాల్మన్, మాకరెల్, ట్యూనా మరియు సార్డినెస్ వంటి చేపలు ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను అధికంగా కలిగి ఉండే ఆహారాలకు ఉదాహరణలుగా ఉన్నాయి.