English: A lot of B vitamins are found in animal sources such as dried beans, whole grains, nuts and seeds, eggs, chicken, dairy and beef.
Telugu: తృణధాన్యాలు, గింజలు, ఆకు కూరలు, పండ్లు, పప్పులు, చికెన్, మటన్, గుడ్లు, సోయా మిల్క్ వంటివి వాటిల్లో బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.