English: By far the most demanding exercises are those done by your huge muscle teams, and you will want your smaller sized muscles to get the most out of these exercises.
Telugu: చాలా పెద్ద డిమాండ్ వ్యాయామాలు మీ పెద్ద కండరాల సమూహాలచే నిర్వహించబడతాయి మరియు ఈ వ్యాయామాల నుండి మీ చిన్న కండరాలు చాలా అవసరం.