English: The best way to do that is by recording everything you eat for several days, and looking for ways to change your eating habits.
Telugu: అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరు అనేక రోజులు తినే ప్రతిదీ రికార్డింగ్ చేసి, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడానికి మార్గాలు వెతుకుతున్నాను.