English: The benefits are primarily pain reduction, quality of life, and maintaining proper fitness.
Telugu: ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా జీవితం యొక్క నాణ్యత , నొప్పి తగ్గింపు , మరియు సరైన ఫిట్నెస్ నిర్వహించడం.