English: If you bounce when you run, your head and body are moving up and down, a movement which wastes a lot of energy.
Telugu: మీరు నడుపుతున్నప్పుడు మీరు బౌన్స్ చేస్తే, మీ తల మరియు శరీర చాలా కదిలిపోతాయి మరియు ఇది చాలా శక్తిని కోల్పోతుంది.