English: Sleep is controlled by our circadian rhythm: the internal clock that responds to light and dark by increasing our wakefulness or inducing sleep.
Telugu: నిద్ర మా సిర్కాడియన్ లయ ద్వారా నియంత్రించబడుతుందని అందరికీ తెలుసుః మన మేల్కొలుపును పెంచడం ద్వారా లేదా నిద్రను ప్రేరేపించడం ద్వారా కాంతి మరియు చీకటికి ప్రతిస్పందించే అంతర్గత గడియారం.