English: You'll get in shape, lose fat rather of muscle and make long-term modifications that will certainly last all year long.
Telugu: మీరు ఆకారం లో పొందుతారు, బదులుగా కండరాల కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు దీర్ఘ అన్ని సంవత్సరం పాటు శాశ్వత మార్పులు.