English: The post-workout meal doesn't have to be complicated nor does it require expensive shakes or supplements.
Telugu: పోస్ట్ వ్యాయామం భోజనం సంక్లిష్టంగా ఉండదు లేదా అది ఖరీదైన షేక్స్ లేదా సప్లిమెంట్లను అవసరం లేదు.