English: How to do: lie on your back, press your legs to your chest, grasp them with both hands.
Telugu: ఎలా చేయాలి: రెండు కాళ్ళను దూరంగా ఉంచి, బుజాల మీదుగా చేతులను తల వెనుక పెట్టుకున్న పొజిషన్ తీసుకోవాలి.