English: If you've done the training for your race distance and you really want to be able to run the whole race, follow these tips to make sure you don't go out too fast in the beginning and end up having to walk to the end:
Telugu: మీరు మీ జాతి దూరం కోసం శిక్షణను పూర్తి చేసి, మొత్తం రేసును అమలు చేయాలని నిజంగా కోరుకుంటే, మీరు ప్రారంభంలో చాలా వేగంగా వెళ్లి, చివరికి నడవడానికి ముగుస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి: