English: This is usually done twice daily, after bath and before going to sleep at night.
Telugu: మామూలుగా ఇది రోజుకు 2 సార్లు చెయ్యాలి - స్నానం చేసిన తరువాత మరియు రాత్రి నిద్రకుపక్రమించే ముందు.