English: This is an ideal exercise for athletes of all sports and skill levels, but it's especially useful for runners.
Telugu: ఇది అన్ని క్రీడల మరియు నైపుణ్యం స్థాయిల అథ్లెటిక్కులకు ఆదర్శవంతమైన వ్యాయామం, కానీ రన్నర్లకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.