English: If you are on a weight-loss plan, the National Institutes of Health recommends following a plan that consists of regular exercise and a balanced diet.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవడం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ఒక బరువు-నిర్వహణ ప్రణాళికను సిఫార్సు చేస్తుంది, సాధారణ వ్యాయామంతో జతల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం.