English: Mindfulness meditation is an 8-week group program that teaches participants techniques of meditation, body scanning, and yoga.
Telugu: మైండ్ఫుల్నెస్ ధ్యానం అనేది పాల్గొనేవారికి ధ్యానం, శరీర స్కానింగ్, మరియు యోగా పద్ధతులను బోధించే 8 వారాల కార్యక్రమం.