English: This will help you avoid this problem and stay healthy.
Telugu: ఇలా చేయడం వల్ల మీరు ఈ సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండటానికి వీలు అవుతుంది మరియు ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండొచ్చు.