English: For example, the cervical retraction exercise, he says, is used mainly to address neck pain, but you can also use it for prevention.
Telugu: ఉదాహరణకు, గర్భాశయ ఉపసంహరణ వ్యాయామం, అతను చెప్పినది, మెడ నొప్పిని పరిష్కరించడానికి ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు, కానీ మీరు నివారణకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.