English: They need to fit into your current eating regimen, and aren't meant to be a day-long gorge fest where you eat twice as much and twice as often.
Telugu: అవి మీ ప్రస్తుత తినే నియమావళికి సరిపోయేలా ఉండాలి మరియు మీరు రోజంతా జార్జ్ ఫెస్ట్ అని అర్ధం కాదు, ఇక్కడ మీరు రెండు రెట్లు ఎక్కువ మరియు రెండుసార్లు తరచుగా తింటారు.