English: It is a rich source of minerals such as magnesium, copper and manganese, which help in boosting bone strength.
Telugu: దీనిలోని విటమిన్స్‌, మెగ్నీషియం, ఐరన్‌, మాంగనీస్‌ వంటి ఖనిజాలు ఎముకలు దృఢంగా ఉండటానికి దోహదపడతాయి.