English: If desired, you can also perform this exercise seated in a chair or on a stability ball with feet wide.
Telugu: కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ కుర్చీలో కూర్చోవడం లేదా అడుగుల వెడల్పు ఉన్న ఒక స్థిరత్వం బంతిని కూడా నిర్వహించవచ్చు.