English: In order to have strong bones, you must eat a balanced diet that supplies you with sufficient amount of calcium and Vitamin D.
Telugu: వెన్నెముక స్ట్రాంగ్ గా, హెల్తీగా ఉండాలంటే క్యాల్షియం, విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవాలి.