English: Make a plan to increase your activity level toward the goal of being active for at least 30 minutes a day most days of the week.
Telugu: కనీసం వారానికి చాలా రోజులు రోజుకు 30 నిముషాల చురుకుగా వుండే మీ లక్ష్యం వైపు కార్యక్రమ స్థాయిని పెంచుటకు ఒక ప్రణాళికను తయారు చేయండి.