English: A study by Appalachian State University researchers found those who lifted at 7 AM in the morning slept faster than those who did not work out or worked out in the evening or afternoon.
Telugu: అప్పలాచియన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ పరిశోధనలో ఉదయం 7 గంటలకు బరువులు ఎత్తడం, వర్కౌట్స్ చేయడం అనుసరించేవారు, సాయంత్రం సమయాన్ని పాటించేవారి కన్నా వేగంగా నిద్రపోవడం జరిగింది.