English: In the early days of strength training, the typical approach was to pick an exercise, pick up a set of weights and did and exercise for 10 or more reps.
Telugu: శక్తి శిక్షణ ప్రారంభ రోజుల్లో, సాధారణ పద్ధతి ఒక వ్యాయామం ఎంచుకునేందుకు, బరువులు సమితి ఎంచుకొని, 10 లేదా ఎక్కువ రెప్స్ కోసం వ్యాయామం చేయడం.