English: Women ages 19-30 should eat 2 1⁄2 cups of vegetables and 2 cups of fruits each day.
Telugu: 19 మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న మహిళలకు 2 కప్పుల పండు మరియు 2 1/2 కప్పుల కూరగాయలు ప్రతిరోజూ తినాలి.