English: Beans: They contain significant amounts of calcium and other bone-strengthening vitamins such as iron, magnesium, and zinc.
Telugu: గుమ్మడి : వీటిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియంతో సహా మాంసకృత్తులు, ఇనుము వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.