English: It may seem easy, but if you're not tracking your calories each day, you may be consuming more than you think.
Telugu: ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ప్రతి రోజూ మీ కేలరీలను ట్రాక్ చేస్తే, మీరు అనుకున్నదాని కంటే ఎక్కువ తినడం ఉండవచ్చు.