English: Mixing strolling with weight lifting and you'll have an easy and efficient method to get, and remain, fit after age 50.
Telugu: బరువు శిక్షణతో వాకింగ్ కలపడం మరియు మీరు వయస్సు 50 తర్వాత ఆకారంలో పొందడానికి మరియు ఉండడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉంటుంది.