English: The first step to taking control of your eating patterns is to understand the changes going on in your body every month.
Telugu: ప్రతి నెలలో మీ శరీరంలో మార్పులను అర్థం చేసుకోవడం అనేది మీ ఆహారపదార్ధాల నియంత్రణపై మొదటి దశ.