English: Oat groats contain starch, fiber, proteins, fats, B vitamins, potassium, iron, phosphorus, manganese, chrome, iodine, zinc, silicon, sulfur, nicotinic acid, biotin.
Telugu: వేరుశనగలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్, విటమిన్ బి, నియాసిన్, ఫోలేట్, విటమిన్ ఇ ఉన్నాయి.