English: Turn your neck towards your left, take a deep breath and then slowly turn it towards your right side.
Telugu: శ్వాస తీసుకుంటూ ఎడమ అరచేతిని మెడ వెనుక భాగాన్ని పుష్‌ చేస్తూ నిదానంగా కుడివైపునకు మెడను తిప్పి చూడాలి.