English: Also, include garlic, asparagus, bananas, walnuts, pumpkin seeds and berries to your diet.
Telugu: వాటితోపాటుగా ఆపిల్, కోడిగుడ్లు, అల్లం, ద్రాక్ష, డ్రైఫ్రూట్స్, మొలకెత్తిన గింజలు, తృణధాన్యాలను కూడా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.