English: A well-balanced diet, regular physical activity and proper sleep can greatly help you to keep up a sound weight.
Telugu: సమతుల ఆహారం, సరైన నిద్ర, చక్కని వ్యాయామం ద్వారా ఆత్మస్థైర్యం పెంపొందించుకోవచ్చు.