English: You can usually judge effort level based on your heart rate or your rating of perceived exertion (RPE).
Telugu: మీ హృదయ స్పందన రేటు లేదా గ్రహించిన శ్రమ (రేపి) యొక్క మీ రేటింగ్ ఆధారంగా మీరు సాధారణంగా ప్రయత్న స్థాయిని నిర్ధారించవచ్చు.