English: Perform each exercise in flexion, abduction, and external rotation for 10 to 15 repetitions.
Telugu: ప్రతి వ్యాయామంతో వశ్యత, అపహరణ మరియు 10 నుండి 15 పునరావృత్తులు కోసం బాహ్య భ్రమణం చేయండి.