English: For example, you could do aerobic exercises on Mondays, Wednesdays, and Fridays, and then do weight-coaching workout routines on Tuesdays, Thursdays, and Saturdays.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు సోమవారం, బుధవారం మరియు శుక్రవారాలలో బరువులు చేయగలరు మరియు మంగళవారాలు, గురువారాలు మరియు శనివారాలలో 30 నిమిషాల ఏరోబిక్స్ చేయండి.