English: Align your knees just below the hips and place your both hands palm just away from shoulder level.
Telugu: మోకాళ్ళు కిందికి మడచి రెండు పాదాల మధ్య పిరుదులు ఆనించి మోకాళ్ళ మీద చేతులు ఆనించాలి.