English: In this case, take plastic bottles, fill them with cold water and put them under your feet and underarms.
Telugu: ఈ సందర్భంలో, ప్లాస్టిక్ సీసాలు తీసుకుని చల్లటి నీటితో వాటిని నింపి కాళ్ళు మరియు చంకలలో ఉంచారు.