English: The American College of Sports Medicine recommends an endurance athlete to consume a 300-400 calorie snack with a 3:1 ratio.
Telugu: స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజ్ ఒక ఓర్పు అథ్లెట్ ఒక 3: 1 నిష్పత్తి తో 300-400 క్యాలరీ చిరుతిండి తినే సిఫార్సు చేసింది.