English: Typically, if a bodybuilding contest is on Saturday, you might want to start depleting your body of carbohydrates seven days before a Saturday show (so that means that you start on the Friday that comes before the Friday prior to the event).
Telugu: సాధారణంగా, ఒక బాడీబిల్డింగ్ పోటీ శనివారం ఉంటే, నేను శనివారం ప్రదర్శన ముందు ఏడు రోజుల కార్బోహైడ్రేట్ల నా శరీరం క్షీణించడం మొదలు చేయాలని (కాబట్టి మీరు ఈవెంట్ ముందు శుక్రవారం ముందు వచ్చే శుక్రవారం ప్రారంభించండి అంటే).