English: Practicing these techniques several times a day, every day, will help you easily recall them during a panic attack when you need them the most.
Telugu: ఈ పద్ధతులను ఒక రోజులో అనేక సార్లు సాధన, ప్రతిరోజూ, మీరు వాటిని అత్యంత అవసరమైనప్పుడు తీవ్ర భయాందోళన సమయంలో సులభంగా గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు.