English: The ACSM physical activity guidelines require that adults participate in flexibility exercises at least two to three days a week.
Telugu: ACSM యొక్క శారీరక శ్రమ మార్గదర్శకాలు ప్రతి వారం కనీసం రెండు లేదా మూడు రోజులు వశ్యత వ్యాయామంలో పాల్గొనడానికి పెద్దలు పిలుపునిస్తాయి.