English: If you're new to strength training and kettlebell training, you'll want to practice these movements and become comfortable with them before moving on to the ballistic exercises.
Telugu: మీరు బలం శిక్షణ మరియు కెటిల్బెల్ శిక్షణకు కొత్తగా ఉంటే, ఈ కదలికలను సాధన చేసి, బాలిస్టిక్ వ్యాయామాలకు వెళ్లేముందు వారితో సుఖంగా ఉంటాను.