English: Keeping a food diary where you list down the foods you eat can help you understand the triggers and can avoid or reduce the consumption of the same food in the future.
Telugu: మీరు తినే ఆహార పదార్థాలను జాబితా చేసే చోట ఆహార డైరీని ఉంచడం ట్రిగ్గర్‌లను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో అదే ఆహార వినియోగాన్ని నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.