English: Vigorous intensity aerobic exercise for at least 75 minutes every week.
Telugu: ప్రతివారం కనీసం 150 నిమిషాలు మితంగా ఉండే ఏరోబిక్ యాక్టివిటీ లేదా 75 నిమిషాల కఠిన వ్యాయామం చేయాలి