English: Fresh food, vegetables, fruits, grains, nuts, fish and poultry should constitute most of your diet.
Telugu: తృణధాన్యాలు, తాజాపండ్లు, కూరగాయలు, ఫిష్, పౌల్ట్రీ, నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు బీన్స్ వంటి ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.