English: Increase the intensity of your aerobic workouts by increasing your heart rate - from 50 to 70% - to closer to 70% or slightly above this mark.
Telugu: హృదయ స్పందన రేటును 50% నుండి 70% వరకు 70% లేదా కొద్దిగా పైకి పెంచడం ద్వారా ఏరోబిక్ వ్యాయామాల తీవ్రతను పెంచండి.