English: Adult men should aim to take in 120 micrograms (mcg) daily of vitamin K, while women should aim for 90 mcg.
Telugu: పురుషులు రోజుకు 120 మైక్రోగ్రాములు, మహిళలు 90 మైక్రోగ్రాముల వరకు ఈ పోషకాన్ని తీసుకోవాలి.