English: Beets are a rich source of iron, potassium, phosphorus, calcium, magnesium, sulfur, iodine, provitamin A, vitamins B and C, sugar, proteins, sodium, and they are really high in folic acid.
Telugu: మెంతుల్లో సోడియం, జింక్, భాస్వరం, ఫోలిక్ ఆమ్లం, ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం అలాగే విటమిన్ ఎ, బి, సి పుష్కలంగా లభిస్తాయి.