English: For example, if you ran 3 miles (approximately 300 calories burned) every day, you would also need to reduce your recommended calorie intake by 200 calories each day.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతిరోజూ 3 మైళ్ళ (సుమారు 300 కేలరీలు బర్న్ చేయబడి) నడిస్తే, ప్రతి రోజూ 200 కేలరీలు మీ సిఫార్సు చేసిన కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిపోతుంది.