English: Eating a diet that includes legumes and other sources of plant-based protein may help lower blood cholesterol and blood pressure, and help with body weight management, all of which are risk factors for heart disease.
Telugu: చిక్కుళ్ళు మరియు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ యొక్క ఇతర వనరులను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని అలవరచుకోవడం రక్తపు కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించటానికి మరియు శరీర బరువు నిర్వహణతో సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ గుండె జబ్బుకు ప్రమాద కారకాలు.