English: To hold the pelvis throughout the exercise, you need to contract both the abdominal and lower back muscles.
Telugu: వ్యాయామం అంతటా పెల్విస్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి, మీరు కడుపు మరియు తక్కువ తిరిగి కండరములు రెండింటినీ ఒప్పించుకోవాలి.