English: It is also rich in proteins, B-complex vitamins and minerals like phosphorus, magnesium, iron, zinc, copper and manganese.
Telugu: పుచ్చ‌కాయ మాదిరిగానే పుచ్చ గింజ‌ల్లో కూడా మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, జింక్, మాంగనీస్, పాస్పరస్, కాపర్, విట‌మిన్ బి, ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.