English: Rich sources of alpha-linoleic acid are nuts and seeds and their oils.
Telugu: ఆల్ఫా-లినోలెయిక్ యాసిడ్(alpha-linoleic acid) యొక్క గొప్ప వనరులు కాయలు మరియు విత్తనాలు మరియు వాటి నూనెలు.