English: At least 10-15 minutes of stretch and exercise will give you a positive energy and boost your body and mind energy level.
Telugu: వ్యాయామాలు చేయడానికి కనీసం 10-15 పక్కన నిమిషాల సెట్ - అది శక్తిని అందించడానికి మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శక్తి ఇస్తుంది.