English: Then, close your left nostril with your little finger and breathe out of the right nostril releasing the thumb.
Telugu: ఇప్పుడు ఎడమనాసికా రంధ్రాన్ని ఉంగరం వేలు, చిటికెన వేలుతో మూసివుంచి, బొటనవేలు వదిలేసి కుడి నాసికారంధ్రం నుంచి గాలి వదిలేయాలి.