English: The food which one is consuming should comprise of vitamins, minerals, carbohydrates, fats, proteins, phytochemicals, and antioxidants.
Telugu: ☀ ఆహారంలో పిండిపదార్ధాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, ఖనిజ లవణాలు, పీచు, రోగనిరోధక శక్తికి అవసరమైన విటమిన్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.