English: To achieve this training effect, the heart rate during exercise should range between 60 and 70% of the maximum heart rate.
Telugu: ఈ శిక్షణ సమయంలో గుండె కొట్టుకోవడం దాని గరిష్ట విలువ 60-70% పరిధిలో ఉండాలి అర్థం.