English: Icing: applying an ice pack a few times a day can help decrease the inflammation and pain.
Telugu: మంచు దరఖాస్తుః ఐస్ అనేక సార్లు ఒక రోజు నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.