English: Pilates for weight loss is the study of deep and small muscles, but the main attention is paid to the deep muscles of the press and back, which significantly strengthens the spine and makes the waist thinner.
Telugu: బరువు నష్టం కోసం Pilates లోతైన మరియు చిన్న కండరాలు అధ్యయనం, కానీ ప్రధాన శ్రద్ధ గణనీయంగా వెన్నెముక బలపడుతూ మరియు నడుము సన్నగా చేస్తుంది, ప్రెస్ మరియు తిరిగి యొక్క లోతైన కండరాలు చెల్లించిన.