English: Drink 8 ounces of water every 15 minutes while walking, running, or doing a workout.
Telugu: వాకింగ్, నడుస్తున్న లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ప్రతి 15 నిమిషాల నీటిని 8 ounces త్రాగడానికి.