English: Consume a healthy diet, avoiding refined and sugary foods, have enough rest, and exercise regularly.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.