English: Whole foods with mild, plant-based oestrogens, like flaxseed or miso, can also help some women.
Telugu: అవిసె గింజ లేదా మిసో వంటి తేలికపాటి, మొక్కల ఆధారిత ఈస్ట్రోజెన్లతో కూడిన మొత్తం ఆహారాలు కూడా కొంతమంది మహిళలకు సహాయపడతాయి.