English: Include plenty of plant-based foods such as fruits, vegetables - broccoli, spinach, cauliflower, kale, carrots, onions, cucumbers, apples, bananas, pears, oranges, berries, etc - in your diet.
Telugu: ఆపిల్, అరటిపండు వంటి పండ్లు, పచ్చని ఆకు కూరలు, కేరట్లు, బెర్రీలు, బ్రక్కోలి, సెలిరీ, ముల్లండి, మామిడిపండ్లు, పైన్ ఆపిల్స్ వంటివి పచ్చి ఆహారంలో తప్పక చేర్చండి.