English: The book includes advice for beginners and experts as well as routines for the gym or at home.
Telugu: పుస్తకం ప్రారంభ మరియు నిపుణుల కోసం సలహా అలాగే ఇంటిలో లేదా ఇంటిలో కోసం నిత్యకృత్యాలను కలిగి.