English: Though it originally started out being used in physical therapy, exercisers have found that adding a ball to your routine is a great way to shake things up and add intensity and/or support, depending on the exercise.
Telugu: ఇది మొదట భౌతిక చికిత్సలో ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పటికీ, వ్యాయామం ప్రకారం, మీ రొటీన్కు బంతిని జోడించడం అనేది విషయాలను కదలడానికి మరియు తీవ్రత మరియు / లేదా మద్దతును జోడించేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం.