English: This is mainly a process which should be a day or two, so during this period should not exercise the same muscle group.
Telugu: ఈ ప్రధానంగా అదే కండరము గుంపు వ్యాయామం చేయకూడదు ఈ కాలంలో అలా, ఒకటి రెండు ఉండాలి ఇది ఒక ప్రక్రియ.