English: Best sources for Omega-3 are salmon, tuna, mackerel and herring.
Telugu: సాల్మన్, ట్రౌట్, ట్యూనా మరియు హెర్రింగ్ వంటి కొవ్వు చేపలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప వనరులు.