English: Substituting a modest amount of protein from chicken or fish for some of the carbohydrate in your diet can also be beneficial, according to a study conducted by The American Society for Nutritional Sciences.
Telugu: మీ ఆహారం లో కార్బోహైడ్రేట్లకు కొన్ని కోడి లేదా చేపల నుండి ప్రోటీన్ యొక్క నిరాడంబరమైన మొత్తాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషనల్ సైన్సెస్ నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.