English: The only real way for a person to know how glycemic a food is to them is to monitor their blood glucose.
Telugu: ఆహారాన్ని గ్లైసెమిక్ ఆహారంగా ఎలా తెలుసుకోవాలో ఒక వ్యక్తికి మాత్రమే నిజమైన మార్గం వారి రక్త గ్లూకోజ్ను పర్యవేక్షించడం.