English: Walnuts contain alpha-linolenic acid which strengthens your bones.
Telugu: వాల్నట్స్లో ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.