English: So, get up and do at least a few squats or walk around for a couple of minutes every hour.
Telugu: కాబట్టి, నిలపండి మరియు కనీసం కొన్ని స్క్వేట్లు చేయండి లేదా ప్రతి గంటకు రెండు నిమిషాల పాటు నడుస్తాయి.