English: It provides vitamins like niacin, riboflavin, and thiamin and has high levels of magnesium, iron, copper, calcium and potassium.
Telugu: అలసందల్లో ఇనుము, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్‌ వంటి ఖనిజ లవణాలతో పాటు థయామిన్‌, రైబోఫ్లెవిన్‌, నియాసిన్‌ వంటి విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.