English: Vitamins and minerals are found in a variety of foods and if you are eating balanced meals, you will get adequate nutrition and perform at your highest.
Telugu: వైటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు విభిన్నమైన ఆహార పదార్ధాలలో కనిపిస్తాయి మరియు మీరు సమతుల్య భోజనం తినడం ఉంటే, మీకు తగినంత పోషణ లభిస్తుంది మరియు మీ అత్యధిక స్థాయిలో పని చేస్తుంది.