English: Therefore such substances in which there is more iron like vegetables , salad , jaggery etc should definitely be included in food .
Telugu: కాబట్టి ఇటువంటి పదార్థాలలో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది అవి కూరగాయలు , సలాడ్ , బెల్లం మొదలైన వాటిని భోజనంలో తప్పకుండ ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి .