English: A diet rich in fruits and vegetables (both excellent sources of magnesium) has been shown to be an effective way to reduce high blood pressure as well as other metabolic aspects in women with PCOS.
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అధికంగా ఉండే ఆహారం (మెగ్నీషియం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు) అధిక రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు పిసిఒఎస్తో ఉన్న ఇతర జీవక్రియ కారకాలను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా చూపించబడింది.