English: You will need permission from your doctor, and depending on the type of birth you have had, it may take 4 to 8 weeks before you can exercise.
Telugu: మీరు మీ వైద్యుడి నుండి క్లియరెన్స్ అవసరం మరియు, మీకు ఏ రకమైన జన్మనిచ్చారో ఆధారపడి, మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనడానికి ముందు 4 నుండి 8 వారాలు ఉండవచ్చు.