English: In one session, you could do anything between 5 to 10 different types of exercises that improve the way all your muscles work together - that brings about better coordination.
Telugu: ఒక సాధారణ సెషన్లో, మీరు 5-10 వేర్వేరు వ్యాయామాలు చేయగలరు, మీ కండరాలు కలిసి పని చేసే విధంగా మరింత సమన్వయం కలిగించే విధంగా సహాయపడతాయి.