English: If you can quiet your mind before you lay down, you're less likely to toss and turn.
Telugu: ' మీరు పడుకునే ముందు మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయగలిగితే, మీరు టాసు మరియు తిరగడానికి తక్కువ అవకాశం ఉంది.