English: Research shows that muscles continue to build fibers and become stronger for up to a week after a workout that takes a muscle to failure.
Telugu: పరిశోధనలు కండరాలు ఫైబర్లను నిర్మించటం కొనసాగిస్తాయి మరియు వైఫల్యానికి ఒక కండరాల తీసుకునే వ్యాయామం తర్వాత ఒక వారం వరకు బలంగా మారుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.