English: If you can't have a big meal, make a shake that has everything you need for a successful session.
Telugu: మీరు పెద్ద భోజనం చేయలేకపోతే, విజయవంతమైన సెషన్ కోసం మీకు అవసరమైన ప్రతిదీ కలిగి ఉన్న ఒక షేక్ చేయండి.