English: They may be used for nearly any exercise you may do with dumbbells, barbells, or kettlebells, but with an emphasis on building stability and coordination.
Telugu: మీరు డంబెల్స్, బార్బర్స్ లేదా కెటిల్బల్స్తో ఏవైనా వ్యాయామం కోసం ఉపయోగించవచ్చు, కానీ బ్యాలెన్స్ మరియు సమన్వయ నిర్మాణానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.