English: Complex carbohydrates are simpler in importance, as they do not cause a sharp rise in blood sugar and provide the body with energy for a longer period.
Telugu: కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు సాధారణమైన వాటికి ప్రాముఖ్యమైనవి, అవి రక్తంలో చక్కెరలో పదునైన పెరుగుదలకు కారణం కావు మరియు ఎక్కువకాలం శక్తితో శరీరంను అందిస్తాయి.