English: If you are stuck in a certain weight and you just don't feel sure that you can weigh from 215 to 225 only with bench presses, do not give up on it.
Telugu: మీరు బరువుతో ఇరుక్కుపోయి, బెంచ్ ప్రెస్లో 215 నుండి 225 వరకు దూకడం మీకు తెలియకపోతే, దాని నుండి దూరంగా నడవకండి.