English: Those who wish to undertake more vigorous intensity exercise, such as jogging, should aim for 20 minutes three days a week.
Telugu: జాగింగ్ వంటి కొంత కఠినమైన వ్యాయామం చేయగలిగే వాళ్లు వారానికి మూడురోజులపాటు రోజూ 20 నిమిషాలు చేసినా సరిపోతుందన్నారు.