English: The average adult needs 8 hours of sleep per day on average, too much and insufficient will affect the health of the body.
Telugu: సగటు వయోజనకు రోజుకు సగటున 8 గంటల నిద్ర అవసరం, చాలా ఎక్కువ మరియు సరిపోకపోవడం శరీర ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.