English: They found their time required to fall asleep was reduced by half, and sleep time increased by almost one hour.
Telugu: వారు నిద్రపోవడం అవసరం సమయాన్ని నిద్రలోకి తగ్గించారు, మరియు నిద్ర సమయం దాదాపు ఒక గంట పెరిగింది కనుగొన్నారు.