English: Walnuts are a powerhouse of nutrients with anti-oxidants, Omega 3 fatty acids , plant compounds, Vitamin E among many other essential nutrients.
Telugu: వాల్ నట్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఈ మరియు ఇతర పోషక పదార్ధాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.