English: You can shoot for 4 to 5 days cardio exercises such as walking, running, swimming and any other activity that you take pleasure in.
Telugu: నడుస్తున్న , వాకింగ్ , స్విమ్మింగ్ లేదా మీరు ఆనందించే ఏదైనా కార్యాచరణ వంటి కార్డియో వ్యాయామం కోసం 3 లేదా 4 రోజులు ప్రయత్నించండి.