English: What are the methods of self-control when exercising, allowing you to determine this value?
Telugu: మీరు ఈ విలువ గుర్తించడానికి సహాయంగా భౌతిక వ్యాయామం చేసే సమయంలో స్వయం నియంత్రణ పద్ధతులు ఏమిటి?