English: Betacarotene, found in carrots, sweet potatoes and pumpkin, and lutein, found in kale, papaya and spinach are potent antioxidants, important for normal skin cell development and healthy skin tone.Vitamin C is also a super antioxidant.
Telugu: బీటా కెరోటిన్, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలలో లభిస్తుంది; మరియు కాలే, బొప్పాయి మరియు బచ్చలికూరలలో లభించే లుటిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన మెరుపుకు ముఖ్యమైనవి.