English: Hold onto one end of a resistance band, and have a friend hold the other end.
Telugu: ప్రతిఘటన బ్యాండ్ యొక్క ఒక చివరలో పట్టుకోండి మరియు ఒక స్నేహితుడు ఇతర ముగింపుని కలిగి ఉంటారు.