English: (Most experts recommend 6 teaspoons per day for women and 9 teaspoons per day for men.)
Telugu: (అత్యంత నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు మహిళలకు రోజుకు 6 టీస్పూన్లు, పురుషులకు రోజుకు 9 టీస్పూన్లు.