English: Plain water is the most effective drink for fluid replacement, especially in low-intensity short durations sports.
Telugu: సాదా నీరు, ద్రవ మార్పిడికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పానీయం, ముఖ్యంగా తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన చిన్న వ్యవధి క్రీడలలో.