English: The participants, 10 top-level cyclists, were put through a longer, traditional warm-up that reached 95 percent of their maximum heart rate and lasted 50 minutes as well as a shorter, 15-minute warm-up where they only reached 70 percent of their maximum heart rate.
Telugu: ఈ అధ్యయనం రెండు రకాలైన వెచ్చని-అప్లను చేసే పది ఎలైట్ ట్రాక్ సైక్లిస్ట్లను చూసిందిః అథ్లెటిక్స్ వారి గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 95 శాతానికి తీసుకువచ్చిన 50 నిమిషాల సుదీర్ఘమైన, అధిక-తీవ్రత గల వెచ్చని- up, మరియు తక్కువ, 15- నిమిషాల వెచ్చని- up వారు సైక్లిస్టులు వారి గరిష్ట హృదయ స్పందన రేట్లు మాత్రమే 70 శాతం వద్ద శిఖరం కలిగి.