English: Eat foods rich in vitamin D such as milk, cereal, orange juice, shrimp, egg yolks and tuna.
Telugu: మొత్తం గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు, సాల్మన్, నారింజ, ఆవు పాలు మరియు సోయా పాలు వంటి విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.