English: An exercise program that takes into consideration physical limitations and plans for gradual improvement is best.
Telugu: క్రమంగా మెరుగుపర్చడానికి భౌతిక పరిమితులు మరియు ప్రణాళికలను పరిశీలించే వ్యాయామ కార్యక్రమం తగినది.