English: And most importantly, be sure to be well-hydrated before and after the dive (chugging a bottle of water immediately before descending does not count!).Remember also, that although a dive ends once a diver reaches the surface, his body is still off-gassing nitrogen for hours, if not days, after the dive.
Telugu: మరియు ముఖ్యంగా, డైవ్ ముందు మరియు తరువాత బాగా నీటిలో ఉడకబెట్టడం ఖచ్చితంగా ఉండండి (అవరోహణ ముందు వెంటనే నీటి బాటిల్ chugging!). కూడా గుర్తుంచుకోండి, ఒక డైవ్ ఉపరితల చేరే ఒకసారి ముగుస్తుంది అయితే, తన శరీరం ఇప్పటికీ డైవ్ తర్వాత, గంటల లేకపోతే గంటల నత్రజని ఆఫ్ gasting ఉంది.