English: But if we talk about average standards, then you can start with 3 approaches of 6-12 repetitions, depending on well-being.
Telugu: కానీ మేము సగటు ప్రామాణిక గురించి మాట్లాడితే, మీరు 6-12 పునరావృత్తులు యొక్క 3 సెట్లు, ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి మొదలుపెట్టవచ్చు.