English: There are benefits such as improving heart health, protecting your eyes and restoring your immunity.
Telugu: హృదయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, మీ కళ్ళను రక్షించడం మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.