English: How to do it: Lie on your back and fold legs to raise your knees.
Telugu: ఎలా చేయాలి : వెల్లకిలా పడుకుని, రెండు కాళ్ళను మడిచి పిరుదుల భాగానికి వచ్చేలా పొజిషన్ తీసుకోండి.