English: However, if you're sore every day or can barely move, you're pushing too hard.
Telugu: అయితే, మీరు ప్రతి రోజూ గొంతు ఉన్నప్పుడు లేదా కేవలం తరలించలేకపోతే, మీరు చాలా గట్టిగా నెట్టడం చేస్తున్నారు.