English: It is rich in fibres, carbohydrates, vitamins (B1, B2, C, E, K and B6) and minerals (potassium, magnesium, zinc, calcium and polyphenols).
Telugu: ఇందులో ఫైబర్స్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు (బి 1, బి 2, సి, ఇ, కె మరియు బి 6) మరియు ఖనిజాలు (పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్, కాల్షియం మరియు పాలీఫెనాల్స్) పుష్కలంగా ఉన్నాయి.