English: Adding nuts, bananas, raspberries, cauliflower to the menu, you can completely fill the lack of this substance in the body.
Telugu: గింజలు మెను, అరటి, రాస్ప్బెర్రీస్, కాలీఫ్లవర్ జోడించడం పూర్తిగా శరీరం లో ఈ పదార్ధం యొక్క లేకపోవడం భర్తీ చేయవచ్చు.