English: Stay in this pose for at least 5 breathes, or as long as you're comfortable.
Telugu: కనీసం ఐదు శ్వాసల కోసం లోతుగా శ్వాస ఈ స్థానంలో కూర్చుని, మీరు సుఖంగా ఉన్నంతకాలం మీరు భంగిమలో ఉండగలరు.