English: Pine nuts are one of the richest sources of manganese along with other minerals like potassium, calcium, zinc, iron and selenium.
Telugu: పైన్ గింజల్లో మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, పొటాషియం, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్ మరియు సెలీనియం వంటి ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.