English: Weight training of the type used in strength training (weights or machines) is an established form of weight training that can prevent osteoporosis.
Telugu: బలం శిక్షణలో ఉపయోగించిన రకాన్ని బరువు మోసే వ్యాయామం (ఉచిత బరువులు లేదా యంత్రాలతో) బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిరోధించడానికి బరువు తగ్గించే వ్యాయామం యొక్క ఒక ఏర్పాటు రూపం.