English: This allows you to work out more in a shorter period, and it's more comfortable than spending an entire workout at high intensity.
Telugu: ఇది మీరు తక్కువ వ్యవధిలో పనిచేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అధిక వ్యాయామంతో మొత్తం వ్యాయామం ఖర్చు కంటే ఇది మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.