English: High intake of dietary nitrate has been shown to lower blood pressure, reduce the amount of oxygen needed during exercise, and enhance athletic performance.
Telugu: ఆహార నైట్రేట్ యొక్క అధిక తీసుకోవడం తక్కువ రక్తపోటుకు చూపబడింది, వ్యాయామం చేసే సమయంలో అవసరమైన ఆక్సిజన్ని తగ్గించడం మరియు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.