English: There's nothing wrong with taking a multi-vitamin to ensure an adequate intake, but research indicates there are more health benefits associated with eating a variety of healthful foods than loading up on dietary supplements.
Telugu: నా ఉద్దేశ్యం, తగినంత తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి ఒక బహుళ విటమిన్ తీసుకోవడం తో తప్పు ఏమీ తెలుసు, కానీ పరిశోధన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు వివిధ తినడం సంబంధించిన మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి సూచిస్తుంది, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మందులు తీసుకోవడం ప్రమాదకర కావచ్చు .