English: This is most effective in stressful situations and reduces the risk of heart disease in the long term.
Telugu: ఈ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు బాగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, మరియు దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.