English: If you follow all of the guidelines in this article you will greatly minimize your chances of a joint injury and as a result will have great pain-free workouts for many years to come.
Telugu: మీరు ఈ ఆర్టికల్లోని అన్ని మార్గదర్శకాలను అనుసరించినట్లయితే మీరు మీ ఉమ్మడి గాయం యొక్క అవకాశాలను తగ్గించగలుగుతారు మరియు దాని ఫలితంగా అనేక సంవత్సరాల పాటు గొప్ప నొప్పి-రహిత అంశాలు ఉంటాయి.