English: High-fiber, low-calorie fruits and vegetables, whole grains, and low-fat protein sources should make up most of your daily menu.
Telugu: అధిక ఫైబర్, తక్కువ కేలరీల పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ మూలాల మీ రోజువారీ మెనూలో ఎక్కువ భాగం తయారు చేయాలి.