English: In food protein , milk , fish , eggs , and cereals , various types of pulses , vegetables , peanuts and gram etc should be taken in sufficient quantity .
Telugu: భోజనంలో ప్రొటీన్లు , పాలు , మాంసం , చేపలు , గుడ్లు మరియు చాలా ఎక్కువ పరిమాణంలో ధాన్యం మరియు వివిధమైన పప్పులు , కూరలు , వేరుసెనగగింజలు మరియు సెనగలు మొదలయినవి తీసుకోవాలి .