English: Breathe in, bend your right leg backward and hold the right foot with the right hand.
Telugu: గాలి పీల్చుకుని కుడికాలిని వెనుకగా మడిచి, ఎడమ కాలిని ఎడమ చేతితో పట్టుకొని పైకి లాగాలి.