English: Here are some tips from the top wrestling coaches and the National Athletic Trainers Association.
Telugu: ఇక్కడ టాప్ కుస్తీ కోచ్లు మరియు నేషనల్ అథ్లెటిక్ ట్రైనింగ్ అసోసియేషన్ నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.