English: If you find this difficult to achieve in practice, take a thick rubber band and place it around your wrist.
Telugu: మీరు సాధించడానికి ఈ కష్టాన్ని కనుగొంటే, ఆచరణలో ఈ ట్రిక్ ప్రయత్నించండిః ఒక మందపాటి రబ్బరు బ్యాండ్ తీసుకోండి మరియు మీ మణికట్టు చుట్టూ ఉంచండి.