English: The key is to determine your own water needs based on your health, your environment (such as hot, dry weather), and if you exercise enough to sweat.
Telugu: మీ ఆరోగ్యం, మీ పర్యావరణం (వేడి, పొడి వాతావరణం వంటివి) ఆధారంగా మీ సొంత నీటి అవసరాలను గుర్తించడం కీ, మరియు మీరు చెమటతో తగినంత వ్యాయామం చేస్తే.