English: Take 5 to 10 breaths, then lower your left foot to the floor and do the other side.
Telugu: 7. ఐదు నుండి పది శ్వాసలను తీసుకోండి, తరువాత మీ ఎడమ పాదంను నేల వరకు తగ్గించండి మరియు ఇతర వైపు చేయండి.