English: Following a complete exercise program and watching your calories is the best way to find out what your body can really do.
Telugu: పూర్తి వ్యాయామ కార్యక్రమం తర్వాత మరియు మీ కేలరీలను చూడటం అనేది మీ శరీరాన్ని నిజంగా ఏమి చేయగలదో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం.