English: Gradually, adding 5 repetitions in the exercises weekly, bring the number of repetitions of each exercise up to 30 times.
Telugu: క్రమంగా, ప్రతి వారం వ్యాయామాలలో 5 పునరావృతాలను జోడించడం ద్వారా, ప్రతి వ్యాయామం 30 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.