English: Your body needs time to build endurance and strength, which is why it's always best to ease into exercise.
Telugu: ఓర్పు మరియు శక్తిని నిర్మించడానికి మీ శరీరానికి సమయం కావాలి, ఇది ఎల్లప్పుడూ వ్యాయామం చేయడం సులభం చేయడానికి ఉత్తమం.