English: Walking at an easy warm-up pace for five to 10 minutes tells your muscles they can't just sit back and burn up the available sugars, they need to call on the fat reserves.
Telugu: ఐదు నుండి 10 నిముషాల వరకు సులభమైన వెచ్చని పేస్లో వాకింగ్ మీ కండరాలకు చెప్తుంది, వారు తిరిగి కూర్చుని అందుబాటులో ఉన్న చక్కెరలను కాల్చివేయాలి, వారు కొవ్వు నిల్వలను కాల్ చేయాలి.