English: Instead of eating food that harms health have balanced food which will give you satisfaction and energy but is not helpful in increasing weight .
Telugu: ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే భోజనం బదులుగా సంతులిత భోజనం తినండి అది మీకు తృప్తికరమైన శక్తిని ఇస్తుంది , బరువు పెరగటంలో సహాయపడదు .