English: Careful scrutiny of your diet is the only way to know how much you're really eating.
Telugu: మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే, మీరు ఎంత తినడం చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే మార్గం.