English: But a saine breakfast high in fibre and low in fat, sugar and salt can form part of a balanced diet, and can help you get the nutrients you need for good health.
Telugu: కానీ ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉంటుంది మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.