English: Begin on the hands and knees and bring the left knee in, resting it on the floor between your hands (you must be on the exterior of the knee).
Telugu: చేతులు మరియు మోకాళ్లపై ప్రారంభం మరియు ఎడమ మోకాలిని తీసుకుని, మీ చేతుల మధ్య అంతస్తులో విశ్రాంతి తీసుకోవడం (మీరు మోకాలి వెలుపల ఉండాలి).