English: For the men, it's a no-brainer, and it also works for women with less muscle and a little more body fat.
Telugu: పురుషులు, ఇది ఒక నో brainer ఉంది, మరియు ఇది కూడా తక్కువ కండరాల మరియు కొద్దిగా ఎక్కువ శరీర కొవ్వు తో మహిళలకు పనిచేస్తుంది.