English: One ounce has more than 200 milligrams of calcium and less than 75 calories.
Telugu: ఒక ఔన్స్ 200 కన్నా ఎక్కువ మిల్లీగ్రాములు కాల్షియం మరియు 75 కన్నా తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంది.