English: It's a great overall workout for intermediate gym goers who have undergone strength training for at least four to eight weeks.
Telugu: ఇది కనీసం నాలుగు నుంచి ఎనిమిది వారాల పాటు శిక్షణ పొందిన వారికి ఇంటర్మీడియట్ వ్యాయామశాల కోసం ఒక గొప్ప మొత్తం వ్యాయామం.