English: The key is to try compound moves to work for more than one muscle group or if you're doing low impact cardio, speed, and range of motion will definitely get your heart rate up.
Telugu: కీ ఒకటి కంటే ఎక్కువ కండరాల సమూహం పని సమ్మేళనం కదలికలు ప్రయత్నించాలి, లేదా మీరు తక్కువ ప్రభావం కార్డియో, వేగం, మరియు మోషన్ పరిధి ఖచ్చితంగా చేస్తే మీ గుండె రేటు అప్ పొందుతారు.