English: Designing an ideal exercise program is as much an art as it is a science, but there are six principle components that will help ensure a well-rounded and complete workout, no matter how fit you are or what sport you play.
Telugu: ఒక ఆదర్శ వ్యాయామ కార్యక్రమం రూపకల్పన ఒక శాస్త్రం, కానీ ఒక మంచి గుండ్రని మరియు పూర్తి వ్యాయామం, మీరు ఎంత సరిపోతుందో ఉన్నా లేదా మీరు ఏ క్రీడ ప్లే నిర్ధారించడానికి సహాయపడే ఆరు సూత్రం భాగాలు ఉన్నాయి.