English: And most importantly, for a relatively small amount of money (or by applying some kind of own effort), you can get a good increase in mass.
Telugu: మరియు ముఖ్యంగా, చాలా తక్కువ డబ్బు (లేదా కొన్ని సొంత ప్రయత్నాలు చేయడం వంటివి) కోసం, మీరు ఒక మంచి బరువు పెరుగుట పొందవచ్చు.