English: Adequate and good quality sleep, a healthy diet, exercise, stress reduction techniques, and other healthy lifestyle choices are foundational.
Telugu: సరైన నిద్ర, సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి కన్నా ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరమైన సాధనాలు మరేవీ ఉండవు.