English: Foods which are rich in protein and calcium is a must to add to your daily diet.
Telugu: బటర్ మిల్క్ లో కాల్షియం మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల దీన్ని రోజూ మీరు తినే ఆహారంలో చేర్చుకోండి.