English: If you are training regularly, you will probably need between one half and one whole ounce of water (or other fluids) for each pound of body weight per day.
Telugu: మీరు క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీరు రోజుకు ప్రతి పౌండ్ల బరువుకు ఒక సగం మరియు ఒక మొత్తం ఔన్స్ నీటి (లేదా ఇతర ద్రవాలను) మధ్య ఉండాలి.