English: Apart from this Vitamin B - 12 can also be obtained from curd , carrot , tomato , mint , lady `s finger , brinjal and gram .
Telugu: ఇవేకాకుండా విటమిన్‍బి-12 పెరుగు , క్యారట్ , టమోటా , పుదీనా , ధనియాలు , బెండకాయ , వంకాయ మరియు శనగలలో లభిస్తుంది .