English: To lose a pound in a week, you need to burn an additional 500 calories per day more than you eat each day or eat fewer calories than your body burns each day. .
Telugu: ఒక రోజులో ఒక పౌండ్ని కోల్పోవటానికి, మీరు ప్రతిరోజు తినేవాటి కంటే రోజుకు అదనంగా మరో 500 కేలరీలు బర్న్ చేయాలి లేదా మీ శరీరాన్ని ప్రతిరోజూ కాలిపోవడం కంటే తక్కువ కేలరీలు తినండి.