English: If you're not ready for the intensity of the exercises you'll find in CrossFit or P90X, you can adopt a workout program that will prepare you for the more rigorous demands of metabolic conditioning.
Telugu: మీరు క్రాస్ ఫిట్ లేదా P90X లో పొందుతారు వ్యాయామాలు తీవ్రత కోసం సిద్ధంగా లేకపోతే, మీరు జీవక్రియ కండిషనింగ్ మరింత కఠినమైన డిమాండ్ కోసం మీరు సిద్ధం చేసే ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమం దత్తత చేసుకోవచ్చు.