English: Take a regular breath from your regulator and hold it - this is the only time in scuba diving that you're ever allowed to hold your breath.
Telugu: మీ రెగ్యులేటర్ నుండి ఒక సాధారణ శ్వాస తీసుకోండి మరియు దానిని పట్టుకోండి - ఇది స్కూబా డైవింగ్లో మీరు మీ శ్వాసను కలిగి ఉండటానికి మాత్రమే అనుమతించిన ఏకైక సమయం.