English: Running on a treadmill is easier on your body than running on the roads or sidewalks, so you may want to opt for treadmill runs one or two times a week.
Telugu: ఒక ట్రెడ్మిల్ మీద నడుపుట అనేది మీ శరీరంపై సులభంగా రోడ్లను లేదా కాలిబాటలపై పరుగెత్తడం కంటే సులభం, కనుక మీరు ట్రెడ్మిల్ కోసం ఒక వారం లేదా రెండు సార్లు నడుపుకోవచ్చు.