English: As proteins, you can consume chicken, turkey, fish, egg and legumes like lentils.
Telugu: మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, బాదం వంటి గింజపప్పులు, విత్తనాలు, చిక్కుళ్లు తీసుకోవటం ద్వారా ప్రోటీన్‌ లోపించకుండా చూసుకోవచ్చు.