English: If you're feeling a little nervous about getting started, here are some tips for beginner runners (whether you're on a team or not):
Telugu: మీరు ప్రారంభించడానికి గురించి కొద్దిగా నాడీ ఫీలింగ్ ఉంటే, ఇక్కడ బిగినర్స్ రన్నర్స్ కొన్ని చిట్కాలు (మీరు బృందం లేదా లేదో) ఉన్నాయిః