English: Before answering those questions, it's important to understand how your body responds to the demands of physical exercise.
Telugu: ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడానికి ముందు, మీ వ్యాయామాలకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు భౌతిక వ్యాయామం యొక్క డిమాండ్లకు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందనే విషయాన్ని అర్ధం చేసుకోవడం ముఖ్యం.