English: For most goals, you want to shoot for at least 20 minutes, but having a variety of workouts is a great way to keep your body challenged.
Telugu: చాలా గోల్స్ కోసం, మీరు కనీసం 20 నిమిషాలు షూట్ చేయాలనుకుంటున్నారు, కానీ వివిధ రకాల అంశాలు మీ శరీరాన్ని సవాలు చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.