English: Beef, milk, yogurt, eggs, cheese, fish and poultry are all complete high-quality proteins.
Telugu: వెన్న, చికెన్, చేప, బీన్స్, ఎగ్స్, పాలు, పెరుగుల్లో చక్కటి ప్రోటీన్ లభిస్తుంది.