English: It's still best to take all three together though, as they work in synergy to provide a multitude of benefits that include muscle growth, increased energy during workouts, blunting of cortisol (a catabolic hormone that inhibits testosterone and increases muscle breakdown), and decreased delayed onset muscle soreness.
Telugu: అయినప్పటికీ, ఈ మూడింటినీ ఒకచోట చేర్చుకోవడం ఇంకా మంచిది, ఎందుకంటే వారు సినర్జీతో సహా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తారు కండరాల పెరుగుదల , వర్కౌట్స్ సమయంలో పెరిగిన శక్తి, కార్టిసాల్ యొక్క మొద్దుబారడం (టెస్టోస్టెరాన్ నిరోధిస్తుంది మరియు కండరాల విచ్ఛిన్నతను పెంచే క్యాటాబోలిక్ హార్మోన్), మరియు ఆలస్యం-ప్రారంభ కండరాల నొప్పి తగ్గుతుంది.