English: It can prevent cardiovascular diseases, diabetes and cancer.
Telugu: ఇది తినడంవల్ల గుండె సంబంధ వ్యాధులు, రుతుక్రమం సమస్యలు, కేన్సర్ రాకుండా నిరోధించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.