English: Commit to a proper sleep schedule by going to bed and waking around the same time every day.
Telugu: ప్రతీరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం, అలాగే నిర్ణీత సమయానికి నిద్రలేవడాన్ని అలవాటుగా చేసుకోవాలి.