English: Bring your legs up and grab onto the soles of your feet, splaying your legs and bringing your bent knees towards the floor.
Telugu: వెల్లకిలా పడుకొని, పాదాలను నేలకు తాకించి, మడమలను పిరుదుల వద్దకు తెస్తూ మోకాళ్లను పైకి లేపాలి.