English: The study also showed that women who had a high intake of vitamin D (a vitamin that regulates calcium absorption and metabolism) from food sources corresponding to approximately 400 IU per day had a lower risk of PMS.
Telugu: రోజుకు సుమారు 400 IU కి సంబంధించిన ఆహార వనరుల నుండి విటమిన్ D (కాల్షియం శోషణ మరియు జీవక్రియను నియంత్రించే ఒక విటమిన్) అధికంగా తీసుకున్న స్త్రీలు PMS యొక్క తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్నాయని కూడా అధ్యయనం కనుగొంది.