English: If you have a glass of milk with two teaspoons of sugar, it will offer you around 285 calories, which is a fair way to begin your day.
Telugu: మీరు రెండు టీస్పూన్ల చక్కెర కలిపిన ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకుంటే, అది సుమారు 285 కేలరీలను మీకు అందిస్తుంది, ఇది మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ఒక మంచి మార్గం.