English: A diet composed of fruits, vegetables and high-fiber should be part of your diet chart.
Telugu: సూక్ష్మపోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, చిరు ధాన్యాలు ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.