English: So if you run every day, you are not going to gain much strength and you're increasing your risk of injury.
Telugu: మీరు ప్రతి రోజూ అమలు చేస్తే, మీరు చాలా బలం పొందడం లేదు మరియు మీరు మీ గాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నారని.