English: The National Sleep Foundation reports that adults between the ages of 26 and 64 should average between seven and nine hours of sleep.
Telugu: 26 మరియు 64 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పెద్దలు రాత్రికి ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటలు నిద్రావతారని నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ సిఫార్సు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.