English: If you are trying to lose weight, you have to learn about portion control.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, మీరు భాగం నియంత్రణ ప్లేట్లు తెలిసిన ఉండాలి.