English: Getting enough sleep, in the range of seven to nine hours per night, is also important for heart health, and can prevent obesity as well.
Telugu: రాత్రికి ఏడు నుండి తొమ్మిది గంటలు వరకు తగినంత నిద్రను పొందడం, హృదయ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యం, మరియు స్థూలకాయాన్ని కూడా నిరోధించవచ్చు .