English: Continue with the push step, moving quickly, for 30-60 seconds on the left leg before switching to the right.
Telugu: కుడివైపు మారే ముందు ఎడమ కాల్లో 30-60 సెకన్ల వరకు, వేగంగా కదిలే, పుష్ దశతో కొనసాగించండి.