English: If you don't have access to a heating bag you can also use a plastic bottle and put hot water in it.
Telugu: ఒకవేళ హీటింగ్ బ్యాగ్ లేకపోతే ఒక ప్లాస్టిక్ బాటిల్ తీసుకుని అందులోని వేడి నీళ్లను కలిపి హీట్ థెరపీని చేసుకోండి.