English: You might not be able to entirely eliminate sleep disturbances such as noise and bright lights, but being well-prepared can help you combat them.
Telugu: మీరు చప్పుడు మరియు ప్రకాశవంతమైన లైట్లు వంటి నిద్ర అంతరాయాలను పూర్తిగా తొలగించలేకపోవచ్చు, అయితే బాగా సిద్ధం కావడం వల్ల వాటిని ఎదుర్కొనడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.