English: If you haven't been active recently, or are looking to add a new or more intense exercise to your current routine, the PAR-Q can help you decide if you are ready to exercise safely, or if you might need a trip to your physician to make sure you don't push beyond your own limit.
Telugu: మీరు ఇటీవల సక్రియంగా లేనట్లయితే లేదా మీ ప్రస్తుత క్రమంలో కొత్త లేదా మరింత తీవ్ర వ్యాయామాలను జోడించాలని చూస్తే, PAR-Q మీరు సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా లేదా వైద్యుడు మీరు మీ సొంత పరిమితిని మించి నెట్టడం లేదని నిర్ధారించుకోండి.