English: It helps keep your core muscles strong, provides increased circulation to your joints and discs, and it gives you a sense of well-being.
Telugu: ఇది మీ కోర్ కండరాలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, మీ కీళ్ళు మరియు డిస్కులకు పెరిగిన సర్క్యులేషన్ను అందిస్తుంది మరియు మీరు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది.