English: If you aren't taking action to handle your stress or get at least 7 to eight hours of sleep each night, you're doing yourself an injustice.
Telugu: మీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీరు చర్య తీసుకోకపోతే లేదా ప్రతి రాత్రి కనీసం 7 నుండి ఎనిమిది గంటల నిద్రపోకుండా ఉంటే, మీరు మీరే అన్యాయం చేస్తున్నారు.