English: If you're pressed for time, consider the following: A meal can consist of a four-ounce chicken breast, a small baked potato and a salad, all of which can be made the night before and require minimal preparation time.
Telugu: మీరు సమయం కోసం నొక్కినట్లయితే, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించండిః భోజనంలో నాలుగు-oun న్స్ చికెన్ బ్రెస్ట్, ఒక చిన్న కాల్చిన బంగాళాదుంప మరియు సలాడ్ ఉంటాయి, ఇవన్నీ ముందు రోజు రాత్రి తయారు చేయబడతాయి మరియు కనీస తయారీ సమయం అవసరం.