English: Nutritionists recommend that you consume 1.4 to 2 grams of protein per kilogram of body weight per day.
Telugu: . రోజుకు ఒక కిలోకు 1.4 గ్రాముల నుంచి 2 గ్రాముల వరకు ప్రోటీన్లు తీసుకోవాలని ఫిట్ నెస్ నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.