English: Maintaining your attention as best you can on the present moment is an effective way of doing this.
Telugu: ప్రస్తుత క్షణంలో మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా మీ దృష్టిని కాపాడుకోవడం ఇది చేయటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.