English: By combining walking with weight training, you'll have a simple and effective way to get and stay in shape after the age of 50.
Telugu: బరువు శిక్షణతో వాకింగ్ కలపడం మరియు మీరు వయస్సు 50 తర్వాత ఆకారంలో పొందడానికి మరియు ఉండడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం ఉంటుంది.