English: Moreover, make sure you take at least one rest day per week to give your body a rest.
Telugu: అంతేకాకుండా, మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మీరు వారానికి కనీసం ఒక్క రోజుకు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.