English: """Frozen berries are a must because they not only help us with detox, but they are a great fruit that is also low glycemic, meaning you don't get that spike in blood sugar."
Telugu: 'ఘనీభవించిన బెర్రీలు తప్పనిసరి ఎందుకంటే అవి మనకు డిటాక్స్ తో సహాయపడటమే కాదు, అవి తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఉన్న గొప్ప పండు, అంటే మీకు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.