English: The Pilates approach is particularly beneficial as it is full-body awareness exercise that protects the back and stabilizes the hips as you move thereby strengthening and integrating the whole structure.
Telugu: ప్యారత్సు విధానం ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఇది పూర్తి శరీర అవగాహన వ్యాయామం, ఇది వెనుకకు రక్షిస్తుంది మరియు పిప్లు స్థిరీకరించడం వలన మీరు తద్వారా మొత్తం నిర్మాణంను సమగ్రపరచడం మరియు సమగ్రపరచడం.