English: Beans, dal, curd, chicken, boiled egg whites, fish and lean cuts of meat are excellent sources of protein.
Telugu: చికెన్, చేపలు, గుడ్లు, జున్ను, సోయా, కాయలు మరియు ధాన్యాలు ప్రోటీన్లకు మంచి వనరులు.