English: - vegetable oils, nuts - contain useful fats, must be consumed in limited quantities.
Telugu: - కూరగాయల నూనెలు, గింజలు - ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి, పరిమిత పరిమాణంలో వినియోగించాలి.