English: If you're just getting started with lifting weights, you probably know you need to lift weights for all of your muscle groups: The chest, back, shoulders, biceps, triceps, core, and lower body.
Telugu: మీరు ట్రైనింగ్ బరువులు ప్రారంభించి ఉంటే, మీరు బహుశా మీ కండరాల సమూహాలన్నిటి కోసం బరువులు ఎత్తివేయాలని మీకు తెలుసుః ఛాతీ , వెనక్కి, భుజాలు, కండరపు తొట్టెలు, ట్రైసెప్స్, కోర్ మరియు తక్కువ శరీర .