English: It is rich in vitamins and minerals such as vitamin C, thiamine, riboflavin, niacin, iron and phosphorous.
Telugu: అలసందల్లో ఇనుము, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్‌ వంటి ఖనిజ లవణాలతో పాటు థయామిన్‌, రైబోఫ్లెవిన్‌, నియాసిన్‌ వంటి విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.