English: If you're traveling to a different time zone for your race, try some of these steps to help reduce jet lag.
Telugu: మీరు మీ జాతి కోసం వేరొక సమయ మండలికి ప్రయాణిస్తుంటే, జెట్ లాగ్ తగ్గించడానికి ఈ దశల్లో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి.