English: In back training at home, it's worthwhile to include this exercise, because it's not complicated, but it gives a good result.
Telugu: ఇంట్లో తిరిగి శిక్షణలో, ఈ వ్యాయామం చేర్చడానికి విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది సంక్లిష్టంగా లేదు, కానీ అది మంచి ఫలితం ఇస్తుంది.