English: In fact, one simple tool, an exercise ball, can help you work all of these areas with a variety of simple, easy to follow exercises.
Telugu: వాస్తవానికి, ఒక సాధారణ సాధనం, ఒక వ్యాయామ బాల్, ఈ రకమైన అన్ని ప్రాంతాలను సాధారణ, సులభమైన వ్యాయామాలను అనుసరించడం ద్వారా మీకు సహాయపడతాయి.