English: Tsiumis, who dropped more than 70 pounds before becoming a personal trainer, says that "when the body is sleep deprived, it releases hormones that increase hunger and make it more challenging to recognize when you're satiated."
Telugu: వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కావడానికి ముందు 70 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ పడిపోయిన సిసిమిస్, 'శరీరం నిద్ర లేనప్పుడు, ఇది ఆకలిని పెంచే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది మరియు మీరు సంతృప్తికరంగా ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం మరింత సవాలుగా చేస్తుంది' అని చెప్పారు.