English: Vegetarians and vegans that don't require supplementation can typically get enough vitamin B12 from eating a fortified breakfast cereal.
Telugu: ఉపశమనం అవసరం లేని శాఖాహారులు మరియు కఠిన శాఖాహారులు సాధారణంగా బలవికమైన అల్పాహారం తృణధాన్యాలు తినడం నుండి తగినంత విటమిన్ B12 పొందవచ్చు.