English: Getting 7-9 hours’ sleep is essential for your overall well-being.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజూ 7-9 గంటల నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం.