English: This action should be should be done at least for three minutes to five minutes twice in a day for two or three days .
Telugu: ఈ పని కనీసం మూడు నిముషాల నుండి ఐదు నిముషాల వరకు రోజులో రెండుసార్లు రెండు లేక మూడు రోజుల వరకు చేయాలి .