English: For example, if you inhale for 3 seconds, you need to exhale for 6 seconds.
Telugu: ఉదాహరణకు, శ్వాస తీసుకోవడానికి 3 సెకండ్లు పడితే, శ్వాసను వదలడానికి ఆరు సెకండ్లు పట్టాలి.