English: Considering that this program is designed for a mix of strength and muscle constructing, you will rest for one minute if attainable.
Telugu: బలం మరియు కండరాల భవనం కలయిక కోసం ఈ కార్యక్రమం రూపొందించబడింది కనుక, సాధ్యమైతే మీరు ఒక నిమిషం పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.