English: * Stick to the same time for sleeping and waking up every day.
Telugu: * ప్ర‌తి రోజూ ఒకే స‌మ‌యానికి ప‌డుకోవ‌డం, ఒకే స‌మ‌యానికి లేవ‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలి.