English: The Institute of Medicine sets the tolerable upper limit (highest level known to be safe) of folic acid as 1,000 micrograms per day, but there is no upper limit set or natural folate intake from foods - you can eat as much as you'd like.
Telugu: మెడిసిన్ ఇన్స్టిట్యూట్ రోజుకి 1,000 మైక్రోగ్రాములుగా ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క సహించదగిన ఎగువ పరిమితిని (సురక్షితమైనదిగా గుర్తిస్తుంది), కానీ ఆహారాల నుండి ఎటువంటి పరిమితి సెట్ లేదా సహజ ఫోలాట్ తీసుకోవడం లేదు - మీకు కావలసినంత ఎక్కువ తినవచ్చు .