English: By the final session, having previously done a full day retreat in silence, another requirement of the program, I felt I had obtained the basic skills of mindfulness practice.
Telugu: ఫైనల్ సెషన్ ద్వారా, గతంలో నిశ్శబ్దం లో ఒక పూర్తి రోజు తిరోగమనం చేసిన, ప్రోగ్రామ్ యొక్క మరొక అవసరం, నేను ఆనాపానసతి సాధన యొక్క ప్రాథమిక నైపుణ్యాలు పొందిన భావించారు.