English: Carb loading, which involves eating a high-carbohydrate diet for 1-7 days, is a well-known way to maximize glycogen stores.
Telugu: 1-7 రోజులు అధిక కార్బ్ ఆహారం తీసుకుంటుంది ఉండే కార్బ్ లోడ్, గ్లైకోజెన్ నిల్వలు పెంచడానికి ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి.