English: A reverse lunge gives you all the power of a forward or stationary lunge, but is more gentle on the knees and back.
Telugu: ఒక రివర్స్ లూంజ్ మీరు ముందుకు లేదా నిశ్చలమైన లూం యొక్క అన్ని శక్తిని ఇస్తుంది, కానీ మోకాలు మరియు వెనుక మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది.