English: Prioritize sleep and practice good sleep habits (e.g., going to bed around the same time each night); and
Telugu: తగినంత నిద్రను పొందడం మరియు నిద్రను క్రమబద్ధంగా నిర్వహించడం (ఉదాహరణకు, ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో మంచానికి వెళ్ళడం)