English: If you consider that 3 workouts is too much because of time or fitness constraints, try to do at least 2 sessions per week, Monday to Sunday.
Telugu: మీరు 3 వ్యాయామాలను సమయం లేదా ఫిట్నెస్ అడ్డంకులు కారణంగా చాలా ఎక్కువగా భావించినట్లయితే, సోమవారం నుండి సోమవారం వరకు కనీసం 2 సెషన్లు చేయాలని ప్రయత్నించండి.