English: Back / Solar Plexus Position - Lay one hand on the solar plexus (stomach) and the other at the same height on the back. (2-5 minutes)
Telugu: వెనుక / సోలార్ ప్లెక్సస్ స్థానం - సౌర వలయంలో (చేతితో కడుపులో) మరియు వెనుకవైపున ఒకే ఎత్తులో ఒక చేతి వేయండి.