English: Why You Should Eat Them Talk about a nutrient-dense food: Avocados are packed with fiber, healthy fats, vitamins, and phytochemicals, which all work together to support heart health and can even contribute to healthy aging, according to the U.S. Department of Agriculture (USDA).
Telugu: మీరు వాటిని ఎందుకు తినాలి పోషక-దట్టమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడండిః అవోకాడోస్ ఫైబర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్తో నిండి ఉంటుంది, ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి కలిసి పనిచేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యానికి కూడా దోహదం చేస్తాయని యుఎస్ వ్యవసాయ శాఖ తెలిపింది (యుఎస్డిఎ).