English: Simply put, if you're chugging coffee or alcohol (or even just water) before bed, you're more likely to wake up in the middle of the night.
Telugu: సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు మంచం ముందు కాఫీ లేదా ఆల్కహాల్ (లేదా నీరు కూడా) చగ్ చేస్తుంటే, మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొనే అవకాశం ఉంది.