English: You can sprinkle them on salads, yogurt and oatmeal or blend them with your smoothies.
Telugu: వీటితో స్మూతీలు చేసుకోవచ్చు, లేదా సెరియల్, యోగర్ట్ లో కలుపుకోవచ్చు, లేదా అలాగే తినేయవచ్చు.