English: Cognitive behavioral therapy (CBT) is a type of short-term psychotherapy that is typically used to change the way you think of and behave toward something, such as sleep.
Telugu: కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది స్వల్పకాలిక మానసిక చికిత్స రకం, ఇది సాధారణంగా మీరు భావించే విధానాన్ని మార్చడం మరియు నిద్ర వంటి ఏదో వైపు ప్రవర్తించడం.