English: If you're not sure what you're doing there are many pre-programmed exercises and routines, complete with very good explanatory videos, to choose from.
Telugu: మీరు చేస్తున్న ఏమి మీరు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే అనేక ముందు పోగ్రామ్ వ్యాయామాలు మరియు నిత్యకృత్యాలను ఉన్నాయి, చాలా మంచి వివరణ వీడియోలను సంపూర్ణంగా, ఎంచుకోవడానికి.