English: At some point, you've probably heard that you should eat a high-fiber diet, but perhaps you are not sure why or how.
Telugu: కొన్ని పాయింట్ వద్ద, మీరు బహుశా మీరు అధిక ఫైబర్ ఆహారం తినడానికి అని విన్న చేసిన, కానీ బహుశా మీరు ఎందుకు లేదా ఎలా ఖచ్చితంగా కాదు.