English: For instance, low-quality carbs are quickly digested, often leading to blood sugar spikes and only a temporary feeling of fullness.
Telugu: ఉదాహరణకు, తక్కువ-నాణ్యత పిండి పదార్థాలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి, తరచూ రక్తం చక్కెర వచ్చే చిక్కులు మరియు పూర్తిస్థాయి తాత్కాలిక భావనలకు దారితీస్తుంది.