English: Before eating, drink a glass of water to help fill you up so you can eat less.
Telugu: అలాకాకుండా భోజనం చేయడానికి ముందు ఎక్కువగా నీళ్లు తాగాలి దీంతో మీరు తక్కువ తినగానే పొట్ట నిండుగా అనిపిస్తుంది.