English: Both longer and shorter exercise sessions have been found to be beneficial by studies and are recommended by health authorities.
Telugu: దీర్ఘ మరియు తక్కువ వ్యాయామం సెషన్స్ అధ్యయనాలు ప్రయోజనకరంగా కనుగొన్నారు మరియు ఆరోగ్య అధికారులు సిఫార్సు చేస్తారు.