English: Consume foods high in protein like fish, chicken, red meat, eggs, cheese and milk.
Telugu: పాలు, జున్ను, పెరుగు, మాంసం, చేపలు మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినండి.