English: DASH diet is rich in fruits and vegetables, beans, nuts, low-fat dairy products, whole grains, and lean meats.
Telugu: డీన్ ఆర్నిష్ ఆహారప్రణాళికలో, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు, పండ్లు, ధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కలిగిన పాలఉత్పత్తులు ఉంటాయి.