English: Increase the intake of magnesium by eating foods like dark chocolate, pumpkin seeds, salmon, and spinach.
Telugu: డార్క్ చాక్లెట్, గుమ్మడికాయ గింజలు, సాల్మన్ ఫిష్ మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మెగ్నీషియం తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.