English: A usual recommendation for novices is to allow at least 48 hours between weight sessions to allow for recovery.
Telugu: పునరుద్ధరణ కోసం అనుమతించే బరువు సెషన్ల మధ్య కనీసం 48 గంటలు అనుమతించడం ప్రారంభంలో ఒక సాధారణ సిఫార్సు.