English: Fruits like apple, orange, watermelon and avocados do not just provide the essential nutrients which the body requires but these also help in keeping the body hydrated.
Telugu: ఆపిల్,నారింజ,పుచ్చకాయ,అవకాడో లాంటి ఫలాలు ఈ సమయంలో తీసుకుంటే కావాల్సిన పోషకాలే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన తేమ కూడా అందుతుంది.