English: For beginners, running watches can be helpful to keep track of how long you're running or to measure your run/walk intervals.
Telugu: ప్రారంభ కోసం, నడుస్తున్న గడియారాలు మీరు ఎంతసేపు నడుపుతున్నాయో లేదా మీ పరుగు / నడక విరామాలను అంచనా వేయడం కోసం సహాయపడవచ్చు.