English: Music improves in getting better sleep by calming parts of the autonomic nervous system, leading to slower breathing, lower heart rate, and reduced blood pressure.
Telugu: స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క శాంతించే భాగాల ద్వారా సంగీతం నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవటానికి, తక్కువ హృదయ స్పందన రేటుకు మరియు రక్తపోటుకు దారితీస్తుంది.