English: Exercise at least 12 hours before a dive seems to produce proteins that protect the body and decrease the risk of decompression sickness.
Telugu: ఒక డైవ్ శరీరాన్ని రక్షించే మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే వ్యాధిని తగ్గించే ప్రోటీన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కనీసం 12 గంటల ముందు వ్యాయామం చేయండి.