English: For optimal results, you should also go on a low calorie diet and get plenty of exercise.
Telugu: గరిష్ట ప్రభావం కోసం, మీరు కూడా ఒక తక్కువ కేలరీల ఆహారం కట్టుబడి ఉండాలి మరియు స్పోర్ట్స్ అప్ ఇవ్వకూడదని.