English: Carbohydrates are not your enemy, but you do have to restrict the consumption of foods that are enticing and easy to overeat and have a less-than-ideal effect on your waistline.
Telugu: కార్బోహైడ్రేట్లు మీ శత్రువులు కావు, కానీ మీరు మనోహరంగా మరియు తినే మరియు అల్పాహారం మరియు మీ ఆకలి మీద ఆదర్శవంతమైన ప్రభావం కంటే తక్కువ కలిగి ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.