English: You'll do this by adding more motion to your day, but you'll keep the additional sessions relaxed so that your body and mind don't get scorched.
Telugu: మీ రోజుకు మరిన్ని కార్యాచరణను జోడించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేస్తారు, కానీ మీ శరీరం మరియు మెదడు బయట పడకుండా ఉండటానికి అదనపు సెషన్లను సులభంగా ఉంచుకుంటారు.