English: Don't: Avoid half-hour naps, which are the likeliest to leave you groggy for an extended period after awakening.
Telugu: చేయవద్దు: అరగంట ఎన్ప్స్ ను నివారించండి, ఇది మేల్కొలుపు తర్వాత మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కువ కాలం గడ్డిని వదిలివేయడానికి ఇష్టపడతారు.