English: Animal foods such as liver, beef, eggs, oysters, lamb, scallops, yogurt, and crab are rich in zinc.
Telugu: మాంసం, చికెన్‌, చేపలు, రొయ్యలు, పాలు, పొట్టు తీయని ధాన్యాలు, చికుళ్లతో పాటు జీడిపప్పు, బాదం, వేరుశనగ వంటి గింజపప్పుల్లో జింక్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.