English: By following these simple guidelines, you may be able to return to typical activities quickly and easily after a back injury.
Telugu: ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ద్వారా, వెనుక గాయం తర్వాత మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా విలక్షణమైన కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.