English: Try to eat an hour or two before exercising so that your body has time to digest the food.
Telugu: వ్యాయామం చేయడానికి ముందు ఒక గంట లేదా రెండు తినడానికి ప్రయత్నించండి మీ శరీరం ఆహారం జీర్ణం సమయం ఉంది కాబట్టి.