English: You can pair back and chest, biceps and triceps, hamstrings and quadriceps, etc. Example: Biceps curls followed by triceps kickbacks.
Telugu: మీరు తిరిగి మరియు ఛాతీ, కండరపు తొట్టెలు మరియు బాహు, hamstrings మరియు క్వాడ్రిస్ప్స్, మొదలైనవి జతచేయవచ్చు ఉదాహరణః బాసిప్స్ కర్ల్స్ తరువాత త్రైల్స్ కక్కబ్యాక్లు .