English: But if you're planning to start running on a regular basis, here are some essential running items that will make your runs more comfortable and safer.
Telugu: కానీ మీరు క్రమ పద్ధతిలో నడుపుకోవటానికి ప్లాన్ చేస్తే, మీ పరుగులు మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు సురక్షితమైనవిగా చేసే కొన్ని ముఖ్యమైన రన్నింగ్ అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.