English: It increases the production of tryptophan and serotonin in the blood, which can help you sleep well.
Telugu: lt రక్తంలో ట్రిప్టోఫాన్ మరియు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.