English: Getting enough sleep is essential to allow the body to restore and repair itself.
Telugu: నిద్ర యొక్క సాధారణ మొత్తాన్ని పొందడం మీ శరీరం పునరుద్ధరించడానికి మరియు పునరుత్పత్తి చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వడం ముఖ్యం.