English: A healthy diet and lifestyle, and regular exercise are enough to help you lose weight, and stay healthy.
Telugu: మంచి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.