English: Add 1 teaspoon of turmeric to a glass of warm milk and drink it daily.
Telugu: 1 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ గింజలను గోరువెచ్చని పాలలో కలపండి మరియు తినడానికి ముందు ప్రతిరోజూ త్రాగాలి.