English: They include taking early morning sunlight, walking barefooted, exercising, yoga and eating foods rich in vitamin B12, folic acid, antioxidants and polyphenols.
Telugu: ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మి తీసుకోవడం, చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం, వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం మరియు విటమిన్ బి 12, ఫోలిక్ యాసిడ్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం.