English: An amino acid called tryptophan, found in milk and peanuts, helps the brain produce serotonin, a chemical that helps you relax.
Telugu: గుమ్మడికాయ విత్తనాలు తీసుకోవడం వల్ల మెదడులో సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి సాయపడే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేసేందుకు సహాయపడుతుంది.