English: To improve your quality of life with osteoarthritis, the CDC states, " Experts recommend that adults engage in 150 minutes per week of moderate physical activity, or 30 minutes a day for 5 days.
Telugu: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు, CDC చెపుతుంది, " వయోజనులు 150 నిమిషాలలో వారానికి సగటు శారీరక శ్రమతో లేదా 5 రోజులు 30 నిమిషాలు ఒక రోజుకు పాలుపంచుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.