English: Although adequacy is measured at 20 ng/ml, many health experts believe that people should aim for blood levels higher than 30 ng/ml for optimal health and disease prevention.
Telugu: అర్హత కోసం అవసరమైన స్థాయి 20 ng / ml అయినప్పటికీ, 30 ng / ml కంటే ఎక్కువ రక్త స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం మరియు వ్యాధి నివారణకు లక్ష్యంగా ఉండాలని చాలా మంది నిపుణులు భావిస్తున్నారు.