English: Simple moves, such as deep breathing and small stretches, can be used to enliven the body from the inside, without causing undue stress.
Telugu: లోతైన శ్వాస మరియు చిన్న సాగుతుంది వంటి సాధారణ కదలికలు లోపలి నుండి శరీరాన్ని పెరగడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మితిమీరిన ఒత్తిడిని కలిగించదు.