English: Fluorescent and LED lights also emit blue light, which reduces or delays the production of melatonin and decreases sleepiness.
Telugu: ఫ్లోరోసెంట్ మరియు LED లైట్లు నీలి కాంతిని కూడా విడుదల చేస్తుంది, ఇది సాయంత్రం మెలటోనిన్ యొక్క సహజ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి లేదా ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు నిద్ర యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుంది.