English: Stationary or spin bikes are one of the best ways to get and incredible indoor workout because it offers a low-impact, high-intensity cardiovascular workout while it builds both strength and endurance.
Telugu: స్టేషనరీ లేదా స్పిన్ బైకులు ఉత్తమ అంతర్గత వ్యాయామం పొందడానికి ఉత్తమమైన మార్గాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ ప్రభావాన్ని, అధిక-తీవ్రత హృదయ వ్యాయామం అందిస్తుంది, ఇది శక్తి మరియు ఓర్పు రెండింటినీ పెంచుతుంది.