English: Start the night before with a few minutes spent tallying up the good things about your day - and yes, even the roughest day has a bright spot, which might be as small as a good cup of coffee or a funny message from a friend.
Telugu: మీ రోజు-మరియు అవును గురించి మంచి విషయాలు అప్ tallying ఖర్చు కొన్ని నిమిషాల ముందు రాత్రి ప్రారంభించండి, మరియు కూడా కష్టతరమైన రోజు ఒక మంచి కాఫీ కాఫీ లేదా ఒక స్నేహితుడు నుండి ఒక తమాషా సందేశాన్ని వంటి చిన్న కావచ్చు ఒక ప్రకాశవంతమైన స్పాట్, ఉంది.