English: You can develop your cardiac fitness by regularly taking part in activities that increase your heart rate, which strengthens your heart muscles over time, allowing them to pump with greater power.
Telugu: మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచడానికి క్రమంగా పాల్గొనడం ద్వారా మీ గుండె ఫిట్నెస్ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు, ఇది మీ హృదయ కండరాలను కాలక్రమేణా బలపరుస్తుంది మరియు వాటిని అధిక శక్తితో పంపుతుంది.