English: Switching to skim milk or fat-free yogurt is one other easy way to eat fewer calories without having to change too much in your diet.
Telugu: పాలు కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత పెరుగుకు మారడం అనేది మీ ఆహారంలో చాలా మార్పు లేకుండానే తక్కువ కేలరీలు తినడానికి మరొక సులభమైన మార్గం.