English: Although you can eat healthy snacks, you must avoid eating a large meal at least 2 to 3 hours before sleeping.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకున్నప్పటికీ, నిద్రపోయే ముందు కనీసం 2, 3 గంటల ముందు భోజనం ఎక్కువగా చేయకపోవడం మంచిది.