English: Or, stand against a wall so the back of your head and shoulders touch the wall.
Telugu: లేదా, గోడకు వ్యతిరేకంగా నిలబడండి, తద్వారా మీ భుజాలు మరియు మీ తల వెనుక భాగం గోడతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.