English: Rest and relax a few minutes before and after each meal, as well as remaining relaxed during meals.
Telugu: ప్రతి భోజనం ముందు మరియు తరువాత కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి, అలాగే భోజనం సమయంలో సడలించింది మిగిలిన.