English: Do the exercises slowly and gently -- you're going for a good stretch, not a burn or a new speed record.
Telugu: నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా వ్యాయామాలు చేయండి - మీరు ఒక మంచి కధనాన్ని, ఒక బర్న్ లేదా ఒక కొత్త వేగం రికార్డు కోసం వెళుతున్నాము.