English: A brisk pace is one where you are breathing harder than usual and your heart rate is at 60 to 70 percent of your maximum heart rate.
Telugu: ఒక చురుకైన పేస్ మీరు సాధారణ కంటే కష్టంగా శ్వాస మరియు మీ గుండె రేటు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన శాతం 60 నుండి 70 శాతం వద్ద ఉంటుంది.