English: Also, they are a good source of omega-3 fat, vitamin E, vitamin A as well as vitamin K and a good supply of potassium as well as the mineral magnesium.
Telugu: అదనంగా విటమిన్లు A, C మరియు K, అలాగే మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వులు సహా అవసరమైన పోషకాలు అన్ని సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.