English: Your arms, legs, fingers and toes should be tightened, your neck, face chest, stomach and buttocks should be tightened.
Telugu: సాధనకు ముందు పాదాలు, మోకాళ్లు, నడుము భాగంతోపాటు చేతులు, మోచేతులు, భుజాలు, మెడలను వార్మప్ చేయాలి.