English: In order to overcome that, eat a balanced diet and include green leafy vegetables, fresh fruits, and boiled veggies in your regular diet.
Telugu: దాన్ని అధిగమించడానికి, సమతుల్య ఆహారం తినండి మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, తాజా పండ్లు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలను మీ రెగ్యులర్ డైట్లో చేర్చండి.