English: In order to lose weight at a moderate rate of one pound per week, you must create a calorie deficit of about 3500 calories.
Telugu: వారానికి ఒక పౌండ్ల యొక్క మితమైన రేటు వద్ద బరువు తగ్గడానికి, మీరు 3500 కేలరీల కేలరీల లోటును సృష్టించాలి.