English: Studies have shown that the muscles continue to build up and strengthen the fiber for up to a week after a workout.
Telugu: పరిశోధనలు కండరాలు ఫైబర్లను నిర్మించటం కొనసాగిస్తాయి మరియు వైఫల్యానికి ఒక కండరాల తీసుకునే వ్యాయామం తర్వాత ఒక వారం వరకు బలంగా మారుతుందని పరిశోధన సూచిస్తుంది.