English: This exercise is incredibly easy, and you can do it almost an hour after giving birth.
Telugu: ఈ వ్యాయామం చాలా సులభం, ఇది బిడ్డ కి జన్మనిచ్చిన తర్వాత సుమారు ఒక గంట తర్వాత మీరు దాన్ని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.