English: This is also a very good exercise, because it involves several muscles and joints.
Telugu: ఇది కూడా ఒక ఇష్టమైన ఎందుకంటే ఇది బహుళ కండరాలు మరియు కీళ్ళు కలిగి ఒక సమ్మేళనం ఉద్యమం.