English: Just one tablespoon of sesame seeds can add 88 mg of calcium to the human diet.
Telugu: కేవలం 1 tablespoon of sesame విత్తనాలు తినడం 88 mg కాల్షియంను ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో జతచేస్తుంది.