English: So, when you are suffering from this condition, it is best to shift to a lighter diet that includes less spice and oil for preparation.
Telugu: కాబట్టి మీరు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నప్పుడు, తక్కువ మసాలా మరియు నూనె కలిగిన ఒక తేలికపాటి ఆహారం తీసుకునేలా మిమ్మల్ని మార్చుకోవడం ఉత్తమం.