English: Some people say you should get a ball equal to 10 percent of your body weight (up to the maximum of 16 pounds, of course), which is good as a general guide but shouldn't be taken as a hard rule.
Telugu: కొందరు వ్యక్తులు మీ శరీర బరువులో 10 శాతం (కోర్సు యొక్క గరిష్టంగా 16 పౌండ్ల వరకు) సమానమైన బంతిని పొందాలి అని చెప్పుకుంటారు, ఇది సాధారణ మార్గదర్శిగా మంచిది కాని హార్డ్ నియమం వలె తీసుకోకూడదు.