English: It is best to coach your self to walk at a speed that you'll be able to stick with without having to carry on to the rails.
Telugu: మీరు హ్యాండ్రిల్స్ లో పట్టుకోకుండా మీరు కొనసాగవచ్చు ఒక వేగంతో నడవడానికి మీరే శిక్షణ ఉత్తమ ఉంది.