English: Learning to systematically relax the muscles in your body will keep you better equipped to deal with your day to day challenges.
Telugu: క్రమంగా మీ శరీరంలోని కండరాలను విశ్రాంతిని నేర్చుకోవడం, రోజు సవాళ్ళకు మీ రోజును ఎదుర్కోవటానికి మెరుగైన సౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.