English: Those who participated while in the research adopted a reduced-Extra fat, lower-calorie diet and exercised for 30 minutes five times per week.
Telugu: అధ్యయనము లో పాల్గొనేవారు ఒక తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ కేలరీలు గల ఆహారాన్ని తీసుకొని మరియు వారానికి అయిదు సార్లు 30 నిమిషాలు పాటు వేగంగా నడవడము లాంటి ఒక క్రమబద్ధ మైన శారీరక చర్యను అనుసరించారు.