English: Walking briskly for 30 minutes per day, five days a week will help you meet this goal.
Telugu: రోజుకు 30 నిమిషాలు, ఒక వారానికి 5 రోజులు బ్రిస్క్ వాకింగ్ చేయడం మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుటకు సహాయ పడుతుంది.