English: Eating fruits and vegetables to naturally get the recommended doses of vitamin C is encouraged.
Telugu: విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ సిఫార్సు మోతాదులను పొందడానికి పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం సహజంగా ప్రోత్సహించబడుతుంది.