English: They are rich in fibre, potassium, antioxidants and healthy fats.
Telugu: వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచుపదార్థాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.