English: Or, you can simply sprinkle the seeds on your oatmeal, cereal, pancakes and other meals.
Telugu: లేదా మీరు ఓట్ మీల్, సెరెల్, పాన్ కేక్స్, ఇతర ఆహార పదార్ధాలపై పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలని చల్లి తినొచ్చు.