English: Check your ego at the door and lower the weight by 15%, so that you can strict-press with no help from the lower body to transfer forces.
Telugu: తలుపు వద్ద మీ అహాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు బరువును 15% తగ్గించండి, తద్వారా మీరు ఎటువంటి సహాయం లేకుండా కఠినంగా నొక్కవచ్చు దిగువ శరీరం దళాలను బదిలీ చేయడానికి.