English: The Menopause Diet doesn't call for complete restrictions of any types of foods, but it does offer recipes for those of us who are ready to roll up our sleeves and get cooking in separate companion books.
Telugu: రుతువిరతి ఆహారం ఏ రకమైన ఆహారపదార్ధాలనూ పూర్తిగా పరిమితులని పిలవడం లేదు, కానీ మా స్లీవ్లు పైకి ఎత్తడానికి మరియు వేర్వేరు సహచర పుస్తకాలలో వంటని పొందడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారికి ఇది వంటకాలను అందిస్తుంది.