English: A handful of brazil nuts daily can improve your thyroid function, decrease inflammation and protect your heart and brain from several diseases.
Telugu: రోజూ కొన్ని బ్రెజిల్ గింజలు తినడం వల్ల థైరాయిడ్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, శరీర వాపు తగ్గుతుంది మరియు గుండె మరియు మెదడు వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉంటాయి.