English: Brain-enhancing Omega-3 oils can be found in oil-rich fish such as sardines, tuna, and salmon, as well as seeds and nuts such as pumpkin and walnuts.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సాల్మొన్, మాకేరెల్, సార్డినెస్, మరియు ఆంకోవీస్ వంటి చేపలలో కనిపిస్తాయి.