English: In PMR, a person learns how to tighten and relax muscles throughout their body.
Telugu: PMR లో, ఒక వ్యక్తి వారి శరీరం అంతటా కండరాలు గట్టిగా మరియు విశ్రాంతి ఎలా తెలుసుకుంటాడు.