English: There are many changes that take place in your body at the beginning of an exercise program, and you will need to let your body respond, recover, and grow stronger.
Telugu: వ్యాయామ కార్యక్రమ ప్రారంభంలో మీ శరీరంలో చాలా మార్పులు ఉన్నాయి, మరియు మీ శరీరం స్పందిస్తుంది, పునరుద్ధరించండి మరియు బలంగా పెరుగుతుంది.