English: It is rich in selenium, manganese, copper, zinc and iron.
Telugu: మన శరీరానికి అవసరమైన రాగి, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, మాంగనీసు, సెలీనియం వంటివెన్నో ఇందులో మిళితమై ఉంటాయి.