English: Plus, since milk is 80% water and packed with minerals such as calcium and potassium, it can help you hydrate from both fluid and electrolytes.
Telugu: అదనంగా, పాలు 80% నీరు మరియు కాల్షియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలతో నిండినందున, ఇది రెండు ద్రవాల నుండి హైడ్రేట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్.