English: As a rule of thumb you should be taking in between 2 grams of protein each day, for each kilogram of body weight.
Telugu: ప్రతి రోజు వారి శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు ప్రోటీన్ కనీసం 2 గ్రాముల తినడానికి ఉండాలి.