English: Protein foods include meat, fish, eggs, milk and cheese, nuts, peas, beans and lentils.
Telugu: ద్రాక్ష‌, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా, క‌ర్జూరాలు, మాంసం, చేప‌లు, గుడ్లు, తృణ‌ధాన్యాలు, డార్క్ చాక్లెట్‌, పప్పు దినుసులు ఇలాంటి వాటిలో ఐర‌న్ అత్య‌ధికంగా ఉంటుంది.