English: Depending on whether your strength and range of motion has improved or declined, you may need to add or subtract specific exercises from your routine or change the number of reps and sets.
Telugu: మీ బలం మరియు మోషన్ శ్రేణి మెరుగైంది లేదా తిరస్కరించిందో అనేదానిపై ఆధారపడి, మీరు మీ రొటీన్ నుండి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను జోడించడం లేదా ఉపసంహరించడం లేదా రెప్స్ మరియు సెట్ల సంఖ్యను మార్చడం అవసరం కావచ్చు.