English: Spinach is rich in vitamins like vitamin K, vitamin E, vitamin A and vitamin C. Minerals like folate, manganese, magnesium, copper, phosphorus, potassium, iron, potassium and calcium are also found in abundance.
Telugu: అప్రికాట్లు, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ, పొటాషియం, కాపర్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ మరియు నియాసిన్ వంటి ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల మూలాలతో ఆకట్టుకునే జాబితాను కలిగి ఉంటుంది.