English: Beets are a good source of Vitamin C, Iron and Magnesium, and a very good source of Dietary Fiber, Folate, Potassium and Manganese.
Telugu: విటమిన్ సి, ఇనుము మరియు ఫోలేట్, మరియు థయామిన్, పొటాషియం, మరియు మాంగనీస్ యొక్క మంచి మూలం చాలా మంచి మూలం.