English: Instead, they get out of bed after 15 minutes of wakefulness and go to another room until they feel ready to fall asleep again.
Telugu: బదులుగా, వారు 15 నిముషాల తర్వాత మంచం మీద బయటకు వచ్చి, మళ్లీ నిద్రలోకి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంతవరకు మరొక గదికి వెళ్ళండి.