English: 100 grams of murmurs are rich in carbohydrates, protein, calcium, magnesium, iron.
Telugu: 100గ్రాముల జామలో కార్భో హైడ్రేట్స్, ప్రోటిన్స్,కాల్షియం, ఐరన్, సోడియం మొదలైన విటమిన్లు ఉంటాయి.