English: Dairy foods such as milk, yoghurt and cheese are good sources of calcium and rich in high-quality protein.
Telugu: పెరుగు, జున్ను, వెన్న లాంటి పాల ఉత్పత్తుల్లో క్యాల్షియం, మంచి క్రొవ్వులు, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.