English: They are a rich source of protein, containing the essential amino acids required by your body.
Telugu: వారు మీ శరీరానికి అవసరమైన అత్యవసర అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరులు.