English: If you are using a treadmill, you might want to build in more time around the sprint intervals, since it takes a bit for the treadmill to speed up and then slow down.
Telugu: మీరు ట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగిస్తుంటే, స్ప్రింట్ విరామాల చుట్టూ ఎక్కువ సమయాలలో నిర్మించాలని మీరు కోరుకోవచ్చు, ఎందుకంటే వేగవంతమైన ట్రెడ్మిల్ కోసం ఒక బిట్ పడుతుంది మరియు తరువాత వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు.