English: According to a 2010 American Journal of Clinical Nutrition report, eating three servings of whole grains daily was linked with a reduction in systolic blood pressure.
Telugu: 2010 ప్రకారం అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నివేదిక, రోజూ తృణధాన్యాలు మూడు సేర్విన్గ్స్ తినడం సిస్టోలిక్ రక్తపోటు తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉంది.