English: Spinach is rich in vitamins like vitamin K, vitamin E, vitamin A and vitamin C. Minerals like folate, manganese, magnesium, copper, phosphorus, potassium, iron, potassium and calcium are also found in abundance.
Telugu: ధ‌నియాల్లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె, థ‌యామిన్‌, కాల్షియం, మెగ్నీష‌యం, జింక్‌, ఇనుము, ఫాస్ప‌ర‌స్‌, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి.