English: In this case, even if your ultimate goal - to gain muscle mass, you need to do initially losing weight, and only when the body fat drops significantly, you can begin to muscle gain.
Telugu: ఈ సందర్భంలో, మీ అంతిమ లక్ష్యం కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాలంటే, మీరు మొదట బరువు కోల్పోవడాన్ని ప్రారంభించాలి, మరియు కొవ్వు పొర గణనీయంగా తగ్గినప్పుడు మాత్రమే, మీరు కండరాల ద్రవ్యరాశికి వెళ్లవచ్చు.