English: If you are not a fan of fish, you can get your omega-3's from other sources, such as walnuts, flaxseed and olive oil.
Telugu: Iff మీరు చేపల అభిమాని కానట్లయితే, గుమ్మడికాయ గింజలు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, మరియు కనోల చమురు వంటి మొక్కల మూలాల నుండి మీరు ఒమేగా -3 లను పొందవచ్చు.