English: Walnuts are rich in omega-3 fatty acids, protein, fibre, calcium and iron.
Telugu: నువ్వులలో మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్లు, విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, ఒమేగా -3 వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.