English: Be sure to incorporate a good source of protein beef, chicken, fish, eggs and dairy.
Telugu: ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే పప్పులు, చేపలు, పాలు, గుడ్డు, ఆకుకూరలు ఇలా సమతుల ఆహారాన్ని ఎక్కువగా అందించాలి.