English: Look at the insulin index of food (table at the beginning of the article) and select the ingredients for the salad.
Telugu: ఆహార ఇన్సులిన్ ఇండెక్స్ చూడండి (వ్యాసం ప్రారంభంలో పట్టిక) మరియు సలాడ్ కోసం పదార్థాలు ఎంచుకోండి.