English: Bring your left knee towards your chest, so you're in a sprinter's starting position.
Telugu: మీ ఛాతీ వైపు మీ ఎడమ మోకాలిని తీసుకురండి, కాబట్టి మీరు ఒక స్ప్రింటర్ ప్రారంభ స్థానం లో ఉన్నారు.