English: It is very important during the voyage to maintain an even and quiet breathing, this will avoid panic and tension throughout the body.
Telugu: ఇది ఒక మృదువైన మరియు నిశ్శబ్ద శ్వాస నిర్వహించడానికి సెయిలింగ్, ఈ శరీరం అంతటా భయం మరియు ఒత్తిడి తప్పించుకోవచ్చు చాలా ముఖ్యం.