English: Breathing exercises relax mind as well as reducing stress.
Telugu: ఈ విధంగా ధ్యానం చేయటం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.