English: Here is a step-by-step program of exercises to help you get started treating your frozen shoulder.
Telugu: ఇక్కడ మీరు మీ స్తంభింపచేసిన భుజంపై చికిత్స ప్రారంభించటానికి సహాయపడే వ్యాయామం యొక్క ఒక దశల వారీ కార్యక్రమం.