English: The teaching consists of a warm-up with fitness training, Stretching and toning, and in a training phase, in the attack and defense, Kicks and acrobatics are practiced.
Telugu: బోధన ఫిట్నెస్ శిక్షణ ఒక వెచ్చని-up కలిగి, సాగదీయడం మరియు toning, మరియు ఒక శిక్షణ దశలో, దాడి మరియు రక్షణ, కిక్స్ మరియు క్రీడా విన్యాసాలలో ఆచరించే.