English: A strong "core" is essential for good balance and posture, and beneficial for activities of daily living such as lifting groceries, carrying children and doing yard work.
Telugu: మంచి బ్యాలెన్స్ మరియు భంగిమల కొరకు ఒక బలమైన "కోర్" అవసరం మరియు రోజువారీ జీవనశైలికి లాభదాయకమైన పచనాలు, పిల్లలను మోసుకుని, యార్డ్ పని చేయడం వంటి వాటికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.