English: Ample Vitamin C obtained from foods such as aamla, citrus fruits, grapefruit, strawberries, guavas, kiwis, black currants, peppers, chillies, broccoli etc is generallysafe.
Telugu: జామ, నిమ్మ, నారింజ వంటి పుల్లని పండ్లు, స్ట్రాబెర్రి, క్యాప్సికమ్, క్యాలీఫ్లవర్, టొమాటో, బొప్పాయి, బంగాళదుంపల నుండి విటమిన్ సి ఎక్కువగా లభిస్తుంది.