English: What to do: Add the aforementioned seeds to your favourite curries, vegetables or soups to get their benefits.
Telugu: ఏమి చేయాలి: పైన పేర్కొన్న విత్తనాలను మీకు ఇష్టమైన కూరలు, కూరగాయలు లేదా సూప్‌లకు చేర్చండి.