English: Even though it's beneficial to take creatine before a workout, it seems to be even more effective when taken after a workout.
Telugu: అది ఒక వ్యాయామం ముందు క్రియేటిన్ తీసుకోవాలని ఉపయోగకరంగా అయినప్పటికీ, అది ఒక వ్యాయామం తీసుకున్న తర్వాత మరింత సమర్థవంతంగా ఉంది.