English: Buckwheat is highly nutritious – it’s a good source of protein, omega fatty acids, B vitamins, manganese, fiber, copper, magnesium, and other minerals.
Telugu: B- సంక్లిష్ట విటమిన్లు, పొటాషియం, జింక్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుములతో పాటు బాదం బాదం విటమిన్ E కి మంచి మూలం.