English: According to experts, the average intake of the above substance at one time should be 20-30 grams.
Telugu: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక సమయంలో పైన పదార్థాల స్వీకరణ సగటు రేటు 20-30 గ్రాముల ఉండాలి.