English: Thus by eating more fruits, vegetables, legumes, non-processed grains, sprouts, and nuts, we can reduce this overactive inflammatory response, and also reduce gastritis.
Telugu: అందువల్ల ఎక్కువ పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, ప్రాసెస్ చేయని ధాన్యాలు, మొలకలు మరియు గింజలు తినడం ద్వారా, మనం ఈ అతి చురుకైన తాపజనక ప్రతిస్పందనను తగ్గించవచ్చు మరియు పొట్టలో పుండ్లు కూడా తగ్గించవచ్చు.