English: The protein and fiber in Brazil nuts may assist you with feeling full and fulfilled, so you don't eat again not long after your dinner.
Telugu: కాయలు లో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ మీరు పూర్తి మరియు సంతృప్తి అనుభూతి సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు మీ భోజనం తర్వాత వెంటనే తినడానికి లేదు.