English: Cardio helps you burn calories as well as protect you from other health issues that arise when we reach menopause, such as heart disease and osteoporosis.
Telugu: కార్డియో మీరు కేలరీలు బర్న్ అలాగే మేము గుండె వ్యాధి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి రుతువిరతి చేరుకున్నప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.