English: Lifting heavy weights either in the gym or day-to-day life can aggravate hernias and cause them to grow by straining surrounding muscles.
Telugu: జిమ్లో లేదా రోజువారీ జీవితంలో భారీ బరువులు ఎత్తడం వల్ల హెర్నియాలు తీవ్రతరం అవుతాయి మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలు వడకట్టడం ద్వారా పెరుగుతాయి.