English: It's based around walking and weights, and also includes one weekly session of what's called a "circuit program."
Telugu: ఇది వాకింగ్ మరియు బరువులు చుట్టూ ఆధారపడి ఉంది మరియు ఒక "సర్క్యూట్ కార్యక్రమం" అని పిలిచే ఒక వారం సెషన్ కూడా ఉంటుంది.