English: It is possible, but to get the recommended dose of 5 grams of creatine per day, you would need to eat about 2 pounds of beef or 3 pounds of chicken.
Telugu: ఇది సాధ్యమే, కానీ ఒక రోజు క్రియేటిన్ 5 గ్రాముల సిఫార్సు మోతాదు పొందడానికి, మీరు గొడ్డు మాంసం సుమారు 2 పౌండ్ల లేదా చికెన్ యొక్క 3 పౌండ్ల తినడానికి అవసరం భావిస్తున్న.