English: All these are useful in ensuring that you remain healthy and exercise well.
Telugu: ఇందు లోని ఆసనాలన్నీ ఆరోగ్యం గా ఉంచడం తో పాటు శరీరం చురుగ్గా పనిచేయడానికి ఉపయోగపడతాయి.