English: This plan takes about 20minutes per day, three days a week, not including endurance training days.
Telugu: ఈ ప్రణాళిక రోజుకు 20 నిమిషాలు పడుతుంది, వారం రోజుల పాటు, ఓర్పు శిక్షణా రోజులతో సహా కాదు.