English: Reduce or completely give up caffeine and carbonated drinks.
Telugu: కనిష్టీకరించు లేదా పూర్తిగా త్రాగు కాఫీ మరియు కెఫిన్ కలిగి ఉన్న ద్రవాలు నుండి దూరంగా ఉంటారు.