English: Rotate your torso clockwise, bringing the discus as far back as you can, holding it in your throwing hand only (if the target is at 12 o'clock, you should end up facing 9 or 10 o'clock).
Telugu: సవ్యదిశలో మీ మొండెం తిప్పండి, డిస్కుస్ను మీ వెయిట్ హ్యాండ్ లో మాత్రమే పట్టుకొని (లక్ష్యము 12 గంటలు ఉంటే, మీరు 9 లేదా 10 గంటల ఎదురు చూడాలి).