English: Avoid beverages like coffee, tea and alcohol which can dehydrate you.
Telugu: చక్కెర పానీయాలు, ఆల్కహాల్ మరియు కాఫీని మానుకోండి ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణానికి దారితీస్తాయి.