English: Cons: If training alone, it is best not to use it on barbell exercises since it would take too long to lower the weight and this negates some of the effects of the technique.
Telugu: కాన్స్ః ఒంటరిగా శిక్షణ ఉంటే, అది బరువు తగ్గించడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు ఇది సాంకేతికత యొక్క కొన్ని ప్రభావాలను నెరవేర్చుకోవడం వలన ఇది బార్బెల్ వ్యాయామాలపై ఉపయోగించకూడదు.