English: As we sleep, energy consumption is lowered, allowing us to use the high-quality food we eat during the day to more efficiently build muscle.
Telugu: మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు శక్తి వినియోగం తగ్గుతుంది, పగటిపూట మనం తినే అధిక-నాణ్యమైన ఆహారాన్ని కండరాలను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్మించడానికి అనుమతిస్తుంది.