English: Fish such as herring, salmon, sardines, mackerel, lake trout and albacore tuna are high in Omega 3 fatty acids.
Telugu: ట్యూనా, సర్దన్స్, ట్రౌట్, మాకెరెల్ మరియు సాల్మన్ వంటి సముద్రపు చేపలో పోషక పదార్ధాలు చాలా అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ కూడా అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి.