English: Health experts across the globe recommend at least 6-8 hours of sleep a day is adequate for the body and brain to function properly.
Telugu: చక్కటి ఆరోగ్యానికి, శరీరం బాగా పనిచేయడానికి రోజుకు కనీసం ఆరు నుంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర అవసరం అని వైద్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు.