English: If you do not wish to use the diet plans, you can also use guidelines in the book to plan your own meals.
Telugu: మీరు ఆహారం ప్రణాళికలను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీ సొంత భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీరు పుస్తకంలో మార్గదర్శకాలను ఉపయోగించవచ్చు.