English: Ample amounts of omega-3 fatty acids are found in flaxseed, flax oil, safflower oil, evening primrose oil, and cold-water fish such as mackerel, sardines, and salmon.
Telugu: ఒమేగా -3 ఫాటీ యాసిడ్స్ సహజంగా ఉండేవి ఆలివ్ ఆయిల్, అవిసె గింజలు, కాయలు, కొవ్వు చేపలైన సాల్మన్, సార్డినెస్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్ మరియు ట్యూనా చేపల్లో ఎక్కువగా ఉంటాయి.