English: If you're on your own, choose healthy, non-perishable items, such as whole grain pasta, low-sodium canned vegetables, dried beans and nuts.
Telugu: మీరు మీ స్వంతంగా ఉంటే, మొత్తం ధాన్యపు పాస్తా, తక్కువ సోడియం క్యాన్డ్ కూరగాయలు, ఎండిన బీన్స్ మరియు గింజలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన, కాని పాడయ్యే అంశాలను ఎంచుకోండి.