English: Flaxseeds contain three components that launch flaxseeds into the category of a superfood: omega-3 fatty acids, lignans, and fiber.
Telugu: ఫ్లాక్స్ సీడ్స్లో ఒక ఫ్లాగ్స్వీడ్లను సూపర్ఫుడ్ వర్గంలో ప్రవేశపెట్టే మూడు భాగాలు ఉన్నాయిః ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, లిగ్నన్స్, మరియు ఫైబర్.