English: There are many methods and methods of control,but one of the most effective in practice remains the method of controlling breathing.
Telugu: పద్ధతులు మరియు నియంత్రణ పద్ధతులు, అనేక ఉన్నాయి, కానీ ఆచరణలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఒకటి శ్వాస నియంత్రణ పద్ధతి ఉంది.