English: If you can't get to a full workout four times per week, you can put your workouts together other ways for positive benefit.
Telugu: మీరు పూర్తి వ్యాయామం వారానికి నాలుగు సార్లు పొందలేకపోతే, మీరు సానుకూల ప్రయోజనం కోసం మీ మార్గాన్ని కలిసి ఇతర మార్గాల్లో ఉంచవచ్చు.