English: They contain vitamin B, potassium, calcium, zinc, manganese, magnesium, iron, and copper.
Telugu: వాటిలో ఎక్కువగా విటమిన్ బి, ఇ, కాపర్, అయోడిన్, జింక్, మ్యాంగనీస్, సిలికాన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఎన్నో ఖనిజాలు ఉంటాయి.