English: In order to avoid such problems one can take help of jogging , biking .
Telugu: ఇలాంటి సమస్యల నుండి బయటపడడం కోసం నియమం ప్రకారం జాగింగ్ , బైకింగ్ సహాయాన్ని తీసుకొనవచ్చు .