English: For example, if you want to eat 1,800 total calories per day and get 45 percent of your calories from carbohydrates, you would aim for about 200 grams of carbohydrate daily.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు 1,800 కేలరీల మొత్తాన్ని తినాలనుకుంటే, మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల నుంచి మీ కేలరీలలో 45 శాతం పొందాలనుకుంటే, మీరు రోజువారీ 200 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లకు గురి పెట్టేవారు.