English: Good fats such as Omega, 3, 6 and 9 are essential for us.
Telugu: వంటి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3, ఒమేగా -6 మరియు -9, మన ఆరోగ్యానికి తప్పనిసరి.