English: You'll benefit even if you divide your time into two or three sessions per day of 10 to 15 minutes each.
Telugu: మీరు ఒకేసారి చేయవలసిన అవసరం లేదు, రోజుకు 10 నుండి 15 నిముషాల వరకు రెండు లేదా మూడు విభాగాలలో మీ పనిని మీరు విభజించినట్లయితే ప్రయోజనాలు కూడా వస్తాయి.