English: Most of them are based on the Harris-Benedict formula, which determines your basal metabolic rate - that's essentially the number of calories you need just to be alive and awake.
Telugu: వాటిలో ఎక్కువ భాగం హారిస్-బెనెడిక్ట్ ఫార్ములా మీద ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది మీ బేసల్ మెటబోలిక్ రేటును నిర్ణయిస్తుంది - ఇది కేలరీల సంఖ్యను మీరు సజీవంగా మరియు మేల్కొని ఉండాలి.