English: """We now know that in general, a sugar-containing food like a brownie may have 30 grams of carbohydrate in it, but that brownie will have the same effect on your blood glucose as 2/3 cup of rice or one cup of applesauce, both of which have 30 grams of carbohydrate in them,"" says Campbell."
Telugu: సాధారణంగా ఒక బ్రౌనీ వంటి చక్కెర కలిగిన ఆహారంలో 30 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండవచ్చు, కానీ ఆ బ్రౌనీ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ మీద 2/3 కప్పు అన్నం లేదా ఒక కప్పు ఆపిల్ సాస్ తో సమానమైన ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది, ఈ రెండింటిల్లో 30 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు వుంటాయి అని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు.