English: As you do this, make sure that you feel the stretch on your neck, back and the shoulders.
Telugu: ఇలా చేసేటప్పుడు పొట్ట, వెన్ను, పక్కలు అలాగే తొడ కండరాలు బిగుతుగా ఉండకుండా చూసుకోండి.