English: Do you have to hold a stretch situation for only a few seconds, or would it be additional useful to hold it nearer to a minute?
Telugu: కొద్ది సెకన్ల పాటు మీరు సాగతీత స్థానాన్ని కలిగి ఉండాలా, లేదా దానిని ఒక నిమిషాలకు దగ్గరగా ఉంచడానికి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉందా?