English: To continue high-level exercise for extended periods of time, an athlete needs to continue to refuel with easily digestible carbohydrates.
Telugu: ఎప్పటికప్పుడు అధిక-స్థాయి వ్యాయామం కొనసాగించడానికి, అథ్లెట్ సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బొహైడ్రేట్లతో రీఫ్యూలు చేయడానికి కొనసాగించాలి.