English: If you are able to manage 15 to 20 repetitions, you won't build muscles and would be better served doing just cardio.
Telugu: మీరు 15 నుండి 20 పునరావృత్తులు నిర్వహించగలిగితే, మీరు కండరాలను నిర్మించలేరు మరియు కేవలం కార్డియోలో పనిచేయడం మంచిది.