English: Strength training keeps the heart healthy, reduces cholesterol and blood pressure, and builds bone density.
Telugu: రోజూ బలమైన శిక్షణ హృదయ ఆరోగ్యానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలకు మరియు బలమైన ఎముకలను నిర్మిస్తుంది.