English: • Insulin resistance - IF can reduce insulin resistance, lowering blood sugar by 3 to 6% and fasting insulin levels by 20 to 31%, which can protect you against type 2 diabetes.
Telugu: • ఇన్సులిన్ నిరోధకతః ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ రక్తంలో చక్కెరను 3-6% కు మరియు ఫాస్టింగ్ ఇన్సులిన్స్థాయిలను 20-31% కు తగ్గించడం ద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్నుండి రక్షణ కల్పించాలి.