English: A thorough warm up helps increase the blood flow to the working muscle which results in decreased muscle stiffness, reduced risk of injury and often, improved performance.
Telugu: సంపూర్ణమైన వెచ్చని పని కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది కండరాల దృఢత్వం తగ్గిపోతుంది, గాయం ప్రమాదం తగ్గిపోతుంది మరియు తరచుగా, మెరుగైన పనితీరు.