English: You will spend approximately a third of your life in bed, so it's worth it to take time to make sure your bed and bedtime routine are right for you.
Telugu: మీరు మీ జీవితంలో సుమారు మూడోవంతు మంచం మీద గడుపుతారు, కాబట్టి మీ మంచం మరియు నిద్రవేళ దినచర్య మీకు సరైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం విలువ.