English: It's best to track your carbs each day, but even if you do not do this, every so often you should run a day of your eating through a nutrition program to be sure you are staying on track.
Telugu: ప్రతి రోజూ మీ పిండి పదార్థాలను గుర్తించడం ఉత్తమం, కానీ మీరు దీన్ని చేయకపోయినా, ప్రతిరోజు మీరు ట్రాక్లో ఉంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఒక పోషకాహార కార్యక్రమం ద్వారా మీరు తినే రోజును అమలు చేయాలి.