English: Skipping with a rope is a fun, high-intensity interval-training workout that is free and effective.
Telugu: ఒక తాడుతో స్కిప్పింగ్ చేయడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన, అధిక-తీవ్రత విరామం-శిక్షణ వ్యాయామం, ఇది ఉచితం మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.