English: Leafy greens also contain a lot of water, which helps keep you hydrated and contributes to beautiful skin and hair.
Telugu: క్రూసిఫెరస్ veggies కూడా నీటి చాలా కలిగి, ఇది మీరు ఉడక ఉంచుతుంది మరియు అందమైన చర్మం మరియు జుట్టు దోహదం చేస్తుంది.