English: It is important to make sure you get seven to nine hours of sleep every day to ensure a healthy lifestyle.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజూ 7-9 గంటల నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం.