English: Beginners, perform one set of 12-16 reps of each exercise, skipping the more difficult moves (such as the 100s)
Telugu: బిగినర్స్, ప్రతి వ్యాయామం యొక్క 12-16 రెప్ల సెట్ను నిర్వహించడం, మరింత కష్టమైన ఎత్తుగడలను (100 వంటివి)