English: Hence it is important to balance your diet that is rich in all of these vitamins that help in building muscles.
Telugu: అందుచేత కండరాలు నిర్మించటానికి సహాయం చేయటానికి ఈ విటమిన్లు అన్ని సమృద్ధిగా ఉన్న సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యం.