English: You can also use a foam roller for to roll out your back, the back of legs and calves.
Telugu: మీ వెనుక, కాళ్ళు మరియు దూడలను వెనుకకు వెళ్లడానికి మీరు ఒక నురుగు రోలర్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు .