English: When you can't take any more resistance in the saddle, bring yourself to a standing climb (hands in position 3) and stay there, continuing to add resistance every 30 seconds for the rest of the song.
Telugu: జీనులో మీరు ఏ విధమైన నిరోధకతను పొందలేనప్పటికి, మీరు నిలబడి ఎక్కడానికి (స్థానం 3 లో చేతులు) తీసుకొని అక్కడే ఉండండి, పాట ముగిసే వరకు ప్రతి 30 సెకన్ల ప్రతిఘటనను జోడించడం జరుగుతుంది.