English: It may help to use a sleep mask and earplugs, especially if you're a light sleeper.
Telugu: మీరు నిద్ర ముసుగు మరియు ఇయర్ప్లగ్లను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా మీరు ఒక కాంతి స్లీపర్ అయితే.