English: And while a basic, 30-minute outdoor cardio session is nothing to scoff at, it's lacking a few of the physical activity guidelines suggested by the American College of Sports Medicine.
Telugu: మరియు ఒక ప్రాథమిక, 30 నిమిషాల బాహ్య కార్డియో సెషన్ వద్ద వెక్కిరించడానికి ఏమీ ఉండదు, ఇది స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజ్ సూచించారు భౌతిక సూచించే మార్గదర్శకాలు కొన్ని లేకపోవడంపై.