English: Often, meditation sessions are preceded by pranayama to help you remain alert and calm.
Telugu: తరచుగా, ధ్యాన సెషన్లు ప్రాణాయామానికి ముందు మీరు అప్రమత్తంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.