English: Some sources say to consume no more than 20 grams of carbohydrates per day, while others cite up to 50 grams, and many recommend no more than 5 percent of calories from carbs.
Telugu: రోజుకు 20 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల సంఖ్యను తినేయాలని కొన్ని మూలాలూ చెబుతున్నాయి, ఇతరులు 50 గ్రాముల వరకు ఉదహరించారు, మరియు అనేక మంది పిండి పదార్థాలు నుండి కేలరీలు 5 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది సిఫార్సు చేస్తున్నారు.