English: In the event that you train with additional weights, you need to pay attention to the following basic rules:
Telugu: ఆ సందర్భంలో, మీరు అదనపు బరువులతో శిక్షణ ఉంటే, మీరు శ్రద్ధ క్రింది ప్రాథమిక నియమాల చెల్లించాలిః