English: You can also get omega-3 fatty acids by eating salmon, sardines, anchovies, walnuts, chia seeds and ground flaxseeds.
Telugu: మీరు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న సాల్మన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, వాల్‌నట్స్ మరియు అవిసె గింజలను తినవచ్చు.