English: Of course, the most useful are fresh vegetables and fruits, boiled and baked meat and fish.
Telugu: వాస్తవానికి, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, ఉడికించిన మరియు కాల్చిన మాంసం, చేపల చాలా ఉపయోగకరంగా.