English: While they do contain a fair amount of fat, they are high in heart-healthy monounsaturated fat which won't interfere with the balance of omega-3 to -6 fatty acids in the diet.
Telugu: వారు కొవ్వు యొక్క ఒక చక్కటి మొత్తంలో ఉండగా, వారు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన మోనోసస్తోరురేటెడ్ కొవ్వులో ఎక్కువగా ఉంటారు, ఇది ఆహారం లో ఒమేగా -3 నుండి -6 -6 కొవ్వు ఆమ్లాల సంతులనంతో జోక్యం చేసుకోదు.