English: Walnuts are rich in healthy fats such as omega-3 fatty acids which help reduce cholesterol levels and keep the heart healthy.
Telugu: వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.