English: Consume less and less of fast food , meat , ghee , oil maida , sugar and dry fruits .
Telugu: ఫాస్ట్ ఫుడ్ , మాంసం , నెయ్యి , నూనె , మైదా , చక్కర మరియు ఎండు ఫలాలను కనీసం తినాలి .