English: Omega-3s are fats that are good for you because they can reduce the harmful effects of UV radiation, smoking, and pollution.
Telugu: ఒమేగా -3 లు మీకు మంచి ఫ్యాట్స్ ఎందుకంటే అవి UV రేడియేషన్, ధూమపానం మరియు కాలుష్యం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించగలవు.