English: Simply form circles with your ankles, 20 times in one direction and then 20 in the other.
Telugu: మీ కణతలపై మీ బొటనవేళ్లను చిన్నగా తిప్పుతూ, ఒక దిశలో 20 సార్లు, మరొక దిశలో 20 సార్లు మసాజ్ చేయండి.