English: – Apply a water-resistant, broad-spectrum sunscreen (UVA and UVB protection) that is rated at SPF 30 or greater.
Telugu: 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో బ్రాడ్ స్పెక్ట్రం సన్స్క్రీన్ (UV-A మరియు UV-B కిరణాలతో రక్షణ కలిగి ఉంటుంది) శరీరం యొక్క అన్ని సూర్యరశ్మిని బహిర్గత భాగాలలో ఉపయోగించాలి.