English: Nuts and seeds like walnuts, chia seeds and flax seed, are rich in omega 3 fatty acids.
Telugu: బాదం, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, జీడిపప్పు వంటి నట్స్ లో ఓమేగా 3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి.