English: Very low-calorie diets are not necessary, but you do have to count calories at some level to cut your total energy intake to lose fat.
Telugu: చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు అవసరం కావు, కానీ కొవ్వొత్తిని కోల్పోవడానికి మీ మొత్తం శక్తిని తగ్గించడానికి మీరు కొంత స్థాయిలో కేలరీలను లెక్కించాలి.