English: A teaspoon of the seeds should be taken every day with half a cup of water .
Telugu: ప్ర‌తి రోజు ఒక గ్లాస్ గోరు వేచ్చ‌ని నీటితో అర స్పూన్ శొంఠి పొడి క‌లిపి సేవించాలి.