English: Consume fruits, vegetables and whole grains on a regular basis to get your daily dose of nutrients.
Telugu: రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, కాయగూరలు, ఆకుకూరలు, త్రుణధాన్యాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.