English: Eggs, milk, liver, beans, lean meats and poultry contain this vitamin.
Telugu: ఈ విటమిన్ కోసం తృణ ధాన్యాలు, చేపలు, మాంసం, కోడిగుడ్డు, పాలు, పాల ఉత్పాదనలు, ఆకుకూరలు, పళ్లు తీసుకోవాలి.