English: If losing weight or preventing weight gain is your main concern, you may need more moderate-intensity physical activity - as much as 60 to 90 minutes most days of the week, according to the Centers for Disease Control and Prevention.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం లేదా బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తే మీ అత్యున్నత ఆందోళన ఉంటే, మీరు CDC ప్రకారం, వారంలో 60 నుంచి 90 నిముషాలు ఎక్కువ సమయం వరకు మరింత ఆధునిక-తీవ్రత కలిగిన శారీరక శ్రమ అవసరం కావచ్చు.