English: And you still have to eat plenty of fruits, vegetables, grains, poultry, and fish.
Telugu: ఇంకా వీళ్లు పండ్లు, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు,బీన్స్‌‌,గింజలు, చిరుధాన్యాలు,చేపలు వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.