English: Moderate exercise or walking or jogging helps to reduce the diastolic pressure by about 15 - 20 mm of Hg.
Telugu: మితమైన వ్యాయామం లేదా వాకింగ్ లేదా జాగింగ్ వంటివి డయాస్టాలిక్ ప్రెషర్ను 15-20 ఎమ్ఎమ్ ఆఫ్ హెచ్జీని తగ్గిస్తుంది.