English: But if you go to the gym for an hour and spend the rest of the day sitting in a chair or laying on the couch, you are probably doing more harm than good when you exercise.
Telugu: కానీ మీరు ఒక గంట వ్యాయామశాలకు వెళ్లి, కూర్చొని కూర్చోవడం లేదా మంచం మీద వేయడం వంటి రోజులు గడిపినట్లయితే, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు మంచి కన్నా ఎక్కువ హాని చేస్తున్నారు.