English: In the week before your marathon, about 65 to 70 percent of your calories should come from carbs.
Telugu: మీ మారథాన్కు ముందు వారంలో, మీ కేలరీల్లో 65 నుండి 70 శాతం శాతం పిండి పదార్థాల నుంచి రావాలి.