English: For your cardio treatment walk quickly on the treadmill , do not run , if you want to run then run on the soft surface like soil of the garden or sand on the bank of water body .
Telugu: మీ గుండె చికిత్స కోసం ట్రెడ్‍మిల్ పైన వేగంగా నడవండి , పరిగెత్తవద్దు ఒకవేళ మీరు పరిగెత్తాలనుకుంటే మెత్తనైన భూమిపై అది వనాల మట్టి లేక నీటి అంచుల ఇసుకపై పరిగెత్తండి .