English: Common food sources of omega-3's are oily fish (salmon, anchovies, mackerel and sardines), flaxseed and walnuts.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సహజంగా తైల చేపలలో కనిపిస్తాయి (సాల్మొన్, సార్డినెస్, ట్రౌట్ మరియు మేకెరెల్ వంటివి).