English: Best sources include eggs, red meat, fish, beans, peas, and mushrooms.
Telugu: ఎర్రమాంసం, చికెన్, చేపలు, ఆకుకూరలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు కాయలు వంటివి ఐరన్ యొక్క మంచి వనరులు.