English: The founder, Joseph Pilates recommended doing at least ten minutes every day.
Telugu: ప్రతిరోజూ ప్రతిఫలాలను పొందేందుకు ఇది Pilates చేయవలసిన అవసరం ఉండకపోయినా, ప్రతిరోజూ కనీసం 10 నిమిషాలపాటు పాలిటెస్, జోసెఫ్ పిలేట్స్ యొక్క స్థాపకుడు సిఫార్సు చేశాడు.