English: This is the most effective way to strengthen the gluteus medius, which plays an important role in keeping the hips and pelvis aligned.
Telugu: ఇది గ్లూటెస్ మెడియాస్ను బలోపేతం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు, ఇది హిప్స్ మరియు పెల్విస్ను సమైక్యంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.