English: Practicing this everyday helps to release stress and can improve your sense of physical and emotional well-being.
Telugu: మీరు ఈ ఆసనాన్ని రోజూ ఆచరిస్తున్నప్పుడు, దీని వలన శరీరం ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనాన్ని పొందుతుంది మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు యొక్క మీ అవగాహనను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.