English: One little box (about 1/3 cup) has almost one milligram of iron - not bad for a mid-afternoon snack.
Telugu: ఒక చిన్న బాక్స్ (సుమారు 1/3 కప్) ఇనుము దాదాపు 1mg ఉంది - మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం చెడు కాదు.