English: Stand on one leg while doing a biceps curl and now you've got the core and the lower body involved.
Telugu: ఒక కండరపులిని చేస్తూ ఉండగా ఒక కాలు మీద నిలబడండి మరియు ఇప్పుడు మీరు కోర్ మరియు తక్కువ శరీరానికి చేరుకున్నారు.