English: Rather than acting as your own test subject to see if you are salt-sensitive or not, it is advisable to try to follow the American Heart Association's recommendation of less than 1,500 milligrams of sodium (less than 1 teaspoon of table salt) per day. Remember that this is a goal amount for the average of what you eat.
Telugu: ఉప్పు-సెన్సిటివ్ గా ఉన్నారా లేదా అనేదానిని మీ స్వంత టెస్ట్గా ప్రవర్తిస్తూ కాకుండా, రోజుకి 1,500 మిల్లీగ్రాముల సోడియం (టేబుల్ ఉప్పు కంటే తక్కువ 1 teaspoon) కంటే అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫారసులను అనుసరించడం మంచిది.