English: In particular, long runs should be done at an easy, conversational pace to make sure you can cover the distance.
Telugu: ప్రత్యేకంగా, దూరం కవర్ చేయగలరని నిర్ధారించడానికి సులభమైన, సంభాషణ వేగంతో దీర్ఘ పరుగులు చేయాలి.