English: It's because they are probably the most nutrient-dense foods on the planet, and they help protect us from many diseases and conditions we'd rather avoid.
Telugu: వారు బహుశా గ్రహం మీద చాలా పోషక-దట్టమైన ఆహారాలు ఎందుకంటే ఇది, మరియు వారు మేము కాకుండా నివారించేందుకు ఇష్టం అనేక వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు నుండి మాకు రక్షించేందుకు సహాయం.