English: Mindful meditation is not just helpful in making you fall asleep, it improves focus, reduces stress and provides a calm and balanced mental state.
Telugu: బుద్ధిపూర్వకమైన ధ్యానం మీకు నిద్రపోవడమే కాకుండా, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రశాంతమైన మరియు సమతుల్య మానసిక స్థితిని అందిస్తుంది.