English: A balanced diet full of vegetables, fruits, grains, legumes, nuts and seeds will ensure you have enough fibre in your diet.
Telugu: పాడి, పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్ మూలాల మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి అన్ని ఆహార సమూహాల సమతుల్యాన్ని పొందడం వల్ల మీరు అవసరమైన పోషకాలను పుష్కలంగా కవర్ చేసి, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని చూస్తారు.