English: It is high in protein, vitamin C, beta-carotene, calcium, and iron.
Telugu: వీనిలో బీటా కెరోటీన్, విటమిన్ సి, మాంసకృత్తులు, ఇనుము, పొటాషియం ఎక్కువగా కలిగివుంటాయి.