English: According to sleep experts, it may take up to a month to establish a new waking/sleeping routine.
Telugu: నిద్ర నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక కొత్త మేల్కొనే / స్లీపింగ్ రొటీన్ ను స్థాపించడానికి ఒక నెల వరకు పట్టవచ్చు.