English: Some healthy foods like whole eggs, chicken, fish, nuts and seeds, dairy products, fresh fruits and vegetables, soya products, whole grains, lentils and legumes.
Telugu: ముఖ్యంగా ప‌ప్పు ధాన్యాలు, చేపలు, మాంసం, గుడ్లు, పాలు, పెరుగు, ఇత‌ర పాల ఉత్ప‌త్తులు, న‌ట్స్‌, బ్రౌన్ రైస్‌, తాజా పండ్లు, ఆకుకూర‌లు, ఓట్స్‌, మెల‌కెత్తిన విత్త‌నాలు వంటివి తీసుకుంటే శ‌రీరానికి పోష‌కాల‌న్నీ అందుతాయి.