English: Any aerobic exercise (cycling, jogging, swimming) is great for maintaining lower levels of body fat and improving flexibility and overall body tone, but after age 50, walking has some advantages.
Telugu: ఏదైనా ఏరోబిక్ వ్యాయామం (సైక్లింగ్, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్) శరీర కొవ్వు తక్కువ స్థాయిని నిర్వహించడం మరియు వశ్యత మరియు మొత్తం శరీర ధ్వనిని మెరుగుపరచడానికి బాగుంది, అయితే 50 ఏళ్ల తర్వాత, వాకింగ్ కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.