English: You're not dwelling on the past or worrying about the future, but rather focusing on what you're doing, whether it's playing catch with your kid, eating a meal, running on a trail, or writing an email.
Telugu: మీరు భవిష్యత్తులో గడిపిన లేదా భవిష్యత్ గురించి చింతిస్తూ లేదు, కానీ మీరు ఏమి చేస్తున్నారో దానిపై దృష్టి పెడుతున్నారు, మీ పిల్లవాడితో క్యాచ్ ఆడుతున్నప్పుడు, భోజనం తినడం, ఒక కాలిబాటపై నడుస్తుండటం లేదా ఒక ఇమెయిల్ రాయడం లాంటివి.