English: Depending on your objectives of general fitness, you can use this information in a variety of ways.
Telugu: మీ మొత్తం ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలపై ఆధారపడి, మీరు ఈ సమాచారాన్ని వివిధ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.