English: To lose weight, you need to increase the distance of your activity to burn more calories each day and/or eat fewer calories each day.
Telugu: బరువు కోల్పోవడం కోసం, మీరు ప్రతి రోజూ ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మరియు / లేదా ప్రతిరోజూ తక్కువ కేలరీలను తినడానికి మీ చర్యను పెంచాలి.