English: What to do: You can reduce or gradually give up tea and coffee and switch to decaffeinated beverages to decrease symptoms.
Telugu: ఏమి చేయాలి: మీరు టీ మరియు కాఫీని తగ్గించవచ్చు లేదా క్రమంగా వదులుకోవచ్చు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి డీకాఫిన్ చేయబడిన పానీయాలకు మారవచ్చు.