English: Consume healthy fats like olives, walnuts and avocados, and use healthy oils such as olive, grape seed and coconut oils.
Telugu: నెయ్యి, కొబ్బరి నూనె, ఆవ నూనె, వేరుశనగ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను ఉపయోగించవచ్చు.