English: Thus cleaning of the stomach , its being constipation-free , no indigestion , taking complete sleep by sleeping on time in the night and having proper meal is very necessary .
Telugu: ఒకవేళ పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటే , మలబద్ధకం లేకుంటే , అజీర్ణం లేకుంటే రాత్రి సమయానికి పడుకొని పూర్తిగా నిద్రపోవడం మరియు సరైన జీవనపద్ధతి ఉండడం చాల అవసరం .