English: This is a terrific regular that you can utilize for each push-up workout for a month at a time.
Telugu: ఇది ఒక సమయంలో ఒక నెలలో ప్రతి పుష్-అప్ వ్యాయామం కోసం మీరు ఉపయోగించే గొప్ప కార్యక్రమంగా చెప్పవచ్చు.