English: With this type of training, you go from one level of intensity to another and each interval is short, so instead of dreading that 30-minute workout, now you're only focused on very small chunks.
Telugu: ఈ విధమైన శిక్షణతో, మీరు ఒక స్థాయి తీవ్రత నుండి మరొకదానికి వెళ్లి, ప్రతి విరామం చిన్నది, కాబట్టి 30-నిమిషాల వ్యాయామను భయపెట్టడానికి, ఇప్పుడు మీరు చాలా చిన్న భాగాలుగా దృష్టి సారిస్తున్నారు.