English: If you have a frozen shoulder, it is important to use specific exercises and motions to help get your arm and shoulder moving again.
Telugu: మీరు స్తంభింపచేసిన భుజమును కలిగి ఉంటే, మీ చేతి మరియు భుజం కదిలేందుకు తిరిగి వెళ్ళటానికి సహాయంగా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు కదలికలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం.