English: Beginners often aren't sure of how much they can handle and end up working too hard, exercising too soon after eating or exercising without having eaten at all, all of which can cause stomach problems.
Telugu: బిగినర్స్ తరచుగా వారు నిర్వహించడానికి మరియు కడుపు సమస్యలు కారణమవుతాయి ఇది అన్ని వద్ద తింటారు లేకుండా తినడం లేదా వ్యాయామం చాలా త్వరగా వ్యాయామం, చాలా హార్డ్ పని ముగుస్తుంది ఎంత ఖచ్చితంగా కాదు.