English: And if you follow a plant-based anti-aging diet, can you get enough of this fundamental nutrient?
Telugu: మరియు మీరు ఒక మొక్క-ఆధారిత యాంటి-వృద్ధాప్యం ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, మీరు ఈ ప్రాథమిక పోషక తగినంత పొందవచ్చు?