English: Women over 50 need 18 milligrams and men need between 19 and 50.
Telugu: 19 నుండి 50 సంవత్సరాల వరకు స్త్రీలకు 18 మిల్లిగ్రాములు, 50సంవత్సరాలు పై బడిన స్త్రీలకు 8 మిల్లీ గ్రాముల ఇనుము అవసరం అవ్ఞతుంది.