English: You'll also increase your fibre intake, which can help to reduce cholesterol and lose weight.
Telugu: మీరు కూడా మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది.