English: You should put in a good effort, but don't run so fast that your breathing and heart rate are totally out of control.
Telugu: మీరు మంచి ప్రయత్నంగా ఉండాలి కానీ మీ శ్వాస మరియు హృదయ స్పందన రేటు పూర్తిగా నియంత్రణలో లేనందున చాలా వేగంగా అమలు చేయరాదు.