English: Elements may include, pain management, relaxation techniques, stress management, and regular exercise; self-management can be taught through one-on-one instruction, reading materials, or classes.
Telugu: ఎలిమెంట్స్లో, నొప్పి నిర్వహణ, సడలింపు పద్ధతులు, ఒత్తిడి నిర్వహణ, మరియు క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం ఉండవచ్చు; స్వీయ-నిర్వహణ ఒకదానిపై ఒకటి బోధన, పఠనా సామగ్రి లేదా తరగతుల ద్వారా బోధించబడుతుంది.