English: Generally a two to five pound increase in weight is consistent with a 5% to 10% increase in training intensity.
Telugu: సాధారణంగా బరువు 2- 2-5 పౌండ్ల పెరుగుదల శిక్షణ తీవ్రతలో 5 శాతం నుండి 10 శాతం పెరుగుదలతో స్థిరంగా ఉంటుంది.