English: Exercise is a very effective way to reduce insulin and help with weight management.
Telugu: వ్యాయామం అనేది ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి మరియు బరువు నిర్వహణతో సహాయం చేయడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం.