English: They contain notable quantities of vitamins A, K along with healthy amounts of magnesium, riboflavin, folic acid, niacin and thiamine.
Telugu: మెగ్నీషియం, రిబోఫ్లావిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, నియాసిన్ మరియు థియామిన్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, విటమిన్లు A మరియు K లను కూడా కలిగి ఉంటాయి.