English: Also, imagine that you are following a good nutrition program consisting of 40% good carbs, 40% proteins and 20% fats, and that once a week you consume slightly more calories than the other day (around 2700) in order to prevent a metabolic slowdown.
Telugu: కూడా, మీరు 40% మంచి పిండి పదార్థాలు, 40% ప్రోటీన్లు మరియు 20% కొవ్వులు కలిగి మరియు మీరు ఒక metabolic మందగింపు నిరోధించడానికి ఇతర రోజు (చుట్టూ 2700) కంటే కొద్దిగా ఎక్కువ కేలరీలు తినే ఒక మంచి పోషకాహార కార్యక్రమం అనుసరిస్తున్నారు ఊహించుకోండి .