English: The Institute of Medicine recommends 600 International Units (IU) daily for most adults (800 IU for those over 70).
Telugu: ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ రోజుకు 600-800 అంతర్జాతీయ యూనిట్ల (IU) విటమిన్ డి ని సిఫార్సు చేస్తుంది, పెద్దవారికి రోజుకు 4,000 IU ఎక్కువ తీసుకోవడం.