English: You can burn 450 calories or more in 30 minutes during a bout.
Telugu: ఇంటర్వెల్ స్కేటింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా 30 నిమిషాలలో 450 కేలరీలు లేదా ఎక్కువ బర్న్ చేయండి.