English: Walnuts are packed with Omega 3 which is known to reduce inflammation and keep the bad blood lipids in check.
Telugu: వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా 3 నిండి ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చెడు రక్త లిపిడ్‌లను అదుపులో ఉంచుతుంది.