English: An adult man should get 56 grams this biochemical compound and an adult woman must consume 46 grams of it every day.
Telugu: దీనిప్రకారం ఇంటిపట్టున ఉండే మగవారు 56 గ్రా, ఆడవారు 46 గ్రాముల చొప్పున రోజూ ప్రోటీన్స్‌ తీసుకోవాలి.