English: A study published in the Journal of the International Society for Sports Nutrition (ISSN) in June 2017 suggests that the anabolic effect of exercise lasts for about 24 hours, so one can have protein any time of the day.
Telugu: 2017 జూన్లో ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ ఫర్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ (ISSN) జర్నల్లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం. . వ్యాయామం తర్వాత అనబాలిక్ విండో ప్రభావం 24 గంటల పాటు ఉంటుందని, అందువల్ల రోజులో ఏ సమయంలోనైనా ప్రొటీన్ ఫుడ్ తీసుకోవచ్చని అందులో వివరించారు.