English: Swim at an easy effort for the next 5 minutes, and then slowly move on to the main part of your swimming workout.
Telugu: సులభమైన ప్రయత్నంలో 5-నిమిషాల కోసం ఈత కొట్టండి, తర్వాత వ్యాయామం యొక్క ప్రధాన భాగంలోకి తరలించండి.