English: A focus on the breath is the easiest way to lower stress and engage the mind in the present moment.
Telugu: శ్వాస తీసుకోవడం అనేది ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ప్రస్తుత క్షణం లోకి తీసుకురావడానికి సరళమైన మార్గం.