English: It can work to break up sitting time and add steps hourly throughout the day, and it can also be done in bouts of walking at break time, lunchtime and before or after the workday.
Telugu: ఇది కూర్చొని సమయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయటానికి మరియు రోజంతా గంటలను దశలను వేయడానికి పని చేయవచ్చు, మరియు అది విరామ సమయంలో , భోజనం సమయం మరియు పని దినానికి ముందు లేదా తరువాత వాకింగ్ యొక్క పట్టీలలో కూడా చేయవచ్చు.