English: Avoid drinking too much or take heavy meal before bedtime.
Telugu: పడుకొనే కొద్ది సమయం ముందు మరీ ఎక్కువగా ఆహారం తీసుకోవడం లేదా ఎక్కువ మోతాదులో మద్యం సేవించడం వల్ల మెలుకువ వచ్చే అవకాశం ఉంది.