English: To do that, take an activity or exercise and break it down into 3 different moves, an easy version, a moderate version, and a high-intensity version.
Telugu: అలా చేయటానికి, ఒక చర్య తీసుకోండి లేదా వ్యాయామం చేసి, 3 వేర్వేరు కదలికలు, సులభమైన వెర్షన్, మోడరేట్ సంస్కరణ మరియు అధిక తీవ్రత సంస్కరణను విచ్ఛిన్నం చేయండి.