English: Both items are rich with calcium, iron, protein and vitamins.
Telugu: రెండింటిలోనూ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పెక్టిన్, క్యూటియాపైన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.