English: Some studies have found that consuming two grams of plant sterols a day may help you lower your LDL cholesterol, or "bad" cholesterol, by 10%.
Telugu: కొన్ని అధ్యయనాలు ఒక రోజులో రెండు గ్రాముల ఫైటోస్టెరోల్స్ను తినడం వల్ల మీ LDL కొలెస్టరాల్ లేదా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ను 10% తగ్గించవచ్చు.