English: Eat a healthy, balanced diet, mainly focusing on fibre-rich foods such as such as fresh fruits, vegetables, whole grains, rice, and cereals.
Telugu: ఆరోగ్య క‌ర ఆహారాన్నే తినండి. డైట్‌లో భాగంగా బ్ర‌వున్ రైస్ తీసుకోండి. తాజా ఆకుకూర‌లు, పండ్లను భాగం చేసుకోవాలి. ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారం అంటే న‌ట్స్‌, చేప‌లు, బీన్స్ తీసుకోవ‌డం మంచిది. అవిసె గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డ‌మూ ఎంతో ప్ర‌యోజ‌న‌క‌రం.