English: Autogenic training: In this approach, you are taught to focus on the awareness of different parts of the body and concentrating on the heaviness, warmth, and relaxation.
Telugu: ఆటోజెనిక్ శిక్షణః ఈ విధానంలో, మీకు శరీరంలోని విభిన్న భాగాల అవగాహనపై దృష్టి సారించి, వాటి బరువు, వెచ్చదనం మరియు ప్రశాంతతపై ఏకాగ్రత కోసం శిక్షణ ఇవ్వబడుతుంది.