English: Yoga and meditation can help you in keeping yourself calm and relaxed even during difficult times.
Telugu: యోగా మరియు ధ్యానం వంటివి మీకు కష్టం కలిగినప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.