English: Blue light suppresses the body’s production of the sleep hormone melatonin and this drastically effects the quality of our sleep.
Telugu: మొబైల్ ఫోన్లు ప్రసరింపచేసే నీలంరంగు కాంతి మెలటోనిన్ అనే హార్మోను ఉత్పత్తిపై ప్రభావం చూపి, నిద్రపై కూడా దని ప్రభావం పడుతుంది.