English: Add a pinch of turmeric to a glass of water and drink in the morning.
Telugu: నిత్యం ఉద‌యాన్నే ఒక గ్లాస్ నీటిలో కొద్దిగా అల్లం ముక్కలు వేసి ఆ నీటిని బాగా మరిగించాలి.