English: If you realize you have to work harder and harder to reach the same heart rate, that's a sign you're getting stronger and more fit.
Telugu: మీరు అదే హృదయ స్పందన రేటు చేరుకోవడానికి కష్టతరం మరియు కష్టపడి పనిచేయాలని గ్రహించినట్లయితే, అది మీకు బలమైన మరియు మరింత సరిపోతుందని గుర్తుచేస్తుంది.