English: During the bulking phase, bodybuilders can expect to gain muscle mass and strength gains that can be easily retained and for long when combined with the correct amounts of macronutrients and calories.
Telugu: బల్కింగ్ దశలో, బాడీబిల్డర్లు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలం లాభాలను సులభంగా నిలుపుకోగలుగుతారు మరియు సరైన మొత్తంలో సూక్ష్మపోషకాలు మరియు కేలరీలతో కలిపినప్పుడు ఆశిస్తారు.