English: You probably know the benefits: Strong bones, muscles, joints, and tendons, as well as building lean muscle tissue, which helps you lose weight.
Telugu: మీరు బహుశా ప్రయోజనాలు తెలుసుః బలమైన ఎముకలు, కండరాలు, కీళ్ళు, మరియు స్నాయువులు, అలాగే మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడే లీన్ కండర కణజాలం , నిర్మాణ.