English: According to most health experts, a well-balanced diet and regular exercise are the staples of a healthy weight.
Telugu: ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలందరి సలహా ప్రకారం సమతుల్య భోజనం మరియు వ్యాయామం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.