English: Orange juice, fortified cereals, fruits and vegetables besides dark leafy greens or legumes should be consumed regularly.
Telugu: ఆరెంజ్ జ్యూస్, ఫోర్టిఫైడ్ సెరల్స్, ఫ్రూట్స్, వెజిటేబుల్స్, డార్క్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, లెగ్యుమ్స్ ను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి.