English: Beetroot, carrots, pomegranate, spinach, meat, chicken etc are the rich sources of Iron.
Telugu: ఎర్రమాంసం, చికెన్, చేపలు, ఆకుకూరలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు కాయలు వంటివి ఐరన్ యొక్క మంచి వనరులు.