English: This vegetable is loaded with phytochemicals, nutrients, antioxidants, vitamins and minerals which are thiamin, folate, calcium, magnesium, manganese, riboflavin, iron, potassium, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin K and B vitamins, and dietary fibre.
Telugu: ఈ కూరగాయ, ఫైటోకెమికల్స్, పోషకాలు, పీచు పదార్థాలు, యాంటిఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఈ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కే మరియు థయమిన్, ఫోలేట్, విటమిన్ బి వంటి విటమిన్లు మరియు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, రైబోఫ్లావిన్, ఇనుము, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి.