English: Having a milky drink, a bath and reading a book can all help to ensure a good night's sleep.
Telugu: వేణ్నీళ్లతో స్నానం, పాలు తాగడం, ఓ పుస్తకం చదవడం వంటివి హాయి నిద్రకు దోహదం చేస్తాయి.