English: Before you panic about that much exercise, give yourself permission to take that time and experiment with different activities, schedules and frequencies will allow you to find what will work for you in the long-term, not just a few days or weeks.
Telugu: మీరు చాలా వ్యాయామం గురించి భయాందోళన చెందడానికి ముందు, ఆ సమయం మరియు ప్రయోగాన్ని వేర్వేరు కార్యకలాపాలతో, షెడ్యూళ్ళు మరియు పౌనఃపున్యాలు తీసుకుంటే, దీర్ఘకాలంలో మీ కోసం పని చేస్తుంది, కేవలం కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు మాత్రమే కాదు.