English: Exercising during the day may help, but talk to your doctor and make sure you don't exercise too close to bedtime.
Telugu: రోజు సమయంలో వ్యాయామం సహాయపడవచ్చు, కానీ మీ డాక్టర్ మాట్లాడటానికి మరియు మీరు నిద్రవేళ చాలా దగ్గరగా వ్యాయామం లేదు నిర్ధారించుకోండి.