English: Make sure to relax your abdomen and buttocks, as you don't want to exercise those muscle groups.
Telugu: మీరు మీ కడుపు మరియు పిరుదులు విశ్రాంతి నిర్ధారించుకోండి, మీరు ఆ కండర బృందాలు వ్యాయామం చేయకూడదని.