English: After an hour of trying to fall asleep, you give up, get up and begin roaming the house, watching TV, trying to read, or surfing the net trying to turn your head off and escape your thoughts.
Telugu: నిద్రపోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఒక గంట తరువాత, మీరు వదిలివేసి, ఇంటికి వెళ్లి, టీవీ చూడటం, చదవటానికి ప్రయత్నించడం, లేదా మీ తలలను తిప్పికొట్టడం మరియు మీ ఆలోచనలను తప్పించుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్న నికర సర్ఫింగ్ ప్రారంభించండి.