English: You don't need much protein to stimulate this effect: 10 to 20 grams is all that's required.
Telugu: ఈ ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహించడానికి చాలా ప్రోటీన్ అవసరం లేదుః 10 నుండి 20 గ్రాముల అవసరం.