English: Brown rice are rich in proteins, thiamine, calcium, magnesium, fiber, and potassium.
Telugu: పాలు, దాల్చినచెక్కలో కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.