English: Proper hydration, namely drinking no less than eight glasses of water per day, can further reduce the risk of constipation while diluting concentrations of acid in the stomach.
Telugu: సరైన జలీకరణ , రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని త్రాగటం, కడుపులో ఆమ్లం యొక్క సాంద్రీకరణను నీరుగార్చేటప్పుడు మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గించవచ్చు.