English: When you are trying to lose weight, choose one protein-rich food to eat for breakfast every morning.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రతి ఉదయం అల్పాహారంలో తినడం కోసం ప్రోటీన్ లను ఎక్కువగా కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్థాన్ని వినియోగించండి.