English: When the muscles are relaxed or get relieved of tension, the stress hormones such as cortisol reduces, which in turn, helps calm the mind and the body and induces sleep.
Telugu: కండరాలు సడలించినప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు తగ్గుతాయి.