English: A few years ago, the institute of Medicine (IOM) released a lengthy report recommending that, as part of a routine regiment to maintain our cardiovascular health, ideal body weight and ideal body composition, we all - that is, each and every one of us - need to engage in 60 minutes of daily moderate physical activity.
Telugu: కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, మెడిసిన్ ఇన్స్టిట్యూట్ (IOM) మా హృదయ ఆరోగ్యం, ఆదర్శ శరీరం బరువు, మరియు ఆదర్శ శరీరం కూర్పు, మేము అన్ని (అంటే, ప్రతి ఒకటి నిర్వహించడానికి ఒక సాధారణ నియమావళి భాగంగా, రోజువారీ మితమైన శారీరక శ్రమ 60 నిమిషాలలో నిమగ్నమవ్వాలి.