English: Be sure you are drinking enough water each day. 6 to 8 glasses per day is recommended.
Telugu: ప్రతి రోజు కనీసం 6నుంచి 8 గ్లాసుల నీళ్లు ఖచ్చితంగా తాగాలి. దీనివల్ల. . శరీరం నుంచి మలినాలు తొలగిపోతాయి.