English: An evening meal that's heavy in fat and protein could lead to indigestion and heartburn, and that's not conducive to a good night's sleep.
Telugu: కొవ్వు మరియు మాంసకృత్తుల్లో భారీగా ఉండే సాయంత్రం భోజనం అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటలకు దారితీయవచ్చు మరియు మంచి రాత్రి నిద్రానికి ఇది అనుకూలమైనది కాదు.