English: • 25 g of fibre is required to be consumed per day by females and 38 g for males (flax seeds, citrus fruits and vegetables).
Telugu: రోజూ 38 గ్రాములు చొప్పున పురుషులు , రోజూ 25 గ్రాములు చొప్పున స్త్రీలు తినాలి.