English: The soluble fiber in flax will soak up water, and if you don't drink enough, constipation may result.
Telugu: ఫ్లాక్స్లో కరిగే ఫైబర్ నీటిని నాని పోగొడుతుంది, మరియు మీరు తగినంత త్రాగితే, మలబద్ధకం ఫలితంగా ఉండవచ్చు.