English: How can you be sure that you are taking a sufficient amount of folic acid?
Telugu: ఎలా నేను మీరు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క తగినంత మోతాదులో తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి చేయవచ్చు?