English: At least 400 micrograms of folic acid every day can help prevent certain birth defects that affect your baby’s brain, heart, and spinal cord.
Telugu: పుట్టుకతో వచ్చే వెన్నెముక మరియు మెదడుకి సంబంధించిన లోపాలని నిరోధించడానికి ప్రతి రోజు 400మిల్లీగ్రామ్స్ ఫోలిక్ ఆసిడ్ తీసుకోవాలి.