English: Take a leisurely spin around the neighborhood or better yet, find a continuous path that allows you to keep pedaling for 20 to 30 minutes or so without stopping for lights and traffic.
Telugu: పరిసర ప్రాంతాన్ని చుట్టుముట్టడానికి లేదా ఇంకా మెరుగైన స్పిన్ తీసుకోండి, లైట్లు మరియు ట్రాఫిక్ కోసం నిలుపుకోకుండా మీరు 20-30 నిముషాల పాటు పెడలింగ్ను ఉంచడానికి అనుమతించే నిరంతర మార్గాన్ని కనుగొనండి. వల్క్. మీరు ఇప్పటికే నడవాలని ఎలా తెలుసా, అందుచే 30 నిముషాల వాకింగ్ వ్యాయామంలో కార్యాచరణను ఎందుకు నిర్మిస్తారు మరియు దానిని వ్యాయామంగా పరిగణించకూడదు?