English: Although contain some helpful vitamins and are a source of dietary fiber, the soluble fiber content of some, as well as the presence of raffinose, a type of sugar, can create intestinal gas.
Telugu: తృణధాన్యాలు కొన్ని ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు కలిగి మరియు ఆహార ఫైబర్ యొక్క మూలంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని యొక్క కరిగే ఫైబర్ కంటెంట్, అలాగే రఫ్ఫిసినోస్, చక్కెర రకం, పేగు వాయువును సృష్టించవచ్చు.