English: Blue light suppresses the production of melatonin, the hormone that regulates the sleeping cycle of the body.
Telugu: మన శరీరంలో నిద్ర సమయం వచ్చిందని సంకేతాన్నిచ్చే హార్మోన్ మెలటోనిన్ విడుదలను ఈ బ్లూ లైట్ అడ్డుకుంటుంది.