English: In general, if you've never exercised or if it's been a very long time, pick novice videos.
Telugu: సాధారణంగా, మీరు ఎన్నడూ జరగనట్లయితే లేదా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, బిగినర్స్ వీడియోలను ఎంచుకోండి.