English: And recent research continues to remind us why it's a good idea: The release of dopamine, endorphins, and oxytocin during masturbation can help with everything from relaxation to insomnia to good metabolism.
Telugu: ఇటీవలి పరిశోధన ఇది ఎందుకు మంచి ఆలోచన అని మాకు గుర్తు చేస్తూనే ఉందిః ది డోపామైన్ విడుదల , ఎండార్ఫిన్లు మరియు హస్త ప్రయోగం సమయంలో ఆక్సిటోసిన్ విశ్రాంతి నుండి నిద్రలేమి వరకు ప్రతిదానికీ సహాయపడతాయి మంచి జీవక్రియ .