English: Body gets relief from regular exercise but one should do this much before sleeping .
Telugu: నియమబద్ధంగా వ్యాయామం వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి కలుగుతుంది , అయితే ఇలాగ నిద్రపోవడానికి చాలా ముందే చేయాలి .