English: """Energy gels are exceptionally easy to consume because you can tear them open with your teeth and suck in the gel, which will be sufficient carbohydrates for 30 to 60 minutes, depending on the individual,"" he says."
Telugu: """మీ పళ్ళతో వాటిని తెరిచి, జెల్లో పీల్చుకోవటానికి, 30 నుండి 60 నిముషాల వరకు తగినంత కార్బోహైడ్రేట్ల కోసం పీల్చుకోగల వ్యక్తి, శక్తిని బట్టి శక్తి ఎనర్జీలను తినడం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది"" అని ఆయన చెప్పారు."