English: If this isn't possible, follow the same advice above to adjust to the new time zone at home.
Telugu: ఇది సాధ్యం కాకపోతే, ఇంట్లో కొత్త సమయ మండలికి సర్దుబాటు చేయడానికి పైన పేర్కొన్న సలహాను అనుసరించండి.