English: Apart from physical exercises, meditation is one of the most effective techniques to get good sleep.
Telugu: శారీరక వ్యాయామంతో పాటు, మంచి నిద్ర పొందడానికి ధ్యానం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి.