English: Use a broad-spectrum sunscreen with an SPF of 30 or more every day.
Telugu: మీ రోజువారీ చర్మ దినచర్యలో భాగంగా 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించండి.