English: Start with low-intensity jumping jacks and fewer reps and with time, you will find it easier to do this exercise with more ease and proper positioning of your hands and legs.
Telugu: తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన జంపింగ్ జాక్స్ తక్కువ రెప్ లతో మరియు సమయాన్ని బట్టి ప్రారంభించండి, మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క మరింత తేలికగా మరియు సరైన స్థానంతో ఈ వ్యాయామం చేయడం మీకు సులభం అవుతుంది.