English: The recommended dietary allowance is 900 micrograms daily for men and 700 micrograms per day for women.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం మహిళలకు 700 మైక్రోగ్రాములు మరియు పురుషులకు 900 మైక్రోగ్రాములు.