English: Consume healthy fats such as those in canola oil, olive oil, flaxseed oil and nuts.
Telugu: నెయ్యి, కొబ్బరి నూనె, ఆవ నూనె, వేరుశనగ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను ఉపయోగించవచ్చు.