English: The individual exercises are not that critical, but you need to work all of the major muscle groups including the upper and lower legs, arms, shoulders, back, chest, abdominals, and buttocks.
Telugu: వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు క్లిష్టమైనవి కావు, కానీ ఎగువ మరియు దిగువ కాళ్ళు, చేతులు, భుజాలు, వెనుక, ఛాతీ, పొత్తికడుపులు మరియు పిరుదులతో సహా అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను మీరు పని చేయాలి.