English: Spinach is rich in vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, manganese and iron.
Telugu: బాదంలో కాల్షియం, మాంగనీస్, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, జింక్, రాగి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.