English: Spinach is rich in vitamin C, antioxidants and beta-carotene which help in boosting immunity.
Telugu: బీటాకెరోటిన్, యాంటీయాక్సిడెంట్స్ మరియు విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్న క్యారెట్స్ వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంచడంలో ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి .