English: So, the table of vitamins in food tells us that the most element of B1 is found in legumes, spinach, cabbage, potatoes and onions.
Telugu: అందువల్ల ఆహారంలో ఉన్న విటమిన్స్ టేబుల్, బీమా, పాలకూర, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయల్లో ఎక్కువగా కనిపించే మూలకం B1 అని మనకు చెబుతోంది.