English: There are many resources available today for the DASH Diet from tips and suggestions on how to get the right amount of food for meal plans and recipes.
Telugu: ఆహారం ప్రణాళికలు మరియు వంటకాలకు సరైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని ఎలా పొందాలనే దానిపై చిట్కాలు మరియు సలహాల నుండి DASH ఆహారం కోసం నేడు అనేక వనరులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.