English: Drink at least 400 ml of water before every meal and it will prevent you from overeating by making you full easily.
Telugu: ప్రతి భోజనానికి ముందు కనీసం 400 మల్లీలీటర్ల నీటిని త్రాగాలి, తద్వారా ఆహారం అతిగా తీస్కోకుండా నిరోధిస్తుంది.