English: The most common intermittent fasting methods involve 16-hour fasts daily or fasting for 24 hours, twice a week.
Telugu: సాధారణ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ పద్ధతుల్లో రోజూవారీ 16 గంటల ఉపవాసాలు లేదా వారానికి రెండుసార్లు24 గంటల పాటు ఉపవాసం చేయడం ఉంటాయి.