English: Dairy products are a rich source of minerals and vitamin A, B, D and E. Milk, curd, cottage cheese, yoghurt have a good amount of proteins and calcium that help with growth.
Telugu: పెరుగులో ప్రోటీనుల మరియు క్యాల్షియం, విటమిన్ ఎ, బి, డి మరియు ఇలు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన ఎత్తు పెరగటంతో సహాయపడతాయి.