English: After that, bend both hands from the elbow and put on the floor near the chest.
Telugu: తరువాత వెల్లకిలా పడుకొని రెండు చేతులను మోచేతుల వద్ద మడిచి ఛాతి భాగానికి కిందుగా తీసుకురావాలి.