English: Women over 50 and men over the age of 70 should get 1,200 mg a day.
Telugu: అయితే, 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు మరియు 70 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతిఒక్కరూ రోజుకు 1,200 mg పొందాలి,