English: While coming back slowly place the hands , legs and head on the ground while exhaling .
Telugu: తిరిగి వచ్చేటపుడు శ్వాస వదులుతూ మెల్ల-మెల్లగా చేతులు కాళ్ళు మరియు తలను భూమిపై ఉంచాలి .