English: Eat protein-rich foods like lean chicken, fish and beans that could supply a good dose of amino acids.
Telugu: లీన్ చికెన్, ఫిష్ మరియు బీన్స్ వంటి ప్రోటీన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ను తీసుకుంటే ఎమినో యాసిడ్స్ అనేవి శరీరానికి పుష్కలంగా అందుతాయి.