English: Choose vegetables, fruits and fibre-rich foods.
Telugu: తేలిక‌గా జీర్ణ‌మ‌య్యే ఆహారం, పండ్లు, ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే కూర‌గాయ‌లు ఆహారం గా తీసుకోవటం మంచిది.