English: Bright white light therapy is often a great way to improve mood and regulate circadian rhythms, meaning a better night's sleep.
Telugu: బ్రైట్ వైట్ లైట్ థెరపీ తరచుగా మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, అంటే మంచి రాత్రి నిద్ర.