English: Include fish, eggs, white meat, beans, chickpeas and legumes.
Telugu: ఎగ్ వైట్స్, పోర్క్, చేప, స్కిన్ లెస్ చికెన్ బ్రెస్ట్ పీస్, ధాన్యాలు, వెన్నలాంటివి తినాలి.