English: Consider increasing your intake of nutritive foods such as fresh fruits and vegetables, grains, lean meats, fish, poultry, eggs, beans, nuts, and low-fat or fat-free milk products.
Telugu: చిరుధాన్యాలు ఎక్కువ తీసుకోవాలి. పళ్లు, కూరగాయలు, తక్కువ ఫ్యాట్‌ లేదా కొవ్వేలేని పాలు, స్కిన్‌లెస్‌ చికెన్‌ బ్రెస్ట్‌ పీస్‌ , పోర్క్‌, చేప, పెరుగు, వెన్నలాంటివి తినాలి. ఇలాంటివి తినడం వల్ల బ్లడ్‌ షుగర్‌ తక్కువగా ఉండడమే కాకుండా, శరీరంలోని ఇన్సులిన్‌ని సరిగా వినియోగించుకోగలరు. ఫలితంగా శరీరంలోని హార్మోన్ల ప్రమాణాలు కూడా మెరుగవుతాయి.