English: One of the main sources of vitamin D is your body after you're exposed to sunlight, so if you don't spend enough time outdoors, you may be lacking in this nutrient.
Telugu: మీరు సూర్యకాంతికి గురైన తర్వాత విటమిన్ డి యొక్క ప్రధాన వనరులలో ఒకటి మీ శరీరం, కాబట్టి మీరు బయట తగినంత సమయం వెచ్చించకపోతే, మీరు ఈ పోషకాన్ని కోల్పోవచ్చు.