English: Now that you have the fundamentals down, it's time to increase the intensity of your swimming routine.
Telugu: ఇప్పుడు మీరు బేసిక్స్ డౌన్ పొందారు, ఇది మీ ఈత రొటీన్ యొక్క తీవ్రతను పెంచడానికి సమయం.