English: Following are the healthy and unhealthy sources of carbohydrates, which will act as a guide in helping you choose the right amount for meeting daily energy needs.
Telugu: కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య ఆహార వనరులు ఈ క్రింద ఉన్నాయి, ఇవి రోజువారీ శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి సరైన కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయంగా పనిచేస్తాయి.