English: Make Your Bedroom a Screen-Free Zone: While a lot of people prefer to keep a television in their bedroom, watching TV before bed is generally discouraged due to the negative effect it can have on your sleep.
Telugu: మీ బెడ్రూమ్ను స్క్రీన్ లేని జోన్గా మార్చండి: చాలా మంది ప్రజలు తమ పడకగదిలో టెలివిజన్ ఉంచడానికి ఇష్టపడతారు, మంచం ముందు టీవీ చూడటం సాధారణంగా మీ నిద్రపై కలిగించే ప్రతికూల ప్రభావం కారణంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.