English: It takes years of bad habits to gain weight, so expect to spend more than a few weeks to undo the habits and take the weight off.
Telugu: బరువు పెరగడానికి ఇది చెడు అలవాట్లను సంవత్సరాలు పడుతుంది, కాబట్టి ఆ అలవాట్లను తొలగించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపాలని భావిస్తున్నారు.