English: Not only can kegel exercises help with vaginismus and heighten sexual pleasure, but they can also help prevent urinary incontinence as you age.
Telugu: కేకెల్ వ్యాయామాలు వాగినిమాస్తో సహాయం చేయగలవు మరియు లైంగిక ఆనందాన్ని పెంచుకోవడమే కాదు, మీరు వయస్సులో మూత్ర ఆపుకొనకుండా నిరోధించటానికి సహాయపడుతుంది.