English: Add quinoa, beans, chickpeas, seeds and nuts, egg, fish, meat or cheese to salads.
Telugu: ఆహారంలో గుడ్లు, గింజలు, విత్తనాలు, చేపలు, చికెన్, మాంసం, సోయా పాలు, వోట్ మీల్‌ను చేర్చండి.