English: On exhalation, you should return to the starting position, and then take a breath and repeat the same in the opposite direction.
Telugu: ఊపిరివిడిచే న, అది తిరిగి దాని అసలు స్థానం ఉండాలి, ఆపై ఒక శ్వాస పడుతుంది మరియు మరొక దిశలో అదే విషయం పునరావృతం.