English: Consume fruits like apples, bananas, grapefruit, berries, and citrus fruits regularly.
Telugu: అందుకని నారింజ, నిమ్మ, కివి, బొప్పాయి, జామ మొదలైన సిట్రస్ పండ్లను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి.