English: Fish is an important source of vitamins, minerals, Omega - 3 fatty acids which are beneficial for the body and the brain, but on the other hand, it also has some disadvantages.
Telugu: చేపల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఫ్యాటీ యాసిడ్లకు) పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి మరియు మెదడుకు ఎంతో ఉపయోగకరం, కానీ మరోవైపు, చేపలు తినడంవల్ల కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా కలుగుతాయి.