English: Usually athletes achieve this through diet and high stress for a few weeks before the competition, as well as performing individual, the best set of exercises for the press.
Telugu: సాధారణంగా అథ్లెట్లు ఆహారం ద్వారా ఈ సాధించడానికి మరియు లోడ్ అలాగే వ్యక్తిగత, ఉత్తమ ప్రదర్శన, పోటీ ముందు కొన్ని వారాల కోసం పెరిగింది పత్రికా కోసం వ్యాయామాలు సమితి.