English: Healthy diet and an active lifestyle are the most effective means to achieve this.
Telugu: సరైన ఆహార విధానం పాటించడంతో పాటు కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం అనేవి దీనికోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు.