English: When you're nonetheless cranking out 2,000 fast-paced crunches a day, you are losing your time (and perhaps even hurting your again).
Telugu: మీరు ఇప్పటికీ రోజుకు 2,000 వేగవంతమైన క్రంచ్లను తొలగిస్తుంటే, మీరు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నారు (మరియు మీ వెన్నునొప్పి కూడా కావచ్చు).