English: What's more, other research indicates that healthy habits can take up to six weeks to become ingrained - and that treating yourself to small rewards can help motivate you to stick with those positive changes.
Telugu: అంతేకాక, ఇతర పరిశోధనలలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు ఆరు వారాలపాటు గడపడగలవు మరియు చిన్న ప్రోత్సాహాలకు మిమ్మల్ని నయం చేస్తాయి, ఆ అనుకూలమైన మార్పులతో మీరు కట్టుబడి ఉండటాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.