English: For CBT to be effective, you have to be ready and willing to spend time and effort analysing your thoughts and feelings.
Telugu: CBT నిజంగా ప్రభావవంతంగా, అది సిద్ధంగా ఉండాలి వ్యక్తి, అతను వారి స్వంత భావాలు మరియు ఆలోచనలు విశ్లేషించడానికి సమయం మరియు కృషి ఖర్చు సిద్ధమయ్యాయి ఉండాలి.