English: If your goal is to lose a few kilos of weight then increase your intake of vitamin D, vitamin B12, and calcium.
Telugu: మీ లక్ష్యం కొన్ని కిలోలు వేయడం అయితే విటమిన్ డి, విటమిన్ బి 12 మరియు కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచండి.