English: Try turning off all electronic devices including the television 1 hour prior to going to sleep.
Telugu: నిద్రకు ఉపక్రమించే గంట ముందు టివి, కంప్యూటర్తో సహా అన్ని ఎలక్ట్రానిక్ గ్యాడ్జెట్లు మూసేయాలి.