English: In addition to being low in saturated fat and full of good-quality protein, eggs are also packed with 13 essential vitamins and minerals - two of which, choline and lutein, are important for brain and eye function.
Telugu: సంతృప్త కొవ్వు మరియు తక్కువ-నాణ్యమైన ప్రోటీన్తో నిండి ఉండటంతోపాటు, గుడ్లు కూడా 13 ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండి ఉన్నాయి - వీటిలో రెండు, కొలోన్ మరియు లౌటిన్, మెదడు మరియు కంటి పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి.