English: Whole grain bread (2 slices), peanut butter (2 Tbsp), fat-free milk (2 cups), and apple (1 medium).
Telugu: ధాన్యపు రొట్టె (2 ముక్కలు), వేరుశెనగ వెన్న (2 టేబుల్ స్పూన్లు), కొవ్వు రహిత పాలు (2 కప్పులు) మరియు ఆపిల్ (1 మీడియం సైజ్).