English: Millets also keep you satiated for longer than other carbohydrates which are digested within a couple of hours of being consumed.
Telugu: మిల్లెట్లు ఇతర కార్బోహైడ్రేట్ల కన్నా ఎక్కువసేపు మిమ్మల్నిఆకలి కానివ్వకుండా సంతృప్తికరంగా ఉంచుతాయి, ఇవి తినే రెండు గంటల్లోనే జీర్ణమవుతాయి.