English: Begin the day with a large glass of water each morning, whether it's a training or a rest day.
Telugu: ప్రతి ఉదయం ఒక పెద్ద గాజు నీటితో రోజు ప్రారంభించండి, ఇది శిక్షణ లేదా మిగిలిన రోజు అయినా.