English: Plan your meals for the next 7 days - that way you won't have to stress over what to cook later on (and you can buy the necessary ingredients).
Telugu: 7. రాబోయే 7 రోజులు మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి - ఆ విధంగా మీరు తరువాత ఏమి ఉడికించాలో నొక్కిచెప్పాల్సిన అవసరం లేదు (మరియు మీరు అవసరమైన పదార్థాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు).