English: Certain sources of animal protein can contain high levels of heme iron and vitamin B-12, while some plant-based foods lack these nutrients.
Telugu: జంతు ప్రోటీన్ యొక్క కొన్ని వనరులు అధిక స్థాయి హేమ్ ఇనుము మరియు విటమిన్ B-12 ను కలిగి ఉంటాయి, కొన్ని మొక్క-ఆధారిత ఆహారాలు ఈ పోషకాలను కలిగి ఉండవు.