English: Begin on your hands and knees and enter a push-up stance.
Telugu: మీ చేతులు మరియు మోకాళ్లపై ప్రారంభించండి మరియు ఒక స్ప్రింటర్ యొక్క ప్రారంభ స్థానం లో ప్రవేశించండి.