English: If you've done shorter races, but you're brand-new to the 10K distance (6.2 miles), here are some tips for running your first 10K:
Telugu: మీరు చిన్న జాతులు చేసి ఉంటే, కానీ మీరు 10K దూరానికి (6.2 మైళ్ళు) సరికొత్తగా ఉన్నారు, ఇక్కడ మీ మొదటి 10K రన్ కోసం కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయిః