English: Apart from being rich in protein, they also contain dietary fiber, iron, potassium, folate, and manganese in abundance.
Telugu: ఎన్నో పోషకాలే కాకుండా ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్ ఉన్నాయి.