English: But if you're not careful, your salad can contain more fat and calories than the meal you're trying to replace.
Telugu: మీరు జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే, మీ సలాడ్ మీరు భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న భోజనం కంటే ఎక్కువ కొవ్వు మరియు కేలరీలు కలిగి ఉండవచ్చు.