English: Besides calcium, iron and vitamins A and C, these greens also supply vitamins E, K and B6, thiamin, folate, riboflavin, magnesium, manganese and potassium.
Telugu: పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు విటమిన్E తో పాటు విటమిన్A , కాల్షియం, విటమిన్C, ఇనుము, విటమిన్ B6 మరియు మెగ్నీషియం ను కూడా కలిగి ఉంటుంది.