English: When you cook them for a long time, heat and light can break down the vitamin.
Telugu: మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు ఉడికించినప్పుడు, వేడి మరియు కాంతి విటమిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.