English: Dairy products like milk, cheese, yoghurt are a rich source of calcium and they help build healthy bones.
Telugu: పాలు, జున్ను, మీగడ మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు ఎముకలు మరియు దంతాలు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడానికి కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి.