English: Spinach is high in fibre, potassium, vitamins and minerals.
Telugu: క్యారెట్, చిలకడ దుంపలు , బొప్పాయి, టమాటా ల్లో విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.