English: It first of all is based on a balanced diet and is conducted with the obligatory condition - regular and active physical exercises.
Telugu: ఇది మొదటి అన్ని యొక్క ఆధారంగా ఒక సమతుల్య ఆహారం మరియు కఠినమైన పరిస్థితిపై జరుగుతుంది - సాధారణ మరియు క్రియాశీల భౌతిక వ్యాయామం.