English: The Basics If you're not sure how to count calories, the best place to begin is with your daily energy needs .
Telugu: కేలరీలను ఎలా లెక్కించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ రోజువారీ శక్తి అవసరాలతో ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం.