English: Almonds help to maintain the cholesterol level in the body by raising the HDL (High Density Lipoproteins) and reduce the level of LDL (Low density Lipoproteins).
Telugu: అధిక బరువు ఉన్న HDL (హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది ధమనుల నుండి స్వచ్ఛమైన కొలెస్ట్రాల్ ను సహాయపడుతుంది.