English: A food diary will give you a clear picture of your current eating habits so you can identify the changes you need to make to lose weight.
Telugu: ఆహార డైరీ మీకు మీ ప్రస్తుత ఆహారపు అలవాట్లను స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది, తద్వారా మీరు బరువు కోల్పోవడానికి అవసరమైన మార్పులను గుర్తించవచ్చు.