English: Plant-based diets are given importance in reducing weight as they are low in fats and calories and rich in vital nutrients like phytoestrogens, flavonoids, beta-carotene, tannins, saponins and other phytochemicals.
Telugu: మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు కొవ్వు మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, బీటా కెరోటిన్, టానిన్లు, సాపోనిన్లు మరియు ఇతర ఫైటోకెమికల్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున బరువు తగ్గించడంలో ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడతాయి.