English: You can opt for an equal ratio of the two and can gradually increase to a ratio of 1:2 for inhalation and exhalation time.
Telugu: మీరు రెండింటి యొక్క సమాన నిష్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఉచ్చ్వాస మరియు నిశ్వాస సమయాన్ని 1: 2 నిష్పత్తిలో క్రమంగా పెంచవచ్చు.