English: CBT aims to help you understand your thoughts and behaviour, and how they affect you.
Telugu: మీ ఆలోచనల గురించి మరియు అవి మీ భావాలు మరియు చర్యలతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి CBT మీకు సహాయపడుతుంది.