English: You might need to put a freeze on coffee at 2pm, or even earlier if you're still struggling to sleep at night after making adjustments.
Telugu: మీరు మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు కాఫీకి ఫ్రీజ్ పెట్టవలసి ఉంటుంది, లేదా అంతకుముందు మీరు సర్దుబాట్లు చేసిన తర్వాత రాత్రి నిద్రపోవటానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే.