English: An American Journal of Clinical Nutrition study found that sleep-deprived people are more likely to choose high-carb foods, snack, and eat late at night than their well-rested counterparts – all destructive when trying to lose weight.muscle development.
Telugu: అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం రిపోర్ట్ ప్రకారం, తక్కువ నిద్ర కలిగిన వారికి, అర్ధరాత్రి ఆహార కోరికలు ఎక్కువగా ఉంటాయని, అంతేకాకుండా ఆ ఆహార కోరికలను తీర్చుకోడానికి వారు కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వు పదార్ధాలు అధికంగా కలిగిన స్నాక్స్ ఎంచుకునే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.