English: Just be sure to use high-quality cookware so your food doesn't stick to the pan and so you are not tempted to use more fat and oil.
Telugu: అధిక నాణ్యత వంటసామాను ఉపయోగించుకోవడంలో ఖచ్చితంగా ఉండండి, కాబట్టి మీ ఆహారం పాన్కు కట్టుబడి ఉండదు మరియు అందువల్ల మీరు కొవ్వు మరియు నూనెను ఉపయోగించేందుకు శోదించబడలేదు.