English: One of his studies showed that people who walked at 70 to 75 percent of their VO2max for 40 minutes per day reported half as many sick days because of colds or sore throats compared to people who didn't exercise.
Telugu: అతని పరిశోధనలో రోజుకు 40 నిమిషాలు వారి VO2 మాక్స్లో 70-75 శాతం నడవాల్సిన వారు సగంలు లేదా గొంతు గాయాలు కారణంగా చాలా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లు చూపించారు.