English: Make it your objective to eat 3 meals and two snacks every day, and don't wait longer than 3 to 4 hours without eating.
Telugu: ) ప్రతిరోజూ మూడు భోజనం మరియు రెండు స్నాక్స్ తినడం మీ లక్ష్యం చేసుకోండి మరియు మూడు నుండి నాలుగు వరకు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి తినకుండా గంటలు.