English: Of the easy-to-find and reasonably-priced oils, olive oil is probably the best choice, at 73 percent monounsaturated fat and 9 percent omega-6.
Telugu: సులభంగా కనుగొనేందుకు మరియు సహేతుక ధర నూనెలు యొక్క, ఆలివ్ నూనె బహుశా ఉత్తమ ఎంపిక ఉంది, వద్ద 73 శాతం ఏకశరీర కొవ్వు మరియు 9 శాతం ఒమేగా -6. ఇది ఇతర మంచి కోసం మీరు పోషకాలను కలిగి ఉంది.