English: Use a sodium containing sports drinks during long distance, high-intensity events that are longer than 60-90 minutes in duration.
Telugu: సుదూర సమయంలో 60-90 నిమిషాల వ్యవధిలో ఎక్కువ దూరం ఉన్న అధిక-తీవ్రత సంఘటనల సమయంలో క్రీడల పానీయాలను కలిగిన సోడియంను ఉపయోగించండి.