English: If you want to strengthen bone health, you need to do some type of resistance training like weight lifting.
Telugu: మీరు మీ బలాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, బరువులు ఎత్తడం వంటి నిరోధక శిక్షణను మీరు ప్రారంభించాలి.