English: Activities like yoga, exercise, and meditation can all decrease your stress and boost your mood.
Telugu: ధ్యానం, ప్రాణాయామం వంటి యోగా, చిన్నగా నడక వంటి వాటి వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి నిద్ర పడుతుంది.