English: There is one simple rule that will help you get about 90% of the results you are looking for - find the right balance between how many calories you eat and how many you burn throughout the day.
Telugu: మీరు వెతుకుతున్న 90% ఫలితాలను పొందడానికి మీకు సహాయపడే ఒక సాధారణ నియమం ఉంది - మీరు ఎన్ని కేలరీలు తింటారు మరియు రోజంతా ఎన్ని బర్న్ చేస్తారు అనే దాని మధ్య సరైన సమతుల్యతను కనుగొనండి.