English: In addition, you can increase your consumption of anthocyanins by eating whole cranberries (as well as other types of berries, red onions, beans, pomegranates and grapes).
Telugu: అదనంగా, మీరు మొత్తం బ్లూబెర్రీస్ (అలాగే ఇతర రకాల బెర్రీలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, మూత్రపిండాల బీన్స్, పోంగ్రానేట్స్ మరియు ద్రాక్ష) తీసుకోవడం ద్వారా ఆంథోసియనిన్ల యొక్క మీ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.