English: Milk and other dairy products ensure enough supply of calcium for hair and nail growth.
Telugu: మిల్క్ మరియు ఇతర డైరీ ప్రొడక్ట్స్ జుట్టుకు మరియు గోళ్ళకు కావల్సిన క్యాల్షియంను అందిస్తాయి.