English: Apples, pears, grapes, dates, raisins, legumes and nuts are good sources.
Telugu: గుమ్మడికాయ, ఎండ్రకాయలు, చిక్కుళ్ళు, శనగలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మొదలైనవి జింక్ యొక్క మంచి వనరులు.