English: Then each week add 5 minutes until you build up to at least 30 minutes 5 days a week.
Telugu: అప్పుడు మీరు కనీసం వారానికి 5 రోజులు 30 నిమిషాలకు పెంచే వరకు ప్రతి వారం 5 నిమిషాలు జోడించండి.