English: He says you must exercise five days a week to get the "full benefit" of the plan.
Telugu: మీరు ప్రణాళిక పూర్తి ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు వారానికి ఐదు రోజులు వ్యాయామం చేయాలి అన్నారు.