English: Dinner of your choice - The easiest way to having a healthy meal is that you decide that you will take half a plate vegetables and in equal part protein ( meat , egg , beans ) and carbohydrates ( rice , chapatti , pasta , potato , noodles ) in rest of the plate .
Telugu: మీకు ఇష్టమైన డిన్నర్ - పౌష్టిక ఆహారం తీసుకోవడానికి అన్నింటి కంటె సులభమైన విధానం ఏమిటో మీరు నిర్ణయించుకోండి సగం ప్లేట్ వెజిటెబుల్స్ మరియు మిగిలిన ప్లేట్సులో సమానంగా ప్రోటీన్ ( మాంసం , గ్రుడ్డు , చిక్కుడు ) మరియు కార్బోహైడ్రేట్స్ ( రైస్ , రోటీ , పరోటా , పాస్తా , పొటాటో , న్యూడిల్స్ ) తీసుకోండి .