English: If math isn't your thing, there are plenty of online calculators you can use, such as this Target Heart Rate Calculator.
Telugu: గణిత మీ విషయం కాకుంటే, ఈ టార్గెట్ హార్ట్ రేట్ కాలిక్యులేటర్ వంటి మీరు ఉపయోగించే ఆన్లైన్ కాలిక్యులేటర్ల పుష్కలంగా ఉన్నాయి.