English: The general rule of thumb is to cut about 25 percent of your baseline RMR - so 500 calories per day from a 2000-calorie diet.
Telugu: మీ బేస్లైన్ RMR లో 25 శాతం తగ్గించడం సాధారణ నియమం - కాబట్టి 2000 కేలరీల ఆహారం నుండి రోజుకు 500 కేలరీలు.