English: Perform at least 30 minutes of exercise daily, as for instance walking, running, swimming, among others.
Telugu: ఫిట్నెస్, నడుస్తున్న, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్, సరైన పనిని ఎంచుకొని ప్రతిరోజు కనీసం 30 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వండి.