English: This is often the most confusing part of the exercise, but there are some simple workouts to help you get started:
Telugu: ఇది తరచుగా వ్యాయామం యొక్క అత్యంత గందరగోళంగా భాగం, కానీ మీరు ప్రారంభించడానికి కొన్ని సాధారణ అంశాలు ఉన్నాయిః