English: Bring your right knee up and roll your body weight onto the left side.
Telugu: తిరిగి శరీర బరువును కుడిభాగంపై పడేలా చేసి, ఎడమ కాలిని వెనక్కి తీసుకొని స్ట్రెచ్‌ చేస్తూ పైకి చూడాలి.