English: One other point: The warm-ups in these workouts are very short and you may need more time to get your body ready for exercise to avoid injury.
Telugu: మరొక పాయింట్ః ఈ వ్యాయామాలలో వెచ్చని-అప్లు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు వ్యాయామం కోసం గాయం నివారించడానికి మీ శరీరం సిద్ధంగా ఉండడానికి మీరు ఎక్కువ సమయం కావాలి.