English: Your sleep schedule, bedtime habits, and day-to-day lifestyle choices can make a huge difference to the quality of your nightly rest.
Telugu: నిద్ర షెడ్యూల్స్, బెడ్ టైమ్ హ్యాబిట్స్, డే టూ డే లైఫ్ స్టైల్ ఎంపికలు మరియు చివరికి బెడ్ సైజులు మీ రాత్రి విశ్రాంతి యొక్క నాణ్యతకు గొప్ప తేడాను కలిగించవచ్చు.