English: The most efficient runners have a high stride turnover of about 180 steps per minute.
Telugu: అత్యంత సమర్థవంతమైన రన్నర్లు నిమిషానికి 180 అడుగులు అధిక స్థాయి టర్నోవర్ను కలిగి ఉంటారు.