English: And don't worry if you can't run that much right now -- the workouts here utilize the "run/walk" method, a type of exercise that's known to be beneficial for new runners.
Telugu: మీరు ఇప్పుడు చాలా ఎక్కువ పనిని అమలు చేయలేకపోతే చింతించకండి-ఇక్కడ పనులు "రన్ / నడక" పద్ధతిని ఉపయోగించుకుంటాయి, కొత్త రన్నర్లకు లాభదాయకంగా ఉన్న ఒక వ్యాయామం.