English: In order for CBT to be effective, you must be ready and willing to take the time to analyse both your thoughts and feelings.
Telugu: CBT నిజంగా ప్రభావవంతంగా, అది సిద్ధంగా ఉండాలి వ్యక్తి, అతను వారి స్వంత భావాలు మరియు ఆలోచనలు విశ్లేషించడానికి సమయం మరియు కృషి ఖర్చు సిద్ధమయ్యాయి ఉండాలి.