English: The effects of caffeine last for hours, so you don't have to try to drink it immediately before your run.
Telugu: కెఫీన్ ప్రభావాలను గంటలు గడుపుతాయి, కాబట్టి మీ పరుగు ముందు వెంటనే త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి లేదు.