English: Ice: Put an ice pack on the injured area for 20 min. at a time, 4 to 8 times per day.
Telugu: ఐస్: ఒక సమయంలో 20 నిమిషాలు గాయపడిన ప్రాంతానికి ఒక మంచు ప్యాక్ని రోజుకు నాలుగు నుంచి ఎనిమిది సార్లు వర్తిస్తాయి.