English: Flax, chia, and sesame seeds are also rich lignins, breast cancer-fighting phytoestrogens.
Telugu: ఫ్లాక్స్, చియా, మరియు నువ్వు గింజలు కూడా గొప్ప లిగ్నన్స్, రొమ్ము క్యాన్సర్-ఫైటింగ్ ఫైటోఎస్ట్రోజెన్లు.