English: If you have to work sitting, it is important to get up and stretch your back every 50 minutes using special exercises.
Telugu: మీరు కూర్చున్న అయితే పని ఉంటే, అది ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉపయోగించి, ప్రతి 50 నిమిషాల నిలపడానికి మరియు తిరిగి పిసికి కలుపు ముఖ్యం.