English: Whether you are planning to lose weight, trying to gain weight, or just trying to maintain your weight, you should know the number of calories you eat every day.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవటానికి, బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు, లేదా మీ బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, మీరు ప్రతిరోజూ తినే కేలరీల సంఖ్య తెలుసుకోవాలి.