English: Grab a handful as a snack, toss a few on top of a salad, or add them to your yogurt, or use them as an ingredient in a variety of dishes.
Telugu: ఒక చిరుతిండి వంటి కొన్ని పట్టుకోండి, ఒక సలాడ్ పైన కొన్ని టాసు, లేదా మీ పెరుగు వాటిని జోడించండి, లేదా వంటకాలు వివిధ ఒక మూలవస్తువుగా వాటిని ఉపయోగించండి.