English: Studies have shown that performing physical activity or exercise for more than 30 minutes each day can even bring about greater health benefits.
Telugu: రోజుకు మితమైన శారీరక శ్రమ 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సామర్ధ్యాన్ని సాధించడానికి చాలా కాలం పాటు కూర్చోవడం మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.