English: Before going to bed do not sit on the internet and do not watch TV.
Telugu: బెడ్ వెళుతున్న ముందు ఇంటర్నెట్ లో మరియు TV చూడటం ముందు కూర్చుని ఒక కాలం సిఫారసు చేయబడలేదు.