English: A warm up is essential for a variety of reasons, particularly for injury prevention, but easing into any intense cardio exercise is far more comfortable and enjoyable if you don't feel like you are wiped out before you've begun.
Telugu: ఒక వెచ్చని అప్ వివిధ కారణాల కోసం స్మార్ట్ ఉంది - ముఖ్యంగా గాయం నివారణ కోసం - కానీ ఏ తీవ్రమైన కార్డియో వ్యాయామం లోకి సడలింపు మీరు ప్రారంభించారు ముందు మీరు కనుమరుగవుతుంది వంటి మీరు భావిస్తే చాలా సౌకర్యంగా మరియు ఆనందించే ఉంది.