English: Writing or journaling your thoughts and feelings is an effective way to reduce stress and often proves therapeutic.
Telugu: మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాయడం లేదా జర్నలింగ్ అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తరచుగా చికిత్సావిధానాన్ని నిరూపించడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.