English: You still have time for a couple of long or hard workouts before the race, but make sure they're followed by a rest or easy day so your body has time to recover.
Telugu: జాతికి ముందు మీరు దీర్ఘకాలం లేదా కఠినమైన పనికోసం కొంత సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు, కానీ మీ శరీరం తిరిగి పొందడానికి సమయం ఆసన్నమైన లేదా తేలికపాటి రోజు చేస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.