English: Make Friends With Strength Training - Of all you do, strength training is the most important for maintaining your strength, balance, muscle mass and weight as you get older.
Telugu: శక్తి శిక్షణతో మిత్రులను సంపాదించు - మీరు చేసే అన్నిటిలో, బలాన్ని పెంచుకోవడం అనేది మీ బలం, సంతులనం, కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బరువును మీరు పొందుతున్నప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనది.