English: It is rich in vitamins, magnesium, calcium, proteins, iron, phosphorus, carbohydrates.
Telugu: శరీరానికి అత్యవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, క్యాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్‌, రాగి, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాల్లో ఇందులో దండిగా ఉంటాయి.