English: They are high in fiber and linked to a reduced risk of diabetes.
Telugu: వాటిలో ఫైబర్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముడిపడి ఉన్నాయి.