English: A diet rich in fruits, vegetables, whole grains, lean meats, seafood and low fat dairy products.
Telugu: ఎక్కువ పండ్లు కూరగాయలు పూర్తిస్థాయి ధాన్యాలు, లోఫ్యాట్ డెయిరీ ఉత్పత్తులు చేపలు, గుడ్లు, వెజిటబుల్ ఆయిల్స్ తేలికపాటి ఆహారాన్ని తినాలి.