English: And creating healthy habits that include controlling your weight will not only make you feel better and lower your risk for some pretty serious health problems, it will also help you to feel good about yourself as you travel into, through and beyond menopause.
Telugu: మరియు మీ బరువు నియంత్రణ కలిగి ఉంటాయి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు సృష్టించడం మాత్రమే మీరు మంచి అనుభూతి మరియు కొన్ని అందంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు కోసం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మీరు కూడా మీరు ప్రయాణంలో మీ గురించి మంచి అనుభూతి సహాయం చేస్తుంది, రుతువిరతి ద్వారా మరియు మించి.