English: All these foods can help a woman significantly lower her bad cholesterol (LDL) and raise the good (HDL) cholesterol.
Telugu: ఈ రెండు సమ్మేళనాలు, LDL (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు HDL (మంచి) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచటానికి సహాయపడతాయి.