English: A healthy breakfast should consist of the five essential nutrients - carbs (roti, poha, cornflakes). protien (sprouts, milk, eggs). fat (found in every meal), vitamins and minerals (fruits and vegetables).
Telugu: రోజువారీ మెను ప్రోటీన్లు (మాంసం, గింజలు, బీన్స్), కార్బోహైడ్రేట్లు (పండ్లు), కలిగి ఉండాలి కూరగాయల కొవ్వులు, (పచ్చిగా తాజా మూలికలు మరియు కూరగాయలు) విటమిన్లు ఖనిజాలు.