English: Add a tablespoon of oat bran to your breakfast cereal daily.
Telugu: ఈ క్రమంలో ప్రతిరోజూ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఒక టీస్పూన్‌ వెన్నను చేర్చుకోవాలి.