English: If you don't have access to a captain's chair rack, you can try holding onto a pull-up bar or ab straps.
Telugu: మీకు కెప్టెన్ కుర్చీ రాక్ కు యాక్సెస్ లేకపోతే, మీరు పుల్ అప్ బార్ లేదా AB పట్టీలపై పట్టుకోండి.