English: The best time for absorption of these nutrients is in the morning, so it is important to have these for breakfast.
Telugu: ఈ పోషకాలను గ్రహించడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం, కాబట్టి అల్పాహారం కోసం వీటిని తినడం చాలా అవసరం.