English: First of all, bulking up isn't about eating every little thing in sight and making an attempt to lift as heavy as potential hoping that all the increased weight acquire will come in the form of muscle.
Telugu: అన్నింటికంటే మొదట అప్గ్రేడ్ చేయడం అనేది దృష్టిలో ప్రతిదీ తినడం మరియు పెరిగిన బరువు పెరుగుట అన్ని కండర రూపంలో వస్తాయి అని ఆశించినంత భారీగా ఎత్తడానికి ప్రయత్నించేది కాదు.