English: This exercising excellent because it can be achieved everywhere, so you're able to you'll want to get a quick extend in your hammys throughout the day.
Telugu: ఈ వ్యాయామం బాగుంది ఎందుకంటే ఇది ఎక్కడైనా జరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు రోజు మొత్తం మీ హామ్లను త్వరగా కధనాన్ని పొందడానికి ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు.