English: The three-part breathing, which is very helpful in clearing the clutter of the day, is a good option at bedtime.
Telugu: మూడు భాగాల శ్వాస , రోజు యొక్క అయోమయ యొక్క మనస్సు క్లియర్ చాలా సహాయకారిగా, నిద్రవేళ మంచి ఎంపిక.