English: Even though more studies are needed in this area, chia seeds are high in soluble fiber and the omega-3 fatty acid, alpha-linolenic acid - both heart-healthy ingredients that can help keep your lipid levels in check.
Telugu: ఈ ప్రాంతంలో మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమైనా అయినప్పటికీ, చియా గింజలు కరిగే ఫైబర్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లం , ఆల్ఫా లినోలెనిక్ ఆమ్లం-మీ లిపిడ్ స్థాయిని తనిఖీ చేయడంలో సహాయపడే హృదయ-ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.