English: White-meat poultry (31 grams of protein in three ounces) is a lean protein, which is especially healthy without the skin (which is high in saturated fat).
Telugu: వైట్-మాంసం పౌల్ట్రీ (మూడు oun న్సులలో 31 గ్రాముల ప్రోటీన్) ఒక సన్నని ప్రోటీన్, ఇది చర్మం లేకుండా ముఖ్యంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది (ఇది సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది).