English: It is a very good source of Vitamin B, especially Thiamin and Niacin, and various antioxidants.
Telugu: దీనిలో విటమిన్ B,ముఖ్యంగా థయామిన్ మరియు నియాసిన్ మరియు వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి చాలా మంచి వనరులు ఉన్నాయి.