English: The CDC and the American College of Sports Medicine recommend that people engage in moderate to intense physical activity for at least 30 minutes a day, at least five days a week.
Telugu: CDC మరియు స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అమెరికన్ కాలేజ్ ప్రజలు కనీసం 30 నిమిషాలు ఒక రోజు కనీసం, కనీసం ఐదు రోజులు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ పాల్గొనడానికి సిఫార్సు చేస్తున్నాము.