English: Eating starchy foods and sweets just before bed is one reason for bad sleeping patterns.
Telugu: మంచం ఎక్కే ముందు పిండి పదార్ధాలు మరియు స్వీట్లు తినడం వంటి పద్ధతులు చెడు నిద్రకు ఒక కారణం.