English: Given that the caloric content of oatmeal in dry form is about 300 kcal and when boiled, they are boiled 2-3 times, but their energy value does not increase, the average portion of oatmeal on water will contain only 90 kcal.
Telugu: పొడి రూపంలో వోట్ రేకులు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి 300 కిలో కేలరీలు మరియు వంట సమయంలో వారు 2-3 సార్లు బ్రీవ్ చేస్తారు, కానీ వారి శక్తి విలువ పెరుగుతుంది లేదు, అప్పుడు నీటి మీద వోట్మీల్ యొక్క సగటు భాగం మాత్రమే 90 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.