English: Make sure your diet includes lots of whole grains, fresh fruits, vegetables, nuts and seeds.
Telugu: అలాగే డైట్‌లో తాజా పండ్లు, ఆకుకూర‌లు, చిక్కుళ్ళు, విత్తనాలు, న‌ట్స్ ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉండేలా చూసుకోవాలి.