English: Blue light suppresses the production of a sleep-regulating hormone known as melatonin.
Telugu: కృత్రిమ కాంతి అనేది నిద్రను, మేల్కొలుపులను నియంత్రించే హార్మోన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది.