English: When both you and your coach feel that you're ready, try a front limber without a spotter or the barrel.
Telugu: మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు మరియు మీ శిక్షకుడు భావించినప్పుడు, స్పాటర్ లేదా బారెల్ లేకుండా ఒక ఫ్రంట్ అంచును ప్రయత్నించండి.