English: For this workout, you'll stay between a Level 4 on this Perceived Exertion Chart, which is an easy warm-up pace and, Level 6 which is just out of your comfort zone.
Telugu: ఈ వ్యాయామం కోసం, మీరు ఈ స్థాయి గ్రహింపు చార్ట్లో లెవల్ 4 మధ్య ఉంటారు, ఇది సులభమైన వెచ్చని పేస్ మరియు లెవల్ 6 మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మాత్రమే ఉంటుంది.