English: But for effective weight loss, you have to eat nutritional food and exercise regularly.
Telugu: కానీ, బరువు తగ్గడానికి చేయవలసినవి రెండే, సరైనా ఆహారం తీసుకుంటూ రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడమే.