English: Add a spoon of turmeric to a glass of hot milk and drink this in the morning and night, before going to bed.
Telugu: ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో పావుచెంచాకన్నా తక్కువగా ఈ పొడిని కలిపి రోజూ రాత్రి పడుకోబోయే ముందు తాగితే కమ్మని నిద్రపడ్తుంది.