English: Both of these are known to lower the risk of developing different types of cancer and are also extremely useful in improving overall health.
Telugu: ఈ రెండూ వివిధ రకాల క్యాన్సర్ లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడమే కాక మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.