English: Switching to skimmed milk or fat-free yogurt is another simple way of eating that can reduce calorie intake without having to change your eating habits too much.
Telugu: పాలు కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత పెరుగుకు మారడం అనేది మీ ఆహారంలో చాలా మార్పు లేకుండానే తక్కువ కేలరీలు తినడానికి మరొక సులభమైన మార్గం.