English: If you want to be vibrant and independent for many more years, this strength-training workout will help you achieve just that.
Telugu: మీరు చాలా సంవత్సరాలుగా ఉత్సాహంతో మరియు స్వతంత్రంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, ఈ బలం-శిక్షణ వ్యాయామం మీరు దాన్ని సాధించటానికి సహాయపడుతుంది.