English: Quality sleep amounts to more consistent rest and less waking up during the night.
Telugu: మెరుగైన నిద్ర సామర్థ్యం మరింత స్థిరమైన విశ్రాంతి మరియు రాత్రి సమయంలో తక్కువ మేల్కొనడానికి సమానం.