English: The recommended daily allowance is 90 micrograms per day for women and 120 micrograms per day for men.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం రోజుకు 90 మైక్రోగ్రాములు మరియు పురుషులకు రోజుకు 120 మైక్రోగ్రాములు.