English: Include in the menu complex carbohydrates, proteins and healthy fats.
Telugu: మెనూ కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులలో చేర్చండి.