English: Step 3: Place your hands under the shoulders and keep your elbows close to your body.
Telugu: 3 రాకింగ్‌ :- వెల్లకిల పడుకొని కాళ్లను మోకాలి దగ్గర మడిచి మోకాళ్ళు ఛాతికి తగిలేట్టు ఉంచాలి.