English: In addition to meals, a dancer should also ingest carbohydrates before, during, and after class or performance.
Telugu: భోజనం పాటు, ఒక నర్తకి కూడా కార్బోహైడ్రేట్ల ముందుగానే, క్లాస్ లేదా పనితీరు సమయంలో మరియు తరువాత.