English: Among the benefits lies aiding better sleep, which is the result of a combination of tryptophan, magnesium, and melatonin, all of which are known precursors to relaxing the body and promoting sleep.
Telugu: ప్రయోజనాలలో ఒకటి మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది, ఇది ట్రిప్టోఫాన్, మెగ్నీషియం మరియు మెలటోనిన్ కలయిక ఫలితం, ఇవన్నీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతాయి.