English: Some of the essential nutrients in these veggies include zinc, calcium, magnesium and vitamin C.
Telugu: వీటిలో మన శరీరానికి కావల్సిన పొటాషియం, మెగ్నిషియం, విటమిన్ సి, కె వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.