English: Health Canada and other agencies advise also wearing a visor or wide-brimmed hat when you're outdoors and avoiding times of brightest and most intense sunlight, such as summer days between the hours of 11 am and 4 pm (when the UV index is highest).
Telugu: ఆరోగ్యం కెనడా మరియు ఇతర ఏజెన్సీలు మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రకాశవంతమైన మరియు అత్యంత తీవ్రమైన సూర్యరశ్మిని దూరం చేస్తున్నప్పుడు, ఉదయం 11 మరియు 4 గంటలకు (UV సూచిక అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు).