English: Stan Dutton, C.P.T. and coach for personal training platform Ladder, explains that it really depends on the individual.
Telugu: స్టాన్ డటన్, సి. పి. టి. మరియు వ్యక్తిగత శిక్షణా వేదిక కోసం కోచ్ నిచ్చెన , ఇది నిజంగా వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుందని వివరిస్తుంది.