English: Whether you decide to eat out or bring in lunch from home, there are several healthy and easily accessible options to make the transition to a low glycemic index (GI) diet a little easier.
Telugu: మీరు తినడానికి లేదా ఇంటి నుండి భోజనంలో తీసుకురావాలని నిర్ణయించుకున్నా, తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జి. ఐ. ఐ) ఆహారం తక్కువగా ఉండేలా చేయడానికి అనేక ఆరోగ్యకరమైన మరియు సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల ఎంపికలు ఉన్నాయి.