English: Beets are high in immune-boosting vitamin C, fiber, and essential minerals like potassium, manganese, copper and iron.
Telugu: సోంపూలో పీచు, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీసు వంటి పోషకగుణాలు ఉన్నాయి.