English: Daily routines play a major role in how much good-quality sleep we get, so paying attention to these routines in the form of sleep hygiene is important.
Telugu: రోజువారీ నిత్యకృత్యాలు మనం ఎంత మంచి-నాణ్యమైన నిద్రలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి, కాబట్టి నిద్ర పరిశుభ్రత రూపంలో ఈ నిత్యకృత్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకొని ముఖ్యమైనది.