English: Another thing to keep in mind is that your body can only absorb so much protein at one time, no more than 30 grams of protein to be exact.
Telugu: గుర్తుంచుకోండి మరొక విషయం మీ శరీరం మాత్రమే ఒక సమయంలో చాలా ప్రోటీన్ శోషించడానికి మాత్రమే ఉంది-కంటే ఎక్కువ 30 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఖచ్చితమైన ఉండాలి.