English: This type of class has been used by athletes to improve performance, but it's also been proven to greatly benefit the average exerciser as well.
Telugu: ఈ రకమైన శిక్షణ అథ్లెట్లచే పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగించబడింది, కానీ ఇది సగటు వ్యాయామానికి లాభదాయకంగా ఉంది.