English: Regardless, a diet rich in and low in fat lots of fresh fruits, vegetables, and whole grains will improve your overall physical health.
Telugu: సంబంధం లేకుండా, ఫైబర్ లో గొప్ప ఆహారం మరియు కొవ్వు తక్కువ (తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు చాలా) మీ మొత్తం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.