English: Be sure that, as you do this exercise, your shoulders, neck, and legs are relaxed and not getting involved in the movement.
Telugu: మీరు ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ భుజాలు, మెడ మరియు కాళ్ళు సడలితమవుతాయి మరియు ఉద్యమంలో పాల్గొనడం లేదు.