English: Fruits, vegetables, pulses, beans, milk, meat, eggs and fish.
Telugu: ఎక్కువ పండ్లు , కూరగాయలు ,గ్రైన్స్, చేప ,గుడ్లు ,పాలు మరియు ఆలివ్ నూనే లాంటివి తీసుకోవాలి.