English: Abundant sources of omega-3 fatty acids include almonds, walnuts, flaxseeds, and fatty fish, such as salmon, mackerel, tuna, and herring.
Telugu: సముద్రపు చేపలు, అవిసె గింజలు, చియా విత్తనాలు, నువ్వులు, బాదం, వాల్నట్ వంటి వాటిలో ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.