English: One way to avoid giving up is to make sure your goals are realistic and that you have a specific plan to reach them.
Telugu: మీ లక్ష్యాలను వాస్తవికమని నిర్ధారించుకోవడం మరియు వాటిని చేరుకోవడానికి మీకు ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళిక ఉందని నిర్ధారించుకోవడం వ్యాయామంపై ఉపేక్షించడం నివారించడానికి ఒక మార్గం.