English: The seeds are rich in calcium, iron, phosphorus and dietary fibre.
Telugu: ఉలవల్లో ఐర‌న్‌, కాల్షియం, పాస్ఫ‌ర‌స్‌, ఫైబ‌ర్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన శరీరానికి పోషణ అందుతుంది.