English: • Read a book, take a bath, or indulge in another calming activity in preparation for bedtime.
Telugu: ఒక పుస్తకాన్ని చదవండి, స్నానం చేయండి లేదా నిద్రవేళ కోసం మరొక ప్రశాంతమైన చర్యలో పాల్గొనండి