English: If you follow the recommendations above you are getting enough in your diet protein powders are not necessary.
Telugu: మీరు పైన ఉన్న సిఫార్సులను అనుసరిస్తే, మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ పొడులు అవసరమైనంతగా అవసరం లేదు.