English: The first step you should take if tendinitis is suspected is to stop the activities that cause the pain, rest the arm, and follow the R.I.C.E. method (rest, ice, compression and elevation).
Telugu: టెండినిటిస్ అనుమానాస్పదమైతే మీరు తీసుకోవలసిన మొదటి దశ నొప్పికి కారణమయ్యే చర్యలను ఆపడం, చేయి విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మరియు అలిస్ పద్ధతి (మిగిలిన, మంచు, కుదింపు మరియు ఎత్తులో) అనుసరించండి.