English: Lean protein sources such as fish and seafood are low in calories and contain omega-3 fatty acids that many diets are lacking.
Telugu: చేపలు మరియు సీఫుడ్ వంటి లీన్ ప్రోటీన్ మూలాల కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు అనేక ఆహారాలు తక్కువగా ఉన్న ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.