English: Mix one tablespoon of flaxseed powder in a glass of warm water and drink it daily.
Telugu: ఇక ఈ పొడిని ప్ర‌తి రోజు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో వేసి మిక్స్ చేసి సేవించాలి.