English: Almonds have the property of lowering LDL (bad) cholesterol and increasing HDL (the good cholesterol).
Telugu: స్మోకింగ్ పెరుగుతుంది LDL కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలు, మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది (మంచి కొలెస్ట్రాల్).