English: Protein rich foods include lean meat, eggs, milk, curds, yogurt, nuts, beans, peas, lentils and dals.
Telugu: ఓట్స్, బాదంపప్పు, చికెన్‌, రొయ్యలు, బ్రెజిల్‌ నట్స్‌, మ‌ట‌న్‌, పనీర్‌, బ్రౌన్‌ రైస్‌, కోడి గుడ్లు, పుట్ట గొడుగులు, పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడి కాయ విత్తనాలు, బీన్స్‌, పాలు, పెరుగు, వెల్లుల్లి వంటి ఆహారాల్లో సెలీనియం పుష్క‌లంగా ఉంటుంది.