English: Dairy products (low-fat milk, cheeses and yogurt), dark green leafy vegetables (broccoli, kale, collards), sardines and salmon, cooked dried beans, soy foods, almonds and fortified cereals and juices are all good sources of calcium.
Telugu: కాల్షియం అధికంగా తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (జున్ను, పాలు, క్రీమ్, జున్ను), ముదురు ఆకుపచ్చ కూరలు (ఆకు క్యాబేజీ, బ్రోకలీ), గింజలు, బాదం, సోయా ఉత్పత్తులు.