English: I encourage you now, to make a little exercise, to better understand what Mindfulness is, and how you can do it.
Telugu: నేను ఇప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను, ఒక చేయడానికి చిన్న వ్యాయామం, మైండ్ఫుల్నెస్ అంటే ఏమిటో మరియు మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి.