English: To lose a pound weight a week, you will need to reduce 3500 calories.
Telugu: వారానికి ఒక పౌండ్ల యొక్క మితమైన రేటు వద్ద బరువు తగ్గడానికి, మీరు 3500 కేలరీల కేలరీల లోటును సృష్టించాలి.