English: Regular physical activity improves strength and muscle tone, which will help in moving about more easily by keeping the joints, tendons and ligaments more flexible.
Telugu: రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ, బలాన్ని మరియు కండరాల టోన్ను వృద్ధి చెందిస్తుంది,దీని వల్ల జాయింట్లు,టెండన్లు మరియు లిగ్మెట్లను మరింత సరళంగా కదపడానికి అవకాశం ఏర్పడుతుంది.