English: Depending upon the type and duration of workout you do, you'll want to eat a small snack and drink some water a half hour before you get going.
Telugu: మీరు చేసే వ్యాయామం యొక్క రకాన్ని మరియు వ్యవధిని బట్టి, మీరు చిన్న చిరుతిండిని తింటారు మరియు కొంత నీరు తాగడానికి ముందు అరగంట త్రాగాలి.