English: To do this, fitness coaches advise actively to do gymnastics or aerobics.
Telugu: ఇది చేయటానికి, ఫిట్నెస్ శిక్షకులు చురుకుగా జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా ఏరోబిక్స్ చేయటం సూచించారు.