English: It's good to work at a variety of intensity levels to tap into different energy systems and work your body in different ways.
Telugu: వేర్వేరు శక్తి వ్యవస్థల్లో ట్యాప్ చేయడానికి మరియు విభిన్న మార్గాల్లో మీ శరీరాన్ని పని చేయడానికి తీవ్రత స్థాయిల వద్ద పనిచేయడం మంచిది.