English: The clamshell is a great exercise to do to improve the strength and recruitment of your hip muscles, specifically the gluteus medius.
Telugu: క్లాంశెల్ మీ హిప్ కండరాల బలం మరియు నియామకాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక గొప్ప వ్యాయామం, ముఖ్యంగా గ్లూటెస్ మెడియాస్ .