English: Avoid any exercises that cause pain or discomfort and be sure to carefully read the descriptions of each exercise to avoid injury.
Telugu: నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించే వ్యాయామాలను నివారించండి మరియు గాయం నివారించడానికి ప్రతి వ్యాయామం యొక్క వివరణలను జాగ్రత్తగా చదవడాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించండి.