English: This doesn't have to be anything complex - just keep a running record of your symptoms as it relates to where you are at in your menstrual cycle.
Telugu: ఇది సంక్లిష్టంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు-మీరు మీ ఋతు చక్రం లో ఎక్కడ ఉన్నారనేదాని సంబంధించి మీ లక్షణాల నడుస్తున్న రికార్డును ఉంచండి.