English: Take it easy and see how you feel before trying more challenging workouts.
Telugu: మొదట సులభంగా వుండేవి తీసుకోండి మరియు ఎక్కువ ఛాలెంజింగ్ వర్కవుట్స్ ను ప్రయత్నించే ముందు మీకు ఏవిధముగా అనిపిస్తుంది అని చూడండి.