English: Almonds, chicken, cod, peanut butter, pumpkin seeds, soybeans and tuna are all sources of protein.
Telugu: పప్పు, మజ్జిగ, గుడ్లు, పప్పు ధాన్యాలు, చికెన్, పన్నీర్ ఇవన్నీ జుట్టు పెరిగేందుకు కావలసిన పోషకాలు అందిస్తాయి.