English: After grinding poppy seeds in about 22 ml water and after mixing lemon juice in it massage it all over your body .
Telugu: గసగసాల విత్తనాలు రెండు తులాలు నీటిలో పొడిచేసి ఇందులో నిమ్మరసం కలిపి పూర్తి శరీరం పై మర్దన చేయాలి .