English: Vitamins: Have foods rich in vitamins like papaya, walnuts, brown rice, olive oil, poultry and fish, flaxseed, green leafy vegetables, broccoli.
Telugu: పండ్లు, కూరగాయలు: విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్, నట్స్, పొద్దతిరుగుడు నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, బ్రొకోలి, మాంసాహారం, గుడ్లు, చేపలు, మామిడి పండ్లు వంటి వాటిని అధికంగా తీసుకోవాలి.