English: If you mainly smoke at work, quit on the weekend, so you have a few days to adjust to the change.
Telugu: ఒక వేళ మీరు ప్రధానంగా పనివద్ద స్మోక్ చేస్తుంటే, వారాంతంలో వదిలిపెట్టండి, తద్వారా మార్పును సర్దుబాటు చేసుకొనుటకు మీకు కొన్ని రోజులు వుంటుంది.