English: Know the allowable foods for your particular phase of The South Beach Diet backward and forwards so you won't be overwhelmed by the menu and the easy availability of a wide variety of foods at the restaurant.
Telugu: సౌత్ బీచ్ ఆహారం వెనుకకు మరియు ముందుకు మీ ప్రత్యేక దశ కోసం అనుమతించదగిన FOODS నో కాబట్టి మీరు మెను మరియు రెస్టారెంట్ వద్ద అనేక రకాల ఆహారాలు సులభంగా లభ్యత ద్వారా నిష్ఫలంగా కాదు.