English: It's a great way to work the chest and shoulder and you also get some core and stability work by working just one side of the body at one time.
Telugu: ఇది ఛాతీ మరియు భుజం పని ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మీరు కూడా ఒక సమయంలో శరీరం యొక్క కేవలం ఒక వైపు పని ద్వారా కొన్ని కోర్ మరియు స్థిరత్వం పని పొందండి.