English: Eating fruits and vegetables that are high in folate, or taking folic acid supplements, helps reduce your baby's risk of neural tube defects, spina bifida, and anencephaly as they develop in the womb.
Telugu: ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఫలాలు మరియు కూరగాయలు తినడం లేదా ఫోలిక్ ఆమ్ల పదార్ధాలను తీసుకోవడం, మీ గర్భంలో అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మీ శిశువు యొక్క నాడీ ట్యూబ్ లోపాలు, స్పిన్ బిఫిడ, మరియు అనార్ఫాలలీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.