English: These seeds also contain monounsaturated fatty acids that help to reduce bad cholesterol levels and increase the good cholesterol levels in the blood.
Telugu: ఈ విత్తనాలలో మోనోఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు రక్తంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.