English: If your schedule doesn't permit you to walk continuously for 30 minutes, break it up into shorter periods of walking two or three times a day for at least 10 minutes at a brisk pace
Telugu: మీ షెడ్యూల్ 30 నిముషాల పాటు నిరంతరంగా నడవడం అనుమతించకపోతే, కనీసం 10 నిమిషాల పాటు చురుకైన వేగంతో రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు నడిచేటట్లు దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.