English: A healthy spine can curve forward and backward, twist, and move side to side, and do so in a way that reveals all the subtle articulations that our many vertebrae allow us to have.
Telugu: ఒక ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక ముందుకు మరియు వెనక్కి తిప్పగలదు, ట్విస్ట్ మరియు పక్కపక్కనే కదిలిస్తుంది, మరియు మా అనేక వెన్నుపూస మాకు కలిగి అనుమతించే అన్ని సూక్ష్మ articulations వెల్లడించే విధంగా అలా.