English: This study indicates that the sweet spot for sleep duration is seven or eight hours, however, the amount of sleep that a person needs can vary from individual to individual.
Telugu: ఈ అధ్యయనంలో నిద్ర కాలపు తీపి ప్రదేశం ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటలు అని సూచిస్తుంది, అయినప్పటికీ, వ్యక్తికి వ్యక్తి అవసరమయ్యే నిద్రావస్థను వ్యక్తిగత నుండి వేరుగా మారుస్తుంది.