English: Experts say that as little as 30 minutes of exercise three times a week will improve your health and help you lose weight.
Telugu: వ్యాయామం 30 నిముషాలు మూడు సార్లు వారానికి మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతారు.