English: - Avoid alcohol and smoking, and make sure that you are drinking 6-8 glasses of water throughout the day.
Telugu: మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి మరియు రోజుకు 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.