English: Meat, Fish, and Protein-Rich Foods - You'll need 2 to 3 servings of lean protein-rich foods a day.
Telugu: మాంసం, చేప, మరియు ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ - మీకు రోజువారీ ప్రోటీన్-రిచ్ ఫుడ్స్ యొక్క 2 నుండి 3 సేర్విన్గ్స్ అవసరం.