English: You can start using the Standard Days Method should you know when your last period started - if not, you'll have to wait until another period.
Telugu: మీ చివరి కాలం ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు ప్రామాణిక డేస్ మెథడ్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు - లేకపోతే, మీరు మీ తదుపరి వ్యవధి వరకు వేచి ఉండాలి.