English: Adjust it (more weight equals more assistance) to the point where you can do a set of at least 8 to 12 repetitions.
Telugu: మీరు కనీసం 8 నుండి 12 పునరావృత్తులు సమితి చేయగల పాయింట్కి ప్యాడ్పై పైకి వత్తిడి (ఎక్కువ బరువు మరింత సహాయంతో సమానంగా ఉంటుంది) సర్దుబాటు చేయండి.