English: The rowers completed two high-intensity interval training (HIIT) sessions weekly and over a four-week period.
Telugu: రోవర్లు రెండు హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) సెషన్లను వీక్లీ మరియు నాలుగు వారాల వ్యవధిలో పూర్తి చేశారు.