English: Omega-6 sources are flaxseed oil, flaxseeds, pumpkin seeds, pistachio nuts, sunflower seeds (raw), olive oil, olives and black currant seed oil.
Telugu: పొద్దుతిరుగుడు మరియు మొక్కజొన్న, గుమ్మడికాయ, ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, పైన్ గింజలు మరియు పిస్తాలు, నువ్వు గింజలు - ఇది ఒమేగా -6 unrefined నూనెలు కలిగి.