English: Eat more colourful veggies, fruits and healthy fat to lose weight and maintain it.
Telugu: బరువు తగ్గడానికి, మెయింటేన్ చేయడానికి అనేక రంగురంగుల కూరగాయలు, పండ్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినాలి.