English: For optimal health, it is essential to have quality sleep for at least 7 to 9 hours daily.
Telugu: మనిషి ఆరోగ్యకరం (healthy) గా జీవించడానికి, రోజుకు కనీసం 7 నుంచి 9 గంటల నిద్ర (Sleep) అవసరం.