English: Easy health stroll: If you're taking an easy walk around the neighborhood or park and are capable of carrying on a complete conversation, stick to a pace of 3 miles per hour or 5 kilometers per hour.
Telugu: సులువు ఆరోగ్యం వల్క్: మీరు సంపూర్ణ సంభాషణను కొనసాగించగలిగే పొరుగు లేదా ఉద్యానవనం చుట్టూ ఒక సులభమైన నడకను తీసుకుంటే, గంటకు గంటకు 3 కిలోమీటర్లు లేదా గంటకు 5 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని ఉపయోగించాలి.