English: Include protein foods such as pulses, beans, nuts, chicken, meat, fish and eggs.
Telugu: అందుకు బీన్స్, చీజ్, నట్స్, పాలు , త్రుణ ధాన్యాలు, చేపలు, చికెన్ వంటి ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.