English: After you can press this bar 10 times, you can increase the load and start again with 5 lifts.
Telugu: మీరు ఈ బార్ని 10 సార్లు నొక్కితే, మీరు లోడ్ను పెంచవచ్చు మరియు మళ్లీ 5 లిఫ్టులతో ప్రారంభించవచ్చు.