English: According to the National Sleep Foundation, many adults need a minimum of seven to eight hours each night, and a considerable proportion of us aren't currently getting this level of sleep on a regular basis.
Telugu: నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, పెద్దలకు రాత్రికి రాత్రికి ఏడు గంటల రాత్రి అవసరమవుతుంది, మరియు మాకు గణనీయమైన శాతం నిద్ర ఈ మొత్తాన్ని క్రమ పద్ధతిలో పొందడం లేదు.