English: If you don't have the time in the morning, you can perform it at other times in the day, but make sure you do it at least five hours after your last meal.
Telugu: మీరు ఉదయాన్నే అనులోమ విలోమ ప్రక్రియ చేయలేక పోతే, సాయంత్రం మీరు దీన్ని చేయవచ్చు, కానీ మీరు చేసిన చివరి భోజనం నుండి 5 గంటలు సమయం వ్యవధి కలిగి ఉండాలి.