English: If you don't have access to a cable machine, you can use a resistance band.
Telugu: మీకు కేబుల్ మెషీన్ను యాక్సెస్ చేయకపోతే, మీరు ప్రతిఘటన బ్యాండ్ని ఉపయోగించవచ్చు.