English: """THE PUSHUP IS one of the most basic and effective upper-body exercises you can do."
Telugu: మీరు చేయగలిగే అత్యంత ప్రాధమిక మరియు ప్రభావవంతమైన ఎగువ-శరీర వ్యాయామాలలో పుషప్ ఒకటి.