English: Melatonin is a hormone that helps control our sleep cycles.
Telugu: మెలటోనిన్ అనేది మా శరీరంలో నిద్ర హార్మోన్, ఇది మా సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.