English: Crunch: Lie down with your back on the ground and rest your feet on the chair at a 90-degree angle.
Telugu: హలాసనం: నేల మీద వెల్లకిలా పడుకుని కాళ్లు రెండూ పైకి 90 డిగ్రీల కోణంలో ఎత్తాలి.