English: These include achieving the best amount of physical activity, reducing inactivity and getting a good night's sleep.
Telugu: ఇవి శారీరక శ్రమలో ఉత్తమమైన మొత్తాన్ని సాధించటం, ఇనాక్టివిటీని తగ్గించడం మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను పొందడం ఉన్నాయి.