English: To avoid these potential problems, carry an ice axe with you, and know how to use it to stop yourself by using a technique called the self-arrest.
Telugu: ఈ సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీతో ఒక మంచు గొడ్డలిని తీసుకుని, స్వీయ-అరెస్ట్ అని పిలిచే ఒక టెక్నిక్ను ఉపయోగించడం ద్వారా దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి.