English: This posture helps to strengthen your thigh, hips, neck and shoulder.
Telugu: వెన్నెముకకు చక్కటి సపోర్ట్‌ అందించడంతో పాటు భుజాలు, ఛాతీ, పిరుదులు. . వంటివి ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మారేందుకు ఈ ఆసనం తోడ్పడుతుంది.