English: Get some vitamin B12 from eggs, fish, milk, and meat.
Telugu: విటమిన్‌ బి12 లభించే మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, చికెన్‌, పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా తీసుకోవటం మంచిది.