English: Citrus fruits: Oranges, grapes, and lemons are rich in vitamin C.
Telugu: జామలోని పోషక విలువలు : జామకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.