English: In addition to a small dose of creatine, it must contain protein, quickly digestible carbohydrates and glutamine.
Telugu: క్రియేటిన్ చిన్న మోతాదులో పాటు, ప్రోటీన్, త్వరగా జీర్ణమయ్యే పిండిపదార్ధాలు మరియు గ్లుటామీన్ కలిగి ఉండాలి.