English: Federal guidelines recommend that adults do activities that strengthen muscles at least twice a week.
Telugu: చిట్కాః శారీరక శ్రమ కోసం ప్రభుత్వ మార్గదర్శకాలు పెద్దలు కండరాలు బలోపేతం చేయడానికి కనీసం వారానికి రెండు సార్లు కార్యకలాపాలు చెయ్యాలి అని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.