English: You can also go light on the spread to keep the fat and calories in control.
Telugu: మీరు కొవ్వు మరియు కేలరీలను నియంత్రణలో ఉంచుకోడానికి స్ప్రెడ్లో కూడా వెలుగు తీసుకోవచ్చు.