English: Almonds are rich in vitamin E antioxidants, dietary fiber, riboflavin, phosphorus, magnesium, copper, protein, manganese and calcium.
Telugu: బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, మేంగనీస్, అధిక మొత్తంలో పీచు, కాపర్, ఫాస్పరస్, రిబోఫ్లావిన్ లుంటాయి.