English: It contains only 46 calories per cup but is high in vitamin C, vitamin A and many healthy plant compounds.
Telugu: ఇది కప్పుకు 46 కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది కాని విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు అనేక ఆరోగ్యకరమైన మొక్కల సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.