English: The high water content (96 per cent) in this green vegetable makes them one of the best foods to help with constipation .
Telugu: ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయలో అధిక నీటి శాతం (96 శాతం) మలబద్దకానికి సహాయపడే ఉత్తమ ఆహారాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.