English: A 2014 review and meta-analysis of 16 research studies looked at those that used randomized, controlled groups for 30 days or more.
Telugu: 2014 పరిశోధన మరియు మెటా విశ్లేషణ 16 పరిశోధనా అధ్యయనాలు యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత సమూహాలను 30 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు డయాబెటిస్ మరియు లేనివారిని కలిగి ఉన్నవారిని చూశారు.