English: Eat foods rich in vitamin D such as milk, cereal, orange juice, shrimp, egg yolks and tuna.
Telugu: పాలు, తృణధాన్యాలు, నారింజ రసం, రొయ్యలు, గుడ్డు పచ్చ సొనలు మరియు ట్యూనా వంటి ఆహార పదార్ధాలలో విటమిన్ D అధికంగా ఉంటుంది.