English: Make a family habit of taking a 10- to 20-minute walk after dinner together or first thing in the morning.
Telugu: కలిసి విందు తర్వాత ఒక 10-20 నిమిషాల నడక తీసుకొని ఒక కుటుంబం అలవాటు చేయండి, లేదా ఉదయం మొదటి విషయం.