English: Choose healthy fats, like olive oil, over butter and fish instead of red meat.
Telugu: కాబట్టి వెన్నకు (బటర్‌) బదులుగా పొద్దు తిరుగుడు, ఆలివ్‌ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మాంసానికి బదులు తేలికైన ప్రోటీన్లతో కూడిన చికెన్‌, చేపల వంటివి తీసుకోవటం మంచిది.