English: It is a set of tools that help you be more present to what you are thinking, feeling, and experiencing right now, instead of always being caught up in worries about the past and future.
Telugu: ఇది గత మరియు భవిష్యత్తు గురించి చింతల్లో చిక్కుకుపోయే బదులు, మీరు ప్రస్తుతం ఆలోచిస్తున్న, అనుభూతి చెందుతున్న, అనుభవించే వాటికి మరింత సహాయపడటానికి సహాయపడే సాధనాల సమితి.