English: The best food sources of these vitamins include citrus fruits, berries, kiwi, melons, pumpkin, broccoli, peppers, potatoes, sweet potatoes, and cabbage.
Telugu: ఈ విటమిన్ల యొక్క ఉత్తమ వనరులు సిట్రస్ పండ్లు, జామపండ్లు, బెల్ పెప్పర్స్, ఆకుకూరలు, కాలే, కాలీఫ్లవర్ మొదలైనవి.