English: """Volume"" is the amount of sets and reps you do and ""force"" is how much weight you use."
Telugu: """వాల్యూమ్"" సెట్లు మరియు పునరావృత్తులు యొక్క పరిమాణం మరియు ""తీవ్రత"" మీరు ఎంచుకున్న బరువు ఎంత."