English: Made by the same firm as the popular CLIF BARS, BLOKS are beneficial to be eaten 15 to 30 minutes before a contest and every 20 to half-hour during a run.
Telugu: ప్రజాదరణ పొందిన CLIF బార్స్ వలె అదే కంపెనీ చేత తయారు చేయబడింది, BLOCKS ను ఒక పోటీలో 15 నుండి 30 నిమిషాల ముందు మరియు ఒక రన్ సమయంలో ప్రతి 20 నుండి 30 నిమిషాల వరకు తినడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది.