English: You can do a simple strength training program at home with basic exercises that require little to no equipment.
Telugu: మీరు సామాన్య వ్యాయామాలతో ఇంటి వద్ద సాధారణ బలం శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని చేయవచ్చు, అది తక్కువ సామగ్రి అవసరం లేదు.