English: But approaching yoga armed with the information you need to make good decisions may help you avoid doing more harm than good to your neck or back.
Telugu: కానీ మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సిన సమాచారంతో మీరు సాయుధమైన యోగ మీ మెడకు లేదా తిరిగి కన్నా మంచిది కంటే ఎక్కువ హాని చేయకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.