English: A daily portion of one cup of boiled oats bran or one-and-a-half-cup of oat meal will provide enough beta gluten to reduce at least 5 per cent of bad cholesterol.
Telugu: రోజూ ఒక కప్పు ఉడికించిన ఓట్ బ్రాన్ లేదా కప్పున్నర ఓట్ మీల్ ను తినడం వల్ల లభించే బీటా గ్లూటెన్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను 5 శాతం మేర తగ్గిస్తుందట.