English: CBT for insomnia (CBT-I) has demonstrated effectiveness in improving sleep, often by reframing how a person thinks about sleep.
Telugu: నిద్రలేమికి CBT (CBT-I) నిద్రను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించింది, తరచుగా ఒక వ్యక్తి నిద్ర గురించి ఎలా ఆలోచిస్తుందో రీఫ్రామ్ చేయడం ద్వారా.