English: Psyllium seed husk, flax seeds, all nuts are the rich source of soluble fiber.
Telugu: సైలియం సీడ్ హస్క్, అవిసె గింజలు, అన్ని గింజలు సాల్యుబుల్ ఫైబర్ యొక్క గొప్ప వనరులు.