English: You can do this by maintaining a healthy weight, adding exercise to your daily routine, eating healthy and limiting alcohol intake.
Telugu: రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం, పొగ తాగటం మానెయ్యటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవటం, బరువును అదుపులో ఉంచుకోవటం వంటి వాటి ద్వారా దీన్ని నివారించుకోవచ్చు.