English: Cardiovascular exercises raise your heart rate and keep it elevated for a period of time.
Telugu: హృదయ వ్యాయామం అనేది మీ హృదయ స్పందన రేటు పెంచుతుంది మరియు ఇది కొంత కాలం పాటు ఉన్నదిగా ఉంచుతుంది.