English: Sleeping for 8 to 9 hours every night will heal your body from the inside.
Telugu: ఎనిమిది నుంచి తొమ్మిది గంటలు నిద్రావస్థకు చేరుకోవడం ప్రతి రాత్రి మీ శరీరంలోని మంట మరియు విశ్రాంతికి సహాయపడుతుంది.