English: Make sure you get at least 7 to 8 hours sleep every day to keep the healthy glow.
Telugu: నిద్రః మీ రోగనిరోధక శక్తిని గరిష్టంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోయేలా చూసుకోండి.