English: Start every meal with a salad or low-calorie soup, both of which have been shown to reduce the number of calories consumed later in food.
Telugu: ప్రతి భోజనం ప్రారంభించండి తక్కువ కేలరీల సలాడ్ లేదా సూప్, వీటిలో రెండూ భోజనం తర్వాత తీసుకున్న కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించటానికి నిరూపించబడ్డాయి