English: Physical activity does not have to be necessarily vigorous or done for long periods in order to improve your health.
Telugu: మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శారీరక శ్రమ శక్తివంతంగా లేదా ఎక్కువ కాలం చేయాల్సిన అవసరం లేదు.