English: It should be remembered: for the muscles of the press to be always in good shape, they need to be trained regularly, because the form is lost very quickly.
Telugu: ఇది గుర్తుంచుకోవాలి: పత్రం యొక్క కండరాలను ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆకారంతో ఉంచడానికి, రూపం చాలా త్వరగా కోల్పోవటం వలన వారు క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ పొందుతారు.