English: A well-balanced diet should include iron, zinc, folate, vitamin C, and protein.
Telugu: తీసుకునే ఆహారంలో తప్పనిసరిగా కాల్షియం, ప్రొటీన్స్, ఐరన్, విటమిన్ సి, ఫోలేట్ వంటి అవసరమైన పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.