English: If it's not possible to walk around or stand, exercise your calf muscles in your seat by stretching out your legs and then pointing and flexing your toes at least 10 times every hour.
Telugu: చుట్టూ నడవటం లేదా నిలబడటం సాధ్యం కాకపోతే, మీ కాళ్ళను సాగించడం ద్వారా మీ సీఫుడ్ కండరాలను మీ కాళ్ళను వ్యాయామం చేసి, తరువాత మీ కాలి మీద కనీసం 10 సార్లు ప్రతిసారీ వేయండి.