English: Consume natural foods like green vegetables, fruits, chicken, whole grain bread, fish and low-fat dairy.
Telugu: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బీన్స్ మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి.