English: If you are watching your cholesterol and triglyceride levels, try to include a variety of healthy foods like lean meats, vegetables, fruits, legumes, and whole grains.
Telugu: మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిసరైడ్ స్థాయిలు గమనిస్తే, లీన్ మాంసాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి వివిధ ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.