English: Experts suggests to put up with at least 8 hours of sleep during your periods.
Telugu: నిద్ర. . ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు.