English: The guidelines also suggest that people perform stretching exercises - which increase the range of motion, or amount of movement, of joints - a minimum of 2 to 3 times a week.
Telugu: మార్గదర్శకాలు కూడా వ్యాయామాలు సాగదీయడం - మూవ్స్ యొక్క కదలికను లేదా కదలికల సంఖ్యను పెంచడం - కనీసం 2 నుండి 3 సార్లు ఒక వారం.