English: If you can easily talk, you're working at a light intensity, which is fine for a warm up.
Telugu: మీరు సులభంగా మాట్లాడగలిగితే, వెచ్చని తీవ్రత కోసం జరిగే కాంతి తీవ్రతతో పనిచేస్తున్నారు.