English: By easing into exercise with light movement, you can gradually raise your heart rate, increase oxygen to the body and increase blood flow to the muscles.
Telugu: కాంతి కదలిక తో వ్యాయామం లోకి సులభమైంది ద్వారా, మీరు క్రమంగా మీ గుండె రేటు పెంచడానికి, శరీరం ఆక్సిజన్ పెంచడానికి మరియు కండరములు రక్త ప్రవాహం పెంచడానికి చేయవచ్చు.