English: Quinoa is an excellent source of iron, magnesium, vitamin E, potassium and fibre.
Telugu: అవకాడోలో బీటా కెరోటిన్,మెగ్నీషియం,విటమిన్ E, పొటాషియం మరియు ప్రోటీన్ ల ఒక గొప్ప మూలం కలిగి ఉంటుంది.