English: But when you find yourself dealing with bad cramps and spasm or other types of IBS pain there are some things that you can do:
Telugu: కానీ మీకు చెడ్డ తిమ్మిళాలు, శవపరీక్షలు లేదా ఇతర రకాల IBS నొప్పితో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మీరు స్వీయ-ఉపశమనాన్ని పొందగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయిః