English: You're advised to get a minimum of 30 minutes of physical activity daily to help speed up the rate at which you lose weight.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోయేందుకు సహాయపడడానికి వారానికి 5 రోజులు కనీసం 30 నిమిషాల శారీరక శ్రమ చేయాలని ప్లాన్ చేయండి.