English: If you avoid common allergens in the vegetarian, consider at least some time to plan your meals in advance, to ensure that you are eating all kinds of food, and you get enough nutrients to the food that you can't eat.
Telugu: మీరు ఒక శాఖాహార ఆహారంలో సాధారణ అలెర్జీలను నివారించుకుంటూ ఉంటే, మీరు వివిధ రకాల ఆహారాలను తినడం చేస్తున్నారని నిర్థారించడానికి మరియు మీరు పోషకాలలో మీరు తప్పిపోతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి కనీసం కొంత సమయం పాటు మీ భోజనాన్ని ప్రణాళిక చేయాలని భావిస్తారు మీరు తినడానికి కాదు ఆహారాలు.