English: These methods include relaxation techniques, such as exercise, yoga, gardening or music; eating a healthy diet; sleeping at least 8 hours each night; and establishing a network of friends and family for support.
Telugu: ఈ పద్ధతులు ఉపశమన పద్ధతులు, వ్యాయామం, యోగా, గార్డెనింగ్ లేదా సంగీతం; ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం; ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోతోంది; మరియు మద్దతు కోసం స్నేహితులు మరియు కుటుంబం యొక్క ఒక నెట్వర్క్ ఏర్పాటు.