English: Once failure is reached and you are at the top portion of the movement, as in the top portion of a bench press (at the locked position), go ahead and resist the weight through the negative portion of the movement.
Telugu: వైఫల్యం చేరినప్పుడు మరియు మీరు బెంచ్ ప్రెస్ యొక్క ఎగువ భాగాన (లాక్డ్ స్థానం వద్ద) వలె ఉద్యమంలోని ఎగువ భాగంలో ఉంటారు, ముందుకు వెళ్లి ఉద్యమం యొక్క ప్రతికూల భాగం ద్వారా బరువును అడ్డుకోండి.