English: Here are seven behaviors to adopt when you're trying to introduce and build lifelong habits for health and fitness.
Telugu: మీరు ఆరోగ్య మరియు ఫిట్నెస్ కోసం జీవితకాల అలవాట్లు పరిచయం మరియు నిర్మించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఉన్నప్పుడు అలవాటుపడిన ఏడు ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి.