English: After activities such as running, walking, or hiking, the iliotibial band can become tight and inflamed.
Telugu: నడుస్తున్న, వాకింగ్, లేదా హైకింగ్ వంటి కార్యకలాపాలను తరువాత, ఐలోటిబిల్ బ్యాండ్ గట్టిగా మరియు ఎర్రబడినది కావచ్చు.