English: You can do these both arms at a time or one arm at a time.
Telugu: మీరు ఒక సమయంలో ఈ వ్యాయామం చేతిని, చేతులు ఏకాంతరంగా లేదా రెండు చేతులతో ఒకే సమయంలో చేయవచ్చు.