English: The idea of this kind of exercise is to restore complete motion in the muscular tissue as well as to get rid of the lactic acid and also various other waste from it.
Telugu: వ్యాయామం ఈ రకమైన ఆలోచన కండరంలో పూర్తి ఉద్యమం పునరుద్ధరించడానికి మరియు దాని నుండి లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించడం.