English: Do this every day for a week and you'll be ready to move on to the next plyo move.
Telugu: ఒక వారం పాటు ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి మరియు మీరు తదుపరి పిలో తరలింపుకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.