English: Exercise, mind-body practices like yoga and T'ai Chi, deep-breathing techniques, meditation, relaxation tapes, and prayer can all be extremely effective.
Telugu: వ్యాయామం, యోగా మరియు టాయ్ చి వంటి మనస్సు-శరీర అభ్యాసాలు, లోతైన శ్వాస పద్ధతులు, ధ్యానం, సడలింపు టేపులు మరియు ప్రార్థనలన్నీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.