English: If you experience a night owl tendency with delayed sleep phase syndrome, you will want to get this light exposure immediately upon awakening in the morning.
Telugu: ఆలస్యమైన నిద్ర దశ సిండ్రోమ్తో రాత్రి గుడ్లగూబ ధోరణిని మీరు అనుభవించినట్లయితే, ఉదయం మేల్కొన్న వెంటనే మీరు ఈ లైట్ ఎక్స్పోజర్ ను పొందవచ్చు.