English: As described above, it is best if you relax your muscles in a sequence from your head to your toes.
Telugu: పైన చెప్పినట్లుగా, మీ తల నుండి మీ కాలి వేళ్ళలో మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకుంటే అది ఉత్తమమైనది.