English: Almonds contain high amounts of proteins, fibre and monounsaturated fats which are very healthy.
Telugu: అవోకాడోస్, నట్ బట్టర్స్, అవిసె గింజల వంటివి చాలా ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అలాగే ఫైబర్లను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి.