English: Repeat the process for about 15 to 30 minutes and finish it off with a cooldown of 5 minutes.
Telugu: 15-30 నిముషాల వ్యవధిని పునరావృతం చేసి, మీ వ్యాయామంను 5 నిమిషాల చల్లగా ముగించండి.