English: Fish, especially cold-water fatty fish such as salmon, are rich in omega-3 fats.
Telugu: చేపలు, ముఖ్యంగా చల్లని నీటి చేపలలో, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప వనరులు.