English: For example, if you require 8 hours of sleep a night, but only get 7, your sleep debt is 1 hour.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు నిద్రిస్తున్న 8 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, అయితే 6 గంటలు మాత్రమే లభిస్తే, ఆ రాత్రికి 2 గంటల నిద్ర రుణ ఉంటుంది.