English: Such foods include dals, leafy greens, eggs, beetroot, citrus fruits like orange and lemons, broccoli, nuts and seeds and bananas.
Telugu: అలాంటి ఆహారాల్లో బ్లాక్ రాస్బెర్రీస్, బ్రొకోలీ, ఫిగ్స్, వాటర్ మెలోన్, గుడ్లు, కుంకుమపువ్వు, లెట్యూస్, అల్లం, అవొకాడో, బీన్స్, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ వంటివి ఆహారాలు సహాయపడతాయి.