English: In Pilates, as with many other fitness systems, performing workouts a minimum of three times per week is a good rule of thumb.
Telugu: Pilates లో , అనేక ఇతర ఫిట్నెస్ వ్యవస్థలు, వారాల కనీసం మూడు సార్లు అంశాలు ప్రదర్శన బొటనవేలు ఒక మంచి పాలన.