English: In either case, you must limit your caffeine consumption and avoid it completely at night.
Telugu: దేనికైనా, మీరు కెఫీన్ ను పరిమితిగానే తీసుకోవాలి మరియు రాత్రిపూట అయితే పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.