English: This enables you to have an idea about what you are eating, & what you could be lacking.
Telugu: మీరు ఏమి నివారించాలి మరియు మీరు ఏమి తినవచ్చు అనే దాని గురించి ఒక ఆలోచన పొందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.