English: A good breakfast kick-starts the metabolism and can help you do better in school, have more energy, make better food choices, and eat fewer calories throughout the day.
Telugu: మంచి అల్పాహారం జీవక్రియను ప్రారంభిస్తుంది మరియు పాఠశాలలో మెరుగ్గా పనిచేయడానికి, ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండటానికి, మంచి ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి మరియు రోజంతా తక్కువ కేలరీలను తినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.