English: A healthy diet and regular exercise can help you with this.
Telugu: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీకు సహాయపడతాయి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.