English: In the human body, this nutrient lowers cholesterol levels, eases the risk of cardiovascular diseases, boosts brain functions, and alleviates arthritis.
Telugu: మానవ శరీరంలో, ఈ పోషకం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది మరియు ఆర్థరైటిస్ను తగ్గిస్తుంది.