English: You're basically mimicking a swimmer's breaststroke with the added resistance of the bands, and the core engagement required to perform the move with the proper speed and control.
Telugu: మీరు ప్రధానంగా బ్యాండ్ల జోడించిన ప్రతిఘటనతో ఒక ఈతగాడు బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ను అనుకరిస్తున్నారు మరియు సరైన వేగం మరియు నియంత్రణతో కదలికను నిర్వహించడానికి అవసరమైన కోర్ నిశ్చితార్థం.