English: The same as going up and down stairs, where you can also put weight on your ankles.
Telugu: పైకి మరియు క్రిందికి మెట్లు వెళ్లడం అదే, ఇక్కడ మీరు మీ చీలమండలపై కూడా బరువు పెట్టవచ్చు.