English: Dairy, eggs, nuts and seeds, meat, fish, lentils and legumes are all protein-rich foods.
Telugu: ప్రోటిన్స్‌, ఫ్యాట్స్‌, కార్బోహైడ్రేట్స్‌, ఫైబర్‌ వంటివి ఆహార ధాన్యాలు, మాంసం, గుడ్లు, పప్పులు, గింజలు, బద్దలు, డ్రైఫ్రూట్స్‌ ఇలా అన్నింటిలోనూ ఉంటాయి.