English: As well, flax seeds are full of antioxidants and Omega 3 which is the “good” kind of fat, amazing for your heart.
Telugu: అలాగే ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అన‌బ‌డే పోష‌కాలు గుండెకు, మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి.