English: Avoid watching TV, using your phone/laptop, or reading anything.
Telugu: టీవీ చూస్తూ, పుస్తకం చదువుతూ, ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ లాంటివి వాడుతూనే అస్సలు తిన‌కూడ‌దు.