English: Bend forward 90 degrees at the waist, using your uninjured arm to support yourself on a chair or table.
Telugu: నడుము వద్ద 90 డిగ్రీల ముందుకు వంగవచ్చు, మీ కేసులో లేదా కుర్చీలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ గాయపడని చేతిను ఉపయోగించి.