English: This stimulates your body to produce serotonin and melatonin and decreases the production of cortisol - improving your mood and promoting restful sleep at the same time.
Telugu: సెరోటోనిన్ ఈ పెరుగుతుంది మరియు మెలటోనిన్ స్థాయిలు మరియు తగ్గుతుంది కార్టిసాల్ స్థాయిలు అభివృద్ధి మీ మానసిక స్థితి మరియు అదే సమయంలో restful నిద్ర ప్రచారం.