English: If you're on the fence, there are some good reasons to add some high-impact exercise to your regular workout routine, even if it's just a bit at a time.
Telugu: మీరు ఫెన్స్లో ఉన్నట్లయితే, మీ రెగ్యులర్ వ్యాయామ నియమానికి కొన్ని అధిక-ప్రభావ వ్యాయామాలను జోడించడం కోసం కొన్ని మంచి కారణాలు ఉన్నాయి, అది ఒక సమయంలో కొంచెం అయినా కూడా.