English: Any time you're feeling overwhelmed, bring your attention to the place where the stone is making contact with your physical body, close your eyes, and focus on your breath.
Telugu: మీరు ఎప్పుడైనా అధికంగా ఉన్నట్లు భావిస్తే, రాయి మీ భౌతిక శరీరంతో సంబంధాలు పెట్టుకునే ప్రదేశానికి మీ దృష్టిని తీసుకురండి, కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.