English: Almonds: Almonds are one of the most nutritious and healthy nuts, with large amounts of potassium, calcium, vitamin E, magnesium, and iron.
Telugu: పాలకూర: పాలకూర లో అమినోయాసిడ్స్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం పుష్కలం గా ఉంటాయి.