English: Hold in this position for a moment, balancing with your hands, straighten and rise to the starting position.
Telugu: ఒక క్షణం ఈ స్థానం పట్టుకోండి తన చేతులు సాగించడం, అప్ నిటారుగా మరియు ప్రారంభ స్థానం పెరగడం.