English: Eating 2 anjeer (figs) with a glass of warm milk before going to bed at night keeps the heart healthy as well as the blood pressure in control.
Telugu: రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలతో 2 అంజీర్ పండ్లు తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండడంతోపాటు. . రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది