English: Bend your left knee and place the foot on the floor, with the heel as close to the left sitting bone as possible.
Telugu: కుడి మోకాలిని ఎడమ మోకాలికి దగ్గరగా ఉంచి, కుడికాలి మడమను వీలైనంతగా పిరుదులకు దగ్గరగా తీసుకు రావాలి.