English: For doing unmani mudra sit steadily in the padmasana and steadying the vision in the middle above the nostrils concentrate on the ajna chakra .
Telugu: ఉన్మనీముద్ర చేయటం కోసం పద్మాసనంలో స్థిరంగా కూర్చోండి మరియు దృష్టిని ముక్కు నుండి పైకి భూమధ్యంలో స్థిరం ఆజ్ఞాచక్రంలో దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి .