English: Going six to eight hours without water while you sleep is a long period of time, and drinking a glass of water when you wake up is a quick way to rehydrate your body.
Telugu: ఎందుకంటే మీరు రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు, శరీరం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు నీరు లేకుండా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మేల్కొన్న తర్వాత మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగటం వేగవంతమైన మార్గం.