English: If you're a more experienced runner, one or two rest days should be sufficient for injury prevention and recovery.
Telugu: మీరు మరింత అనుభవజ్ఞుడైన రన్నర్ అయితే, ఒకటి లేదా రెండు మిగిలిన రోజులు గాయం నివారణ మరియు పునరుద్ధరణకు సరిపోతాయి.