English: Here's a tip: Aim for at least 150 minutes (21⁄2 hours) of activity each week.
Telugu: ఈ చిట్కాను పాటించండిః ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల (21⁄2 గంటలు) వ్యాయామం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.