English: Doing cardio first maximizes your post-exercise oxygen consumption (EPOC), or the number of calories your body continues to burn after your workout.
Telugu: మీ అలవాటును పెంచుతుంది - డూయింగ్ కార్డియో మొదటిసారి మీ పోస్ట్-వ్యాయామం ఆక్సిజన్ వినియోగం (EPOC) ను పెంచుతుంది లేదా మీ వ్యాయామం తర్వాత మీ శరీరాన్ని కొనసాగిస్తున్న కేలరీల సంఖ్యను పెంచుతుంది.