English: Many of these fats are either harmful, or contain excess calories, but two of them are irreplaceable for us.
Telugu: ఈ కొవ్వులు అనేక లేదా హానికరమైన లేదా అదనపు కేలరీలు కలిగి, కానీ వాటిలో రెండు మాకు ఎంతో ఉంటాయి.