English: A proper diet rich in fruits, vegetables, whole grains and carbohydrates is essential.
Telugu: పుష్కలంగా కూరగాయలు, పండ్లు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు లీన్ ప్రొటీన్ తినడానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి.