English: People who participate in this form of training usually have an easier time moving through activities of daily living (ADL) because their muscles move more efficiently.
Telugu: ఈ రకమైన శిక్షణలో పాల్గొనే వ్యక్తులు సాధారణంగా రోజువారీ జీవన కార్యకలాపాలను (ADL) కదిలేందుకు సులభంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే వారి కండరాలు మరింత సమర్ధవంతంగా మారతాయి.