English: So, the introduction of soy cottage cheese - tofu (100 g once a week) - will help to push the onset of menopause, and with it, and ill health, for several years.
Telugu: అందువలన, బీన్ పెరుగు చొప్పించడం - టోఫు (వారానికి 100 గ్రా) - అనేక సంవత్సరాలపాటు ఆరోగ్య మెనోపాజ్ పుష్ సహాయం చేస్తుంది, మరియు దానితో, మరియు.