English: Taking a warm shower right before you sleep is an excellent way to relax and de-stress your body.
Telugu: వేడి నీటి స్నానమురాత్రి పడుకొనే ముందు వేడి నీటి స్నానము చేస్తే శరీరానికి విశ్రాంతి కలిగి మానసిక ఆందోళన తగ్గి ప్రశాంతంగా నిద్ర పడుతుంది.