English: Keep your back flat, in a straight line from head to heels and try to keep from sagging in the middle.
Telugu: మీ వెనుకభాగమును, తల నుండి వెనక వైపున ఉన్న సరళ రేఖలో ఉంచండి మరియు మధ్యలో కుంగిపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.