English: For the spine, it avoids compression and loading of the intervertebral disks, prevents postural abnormalities, such as anterior pelvic tilt, and interrupts a sedentary lifestyle, with its accompanying stiff and/or weak muscles.
Telugu: వెన్నెముకకు, ఇది ఇంటర్వర్ట్రెబ్రెరల్ డిస్కుల యొక్క కుదింపు మరియు లోడింగ్ను తొలగిస్తుంది, పూర్వపు కటి వంపు వంటి భంగిమ అసాధారణతలను నిరోధిస్తుంది మరియు దానితో పాటు గట్టి మరియు / లేదా బలహీనమైన కండరాలతో నిశ్చల జీవనశైలిని ఆటంకం చేస్తుంది.