English: According to Nutrition Australia, the recommended protein intake to maintain healthy muscle in the average man is 56 grams per day and 46 grams per day for a woman.
Telugu: ప్రోటీన్ యొక్క సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం మహిళలకు రోజువారీ 46 గ్రాములు మరియు పురుషులకు 56 గ్రాములు.