English: By doing this the constriction is removed and the muscles come in the position of exercise by becoming soft .
Telugu: ఇలా చేయటం వల్ల బిగుసుకుపోవడం దూరమైపోతుంది మరియు కండరాలు మెత్తగా అయి వ్యాయామం ప్రారంభించే స్థితిలోకి వస్తాయి .