English: If possible, schedule one long workout, 75 minutes or more, during the week.
Telugu: వీలైతే, వారంలో ఒక దీర్ఘ వ్యాయామం, 75 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ షెడ్యూల్ను షెడ్యూల్ చేయండి.