English: This isn't to say that you have to avoid all sugars or switch to artificial sweeteners, but focus on eating natural and whole foods and try to eliminate as many processed foods as possible from your diet.
Telugu: ఇది మీరు అన్ని చక్కెరలను నివారించాలి లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్లకు మారాలి, కానీ సహజ మరియు మొత్తం ఆహారాలు తినడం పై దృష్టి పెట్టాలి మరియు మీ ఆహారం నుండి వీలైనన్ని ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.