English: Use sunscreen: SPF 15 or higher, each and every time you're out in the sun.
Telugu: సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండిః మీరు ఎప్పుడైనా బయట ఉన్నాము మరియు రోజు మధ్యలో బయటికి ఉండకుండా నివారించడానికి 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF ని ఉపయోగించండి.