English: Sit in comfortable position in a quite corner, close your eyes and focus on your breath.
Telugu: సుఖాసనంలో కూర్చుని, వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచి, కళ్లు మూసుకుని శ్వాస మీద ధ్యాస ఉంచాలి.