English: Getting adequate sleep, staying hydrated, eating a balanced diet and exercising every day are paramount.
Telugu: ఏది ముఖ్యం అంటే ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయడం, న్యూట్రిషియన్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం, సరిగ్గా సమయానికి నిద్ర పోవడం ఇటువంటివి అనుసరిస్తే తప్పకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.