English: Chasing the ball and hitting it like you're Serena Williams or Roger Federer will offer you an excellent workout, burning up to 400 calories for a 150-pound person.
Telugu: బంతిని కొట్టడం మరియు మీరు సెరీనా విలియమ్స్ లేదా రోజర్ ఫెదరర్ చేస్తున్నట్లుగా మీరు కొట్టేటట్లు చేస్తారు, 150 పౌండ్ల వ్యక్తికి 400 కేలరీలు వరకు బర్న్ చేస్తారు.