English: It is said regarding this that if a person takes one bowl of curd every day then he stays diseases free and healthy for long life .
Telugu: సాధారణంగా ప్రజలు పాలను అత్యధిక పౌష్టిక మరియు సంపూర్ణ ఆహారంగా భావిస్తారు కానీ పెరుగు దీనికంటే ఎక్కువ ప్రయోజనం కలిగినది .