English: Strength training for women at home start with a warm up and they should last at least an hour.
Telugu: ఇంట్లో మహిళలకు శక్తి శిక్షణ ఒక సన్నాహక ప్రారంభమవుతుంది మరియు కనీసం ఒక గంట పాటు ఉండాలి.