English: They also contain nutrients as well as protein, magnesium, calcium, phosphorous, omega 3 and lignin.
Telugu: ఇవే కాక ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు,మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ కూడా ఉంటాయి.