English: Consume a balanced diet with at least 1,200 calories daily to preserve bone health.
Telugu: బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి, రోజుకు కనీసం 1,200 కేలరీలను అందించే సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి.