English: According to the Centers for Disease Control and Prevention, healthy adult women need at least 46 grams of protein per day and healthy adult men need at least 56 grams.
Telugu: దీనిప్రకారం ఇంటిపట్టున ఉండే మగవారు 56 గ్రా, ఆడవారు 46 గ్రాముల చొప్పున రోజూ ప్రోటీన్స్‌ తీసుకోవాలి.