English: For instance, pick a pair of jeans that are a little tight and try them on every four weeks to see how they fit.
Telugu: కొంచెం గట్టిగా ఉండే ప్యాంటు ఒక జత ఎంచుకోండి మరియు ప్రతి 4 వారాలకు వాటిని ఎలా సరిపోతుందో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.