English: Mix one tablespoon of flaxseed powder in a glass of warm water and drink it daily.
Telugu: ప్ర‌తి రోజు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో అర స్పూన్ జాజికాయ పొడిని క‌లుపుకుని తీసుకోవాలి.