English: If you're using lighter weights and doing more reps with less rest time between sets, you're not really doing what you need to do to get larger muscles.
Telugu: మీరు తేలికపాటి బరువులు ఉపయోగించి మరియు సెట్లు మధ్య తక్కువ మిగిలిన సమయాన్ని మరింత రెప్స్ చేయడం, మీరు నిజంగా మీరు పెద్ద కండరాలు పొందడానికి ఏమి చేయాలి లేదు.