English: A diet rich in fruits, vegetables, and lean protein should be your main source of nutrients.
Telugu: ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు, తృణ‌ధాన్యాలు ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకోవాలి.