English: This type of workout is great for beginners because it allows your body time to get used to lifting weights and get ready for more strenuous work.
Telugu: వ్యాయామం ఈ రకం ప్రారంభ కోసం గొప్పది ఎందుకంటే మీ శరీర సమయం బరువులు ట్రైనింగ్ ఉపయోగిస్తారు మరియు మరింత శక్తివంతమైన పని కోసం సిద్ధంగా పొందుటకు అనుమతిస్తుంది.