English: Sources of B vitamins are meat, tuna, liver, legumes (pulses or beans), whole grains, potatoes, bananas, chili peppers, eggs and molasses.
Telugu: B విటమిన్ల మూలాలుగా మాంసం, ట్యూనా, లివర్, లెగ్యూమ్స్ (పప్పులు లేదా బీన్స్), తృణధాన్యాలు, బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, మిరపకాయలు, గుడ్లు మరియు మొలాసిస్ ఉన్నాయి.