English: If you choose to hold weights, you can keep them at your sides or prop them on the hips.
Telugu: మీరు బరువులు పట్టుకోవడాన్ని ఎంచుకుంటే, వాటిని మీ వైపులా ఉంచవచ్చు లేదా వాటిని తుంటి మీద ఉంచాలి.