English: The best results occur when melatonin supplements are started on the day of travel and taken at the desired bedtime at the destination.
Telugu: మెలటోనిన్ సప్లిమెంట్లను ప్రయాణ రోజున ప్రారంభించినప్పుడు మరియు గమ్యస్థానంలో కావలసిన నిద్రవేళలో తీసుకున్నప్పుడు ఉత్తమ ఫలితాలు సంభవిస్తాయి.