English: You need to start the day with a healthy breakfast, rich in protein and fiber.
Telugu: అందుకే ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్‌ లాంటివి ఎక్కువగా ఉన్న అల్పాహారంతో రోజును ప్రారంభించడం మంచిది.