English: By keeping both the palms on the knees turn them in circular path first on the left and then on the right .
Telugu: రెండు అరచేతులను మోకాళ్ళపై ఉంచి మొదట ఎడమవైపు మరల కుడివైపు వృత్తాకార మార్గంలో తిరగాలి .