English: Research has shown that if followed with discipline, consciously maintaining the caloric intake, this diet can improve a person's quality of life and lowers the risk of diseases.
Telugu: క్రమశిక్షణతో పాటిస్తే, కేలరీలని స్పృహతో నిర్వహిస్తే, ఈ ఆహారం ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.