English: experts Agree That The Best Way To Reach These Goals Is To Lose Weight Gradually With Steady Changes To Your Diet And Exercise Plan.
Telugu: ఈ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ పథకానికి స్థిరమైన మార్పులతో క్రమంగా బరువును కోల్పోతుందని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.