English: And weights may be used to provide force; in this case, you'll probably be started with light weights, and over time increase to about 15 pounds.
Telugu: మరియు శక్తిని అందించడానికి బరువులు ఉపయోగించబడతాయి; ఈ సందర్భంలో, మీరు బహుశా కాంతి బరువులు ప్రారంభమవుతుంది, మరియు సుమారు 15 పౌండ్ల సమయం పెరుగుతుంది.