English: Zinc, calcium, and B vitamins obtained in food and supplements have been found to reduce cramps, bloating and other symptoms.
Telugu: ఆహారం, అనుబంధాలలో పొందిన జింక్, కాల్షియం, మరియు B విటమిన్లు తిమ్మిరి, ఉబ్బరం మరియు ఇతర లక్షణాలను తగ్గించటానికి కనుగొనబడ్డాయి.