English: Eating them regularly can be beneficial for keeping blood sugar levels under control.
Telugu: వీటిని రెగ్యుల‌ర్‌గా త‌గిన మోతాదులో తీసుకుంటే గ‌నుక ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను కంట్రోల్లోకి తెస్తాయి.