English: You can use a smartphone app to track your food or write it down on paper.
Telugu: మీ ఆహారాన్ని లాగిన్ చేయడానికి లేదా మాన్యువల్గా వ్రాసేందుకు మీరు స్మార్ట్ఫోన్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.