English: Be slow in the process of exhaling air from your right nostril, attempting to take a longer time than inhalation.
Telugu: మీ కుడి నాసికా రంధ్రం నుండి గాలిని వదిలే ప్రక్రియ నెమ్మదిగా జరగాలి, ఉచ్ఛ్వాస ప్రక్రియ కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకునేలా ప్రయత్నం చేయాలి.