English: Beans, vegetables, soy, whole grains, nuts and seeds are all great sources of protein.
Telugu: పప్పులూ, వేరు శనగ, టోఫూ, బాదం పప్పు, బీన్స్, రైస్, బంగాళా దుంపలు, ఆకుకూరలు. . . ఇవన్నీ ప్రోటీన్ పుష్కలంగా లభించే పదార్ధాలే.