English: Foods which are rich in protein are chicken, eggs, fish, beans, lentils, milk products, nuts and seeds.
Telugu: పాలు, పాల పదార్థాలు, మాంసం, చికెన్, చేపలు, తృణ ధాన్యాలు, గింజలు, చిక్కుడు, బఠాణీ వంటి విత్తనాల్లో ఫాస్పరాస్ ఎక్కువగా లభిస్తుంది.