English: By its very definition (i.e., 'without oxygen') you can see that this is a very challenging way of exercising, so you wouldn't want to start with this type of training if you're a beginner.
Telugu: దాని నిర్వచనం (అంటే 'ఆక్సిజన్ లేకుండా') మీరు ఇది వ్యాయామం యొక్క చాలా సవాలుగా ఉన్న మార్గం అని మీరు చూడవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే ఈ రకమైన శిక్షణతో ప్రారంభం కాకూడదు.