English: If you eat late at night, your food should be as light as possible so as not to overload the stomach at night.
Telugu: మీరు రాత్రి చివరిలో తినేస్తే, మీ ఆహారం సాధ్యమైనంత తేలికగా ఉండాలి, కనుక రాత్రికి కడుపుని తగ్గిస్తుందని కాదు.