English: Pumpkin seeds are rich in antioxidants, iron, zinc, magnesium and many other nutrients.
Telugu: * గుమ్మడి గింజలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, పొటాషియం, మాంగనీస్, జింక్, ఐరన్, రాగి, అనేక ఇతర ఖనిజాల, విటమిన్లు ఉంటాయి.