English: When you cook your own meals, you know exactly what you're eating, control how much you get and you can make sure the ingredients you use are good for you.
Telugu: మీరు మీ స్వంత భోజనం ఉడికించినప్పుడు, మీరు తినే సరిగ్గా మీకు తెలుసు, మీరు ఎంత పొందుతారు అని నియంత్రించండి మరియు మీరు ఉపయోగించే పదార్థాలు మీ కోసం మంచివి అని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.