English: According to a study, pregnant women should choose high-quality carbohydrates with a low glycemic index (GI) found naturally in lentils, beans, peas, fruits, whole grains, and non-starchy vegetables .
Telugu: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గర్భిణీ స్త్రీలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) తో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను ఎన్నుకోవాలి, ఇవి సహజంగా చిక్కుళ్ళు మరియు చిక్కుళ్ళు, బీన్స్, బఠానీలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు పిండి కూరగాయలలో కనిపిస్తాయి.