English: Before trying it out yourself, learn more about the potential health benefits, as well as any possible risks or complications.
Telugu: దీన్ని మీరే ప్రయత్నించే ముందు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి, అలాగే ఏదైనా ప్రమాదాలు లేదా సమస్యల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.