English: If your blood sugar levels are below 100 mg/dl before you begin the workout, you must have a carb-rich snack before you start exercising.
Telugu: ►ఒకవేళ రక్తంలోని చక్కెరపాల్లు 100 ఎంజీ/డీఎల్‌ కంటే తక్కువగా ఉంటే వ్యాయామానికి ముందు కాస్త టిఫిన్‌ తిన్నతర్వాతే మొదలుపెట్టాలి.