English: Kale is a powerhouse of nutrients and can be used as young, tender leaves or fully grown.
Telugu: కాలే పోషకాల యొక్క పవర్హౌస్, ఇది యువ, టెండర్ ఆకులు లేదా పూర్తిగా పెరిగేలా ఉపయోగించవచ్చు.