English: Choose a healthy diet: Choose a healthy plant-based diet that is rich in fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
Telugu: ఒక మధ్యధరా ఆహారం తినండి: మధ్యధరా ఆహారం పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ముఖ్యంగా కాయలు, విత్తనాలు మరియు ఆలివ్ నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారం.