English: Benefits: It can help strengthen the upper body while also providing an opportunity to stretch the shoulders, arms and legs.
Telugu: ప్రయోజనాలు: ఛాతీ, భుజాలు మరియు మొటిమలను తెరుస్తుంది, చేతులు మరియు కాళ్ళను బలపరుస్తుంది.