English: If you are planning on a big trek, you need to train before you go or you will get to endure blisters, chafing, muscle aches and even stress fractures in the first few days.
Telugu: మీరు ఒక పెద్ద ట్రెక్ మీద యోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు వెళ్ళేముందు శిక్షణ ఇవ్వాలి లేదా మీరు తొలి రోజులలో బొబ్బలు, చెఫ్, కండరాల నొప్పులు మరియు ఒత్తిడి పగుళ్లు కూడా భరిస్తాం.