English: Once you can do all 10 sets for 10 reps, then it is time for you to go up in weight.
Telugu: ఒకసారి మీరు 10 రెప్స్ కోసం అన్ని 10 సెట్లను చేయవచ్చు, అప్పుడు మీరు బరువు పెరగడానికి ఇది సమయం.