English: Folate-rich meals supply many well being advantages.
Telugu: ఎన్నో పోష‌క విలువ‌ల‌ను క‌లిగి ఉండే ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.