English: Beans and pulses are excellent sources of calcium, protein, iron, zinc, potassium, folate, magnesium, and fiber.
Telugu: పాలు మరియు దాల్చిన లో క్యాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, విటమిన్స్ ఉన్నాయి.