English: Centralization that occurs while you are performing an exercise is a good sign and indicates that the particular exercise is the correct one for you to be doing.
Telugu: మీరు ఒక వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఏర్పడే సెంటలైజేషన్ ఒక మంచి సంకేతం మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామం మీరు చేస్తున్న సరైన వ్యాయామం అని సూచిస్తుంది.