English: I'm a big supporter of interval training, but I'm also a realist, and unless you are a serious athlete, have a competitive spirit, or have a great trainer or coach, it's extremely difficult to motivate yourself to do all-out intervals.
Telugu: నేను విరామం శిక్షణకు పెద్ద మద్దతుదారుడిని, కానీ నేను కూడా ఒక వాస్తవిక ఉన్నాను, మరియు మీరు తీవ్రమైన అథ్లెట్గా ఉన్నట్లయితే, పోటీతత్వ స్ఫూర్తిని కలిగి ఉంటారు, లేదా గొప్ప శిక్షకుడు లేదా శిక్షకుడు కలిగి ఉంటారు, ఇది మీరే అవ్వటానికి పూర్తిగా ప్రేరేపించడానికి చాలా కష్టం విరామాలు ఉంటాయి.