English: If you do them on your toes, you activate almost every muscle in the body, making pushups one of the most efficient and functional exercises you can do.
Telugu: మీరు మీ కాలిపై వాటిని చేస్తే, మీరు శరీరంలోని ప్రతి కండరాలను సక్రియం చేస్తే, మీరు చేయగల అత్యంత సమర్థవంతమైన మరియు క్రియాత్మక వ్యాయామాలలో ఒకటైన pushups చేస్తారు.