English: Choose fresh fruits , vegetable salad , raita and dish with less fats .
Telugu: తాజా పండ్లు , రసం కలిగిన కూరగాయలు , రాయతా మరియు తక్కువ కొవ్వు గలిగిన డిష్‍ను ఎంచుకోవాలి .