English: As a result, you can decrease your risk of heart disease, diabetes, and a stroke.
Telugu: కాబట్టి స్తంభన లోపానికి దారితీసే మధుమేహం, గుండెజబ్బు, జీవక్రియలు నెమ్మదించటం వంటి వాటి ముప్పు సైతం తగ్గుతుంది.