English: The first thing to remember is that you should never eat after a workout, no matter how hungry you are.
Telugu: గుర్తుంచుకోవలసిన మొట్టమొదటి విషయం మీరు వ్యాయామం తర్వాత ఎన్నటికీ ఆకలితో ఉన్నా, మీరు ఎన్నటికీ తినకూడదు.