English: At any sign of pain in the joint, during or after exercises such as presses, pull-ups or rows, cease that exercise and consult a strength and conditioning coach, or a physical therapist or physician, depending on the severity.
Telugu: జాయింట్ లో నొప్పి యొక్క ఏ సైన్ వద్ద, అటువంటి ప్రెస్, లాగండి- ups లేదా వరుసలు వంటి వ్యాయామాలు సమయంలో లేదా తర్వాత, ఆ వ్యాయామం ఉపసంహరించుకుంటే మరియు బలం మరియు కండిషనింగ్ కోచ్, లేదా శారీరక చికిత్సకుడు లేదా వైద్యుడు సంప్రదించండి, తీవ్రతను బట్టి.