English: Even if you don't have high blood pressure, the American Heart Association recommends making these important changes to help prevent high blood pressure and heart disease:
Telugu: మీకు అధిక రక్తపోటు లేనప్పటికీ, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులను నిరోధించడానికి ఈ ముఖ్యమైన మార్పులను సిఫార్సు చేస్తోందిః