English: Started by Jon Kabat Zinn, Professor of Medicine Emeritus and creator of the Stress Reduction Clinic and the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School over three decades ago, mindfulness-based stress reduction is an eight-week meditation program.
Telugu: మూడు దశాబ్దాల క్రితం మసాచుసెట్స్ మెడికల్ స్కూల్ విశ్వవిద్యాలయంలో మెడిసిన్, హెల్త్ కేర్ మరియు సొసైటీలో ఒత్తిడి తగ్గింపు క్లినిక్ యొక్క మరియు ప్రొఫెసర్ ఆఫ్ మెడిసిన్ తగ్గింపు మరియు సృష్టికర్త అయిన జోన్ కాబాట్ జిన్ ప్రారంభించారు, జాగ్రత్తతో కూడిన ఒత్తిడి తగ్గింపు ఎనిమిది -వాక్ ధ్యానం కార్యక్రమం.