English: Not only can getting enough sleep on a regular basis help with weight loss and prevent further weight gain, but it enables you to cope better with stress.
Telugu: బరువు తగ్గడానికి రోజూ తగినంత నిద్రను పొందడం మరియు మరింత బరువు పెరుగుటని నివారించడం మాత్రమే కాకుండా, ఒత్తిడిని మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోవటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.