English: Both flax seeds as well as flax seeds oil are a great source of omega-3 fatty acids.
Telugu: అవిసెగింజల మాత్రలు, చేప నూనె రెండింటి లోను ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.