English: Read the labels for calorie counts and nutritional content to make sure you get the right number of calories.
Telugu: మీరు కేలరీల సరైన సంఖ్యను పొందారని నిర్ధారించుకోవడానికి క్యాలరీ గణనలు మరియు పోషక కంటెంట్ కోసం లేబుల్లను చదవండి.