English: Fiber, in particular, has been shown to promote regularity, stabilize blood sugar levels, and boost heart health (2).
Telugu: ఫైబర్, ముఖ్యంగా, క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి (2 ట్రస్టెడ్ సోర్స్) చూపబడింది.