English: The mighty seeds which we throw away conveniently can be applied topically on the skin to improve skin health or can be consumed in powdered form for better health.
Telugu: చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మనం సౌకర్యవంతంగా విసిరే బలమైన విత్తనాలను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మంచి ఆరోగ్యం కోసం పొడి రూపంలో తీసుకోవచ్చు.