English: Raise your hips to form a straight line from your shoulders down to your knees.
Telugu: మీ ఛాతీకి మీ మోకాలు నుండి ఒక సరళ రేఖను సృష్టించేందుకు పైకప్పుకు మీ తుంటిని ఎత్తండి.