English: The protein found in meats, dairy products, and beans is a good source of energy that your body will digest and burn more slowly compared to simple sugars.
Telugu: మాంసాలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు బీన్స్లో లభించే ప్రోటీన్ మంచి శక్తి వనరు, ఇది మీ శరీరం జీర్ణం అవుతుంది మరియు సాధారణ చక్కెరల కంటే నెమ్మదిగా కాలిపోతుంది.