English: If you so not know anything, at least simply jog on the spot every day at different times - maybe fifteen minutes at a time, five to six times a day.
Telugu: మీకు మరేమీ తెలియకపోతే, ప్రతిరోజూ వేర్వేరు సమయాల్లో అక్కడికక్కడే జాగ్ చేయండి - ఒక సమయంలో పదిహేను నిమిషాలు, రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు.