English: If you did this most days of the week and ate a healthy diet, you could easily expect to lose one pound a week.
Telugu: మీరు ఈ వారంలో చాలా రోజులు చేసి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీరు ఒక వారం ఒక పౌండ్ను సులభంగా కోల్పోతామని అనుకోవచ్చు.