English: This doesn't mean that you have to become a bodybuilder, but simple bodyweight exercises like push-ups and lunges will help you maintain healthy body composition.
Telugu: ఇది మీరు బాడీబిల్టర్ కావాలని కాదు, కానీ పుష్-అప్స్ మరియు లంగ్స్ వంటి సాధారణ శరీర బరువు వ్యాయామాలు మీరు ఆరోగ్యకరమైన శరీర కూర్పును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.