English: How to use: You can take vitamin C supplements or foods rich in vitamin C such as broccoli, brussels sprouts, cauliflower, green and red peppers, spinach, cabbage, sweet potatoes and tomatoes.
Telugu: ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్స్ లేదా విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, కాలీఫ్లవర్, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు మిరియాలు, బచ్చలికూర, క్యాబేజీ, చిలగడదుంపలు మరియు టమోటాలు తీసుకోవచ్చు.