English: If you're doing a very high intensity workout, you want your warm-up to be longer and more intense so your body is ready for the hard road ahead.
Telugu: మీరు చాలా అధిక తీవ్రత వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే , మీ సన్నాహకరం ఎక్కువ కాలం మరియు మరింత తీవ్రంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు, కాబట్టి మీ శరీరం ముందుకు రావడానికి సిద్ధంగా ఉంది.