English: When running for longer periods, you develop better aerobic endurance, meaning your body won't have to work as hard to maintain optimum performance levels.
Telugu: మీరు సుదీర్ఘంగా నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ ఏరోబిక్ సహనశక్తిని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు, కనుక మీ పని ఒకే పని స్థాయిని సాధించడానికి కష్టంగా పని చేయవలసిన అవసరం లేదు.