English: Yoga is a safe and relaxing activity to do the day after a hard workout or race, and it may help reduce DOMS.
Telugu: యోగ హార్డ్ వ్యాయామం లేదా జాతి తర్వాత రోజు చేయటానికి సురక్షితమైన మరియు సడలించే చర్య, మరియు ఇది DOMS ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.