English: Then take small steps to create lifelong changes to eat a healthy diet, exercise, decrease stress and improve your sense of well-being.
Telugu: అప్పుడు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క మీ భావాన్ని మెరుగుపర్చడానికి జీవితకాల మార్పులను సృష్టించడానికి చిన్న చర్యలు తీసుకోండి.