English: Eggs - Stocked with all nine amino acids, eggs are considered the gold standard for protein quality.
Telugu: గుడ్లు - మొత్తం తొమ్మిది అమైనో ఆమ్లాలతో నిల్వ చేయబడిన గుడ్లు ప్రోటీన్ నాణ్యతకు బంగారు ప్రమాణంగా పరిగణించబడతాయి.