English: Spend at least 30 minutes for exercise from a combination of brisk walking, running, bicycling and swimming every day.
Telugu: ఫిట్నెస్, నడుస్తున్న, స్విమ్మింగ్, సైక్లింగ్, సరైన పనిని ఎంచుకొని ప్రతిరోజు కనీసం 30 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వండి.