English: It will be better if you walk at least 10 to 15 minutes after the meal.
Telugu: అలాగే రాత్రి భోజనం పూర్తయిన కాసేపటి తర్వాత కనీసం పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల పాటు నడవడం చాలా మంచిది.