English: Include beans, legumes, vegetables, fruits and whole grains in your diet.
Telugu: తినే ఆహారంలో. . మాంసకృత్తులు, పళ్లు, కూరగాయలు, బీన్స్, తృణధాన్యాలు ఇవన్నీ ఉండేట్లు చూసుకోవాలట.