English: It takes time to build endurance, so go as long as you can and stop when you are ready.
Telugu: ఇది ఓర్పును నిర్మించడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత కాలం పడుతుంది మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఆపండి.