English: And good fats like avocado, extra virgin olive oil, nuts and seeds, coconut butter and omega-3 fats from fish.
Telugu: ఆవ, వేరుశనగ, ఆలివ్ నూనెల్లో, చేపల నుంచి లభించే ఒమేగా-3 కొవ్వుల్లో, వాల్‌నట్స్, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ ద్వారా మంచి ఫ్యాట్ లభిస్తుంది.