English: Once your form deteriorates, it's time to stop and take a rest or you may risk injury.
Telugu: ఒకసారి మీ రూపం క్షీణించిన తరువాత, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకునే సమయం లేదా మీరు గాయంతో బాధపడవచ్చు.