English: Consume foods that are high in Omega-3 fatty acids, and this includes salmon, avocado, walnuts, and flax seeds.
Telugu: చేపలు, అవిసె గింజ, అవోకాడో మరియు వాల్నట్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.