English: A daily dose of 150 micrograms of iodine is generally enough.
Telugu: అయోడిన్ సూక్ష్మ పోషకము రోజుకు సగటున 150 మైక్రో గ్రాములు అంటే ఒక గుండు సూది తలసైజు పరిమాణము సరిపోతుంది.