English: Remember it is not just "what you eat" but your overall eating habits that go a long way in ensuring good health, good sleep and quality of old age.
Telugu: గుర్తుంచుకోండి ఇది "మీరు తినేది" మాత్రమే కాదు, మీ మొత్తం ఆహారపు అలవాట్లు మంచి ఆరోగ్యం, మంచి నిద్ర మరియు వృద్ధాప్య నాణ్యతను నిర్ధారించడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి.