English: Fish, especially oily fish from cold waters, are a good source of omega-3 fatty acids.
Telugu: చేపలు, ముఖ్యంగా చల్లని నీటి చేపలలో, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప వనరులు.