English: But before you do, listed below are are a few basics about the Pilates approach to movement that will help you get the most out of Pilates exercises.
Telugu: కానీ మీరు ముందు, క్రింద జాబితా మీరు Pilates వ్యాయామాలు నుండి మరింత పొందడానికి సహాయపడే ఉద్యమానికి Pilates విధానం గురించి కొన్ని బేసిక్స్ ఉన్నాయి.