English: On an average everyone should surely exercise 4 to 6 times a week for 30 to 40 minutes .
Telugu: సగటు అందరు వారంలో 4 నుండి 6 సార్లు 30 నుండి 45 నిమిషాల వరకు వ్యాయామం తప్పకుండ చేయాలి .