English: Consuming coffee and tea, be aware that they slow down the absorption of Fe, it is better to exclude them from your diet.
Telugu: కాఫీ మరియు టీ వినియోగించుకోవడం ద్వారా, మీరు వారు డౌన్ వారి ఆహారం నుండి కాసేపు వాటిని మినహాయించాలని మంచి, Fe శోషణ తగ్గించి తెలుసు.