English: The amount and quality of sleep a person gets each night is important in regulating energy levels and weight as well as controlling blood sugar.
Telugu: ప్రతి రాత్రి ప్రతి వ్యక్తికి నిద్ర యొక్క మొత్తం మరియు నాణ్యత శక్తి స్థాయిలు మరియు బరువు నియంత్రణలో అలాగే రక్త చక్కెర నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైనది.