English: A medium glycaemic index means that it releases sugars very slowly into the blood.
Telugu: ఒక మాధ్యమం గ్లైసెమిక్ సూచిక అంటే అది రక్తంలోకి చాలా నెమ్మదిగా చక్కెరలను విడుదల చేస్తుందని అర్థం.