English: There are several meditation styles but they all follow the same basic technique of quieting the mind and taking time to breathe and become more aware of your body in the present moment.
Telugu: అనేక ధ్యాన శైలులు ఉన్నాయి కానీ అవి మనసును నిశ్శబ్దంగా మరియు ప్రస్తుత క్షణం లో మీ శరీరాన్ని మరింతగా అవగాహన చేసుకోవడానికి సమయాన్ని తీసుకుంటూ ఒకే ప్రాథమిక పద్ధతిని అనుసరిస్తాయి.