English: Among them are legumes, vegetables, fruits, lean meats, eggs, fish, tree nuts, and dairy.
Telugu: అవి పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, నట్స్, పాలు, పాలకు సంబంధించిన పదార్థాలు, గింజలు …వీటన్నింటిలో పుష్కలంగా పోషకాలుంటాయి.