English: To avoid this, ensure that you are sleeping for at least seven hours a night.
Telugu: ఇవన్నీ జరగకుండా ఉండాలంటే కనీసం రోజుకి ఏడు గంటలైనా నిద్ర తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.