English: There are many benefits of strength training, but starting to weight train after age 50 can present a few challenges.
Telugu: బలం వ్యాయామాలు యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ 50 సంవత్సరాల తరువాత ప్రారంభించడం కొన్ని సవాళ్లను అందిస్తుంది.