English: Turn the hips sideways to the right, exhale and lower both knees to the floor.
Telugu: ఊపిరి బిగబట్టి రెండు కాళ్లనూ నిలువుగా పైకి లేపుతూ తల వెనక్కి తీసుకెళ్లి నేలకు ఆనించాలి.