English: Dairy products like milk, yoghurt and cheese are rich in protein and calcium.
Telugu: పెరుగు, జున్ను, వెన్న లాంటి పాల ఉత్పత్తుల్లో క్యాల్షియం, మంచి క్రొవ్వులు, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.