English: This sort of exercise has been shown to help build bone density quickly in people of all ages.
Telugu: ఈ విధమైన వ్యాయామం అన్ని వయసుల ప్రజలలో త్వరగా ఎముక సాంద్రతను నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది.