English: It's known as the thermic effect of food (TEF) and accounts for 10 percent of your overall metabolism.
Telugu: ఆహారం యొక్క థర్మిక్ ప్రభావం లెక్కించు (TEF) - 10% మీ మొత్తం ఆహార కేలరీలు గుణిస్తారు.