English: To lose one pound of fat in one week, you would need to cut 500 calories with diet and/or exercise for 7 days.
Telugu: ఒక వారంలో ఒక పౌండ్ కొవ్వును కోల్పోవడం, మీరు 500 కేలరీలు కట్ చేయాలి మరియు ఆహారం మరియు / లేదా 7 రోజులు వ్యాయామం చేయాలి.