English: This means if you finish your first workout at 8:00 am, you shouldn't start your next workout until at least 2:00 pm.
Telugu: అంటే మీరు 8:00 గంటలకు మీ మొదటి వ్యాయామం ముగించినట్లయితే కనీసం 2:00 pm వరకు మీరు మీ తదుపరి వ్యాయామం ప్రారంభించకూడదు.