English: The muscles of all parts like hands , legs , arms , thighs , shoulders etc becomes healthy and beautiful by surya - namaskara .
Telugu: సూర్యనమస్కారం ద్వారా చేతులు , కాళ్ళు , భుజాలు , తొడలు , మొదలైన అన్ని అవయవాల యొక్క కండరాల బలంగా మరియు అందంగా అవ్యుతాయి .