English: Also, these foods are rich sources of vitamins and minerals such as calcium, iron, and magnesium.
Telugu: ఇంకా మెగ్నీషియం, ఐరన్, క్యాల్షియం మరియు జింక్ వంటి న్యూట్రీషియన్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల .