English: If you're a vegetarian or a frequent blood donor, you'll need iron-rich foods to make up for the low hemoglobin and ferritin levels.
Telugu: మీరు శాఖాహారులు లేదా తరచూ రక్తదాత అయితే, తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఫెర్రిటిన్ స్థాయిలను తీర్చడానికి మీకు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అవసరం.