English: Understanding the complex relationship between sleep and depression can be an important step in improving sleep quality and better managing depression.
Telugu: నిద్ర మరియు నిరాశ మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మరియు నిరాశను చక్కగా నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన దశ.