English: Whether your goal is to lose weight, get healthy, get in better shape, or all of the above, there are three main components to a good exercise program:
Telugu: మీ లక్ష్యం బరువు కోల్పోవడం , ఆరోగ్యాన్ని పొందడం, మంచి ఆకారం పొందడానికి లేదా పైన పేర్కొన్నదా, మీ ప్రోగ్రామ్కు మూడు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయిః