English: Try exercising such as swimming and jogging, as they are good in relaxing and for sleeping.
Telugu: వారు ఈత మరియు జాగింగ్ వంటి వ్యాయామం చేయడాన్ని ప్రయత్నించండి, అవి సడలించడం మరియు నిద్రపోవడానికి మంచివి.