English: In the subtle exercise for the elbow spread the hand in the front by bringing the fingers of both the hands upwards .
Telugu: మోచేయి కొరకు సూక్ష్మవ్యాయామంలో రెండు చేతుల వేళ్ళనుపై వైపుకి చేస్తూ చేతులను ఎదురుగా ముందుకు చాచాలి .