English: This iron helps in increasing the haemoglobin levels in the body, however, they should be consumed in moderation.
Telugu: ఈ ఇనుము శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ, వాటిని పరిమితంగా తీసుకోవడమే శ్రేయస్కరం.