English: As for the first product (buckwheat, rice, manga, millet, oatmeal, etc.), most often it contains complex carbohydrates, which are useful for the body and practically never affect negatively the figure.
Telugu: మొదటి ఉత్పత్తి (బుక్వీట్, బియ్యం, సెమోలినా, జొన్నలు, వోట్మీల్, మొదలైనవి) విషయంలో, చాలా తరచుగా ఇది కలిగి సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు, శరీరం కోసం మంచి మరియు దాదాపు చిత్రంలో ప్రతికూలంగా ప్రభావితం ఎప్పుడూ.