English: Of course, you have to be the judge of the actual exertion level of your workouts and what you really need.
Telugu: అయితే, మీరు మీ వ్యాయామాల యొక్క వాస్తవ శ్రమ స్థాయికి మరియు మీరు నిజంగా ఏది అవసరమో మీరు న్యాయమూర్తిగా ఉండాలి.