English: These include - meats (chicken breast, turkey, lean beef), fish, eggs, legumes, dairy, cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and cabbage, etc.
Telugu: ఇవి గుడ్డు వంటలలో (గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు వేయించిన గుడ్లు), కాల్చిన పంది మాంసం, పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, చల్లని కోతలు మరియు జున్ను, రొట్టెలు మరియు మరింత ఉన్నాయి.