English: High fibre foods such as wholegrains, oats, wheatbran, barley, isabgol (psyllium), soybeans and soy-based products, pulses, flaxseeds, sunflower seeds, fenugreek seeds, garlic, onions, leek (like spring onions), carrots, citrus fruits are which contain prebiotics.
Telugu: ప్రీబయోటిక్ ఆహారాలలో వోట్స్, తృణధాన్యాలు, సోయాబీన్స్, బార్లీ, ఇసాబ్గోల్ (సైలియం), అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, మెంతి గింజలు, క్యారెట్లు, సిట్రస్ పండ్లలాంటివి ఉన్నాయి.