English: If your hips start to sag and you lose the proper form, lower back down to the starting position.
Telugu: మీ పండ్లు సాగి ప్రారంభిస్తే మరియు మీరు సరైన రూపాన్ని కోల్పోతారు, ప్రారంభ స్థితికి వెనుకకు తగ్గించండి.