English: They are also rich source of omega 3 fatty acids, antioxidants and vitamin E.
Telugu: వీటిలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.