English: This is a convenient and useful exercise that you can use at a variety of times and locations.
Telugu: ఇది మీరు అనేక సార్లు మరియు స్థానాల్లో ఉపయోగించగల ఒక అనుకూలమైన మరియు ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం.