English: Almonds: Almonds, the rich source of magnesium, antioxidants and vitamin E.
Telugu: పాలకూర: పాలకూర లో అమినోయాసిడ్స్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, మెగ్నీషియం పుష్కలం గా ఉంటాయి.