English: On the other hand, you need to eat plenty of fruits and vegetables, whole grains and dairy products with a low-fat percentage.
Telugu: మరోవైపు, మీరు తక్కువ కొవ్వు శాతంతో పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను పుష్కలంగా తినాలి.