English: This goaldirected therapy will also teach you a set of skills that can be useful if insomnia recurs later in life, as it often does.
Telugu: ఈ గోల్-దర్శకత్వ చికిత్స కూడా మీరు నిద్రలేమి జీవితంలో తరువాత పునరావృతమైతే ఉపయోగకరమైనదిగా ఉండే నైపుణ్యాల సమితిని కూడా బోధిస్తుంది, ఇది తరచుగా చేస్తుంది.