English: Start with one of the low-calorie bases below, add a mix-in or two, plus a couple of extras, and you'll have a delicious and guilt-free smoothie.
Telugu: దిగువ తక్కువ కేలరీల స్థావరాలలో ఒకదానితో ప్రారంభించండి, మిక్స్-ఇన్ లేదా ఇద్దరినీ అదనంగా అదనంగా అదనపు జంటలను చేర్చండి మరియు మీకు ఒక రుచికరమైన మరియు అపరాధ రహిత స్మూతీ ఉంటుంది.