English: During longer workouts (90 minutes or more), some of your fluids should include a sports drink (such as Gatorade) to replace lost sodium and other minerals (electrolytes).
Telugu: సుదీర్ఘమైన పనిముట్లు (90 నిముషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయంలో), మీ ద్రవం తీసుకోవడంలో కొంతమంది ఆట పానీయం (గటోరెడ్ వంటిది) కోల్పోయిన సోడియం మరియు ఇతర ఖనిజాలను (ఎలెక్ట్రోలైట్స్) భర్తీ చేయాలి.