English: While you inhale air, pucker your lips and while exhaling do it slowly.
Telugu: గాలి లోపలికి పీల్చుకునేప్పుడు గట్టిగా చెబుతూ, బైటికి వదిలేప్పుడు నెమ్మదిగా చెబుతూ ఓంను పలకాలి.