English: Oily fish such as salmon, tuna, sardines, mackerel and trout are full of omega-3 fatty acids.
Telugu: సాల్మన్, ట్రౌట్, సార్డినెస్, ట్యూనా, మాకేరెల్ వంటి చేపలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే. . ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు శరీరానికి అందుతాయి.