English: Ten minutes immersed in 15 degree Celsius water should be enough time to get the benefit and avoid the risks.
Telugu: 15 డిగ్రీ సెల్సియస్ నీటిలో నిండిన పది నిమిషాలు లాభం పొందడానికి మరియు నష్టాలను నివారించడానికి తగినంత సమయం ఉండాలి.