English: It can be positioned to target your stomach or lower back, and you can use it for heat or cold therapy by placing it in the microwave or freezer.
Telugu: ఇది మీ కడుపు లేదా తక్కువ తిరిగి లక్ష్యంగా ఉంచవచ్చు, మరియు మీరు దానిని మైక్రోవేవ్ లేదా ఫ్రీజర్లో ఉంచడం ద్వారా వేడి లేదా చల్లని చికిత్స కోసం ఉపయోగించవచ్చు.