English: Add lots fibre rich foods like fruits, vegetables, whole grains to your diet.
Telugu: విటమిన్స్‌, మినరల్స్‌, ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.