English: And don't avoid or suppress emotions, including negative ones, but instead acknowledge them and think about what they are trying to tell you.
Telugu: మరియు ప్రతికూల వాటిని సహా భావోద్వేగాలు, దూరంగా లేదా అణచివేయడానికి, కానీ బదులుగా వాటిని గుర్తించి వారు మీరు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏమి పరిగణలోకి లేదు.