English: Your frequency, however, will often depend on the workouts you're doing, because you want to work your muscles at least two times a week.
Telugu: అయినప్పటికీ, మీ ఫ్రీక్వెన్సీ తరచుగా మీరు చేస్తున్న పనిముట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు కనీసం రెండు సార్లు వారానికి మీ కండరాలను పని చేయాలనుకుంటున్నారు.