English: If you're trying to eat healthier, cruciferous vegetables like bok choy should be at the very top of your grocery list.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, బోక్ చాయ్ వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు మీ కిరాణా జాబితాలో చాలా ఎగువన ఉండాలి.