English: Nordic walking works the arms, shoulders and upper chest and back muscles through a full range of motion, stretching and lengthening those muscles which are often tight.
Telugu: నోర్డిక్ వాకింగ్ మోషన్ యొక్క పూర్తి స్థాయి ద్వారా చేతులు, భుజాలు మరియు ఎగువ ఛాతీ మరియు వెనుక కండరాలు పనిచేస్తుంది, తరచుగా గట్టి ఇవి కండరాలు సాగతీత మరియు పొడవు.