English: In general, it is recommended you ride for 20 to 30 minutes, several days each week.
Telugu: సాధారణంగా, మీరు ప్రతిరోజూ 20 నుండి 30 నిముషాలు, అనేక రోజులు ప్రయాణించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.