English: Interrupt yourself right away by creating the opposite positive audio, image, or movie: Take a walk around the block, drink some water, and/or take five deep breaths.
Telugu: వ్యతిరేక సానుకూల ఆడియో, ఇమేజ్ లేదా చలన చిత్రాన్ని సృష్టించడం ద్వారా వెంటనే మిమ్మల్ని మీరు అంతరాయం కలిగించండిః బ్లాక్ చుట్టూ నడవండి, కొంచెం నీరు త్రాగండి మరియు / లేదా ఐదు లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి.