English: According to Duhigg, studies show that the easiest way to implement a new habit is to write a plan.
Telugu: డుహిగ్ ప్రకారం, కొత్త అలవాటును అమలు చేయడానికి సులభమైన మార్గం ఒక ప్రణాళిక రాయడం అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.