English: 1 of the first keys to productive weight loss is establishing a target weight that is right for your body and that you can preserve effortlessly for the rest of your life.
Telugu: విజయవంతమైన నష్టం కిలోగ్రాము మొదటి కీలను ఒకటి మీ శరీరం కోసం కుడి ఒక లక్ష్యాన్ని బరువు ఏర్పాటు చేయడం, మరియు మీరు జీవితాంతం వరకు ఎక్కువ కృషి లేకుండా అందుకోగలదు.