English: As part of a healthy diet, eat plenty of vegetables and fruits, whole grains, fish, legumes, and nuts.
Telugu: రోజువారీ ఆహారంలో ఆకు కూరలు, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు, మిత మాంసాహారం వంటివి తీసుకోవాలి. అలాగే తృణ ధాన్యాలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచిది.