English: To do this, it is necessary to include in your daily diet cereals, vegetables and fruits.
Telugu: ఇందుకు రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు, మాంసాహారం, బ్రకోలీ, పప్పుధాన్యాలు చేర్చుకోవాలి.