English: The entire muscle is fully relaxed for at least 20 seconds before repeating the process.
Telugu: ప్రక్రియ మొత్తం పునరావృతం కావటానికి ముందు మొత్తం కండరాల కనీసం 20 సెకన్ల వరకు పూర్తిగా సడలించబడింది.