English: Each workout, which can be done in 5 to 15 minutes, focuses on one muscle group or one area of fitness, and includes a variety of exercises designed to keep the intensity up for the entire workout.
Telugu: 5 నుండి 15 నిముషాల వరకు చేయగల ప్రతి వ్యాయామం, ఒక కండరాల సమూహం లేదా ఫిట్నెస్ యొక్క ఒక ప్రాంతంపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు మొత్తం వ్యాయామం కోసం తీవ్రత ఉంచడానికి రూపొందించిన వ్యాయామాలు ఉంటాయి.