English: Eating plenty of fruits, vegetables, whole-grain bread and cereals is necessary.
Telugu: నిండు గింజ ధాన్యాలు, పొట్టుతీయని గోధుమ బ్రెడ్డు, పాలు, పప్పులు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.