English: Complete protein sources include red meat, poultry, fish, eggs, dairy, soybeans and quinoa.
Telugu: లీన్ మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, చేపలు, సీఫుడ్, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్ యొక్క అన్ని అద్భుతమైన వనరులు.