English: As per the Dietary Reference Intakes of the Institute of Medicine, you ought to devour between 45% and 65% of your every day calories from sugar.
Telugu: ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క డైటరీ రిఫరెన్స్ ఇన్టెక్స్ ప్రకారం, కార్బోహైడ్రేట్ నుండి మీ రోజువారీ కేలరీల్లో 45% మరియు 65% మధ్య మీరు తినవచ్చు.