English: SPF alone does not protect against UVA rays, so in order to get the best sun protection possible, look for a sunscreen or sunblock that provides both UVA and UVB protection - it should say "broad spectrum" or "full spectrum" on the label and it should have an SPF of at least 30.
Telugu: SPF మాత్రమే UVA కిరణాల నుంచి రక్షించదు, అందువల్ల ఉత్తమ సూర్యుని రక్షణ సాధించడానికి, UVA మరియు UVB రక్షణ రెండింటిని అందించే సన్స్క్రీన్ లేదా సన్ బ్లాక్ లాగా చూడండి-ఇది "విస్తృత వర్ణపటం" లేదా "పూర్తి స్పెక్ట్రం" లేబుల్పై మరియు కనీసం 30 యొక్క SPF ఉండాలి.