English: A Term From Verywell When you follow these two steps And do not make almost every other alterations to your normal routine (Never take in more since you're walking more) you should have the ability to lose weight in a week.
Telugu: మీరు ఈ రెండు దశలను అనుసరించండి మరియు మీ సాధారణ రొటీన్కు ఏదైనా ఇతర మార్పులను చేయకపోతే (మీరు మరింత వాకింగ్ చేస్తున్నందువల్ల ఎక్కువ తినకూడదు), మీరు ఒక వారం లో బరువు కోల్పోతారు ఉండాలి.