English: At the same time, it is rich in calcium, protein, vitamin A, vitamin K, phosphorus, niacin and thiamin.
Telugu: ఇది ఫోలేట్, నియాసిన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ కె. ఇవి కాకుండా, ఇందులో కాల్షియం, రాగి, ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ మరియు జింక్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.