English: While keeping a straight line from the toes to hips, and to the shoulders, lower your upper body so your elbows bend to 90 degrees.
Telugu: కాలి నుండి పండ్లు, మరియు భుజాల నుండి ఒక సరళ రేఖను ఉంచుతూ, మీ ఎగువ శరీరం తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ మోచేతులు 90 డిగ్రీల వరకు ఉంటాయి.