English: Place your hands on the ground on the side of your hips and keep your spine straight.
Telugu: గడ్డాన్ని నేలకు ఆనించి ఉంచి, ఛాతీ పక్కన అరచేతులు ఆని ఉండేట ట్లుగా మోచేతులు పైకి ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి.