English: Draining and rinsing them washes away enough of the troublesome FODMAP so they can be enjoyed even when you are in the elimination phase of the diet.
Telugu: వాటిని తొలగించడం మరియు వాటిని ప్రక్షాళన చేయడం సమస్యాత్మకమైన FODMAP ను దూరంగా ఉంచుతుంది కాబట్టి మీరు ఆహారం యొక్క తొలగింపు దశలో ఉన్నప్పుడు కూడా వాటిని అనుభవించవచ్చు.