English: One must add fresh fruits to their diet and stick to recipes that aren't too oily, excessively spicy and salty.
Telugu: ఒకరు తమ ఆహారంలో తాజా పండ్లను చేర్చాలి మరియు ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు , అధికంగా కారంగా మరియు ఉప్పగా లేని వంటకాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.