English: Because the exercises target specific muscles and joints, they make you more aware of your body so you can work to prevent future injuries.
Telugu: వ్యాయామాలు నిర్దిష్ట కండరాలు మరియు కీళ్ళను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి కాబట్టి, అవి మీ శరీరం గురించి మీకు మరింత అవగాహన కలిగిస్తాయి కాబట్టి భవిష్యత్తులో వచ్చే గాయాలను నివారించడానికి మీరు పని చేయవచ్చు.