English: The correct regime of the day, the absence of bad habits, regular, physical exercises, adequate nutrition and lack of stress will save you from this problem.
Telugu: రోజు సరైన రీతిలో, చెడు అలవాట్లు, క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం, మంచి పోషణ లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడి లేకపోవడం ఈ సమస్య సేవ్ చేస్తుంది.