English: If you don't get enough sleep your cortisol levels will go through the roof, recovery will be impaired, and your probability of getting injured and/or sick will increase.
Telugu: మీరు తగినంత నిద్ర లేకుంటే మీ కర్టిసోల్ స్థాయిలు పైకప్పు గుండా వెళతాయి, రికవరీ బలహీనమవుతుంది మరియు మీ సంభావ్యత గాయపడిన మరియు / లేదా అనారోగ్యంతో పెరుగుతుంది.