English: At the same time, press your left arm down and slightly back as far as you can, palm facing downwards.
Telugu: అదే సమయంలో ఎడమ చేతిని పక్కవాటుకు భుజమంత ఎత్తుకు చాచి నేలపై సమాంతరంగా ఉంచుకొని మెల్లగా వీలయినంతగా ఎడమవైపు వంగాలి.