English: Common intermittent fasting methods involve fasting for 16 hours a day or fasting twice a week for 24 hours.
Telugu: సాధారణ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ పద్ధతుల్లో రోజూవారీ 16 గంటల ఉపవాసాలు లేదా వారానికి రెండుసార్లు24 గంటల పాటు ఉపవాసం చేయడం ఉంటాయి.