English: Multiply your basal metabolic rate (BMR) by your average activity level.
Telugu: మీ కార్యాచరణ స్థాయితో మీ బేసల్ జీవక్రియ రేటు (BMR) ను గుణించడం ద్వారా మీ నీట్ను అంచనా వేయండి.