English: Since the cramps are caused due to inflammation, consuming foods with anti-inflammatory properties can be really helpful in soothing the cramps and pain.
Telugu: రుతుక్రమ సమయంలో మంట కారణంగా తిమ్మిరి వస్తుంది కాబట్టి, రోగనిరోధక లక్షణాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తిమ్మిరి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది.