English: Building strength with weight training is possible at any age, and some studies show women in their 70's building significant muscle by lifting weights 2 to 3 times per week.
Telugu: ఏ వయస్సులో బరువు శిక్షణతో బిల్డింగ్ బలం సాధ్యమవుతుంది, మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు మహిళల 70 లలో బలోపేతం చేయడం ద్వారా కండరాల బరువును 2-3 సార్లు పెంచడం ద్వారా గుర్తించవచ్చు.