English: - Make a family habit of taking a 10 - 20 minute walk after dinner together, or first thing in the morning.
Telugu: కలిసి విందు తర్వాత ఒక 10-20 నిమిషాల నడక తీసుకొని ఒక కుటుంబం అలవాటు చేయండి, లేదా ఉదయం మొదటి విషయం.