English: If you're just trying to get strong and healthy or maybe lose weight, any type of squat will do.
Telugu: మీరు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పొందడానికి లేదా బహుశా బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, చతికలబడు ఏ రకం చేస్తుంది.