English: Try to maintain the same sleep schedule on all days of the entire week including the weekends.
Telugu: వారాంతాల్లో సహా ప్రతిరోజూ అదే మేల్కొనే సమయంతో స్థిరమైన నిద్ర షెడ్యూల్ను అనుసరించండి.