English: In fact, much research has been done, and many methods for engaging the TA muscle, as well as the other core muscles, have developed in the last few decades.
Telugu: వాస్తవానికి, చాలా పరిశోధన జరుగుతుంది, మరియు TA కండరాలకు, అలాగే ఇతర ప్రధాన కండరాలను గడపడానికి అనేక పద్ధతులు గత కొద్ది దశాబ్దాలలో అభివృద్ధి చెందాయి.