English: These nutrients are already a part of a healthful, balanced diet, so for most individuals, sticking to will go a long way in helping the body protect itself from high levels of lead.
Telugu: ఈ పోషకాలు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఉన్నాయి, అందువల్ల చాలామంది వ్యక్తులు ప్రామాణిక పోషక మార్గదర్శకాలకు అంటుకోవడం వల్ల శరీర ప్రధాన స్థాయి నుండి తనను తాను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడటానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.