English: Finally, you need to stay at least 8 hours of sleep, because enough sleep will make your energy and body get restored.
Telugu: అలాగే కండరాల మరియు బలం పూర్తి పునరుద్ధరణ కోసం మీరు అనవసరమైన ఒత్తిడి నివారించేందుకు కనీసం 8 గంటల నిద్ర అవసరం.