English: But if you exercise earlier in the day, it can improve your sleep at night.
Telugu: అయితే సాయంత్రం, రాత్రి వ్యాయామాలు చేయ‌డం కంటే ఉద‌యం పూట చేస్తే మంచి నిద్ర పొంద‌వ‌చ్చు.