English: Take coconut oil or sesame oil in your mouth and wring it for 15 to 20 minutes.
Telugu: నువ్వుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను నోటిలో వేసుకుని 15-20 నిమిషాల పాటు పుక్కిలించి ఆతరువాత ఉమ్మేయండి.