English: Almonds – contained essential minerals such as calcium, magnesium, iron as well as fiber.
Telugu: గుమ్మడి: వీటిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం సహా మాంసకృత్తులు, ఇనుము వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.