English: Everyone knows that sunflower seeds and pumpkin seeds are a useful product that contains a huge amount of vitamins and microelements that are necessary for every person.
Telugu: అందరూ తెలుసని పొద్దుతిరుగుడు మరియు గుమ్మడికాయ గింజలు - ప్రతి వ్యక్తి కోసం అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు భారీ మొత్తం కలిగి ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి.