English: Generally, fruit that you eat along with its skin (apples, peaches, berries) tend to have a lower glycemic index.
Telugu: సాధారణంగా, మీరు చర్మం (యాపిల్స్, పీచెస్, బెర్రీస్) తినే పండు, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగి ఉంటాయి.