English: In the same way we can take care in the way to bend the knees, since you do not have to do it excessively, but rather doing a small squat and not moving the hips.
Telugu: అదే విధంగా మనం జాగ్రత్త తీసుకోవచ్చు మోకాళ్ళను వంచే మార్గం, మీరు దీన్ని అధికంగా చేయనవసరం లేదు, కానీ చిన్న స్క్వాట్ చేయడం మరియు పండ్లు కదలకుండా చేయడం.