English: “The Heart Foundation recommends that Australians try to include at least five serves of vegetables in their daily diets, along with fruit, seafood, lean meats, dairy and healthy oils found in nuts and seeds.
Telugu: ఆస్ట్రేలియన్లు తమ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, సీఫుడ్, లీన్ మీట్‌లు, డైరీ,గింజలు మరియు గింజలలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన నూనెలతో పాటు కనీసం ఐదు రకాల కూరగాయలను చేర్చుకోవాలని హార్ట్ ఫౌండేషన్ సిఫార్సు చేస్తోంది.