English: Try to discipline yourself to stay away from your telephone, computer, television, exercise machine, or any other gadgets out of the bedroom.
Telugu: మీ సెల్ ఫోన్, కంప్యూటర్, టెలివిజన్, వ్యాయామ యంత్రం, లేదా బ్లాక్బెర్రీ బెడ్ రూమ్ నుండి ఉంచడానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమశిక్షణలో ప్రయత్నించండి.