English: First and foremost, you must understand what ingredients are in the supplement, how you should take it, and what you should expect after taking it for a defined period of time.
Telugu: మొట్టమొదటిది ఏమిటంటే, సప్లిమెంట్లో ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయో, మీరు ఎలా తీసుకోవాలి, మరియు నిర్వచించిన కాలానికి అది తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఏమి ఆశించాలి.