English: If you're having trouble sleeping for more than 20 minutes, get up and read a book until you begin to feel sleepy.
Telugu: మీకు 20 నిముషాల కంటే ఎక్కువ నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు నిద్రపోవడం ప్రారంభమయ్యే వరకు లేచి పుస్తకం చదవండి.