English: How To: Squat to the floor and walk your hands out until you're in a plank position, placing your hands so that the forefingers and thumbs touch in a triangle shape.
Telugu: ఎలా: నేల కు స్క్వాట్ మరియు మీరు ఒక ప్లాంక్ స్థానం లో ఉన్నాము వరకు మీ చేతులు నడిచి, forefingers మరియు బ్రొటనవేళ్లు ఒక త్రిభుజం ఆకారం లో తాకే విధంగా మీ చేతులు ఉంచడం.