English: Here is a step-by-step idea list of things you can do to keep moving normally and to potentially keep yourself out of the PT clinic.
Telugu: ఇక్కడ మీరు సాధారణంగా కదిలే ఉంచడానికి మరియు PT క్లినిక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచడానికి చేయగల ఒక దశల వారీ ఆలోచన జాబితా.