English: Dairy, eggs, nuts and seeds, meat, fish, lentils and legumes are all protein-rich foods.
Telugu: అవి పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, నట్స్, పాలు, పాలకు సంబంధించిన పదార్థాలు, గింజలు …వీటన్నింటిలో పుష్కలంగా పోషకాలుంటాయి.