English: If you spend most of your time sitting and you want to lose weight and get healthy, exercise is a must.
Telugu: మీరు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా కూర్చుని , బరువు కోల్పోవటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, వ్యాయామం తప్పనిసరిగా ఉండాలి.