English: The main advantage of aerobic exercise at moderate intensities is that you can do it continuously for much longer than the intermittent exercise of lifting weights.
Telugu: మోస్తరు తీవ్రత వద్ద ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, నిరంతరంగా ట్రైనింగ్ బరువులు యొక్క అంతరాయ వ్యాయామం కంటే మీరు నిరంతరంగా నిరంతరంగా చేయగలరు.