English: If you can't get outdoors for your daily dose of vitamin D, aim to eat food sources such as salmon, egg yolks, and vitamin D-fortified foods.
Telugu: మీరు మీ రోజువారీ విటమిన్ డి స్థాయిలను బయట పొందలేకపోతే, సాల్మన్, గుడ్డు సొనలు మరియు విటమిన్ డి-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు వంటి ఆహార వనరులను తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.