English: MET and calories burned: The effort required for vigorous-intensity exercise is defined by the Centers for Disease Control (CDC) as greater than 6 metabolic equivalents (MET), burning more than 7 kilocalories per minute. This is six times the energy cost of sitting quietly, 1 MET, which burns 1.2 kilocalories per minute.
Telugu: MET మరియు కేలరీలు బర్న్డ్ః తీవ్రమైన తీవ్రత వ్యాయామం కోసం అవసరమైన ప్రయత్నం సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ ద్వారా నిర్వచించబడింది 6 కంటే ఎక్కువ మెటాబోలిక్ సమానమైన (MET), నిమిషానికి 7 కిలో కన్నా ఎక్కువ బర్నింగ్.