English: Include a lot of Vitamin C rich foods like carrots and citrus fruits.
Telugu: ఆహారం లో కంపల్సరీగా బత్తాయిలూ, నిమ్మ, వంటి విటమిన్ సీ ఎక్కువగా ఉండే ఫ్రూట్స్ ఉండాలి.