English: With fartlek, you tend to be more "present" in your training and less likely to fall into a rut or be stuck in the same routine/fitness level.
Telugu: Fartlek తో, మీరు మీ శిక్షణలో మరింత "ప్రస్తుతం" ఉంటారు మరియు ఒక రట్ లోకి వస్తాయి లేదా అదే రొటీన్ / ఫిట్నెస్ స్థాయిలో ఇరుక్కుపోయే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.