English: This week you're going to continue increasing the amount of time you're running and decrease your walking intervals.
Telugu: మీరు నడుస్తున్న సమయాన్ని పెంచడం మరియు మీ నడిచే వ్యవధిని తగ్గించడానికి ఈ వారం మీరు కొనసాగించబోతున్నారు.