English: It allows you to hook your feet under a pad or pads, lower your torso across another pad, and lift again to return to the starting position.
Telugu: ఇది మీరు మీ పాదాలను ప్యాడ్ లేదా మెత్తలు కింద హుక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, మరొక పాడ్ అంతటా మీ మొండెం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రారంభ స్థానం తిరిగి మళ్లీ లిఫ్ట్.