English: Most of these involve reducing the amount of strain placed upon the body, either to prevent a hernia in the first place or to reduce the chances that an existing hernia will worsen.
Telugu: వీటిలో చాలా వరకు శరీరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడం, హెర్నియాను ముందుగా నిరోధించడం లేదా ఇప్పటికే ఉన్న హెర్నియా మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశాలను తగ్గించడం.