English: Adults require around 40mg of this vitamin/day.
Telugu: పెద్దవాళ్లకు రోజుకు 40 మిల్లీ గ్రాముల విటమిన్ సీ అవసరం. ఐతే. . . ఇదే విటమిన్ ఎక్కువగా తీసుకున్నా.