English: For one week, for example, set a goal in which you're not going to take non-public telephone calls or respond to non-work related text messages at the same time as you are working.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు వ్యక్తిగత ఫోన్ కాల్లు తీసుకోవడం లేదా పని చేయని వచన సందేశాలకు ప్రతిస్పందించడం చేయని లక్ష్యంతో ఒక వారం.