English: Research participants in a British study who followed this routine lost an average of 2.87 pounds in 90 days.
Telugu: పరిశోధనలో పాల్గొనేవారు a బ్రిటిష్ అధ్యయనం ఈ దినచర్యను అనుసరించిన వారు 90 రోజుల్లో సగటున 2.87 పౌండ్లను కోల్పోయారు.