English: exercises should be performed daily, the total time spent on them should be at least an hour, it is best to practice 2-3 times a day;
Telugu: వ్యాయామం ప్రతిరోజు జరపాలి, వాటిలో గడిపిన మొత్తం సమయం కనీసం ఒక గంట ఉండాలి, ఇది 2-3 సార్లు ఒక రోజు సాధన ఉత్తమం;