English: For greater efficiency, it is desirable to do such breathing exercises at least 7-8 times a day for 10-15 approaches.
Telugu: ఈ శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి అత్యంత సమర్థవంతంగా, అది కనీసం 7-8 సార్లు 10-15 విధానాలకు ఒక రోజు కోసం కావాల్సిన ఉంది.