English: As noted above, try to keep a regular sleep schedule, including week nights and weekend nights.
Telugu: పైన పేర్కొన్న విధంగా, వారం రోజుల రాత్రులు మరియు వారాంతంలో రాత్రులు సహా సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.