English: A good diet includes lots of fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins such as fish and poultry.
Telugu: తక్కువ కొవ్వు పాడి, గుడ్లు, చేప మరియు కోడి, మరియు పండ్లు, కాయలు, మరియు పప్పులు వంటి పలు లీన్ మాంసాలు కలిగి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినటం ద్వారా తగినంత ప్రోటీన్ పొందవచ్చు.