English: Regular self-massage improves immunity and positively affects overall well-being.
Telugu: రెగ్యులర్ స్వీయ మర్దన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.