English: Choose a limit for how much you'll drink, but make sure your limit is not more than one drink a day if you're a woman, two drinks a day if you're a man - and try to have some days each week when you won't drink alcohol at all.
Telugu: మీరు త్రాగే మొత్తానికి బ్రేకింగ్ పాయింట్ను ఎంచుకోండి, అయితే మీరు ఒక మహిళ అయితే ప్రతిరోజూ ఒకటి కంటే ఎక్కువ పానీయాలు కాదని నిర్ధారించుకోండి, మీరు ఒక మనిషి అయితే ప్రతిరోజూ రెండు పానీయాలు- మరియు కొన్నింటిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు ప్రతి వారం మీరు ఏ విధంగానైనా మద్యం తాగరు.