English: A balanced diet of fruit, vegetables, whole grains, protein and good fats can help maintain your weight, blood pressure and cholesterol levels.
Telugu: ఆకూ కూరలు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు ఉండేలా చూసుకోవడం ద్వారా షుగర్ ను కంట్రోల్ పెటుకోవచ్చు.