English: It is important to include one portion of beans and lentils in your diet every day.
Telugu: ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో బీన్స్ మరియు బఠానీలలో కనీసం ఒక భాగాన్ని చేర్చడం చాలా ముఖ్యం.