English: Oats are high in fiber, and help to lower cholesterol levels in the body.
Telugu: వాల్నట్స్లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.