English: In fact, the most efficient runners take an average of 180 strides per minute.
Telugu: అత్యంత సమర్థవంతమైన రన్నర్లు నిమిషానికి 180 అడుగులు అధిక స్థాయి టర్నోవర్ను కలిగి ఉంటారు.