English: Creatine, high levels of caffeine, BCAAs as well as beta-alanine are typically advised prior to an exercise.
Telugu: క్రియేటిన్, కెఫిన్, BCAAs మరియు బీటా-అలనైన్, మియు తరచుగా వ్యాయామం ముందు సిఫార్సు చేస్తారు.