English: You use your upper body when you're running, so it's important to stretch your arms when you've finished your run.
Telugu: మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ ఎగువ శరీరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు మీ పరుగులు పూర్తి అయినప్పుడు మీ చేతులు చాచు ముఖ్యం.