English: Dinner should be no later than 18:00 - after that only a glass of water or fat-free kefir.
Telugu: డిన్నర్ తరువాత 18:00 ఎక్కువ ఉండాలి - అప్పుడు మాత్రమే నీరు లేదా nonfat పెరుగు గాజు.