English: Proteins are taken in the form of cocktails, which can be easily prepared by yourself.
Telugu: ప్రోటీన్లు కాక్టెయిల్స్ రూపంలో తీసుకోబడతాయి, వీటిని మీచే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.