English: Here's another classic and a take on the kickback, although now you're sitting or standing so that gravity works against you.
Telugu: ఇక్కడ మరొక క్లాసిక్ మరియు ఒక కిక్ బ్యాక్ టేక్, ఇప్పుడు మీరు కూర్చోవడం లేదా నిలబడి ఉన్నట్లయితే గురుత్వాకర్షణ మీపై పనిచేస్తుంటుంది.