English: You should try to measure your heart rate first thing in the morning before you get busy with other things and your heart rate rises.
Telugu: మీరు ఇతర విషయాలు మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటుతో బిజీగా ఉండడానికి ముందు ఉదయం మీ హృదయ స్పందన మొదటి విషయం కొలిచేందుకు ప్రయత్నించాలి.