English: If your body fat percent is below the level of essential fat, you may also want to make changes to bring it up to that level as that will reduce your health risks.
Telugu: మీ శరీర కొవ్వు శాతం అత్యవసర కొవ్వు స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుందని మీరు ఆ స్థాయికి తీసుకురావడానికి కూడా మార్పులు చెయ్యవచ్చు.