English: It is necessary to follow the advice of experts on proper nutrition, move more and walk on foot, which will help to lower the level of cortisol in the blood.
Telugu: సరైన పోషణలో నిపుణుల సలహాలను అనుసరించడం, మరింత కదిలి, కాలినడకన నడవడం, రక్తంలో కార్టిసోల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.