English: Asparagus is a nutrient-dense food which is high in folic acid and is a good source of potassium, fiber, vitamin B6, vitamins A and C, and thiamin.
Telugu: ఆస్పరాగస్ పొటాషియం,విటమిన్ B6,విటమిన్ ఎ,సి,థయామిన్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి గొప్ప మూలాలను కలిగి ఉంది.