English: If your main goal is simply health, fitness and weight management, you should focus on total body strength, cardio and a healthy diet.
Telugu: మీ ప్రధాన లక్ష్యం కేవలం ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్, మరియు బరువు నష్టం ఉంటే, మీరు మొత్తం శరీరం బలం , కార్డియో , మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పై దృష్టి పెట్టాలి.