English: The arms are working, the core is engaged, the legs are strong and at the same time getting an amazing stretch down the hamstrings and calves.
Telugu: చేతులు పని చేస్తాయి, కోర్ నిశ్చితార్థం, కాళ్ళు బలంగా ఉంటాయి మరియు అదే సమయంలో హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడలను విపరీతంగా సాగదీయతాయి.