English: A diet rich in calcium and vitamin D can help maintain bone strength.
Telugu: అలాగే, కేల్షియం మరియు విటమిన్ డి పుష్కలంగా లభించే ఫుడ్స్ ను తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుకోవచ్చు.