English: Getting enough sleep - between eight and nine hours each night - is very important.
Telugu: తగినంత నిద్ర పొందడం, ప్రతి రాత్రి 8 నుంచి 9 గంటలకు ఆదర్శంగా ఉంటుంది, చాలా ముఖ్యమైనది.