English: If you can do more than your desired number of reps, you can either pick up a heavy weight and continue or just make a note of that for your next workout.
Telugu: మీకు కావలసిన సంఖ్యల రెప్స్ కంటే ఎక్కువ చేయగలిగితే, మీరు భారీ బరువును ఎంచుకొని కొనసాగుతారు లేదా మీ తదుపరి వ్యాయామం కోసం ఒక సూచనను చేయవచ్చు.