English: It is rich in nutrients and a great source of fibre, vitamins, calcium, phosphorous, protein, iron and beta-carotene.
Telugu: ఇది కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, ఇనుము, భాస్వరం, మరియు బీటా-కెరోటిన్, మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.