English: The key to successful long-term weight loss is to focus less on "dieting," which tends to be a short-term fix, and more on lifestyle changes, primarily healthy eating, and regular exercise.
Telugu: విజయవంతమైన దీర్ఘకాలిక బరువు తగ్గడానికి కీ "ఆహార నియంత్రణ" పై తక్కువ దృష్టి పెట్టాలి, ఇది స్వల్ప-కాలిక పరిష్కారంగా మరియు జీవనశైలి మార్పులపై, ప్రధానంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామంతో ఎక్కువ ఉంటుంది .