English: It depletes most, if not all, nutrients and results in especially high losses of vitamin C and the B vitamins plus the minerals calcium and potassium.
Telugu: ఇది అన్ని కాకపోయినా చాలా న్యూట్రియంట్లను(nutrients) తగ్గిస్తుంది, ప్రత్యేకంగా విటమిన్ సి మరియు బి విటమిన్స్ మరియు కాల్షియం మరియు పొటాషియం ఖనిజాలు తీవ్రంగా నష్టపోయేలా చేస్తాయి.