English: In the event that during the exercise dizzy, it is necessary to hold your breath for a period of 20 to 30 seconds.
Telugu: వ్యాయామం డిజ్జి సమయంలో ఉంటే, మీరు ఒక సమయంలో 20 సెకన్ల నుంచి 30 సెకన్లు కోసం మీ శ్వాసను నొక్కి అవసరం.