English: A well-balanced diet together with an appropriate exercise regimen is among the best ways to lose extra weight and also sustain the weight loss.
Telugu: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గం.