English: You can drink milk, both cold and hot, at least 1.5 liters per day, about a cup every 2 hours.
Telugu: మీరు పాలు త్రాగడానికి, చల్లని మరియు వేడి రెండు, రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్లు, ఒక కప్పు ప్రతి 2 గంటల గురించి.