English: You don't really need to burn 3500 energy in sooner or later, but somewhat to cut that down into day-to-day calorie deficits, say chopping five hundred calories per day with a combination of diet plan and workout.
Telugu: మీరు నిజంగా ఒక రోజులో 3500 కేలరీలు బర్న్ చేయకూడదు, కానీ రోజువారీ క్యాలరీ లోపాలు లోకి తగ్గించాలని, ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలయికతో ఒక రోజు 500 కేలరీలు కటింగ్ చెప్పటానికి.