English: Avoid stimulating activities just before bed, including watching television, playing video games or using computers.
Telugu: పడుకునే ముందు ఆహరం, కెఫీన్ తీసుకోవడం, వీడియో గేమ్స్, టెలివిజన్ వంటి ఉద్రేకపరిచే కార్యక్రమాలను చేయకండి.