English: By sitting on an unstable surface, as shown in this version, you can increase the difficulty of the exercise.
Telugu: ఒక అస్థిర ఉపరితలంపై కూర్చొని, ఈ సంస్కరణలో చూపిన విధంగా, మీరు వ్యాయామం యొక్క క్లిష్టతను పెంచుకోవచ్చు.