English: For example, if your weight is 70 kg, you should drink 70 x 30 = a minimum of 2100 ml or 2.1 litre per day.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు 70 కిలోల బరువు ఉంటే, మీరు ఒక రోజువారీ 70 x 30 + 500 = 2900 కాలరీలు తినాలి.