English: And don't forget omega-3, which acts as an antidepressant and can be found in the highest quantities in oleaginous dried fruit (such as walnuts, hazelnuts, and almonds), fatty fish (salmon, sardines, mackerel, etc.)
Telugu: ఈ ఆమ్లాలు లో గొప్ప అని ఉత్పత్తుల మధ్య, అది కొవ్వు చేప గమనించాలి (mackerel, సాల్మొన్, పెద్ద చేప మరియు ఇతరులు. ). అదనంగా, ఒమేగా -3 అక్రోట్లను, అవిసె గింజలు మరియు ధాన్యాల లో కనుగొన్నారు.