English: Once you have an idea of how many calories you're eating, you can reduce that number to lose weight.
Telugu: మీరు తినే ఎన్ని కేలరీల గురించి మీకు ఒకసారి తెలిస్తే, బరువు తగ్గించడానికి మీరు ఆ సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు.