English: If you are 40 years old, your estimated maximum heart rate would be 220 - 40 = 180 beat per minute.
Telugu: మీరు 40 ఏళ్లు అయితే, మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును నిమిషానికి 180 బీట్లు (220 తక్కువ 40) ఉంటుంది.