English: The early weight loss from a diet can be partly fat, especially if you're exercising and reducing calories, but if you're using more energy than you're replacing as food and drink, the first weight you'll lose will be water.
Telugu: ఆహారం నుండి తొలి బరువు నష్టం పాక్షికంగా కొవ్వుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు వ్యాయామం చేయడం మరియు కేలరీలను తగ్గించడం, మీరు ఆహారం మరియు పానీయంగా భర్తీ చేస్తున్నదాని కంటే ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, మీరు కోల్పోయే మొదటి బరువు నీరు .