English: Walking in the fresh air before going to bed is a very good option to relax, which will also help to fall asleep faster.
Telugu: మంచం ముందు తాజా గాలి లో ఒక నడక - ఈ కూడా నిద్రలోకి వేగంగా వస్తాయి సహాయపడే విశ్రాంతిని ఒక మంచి ఎంపిక ఉంది.