English: Students can use these simple exercises on their own, and teachers can use them in class to help keep energy levels up throughout the day.
Telugu: విద్యార్ధులు ఈ సాధారణ వ్యాయామాలను వారి స్వంత వాడకాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఉపాధ్యాయులు రోజువారీ శక్తి స్థాయిలను ఉంచడానికి సహాయం చేయడానికి వాటిని క్లాస్లో ఉపయోగించవచ్చు.