English: You can also use 1 to 2 spoons meaning 10 to 20 grammes morning - evening with milk or like chutney with chapatti , etc .
Telugu: 1 నుండి 2 స్పూన్ అంటే 10 నుండి 20 గ్రాములు ఉదయం - రాత్రి పాలతో లేక రొట్టె మొదలైన వాటితో చట్నీలాగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు .