English: Keep track of everything you eat and drink with a food diary for a few months until eating healthful foods becomes a way of life.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వరకు జీవితం యొక్క మార్గం అవుతుంది వరకు కొన్ని నెలలు ఆహారం డైరీతో మీరు తినే మరియు త్రాగిన ప్రతిదాన్ని గమనించండి.