English: It is best to start doing exercises in the 1st trimester, but the benefits will be noticeable in the 2nd and 3rd.
Telugu: 1 వ త్రైమాసికంలో వ్యాయామాలు చేయడం ఉత్తమం, కానీ ప్రయోజనాలు 2 వ మరియు 3 వ దశలలో గుర్తించబడతాయి.