English: After a couple of weeks of this, you can progress to the training exercise I outlined in the previous section.
Telugu: ఈ రెండు వారాల తరువాత, నేను మునుపటి విభాగంలో చెప్పిన శిక్షణా వ్యాయామానికి మీరు పురోగమిస్తారు.