English: Chia seeds are packed with B vitamins, zinc, iron, and magnesium - all of which help to boost energy.
Telugu: చియా విత్తనాలు బి విటమిన్లు, జింక్, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియంతో నిండి ఉన్నాయి - ఇవన్నీ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.