English: Choosing nutritious, high-fiber, high-protein foods will help you to feel full longer so you don't want to eat as often.
Telugu: పోషక, అధిక-ఫైబర్, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు ఎంచుకోవడం వలన మీరు ఎక్కువ కాలం అనుభూతి చెందడానికి సహాయం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు తరచూ తినకూడదు.