English: Eggs of any color shell are an excellent source of protein and lutein, but they're also high in saturated animal fat.
Telugu: ఏ రంగు షెల్ యొక్క గుడ్లు ప్రోటీన్ మరియు లౌటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, కానీ వారు సంతృప్త జంతు కొవ్వులో కూడా ఎక్కువగా ఉంటారు.