English: If you have not been active, talk to your doctor and start slowly to build up to your goal.
Telugu: మీరు చురుకుగా లేకుండింటే, మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడి మీ లక్ష్యం వరకు చేరడానికి నెమ్మదిగా మొదలు పెట్టండి.