English: A diet which contains 1200 to 1600 calories is effective for weight loss, according to the National Heart, Lung and Blood Institute.
Telugu: నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ అండ్ బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రకారం, 1200 - 1600 కేలరీలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గటానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.