English: In addition to preventing obesity and overweight, getting enough high-quality sleep every night can help prevent heart disease, stroke, depression, and other chronic disorders.
Telugu: ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు నివారించడంతోపాటు, ప్రతి రాత్రికి తగినంత నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం గుండె జబ్బు , స్ట్రోక్, నిరాశ మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.