English: Carry a sunscreen, SPF 30 or higher, with you at all times and never hesitate to use it whenever you are outdoors for long.
Telugu: సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ని మీ వెంట ఉంచుకోండి, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, అన్ని సమయాలలో మీ వెంటే ఉండాలి, మీరు ఎక్కువ దూరం బైటికి వెళ్ళినపుడు దాన్ని ఉపయోగించడానికి సంకోచి౦చవద్దు.