English: Foods that are rich in omega-3 fats (olive oil, avocado, nuts, fatty fish), are particularly beneficial to women with PCOS as they can help reduce the risk of cardiovascular disease, fight inflammation, and support a healthy pregnancy.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వులు (ఆలివ్ నూనె, అవోకాడో, గింజలు , కొవ్వు చేప) లో అధికంగా ఉండే ఆహారం, పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళలకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, హృదయనాళాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, వాపును పోగొట్టడానికి, ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు సహాయపడతాయి.