English: When you eat fiber-rich cereals, energy is released in the form of sugar, which helps the brain to function properly, keeping us alert.
Telugu: ఫైబర్ అధికంగా ఉండే తృణధాన్యాలు తినేటప్పుడు, శక్తి శరీరంలో చక్కెర రూపంలో విడుదలవుతుంది, ఇది మెదడు సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, మనల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది.