English: You're going to do 8 rounds of 20 seconds work 10 seconds rest of each exercise.
Telugu: కేవలం 20 సెకనుల పనిని మరియు 10 సెకనుల మిగిలిన ఎనిమిది మొత్తం రౌండ్లను నిర్వహించండి, వ్యాయామాల మధ్య తిరిగేటప్పుడు మీరు ప్రతి వ్యాయామం రెండు సార్లు చేస్తారు.