English: You'll work all your muscle groups including the chest, shoulders, arms, abs and lower body with plenty of tips for how to add or change the intensity of each exercise.
Telugu: మీరు ప్రతి వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత జోడించడానికి లేదా మార్చడానికి ఎలా చిట్కాలు పుష్కలంగా ఛాతీ, భుజాలు, చేతులు, ABS మరియు తక్కువ శరీరం సహా అన్ని మీ కండరాల సమూహాలు పని చేస్తాము.