English: You need at least 0.8 grams of protein per kilogram of body weight each day and as much as 1.2 grams is healthier for seniors.
Telugu: ప్రతి కిలోగ్రాముల శరీర బరువుకు కనీసం 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్ అవసరం మరియు 1.2 గ్రాముల వరకు సీనియర్లు మంచిది.