English: Your plan for warming up, stretching and cooling down for each session.
Telugu: ప్రతీ శారీరక శ్రమ సెషన్ కొరకు వార్మ్ అప్ చేయడం, స్ట్రెచ్ చేయడం, మరియు చల్లబడడం కోసం మీ ప్లాన్