English: On the other hand sleeping on time and not waking up before completing sleep helps release the hormone vasopressin (also called antidiuretic hormone) that is responsible for maintaining the body's natural water levels.
Telugu: మరోవైపు, సమయానికి నిద్రపోవడం మరియు నిద్ర పూర్తయ్యే ముందు మేల్కొనకపోవడం శరీరం యొక్క సహజ నీటి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే వాసోప్రెసిన్ (యాంటీడియురేటిక్ హార్మోన్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనే హార్మోన్ను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది.