English: In order to remove tension not only some exercise must be done regularly but some time must be given to yoga and meditation .
Telugu: ఒత్తిడిని తగ్గించాలంటే నియమిత వ్యాయామైతే చెయ్యాల్సిందే యోగ మరియు ధ్యానానికి కూడ కొద్ది సయయాన్ని కేటాయించాలి .