English: Alternate fasting (in the morning when you haven't eaten for at least 8 hours) and two hours after a meal.
Telugu: ప్రత్యామ్నాయ ఉపవాసం (ఉదయం 8 గంటలకు మీరు తింటారు కాదు) మరియు భోజనానికి రెండు గంటల తర్వాత.