English: • Eat foods rich in vitamin C, vitamin E, beta-carotene, zinc, lutein, zeaxanthin and omega 3 fatty acids as these nutrients reduce the risk of age-related eye diseases [23].
Telugu: Vitamin విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, బీటా కెరోటిన్, జింక్, లుటిన్, జియాక్సంతిన్ మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి, ఎందుకంటే ఈ పోషకాలు వయస్సు సంబంధిత కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి [23].