English: If you have enough protein and fiber, you'll feel satisfied for hours, and you won't need to make a beeline for the snack cabinet minutes after you finish eating.
Telugu: మీకు తగినంత ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ఉంటే, మీరు గంటలు సంతృప్తి చెందవచ్చు మరియు మీరు తినడం ముగిసిన తర్వాత స్నాక్ కేబినెట్ నిమిషాల్లో ఒక బ్యాలెన్స్ను తయారు చేయకూడదు.