English: So, instead of consuming fruit juices, you can consume whole fruit, water, tender coconut and other such healthy drinks, to keep yourself hydrated.
Telugu: కాబట్టి, మీరు పండ్ల రసాల బదులు పూర్తిగా నీటితో నిండిన కొబ్బరినీరును, వాటర్ను & ప్రూట్స్ వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను వినియోగించవచ్చు.