English: Cut back on high calorie sugary and fatty foods and add in more veggies, fresh fruits and whole grains.
Telugu: హై కేలరీ కార్బొహైడ్రేట్లు, శాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ తగ్గించి, పీచు ఎక్కువగా ఉండే తాజా కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకోవాలి.