English: Breakfast cereals are often a main source of iron, but you have to choose the right types.
Telugu: ఉదయకాల తృణధాన్యాలు తరచుగా ఇనుముకు ప్రధాన వనరుగా ఉన్నాయి, కానీ సరైన రకాలను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం.