English: Twice a week for eight weeks, members of the study's yoga group practiced 11 yoga postures designed for strengthening, stretching and balancing each joint in the upper body.
Telugu: యోగా గ్రూపులో ఉన్నవారు 11 యోగా భంగిమలు, 8 వారాలపాటు రెండు వారాల పాటు, ఎగువ శరీరంలో ప్రతి ఉమ్మడిని బలోపేతం చేయడానికి, సాగదీయడానికి, మరియు సాగించడం కోసం రూపొందించారు.