English: The American University of Sports Medicine (ACSM) frequently advises this degree of strength in its workout standards.
Telugu: అమెరికన్ మెడిసిన్ కాలేజ్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ (ACSM) తరచుగా ఈ వ్యాయామ మార్గదర్శకాలలో ఈ స్థాయి తీవ్రతను సిఫార్సు చేస్తుంది.