English: But most nutritionists will tell you that you can get the same benefits from consuming whole foods, like a banana, with water.
Telugu: కానీ చాలా మంది పౌష్టికాహారకులు మీరు నీటితో , ఒక అరటి వంటి మొత్తం ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అదే లాభాలను పొందవచ్చని మీకు చెప్తారు.