English: Also, don't wait until you're exhausted and sore to take a walk break - it's much harder to start running again if you walk when you can't run anymore.
Telugu: కూడా, మీరు నడిచిన మరియు ఒక నడక విరామం తీసుకోవాలని గొంతు వరకు వేచి లేదు-మీరు ఇకపై అమలు కాదు మీరు నడిచే ఉంటే మళ్ళీ నడుస్తున్న ప్రారంభించడానికి చాలా కష్టం.