English: Studies suggest that eating more vegetables, fish, beans, and olive oil may help reduce wrinkling, loss of elasticity, and other age-related skin changes.
Telugu: ఎక్కువ కూరగాయలు, చేపలు, బీన్స్ మరియు ఆలివ్ నూనె తినడం వల్ల ముడతలు, వయస్సు సంబంధిత చర్మ మార్పులు తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.