English: These include the TLC Diet, My Plate, and the Mediterranean diet, but there really isn't a specific guideline to follow.
Telugu: వీటిలో టిఎల్సి డైట్ , మై ప్లేట్, మరియు మధ్యధరా ఆహారం ఉన్నాయి, కానీ నిజంగా అనుసరించడానికి ఒక నిర్దిష్టమైన మార్గదర్శకం కాదు.