English: Kale is also rich in iron, protein, thiamine, riboflavin, folate, magnesium, and phosphorous.
Telugu: ప్రోటీన్‌, కాల్షియం, ఐర‌న్‌, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, థయామిన్, రైబోఫ్లోవిన్, ఫైబ‌ర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు సైతం నిండి ఉంటాయి.