English: You don't have to dedicate your entire life to fitness to reap the immense benefits from the activities outlined above - as long as you are consistent with positive lifestyle changes, even a small amount of effort will yield impressive results.
Telugu: పైన పేర్కొన్న కార్యకలాపాల నుండి అపారమైన ప్రయోజనాలను పొందటానికి మీరు మీ మొత్తం జీవితాన్ని ఫిట్నెస్కి అంకితం చేయనవసరం లేదు - మీరు సానుకూల జీవనశైలి మార్పులకు అనుగుణంగా ఉన్నంత వరకు, కొద్దిపాటి ప్రయత్నం కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది.