English: Your body can't make omega-3s on their own, so we must obtain them through our diet.
Telugu: మన శరీరాలు ఒమేగా -3 లను వారి స్వంతగా చేయలేవు, అందువల్ల మనం మన ఆహారం ద్వారా వాటిని పొందాలి.