English: These are rich in dietary fibres, protein, several types of vitamins and minerals like magnesium, phosphorus, potassium, iron and calcium.
Telugu: వీటిలో విటమిన్-ఈ, రిబోప్లేవిన్, విటమిన్-డి, కాపర్, జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ లాంటి చాలా రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి.