English: Lifting weights, along with other types of exercise, also helps build confidence and can even help manage symptoms of depression and anxiety...a great way to deal with stress in a healthy way.
Telugu: వ్యాయామం యొక్క ఇతర రకాలతోపాటు, బరువులు ఎత్తడం కూడా విశ్వాసం పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళన లక్షణాలను నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది . . . ఒక ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక గొప్ప మార్గం.