English: Beans, nuts, seeds and tofu contains healthy proteins that are low in calories.
Telugu: బీన్స్, నట్స్, సీడ్స్ అలాగే టోఫులో నున్న ప్రోటీన్స్ ఆరోగ్యకరమైనవి అలాగే కేలరీలు తక్కువ కలిగినవి.