English: If you're considering trying apple cider vinegar, some experts suggest limiting your intake to no more than four tablespoons a day, diluted with water or taken in food.
Telugu: మీరు ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ను ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, కొంతమంది నిపుణులు మీ తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు, నీటితో కరిగించే లేదా ఆహారంలో తీసుకున్నట్లు సూచిస్తారు.