English: In addition to talking to a provider about treatments for depression, there are several steps you can take on your own:
Telugu: నిరాశకు చికిత్సల గురించి ప్రొవైడర్తో మాట్లాడటమే కాకుండా, మీరు మీ స్వంతంగా తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయిః