English: Asking yourself about the benefits and challenges of changing your habits may be helpful.
Telugu: మీ అలవాట్లను మార్చడంలో వుండే లాభాలు (ప్రయోజనాలు) మరియు నష్టాలు (దారిలో వచ్చే విషయాలు) గురించి మిమ్మల్ని మీరు అడగడం అనేది సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.