English: If you really want to lose weight, you need to be honest with yourself about what you put into your mouth and how that helps or hinders your weight loss goals.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, మీరు మీ శరీరంపై ఉంచే దాని గురించి మరియు మీ బరువు-నష్టం లక్ష్యాలకు సహాయపడుతుంది లేదా ఎలా అడ్డుకుంటుంది అనే దాని గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండవలసిన అవసరం ఉంది.