English: What You'll Do: If you read, watch TV or even think in bed, you are telling your body that something other than sleep needs to be done.
Telugu: మీరు ఏమి చేస్తారుః మీరు చదివినట్లయితే, టీవీని చూడండి లేదా మంచం మీద కూడా ఆలోచించి, మీ శరీరాన్ని నిద్రలో కాకుండా వేరే ఏవైనా చేయాలని మీరు చెబుతున్నారు.