English: The rest period that follows (sometimes the same length or longer than the intensity interval) allows you to recover so you can do it all again...and again...and again.
Telugu: మిగిలిన కాలం (కొన్నిసార్లు అదే పొడవు లేదా అంతరంగిక విరామం కంటే ఎక్కువ కాలం) మీరు దానిని తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు మళ్లీ మళ్లీ చేయవచ్చు . . . మరియు మరలా.