English: It helps to lessen tension and align the physical, mental, and spiritual realms.
Telugu: ఇది ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి మరియు శారీరక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక రంగాలను సమం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.