English: It includes a series of deep breathing exercises and other methods that aim to control inhalations and exhalations, and at times contain breath retention.
Telugu: ఇది లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను నియంత్రించే ఇతర పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు శ్వాస నిలుపుదల (కుంభకా)