English: In place of boiled or steam cooked vegetables the vegetables cooked in microwave is richer in antioxidants .
Telugu: ఉడికిన లేక ఆవిరితో వండిన కూరగాయల స్థానంలో మైక్రోవేవ్ ఆవిరిలో వండిన వాటిలో అధిక ఏంటిఆక్సిడెంట్లు కలిసి ఉంటాయి .