English: Many studies have proven that they are great sources of vitamins and minerals.
Telugu: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్లు, మినరళ్లు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయని అనేక పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.