English: However, if you want to get the most out of your workout time, consider high-intensity interval training.
Telugu: అయితే, మీరు మీ వ్యాయామం సమయాన్ని ఎక్కువగా పొందాలనుకుంటే, అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణని పరిగణించండి.