English: It is rich in vitamins B, C, E and K, iron, calcium, fibre and magnesium.
Telugu: ఇందులో కాల్షియం, విటమిన్ బి మరియు ఇ ,ఐరన్ మరియు జింక్, ప్రోటీన్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.