English: Four times a week for 30 minutes on a treadmill - and you can achieve good results in dealing with such a problem as visceral fat.
Telugu: నాలుగు సార్లు ఒక ట్రెడ్మిల్ పై 30 నిమిషాల కోసం వారానికి - మరియు మీరు విసెరల్ కొవ్వు వంటి ఈ సమస్య వ్యతిరేకంగా పోరాటం, మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు.