English: While you lower your hips to the floor, keep your chest come forward and lifted off from the ground.
Telugu: మీరు అంతస్తులో మీ తుంటిని తగ్గిస్తుంటే, మీ ఛాతీ ముందుకు వస్తుంది మరియు నేల నుండి పైకి ఎత్తండి.