English: Complete proteins are most animal-based foods, such as meat, chicken, turkey, fish, eggs, milk and cheese.
Telugu: గుడ్లు, ఓట్స్, బ్రొకొలీ, పౌల్ట్రీ, చేపలు, బాదం, పాలు ఇవన్నీ ప్రొటీన్స్ ఎక్కువగా దొరికే ఆహారపదార్థాలు.