English: It builds back and arm muscles, and a few variations can help you engage the core as well.
Telugu: ఇది వెనుక మరియు చేతి కండరాలను నిర్మిస్తుంది, మరియు కొన్ని వైవిధ్యాలు మీరు కోర్తో నిమగ్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి.