English: Finally, calculate the usual daily number of calories and try to increase them due to more nutritious foods.
Telugu: చివరగా, కేలరీలు సాధారణ రోజువారీ మొత్తాన్ని లెక్కిస్తారు మరియు మరింత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు వ్యయంతో వాటిని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి.