English: Berries are low in calories, high in fiber and they contain vitamins and minerals.
Telugu: క్యారెట్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వులు మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.