English: It can be used for resistance exercises and to facilitate different types of stretching, including PNF stretching.
Telugu: ఇది ప్రతిఘటన వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు మరియు PNF సాగదీయడంతో సహా వివిధ రకాల సాగతీతలను ఉపయోగించుకోవచ్చు.