English: """Your typical banana contains about 30 grams of carbohydrates and 14 grams of sugar, which is about double what you'll get with a cup of raspberries,"" says Zuckerbrot."
Telugu: """మీ సాధారణ అరటిలో 30 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 14 గ్రాముల చక్కెర ఉన్నాయి, ఇది మీకు ఒక కప్పు కోరిందకాయలతో లభించే రెట్టింపు అవుతుంది"" అని జుకర్బ్రోట్ చెప్పారు."