English: The following advice on running the 400 meters is based on a presentation by Harvey Glance, a 1976 Olympic 4 x 100-meter gold medalist and long-time track and field coach.
Telugu: 400 మీటర్ల నడుపుతున్న ఈ క్రింది సలహా 1976 ఒలింపిక్ 4 x 100-మీటర్ గోల్డ్ పతక విజేత మరియు దీర్ఘ-కాల ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ కోచ్ హార్వే గ్లాన్స్చే సమర్పించబడినది.