English: A rule of thumb for women is 1200 calories, and for men, 1600 calories per day to lose weight.
Telugu: మహిళలకు thumb నియమం 1200 కేలరీలు, మరియు పురుషులకు, రోజుకు 1600 కేలరీలు బరువు కోల్పోవడం.