English: Many people are surprised at the type of natural sleep remedies used but all of the solutions mentioned below have a long history of being effective but also safe.
Telugu: ఉపయోగించిన సహజ నిద్ర నివారణల గురించి చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు, కాని క్రింద పేర్కొన్న అన్ని పరిష్కారాలు ప్రభావవంతమైనవి కాని సురక్షితమైనవి అనే సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉన్నాయి.