English: Do not forget to keep yourself hydrated by having natural beverages like coconut water, milk, or just plain water.
Telugu: కొబ్బరి నీరు, పాలు లేదా సాదా నీరు వంటి సహజ పానీయాలు తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.