English: If you're going to exercise, make sure you do it well before the time when you'd go to sleep.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయబోతున్నట్లయితే, మీరు నిద్రపోయే సమయానికి ముందే దీన్ని బాగా చేశారని నిర్ధారించుకోండి.