English: Antioxidants in fruits and vegetables are effective to improve fertility and sperm quality by scavenging the free radicals that cause oxidative damage.
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను క్లియర్ చేయడం ద్వారా సంతానోత్పత్తి మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.