English: So, for example, it is important to make efforts to normalize sleep (in particular, to comply with the regime), to observe the water balance (to drink enough clean drinking water daily), get rid of bad habits (smoking, alcohol abuse, improper eating habits), andit is enough to move (depending on the physical capabilities of the individual patient).
Telugu: ఉదాహరణకు, ఈ కోసం అది (ముఖ్యంగా, పాలన పరిశీలించడానికి) అనుగుణంగా నిద్ర సాధారణీకరణ ప్రయత్నాలు చేయడానికి ముఖ్యం జల సంతులనం (రోజువారీ పానీయం తగినంత శుభ్రమైన త్రాగు నీరు), చెడు అలవాట్లు (ధూమపానం, మద్యపానం, పేద ఆహారం అలవాట్లు) వదిలించుకోవటం మరియు తరలించడానికి (వ్యక్తిగత రోగి యొక్క భౌతిక లక్షణాల ఆధారంగా) తగినంత.