English: Blue light reduces your brain’s production of melatonin, which helps you fall asleep.
Telugu: వీటి తెరల నుంచి వెలువడే నీలం కాంతి నిద్రను ప్రేరేపించే మెలటోనిన్‌ ఉత్పత్తిని అడ్డుకుంటుంది.