English: A portion of spinach consumed at dinner will help a person to sleep more comfortably and to relieve the tiredness of the day.
Telugu: ముఖ్యంగా విందులో తినే బచ్చలికూరలో కొంత భాగం వ్యక్తి మరింత హాయిగా నిద్రించడానికి మరియు రోజు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.