English: Openers starts with the golfer lying on his side with legs and knees bent at 90-degree angles and the arms stretched out straight along the floor, then the golfer pulls his right arm back in a straight line behind him, attempting to reach the floor on the other side while keeping his other legs pressed together in their original position, which stretches all the way from the hip up through the shoulders.
Telugu: ఓపెనర్లు గోల్ఫ్ తో తన వైపు పడుకుని కాళ్ళు మరియు మోకాలుతో 90 డిగ్రీల కోణంలో బెంట్ మరియు నేలపై నేరుగా చేతులు వేయడంతో మొదలవుతుంది, అప్పుడు గోల్ఫర్ అతని కుడి చేతి వెనుక ఒక సరళ రేఖలో లాగుతుంది, నేలపై చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరోవైపు తన ఇతర కాళ్ళను వారి అసలు స్థానాల్లో ఉంచడంతో పాటు, భుజాల ద్వారా హిప్ నుండి అన్ని మార్గం వ్యాపించి ఉంటుంది.