English: By taking some time each night to wind down, you will ensure a successful transition to sleep.
Telugu: ప్రతిరోజూ పడుకోవటానికి ప్రతి రాత్రి కొంత సమయం తీసుకుంటే, మీరు నిద్రపోయే విజయవంతమైన పరివర్తనను నిర్ధారిస్తారు.