English: The body needs between 8 and 10 minutes to get up to temperature, but should the heat feel uncomfortable before, the gait should be started earlier.
Telugu: శరీరానికి గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతను పొందడానికి 8 మరియు XNUM నిమిషాల మధ్య అవసరం, కానీ వేడి ముందు అసౌకర్యంగా భావిస్తే, నడక ప్రారంభించబడాలి.