English: You can use balls to train the muscles of the vagina, but for this you need to learn how to reduce them, without straining other muscles.
Telugu: మీరు యోని కండరాలు శిక్షణ బంతుల్లో ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు ఒకే సమయంలో ఇతర కండరాలు ప్రయాసకు లేకుండా వాటిని తగ్గించడానికి ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం.