English: Avocado, canola oil, olive oil, salmon and seeds have good fats.
Telugu: నట్స్, అవొకాడో, కార్న్ ఆయిల్, సోయాబీన్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, కనోలా ఆయిల్‌ను ఇందుకు ఎంచుకుంటే మంచిది.