English: If you're in a lot of pain, you may need some more serious exercises to get your hands in shape.
Telugu: మీరు చాలా బాధలో ఉన్నట్లయితే, మీ చేతులు ఆకారంలోకి రావడానికి కొన్ని మరింత తీవ్రమైన వ్యాయామాలు అవసరం కావచ్చు.