English: Add a tablespoon of apple cider vinegar in a glass of water and drink it regularly before each meal and breakfast.
Telugu: ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను ఒక గ్లాసునీటిలో మిక్స్ చేసి ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తాగాలి.