English: Be sure to include low-calorie beverages in your daily diet that will help reduce your hunger during the day: dietary cocktails, herbal teas, black coffee, etc. In addition, for cooking, use a variety of seasonings - natural fat burners: cinnamon, red and black pepper, turmeric and other spices.
Telugu: మీ రోజువారీ ఆహారంలో పానీయాలలో చేర్చడానికి పగటిపూట ఆకలి భావన తగ్గించేందుకు సహాయపడే, కేలరీలు తక్కువగా నిర్ధారించుకోండిః ఆహారం వణుకు, మూలికా టీలు, బ్లాక్ కాఫీ , మొదలైనవి అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు వివిధ ఉపయోగించి వంటకాల తయారీ కోసం - సహజ కొవ్వు బర్నర్స్ః దాల్చిన చెక్క, ఎరుపు మరియు నల్ల మిరియాలు, పసుపు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు.