English: Walking is low-impact activity; it enhances strength and mobility for the lower body, and can be easy, moderate, or intense depending on your exact plan.
Telugu: నడక తక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది , తక్కువ శరీరంలో బలం మరియు చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ నిర్దిష్ట ప్రణాళిక ఆధారంగా సులభంగా, మధ్యస్థంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది.