English: You could also be more calculating and use a heart rate monitor to work at percentages of maximum heart rate.
Telugu: మీరు గరిష్ట హృదయ స్పందన శాతంలో పనిచేయడానికి మరింతగా లెక్కించడం మరియు హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ను ఉపయోగించవచ్చు.