English: Absorption is best when calcium is taken in doses of 500 mg or less, so it may be necessary to spread your doses out throughout the day.
Telugu: 500 mg లేదా తక్కువ మోతాదులో కాల్షియం తీసుకున్నప్పుడు శోషణం ఉత్తమంగా ఉంటుంది, కనుక మీ రోజూ మీ మోతాదులను వ్యాప్తి చేయడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు.