English: Reducing amount of food in every meal reduces the daily expansion of stomach and it contracts with time .
Telugu: ప్రతి ఆహారంలో భోజన పరిమాణాన్ని తగ్గించటం వల్ల ప్రతిరోజు పెరుగుతున్న పొట్టను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది సమయం తోపాటు ముడుచుకొంటుంది .