English: The third circle, the exercises are directed at the wide dorsal muscles: the traction of the upper block behind the head.
Telugu: మూడవ సర్కిల్, వ్యాయామాలు విస్తృత దోర్సాల్ కండరములు వద్ద దర్శకత్వంః తల వెనుక ఎగువ బ్లాక్ యొక్క ట్రాక్షన్.