English: To replace this, you need 7 ounces of water or sports beverage every 15 minutes.
Telugu: అందువల్ల, మీకు ప్రతి 15 నిమిషాల నీటి లేదా స్పోర్ట్స్ పానీయం 8 ఔన్సులు అవసరం.