English: Women especially need to follow a calcium rich diet to have stronger and healthier bones.
Telugu: ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఎముకలు స్ట్రాంగ్ గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, క్యాల్షియం అధికంగా తీసుకోవాలి.