English: Absorption improves when accompa- nied by foods rich in Vitamin C.
Telugu: విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఐరన్ యొక్క శాఖాహార వంటి వాటితో కలిపి తినడం వల్ల పోషణ మెరుగుపడుతుంది.