English: This can usually be done by eating 15 to 20 grams of fast-acting carbohydrates which are low in fiber and enter the blood almost immediately.
Telugu: ఇది సాధారణంగా 15 నుండి 20 గ్రాముల ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ కార్బోహైడ్రేట్లను తినడం ద్వారా చేయబడుతుంది, ఇవి ఫైబర్లో తక్కువగా ఉంటాయి మరియు వెంటనే రక్తంలో ప్రవేశించబడతాయి.