English: Although it's good to push yourself and get the most out of your workouts, it's also equally important to listen to your body and take easy days to recover from illness and injury.
Telugu: మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడం మరియు మీ వ్యాయామాలను ఎక్కువగా పొందడం మంచిది అయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని వినడం మరియు అనారోగ్యం మరియు గాయం నుండి కోలుకోవడానికి సులభమైన రోజులు తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.