English: Many dieters call this "mindful eating" and find that it is one of the best ways to cut back on sugar and portion sizes in general.
Telugu: చాలామంది dieters ఈ "జాగ్రత్తపడు తినడం" కాల్ మరియు సాధారణంగా చక్కెర మరియు భాగం పరిమాణాలు తిరిగి కట్ ఉత్తమ మార్గాలను ఒకటి కనుగొనేందుకు.