English: Current guidelines from the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommend adults get 150 minutes of moderate exercise and two sessions of muscle building each week.
Telugu: సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) నుండి ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు పెద్దలు 150 నిమిషాలు మోడరేట్ వ్యాయామం మరియు రెండు సెషన్ల కండర నిర్మాణానికి వారానికి ఒకసారి వస్తారని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.