English: If you're in a chair, as shown, you might need to wrap the bands around your hands several times for more tension.
Telugu: మీరు ఒక కుర్చీలో ఉన్నట్లయితే, చూపిన విధంగా, మీరు మరింత ఒత్తిడికి మీ చేతుల్లో అనేకసార్లు బ్యాండ్లను మూసివేయాలి.