English: Heel lifts are an inexpensive and effective way to reduce stress on the Achilles tendon.
Telugu: మడమ లిఫ్టులు అఖిలిస్ టెండన్పై ఒత్తిడి తగ్గించడానికి చవకైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు.