English: In the Nurses Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, middle-aged women and men who gained 11 to 22 pounds after age 20 were up to three times more likely to develop heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, and gallstones than those who gained five pounds or fewer.
Telugu: నర్సుల ఆరోగ్య అధ్యయనం మరియు ఆరోగ్య నిపుణుల ఫాలో-అప్ అధ్యయనంలో, మధ్య వయస్కులైన మహిళలు మరియు పురుషులు 20 నుండి 11 నుండి 22 పౌండ్లను సంపాదించారు, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, మరియు ఐదు పౌండ్లు లేదా అంతకంటే తక్కువ సంపాదించిన వారి కంటే పిత్తాశయ రాళ్ళు.