English: The fruits are rich in vitamins and minerals, so it is essential to include in your diet.
Telugu: కూరగాయల్లో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమృద్ధిగా ఉంటాయి, అందువల్ల వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడం చాలా అవసరం.