English: Include all sorts of fruits and veggies, legumes, whole grains, tubers, dairy & meat in your diet.
Telugu: అన్ని రకాల కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పప్పులు, ధాన్యాలు, మాంసాహారం, పాలు, పండ్లు వంటి ఆహారం తీసుకోవాలి.