English: If you're into healthy swaps (and you wouldn't be reading this unless you are), you definitely need to know about spaghetti squash.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్పిడులు (మరియు మీరు తప్ప ఈ చదువుకోవడం లేదు) లోకి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా స్పఘెట్టి స్క్వాష్ గురించి తెలుసుకోవాలి.