English: Build and shape muscle to improve the overall effectiveness of your workouts and to maintain a healthy metabolism.
Telugu: మీ పనితీరు యొక్క మొత్తం ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి కండరాలని రూపొందించండి మరియు ఆకృతి చేయండి.