English: Besides strong antioxidants, including the enzyme superoxide dismutase, yams contain vitamin C, fiber, potassium, manganese, B vitamins, and a long line of other minerals like riboflavin, potassium, iron, and manganese.
Telugu: క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, సల్ఫర్, ఫాస్పరస్ వంటి మిన‌ర‌ల్స్‌తో పాటు విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, ఫైబ‌ర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఇలా ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి.