English: It has a high content of monounsaturated fats that lower bad LDL cholesterol and omega-9 fatty acids, which reduce blood pressure and improves heart health.
Telugu: చెడు ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఒమేగా -9 కొవ్వు ఆమ్లాలను తగ్గించే మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుల యొక్క అధిక కంటెంట్ ఇందులో ఉంది, ఇవి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.