English: Beginning at the base of the neck, use one hand to knead the muscles located at the top of the shoulder on the opposite side (of the hand you're using.)
Telugu: మెడ యొక్క పునాది వద్ద ప్రారంభించి, భుజం ఎగువ భాగంలో ఉన్న కండరాలను ఒక వైపు (వ్యతిరేక వైపున మీరు ఉపయోగించే చేతితో కలుపుతారు) ఉపయోగించండి.