English: As soon as the PMS symptoms are minimum, it provides a chance to refocus on healthy sleep habits that can contribute to regular, restorative sleep with the goal of reducing disruptions before and during your period.
Telugu: PMS లక్షణాలు తగ్గిన తర్వాత, మీ కాలానికి ముందు మరియు సమయంలో అంతరాయాలను తగ్గించే లక్ష్యంతో రెగ్యులర్, పునరుద్ధరణ నిద్రకు దోహదపడే ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.