English: In addition, you'll be able to reduce energy should you eat fish once or twice per week instead of higher fats sources of protein, like beef.
Telugu: అంతేకాక, మీరు గొడ్డు మాంసం వంటి మాంసకృత్తుల కంటే కొంచెం ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వారానికి చేప తినడం వల్ల కేలరీలు కట్ చేయవచ్చు.