English: Bone health: Calcium and magnesium are present in this grain that help development and strengthening of of bone tissues .
Telugu: ఎముకలకు బాలాన్ని : ఈ పండులో అధిక మెగ్నీషియం మరియు క్యాల్షియం ఉండటం వల్ల ఎముకలకు బలాన్ని చేకూర్చడానికి సహాయపడుతుంది.