English: The only thing that can consistently maximize your metabolism is increasing your muscle mass, which can be achieved through weight training.
Telugu: మీ జీవక్రియను స్థిరంగా పెంచగల ఏకైక విషయం మీ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం, ఇది బరువు శిక్షణ ద్వారా సాధించవచ్చు.