English: The best way to do this is to log every item that they eat, in both a journal or an internet meals tracker.
Telugu: దీన్ని చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, వారు తినే ప్రతి వస్తువును జర్నల్ లేదా ఆన్లైన్ ఫుడ్ ట్రాకర్లో లాగిన్ చేయడం.