English: Assuming an average of 100 calories per mile, that's about 28 miles, so make that your goal if running is your only form of exercise.
Telugu: ఒక మైలుకు 100 కేలరీలు సగటున ఊహిస్తే, అది 28 మైళ్ళు మాత్రమే ఉంటుంది, కనుక మీ లక్ష్యాన్ని వ్యాయామం చేస్తే మాత్రమే మీ లక్ష్యం అవుతుంది.