English: Many studies on walnuts have shown that you should consume a handful of walnuts every day to see the cholesterol-lowering benefits of walnuts.
Telugu: వాల్నట్స్ పై చాలా అధ్యయనాలు ఈ చెట్టు కాయలు యొక్క కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రయోజనాలను స్వీకరించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ వాల్ట్లను తినేవారని సూచిస్తున్నాయి.