English: It’s a bank of protein, calcium, potassium, and numerous vitamins.
Telugu: ప్రొటీన్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్‌, ఇంకా కొన్నివిటమిన్లు కలిగిన మంచి పోషక విలువలున్న ఆహర పదార్దం ఇది.