English: Orange and yellow vegetables like carrots and red pumpkin, papaya, beetroot are the rich sources of Alpha- and Beta-carotene.
Telugu: క్యారెట్లు మరియు ఎర్ర గుమ్మడికాయ, బొప్పాయి, బీట్‌రూట్ వంటి ఆరెంజ్ మరియు పసుపు కూరగాయలు, ఆల్ఫా - మరియు బీట కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప వనరులు.