English: If you can hold this position for the entire 60 seconds, challenge yourself by alternating lifting the right and then the left foot off the ground in a slow, steady motion.
Telugu: మీరు మొత్తం 60 సెకనుల కోసం ఈ స్థానాన్ని కలిగి ఉంటే, నెమ్మదిగా, స్థిరమైన కదలికలో కుడివైపు నుండి ఎడమకు పక్కన పెట్టి, ప్రత్యామ్నాయంగా మీరే సవాలు చేయండి.