English: So, if you wanted to set up a program focusing on opposing muscle groups, you have tons of options.
Telugu: కాబట్టి, మీరు కండర సమూహాలను వ్యతిరేకించే ఒక ప్రోగ్రామ్ను సెటప్ చేయాలనుకుంటే, మీకు టన్నుల ఎంపికలు ఉన్నాయి.