English: Likewise, if the band you're using seems to add no challenge at all, it's probably time to graduate to the next level of resistance.
Telugu: అదేవిధంగా, మీరు ఉపయోగిస్తున్న బ్యాండ్ ఎటువంటి సవాలును కలిగి ఉండకపోయినా, అది తదుపరి స్థాయిలో నిరోధకతకు పట్టే సమయం కావచ్చు.