English: Gluten is in many meals (together with many by which you wouldn't anticipate finding it) and it's extraordinarily tough to keep away from.
Telugu: గ్లూటెన్ అనేక ఆహారాలలో ఉంది (వీటిలో మీరు కనుగొన్నట్లు ఊహించని అనేక రకాలు) మరియు నివారించడానికి చాలా కష్టమే.