English: Amla has a high content of Vitamin C and contains many essential minerals like Calcium, Phosphorus, and Iron.
Telugu: అల్లం టీ అధిక స్థాయిలో విటమిన్ సి, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు కొద్దీ మాత్రంలో కాల్షియం, జింక్, ఫాస్పరస్, మొదలైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.