English: To increase the speed-strength qualities of the runner, you can use the following exercises for running:
Telugu: రన్నర్ యొక్క వేగం-బలం లక్షణాలను పెంచడానికి, మీరు అమలు చేయడానికి క్రింది వ్యాయామాలను ఉపయోగించవచ్చు: