English: Consume more of high biological value protein like including milk, curd, lassi, buttermilk, fish stew, chicken soup mor stew, eggs.
Telugu: అధిక ప్రొటీన్లు ఉన్న పాలై, పెరుగు, మజ్జిగ, చేపలు, లస్సీ, చికెన్ సూప్, గుడ్లు మొదలైనవి తీసుకోవాలి.