English: Your goal is that you must eat three meals and two snacks each day, and don't wait more than 3 to 4 hours without eating.
Telugu: ) ప్రతిరోజూ మూడు భోజనం మరియు రెండు స్నాక్స్ తినడం మీ లక్ష్యం చేసుకోండి మరియు మూడు నుండి నాలుగు వరకు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి తినకుండా గంటలు.