English: With most of the band exercises, youll get a chance to work all the muscles around a joint using at least 2 types of contractions.
Telugu: బ్యాండ్ వ్యాయామాలు చాలా వరకు, మీరు కనీసం 2 రకాలైన సంకోచకాలను ఉపయోగించి ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న అన్ని కండరాలను పని చేయడానికి అవకాశం పొందుతారు.