English: Sunlight is the best source of vitamin D but you should avoid too much exposure to sunlight.
Telugu: విటమిన్ డి ఉత్తమ వనరు సూర్యరశ్మి అయితే మీరు సూర్యరశ్మికి ఎక్కువగా గురిఅవుతూ ఉండాలి.