English: Enhance your frequency - Increase per day of cardio after you've been working out for about two to three months.
Telugu: మీ తరచుదనాన్ని పెంచండి-మీరు రెండు నుండి మూడు వారాల పాటు వ్యాయామం చేస్తున్న తర్వాత కార్డియో రోజుని జోడించండి.