English: The reason for the suggestion to use fresh fruit and raw vegetables is this that iron , calcium carbonate , soda etc essential natural minerals are obtained from them in such way in which the body needs them .
Telugu: కొన్ని మంచి తాజాపండ్లు మరియు పచ్చి కూరగాయలు ప్రతి రోజు మరియు తప్పనిసరి తినండి .