English: Avoid white or highly processed carbs like bread, cereal, potatoes, and white rice.
Telugu: తెల్ల రొట్టె, పాస్తా, బియ్యం మరియు చిరుతిండి ఆహారాలు వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించండి.