English: Overusing electronic devices expose you to the blue light coming from the screen which affects the eyes, and too much exposure can disrupt the sleep cycles, making it harder to sleep at night.
Telugu: ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను మితిమీరిన వాడటం వల్ల, వాటి స్క్రీన్ పై నుండి వచ్చే నీలి కాంతికి కళ్ళు ప్రభావితం అవుతాయి, ఇది కళ్ళను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అలా ఇది మీ నిద్రకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు, రాత్రి మీరు పడుకునేటప్పుడు మీకు నిద్రాభంగం కలగవచ్చు.