English: But to avoid dehydration, one should consume at least 7 to 8 glasses of fluids every day.
Telugu: హెల్తీ స్కిన్ కోసం రోజుకు కనీసం 7నుండి 8గ్లాసులు నీరు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.