English: Our bodies can't make the omega-3s on their own so we need to get them in food.
Telugu: మన శరీరాలు ఒమేగా -3 లను వారి స్వంతగా చేయలేవు, అందువల్ల మనం మన ఆహారం ద్వారా వాటిని పొందాలి.