English: Along with having at least 10 to 12 glasses of water per day, increase the intake of water-rich fruits to ensure required nourishment along with hydration.
Telugu: దీనికి గాను రోజుకు కనీసం 10 నుండి 12 గ్లాసుల నీరు త్రాగడంతో పాటు నీరు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తీసుకోవాలి.