English: A balanced meal would incorporate protein, lots of veggies, high fiber carbohydrates and healthy fats.
Telugu: తినే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనది, ప్రోటీన్స్, పోషకాలు, మోనోశ్యాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్నఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.