English: According to studies on improving sleep quality, kiwi was found to be one of the best food to eat before going to bed.
Telugu: నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరిచే సామర్థ్యంపై అధ్యయనాల ప్రకారం, నిద్రవేళకు ముందు తినడానికి కివి పండ్లు ఉత్తమమైన ఆహారాలలో ఒకటి.