English: A healthy breakfast contains lean protein, complex carbohydrates and fiber.
Telugu: అల్పాహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్లు కార్బోహైడ్రేట్లు ఫైబర్లు, తృణధాన్యాలు ఉండేలా చుసుకోవాలి.