English: They are excellent sources of protein, fibre, vitamins, and minerals.
Telugu: ఇవి అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.