English: These foods are sources of phytonutrients, healthy fats, and omega 3 fats that can help keep inflammation at bay.
Telugu: ఈ ఆహారాలు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వుల మూలాలు, ఇవి మంటను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి.