English: DASH is rich in low-fat dairy foods, fruits and vegetables.
Telugu: DASH ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు మరియు సంతృప్త కొవ్వులలో తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు ఉంటాయి.