English: Kick up and down, imagine you are pushing water with the tops and bottoms of your feet, alternate one leg up, one leg down, then reverse.
Telugu: కిక్ అప్ మరియు డౌన్, మీరు మీ అడుగుల బల్లలను మరియు బాటమ్స్ తో నీరు నెట్టడం ఉంటాయి ఊహించే, ప్రత్యామ్నాయ ఒక కాలు, ఒక లెగ్ డౌన్, అప్పుడు రివర్స్.