English: Legumes: Legumes like chickpeas, lentils, soybeans, beans and peas are a great source of iron.
Telugu: చిరుధాన్యాలు: అత్యావశ్యక పోషకాలు, పీచు. . . లాంటివి గోధుమ, జొన్న, రాగులు, బ్రౌన్‌రైస్‌లలో మెండుగా ఉంటాయి.