English: They also contain fiber that helps with satiety, weight loss, and a healthy digestive tract, choline that is essential for learning and memory, as well as many other important nutrients.
Telugu: వారు నిరాశ, బరువు నష్టం, మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వాహిక, నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి, అలాగే అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు అవసరం అని కొవ్వు కలిగిన తో సహాయపడుతుంది ఫైబర్ కలిగి.