English: You will often use this pose to prepare for other poses, but you can also do it yourself to improve your posture.
Telugu: మీరు ఇతర భంగిమలను సిద్ధం చేయడానికి ఈ తరహా భంగిమను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది, కానీ మీ భంగిమను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం కూడా దాని ద్వారా చేయబడుతుంది.