English: If you have never done the leg press, start with three sets of 10.
Telugu: మీరు ముందుగా లెగ్ ప్రెస్స్ చేయకపోతే, మూడు సెట్లు కలిగిన 10 లెగ్ ప్రెస్లతో నిరాడంబరంగా ప్రారంభించండి.