English: A diet rich in whole grains, vegetables and fruits is an excellent solution, much better than consuming processed foods rich in simple carbohydrates.
Telugu: తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లలో ఉన్న ఒక ఆహారం సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లలో సంపన్నమైన ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహార పదార్ధాల కంటే మెరుగైన ఒక మంచి పరిష్కారం.