English: Maintaining a routine offers many benefits: It helps to provide a sense of security and predictability, it helps to reduce stress and anxiety, and has the added benefit of helping you sleep better at night.
Telugu: రోజువారీ దినచర్య అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందిః ఇది భద్రత మరియు ability హాజనిత భావనను అందించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడే అదనపు ప్రయోజనం ఉంది.