English: As a menstruating woman, you should be consuming at least 25 grams of fiber every day.
Telugu: ఈ క్రమంలో మహిళలు రోజూ తాము తీసుకునే ఆహారంలో 25 గ్రాముల పీచు పదార్థం ఉండేలా చూసుకోవాలి.