English: Utilizing Relaxation Techniques: Finding ways to put yourself at-ease can make it easier to fall asleep.
Telugu: సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించడంః మిమ్మల్ని మీరు తేలికగా ఉంచడానికి మార్గాలను కనుగొనడం వల్ల నిద్రపోవడం సులభం అవుతుంది.