English: Our recommendation is that a girl consume 75 milligrams as well as a masculine eat 90 mg of vitamin c a day.
Telugu: పురుషులు 90 mg ను తినేవారని NIH సిఫార్సు చేస్తుందని, రోజుకు 75 mg విటమిన్లు తినేవాళ్ళు.