English: According to Luke, you should get good quality, deep sleep on most nights of the week for a healthy functioning brain.
Telugu: లూకా సూచనల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన మెదడు పనితీరు దృష్ట్యా, మంచి నాణ్యతతో కూడిన లోతైన నిద్రను అనుసరించవలసి ఉంటుంది.