English: One of the best ways to build stronger bones is to do regular weight lifting exercises such as squats, lunges and other full-body weight training exercises.
Telugu: బలమైన ఎముకలు నిర్మించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, squats, lungs, మరియు ఇతర పూర్తి శరీర బరువు శిక్షణ వ్యాయామాలు వంటి సాధారణ బరువును ట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం.