English: The 10 sets of 10 reps bodybuilding training method has been used in bodybuilding circles for years in order to break through plateaus and gain new lean muscle mass.
Telugu: 10 రెప్స్ బాడీబిల్డింగ్ ట్రైనింగ్ పధ్ధతి యొక్క 10 సెట్లు పీఠభూములు పగలకొట్టడానికి మరియు కొత్త లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేందుకు సంవత్సరాల్లో బాడీబిల్డింగ్ సర్కిల్స్లో ఉపయోగించబడ్డాయి.