English: Stretching and strengthening of the elbow muscles is an important way to recover from injuries and prevent them from reoccurring.
Telugu: మోచేయి కండరాలను సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేయడం అనేది గాయాలు నుండి తిరిగి రావడానికి మరియు వాటిని తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం.