English: Eat foods rich in vitamin C and antioxidants.
Telugu: చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారకుండా సి-విటమిన్‌, యాంటాక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలంగా ఉన్న ఫుడ్స్‌ తినాలి.