English: According to the American Council on Exercise, a caloric increase of 500 to 1000 calories per day should produce a positive energy balance and help a man to increase his body weight by approximately 1 pound per week.
Telugu: అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రకారం, రోజుకు 500 నుండి 1000 కేలరీలు ఒక కేలరీల పెరుగుదల సానుకూల శక్తి సమతుల్యతను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు వారానికి సుమారు ఒక పౌండ్ల బరువును పెంచడానికి మనిషికి సహాయం చేస్తుంది.