English: So comply with the general premise to keep the elbows and knees slightly bent under the weight, but don't overdo it and produce an unnatural half-way extension that could have its own safety issues.
Telugu: కాబట్టి మోబ్లు మరియు మోకాలు కొంచెం తక్కువ బరువుతో బెంట్గా ఉంచుకోడానికి సాధారణ ఆవరణలో కట్టుబడి ఉండండి, కానీ దాని భద్రతా సమస్యలను కలిగి ఉన్న ఒక అసహజ సగం-మార్గం పొడిగింపును సృష్టించవద్దు.