English: It has been shown that people can actually eat large quantities of food without consuming too many calories by choosing foods high in fiber and water content.
Telugu: ఫైబర్ మరియు నీటిలో ఎక్కువైన ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవడం ద్వారా చాలా మంది కేలరీలు తినకుండా ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి పెద్ద మొత్తంలో ఆహారాన్ని తినగలడు.