English: This routine activates the core stabilizers as it warms up the larger muscles to prepare for more powerful strength training exercises.
Telugu: మరింత శక్తివంతమైన శక్తి శిక్షణ వ్యాయామాల కోసం సిద్ధం చేయడానికి పెద్ద కండరాలను వేడి చేసేటప్పుడు ఈ నియమం కోర్ స్టెబిలిజర్స్ను ప్రేరేపిస్తుంది.