English: It can also be used 30 to 60 minutes prior to exercise to prevent an exertional headache and had been found to be quite effective.
Telugu: ఇది ఒక ప్రయోగాత్మక తలనొప్పి నివారించడానికి వ్యాయామం ముందు 30 నుండి 60 నిమిషాలు ఉపయోగించవచ్చు మరియు చాలా సమర్థవంతంగా కనుగొన్నారు.