English: Make certain your ankle is above your heart (In order to do this, you need to lie down, you cannot do it sitting!).
Telugu: మీ చీలమండ మీ హృదయం పైన ఉండిందని నిర్ధారించుకోండి (దీన్ని చేయటానికి, మీరు పడుకోవాలి, మీరు కూర్చొనలేరు).