English: Achieving good quality sleep every night is essential for an individual's overall health.
Telugu: ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి చక్కగా వేళకు నిద్రించే అలవాటు, ప్రతిరాత్రి వ్యక్తిగత నిద్రావసరాలు నెరవేర్చుకోవడం ఎంతో అవసరం.