English: If you do not know how to pump the inside of the thigh, then use the exercises in this article.
Telugu: మీరు అప్ పంపు ఎలా తెలియకపోతే తొడ లోపల, అప్పుడు ఈ వ్యాసం లో వ్యాయామాలు ఉపయోగించండి.