English: Pros: This technique can be used by a person training alone especially if dumbbells are being used.
Telugu: ప్రోస్ః ఈ టెక్నిక్ ప్రత్యేకంగా ఒక వ్యక్తి శిక్షణను ప్రత్యేకంగా డంబెల్స్ వాడుతున్నప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు.