English: Through the use of relaxation exercises, you can actively work to turn off the stress response, in which gut changes come about in response to thoughts and feelings.
Telugu: సడలింపు వ్యాయామాలు ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు ఒత్తిడి స్పందనను నిలిపివేయడానికి చురుకుగా పని చేయవచ్చు, దీనిలో గట్ మార్పులు ఆలోచనలు మరియు భావాలకు ప్రతిస్పందనగా వస్తాయి.