English: Start by replacing that ice cream with a bowl of fresh berries two or three times per week.
Telugu: వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తాజా బెర్రీలు ఒక గిన్నె తో ఆ ఐస్ క్రీం స్థానంలో ప్రారంభించండి.