English: A healthy diet includes fruits, vegetables, whole grains, lean meats, skinless chicken, seafood, and fat-free or low-fat dairy products.
Telugu: ఈ ఆహార ప్రణాళికలో పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు గల పాల ఉత్పత్తులు, లీన్ మాంసాలు, కొవ్వు తొలగించిన లేదా కొవ్వు లేని చేపలు, రెడ్ మీట్ వంటివి ఉంటాయి.