English: According to Ayurveda, the best time to drink milk is from evening until the bedtime.
Telugu: ఆయుర్వేదం ప్రకారం పాలు తాగేందుకు ఉత్తమ సమయం. . సాయంత్రం నుంచి నిద్రపోయే వేళ వరకు పరిగణించారు”అని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.