English: If you land on your heels, you're stopping your forward momentum and creating a lot of stress and impact on your lower legs, which can lead to shin splints.
Telugu: మీరు మీ మడమల మీద నిలబడి ఉంటే, మీరు మీ ఫార్వర్డ్ మొమెంటంను ఆపడం మరియు మీ తక్కువ కాళ్ళపై ఒత్తిడి మరియు ప్రభావాన్ని సృష్టించడం, ఇది షిన్ స్ప్లిన్ట్స్కు దారితీస్తుంది.