English: If you're trying to get in shape and lose weight, a heart rate monitor is an excellent way to monitor your intensity and see how many calories .
Telugu: మీరు ఆకారం పొందడానికి మరియు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, ఒక గుండె రేటు మానిటర్ (HRM) మీ తీవ్రత పరిశీలించడానికి మరియు మీరు బర్నింగ్ చేస్తున్న ఎన్ని కేలరీలు చూడండి ఒక అద్భుతమైన మార్గం .