English: At each meal or snack, try to get a balance of protein, high fiber carbohydrates, and fat.
Telugu: ప్రతి భోజనం లేదా చిరుతిండి వద్ద, ప్రోటీన్, అధిక ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు సంతులనం పొందడానికి ప్రయత్నించండి.