English: Health experts recommend eating fish high in omega-3 fatty acids at least twice a week to get the necessary EPA and DHA dose.
Telugu: ఆరోగ్యం నిపుణులు మీ EPA మరియు DHA అవసరాలను తీర్చటానికి వారానికి కనీసం రెండు సార్లు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో అధికంగా ఉన్న చేపలను సూచిస్తారు.