English: If you have lower back or neck pain, the idea is to experiment with pillowing as a way of reducing strain around the vertebral joints.
Telugu: మీరు తక్కువ తిరిగి లేదా మెడ నొప్పి ఉంటే, ఆలోచన వెన్నుపూస కీళ్ళు చుట్టూ ఒత్తిడి తగ్గించడం ఒక మార్గం గా pillening తో ప్రయోగం.