English: By using a couple of minutes daily stretching by using a strap or towel, you'll be able to improve your Total flexibility which can help you keep full mobility and array of movement.
Telugu: ప్రతి రోజు ఒక పట్టీ లేదా టవల్ తో సాగదీయడం ద్వారా కొన్ని నిమిషాలు తీసుకుంటే, మీరు మీ పూర్తి సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, ఇది మీరు చలనశీలత మరియు కదలిక శ్రేణిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.