English: You don't need to add a lot of extra oil to your diet, just make healthy food and cooking choices, and you'll do just fine.
Telugu: మీరు మీ ఆహారంలో అదనపు నూనె చాలా జోడించడానికి అవసరం లేదు, కేవలం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వంట ఎంపికలు తయారు, మరియు మీరు బాగా చేస్తాను.