English: The seeds are rich in calcium, iron, phosphorus and dietary fibre.
Telugu: ఉలవల్లో ఫైబర్,పాస్ఫరస్‌, ఐరన్‌, కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండడం వలన శరీరానికి చక్కని పోషణ అందుతుంది.