English: As an example, if you generally do 40 minutes of strolling, maintain that activity on your workout schedule 2 or 3 days per week.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా 40 నిమిషాల వాకింగ్ చేస్తే, మీ వ్యాయామ షెడ్యూల్లో వారానికి రెండు లేదా మూడు రోజులలో ఆ పనిని కొనసాగించండి.