English: It increases flexibility, improves immunity, boosts metabolism, lowers stress, and helps you lose weight.
Telugu: ఇది వశ్యతను పెంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.