English: Add 1 teaspoon of turmeric to a glass of milk and drink it once each day.
Telugu: ఒక గ్లాసుపాలలో 1 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ గింజలను కలపండి మరియు భోజనం చేయడానికి ముందు ప్రతిరోజూ ఈ పాలు త్రాగాలి.