English: The National Academy of Medicine recommends men get 125oz (around a gallon) of water per day for optimal health.
Telugu: నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ మెడిసిన్ పురుషులు రోజుకు 125oz (ఒక గాలన్ చుట్టూ) నీరు పొందాలని సిఫారసు చేస్తుంది.