English: However, if you are at the menopausal stage, it is better to start exercising regularly to prevent the complications of hot flashes.
Telugu: అయితే, మీరు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన దశలో ఉంటే, హాట్ ఫ్లాషెస్ ల సమస్యలను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మంచిది.