English: Initially, it should start with 3-5 approaches, and within two weeks to bring up to 21 times.
Telugu: మొదట్లో, మీరు 3-5 సెట్ల మొదలు ఉండాలి, మరియు రెండు వారాలలో 21 సార్లు తీసుకురావాల్సి.