English: To make the biggest dent in your salt intake from this category of foods, buy low-salt versions of canned soups, salad dressings, and pre-made "ingredient foods" like breadcrumbs and broths.
Telugu: ఆహారాలు ఈ వర్గం నుండి మీ ఉప్పు తీసుకోవడం లో అతిపెద్ద డెంట్ చేయడానికి, తయారుగా సూప్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, మరియు బ్రెడ్ మరియు రసం వంటి ముందే తయారు "పదార్ధ ఆహారాలు" తక్కువ ఉప్పు వెర్షన్లు కొనుగోలు.