English: Consume a meal that is high in protein, with low-Glycemic carbohydrates as well.
Telugu: గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా వుండి కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా వుండే ఆహారాలు తినండి.