English: Nuts contain good amount of mono saturated fats, fibers, anti-oxidants, several vitamins and minerals.
Telugu: ఆవ నూనెలో ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌, గుడ్ ఫ్యాట్స్ నిండి ఉంటాయి.