English: Do this exercise towards the back side also by spreading the hand on both sides parallel to the shoulders .
Telugu: ఈ విధంగా అభ్యాసంను పక్కభాగాలలో ( రెండు వైపులా ) చేతులకు రెండు వైపులా భుజాలకు సమాంతరంగా ముందుకు చాచి ఉంచాలి .