English: This is indeed one of the best practices that can keep you healthy and aid weight loss.
Telugu: ఇది నిజానికి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యకరమైనవారిగా ఉంచుతుంది మరియు బరువు కోల్పోవటానికి చేసే ఉత్తమ పద్ధతులలో ఇది ఒకటి.