English: The Institute of Medicine recommends that men get about 125 ounces of water a day and women get 91 ounces.
Telugu: మెడిసిన్ ఇన్స్టిట్యూట్ పురుషులు రోజుకు సుమారు 125 ఔన్సుల నీటిని పొందాలని మరియు మహిళలు 90 ఔన్సుల గురించి తెలుసుకోవాలి.