English: To create a 500-calorie deficit by running, a 150-lb person, for example, would have to run for about 45 minutes at a 10-minute per mile pace.
Telugu: ఒక 500-కేలరీల లోటును సృష్టించడం ద్వారా, 150-lb వ్యక్తికి, ఉదాహరణకు, మైలులో ఒక 10 నిమిషాల వేగంతో సుమారు 45 నిముషాల పాటు పనిచేయాలి.