English: Citrus fruits like oranges, beans and whole grains are rich in folates.
Telugu: ఫొల్లెట్ అధికంగా ఉండే వెజిటేబుల్స్, సిట్రస్ ఫ్రూట్స్, మరియు బీన్స్ వంటి వాటిలో ఫోలిక్ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి .