English: How to take water from hydration stops: if you're prepared for how to take and drink the water, you'll save time when running through the water stops in your half marathon.
Telugu: హైడ్రేషన్ స్టాప్స్ నుండి నీరు తీసుకోవడం ఎలాః నీటిని తీసుకోవడం మరియు త్రాగడానికి మీరు సిద్ధం చేస్తే, మీ సగము మారథాన్లో నీటిని ఆపివేసినప్పుడు మీరు సమయాన్ని ఆదా చేస్తారు.