English: Instead of trying to determine how many METs you are using, you can also check your activity level by using the Borg Rating of Perceived Exertion (or RPE).
Telugu: మీరు ఉపయోగిస్తున్న ఎన్ని MET లను గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న బదులుగా, మీరు గ్రహించిన ఎక్సర్సైషన్ (లేదా RPE) యొక్క బోర్గ్ రేటింగ్ని ఉపయోగించి మీ కార్యాచరణ స్థాయిని తనిఖీ చేయవచ్చు.