English: Option 1: You really want to lose this age-related weight - If you really want to go for weight loss, you're going to have to work at it and you're going to have to work harder than you did before, doing up to 350 minutes of exercise each week.
Telugu: ఎంపిక 1: మీరు నిజంగా ఈ వయసు సంబంధిత బరువును కోల్పోవాలనుకుంటున్నాము - మీరు నిజంగా బరువు తగ్గడానికి వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు దాన్ని పని చేయవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు ముందు చేసినదానికన్నా కష్టపడి పనిచేయవలసి ఉంటుంది ప్రతి వారం వ్యాయామం 350 నిమిషాల వరకు.