English: A healthy eating plan emphasizes fruits, vegetables, whole grains, low-fat or fat-free dairy and includes lean meats, poultry, fish, beans and nuts.
Telugu: ఈ ఆహార ప్రణాళికలో పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు గల పాల ఉత్పత్తులు, లీన్ మాంసాలు, కొవ్వు తొలగించిన లేదా కొవ్వు లేని చేపలు, రెడ్ మీట్ వంటివి ఉంటాయి.