English: While walking, drink about a cup of water (six to eight ounces) every half hour, or more often if you feel thirsty.
Telugu: వాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, ఒక కప్పు నీరు (ఆరు నుండి ఎనిమిది ఔన్సులు) ప్రతి అర్ధ గంట లేదా త్రాగటం మీరు ఎక్కువగా ఉంటే త్రాగితే.