English: But you should not abuse such methods, and it is not recommended to follow express diets more often than once every three months, so as not to cause your body harm.
Telugu: కానీ దుర్వినియోగ వంటి పద్ధతులను అది విలువ కాదు, మరియు ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారాలు మీ శరీరం హాని లేదు కాబట్టి, మరింత తరచుగా ఒకసారి ప్రతి మూడు నెలల కంటే పరిశీలించడానికి సలహా లేదు.