English: For example, if your first workout of the day ends at 8:00 am, try not to start your next workout until 2:00 pm.
Telugu: అంటే మీరు 8:00 గంటలకు మీ మొదటి వ్యాయామం ముగించినట్లయితే కనీసం 2:00 pm వరకు మీరు మీ తదుపరి వ్యాయామం ప్రారంభించకూడదు.