English: It is rich in vitamin, phosphorous, zinc, folate, magnesium, manganese and potassium.
Telugu: ఇందులో ఫోలేట్, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, జింక్, మాంగనీస్, ప్రొటీన్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.