English: These tips can help you add calories to your diet without having to eat noticeably more; however, these changes are not necessarily heart-healthy and are not going to aid weight loss.
Telugu: ఈ చిట్కాలు మీరు గమనించదగిన ఆహారం తినకుండా మీ ఆహారంలో కేలరీలను జోడించవచ్చు; అయితే, ఈ మార్పులు హృదయ ఆరోగ్యంగా ఉండవు మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయలేవు.