English: Just choose skim milk, 1% milk, or other low-fat dairy products.
Telugu: తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను స్కిమ్ లేదా 1% పాలు, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, తక్కువ కొవ్వు చీజ్ వంటివి ఎంచుకోండి.