English: If you've got more than a few pounds to lose, consider meeting with a registered dietitian or making small changes to your daily habits to lose weight and keep it off.
Telugu: మీరు కోల్పోవడానికి కొన్ని పౌండ్లు కంటే ఎక్కువ సంపాదించి ఉంటే, ఒక రిజిస్టరు డైటిషియన్తో కలవడం లేదా మీ రోజువారీ అలవాట్లకు బరువు తగ్గడం మరియు దాన్ని ఉంచడం కోసం చిన్న మార్పులు చేయడం .