English: For example, try to have a mug of hot chocolate or a glass of chocolate skim milk instead of a candy bar.
Telugu: ఉదాహరణకు, ఒక మిఠాయి బార్కు బదులుగా వేడి చాక్లెట్ లేదా గ్లాస్ ఆఫ్ చాక్లెట్ స్కిమ్ పాలు కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.