English: Almonds are an excellent nutritional source, being rich in magnesium, manganese and vitamin E.
Telugu: గవదబిళ్ళ. ఇది విటమిన్ E, మాంగనీస్ మరియు మెగ్నీషియం సహా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.