English: It's recommended by the Centers for Disease Control and Prevention to get cardio exercise most days of the week, with 150 minutes of moderate-intensity exercise (brisk walking or easy jogging) or 75 minutes of vigorous-intensity exercise (running).
Telugu: ఇది 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం (చురుకైన వాకింగ్ లేదా సులభమైన జాగింగ్) లేదా 75 నిమిషాల తీవ్ర-తీవ్రత వ్యాయామం (నడుస్తున్న) తో రోజువారీ కార్డియో వ్యాయామం కోసం సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ద్వారా సిఫారసు చేయబడుతుంది.