English: Having them right before bed is going to keep your brain busy, so that is the last thing you need to fall asleep.
Telugu: మంచం ముందు వాటిని ఉపయోగించి మీ మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది ప్రాంప్ట్, మరియు ఈ మీరు నిద్రపోవడం అవసరం చివరి విషయం.