English: It's also useful to keep a food journal (now available as smartphone apps).
Telugu: ఆహార పత్రికను ఉంచడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది (ఇప్పుడు స్మార్ట్ఫోన్ అనువర్తనాలుగా అందుబాటులో ఉంది).