English: The momentum of many kettle bell movements (a big no-no in traditional strength training), creates centrifugal force, focusing more attention on the muscles used for deceleration and stabilization.
Telugu: అనేక కెటిల్బెల్ కదలికలు (సాంప్రదాయ బలం శిక్షణలో పెద్ద సంఖ్యలో ఉండవు) యొక్క ఊపందుకుంటున్నది, సెంట్రిఫ్యూగల్ శక్తిని సృష్టిస్తుంది, ఇది కణాలపై మరింత దృష్టిని పెంచుతుంది మరియు స్థిరీకరణకు ఉపయోగిస్తారు.