English: Drinking coffee at least one hour to no less than 30 minutes prior to exercise seems to provide the best results.
Telugu: వ్యాయామం చేయడానికి 30 నిమిషాల కంటే తక్కువ సమయం వరకు కనీసం ఒక్క గంటకు కాఫీ తాగడం ఉత్తమ ఫలితాలను అందిస్తుంది.