English: You might need to begin by holding the bridge position for just a few seconds while you Create your strength.
Telugu: మీ బలం నిర్మించడానికి కొన్ని సెకన్ల వరకు వంతెన స్థానాన్ని పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు మొదలవ్వాలి.