English: The average adult male needs about 8 milligrams (mg) of iron per day - a woman who is still having her period requires about 18mg per day.
Telugu: సగటు మగ మగది రోజుకు ఇనుము 8 మిల్లీగ్రాముల (mg) అవసరమవుతుంది - ఇప్పటికీ ఆమె వయస్సు ఉన్న స్త్రీని రోజుకు 18mg అవసరమవుతుంది.