English: It is low in fat, high in protein and loaded with calcium, vitamin A, iron and magnesium.
Telugu: ఇది కొవ్వుని తక్కువగా కలిగి ఉండి, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా కలిగి ఉంటుంది మరియు కాల్షియం, విటమిన్A, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియంతో నిండి ఉంటుంది.