English: The load at the beginning of classes should be low, the exercises are performed with a low intensity, and it should be gradually increased;
Telugu: శిక్షణ ప్రారంభంలో లోడ్ తక్కువ ఉండాలి, వ్యాయామాలు తక్కువ తీవ్రత తో నిర్వహిస్తారు క్రమంగా అది ఉండాలి;