English: A good form ensures that you can enjoy all the advantages of your exercise and prevent injury at the same time.
Telugu: మంచి రూపం మీరు మీ వ్యాయామం యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు ఫలితం పొందు మరియు అదే సమయంలో గాయాలు నివారించవచ్చు అర్థం.