English: It is important to make sure that you get enough calories and that you also have a well-rounded diet that includes a variety of vitamins, minerals, carbohydrates, proteins, and fats.
Telugu: మీరు తగినంత కేలరీలు మరియు మీరు కూడా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పిండిపదార్ధాలు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు వివిధ కలిగి బాగా గుండ్రని ఆహారం కలిగి నిర్ధారించుకోండి ముఖ్యం.