English: Repeat these steps 5 times, and take a break of 15 seconds after each cycle.
Telugu: త్వరగా ఒక ప్రెస్ 5 సార్లు జరపండి, అప్పుడు 15 సెకన్ల విరామం తీసుకోండి మరియు ఈ రెండు పద్ధతుల్లో మరోసారి చేయండి.