English: If you are not getting 7-8 hours of sleep on a regular basis, your body cannot fully recover.
Telugu: మీరు ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటలు నిరంతరాయంగా, విశ్రాంతిగా నిద్రపోకపోతే, మీ గుండెకు అవసరమైన రికవరీ సమయం లభించకపోవచ్చు.