English: If you want to lose weight, you need to increase your level of physical activity or decrease your caloric intake by eating less.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, మీ శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచాలి లేదా తక్కువగా తినడం ద్వారా మీ కెలోరీలను తగ్గిస్తుంది.