English: Aim for a long-term goal of losing 5 to 7 percent of your total body weight.
Telugu: మీ మొత్తం శరీరం బరువులో 5 నుంచి 7 శాతం తగ్గే ఒక దీర్ఘ కాలిక లక్ష్యాన్ని పెట్టుకోండి.