English: Check on your protein intake to be sure you are getting enough, and don't be afraid to experiment with adding more.
Telugu: మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తనిఖీ మీరు తగినంత పొందడానికి, మరియు మరింత జోడించడం తో ప్రయోగం బయపడకండి.