English: You can do it by getting enough exercise, sleeping well, as well as eating a well balanced diet.
Telugu: వారు సమీకృత ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నిద్రపోవడంతో పాటుగా వ్యాయామం చేసినందువల్ల ఫలితం ఉండొవచ్చు.