English: If you do not have the opportunity to get the required amount of ascorbic acid from food, then it is recommended to take this element in the form of tablets or tablets.
Telugu: మీరు ఆహారం ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క అవసరమైన మొత్తం పొందలేము ఉంటే, అది మాత్రలు లేదా మాత్రల రూపంలో ఈ మూలకం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.