English: Five or six small meals a day rather than two or three larger ones may help you digest more easily and efficiently.
Telugu: రెండు లేదా మూడు పెద్దల కంటే ఐదు లేదా ఆరు చిన్న భోజనం ఒక రోజు మీరు సులభంగా మరియు సమర్ధవంతంగా జీర్ణం సహాయపడవచ్చు.