English: The first way is to do two exercises for the same muscle group at once (like in the Pre-Exhaustion technique).
Telugu: మొదటి మార్గం అదే కండరాల సమూహం కోసం ఒకేసారి రెండు వ్యాయామాలు చేయాల్సి ఉంటుంది (ప్రీ-అలసట టెక్నిక్లో వలె).