English: At the same time, a diet high in whole grains like brown rice can increase the level of high-density lipoproteins (HDL), or the good cholesterol, in your body.
Telugu: అదే సమయంలో, బ్రౌన్ రైస్ వంటి తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం మీ శరీరంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (హెచ్డిఎల్) లేదా మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.