English: Rest days are a standard part of exercise programs, but they're not the only way to avoid overworking yourself.
Telugu: మిగిలిన రోజుల్లో వ్యాయామం కార్యక్రమాలు ఒక ప్రామాణిక భాగంగా ఉంటాయి, కానీ అవి ఓవర్లోడ్ తప్పించుకోవటానికి ఏకైక మార్గం కాదు.