English: Intermittent fasting (IF) means going without food for extended time periods, such as 16 to 48 hours, on a recurring basis.
Telugu: అడపాదడపా ఉపవాసం (IF) అనగా పునరావృతమయ్యే సమయానికి 16 నుంచి 48 గంటలు, పొడిగించిన సమయాల కోసం ఆహారం లేకుండా వెళుతుంది.