English: Experts recommend spending 20 minutes a day with your face and forearms exposed to the sun during summer.
Telugu: రోజులో 20 నిమిషాల పాటు మీ ముఖాన్ని మరియు మోచేతుల్ని సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.