English: This is often the choice of bodybuilders or athletes looking to increase strength and size, but regular exercisers can also benefit from this type of training as long as you're working different muscle groups.
Telugu: ఇది తరచూ బాడీ బిల్డర్స్ లేదా అథ్లెట్ల ఎంపిక బలం మరియు పరిమాణాన్ని పెంచుకోవటానికి చూస్తుంది, కాని మీరు వివిధ కండర బృందాలు పని చేస్తున్నంత వరకు ఈ విధమైన శిక్షణ నుండి సాధారణ వ్యాయామం కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.