English: Lowering your consumption of sweetened beverages (juices, sodas) is the easiest way to get rid of bodyweight and lessen blood sugars.
Telugu: తీయబడ్డ పానీయాలు (రసాలను, సోడాలు) యొక్క మీ తీసుకోవడం తగ్గించడం అనేది బరువు కోల్పోవడం మరియు రక్త చక్కెరలను తగ్గించడానికి సులభమైన మార్గం.