English: Bend your right leg 90 degrees at the knee and extend your left leg behind you, knee bent.
Telugu: కుడి పాదాన్ని 90 డిగ్రీలు కుడి పక్కకు తిప్పి, ఎడమపాదాన్ని కాస్త లోనికి జరపాలి.