English: Almonds, olive oil, hazelnuts, sunflower seed, and sesame seeds are all foods that contain lots of vitamin E. Carrots, spinach, melon, and eggs are high in vitamin A.
Telugu: హేజల్ గింజలు, బాదం, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, పత్తి గింజల నూనె, వేరుశనగ, మొక్కజొన్న పేలాలు విటమిన్ ఇ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు.