English: Although there are plenty of beta-glucan-containing supplements on the market, you can also opt to include healthy foods high in beta-glucan in your diet, including:
Telugu: మార్కెట్లో బీటా-గ్లూకాన్-సప్లియేషన్ పదార్ధాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ ఆహారంలో బీటా-గ్లూకాన్లో ఆరోగ్యవంతమైన ఆహార పదార్ధాలను చేర్చడానికి కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చుః