English: Numerous research shows that people who log everything they eat - especially those who log while eating - are more likely to lose weight and keep it off for long periods of time.
Telugu: వారు తినే ప్రతిదాన్ని లాగిన్ చేసే వ్యక్తులు - ముఖ్యంగా లాగిన్ అయిన వారు అయితే వారు తింటున్నారు - ఉన్నారు బరువు తగ్గడానికి మరియు దూరంగా ఉంచడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది సుదీర్ఘకాలం, అధ్యయనాలు స్థిరంగా సూచిస్తాయి.