English: Blue light disrupts the production of melatonin, a hormone that regulates the body’s sleep cycle.
Telugu: మన శరీరంలో నిద్ర సమయం వచ్చిందని సంకేతాన్నిచ్చే హార్మోన్ మెలటోనిన్ విడుదలను ఈ బ్లూ లైట్ అడ్డుకుంటుంది.