English: At each meal, it is important to have protein (meat, fish, eggs, dairy), carbohydrate (fruits, vegetables, legumes, traditionally prepared grains), and fat (nuts, seeds) represented.
Telugu: రోజువారీ మెను ప్రోటీన్లు (మాంసం, గింజలు, బీన్స్), కార్బోహైడ్రేట్లు (పండ్లు), కలిగి ఉండాలి కూరగాయల కొవ్వులు, (పచ్చిగా తాజా మూలికలు మరియు కూరగాయలు) విటమిన్లు ఖనిజాలు.