English: Sweedal Trinidade who is a nutritionist at P.D Hinduja Hospital explains, "Milk is rich in proteins, calcium, riboflavin, B12 whereas banana is rich in carbohydrates, potassium, and fibre.
Telugu: పిడి హిందూజా ఆసుపత్రిలో పోషకాహార నిపుణుడైన స్వీడల్ ట్రినిడేడ్ వివరిస్తూ, "పాలలో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, రిబోఫ్లేవిన్, బి 12 పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అయితే అరటిలో కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.