English: Instead, try including sources of healthy fats – such as avocados, olive oil, nuts and fish.
Telugu: దీనికి బదులుగా అవోకాడోస్,నట్స్, చేపలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు దొరికే ఆహారాలు తీసుకోవాలి.