English: It's found in small amounts in many foods like spinach, green peppers, kiwifruit, tofu, natto (fermented soybeans), green tea, and human milk.
Telugu: బచ్చలికూర, పచ్చి మిరియాలు, కివిఫ్రూట్, టోఫు, నాటో (పులియబెట్టిన సోయాబీన్స్), గ్రీన్ టీ మరియు మానవ పాలు వంటి అనేక ఆహారాలలో ఇది తక్కువ మొత్తంలో లభిస్తుంది.