English: Also avoiding tea or coffee with meals and combining iron-rich foods with a source of vitamin C can help boost iron absorption.
Telugu: టీ లేదా కాఫీని ఆహారంతో నివారించవచ్చు మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని విటమిన్ సి మూలంతో కలపడానికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.