English: You can perform it simply, without any props, or grab a set of light hand weights to add a little more intensity.
Telugu: మీరు కేవలం ఏ పనులు లేకుండా, దానిని నిర్వహించవచ్చు, లేదా కొంచెం తీవ్రత జోడించడానికి కాంతి చేతి బరువుల సమితిని పట్టుకోవచ్చు.