English: This pose improves flexibility of the arms, shoulders, calf-muscles, thighs and prevents back pain.
Telugu: ఇది ముఖ్యంగా చేతులకు, భుజాలకు, కాలి పిక్కలకు, తోడలు వంటి వాటి యొక్క వ్యాకోచాన్ని మెరుగుపరుస్తూ వెన్నునొప్పి నిరోధిస్తుంది.