English: With this program, you'll learn to how to lose weight by changing your calories in and out, and establishing sustainable, healthy exercise and eating habits.
Telugu: ఈ ప్రోగ్రామ్తో, మీరు మీ కేలరీలను మార్చడం ద్వారా మరియు బరువు కోల్పోవడం ఎలా నేర్చుకుంటారు, మరియు స్థిరమైన, ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం మరియు ఆహారపు అలవాట్లను ఏర్పాటు చేయడం.