English: If your morning heart rate is higher than this average, especially after a difficult run, you may not be fully recovered.
Telugu: మీ ఉదయం హృదయ స్పందన ఈ సగటు కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ముఖ్యంగా కష్టమైన పరుగుల తర్వాత, మీరు పూర్తిగా కోలుకోలేరు.