English: Ilano explains, "The main difference between functional training and other, more common movements, is that exercises such as biceps curls or leg extensions attempt to isolate a particular muscle.
Telugu: ఇలనో ఇలా వివరిస్తాడు, "ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ మరియు ఇతర సాధారణ ఉద్యమాల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, కండలు లేదా కాలు పొడిగింపులు వంటి వ్యాయామాలు ఒక నిర్దిష్ట కండరను వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.