English: If you train in the morning, you'll need to plan your pre-exercise nutrition accordingly, and eat enough to keep you fueled, but not so much that you feel queasy or get stomach cramps.
Telugu: మీరు ఉదయం శిక్షణ ఉంటే, మీరు మీ పూర్వ-వ్యాయామ పోషణను అనుగుణంగా ప్లాన్ చేయాలి మరియు మీకు ఇంధనంగా ఉండటానికి తగినంత తినవచ్చు, కాని మీరు క్వాసీని అనుభూతి లేదా కడుపు తిమ్మిరిని పొందలేరు.