English: A lot of reliable research shows that eating a diet with a relatively low blood glucose impact can protect us from diabetes, and likely from heart disease as well.
Telugu: సాపేక్షంగా తక్కువ రక్తం గ్లూకోస్ ప్రభావం కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం మధుమేహం నుండి మనల్ని కాపాడగలదు మరియు గుండె జబ్బుల నుండి కూడా సంభవిస్తుందని విశ్వసనీయ పరిశోధనలో చాలా ఉన్నాయి.