English: These fats are found in the alsi seeds, fish, soybeans, pumpkin seeds, and almonds.
Telugu: ఈ అంశాలు సముద్ర చేప, కాటేజ్ చీజ్, నువ్వులు, గింజలు మరియు బీన్స్లలో కనిపిస్తాయి.