English: Additionally, knees and hips should be bent at a 90-degree angle with the head up and the back straight.
Telugu: అదనంగా, మోకాలు మరియు పండ్లు తలపై మరియు తిరిగి నేరుగా 90-డిగ్రీల కోణంలో బెంట్ చేయాలి.