English: Beef, eggs, red meat, wheat and sunflower seeds are good sources of iron.
Telugu: ఎర్రమాంసం, చికెన్, చేపలు, ఆకుకూరలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు కాయలు వంటివి ఐరన్ యొక్క మంచి వనరులు.