English: If your running pattern is that you land on your toes or forefoot, you may have been told it's better to land mid-sole.
Telugu: మీ నడుపుతున్న నమూనా మీరు మీ కాలిపై కాలిపోయినా లేదా ముందరికి వెళ్లినట్లయితే, మీరు మిడ్-ఓల్ ని భూమికి మంచిది అని చెప్పి ఉండవచ్చు.