English: Bend your knees about 90 degrees with your feet flat on the ground, and extend your left leg.
Telugu: కుడి పాదాన్ని 90 డిగ్రీలు కుడి పక్కకు తిప్పి, ఎడమపాదాన్ని కాస్త లోనికి జరపాలి.