English: All these help in promoting heart health, helping in weight loss and keeping blood sugar levels under control.
Telugu: రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల్ని అదుపు చేయడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలోనూ ఇవి సహకరిస్తాయి.