English: If you currently eat a typical American diet (one that relies heavily on meat, processed foods, starchy carbohydrates, and sugary drinks), the shift to a low-carb, primarily plant-based eating style is likely to result in a quick loss of water weight.
Telugu: మీరు ప్రస్తుతం ఒక సాధారణ అమెరికన్ ఆహారం (మాంసం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, పిండి కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు పంచదార పానీయాలు ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది), తక్కువ-కార్బ్, ప్రధానంగా మొక్క-ఆధారిత ఆహారపదార్ధాలకు మార్చడం వలన త్వరగా తినవచ్చు నీటి బరువు .