English: Experts believe that an adult male needs up to 8 mg per day and an adult female requires 18 to 50 mg per day.
Telugu: నిపుణుల సూచనల ప్రకారం పురుషునికి రోజులో 8 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ అవసరం మరియు వయోజన మహిళకు రోజుకు 18 నుండి 50 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్ అవసరమవుతుందని నమ్ముతారు.