English: Diamond push-ups: This exercise emphasizes all three heads of the triceps muscle and, as shown below, it's the most effective move for that.
Telugu: ట్రయాంగిల్ pushup - ఈ వ్యాయామం బాహు కండరాల మూడు తలలు ప్రస్పుటం మరియు, క్రింద చూపిన విధంగా, అది ఆ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్య.