English: It should be taken within 30 minutes of going to sleep and it should not be used if you cannot devote more than 7 hours to sleep.
Telugu: ఇది నిద్రపోతున్న 30 నిముషాలలోపు తీసుకోవాలి మరియు మీరు నిద్రించడానికి 7 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం కేటాయించలేకుంటే దాన్ని ఉపయోగించకూడదు.