English: Turns out our elders were aware of ‘circadian rhythm', an internal clock that helps the body adjust to environmental changes, sleep, and activities like digestion and eating, long before modern science studied it.
Telugu: ఆధునిక శాస్త్రం అధ్యయనం చేయడానికి చాలా కాలం ముందు, పర్యావరణ మార్పులు, నిద్ర మరియు జీర్ణక్రియ మరియు తినడం వంటి కార్యకలాపాలకు శరీరాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడే అంతర్గత గడియారం ‘సిర్కాడియన్ రిథమ్' గురించి మన పెద్దలకు తెలుసు.