English: Buckwheat flour is rich in magnesium, protein, iron, vitamin-B, calcium, zinc, copper, manganese, and phosphorus.
Telugu: వాల్‌నట్స్‌లో పీచు పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ - బి, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్, సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.