English: It is rich in iron and calcium which is very useful for bones.
Telugu: దీనిలో భాస్వరం మరియు కాల్షియం - ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇది ఎముక కణజాలం కోసం ఉపయోగకరమైన మరియు ముఖ్యమైనవి.