English: Add a small spoon of lemon juice and chia seeds powder to a glass of warm water an ddrink it every morning.
Telugu: రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మ‌ర‌సం క‌లుపుకుని తాగితే మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది.