English: While you might lose weight initially, these extreme diets and exercise programs require such drastic changes that you can only follow them for a short period of time.
Telugu: మీరు మొదటగా బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, ఈ తీవ్రమైన ఆహారాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాలకు మీరు కొద్దికాలం పాటు మాత్రమే వాటిని అనుసరించగల అటువంటి తీవ్ర మార్పులు అవసరం.