English: Avoiding alcohol before sleep can contribute to better sleep.
Telugu: నిద్రపోవటానికి ముందు మద్యం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల గుర‌క‌ను అరిక‌ట్టవ‌చ్చు.