English: Bend your fore arm to 90 degree so that your forearm is perpendicular to ground.
Telugu: మరొక కాలిని మోకాలి వరకు ఉపరితలంతో సమాంతరంగా పెట్టి తొడవద్ద 90 డిగ్రీలు ఉండే విధంగా మోకాలిని ఆన్చుతారు.