English: Trying to lose weight is to get into the mid-high range of your target heart rate zone (about 65% to 85% of max heart rate) which is very important for burning up calories.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోయే ప్రయత్నం చేస్తే, మీ లక్ష్య హృదయ స్పందన జోన్ యొక్క మధ్య-అధిక స్థాయికి చేరుకోవడం (గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 65% నుండి 85% వరకు) కేలరీలు బర్నింగ్ కోసం చాలా ముఖ్యమైనది.