English: The Diabetes Prevention Program (DPP) and other large studies have shown that people with pre-diabetes can often prevent or delay diabetes if they lose a modest amount of weight by cutting fat and calorie intake and increasing physical activity - for example, walking 30 minutes a day 5 days a week.
Telugu: DPP మరియు ఇతర పెద్ద అధ్యయనాలు ప్రీడయాబెటస్ తో వున్న ప్రజలు కొవ్వు మరియు కేలరీలను తక్కువుగా వున్న ఆహారమును తీసుకోవడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం ద్వారా తగు పరిమాణంలో బరువు కోల్పోపోతే మధుమేహాన్ని నిరోధించగలరు లేదా ఆలశ్యము చేయగలరు - ఉదాహరణకు ఒక రోజుకు 30 నిమిషాలు చొప్పున, వారానికి 5 రోజులు నడవడము.