English: If you suffer from the symptoms of premenstrual syndrome, consuming 1200 mg of calcium a day can reduce your symptoms by almost half.
Telugu: మీరు రోగనిరోధక సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు నుండి బాధపడుతుంటే, రోజువారీ కాల్షియం యొక్క 1200 mg ను తీసుకోవడం ద్వారా మీ లక్షణాలను దాదాపు సగం తగ్గిస్తుంది.