English: In situations where say you are traveling and only have access to a multi station gym with not enough weight to elicit a growth response, you can do 10 sets of 10 repetitions for the targeted body parts performed at super slow tempo in order to compensate for the lack of weight.
Telugu: మీరు ప్రయాణిస్తున్నట్లు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న స్పందనను పొందడానికి తగినంత బరువు ఉండని బహుళ స్టేషన్ వ్యాయామశాలకు ప్రాప్యత కలిగి ఉన్న సందర్భాల్లో, మీరు భర్తీ చేయటానికి సూపర్ నెమ్మదిగా టెంపోలో ప్రదర్శించిన లక్ష్య శరీర భాగాలకు 10 సెట్ల 10 సెట్లను చేయవచ్చు.