English: The best time to find your resting heart rate is in the morning after a good night's sleep and before you get out of bed.
Telugu: మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన కొలవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం, మంచి రాత్రి నిద్ర తర్వాత, మరియు మంచం నుండి బయట పడటానికి ముందుగా ఉంటుంది.