English: You can get healthy fats from foods such as salmon, vegetable oils, walnuts and flax seeds.
Telugu: కూరగాయల నూనెలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు, మరియు అవకాడోలు మొదలైన వాటి నుండి ఆరోగ్యకర క్రొవ్వులు లభిస్తాయి.