English: Try a few lifts without any additional weights to warm up and to get the feel of the bar.
Telugu: వేడెక్కడానికి మరియు బార్ యొక్క అనుభూతిని పొందడానికి ఏ అదనపు బరువులు లేకుండా కొన్ని లిఫ్టులను ప్రయత్నించండి.