English: In addition, soaking the lower half of the body for 20 minutes or so in cold or ice water may force blood through the leg muscles to speed recovery.
Telugu: అదనంగా, శరీరంలోని దిగువ భాగాన్ని 20 నిమిషాల పాటు చల్లని లేదా మంచు నీటిలో ఉంచాలి దీని వలన కాళ్ల కండరాల్లో రక్త ప్రసరణ వేగవంతం చేసి, వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.