English: Add protein sources like beef, chicken, fish, milk, nuts, seafood or turkey to your diet.
Telugu: మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి మంచి ప్రోటీన్ వనరులు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి.