English: Almonds are rich in vitamins B and E and loaded with the essential minerals calcium, iron, magnesium, manganese, phosphorus, and zinc.
Telugu: ఈ పిండి అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము సమృద్ధిగా, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్లు E మరియు B.