English: If you don't have extra time to work out, consider this: You might not require to strike the minimal worldwide suggestions of 30 minutes a day, five or even more times per week to expand your life.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదని మీరు భావిస్తే, దీనిని పరిగణించండిః మీ జీవితాన్ని విస్తరించడానికి మీరు 30 నిమిషాల రోజుకు కనీసం ఐదు నిమిషాలు, ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు ప్రపంచ కనీస సిఫార్సులను తాకకూడదు.