English: This is a more advanced stretch for the IT band and is also known as the Pigeon Pose in yoga.
Telugu: ఇది ఐటీ బ్యాండ్ కోసం మరింత అధునాతన కధనాన్ని కలిగి ఉంది మరియు యోగాలో పావురం పోజ్గా కూడా పిలువబడుతుంది.