English: To get the most out of your training, purchase the right size and type of band.
Telugu: మీ అభ్యాసం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, సరైన పరిమాణం మరియు బ్యాండ్ రకాన్ని కొనండి.