English: If you're somewhat out of shape, start lighter and work your way up to 10 percent of your weight, assuming this isn't just a one-time bowling outing and you want to pursue it as an ongoing sport.
Telugu: మీరు ఆకారం కొంతవరకు ఉంటే, తేలికైన ప్రారంభం మరియు మీ బరువు 10 శాతం వరకు పని చేస్తాయి, ఇది కేవలం ఒక-సమయం బౌలింగ్ అవుతున్నది కాదు మరియు ఇది కొనసాగుతున్న క్రీడగా మీరు కొనసాగించాలని అనుకుంటుంది.