English: Best quality protein in terms of amino acid content includes; eggs, quinoa, meat, fish, beans and lentils.
Telugu: మాంసం, గుడ్లు, చేపలు, నాణ్యమైన బీన్స్, సీడ్స్, వాల్ నట్స్‌లో అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.