English: You can get rid of these unwanted thoughts and irrational thoughts with self-care strategies and strategies and regain control of your life.
Telugu: మీరు ఈ అవాంఛిత ఆలోచనలు మరియు అహేతుక ఆలోచనలను స్వీయ-రక్షణ వ్యూహాలు మరియు వ్యూహాలతో వదిలించుకోవచ్చు మరియు మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందవచ్చు.