English: If you work in a cubicle or don't want people to see you exercising at your desk, all you really need is a chair and a couple of large, full water bottles you can use for any dumbbell exercise.
Telugu: మీరు ఒక గదిలో పని చేస్తే లేదా మీ డెస్క్ వద్ద వ్యాయామం చేయడాన్ని చూసి ప్రజలను చూడకూడదనుకుంటే, మీకు నిజంగా అవసరమైన అన్ని కుర్చీ మరియు పెద్ద, పూర్తి నీటి సీసాలు గల జంట మీరు ఏ డంబ్బెల్ వ్యాయామం కోసం ఉపయోగించవచ్చు.