English: Any activity that raises your heart rate, such as walking or running, can improve your stamina.
Telugu: గుండె వేగం పెరిగేలా చేసే నడక, పరుగు వంటి వ్యాయామాలు. . రోగ నిరోధక శక్తి పెరగటానికీ ఎంతగానో తోడ్పడతాయి.