English: By focusing on all levels of intensity, you're training all of your body's energy systems for a comprehensive, calorie-burning workout.
Telugu: తీవ్రత యొక్క అన్ని స్థాయిల మీద దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు సమగ్రమైన, క్యాలరీ-బర్నింగ్ వ్యాయామం కోసం మీ శరీర శక్తి వ్యవస్థలన్నింటినీ శిక్షణ పొందుతున్నారు.