English: B12 is mainly found in food from animal products (fish, meat, milk and eggs); vegans are more likely to have a B12 deficiency that can be rectified with a supplement.
Telugu: ప్రధానంగా విటమిన్ B12 పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, గుడ్లు, చేపలలో ఉంటాయి, శాకాహారి వ్యక్తులు విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా కవర్‌ చేయవచ్చు.