English: Bring along a mix of carbs, healthy fats and protein.
Telugu: మెనూ కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులలో చేర్చండి.