English: They are rich in iron, calcium, potassium, minerals, vitamin B and vitamin C.
Telugu: మినరల్స్, విటమిన్స్, కాల్షియం , పాస్పరస్ , ఇనుము , కెరోటిన్, బి-విటమిన్, సి-విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.