English: Similarly, hold your breath for a few seconds by keeping both the nostrils shut.
Telugu: అదేవిధంగా, నాసికా రంధ్రాలు రెండిటినీ మూసివేయడం ద్వారా కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టి ఉంచాలి.