English: You can use a weighted vest, a bar or weights to increase the resistance of this exercise.
Telugu: ఈ వ్యాయామం యొక్క ప్రతిఘటనను పెంచుటకు మీరు డంబెల్స్, బార్బెల్, లేదా వెయిటెడ్ వెస్ట్లను ఉపయోగించవచ్చు.