English: Just sitting on the ball can be a challenge and it is a great way to improve your posture when sitting in front of a computer or watching television.
Telugu: కేవలం ఒక వ్యాయామ బంతిని కూర్చొని ఒక సవాలుగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక కంప్యూటర్ ముందు లేదా టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గం.