English: You can also add 1-5 ounces of protein at all meals if at any point you're feeling like it's just not enough food to keep you satisfied.
Telugu: మీరు 1-5 oun న్సులను కూడా జోడించవచ్చు అన్ని భోజనంలో ప్రోటీన్ ఏ సమయంలోనైనా మీకు సంతృప్తికరంగా ఉండటానికి ఇది తగినంత ఆహారం కాదని మీకు అనిపిస్తే.