English: A typical recommended protein intake for a person looking to gain muscle would be around 0.8 to 1.0 grams of protein per pound of bodyweight.
Telugu: సగటు భారతీయుడికి ప్రోటీన్ కిలో శరీర బరువుకు 0.8 నుంచి 1.0గ్రా అవసరం ఉంటుంది.