English: It strengthens heart muscles, reduces blood fat levels, and lowers resting pulse.
Telugu: ఇది హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది, తక్కువ రక్తపోటు, కండరాల ఉద్రిక్తత తగ్గించడం మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.