English: If you are new to exercise, the first thing to do is to get your doctor's clearance and check if you are ready for exercise before starting.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తగా ఉంటే, మొదట చేయవలసిన పని ఏమిటంటే మీ వైద్యుడి క్లియరెన్స్ను పొందడం మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు వ్యాయామం కోసం సిద్ధంగా ఉంటే తనిఖీ చేయండి.