English: It has many nutrients such as vitamin E , vitamin D and is rich in omega 3 fatty acids.
Telugu: ఇందులో ఇకోసాపెంటెనోయిక్ ఆసిడ్, డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం, ఓమెగా 3 వంటి కొవ్వు అమ్లాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.