English: Our bodies don't produce omega 3's so we need to get them through our foods.
Telugu: మన శరీరాలు ఒమేగా -3 లను వారి స్వంతగా చేయలేవు, అందువల్ల మనం మన ఆహారం ద్వారా వాటిని పొందాలి.