English: For example, you'll need to make sure you still do a proper warm-up before jumping into your speed workout.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు మీ వేగవంతమైన వ్యాయామంలోకి వెళ్లడానికి ముందు మీరు సరైన సన్నాహాన్ని చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.