English: A few changes in your diet and lifestyle can help minimise period pain.
Telugu: కొన్ని ఆహార మార్పులు మరియు పథ్యసంబంధ మందులు రుతుక్రమం ఆగిన అసౌకర్యం నుండి మీకు కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.