English: A large red bell pepper provides 1.3 milligrams of manganese, contributing 55% to 75% of your daily needs.
Telugu: పెద్ద ఎర్ర గంట మిరియాలు మాంగనీస్ యొక్క 1.3 మిల్లీగ్రాములు అందిస్తుంది, ఇది మీ రోజువారీ అవసరాలలో 55 నుండి 75 శాతం వరకు ఉంటుంది.