English: I've had many classes where a muscle or joint will "release" (I used to wrongly identify it as "strain"), causing pain and stiffness or soreness after class.
Telugu: నేను కండరాలు లేదా ఉమ్మడి "విడుదలను" (నేను తప్పుగా దీనిని "జాతిగా గుర్తించాను"), తరగతి తరువాత నొప్పి మరియు దృఢత్వం లేదా పుండ్లు పడటం వంటి అనేక తరగతులను కలిగి ఉన్నాను.