English: Besides, include peanuts, almonds, sunflower seeds, wheat germ oil and dried apricots to your diet.
Telugu: ఇవి కాకుండా ఆహారంలో అవిసే గింజలు, చియా విత్తనాలు, జనపనార విత్తనాలు, గుమ్మడి గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు చేర్చాలి.