English: Taking steps to prevent chafing can help make your runs and races much more comfortable and pain-free.
Telugu: చీఫీని నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం వలన మీ పరుగులు మరియు జాతులు మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు నొప్పి లేకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.