English: Mini exercise balls-which are often used for Pilates and yoga-strengthen the core, improve balance and increase flexibility.
Telugu: మినీ వ్యాయామం బంతులను తరచుగా పిలేట్స్ మరియు యోగా కోసం ఉపయోగిస్తారు, కోర్ను బలోపేతం చేయడం, సంతులనం మెరుగుపరచడం మరియు వశ్యతను పెంచుతాయి.