English: Although nuts are quite high in calories, they contain healthy fatty acids and saturate due to the protein content.
Telugu: వీటిలో కొవ్వు వున్నప్పటికి వీటిలో కేలరీలు అధికమైనప్పటికి వీటిలో అనేక మంచి పోషకాలు, ఆరోగ్య కరమైన ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వుంటాయి.