English: People with constipation should eat between 18 and 30 grams (g) of fibre every day.
Telugu: పెరుగుతున్న ఫైబర్ తీసుకోవడంః మలబద్ధకం ఉన్న ప్రజలు రోజుకు 18 మరియు 30 గ్రాముల (జి) ఫైబర్ మధ్య తినాలి.