English: The question often is, how much cardio should you do and what's the best way to get started?
Telugu: ప్రశ్న తరచుగా, మీరు ఎంత కార్డియో చేయాలి మరియు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?