English: 40 minutes required for its assimilation boiled in water or steamed vegetables and greens (kale, spinach).
Telugu: 40 నిమిషాల కోసం అవసరం దాని సమానత్వం నీటిలో వండిన లేదా కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ (కాలే, పాలకూర) ఆవిరితో కోసం.