English: For example, if you do one 60 to 75 minute workout on the weekend and four 35 to 40 minute during the week, you can skip a few days of exercise and still meet the guidelines for weight loss exercise.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి 60-75 నిమిషాల వ్యాయామం మరియు వారంలో 35-40 నిమిషాల వ్యాయామం చేస్తే, మీరు కొన్ని రోజుల వ్యాయామం చేయకుండా మరియు బరువు నష్టం వ్యాయామం కోసం మార్గదర్శకాలను నెరవేర్చవచ్చు.