English: This exercise increases ankle plantarflexion and helps in strengthening the muscles at the back of your lower leg.
Telugu: ఈ వ్యాయామం చీలమండ మొక్కల పెంపకాన్ని పెంచుతుంది మరియు కండరాల బలహీనతను మీ తక్కువ లెగ్ (దూడ) వెనుకవైపు బలపరుస్తుంది.