English: This is a great overall workout for intermediate kickboxers who've been strength training for at least 4 to 8 weeks.
Telugu: ఇది కనీసం నాలుగు నుంచి ఎనిమిది వారాల పాటు శిక్షణ పొందిన వారికి ఇంటర్మీడియట్ వ్యాయామశాల కోసం ఒక గొప్ప మొత్తం వ్యాయామం.