English: Counterproductive sleep habits: too early bedtimes or excessive time spent awake in bed.
Telugu: అస్థిమితంగా ఉండే నిద్ర అలవాట్లు: మీరు రాత్రి వేళ చాలా ఆలస్యంగా పడుకొని ఉదయం తొందరగా లెగుస్తున్నారు.