English: He who desires to sleep well should not retire immediately after he has argued a question, or engaged in an interesting conversation, or entered into dispute, nor when the mind is agitated, annoyed, or occupied with something of absorbing interest, because then the mind will be so engaged that it will at first refuse to let go of the subject and will consequently prevent the organs and parts of the body from relaxing and finding rest.
Telugu: బాగా నిద్రపోవాలని కోరుకునేవాడు ఒక ప్రశ్న వాదించిన వెంటనే, లేదా ఆసక్తికరమైన సంభాషణలో నిమగ్నమైన, లేదా వివాదంలోకి ప్రవేశించిన వెంటనే పదవీ విరమణ చేయకూడదు, లేదా మనస్సు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, కోపంగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఆసక్తిని గ్రహించే ఏదో ఒకదానితో ఆక్రమించినప్పుడు, ఎందుకంటే అప్పుడు మనస్సు నిశ్చితార్థం అవుతుంది, ఇది మొదట ఈ విషయాన్ని వీడటానికి నిరాకరిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా శరీర అవయవాలు మరియు భాగాలను విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి పొందకుండా నిరోధిస్తుంది.