English: Milk and eggs: Lacto-ovo-vegetarians and use these as a rich source of protein and vitamin B-12, which isn't found in plant protein sources.
Telugu: పాలు మరియు గుడ్లుః లాక్టో-ఓవో-శాఖాహారులు మరియు ఇవి ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ B-12 యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉపయోగిస్తాయి, ఇది మొక్క ప్రోటీన్ మూలాలలో కనుగొనబడలేదు.