English: They include any exercise where you're using some type of resistance (bands, dumbbells, machines, etc.) to work your muscles.
Telugu: మీరు మీ కండరాలను పని చేయడానికి కొన్ని రకాలైన ప్రతిఘటన (బ్యాండ్లు, డంబెల్స్, మెషీన్స్ మొదలైనవి) ను ఉపయోగిస్తున్న ఒక వ్యాయామం ఉంటుంది.