English: You're not getting quality sleep so there is some virtue in at least getting a jump on handling jet lag - especially if you're headed west and will be going to be earlier than usual.
Telugu: మీకు నాణ్యమైన నిద్ర రావడం లేదు, కాబట్టి జెట్ లాగ్ను నిర్వహించడంలో కనీసం ఒక మంచి లక్షణం ఉంది - ప్రత్యేకించి మీరు పడమర వైపుకు వెళితే మరియు సాధారణం కంటే ముందుగానే పడుకోబోతున్నారు.