English: If you find that - no matter what diet you're following - you aren't losing weight, then you need to eat a little less and move a little more.
Telugu: మీరు దానిని కనుగొంటే - మీరు అనుసరిస్తున్న ఆహారం ఉన్నా - మీరు బరువు తగ్గడం లేదు, అప్పుడు మీరు కొంచెం తక్కువ తినాలి మరియు కొంచెం ఎక్కువ కదలాలి.