English: Spinach, mustard seeds, flaxseeds, and walnuts are good sources of omega-3 fatty acids.
Telugu: వాల్నట్స్ లలో బాదం, పేకన్లు మరియు అక్రోట్లను కూడా ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి మూలం.