English: Arms, forearms, thighs and legs—all parts of the body are nicely exercised in this Asan.
Telugu: ఈ క్రమంలో చేతులు, కాళ్లు, భుజాలు, నడుము. . ఇలా శరీరంలోని భాగాలన్నింటికీ చక్కటి వ్యాయామం అందుతుంది.