English: They also contain nutrients as well as protein, magnesium, calcium, phosphorous, omega 3 and lignin.
Telugu: ఇందులో జింక్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ఓమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ కూడా ఉంటాయి.