English: For example, you can start a week of high-intensity interval training and then do more aerobic interval training the next day.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు అధిక తీవ్రత విరామం వ్యాయామంతో ఆ వారాన్ని మొదలుపెడతారు, తర్వాత మరుసటిరోజు మరింత ఏరోబిక్ విరామం వ్యాయామం చేయండి.