English: You have to take up a healthier lifestyle with a balance of effective training, proper sleep and eating the right kind of food.
Telugu: సరైన లైఫ్ స్టైల్ హ్యాబిట్స్ లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది కాబట్టి సరిగ్గా తినడం, రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్సైజ్ చేయడం, నిద్ర అలవాట్లు మార్చుకోవడం వంటివి అవసరం.