English: Regular exercise, weight management, consumption of a healthy diet, stress control and quitting smoking can help regulate blood pressure numbers.
Telugu: అధిక రక్తపోటు మరీ ఎక్కువగా లేకపోతే ఆహార అలవాట్లను మార్చుకోవటం, అధిక బరువు గలవారు బరువును తగ్గించుకోవటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటం, మద్యపానం పరిమితం చేసుకోవటం ద్వారా రక్తపోటును పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు కూడా.