English: Studies have shown that keeping track of your fitness progress is an easy way to build a workout habit that sticks.
Telugu: మీ ఫిట్నెస్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం అనేది వ్యాయామానికి అలవాటుగా ఉండటానికి సులభమైన మార్గం అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.