English: So, if you want to take cumin in the form of a health supplement, it is preferable that you refer to an ayurvedic doctor to know the right dosage for maximum benefits.
Telugu: అందువల్ల, ఆరోగ్య దృష్ట్యా జీలకర్రను సేవించాలనుకుంటే, డీనుండి గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం మరియు సరైన మోతాదును తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆయుర్వేద డాక్టర్ను సంప్రదించడమే మంచిది.