English: Common methods of IF include fasting for 16 hours daily or 24 hours twice a week.
Telugu: సాధారణ ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ పద్ధతుల్లో రోజూవారీ 16 గంటల ఉపవాసాలు లేదా వారానికి రెండుసార్లు24 గంటల పాటు ఉపవాసం చేయడం ఉంటాయి.