English: Both contain beta glucan, "a type of fiber that binds to cholesterol in the body and removes it," says Graham.
Telugu: రెండూ బీటా-గ్లూకాన్ను కలిగి ఉంటాయి, "శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్కు బంధించిన ఫైబర్ యొక్క ఒక రకమైన మరియు దానిని తొలగిస్తుంది," అని గ్రాహం చెప్పారు.