English: Almonds are a rich source of protein, Vitamin E, magnesium, potassium, selenium, manganese, and iron.
Telugu: ఈ పిండి అమైనో ఆమ్లాలు, ఇనుము సమృద్ధిగా, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, సెలీనియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, విటమిన్లు E మరియు B.