English: It's a great way to Strengthen the core for twisting motions Like those involved in golf, baseball, or tennis.
Telugu: గోల్ఫ్ , బేస్బాల్ లేదా టెన్నిస్లో పాల్గొన్న వారిలా కదలికలను కదిలించడం కోసం కోర్ని బలోపేతం చేసేందుకు ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.