English: For those, who do follow a non-vegetarian diet, ensure that you choose fatty fish, lean meats in moderate amounts along with plenty of vegetables, fruits, low fat dairy, whole grains, legumes, pulses, nuts & seeds.
Telugu: తక్కువ కొవ్వు కలిగిన డైరీ ఉత్పత్తులు ఉంటాయి, ఫ్యాట్స్ శాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్‌లు తక్కువ ఉంటాయి, ఎవరైతే డ్యాష్ డైట్ అనుసరించాలనుకుంటారో చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, పొట్టు ఉన్న గింజ ధాన్యాలు, చేపలు, పౌల్ట్రీ, నట్స్ తీసుకోవాలి.