English: ALA an omega-3 fatty acid, is found in plant sources such as nuts and seeds.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చేపలు, అక్రోట్లు మరియు గోధుమ బీజ వంటి ఆహారాలలో లభిస్తాయి.