English: That said, regardless of sport, high-intensity interval training (HIIT), is one of the best ways to improve your speed.
Telugu: క్రీడలతో, హై-ఇంటెన్సిటీ విరామం శిక్షణ (HIIT) తో సంబంధం లేకుండా, మీ వేగం మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.