English: Eating more prebiotic foods like spinach will help prevent flare-ups like allergies, gestational diabetes, vaginal infections, and excess weight gain.
Telugu: బచ్చలికూర వంటి ప్రీబయోటిక్ ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల అలెర్జీలు, గర్భధారణ మధుమేహం, యోని ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు బరువు పెరగడం వంటి మంటలను నివారించవచ్చు.