English: It's a little more restrictive than the original DASH Diet, but it might be just what you need to get kick-started into this lifestyle and quickly lower cholesterol and blood pressure with healthy food choices.
Telugu: ఇది అసలు DASH డైట్ కంటే కొంచం నిర్బంధం, కానీ మీరు ఈ జీవనశైలికి కిక్-ప్రారంభించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలతో త్వరగా కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడం అవసరం కావచ్చు.