English: Similar to broccoli, spinach is the healthiest when it's cooked as little as possible so that it retains its nutrients.
Telugu: బ్రోకలీ మాదిరిగానే, బచ్చలికూరను సాధ్యమైనంత తక్కువగా ఉడికించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైనది, తద్వారా దాని పోషకాలను నిలుపుకుంటుంది.