English: It is advisable for a person taking the supplement for the first time to start with a dosage of 300-600 before taking higher doses.
Telugu: మొదటిసారి సప్లిమెంట్ తీసుకునే వ్యక్తి అధిక మోతాదు తీసుకునే ముందు 300-600 మోతాదుతో ప్రారంభించడం మంచిది.