English: The third phase is for the last three to four weeks before your biggest competition, and you should stop the routine 7 - 14 days before the first day of the competition.
Telugu: మూడవ దశ మీ ముగ్గురు నాలుగు వారాల పాటు మీ అతిపెద్ద పోటీకి ముందు ఉంది, మరియు మీరు 7 రోజులు - పోటీ మొదటి రోజుకి 14 రోజుల ముందు నిలిపివేయాలి.