English: Also, make sure that you have sufficient servings of lean meat, fish, and poultry.
Telugu: అలాగే కోడిగుడ్లు, చికెన్‌, చేప‌లు, తృణ‌ధాన్యాలను ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.