English: Eating high-fibre foods, such as nuts, beans, fruits and vegetables, and high protein foods, drinking lots of water, are also important steps to take in order to lose weight.
Telugu: దాలియా, పప్పులు వంటి హోల్ గ్రెయిన్స్ (Whole Grains) తీసుకోవడం, ఆకుకూరలు, బొప్పాయి పండు, పియర్ వంటి పీచు పదార్ధం (Fiber) ఎక్కువ ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.