English: If you miss some z's one night, try to get in 8 hours for the next few nights.
Telugu: మీరు కొన్ని z యొక్క ఒక రాత్రిని కోల్పోతే, తరువాతి కొన్ని రాత్రులు 8 గంటల్లో పొందడానికి ప్రయత్నించండి.