English: Smudging yourself on a daily basis can be very helpful in keeping yourself balanced and maintaining a peaceful state of being.
Telugu: రోజువారీ మీరే స్మడ్జింగ్ మీరే సమతుల్యతతో ఉండటం మరియు శాంతియుత స్థితిని కొనసాగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.