English: If you've never run before, take a step back and try a four-week training program to learn to run a mile.
Telugu: మీరు ఎన్నడూ ముందు ఎన్నడూ అమలు చేయకపోతే, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు ఒక మైలు నడపడానికి నేర్చుకోవడానికి నాలుగు వారాల శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ప్రయత్నించండి.