English: On other sites, you may see examples of 3-month training programs designed to get you appropriately fit, but 3 months is not enough time if you start from scratch.
Telugu: ఇతర సైట్లలో, మీకు సరిగ్గా సరిపోయేలా రూపొందించడానికి 3-నెల శిక్షణా కార్యక్రమాలు ఉదాహరణలు చూడవచ్చు, కానీ మీరు మొదటి నుంచి మొదలుపెడితే 3 నెలల సమయం సరిపోదు.