English: While the recommended daily amount of magnesium is 420 mg for men and 320 mg for women, the standard American diet includes only about 50% of that amount.
Telugu: మెగ్నీషియంకు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం మగవారికి 420 mg మరియు ఆడవారికి 320 mg ఉండగా, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రామాణిక ఆహారంలో కేవలం 50 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది.