English: Best types of omega-3s include fish, tuna, sardines, herring, cod, and mackerel, along with fish-oil supplement.
Telugu: ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఉత్తమ ఆహారాలు చేప నూనె మరియు సాల్మన్, ట్రౌట్ మరియు ట్యూనా వంటి కొవ్వు చేపలు.