English: Stop urine for a definite time and the duration must be tried to increase up to 3-4 hours gradually , do some exercise of hips and pelvis along with it .
Telugu: మూత్రాన్ని నిశ్చిత సమయంలో ఆపి మరియు చిన్న-చిన్నగా దీని సమయాన్ని పెంచి 3 , 4 గంటల వరకు చెయ్యటానికి ప్రయత్నించాలి దానితో పాటు వ్యాయమం చేయాలి .