English: When in doubt, take a rest, miss a session but don't alter the program detail, the reps, and sets, if you can help it.
Telugu: సందేహాస్పదమైనప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకుంటే, ఒక సెషన్ను మిస్ చేసుకోండి కానీ ప్రోగ్రామ్ వివరాలను, రెప్లు మరియు సెట్లను మీరు సహాయం చేయలేకపోతే, దానిని మార్చవద్దు.