English: A diet containing a variety of fresh vegetables, fruits, lean meats, low-fat dairy and whole grains is recommended by the American Dietetic Association for optimal health.
Telugu: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, పౌల్ట్రీ, చేప, మరియు గింజలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారంను సూచిస్తుంది.