English: * Use healthy fats, such as olive oil and vegetable oils.
Telugu: * ఆలివ్ ఆయిల్‌, కొబ్బ‌రినూనె వంటి ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉండే ప‌దార్థాల‌ను నిత్యం తీసుకోవాలి.