English: Consuming healthy meals and doing physical exercise on a regular basis could make it easier to reach and maintain a healthy weight.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు రోజూ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు మరియు సమానంగా ఉంచుకోవచ్చు.