English: If you are going to bed at 1am one night and arising at 11am the following morning, then your body may be expecting that routine again.
Telugu: మీరు ఒకరోజు రాత్రి 1 కి నిద్రపోయి మరుసటి రోజు ఉదయం 11 లేసినట్లయితే, తరువాత రోజు కూడా అదే సమయానికి మీ శరీరం నిద్రపోయి, అదే సమయానికి లేవాలని మన శరీరం ఆశిస్తుంది.