English: You can make cottage cheese and flaxseed waffles, for example, to add protein and fiber, for your morning treat at about 340 calories each.
Telugu: జున్ను మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ , ఉదాహరణకు, జోడించిన ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కోసం, ప్రతి ఉదయం 340 కేలరీలు ప్రతి ఉదయం చికిత్స కోసం.