English: Defusion would be to be able to take a step back and recognise that you are just anxious, so you are going to have negative thoughts that may or may not be true, an experience that doesn't have to define you.
Telugu: డిఫ్యూజన్ ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, మీరు కేవలం ఆత్రుతగా ఉన్నారని గుర్తించగలుగుతారు, కాబట్టి మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు, అది నిజం కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, ఈ అనుభవం మిమ్మల్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం లేదు.