English: The body needs to increase its range of motion over time, and each discomfort or injury points the way.
Telugu: శరీరం కాలక్రమేణా కదలిక శ్రేణిని పెంచుకోవాలి మరియు ప్రతి అసౌకర్యం లేదా గాయంను మార్గం సూచిస్తుంది.