English: Consider include proteins and fibre-rich foods in your breakfast.
Telugu: మీరు తీసుకునే అల్పాహారంలో అధికంగా ఫైబర్‌, ప్రోటీన్లను కలిగిన ఆహార పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే మంచిది.