English: Proper nutrition, self-discipline, physical activity - all this in the aggregate will prevent the appearance of spurs.
Telugu: సరైన పోషకాహారం, క్రమశిక్షణ, వ్యాయామం అవసరం - అన్ని స్పర్స్ యొక్క ఆవిర్భావం నిరోధించడానికి మిళితం.