English: The action of squeezing the shoulder blades together (towards the spine) may help reverse the effects of sitting at the computer and/or other forms of postural kyphosis.
Telugu: భుజం బ్లేడ్లను కలిసి (వెన్నెముక వైపు) నొక్కే చర్య కంప్యూటర్ మరియు / లేదా భంగిమ కైఫోసిస్ యొక్క ఇతర రూపాల్లో కూర్చోవడం యొక్క ప్రభావాలు రివర్స్ చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.