English: If you have trouble with stress when you are trying to go to sleep, you will need tactics such as scheduling your worrying time and using relaxation methods.
Telugu: మీరు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ చింతించవలసిన సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం మరియు ఉపశమన పద్ధతులను ఉపయోగించడం వంటి వ్యూహాలు అవసరం.