English: In order to quickly and effectively lose weight, it is necessary to adhere to the corridor in 1200-1300 calories.
Telugu: త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవటానికి, అది 1200-1300 కేలరీలు కారిడార్ విలువ అంటుకునే ఉంది.