English: When using fiber to aid in weight loss, you will want to focus on the highest-fiber vegetables, legumes, beans, nuts, seeds, and to a lesser extent.
Telugu: ఫైబర్ను బరువు తగ్గించేటప్పుడు, అత్యధిక ఫైబర్ కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, బీన్స్, గింజలు, గింజలు మరియు కొంత మేరకు పండ్లు పై దృష్టి పెట్టాలని మీరు కోరుకుంటారు.