English: Adopt a healthy diet that includes plenty of fresh fruits, vegetables, whole grains and healthy fats.
Telugu: తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, సన్నని ప్రోటీన్ మొదలైన వాటిపై దృష్టి సారించే ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.