English: Aerobic activity increases your heart rate and keeps it up for an extended period of time.
Telugu: హృదయ వ్యాయామం అనేది మీ హృదయ స్పందన రేటు పెంచుతుంది మరియు ఇది కొంత కాలం పాటు ఉన్నదిగా ఉంచుతుంది.