English: Any type of movement can help, whether you ride a bike, walk, do yoga, swim, or even play golf.
Telugu: మీకు వీలుగా ఉండే ఏ వ్యాయమైనా సరే, వాకింగ్, జాగింగ్, సైక్లింగ్, లేదా ఏదైనా స్పోర్ట్ ఆడడం వంటివన్నీ ఇందుకు హెల్ప్ చేస్తాయి.