English: Speed in your training or interval training (walking at a fast pace for a short time intervals) in your routine integration can also help you to lose weight.
Telugu: వేగవంతమైన పని లేదా విరామం శిక్షణ (సమయం తక్కువ వ్యవధిలో చాలా వేగమైన వేగంతో నడుస్తున్నది) మీ నడుపుతున్న రొటీన్లో చేర్చడం కూడా మీ బరువు నష్టం ప్రయత్నాలకు సహాయపడుతుంది.