English: You could use it to enhance your core muscles (abdominals, back, as well as pelvic floor) and also, meanwhile, you're immediately functioning on your equilibrium and also inner stabilizers.
Telugu: మీరు మీ కోర్ కండరాలను (ABS, వెనుక, మరియు కటి ఫ్లోర్) బలోపేతం చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, మీరు స్వయంచాలకంగా మీ సంతులనం మరియు అంతర్గత స్టెబిలైజర్లు పని చేస్తున్నారు.