English: If you don't have easy access to hills outside or on a treadmill, you can get similar benefits from a stair workout.
Telugu: మీరు వెలుపల కొండలకు లేదా ట్రెడ్మిల్పై సులభంగా యాక్సెస్ లేకపోతే, మీరు ఒక స్టైర్ వ్యాయామం నుండి ఇదే ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.