English: Best sources of protein are fish, eggs, chicken breast, turkey, nuts, seeds, mushroom, soy, lentils, legumes, milk, cheese, and tofu.
Telugu: మాంసకృత్తులు మరియు చేపలు, బీన్స్, చిక్కుళ్ళు, పెరుగు, పాలు, చీజ్, గింజలు, సోయ్ పాలు మరియు టోఫు వంటి లీన్ మాంసాలతో ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలాలు ఉన్నాయి.