English: A Mediterranean diet is a diet type that involves high consumption of vegetables, fruits, nuts, seeds, herbs, legumes, drinking plenty of water, using olive oil, eating limited fish and seafood, the right amount of exercise and reduction in the intake of red meats and sweets, along with enjoying food in the company of loved ones.
Telugu: మెడిటేరియన్ డైట్ అంటే కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, మూలికలు, చిక్కుళ్ళు, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం, ఆలివ్ నూనె వాడటం, పరిమిత చేపలు మరియు సీఫుడ్ తినడం, సరైన వ్యాయామం మరియు తీసుకోవడం తగ్గించడం వంటి ఆహారం రకం.