English: If you want to remain healthy then before having your food first see how much is the quantity of the cholestrol and the fat .
Telugu: ఒకవేళ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అనుకుంటే మీరు ఆహారం సేవించడానికి ముందు ఇది చూడాలి అందులో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు పరిమాణం ఎంత ఉన్నది .