English: This may be done by spending some time each afternoon creating or reviewing a list of the things that contribute in your life.
Telugu: ప్రతి మధ్యాహ్నం కొంత సమయం గడపడం ద్వారా మీ జీవితంలో ఒత్తిడికి దోహదపడే విషయాల జాబితాను సృష్టించడం లేదా సమీక్షించడం ద్వారా ఇది చేయవచ్చు.