English: Being high in monounsaturated fatty acids, including mustard oil in your diet can also help to improve your heart conditions and reduce the risks of cardiovascular diseases.
Telugu: ఆవనూనెలో సహా మోనోఅన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మీ heart పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.