English: It also increases the red blood cell count and because red blood cells are responsible for transporting oxygen to muscles and tissues around the body, this helps to build endurance.
Telugu: ఇది ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను కూడా పెంచుతుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాలు శరీరంలోని కండరాలు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ను రవాణా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి కాబట్టి, ఇది ఓర్పును పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.