English: For measuring purposes, try to do these workouts on a track, which is usually 400 meters, or about 1/4 of a mile.
Telugu: కొలిచే ప్రయోజనాల కోసం, సాధారణంగా ఒక ట్రాక్పై ఈ వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమం, ఇది సాధారణంగా 400 మీటర్లు లేదా ఒక మైలులో 1/4 ఉంటుంది.