English: But this type of training is one of the fastest ways of increasing muscle strength and overall muscle endurance.
Telugu: కానీ ఈ రకమైన శిక్షణ కండరాల బలం మరియు మొత్తం కండరాల ఓర్పుతో వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.