English: You can also use this as a warm-up exercise to get blood flow to many muscles at one time.
Telugu: మీరు ఒక సమయంలో చాలా కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పొందటానికి సన్నాహక వ్యాయామంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.