English: The nice thing about weight training is that anything with weight will work--a dumbbell, a full water bottle or a sock full of sand...your body doesn't know the difference.
Telugu: బరువు శిక్షణ గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే బరువుతో ఏదైనా పని చేస్తుంది - ఒక డంబెల్, ఒక పూర్తి నీటి సీసా లేదా ఇసుకతో నిండిన గుంట . . . మీ శరీరానికి వ్యత్యాసం తెలియదు.