English: While lower intensity workouts are great for beginners and for great for building endurance, you need to work harder for some of those workouts if you really want to lose weight.
Telugu: తక్కువ తీవ్రత కలిగిన అంశాలు ప్రారంభకులకు మరియు భవనం ఓర్పుకు ఎంతో బాగున్నప్పటికీ, మీరు నిజంగా బరువు కోల్పోవాలనుకుంటే , ఆ వ్యాయామాలలో కొన్నింటికి కష్టపడి పని చేయాలి.