English: Whatever sport you play, strength training has been shown to improve overall performance as well as decrease the risk of injury.
Telugu: మీరు ఏ క్రీడ అయినా ఆడే క్రీడలో, మొత్తం పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి శక్తి శిక్షణను చూపించారు.