English: Eating a 'whole foods' diet with lots of fruits and vegetables is the best way to ensure you are meeting the daily recommended amounts of vitamins and minerals.
Telugu: పండ్లు మరియు కూరగాయలు మాతో 'మొత్తం ఆహారాలు' తినడం అనేది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల రోజువారీ సిఫార్సుల మొత్తాలను మీరు కలుసుకునేలా ఉండే ఉత్తమ మార్గం.