English: If you're doing numerous days of cardio every week, which is what is advised for weight-loss, you would probably want just one or 2 workouts to come under the high-intensity variety.
Telugu: మీరు ప్రతి వారం కార్డియో యొక్క అనేక రోజులు చేస్తున్నట్లయితే, ఇది బరువు తగ్గడానికి సిఫారసు చేయబడినది, మీరు 1-2 వ్యాయామాలు అధిక తీవ్రత పరిధిలోకి వస్తాయి.