English: Drink at least 8 to 10 glasses of water daily to avoid dehydration because of fluid loss.
Telugu: రోజుకు కనీసం 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వుతోపాటు దవడ దగ్గరున్న అనవసరపు కొవ్వు కూడా కరిగిపోతుంది.