English: The small seeds also pack in a bunch of nutritious elements such as omega-3 and omega-6 fatty acids, magnesium, zinc, copper and potassium.
Telugu: పుచ్చకాయ విత్తనాలలో ఒమేగా -3 , ఒమేగా -6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి.