English: Adopt a healthy diet low in saturated fat and rich in fruits, vegetables, and whole grains.
Telugu: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల్లో అధికంగా ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అలాగే తక్కువగా సంతృప్త కొవ్వులో తినండి