English: Through our study, we found that even if you get seven hours of sleep a night, if youre not going to bed at the same time each night, not only does your resting heart rate increase while you sleep, it carries over into the next day.
Telugu: """మా అధ్యయనంతో, మీరు ఒక రాత్రిలో ఏడు గంటల నిద్రను పొందినప్పటికీ మరియు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో మీరు పడుకోకపోయినా, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు ఇది మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును పెంచడమే కాదు, మరుసటి రోజు పెరుగుతుంది"" అని చావ్లా తెలిపారు."