English: Almonds are rich in Vitamin E, antioxidants, and healthy fats.
Telugu: గుడ్లలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి.