English: Keep in mind that you can develop a great deal of strength and power without resorting to plyometrics, but if you participate in sports that require sprinting and jumping, plyometric training may help to improve skill and performance.
Telugu: మీరు plyometrics ఆశ్రయించాలని లేకుండా బలం మరియు శక్తి యొక్క ఒక గొప్ప ఒప్పందానికి అభివృద్ధి చేయవచ్చు గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీరు జంపింగ్ మరియు ల్యాండింగ్ అవసరం క్రీడలు పాల్గొనేందుకు ఉంటే, plyometric శిక్షణ నైపుణ్యం మరియు పనితీరు మెరుగు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.