English: Buckwheat is rich in manganese, cooper, magnesium, phosphorus and also is a great source of fiber.
Telugu: చేమదుంపలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, మ్యాంగనీజ్ అలాగే కాపర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.