English: The cardio hour was followed by an hour of weight training, lifting 60 to 70 percent of his normal weights and focusing on lots of reps and different sets.
Telugu: హృదయ గంట బరువు బరువు శిక్షణ యొక్క ఒక గంట తరువాత, 60 నుండి 70 శాతం తన సాధారణ బరువులు మరియు రెప్స్ మరియు విభిన్న సెట్లలో దృష్టి పెడుతుంది.