English: Whether the tiredness is physical or mental , it can be removed by bringing holistic change in life - style , food , regular excercize and mental level .
Telugu: అలసట శారీరకంగా ఉండిన లేదా మానసికంగా , సాధారణంగా జీవనవిధానం , తినటం , తాగటం , క్రమంతప్పని వ్యాయామం మరియు మానసికస్థాయిలో సరియైన మార్పులు చేసి దానిని అధిగమించవచ్చు .