English: Buckwheat is rich in calcium, iron, phosphorus, iodine, manganese, B and PP vitamins.
Telugu: బెల్లంలో క్యాల్షియం , ఐరన్, పాస్పరస్ ,జింక్ , పొటాషియం, విటమిన్ బి, వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి.