English: Consumption of fats should be limited to 60 grams per day, and it is better if it is monounsaturated fats (nuts, avocados, olive oil).
Telugu: కొవ్వుల వినియోగం రోజుకు 60 గ్రాముల వరకు పరిమితం చేయాలి, మరియు ఇది మోనోసంత్చురేటేడ్ కొవ్వులు (గింజలు, అవకాడొలు, ఆలివ్ నూనె) ఉంటే మంచిది.