English: Work as hard as you can during the work segments and take advantage of the 20-second rest periods.
Telugu: పని విభాగాలలో మీరు చేయగలిగినంత కష్టపడండి మరియు 20-సెకనుల మిగిలిన కాలాల ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.