English: Fat A high-fat diet can quickly pack on the pounds, so try to make sure that no more than 20 percent to 25 percent of your total diet comes from fats.
Telugu: ఒక అధిక కొవ్వు ఆహారం త్వరగా పౌండ్ల మీద ప్యాక్ చేయవచ్చు, కాబట్టి మీ మొత్తం ఆహారం కంటే ఎక్కువ 20 నుండి 25% కొవ్వులు నుండి వస్తుంది నిర్ధారించుకోండి ప్రయత్నించండి.