English: Apart from drinking fresh fruit juices, people can find relief from constipation by making simple dietary and lifestyle changes.
Telugu: తాజా పండ్ల రసాలను తాగడమే కాకుండా, ప్రజలు సరళమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.