English: Since our bodies can't produce B12 on their own, we have to get it from our food (like meat and dairy products), but not everyone gets enough.
Telugu: మన శరీరాలు బి 12 ను సొంతంగా ఉత్పత్తి చేయలేవు కాబట్టి, మన ఆహారం (మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటివి) నుండి పొందాలి, కాని ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోదు.