English: While steady state cardio workouts have their place, interval training tends to be a more efficient way to train.
Telugu: స్థిరమైన రాష్ట్ర కార్డియో వ్యాయామములు వాటి స్థానమును కలిగి ఉన్నప్పటికీ, విరామం శిక్షణ శిక్షణ కొరకు మరింత సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉంటుంది.