English: This modified version, done with paper plates, is a great way to learn the movement and build strength before moving up to a traditional bicycle exercise.
Telugu: ఈ సవరించిన సంస్కరణ, కాగితపు పలకలతో చేయబడుతుంది, ఇది సంప్రదాయిక సైకిల్ వ్యాయామం వరకు వెళ్లడానికి ముందు ఉద్యమం గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు శక్తిని పెంపొందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.