English: Due to this the eye sight will improve and there will not be any pain in the joints .
Telugu: ఉదయం లేచిన వెంటనే మీ ముఖం తూర్పు లేక ఉత్తరం దిశలో చేసి రెండు చేతుల అరచేతులను బలంగా రుద్ది మీ కళ్ళు , ముఖం , చాతి , మోచేయి మరియు మోకాలి పై ఉంచాలి .