English: B12 is found exclusively in animal foods, such as liver, clams, oysters, mussels, fish eggs, octopus, fish, crab and lobster, beef, lamb, cheese and eggs.
Telugu: పాలు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్‌, క్యాబేజీ మొదలైన ఆహారపదార్థాల్లో విటమిన్‌ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది.