English: And don't forget the importance of participating in an exercise program to strengthen your spine and improve your overall joint health.
Telugu: మరియు మీ వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ మొత్తం ఉమ్మడి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమంలో పాల్గొనే ప్రాముఖ్యతను మరచిపోకండి.