English: This eco-friendly roller (that resists flaking and chipping) is great for physical therapy, self-massage, and myofascial release, but it's also just as useful for pre-workout use as it is for post
Telugu: భౌతిక చికిత్స, స్వీయ రుద్దడం, మరియు myofascial విడుదల కోసం ఈ పర్యావరణ అనుకూలమైన రోలర్ (ఇది విసిరివేయడం మరియు చిప్పింగ్ నిరోధిస్తుంది) గొప్పది, కానీ అది పోస్ట్ కోసం వ్యాయామం కోసం ప్రీ-వ్యాయామంగా ఉపయోగపడుతుంది.