English: If you choose to count carbohydrates to lose weight, make sure that the carbs you keep in your diet are full of important vitamins and minerals like fruits, vegetables, and whole grains.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవటానికి పిండిపదార్ధాలను లెక్కించడానికి ఎంచుకుంటే, మీ ఆహారంలో ఉంచే పిండి పదార్ధాలు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండినట్లు నిర్ధారించుకోండి.