English: If you can't fall asleep after 15 minutes, go to another room and return to your bed only when you feel tired.
Telugu: మీరు నిద్రపోతున్న 15 నిముషాలలో నిద్రించలేక పోతే, మరొక నిశ్శబ్ద స్థలంలోకి వెళ్ళి, నిద్రపోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటున్నంతవరకు నిద్రపోయేటప్పుడు మీ పడకగదికి నిద్రపోకు.