English: Beginning with this figure, in subsequent trainings increase the number of approaches by 1-2 repetitions, bringing them up to 18-20.
Telugu: తదుపరి వ్యాయామం పెరుగుతుంది 1-2 పునరావృత్తులు యొక్క సెట్లు సంఖ్య, ఈ సంఖ్య నుండి ప్రారంభిస్తోంది 18-20 వాటిని తీసుకురావడం.