English: Regular exercise will help to improve the range of motion in your joints and help your muscles to move more efficiently.
Telugu: క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం మీ కీళ్ళలో కదలిక శ్రేణిని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ కండరాలను మరింత సమర్ధవంతంగా తరలించడానికి సహాయం చేస్తుంది.