English: That very short interval isn't enough to allow you to fully recover, which is one reason it's great for building endurance and getting you in shape.
Telugu: చాలా స్వల్ప విరామం మీరు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి అనుమతించడానికి సరిపోదు, ఇది ఓర్పును నిర్మించడానికి మరియు ఆకారంలోకి రావడానికి మీకు గొప్ప కారణం.