English: These exercises are carried out twice a week for a sufficiently stable effect for 2 months.
Telugu: ఈ వ్యాయామాలు 2 నెలల లోపల ఒక తగినంత స్థిరంగా ప్రభావం కోసం రెండుసార్లు ఒక వారం నిర్వహిస్తారు.