English: Getting enough quality sleep at the right times can help protect your physical and mental health, quality of life, and your safety and the safety of others.
Telugu: సరైన సమయాల్లో తగినంత నిద్రను పొందడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, భద్రత మరియు జీవిత నాణ్యతను కాపాడుతుంది.