English: However, you can learn what NOT to do in order to prevent the heartburn before it begins, and allow you to sleep.
Telugu: మీరు ప్రారంభించే ముందు హార్ట్ బర్న్ను నివారించడానికి ఏమి చేయకూడదని తెలుసుకోవచ్చు, మరియు మీరు నిద్రపోవటానికి అనుమతిస్తారు.