English: Use a sunscreen with at least SPF 30.
Telugu: ఎండలో బయటికి వెళ్లాల్సిన అవసరం ఏర్పడితే కనీసం 30 ఎస్పీఎఎఫ్ కలిగిన సన్ స్క్రీన్ ను వాడాలి.