English: A healthy diet and regular exercise is essential to keep an individual fit and in good shape.
Telugu: మనిషి ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు సరైన వ్యాయామం అనుసరించడం.