English: And, while men require 8 milligrams per day, women should get at least 18 milligrams.
Telugu: పురుషులకు రోజూ 8ఎంజీ సరిపోతే, మహిళలకు మాత్రం 18ఎంజీ డోస్ కావాలంటున్నారు నిపుణులు.