English: If you don't have a barbell, you can use dumbbells or squat with no equipment.
Telugu: మీకు బార్బెల్ లేకుంటే, మీరు డ్రమ్బెల్లు లేదా చతురస్రాన్ని ఏ పరికరమూ లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు.