English: There are several guided meditations you can use that focus on the third eye, but one successful method is as follows.
Telugu: మీరు మూడవ కన్ను పై దృష్టి పెట్టే అనేక మార్గదర్శక ధ్యానాలు ఉన్నాయి, కానీ ఒక విజయవంతమైన పద్ధతి ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది.