English: Beets carry tons of nutritional punch like magnesium, sodium, potassium, iron, zinc, copper, and calcium.
Telugu: జీడిపప్పులో కాపర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, జింకు, సెలెనియం మాంగనీస్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.