English: Now to maintain the proper levels of those hormones, you need to keep the following in mind.
Telugu: ఈ హార్మోన్ సరైన స్థాయిలో ఉండేలా చూసుకోవాలంటే ఈ క్రింది అంశాలను మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.