English: They can be found in banana, milk, spinach, yogurt, orange, nuts and so on.
Telugu: అరటి, పాలు, బచ్చలికూర, పెరుగు, నారింజ మొదలైనవాటిలో ఇవి సంమ్రుద్ధిగా లభిస్తాయి.