English: According to a report, consuming an apple 30 minutes before a rice meal will help lower blood sugar levels after the meal.
Telugu: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బియ్యం భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఆపిల్ తినడం భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.