English: At the same time, it helps to increase physical activity and avoid junk foods, which are foods that are high in calories but have little nutritional value.
Telugu: అదే సమయంలో, ఇది శారీరక శ్రమను పెంచటానికి మరియు వ్యర్థ పదార్ధాలను నివారించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు కానీ తక్కువ పోషక విలువ కలిగి ఉంటాయి.