English: Whole fruits and vegetables (with emphasis on "whole" - we are not talking about apple pie here) contain loads of fiber, vitamins, antioxidants, and other nutrients that your body needs.
Telugu: మొత్తం పండ్లు మరియు కూరగాయలు ("మొత్తం" పై నొక్కిచెప్పడంతో ఆపిల్ పై గురించి మాట్లాడటం లేదు) ఫైబర్, విటమిన్లు, అనామ్లజనకాలు మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.