English: The answer won't surprise you: A healthy, low-calorie diet and exercise.
Telugu: సమాధానం మీరు ఆశ్చర్యం లేదుః ఒక ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కేలరీల ఆహారం మరియు వ్యాయామం.