English: Limit yourself to 20-30 minutes at a time, and drink plenty of water before you go in.
Telugu: ఒక సమయంలో మిమ్మల్ని 20-30 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి మరియు మీరు లోపలికి వెళ్ళే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.