English: You don't really want to Back Pain burn 3500 calories in one day, but rather to cut that down into daily calorie deficits, say cutting 500 calories a day with a combination of diet and exercise.
Telugu: మీరు నిజంగా ఒక రోజులో 3500 కేలరీలు బర్న్ చేయకూడదు, కానీ రోజువారీ క్యాలరీ లోపాలు లోకి తగ్గించాలని, ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలయికతో ఒక రోజు 500 కేలరీలు కటింగ్ చెప్పటానికి.