English: A healthy breakfast, especially one which includes fruit and protein, can keep you from feeling the energy-draining effects of fatigue throughout the day.
Telugu: ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం, ప్రత్యేకంగా పండు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్నది, రోజు మొత్తంలో అలసట యొక్క శక్తి-ఎండబెట్టే ప్రభావాలను అనుభవించకుండా మిమ్మల్ని నిలబెట్టుకోవచ్చు.