English: The difference between C25K (Couch to 5K) and most of the apps on our list of the best iPhone running apps is that while those apps can track your run, they don't tell you how much to run or how often.
Telugu: C25K (5K కు మంచం) మరియు అత్యుత్తమ ఐఫోన్ నడుస్తున్న అనువర్తనాల మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఆ అనువర్తనాలు మీ పరుగును ట్రాక్ చేయగలవు, అవి అమలు చేయడానికి ఎంత లేదా ఎంత తరచుగా మీరు చెప్పకపోవచ్చు.