English: Avocados are full of heart-healthy fats — monounsaturated fats that lower cortisol levels and omega-3’s which help boost your mood.
Telugu: వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.