English: The experts concluded that drinking before, during and after exercise is needed so the body can stay correctly hydrated and able to maintain body temperature.
Telugu: శరీర ఉష్ణోగ్రత సరిగ్గా ఉడక మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొనసాగించగలగడంతో, వ్యాయామం చేసే ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత త్రాగటం అవసరం అని నిపుణులు నిర్ధారించారు.