English: At the very least we have discovered ingesting between 20g to 40g protein post-workout stimulates muscle protein synthesis (MPS).
Telugu: కనీసం 20g నుండి 40g ప్రోటీన్ పోస్ట్-వర్కౌట్ మధ్య కలుపుకొని కనుగొన్నాము కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ (MPS) ను ప్రేరేపిస్తుంది.