English: If you can build up your walking speed to 5 mph, or 12 minutes per mile, you will be at the top calorie burn per mile and achieve the same burn as a jogger.
Telugu: మీరు మీ వాకింగ్ వేగాన్ని 5 mph లేదా మైలుకు 12 నిమిషాలు నిర్మించగలిగితే, మీరు మైలుకు ఎగువ ఉన్న క్యాలరీ బర్న్ వద్ద ఉంటారు మరియు ఒక జోగ్గర్ వలె అదే బర్న్ ను సాధించాలి.