English: If you choose to drink a 12-ounce can of a sugar-sweetened soft drink, that would use up about 45 grams of carba, and you wouldn't have gotten any nutrition (protein, vitamins, or minerals).
Telugu: మీరు ఒక 300 ml చక్కెర-తీపి శీతల పానీయాన్ని త్రాగడానికి ఎంచుకుంటే, అది 45 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల ను ఉపయోగించుకుంటుంది- మరియు మీకు ఎటువంటి పోషకాలు (ప్రోటీన్, విటమిన్లు లేదా ఖనిజాలు) అందకపోవచ్చు.