English: Soba has a high calorie content, but it is rich in vegetable protein and complex carbohydrates, and also almost does not contain fats.
Telugu: సోబా అధిక ప్రమాణ కంటెంట్ ఉంది, కానీ కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు సంక్లిష్ట పిండిపదార్ధాలు పుష్కలంగా, మరియు దాదాపు ఎటువంటి కొవ్వు కలిగి.