English: Include fresh fruits, vegetables, whole grains, legumes, and pulses in the diet.
Telugu: తాజాపండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు, మొలకధాన్యాలు, ముడిధాన్యాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.