English: Hence, in order to lose weight, regular exercise and physical activity are important.
Telugu: కాబట్టి సమతులాహారం తీసుకోవటం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ బరువు తగ్గించుకునే ప్రయత్నం చేయటం అత్యవసరం.