English: Magnesium, which plays an important role on the nervous system, helps to activate mechanisms that calm the person, as well as to alleviate anxiety and depression that can interfere with sleep.
Telugu: నాడీ వ్యవస్థపై ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న మెగ్నీషియం, వ్యక్తిని శాంతపరిచే విధానాలను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది.