English: You might say, "I've been doing an intense cardio routine for three one-hour sessions a week, and I'm eating a 1,500 calorie a day low-glycemic, low-fat diet, and I'm gaining two pounds a week."
Telugu: """నేను ఒక వారం మూడు గంటల సెషన్ల కోసం ఒక తీవ్రమైన కార్డియో ఆప్షన్ను చేస్తున్నాను మరియు నేను 1,500 క్యాలరీని తక్కువ-గ్లైసెమిక్, తక్కువ-కొవ్వు ఆహారం తినడం చేస్తున్నాను మరియు నేను రెండు పౌండ్ల బరువును పొందుతున్నాను. వారం. """