English: To burn more calories when running, you would need to run at a higher intensity pace, roughly 80 percent or 90 percent of your maximum heart rate.
Telugu: నడుస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి, మీరు అధిక తీవ్రత వేగంతో పనిచేయాలి, మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 80 శాతం లేదా 90 శాతం.