English: Flaxseeds contain high levels of phytoestrogens and omega 3 fatty acids.
Telugu: వాల్ నట్స్ లో ఓమేగా 3ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైటోస్టెరోల్స్ అధికంగా ఉన్నాయి.