English: If you really wish to shed some weight, the formula for weight loss remains the same: Burn more calories than your body utilizes.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, బరువు తగ్గడానికి సూత్రం ఒకే విధంగా ఉంటుందిః మీరు తీసుకునే కన్నా ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయండి .