English: The best carbs will come in whole food form, typically not in a package, and include vegetables, fruits, and whole grains.
Telugu: ఉత్తమ పిండి పదార్ధాలు మొత్తం నిజమైన ఆహార పదార్థాలుగా ఉంటాయి, ఇవి సాధారణంగా ఒక ప్యాకేజీలో కాదు మరియు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు ఉంటాయి.