English: Every day, try to walk, run, bike, or work out for at least 30 minutes.
Telugu: ప్రతి రోజు నడవటం,వాకింగ్ చేయటం లేదా కనీసం 30 నిమిషాల పాటు పని చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.