English: You can calculate it yourself or get a metabolic test performed by a professional such as a personal trainer or registered dietitian.
Telugu: మీరు దాన్ని లెక్కించవచ్చు లేదా ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడు లేదా నమోదైన నిపుణుడు వంటి వృత్తి నిపుణుడు నిర్వహిస్తున్న జీవక్రియ పరీక్షను పొందవచ్చు .