English: Since this nutrient is abundant in raw nuts and seeds, there is no need to expose oneself to a potential risk.
Telugu: ఈ పోషక పదార్ధం ముడి గింజలు మరియు విత్తనాలు సమృద్ధిగా ఉన్నందున, వాటికి సంభావ్య ప్రమాదానికి బయటపడవలసిన అవసరం లేదు.