English: It is recommended that you achieve 150 minutes per week of moderate-intensity exercise to reduce your health risks.
Telugu: మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హానిని తగ్గించడానికి మీడియం-ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామం వారానికి 150 నిమిషాలు సాధించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.