English: The increase was due to participants sleeping more efficiently, meaning they spent less time tossing and turning.
Telugu: పాల్గొనేవారు మరింత సమర్థవంతంగా నిద్రించడం వల్ల ఈ పెరుగుదల ఏర్పడింది, అనగా వారు ఎత్తడం మరియు తిరగడం కోసం తక్కువ సమయం గడిపారు.