English: Swish 1-2 tablespoons of coconut oil in your mouth for about 10 minutes, then spit it out in the trash.
Telugu: మీ నోటిలో కొబ్బరి నూనె 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకుని, సుమారు 10 నిముషాల పాటు ఉంచి, చెత్తలో ఉమ్మివేయండి.