English: First of all, you need to start by working out the correct list of training, whatever would fit the physical level and body composition.
Telugu: అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు సరైన శిక్షణ జాబితాలో పని చేయడం ద్వారా ప్రారంభించాలి, భౌతిక స్థాయికి మరియు శరీర కూర్పుకు సరిపోయేలా చేస్తుంది.