English: Stick to basic exercises that use barbells or dumbbells and that move your body through space.
Telugu: బార్బెల్లు లేదా డంబెబల్స్ను ఉపయోగించే ప్రాథమిక వ్యాయామాలకు కర్ర మరియు మీ శరీరాన్ని అంతరిక్షంలోకి తరలించండి.