English: Any oily fish will supply your body with Omega-3s, like herring, sardines, trout and mackerel.
Telugu: సాల్మొన్, ట్యూనా, మేకెరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటి నూనె చేపలు ప్రయోజనకరమైన ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను అందిస్తాయి .