English: The main thing is not to eat a lot at once, but try to eat in equal doses throughout the day.
Telugu: ముఖ్యంగా, ఒకేసారి చాలా తినడానికి లేదు, మరియు రోజంతా సమాన మోతాదులో ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.