English: Dark chocolate is beneficial for your health, it lowers blood pressure, raises the levels of “good cholesterol” (HDL) and reduces the levels of “bad cholesterol” (LDL).
Telugu: బరువు శిక్షణ LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, HDL ("మంచి") కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది మరియు రక్తపోటు తగ్గించడం సహా అనేక మార్గాల్లో హృదయ ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తుంది.