English: It's not always easy to get sunshine, but spending time outdoors can help improve sleep.
Telugu: ఇది సూర్యరశ్మిని పొందడానికి ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ బయట గడుపుతూ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.