English: If you notice a build-up of tension, relax, take a couple of deep breaths, then return to the practice.
Telugu: మీరు టెన్షన్ను నిర్మించడాన్ని గమనించినట్లయితే, విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఒక జంట లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి, అప్పుడు ఆచరణలోకి వెళ్ళండి.