English: The standing press is a great way to improve absolute strength - as long as you don't cheat.
Telugu: మీరు మోసం చేయనంతవరకు, సంపూర్ణ బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్టాండింగ్ ప్రెస్ ఒక గొప్ప మార్గం.