English: The thermal effect of food is an important part of your total calorie expenditure, but trying to change it is not the most effective way to lose weight.
Telugu: ఆహారం యొక్క థర్మిక్ ప్రభావం అనేది మీ మొత్తం కెలోరిక్ ఖర్చులో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, కానీ దాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తే బరువు కోల్పోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కాదు.