English: While the recommended daily allowance for magnesium is 420 mg for males and 320 mg for females, the standard diet in the United States contains only about 50 of that amount.
Telugu: మెగ్నీషియంకు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం మగవారికి 420 mg మరియు ఆడవారికి 320 mg ఉండగా, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రామాణిక ఆహారంలో కేవలం 50 శాతం మాత్రమే ఉంటుంది.