English: Just one band can be used to strengthen all major muscle groups, and most people who use them for the first time definitely feel it the next day!
Telugu: కేవలం ఒక బ్యాండ్ అన్ని ప్రధాన కండర సమూహాలను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, మరియు మొదటి సారి వాటిని ఉపయోగించే చాలా మంది వ్యక్తులు మరుసటి రోజు ఖచ్చితంగా భావిస్తారు!