English: To avoid unpleasant sensations, the exercise can be performed using special stops or dumbbells.
Telugu: అసౌకర్యాన్ని నివారించేందుకు, వ్యాయామం ప్రత్యేక స్టాపర్స్ లేదా dumbbells ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు.