English: Being a rich source of iron and calcium, it may be helpful in preserving bones and preventing anaemia.
Telugu: ఇనుము మరియు క్యాల్షియం యొక్క గొప్ప వనరు కారణంగా,ఇది ఎముకలను పరిరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.