English: Experts say that the best way to see results is to complete a workout at least three times a week.
Telugu: వీటిలో దేనిని వాడినా వారంలో కనీసం మూడు సార్లైనా అనుసరిస్తేనే ఉత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.