English: Protein and fat tends to lower the glycemic index in a meal, but we have no way of knowing how much, short of each person testing his or her own blood (which is unreasonable in everyday life).
Telugu: ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు భోజనం లో గ్లైసెమిక్ సూచిక తగ్గుతాయని, కానీ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క తన సొంత రక్త పరీక్ష (ఇది రోజువారీ జీవితంలో అసమంజసమైన ఇది), ఎంత తక్కువ తెలుసుకోవడం ఎటువంటి మార్గం లేదు.