English: Whether you are new to exercise or a seasoned athlete, to understand what happens to your body during the first few minutes of exercise, will help you stay safe, comfortable and motivated.
Telugu: మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తవారై లేదా దీర్ఘకాల అథ్లెట్గా ఉన్నా, వ్యాయామం యొక్క మొదటి కొన్ని నిమిషాల సమయంలో మీ శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం మీరు సురక్షితంగా, సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్రేరణతో ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.