English: Scientists have stressed the importance of healthy sleep habits, recommending at least seven hours each night, and have linked lack of sleep to an increased risk in numerous health conditions, including diabetes, stroke, and heart disease.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్ల యొక్క ప్రాముఖ్యతను శాస్త్రవేత్తలు నొక్కిచెప్పారు, ప్రతి రాత్రి కనీసం ఏడు గంటలు సిఫారసు చేస్తారు మరియు నిద్రలేమి ప్రమాదాన్ని డయాబెటిస్, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులతో సహా అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ముడిపెట్టారు.