English: The exercises can also be made more challenging by adding a cuff weight to your thigh or ankle.
Telugu: మీ తొడ లేదా చీలమండ ఒక కఫ్ బరువు జోడించడం ద్వారా వ్యాయామాలు కూడా మరింత సవాలు చేయవచ్చు.