English: To start this training schedule, you'll need to have a training base of about 15 miles per week and you should be able to comfortably run up to 6 miles at a time.
Telugu: ఈ శిక్షణా షెడ్యూల్ ప్రారంభించడానికి, మీకు వారానికి సుమారు 15 మైళ్ళు శిక్షణ ఇవ్వాలి మరియు మీరు ఒక సమయంలో 6 మైళ్ళ వరకు సౌకర్యవంతంగా ఉండగలరు.