English: Incorporate high protein food in your diet like fish, eggs, meat, legumes, nuts and dairy products etc.
Telugu: మిల్క్, డైరీ ప్రొడక్ట్స్, బీన్స్, లెగ్యుమ్స్, ఫిష్, చికెన్, మరియు మీట్ వంటి ప్రోటీన్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.