English: This is especially important for those training for a long-distance event such as a half or full marathon since small improvements in efficiency can make a huge difference over all those miles.
Telugu: సగం లేదా పూర్తి మారథాన్ వంటి సుదూర కార్యక్రమాలకు శిక్షణ ఇచ్చేందుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే సామర్థ్యాల్లో చిన్న మెరుగుదలలు అన్ని మైళ్ళ కంటే భారీ వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తాయి.