English: Create healthy sleep habits such as sleeping in a cool, dark room and going to bed at the same time each night.
Telugu: చల్లని, చీకటి గదిలో పడుకోవడం మరియు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో పడుకోవడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను సృష్టించండి.