English: Weight or resistance training or strength training has important benefits beyond building big muscles, which is often the focus of much media attention.
Telugu: బరువు లేదా ప్రతిఘటన శిక్షణ లేదా బలం శిక్షణ పెద్ద కండరాలను నిర్మించడంలో ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా మీడియా దృష్టిని దృష్టిలో ఉంచుతుంది.