English: Whole grains, fruits and vegetables, apples, pears, carrot, broccoli, beans, oats etc.
Telugu: ధాన్యాలు, పుచ్చకాయలు, అరటి, క్యాబేజీ, ఎండిన పండ్లు, బుక్వీట్, పెరుగు, వోట్మీల్, మరియు ఇతరులు.