English: If you would like to ground the energy back down into your body, close your eyes and focus for a few moments on the base chakra.
Telugu: మీరు మీ శరీరానికి శక్తిని తిరిగి వెనక్కి ఇవ్వాలనుకుంటే, మీ కళ్లను మూసివేసి బేస్ చాకంలో కొన్ని క్షణాల కోసం దృష్టి పెట్టండి.