English: Any amount is good, but best if you can walk 30 to 60 minutes or more at a stretch.
Telugu: ఏదైనా మొత్తం మంచిది, కానీ ఉత్తమంగా మీరు 30 నుండి 60 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నడిచి వెళ్ళవచ్చు.