English: You repeat this cycle eight times, for a total of 4 minutes of very short, intense bursts of exercise.
Telugu: చాలా తక్కువ, చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం మీరు మొత్తం 4 నిమిషాలు ఈ చక్రం 8 సార్లు పునరావృతం చేస్తారు.