English: The cyclists participated in two warm-ups: a longer, traditional warm-up lasting 50 minutes in which they reached 95 percent of their maximal heart rates and a shorter, 15-minute warm-up that enabled the cyclists to reach only 70 percent of their maximal heart rates.
Telugu: ఈ అధ్యయనం రెండు రకాలైన వెచ్చని-అప్లను చేసే పది ఎలైట్ ట్రాక్ సైక్లిస్ట్లను చూసిందిః అథ్లెటిక్స్ వారి గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 95 శాతానికి తీసుకువచ్చిన 50 నిమిషాల సుదీర్ఘమైన, అధిక-తీవ్రత గల వెచ్చని- up, మరియు తక్కువ, 15- నిమిషాల వెచ్చని- up వారు సైక్లిస్టులు వారి గరిష్ట హృదయ స్పందన రేట్లు మాత్రమే 70 శాతం వద్ద శిఖరం కలిగి.