English: Noticing where your extra calories come from is another step to making better choices in the short and long term.
Telugu: మీ అదనపు కేలరీలు వాస్తవానికి ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో గమనించడం సంక్షిప్తంగా మంచి ఎంపికలు చేయడానికి మరొక దశ మరియు దీర్ఘకాలిక.