English: Get started over the fingers and knees and bring the still left knee in, resting it on the ground between your arms (you need to be on the surface of the knee).
Telugu: చేతులు మరియు మోకాళ్లపై ప్రారంభం మరియు ఎడమ మోకాలిని తీసుకుని, మీ చేతుల మధ్య అంతస్తులో విశ్రాంతి తీసుకోవడం (మీరు మోకాలి వెలుపల ఉండాలి).