English: Fruits, vegetables, pulses, beans, milk, meat, eggs and fish.
Telugu: తృణధాన్యాలు, మిల్లెట్స్​, పప్పులు, గుడ్లు, మాంసం, చేపలు, పాలు, పాల ఉత్పత్తులతో పాటు పండ్లూ, ఆకు కూరలు, కూరగాయలు అన్నింటిని తరచుగా తీసుకోవాలి.