English: To get a therapeutic effect, it's believed that you need to have dietary levels of at least 50 mg per day.
Telugu: ఒక చికిత్సా ప్రభావాన్ని పొందటానికి, మీరు రోజుకు కనీసం 50 mg యొక్క ఆహార స్థాయిని కలిగి ఉండాలి అని నమ్ముతారు.