English: The healthy fats present in them along with heart-healthy vitamins and minerals help to lower cholesterol.
Telugu: అవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించేందుకు అవసరమైన విటమిన్లు, మినరల్స్ను అందించడంతో పాటు - వాటిలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు సమ్మేళనాలు కొలెస్టరాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.