English: In general, you should try to keep fit and active and exercise regularly - swimming, walking, running and cycling are all excellent forms of exercise.
Telugu: సాధారణంగా, మీరు సరైన మరియు చురుకుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి - ఈత, వాకింగ్, నడుస్తున్న మరియు సైక్లింగ్ అనేది అన్ని అద్భుతమైన వ్యాయామ వ్యాయామం.