English: Choose a weight that will allow you to do eight to 12 reps.
Telugu: మీరు ఎనిమిది నుండి 12 పునరావృత్తులు సహేతుకమైన కృషిని చేయటానికి అనుమతించే బరువును మీరు ఎంచుకోవాలి.