English: Running can be an effective and efficient way to lose weight, but you may get to a point where you hit a weight loss plateau and you wonder if and how you can continue to shed pounds.
Telugu: రన్నింగ్ బరువు కోల్పోవడం సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒక బరువు నష్టం పీఠభూమిని తాకినప్పుడు మీరు పాయింట్ని పొందవచ్చు మరియు మీరు పౌండ్లను షెడ్ చేయడానికి ఎలా కొనసాగించాలో మరియు ఆశ్చర్యపోతారు.