English: You will find that you need to constantly change your routine, try new activities, increase and decrease your time and intensity over the years...
Telugu: మీరు నిరంతరం మీ సాధారణ మార్పును మార్చాలని, నూతన కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి, విరామాలు తీసుకోవడం, సంవత్సరాలుగా మీ సమయం మరియు తీవ్రతను తగ్గించడం మరియు తగ్గించడం అవసరం.