English: In order to straighten and maintain a goodposture, follow the back is necessary all the time, and gymnastics at least 5 days a week.
Telugu: అప్ నిఠారుగా మరియు మంచి భంగిమ నిర్వహించడానికి క్రమంలో ఉంచడానికి వారి వెనుకభాగంలో ఒక కన్ను నిరంతరం ఉండాలి, మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కనీసం వారానికి 5 రోజులు పడుతుంది.