English: Measuring out just one tablespoon of oil can help you to rein in the calories of your favourite dishes.
Telugu: కేవలం ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనెని కొలవడం మీకు ఇష్టమైన వంటకాల కేలరీలలో కళ్ళెం వేయడానికి సహాయపడుతుంది.