English: Blue light inhibits formation of melatonin which is the hormone that tells your body it is ready for sleep.
Telugu: మన శరీరంలో నిద్ర సమయం వచ్చిందని సంకేతాన్నిచ్చే హార్మోన్ మెలటోనిన్ విడుదలను ఈ బ్లూ లైట్ అడ్డుకుంటుంది.