English: Along with taking vitamin supplements, include dark green and yellow vegetables such as broccoli, carrots and pumpkin in your diet.
Telugu: విటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడంతో పాటు,మీ ఆహారంలో ముదురు ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు రంగులో ఉండే బ్రోకలీ,క్యారట్లు,గుమ్మడికాయ వంటి కూరగాయలను చేర్చాలి.