English: This helps with coordination, balance and it can also help you to involve more muscle groups.
Telugu: ఇది సమన్వయం మరియు సమతుల్యతతో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మరింత కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.