English: Learn how to help children to sleep better by paying attention to their sleep habits, eliminating electronic devices from the bedroom, and addressing sleep disorders to avoid adverse consequences.
Telugu: పిల్లలను వారి నిద్ర అలవాట్లను దృష్టిలో ఉంచుకొని, బెడ్ రూమ్ నుండి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను తొలగిస్తూ మరియు ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి నిద్ర రుగ్మతలను పరిష్కరించడం ద్వారా ఎలా మెలకువగా ఉందో తెలుసుకోండి.