English: As well as containing iron, they are rich in vitamins A, C, B, E, calcium, manganese and magnesium.
Telugu: అంతేకాకుండా వీటిలో విటమిన్ బి,సి,ఎ, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం వంటి ఎన్నో పోషక విలువలతో కలిగి ఉన్నాయి.