English: According to a review of over 80 studies published in the Journal of the International Society of Sports Nutrition, creatine supplementation was effective for muscle growth, increased strength, and improved performance in high-intensity interval training (HIIT).
Telugu: స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఇంటర్నేషనల్ సొసైటీ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన 80 అధ్యయనాల సమీక్ష ప్రకారం, సృజనాత్మకత కండరాల పెరుగుదల, అధిక శక్తి మరియు అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ (HIIT) లో మెరుగైన పనితీరు వంటివి.