English: Avoid anything with a lot of protein or fiber, which takes a lot of time to digest before the race.
Telugu: ప్రోటీన్ లేదా ఫైబర్తో చాలామందిని నివారించండి, ఇది నడుస్తున్న ముందు జీర్ణం చేయడానికి చాలా కాలం పడుతుంది.