English: If you're fairly new to running, it's a good idea to build up to the 3.1-mile distance by using a run/walk strategy and slowly building up your running intervals.
Telugu: మీరు నడుపుటకు సరిగ్గా కొత్తవి అయితే , రన్ / నడక వ్యూహాన్ని ఉపయోగించి 3.1 మైళ్ళ దూరం వరకు నిర్మించటం మంచిది మరియు నెమ్మదిగా మీ నడుస్తున్న వ్యవధిని పెంచుతుంది.