English: Consume less sugar, simple carbohydrates and saturated fats.
Telugu: చక్కెరపాళ్లు తక్కువగానూ, కొవ్వు తక్కువగానూ, పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.