English: Unless you are lactose intolerant, drinking milk surely helps irrespective of the time of the day you consume.
Telugu: మీకు పాలలోని లాక్టోస్ మీద అసహనం లేకపోతే తప్ప, మీరు త్రాగే పాలు తప్పనిసరిగా మీరు తీసుకునే సమయం తో సంబంధం లేకుండా మీకు సహాయం చేస్తాయి .