English: Surprisingly, the first goal that most experts recommend is not to go out and try to lose a lot of weight.
Telugu: ఆశ్చర్యకరంగా, అత్యంత నిపుణులు సిఫార్సు మొదటి గోల్ బయటకు వెళ్ళి బరువు చాలా కోల్పోవడం ప్రయత్నించండి కాదు.