English: To lose half a kilo of fat a week a person must eat approximately 500 fewer calories (kcal) per day that he/she expends.
Telugu: ఒక వారం లో కొవ్వు పౌండ్ను కోల్పోవడం, అతను / ఆమె జీవక్రియ మరియు వ్యాయామం లో వ్యాయామం చేస్తున్న రోజున ఒక వ్యక్తి రోజుకు సుమారు 500 తక్కువ కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) తినాలి .