English: There's huge amounts of research that shows getting not as much as the desired amount - around 7 hours - of rest every night can slow down your metabolism.
Telugu: ఒక టన్ను పరిశోధన ఉంది, అది కోరుకున్న మొత్తం కంటే తక్కువ - ఏడు గంటలు - రాత్రికి నిద్ర పొందవచ్చు మీ జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది .