English: Also, you should significantly increase the intake of vitamin C, which helps the full absorption of iron.
Telugu: మీరు కూడా గణనీయంగా ఇనుము యొక్క గ్రహింపు సహాయపడే విటమిన్ సి తీసుకోవడం పెంచడానికి ఉండాలి.