English: Milk: Consuming a glass of warm milk before going to sleep induces a good sound sleep.
Telugu: మంచి నిద్రకు: రాత్రి పడుకొనే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చనిపాలు త్రాగడం వల్ల మంచి నిద్ర పడుతుంది.