English: Kettlebells require the person to focus on whole-body conditioning because lifting and controlling it forces the entire body, specifically the core, to contract as a group, building both strength and stability at the same time.
Telugu: కీటెల్బెల్లు మొత్తం శరీర కండిషనింగ్ మీద దృష్టి పెట్టడానికి ఒక క్రీడాకారుడికి అవసరమవుతుంది ఎందుకంటే కెటిల్లెబెల్ను ట్రైనింగ్ మరియు నియంత్రించడం మొత్తం శరీరం, ప్రత్యేకంగా కోర్ , ఒక సమూహంగా ఒప్పందం చేసుకోవటానికి, అదే సమయంలో బలం మరియు స్థిరత్వం రెండింటినీ నిర్మిస్తాయి.