English: This attention to detail is quite relevant in hip extension as there is a strong tendency to cheat full hip extension exercises by tilting the pelvis to the front (anterior tilt), increasing our lumbar (lower back) curve and "impersonating" a hip extension which puts a lot of pressure on the back.
Telugu: హిప్ ఎక్స్టెన్షన్లో చాలా విలక్షణమైనది, ఎందుకంటే హిప్ విస్తరణ వ్యాయామాలను మోసగించడానికి ఒక బలమైన ధోరణి ఉంది, ఇది ముందుభాగం (పూర్వ వంపు) వరకు కటికి కత్తిరించడం ద్వారా, మా కటి (దిగువ వెనక) కర్వ్ని పెంచుతుంది మరియు ఒక హిప్ ఎక్స్టెన్షన్ను "మోసపూరితంగా" పెంచుతుంది తిరిగి ఒత్తిడి చాలా ఉంచుతుంది.