English: Even if you don't keep a detailed food journal, you probably have a rough idea of what you're eating and maybe a general idea of the calories you're eating.
Telugu: మీరు ఒక వివరణాత్మక ఆహార పత్రికను కొనసాగించకపోయినా , మీరు తినేది మరియు బహుశా మీరు తినే కేలరీల యొక్క సాధారణ ఆలోచన గురించి మీకు ఒక గట్టి ఆలోచన ఉంది.