English: Raise your hips up to produce a straight line from your knees to your shoulders.
Telugu: మీ ఛాతీకి మీ మోకాలు నుండి ఒక సరళ రేఖను సృష్టించేందుకు పైకప్పుకు మీ తుంటిని ఎత్తండి.