English: For most people, losing weight the old-fashioned way - with a healthy diet and regular exercise - is the safest and most effective method for weight loss.
Telugu: చాలామంది ప్రజలకు, బరువు కోల్పోయే పాత పద్ధతిలో-ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం-బరువు నష్టం కోసం సురక్షితమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.