English: To do this, you have to sit in a comfortable position and spread your legs straight in front of you.
Telugu: దీని కోసం, మీరు సౌకర్యవంతమైన స్థానంలో కూర్చోవాలి & మీ రెండు కాళ్లు ఒకదానితో ఒకటి ఆనించుకుంటూ మీ ముందుకు నేరుగా చాపాలి.