English: It's great to be mentally present in whatever you're doing but, certain types of exercise, like running and walking, offer you an opportunity to let your mind wander as your body goes through the motions.
Telugu: ఇది మీరు చేస్తున్న సంసారంలో మానసికంగా ఉండటం ఎంతో బాగుంది కాని, కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు, నడుస్తున్న మరియు నడవటం వంటివి మీ శరీర కదలికల ద్వారా మీ మనస్సు తిరుగుతూ ఉండటానికి అవకాశాన్ని అందిస్తాయి.