English: Begin your day instead with a good combination of foods that contain fiber and protein.
Telugu: మీరు తీసుకునే అల్పాహారంలో అధికంగా ఫైబర్‌, ప్రోటీన్లను కలిగిన ఆహార పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే మంచిది.