English: Allowing this time to experiment, assess your program and make changes can cut into your weight loss progress in the short term, but lead you to a solid program you can do for years to come in the long term.
Telugu: ప్రయోగాన్ని ఈ సమయంలో అనుమతించడం, మీ ప్రోగ్రామ్ను అంచనా వేయడం మరియు స్వల్పకాలంలో మీ బరువు తగ్గింపు పురోగతిని కట్ చేసుకోవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలంలో రాబోయే సంవత్సరాలలో మీరు చేయగలిగే ఘన ప్రోగ్రామ్కు మీరు దారితీస్తుంది.