English: If you're avoiding common allergens on a vegetarian diet, consider planning your meals ahead at least some of the time to ensure you're eating a variety of foods and that you're getting enough of the nutrients you'll be missing in the foods you can't eat.
Telugu: మీరు ఒక శాఖాహార ఆహారంలో సాధారణ అలెర్జీలను నివారించుకుంటూ ఉంటే, మీరు వివిధ రకాల ఆహారాలను తినడం చేస్తున్నారని నిర్థారించడానికి మరియు మీరు పోషకాలలో మీరు తప్పిపోతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి కనీసం కొంత సమయం పాటు మీ భోజనాన్ని ప్రణాళిక చేయాలని భావిస్తారు మీరు తినడానికి కాదు ఆహారాలు.