English: The most demanding exercises are those performed by your large muscle groups and you will need your smaller muscles to get the most out of these exercises.
Telugu: చాలా పెద్ద డిమాండ్ వ్యాయామాలు మీ పెద్ద కండరాల సమూహాలచే నిర్వహించబడతాయి మరియు ఈ వ్యాయామాల నుండి మీ చిన్న కండరాలు చాలా అవసరం.