English: If you're looking to lose weight, the National Institutes of Health recommend following a weight-management plan that pairs healthy eating with regular exercise.
Telugu: మీరు బరువు కోల్పోవడం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ఒక బరువు-నిర్వహణ ప్రణాళికను సిఫార్సు చేస్తుంది, సాధారణ వ్యాయామంతో జతల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం.