English: When you're ready to do the complete exercise, point the arm out straight in front and extend the opposite leg to the rear.
Telugu: మీరు పూర్తి వ్యాయామం చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, నేరుగా ముందు భాగంలో అవుట్ ఆర్మ్ మరియు వెనుకకు వ్యతిరేక లెగ్ విస్తరించండి.