English: Strengthening the muscles around your hips and knees can help ensure that your foot is in the correct position while walking and running.
Telugu: మీ పండ్లు మరియు మోకాలు చుట్టూ కండరాలను బలపరుచుకోవడం వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న సమయంలో మీ అడుగు సరైన స్థితిలో ఉందని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.