English: All main meals of the day including breakfast, lunch and dinner should be had at set time every day.Exercise.
Telugu: ప్రతిరోజూ అల్పాహారం, మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనాలను నిర్ణీత సమయానికి విధిగా తీసుకోవాలి.