English: A study published in the American Journal of Clinical Nutrition showed that a calorie-controlled diet rich in whole-grain foods helped obese research subjects lose more weight from their middles than those who ate the same diet, but ate refined carbs instead of whole grains.
Telugu: క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ అమెరికన్ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో మొత్తం-ధాన్యం ఆహార పదార్ధాలలో ఉన్న ఒక క్యాలరీ-నియంత్రిత ఆహారం , ఊబకాయ పరిశోధనా విషయాలను వారి ఆహారం నుండి తీసుకున్న వాటి కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోయేలా చేసింది, కానీ తృణధాన్యాలు బదులుగా శుద్ధిచేసిన పిండి పదార్థాలు తినేవారు.