English: Runners can store about 8 MJ or 2,000 kcal worth of glycogen in their bodies, enough for about 30 km/1820 miles of running.
Telugu: రన్నర్‌లు సుమారు 8 MJ or 2,000 kcal విలువ గల గ్లైకోజెన్‌ను వారి శరీరంలో నిల్వ చేసుకోవచ్చు, ఇది 30 కిమీ/18–20 మైళ్ల దూరం పరిగెట్టడానికి సరిపోతుంది.