English: Keep a gratitude journal. Although it's not known whether omega-3s can help fight off infections (such as the common cold), research suggests that omega-3s can protect against immune system disorders like Crohn's disease, ulcerative colitis, and rheumatoid arthritis.
Telugu: ఒమేగా -3 లు అంటువ్యాధులు (సాధారణ జలుబు వంటివి) పోరాడటానికి సహాయపడుతున్నాయా అనేది తెలియకపోయినా, ఒమేగా -3 లు క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు , మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మతల నుండి రక్షించవచ్చని పరిశోధన సూచిస్తుంది.