English: Generally, 1/2 cup of beans, 1 small potato (size of a computer mouse), 1/3 cup of a cooked grain (variations may apply depending on the grain) contains about 15 to 20 grams of carbohydrate, therefore you cannot eat unlimited amounts.
Telugu: సాధారణంగా, 1/2 కప్పు బీన్స్, 1 చిన్న బంగాళాదుంప (కంప్యూటర్ మౌస్ పరిమాణం), వండిన ధాన్యం యొక్క 1/3 కప్పు (వైవిధ్యాలు ధాన్యం మీద ఆధారపడి వర్తిస్తాయి) 15-20 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ కలిగి ఉంటుంది, అందువల్ల మీరు తినరాదు అపరిమిత మొత్తంలో.