English: According to a 2019 study published in the Journal of Sports and Health Science, every time you engage in moderate exercise, your body's natural defence system enhances.
Telugu: సైన్స్ అండ్ హెల్త్ సైన్సెస్ జర్నల్లో ప్రచురించబడిన 2019 అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు మితమైన వ్యాయామంలో పాల్గొన్న ప్రతిసారీ మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.