English: Climbing stairs instead of elevator , strolling for a little while after lunch or dinner doing house chores like - gardening , sweeping - mopping , etc are also exercises only .
Telugu: ఎలివేటర్ బదులుగా మెట్లు ఎక్కడం , లంచ్ మరియు డిన్నర్ తర్వాత కొంత సమయం నడవడం తోటపని , చెత్తలు ఊడ్చడం వంటి ఇంట్లో చేసే పనులు మొదలయినవి కూడ వ్యాయామాలే .