English: A cup (250 ml) of milk contains 300 mg of calcium, taking care of about a third of your daily requirement of the mineral.
Telugu: ఒక గ్లాసు పాలు (250 మిల్లీ లీటర్లు) తాగితే శరీరానికి 300 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం అందుతుంది.