English: Currently, the most popular scheme in which one part of the soy protein is blended two parts, and the mixture of serum taken 2-3 times a day in the usual way: in the morning, before and after exercise.
Telugu: ప్రస్తుతం, అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పధకం సోయ్ ప్రోటీన్ యొక్క ఒక భాగంలో పాలవిరుగుడు యొక్క రెండు భాగాలు కలుపుతారు మరియు మిశ్రమాన్ని సాధారణ పద్ధతిలో రోజుకు 2-3 సార్లు తీసుకుంటారుః ఉదయం, శిక్షణకు ముందు మరియు తరువాత.