English: Choose lots of low-calorie, high-fiber fruits and vegetables, and low-fat protein sources.
Telugu: తక్కువ కాలరీలు, అధిక ఫైబర్ పండ్లు మరియు కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్ మూలాలను పుష్కలంగా ఎంచుకోండి.