English: Spinach is one of those superfoods that's high in most vitamins and minerals, plus it's a great source of fiber and super low in calories.
Telugu: పాలకూర చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధిక అని ఆ superfoods ఒకటి, ప్లస్ ఇది కేలరీలు లో ఫైబర్ మరియు సూపర్ తక్కువ ఒక గొప్ప మూలం.