English: It is also a good source of magnesium, vitamin B6, selenium, phosphorus, thiamine, niacin, manganese and is high in fibre.
Telugu: ఇది కూడా థయామిన్, విటమిన్ B6, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మరియు మాంగనీస్, మరియు ఇనుము యొక్క ఒక మంచి మూలం ఒక మంచి మూలం.