English: Balancing the weight of the body on the right leg straighten the left leg ( while holding the thumb with the right hand ) towards the front .
Telugu: రెండు కాళ్ళ పైన శరీరం యొక్క బరువును భరిస్తూ ఎడమ కాలిని బొటనవేలును కుడి చేతితో పట్టుకొని ఉండి ముందుకి సాఫీగా చేయండి .