English: Also it’s advised to at least have three to four litres of water during the day as it will help you to flush out the toxins out of the body which are released duing your yoga practice.
Telugu: ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న సమయంలో శరీరం నుంచి విడుదలయ్యే టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడానికి పగటిపూట కనీసం మూడు నుండి నాలుగు లీటర్ల నీరు తాగాల్సి ఉంటుంది.