English: A Pilates mat workout that incorporates the classic Pilates sequence is an exceptionally good workout that will provide the foundation for a lifetime of healthy habits, not to mention, of course, that Pilates mat work is the alpha and omega of core workouts.
Telugu: అయితే, క్లాసిక్ Pilates క్రమంలో కలిగి ఒక Pilates మత్ వ్యాయామం ఒక అసాధారణంగా మంచి వ్యాయామంగా ఉంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు జీవితకాలం కోసం పునాది అందిస్తుంది, కోర్సు యొక్క, చెప్పలేదు, Pilates మత్ పని కోర్ అంశాలు ఆల్ఫా మరియు ఒమేగా అని.