English: If you burn a total of 500 calories with exercise AND diet each day, you'll lose a pound in about 7 days.
Telugu: మీరు ప్రతి రోజు వ్యాయామం మరియు ఆహారంతో మొత్తం 500 కేలరీలు బర్న్ చేస్తే, మీరు సుమారు 7 రోజుల్లో పౌండ్ని కోల్పోతారు.