English: It reduces the average amount of time to fall asleep by 5 to 12 minutes and increases total sleep time by 29 minutes.
Telugu: ఇది నిద్రపోతున్న సమయాన్ని మొత్తం 5 నుండి 12 నిమిషాల వరకు తగ్గిస్తుంది మరియు మొత్తం నిద్రావస్థ 29 నిముషాల సమయాన్ని పెంచుతుంది.