English: A good rule is to avoid breads where one of the first five ingredients is sugar, honey, molasses, fructose, etc.
Telugu: మొదటి ఐదు పదార్ధాలలో చక్కెర, తేనె, మొలాసిస్, ఫ్రూక్టోజ్ మొదలైనవి ఉన్న రొట్టెలను నివారించడం మంచి పాలన.