English: Inhale raise the right arm forward and up towards the ceiling and on an Exhale take the right arm under the left arm, bringing the right shoulder and cheeks on the mat.
Telugu: కుడి పాదం తీసుకురండి, అంతస్తు వరకు బొటనవేలు తాకండి మరియు గాలిలో అడుగులు మారండి, కుడి పాదం వెనుకకు మరియు ఎడమ పాదం ముందుకు తీసుకురావాలి.