English: But to obtain the best from an indoor cycling regimen, you will wish to heed some fundamental rules of training and nutrition.
Telugu: ఒక ఇండోర్ సైక్లింగ్ రొటీన్ నుండి ఎక్కువ పొందడానికి, మీరు పోషణ మరియు శిక్షణ యొక్క కొన్ని ప్రాధమిక నియమాలను పాటించాలి.