English: If you're considering an exercise approach, the first thing to keep in mind is that symptoms tend to get worse when you arch your back.
Telugu: మీరు ఒక వ్యాయామ విధానాన్ని పరిశీలిస్తే, గుర్తుంచుకోవలసిన మొట్టమొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ వెనుకభాగంలోని లక్షణాలను గుర్తించినప్పుడు లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.