English: Getting regular massage can reduce delayed-onset muscle pain, stress, and tension, all of which prevent serious injuries in the long run.
Telugu: రెగ్యులర్ గా మసాజ్ చేయించుకోవడం వలన కండరాల నొప్పి, ఒత్తిడి, మరియు ఆందోళనను తగ్గించుకోవచ్చు, ఇవన్నీ కూడా వ్యాయామం కారణంగా మీకు దీర్ఘకాలంలో ఎదురయ్యే తీవ్రమైన గాయాలు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, మసాజ్ ను ముందుగా జాగ్రత్త చర్యగా అభివర్ణించవచ్చు.