English: It's Okay to Take a Break You may be surprised to learn that taking a few days or a full week off from training won't necessarily hurt the gains you've made.
Telugu: మీరు కొన్ని రోజులు లేదా పూర్తి వారాల శిక్షణ నుండి శిక్షణ తీసుకోవడం తప్పనిసరిగా మీరు చేసిన లాభాలకు హాని కలిగించదని మీరు తెలుసుకోవడ 0 మీకు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.