English: Yellow, orange, red and dark green leafy vegetables are rich in phytochemicals, such as carotenoids and flavonoids which have been shown to have a positive effect in reducing oxidative stress and inflammation.
Telugu: పసుపు, నారింజ, ఎరుపు మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలలో ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉంటాయి, కరోటినాయిడ్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.