English: If you are someone with or without diabetes and are trying to lose weight, the key to successful weight loss and blood sugar control is to eat regular meals rich in fruits, vegetables, healthy carbohydrates, fiber and lean protein.
Telugu: మీరు మధుమేహం ఉన్నవారు లేదా బరువు కోల్పోయే ప్రయత్నం చేస్తే, విజయవంతమైన బరువు నష్టం మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కీలు పండ్లు, కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ మరియు లీన్ ప్రోటీన్లలో సమృద్ధిగా ఉండే భోజనం తినడం.