English: For minimizing the effects of very hot flashes, you may want to Restrict caffeine, spicy foods, and Liquor.
Telugu: వేడి ఆవిర్లు యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, మీరు కెఫీన్, మసాలా ఆహారాలు మరియు ఆల్కహాల్ను పరిమితం చేయాలనుకోవచ్చు.