English: Since consumption of energy begins as soon as one wakes up therefore it is important that one has a breakfast in such a way that to work there is no lack of energy until lunch .
Telugu: కాబట్టి నిద్ర నుంచి లేస్తూనే శక్తిలో తగ్గుదల ప్రారంభమవుతుంది ఇందుచేత ఇలాంటి అల్పాహరం తీసుకోవాలి మధ్యాహ్న భోజనం వరకు పనిచేయడానికి శక్తి తగ్గకుండా ఉండాలి .