English: But you need to enjoy a variety of vegetables for a healthy diet, so choose softer raw vegetables such as leafy greens and cook or steam vegetables for a softer texture.
Telugu: కానీ మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం వివిధ రకాల కూరగాయలను ఆస్వాదించాలి, కాబట్టి పచ్చని ఆకుకూరలు మరియు కుక్ లేదా ఆవిరి కూరగాయలు వంటి మృదువైన ముడి కూరగాయలను మృదువైన నిర్మాణం కోసం ఎంచుకోండి.