English: A study conducted at the University of Arkansas showed that subjects who strength trained two days per week gained the same benefits as those who pumped iron three days a week.
Telugu: ఆర్కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో వారంలో రోజుకు రెండు రోజులు శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు, వారానికి మూడు రోజులు ఇనుము పంప్ చేసిన వారికి అదే ప్రయోజనాలను పొందారు.