English: Opting for darkness can not only help you fall asleep faster, but it can make your sleep more effective.
Telugu: చీకటి కోసం నిలిపివేయడం మాత్రమే మీరు నిద్రలోకి వేగంగా వస్తాయి మాత్రమే కాదు, కానీ మీ నిద్ర మరింత ప్రభావవంతంగా చేయవచ్చు.