English: But it's also the recommended amount to reduce diabetes, heart disease, and more health risks.
Telugu: కానీ మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు మరిన్ని మీ ఆరోగ్యానికి హానిని తగ్గించడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.