English: In order to optimize the metabolism, breakfast should be eaten as early as possible, without waiting for 9 or 10 hours.
Telugu: జీవక్రియ ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, అల్పాహారం కోసం 9 లేదా 10 గంటలు వేచి లేకుండా, సాధ్యమైనంత త్వరలో తింటారు చేయాలి.