English: Then sip in just a little more air and let it fill the upper chest, all the way up to the collarbone, causing the area around the heart (which is called the heart center in yoga), expand and rise.
Telugu: అప్పుడు కొంచం ఎక్కువ గాలిలో కొట్టుకోండి మరియు ఎగువ ఛాతీని పూర్తి చేసుకొని, హృదయం చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని (యోగాలో గుండె కేంద్రంగా పిలుస్తారు) విస్తరించడం, విస్తరించడం మరియు పెరుగుతుంది.