English: It is all related to your habits, how late do you go to bed, what do you eat before sleeping, how hard you work etc. With some small changes, you can not only improve your sleep, but also your overall life satisfaction, and this includes.
Telugu: ఇవన్నీ మీ అలవాట్లకు సంబంధించినవి, మీరు ఎంత ఆలస్యంగా మంచానికి వెళతారు, నిద్రపోయే ముందు మీరు ఏమి తింటారు, మీరు ఎంత కష్టపడి పనిచేస్తారు మొదలైనవి కొన్ని చిన్న మార్పులతో, మీరు మీ నిద్రను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, మీ మొత్తం జీవిత సంతృప్తిని కూడా పొందవచ్చు, మరియు ఇందులో ఉన్నాయి.