English: Adequate sleep also helps you maintain a healthy weight.
Telugu: సరిగ్గా నిద్రపోవడం వలన బరువు తగ్గడానికి ఉపకరిస్తుంది. అల్పాహారం. . ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.