English: Most adults need 7 to 8 hours of sleep a night, so be sure to schedule that time into your day.
Telugu: చాలామంది పెద్దలు రాత్రికి 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర అవసరం, కాబట్టి మీ రోజులో నిద్ర కోసం తగినంత సమయం షెడ్యూల్ చేయండి