English: Bananas also rank low to medium on the glycemic index, which is a measure (from 0 to 100) of how quickly foods increase blood sugar levels.
Telugu: ఇంకా, అరటిపండ్లు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) పై తక్కువ నుండి మధ్యస్థంగా ఉంటాయి, ఇది కొలత - 0-100 నుండి - ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎంత త్వరగా పెంచుతాయి.