English: One must consult a doctor and nutritionist to find out their ideal weight and create a healthy diet plan.
Telugu: వారి ఆదర్శ బరువును తెలుసుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను రూపొందించడానికి డాక్టర్ మరియు పోషకాహార నిపుణులను సంప్రదించాలి.