English: The simplest way to stretch your piriformis muscle is to sit cross-legged on the floor for a few minutes on a daily basis.
Telugu: మీ పిప్పి ఆకృతిని తెరిచి, మీ పిరిఫికైస్ కండరాలలో ఉంచడానికి సులభమైన మార్గాల్లో ఒకటి, రోజుకు అనేక నిమిషాలు నేలపై క్రాస్ కాళ్ళ కూర్చుని ఉంటుంది.