English: exercises for the spine in the home should be aimed at strengthening the muscular system is not only back, but also the upper body and lower extremities.
Telugu: ఇంటిలో వెన్నెముక వ్యాయామాలు కండరాల వ్యవస్థ బలోపేతం లక్ష్యంతో చేయాలి మాత్రమే తిరిగి కాదు, కానీ కూడా ఎగువ శరీరం మరియు తక్కువ అంత్య.