English: Speed training, sprinting for example, emphasizes fast-twitch, type 2 muscle fibers that develop the energy systems to execute explosive power, whereas endurance training builds energy systems (mitochondria) that provide energy for the longer endurance events.
Telugu: స్పీడ్ ట్రైనింగ్, స్పిన్టింగ్, ఉదాహరణకు, పేలుడు శక్తిని అమలు చేయడానికి శక్తి వ్యవస్థలను అభివృద్ధి చేసే వేగవంతమైన-తిప్పి, టైప్ 2 కండర ఫైబర్స్ను ప్రస్పుటం చేస్తుంది, అయితే ఓర్పు శిక్షణ సుదీర్ఘ ఓర్పు ఈవెంట్స్ కోసం శక్తిని అందించే శక్తి వ్యవస్థలను (మైటోకాన్డ్రియా) పెంచుతుంది.