English: Hence if possible eat fresh , pure , plain / satvik food and take a balanced meal .
Telugu: అందుచేత వీలైతే తాజా , శుద్ధమైన , సాత్త్విక ఆహారాన్ని సేవించండి మరియు సంతులిత ఆహారాన్ని తీసుకోండి .