English: This lateral movement engages the hips in a different way than traditional step ups, involving both internal and external rotation while working on your coordination and balance.
Telugu: ఈ పార్శ్వ కదలిక సంప్రదాయ దశల కన్నా వేరొక విధంగా పక్కలను పడుతుంటుంది, మీ సమన్వయ మరియు సమతుల్యతపై పని చేస్తున్నప్పుడు అంతర్గత మరియు బాహ్య భ్రమణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.