English: In the absence of contraindications, people with type 2 diabetes should be encouraged to perform resistance exercise three times a week, targeting all major muscle groups, progressing to three sets of 8-10 repetitions at a weight that cannot be lifted more than 8-10 times (8-10 RM).
Telugu: వ్యతిరేకత లేకపోవడంతో, రకం 2 మధుమేహంతో ఉన్న వ్యక్తులు ప్రతి వారం మూడు సార్లు నిరోధక వ్యాయామం చేయటానికి ప్రోత్సహించబడాలి, అన్ని ప్రధాన కండర సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి, 8 నుంచి 10 పునరావృత్తులు మూడు సెట్లకు చేరుకుంటాయి.