English: Over time, you will do longer intervals and add other types of exercise and, eventually, you will replace the bad-food-brain-soothe with the mood-protective effects of exercise.
Telugu: కాలక్రమేణా, మీరు ఎక్కువ వ్యవధిలో పాల్గొనండి మరియు ఇతర రకాల వ్యాయామాలను చేర్చుతారు మరియు చివరికి వ్యాయామం యొక్క మూడ్-రక్షణ ప్రభావాలతో చెడు-ఆహారం-మెదడు-ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.