English: The upside is that it allows for plenty of rest time; i.e., three days per week during which to recover, eat, sleep, and grow.
Telugu: పైకి అది మిగిలిన సమయము కొరకు అనుమతిస్తుంది; అనగా, వారానికి మూడు రోజులు తిరిగి, తిని, నిద్ర, మరియు పెరుగుతాయి.