English: While it's critical that youreplace electrolytes during long runs, it isn't really necessary during shorter runs or whenever you're not running.
Telugu: దీర్ఘకాలిక పద్దతిలో ఎలెక్ట్రోలైట్స్ ను మీరు భర్తీ చేయాల్సి వస్తే ముఖ్యమైనది, తక్కువ పరుగులు లేదా మీరు నడుస్తున్నప్పుడు అది అవసరం లేదు.