English: Since it's easily obtained from many different foods, most people don't need to take supplements to ensure adequate intake.
Telugu: ఇది చాలా వివిధ ఆహారాల నుండి సులభంగా లభిస్తుంది కనుక, ఎక్కువ మంది ప్రజలు తగినంత తీసుకోవడం కోసం సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.