English: A number of researches on vitamin D suggest that it is best to expose your skin to the sun from 11 am to 1 pm during all months if you live in India.
Telugu: విటమిన్ Dకి సంబంధించి జరిపిన అనేక పరిశోధనల ప్రకారం, మీరు భారతదేశంలో నివసిస్తుంటే, విటమిన్ D ని గ్రహించేందుకు అన్ని మాసాల్లోనూ ఉదయం 11 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 1 గంట వరకు ఎండలో గడపడం ఉత్తమం.