English: So, it is recommended to take 7 to 10 hours of sleep to optimise immune function.
Telugu: అందువల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును అనుకూలపరచుకోవడానికి రోజుకు 7 నుండి 10 గంటలపాటు నిద్ర పోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.