English: Has the potential to burn more calories than conventional aerobic exercise or strength training, both during and post-workout (increase in post workout metabolism), thus beneficial for those attempting to lose body fat.
Telugu: సర్క్యూట్ శిక్షణ కూడా సంప్రదాయ ఏరోబిక్ వ్యాయామం లేదా బలం శిక్షణ కంటే ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయగలదు, పోస్ట్ మరియు వ్యాయామం రెండింటిలో (పోస్ట్ వ్యాయామం జీవక్రియలో పెరుగుదల), అందుచే శరీర కొవ్వును కోల్పోయే ప్రయత్నం చేసే వారికి లాభదాయకం.