English: Avocados, nuts, seeds, and low-mercury, wild-caught fish contain plentiful amounts of omega-3 fatty acids.
Telugu: చేపలు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, చియా సీడ్స్, వాల్ నట్స్, ఆలివ్ ఆయిల్ లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ పుష్కలం గా ఉంటాయి.