English: Cut out refined sugars, processed foods, saturated fats, soda, fried foods.
Telugu: ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు, చక్కర, ఉప్పు, శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వులు తగ్గించాలి.