English: It's easy to get overwhelmed by all the exercise choices but, as you can see from the recommendations, it doesn't take much to strengthen your heart.
Telugu: ఇది అన్ని వ్యాయామ ఎంపికల ద్వారా నిమగ్నమై ఉండటం సులభం, కాని మీరు సిఫారసుల నుండి చూడగలిగినట్లుగా, మీ హృదయాన్ని పటిష్టం చేయడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పట్టదు.