English: Choose Your Weight - This takes some time and experimentation, so it's best to err on the side of caution and choose a light weight at first to get your form down.
Telugu: మీ బరువును ఎంచుకోండి - ఇది కొంత సమయం మరియు ప్రయోగాన్ని తీసుకుంటుంది, కాబట్టి జాగ్రత్త వహించడంలో తప్పులు చేయడం మరియు మీ ఫారమ్ను పొందడానికి మొదటిసారి తక్కువ బరువు ఎంచుకోండి.