English: These grains help to metabolize fats and keep the digestive track healthy.
Telugu: ఈ పోషకాలు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ప్రేగుల కదలికను సరిచేయడానికి సహాయపడతాయి.