English: Applying an ice pack to the affected area can help constrict the blood vessels, reducing pain and inflammation in the process.
Telugu: ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఐస్ ప్యాక్ పెట్టటం వలన రక్త నాళాలను బిగుతుగా చేసి, రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించి వాపును తగ్గిస్తుంది.