English: They are rich in calcium, magnesium, and potassium thereby helping build healthy muscles and strong bones.
Telugu: ఇందులో ఉన్న మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఎముకలను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.