English: You repeat this cycle 8 times for a total of 4 minutes for a very short, very intense workout.
Telugu: చాలా తక్కువ, చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం మీరు మొత్తం 4 నిమిషాలు ఈ చక్రం 8 సార్లు పునరావృతం చేస్తారు.