English: Almonds contain lots of healthy fats, fiber, protein,magnesium and vitamin E.
Telugu: తవుడులో ప్రోటీన్, కొవ్వులు, ముడిపించు, మాంసకుర్థులు మరియు విటమిన్ బి, ఇ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.