English: Cardio exercise is a great place to start and one of the best choices for strengthening the lower body, getting your heart rate up, and losing weight.
Telugu: కార్డియో వ్యాయామం ప్రారంభం మరియు మీ శరీరాన్ని తగ్గించడం, మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం మరియు బరువు కోల్పోవడం వంటి ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.