English: Protein-rich, gluten-free quinoa can help you get needed protein when you're eating gluten-free and vegetarian or vegan.
Telugu: ప్రోటీన్-రిచ్, గ్లూటెన్ రహిత క్వినో మీరు గ్లూటెన్-ఫ్రీ మరియు శాకాహారి లేదా శాకాహారి తినడం ఉన్నప్పుడు అవసరమైన ప్రోటీన్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది.