English: In contrast, when grains are milled or refined like white breads, white rice, and white pasta, they have been processed to create a finer, lighter texture, and are not as nutrient-dense.
Telugu: దీనికి విరుద్ధంగా, తెల్ల రొట్టెలు, తెల్లని బియ్యం, మరియు తెల్ల పాస్తా వంటి ధాన్యాలు కరిగించినప్పుడు లేదా శుద్ధి చేయబడినప్పుడు, వారు ఒక నాణ్యమైన, తేలికైన ఆకృతిని సృష్టించేందుకు ప్రాసెస్ చేయబడ్డారు మరియు పోషక దట్టమైనది కాదు.