English: You don't really want to burn 3500 energy in in the future, but somewhat to chop that down into day-to-day calorie deficits, say slicing five hundred calories a day with a combination of food plan and exercise.
Telugu: మీరు నిజంగా ఒక రోజులో 3500 కేలరీలు బర్న్ చేయకూడదు, కానీ రోజువారీ క్యాలరీ లోపాలు లోకి తగ్గించాలని, ఆహారం మరియు వ్యాయామం కలయికతో ఒక రోజు 500 కేలరీలు కటింగ్ చెప్పటానికి.