English: It's estimated that the average person consumes 10-100 mg of it daily through various food sources.
Telugu: ఇది సగటు వ్యక్తి వివిధ ఆహార వనరుల (5Trusted మూలం) ద్వారా రోజువారీ 10-100 అది mg ఖర్చవుతుంది అంచనా.