English: They're also good for your heart because they decrease the risk of arrhythmias, lower triglyceride levels, and blood pressure, and they help keep plaque from clogging your arteries.
Telugu: వారు మీ హృదయానికి చాలా మంచివారు ఎందుకంటే వారు అరిథ్మియాస్, తక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు మరియు మీ ధమనులను అడ్డుకోవడం నుండి వారు ఫలకాన్ని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.