English: As you get started with this week of workouts, your focus will be on working at a moderate intensity, or about a level 5-6 on the perceived exertion scale.
Telugu: మీరు ఈ వారం వ్యాయామంతో మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీ దృష్టిని ఒక మోస్తరు తీవ్రతతో , లేదా గ్రహించిన ఎక్సర్షన్ స్కేల్పై 5-6 స్థాయి గురించి పని చేస్తుంది.