English: Even so, a program such as this will build some muscle size and endurance because of the amount of work done.
Telugu: అయినప్పటికీ, ఇలాంటి కార్యక్రమం కొంత కండరాల పరిమాణం మరియు ఓర్పుని నిర్మిస్తుంది ఎందుకంటే పని మొత్తం పని చేస్తుంది.