English: For those seeking a less regimented approach, simply not eating for at least 12 hours a day (say, from 8:00 p.m. to 8:00 a.m.) can provide a restorative boost for health.
Telugu: తక్కువ రెజిమెంట్ విధానం కోరుకునేవారికి, రోజుకు కనీసం 12 గంటలు తినడం లేదు (ఉదయం 8:00 నుండి 8:00 వరకు) ఆరోగ్యానికి ఒక పునరుద్ధరణ పెంపును అందిస్తుంది.