English: To reap the rewards of Pilates or yoga, one needs a teacher, for at least some of ones study, and one needs to practice regularly.
Telugu: Pilates లేదా యోగ బహుమతులు ఫలితం పొందు కోసం, ఒక అధ్యయనం అవసరం, కనీసం కొన్ని అధ్యయనం కోసం, మరియు ఒక క్రమం తప్పకుండా సాధన అవసరం.