English: When you execute this exercise with a heavier weight, this move will also raise your heart rate, making this a great warm-up exercise.
Telugu: మీరు ఒక భారీ బరువును ఉపయోగిస్తే, ఈ కదలిక మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, ఇది గొప్ప వెచ్చని వ్యాయామం అవుతుంది.