English: If you've measured yourself in different ways and realized you are gaining fat, take some time to go through the following possibilities - you may need to make some small changes in your diet to see better results.
Telugu: మీరు వేర్వేరు మార్గాల్లో మిమ్మల్ని కొలుస్తారు మరియు మీరు నిజంగా తప్పు దిశలో వెళ్తున్నారని గ్రహించినట్లయితే, కింది అవకాశాల ద్వారా వెళ్ళడానికి కొంత సమయం పడుతుంది-మీరు మంచి ఫలితాలను చూడడానికి మీ ఆహారంలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయవలసి ఉంటుంది.