English: heat while you're sleeping at night or away during the day, and keep temperatures moderate at all times.
Telugu: మీరు రాత్రి సమయంలో లేదా రాత్రి సమయంలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు వేడిని తగ్గించండి మరియు అన్ని సమయాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు తేలికగా ఉంచుతాయి.