English: According to the American Council on Exercise, an effective fitness program needs all three elements.
Telugu: అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రకారం, సమర్థవంతమైన ఫిట్నెస్ కార్యక్రమం మూడు అంశాలు అవసరం.