English: Intensity is probably the most important element of your workout because when you workout at a sufficient intensity, your body grows stronger and you'll see changes in your weight, body fat percentage, endurance, and strength.
Telugu: ఇంటెన్సిటీ మీ వ్యాయామం యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన అంశంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు తగినంత వ్యాయామంలో వ్యాయామం చేస్తే, మీ శరీరం బలంగా పెరుగుతుంది మరియు మీ బరువు, శరీర కొవ్వు శాతం, ఓర్పు మరియు బలాన్ని మీరు చూస్తారు.