English: Set up a simple schedule -If you're just starting out, you may not know how much exercise your body can handle.
Telugu: ఒక సాధారణ షెడ్యూల్ను సెటప్ చేయండి- మీరు ప్రారంభమైనట్లయితే, మీ శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి ఎంత వ్యాయామం చేస్తారో మీకు తెలియదు.