English: This duration should be slightly longer than the average amount of time it takes you to fall asleep.
Telugu: ఈ వ్యవధి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తీసుకునే సగటు సమయం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి.