English: Based on a combination of user reports and information gained from animal studies, a dosage of 5 to 10 mg taken a maximum of three times per day is typically considered both safe and effective.
Telugu: జంతువుల అధ్యయనాల నుండి పొందిన వినియోగదారు నివేదికలు మరియు సమాచారం కలయిక ఆధారంగా, రోజుకు గరిష్టంగా మూడు సార్లు తీసుకున్న 5-10 mg మోతాదు సాధారణంగా సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.