English: That age-old advice to get a good night's sleep turns out to have more to it in terms of health benefits than ever imagined.
Telugu: మంచి రాత్రి నిద్రావస్థకు రావడానికి గల పాత సలహా ఎప్పుడూ ఊహించినదాని కంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల పరంగా మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.