English: Almonds are also very satiating, so even though they're a little higher in calories than many other anti-inflammatory foods, eating a handful of almonds may help you stick with a healthy weight-loss program.
Telugu: బాదం చాలా బాగుంది, కాబట్టి వారు అనేక ఇతర శోథ నిరోధక ఆహారాల కంటే కేలరీలలో కొంచెం ఎక్కువ ఉన్నప్పటికీ, బాదం యొక్క కొన్ని తినడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్తో కట్టుబడి సహాయపడవచ్చు.