English: These incremental adjustments may help you to fall asleep and wake up more easily.
Telugu: ఈ పెరుగుతున్న సర్దుబాట్లు మీరు నిద్రలోకి మరియు మరింత సులభంగా మేల్కొలపడానికి సహాయపడవచ్చు.