English: The ritual should gradually become a habit, you must develop a conditioned reflex - to fall asleep after the prelude to sleep.
Telugu: కర్మ క్రమంగా ఒక అలవాటుగా మారాలి, మీరు కండిషన్డ్ రిఫ్లెక్స్ను అభివృద్ధి చేయాలి - నిద్రపోయే ముందు నిద్రపోవడం.