English: Try to plan it so that you get about 10-15 minutes of slow jogging in before you reach the bottom of the hill.
Telugu: కొండ దిగువకు చేరుకోవడానికి ముందు మీరు 10-15 నిమిషాల నెమ్మదిగా జాగింగ్ పొందడం కోసం దీన్ని ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.