English: A 12-week experiment of 120 people showed a reduction of 8-9% in blood pressure in all cases, a 9.9% drop in total cholesterol, and an 8% increase in the amount of "healthy" HDL cholesterol before meals.
Telugu: 120 మందిలో 12 వారాల అధ్యయనం ప్రకారం, భోజనానికి ముందు పండిన జామ తినడం వల్ల రక్తపోటు మొత్తం 8-9 పాయింట్లు తగ్గుతుంది, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 9.9% తగ్గింది మరియు "మంచి" హెచ్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ 8% పెరిగింది.