English: It has been said that one roll up is equal to six regular sit ups, and is much better than crunches for creating a flat stomach.
Telugu: ఒక రోల్ అప్ ఆరు రెగ్యులర్ సిట్ అప్ లకు సమానం అని చెప్పబడింది మరియు ఫ్లాట్ కడుపుని సృష్టించడానికి క్రంచెస్ కంటే చాలా మంచిది.