English: The Institute of Medicine suggests that men should drink approximately 13 cups of water a day, while women should drink approximately 9 cups.
Telugu: ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పురుషులు రోజుకు 13 గ్లాసులు త్రాగాలని సిఫారసు చేయగా, మహిళలు 9 గ్లాసులు తాగాలి.