English: Regularly eat fresh fruits, vegetables, dairy products, dried apricots, buckwheat porridge, legumes, nuts.
Telugu: సోయా ఉత్పత్తులు, తాజా కాయగూరలు, పాల ఉత్పత్తులు, దుంపలు, అరటి, బ్రక్కోలి మొదలైన సహజ ఆహారాలు అధికంగా తినండి.