English: Add a teaspoon of apple cider vinegar to a cup of water and drink before meals.
Telugu: భోజనం ముందు ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి త్రాగాలి.