English: They can improve muscular endurance, and they can improve muscular strength to a point, but they aren't going to help you lift heavy weights or develop greater muscle mass.
Telugu: వారు కండరాల ఓర్పును మెరుగుపరుస్తాయి, మరియు వారు ఒక బిందువుకు కండరాల శక్తిని మెరుగుపరుస్తారు, కాని వారు మీరు భారీ బరువులు ఎత్తండి లేదా ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశిని అభివృద్ధి చేయటానికి సహాయం చేయలేరు.