English: A good source of these vitamins is sweet potatoes, carrots, root veggies, leafy greens and the fruit berries.
Telugu: ఈ విటమిన్ల యొక్క ఉత్తమ వనరులు సిట్రస్ పండ్లు, జామపండ్లు, బెల్ పెప్పర్స్, ఆకుకూరలు, కాలే, కాలీఫ్లవర్ మొదలైనవి.