English: The reasons include not eating enough protein, not sleeping enough, eating too much refined carbohydrates, not eating healthy high-fat foods, not drinking enough water, not eating fibre-rich foods and drinking excess alcohol.
Telugu: ప్రధానంగా శరీరానికి తగిన ప్రోటీన్ అందకపోవడం, తగినంత నిద్రలేకపోవడం, శుద్ది చేసిన (రీఫైండ్) కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను సరిగ్గా తీసుకోకపోవడం, తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం, పీచు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్ధాలను తినకపోవడం, మరియు అధికంగా ఆల్కహాల్ సేవించడం, ధూమపానం వంటివి కూడా ఉన్నాయి.