English: Foods such as meat, milk, cheese, eggs, and beans contain protein.
Telugu: పాలు, పెరుగు, వెన్న‌, ప‌న్నీర్‌, జున్ను, గుడ్లు, బఠాణీలు, పప్పు ధాన్యాలు, న‌ట్స్ వంటి ఆహారాలు తీసుకున్నా ప్రోటీన్ అందుతుంది.