English: A proper warm-up increases the blood flow to the working muscle which results in decreased muscle stiffness, less risk of injury, improved performance and psychological preparation for an event.
Telugu: ఒక సరైన సన్నాహక పని కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తగ్గిపోతున్న కండరాల దృఢత్వం, గాయం తక్కువ ప్రమాదం, మెరుగైన పనితీరు మరియు ఒక సంఘటన కోసం మానసిక తయారీ.