English: Adequate sleep deserves to be included with exercise and good nutrition as one of the essentials of good health.
Telugu: సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో సరైన నిద్ర పొందడం బరువును నిలబెట్టుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం.