English: Protein foods include meat, fish, eggs, milk and cheese, nuts, peas, beans and lentils.
Telugu: పాలు, పన్నీర్‌, మాంసం, చేపలు, వెన్న, గుడ్లు, క్యారెట్‌, టమాటా, ఆకుపచ్చని కూరలు, అరటి, నిమ్మ, నారింజ, లాంటి వాటిలో ప్రొటీన్స్‌లు ఎక్కువగా లభిస్తాయి.