English: To calm down and relax, try meditation or breathing exercises.
Telugu: ప్రశాంతతకై, మరియు మిమ్ములను సావధానపరిచేందుకు, ధ్యానం లేదా ఇతర సడలింపు వ్యాయామాల పట్ల దృష్టి సారించాలి.