English: After 20 minutes, if you can't sleep or fall back asleep, go into another room and do something else until you feel drowsy.
Telugu: మీరు 20 నిముషాలలో నిద్రపోకపోతే, మరొక గదికి వెళ్లి మరోసారి సడలింపు చర్యను చదివే లేదా మళ్లీ నిద్రపోయే వరకు మిమ్మల్ని కనుగొనవచ్చు.