English: The liver, kidneys, peanuts, cauliflower, tomatoes are rich in this substance.
Telugu: క్యాబేజీ, దోసకాయ, క్యాలీఫ్లవర్, ఆకుకూరలు, ఓట్స్‌లో ఈ మినరల్ అధికంగా ఉంటుంది.