English: Change your strength workouts - If you've been doing the same workouts for more than 4-6 weeks, even small changes can make a difference.
Telugu: మీ బలం వ్యాయామాలను మార్చుకోండి - మీరు 4-6 వారాల కంటే ఎక్కువసేపు అదే పనిని చేస్తున్నట్లయితే, చిన్న మార్పులు కూడా తేడా చేయవచ్చు.