English: One of the first keys to successful weight loss is establishing a target weight that is right for your body and that you can maintain effortlessly for the rest of your life.
Telugu: విజయవంతమైన నష్టం కిలోగ్రాము మొదటి కీలను ఒకటి మీ శరీరం కోసం కుడి ఒక లక్ష్యాన్ని బరువు ఏర్పాటు చేయడం, మరియు మీరు జీవితాంతం వరకు ఎక్కువ కృషి లేకుండా అందుకోగలదు.