English: Once you've played the first step of this exercise for a reasonable length of time, try moving smoothly to this second pattern.
Telugu: ఒకసారి మీరు ఈ వ్యాయామం యొక్క మొదటి దశను ఒక సరసమైన పొడవు కోసం ప్లే చేసిన తర్వాత, ఈ రెండవ నమూనాకు సజావుగా కదిలించండి.