English: Using a run/walk method, which alternates between intervals of running and intervals of walking, you'll work your way up to running continuously for 20 minutes in 30 days.
Telugu: రన్ / నడక పద్ధతిని ఉపయోగించి, మీరు 30 రోజుల్లో 20 నిముషాలపాటు నిరంతరంగా నడుపుతూ మీ మార్గం వరకు పని చేస్తారు.