English: For example, if your food choices add up to about 2,000 calories a day, try to get no more than 500 calories from fat (about 56 fat grams).
Telugu: ఉదాహరణకు, ఒక రోజుకు మీ ఆహార ఎంపికలు 2,000 కేలరీలు వుంటే, 56 గ్రాముల కొవ్వు కంటే ఎక్కువ కాకుండా తినడానికి ప్రయత్నించండి.