English: If you're a beginner exerciser or it's been a long time, you might be confused about where to start.
Telugu: మీరు ప్రారంభంలో వ్యాయామం లేదా మీరు పనిచేసినప్పటి నుండి చాలాకాలంగా ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో వొండవచ్చు.