English: Attempt to set a specific time to go to sleep every night and try to wake up at once everyday.
Telugu: ప్రతిరోజు ఒకే సమయంలో నిద్రపోవటానికి ప్రయత్నించండి మరియు రోజూ ఒకే సమయానికి మేల్కొనండి.