English: However, the melatonin contained inside meals is so little that you would need to consume a large portion of the meals to see any effect.
Telugu: ఏమైనప్పటికీ, ఆహారంలో ఉన్న మెలటోనిన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూడడానికి ఆహారంలో ఎక్కువ భాగాన్ని తినేయాలి.