English: Try including some sort of physical exercise like walking, yoga, swimming, jogging or weight training.
Telugu: యోగా, చురుకైన వాకింగ్, సున్నితమైన బైకింగ్, స్విమ్మింగ్, వెయిట్ ట్రైనింగ్ల వంటి వాటిని సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి.