English: At mealtimes, fill half your plate with veg, a quarter of your plate with carbs and a quarter with protein.
Telugu: లంచ్, డిన్నర్ అయితే, ప్లేట్ లో సగం కాయగూరలు, పావు శాతం కార్బో హైడ్రేట్లు, పావు శాతం ప్రొటీన్ పదార్థాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.