English: It is very convenient to use it: immediately after training, you need to drink a protein shake, which is easily digested.
Telugu: ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉపయోగించండి: మీరు సులభంగా జీర్ణమై ఉంది ప్రొటీన్ షేక్, త్రాగడానికి అవసరం వెంటనే వ్యాయామం తర్వాత.