English: Include a lot of Vitamin C rich foods like carrots and citrus fruits.
Telugu: ఆరెంజ్ బొప్పాయి, టమోటోలు వంటి విటమిన్ సి రిచ్ ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.