English: If you've been achieving 10,000 steps per day but would like to reduce your health risks further, look for ways to reduce your sitting time and ensure you get enough moderate-to-vigorous exercise each day.
Telugu: మీరు రోజుకు 10,000 దశలను సాధించగలిగారు, అయితే మీ ఆరోగ్య సమస్యలను మరింత తగ్గించాలని కోరుకుంటే, మీ కూర్చున్న సమయాన్ని తగ్గించడానికి, ప్రతిరోజూ తగినంత మోడరేట్-టు-వ్యర్రోస్ వ్యాయామం పొందటానికి మార్గాలను చూడండి.