English: Have boiled whole grains in breakfast , consume cake made of wheat flour , wheat flour has sufficient magnesium .
Telugu: అల్పాహారంలో మొలకెత్తిన ధాన్యాలను ఉడికించి తీసుకోండి , గోధుమలతో తయారుచేసిన కేక్ ను తినండి గోధుమలలో మెగ్నీషియం ఎక్కువ శాతంలో ఉంటుంది .