English: Whether the tiredness is physical or mental , it can be removed by bringing holistic change in life - style , food , regular excercize and mental level .
Telugu: అలసటను తప్పించుకోవటానికి ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు నవ్వు ముఖంతో ఉండాలి .