English: Getting enough quality sleep at the right time can help protect your mental and physical health, quality of life, and safety.
Telugu: సరైన సమయాల్లో తగినంత నిద్రను పొందడం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం, భద్రత మరియు జీవిత నాణ్యతను కాపాడుతుంది.