English: Around 90 mg of vitamin C is required each day in adult males and 75 mg in females to prevent the optimal health of the body.
Telugu: ఈ విటమిన్ సి రోజుకి 90 మిల్లిగ్రాములు మగవారి శరీరంలో, 75 మిల్లిగ్రాములు ఆడవారి శరీరంలో పడాలి.