English: Besides, they are also rich suppliers of essential vitamins, fiber, minerals, soluble sugars, carotenoids, and phenolic compounds.
Telugu: అంతే కాకుండా వీటిలో విటమిన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, ఫాస్ఫరస్, కాల్షియం, ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.