English: Fruits, vegetables, grains and calcium rich foods are needed with every serving.
Telugu: తాజా పండ్లు, వెజిటేబుల్స్, ధాన్యాలు మరియు క్యాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ప్రతి సర్వింగ్ లోనూ ఉండేట్లు చూసుకోవాలి.