English: Research has shown that it improves health and also reduces the risks of heart diseases.
Telugu: ఇది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.