English: This allows our body's natural clock, called a circadian rhythm, to help initiate and maintain our sleep.
Telugu: ఈ మా శరీరం యొక్క సహజ గడియారం, ఒక సిర్కాడియన్ రిథం అని పిలుస్తుంది, మా నిద్రను ప్రారంభించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.