English: As in all situations, it'll be important to establish a regular sleep schedule and consolidate your sleep periods.
Telugu: అన్ని సందర్భాల్లోనూ, ఇది సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్ను ఏర్పాటు చేయడానికి మరియు మీ నిద్ర కాలాలను ఏకీకృతం చేయడానికి ముఖ్యమైనది.