English: It's clear from the research and the nutrition recommendations from the ADA that the most important actions a person at risk of T2D (prediabetes) or with T2D can do to prevent or slow the diagnosis (of prediabetes) or slow the progression of T2D at or just after diagnosis is to lose about 5 or 7 percent of initial body weight and keep off as much of that weight as possible - a tall task for sure!
Telugu: ఒకః T2D (ప్రిడయాబెటిస్) లేదా T2D తో బాధపడుతున్న ఒక వ్యక్తి అత్యంత ముఖ్యమైన చర్యలు (ప్రియాజియాబెటిస్) నివారించడానికి లేదా నెమ్మదిగా లేదా T2D యొక్క పురోగతిని నెమ్మదించేలా చేయగలదని ADA నుండి పరిశోధన మరియు పోషణ సిఫార్సులు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది లేదా నిర్ధారణ తర్వాత కేవలం ఐదు లేదా ఏడు శాతం ప్రాధమిక శరీర బరువు కోల్పోతారు మరియు వీలైనంత ఎక్కువ బరువును నిలిపివేయి - ఖచ్చితంగా ఒక పొడవైన పని!