English: In the event you eat healthy meals and don't add a lot of butter, dressings, toppings, etc., the calories mainly handle themselves.
Telugu: మీరు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తిని, చాలా వెన్న, డ్రెస్సింగ్, టాపింగ్స్ మొదలైనవి జోడించకపోతే, కేలరీలు ప్రాథమికంగా తమను తాము చూసుకుంటాయి.