English: Dark leafy greens like kale, spinach, radish greens, Swiss chard, lettuce, broccoli, collard greens, mustard greens, and arugula are loaded with dietary fiber, vitamins C, A, E, and K, magnesium, calcium, potassium, and other phytonutrients.
Telugu: కాలే, బచ్చలికూర, కొల్లార్డ్ ఆకుకూరలు, రొమైన్ లెటుస్ మరియు స్విస్ కార్డ్ వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో విటమిన్ సి, విటమిన్ K, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఇనుము, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి.