English: Practices like meditation, yoga, deep inhalation and progressive muscle relaxation can help put the brakes to anxiety levels and help balance your mind and body.
Telugu: లోతైన శ్వాస, గైడెడ్ ఇమేజరీ, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ధ్యానం, మరియు యోగ వంటి రిలాక్సేషన్ మెళుకువలు తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలలో సహాయపడతాయి.