English: Continue, walking at a pace that brings your heart rate up to 70-80% of your maximum heart rate (MHR).
Telugu: కొనసాగించు, మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు (MHR) లో 70-80% వరకు మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచే ఒక వేగంతో నడవడం కొనసాగించండి.