English: Reading before bed can help to lower the body's cortisol levels by reducing stress.
Telugu: మంచం ముందు చదివే శరీర కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడం సహాయపడుతుంది.