English: As a rule of thumb, men should take in more than 38 grams of total fiber per day and women should take in more than 25 grams of total fiber.
Telugu: రోజూ 38 గ్రాములు చొప్పున పురుషులు , రోజూ 25 గ్రాములు చొప్పున స్త్రీలు తినాలి.