English: After this, hold it firmly with one hand, and with the second hand, insert two fingers, as deeply as possible into your mouth, and press down on the root of the tongue.
Telugu: ఆ తరువాత, అది గట్టి పట్టుకోండి ఒక వైపు, మరియు రెండవ - నోటిలోకి వంటి లోతైన సాధ్యమైనంత రెండు వేళ్లు ఎంటర్ మరియు నాలుక యొక్క మూల డౌన్ నొక్కండి.