English: Continue this pace, speeding up for 30 seconds and slowing down for three minutes, until you reach 25 minutes.
Telugu: ఈ పాజ్ని కొనసాగించండి, 30 సెకన్లపాటు వేగవంతం మరియు మూడు నిమిషాలు మందగించడం, మీరు 25 నిమిషాలు చేరే వరకు.