English: In this way, getting enough high-quality sleep facilitates the delicate balance of immune function that is vital for both innate and adaptive immunity.
Telugu: ఈ విధంగా, తగినంత అధిక-నాణ్యత నిద్రను పొందడం వలన రోగనిరోధక పనితీరు యొక్క సున్నితమైన సమతుల్యతను సులభతరం చేస్తుంది, ఇది సహజమైన మరియు అనుకూల రోగనిరోధక శక్తికి చాలా ముఖ్యమైనది.