English: Research suggests that "eating" our water might be better than drinking it because it's absorbed more easily, so hydrate more efficiently by filling up on as much fresh produce as possible.
Telugu: మన నీటిని తినడం కంటే మంచిదని పరిశోధన సూచిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మరింత తేలికగా గ్రహించబడుతుంది, కాబట్టి వీలైనంత ఎక్కువ తాజా ఉత్పత్తులను నింపడం ద్వారా మరింత సమర్థవంతంగా హైడ్రేట్ చేయండి.