English: Practicing any type of yoga will build strength, but studies show that yoga does not raise your heart rate enough to make it the only form of exercise you need.
Telugu: యోగ ఏ రకమైన సాధన శక్తిని పెంచుతుంది, కానీ అధ్యయనాలు యోగ మీరు పౌండ్ల షెడ్ చేయాలి వ్యాయామం మాత్రమే రూపంలో చేయడానికి తగినంత మీ గుండె రేటు పెంచడానికి లేదు చూపించు.