English: One thing to keep in mind is that doing any new activity will feel challenging, so you may need to start with just a few minutes at a time and slowly work your way up to longer workouts.
Telugu: గుర్తుంచుకోండి ఒక విషయం ఏ కొత్త సూచించే చేయడం సవాలు అనుభూతి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఒక సమయంలో కేవలం కొన్ని నిమిషాల ప్రారంభం మరియు నెమ్మదిగా మీ పని వరకు సుదీర్ఘ అంశాలు పని అవసరం.