English: But the load should not be high intensity, that is, you need to choose either walking or slow running.
Telugu: కానీ లోడ్ అధిక తీవ్రత ఉండకూడదు, అనగా, మీరు వాకింగ్ లేదా నెమ్మదిగా నడుస్తున్న ఎంచుకోవాలి.