English: If you'd like to stay beneath 50g of carbs per day You'll be able to safely and securely have just one bit of fruit or some berries every single day.
Telugu: మీరు రోజుకు పిండి పదార్థాలు 50g క్రింద ఉండాలని కోరుకుంటే అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా ప్రతి రోజు పండు యొక్క ఒక ముక్క లేదా కొన్ని బెర్రీలు కలిగి ఉంటుంది.