English: It can also be helpful to consume around 3,000 to 4,000 milligrams of sodium, 1,000 milligrams of potassium, and 300 milligrams of magnesium per day.
Telugu: లవణాల్లో భాగంగా రోజుకు 3,000 - 4,000 ఎంజీ సోడియమ్, 1,000 ఎంజీ పొటాషియమ్, 300 ఎంజీ మెగ్నీషియమ్ తీసుకోవడం మంచిది.