English: Try keeping a daily headache and migraine diary, which can help you keep track of foods, activities, and other factors that may lead to head pain.
Telugu: రోజువారీ తలనొప్పి మరియు పార్శ్వగూని డైరీ ఉంచడం ప్రయత్నించండి, మీరు తల నొప్పి దారితీయవచ్చు ఆహారాలు, కార్యకలాపాలు మరియు ఇతర కారకాలు ట్రాక్ సహాయపడుతుంది.