English: Have egg whites, green vegetables, cereals, lean meats, fish, soy fruits, milk, and nuts regularly.
Telugu: బ్రౌన్ రైస్, మొలకలు, పచ్చి కూరగాయలు, చేపలు, పండ్లు, పుట్టగొడుగులు, చేపలను ఆహారంలో రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలి.