English: Try to choose hard candy -- it only contains about 25 calories a piece and takes a few minutes to eat so you're not popping one after another.
Telugu: హార్డ్ క్యాండీ ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - ఇది కేవలం 25 కేలరీలు ముక్క కలిగి మరియు మీరు మరొక తర్వాత ఒకటి పాపింగ్ లేదు కాబట్టి తినడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది.