English: Good sleep hygiene can promote REM sleep, which is a deep stage of sleep known for intense brain activity in the forebrain and midbrain.
Telugu: మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత REM నిద్రను ప్రోత్సహించవచ్చు, ఇది మెదడు మరియు మధ్యతరహాలో తీవ్రమైన మెదడు చర్యలకు ప్రసిద్ది చెందిన నిద్ర యొక్క లోతైన దశ.