English: As you do this, allow the bend in the knee and also the hip to increase (if that is possible without pain or discomfort.)
Telugu: మీరు ఇలా చేస్తే, మోకాలికి వంగి మరియు హిప్ పెంచడానికి (నొప్పి లేదా అసౌకర్యం లేకుండా సాధ్యమవుతుంది).