English: If there is a feeling of "fullness" and heat in the muscles - you are ready for training.
Telugu: కండరాలు లో "సంపూర్ణత్వం" మరియు వేడి ఒక భావన ఉంది ఉంటే - మీరు ఒక వ్యాయామం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు.