English: Amla is a rich source of vitamin C. One amla contains 20 times more vitamin C than an orange.
Telugu: ఆమ్లా గా పిలిచే ఉసిరిలో ఎన్నో మంచి సుగుణాలు ఉన్నాయి నారింజ నిమ్మ లో కంటే కూడా 20 రెట్లు సి విటమిన్ ఇందులో ఎక్కువగా .