English: As an example, begin by cutting the level of sugar with your day-to-day coffee or tea by fifty percent.
Telugu: ఉదాహరణకు, సగం మీ రోజువారీ కాఫీ లేదా టీలో చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.