English: Rajter recommends doing 5 reps, 5 times per day, for a total of 20 to 30 reps, but she says the way you break it up is not important.
Telugu: రాజ్టర్ 5 రెప్స్, రోజుకు 5 సార్లు, మొత్తం 20 నుండి 30 రెప్స్ కోసం సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, కానీ మీరు దానిని విచ్ఛిన్నం చేసే మార్గం ముఖ్యం కాదు.