English: All of these nutrients aid in weight reduction, bone health and mood enhancement, as well as lowering the risk of heart disease, cancer and diabetes.
Telugu: ఈ పోషకాలన్నీ బరువు తగ్గడానికి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతాయి.