English: A study published in the Journal of Strength and Conditioning Research suggests chia seeds in liquid provide the same energy benefit before exercise as sports drinks, with much less sugar.
Telugu: జర్నల్ ఆఫ్ స్ట్రెంత్ అండ్ కండీషనింగ్ రీసెర్చ్ లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, ద్రవంలో చియా విత్తనాలు స్పోర్ట్స్ పానీయాలు వంటి వ్యాయామం చేసే ముందు అదే శక్తి ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి, తక్కువ చక్కెరతో.