English: Between the first and fourth centuries AD, waves of Bantu-speaking peoples migrated from the west and north through the Zambezi River valley and then gradually into the plateau and coastal areas.
Telugu: మొదటి మరియు నాల్గవ శతాబ్దాల AD మధ్య, బంటు-మాట్లాడే ప్రజల తరంగాలు ఉత్తరాన జామ్బేజి నది లోయ ద్వారా వలస వచ్చాయి, తర్వాత క్రమంగా పీఠభూమి మరియు తీరప్రాంత ప్రాంతాలుగా మారాయి.