English: But if you decide to venture outside the safe zone of gluten-free-labeled foods, you'll need to get up to speed on the names of ingredients that mean gluten (there's a long list), and learn the risks of eating "no-gluten-ingredients" foods.
Telugu: మీరు గ్లూటెన్ రహిత-లేబుల్ ఆహారాల యొక్క సురక్షిత మండల వెలుపల వెంచర్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు గ్లూటెన్ (సుదీర్ఘ జాబితా ఉంది) అనే పదార్ధాల పేర్లపై వేగవంతం కావాలి మరియు తినే ప్రమాదాలు నేర్చుకోవాలి -వడ్డి-పదార్థాలు "ఆహారాలు .