English: The best time to take in the sun is before 10 in the morning and after 4 in the afternoon.
Telugu: కాబట్టి, రోజు ఉదయం 10 గంటలకు ముందు, సాయంత్రం 4 గంటల తర్వాత ఎండలో ఉండడం మంచిది.