English: Ideally, you should be able to sit with your back against the backrest and have approximately 2-4 inches between the back of your knees and the seat of the office chair.
Telugu: ఆదర్శవంతంగా, మీరు బ్యాకెస్ట్కు వ్యతిరేకంగా మీ వెనుక కూర్చుని మీ మోకాలు మరియు ఆఫీస్ కుర్చీ యొక్క సీటు మధ్య సుమారు 2-4 అంగుళాలు కలిగి ఉండాలి.