English: Add a little more activity each day until you reach at least 30 minutes a day, five days a week.
Telugu: మీరు ఒక రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు, వారానికి 5 రోజులు చేరుకొనే వరకు ప్రతి రోజు మరిన్ని కార్యకలాపాలు జోడించండి.