English: If you're uncertain what your 10K rate is, run at a speed that feels "pleasantly difficult."
Telugu: మీరు మీ 10K రేసు పేస్ ఏమి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, "సౌకర్యవంతంగా హార్డ్" అనిపిస్తుంది ఒక వేగంతో అమలు.