English: If the food moves out of your stomach within three hours, it means that even if it is not the best food, it is still something your system is able to handle.
Telugu: ఆహారం ౩ గంటలలోపు ఉదరం నుండి బయటకి వెళ్ళింది అంటే, అది మెరుగైన ఆహారం కానప్పటికీ, మీ వ్యవస్థ దానిని సంభాళించుకో గలదు అని అర్ధ0.