English: This combination of a lunge and a deadlift is a great way to work every muscle in the lower body, including the glutes, quads, and hamstrings.
Telugu: గ్లూట్స్, క్వాడ్ మరియు హామ్ స్ట్రింగ్స్తో సహా, దిగువ శరీరంలో ప్రతి కండర పని చేయడానికి ఒక కందకము మరియు డెడ్లైఫ్ట్ ఈ కలయిక ఒక గొప్ప మార్గం.