English: The rule-of-thumb formulas work for many people, but the only accurate method is to have it tested by a cardiologist or exercise physiologist by a treadmill stress test, or by an experienced coach under field conditions.
Telugu: నియమం-యొక్క-బొటనవేలు సూత్రాలు చాలామంది ప్రజలకు పని చేస్తాయి, అయితే ఒక ఖచ్చితమైన పద్దతి అది కార్డ్రోలోజిస్ట్ లేదా వ్యాయామ శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు ఒక ట్రెడ్మిల్ ఒత్తిడి పరీక్ష ద్వారా లేదా క్షేత్ర పరిస్థితుల క్రింద అనుభవజ్ఞుడైన కోచ్ ద్వారా పరీక్షిస్తుంది.