English: Multiple studies have shown that aerobics, weight bearing, and resistance exercises can all maintain or increase BMD in postmenopausal women.
Telugu: లయబద్ధమైన వ్యాయామాలు (ఏరోబిక్స్), బరువు నియంత్రణ, మరియు వ్యాధి నిరోధక పెంచే వ్యాయామాలు రుతువిరతి తరువాత మహిళల్లో BMDని పెంచుకునేందుకు లేదా కాపాడుకునేందుకు ఉపయోగపడతాయని పలు అధ్యయనాలు తెలుపుతున్నాయి.