English: It is necessary to plan for the day to remember the monthly cycles that affect the tone and hormonal background.
Telugu: టోన్ మరియు హార్మోన్లు ప్రభావితం చేసే నెలవారీ చక్రాల గుర్తుంచుకోవడానికి రోజు ప్లాన్ చేసినప్పుడు ఇది అవసరం.