English: Brown rice is rich in protein and fiber and an excellent source of minerals like iron, magnesium, manganese, and selenium.
Telugu: మెగ్నీషియం, సెలీనియం, ఐరన్, భాస్వరం వంటి పోషకాలతో పాటు ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు జీడిపప్పుల్లో పుష్కలంగా ఉన్నాయి.