English: For the method of padangusthasana touch the perineum ( the portion in between the excretory organ and anus ) with the heel of the right leg .
Telugu: పాదాంగుష్ఠాసనం పద్ధతి కోసం ఎడమకాలు యొక్క మడమను నెరియలో ( మూత్రేంద్రియం మరియు మలద్వారం యొక్క మధ్య భాగం ) వేయండి .