English: Instead, you need to choose oils that may actually be beneficial to your health or at least not harm you - for example, olive oil, avocado oil or coconut oil.
Telugu: బదులుగా, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాగల నూనెలను ఎంచుకోవాలి లేదా కనీసం మీరు హాని చేయలేరు - ఉదాహరణకు, ఆలివ్ నూనె, అవోకాడో ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనె.