English: As you plant your left foot on the floor, bend both knees to approximately 90 degrees, ensuring that your weight is evenly distributed between both legs.
Telugu: - శరీరాన్ని కిందికి దించేటప్పుడు, రెండు మోచేతులు 90 కోణంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి, తద్వారా రెండు మోచేతులు పక్కటెముకలకు వ్యతిరేకంగా నొక్కాలి.