English: It is best to avoid artificial sweeteners, like aspartame, as they make you crave more sugar and can increase the risk of weight gain, diabetes, and heart disease.
Telugu: అస్పర్టమే వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను నివారించండి, ఇది మీరు మరింత చక్కెరను ఆకర్షించడానికి మరియు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన కోసం బరువు పెరగడానికి మరియు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.