English: What they don't realize it that weight training is often the easiest and quickest way for women to lose body fat and increase muscle definition.
Telugu: బరువు శిక్షణ తరచుగా మహిళల శరీర కొవ్వు కోల్పోతారు మరియు కండరాల నిర్వచనం పెంచడానికి కోసం సులభమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గం అని వారు గ్రహించడం లేదు.