English: According to a study, black cumin or black seeds of Nigella sativa plants are effective in easing hot flashes with their own mechanisms.
Telugu: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నిగెల్లా సాటివా మొక్కల నల్ల జీలకర్ర లేదా నల్ల విత్తనాలు వాటి స్వలక్షణాలతో హాట్ ఫ్లాషెస్ ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.