English: The American Heart Association recommends 150 minutes per week - or about 30 minutes, five days per week.
Telugu: హార్ట్ హెల్త్ సాధించడానికి అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వారానికి 150 నిమిషాలు లేదా 30 నిమిషాల ప్రతిరోజు (వారంలోని చాలా రోజులు) సిఫార్సు చేస్తుంది.