English: An individual must determine on and adhere to a 12-hour fasting window every single day.
Telugu: ఒక వ్యక్తి రోజూవారీగా 12 గంటల ఉపవాసాన్ని నిర్ణయించుకోవాలి, దానికి కట్టుబడి ఉండాలి.