English: They add intensity to your workouts - If you want to lose weight and change your body, you have to challenge it on a regular basis.
Telugu: వారు మీ వ్యాయామాలకు తీవ్రతను జోడిస్తారు - మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు మీ శరీరాన్ని మార్చాలనుకుంటే, మీరు దానిని క్రమ పద్ధతిలో సవాలు చేయాలి.