English: Avoid watching TV, using a tablet or smartphone, listening to the radio, or eating in the bedroom.
Telugu: టెలివిజన్ చూడటం మానుకోండి, కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ ఉపయోగించి, పఠనం, లేదా మంచం లో సంగీతం వింటూ