English: Most experts agree that the way to achieve and maintain a healthy weight must include both dietary and lifestyle changes including increased physical activity and exercise.
Telugu: చాలామంది నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన బరువు సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మార్గం పెరిగిన శారీరక శ్రమ మరియు వ్యాయామంతో సహా ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులను కలిగి ఉండాలి.