English: To relieve stress take the crystal in your hand and sit quietly with it for a few minutes.
Telugu: ఒత్తిడి వదిలించుకోవటం క్రమంలో, మీరు తన చేతిలో ఒక క్రిస్టల్ పడుతుంది మరియు కొన్ని నిమిషాలు అతనితో కూర్చుని అవసరం.