English: Bending the right leg from the knee touch its sole to the left leg and put the heel below the genitals .
Telugu: కుడి పాదం మోకాలు మడిచి దీని బొటనవేలు ఎడమ పాదం తొడతో కలిపి ఉంచాలి మరియు జననేంద్రియాల కింద ఉంచాలి .