English: Preliminary human and animal studies suggest ashwagandha may also help directly with sleep, but more research is needed.
Telugu: ప్రాథమిక మానవ మరియు జంతు అధ్యయనాలు అశ్వగంధ కూడా నిద్రకు నేరుగా సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి, అయితే మరింత పరిశోధన అవసరం.