English: According to the Dietary Reference Intakes set by the Institute of Medicine, you should try to get between 45-65 percent of your calories from carbs.
Telugu: ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ యొక్క డైటరీ రిఫరెన్స్ ఇన్టెక్స్ ప్రకారం, కార్బోహైడ్రేట్ నుండి మీ రోజువారీ కేలరీల్లో 45% మరియు 65% మధ్య మీరు తినవచ్చు.