English: It is not always easy to get a good dose of sunshine, but spending time outside can help improve sleep.
Telugu: ఇది సూర్యరశ్మిని పొందడానికి ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ బయట గడుపుతూ నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.