English: Be sure to drink lots of water throughout the day and consume foods high in nutrients.
Telugu: ఆహారంలో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉండేలా చూసుకోవ‌డం, రోజంతా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా నీటిని త‌గినంత‌గా తీసుకోవాలి.