English: It can be used by athletes of all abilities to improve performance and reduce injury and can be easily scaled up or down to make it easy or extremely difficult.
Telugu: ఇది పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయం తగ్గించడానికి అన్ని సామర్థ్యాలకు చెందిన అథ్లెటిల ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు మరియు సులభంగా లేదా చాలా కష్టతరం చేయడానికి సులభంగా లేదా పైకి లేదా క్రిందికి స్కేల్ చేయవచ్చు.