English: The TLC diet promotes up to 5 ounces per day of lean meat, poultry or fish, and plenty of fruits, vegetables, grains and lowfat dairy products while limiting cholesterol intake to less than 200 mg per day for example, one egg yolk has about 213 mg.
Telugu: TLC ఆహారం లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేప రోజుకు 5 ఔన్సుల వరకు మరియు పండ్లు, కూరగాయలు, ధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, అయితే రోజుకు 200 mg కంటే తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోవడం పరిమితం అవుతుంది (ఉదాహరణకు, ఒక గుడ్డు పచ్చసొన సుమారు 213 mg).