English: This helps to keep the heart healthy, reduce blood pressure, and minimise the risk of heart attacks and strokes.
Telugu: ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లను నివారించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.