English: Stress is a major reason for sleep loss, so learning stress management techniques, and ways to fall back asleep, can give you more emotional stability to cope with life's challenges.
Telugu: ఒత్తిడి నిద్రకు ప్రధాన కారణం, కాబట్టి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులు మరియు నిద్రలోకి తిరిగి రావడానికి మార్గాలు నేర్చుకోవడం జీవితం యొక్క సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీరు మరింత భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని ఇస్తుంది.