English: These supplements can help you fill in the gaps on days when you can't eat enough beans, whole gluten-free grains, and high-fiber vegetables.
Telugu: మీరు తగినంత బీన్స్, మొత్తం గ్లూటెన్ రహిత గింజలు, మరియు అధిక ఫైబర్ కూరగాయలు తినలేనప్పుడు ఈ పదార్ధాలు ఖాళీలు పూరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.