English: It is important to sleep 7-9 hours per night to promote excellent health on a daily basis.
Telugu: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజూ 7-9 గంటల నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం.