English: To make sure that you know just when you're going to be training and when you can look forward to some recovery time, you really should develop a plan.
Telugu: మీరు శిక్షణ పొందబోతున్నప్పుడు మరియు కొన్ని రికవరీ సమయానికి ఎదురుచూసేటప్పుడు మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు నిజంగానే ఒక ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయాలి.