English: If you're very sedentary with no exercise at all, you should work at about 57-67 percent of your MHR.
Telugu: మీరు ఎటువంటి వ్యాయామం లేకుండా చాలా నిశ్చలంగా ఉంటే, మీరు మీ MHR లో 57-67 శాతం వద్ద పని చేయాలి.