English: Borage oils, fish oil supplements, flax oil, and olive oil provide some of the best Omega 3 fatty acids.
Telugu: వాల్‌నట్స్, చేప నూనె, అవిసె గింజలు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లకు మంచి వనరులు.