English: It is high in beta carotene, vitamin C, calcium, iron and dietary fibre.
Telugu: వీనిలో బీటా కెరోటీన్, విటమిన్ సి, మాంసకృత్తులు, ఇనుము మరియు పొటాషియం ఎక్కువగా కలిగివుంటాయి.