English: These foods are believed to make your blood sugar spike quickly, followed by a dip that can cause hunger, decreased energy and a need to eat again.
Telugu: హై గ్లైసెమిక్ ఆహారాలు మీ బ్లడ్ షుగర్ స్పైక్ను త్వరగా తయారు చేస్తాయని నమ్ముతారు, తరువాత ఆకలి, తగ్గిపోయిన శక్తి మరియు మళ్ళీ తినడానికి అవసరమయ్యే ఒక మునకటం .