English: In one comprehensive study, researchers point to the fact that carotenoids from whole foods such as carrots are a much better option than those from dietary supplements.
Telugu: ఒక సమగ్ర అధ్యయనంలో, క్యారట్లు వంటి మొత్తం ఆహారాల నుండి కారోటినాయిడ్స్ ఆహార పదార్ధాల కంటే మెరుగైన ఎంపికగా ఉన్నాయని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు.