English: Many women find Pilates to be on of the most effective exercise regimes to do both during and after their pregnancy.
Telugu: చాలామంది మహిళలు తమ గర్భధారణ సమయంలో మరియు తరువాత రెండింటిలోనూ ఉత్తమమైన వ్యాయామాలు చేయటానికి Pilates ను కనుగొంటారు.