English: Make sure your diet includes plenty of fibre and protein-rich foods.
Telugu: మీరు తీసుకునే అల్పాహారంలో అధికంగా ఫైబర్‌, ప్రోటీన్లను కలిగిన ఆహార పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే మంచిది.