English: In a small study, adults with insomnia drank 8 ounces (240 ml) of tart cherry juice twice a day for 2 weeks.
Telugu: ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, నిద్రలేమి ఉన్న పెద్దలు 2 వారాలపాటు రోజుకు రెండుసార్లు 8 వారాల (240 మిల్లీలీటర్లు) చెర్రీ పండ్ల రసాన్ని తీసుకుంటారు.