English: You can do this by making sure to get plenty of gluten-free fiber sources in your regular diet, or to use a gluten-free fiber supplement.
Telugu: మీ సాధారణ ఆహారంలో పుష్కలంగా గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫైబర్ మూలాలను పొందడం ద్వారా లేదా గ్లూటెన్ రహిత ఫైబర్ సప్లిమెంట్ను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.