English: For example, if you want to learn to meditate, make it your routine to meditate as soon as you wake up, after your morning coffee, or at some other defined point throughout the day.
Telugu: ఉదాహరణకు, మీరు ధ్యానం ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటే, మీరు మేల్కొన్న వెంటనే, మీ ఉదయం కాఫీ తర్వాత, లేదా రోజులో నిర్వచించిన ఇతర ప్రదేశాలలో ధ్యానం చేయడం మీ దినచర్యగా చేసుకోండి.