English: Be sure to control the motion; the band should not allow your arm to snap back to the starting position.
Telugu: చలనాన్ని నియంత్రించాలని నిర్ధారించుకోండి; బ్యాండ్ మీ చేతి ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి స్నాప్ చేయడానికి అనుమతించకూడదు.