English: The first group of participants followed a strict low-fat/low-calorie diet and exercised a total of 150 minutes per week (broken down into 30-minute blocks, five days per week).
Telugu: పాల్గొనేవారి మొదటి బృందం కటినమైన తక్కువ కొవ్వు / తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించింది మరియు వారానికి 150 నిముషాలు (30 నిమిషాల బ్లాక్స్లో విచ్ఛిన్నం, వారానికి ఐదు రోజులు) విక్రయించింది.