English: Some of these changes rely on altering how you think about or perceive a situation, the component known as cognitive therapy.
Telugu: ఈ మార్పులలో కొన్ని మీరు ఎలా ఆలోచించాలో మార్చడానికి లేదా పరిస్థితిని అవగాహన చేసుకోవటానికి ఆధారపడతారు, ఇది కాగ్నిటివ్ థెరపీ అని పిలుస్తారు.