English: By eating 1 tola isabgol with water while sleeping at night constipation ends in the morning .
Telugu: 1 తులం సబ్జాగింజలు రాత్రి పడుకునే సమయంలో నీళ్ళతోపాటు త్రాగడంతో ఉదయానికి మలబద్ధకం తగ్గిపోతుంది .