English: Drink enough water , especially the water of the tap , because it has fluoride , which strengthens the gums .
Telugu: నీళ్లు బాగా త్రాగాలి ప్రత్యేకంగా పంపునీళ్ళు , ఎందుకంటే ఇందులో ప్లోరైడ్ ఉంటుంది అది చిగుళ్ళను దృఢంగా చేస్తుంది .