English: Learning to focus on the breath and use it to keep you anchored in the present moment may be the most useful thing you learn from prenatal yoga.
Telugu: శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోవడం మరియు ప్రస్తుత క్షణం లో మీరు లంగరు ఉంచడానికి దానిని ఉపయోగించడం నేర్చుకోవడం, మీరు ప్రినేటల్ యోగా నుండి నేర్చుకునే అత్యంత ఉపయోగకరమైన విషయం కావచ్చు.