English: The final phase is for the last four to five weeks before your biggest competition; you should stop lifting weights 10 days before the first day of the competition.
Telugu: ఆఖరి దశ మీ అతిపెద్ద పోటీకి ముందు నాలుగు నుండి ఐదు వారాల వరకు ఉంటుంది; మీరు పోటీ మొదటి రోజు 10 రోజుల ముందు ట్రైనింగ్ బరువులు నిలిపివేయాలి.