English: One must try having fruits, leafy vegetables, legumes, whole grains, lentils, nuts and bran in your daily diet.
Telugu: ప్రతినిత్యం ఆహారంలో పప్పుదినుసులు, పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పొట్టుతీయని తృణ«ధాన్యాలు ఉండేట్లు చూసుకోవాలి.