English: As a general rule, and for all the following programs, don't do the weights workouts prior to throwing practice.
Telugu: ఒక సాధారణ నియమం, మరియు అన్ని క్రింది కార్యక్రమాలు, సాధన విసిరే ముందు బరువులు అంశాలు చేయవద్దు.