English: The individual exercises are not that critical, but you need to work all of the major muscle groups including the upper and lower legs , arms, shoulders, back, chest, abdominals and buttocks.
Telugu: వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు క్లిష్టమైనవి కావు, కానీ ఎగువ మరియు దిగువ కాళ్ళు, చేతులు, భుజాలు, వెనుక, ఛాతీ, పొత్తికడుపులు మరియు పిరుదులతో సహా అన్ని ప్రధాన కండరాల సమూహాలను మీరు పని చేయాలి.