English: Consume protein: Protein is important nutrition required by the body to build healthy muscles.
Telugu: చిలకడదుంప: ఆహారంలో చిలకడదుంపను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన ప్రోటీన్లు లభిస్తాయి.