English: Aerobic exercise includes activities such as swimming, cycling, running, or any other vigorous activity that raises your heart rate and makes you breathe harder.
Telugu: ఏరోబిక్ వ్యాయామం ఈత, సైక్లింగ్, రన్నింగ్, లేదా మీ హృదయ స్పందన రేటు పెంచుతుంది మరియు మీరు కష్టపడి ఊపిరి ఏ ఇతర బలమైన చర్య వంటి కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది.