English: Strengthening the toes, not just the foot, in order to better hold them straight against the pressure can help fight these effects.
Telugu: ' కాలికి బలం చేకూర్చడం, పాదం మాత్రమే కాకుండా, ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా వాటిని నేరుగా పట్టుకోవటానికి ఈ ప్రభావాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.