English: The ideal way to get the recommended daily allowance (rda) of magnesium is from natural food sources.
Telugu: సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ భత్యం (RDA) మెగ్నీషియం యొక్క ఉత్తమ మార్గం సహజ ఆహార వనరుల నుండి తీసుకోబడింది .