English: Fitness is a complex process involving a variety of factors we control, such as diet, exercise, activity levels, stress and sleep habits and some we can't control, such as genes, gender, hormones, age and body type.
Telugu: ఆహారం, వ్యాయామం, సూచించే స్థాయిలు, ఒత్తిడి మరియు నిద్ర అలవాట్లు మరియు మేము జన్యువులు, లింగం , హార్మోన్లు, వయస్సు మరియు శరీర రకం వంటి కొన్నింటిని నియంత్రించలేము వంటి మేము నియంత్రించే విభిన్నమైన కారకాలతో బరువు తగ్గడం అనేది క్లిష్టమైన ప్రక్రియ.