English: Chia seeds are rich in omega 3 fatty acids, protein, fibre, manganese, magnesium and phosphorus.
Telugu: ఆవాల్లో ఐరిన్‌, జింక్‌, మాం గనీస్‌, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఒమెగా 3 ఫ్యాటియాసిడ్స్ , ప్రోటీన్లు , పీచుపదార్దము ఉంటాయి .