English: The great thing about moving is that just a few minutes a day can have lasting benefits, many of which you may not even be aware of.
Telugu: కదిలే గొప్ప విషయం కేవలం కొన్ని నిమిషాలు ఒక రోజు శాశ్వత ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో చాలా మీరు కూడా తెలుసుకోవాలి కాదు.