English: Your workouts are shorter- A typical HIIT workout usually lasts about 15-30 minutes and involves a 2:1 ratio, meaning your recovery intervals are twice as long as the work intervals.
Telugu: మీ అంశాలు చిన్నవిగా ఉంటాయి - ఒక విలక్షణ HIIT వ్యాయామం సాధారణంగా సుమారు 15-30 నిమిషాలు ఉంటుంది మరియు 2: 1 నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది, అనగా మీ పునరుద్ధరణ వ్యవధిలో పని విరామాలు రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.