English: This exercise from the American Lung Association helps improve the rate at which the lungs expand and contract.
Telugu: అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ నుండి వచ్చిన ఈ వ్యాయామం ఊపిరితిత్తులు విస్తరించే మరియు కుదించే రేటును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.