English: A good rule of thumb is to consume 0.8 grams of protein per pound of body weight each day.
Telugu: మరి రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ తినాలి అంటే. . . సాధారణంగా. . . పెద్దవాళ్లు ప్రతిరోజూ వారి శరీర బరువులో కిలోకు 0.8 గ్రాముల ప్రోటీన్ తినాలి.