English: Similarly using ground sesame or flax seeds in the salads help in reducing the oestrogen levels in the body.
Telugu: అదే రకంగా, ముడి నువ్వులు లేదా అవిసె గింజలు సలాడ్లలో వాడితే అది శరీరంలోని ఈస్ట్రోజన్ స్ధాయిలను తగ్గిస్తుంది.