English: Comparing it to a workout of moderate strength for half an hour, it appeared to be 276 kCal in men and 213 kCal in ladies.
Telugu: 30 నిమిషాలు మితమైన తీవ్రత కలిగిన వ్యాయామంతో పోలిస్తే ఇది పురుషులలో 276 కిలో కేలరీలు మరియు మహిళల్లో 213 కిలో కేలరీలు అని తేలింది.