English: Those who want to quickly lose weight through changes in diet should understand that such changes should not be harsh.
Telugu: ఆహారంలో మార్పులు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి, ఈ మార్పులు దారుణమని ఉండకూడదు అని అర్థం చేసుకోవాలి.