English: Also, they have a low glycemic index because they cause a slower change in blood sugar levels.
Telugu: అలాగే ఇవి తక్కువ గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న జాబితాకు చెందుతాయి. అంటే. . వీటిని తినడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు త్వరగా పెరగవు.