English: Many of these suggestions may be incorporated into basic advice for improved sleep (called sleep hygiene) or as part of a structured treatment called cognitive behavioral therapy for insomnia (CBTI).
Telugu: ఈ సూచనలు చాలా మెరుగుపరచడం నిద్రానికి (నిద్ర ఆరోగ్యం అని పిలుస్తారు) లేదా ఇన్సొమ్నియా (CBTI) కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అని పిలవబడే నిర్మాణాత్మక చికిత్సలో ప్రాథమిక సలహాలను చేర్చవచ్చు .