English: You need to eat grains, vegetables and vitamin-rich fruits.
Telugu: ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం, విటమిన్స్, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఆకుకూరలు తీసుకోవాలి.