English: They are packed with many important nutrients like vitamin E, manganese, thiamine, folate, and fatty acids, which improve brain and cognitive function.
Telugu: అవి విటమిన్ E, మాంగనీస్, థయామిన్, ఫోలేట్ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాల సమ్మేళనంగా వుంటూ, మెదడు మరియు జ్ఞాన శక్తి యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.