English: You might work at this intensity when you're warming up or if you're doing a longer workout, like a long bike ride, walk or run.
Telugu: మీరు వేడెక్కేటప్పుడు లేదా మీరు సుదీర్ఘ వ్యాయామం చేస్తున్నట్లయితే, సుదీర్ఘ బైక్ రైడ్, నడక లేదా రన్ వంటి ఈ తీవ్రతతో మీరు పని చేయవచ్చు.