English: For example, do push-ups for 30 seconds, then rest for 30 seconds, then do another 30-second set.
Telugu: ఉదాహరణకు, 30 క్షణాల కోసం పుష్-అప్లను చేయండి, తర్వాత 30 సెకన్లపాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరో 30 సెకనుల సెట్ చేయండి.