English: Activities such as yoga, meditation, getting massage and deep breathing can also help lower your stress hormone levels.
Telugu: లోతైన శ్వాస, గైడెడ్ ఇమేజరీ, ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, ధ్యానం, మరియు యోగ వంటి రిలాక్సేషన్ మెళుకువలు తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలలో సహాయపడతాయి.