English: If you have been walking for less weighg 30 minutes at a time, start with a minute or minute walk to see how you do.
Telugu: మీరు ఒక సారి 30 నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం పాటు వాకింగ్ చేస్తే, మీరు ఎలా చేయాలో చూడడానికి 10 నిమిషాల లేదా 20 నిమిషాల నడకతో ప్రారంభించండి.