English: Spinach contains iron, zinc, manganese and vitamins such as B1, B2, B6, as also vitamins C, E and K.
Telugu: విటమిన్‌ B1, B2, B6లతో పాటు ఐరన్, జింక్, పోటాషియం, సోడియం, కాల్షియం, మాంగనీస్‌ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.