English: One goal of long slow distance is to train your muscles to spend hours running and being on your feet, just as you'll be doing on race day.
Telugu: దీర్ఘకాల నెమ్మదైన దూరానికి ఒక లక్ష్యం మీ కండరాలను శిక్షణ ఇవ్వడం, గంటల పరుగులు చేయడం మరియు మీ అడుగుల మీద ఉండటం, మీరు రేసు రోజున చేస్తున్నట్లుగా.