English: The study followed the groups over 3 months, with each group working out three times a week with a rest day in between.
Telugu: ఈ బృందం 3 నెలలకు పైగా సమూహాలను అనుసరించింది, ప్రతి సమూహం ఒక రోజుకు మూడు సార్లు రోజుకు మిగిలిన రోజులో పని చేస్తుంది.