English: While the push-up like chaturanga dandasana is the most obvious way to see results, there are a lot of other poses that work these muscles as well.
Telugu: చాచురాంగా దండసనా వంటి పుష్-అప్ లాగా ఫలితాలు చూడడానికి చాలా స్పష్టమైన మార్గం అయితే, ఈ కండరాలను పని చేసే ఇతర విసిరకాలు చాలా ఉన్నాయి.