English: Dark chocolate is an excellent source of magnesium and copper, providing about 9 percent and 30 percent of the recommended dietary allowances (RDA), respectively, in only a 100-calorie serving.
Telugu: డార్క్ చాకోలేట్ మెగ్నీషియం మరియు రాగి యొక్క అద్భుతమైన వనరుగా ఉంది, ఇది కేవలం 100 కేలరీల సేవలలో మాత్రమే 9 శాతం మరియు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) లో 30 శాతం అందిస్తుంది.