English: If you must be outdoors, use a sunscreen with SPF 15 or higher.
Telugu: ఎక్కువ సమయం, మీరు వెలుపల ఉన్నప్పుడు, 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో రక్షణ దుస్తులను మరియు సన్స్క్రీన్ను మీరు ధరించాలి.