English: For minimizing the results of very hot flashes, you may want to limit caffeine, spicy foods, and Alcoholic beverages.
Telugu: వేడి ఆవిర్లు యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, మీరు కెఫీన్, మసాలా ఆహారాలు మరియు ఆల్కహాల్ను పరిమితం చేయాలనుకోవచ్చు.