English: 1.Consuming vegetables like broccoli, cauliflower, spinach, beetroot and citrus fruits help in reducing the production of oestrogen in the body, thus helping in getting rid of belly.
Telugu: 1. బ్రక్కోలి, కాలీఫ్లవర్, గోంగూర, బీట్ రూట్, సిట్రస్ పండ్లు తినటం శరీరంలో ఈస్త్రోజన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించి పొట్ట తగ్గేందుకు సహకరిస్తుంది.