English: If you're running for more than 45 minutes, carry an energy gel or a small snack with you in case you get hungry.
Telugu: మీరు 45 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు నడుపుతున్నట్లయితే, మీరు ఆకలితో ఉంటే, మీతో ఒక శక్తి జెల్ లేదా ఇతర చిన్న చిరుతిండిని తీసుకురండి.