English: The standard grip utilizes the quadriceps (rather than hip and back with the wide grip), and is more suitable for heavier lifts.
Telugu: ప్రామాణిక పట్టును క్వాడ్రిస్ప్లను (హిప్ మరియు వెడల్పు పట్టుతో కాకుండా) ఉపయోగించుకుంటుంది మరియు భారీ లిఫ్టులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.