English: And if you spend two hours listening to sounds at 100 dB, the recommended recovery time to prevent long-term hearing loss is 16 hours of rest (or at least 16 hours away from very loud noises.
Telugu: మీరు 100 dB వద్ద శబ్దాలు వింటూ రెండు గంటల గడిపితే, దీర్ఘ-కాల వినికిడి నష్టం నివారించడానికి సిఫార్సు రికవరీ సమయం 16 గంటలు మిగిలినది (లేదా కనీసం 16 గంటలు దూరంగా చాలా బిగ్గరగా శబ్దాలు నుండి.