English: As a form of aerobic exercise, running can reduce stress, improve heart health, and even help alleviate symptoms of depression.
Telugu: ఏరోబిక్ వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపంగా, పరిగెత్తడం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.