English: Bonus: With 7.6 grams of fiber per cup (almost as much as soybeans), blackberries are one of the best high-fiber foods for weight loss.
Telugu: బోనస్ః ఒక కప్పుకు 7.6 గ్రాముల ఫైబర్తో (సోయాబీన్స్తో పోలిస్తే), బ్లాక్బెర్రీస్ ఉత్తమమైనవి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు బరువు తగ్గడానికి.