English: Two tablespoons of sour cream has about 60 calories and 6 grams of fat, yet that same amount of nonfat Greek yogurt has a quarter of the calories, plus 3 grams protein.
Telugu: సోర్ క్రీం యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు 60 కేలరీలు మరియు 6 గ్రాముల కొవ్వును కలిగి ఉన్నాయి, అయితే అదే సంఖ్యలో నాన్ఫాట్ గ్రీకు పెరుగు కేలరీల్లో నాలుగవ భాగం, ఇంకా 3 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంది.