English: Berries are rich in vitamins A and C. While the vitamin A helps in speeding up healing, preventing breakouts and supporting the skins immune system, vitamin C helps in collagen production, protects the skin against both UVA and UVB rays.
Telugu: బ్రోకలీ ఆరోగ్యవంతమైన మెరిసే చర్మంను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ C మరియు A లను కలిగివుండటం వలన ఇది చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. ఇంకా విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మరొక వైపు, విటమిన్ A UV కిరణాల డామేజ్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.