English: With your cardio out of the way (unless you decide to do the cardio circuit as a warm-up for your workout), this routine focuses on the upper body, giving the lower body a rest.
Telugu: మీ హృదయ మార్గాన్ని (మీ వ్యాయామం కోసం సన్నాహకముగా కార్డియో సర్క్యూట్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే), ఈ రొటీన్ ఎగువ శరీరంపై దృష్టి పెడుతుంది, తక్కువ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇస్తుంది.