English: If this sounds familiar to you, one of the best ways to start to feel more comfortable is to practice some postures on your own at home.
Telugu: ఇది మీకు బాగా తెలిసి ఉంటే, ఇంట్లో మీ స్వంతంపై కొన్ని భంగిమలను నేర్చుకోవడం మరింత సుఖంగా ఉండేలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.