English: According to the data of United States Department of Agriculture (USDA), 100 gm of the fruit contains just 68 calories and just 8.92 gm natural sugar.
Telugu: యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ (యుఎస్డిఎ) నుండి వచ్చిన సమాచారం ప్రకారం, 100 గ్రాముల (జామ) గువాలో 68 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి మరియు 8.92 గ్రాముల సహజ చక్కెర మాత్రమే ఉంది.