English: Do not drink alcohol or beverages with caffeine because they increase the rate of dehydration.
Telugu: వ్యాయామం చేసే ముందు కెఫీన్తో మద్యం లేదా పానీయాలు త్రాగవద్దు ఎందుకంటే అవి నిర్జలీకరణ రేటు పెరుగుతుంది.