English: Foods rich in proteins include fish, meat, poultry, beans, cheese, tofu, milk, seeds, and nuts.
Telugu: అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు పౌల్ట్రీ, మాంసం, చేప, మత్స్య, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు, విత్తనాలు.