English: While acknowledging that "lifestyle change is never easy," senior author Kelly Allison, an associate professor of psychology in psychiatry and director of the Centre for Weight and Eating Disorders at the Perelman School of Medicine, says that their findings suggest that "eating earlier in the day may be worth the effort to help prevent these detrimental chronic health effects."
Telugu: """జీవనశైలి మార్పు సులభం కాదు,"" అని పిలిల్మన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో మనోరోగచికిత్సలో మనస్తత్వ శాస్త్రం మరియు బరువు మరియు తినడం వ్యాధుల డైరెక్టర్ యొక్క సీనియర్ రచయిత కెల్లీ అల్లిసన్ మాట్లాడుతూ, ""ముందుగానే తినడం ఈ హానికరమైన దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రభావాలను నివారించడానికి ఈ రోజు ప్రయత్నం విలువైనది కావచ్చు."