English: Consume fatty fish containing omega-3 fatty acids such as salmon, tuna, sardines, trout and mackerel.
Telugu: మాకేరెల్, ట్యూనా, సాల్మన్, సార్డినెస్ మరియు హెర్రింగ్ వంటి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న చేపలు.