问：便秘，梅医生您好，我25岁，一直都有便秘近几年特别严重，基本上是每周1-2次排便大便发黑，特别干硬，一粒粒的严重的时候甚至便血，每次排便非常困难有时十多天不排便，肚子又硬又大，腹部绞痛腹泻这几年都没有正常排过，不是便秘就是腹泻食量和体重都比较正常，平时也很注意多吃蔬果但是没有一点改善，像问问梅大夫多吃点什么或什么药能软化便便排便不那么困难。
答：1饮食调节，多食膳食纤维 2，用肠道益生菌如培菲康 3。福松（聚乙二醇）。