问：严重失眠，这次发病半个多月，以前也睡觉不好，只是偶尔吃安定，这次，睡觉困难，易醒，脑子里老是很乱，一件事老在脑子里，干活也想，推不出去，很痛苦，也就是想忘也忘不掉，好象种脑子里了，我看书说是强迫症，这次就吃安定维持，怎么能解决思想睡觉问题呢。
答：从您描述的病史来看，有强迫倾向。安定不能解决强迫问题，仅仅会对失眠有一些帮助。我觉得需要从两方面来调整，您讲过自己在95年曾经有过类似的经历，经过放松也就自然缓解了，首先精神上要放松，尽量将注意力由关注自我转移到外界去。因为强迫症状分为强迫思维和强迫行为。强迫思维不是以人的意志为转移的，要顺其自然，要接受它。而对于强迫行为可以控制自己不去做。如果这样调整不凑效，可以到精神病专科医院看看专家，配合心理治疗，必要时也可以服用一些抗强迫药物，但是对于抗强迫药物一定要在精神病专业医生的指导下使用。