问：腰椎间盘突出症，2009年2月因腰椎间盘喷出手术，现在还有半个脚发麻，不宜常坐，
答：你好，不知道你手术是否放疗螺钉在里面？一般情况下，1年多手术后的麻木应当可以缓解的。你需要进行腰背部肌肉的锻炼。你可以登录我网站上看看腰椎滑脱症的锻炼方法，这些文章都是来自国外非常权威专业的学术机构推荐的。