双侧乳腺增生，去年年初检查时说我左侧有轻微的乳腺增生，问题不大，就一直没管，前几天又去检查就发现已经蔓延到双侧了，摸上去感觉有小颗粒，偶尔会隐隐作疼。
您好，根据您描述的情况看，乳腺增生并不严重，不必过虑，平时注意保持情绪稳定，心情好，避免生气、着急及过大的压力，注意休息，避免熬夜，饮食上注意清淡饮食，避免高脂饮食，一般来说乳腺增生症状会有所缓解。如果疼痛不适影响生活可以考虑服用药物辅助治疗，这一类的药物很多，如乳癖消、百消丹、逍遥丸、小金丸等。
问：谢谢大夫，这下我就放心了！
答：不客气。