问：腰椎间盘突出，我是三月份在你那做的手术，现在已经9个月了，我的腰还是很疼。在我们县医院也做了CT，我们这的医生看不明白L4-L5是又突出0.3cm了,还是手术后就是那样的.我有点担心，会不会又复发了。
。要做那些锻炼啊。
答：腰背肌锻炼，比如俯卧撑，燕子飞，游泳。