问：滑膜炎，徐大夫您好！我右脚踝外伤后疼痛3个月（主要为脚踝外侧酸胀痛），MRI显示关节软骨未见异常。结论为：踝关节少量积液。医生诊断为滑膜炎。
答：练习提踵，每天至少20-30分钟。