问：肥胖症，18岁，现在体重63ｋｇ，身高１６３。０９年因为要高考，可能是因为压力较大原因，在过年期间，一个月长了十二三斤。然后体重就快一百四了（也可能超了，没量过。但是裤腰达到二尺三左右）。然后高考完后出去旅游减了５～６斤。回来后坚持打了三个星期的羽毛球，每天至少一个小时，又瘦了几斤。军训回来后是６６公斤。后来我就自己买了一种减肥药叫绿瘦。从十月份吃到现在。前一个星期瘦的非常快大概４斤左右，然后下一个星期就瘦了两斤。但是刚开始吃的时候，会没有食欲，而且那个药要求要早上早饭前半小时吃。每次吃完后快到半小时时，就会感觉到口渴。但是我还是保证每日一定要吃早饭，并且摄入一定量的碳水化合物，蛋白质，和蔬菜。而且每日都会和很多的水。而且当时确实口很渴。但是等到第三个星期这种状况就开始慢慢的减轻了。我的食欲也不向刚开始时那样了。也开始渐渐的想吃一些东西。而且口渴和头晕的状况也不是很严重了。但是体重却开始不动了。现在貌似第三周到第四周我的体重也就减了一公斤。
答：我不建议使用减肥药，现在大部分的减肥药物对身体都有一定的损伤，最好的减肥方法就是调整饮食结构和适当适量的锻炼，你说的锻炼有些过度，过度的锻炼不但不能减肥还能伤身的同时加重肥胖，锻炼也要有方法，并且根据你的描述，虽然你有运动但是你是一个比较不喜欢运动的人。