问：左膝半月板损伤，患者男，24岁，身体状况良好，左膝1年前因为篮球运动撞伤（侧面），近1年多以来左膝不能深蹲，无爆发力，深蹲后有响声，每次深蹲感觉骨头错位的感觉，因为昨天又扭伤，今天去一三甲医院做MP诊断，影像描述如下：左股骨内外髁关节面下见小片状异常信号影，呈T1稍低信号、STIP序号高信号影。关节腔及髌上囊积液。内侧半月板后角、外侧半月板前角信号不均，似见条片状稍高信号影。前后交叉韧带及内外侧副韧带未见明显形态、信号异常。杨大夫也不知道影像是否合格，麻烦您了，谢谢！杨大夫，你也很忙，没有关系的。我已经在几个医院确定了是半月板损伤，从再次受伤到现在已经过去将近一个月了，现在能自由行走，且能慢跑，但是感觉膝盖还是有些别扭，站立时间长会有些轻微的疼痛感。我想请问一下，就是在这短时间的恢复期内需要注意什么东西（比如饮食，伸展动作等）以及后期的恢复训练该怎么做？药物（三七伤药胶囊）大约需要服用多长时间？拜托你了，谢谢！
答：我的直觉你关节里有问题，建议需明确诊断及治疗方案，不是所有的病都可以保守，也不是所有病都需手术，需要分别对待，还有建议你到有专门看运动损伤经验的医生就诊，早期处理才是最重要的。