右膝前叉韧带断裂，内侧半月板是桶柄裂，外，半年前踢球右膝盖扭伤未在意，半年后疼痛不能伸直，于11月6日在大连医大一院手术，现术后40天感觉内侧隐痛。
手术后应该在2周内达到主动90°，您现在的活动度还不是和理想，而且不知道您的力量训练是自己做还是有医生指导。建议在医生指导下进行关节活动度及肌力练习，同时配合物理治疗。
问：哦，谢谢王大夫了，我的有半月板缝合，是在术后一个月才开始打弯的，现在练股四头肌是医生在出院前指导的，我想知道我这以后怎么恢复呢，不胜感激！
答：首要的还是继续练习股四头肌肌力。关节的活动度的训练到了90°后，主动、被动活动可能自己不好完成了，要靠医生或康复技师的辅助训练。