问：颈椎病，用电脑时间长了，脖子疼后背疼。
答：你好!其实,在办公室的人员颈椎病的预防只要做到:保持良好的姿势，如挺胸抬头、尽量少低头不耸肩；颈部“米”字操锻炼；睡觉时使用合理枕头即可。