问：腰间盘脱出治疗修养期，
答：如果症状严重的话，建议针灸或推拿治疗，如果不严重，建议尽量避免久坐，每天进行一次腰部热敷，早晚各进行一次腰背肌锻炼，锻炼的方法可选我在文章中提到的背飞练习或腰椎养生功九式里面的一种就可以了。如果症状严重的话，建议针灸或推拿治疗，如果不严重，建议尽量避免久坐，每天进行一次腰部热敷，早晚各进行一次腰背肌锻炼，锻炼的方法可选我在文章中提到的背飞练习或腰椎养生功九式里面的一种就可以了。