高血压，最近1月来，感觉头晕，家里备有血压计，一测有点高，有130-140，90左右，正好单位最近体检，血脂、血糖、肝工、肾工都很正常。心里压力有点大，才40岁，感觉若高血压就要一直吃药，不知道怎么办？副作用是不是很大？经济条件尚可，大学老师，若要吃药，请问吃什么药好一点？非常谢谢大夫，再想问问大夫，非药物治疗应怎么治疗？
控制盐的摄入，加强运动，减轻体重，注意休息，避免压力。
第1次在网上咨询，非常谢谢大夫的热情指导，再次感谢！若血压还高，我该从什么要用起，请给出指导，我想有个心理准备，其实我感到我很焦虑，虽然知道这样不好，也没用，可能患者都有这样的心理吧，望大夫能体谅！吃心得安可以吗？一天应什么服？
不吃心得安吧，老药了，您先试试不吃药调整怎么样，不行再说，我再跟您说吃什么药。
问：非常谢谢您，谷大夫，看了您的回复我的心情都很愉快。我也看了您跟其他患者的回复，觉得您说得很中肯，不象有的医生总把病说得很严重，但也坦然面对。如果有一半的医生都向您这样，医患矛盾就不会这么突出了。祝您工作愉快，自己也要注意休息！
答：谢谢您！