股骨髁损伤，尊敬的大夫您好；二十年前我的右膝外侧半月板被完全切除.这二十年过很好，没有什么异样，今年三月右膝开始疼痛，四月在绵阳做了关节镜，医生说股骨髁损伤，无法治疗，但骨头还能凑合用，就这样缝上了。至今半年多了还没恢复到手术前。平路还勉强，（轻轻地小心翼翼地走）上下楼梯就只有侧着身子一步一步的移。请问大夫我该怎样治疗？“骨肽”和“玻璃酸钠”管用吗？我该用哪个？或是有什么更好的办法？
半月板切除后由于缓冲作用消失了所以关节容易负荷过大造成软骨的损伤，我建议你少做剧烈运动，减少负重，加强肌肉训练增加关节稳定性，还可以吃氨基葡萄糖或者关节注射玻璃酸钠，延缓关节退变。
谢谢您百忙中的回复。
祝你早日康复。
请问李大夫：对于我加强肌肉锻炼怎样锻炼？骨肽为什么不适合我？还有关节镜九个月后腿依然刺骨的寒冷有什么办法吗？谢谢！
一般是建议病人扎马步或直腿抬高联系股四头肌的力量，每天练2-3次，每次15-20分钟，或每天2-3次，每次举50-100次。骨肽这个药我不了解，不好说什么。感觉腿凉主要还是循环不好，你可以做做热敷或烤烤电理疗一下。
问：非常感谢您的指点！祝您工作顺利！百忙中也请保重身体！
答：谢谢，早日康复。