问：腰间盘突出，我今年28岁,腰疼1年,今年1月拍片看出腰间盘突出,现在坐着躺着都双脚发麻,该怎么办呢？
答：少弯腰，少久坐，建议您加强腰背肌锻炼，可以去游蛙泳。