不自信对当众说话有严重的恐惧，从高中开始我就比别的同学害怕到讲台上说话到了大学也没有什么改善！我现在已经毕业了而且工作的内容需要我有时必须面对观众！我每天都很担心焦虑！生活的特别痛苦！希望能赶快帮帮我！
主要行为治疗，脱敏，即逐渐增加听众，1、2、3、4、5人......逐渐递增，逐渐适应就好了。
问：许大夫，你好。
答：先在亲友、同学中练习讲话发言，交流，逐渐转向社会。