问：勃起后不能持久，患者男，23岁，有过7年自慰经历，较频繁，一周多次。现在发现行事时勃起不能持续到顺利进入，想咨询一下医生，有没有什么锻炼的方法，或者自己能做点什么让自己恢复原来的状态，或者有没有疗效好副作用少的药推荐一下自己服用，谢谢您。
答：最好的锻炼方法是健身了。戒除手淫习惯，加强身体锻炼。不熬夜，饮食起居要有规律。如果还没有结婚，偶有房事，环境和紧张心理等因素都会影响房事质量，不能轻易地认为属于病态现象。