问：失眠，患者，男，16岁，高一学生，读初二时患失眠症，曾检查过脑神经，正常，吃过中药，没明显效果，至今失眠症状越来越严重，晚上入睡困难，早上轻轻一叫就醒了，白天上课十分困倦，不爱与父母交流，不喜欢体育运动，假期爱呆在家里看电视、上网、打游戏，不容易喊出门，有时烦燥，十分痛苦。
答：你好！尝试换一种生活方式，多运动，少上网、打游戏。