问：睡眠障碍，平时睡眠正常。每到开会的前一天，特别是要发言的会议，就必然导致失眠，至少3个小时才能入睡，有一半情况失眠一晚，早上的会议这种情况越加严重。其他重要事情的前一天也偶尔会失眠。1年前的一次会议前没有睡着后，就一直是这个状况，好像在暗示自己睡不着，高中时候留下来的阴影在暗示自己睡眠会一直影响到我。在事业单位工作，压力不是很大，会议前准备也很充分。（我的睡眠时间是晚上0：00-8：00中午12：30-13：30）。
答： 一个人身体的健康与否，一定是和睡眠有很大的关系，人这样的机器和其他的机器是一样的，需要检修和维护，晚上就是人体这部机器开始维护的时间，如果你没有睡觉，或者失眠就导致身体没有办法及时的修复，慢慢的就出现健康状况。你的这样的情况主要有以下的原因：1你的生活习惯的问题；2在营养上的问题，缺少维生素B和钙等矿物质的缺少的问题。