右脚韧带拉伤，我脚韧带拉伤有两个月了，可以走路，但是不能走的太久了，而且不可以怎么用力，还有点肿痛。有什么好的办法没。
应该用支具固定一个月，同时锻炼提踵。
是不是用石膏固定啊 ，还有如何锻炼提踵.还有其他什么方法。
不是石膏，是特制的稳定踝关节两侧的，提踵很简单、就是双脚踮起来站到无力为止。
问：那理疗可以不，还有特制的稳定踝关节两侧的只有医院才有是不。还可以有什么体育锻炼的方法。
答：就是这些办法，可以理疗。