椎间盘突出，您好，我是湖北武汉的一名椎间盘突出患者，男，37岁。2001年8月因运动不当扭伤腰部，后因受凉、生活无规律和不注意保养等多方原因，患上椎间盘突出症，当时做过4个月的保守治疗，慢慢好转。此后几年间有几次复发，不过并不严重。但今年3月因劳累再次复发，左臀部持续酸痛胀痛，躺卧时，向病侧（左侧）侧卧或俯卧姿势下，会感到左臀部酸痛。早晨起床、坐下和站起时疼痛尤其剧烈。不过走路的时候还好，痛感不明显。上述症状一直持续到6月初，因坐骨神经疼痛越来越严重，已经影响到睡眠，所以去广州军区武汉总医院检查。6月9号拍核磁共振，结果如下：“综合各序列图像，腰椎生理曲度及序列正常，下腰段椎体角缘轻度骨赘形成，L3-5椎间盘信号减低，L4/5椎间盘向后方均匀膨出，L5/S1椎间盘向左后方突出，相应水平硬脊膜囊前缘受压；于S2椎体水平骶管内有一长T1长T2囊性病变。印象：1.腰椎退行性变（增生，椎间盘变性膨出突出）；2。骶管囊肿。”（MRI片子已上传，请查看附件）。
从MRI看，腰椎间盘突出并不是很厉害，保守治疗应该有效果，需要卧床休息，口服消炎镇痛类药物和活血化瘀类中成药。可结合理疗，按摩等综合治疗，但是注意卧床休息最重要。腰椎间盘突出平时保养很重要，不注意保养容易复发，而且复发次数越多，治疗越困难。
这么快就收到了您的答复，真的是非常感谢！我现在吃的药是根痛平片，洛芬待因片和甲钴胺片，这些天大部分时间都在卧床休息。您说的活血化瘀类中成药能推荐几种吗？能否请您介绍武汉比较好的理疗或按摩的地方呢？因为我听很多人说椎间盘突出不能随便到外面找人按摩，弄不好会越按越严重。另外，有人建议说，游泳锻炼对病情康复有积极作用，请问我可以去游泳吗？再次感谢！
这类要很多，疗效因人而异，常用的包括腰痹通，双藤筋骨片，西乐葆，安康信，乐松等。理疗或按摩到正规医院就行。可游泳。
问：真诚感谢您的帮助！您的建议给了我很大的鼓励和信心！真情寄语：。
答：谢谢你的花。