失眠，1年前开始失眠也就是大一下学期开始，2阶段有好转现在又复发，难受，不知道为什么睡不着，我以前认为追轻松的事如今变得那么的难都不知道是怎么了。
尝试别那么关心你的睡眠，白天多活动，有压力尽量释放，别把烦恼带到床上，再结合中药调整。
问：我也想不那么不关心可是第二天偷痛打不起精神就会去在乎了 啊。
答：白天没精神头痛可尝试喝咖啡兴奋，有可能的话当面就诊。