问：手淫很难克制，每次手淫后都感到后悔，人也萎靡不振，每次都下决心戒掉，可是坚持几天后总是又手淫了，我很痛苦现在，请问怎样克制手淫啊。
答：适当自慰没有必要害怕后悔，没有必要过分克制。建议正常找女朋友、谈恋爱。