问：髌骨半脱位，我在一年前双膝感觉发木发胀，膝前走路上楼轻微疼痛，休息后好转，活动时有明显弹响，但是膝关节能屈能伸任何位置，也没有过肿胀。真情寄语：。谢谢医生这样热心的帮助我，我想麻烦问您一下，我现在伸屈膝的时候总是感觉到两块骨头在摩擦，有时走路也有这样的感觉，不过是间断性的，您说我这髌骨对位不良，以后会形成骨关节炎或者有别的病变吗？还有我想按您说的方法锻炼半年左右打算要个小孩，您说怀孕会变得更严重吗？谢谢您。谢谢医生，我还得麻烦您，我在医院做核磁共振报告说有髌骨软骨软化症，我想按您说的做康复锻炼，白天得上班，您说我每天晚上做一下静蹲练习股四头肌可以吗？对髌骨对位不良及髌骨软化有帮助吗？因为我有时走路或上下楼梯膝盖前方轻微疼痛有点酸，有点软，我想尽快的好一点，我按您说的骑自行车上下班，想再加强一下锻炼，想问问您，目前我的情况静蹲可以吗？您还有什么好的康复锻炼方法吗。
答：可以静蹲。