问：腰间盘突出，  一年前打网球腰有几次发病，按摩了几次好了，近一个月疼的直不起腰，躺一会就好一些。最近正做理疗、针  灸。磁共振检查腰4-5椎间盘突出；腰3-4、腰5骶1椎间盘膨出；腰椎骨质增生。  请好大夫提出治疗意见。今后如何锻炼？还能打网球吗？
答： 你好！你的MRI检查提示腰椎间盘突出，但要看你的实际临床症状如何，你目前在做理疗、针灸，是治疗手段之一，你还可以做做按摩、中药导入、中药熏蒸，不能做剧烈运动，不能久坐，少弯腰，可适当走走路(走的同时可退着走20-30分钟），不要着凉，空调、电扇要注意。祝你早日康复！