问：颈椎，腰椎病，男，35岁，腰部疼痛，今年3月开始，颈部活动受限，背部弯曲。
答：你这主要是颈腰部肌肉劳损引起的，于职业、工作习惯、生活习惯有关系。有些锻炼的方法可以试试！颈部抵抗运动，就是双手十指交叉放在脑后，头向后双手用力向前做抵抗运动，每天多做几次，效果不错，但要坚持下来！腰部的锻炼有图片，不知道怎么发给你！你年龄轻，以后路长，及早地预防是不得病的关键。