问：大臂骨折，山西省人民医院。
答：给你个简单的方案：热敷（湿热毛巾敷20分钟）+按摩僵硬肌肉和软组织20分钟+进行弯曲和伸直训练肘关节的康复一定要注意方法，千万不可硬扳硬拉，导致出血后容易出现骨化性肌炎，关节就废了。要想不痛，最好去医院康复科请专业的康复治疗帮助治疗，祝早日康复。