问：尿失禁，病情描述（主要症状、发病时间）:2009年9月发现激烈运动时,咳嗽时,不自觉的会来一些尿,感觉失去控制。提肛锻炼要怎样做呢？可以指导一下吗？
答：提肛锻炼就是将肛门提起来，然后再放下去。