问：膝关节内侧副韧带损伤，2009年12月15日，在体操跳马时，右膝内侧副韧带损伤，关节腔内有积血，后来于12月18日，做了膝关节内侧副韧带修复手术，关节腔冲洗手术。现在膝关节弯曲时，无力，撑不住。现在这样的情况我应该做些什么能够恢复的快些？我是体育系的学生，这样的情况还能参加竞技类运动吗，如竞技健美操，街舞等等。谢谢！
答：积极股四头肌功能锻炼。具体：抗阻力伸膝。或练习武术的“扎马步”。