问：腰最椎盘突出，
答：您好！不知你有何症状，多长时间了？轻度的椎间盘突出症是可以做呼啦圈运动的。只有严重压迫神经或腰椎不稳者才禁忌做此运动。但应避免过度弯腰、承重等活动。