跗骨窦综合症，医生，我去年1月底扭伤，不是很严重，去金陵路外滩地段医院，就是中药膏药很有名的那个医院看病，以前扭过也是在那里看的。敷了中药基本好了，可是后来受了冷，又有点反复，结果又敷了一段药，好了。去年五一去台湾玩8天的时候也没有事情，回来我和朋友逛街一日，穿很只有3公分不到的皮鞋逛了一天马路，就不行了，脚没有力气。后来开始就断断续续敷药，但还是的不好，一直到现在。基本就是走长一点时间，20分钟左右就开始不行，脚酸，会酸到膝盖甚至更上面。严重点会疼，按脚踝最高处，会有象软骨一样的一根经的地方疼，走路会很疼，不可以穿高跟鞋，穿了，两周就不行。脚踝高的骨头下面，脚跟下面有一小块地方按按会酸疼，揉的话，会象淤通揉开一样酸疼，到膝盖或以上。到现在我反复敷中药已经很久了，敷的时候好很多，但是不敷一阵就不行。上周做了MRI，说关节什么都没有问题，就是跗骨窦有积液，符合跗骨窦综合症。医生说可以打封闭，敷药，可以手术，但是这个病很难治，无论选择怎样的办法都不一定会有效，可能还是反复。我真的很困惑，我今年31岁，很喜欢旅游，现在这样我哪里都不敢去。现在开的一个脚法斯通的药，涂了两天，没有什么感觉，好像还是中药感觉好些，可是中药敷那么久还是没有根治，总不能一不好就绑着。谢谢大夫。那么平时是该动动还是少走，是该多揉揉泡泡还是不要去碰比较好呢。
如果正处在炎症期，疼痛较重时还是少动，不要去揉。
问：我通常敷十几天中药就会好很多，可是只要不敷，走二十分钟就会酸疼，是不是就是有炎症啊？这个炎症一直有吗？通常不揉还好些，揉了就会酸的厉害，是淤积的伤散开了吗？不能让它散开吗？
答：这说明还是一直有炎症存在，就你所描述的，最好还是不揉，揉跟淤积的伤是没有什么关系的。