问：失眠，从上大学至今已有十年，睡眠一直不是很好，晚上经常失眠一直到凌晨才能入睡，没有吃过什么药，自从怀孕以后情况更加严重，几乎每晚都饱受失眠困扰，八九点躺下，一直到三点以后才能入睡，睡觉的质量很差，稍有声音就醒，睡得很轻。
答：您好！可以的。也可以通过食疗解决。