问：腰椎病，腰椎盘突出，已在两个月前在上海长征医院，是您开得刀。
答：可以在卧床时做做腰背肌肉锻炼，即：仰着时，将臀部和腰部抬高，肩膀和脚不要动。俯卧时，腰和臀部不要动，将肩膀和脚抬高。还可以服用些活血药，如复方夏天无片，2片，3次/日。