膝关节积液+软组织损伤！，医生，您好！08年5月份发生车祸当时骨头没事，所以没有住院治疗，只是服用了一些活血化瘀的中成药，在家休息，除了上厕所其他时候全在卧床！后来因为积液一直没有消除，用了一些中医疗法（针灸+中药），现在我走路没影响，09年9月份最后一次核磁检查还有少量积液！请问我这种情况：1。能不能每天进行2-3小时的有氧运动！2。运动过程中当注意什么？3。哪些运动方式不适合我？比如：跑步机，跳健美操，跳蹋板操，在操场跑步游泳问题较多，多谢您答复！顺祝工作顺利！
去医院检查有没有韧带损伤。
你好！徐医生！韧带没有损伤！
可以逐步适应性运动。
问：谢谢！
答：有问题再联系。