问：失眠，我是一个营销管理者，也许工作较忙、有时压力大，经常睡眠不好，有时连续几天难以入眠。此情况已有4-5年时间，实在很痛苦。上周末看到您做客北京电视台，尤其在调理睡眠方面有一定研究，所以特向您咨询，如何治疗。
答：您好！多数情况下，睡眠不好都有明确的原因，比如压力大和生活不规律等，通过睡眠行为的调整和科学用药是可以缓解和控制的。我建议您还是到经验较多的大医院看病系统治疗。