问：腰椎间盘突出，腰痛4天。片子。片子。
答：有腰椎间盘的突出合并椎管狭窄，，，如果单纯是腰疼，没有腿疼，就先保守治疗。其实保守治疗包括体育锻炼，这种锻炼需要一辈子。仰卧起坐、俯卧撑等来加强腰背部肌肉。当然，现在疼痛的时候，暂时不做体育锻炼，可以到理疗科热疗等等。