问：腹胀便秘，患者男，30岁，1996年上学期间发病，当时爱吃点心，而且由于各种原因爱憋大便，可能由于生活习惯不好得的此病，病症：刚开始时小腹部微胀，便秘大便特别硬，靠吃果导片维持；后来发展到整个腹部胀得像鼓一样，而且便秘，有时硬有时虽然软但是有大便不尽的感觉，总觉得肚子里没有拉净。从发病最初几年看过很多医院，但是要么是效果不明显，要么干脆没有一点效果，后来索性也不看了。除非大便太硬了，就吃点麻仁润肠丸或者打开塞露，可是钱没少花，都是治标不治本。干脆也不看了。求救中……。梅教授，您好！我做肠镜的时间已经很久了，资料早已丢失，近期我会到医院再去做检查的，我会及时把结果发给您的，谢谢您对我的关注，如果有必要的话，我会到贵院去做治疗的。说实话，这个病把我弄得精疲力竭，我经常爱做梦，精神总是不好，光想睡觉，脸色暗淡无光发黄，而且好像有口臭的现象，我想问一下，这种十几年的便秘能彻底治愈吗？
答：便秘的原因很多，有时是其他病的一个症状，有的是功能性便秘。便秘饮食调节很重要，我见治疗效果好的病人他们多是通过饮食改善便秘也好转的。1.一斤黑芝麻炒黄碾碎放入一斤半蜂蜜中搅匀，每天早空腹喝3勺大便就好些。2.喝含肠道益生菌的饮料如饮乐多，酸奶等 3.吃粗粮多吃水果蔬菜。木耳，蘑菇，猕猴桃，大枣通便挺好。4 多活动跑跑步 5.每天顺时针按摩腹部200下。以上是便秘病人回馈的信息希望对你有帮助。