问：骨科，1]L4/5,5/SI椎间盘膨出。2】腰椎骨骼疾病。3】髋关节骨刺。4】左膝关节疼痛。5]3D:生理曲度消失，变直，骨质增生，，L4-5椎体失稳。
答：可做一些不负重的柔和活动，如平地散步等，避免腰部频繁活动，及爬楼、下蹲等负重活动。