问：抑郁症，15岁到25岁有手淫史，不是很勤。因此98年发病。情绪低落，悲观厌世，有自杀念头。济南市精神治疗中心。非常谢谢您凌大夫，再麻烦您百忙之中再给我介绍一点心理治疗的方法好吗？我太痛苦了。
答：关键一点是自我对环境对现实的接受，并积极进取，积极地看待生活。心理学知识浩繁，即便是专业人士，也不一定都能一一道来，你可以从网上搜寻这方面的知识。比如森田疗法、认知治疗之类的可能比较适合你。