问：性功能障碍，全部症状：我今年30岁，男。于2005年1月结婚，在此之前有过两年的性生活史，婚后性生活比较正常，通常我的阴茎勃起时长度大约为13.5厘米，但是普通情况下只有3厘米左右。每次性生活时间以当日的身体状况的好坏而不相同，有时候只有十分钟左右（进入开始计算），有时候可以达到一个小时，一般在半小时左右。一直和妻子很注意个人生活卫生。由于性格的原因2006年6月离婚。在离婚后的两年的时间里，没有和异性交往过，也没有不洁的性生活，有欲望的时候靠手淫来解决。2009年初至年底谈过一次恋爱，和女朋友的性生活质量不是很好，勃起的力度也不是很好，开始发现没有发现勃起晨勃现象，通常勃起不能坚持全过程。有时候不连续的话就会软下来，阴茎也小了很多，充分勃起只有10厘米左右，而且疲软。年初，因为孩子的原因，我再次单身，依然靠手淫解决欲望。有时候一天有三次。我知道继续这样下去会给我的身体造成很坏的结果，我也不想堕落而出去乱搞，要对孩子负责，但是象我这样的年龄确实很需要，我很苦恼，心里很怕以后会完全失去做男人的勇气。今年，我觉得身体越来越不好，出现了腰膝酸软的现象，睡眠也不好，我做的是行政工作，每天坐在办公室里，运动时间也比较少，私人空间比较多，控制不了一些网上文字和图片的诱惑。我自己知道这样不好，真的很苦恼。请问专家：有没有针对我现在的状况而制定的比较好的治疗方案。我不想失去做男人的勇气和资本。有没有什么副作用比较小的治疗药物。万分感谢！
答：建议看看我的文章<关于手淫>，