问：腰椎盘突出，我最近一段时间发现有L4/L5/S腰椎盘膨出、腰椎轻度骨质增生，一动就牵扯到脚小腿胀、国国痛。
答：在单杠上垂吊有好处，你说的托杠是托杠铃吗？这肯定不行！