性浅表性胃炎胃食管返流症，嗳气、胸骨肌不适（特别是早晨四时左右）。2010年1月发病胃镜诊断轻度浅表性胃炎胃食管返流症。闵行区中心医院就诊。程大夫：感谢您对我病情给与很好地指点，但是我还想请教程大夫除了按照您的吩咐做，在饮食方面是否能喝牛奶，如能喝的话那是早上喝好还时晚上临睡前喝。另外吃水果方面在何时吃较好，有哪些水果不能吃。在运动方面每天游泳40分钟可以吗？现在我每天早上吃三粒大红枣和一杯用一调羹蜂蜜冲的温水，可以吗？到了冬季我能否吃黑芝麻和核桃？以上问题希望能得到您的指点。
睡前2小时不宜进食。少食全脂牛奶或加人工香料、甜味剂等食品添加剂的食物。水果、蜂蜜、红枣等其它食物不能进食过多、过杂或过于冷、酸、甜，注意进食后的反应。游泳适当，不能劳累、着凉。
问：程大夫：感谢您的指点，平时我会按照您的吩咐去做如有何进展会及时与您沟通。在此再次向您表示由衷的感谢！
答：好的。