问：肾阴虚，杨大夫：您好！我今年30岁2010年2月份左右出现了腰腿酸软现象，经当地的中医诊断，说是肾阴虚。平时表现为：容易疲劳，腰腿酸疼、腿上无力，睡眠不好（中午只能睡10分钟，晚上要很长一段时间才能睡着），咽喉干，手心和脚心容易出汗，晚上睡觉内心烦躁，有遗精现象（每周一次），性生活出现阳痿、早泄现象。
答：平时饮食起居习惯以及锻炼身体情况怎么样？