半月板损伤，09年11月13日晚打球时突然感觉疼痛，后来拍核磁知道是半月板损伤，一直保守治疗，上周复查核磁结果损伤又严重了。这一份比较详细些，麻烦印医生帮我看看，谢谢了！
我觉得你还可以再保守治疗一段时间，再增加一些肌肉力量练习看看。
问：谢谢印大夫的及时回复！你这么说我心里就踏实点了，就是还有点隐痛，但基本不怎么厉害，不过我的腿现在已经肌肉萎缩了，请问需要做一些什么练习呢？医生让少走路。还有还需要吃些什么药吗？您说的我都看了，我现在在练习直抬腿，葛杰医生的博客确实写的挺好，谢谢您的介绍！你好！印大夫，又麻烦你，我现在在练习你说的直抬腿、提踵练习，可以一起练是吧？还有静蹲我试了下现在好像做不了，很明显感觉伤腿关节那疼就不敢做了，因为我关节内还有积液，髌骨骨髓水肿所以现在用中药热敷的，请问做热敷和这些康复训练有冲突吗？因为看上面写着做完应该是做冰敷，是否一定需要冰敷？因我的中药得热敷，所以我现在尽量把时间错开，不知是否可以？本来还用烤灯烤，现在也不敢烤了。还有每天做多少在时间上能有个范围吗？我现在感觉自己做的有点盲目，不知该做多少是合适，所以又再次麻烦您给解答了。好的 谢谢您了 本来也想过咨询葛大夫 ，不过看他好像基本不上线，基本上都是07、08年回复的比较多，后来的就很少回复了，所以就又来麻烦您，呵呵。
答：好好锻炼恢复吧！