腰椎间盘突出，男性，46岁，身体一直健康。2010年春节时右侧臀部在行走时牵扯痛。忍耐。一个多月后不治而愈。5月中旬又发作，行走时感觉右臀内刺痛。
腰椎间盘突出是一种物理性突出，不可能通过推拿恢复，但如果本身椎管较宽，神经根可能经过休息能够避开压迫物，使症状好转。这是疾病本身的一种自然病程。
问：谢谢谢大夫的指点。
答：建议您去游泳锻炼，可以游蛙泳，每周2-3次，每次2-3km。如果不会就去学，这样可以保护您的腰椎。