问：神经性厌食症，不敢张嘴放开吃东西，只接受自己给自己规定的食物；不敢吃多，怕控制不住一次吃很多然后再去吐；不想长肉，哪怕一点也不行。病了快两年了。
答：既然已经意识到了自己的问题，就要积极去面对。要消除自己心里的障碍不是简简单单说几句话，吃几顿饭就能好的，需要一个长期的心理认知治疗，至于吃粥还是吃米饭，你觉得那种最适合你，能帮助你逐渐恢复健康，就可以选哪种，进食障碍的治疗目标之一就是远离对食物的关注，只要是身体需要的，吃什么不重要！