阴虚湿热，1、体型瘦,满面油光，容易口干和嗓子疼,脸上很多油（特别是夏天的时候），有时口中有味道,而且口气貌似比较大（跟同事讨论问题时，老有人捂着鼻子）.2、大肠到肛门发热,有时便秘（感觉较烫,有时带有一点鲜血）,内裤总感觉有些潮湿（宽大内裤），小便近期一直偏黄，并且有异味,另外小便时经常会放屁.3、睡觉容易做梦，但都不醒的，一觉到天亮。
从您的症状分析，湿热应该是肯定的，阴虚的证据就不一定足，瘦人不一定阴虚，晚间梦多，热扰心神也会出现，湿热也会出现口干。有如下建议：1、饮食宜清淡；2、加强运动与锻炼；3、平素煲汤可加用苡米、茵陈、鸡蛋花、木棉花等，但注意保护脾胃，经常放点茯苓。希望以上对你有帮助，个人认为，锻炼最重要。
问：煲汤一般煮什么好呢？然后加这些东西的量怎么控制？
答：您好，锻炼需要的是坚持。煲汤选用什么都行，前提是要好喝，在夏天要以鸭、淡水鱼等凉性为主，在冬天就要狗、牛、羊等温热为主，但不并是说需要天天煲汤，有度为宜。放多少不是关键，一次在50克左右都可以的。希望您健康。