问：膝关节内侧韧带损伤，3个月以前。
答：退不能伸直可能与两个因素有关，一是关节有粘连，导致伸直障碍。二是虽然没有粘连，但您的大腿前方的肌肉（股四头肌）力量太弱，也伸不直。因此建议您一方面加紧练习的基础上加强蹲马步练习，请看我网站上的股四头肌力量的练习方法。