肌纤维炎，下半夜。下半夜无法睡觉，疼痛难忍。
主要是肌筋膜炎，要加强腰背肌功能锻炼，每天锻炼30分钟，平时注意坐姿，不能弯腰驼背工作。
请问大夫我要做什么的运动锻炼。？在线等。。。。。。。。
腰背肌功能锻炼，俯卧位，抬头和肩，同时伸直腿向后抬腿，每天锻炼30分钟。
问：现在，能吃什么药物减经疼痛因为夜里不能睡觉。这种病会不会到致瘫痪？在线等。。。。要不要到你那里找你治疗。这种病可以怀运要小孩吗？
答：如果疼痛较重，应该进一步检查，如果经济许可，做腰椎核磁共振，排除其他疾病，可以口服非甾体类消炎止痛药如莫比克、扶他林等。