问：前交叉韧带断裂半月板损伤，手术后两个月。
答：如果练得比较轻松了就可以不用冰敷了，如果还比较吃力恐怕还要继续加强，练习完后通常有发热的感觉，所以冰敷不会冻坏关节的，肯定要注意保暖了，麻的感觉没关系，希望能练习些增加肌肉力量的训练，实在没时间就不要剧烈活动和爬楼。