问：右膝半月板损伤，患者，女，33岁，无外伤史。2009年7月右膝关节出现肿痛，经B超检查有积液，经当地医院抽液后症状好转。此后下蹲时会出现疼痛，平地行走时无。关节无肿痛。
答：像你这样的情况现在可以完全负重了，但最好不要多走路，因为术后肌肉萎缩和关节活动度下降，肌肉没有力量带来的后果是关节内负荷过大，关节稳定性也不会好，步态也不会正常的。 进行滑板训练可以改善关节活动度，进行直腿抬高训练、抬小腿训练、股四头肌训练椅训练可以增加大腿前面肌肉力量，夹球训练可以增加内收肌力量，还要进行腘绳肌训练，靠墙微蹲训练可以增加整个下肢训练，增加关节的稳定性，肌力增加到一定程度可以进行步态训练，直至跑步训练。祝早日康复。