问：小腿肌肉拉伤，我是一名学生,大概去年11月份练习跳长绳,由于地面较硬且没做热身运动导致小腿肌肉拉伤,曾在校医院开过几贴膏药,感觉不疼了就没再瞧过,但整个冬天疼过好几次,不是很严重但走路时就会疼,我比较喜欢运动,开春了想做些有氧运动,但有些担心,请问这种情况用再去医院看看吗？还是自己就可以处理？想要从根本上解决.
答：小腿部软组织损伤，自我检查一下，两侧足背伸时，双手感觉小腿后侧肌肉的硬度、连续性及弹性，排除腓肠肌肌腱移行部撕裂；如无明显的凹陷、畸形，多考虑肌肉损伤。建议：采取中药熏洗，主动或被动按摩；自我进行下蹲锻炼。