问：双向抑郁，焦医生，您好，最后一次就疹也是在您那里,因为当时正是犯病的时候,脑子不清楚,跟朋友一起去的,朋友说我这不是问题,不用看医生,跟朋友赌气,连就疹卡和病历都落在医院了.后来也一直没去看过.后来也时常会犯病.总的来说发病时的症状就是这样的：焦虑，精神萎靡，有自杀念头，精神运动迟缓，思维缓慢，自我评价低，无精打采，厌世轻生，语弱量少，反应迟钝，缄默不语，卧床不动，闭门独处，快感缺失，工作能力下降，没有食欲，日常工作及娱乐活动兴趣减低，无价值感，思维及注意力减低，无助感，绝望感。并不是一直处于抑郁症发病状态，有时一两个月发病一次，有时半年发病一次，但是不发病的时候，生活也是小心翼翼的，生怕又犯病。我自己认为有的时候引起发病的原因可能是害怕自己的身体机能出现问题，比如说像怕自己的耳朵听不到，眼睛看不到，脑子不会想问题不好使等。还有有时嘴里说到某个字时，如正，头，手，脑袋，看，写，眼睛，儿，想，样，真，面，目，正常，顶，龄，忘记等，也会犯病。还有有时视线变化太快了也会犯病。扎头发稍紧了点就会觉得整个人都不爽。如果是预先知道有什么稍重要的事情要做，在事情来临这段时间里，总是小心翼翼的，希望自己别犯病，自己好的状态能够持续到事情的完成。比如周四知道周日家里会来客人，早上知道白天要出去买菜等。扎头发稍微紧了点就会觉得整个人都不爽。人好与患病都在一瞬间，我自己可以感觉得到。我认为，我现在最大的问题就是不能自己想干什么就干什么，想说什么就说什么，如果干了或说了自己潜意识里不愿意干的不愿意说的，然后突然一下子就犯病了。说的与干的都跟身体有关，如说头，顶，脑，眼睛，如拉头发，扭头，抬头快等。我不想依赖药物治疗，请您帮帮我还有什么更好的办法吗？
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答：你好。药物治疗也不一定是依赖药物，有时候药物治疗是最好的选择。当然也有其他的治疗方法，但不一定适合你，比如长期的心理治疗。