问：有时候控制不住情结，会做出过激行为，最主要是感情方面，男朋友有时候在跟我两个人沟通不了的时候（最主要是电话里面），我总是往不好的方面想，会想到，这世界是灰色的，对生命生活失去了信心，有时候想摔东西，摔手机等，刚开始几年里都只是想想而已，但到最近，想着想着就控制不住了，开始摔东西。
答：您好！不能控制愤怒情绪，是早期抑郁的一个表现，尤其对于女性，更是如此。但抑郁并不可怕，愤怒总有原因，所以，要冷静分析一下自己愤怒的理由，并坦诚地与男友交流。给自己的愤怒设一个时间的“闸门”，允许自己“PAUSE”3分钟，是否就不会发生以后的事了？试一试，总会有效果。