问：胡思乱想，整天胡思乱想，晚上想到睡不着，自己控制不住，导致每天都心情很不好，容易发脾气，请求医生帮帮忙。发病一年多。
答：建议尽快到正规医院精神心理科寻求帮助，适当处理会有改善的。