问：乳腺增生，在社区查体中，看到乳腺有小的硬结肿块，用仪器看到不清亮，黑黑的一片。
答：乳腺小叶增生是女性很常见的疾病，绝大多数的女性或多或少、或轻或重存在这种情况。除了在饮食和生活方式要注意外，比较重要的是要有良好的心态、愉快的心情，不要给自己太大太多的压力。还有要强调的是应该定期去医院就诊，做随访。