前交叉韧带重建半月板，您好，大夫我现在术后77天，主动我现在主动弯曲只能弯曲到110度，被动弯曲（我一直用仰卧垂腿练习）能弯曲到130度，现在伸直一点问题都没有,走路跟正常走路也没什么区别,只是有一点点点瘸有点担心我的是粘连粘连的表现是什么,我现在应该怎么练习才能防止粘连，是多练习弯曲吗谢谢您了
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你好，你现在功能恢复不错，建议你继续加强下肢肌肉力量锻炼。
问：谢谢您，大夫。我一直弄不明白主动弯曲时什么意思，我仰卧垂腿（躺在床上的那种）一开始弯曲就能达到110度多快120.但是我做在床边腿放在地上，自己主动弯曲能弯到100度多一点点。请问我现在的弯曲没什么事情吧，我害怕现在的弯曲不够所以每天练习两次，想让主动弯曲度数快点上去，请问我这样做对吗，以您的的意见怎么才能快速的把主动弯曲练习上去？肌肉练习我一直没停过，做的单腿勾腿和仰卧垂腿。我现在下楼梯也有点受限，这没什么事情吧，辛苦您了大夫，谢谢您在百忙里抽出时间来解答我的问题。
答：“主动弯曲是什么意思”指的是不用别人帮助自己能够做到的活动范围。你可以继续锻炼屈曲，你两侧大腿肌肉有没有不一样，有没有患侧相对变细。肌肉练习可以直腿抬高，或者绑个沙袋，促进肌肉恢复。