问：不知道，睡眠质量差，除了非常困的时候，一般很难入睡，白天没精神，困倦，头胀，想睡睡不着，记忆力有点差，高中时候起。
答：您好！我认为您的睡眠出了问题。我建议您到门诊就诊，查找病因，系统治疗。切记：不要乱服药。谢谢您的提问！首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒，北京市朝阳区工体南路8号。