问：韧带拉伤，三日前打篮球是踩在别人脚背上，当即肿胀，疼痛，第二天到朝阳医院检查，并拍X光片检查医生说只是韧带拉伤。
答：作为专业康复师，我的踝关节外侧韧带也有过严重的拉伤甚至断裂，根据自己的亲身经验，石膏固定2-3周有利于韧带和关节囊的瘢痕愈合，之后再慢慢练习关节活动度及小腿力量，能够尽快恢复，这几周还是要努力坚持克服一下。