问：心理咨询，老师你好，其实我向你咨询的问题我也不知道算不算心理问题，但我觉得缠绕在我心里的这块心病已经严重的影响我的工作生活和人际交往了。是这样的，可能我本身就是有点害羞的性格，跟别人交往时会不知不觉的感到很紧张，不是说紧张到话都不知道怎么说了，就是觉得自己好像跟别人被一种无形的墙隔开了，很想别人接纳自己，越是这样想别人好像对自己很冷漠，是不是自己太自卑了？或者没有掌握一些人际交往的技巧？看到别人工作上生活中都过得很开心·人际关系也很好，而自己却这样孤独？心里好凄凉，我很努力的去想了，但我脆弱敏感的心一次次被无情的现实摧残了，现在变得敏感多疑，不相信自己！我该怎么办？有没有什么办法？你能帮帮我嘛？我真的需要一个人帮帮我，好无助···。谢谢老师能在百忙之中还抽时间来帮我解答问题，我认为人际关系问题从我小的时候就开始缠绕着我了，和其他小朋友也好像玩不是很好，以为从小的性格也可能调皮，小孩子嘛这也很正常的，但人家老喜欢叫我‘老横’（家乡话是喜欢闹事，蛮横不讲理的意思），所以我也常常因此而对自己产生一种自我否定的心理，就是觉得自己很坏别人不喜欢自己，小时候大人就喜欢开我的玩笑，但我心理很不舒服，而我父母不维护的幼小的心灵反而也讽刺我，我动不动就粗口大骂，逆反心理越来越强，长大了也懂事了，别人也不再这么叫我了，但我能感觉到现在受到童年时期的影响还是比较大的，至少脾气很坏。我一直这样认为自己是不是在童年时期没有受到父母的教育和关爱，有些基本的交际能力和心智没有随着年龄的增长而增长，或者说是心理上还没有断奶，心智不够成熟。这是我个人的猜测，举个实际生活中的列子吧，我现在是在公安局上班的，刚到那报道觉得跟别人好像找不到什么可讲的，不好意思开口讲话，这点我要承认我在陌生人面前脸皮是很薄的，看别人滔滔不绝的发表自己的感想与思想，我觉得好像自己是个局外人，我也有很多想表达，但最终还是压抑在自己的心里，不知道怎么表达别人才喜欢听，别人会不会听自己讲的话，对自己没有信心？有时干脆就自己做自己的，下班了就下班了，平时他们出去喝酒也没叫到我，因为跟他们聊不到一块啊，很到时候我都认为自己在讲话方面是不怎么咋地的，讲话很直，别人听起来很刺耳，也找不到聊天的话题，也觉得自己很多方面不够成熟别人会不会讲自己很幼稚，对自己处世很没信心，我的表哥也跟我在一起上班，他真的能说会到，像我们干这行的需要的是口才会和老百姓打交道，他在我们这认识很多人，人缘很好，想到自己在单位里没什么可以讲句话的朋友，外面也没有什么太多的社会人际关系，这样是做不下去的， 就算领导不辞自己的职自己也感觉呆不下去，其实我也很想搞好人际关系，但就是不知道怎么去跟别人交往，说白了就是交往能力很差，不会说话，心智思想不够成熟，不会把握一些基本的社会关系，以前在学校里不太注重这方面的积累与学习，现在到了实际工作中觉得很吃力，工作展不开。我现在还是想不明白到什么样才算是朋友？朋友要怎么去建立和维护友情？我和家里人的关系也不算是很好，有时他们不理解我也不关心我。我现在很想去参加一些什么人际关系培训班之类的学校，让自己早点成熟，早点的融入社会，老师如果你有什么可以帮助我提升人际交往能力的渠道和方法，可以给我提供一些信息，资金方面我会想办法，现在我很迫切的需要解决这个问题。我现在对自己的感觉就是：不会讲话，言行举止有时会让 别人感到不舒服，在陌生人面前讲话会不自然的感到紧张，对自己为人处世没信心，容易胡思乱想，猜测别人对自己看法。我自己也知道这些都是消极的想法，但我就是控制不了自己，感到每天都过得很压抑。老师果然是内行的人，讲话每句都讲到点子上，我心里在想要是我有这么一个能够发现我帮助我的父母该多好，您讲的那些我都想过，我现在每天都闷在家，不想出去，觉得出去也没多大意义，反正别人也不想跟我玩才不叫我，其实我跟那些初中和高中的同学还是能相处得来的，在他（她）们眼里我好像一表人才，长得也好行，会打篮球，性格也还算外向，反正是那种能够有作为的人吧，可他们只是看到表面上的我，其实我的内心是多么脆弱多么需要别人的鼓励和支持，以及在生活工作中的指导。我现在很矛盾啊老师，因为我今年刚刚退伍，准备明年8月份考警校，一方面家人要我边工作边学习，一方面我觉得我现在根本适应不了现在的这种状态，其实心里面很压抑看书也是看不进多少的，我一直找借口说要找个学校报读进修班，事实上我是想到外面接受心理上的指导，使自己能够摆脱这个心病的困扰，要是一天天的这样下去我觉得不但考不上警校，反而让我的心理上经受更大的煎熬。我现在的状况是不是已经属于心理疾病了？或者说是心理问题了？老师你能否帮我分析一下下步我该怎么做？要是需要接受心理疏导你能否帮我安排一下，找个时间跟家人沟通一下，请假来和你做面诊，看看是否需要做更深层次的治疗。我觉得现在最重要的但是人际关系吧，因为我觉得现在的这种人际关系已经严重影响了我的工作和生活，和别人沟通不顺畅，容易让别人对自己有意见。再说了如果我现在在这样下去我根本融不进去这个人际圈子，心里上有障碍，我过几天可能要来南宁参加培训，你看能不能去见你一下？其实我现在也很想调整下现在的状态，但找不到头绪，很乱很乱/至少我觉得有人给自己带路这样会好一点·。哦   知道了。我可以对些问题向你提问吗？
答：可以的。