第一腰椎压缩性骨折，2009年11月1日。
加强腰背肌锻炼，勿久坐，适当活动，睡硬板床。
问：硬板床这个一直挺注意的，腰背肌训练应注意些什么，我妈妈已经50多岁了，有什么合适的锻炼方法吗，谢谢。
答：腰背肌训练应循序渐进，例如：小燕飞、游泳。保暖内衣可以，可用蜡袋代替。