问：腰椎间盘突出，椎管狭窄，2010·05·15走路200米小腿外侧疼痛，脚掌发木有核磁片子，16年前做过髓核溶解术，现在复发。
答：最好的保守治疗方法是卧床休息2星期，避免“窝着”看书、看电视－－平卧、侧卧、趴着都可以，硬的席梦思即可。最好的保守治疗方法是卧床休息2星期，避免“窝着”看书、看电视－－平卧、侧卧、趴着都可以，硬的席梦思即可。