后交叉韧带撕裂，2010年6月3日凌晨1点半出的车祸右膝后交叉韧带损伤（撕裂），内侧半月板前后角损伤宁夏附属医院。
请问你是如何锻炼的？具体的情况说清楚。
问：在家一直一弯锻炼，在别人的帮助下，每次3分钟，每天锻炼大约20至30次，第一次锻炼弯曲特别疼痛，没有医师指导。
答：康复计划已回复至你的邮箱，请查收。