问：失恋，失恋有两个多月了刚开始自己几乎丧失了自理能力压抑的情绪的让自己力不从心现在好了很多日常生活可以自理情绪上也恢复的不错但是每天早晨快醒来，神志不清的时候，那种悲伤难过和留恋的情绪又会涌上来感觉像是梦但又不是梦因为还没清醒所以每天早上都会很难受。
答：治疗心理的创伤除了时间可以帮助你慢慢恢复，但更需要积极的调整，主要是从认知上调整（这是最主要的调整方式，建议让心理医生帮助你分析一下。）。另外还可以加强与朋友的联系，需求社会支持系统的援助。去做任何你想做的事情。也有利于加快你从创伤中走出来。