问：腰椎间盘突出症，腰椎生理曲度变直，诸椎体形态及信号强度未见明显异常。L4-5L5-S1间盘分别向左后方及后方突出，压迫硬膜囊，椎管不窄，脊椎圆锥位置正常，其内未见明显异常。印象：l4-5L5-S1间盘突出（轻）由于去年摔倒了尾骨。导致了我得的该病。当时医生说没事没后遗症，现在就这样了。我目前23岁。
答：一句话，不知如何具体帮助你，究竟是何病，其病情目前如何皆不能通过网络知道。还有，只要疼痛存在就需要治疗，而绝对不能以锻炼替代之。