问：髌骨周围肌腱损伤，1999年，住了8楼，经常上下楼梯，3个月之后，膝盖严重疼痛，怎么也不好，一直痛了5年，看过很多医生也没有用。MRI,X光，检查都是健康，验血没有风湿。后来休息+锻炼2005年，膝盖好了80%，2007年，有一天走了几个小时，又开始疼痛了，一直到现在2010年都不好，现在上下楼梯很痛，走路痛，关节伸曲自如，没有明显压痛点，不走路不痛，MRI,X光都是正常。针灸吃药glucosamine按摩神灯冲击波（上海华山医院）。
答：我认为可能是髌软骨软化症，首先要尽量减少爬楼梯，换成有电梯的或者换为一楼的住房；其次要坚持练习直腿抬高，不要练静蹲（它会增加髌软骨的负担）；第三可以关节内注射玻璃酸钠；第四可口服仙灵骨葆和氨基葡萄糖。第五可买个神灯在家照射，涂上药水后照更好。可参见我的科普文章“膝骨性关节炎的非手术治疗”。