问：跟腱断裂，
答：找些硬纸板摞在一起约3-4cm高，制成鞋跟垫在伤腿鞋内，使跟腱处在全足着地的时候仅有轻微牵拉感，然后每天取走若干纸板，在术后10周左右达到足跟正常着地，然后再继续牵拉跟腱至正常水平即可，可找一块砖头放在地上，前脚掌踩在砖上，足跟着地，大腿伸直，身体连骨盆一起轻轻向前移动重心，在术后12-14周左右达到正常水平。每次练习前可热敷跟腱30分钟，练习后冰敷整个跟腱区域20分钟。每天1次不要过量，严禁暴力。术后半年内用拐，严禁患侧跨越，足跟点地等发力动作，严防跟腱二次断裂。