绝经后怎样较好地预防骨质疏松，绝经已半年，经常小腿抽筋，这种现象已有十多年了。
最好的办法是力所能及的多运动和晒太阳。
您好，力所能及的多运动和晒太阳我都已做到了，请您针对我的问题给予指导。
骨质疏松的治疗很慢，可以适当补充维生素Ｄ３和鲑鱼降钙素。
您好，我今年54，目前根据检查的结果，并不存在骨质疏松，我需要得到的帮助如下：。
骨胶原和骨质疏松关系不大，钙片没必要常吃。
问：谢谢您。
答：没有骨质疏松不要盲目治疗，加强运动就可以。