问：后叉韧带损伤，我是11月10号在北医三院由郭秦炜大夫做的手术，现在快到手术后的第4周了。每天在做被动屈膝，但现在只能到90度，再弯就疼痛难忍，也许是方法不正确。我准备在6周的时候去复查，顺便去你那做一做康复，我是外地人，在北京不方便，请问一般需要做几天才行？吕大夫您好！我上个月21号去您那看的，当时是术后6周，被动弯到100度多一点，您说恢复的还不错，可是这段时间进行的很困难，进展不大，最多110，但是主动弯曲只能到2,30度，就弯不了了，一是膝关节的前内侧疼，再就是好像被什么东西卡住一样用不了力。还有每天被动扳腿的时候膝关节的后面也就是腿弯处感觉很疼，我想请问接下来该怎么做？麻烦您给予指导。谢谢。谢谢您的回复。吕大夫您好！我的手术做了4个多月了，现在康复情况不是太好，被动屈曲角度还到不了140，一切练习都不敢太进行了，因为我感觉韧带已经松了，这个情况我已经咨询了手术大夫郭秦炜了，他说是术后3.4个月有一个缺血性坏死期，以后会逐渐形成一条有血运的韧带，但是需要一年以上，请问吕大夫，像我这种情况该怎么练习？被动屈曲还能练吗？力量练习怎么进行？在康复过程该注意什么？麻烦您了。
答：被动屈曲继续练习直到彻底恢复关节活动性，只要不是暴力的推拿手法，一般不会造成韧带松弛，如果你觉得关节不够稳定，更多可能是力量不足的原因，除非郭大夫亲自说你的韧带松了，这个是可以量化的指标，不要凭空想象吓唬自己。力量练习就以角度为主，静力性练习很安全，对关节影响可以忽略不计。只要注意别运动过量，别走多了，力量不好注意安全，不要让关节总处于肿胀的状态，这些就基本够了。