问：抑郁症，病情描时间可能有5.6年了.小时候有心里阴影.后来沉迷电脑游戏后！就开始有点抑郁的症状！后来越发越严重！感觉不论做什么，包括玩电脑游戏都没有一种轻松的快感！感觉生活是在为了一种不知所谓的欲望活着！一直发展到现在，出现自卑，自暴，整天精神恍惚，郁郁寡欢。老会产生一些不切实际的危机感，烦恼特多，感觉自己向疯了或是已经疯了，情绪或是说心里感觉总是一种紧张状态，而且注意力不集中食欲不好，逻辑顺序模糊.感觉看书稍微多一点脑袋就很不舒服，睡觉老做梦，睡觉感觉并没带来太多精神的改善，睡前很累谁起来后还是很累！反正是个悲天悯人的哀淡心里.我现在老有些不明智的想法与做法想证明自己的勇气，我不想有恐惧感，但我不明白是我真的太胆小还是什么原因我控制不住自己的感觉，我的第一意识好像很多年了都没变过了很多事情本能的就会做出戒备感。我一直没去医院我不知道要怎么样才能证明自己是由于身体才会有这样悲剧.我搞不清楚是我身体出问题还是心理出问题。我想这样的生活我受够了，还有一个月我就放假回家了，我想给自己一个的月的时间，来比较彻底的认识自己。我想明白如果是有病身体好后自己是否还会有这些不知所谓的想法！自己能否在病好后真实的面对人生，然后我需要回家和家人开诚布公的说明我的想法！但我需要足够的证据！我不知道如何向父母说明自己脑袋有毛病.我不想用太极端的手法逼他们来验证我的想法！真要是那样做我感觉我真的就没救了！希望你能帮找寻一种比较切实的方法来获取我想要的证据！我没去过精神病医院我也不知道哪有这种医院！所以我想请问在普通的医院我可以做什么样的检查...谢谢！！
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答：你的问题主要是内心的紧张焦虑，你在青岛可以去青岛市精神卫生中心就诊，他们可以帮助你选择一些心理测验来评估你的症状，