问：失眠，发病时整夜不能睡，吃一般安定不行，所以医生开了氯硝安定，可吃了就戒不掉，现在吃中药和半粒安定能睡，不吃就整晚不能睡。氯硝安定安定三个月（半粒）中药两个半。医生什么是睡眠卫生指导。是心理咨询吗。谢谢医生，能换别的要么，我现在就怕睡不着。
答：对睡眠有个正确的态度本身就很重要。