腿伸直后左小腿只能弯曲45度，小腿疼痛，，今天上午打排球，拦网跳起时，小腿突然疼痛，腿伸直后左小腿只能弯曲45度，接着弯曲小腿疼痛，不弯曲不痛，摁着也不痛。
你好，建议疼痛部位冷敷，缓慢的伸直小腿休息。口服“芬必得”或“乐松”。明天练习时热身活动时间长一些，然后逐渐做最大限度屈伸小腿活动。供参考。
问：先谢谢您，我中午不能行走，现在症状明显好转，已经能行走了，只是跑跳时还有疼痛，不能跑跳。做最大限度屈伸小腿活动，小腿还痛。明天我还能做最大限度屈伸小腿活动吗？
答：你好。真不好意思，昨天电脑网络故障无法回复。对运动伤的治疗原则是坚持用正确的方式继续锻炼，例如姚明、刘翔、赵宏博等人受伤都比较重，术后很早就开始锻炼了。你是小腿肌肉拉伤应该坚持热身后缓慢最大限度拉伸。