问：月经不调，患者女，28岁，2002年前身体良好，由于工作原因，正常坐着上夜班，生活不规律导至现在月经不调10年了(月经量少，颜色黑，来月经一两天就没了。推迟有时3天，或者4天，有时半个月，也有的时候推迟一个月以上，不过像这样长时间的推迟一年下来两三次。身体到冷天的时候，身上没什么温度的一样，身上偶尔碰到一下，会青一块紫一块的。2005年结婚至今没怀上孕。
答：首先要了解有无排卵，可用基础体温测定、B超检查、宫颈涂片检查等方法，若有排卵则应在排卵的1~3天内性生活才能受孕，若无排卵，则应中西医结合，促排卵、调周期治疗。饮食清淡为主，注意锻炼身体。