问：强直性脊椎炎，自2001年开始，反复出现腰腿疼痛，活动受艰，甚至不能上下楼梯，疼痛剧烈时无法入睡，不能平卧、转身和自行起床，要吃止痛药才能止痛。 美洛西康、。请问有哪些锻炼可以加强关节松动，多谢回复！
答：请参阅我的文章中的内容。