髌脱位，张大夫您好，我是10天前作的髌脱位手术，手术做得很成功，很感谢您。我在术后右腿就一直有淤血，到现在也一直没有消肿，散瘀。查房时有问过医生，说没事，但是现在又点严重了而且一碰就疼，所以想咨询一下您是否应该采取什么措施缓解疼痛。还有在做抬腿和弯膝盖的时候内侧韧带觉得很疼，这个也是正常的反应吗？屈膝还没到90度，现在到80度左右就觉得弯不下去了，之前在练屈膝的时候内侧韧带没有疼痛感，只是觉得很紧弯不了，但这几天一弯腿韧带就很疼，然后再伸直的时候也很疼，我现在屈膝的时候是不是应该自主去弯而不是用手帮忙？现在戴着支具抬腿的时候发现腿始终是弯着抬起来的，好像力气没有用对，还有没有什么别的办法能够练大腿的肌肉啊？还有，张大夫，出院的时候您告诉我右腿也可以踩地，负重5——10公斤是没有问题的，那现在负重要慢慢往上加吗？淤青的问题，现在外侧韧带位置那里和伤口周围也开始有了淤血，做完手术都没有的啊，怎么现在又有了呢？还有就是去复查的时候要拿原来的片子吗？呵呵，问题比较多，然后表达的也不够专业，请您见谅，因为害怕现在不注意，自己也不懂，等去复查的时候情况不好就麻烦了，谢谢张医生的解答，让我放心了很多。张医生，您好。很久没有联系了，近来可好？想给您说说我现在恢复的情况，我做完手术有4个月了，前期恢复的还不错，回家之后不是那么理想，现在蹲的时候还不能够完全蹲下去，而且膝盖也一直还是肿的，还是没有知觉，会不会是有积液？有的时候伤口还会疼 ，不过现在走路和慢跑没有什么问题了，对于这些问题现在该怎么解决啊？
这些问题很简单，您是否有佩戴护膝，给膝关节加压，这样能够缓解您的症状。另外，可以进一步适当的加强锻炼。
问：谢谢您的回复！护膝一直都没带过，如果有助于恢复的话以后开始戴吧。锻炼的话，我也会加强的，现在参加一些体育活动应该也是没有问题的吧？
答：可以参加体育活动。