问：焦虑症，有一年多了主要是入睡难梅州市人民医院。
答：如果在好的睡眠习惯的情况下或在适当的体育锻炼的情况下仍无法调整睡眠，服药是直接且有效的方法，如担心药物的依赖性，建议尽可能少用苯二氮唑类药物，或不要长时间服用单一的药物。