问：腰疼，我父亲体胖，不好动，去年起就腰疼，在电力医院拍了片子说是椎间盘脱出，最近又疼得厉害，做了CT说都正常，在理疗的地方做了两次按摩，他说效果不明显。这两天他说连便后手都无法伸到后面去，你说这是怎么回事啊？才65岁都不能自更坏了，应该怎么办呢？谢谢您的回复。那么请问腰背肌锻炼有什么基本动作呢？这种综合症是怎么得的呢？
答：您好：腰背肌的锻炼主要是俯卧位头与脚向后背伸，此病是由于不正确的姿势，弯腰，突然用力，，坐低凳子，受凉等引起的。