问：膝窝疼痛，坐后站立开始时四天前开始，膝窝坐久了站起来走路时腿伸不直，晚上睡觉起来后更重，活动半个小时后症状减轻，膝窝有酸胀的感觉，之前没有摔伤和撞击过。
答：需要进一步确诊，热敷和戴护膝应该会有帮助。