问：脱发严重脱发极度沮丧几近崩溃，本人24岁男脱发至今3年多困扰已久已成了我的最大心病！！！实在不知如何是好。详细情况如下：脱发大概始于大学三年级时（07年）回想起来那段时间不管饮食、休息都不规律，同时面临大四即将就业思想负担也不小于是突然间洗头时发现满手满盆都沾满掉落的头发。刚开始没在意（因为那时头发非常好，又密又黑常常是别人羡慕的对象），大概半年之后仍无好转，开始四处寻医问药。先后吃过养发生血胶囊韩勇9+9去过省中医医院以脱发治疗见长的小医院吃过很多中药以及其他一些外用的洗发水之类均无疗效只是在几次用药初期有过明显效果（洗发时掉发量减少）可是坚持使用马上又恢复以前的掉发量了。三年多了，以我粗略统计，每日掉发量大概为（多则100—150，少则70多数时间处于100以上），庆幸的是头发一直还在顽强的生长着，可毕竟头发长的没有掉的快，所以现在头发已经明显稀疏（自我感觉头发只有以前的一半左右），我掉发是整个头部弥散性的掉除了头顶鬓角后脑勺这些部位都在掉。现在没有好转迹象还在掉发。我都快疯了，求大夫救救我的头发。大夫曾经说我是肾虚气血不足肝火过旺这些可是吃了好多中药没什么明显效果以前没注意过指甲上的“半月痕”留意的时候好像只有双手大拇指有了可是最近发现大拇指上的半月痕一点点消退了。我现在很注意生活作息，每天三餐基本按时，很少吃肉、油腻的，避免辛辣、饮酒，很长一段时间每晚喝粥都会吃三颗红枣，每晚还吃5个核桃，每晚睡觉也尽量在10点到11点间，只是睡眠质量时好时坏。我已经这么努力了，可我的头发还不争气，还是那么使劲掉，再掉下午我可就崩溃了，求大夫救救我的头发吧。。。。。不胜感激不胜感激啊如果您真的愿意帮我我遗漏的情况您尽管问谢谢您啦。
答：脂溢性脱发属于逐渐加重的疾病，治疗目的在于阻止病情的发展，促进头发的生长。没有面诊，不能给出具体方案，但食疗也可以。饮食方面建议三多一少，多食粗粮，多食豆类，多食黑色食品，少食甜辣食品。