足底筋膜炎，张大夫，您好！我在网上看到，说足底筋膜炎/跖腱膜炎急性期可以治愈，转成慢性就比较棘手很难根治，我从严重到现在一个半月左右，不知道算是急性期还是慢性期，有没有治愈（以后可以正常运动）的可能？关于泡脚，我以前的医生让用热水，但是在网上有医生说让用冰敷，得了跖腱膜炎到底是热水泡脚好呢还是冰敷好？还是两者都有用？我想买足弓护垫，张大夫是否了解哪些地方可以买到好的足弓护垫。我一是不知道去哪儿买，二是怕随便在网上买质量不好反而有副作用。谢谢您！
泡脚的作用不好，具体治疗可参阅我的文章。
问：张教授，您好！
答：可以试着做拉伸练习，如果疼痛加重就停下来。