术后三周仍然疼痛，余大夫，您好！我是术后10天出院，从出院那天起，到现在术后二十天。膝盖里面一直痛。这种痛二十四小时没有停过。从出院到现在一直没有好转的现象。但这种可以忍受。晚上睡觉的时候一直要动来动去。吃了止痛药就有明显的好转。晚上睡觉也好多了。但一停就不行了。严重影响了我的睡眠和心情。我现在一天做二百次直抬腿，三十到五十次侧抬腿，三次弯曲练习。练习直抬腿的时候，我就感觉膝盖疼痛停止了。练习停止了，疼痛就慢慢开始来了。这是为什么呀，我和别人是个反的。别人是练习时有疼痛。我是练习时不痛，反而减轻疼痛。长沙的湘雅医院。
您好！您的情况仔细阅读了。建议您将所有的练习包括按摩都停下来休息三天，这三天连走路都尽量不走，三天后如果疼痛减轻了，在开始屈膝练习，但只要每周练习三次，观察一下效果。您的疼痛原因可能术后即刻是手术疼，后来是练习过多导致的炎症、充血疼痛。
非常感谢余大夫的建议，现在我还有个疑问，现在我手术二十天，弯曲练习时离90度还有一半的距离。感觉只有45度的样子这样是不是很慢。会不会韧带贴连，我以前是每天练一次弯曲，弯曲三下，就没搞了。我想请您帮我解释一下。
建议您先按着我上次的意见做一段时间看情况的变化再说。
问：余大夫，你真是一位医术高明的医生。我问过很多医生，只有您帮我解决了疼痛问题。我按着您的方法去做，两天练一次弯曲练习。一次八分钟。疼痛有所减轻。但没有搞彻底的好。比前有所好转了。问了无数次我的主刀医生，也没问出个明白。真是谢谢您。
答：您的康复进度太慢，但。