问：失眠、头痛，本人近期1个月来，夜晚睡不着觉，偶尔睡着了，天一亮就醒。这几天晚上睡不着，中午睡着几回分别1个小时左右，起床后头痛。如夜晚不能睡着，白天一般精神很差。本人近期一直在非洲，未接受治疗。
答：初步判断有睡眠障碍，可以看看精神科。注意劳逸结合，保持心情平稳。