问：脊柱侧弯，女孩16岁时才发现，以前可能有但没注意，脊柱侧弯，弯腰时右侧背部较左侧高，经常感到腰酸背疼，我已上传片子了，请专家查看。请问张大夫：怎样锻炼呢？您能具体指导一下吗？
答：每天坚持面对镜子立正姿势（挺胸收腹提颈仰头两眼平视镜子中的你反复说我的脊柱不侧弯了，每次坚持15分钟。。。平时注意自己的走路姿势，坐姿。。。还可以找教礼仪的老师请教。。。