问：神经衰弱，睡眠障碍，躺倒床上时，只要下面有人我就会非常紧张，直到所有人都上床了才能安心睡觉。刚开始时，是因为在睡觉时，有人洗头，吵的没睡着，连续几天都被吵醒后，一躺到床上就开始紧张，之后吃过一段时间的安眠药，情况好多啦！但是，后来宿舍又有人晚睡，被吵醒几次后，情况加重，只要有人没上床，就会紧张今晚会睡不着，越紧张越睡不着，心跳会加速，结果这一夜就没法睡啦！就算晚睡的人也上床之后，我又会担心明天她会不会还会晚睡啊，这样越想越紧张，就觉得以后没法休息啦。总之会越想越紧张，以至无法睡眠！
答：请问有没有可能改变一下睡眠的环境？