问：前叉修复手术，患者男，20岁，曾与前年打篮球时不慎伤及右腿的前叉韧带，当时未及注意，后来时常膝盖被扭到，才得知韧带断了（诊断结果是右膝前交叉韧带损伤）~今年夏（7月27日）到位于北京市的国家体育总局医学研究所体育医院做了前叉重建手术，术后按楼上的康复中心给的计划进行了康复~额，想再询问一下？医生您好，又来麻烦您一下了，现在大概距手术完4个半月了，现在角度训练的话只要手稍一辅助就可以弯到贴大腿的位置了，又尝试过跪在床上，用屁股跪到脚后跟这个动作，也不困难了~~平时偶尔也在校园里骑自行车了，想请问一下现在这个阶段我应该怎样进行恢复训练呢？！问所在医院医生说是要进行恢复肌肉的训练，但不知怎么做？！需要去健身房还是如何？另外，我们学校有要求晨跑，我试过小步慢跑，感觉刀口处有点生硬，带阻力感似的，所以就不敢慢跑了，还是改成快速走了，请问大概何时能尝试跑步呢？！明年可以吗？如果可以的话，我的体育课就可以不办保健了，所以想求证一下，谢谢了。
答：进一步力量训练可以到健身房去做了，一些下肢基础力量器械训练是很好的选择。晨跑与否主要看你的力量恢复水平，力量差就不可以，自己评价一下，