问：失眠，2年前读大学时，宿舍每个人休息时间不正常，我就比较有规律，但因为我对面床同学的经常用电脑上网，影响到我睡觉，久而久之，每次睡觉就觉得心慌，但一没人嘈我，我就睡得好很好。现在我出来工作了，睡眠质量好差，很多时间早醒，一般晚上11点就睡觉，睡到4点左右就醒来，就不停地乱想东西，再也睡不着了。我想控制我不想，但不行。假如我有天训得较好，有7个小时左右，第二天晚上来入睡较久才能睡得着。我本人生活、工作都没什么压力。虽然不是天天这样，但一个星期至少4天是这样，而且一要人嘈我就好难入睡，白天都是头痛，头昏脑涨的。
答：嗯，从您叙述来看，您的睡眠问题不是很久，程度也不重，而且您的工作环境也不错，治疗起来相对会比较容易一些。建议中医药治疗。可以来我科就诊，建议提前电话或网络预约，当天早来挂号。