问：脂溢性脱发，杨医生您好，我是个有8年脱发史的24岁的女孩，是大学音乐老师，平时除了给上课，还要参加各种演出。形象对我来说尤其重要，但是我的头发已经有从中度脱发向严重脱发发展的趋势了，额头处已经有了明显的m形的脱发界限，头顶头发稀疏，部分地方头发已有盖不住头皮的状况。头皮油脂多，经常起红色疙瘩，偶有头皮疼痛，头油虽多，但无剧烈瘙痒感。头屑量也正常我是痰湿，兼有湿热，阴虚，血瘀，过敏，气郁的体质。睡眠不好，生活还算有规律，就是晚上时常熬夜，例假也不是很规律，平时因为吃食堂，蔬菜的摄入种类和量也有限，偶尔喝酒（一年里有几次），不抽烟，不知道这与我的脱发有无关系，希望能找到一种方法，辨证治疗，既能快速止脱，又能够全面调理身体内部，曾在章光101用药一年多。在江苏省中医院就诊过，在北京市中医院就诊过。
答：没有看见病人，不能给出具体方案，但食疗也可以。饮食方面建议三多一少，多食粗粮，多食豆类，多食黑色食品，少食甜辣食品。