问：抑郁症，2008年12月初自身感到学习压力大，怕学不好找不到工作，经常失眠。和同学说不想活了，有时哭，想跳楼等。在山东精神卫生中心诊断为抑郁症。感谢朱大夫的回复。我女儿现在走进教参考诊断轻室看到学生闹哄哄心理就烦，就不想上课。你说心里调整很重要，可我不知道从那方面去劝说调整，请你帮助。
答：你可以在当地的心理门诊做认知心理治疗，你女儿一走进教室看到学生闹哄哄的就觉得心烦，是不是太易受外界环境的干扰了？这可能是一种无端的情绪推理和太过外向的投射，也就是说一种不太恰当的认知模式。外界的任何风吹草动都会让她的情绪引起波动，尤其是偏向消极的情绪反应，这种歪曲的认知模式需要纠正。不妨对她说：将心比心，换位思考，想想自己当学生的时代，不也是总有些调皮的学生吗？这正是需要她展现教师个人魅力的时候，如果她能学会平心静气，那么她就会试着去解决那帮闹哄哄的学生，想着如何成为一位恩威并施的老师。你要让她明白：在生活中，很多时候解决问题比一味的苦恼烦躁有效。如果每次看到学生吵就心烦，那么学生还是吵，心还是烦，一个问题也没解决，何不转移注意，着重于如何去适应和改变环境？这就是一个换用、替代以前形成的不合理认知思维、行为模式的过程，慢慢来，试着做些改变，以让自己快乐起来为目标的改变。