问：大腿根部疼痛，大夫您好我今年17岁，由于以后想打算练一些空手道之类的，所以这一段时间想先压腿打打基础。我是从网上查到的正压腿和侧压腿等方式。现在一段时间后，腿部的柔韧性确实达到了很好的发展。但是右腿的大腿根部在压腿的时候有中等强度（可以忍受）的撕裂般的疼痛感，并且在压完腿之后能持续几分钟。但是走路的时候没有感觉。而左腿在压腿的时候只有正常的酸痛感，并无其他异样，停止压腿后酸痛感几乎立刻消失。请问属于正常现象吗？是否可以判断是韧带发生了损伤？在这种情况下，如果继续压腿，会不会造成韧带更大程度的伤害？到底是在什么时候发生的不记得了，不过隐隐约约感觉是在一次突然快速拉伸韧带并且没经过热身之后出现的这种现象。
答：当按压没有疼痛时就可以做轻微拉伸运动，但是要不出现拉伸疼痛，轻微酸胀感是没有问题的。之后才能考虑跑步和其他运动。