问：高考焦虑浮躁，考试着急浮躁，紧张。发挥不正常，此症状已持续一年多。
答： 感谢您的信任：高考属于应激，大家都会有些焦虑，是普遍的心理反应，大家都在一个起跑线上，轻度的焦虑是正常的反应。我教你个放松方法，希望对您有帮助：可以舒适的坐在椅子上，闭上双眼，将双手放在扶手上，深深吸一气，憋住，然后轻轻的呼出去，然后握拳并收紧您的双臂然后放松，这样反复的做5次，顿时感觉全身放松，周身舒适。另外我周六和周日值班，欢迎你来一趟，开些药物更好。