问：怀疑肩周炎，右肩关节疼痛半年，无明显诱因，平时睡觉总是右侧卧位，最近经常出现疼痛，时轻时重，右手心朝前右肩甩向后方时就感疼痛，右手伸展至后背戴文胸非常困难。压痛点很明确，听当地医生说是冈下肌的位置，有的医生认为是颈椎病所致，但是针灸推拿后没有效果。平时加强右肩锻炼，使劲做疼痛的动作，收效也是甚微。请教疼痛锻炼时是否恰当？接下来要不要治疗？非常感谢！
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答：还是要锻炼的，但不可暴力，要尽可能慢慢的做到最大的运动幅度，同时还要配合热敷。