问：失眠，我妈妈今年51岁，最近这几个月失眠情况严重，晚上11：00左右休息，凌晨1：00多就醒了，接着就一直睡不着了！！大约凌晨5：00左右，可以再迷糊一会！这样的状况，持续很久了！平时，有午休！午休时，睡眠质量还可以！
答：建议午休减少至半小时以内，可辅助中药对身体做调整。