问：肩关节术后，吕大夫您好，我现在已经调整为隔天一次，但是今天早上四点多还是痛醒了，昨晚一晚都隐隐的痛，我这不会是因为冰敷过度引起了关节炎吧？我每次都用袋子装冰块敷的，直接放在肩膀上，没有穿衣服的，这样冰敷可以吗？另外我还想问问，我现在经过六七次松动手法后最大角度仰卧前屈有160度，外展150度，好像已经两周没有进展了，不知道疤痕软化以后会不会恢复到180度？还是就只有160度了，我目前的160度还能不能压下去？用哑铃要多大的重量比较好？
答：坚持练习，重量合适就行。