可能是梨状肌损伤，如果可以我下周就过去
。
通过详细查体，应该可以诊断。
提问：梨状肌损伤。
可以推拿治疗。
罗老师您好！我是在您那里进行治疗因打太极侧副韧带拉伤及腰间盘膨出的本校老师。由于最近工作繁忙一直没去治疗，症状也不是特别明显，只是走路多了会有点腰臀部的疼痛，膝关节右下方有时会弹响，内侧路走多了有点儿酸痛。由于温江室内游泳馆很少，离家很远，所以想继续练习瑜伽，我从07年开始练习瑜伽，比较有经验而且没因瑜伽受过伤。这次想请私教进行腰腹力量的训练，主要是垫上运动，教练是很熟悉的朋友。想运动一段时间，看下效果，如果还有明显症状再到您那里治疗，不知是否可行。盼回复！
如果是垫上运动的话，应该比较安全，但要量力而为，尤其是一些倒立动作要注意保护脊柱。
1.以前做肩背倒立体式是没问题的，但自从去年受伤近一年没系统运动过，肌肉的力量和韧性都不如以前，所以心里很着急，想尽快恢复运动，这次不会做倒立式的。
脚遇冷疼痛，是关节疼痛还是肌肉软组织疼痛，有固定的痛点吗？多处关节弹响可能是关节退变的表现，可以应用氨基葡萄糖。
是肌肉软组织 就是扭到的地方。
如果是肌肉软组织疼痛，可以考虑采用物理治疗。关节退变适度运动可以改善症状。
物理治疗？热敷或推拿吗？
药离子透入治疗、推拿、蜡疗等。门诊/住院患者报到。
问：如何更好的进行锻炼。已经进行5次私教（瑜伽）课程，主要是训练腰背力量。目前感觉效果明显，现在走路腰臀疼痛感明显减轻。另外，我发现我走路时重心偏向双腿外侧，不知双小腿外侧走路疼痛是否跟这个有关，但最近行走调整重心后小腿疼痛感明显缓解。
答：如果走路的重心偏向外侧，可能导致臀上皮神经走行的部位肌肉过度紧张，可能导致症状的出现。注意观察调整吧，除了腰背力量的训练，可以适度的静坐，可以缓解肌肉痉挛的。