问：1年多前扭伤过腰，患者男，26岁，以前身体一直良好，自从1年半前搬重物拉伤过腰，有时候不小心搬重物太用力，一会儿腰就很疼，位置就是以前拉伤的地方，不过很久没发觉了，不过最近我白天要搬40-90斤左右的东西，晚上入睡时没感觉，但睡到早上就翻来覆去找不到舒服的姿势。
答：建议你加强腰背肌锻炼。