问：亚健康，1.睡眠质量不好（多梦）2.腰酸腿软3.无精神，贪睡（整天想睡）4.情绪波动大5.怕冷6.夜尿多，小便不畅，发黄7.白头发比较多8.指甲没有小月牙。
答：属于亚健康范畴，按照中医体质辨证的说法，有可能是气虚或阳虚类体质，或有气郁等兼夹，最好能够来医院面诊，如果有时间可来体检中心做个中医体质辨识（周一到周六每天上午可辨，无须挂号），然后到调养门诊（须挂号），根据体质做一个调养方案，从药物（看症状严重程度用中药或中成药）、饮食、运动、经络（看症状严重程度用针灸或自我经络保健）、起居等入手，分阶段调理。希望有帮助。