问：肌肉拉伤引起的背痛，患者：男，28岁，大概半年前因做拉伸运动造成背部轻微拉伤，当时并未在意因而错过了最佳期治疗时间，现在进行运动时，背部偶尔会有疼痛的感觉。不知应该如何处理？看骨科时，医生并未给出较好的处理办法，只是说多休息。我查阅了一些运动医学方面的常识，且看过美国斯坦福大学运动医学预防中心著的一本《运动圣经》，里面提出热敷并且运用运动疗法增强肌肉的力量和柔韧性，不知是否可行，期望得到您的帮助，谢谢！非常感谢！
答：不客气。