髌骨软化，感谢余教授百忙中的帮助。我在2007年单位军训的时候受伤，前交叉韧带断裂，半月板轻度受伤。受伤3个月后在贵院您给我进行了前交叉重建手术，半月板缝合，手术很成功。但在2009年参加单位户外训练时双膝出现上下楼疼痛的症状，被当地医生诊断为髌骨软化。
您好！后期保养的主要工作应该维持股四头肌力量。这样上下楼和从事其他活动就不易引起复发。
问：谢谢余教授的指导，因为我住的小区比较老龄化，很多腿脚不便的老人，我看了很有心理阴影。我今年28岁，打算终生每月进行数次的静蹲练习来保持股四头肌，请问这样是有益吗？还是会给膝盖造成负担？
答：这样应该是有益处的。