问：半月板撕裂，半月板撕裂去年11月分，走路多了隐隐疼痛，石家庄铁路医院。
答：参考我网站中，关于力量练习的内容，好好练习2个月力量，然后看看是否有作用（尤其是静蹲）。不要总抽积液，刺激越多积液越多，经常开放关节腔还容易造成感染，培养确认没有感染就行了。适量训练，运动后经常冰敷，恢复期不要运动过量，适当休息，积液会自然吸收的。参考我网站中，关于力量练习的内容，好好练习2个月力量，然后看看是否有作用（尤其是静蹲）。不要总抽积液，刺激越多积液越多，经常开放关节腔还容易造成感染，培养确认没有感染就行了。适量训练，运动后经常冰敷，恢复期不要运动过量，适当休息，积液会自然吸收的。