害怕担心不能安心工作，单位离家比较远，每天坐班车上下班，最近两天，上了班车，也不知想些什么，总之，一下车就好了，但是老是担心，害怕自己是不是病了，怎么思想不受大脑控制，也影响了工作，整天都在不断地调整情绪，心里老是觉得有事，静不下心来，我该怎么办？
有些情绪方面的问题，强迫、焦虑等症状，建议您到心理科就诊，做心理量表测试一下看看，再跟医生详细谈一谈明确诊断，再选择用药或者是心理疏导。
问：谢谢大夫，不过除了看医生之外，自己需要做哪些调整呢？
答：也许不用刻意调整对您更有好处。就是顺其自然，该吃吃，该喝喝，该睡睡，干什么别特意一定要怎样怎样。您可以查阅森田疗法自己治疗自己。