问：髌骨软化，余大夫，您好。8月中旬从您那回来之后，我已经完成了5针玻璃酸钠的注射，并且锻炼也有一个来月了，在此向您汇报一下我的情况以及现存的疑问。注射完一周后，开始锻炼。静蹲时我发现腿略弯曲一个小角度就有明显的疼痛感，而且几秒钟都坚持不了，加上当时一段时间很忙，不想因为自己的身体耽误，所以开始保守的练习了一段直抬腿。事情忙过后开始练习静蹲。整个期间一直没有停止锻炼。目前状况：腿部肌肉比开始锻炼前有了明显恢复，由松软渐渐充实。上下楼膝盖明显的痛感没有了。内侧和后腘窝的不适感没有了。首先谢谢您的耐心治疗。不适：走平路走的稍微多点还是感觉膝盖酸痛。深蹲时膝盖有明显的被顶的疼痛感。
答：您好！有时候软骨损伤要治断根是很困难的。但您的肌力练得越好，今后就病情好转越多，复发可能越小是肯定的。蹲马步的姿势不是很重要，只要大腿肌力得到锻炼即可。