问：腰椎节段性轻度不稳。腰肌劳损！腰骶钝痛两，帅哥老师，你好！我先是摔伤腰骶部，在急性期然后经过一个医生的不正当旋转复位导致严重疼痛，止痛药都不管用。现腰骶中间钝痛，坐不久，站不久，走不久。躺着会加重隐痛。目前无法工作。腿无反射痛。今年9月在我们这的医科大附一拍了核磁、X正侧位、ct均显示无异常。就是X线动力位显示节段性轻度不稳。谢谢您详细的解释。请问我可以做仰卧起坐吗？锻炼腹肌，我报膝触胸运动，腰椎会酸痛加重，适合我吗？
答：引起疼痛的动作均不建议进行。