问：膝盖ACL术后三月卧床没锻炼粘连，2009年10月19日在安徽医科大学一附院做了右膝自体腘绳肌单束ACL重建手术，由于出院医生没交代如何锻炼，回家卧床躺了三个月错过最佳康复期，100天时去上海东方医院做了康复锻炼一周甩拐，炼了15天感觉心理和生理承受不住放弃锻炼，想通过松解手术来解决，目前我主动弯曲75度，被动90度，伸直15度。谢谢，印教授的回复，我在想现在通过康复锻炼想练到全角度估计是不可能的了，我现在非常担心的一个问题是：1、通过松解手术能恢复到什么程度？由于腿长时间没弯下去过，是不是股四头肌肉和肌腱挛缩严重影响松解手术之后的屈腿康复？ 2、什么时候做松解手术时间最佳？非常感谢印教授那么晚了还在答复病人的疑问，您辛苦了！向您致敬！我按着你的建议尽快把肌肉力量练起来，到时去北医三院做松解手术，也只有那里能让我放心了。谢谢你，印教授。
答：加油！