问：耳鸣耳聋，李主任你好，我今年29岁，10岁时左耳听力模糊，并伴有突然晕倒的症状，当年去医院查不出原因，短时间内左耳全聋，且出现双耳持续耳鸣（或脑鸣），吃过中药，做过针灸，吃过很长时间的龙胆泻胆丸，均不见效。最近右耳出现另一种耳鸣的声音，像火车的呜呜声，环境相对安静的时候可以听到，且影响睡眠。谢谢回复，那想问一下，是否有方法可以保持不再发展？要怎么样做？
答：休息睡眠要有保证，减少心理压力和工作压力，多吃富含维生素B类的食品。