问：右膝前交叉韧带重建及半月板修复，右膝前交叉韧带单束重建及半月板修复手术已经5个月了，右腿依然比左腿细（肌肉萎缩后未恢复），请问余大夫有没有好的恢复肌肉的方法？现在每天我会蹲马步30分钟，请问现在蹲马步（没有靠墙）会不会引起韧带松动？
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答：您现在蹲马步不会引起关节松动的，但您蹲马步的方法要对，而且如果一口气能蹲20分钟以上了，应该负重蹲马步，就是增加负荷，肌肉才能进一步长劲。