第一腰椎压缩性骨折，李大夫，我想问一下，我今年25岁，两个月前从3.3米高处摔下，造成第一腰椎压缩性骨折，压缩程度大约在四分之一，拍了CT，诊断结果上说骨折块波及了椎管，椎管前缘进入约0.5mm左右，看起来好像已经压迫到了里面的神经，但是本人没有任何神经压迫的反应，腿也不麻，大小便正常，但我现在担心，里面的骨折块会不会对以后造成影响啊，比如说突然一天就出现神经症状，或者说里面的骨折块约来越大，最后造成椎管狭窄啊，我现在非常担心，有很大的心理阴影，谢谢李大夫了！
很抱歉，前段时间在外出差，迟复了。你的情况目前还很好，压缩1/3以下为轻度，多不用手术。骨折块也有吸收的可能，但不会长大。若以后年龄大了，腰椎退变，可能会出现间盘突出、骨质增生压迫神经等情况，再对症处理也可以。能不手术治疗就不必手术。因为手术也不是万能的，也会出现其它问题。
谢谢李医生，那为了避免腰椎退变，我在以后的生活中应该注意什么呢？图片是我的CT图，划线的椎体很明显有骨折块突入，请大夫分析一下！
应多作腰背肌功能锻炼，如拱桥式、飞燕式。近期避免弯腰负重和劳损。
问：那么这个腰背肌功能锻炼是练习多长时间呢？是不是一辈子都要做啊？还有最后一个问题，三个月后弯腰练习怎么进行啊？都有哪些动作没有？弯腰的时候会不会伤到脊髓神经？还有就是骨折处还用垫枕嘛？谢谢李大夫了！
答：近三个月要作腰背肌锻炼，以后也可作，这对腰部有保健作用。康复后可正常活动就行了。