问：半月板损伤，我2009年1月做的半月板手术，切除了部分，现在快三个月了，关节活动不如从前，目前还不敢受力，术后注射过人工关节液。平时也做抬腿运动，肌肉有一定萎缩。请问大夫我需要如何训练或保养更有利于恢复？骑自行车可以么？
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答：你可以看看我的文章。