过度关注自己的健康，看了您的文章《什么情况需要看心理医生》里描述的最后一条，非常符合我。“您是否开始过度关注自己的健康？感到头疼，头晕，易疲劳，以及一些不明原因的疼痛。因为这些困扰您的不适，您在医院反复多次就诊，做了各项检查，却始终找不到真正的原因。"说两个实际的例子吧！首先我特怕死，有的时候，晚上关了灯，会想起自己一点点长大，一点点老去。最后终是死路一条。每每想到这，就会突然觉得特别恐惧，必须打开灯坐会，一开灯才似乎回到了现实世界一样。现在我睡前要么听歌，要么看书。习惯了困了倒头就睡的感觉。很怕自己睡前特别清醒又会乱想。好的是，我长这么大几乎没失眠过，今年我28.比较困扰我的是，过度担心自己的健康。最近的例子是总担心自己肾不好，其实我09年11月19日刚刚参加过单位的体检，尿，血，肾功能都正常。可就是一直感觉自己尿沫多（在体检之前就觉得尿沫多，大概从08年底就有这感觉，那时马上去验的尿；算上最近这次体检，已经验尿验过3次了，都正常）。还经常感觉腰似乎疼，摸来摸去又似乎哪也不疼。我医保卡里总是剩不下多少钱，因为担心自己总是担心这有问题，那有问题，然后就去检查。我自己都感觉快被自己折磨疯了，总想放下，却总是提心吊胆。我很胖200多斤1米84身高。我觉得我过度担心健康问题和这个有关。我已经办了健身卡，今年一定要把体重减下去。不知道会不会缓解。请您帮助我！万分感谢您。祝身体健康，工作顺利，好人一生平安。
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你的不安全感特别重，这一点在你对身体的关注上特别明显。
问：恩 是的。不光是这个，在工作中我也能感觉这点对我的影响，我工作中涉及的考核指标比较多，每次定指标的时候 压力都很大，比如实际能完成2， 要是别人 可能下个3就很放心了，我就得下5 心里才能舒服。哎 很烦恼，有什么好办法可以解决么？谢谢焦大夫。
答：追求完美是你最大的压力来源，可以找专业心理医生定期咨询。