问：失眠和抑郁，一.失眠症：我有比较严重的失眠症，持续时间（20008.11月---至今），因焦虑引起的失眠，整夜睡不着觉，白天还不困，很精神，有种神经错乱的感觉，嗅觉和身体知觉都不是很好。二.性功能障碍：以前性欲很好，有晨勃和频繁的夜间勃起，可是在2009年7月24日一夜之间性欲突发性消失了（症状表现为对女人失去了兴趣，阴茎很难勃起，包括在性刺激的情况下也不勃起，手淫也很难勃起，晨勃和夜间勃起完全消失),直到今天也没有恢复，阴茎偶尔有几次勃起，但是大脑对阴茎勃起的感觉不像以前那么的强烈，就是说阴茎勃起后，大脑的神经对勃起的感觉很轻微，甚至感觉不到勃起。在2009年7月24日性欲消失的前几天吃过一种保健品,在吃那种保健品前，晚上失眠白天会非常的困倦和没有精神，在吃了那种保健品后晚上失眠，白天居然不困了，很奇怪。在吃那种保健品前性欲很好，吃了之后，性欲突发性消失，导致阳痿，更奇怪。我现在不知道去医院该怎么和医生去述说，“性欲在一夜之间消失”，这么说的话他们肯定会不信，但是事实确实发生在了我的身上，这是真的，我也不知道该做一些哪些方面的检查，去过南京中医院找了周玉春大夫，看了看睾丸的发育，觉得没有太大的问题，建议我到您处就诊。我现在每天晚饭后3片50mg/片曲唑酮，临睡15mg米氮平，您看这么吃行吗？会不会有危险啊？曲唑酮是不是可以改善性欲啊？谢谢陈大夫帮忙了。陈大夫，我现在每天晚饭后2片50mg曲唑酮，临睡一小时吃15mg米氮平，持续吃了四天了，入睡还是困难，白天脑袋昏昏沉沉，情绪低落的很，我现在想把曲唑酮停药，单一服用米氮平，把米氮平的剂量加到每晚30mg，您觉得这样合适吗？我看了一下说明书，这两种药的作用机理有共同点，觉得没有必要2种一起吃，费用也蛮高的。谢谢陈大夫帮助了，等有时间一定当面致谢！
答：可以这样的。另外，需要多些运动，多做些事，不必过多地为睡眠作努力。