抑郁症，我一直情绪就不是很稳定，经常悲观失望，对世界对自己失去信心；今年2月份开始，心情就一直很低落；2010年3月份初以来到四月份现在，心情跌至谷底，一直认为自己没有丝毫的用处，一直认为自己是个包袱，最近什么事情都做不进去，没法集中思想做事情，晚上失眠直至不敢睡觉；一直觉得想要离开人世，现在一想就会哭就痛不欲生就一直想死；一直自责一直很自卑；曾经尝试过自杀；现在在家休息，什么都不想做，就想死。医生，我现在不知道自己到底因为什么而痛苦；现在根本不敢开口说话，一和别人说话就哭；我觉得自己已经被整个世界遗弃，没有人帮助我（我家在农村，家人根本不知道心理问题），我向老师求助，可是我最信赖的老师却叫我自己去面对，我做不到啊！我现在什么都没有办法去做，什么都集中不了精神；只是一直不断地吃东西，希望得到一定安慰；可是，我以前因为胖被讥讽（其实体重当时很正常），现在很担心自己发胖，所以，一直不断地催吐，无法正常进食（吃什么就会吐什么，只有水果不想吐），现在很厌世；我是不是一定要去看心理医生了呢？ 请您尽快答复我，好吗？谢谢。
你现在因为自己不能排解的压力，已经出现进食障碍的表现了，是用不断地进食，然后再催吐的方式来缓解自己的焦虑和紧张。我觉得你尽快去看心理医生，相信心理医生会帮到你的。
问：一定得去看医生吗？能不能通过一定的方式自我缓解呢？有的话，应该怎么做呢？
答：我想你自己一定也为此做了很多的尝试和努力，你自己认为能让自己走出来吗？