问：虚，男，30岁，有长年的手淫史，性生活频繁，从事IT工作，每天坐着超过8小时经常感觉腰酸背痛，口干，每天饮大量的水（超过2.5L）。睡觉潮热，容易出汗。尿分叉，怕冷，晚上睡觉四肢凉。牙龈很容易出血。性快感减退。眼睛酸胀。吃过一段时间六味地黄丸。看了一些肾阴虚，肾阳虚的临床介绍，自己分辨不清，特来求助。
答：这样的生活习惯怎么可能好起来呢？