问：早期椎间盘突出，今年7.8月发现做的时间长起来后腰酸不能站直，稍站一会能站直.昨天劳累了腰部有些酸痛。
答：症状缓解以后，就不要吃了，平时注意腰部的保温、不要有急转身、急弯腰的动作，要睡硬板床，不要一个动作时间过长，有时间可以多做一下双手抓住单杠腰自动下垂的动作，双脚只要离开地面就可以，这是一个自动牵引的治疗，效果很好，一般来讲只要注意，就不会复发。有什么问你可以随时和我联系咨询。