膝关节损伤，患者女41岁左膝关节疼痛16年前7年轻微疼痛后期病情加重活动受限9年入院症状：左膝关节内侧轻度肿胀触痛明显内侧关节间隙压痛左膝弯曲至40度疼痛明显活动受限。
年轻时有过外伤？MRI上显示后交叉韧带信号不佳，可虑后交叉韧带损伤可能，关节腔有积液。建议到专科医生那里对膝关节进行后抽屉试验检查明确是否是后交叉韧带损伤并评估后向不稳的程度，然后决定治疗方案。
问：年轻的时候摔过 结婚有孩子以后才开始疼   如果是交叉韧带损伤    现在平常运动应该注意什么  应该用什么方法治疗最好。
答：若果后交叉韧带损伤有2度以内的后向不稳定，可以进行股四头肌肌力训练，如果是2度以上的则需要进行后交叉韧带重建手术。