问：如上，患者女：22岁，体重，62千克。身高164。有肾结石，09,08.07每年冬天发病一次。不过这不是主要。主要是：无法长时间学习或工作，容易疲惫，嗜睡；肠胃不好，跟自己的饮食习惯有很大关系，喜欢口味重辛辣食物，腹泻次数不少。消化不良，常常容易感觉胃部不适和负担沉重；最近一段时间夜间睡眠很沉，且很多梦，下午一旦午睡就爬不起来；情绪化稍严重，极易烦躁，郁闷，低落；脸部早晨有时会浮肿。谢谢娄医生。我也相信身体一定的自愈能力。上述那些也只是细微的小问题。只是对整个身体精神状态很 不满意。对于空泛的”健康饮食，定量运动“之类，感到无力。我想从中医学上来看待人的身体状况，要遵循什么宗旨，有哪些原则。同时也很想借用专家的意见来督促自己改掉许多不良习惯。我想，类似寒性温性，阴阳调和等关于人体养生的知识比现在网站上很多大而化之的理论要强。
答： 我希望告诉你的就是，你既然认为人体是有自愈能力的，那么你就是应该去帮助身体，给它充足的原材料，使它生产更多的细胞去更换和修复衰老和死亡的细胞。使慢性病在不知不觉的情况下得到了调理。其实慢性疾病真的不是医生治疗好的，是身体自己修好的。什么东西多吃，人是一个杂食动物。有充足的物资储备，加上不断的有新的细胞生产出来，活力不断的被加强，损伤的器官不断的修复，各种问题就不断的被解决。