问：外侧半月板撕裂伴囊肿，右膝疼痛，于2010.7.12日在骨科医院手术。
答：你同时可以做些康复理疗,适当运动,减少下蹲动作,少上下楼梯.加强股四头肌的训练。减重，增加膝关节的稳定性是减少复发的关键。