严重失眠，我38岁男，身体各方面都很好。长期上夜班，白天只能勉强睡两三个小时。已经有一年了。如果还不治疗可能会患精神病。
首先，你由于工作关系，需要长期上夜班，就需要选择和调整相对固定的休息得时间。其次，如果长期休息不好，可以选择一些药物治疗，首先可以选择非苯二氮卓类（也称安定类）药物，如咗匹克隆胶囊（青尔齐）7.5mg（一粒），睡前服用，连续使用二、三天，效果如不佳，再增加一粒，当睡眠改善后，稳定半月至1月后逐渐减量。必要时还可以选择苯二氮卓类药物，但要求更复杂一些。
问：谢谢张大夫！我会照您的方法去试一试。
答：好的。如有其它什么问题，欢迎提出。