问：膝关节损伤，（一）病情简述：从2009.11到2010.5期间开始有爬山活动，每次都是1日活动，没有负重，也没有摔伤和碰伤，而且每次间隔都在20多天，或1个月，活动后有些些许不适1、2天就好了。这期间还有快步走锻炼每次1个多小时，每周最多3次左右。也没有摔伤或碰伤过。2010．10．1以后有左膝盖不舒服现象出现，身体姿势改变时腿哟感觉不舒服，最近2周左腿有疼痛感，左腿用不上劲，脚着地，膝盖疼。（二）检查结果：1）X片：左膝关节骨质增生，槟骨骨质增生，膝关节隙内侧变窄，余骨未见异常。2）MRI结果：1）左膝关节前、后交叉韧带损伤1--2级，2）内侧副韧带撕裂。3）左膝胫骨平台骨挫伤。4）内侧半月板体部损伤2级，关节内积液。
答：这是典型的骨性关节炎的表现，通俗地说就是关节老化了。从现在开始减少运动，不需爬山，节约使用你的关节。减轻体重。可以吃一些消肿止痛药，比如扶他林，或者西乐葆，也可以加一些氨基葡萄糖片。