個人の精神的健康・幸福感が外的対象(人物や条件)によって慢性的に強く左右されることがなく、心理的ストレスを減らし、快適さや適度な刺激を得ることを個人の営みによって自律的に実現する能力(＝セルフレギュレーション)がある状態を健康的であるとしている。