Ruangwa ni mi mdogo na kata ya Wilaya ya Ruangwa katika Mkoa wa Lindi, Tanzania penye makao makuu ya wilaya hii. Wakati wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 5,435 walioishi humo. Msimbo wa posta ni 65601. Sensa ya 2012, Lindi - Ruangwa DC. Jalada kutoka ya awali juu ya 2016-03-03. Iliwekwa mnamo 2016-06-22.