Sala ya moyo ni aina mojawapo ya sala isiyohitaji kutoa sauti na pengine hata kupanga mawazo namna inayofanyika katika tafakuri. Sala hiyo ilikuwepo daima kwa wanadini wanyenyekevu wenye kumtamani Mungu: “Nafsi yangu inamwonea kiu Mungu, Mungu aliye hai, lini nitakapokuja nionekane mbele za Mungu?” (Zab 42:2). Ni kwamba sala ni kuinua roho kwa Mungu ambapo maombi yanatakiwa kuendana na ibada, fidia na shukrani. Lakini Mkristo anaweza kujisikia haja ya sala ya ndani zaidi, ambapo ajikusanye na kuwasiliana na Utatu Mtakatifu uliomo ndani mwake aweze kupokea ile nuru ya uzima ambayo peke yake itamwezesha kupenya na kuonja mafumbo ya wokovu, halafu kurekebisha tabia yake izidi kulingana na ile ya Yesu aliyealika wote kupata raha nafsini mwao kwa kujifunza upole na unyenyekevu wake. Yeye alisema pia: “Wewe usalipo, ingia katika chumba chako cha ndani, na ukiisha kufunga mlango wako, usali mbele za Baba yako aliye sirini; na Baba yako aonaye sirini atakujazi” (Math 6:6). Makala hii inategemea hasa mang'amuzi ya Wakatoliki. “Sala ya moyo ni urafiki na Mungu, ni kukaa mara nyingi peke yetu na yule ambaye tunajua anatupenda” (Teresa wa Yesu).