Mpuguso ni jina la kata ya Wilaya ya Rungwe katika Mkoa wa Mbeya, Tanzania. Wakati wa wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 13,969 walioishi humo. Msimbo wa posta ni 53512. Sensa ya 2012, Mbeya - Rungwe DC. Jalada kutoka ya awali juu ya 2016-03-03. Iliwekwa mnamo 2017-03-13.