Pongwe ni kata ya Tanga Mjini katika Mkoa wa Tanga, Tanzania yenye Postikodi namba 21208. Kwa mujibu wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ina wakazi wapatao 13,513 waishio humo. Sensa ya 2012, Tanga - Tanga CC. Jalada kutoka ya awali juu ya 2016-03-03. Iliwekwa mnamo 2016-05-16.