Nzega Mjini ni la kata ya Wilaya ya Nzega katika Mkoa wa Tabora, Tanzania yenye postikodi namba 45401 . Wakati wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 34,744 waishio humo. Kata ina kivutio cha bwawa la Uchama ambapo kuna maji mengi: watu hupenda kwenda kutembea huko; pia maji hutumika kwa shughuli mbalimbali kama kufulia, kumwagilia bustani, kujengea na kunyweshea ng'ombe kwa kuyachota na kuwapa. Kuna mnada wa nguo na wanyama siku ya Jumamosi ushirika ambapo Wanyamwezi na watu wengine hukutana na kufanya shughuli ya kununua bidhaa. Kipindi cha mnada ni siku ambayo inavutia sana watu: kuna nyama rosti za mbuzi, kondoo na ng'ombe. Pia kuna vinywaji vingi kama soda, bia na juisi. Watu hupata starehe. https://www.tcra.go.tz/images/documents/postcode/tabora.pdf[dead link] Sensa ya 2012, Tabora Region - Nzega District Council