Nangaru ni kata ya Wilaya ya Mtama katika Mkoa wa Lindi, Tanzania. Wakati wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 5,280 walioishi humo. Msimbo wa posta ni 65207. Sensa ya 2012, Lindi - Lindi DC. Jalada kutoka ya awali juu ya 2016-03-03. Iliwekwa mnamo 2016-06-22.