Longa ni kata ya Wilaya ya Mtama katika Mkoa wa Lindi, Tanzania. Wakati wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 3,185 Msimbo wa posta ni 65229 . Sensa ya 2012, Lindi - Lindi DC. Jalada kutoka ya awali juu ya 2004-01-02. Iliwekwa mnamo 2016-06-22.