Litola ni jina la kata ya Wilaya ya Namtumbo katika Mkoa wa Ruvuma, Tanzania yenye postikodi namba 57314 .. Kwa mujibu wa sensa iliyofanyika mwaka wa 2012, kata ilikuwa na wakazi wapatao 10,752 waishio humo. https://www.tcra.go.tz/images/documents/postcode/ruvuma.pdf[dead link] Sensa ya 2012, Ruvuma - Namtumbo District Council