Agụụ bụ ọnọdụ na adapụta site na iri nri nke ihe dị anụahụ mma ezughi oke ma ọ bụ dịfee oke nke nwere ike ibute nsogbu ahụike. Ihe ndị dị anụahụ mma ekpokọtara nwere ike ịgụnye: nkeji ume, protin, nri na enye ike na ibu, vitamin ma ọ bụ mineral. A na ejikarị ya iche iji rụtụ aka na erizughi nri dị mma ebe enweghị nkeji ume, protin ma ọ bụ mpekere ihe dị anụahụ mma zuru oke, agbanyeghị ọ gụnyekwara nrife ihe dị anụahụ mma. Ọ bụrụ na erizughi ihe dị anụahụ mma dapụta n’oge afọ ime ma ọ bụ tupu afọ nke afọ abụọ nke afọ ọ nwere ike ịdapụta na nsogbu ga-adịgide na ntolite anụahụ yana ụbụrụ isi. Erizughi ihe dị anụahụ dị ukwuu, ama ka ịkwụ ọnụ, nwere ike ịnwe ihe mgbanwe ndị gụnyere: mkpumkpu, ịta ahụ, ike ọgwụgwụ, yana ụkwụ koro eko yana oke afọ. Ndị mmadụ oge ụfọdụ na enwetakarị ọrịa, ha na enwekarị oyi. Ihe mgbanwe nke ụkọ mpekere ihe dị anụahụ mma dabere na mpekere ihe dị anụahụ mma na adịghị.