الكريز cherry او الكرز هى فاكهة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. وفيه نوعين من الكريز, هما الحامضي والحلو. توركيا هيا أكتر دولة بتنتج الكريز فى العالم ووراها امريكا و ايران و ايطاليا و اسبانيا و بعد كده سوريا و روسيا و رومانيا وأوزبكستان وتشيلي وفرنسا. وتعد سوريا ولبنان والمغرب هى أكتر الدول العربية اللى بتنتج الكريز. الكريز فاكهة مليانة بالفيتامينات والأملاح المعدنية وليه فوايد كتيرة فى صحة الانسان. النقرس: أكدت دراسة أجريت عام 2012 على ان أكل الكرز بيساهم فى تقليل الاصابة بالنقرس الى 35%. الأرق: يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون بينظم الساعة البيولوجية للجسم وعشان كده أكل الكريز بيساعد فى النوم والتخلص من الأرق. ضغط الدم: بيحتوي الكرز على البوتاسيوم والكريستين وهي عناصر بتقلل ضغط الدم. انتاج الكريز ما فائدة الكرز فيه فايلات فى تصانيف ويكيميديا كومونز عن: كريز