Benedictus I (Bonosus) was die 62ste pous van die Rooms-Katolieke Kerk. Pous Benedictus I is gebore in Rome die seun van 'n ryk edelman met die naam Bonifatius. Die Griekse Kerk het Benedictus I Pous Bonosus genoem, (Euagrius, Hist, V, 16). Op 2 Junie 575 volg hy Pous Johannes III op en regeer tot sy dood op 30 Julie 579. Hy word opgevolg deur Pous Pelagius II. Die naam ‘Benedictus’ beteken 'die geseënde'. Weens die aanvalle van die Lombarde was kontak met Konstantinopel amper onmoontlik. Die keiser in Konstantinopel, wat die pous se verkiesing moes goedkeur, hoor eers 11 maande na die verkiesing daarvan. Die inwyding van die pous is met meer as 'n jaar vertraag omdat die keiser se toestemming Rome nog nie bereik het nie. Die pous verleen 'n erfporsie, die "Massa Veneris" in die gebied rond Miturnae aan ab Stephen van Sint Marcus by die mure van Spoleto (Gregorius I, Epistolae, IX 87, I al. 30). Die pous het ook een Desembermaand 15 priesters, 3 diakens (waaronder die latere Pous Gregorius I) en 21 biskoppe gewy.