Welsyn is die gesondheid of gemoedstemming van 'n persoon se liggaam en gees. Fisiese welsyn en algehele gesondheid maak van jou 'n gelukkiger mens. Om te oefen is belangrik omdat dit jou help om van onnodige stres ontslae te raak, 'n gesonde liggaamsgewig te handhaaf en algeheel gesonder te laat voel. Oefeninge help ook om 'n gesonder hart te hê. Dit help om van cholesterol ontslae te raak en bevorder jou kardiovaskulêre stelsel. Dit help jou om 'n beter liggaamshouding en selfbeeld te hê. Oefeninge sal jou gesonder laat lyk en voel! Hierdie artikel is ’n saadjie. Voel vry om Wikipedia te help deur dit uit te brei.