bzb2023/ZhihuJunkieSpoken huggingface dataset:
中国男性如何增强体质？

“中国男人”，不对，应该是“男人”？也不对，应该是“人类”。
有什么不同吗？欧美男人锻炼健身，亚洲男人就该识阴阳练气息了？我们的DNA并没有那么多不同。
知乎有些人曾在我相关回答下评论说“你不懂气”或者“你不懂易”或者“你不懂养生”之类。我从小瘦弱，体质差，所以尝试过非常多的增强体质的方法。每天早晨练气功，哎哟我不懂气？我真练过，那些说这个说那个的，你真有从小练过吗？我曾经练到能感觉到气海，丹田发热，气走全身，掌心痒烫，然并没什么用，该跑两步喘，还是得喘。
吃？我也吃啊。参片是从小就吃的，煎水的，含片的，除了参以外，其它乱七八糟的各种养生品，也吃了很多。那些各种养生的方子，补气的益血的，还有以前（现在没有了）在头条上写着某某人靠辟谷战胜癌症的那种报纸，我从小就看，有什么用？
所以那些这么回复我的，我基本上都不会理他。从小我就有要增强体质的意识，就是被这帮所谓的养生调息的道道蒙过了那么漫长的十多年的光阴，我现在还会理他们？
题主，要增强体质，就三条路，你别管中国男人还是欧美男人，三条：
1、休息。稳定有规律的作息，并建议参考一些睡眠相关的书籍。
2、营养。不是指人参鹿茸，那个是啥啊！实际经验告诉你，真正的营养就是人们常说的碳水化合物，蛋白质，维生素，矿物质。简单来讲就是健康饮食，建议参考一些营养学相关书藉。但！标有“中华”、“养生”、“传统”之类字眼的书一律淘汰。
3、锻炼。不是指天天跑两步，是让经常跑跑5KM，或者每周大约三次或以上的无氧负重锻炼。建议参考《施瓦辛格健身全书》。
我想增强体质，花了十多年的时间，练气打坐学易吃参片，还是瘦得跟鸟一样。最后突然不知道哪根筋搭对了，接触健身知识了，只两年时间，整个人大变样。我就说到这。
部分企业为牟利使用过哪些恶心人的招式？

前段时间为了增驾，下了个驾考宝典APP，当时我就惊了。
驾考宝典APP权限：
应用权限：
·允许应用程序访问Wi-Fi网络状态信息
·允许应用程序访问网络连接
·允许应用程序写入外部存储，如SD卡上写文件
·允许应用程序获取网络信息状态
·允许应用程序读取电话状态
·允许应用程序通过GPS获取精确的位置信息
·允许应用程序通过WiFi或移动基站获取粗略的位置信息
·允许应用程序读取系统底层日志
·允许应用程序在手机锁屏后进程仍然运行
·允许应用程序改变Wi-Fi连接状态
·允许应用程序挂载、卸载外部文件系统
·允许应用程序访问摄像头
·允许应用程序录制音频
·允许访问振动设备
·允许应用程序获取当前或最近运行的应用
·允许应用程序读取或写入系统设置
·允许应用程序读取通话记录
·允许应用程序拨打电话,从非系统拨号器里初始化一个电话拨号
·允许应用程序管理AccountManager中的账户列表
·允许应用程序访问GMail账户列表
·允许应用程序开机自动运行
·允许应用程序读取联系人通讯录信息
·允许应用程序请求从AccountManager验证
·允许应用程序通过账户验证方式访问账户管理ACCOUNT_MANAGER相关信息
·允许应用程序收到广播后快速收到下一个广播
·允许应用程序修改全局音频设置
·允许应用程序读取扩展存储器
·允许应用程序接收短信
·允许应用程序重新启动其他程序
·唤醒机器
·允许应用程序调用killBackgroundProcesses(String)方法结束后台进程
·允许应用程序连接配对过的蓝牙设备
·允许应用程序更新手机电池统计信息
·允许应用程序访问闪光灯
·允许应用程序改变网络连接状态
·允许应用程序监视、修改外拨电话
摩托车品牌中，宝马的安全性更高吗？

哎哟只在限行那天骑，哈哈哈哈哈…
摩托车很好玩，是男人的大玩具，只在限行那天骑？哈~
我跟你讲，就算只是限行那天骑，你老公只要体验了在堵得跟SHI一样的辅路边上一溜小跑穿过去那种快感，他绝对会认真考虑将其作为正式的通勤工具，你家汽车就只能在周末开开了。
实在要跟你老公说的话，以下几点：
1、驾照。他考了吗？没考不准他骑，告诉他没驾照交警逮着就是拘留15天，不开玩笑，留案底的。最近北京查得严，不要准驾不符。C1本是不行的！必须增驾D或者E。
2、办了牌照，也不能上环线主路，但相信我，这其实对他的安全也有好处。辅路相对车流较慢，能跑50就相当不错了，北京这交通你又不是不知道。跑50而已，能怎么样嘛。环线边上，早晚高峰，那辅路最多也就30~40的速度，要是堵成SHI了，沿着边线跑也就跑个20。你还别看不上，20也比你堵在那强得多。
“骑个这样的摩托车，60以下的时速，在自行车道穿行，多傻呀！”
说你别看不上吧，到驾校瞧瞧，有多少是开着车去学摩托车的。还有，主干道边上一米多宽的自行车道，你们四轮的不是一样往里钻吗，大家都司空见惯了不是吗？有自行车在前面骑慢点，司机还要嘀嘀嘀呢，这时候在自行车道四五十的速度开着，你也没说他傻呀。怎么了，自行车道没有一米多宽的时候，汽车钻不进去了，就觉得摩托车往里钻就傻了？
只要体验过能在拥堵的道路边上过去的感觉，谁都不会非得跟堵车较劲。

3、京A可以走环线主路外的道路，京B不可以走四环内，不包括四环辅路。交警抓到京B就是100块钱加3分。我在北京跑了这些时候，没被抓过。同样天天在北京跑的京B可以现身说法，被抓的有，被抓得累计到9分的，我没见过。对了，你老公不沿二环跑吧？复兴门可是交警常驻点。
4、假套牌被抓就是吊销驾照，污挡号牌同理，你老公考过科目一，他懂的。北京有没有拍摩托车牌照的探头？有，但不多，叫他跟熟悉的人打听一下，这里就不详细说了。所以，假套牌和挡牌完全没有必要而且自找麻烦。
5、真骑上车了，叫他管好右手，摩托车在全世界都和其它机动车同路权，但天朝不属于世界。叫他不要开斗气车，不要理会四轮的无聊挑衅，不要猛轰油门比快，不要随便钻两边都有车的车缝，不要跟大公共抢行。其它的，别闯红灯别逆行这个不用多讲吧，摩托车这么轻便灵活，有时候确实会有不守规矩的欲望，管好自己，和开车一样，遵守交规。做到这个，基本上不会有事。你再回想一下你看过的摩托车事故视频，基本都是闯红灯，乱并线，逆行。他开车守规矩，骑车也会守规矩，那就没什么事。
6、戴好头盔。
摩托车，自行车，电动车？

电动车只是禁摩的畸形政策催出的畸形产品而已。
假如不禁摩，该有的轻便和代步功能，摩托车全有。该有的玩乐功能，摩托车也有。灵巧，速度，都是摩托车更为专业一些。就算是安全性，也是摩托车更高，你和一个没有发动机怠速制动的车子谈安全？雪地怎么减速？泥地怎么减速？过弯怎么减速？下长坡怎么减速？平时上路怎么控制速度？捏前刹喽？
所以有时候看到有人问“国外怎么没有电动车”就好笑，因为国外不禁摩啊亲。
为何摄影师爱拍大尺度人像照片？

“时常在论坛逛”
少去蜂鸟无忌。
人体美是摄影经常表达的内容之一。人体包含的寓意（美感之外的），也是摄影常用来表达理念的素材之一。
所以没什么可奇怪的。
然而题主列的这张不怎么样。
「弱者」是否有存在的价值？

当今国内真是社会达尔文主义当道。
明明自己就是弱者，可悲的受着社会文明的保护，还整天嚷嚷要丛林法则。哈。
「日本人最好的产品卖给本国人，二流产品卖给欧美，三流卖给亚洲」这个说法正确吗？

做了很多年技术和质检的人表示：
别人会卖给你什么，在于你的需求是什么。
别人会卖给你的质量下限在哪里，在于你的质量标准及检测手段在哪里。
别人敢冒着你的检测手段卖明显不合你质量标准的产品，在于两种可能性：
你的检测监管如同走过场，和没有一样，或者，你对不合格品的处罚力度，和没有一样。
玄学需要被公众理解吗?

玄学是个很有意思的东西，我发现可以被称为玄学的，基本有以下几个特征：
1、逻辑严密，可以自洽
2、有一套自成体系的解释简单客观规律的体系
3、可以简单的指导和预测人的行为
4、难以证伪
人类，众所周知，最开始是过着部落采集式的生活。男人们外出打猎或捕鱼，女人们采摘浆果，挖掘块茎，收集野谷粒，捕捉蚂蚁蜥蜴等可食小型动物。简单来说，当时没有农业，人类只有依靠一片土地上有限的，自然生长着的食物资源来过活。之后人类就诞生了最原始的宗教信仰，认为崇拜类似大地之母之类的神灵（事实上东西方早期都崇拜过大地），通过一些朴素的祭祀仪式，或者壁画，舞蹈等活动，可以祈求大地上多生长一些可食的植物和易猎取的动物。
之后呢，人类进入了农耕时代，通过原始的耕作技术，获得的食物远远多于采集得来的，越来越多的人类部落开始定居下来从事农业生产。人类此时发现，农作物的长势，很多时候要看天气情况，是否及时下雨，是否下适当的雨，气温是否温和，等等等等。于是人类在崇拜地的基础上，又开始崇拜天。
而这时候，人类生产的食物开始有了一些富裕，简单来说，就是可以养活更多的人，甚至包括不从事生产的人。在当时匮乏的物质条件下，这些人当然不会是“闲人”，他们是第一批专业从事祭祀活动的祭司，其主要工作包括祭祀，以及研究如何祭祀。当然祭祀本身的目的没有变化：祈求获得更多的食物，不管是猎取的，还是农业生产的。而那些祭司们的天地崇拜，此时开始蓬勃发展，在东西方各有自己的发展路径。
所以我们知道，人类一直在期望可以通过一些方式，来解释“地上为什么会长出猎物，为什么会长出稻谷”，以及更进一步的“如何做才能让地上长出更多猎物，如何做才能得到更多的稻谷”。
简单来说，就是“解释这个世界”和“指导人的行为”。
在当时的观测水平下，人类不可能了解雨水形成的原理，不可能知道种子发芽到长成稻禾的生物机理，不可能知道气候如何微妙的影响生态，也不可能知道微生物和病虫害如何影响作物。
那些被供养起来的专业祭司们，他们能做的，只有：
1、只用双眼来观察身边的事物
2、对观察结果进行总结
3、试图用一套理论来解释和概括观察结果
4、完善这套理论，并尝试用这套理论来指导人的行为，以达到“增产”等目的。
因此，这些只需要投入脑力劳动的祭司们，开始研究万事万物的构成，研究事物的运行轨迹，并试图揭晓其中的规律。我们知道，他们的观测范围仅仅限于肉眼在自身所在环境下的可视范围，相对于广阔的世界，和更广阔的宇宙来说，这只是非常微小，非常狭獈的范围。
然而不得不佩服古代先贤们的智慧。仅管在这样恶劣的观测条件下，经过文明的慢慢发展，经过生产经验的积累造成的粮食逐渐增产，经过人口的慢慢增加，经过一代代越来越多的人在这方面的努力，他们在原始的观测条件下，开发出了一套套非常棒的理论体系。
这些理论体系的优点及原因：
1、经过了古代长时间的，几百年的甚至上千年的检验，其逻辑渐渐严谨，最终得以自洽
2、经过几百上千年的积累，其丰富的内容可以解释当时古人观测范围内的客观现象
3、因为其逻辑的严谨，且内容可以解释部分客观规律，因此其可以用来简单的指导人的行为（这一点很好理解，假如有一群母鸡，当中的智慧者通过观测，发现并宣布，只要在产蛋后咯咯的叫唤，鸡蛋就一定会被人类收走。因此如果想要鸡蛋被人收走，只需要咯咯叫唤即可。这个理论显然是错误的，因为这只母鸡还有可能被主人杀掉，又或者有主人不在家或干脆因为更重要的事而不愿立即收蛋等情况。当然就概率上来说，显然主人立即收走鸡蛋的可能性更高，因此——你可以说这套“咯咯理论”是正确的吗？然而它确实可以简单的指导母鸡们的行为。）
4、难以证伪。不管人类的观测条件如何发展，不管显微镜变得如何先进，也不管卫星提示了多少地球上的谜团——前述理论体系，已然建立了起来，且可以自洽，且可以解释客观世界，且可以简单的指导人类行为，且，最重要的一点，和之后人类建立起来的科学，完全不在一个体系。这也就决定了它难以被证伪。
这些理论体系的缺点及原因：
1、不全面。很简单，因为观测水平的限制，人类对世界的认知，必然是不全面的。在一个还崇尚天圆地方的时代，你怎么可以相信他解开了宇宙的奥秘？
2、不可靠。很简单，因为不全面，所以一旦事物的发展超出当时人类的观测范围，它便不可靠。正如咯咯理论，一旦离开了母鸡们熟悉的家养环境，便一文不值。
3、不足以指导人的行为。再回头去看看母鸡的咯咯理论，这个理论虽然可以简单的指导母鸡的行为，但它显然不能够真正的达到母鸡当时发明它的目标。
4、应当被取代。当你有WIN7时，你还会用WIN95吗？WIN95很好，在当时来说，是个伟大的操作系统，但你有WIN7了，还会用WIN95吗？你有了在好得多的观测条件下，于严谨得多的验证体系下，诞生的精确得多的科学知识。为什么还要用玄学来解释世界，指导行为？
世界上很多古老的文明，都诞生过各自的玄学。忽视别国同样精妙的玄学理论，只捧自己知道的阴阳五行理论，认为它当世仅有，是狭獈的；忽视科学技术的巨大进步，认为玄学可以解释科学所解释不了的事物，是错误的。因为——观测条件摆在这里。
玄学是伟大的，是精妙的，是美丽的。然而在现代，它们的归宿在这里：
博物馆。
所以玄学需要被公众理解吗？
对博物馆中的“文化”感兴趣的人，当然可以去试着学习那些玄学。
然而对书本中的“知识”感兴趣的人，还是学点更严谨，更精确的东西较好。
今敏想通过《千年女优》告诉我们什么？

老婆婆是她自己。你要明白这部电影并不是在讲述千代子的一生，而是借“导演”这位角色的镜头，来“由千代子回忆她的一生”。
一定要分清楚，“讲述千代子的一生”，和“由她本人回忆自己的一生”这微妙的差别。
正是因为后者，是千代子在经历了一生之后，对自己生命历程的回忆和总结，那么，在这个过程中，必然有千代子在“现在”这个时间点，对“过去”自己的评价和感悟。
我喜爱你，我又痛恨你。是的，千代子就是这样评价过去的自己的。
而之后千代子在”现在“这个时间点里，在镜子里看到自己的影像，这便是明证。一个人可以看到的自己，便是镜子里的影像，而这个影像不断的出现在千代子的回忆当中，那自然就是“现在的自己”在评价“过去的自己”了。
为什么会这样呢？
千代子可以说风光一时，只要她愿意，必然可以过上非常优越的生活——谁不盼望呢？但她因为自己对那个人的执着，不断的，不断的去追寻那个人的背影，付出了大量的青春时光，追寻到最后的，却只是个背影，一个影子，一段记忆，一个残片。
值得吗？
我们作为观众，看完电影之余，是在感慨，啊，真是一名执着的，痴情的女子，她真的很惹人怜爱，却又非常坚强，她很伟大。
但作为千代子自己呢？
老婆婆的不断出现，正是在暗示千代子对自己一生的矛盾的心情。为什么说是矛盾呢？因为“我既爱你，又恨你。”千代子爱着自己一直追寻那个背影，一直执着于那段感情的美好，爱着一直追求自身所爱的那些经历，即使她所爱的早已成了泡影，也在所不惜。然而，她又为此消耗了太多年华，高昂的代价，让她不得不在内心深处审视自己：这一切值得吗？
这问题无疑是对千代子一生的终极拷问。
千年女优的结局为什么如此令人回味，就是因为她终于在全剧的结尾，给了我们答案：
哪怕是死，哪怕是再也回不来（回不去），我也要继续追寻他。因为我，喜欢着追逐他的自己。
诸位注意，结局之前，千代子追寻他的所有经历，都是回忆，也都伴有老婆婆的身影，那是她对自己过去经历的，发自内心的疑问，同时也是观众的疑问。而到了结局，时间点回到了“现在”，在经过了自我审视，自我怀疑，自我责备的过程后，在即将走到生命尽头的时间点上，在具备象征意义的“飞船”里（飞船象征着一去不回的最终旅途，也就是死亡。飞船起飞前，基地舱盖打开，象征着死亡和轮回的莲花），她仍然义无反顾的选择发动飞船，继续在死亡和轮回的道路上寻找他，这，就是答案。
弥留之迹的遗言，因为我…
即将死亡的千代子化身为年轻的自己，她穿上了宇航服，坐在了火箭驾驶舱中，发动了火箭。
这个画面非常具有象征意义。
又是一个充满象征意味的画面。一去不再复返的火箭，象征着死亡；下方是打开的基地舱面，一朵莲花，象征着轮回。
因为我喜欢追寻着那个人的自己。
这句话是煽情吗？不！这句话是答案！是对全剧终极疑问的解答，也是点睛之笔。这句话彻彻底底的回答了老婆婆的责问，是她在临死之迹，抛开内心一切疑虑的，最终的义无反顾。

所以大家明白为什么片尾曲会是莲花了。

钥匙就不多说了，这个更易理解一些。
钥匙者，开锁。在电影里，多用来象征解开心结，或者打开秘密，或者开启往事。
在千年女优中，钥匙起着打开秘密和开启往事的作用。
某些食物会造成上火的原理是什么？

世界上的所有物质，包括我们人体，都是由四种元素组成的，分为地，水，火，风。欧洲人的“老祖宗”恩培多克勒（公元前483-公元前423年），在四元素的基础上，提出了欧洲传统医学的基础：
四体液学说。
火(热)——血液(来自心)——热湿——多血质
水(冷)——粘液(来自脑)——冷湿——粘液质
土(干)——黄胆(来自肝)——热干——急躁质
气(湿)——黑胆(来自脾)——冷干——忧郁质

我们来摘抄一段别人写的东西
起初希腊医学认为人有三种体液：
血液、胆汁和黏液。
但恩培多克勒为了和四元素说配合，就只好将胆汁分为黄胆汁和黑胆汁。
这和中医为了把四季和五行凑合，勉强自夏季分出仲夏出来，有异曲同工之妙。
啊抱歉抄错段了，其实我是想抄下面这段。
水有冷湿的特性，土则有干冷的特性。
而外伤会流血，呕吐会吐黄胆
汁，消化道出血会解黑便（也许就是黑胆汁），感冒就会流黏黏的鼻水。

在人体内，血液、粘液(膜)、黄胆汁、黑胆汁四种体液成分的过多或过少，或与
其它体液分离，就会导致疾病。
因此，健康就是四种体液的正常配合，疾病就是四种体液的配合失当。

看，是不是很有道理呢？从中欧洲的老祖宗们得出一个结论：
健康，就是四体液的协调配合，而疾病就是四体液的失衡造成的。
这里不扯欧洲传统医学里那么多细节和大道理，地水火风是怎么互相影响的，多血质和胆汁质是怎么影响人体的，对不同的人，针对他不同的季节，时间，饮食习惯等等，是怎么分别判断他是哪种体液质，以及如何使用相对应的食材（或药材）来施治的，总之玄而又玄，精妙无比，普通人是很难理解的。
就只回到问题本身：食物。
到底什么样的食物会造成上火呢？
上火，很明显，是四体液中的“热”，也就是多血质的结果。当然，同时还有干热和湿热之分，如果一个人有急躁性的多血质，那就是干热；同理，忧郁性的多血质，那就是湿热。
这和食物有什么关系呢？问得好。
欧洲老祖宗认为，万物都由四元素组成，地水火风，又分为攻击性和保护性，也就是我们认为的阳和阴。火和风是攻击性的，需要特别注意，同时地和水是保护性的，需要引导但又不能过量。
同时，食物也和四大元素有很大的关系。比如鸟肉被认为是热性的，且干。羊肉被认为是热性且湿。而冬季，很显然是需要进补热性的食物，那么选择羊肉还是鸟肉呢？
欧洲老祖宗的智慧就体现出来了。答案是鸟肉。
为什么？因为羊肉是热湿性的，热属于火，湿属于水，水火本来不容，再加上冬季，火气不旺，湿气上升，冬季食羊肉，如何会对身体有益呢？反观鸟肉，属于热干性，属火和地，这两种元素本来就是相宜的，而火可以在冬季帮人们驱走寒冷，地元素又有保护作用，实在非常宜于冬季进补。
夏季呢？
夏季当然就不能吃鸟肉，更不能吃羊肉了。为什么，因为夏季本来就热，再吃属热的食物，就会造成多血质，也就是四体液失衡，火气太盛，你这个人就上火了。
大家自己想想，夏天吃了羊肉，是不是会上火呢？
所以说老祖宗的智慧是有道理的。
不止鸟肉和羊肉，事实上，从葡萄到苹果，从牛肉到猪肉，各种食物，都曾被欧洲老祖宗们分类到热冷干湿四大系统当中。包括什么？
包括香料。
欧洲人认为，胡椒、丁香、桂皮等香料，绝大多数都是干热的。一个人得了感冒怎么办？哦不对，欧洲老祖宗不管它叫感冒，那叫湿冷，也就是忧郁和粘液质。一个人得了忧郁和粘液质失衡，怎么办？我们伟大的欧洲老祖宗老医生，就给开出了使用大量胡椒泡酒来喝这样一种保健和治疗的方法，对付普通感冒，哦不，忧郁和粘液质，效果其实还是可以的。
事实上，欧洲老祖宗非常重视食物的冷热干湿之间的平衡。道理很明显，所有疾病，都是冷热干湿对应的四体液的失衡引起的。上火当然也不例外。
所以，欧洲以前的有钱家庭，除了有厨师之外，还要专门聘请“香料师”。这可不是帮你调香用的，他的职责，是审视厨师当天开出的食谱，并计算食谱当中各个食材的用量，以得出“今天的食谱是不是平衡”这样一个对健康非常重要的结论。
不平衡怎么办？加香料。今天的食材太冷？加点热的香料。今天的有点热？加点冷的食材。别小看，这是一项非常严肃的工作，所加食材或香料的种类以及用量，是非常非常精细的——没有老香料师带着学徒学个几年，不可能出师。
什么？你说到医学院里学几年出师？怎么可能！看到这里的各位应该明白了，欧洲老祖宗雇的香料师，那是对全家健康有着举足轻重作用的，相当于今天“保健师”的角色。他怎么可能可以轻易的从学校里批量的生产出来？一定是老中医哦不老香料师，亲手带着小学徒，才能学出来的。至于为什么之后欧洲有钱人家渐渐不再雇佣香料师帮他们平衡冷热干湿各种食材了，那跟显微镜和解剖学的发展一毛钱关系都没有，明明就是这种师徒传承关系的锅，老香料师死一个少一个，真正有用的香料师，唉，太难找了。
嘛，我手里有一本澳洲人写的书，叫《香料传奇》，其中对香料的药用价值作了深刻的探讨，对“传统医学”感兴趣的朋友，非常建议你买来一读。为方便起见，我又下载了一个PDF版本来截出其中两页，而这事实上只是本书翔实内容中的沧海一粟。
（以下截图有部分不利于本答案的内容，在此作了适当删减）

以上就是食物为什么会造成上火的答案。什么你不信？
我靠，你敢不信？四体液论不科学？四体液论的基础是四元素论，四元素论和科学不是一种体系，并不能由科学来解释。试图用现代医学来审视传统的四体液论，本身就是错误的。
而四体液论本身就可以解释几乎所有疾病，也对一些疾病有一定的疗效，这是欧洲老祖宗们亲身验证过的。不然，欧洲老祖宗千年来是怎么治的病？你敬爱的马克思（误），他的老祖宗没有四体液理论，能活得下来？
怎样在五个月内瘦60斤？

我现在最大的遗憾不是没有向高中那个互有好感的妹子表白，而是当时没有好好的把身体搞好。
你要减肥，现在才高一，姑且猜测你15岁左右。这个年龄实在太黄金了，唉当时我如果好好搞身体就好了…呃又偏题了。
你现在15，到大学18左右，大学四年，到21岁。15~21岁，没有生活压力，有大量的空余时间，年轻有活力，身体正在放肆的发育，大量的荷尔蒙充斥在你的血管里…实在是锻炼身体的黄金时期，实在是黄金时期！你现在有搞好身材的愿望，太好了，比我实在好得太多…而且非常及时，才15岁就有这想法了，太及时了！我当时如果有这想法就好了…
给你的建议是不要急，你有大把多的时间，真正到谈恋爱，真正到绽放你的魅力，真正到令男人眼珠子都转不动的时期，大约在你的23~28岁左右，你离那个时期，还有遥远的8年。有的是时间！为什么急在五个月内呢？
五个月内瘦下来，伤身，这是肯定的。你伤了身体，为了五个月后给谁看？给谁看？！想想五个月后，你还只是个16岁左右的小姑娘，离你绽放魅力的黄金时期，还有遥远的8年，你给谁看？除了那些不懂女人的小毛头，还有那些猥琐的萝莉控，没有人会看你，没有人会真正为你倾倒。你又为什么要这么急——一定要付出伤害身体的代价？
听我们的劝，不要这么急。作为一名长时间健身控制身材的且非常热爱姑娘的直男，我告诉你，你现在要做的，就是好好吃饭，好好吃瘦肉，好好吃蔬菜水果，好好长身体。你还早着呢！
除此以外，现在要做的是什么？你现在可以开始锻炼了！游泳是一项非常棒的运动，游起来！还有瑜伽，慢慢练起来。还有非常非常重要的哑铃训练，一定要练起来，这是一切一切运动的基础中的基础。去下一个KEEP，看看那些20多岁的姑娘，是怎么用自己一张张简单的自拍，让几千个男人疯了一样上去点赞的，去看看。然后看看她们平常是怎么练的。
唉，一想到你根本不可能听我的，根本不会去举哑铃游泳练瑜伽，我就觉得好可惜。
人的命是性格决定的，健身与否，以及如何健身，也是性格决定的。你的性格，就决定了你的身材，这就是命啊…
对了，看到你在问题动态里，之前提到过五个月后有影响人生的大事件。这么着说吧，我曾经以为有过很多影响人生的大事件，但现在看来，除了看过的那些书，和有过的一些经历，让我从“内心”有了改变，其它的那些，没有一件真正影响了我的人生。小时候没见过世面，随便来件严重的事件就以为不得了了，嘿…
如何评价中国女排主帅郎平？

一捧捧上天，一踩踩进泥。
还郎平一个中肯的评价吧，她曾经是一名世界顶尖的排球队员，现在是一名世界顶尖的排球教练。
上面这个评价就够概括我们普通人眼中的郎平了，不要再捧，也不要再踩了——当然，她可能根本不在乎大家在说什么。
怎么用现代眼光评价施瓦辛格的健身百科全书？

三千年前的东西现在还有人死抱着不放呢，州长的百科全书这才多少年就被说过时了…
这本书里的东西有没有过时，我的看法是，它仍然是目前最全面的新人入门书藉。
请各位摄影大神评价下我拍的客片可以定价在哪个价位上？现在是两百多一组本人自学摄影手机修图(勿喷)？

有打破常规的想法是好的，有几张的阴影有点想法，后面有几张慢门也是有想法的。
个人建议：
先做好正常的，有了基础再去试图打破常规。
仔细看看你几张光比大的照片，这个问题很容易就理解了。
再一个是审美方面，有想法能表达是非常好的事情，虽然现在很多作品并不以审美为标准，但也要有审美作为基础。就像打架不一定要先拉马步，但马步还是练武的基础，一个道理。
但不管别人怎么说，我记得曾经有个叫什么无忌新锐摄影什么什么鬼的比赛
你的点烟，浴室，翻转校服，拉开花裙子（黑白），还是可以在那个比赛上拼个地位的，至少我觉得比那个新锐摄影当中的某些获奖作品要言之有物。
我女朋友想知道怎么样跑步才不会粗小腿？

这种问题大家早就看烦了，选个你愿意信的去信就行了。
太平洋战争中有哪些令人震撼的照片？

神风突击队
上面两张图在很多纪实文字中配了大段大段的文字描述，描绘了日军自杀式飞机是如何找到机会，如何扑向企业号航母，防空火力是如何张开一张网，然而被击伤的日军飞机是如何坚持向下俯冲，最终撞上了企业号，并引发了爆炸。
文字记录固然宝贵，然而我们却可以从照片中更直观的看到当时的场景。我们再看一遍。
一张火力网，一条清晰的日机俯冲路线。

再看另一辑。

文字在此刻显得很苍白。

再看几张。



最后说点相关的。
神风突击队的头目叫大西泷治郎。这个人呢，最喜欢搞点诗啊，类似学者风范的东西，鼓动日本青年官兵上前线送死，即所谓的“一机换一舰”。当然我们也知道，青年嘛，最容易被这样所谓为天皇尽忠，为日本牺牲之类的字眼鼓动的了。
而对大西泷治郎本人来说，在日本于太平洋战场节节败退的当口上，能找到并利用这样一种自杀式战法，而且能取得一定的战果，那是非常宝贵的。至于那些死去的飞行员，嘛，反正只要说点慷慨激昂的话，送他们去死就好了。
而那些飞行员们，被日军描绘成大义凛然的英雄，日本官方呢，似乎也给予这些飞行员以极高的荣耀的尊重。然而令我们疑惑不解的是，所有参加神风突击的飞机，在飞行员登机后，都是要从外面封死舱门，无法再从里面打开的——也就是说无法跳伞。飞行员们是被送了一张有去无回的单程票，哪怕你想回，也不行。说好的尊重和荣耀呢，这套路真是够深的。
有趣的是，麦克阿瑟在菲律宾被神风搅得焦头烂额的时候，罗斯福给他发了封电报：“惊悉前线鼠患成灾，我提议把他们消灭在鼠巢里。”于是麦克阿瑟立即派出轰炸机，将周边的日军机场炸了个底朝天，自此菲律宾周边的神风突击队可算是消停了好一阵子。
之后发生的事大家都很清楚了。美军节节胜利，进逼日本本土。日军动员本土平民，准备“一亿玉碎”，也就是把每一个日本人都变成神风突击队的一员。神风的头头大西泷治郎，针对本土玉碎作战计划曾说：“如果我们准备牺牲2000万日本人，胜利就是我们的。”
既然喜欢闹鼠患，那就再被捣几次鼠巢好了。你能组织起多少老鼠，就有多大的炸弹来对付你的大鼠巢。
谁TM这么蠢，明明能远远的揍你，还非得和你玩同归于尽…
电影或电视剧中有哪些常识错误？

中国古代以宋为例，盔甲将近30KG，一支长枪，大约5KG。且看将军全身披挂，带上长枪，35KG的负重，在战场上前空翻，后空翻，倒地后一个鲤鱼打挺跳起来，然后…被打进水里，他居然游了起来，再然后，一使劲，带着这身35KG的负重和灌饱衣服的水，跳起来了…跳…起来了…然后他从很高的高度往下落，连人带甲大概100KG的重量，砰的一声砸到马背上，而马只是长嘶一声，若无其事的跑了…跑了…你以为这就是极致了？不不不，将军还会带一姑娘，连人带甲带姑娘150KG重量，从十多米的大树上跳下来，砰的一声砸马背上…
老实讲，对于这匹马，我已经不想说什么了，但对这位将军的蛋蛋，我觉得…嗯，不愧是将军，啪啪啪鼓掌。

昨晚随手转台时瞄了几秒的可能是抗战片。对方看军服有可能是日伪军，在窄街上垒了沙袋，架起两挺德系机枪，另有长枪若干，对大约不到20米远的距离，宽度大约不到5米的窄街街口进行火力压制。我们的抗战英雄两名，每人两只驳壳枪，两人面对如此近、如此密集的火力压制，在如此窄的路口，毅然充满自信的跳出掩体，直身站立在对方正面且站住不动，并用共计4只驳壳枪对对方进行火力反压，而且成功的压制住了对方两挺德系机枪若干长枪的火力，还打死沙袋后的机枪手两名。（每个细节都是槽点我要从何吐起）

某电视剧，现在有点火，就不点他的名字了。这是一部盗墓为题材的电视剧，片中主角佛爷，带着他的忠实伙伴算命的八爷，准备下长沙的一座矿坑古墓，并准备了若干军火。其中有机枪两排，其中一排一眼看就知道是法式的，佛爷指着它们说：德国的。

还是这部剧，佛爷身为国军将领，军服居然是大翻领…

还是这部剧，其中有位师娘控，就不点名了。据某不愿透露姓名的陈皮讲，曾经有个卖馄饨的，因为半夜打烊，不肯卖师娘一碗馄饨，害他师娘作了饿死鬼，于是将该馄饨老板杀了。不久，又有一位曾经打包票能治好他师娘病的，却又放任他师娘病死的家伙找到陈皮，我以为按陈皮的暴脾气，会当场把这人分尸泄愤，没想到…而且，最后居然发展到对该人言听计从的地步。我TM居然还能看到这…
单项选择题：以下谁的脑子瓦特了？
A、陈皮 B、没治好病还敢出现的人 C、编剧 D、答主 E、以上皆是

嘛，换部剧讲吧。
某部曾经很火的电视剧，也不点名了。这是一部以跆拳道为原型的青春励志剧，嘛，女演员挺可爱，所以我会轻点拍的。
首先，作为身体对抗类的比赛，居然是不分重量级的…我们知道不管是拳击，散打，还是跆拳道，都要按选手的体重分级。然而在这部剧里，胖子和瘦子，是可以同场较量的，更可怕的是，瘦子居然…轻松打赢了大个子…而且你猜怎么着？赢的方式是：力量碾压…
这就算完了吗？不不还有更可怕的，据说他们有位非常厉害的，实力到恐怖级别的师兄，当然已经退隐了。这位已经退隐的，在不分体重的比赛里也有极高胜率的，实力超级可怕的，不愿透露姓名的初原师兄，他居然瘦得像一张薄纸。嘛，我们知道有些高人虽然瘦，但也是很有精气神的，然而这位年纪轻轻的还有点驼背…好吧，你能想象吗？一位个子不怎么太高，身材也很单薄，总觉得上三层楼都得喘的，还有点圆肩，腿也不算长的男生，跟个子高，身材壮，肩膀直挺，一眼就觉得这人能做五十个俯卧撑，腿还超长的人相比，居然是前者要厉害，而且是厉害得多！这是在比什么？比颜值也是后者厉害啊！

说好轻拍的，那就再说点别的吧。
以下常识性错误，不管是电视剧还是小说，都挺常见。
一支大军，被围在城里了。
——报！我们被包围了，支援也断了，我们没有退路了！
——我们能坚守多久？
——大概…三个月…
拜托你，被围在城里，不能出城抢割粮食，也没有后勤运粮进来，那么就算抛弃正派包袱，抢光城中百姓所有的积粮，也撑不了几天。这很好算嘛，你一天吃多少米…一支大军哎哟说出来都好吓人，说十几万人那是保守的，人有多大胆是吧，动动笔头就是百万大军。这么多人，加城中百姓，不说三个月，一天吃掉的，都是惊人的数字。
这么说，你就算把全城百姓都吃了，也撑不了一个月。
曹操当年一十七万人打袁术，没粮草了，就算小斛分粮，杀了粮官平军心，也只能再拖三天而已。

两剑相交，铛铛铛铛，剑锋对剑锋，针尖对麦芒。过瘾是过瘾了，关键你这剑还是主力武器，还要用很多年，什么你还要传给儿子？还不用磨锋…你是打算传给儿子一把满是豁口和卷刃的薄铁片子是吗？

猎户进山，打着野兽了，把兽腿砍下来，就地生火烤着吃。
不不不，实际情况是，猎户吃自己带的干肉，有可能喝自带的酒水，一口干肉就一口酒，用酒把干肉送下去。为什么不把野兽当场割开烤了吃？猎户进山不是玩农家乐BBQ的，人家要把野兽拖回家，费尽心思，特别小心的剥下整只皮子来卖钱换生活的。皮上多一道箭口都有可能折价了，您这还砍条腿？
当场剥皮？先不说剥皮需要很好的耐心和技巧（这也就需要良好的环境和工具），剥下来还要晒，还要做一系列的处理。除非这是一个猎人营地，在营地里剥了皮，才好砍腿烤肉。总之绝对不会是在荒山野岭随便就把猎物这样糟蹋了。

吸鼻烟，从鼻烟壶里弄出来，凑近鼻孔，很大声的”哧“一吸，很爽。鼻烟其实是发酵烟草和香料混合的粉末，是粉末，重复，是粉末。有没有看出什么问题？
还“哧”的一吸，这不光是呛进气管了，这起码得呛到肺里去。正确的吸法是轻轻的一吸，只比平常正常吸气稍稍重一点点，不会有那么大声的。
什么情况下实施的心肺复苏和人工呼吸是有效（无害的）的？

这就是标准流程的重要性。
CPR标准流程是什么样的？大家都讲得很全面了，在这里为说明问题，不得不先复述一下。
1，确认周围是否安全。
2，轻拍患者肩膀，并在其耳边呼叫：喂，您怎么啦？
3，检查患者呼吸和脉博（未掌握专业医学知识的可以只检查呼吸）。
4，拨打120
5…（略）
所以为什么要有以上标准流程？
第1步，为了你自己的安全，不用多解释。
第2步，确认患者是否还有意识。
第3步，确认患者是否有呼吸和心跳。
假如你已经确定做了第2和第3步，就相当于确认对方是无意识，无呼吸，无心跳的状态。
在这个状态下，4分钟后有可能造成不可逆转的脑损伤，10分钟后极有可能造成死亡。事实上超过30分钟，即使是专业急救医生也有可能放弃抢救。
然而因为中国大城市糟糕的路况以及司机们普遍的喜欢抢行等素质原因，急救车从医院开到事故现场所需要的时间是多少呢？
大城市里，国内做得较好的是上海。而即使是上海，院前急救平均到达时间，根据2012年报导的统计数据，是城区12分钟到达率92.5％、15分钟到达率98％。北京？这个数字你还是不要听比较好。
就以做得较好的上海为例。假设12分钟到达现场，假如所有人都在等医生到来而不抢先施救，急救车到来时，已经超过了4分钟的黄金时期，患者已然出现了很严重的不可逆脑损伤。且已经超过了10分钟的期限，抢救的成功率几乎为0。
所以你问的问题
什么情况下实施的心肺复苏和人工呼吸是有效（无害的）的？
就已经通过CPR的准备流程给你作了解答：
不管有效没效，不管有害没害，至少CPR针对的是眼看要变成植物人，以及短期内会死亡的患者。
借用贾大成老师的一句话：
不救一定会死，救了，有可能活。
所以你觉得是有害还是没害？
你怕把患者害了？拜托你，就算你一压下去，啪，肋骨骨折，怎么办？
哎？肋骨扎穿肺叶不是很危险吗？
呵，他4分钟后就是植物人了，10分钟后干脆死尸一条，急救车还远在天边，你还在纠结这个？
现在没有纯粹有害或纯粹没害的事，两权相害，有所取舍，如是而已。
再借用贾大成老师的一句话：
肋骨骨折了怎么办？换个点，继续压！
以上指的是“不能熟练使用CPR，非医务人士”在对患者使用CPR的一个比较单纯的，基础的分析。实际操作过程中，请务必在以上单纯分析的基础上，再加上社会、人际等等更复杂一些的因素，综合考虑。
愿在场每个人都永远不要遇到“非要使用CPR不可”的情况，愿CPR只是我们此生永远没机会使用的一项必备的技能。
《哈利·波特》小说力量体系在什么层次？麻瓜可以吊打伏地魔吗？

有些人以为战场是这样的
这样的
这样的
以及这样的

然而真正的战场是这样的
这样的
这样的
这样的
以及这样的
还有这样的
“除你武器”
也得先知道武器在哪吧。
补充答复题主的补充问题：
1.哈利波特世界魔法杀伤力多大？是对人级还是对军级，还是对城级，最大魔法伤害可以毁灭一个城市吗？
答：对人级。巫师也需要军队，如果他们要进行战争的话，大量巫师合作产生的破坏力也可以很惊人。最大魔法伤害不足以毁灭城市。
2.假如伏地魔想要统治我们这个世界，我们有能力阻止吗？
答：因为魂器的存在，光凭我们不能击败伏地魔，但可以将其击退。若要将伏地魔彻底击败，还需要联合巫师的力量，毕竟我们有共同的敌人。

***刺杀高层就好了
吗？
…即使是在封建专制时代——对了说“刺杀或者控制高层”这句话的人你知道封建专制时代和现代的本质不同在哪吧？
即使是在封建专制时代，刺杀了皇帝，该国也不会那么容易垮掉。
哎哟你在现代以为杀一两个人就能扭转战局？
杀了奥巴马，美国就打不过中国了？
又或者控制了奥巴巴，美国就会同意中国冲破岛链收复台湾占领日本了？
呀哈哈哈哈哈
对付乌合之众，斩首战术才有实际的作用，比如对付基地组织。
但要对付美国，中国，俄国等等这样有成熟制度体系的国家，这都是复杂多变的国际关系中层层考验活下来发展到今天的，你能想到斩首或者控制，人家想不到？既然大家都能想到这招，那么大家能没有防备？这种防备措施是多方面的，一是避免高层被斩首或被控制，二是即使发生了，也不会对本国实力造成实质性的巨大影响。
以中国为例，中华人民共和国主席的职责包括：公布法律，任免国务院总理、副总理、国务委员、各部部长、各委员会主任、审计长、秘书长，授予国家的勋章和荣誉称号，发布特赦令，宣布进入紧急状态，宣布战争状态，发布动员令。
以上任何一项权力都不是实质性的（公布法律，公布的是已被全国人民代表大会等机构通过的法律）。就像某长者曾经说过：
中共党代会选举中央委员会，委员会又选举政治局，政治局有常委会，我是其中的一名常委。如果没有全体成员的通过，我做不出任何决定。
所以你又想移形幻影去找所有常委？
然而常委会是由政治局选出来的，只要政治局在，就会有新的常委。怎么办，你想找政治局？
然而那是中央委员会选出来的。
中央委员会又是党代会选出来的。哎哟，人数越来越多了。
然而这还仅仅只是中国党派内部的情况，放大到中国本身，还有全国人民代表大会。
再说军队。我们都知道军队最高领导，并不一定真的懂得指挥打仗。一旦进入战争状态，要斩首对付的恐怕还是那些将军们。
然而现代社会的将军并不是凭血统就可以获得的。以上将萧克为例，百度告诉我们，他黄埔军校毕业，参加北伐战争、南昌起义、井冈山斗争和长征，历任连长、营长、团长、师长、军长、红六军团长、红二方面军副总指挥等职。抗战时期任八路军120师副师长、冀热察挺进军司令、晋察冀军区副司令。解放战争时期任冀察热辽军区司令、华北军区副司令员，华北军政大学副校长、第四野战军第一参谋长等职。1955年被授上将军衔。
这是什么意思呢？意思是，假如你1954年把萧克弄掉了，但北伐战争发生过，南昌起义也发生过，抗日战争也发生过。虽然参加过这些战争的指挥官非常宝贵，非常难得，但从中再找出一个有类似经历的，并不是没有可能——甚至，只要麻瓜和巫师的战争还在继续，这样高水平的，有经验的指挥官，仍然会不停的冒出来。
以上又是什么意思呢？干脆掰开揉碎用最简单的话表达出来：
只要中国人民解放军这个人才培养和输送体系还在，只要还有仗可打，那么就有源源不断的指挥将官人才被推选出来。
明白了吗？
杀了邓布利多，伏地魔胜利了吗？
斩首…呵。
健身能改变人的什么?

改变的地方非常多，懂得往正确的方向去努力就会有收获。当然这句话在健身以外的很多场合也都是对的。以下说说可能是只有健身才给我的感受和改变。
首先是自信心的变化。我喜欢看书，健身前别人给我的评价一般是文弱书生，也有会说话的讲我很秀气。但其实我是信心不足的。然而举铁确实会在这方面给你很大的变化，20KG很重？拼了吃奶的劲举起来，哎，我居然做到了；40KG？哎，只要努力，我还是做得到。100KG？以前看起来绝无可能发生在我身上的，然而…我清楚的记得自己第一次硬拉提起曾经想都不敢想的100KG时，是什么感受。这对你的自信心绝对有极大的帮助。
体态的变化。曾经驼背圆肩，走路不自觉的弯腰。我家里人曾说我画画当中的人物“尖嘴猴腮，跟你似的”。哈哈~善意的提醒。总之现在脸是有弧度的，肩膀是正的，腰是直的，背是挺的，没有刻意，很自然的。变化最大的一年不在家里，那年过年回家，妈妈当我小孩来叫我起床，我穿着背心，窗户光洒进来，妈就这样看着我从被窝里坐起来，然后欣慰的笑了下，说“这胸肌是漂亮”。老婆以前睡觉撒娇枕我胸口上，过一会就移开了，说骨头太硌。现在反正有时候就伸手过来摸两把，也挺有趣的。
我印象最深刻的其实是十多年前了，当时我真是瘦得像猴子似的，有回白天歪躺在床上，头在床尾，扭头就看见对面柜子玻璃上映出的倒影，我胸腔那两排肋骨，一根根的突出来，当时我就想到历史课本里描述万恶旧社会的绘画。现在么~嘿。
思考问题方式的变化。健身和很多与修行有关的事情一样，会改变你思考问题的方式，和读书绘画什么的可能是一个道理。以往遇到问题，我会思考如何避开它，现在的思路里多了一个选项，往前走，撞开它。
当然也并不是说所有问题都可以撞开，而是多了这样一个选项这样。经常举铁你就会懂得，什么问题可以撞得开，什么问题，别让他撞伤你。
以上只是指抽象的问题，而具体到挤公车（虽然现在不挤了）上下电梯之类的，这类问题以前简直是横在面前的大山，挤不上了怎么办…只能等下一班。现在呢，抱歉啊各位，稍微挤…一…下…呼，上来了。
这方面还有一个变化就是开始喜欢有点刺激的东西，以往不会尝试的，比如蹦极，摩托车，野外旅行等等，现在都会觉得，哎哟，有点意思哦。
人际关系。以前，和朋友出去玩吧，朋友看着我为难的说，玩什么呢？我们去网吧？有回一块打个篮球，结果我拍着球走着走着，滑倒了…踢个足球吧，当守门员（嘛，其实我当年守得也算不错），最后大喘气，不行了，要虚脱了。好吧，还是去网吧打游戏吧。现在呢，虽然年龄摆在这，不再踢球打球了，也可以一起沿公园走走，遇到双杆，还有全民健身之类的小玩具，也能玩到一块。一起撑撑杆，聊聊天，比在网吧有意思太多。工作上的人际关系，也没什么问题，坐在座位上，不用怎么刻意，身体就能把衬衫撑起来，很自然的坐得端端正正，谈吐简洁有力，不管怎样都是精力满满的感觉。
娱乐方面。这个有一说一，游戏确实水平大幅下降，我以前AK爆头还是很轻松的，现在居然连76号都打不到那个水准了，点个法鸡点半天，很难出现天降啊，比较普遍的情况是天降正义砰砰砰啊。
但也多了很多其它自娱的方式。娱乐是为了什么？为了开心嘛，心脏跳动，头脑兴奋，肾上腺素的感觉对不对？来做俯卧撑啊…

健身当然不是万能灵药。但今天发生的一件事让我还是挺有感慨的。
下楼，出电梯，拿着手机在看没怎么注意，然后就感觉肩膀和什么人碰了一下，然后就听见砰的一声什么人撞到门上的声音，回头一看，一位比我高一头的哥们，正低头进电梯…
嘛，先下后上的道理…算了不说这个。
我是想说，换作以前，撞到门上的那个一定是我，而且这事还发生过。当年好像是挤公交，以为下来的乘客都下完了，往上去，然后刚好下来一位小哥，撞他身上，然后我就跌跌撞撞…哈哈。
总之…今天只是手机被撞得晃了一下，不过也马上就拿住了就是。
怎么看里约奥运会女子 53KG 级举重黎雅君痛失奖牌？

某些人应该多看点举重比赛，中国队一次不成功第二次加重是很常见的事。
所不同的，有人举起来了，皆大欢喜，没人过问细节。有人没举起来甚至没成绩了，大家找原因，找人背锅。是不是争议改判，大家看了直播心里清楚，只是这个锅太重，教练组不敢背。
举起来了，你说是拼搏精神，是体育之魂。举不起来，你说是策略失败，要他背锅。
我觉得没必要这么功利吧…
运动员自己心中遗憾甚至懊悔，这都是会有的，但这也是她和她的教练组间的事情。一定要问教练组为什么非得让她第二把冲126——谁叫我们大家这么喜欢金牌呢？
或许说，正是我们没看到奖牌就非得找个人来背锅，找个人来负责这种心理，才是迫使教练组第二把选择126KG的压力吧。
举重运动的观赏性在哪里？

以前我超级不爱看举重比赛，自从健身之后，举重是我最爱看的项目之一。
这里面的技巧之多，可观赏的细节之多，以及举起重量时的那种热血沸腾感…这么说吧，你去练练健身，回来咱们再说这些。
至于有人说的女生练举重练得扭曲了
嘛
玛丽卢·多祖瓦-普雷沃
她参加的是48KG级的比赛。体重没过百哟。
在照片中举起的重量大概是78KG。
78KG！！
这位叫李萍，她的体重当时是53KG。
这身材扭曲吗？
扭曲吗？
她53KG的体重，举起了98KG的杠铃。98KG!!
扭曲吗？
不，是你怕了。呵呵弱鸡。
再有，举重是按体重分重量级的。和拳击、散打等等比赛一样，体重的大小会很大的影响到成绩，因此会将运动员的体重分级。不同的运动员，分类到不同体重级别的比赛当中，分开较量。
硬要到70KG级，甚至83KG级的运动员里找女性身材，我只能说，
哈。
为什么举重运动员没有像健美运动员那样的肌肉形象？

你们说了半天，没有人说公斤级的概念吗？题主你知道举重运动是要分体重的吗？而肌肉恰恰是会大幅提升体重的东西。
这位叫林清峰。以下是百度告诉我们的他的战绩。
2009年在世界青年举重锦标赛上获得男子举重69公斤级金牌；2010年在全国锦标赛男子举重69公斤级上夺冠；2012年8月1日，林清峰在
伦敦奥运会
男子举重69公斤级比赛中获得金牌；2014年9月22日，在
仁川亚运会
举重男子69公斤级决赛中夺得冠军。
这人牛不牛逼？
牛逼。
可不可以更牛逼？
可以。
如何做到大幅提升力量？
继续增加肌肉。
然后呢？
然后他体重就蹭蹭蹭的上去了。
体重上去意味着什么？
假如超过69公斤，他将不再能留在69公斤级比赛序列中，而进入到新的体重级别，他不一定会是大神。而下一个体重级别是77KG级，也就是说，他会是77KG级里体重最轻的一个，这也意味着他有可能失去光环——又或者，需要把体重增到大概75KG左右，才能适应这个级别的比赛。
到时你是不是又要问：为什么林清峰不练更大的肌肉？
这是个死循环，哥们。

体重上去意味的第二个因素，是失去体重优势。
这个怎么理解呢？
看个新闻
2014年第十七届仁川亚运会继续进行，在举重男子69公斤级A组比赛中，中国奥运会冠军林清峰和朝鲜名将金明赫总成绩均为342公斤，结果他体重较轻，最终夺冠，这也是中国举重队在仁川亚运会的首枚金牌。
在世界级比赛中，高手们比拼的是毫厘之间的差别。这很好理解，越顶尖的比赛，比拼的成绩差距就越小。
所以如果可以用现有的体重举起世界冠军级的重量，那为什么要冒险增加1KG的体重呢？假如增加之后，获得的收益反而小于风险呢？
请问如何才能克服去健身房锻炼时的自卑和恐惧心理？

你的健身房有没有巡场教练？问前台。如果有，那就是他的活，让他教你使用器械，最好一次性全部问清楚。
如果没有，那也好办，冲进去直接找一正在练的，等他做完，请求他教你。
不过我个人还是建议，最好还是买本书看看。
当然看书和现场求人教不冲突就是了。
嘲笑鄙视你？哎哟你想太多了，我们只会鄙视三种人：
1、拿着手机坐在器械上长时间不动耽误别人用器械的。
2、动作不标准还觉得自己挺对闭门造车的。
3、不尽全力就放弃的。
我们会尊敬两种人：
1、练得特别好的。
2、练得特别勤奋的。
黑中医是不是资本主义国家意图灭亡我国文化的阴谋？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
有哪些十分惊艳的书籍值得推荐？

不谈那些沉重的，深沉的，说本轻松的书。
雅舍谈吃——梁实秋。
吃货们在哪里？截段给你们看看。
炸丸子
我想人没有不爱吃炸丸子的，尤其是小孩。我小时候，根本不懂什么五臭八珍，只知道小炸丸子最为可口。肉剁得松松细细的，炸得外焦里嫩，入口即酥，不需大嚼，既不吐核，又不摘刺，蘸花椒盐吃，一口一个，实在是无上美味。可惜一盘丸子只有二十来个，桌上人多，分下来差不多每人两三个，刚把馋虫诱上喉头，就难以为继了。我们住家的胡同口有一个同和馆，近在咫尺。有时家里来客留饭，就在同和馆叫几个菜作为补充，其中必有炸丸子，亦所以餍我们几个孩子所望。有一天，我们两三个孩子偎在母亲身边闲话，我的小弟弟不知怎么地心血来潮，没头没脑地冒出这样的一句话：妈，小炸丸子要多少钱一碟？我们听了哄然大笑。母亲却觉得一阵心酸，立即派佣人到同和馆买来一碟小炸丸子。我们两三个孩子伸手抓食，每人分到十个左右，心满意足。事隔七十多年，不能忘记那一回吃小炸丸子的滋味。
炸丸子上面加一个小字，不是没有缘由的。丸子大了，炸起来就不容易炸透。如果炸透，外面一层又怕炸过火，所以要小。有些馆子称之为樱桃丸子，也不过是形容其小。其实这是夸张，事实上总比樱桃大些。要炸得外焦里嫩有一个诀窍。先用温油炸到八分熟，捞起丸子，使稍冷却，在快要食用的时候投入沸油中再炸一遍。这样便可使外面焦而里面不至变老。
为了偶尔变换样子，炸丸子做好之后，还可以用葱花酱油芡粉在锅里勾一些卤，加上一些木耳，然后把炸好的丸子放进去滚一下就起锅，是为熘丸子。
如果用高汤煮丸子，而不用油煎，煮得白白嫩嫩的，加上一些黄瓜片或是小白菜心，也很可口，是为氽丸子。若是赶上毛豆刚上市，把毛豆剁碎羼在肉里，也很别致，是为毛豆丸子。
湖北馆子的蓑衣丸子也很特别。是用丸子裹上糯米，上屉蒸。蒸出来一个个地粘着挺然翘然的米粒，好像是披了一件蓑衣，故名。这道菜要做得好，并不难，糯米先泡软再蒸，就不会生硬。我不知道为什么湖北人特喜糯米，豆皮要包糯米，烧卖也要包糯米，丸子也要裹上糯米。我私人以为除了粽子，汤团和八宝饭之外，糯米派不上什么用场。
北平酱肘子铺（即便宜坊）卖一种炸丸子，扁扁的，外表疙瘩噜苏，里面全是一些筋头麻脑的剔骨肉，价钱便宜，可是风味特殊，当做火锅的锅料用最为合适。我小时候上学，如果手头富余，买个炸丸子夹在烧饼里，惬意极了，如今回想起来还回味无穷。
最后还不能不提到乌丸子。一半炸猪肉丸子，一半炸鸡胸肉丸子，盛在一个盘子里，半黑半白，很是别致。要有一小碗卤汁，蘸卤汁吃才有风味。为什么叫乌丸子，我不知道，大概是什么一位姓乌的大老爷所发明，故以此名之。从前有那样的风气，人以菜名，菜以人名，如潘鱼江豆腐之类皆是。

爽不爽！
再来一段
白肉
白肉，白煮肉，白切肉，名虽不同，都是白水煮猪肉。谁不会煮？但是煮出来的硬是不一样。各地的馆子都有白切肉，各地人家也都有这样的家常菜，而巧妙各有不同。
提起北平的白切肉，首先就会想起沙锅居。沙锅居是俗名，正式的名称是居顺和，座落在西四牌楼北边缸瓦市路东，紧靠着定王府的围墙。沙锅居的名字无人不知，本名很少人知道。据说所以有此名称是由于大门口设了一个灶，上面有一个大沙锅，直径四尺多，高约三尺，可以煮一整只猪。这沙锅有百余年的历史，传说从来没有换过汤！我想这是不可能的事，那样大的沙锅如何打制，如何能经久不裂，一锅汤如何能长久不换？这一定是好事者诌出来的故事。这馆子专卖猪肉和猪身上的一切，可以做出一百二十八道菜色不同的猪全席，我一听就心里有点怕，所以一直没去品尝过。到了一九二一年左右由于好奇才怂恿家君一同前去一试。大锅是有一只，我没发现那是沙锅。地方不算太脏，比我们想象的要好一些。五寸碟子盛的红白血肠、双皮、鹿尾、管挺、口条;我们都一一地尝过，白肉当然更不会放过。东西确是不错，所以生意兴隆。一到正午，一只猪卖完，迟来的客人只好向隅明日请早了。究竟是以猪为限，格调不高，中下级食客趋之若骛，理所当然，高雅君子不可不去一尝，但很少人去了还想再去。
我母亲常对我们抱怨说北平的猪肉不好吃，有一股臊臭的气味。我起初不信，后来屡游江南，发现南北猪肉味是不同。大概是品称和饲料不同的关系。不知所谓臊臭，也许正是另一些人所谓的肉香。南方猪肉质嫩而味淡，却是真的。
北平人家里吃白肉也有季节，通常是在三伏天。猪肉煮一大锅，瘦多肥少，切成一盘盘的端上桌来。煮肉的时候如果先用绳子把大块的肉五花大绑，紧紧捆起来，煮熟之后冷却，解开绳子用利刃切片，可以切出很薄很薄的大片，肥瘦凝固而不散。肉不宜煮得过火，用筷子戳刺即可测知其熟的程度。火候要靠经验，刀法要看功夫。要横丝切，顺丝就不对了。白肉没有咸味，要蘸酱油，要多加蒜末。川菜馆于蒜、酱油之外，另备辣椒酱。如果酱油或酱浇在白肉上，便不对味。
白肉下酒宜用高粱。吃饭时另备一盘酸菜，一盘白肉碎末，一盘腌韭菜末，一盘芫荽末，拌在饭里，浇上白肉汤，撒上一点胡椒粉，这是标准吃法。北方人吃汤讲究纯汤，鸡汤就是鸡汤，肉汤就是肉汤，不羼别的东西。那一盘酸菜很有道理，去油腻，开胃。
附白切肉做法
白切肉是北京沙锅居饭庄的名菜，为一道京味传统菜。它不柴不腻，凉吃热吃均可，肉色粉白，香烂醇厚。原料猪五花肉（通脊或坐板肉）切成约10厘米宽的块，放入开水锅中，皮向上煮至八成熟，（煮时加入葱段、姜片）取出撕去肉皮，顶刀切成0.15厘米的薄片，入盘码整齐。把酱油、辣椒油、酱豆腐和成汁，韭菜花、蒜泥分别装碗，按需要兑好调料蘸食。坐板肉肥瘦比例合适，做白切肉最佳。白肉煮成八成熟为好，这样切的薄。吃此菜主食一般配芝麻酱烧饼。
这本书不精彩，你告诉我什么才叫精彩~
如何看待《大鱼海棠》导演梁旋与马小褂的公开掐架？

这电影现在只剩一地鸡毛了么
关于收没收钱
余的视频，分析就分析，喷不喜欢大鱼的都是“无脑黑”或者“你懂的”，这本身是一种错误的倾向。那么被喷了，马再喷回去，倒没太大问题，但是喷回去了说“明摆着收钱”，就和余落入了同一套路，不可取。
关于影评本身
至于开脑洞来影评，最多只能算“不合格的影评”，对这篇影评，也只能评价到这。再多评价下去，也只能评价到“余的脑洞”，而不是“大鱼”了，毕竟那篇影评是以脑洞为基础的。
关于MIR和翻译
从各路反馈看来，马确实有点高估自己的作用，应当引以为教训。

关于电影
好电影，是经得起检阅，且留得下对应的，良性话题的。
其它
梁导膨不膨胀，马是不是自我标榜，余有没有收钱，这些不重要。大鱼好不好看，故事有没有致命的问题，这些本来很重要，现在，也不重要了——人家讲故事的人自己觉得没有问题，并拒绝接收外部负面评论，这说明他对于自己讲故事的能力很自信。既然如此，大家的评论已然没有任何意义。
老实讲，大鱼是我见过的，近几年来国产片受到的观众待遇最好的一次。
唉，如果我发表的小说，收到的评论不是千篇一律的“期待后续”或者“1024好赞顶”之类，而是“你的故事有极大的漏洞，分析如下1234”或者“你讲故事的手法不够专业，需要注意的地方1234”，就算混杂着一堆没营养的杂音，这种有营养的负面评论有五个以上，我就偷笑了。
说回国产片，近几年的国产片被这样剖析（尽管杂音很多）过的，有多少？
真没多少。那些大家不关心的烂片，烂就烂了，腐朽了，化成灰了，没人会记得，也不会有人说出来，这片子烂在哪。
因为大家都不在乎。
摄影新手对纪实摄影有很大的兴趣。但我还不知道买哪款机子（最好尼康或是佳能）和什么镜头？

感觉题主深受蜂鸟无忌之类的毒害。你的思路，是先想相机，然后再想题材。恰恰相反，事实上你应该先分析题材，再考虑器材。以下提供一条思路，供你参考。假如你以后需要拍摄其它题材比如人像、动物、体育等等，建议应该按以下思路去选器材，而不是反过来——D750好不好？可不可以用来拍XX题材？不不不，这个思路是错的。

纪实摄影，是区别于非纪实类而言的，主要目的在于追求用一张或一辑照片，来浓缩一个客观存在的故事。
我们目前能够轻松接触到的，是街头类的纪实摄影，当然也可能包括在偏远地区，或以记录为目的，或以猎奇为目的，或者纯粹的以用光影美感来讲述某个事件为目的。
在适合的时机，适合的地点，抓拍到适当的光影，在那一瞬间被你记录下来的画面，满足了你对眼前事件的解读和记录的需要，它呈现出你所想要记录和讲述的面貌。
基于先分析题材，再考虑器材的思路，你需要先想清楚，这个题材，你到底应该怎么拍。
纪实摄影，关键点在于你的心灵和你的眼睛。你的心灵能够感应到某个场面的故事性（或有值得记录的价值），而你的眼睛，能够从这个场面中，提炼出画面。同时你的手拿起相机，按下快门。看，相机是最后一位的，只是个记录工具。从这个角度来说，你用手机拍下来，和用单反拍下来，区别在哪？
我想这区别可能在于：
1、是否会引人注意。你和你相机的存在，是否会无意间改变你的眼睛所提炼出的画面（比如，吸引到了画面中某个人的注意）
2、是否能够快速对焦。
3、是否有足够快的快门——对应的，光圈和最高感光度问题
4、是否成为你的累赘
综上，个人认为，如果你想要追求的是街头类的纪实摄影，那么你需要选用的相机如能满足以下需求，会十分适合：
1、足够低调（比较重要）
2、对焦迅速（非常重要）
3、有F2.0左右的最大光圈，以及ISO至少1600左右可用（非常重要）
4、轻巧便携（比较重要）
我觉得答案已经限定在很少的几款相机里了。