你是怎么治好脚气的？

各位如果刷到本回答，一定要仔细看，并且看一看评论区，你就知道我这个才是你真正需要的回答！现在相关话题前排全被某广告占据了，我也被踩到了很下面。没办法！

更新：老朋友已经在评论区里交流脚已经好了现在怎么保持的问题了。所以新朋友一定要竖立信心，把我这个回答彻底看明白，大概率是没问题的。

更新索引：
第一部分：基本思路
第二部分：鞋袜杀菌
第三部分：论文支撑，以及讨论杀菌所用的84片用量

我确实是彻底治好了（自认），而且还帮助了同样有此问题的亲友，据他们反馈，也基本好了。评论区和私信也有很多人反馈说有效。所以各位有这需求的，一定要仔细把本回答看透，具体方法就是找对药与84杀菌两步走，后有详述，并附论文资料。
多余的文案就不写了，直接入正题。
第一部分：基本思路

都知道这玩意是真菌感染引发的，既然如此，大家应该都明白，只要你脚上有，那么你的袜子也必然有，鞋子同理。脚上的真菌杀掉了，一穿袜子，真菌又全回来了。你治不好，多反复，就是这个原因。
所以我们要做的就是两步齐头并进：
1、对付脚上的真菌。
2、对付鞋袜上的真菌。
在此之外，会有很多人告诉你，要保持脚上干爽。但我们有时候要涂药膏，大部分时候需要穿着鞋袜到处忙，很难一直保持住。不过没关系，咱们都有对策。

首先是对付脚上的，自然是各种药膏。其实吧，这些药都是OTC，你自己到药店去找，医师都会给你一样的药。你到淘宝药店之类的地方搜，从各类大牌，到各种不知名的品牌，标的有效成分，也基本就是这些。
所以这步就是，各位去正规药店找药剂师，由正规的药剂师来推荐药膏。或者干脆挂号问医生，最靠谱。

用药请遵药品说明书。用药前请把脚洗擦干净，多涂一点，涂频繁一点，用点心，你会好得更快。（洗脚用的脚盆和擦脚布记得每天消毒，消毒方法和后面说的袜子同理。）

前面说了你不可能一天24小时都保持脚部干爽，那怎么办呢？说了有对策嘛，咱们有粉剂。各位去询问药店的药剂师，有没有“粉剂”或者“散剂”，让药剂师帮你评估是不是需要这个。这玩意的原理就和婴儿爽身粉一样，穿鞋袜前，务必在脚上洒满，这样你就不用担心出汗等问题了。
那我直接用爽身粉不就好了？那也不是这么说，因为这玩意毕竟是药，它含有咪康唑，和前面说的酮康唑是一个大类下的东西，对脚癣也有治疗作用。

所以各位可能明白了：为啥之前涂药总是不成功？两个原因，第一个，你的药不对路，你要询问药剂师，或者干脆去医院挂号，专业人士会告诉你正确答案。第二个，你不可能24小时涂着药，穿鞋走动总要出汗，所以你用药拼图上缺失了这一块重要的碎片：日常洒脚上的散剂。

第二部分：鞋袜杀菌

然后是两步走之第二步：对付鞋袜上的真菌。
很多人涂药好转，时间长了又恶化，说明什么呢？
好转说明药是对路的，恶化，说明你没控制好鞋袜上的真菌，它们乘你穿鞋时卷土重来，回到你脚上，又繁殖起来了。
所以须牢记这玩意是活的，是微生物，是得到一点养分就能大量繁殖的东西。而你脚上发汗，留在鞋袜上，本身就是非常好的繁殖场所。再加上鞋子里不见阳光，就更…懂我意思吧？

所以必须要针对鞋袜进行相应的工作。怎么做呢？
第一个，准备84消毒液。
现在这时候，84真的随处可见，进个小超市都能买到。不过我还是推荐你买84泡腾片，占用空间小，量大，实惠，好存储。
84的链接我更新过很多次，每次都是更新我觉得比较划算又信誉好的店：
这次是100片一瓶的，每片1g：
这是淘宝上销量和口碑比较好的一家了。我以前推荐时说它有一万多个好评，现在去看，有两万多个了。

它的主要有效成份就是三氯异氰尿酸：
有效成分是45-55%。

现在疫情没有之前那么紧急了，84的产能一下子无法消化，之前卖到好几十块一小瓶的，现在价格迅速跳水…真是令人感慨。不过现在也正是囤货的大好时机。

买这么多泡腾片，你要知道这是长期作战…上超市搬一箱84消毒液回家才能用几回啊…而且消毒液体积大，占地方。我是因为这次疫情，买了泡腾片，才知道这玩意原来这么好用。除了鞋袜杀菌，家里厨房、卫生间、客厅、小孩玩具、日常需求…真的是从此就能任性用了。我实际用下来的感受是，这玩意化开可能要3~5分钟左右，但我们真正用起来，根本不缺这点时间。把药泡水里，自己坐下来划划手机，回过神来至少过了一刻钟了有没有…

怎么配消毒液呢？
看清楚：
1g一片的，每500ML水配2片。

买过之前推荐的0.3g一片的，我也把配方留在这里：0.3g的，每500ML水配6片。

咱们可以用矿泉水瓶，瓶子是550ML的容量，刚好可以用来计量。（这个浓度是怎么得来的，后面有论文数据，和我相应的计算。）
每天这样配一瓶，药片化开了，倒水盆里，就可以泡当天脱下来的袜子。不要急着扔洗衣机，一定要先泡个半小时左右，再去洗。
注意了：不要把药片扔到泡袜子的盆里。因为药片溶化时，水里药的浓度是不均匀的，靠近药片的局部浓度过高，有可能发生漂白现象。你的袜子就花了。要先用水瓶把药片化好了，再倒进盆里，把袜子扔进去泡。
泡完要冲洗！！
（更新，注：我收到过很多反馈，其中大约6%左右反馈说有掉色，比例不高但也确实成了个问题。这可能与袜子的染色工艺之类的事有关。这里我建议两点哈。第一是干脆大家别用特别好的袜子了，泡掉色也不心疼，等治好之后再干干净净穿好袜子；第二是如果发生掉色，就把浓度往下降一点。6片减成4片，半小时减成20分钟。这样肯定会有影响，所以洗了之后要暴晒！）

以上是袜子，然后鞋子要这样弄：
消毒液灌进喷壶里，然后喷进鞋子。我推荐的这家店是送喷壶的，所以…很方便。
要注意的是：不要穿鞋之前喷消毒液。还记得前面说了啥，要保持脚上干爽。所以，我们应当晚上回家之后，就立即喷进鞋子里，不要把鞋子喷得太潮湿，差不多喷一层就行了。喷完放那晾晾，第二天正好干爽了穿出门。

注意：鞋袜杀菌非常非常重要。你的脚，永远是真菌最理想的滋生温床。你不可能在脚上涂一辈子药，所以你必须把真菌杀灭在感染到你脚上之前。
懂我这段话的意思吧？因为你得过脚气，所以你的鞋袜上必然沾着这些致病真菌。如果你做不到每天扔一双鞋袜，你就必须对鞋袜进行消杀。目前已知的，方便易得、便宜够用的消杀药品，就是84。（后面更新里有医学论文，有兴趣可以去看）
以及周末有空了，乘太阳好，要多晒晒鞋，这样更好。

有评论区朋友指出戴上橡胶手套可能更好，我是同意的。手套可以避免药片伤手，更是目前抗疫期的出行必备品！我6月份就备好手套了，用到现在也快见底，现张罗着再备一盒。（手套材质，其实是PVC或丁晴的，这才是专业一次性弹力手套的材料。食品和医用都是这个材质。）
这家是9千个好评。无弹力手套20块，弹力手套要贵一些。目前疫情反弹，手套也紧俏了，这些商品都在涨价！如果你有需求，该备货就要果断出手！

戴手套的意义，一个是防药片伤手，再一个是作为防疫装备隔离外界环境，可以没有心理负担地挤地铁坐公交。毕竟接触传染也是明确的传播途径。
材质上，这手套是食品级的，完全可以直接接触食物。所以自己在家用来吃个小龙虾，也是可以的。还有就是平时做家务护手，都可以用它。
我是建议备一点的。而且是抽取盒装，弄起来很方便。

更新：最近老有朋友问拖鞋怎么办？
拖鞋要用84片来泡。
但如果是嫌麻烦，也可以用这个：
现在也有券，实际到手26.9元：
喷多点…别心疼…

喷瓶用完买大瓶往里灌就是了，这是最省钱的方案。这是便宜可靠的大瓶，我也一直买的欧洁。如果你本来就有喷瓶，那直接来这个就行了：
5瓶才卖37.5！不用到处找了，全淘宝最便宜没跑了。我也是刚刚才发现的，用来代替之前的链接。

上面这些是指拖鞋用的。拖鞋表面是塑料，光滑的，每天喷一点，所以用酒精就很方便。袜子什么的可不可以用酒精？最好还是84片，因为袜子吸水吸汗，长时间浸泡才比较保险。这是近期问的朋友比较多，所以特别更新一下。

第三部分：论文支撑，以及讨论杀菌所用的84片用量
（末尾有太长不看版总结）

评论区终于有朋友开始问到84能不能杀真菌了。
其实这事…各位自己想想嘛，84消毒液的经典家用用途之一，不就是除霉菌么？家里哪里上霉了，卫生间里长黑斑了，坚持喷84一定可以解决问题。
所以霉菌不就是真菌么？
“真菌不能被84杀死”这种话到底是怎么传开的，我是不知道这个过程，可能也无法考证出来。

但不管网上怎么传，还是医学实验数据更加靠谱。
各位可能比较关心，针对引发足癣的真菌，84泡腾片到底有没有用。这里废话不多说，直接上资料：

太长不看版总结：杭州第三人民医院的几位皮肤科医生（作者大名见上图），使用常用的11种消毒剂，针对三种常见真菌，测试了杀菌性能。其中就包括84泡腾片的有效成分。

使用的真菌是哪些呢？
其中注意：须癣毛癣菌这名字一看就很眼熟有没有。
没错，毛癣菌属是引发足癣的重要真菌之一。这下总对路了吧？
直接看结果：
可以看出，千分之1的三氯异氰尿酸，针对须癣毛癣菌的效果，是消杀10MIN,30MIN,2H,6H,24H,所有时间全-号，意思是可杀。在低中高三种浓度下，都是10分钟即可完成消杀毛癣菌的任务。
作者对其评价是，三种浓度分别为良、优、优，证明其对足癣真菌完全有效。

我推荐给各位的泡腾片：
100片1g大片装：

众所周知，84泡腾片的有效成分就是三氯异氰尿酸。

以下是换算过程（搞不懂计算过程的，可以跳过下面这段，直接看计算结论）：
实验显示，0.1%的低浓度即可消杀毛癣菌。而要达到效果为“优”的等级（即对其它真菌也非常有效），三氯异氰尿酸需要达到0.2%的浓度。这要换算起来就有点麻烦…每500ML（一矿泉水瓶）大概需要1g的三氯异氰尿酸。而查资料可知，三氯异氰尿酸的含氯量应该为90%，而我们买到手的，标称大概是“有效含氯量50%”的样子。说明泡腾片中有其它东西降低了含量，毕竟要压成片剂，还要能泡腾，肯定是要加其它辅料的。

计算结论：
那么结论就出来了，每500ML水，加大概2g的84泡腾片，以含氯量简单换算，其中含有1g的三氯异氰尿酸，配出的消毒液，能达到资料中要求的“优”级标准。
那么，2g泡腾片的换算结果是：
你买的是每片1g的大片，每500ML水放2片。
你买的是每片0.3g的小片，那么每500ML水配6片。

你可以用普通大小的矿泉水瓶来计量，每瓶水正好是500ML。
以此配好，就足以对付袜子上的真菌了。但我们泡太浓又会担心袜子被泡花，毕竟有漂白作用。
所以解决方案是：使用全黑或全白的袜子，对应正式与休闲两种场合，也不怕花。全黑袜子即使有点被漂白，也只是变浅而已，只要注意我前面说的先把消毒液配好，后放袜子的原则，就不会出现袜子局部变色的情况（要变色也是整体变色，黑袜子变浅黑色，仍然可以穿）。
泡多久呢？按照论文数据，10分钟就算有效杀菌了，延长到30分钟，肯定更没问题。所以各位可以自行聚舍，我建议如果不赶时间，就泡个半小时好啦。

84对足癣的作用，我还找到了更简单粗暴的资料：
但是这是医院里的实验性操作，并不推荐各位在家里自己这样做。因为：含氯消毒剂对气管有刺激作用，一边泡脚一边刷剧一边还被刺激气管…这有点得不偿失。把脚盆扔厕所里，开着排气扇用消毒液泡袜子是一回事，脚盆就在脚底下一边吸氯气一边泡脚是另一回事…所以，还是建议各位只用84泡袜子。
更新：我收到有朋友反馈说，用低浓度84泡脚可以缓解或保持。我根据反馈自己也试了试，总结了下。首先当然是脚上不能破皮，否则老老实实先用药膏治到不破皮再说。其次是浓度以每盆水1片1g药片为宜，这样气味也不会呛，也有保持效果。但每次泡脚都要等药片融化很麻烦，水也凉了。所以我推荐使用500ML的矿泉水瓶，每瓶放7片1g药片，装9成满的水拧紧备用。每次把泡脚水弄好后，往里倒五分之一的浓药水搅匀就行了，非常方便。
矿泉水瓶装9成满的原因是，泡药片会产生气体，怕涨瓶。最好在拧紧瓶盖时把瓶子捏扁一点，这样等它产生气体涨起来，也不会涨满太多，不至于把瓶盖涨开。

更新：警告，警告，警告。有些朋友评论区反馈说，泡脚时气味还是太刺鼻了。甚至还有朋友在评论区问，泡脚要多少浓度，而我明明写清楚了浓度。
所以这段更新有两个意思：
1、如果你觉得84刺鼻，就只用它来泡袜子，喷鞋子。不要用来泡脚。否则如果刺激了呼吸道，得不偿失。当然如果你能把握好我前面说的浓度，控制在没有刺激气味的程度，且脚上角质层完好没有破皮，那么根据前面护理研究刊发的小短文，我们可以继续泡下去。
2、如果你看完了前面的内容，仍然拿不准要用什么浓度来泡脚。那么事实上你可能对浓度啊、配比啊这些偏理科的玩意不是特别拿手。如果你是这样的，建议购买足光粉，按说明书使用即可。
当然，不管你怎么做，都必须要坚持对鞋袜进行杀菌，进行鞋袜杀菌最便宜好用的还是84，这一点是不变的哈。

太长不看版总结：
1、84泡腾片的主要有效成分是三氯异氰尿酸，正巧有杭州第三人民医院皮肤科的医生们做了实验来验证其对脚气主要致病菌“毛癣菌”的杀灭效果。论文结论是：三氯异氰尿酸对脚气毛癣菌的杀灭效果等级是：优。
2、如果要达到论文中10分钟有效杀灭的浓度，需要每500ML水（一个矿泉水瓶的量）加2片泡腾片。也可以泡足30分钟，更保险。
3、《护理研究》刊过一篇短文，明确了84直接涂抹在脚上就可以治疗脚气。但是，又提出考虑到84对皮肤的腐蚀作用，仍然建议各位谨慎行事。因此，我们可以明确84消杀脚气真菌的作用，如果只用它来泡袜子和喷进鞋子里，再把袜子洗净，鞋子晾干，就不用担心对皮肤的副作用。

现在疫情缓解，84泡腾片的产能一时不能消化，正是囤消毒片的大好时机。

我还控制住了鼻炎没有复发，有兴趣来看看：